Что делать при гипотонии – советы врача (газета «Вестник ЗОЖ» №23 2006 год, ст. 6-7)

Что такое гипотония. Причины и симптомы пониженного давления

Прежде чем приступить к лечению гипотонии, надо выяснить какая у больного гипотония: первичная или вторичная. До 50 лет пониженное давление – это 95-100/55-60 мм ртутного столба и ниже. После 50 лет, если верхний показатель ниже, чем 50 + возраст, то это пониженное давление, т. е. у человека 70 лет пониженным можно считать 50 +70 =120.
Показатели давления, симптомы пониженного давления сходны и при первичной и при вторичной гипотонии. А вот причины развития болезни разные.

Первичная гипотония – носит врожденный характер

Вторичная гипотония – это симптом какой-либо болезни, обычно достаточно серьезной. Причем часто это болезнь совсем не связано с сердечно-сосудистой системой. Если симптомы пониженного давления сочетаются с редким пульсом, холодными влажными ладонями, то причина гипотонии – язва желудка.

Если симптомы пониженного давления сочетаются с потемнением кожи, причем темнеют даже рубцы от шрамов, десны, то это признак надпочечниковой недостаточности. Такие же симптомы дают поражения гипофиза, в том числе и опухолевые.

Бывает, что такие симптомы гипотонии, как слабость, различные боли сопровождают сильная бледность, заеды в углах рта, вогнутость ногтей, болезненность языка, извращенность вкуса (хочется есть мел, глину, сырое мясо), извращенность обоняния (нравится запах бензина, резины, ацетона). Все эти симптомы говорят, что пониженное давление связано с большой потерей железа в организме, а это значит, что есть скрытые внутренние кровотечения: в кишечнике, желудке или половых органах.
Итог, прежде чем лечить гипотонию вторичного характера, надо вылечить ее причину – болезнь, которая и вызывает пониженное давление.

Гипотония – лечение народными средствами. Как повысить давление

Вернемся к вопросу, что делать, если пониженное давление вызвано первичной гипотонией. Хоть эта болезнь и не представляет угрозы для больного, но доставляет массу неудобств. Одно из ее проявлений называется «нейроциркуляторная астения». Часто причиной этого недуга являются стрессы и депрессия, и чтобы отвлечь человека от грустных мыслей организм выдает совсем необычные симптомы: поносом, запор, боли в суставах, боли в сердце. В этих случаях врачи не всегда ставят точный диагноз, начинается лечение симптомов, а не болезни. А при нейроциркуляторной астении надо в первую очередь бороться со скрытой депрессией. Для этого можно использовать аптечные антидепрессанты или народные средства. Особенно эффективен зверобой – настой, отвар, настойка.

Чтобы приготовить отвар: 1 ст. л. сухого зверобоя залить 1 стаканом кипятка, варить 5 минут. Эту дозу выпить в течение дня в 3-4 приема за 30 минут до еды.

Чтобы приготовить настой: 3 ст. л. сухой травы залить 1 стаканом кипятка, настоять 2 часа, выпить в также в 3-4 приема.

Особенно эффективно лечение гипотонии настойкой зверобоя: сухую траву залить спиртом в соотношении 1:10, выдержать 2 недели. Принимать по 30-40 капель на 100 мл воды 3-4 раза в день до еды.

Гипотоники склонны жаловаться на жизнь, со вкусом описывать свои симптомы и все неприятности. Рекомендуется поменять им образ жизни, а лечение гипотонии лекарствами – это лишь вспомогательная процедура.

Если пониженное давление что делать в первую очередь:

1. Физическая активность: плаванье, ходьба, Одна из причин врожденной гипотонии – расширенные вены на ногах. При ходьбе и плавании работающие мышцы выгоняют кровь из нижних конечностей, усиливается ее объем, циркулирующий в организме. В итоге давление повышается. Особенно полезны прогулки и пробежки в лесу, в парке – там природа, звуки, запахи лечат депрессию и успокаивают нервы, поднимают настроение.

2. Сон. Гипотоник должен высыпаться. Если понижено давление, нельзя спать без подушки, голова должна быть всегда выше тела. Вставать резко и быстро нельзя. Прежде, чем встать желательно в кровати сделать несколько упражнений: потянуться, покрутить велосипед, посгибать кисти и стопы, локти и колени. Затем просто посидеть на постели, свесив ноги. Это поможет избежать утренних обмороков.

3. Питание при гипотонии. Если у вас пониженное давление, завтракать надо плотно. Чай или кофе помогут взбодриться, но нельзя пить эти напитки чашку за чашкой, пренебрегая едой. Еда должна быть калорийной, в диету при гипотонии можно включать острую и соленую пищу.

4. Бодрость и сила воли. Если у вас пониженное давление, то делать ничего не хочется, в том числе и заниматься своим здоровьем. Часто гипотоники пускают свою болезнь на самотек, усугубляя свое состояние. Чтобы помочь организму взобраться и начать действовать, надо принимать растения – адаптогены. Кроме зверобоя, это спиртовые настойки родиолы розовой, левзеи, заманихи, женьшеня, аралии, элеутерококка, они так же помогут повысить давление, частоту пульса, укрепить иммунитет. Все эти настойки продаются в аптеках, принимают их по 20-30 капель на 100 г воды 2 раза в день за 30 минут до завтрака и обеда. Курс 3-4 недели.

В лечение гипотонии народными средствами широко используют пчелиное маточное молочко. Его можно принимать как в натуральном виде, так и в виде таблеток «апилак». Хорошее природное средство для лечения гипотонии – пантокрин.

Лечение гипотонии лекарственными средствами

Повысить давление помогают также лекарства, которые сужают сосуду. Но они довольно опасны и в аптеках их не продают. Единственное доступное лекарство – гутрон, но использовать его надо только в крайних случаях, когда повысить давление без лекарств не удается, и сильно пониженное давление мешает жить и работать.
Хороший эффект дает препарат метопролол при лечении гипотонии со склонностью к обморокам. Это лекарство помогает и при гипертонии.

Головная боль при гипотонии

Гипотоников часто преследуют головные боли, которые не поддаются болеутоляющим препаратом. Поэтому сначала попробуйте обойтись без лекарств. Чтобы избавиться от головной боли при гипотонии поможет такой прием: холодный компресс на голову, горчичник на шею, а ноги опустить в горячую воду.
Если это не поможет, то используйте препарат вазобрал. Он содержит кофеин и вытяжки спорыньи – эту жидкость принимают в комбинации с пенталгином

Таким образом, больные гипотонией могут превратиться при соблюдении несложных правил из нытиков в обычных здоровых людей.

Как быстро повысить давление без лекарств

Истолочь лавровый лист, положить под язык, сосать 5 минут, остатки выплюнуть – давление повысится. (ЗОЖ 2005 г., № 5, стр. 29).

Как удалось вылечить гипотонию в домашних условиях с помощью горчичников

У мужчины не поднималось давление выше 80/60, Перед тем как поехать в отпуск, он спросил у лечащего врача, что делать, если давление понизиться в поезде и ему станет плохо. Врач ответил: «Возьмите с собой горчичники и ставьте на икры, если что». В поезде ему было хорошо, но приехав домой, он начал лечение гипотонии горчичниками. Начал ставить горчичники на икры и на спину 2 раза в неделю. Держал по 10 минут, пока не начинало жечь. Лечение горчичниками длилось 2 месяца. Состояние улучшилось, появилось бодрость. Давление нормализовалось и уже 5 лет держится 120/80 (ЗОЖ 2006 г., № 8, стр. 31).

Бессмертник в народных средствах лечения гипотонии

Бессмертник – одна из немногих трав, повышающих артериальное давление. Чтобы повысить давление без лекарств, рекомендуется такой сбор: бессмертник – 3 части, зверобой – 2 части, аир – 2 части, крапива – 2 части, мордовник – 1 часть. 2 ст. л. смеси трав заварить 500 мл кипятка, настоять 15 минут, пить по 100 г 3 раза в день. При приеме настоя бессмертника произойдет не только лечение гипотонии, но и восстановление больной печени, бессмертник так же обладает глистогонным действием. Необходимо учитывать, что он повышает кислотность желудка, поэтому он не рекомендуется людям с повышенной кислотностью желудочного сока. (ЗОЖ 2007 г., № 15, стр. 28-29).

Как быстро повысить давление в домашних условиях

Совет гипотоникам: если у вас с утра пониженное давление, что делать:
Взять 1 ч. л. зеленого чая, залить стаканом кипятка, положить ломтик лимона, настоять 5 минут, добавить мед по вкусу, выпить. Мед можно заменить шоколадкой вприкуску.
Обычно считается, что зеленый чай понижает давление, в этом же примере происходит все наоборот: когда женщина с утра видит показания тонометра 90/60, то выпивает зеленый чай с медом и лимоном, через 40 минут повторно проводит измерение, давление удается повысить до 120/70. Если зеленый чай не помог, выпивает еще 1 таблетку цитрамона.
Этот совет дала врач-невропатолог. И читательница газеты ЗОЖ пользуется им уже 10 лет.
(ЗОЖ 2007 г., № 1, стр. 33).

Цикорий и гимнастика помогли справиться с гипотонией

У женщины с молодости было пониженное давление, симптомы были такие: постоянные головные боли, тошнота, нарушение координации, слабость, сонливость, показания тонометра – 80/50. Врачи вылечить гипотонию не могли. Родственники посоветовали пить цикорий. Каждое утро она брала порошок корня цикория на кончике ножа, высыпала в стакан горячей воды, перемешивала, добавляла молока и выпивала. Цикорий улучшает обмен веществ, бодрит, тонизирует, улучшает работу печени и повышает уровень давления на 10 единиц.
Затем женщина делала зарядку – добавлялось еще 10 единиц. И так она каждый день могла себе повысить давление без лекарств и идти на работу. Помогали ей и спиртовые настойки левзеи, заманихи, женьшеня, элеутерококка.
Женщина на таком лечении держалась годами, никогда не сидела на больничном и не бросала работу. (ЗОЖ 2007 г., № 1, стр. 33).

Народные средства лечения гипотонии

Из беседы с врачом-терапевтом высшей категории А. Бойченко
У официальной медицины нет надежного лекарства от пониженного давления, за исключением тех, которые могут вводить лишь врачи «Скорой помощи» при гипотоническом кризе, для повседневного лечения они не подходят. Некоторым больным помогают так называемые нейропротекторы, которые улучшают обмен веществ в нейронах, восстанавливают мозговое кровообращение, одно из таких лекарств пирацетам. Но это лекарство помогает не всем. Поэтому гипотония такая болезнь, где применение в лечении народных средств очень целесообразно.

Как стимулятор вегетативных центров мозга полезна настойка аралии маньчжурской или элеутерококка.

Настойка из корня женьшеня оказывает сосудосуживающее действие.
Лечение гипотонии настойками элеутерококка, аралии, женьшеня нельзя проводить при выраженном склерозе артерий, при внутренних кровотечениях (язва, гинекологические заболевания). Важно помнить, что одной из причин гипотонии являются внутренние кровотечения, и только первичную гипотонию можно лечить народными средствами. При вторичной гипотонии нужно вылечить болезнь-первопричину.
Лечение гипотонии народными средствами (настойками) проводят курсами по 1 месяцу, с перерывом в 2 недели. Всего проводят 4 курса лечения.

Если гипотония сопровождается чувством тревоги, депрессией, то в качестве основного фитоантидепрессанта следует принимать отвар зверобоя. Психостимулирующий эффект оказывает и настой или экстракт боярышника.

Все перечисленные средства применяют в первой половине дня, на ночь полезны успокоительные средства, т. к. крепкий сон – лучшее лекарство для гипотоника. Полезно выпить настой валерьяны или чай из мелиссы (ЗОЖ 2008 г., № 23, стр. 6-7).

Несколько способов повысить давление в домашних условиях

У мужчины стало падать давление до 80/55. Это его обеспокоило, стал искать способы, которые помогают быстро поднять давление. В результате проб и ошибок остановился на следующих средствах лечения пониженного давления:
1. Холодный душ и растирание тела полотенцем
2. Холодное полотенце: 2 минуты держит мокрое полотенце в морозильнике, а затем накладывает его лоб. Первый и второй способы повышают давление быстро, но на короткий срок – на 1-2 часа.
3. Травяной чай. Заваривает чай из иван-чая, зверобоя, пижмы, мяты, шиповника, боярышника, бессмертника, 1 ст. л. смеси на 1 стакан воды. Это средство действует медленно, но длительно.
4. Соль. Рассасывает под языком щепотку крупной соли.
5. Зеленый чай с медом и лимоном
6. Массаж впадины между носом и губой
7. Приседания – 30-40 раз (ЗОЖ 2012 г., №17, стр. 31)

Обновление: Ноябрь 2018

Люди с постоянно низким давлением страдают не меньше гипертоников, назвать качество жизни таких пациентов удовлетворительным сложно. Порой такие люди вынуждены отказываться от точных работ, вождения автомобиля вследствие постоянно присутствующей слабости, сонливости и прочих признаках гипотонии. Конечно, оставлять без внимания такую симптоматику нельзя, тем более, что зачастую за низкими цифрами на тонометре кроется серьезная патология.

Артериальная гипотония диагностируется при стойком либо регулярном понижении уровня артериального давления: систолического (верхнего) ниже 100 мм. рт. ст., а диастолического (нижнего) – менее 60 мм.рт.ст.

Понижение только одного показателя артериального давления ниже указанных величин к гипотонии не относится!

Группы риска

• Женщины 30-40 лет
• Молодые женщины 20-30 лет, занимающиеся умственным трудом
• Подростки астенического типа телосложения
• Пожилые люди с )

Факторы риска

• Злоупотребление алкоголем и курение
• Весенне-осенний период
• Восстановительный период после перенесенного заболевания
• Стрессы

Классификация артериальной гипотонии

Причины низкого артериального давления

Физиологическая

Наблюдается у абсолютно здоровых людей с наследственно обусловленной предрасположенностью к гипотонии, что является индивидуальной нормой. Гипотония тренированности наблюдается у тренированных спортсменов, организм которых работает в «режиме экономии», предохраняя от скачков и подъема давления. Компенсаторная гипотония возникает:

• при резкой смене погодных условий, атмосферного давления;
• в условиях повышенной влажности (у жителей тропиков, субтропиков, высокогорья);
• вследствие воздействия радиации и ЭМИ.

Патологическая

• Первичная гипотония

Около 80 % случаев патологии ассоциировано с нейроциркуляторной дистонией. На фоне психотравмирующих ситуаций, стрессов, хронической усталости, депрессии и недосыпания развивается так называемый невроз церебральных сосудодвигательных центров, особой формой которого и является артериальная гипотония. Проще говоря, возникает нарушение регуляции тонуса сосудов головным мозгом. Остальные 20 % составляет идиопатическая гипотензия, когда причину установить не удается.

• Вторичная гипотония

Появляется на фоне других заболеваний: язвы желудка, анемии, гипотериоза, сердечной недостаточности, аритмии, демпинг-синдрома, остеохондроза ШОП, онкологии, инфекций, туберкулеза, аллергии, плеврита, асцита и др.
Другие причины: гиповитаминоз В, Е, С, диета со значительным ограничением питательных веществ.

• Острая гипотония

Развивается в течение нескольких минут-часов. Это опасное состояние возникает вследствие угрожающих жизни состояний:

• массивной кровопотери, травмы
• острой дисфункции сердца (инфаркт)
• обезвоживания, отравления
• передозировки некоторых )

Выделяют четыре механизма развития гипотонии

• Дисфункция сердца , в т.ч. , передозировка гипертензивных препаратов - происходит уменьшение объема крови (ударного и минутного)
• Острая кровопотеря (наружное или внутренне кровотечение), - сокращение объема циркулирующей крови
• Снижение тонуса периферических сосудов - анафилактический шок, отравления, инфекции, вегетативные нарушения (см. )
• Эвакуация экссудата при асците или плеврите - уменьшение притока венозной крови к сердцу

Симптомы артериальной гипотонии

Физиологическая гипотония протекает бессимптомно, см. .

Также характерны следующие симптомы при низком давлении:

• неспокойный, прерывистый сон
• слабость и разбитость даже после продолжительного сна
• депрессия, страх, внутреннее напряжение
• ощущение нехватки воздуха
• быстрая утомляемость во время привычной деятельности
• снижение аппетита
• частые запоры
• бледность кожи
• длительные, тупые и , не купирующиеся нитроглицерином
• головная боль в области висков и лба после сна, работы, при смене погоды

Диагностика артериальной гипотонии

Диагностика гипотонии основана на . Для правильной интерпретации показателей АД необходимо проводить трехкратное измерение с интервалом в 3-5 минут. Определить колебания в величине показателей давления позволяет суточное мониторирование АД.

Помимо этого, для исключения вторичной гипотонии проводится комплексное обследование ССС, эндокринной и нервной систем, для чего проводится консультация узкими специалистами и назначается ряд исследований:

• Эхокардиография
• Энцефалография
• ортостатическая проба и др.

Лечение низкого давления

• Физиологическая гипотония - не требует лечебных мероприятий, поскольку не нарушает качество жизни и не приводит к патологическим изменениям в организме.
• Первичная гипотония - все терапевтические мероприятия направлены на коррекцию вегетативного дисбаланса.
• Вторичная гипотония - как симптом основного заболевания требует лечения именно нозологической патологии.
• Острая гипотония - в зависимости от причин, ее вызвавших, экстренно, в условиях реанимации корректируется при помощи введения вазоконстрикторов и кардиотоников (мезатон, дофамин), глюкокортикоидов, солевых и коллоидных растворов.

При наличии симптомов острой гипотонии следует незамедлительно вызвать бригаду скорой помощи.

Медикаментозное лечение, основные группы препаратов

• Настойки лимонника, женьшеня, аралии, элеутерококка - адаптогены растительного происхождения, тонизирующие сосуды и мягко стимулирующие ЦНС. Устраняют переутомление, как физическое, так и умственное, а также сбои процессов торможения и возбуждения в ЦНС.
• Пирацетам, Ноофен, Ноотропил, Пантогам - ноотропы, повышающие устойчивость ЦНС к различным агрессивным воздействиям, устраняющие заторможенность, депрессию и улучшающие память:
• Беллоид, Белласпон, Баллатаминал - холинолитики, устраняющие выраженную ваготонию.
• Винпоцетин, Циннаризин, Гингко-билоба - церебропротекторы, улучшающие мозговую гемодинамику, оказывающие нейрометаболический эффект.
• Янтарная и лимонная кислота, Убихинон - , повышающие энергообеспечение клеток:
• Витамины А, Е, В , оказывающие нейротрофическое, метаболическое действие и позитивно влияющие на сосудистый гомеостаз (см. ).
• Грандаксин, Триоксазин - транквилизаторы активизирующего действия, устраняющие тревогу, страх, снимающие эмоциональное напряжение (см. ).
• Кофеин, препараты, повышающие давление на основе кофеина: Адолорин, Аско-фен-П, Алгон, Ацепар, Пенталгин, Седал-М, Саридон, Тримол, Цитрамон П, Цитрапар, Кофеин бензоат натрия, Экседри.
• Мидодрин, Гутрон - стимуляторы ЦНС, повышающие тонус сосудов, устраняющие венозный застой и увеличивающие периферическое сопротивление сосудов.
• , - , снимающие головные боли.

Терапевтическая схема лекарственных средств всегда подбирается индивидуально, с учетом статуса пациента и сопутствующей патологии (см. ). Цель терапии – адаптировать организм к нормальному существованию в условиях гипотонии, устранить дисфункцию вегетативной системы, но никак не обречь человека на пожизненный прием лекарств в возрастающей дозе.

Немедикаментозное лечение

• ЛФК с индивидуальным подбором упражнений, не требующих большой физической нагрузки – Бодифлекс, гимнастика, быстрая ходьба, бег трусцой и др.
• Аэроионотерапия – вдыхание обогащенного озоном воздуха. Стабилизирует артериальное давление, улучшает микроциркуляцию.
• Электросон с индивидуальным подбором частоты импульсов – повышает тонус сосудов.
• Электрофорез на шейно-воротниковую зону с растворами кофеина, мезатона – устраняет головокружение и обмороки ().
• Иглорефлексотерапия , приводящая к нормализации нейровегетативных взаимодействий и улучшающая микроциркуляцию крови.
• Ароматерапевтический массаж с применением тонизирующих и стимулирующих масел: аниса, апельсина, базилика, гвоздики.
• Водолечение , оказывающее тонизирующее действие на сосудистый тонус, рецептурный аппарат кожи и положительно влияющее на иммунитет: душ Виши, шотландский, веерный, циркулярный душ, минеральные, йодобромные ванны, гидромассаж, использование контрастных температур.
• Массаж икроножных мышц , кистей рук, шейно-воротниковой зоны, устраняющий головные и сердечные боли, эмоциональную лабильность.
• Аутогенная тренировка, медитация и др. Психотерапевтические приемы позволяют изменить отношение к психоэмоциональным факторам травмирующего действия и повысить толерантность к ним.
• Мягкое закаливание – контрастный душ, прохладные ножные ванны
• Отказ от вредных привычек : курения и алкоголя
• Исключение стрессов и психотравм

Нормализация питания

Включает частый прием пищи с достаточным количеством белка, соли и пряностей. Натрий в составе соли связывает воду, тем самым увеличивая общий объем циркулирующей крови. Пряности стимулируют работы желез внутренней секреции и сужают сосуды. Натуральный молотый кофе или крепкий чай (см. ) рекомендуется пить по утрам, однако не стоит им злоупотреблять, поскольку возможно развитие патологической реакции сосудов в виде расширения вместо сужения, а значит – еще большего падения АД. Продукты, повышающие давление:

• острые и пряные блюда
• специи (гвоздика, перец, хрен, горчица)
• сыр, жирные сорта мяса и рыбы
• сладости, шоколад

Нормализация режима дня и образа жизни

Особенно важный пункт для представителей сидячих профессий, который включает:

• 9-11-часовой ночной сон, при котором возможна синхронизация биоритмов организма
• плавное поднятие с постели без резких движений
• утреннюю зарядку
• контрастный душ
• плавание, гимнастику
• прогулки на свежем воздухе
• перерывы в течение рабочего дня на 5-10минутный отдых

Народные методы лечения

Как повысить давление в домашних условиях? Можно использовать различные настои трав, но следует помнить, что лекарственные растения также как и медицинские препараты обладают побочными действиями и имеют ряд противопоказаний, могут вызывать аллергические реакции.

Настой Тонизирует сосуды, обладает общеукрепляющим действием. Устраняет бессонницу 10 гр цветков растения заливают 200 мл кипятка и настаивают По 20-30 капель дважды в день за 30 мин до еды

Настойка из радиолы розовой Стимулирует работe ЦНС, обладает адаптогенным действием, повышает АД 10 гр измельченного корня растения заливают 100 гр водки и настаивают полторы недели По 5-10 капель трижды в день за 15-20 мин до еды в течение 20 дней

Настой татарника колючего Повышает артериальное давление 1 ч.л. травы заливают 200 мл кипятка и настаивают По 80 мл трижды в день до еды

Отвар смеси трав Комплексное тонизирующее действие на сосуды. Успокаивающее действие на ЦНС По 10 гр растительного сырья: травы череды, панацерии пушистой, гречихи, корней солодки и валерианы – заливают 1 л холодной воды, доводят до кипения и помещают смесь в термос на 10 ч. По 100 мл перед сном в течение 1 мес.

Кофейно-медовая смесь Тонизирует сосуды, укрепляет иммунитет 50 гр молотого кофе перемешать с 0,5 л меда и соком одного лимона. Хранить в холодильнике По 1 ч.л. через 2 ч после еды

Настой чайного гриба на основе черного чая Укрепляет нервную систему, тонизирует сосуды В 1 л кипятка заваривают 3 ч.л. листового черного чая, растворяют в напитке треть стакана сахара, остуживают и процеживают. Получившийся чай заливают в банку с грибом и закрывают марлей, дают настояться 7-10 дней По 50 мл за час до еды или через 2 часа после принятия пищи

Листья и корни сельдерея Устраняют хроническую усталость Принимать в свежем виде По 50-100 гр. сельдерея на прием пищи. Достаточно однократного приема в день

Сок сырой свеклы Устраняет упадок сил, усталость, улучшает память, очищение крови Принимать в свежем виде, через 3 часа после выжимки (хранить в холодильнике), чтобы улетучились вредные соединения По 100 мл 2 раза в день в течение 7 дн.

Неспецифические приемы

Бывает так, что давление падает довольно резко, ощущая приближающийся обморок, во избежание травм следует:

• Сесть на пол или лечь на кровать
• Ноги должны быть приподняты, а голова немного опущена
• Далее следует интенсивно потереть мочки ушей до красноты
• При улучшении состояния можно лечь так, чтобы голова немного свисала вниз
• После приступа следует покушать или выпить сладкого чая

Каждый человек, страдающий гипотонией, должен понимать, что только комплексный, последовательный, индивидуально составленный подход к лечению заболевания с ее полиорганной симптоматикой позволит контролировать течение гипотонии, остановить ее прогрессирование и улучшить качество жизни!

Гипотензия (гипотония) – это нарушение в сосудах. Артериальная гипотензия – это, соответственно, нарушение давления в артериях. Давление зависит от сердечных сокращений. Приставка «гипо-» говорит о недостаточности давления, то есть кровь в артериях прокачивается не так интенсивно, как должна. О гипотензии можно говорить, если давление на 20% ниже обычного. Нормой считается 120/80, а при показателях ниже, чем 90/60, стоит задуматься о наличии гипотензии.

Симптомы гипотонии

Кровяное давление – величина измеряемая, его можно определить при помощи тонометра. Если прибор показывает значения 90 мм ртутного столба систолического (так называемого верхнего) и 60 мм ртутного столба диастолического (нижнего) или ниже, то такое состояние можно назвать артериальной гипотензией или пониженным давлением.

Помимо показаний тонометра существуют следующие симптомы гипотонии:

Артериальная гипотония очень часто проявляется , особенно в душных помещениях. В целом, можно сказать, что люди с пониженным давлением негативно реагируют на малейшие изменения внешней среды – на изменение температуры воздуха, влажности, на духоту, а также на различные эмоциональные раздражители.

Сами по себе перечисленные признаки не являются симптомами, точно подтверждающими наличие гипотензии. Единичные случаи слабости или головокружения не говорят о низком давлении. А вот если симптомов несколько и они постоянны, то стоит обратиться к доктору.

Виды артериальной гипотонии

Гипотония бывает первичной или вторичной. Первичная возникает как самостоятельное заболевание. Чаще всего его причиной является низкая активность вегетативной нервной системы или психоэмоциональное напряжение. Иначе её называют идиопатической.

Гораздо чаще встречается гипотония вторичная – возникающая в результате других заболеваний. Гипотония может сопровождать следующие болезни:

1. Эндокринные нарушения, в том числе , а чаще всего – нарушения работы надпочечников;
2. Травмы внутренних органов и особенно – головного мозга;
3. Цирроз печени;
4. Гепатит;
5. Язвенная болезнь;
6. Прочие.

Лечить вторичное низкое давление не имеет смысла без лечения основного заболевания , избавление от которого приведет и к нормализации артериального давления.

Гипотензия может быть:

• Острой;
• Хронической;

Острая гипотония возникает при тяжелейших диагнозах и характеризуется резким падением давления. Гипотония как сопутствующее состояние характерна для инфаркта, аритмии и нарушениях сердечной деятельности, тяжелой аллергической реакции или большой .

Хроническую гипотонию ещё называют физиологической. Она встречается среди спортсменов, но также может быть и у людей, для которых пониженное давление является вариантом нормы и не вызывает негативных симптомов. Пониженное давление характерно и для людей, постоянно проживающих в неблагоприятных условиях, например, у жителей Крайнего Севера или тропиков. Если же пониженное давление беспокоит, то такая хроническая гипотензия является патологической и требует коррекции и лечения.

Ортостатическая гипотония

В некоторых случаях ортостатический коллапс может часто происходить утром при пробуждении и подъеме с постели

Очень часто встречается ортостатическая гипотензия – резкое снижение артериального давления при изменении положения тела . Это довольно распространенное состояние среди подростков, когда растущий организм требует более интенсивной работы сосудов. При вставании или нахождении в вертикальном положении в течение длительного времени кровь может поступать к головному мозгу в недостаточном количестве. В результате давление падает, возникает головокружение, в глазах темнеет, может случиться обморок. Такое состояние называется ортостатический коллапс. Если через несколько минут после коллапса наблюдается пониженное давление, а признаки гипотонии не исчезают, то можно говорить об .

Причинами ортостатической гипотонии могут быть обезвоживание, прием некоторых лекарственных средств (препаратов от гипертензии, антидепрессантов), заболевания ( , диабет и др.).

Причины пониженного давления

Как было сказано, вызывать гипотонию могут другие заболевания. Причины гипотонии – это и прием лекарств, в том числе средств, которыми лечится гипертония.

Вызывают гипотонию следующие факторы:

1. Уменьшение объема крови в результате обезвоживания или кровопотери;
2. Сердечная недостаточность, нарушения работы сердца;
3. Плохой тонус сосудов;
4. Недостаток витаминов;
5. Невроз и депрессия;
6. Недосыпание;
7. Внешнее воздействие: плохие погодные условия, например, повышенная влажность воздуха.

Главной причиной можно считать пониженный тонус сосудов . У гипотоников сосуды (артерии) сокращаются недостаточно быстро, в результате чего кровь перекачивается медленнее, чем нужно для нормального функционирования организма.

Причиной гипотонии может быть и врожденная предрасположенность.

Чем опасна гипотония?

Опасение должна вызывать не сама гипотензия, а причины низкого давления. Следует выявить истинные причины такого состояния и обратить на них пристальное внимание, чтобы не допустить развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой и нервной систем.

Низкое давление и беременность

Опасность представляет низкое давление при беременности. Если у будущей мамы гипотензия, плод испытывает кислородное голодание в результате слабого снабжения кислородом плаценты, что может вылиться в нарушения в его развитии. Беременные женщины с пониженным давлением чаще и тяжелее испытывают токсикоз и – на поздних сроках – .

Коварность гипотензии беременных состоит в том, что её сложно заметить. Вялость и усталость, а также прочие сопутствующие симптомы гипотензии считают некоторым отклонением от нормального течения беременности, но не гипотензией. В таких случаях очень важна внимательность врача, ведущего беременность.

Сердечные проявления

Особенного внимания требует низкое нижнее давление, которое является признаком низкой эластичности сосудов и приводит к . Чтобы бороться с этим, сердце начинает работать интенсивнее, а, следовательно, повышается верхнее – систолическое – давление. Разница между значениями верхнего и нижнего давления называется пульсовым давлением и не должна превышать 40 мм ртутного столба. Любые отклонения этой разницы приводят к поражениям сердечно-сосудистой системы.

инфографика: АиФ

Плюсы патологического состояния

Артериальная гипотензия чаще всего является физиологическим состоянием организма и опасности не представляет. Наоборот, легче сказать, чем не опасна гипотония. Гипотоникам не страшна самая коварная болезнь современности, порождающая и , – . При гипотонии кровеносные сосуды дольше остаются чистыми и им не страшен атеросклероз. По статистике, люди с хронической гипотонией живут значительно дольше гипертоников.

Лечение низкого давления

В большинстве случаев медикаментозное лечение гипотонии не требуется. Самые распространенные причины низкого давления – неправильный образ жизни и стрессы. Физиологическую гипотонию лечить не стоит, но о ней нужно обязательно помнить, чтобы не допускать скачков давления. Если беспокоит какой-то один симптом гипотензии, к примеру, сонливость, то, прежде всего, стоит наладить режим дня. Одного этого бывает достаточно, чтобы справиться с неприятным состоянием. Можно призвать на борьбу с гипотонией народную медицину.

Если гипотонию вызывают неврологические нарушения или пороки сердечно-сосудистой системы, то лечение должен назначать врач. Если человек наблюдает у себя симптомы пониженного давления в течение продолжительного времени, то следует обязательно обратиться к кардиологу и неврологу, чтобы тот провел обследование и назначил необходимые таблетки, а также дал рекомендации по изменению образа жизни.

Гипотония и народная медицина

Лечение народными средствами при гипотонии очень эффективно. Известно множество растительных препаратов, которые и тем самым улучшают самочувствие гипотоников. К таким растениям относятся:

Принимать указанные растительные препараты стоит при отсутствии противопоказаний по обычным схемам, указанным на упаковке.

Считается, что от пониженного давления спасает свежесваренный кофе. Действительно, бодрящее действие кофеина доказано. Но, во-первых, его куда больше содержится в зеленом чае, а во-вторых, к кофеину достаточно быстро возникает привыкание, следовательно, лечебный эффект исчезнет.

При общем снижении тонуса и так называемой хандре легкий антидепрессивный эффект, достаточный для лечения гипотензии, может оказывать зверобой.

Образ жизни при гипотонии

Гипотония, если она не вызвана органическими нарушениями, прекрасно может быть скорректирована правильным образом жизни. Чтобы для лечения гипотензии не понадобились лекарства, следует:

1. Соблюдать режим дня;
2. Высыпаться (как правило, гипотоникам нужно большее количество сна, чем людям с нормальным давлением);
3. Правильно питаться, обеспечивая себя всеми витаминами и минералами, а если это невозможно при обычном питании, стоит принимать витаминные комплексы;
4. Пить достаточно воды;
5. Чаще бывать на воздухе, желательно каждый день совершать прогулку не менее получаса;
6. Заниматься спортом – даже минимальная физическая нагрузка творит чудеса, это не должен быть профессиональный спорт, конечно, достаточно утренней гимнастики, активных игр с детьми;
7. Принимать водные процедуры – обливаться прохладной водой, плавать, закаливаться;
8. Посещать баню или сауну, которые благотворно действуют на тонус сосудов;
9. Сохранять хорошее настроение и не беспокоиться по пустякам.

инфографика: АиФ

Правильное питание

Очень важно при низком давлении правильно питаться. В свой рацион необходимо включить продукты, богатые витаминами группы В. Продукты, повышающие давление, – это дрожжевые продукты (хлебобулочные изделия, квас), молоко, картофель, морковь, орехи, мед. Нормализует давление свекла и свекольный сок, который рекомендуют принимать курсами, если нет проблем с желудочно-кишечным трактом.

Быстро поднять низкое давление можно, выпив чашечку кофе с шоколадом, но сработает этот метод, только если применяется редко, а не носит регулярный характер.

Людям с низким давлением, если сравнивать их с гипертониками, неслыханно повезло, ведь им не нужно критически ограничивать себя в соли и специях. Соль задерживает воду, а значит, увеличивает объем крови, что благотворно сказывается на артериальном давлении. Специи и пряности также улучшают самочувствие гипотоников, ведь они «взбадривают» организм, заставляют все внутренние органы работать лучше, усиливают тонус сосудов, что также приводит к нормализации давления.

Внимание! чрезмерное употребление соли все-таки может нанести вред другим органам , так что злоупотреблять ей все же не стоит.

Итак, резюмируем изложенное выше. Артериальная гипотензия – состояние, характеризующееся низким кровяным давлением в артериях. Она может быть первичной, то есть возникающей самостоятельно, и вторичной – как следствие прочих диагнозов.

Причинами артериальной гипотензии обычно являются либо нарушения в работе сердечно-сосудистой и нервной системы, либо психоэмоциональные нагрузки. В первом случае необходимо корректировать органические поражения медикаментозно, обратившись за консультацией к кардиологу или неврологу. Во втором случае можно обойтись корректировкой образа жизни и средствами народной медицины.

Видео: гипотония в программе “Философия здоровья”

Гипотония - патологическое состояние, которое характеризуется стойким уменьшением показателей артериального давления. Подобное объяснимо множеством факторов, например, снижением тонуса сосудов, ослаблением сердечной деятельности.

Низкое давление, способно громогласно заявить о себе когда угодно: на работе, во время отдыха, вследствие накопившейся усталости. О гипотонии можно сказать, что “прописаться” она способна не только в организме пожилого человека, но и отмечаться у практически здоровых людей.

Некоторые, относятся к подобному заболеванию с небольшим пренебрежением, считая, что данная проблема не заслуживает пристального к себе внимания. Однако подобная точка зрения ошибочна, поскольку многие гипотоники знают насколько нелегко жить и бороться с этим недугом.

Причины гипотонии

Для данного заболевания, можно констатировать весьма обширный перечень причин его провоцирующих. Фундаментально классифицируют физиологическую и патологическую форму гипотонии.

Первая, в большинстве случаев находится в прямой зависимости от индивидуальных особенностей организма человека, а также часто имеет наследственный характер. Способна проявляться у здорового человека, занятого обычной повседневной трудовой деятельностью.

Может активизироваться при резкой перемене человеком климатической зоны пребывания. Например, при поездке в горы, или, напротив, при посещении мест с тропическим климатом.

Снижение артериального давления человека обусловлено различными обстоятельствами:

• резкое уменьшение показателей атмосферного давления
• очень низкая, или напротив, чрезвычайно высокая температура
• интенсивная солнечная активность

После адаптационного периода, временные проявления гипотонии исчезают.

В свою очередь, патологический вид гипотонии можно классифицировать на первичную и вторичную.

Причины возникновения первичной артериальной гипотонии следующие:

• систематические стрессовые ситуации
• постоянные неврозы
• состояние депрессии
• травмы головы
• низкий тонус в сосудах, который наиболее часто наблюдается при анафилактическом шоке, а также после травм
• сердечная недостаточность
• нехватка гормонов вырабатываемых щитовидной железой
• бесконтрольный приём лекарств, способствующих понижению давления
• беременность

Что же касается вторичной гипотонии, то как правило, она является сопутствующим признаком других заболеваний, среди которых, необходимо выделить:

• хронические заболевания органов дыхания
• ревматизм
• заболевания крови
• гепатит
• язва желудка
• инфекционные болезни
• аллергия
• воспаление клеток печени

Симптомы гипотонии

Среди тех, кто страдает от гипотонии, приблизительно 80% имеют именно нейроциркуляторную форму данного патологического состояния, для которого характерна:

• сонливость
• значительное снижение эффективности работоспособности
• постоянно присутствует пессимистическое настроение
• часто болит голова
• кожный покров становится холодным и липким
• велика вероятность возникновения крайне неприятных ощущений в сердечной мышце
• при продолжительном нахождении в неподвижном состоянии возможно весьма ощутимое головокружение
• частичная утрата равновесия способна произойти при резких движениях (наклоне, подъёме туловища)

Иногда, весьма ощутимое беспокойство могут доставлять чувство “ломоты”, мышечные боли в руках, ногах.

Подобная симптоматика, имеет высокую степень схожести с признаками ревматизма, полиартрита, что может послужить причиной постановки неточного, ошибочного диагноза.

Проснувшись утром, у людей с низким давлением, практически всегда отсутствует позитивное настроение, ощущение бодрости и свежести. До полудня, работоспособность ещё держится на приемлемом уровне, однако затем, человека, словно подменяют. Внезапное, откуда ни возьмись взявшееся чувство усталости, масштабная апатия, непрекращающееся ощущение тяжести в голове - напрочь сковывают весь организм.

Лечение гипотонии

К сожалению, некоторые медицинские работники, не считают низкое давление (систолическое не более 100 мм. рт. ст.) весомым аргументом для серьёзного волнения. Их объяснение пониженного тонуса сосудов, сводится к врождённой индивидуальной предрасположенности организма, не требующей приёма лекарств. Знаете, по меньшей мере, подобную аргументацию можно считать некорректной. Однако далеко не все врачи так рассуждают, это лишь отдельные исключения.

Фундамент усилий по противодействию гипотонии должен основываться на мероприятиях, направленных на укрепление жизненного тонуса. - важнейшее условие для выполнения этой задачи. Его продолжительность, должна варьироваться в пределах 9-10 часов. Такой продолжительный сон можно считать “необходимостью” для страдающего от гипотонии.

Для больного гипотонией, чрезвычайно важно умение правильно вставать после пробуждения. Во время сна, наблюдается относительная недостаточность кровоснабжения головного мозга. В том случае, если проснувшись, гипотоник резким движением встанет, то весьма вероятна временная потеря сознания.

Учитывая сказанное, желательно не вставать сразу с кровати, следует немного полежать. Выполнить облегчённые гимнастические упражнения, находясь в положении лёжа. Например, неторопливые сгибания кистей, стоп, локтевых, коленных суставов. Далее немного посидеть на кровати свесив ноги, а затем аккуратно, без спешки вставать. Для людей преклонного возраста, вставая, следует опираться на стул.

Гипотоникам, настоятельно рекомендуется кардинально пересмотреть свой повседневный образ жизни. Его обязательными составляющими должны стать закаливающие процедуры, умеренные занятия физической культурой, тотальный контроль за режимом дня, массаж, плавание - то есть всё то, что поддерживает основы здоровья на должном уровне.

Чем выше мышечная работоспособность, тем стремительней увеличивается тонус в венозной системе. Результат - больший приток крови поступающей к сердцу, скорейшая нормализаций показателей давления. Разумеется, всё выше сказанное, должно “внедряться” разумно, при согласовании с врачом.

Питание

Конечно, не мало важное значение имеет правильно подобранный, сбалансированный рацион питания. Перечень продуктов, на которые наложены санкции:

• картофель
• сметана
• молоко
• сахар
• масло
• помидоры
• шоколад

Обязательным условием считается употребление поливитаминов, с акцентированным содержанием витаминов C, B, E. При гипотонии, весьма полезна фолиевая кислота, которая в изрядном количестве содержится в шпинате, капусте, грецких орехах, проросшей пшенице.

Приём пищи лучше осуществлять за день до четырёх раз, при этом, употребляемая еда, должна быть в достаточной степени обогащена необходимым количеством минеральных веществ, витаминов. О жирном, мучном - категорически и надолго забыть, лучше навсегда.

Диагностика

Поскольку основу проблемы составляет низкое давление, то Вам просто жизненно необходим тонометр . Приобретите в аптечном киоске, благо сейчас выбор большой, и никаких сложностей это не доставит.

Систематически измеряйте давления, как минимум 3 раза (утро, день, вечер) - это будет великолепной профилактической мерой, которая оградит здоровье организма от неприятных сюрпризов.

Каждый день ведите дневник, где скрупулёзно фиксируйте не только , но и все ваши действия в промежутках между ними.

Например, чем занимались, сколько времени отдыхали, работали, что кушали, какие эмоциональные потрясения перенесли. Другими словами, чем подробней, тем лучше.

Разумеется, я понимаю, что столь подробное ведение дневника может быть не совсем одобрено людьми активно работающими, ввиду их постоянной занятости.

Однако всё-таки, поскольку для гипотоника это крайне необходимо, то, по меньшей мере, следует записывать показания давления. В тоже время, для человека, пребывающего на заслуженном отдыхе - подобные действия вполне осуществимы.

Такую домашнюю диагностику давления следует проводить не менее месяца, а возможно и дольше. Только на таком длительном временном интервале, у Вас перед глазами будет полноценный “аналитический отчёт” о том, что и как на Вас действует. Вы будете точно осведомлены, при каких обстоятельствах давление повышается, или в каких случаях оно стремиться вниз.

Разобрав всё “по полочкам”, Вы сможете правильно откорректировать ритм своего образа жизни (питание, труд, отдых) и направить его на увеличение давления, что собственно гипотонику и требуется.

Любые изменения лечебного процесса, настоятельно рекомендуется согласовывать с кардиологом.

Народное лечение гипотонии

1. Для приготовления нам понадобится предварительно измельчённая пижма обыкновенная и кипяток (200 мл). Завариваем траву (ст. л), даём возможность настояться на протяжении четырёх часов, процеживаем. К употреблению рекомендовано по ст. л, за день три раза.

2. Необходимо взять цвет обыкновенной пижмы (5 гр.) и заварить кипятком (200 мл.). Настаивать час, а затем отфильтровать. К потреблению рекомендовано по ст. л, до пяти раз за день. Допустим вариант более крепкого настоя, соотношением (20/200), однако его следует употреблять не более трёх раз по ст. л.

3. Чтобы приготовить настой, необходимо равными частями по весу взять следующие ингредиенты:

• предварительно измельчённый, высушенный дрок красильный
• пастушью сумку
• тысячелистник
• мелиссу

Перемешав тщательно все компоненты, получившуюся смесь (2 ст. л) заливаем горячей водой (300 мл.). Хорошенько укутав ёмкость, дав возможность настояться полтора часа, процеживаем. Приём необходимо осуществлять небольшими глотками, утром, вечером, по 100 мл.

4. Для сбора требуется взять: травы пустырник, ясенец, лист грецкого ореха. Все компоненты берутся по ст. л, заливаем кипятком (600 мл), тщательно укутав, выдерживаем два часа, а затем процеживаем. Принимать следует по 200 мл, перед едой за четверть часа.

5. Основным компонентом для следующего рецепта является татарник колючий - прекрасно тонизирующий организм при гипотонии, усиливающий . Удалив колючки, высушив траву, её необходимо довести до порошкообразного состояния. Принимать по ч. л. перед едой.

Другой альтернативный вариант - кипятком (400 мл), заливаем 3 ст. л измельчённой травы, выдерживаем ночь в термосе. На следующий день, употреблять по 100 мл перед едой. Курсовая продолжительность 14 дней.

6. Необходимо взять лимон среднего размера, количеством 6 шт. и хорошенько их промыть. Далее удалив семена, измельчить при помощи мясорубки. Наполнить получившейся смесью 3-х литровую банку, добавить литр холодной воды, кипячёной. Банку закрыть, поставить на 36 ч. в холодильник. Далее добавить мёд (0.5 кг), перемешать, повторно поместить банку в холодильник на аналогичный временной промежуток. Принимать смесь требуется по 50 гр., перед едой. Продолжительность лечения две недели. Если эффективность минимальная, то после недельного перерыва допустим повторный курс.

7. Предварительно высушив траву очиток, заварить (ст. л) кипятком (1500 мл), выдерживать час, а затем процедить. Пить следует по ст. л. до нормализации давления, за день два раза.

8. Возможно, некоторым поможет свекольная настойка, приготовить которую весьма несложно. Сырой свёклой, измельчённой на тёрке, наполнить пол-литровую ёмкость. Добавить водку, настаивать в тёплом месте на протяжении недели. Принимать по ст. л утром перед едой.

9. Измельчённый свежий лист земляники (ч. л), заварить кипятком (200 мл). Предоставив полчаса возможность настояться, употреблять вместо чая на протяжении дня.

10. Компонентами для следующего рецепта являются: лист лимонника, травы зверобой, бессмертник, взятые равными долями. Перемешайте получившуюся смесь (ст. л) с сухими яблоками (ст. л) и плодами шиповника (ч. л). Всё содержимое залейте 500 мл. кипятка. Полученный витаминизированный чай, употребляйте по 100 мл в течение дня.