Дата публикации статьи: 10.11.2016

Дата обновления статьи: 06.12.2018

Из этой статьи вы узнаете про лучшие способы, как повысить артериальное давление в домашних условиях. Авторский рейтинг методов (в порядке убывания эффективности; рейтинг составлен на основе реальных отзывов гипотоников):

    прием тонизирующих препаратов,

    водные процедуры,

    лечебная гимнастика.

Чтобы выбрать наиболее подходящий способ повышения артериального давления именно вам – обратитесь к кардиологу или терапевту.

1. Тонизирующие средства для быстрого повышения давления

При пониженном давлении (гипотонии) в домашних условиях многие пользуются тонизирующими средствами растительного происхождения, которые можно приобрести в аптеке без рецепта. Это элеутерококк, лимонник, женьшень. И кофе.

Кофе

Чашка крепкого кофе – самый популярный метод, которым можно быстро повысить давление в домашних условиях и поднять общий тонус организма. Кофеин быстро сужает кровеносные сосуды, устраняя слабость и сонливость, однако эффект длится недолго и сосуды снова расширяются, иногда еще больше прежнего.

Частое употребление кофе приводит к формированию толерантности организма к его воздействию и зависимости от него. Со временем нервные рецепторы становятся менее чувствительными к кофеину, и для поднятия давления требуется все больше порций кофе. А эффект отвыкания от кофе сопровождается усталостью, головной болью и головокружением.

Поэтому использовать кофе, чтобы повысить давление, можно, но в незначительном объеме (не более двух порций в день) и при необходимости в быстром эффекте.

Элеутерококк

Это растение обладает стимулирующим действием на нервную систему. Элеутерококк тонизирует и повышает артериальное давление. При однократном приеме его гипертензивный эффект заметно проявляется, однако длится недолго. Чтобы он закрепился и достиг устойчивости, настойку элеутерококка нужно принимать на протяжении двух месяцев.

Лимонник

В домашних условиях гипотоники часто применяют настойку китайского лимонника. Он нормализует давление, то есть, при склонности к его повышению (к гипертонии) растение может оказать совершенно противоположное действие. Поэтому принимать лимонник при гипотонии желательно после консультации с врачом.

Женьшень

Женьшень – сильное средство для повышения артериального давления. При его употреблении наблюдают как кратковременный эффект, так и накопительный. Периодический прием препаратов женьшеня приводит к стойкой нормализации показателей.

Из-за большого содержания активных веществ в корне растения, его нужно принимать не более 1,5 месяцев. Превышение дозировки, указанной в инструкции, может вызвать неприятные побочные эффекты: резкий , кровотечение из носа, рвоту.

Плюсы использования растительных тонизирующих средств при пониженном давлении – это быстрое достижение результата при однократном применении и закрепление эффекта при длительном употреблении. Но помните, что эти растения – лекарственные препараты, которые имеют противопоказания. Перед тем, как их применять для повышения давления, проконсультируйтесь с лечащим врачом.

2. Повышение артериального давления с помощью водных процедур

Как можно повысить давление в домашних условиях с помощью водных процедур:

  • Возьмите две емкости. В одну налейте теплую, чуть горячую воду, а в другую – прохладную. Поочередно опускайте ступни то в один таз, то в другой, удерживая их в воде по 7–15 секунд. Достаточно сделать 6–8 повторов. Закончите в холодной воде.
  • Ежедневно делайте контрастные обливания душем. Контраст не должен быть слишком резкий. Как и в предыдущем случае, вода должна быть немного горячей и не сильно холодной. Длительность одного обливания – 3–7 секунд. Закончите прохладной водой.
  • Сполосните голову прохладной водой. Если сразу такая процедура покажется агрессивной, то можно сначала использовать теплую, а затем постепенно добавлять холодную. Рефлекторное сужение сосудов приведет к повышению давления.
  • Оберните полотенце, смоченное холодной водой, вокруг головы чтобы оно касалось лба, ушей, области под ушами и задней поверхности шеи. Макушку можно оставить открытой. Такой способ тоже сужает просвет кровеносных сосудов. Так можно немного полежать (минут 15), но можно и не лежать.

Контрастные водные процедуры для повышения артериального давления

Сравнение данных методов:

3. Сон, как способ нормализации давления

У гипотоников повышенная потребность во сне. Это связано с их особенностями физиологии, и этим людям требуется более длительный период восстановления. Чтобы хорошо себя чувствовать, следует спать не менее 9 часов. Необходимо планировать свой день таким образом, чтобы это условие строго соблюдалось.

Сон – идеальный способ нормализации давления, который может его как повысить (при пониженном давлении), так и понизить (при повышенном).


Сон – один из способов нормализации давления

Конечно, дневной сон недоступен для тех, кто в это время находится на работе, и это серьезный недостаток этого способа. В остальном, такой метод успокоит нервную систему, снимет головную боль, устранит вялость и головокружение.

Отметим и особенности пробуждения гипотоников. Подскакивать и сразу «брать быка за рога» недопустимо даже, если вас разбудил телефонный звонок или стук в дверь. Любые активные движения в этот момент могут вызвать резкое головокружение, вплоть до обморока.

Проснувшись, необходимо сделать несколько размеренных движений стопами, руками, головой. Можно сделать массаж ушных раковин, ладоней и стоп. Перейдя в положение сидя, нужно потянуться, выполнить наклоны вперед, в стороны, помассировать шею. Затем уже можно окончательно встать. Такие действия не займут много времени, зато будут способствовать перераспределению крови в организме, нормализации давления и подготовке организма к более активной деятельности.

4. Лечебная гимнастика при пониженном давлении

Выполнение специально подобранного комплекса упражнений позволит не только повысить давление, но и восстановить деятельность кровеносной, эндокринной и дыхательной систем. Результат регулярного выполнения гимнастики – устранение головной боли, головокружения и повышение работоспособности.

Комплекс состоит из 5 упражнений. Выполнять их следует каждый день, не торопясь, без резких движений, в положении лежа на спине (гимнастика в положении стоя может привести к головокружению). Дыхание должно быть ровное, размеренное и глубокое. Каждое упражнение нужно сделать 5–6 раз, в дальнейшем доведя до 10–12.

    Вытянувшись в линию, одновременно натяните на себя стопы и оторвите от пола голову. Удерживайте это положение в течение 4–6 секунд, а затем вернитесь в исходную позицию.

    Подтягивайте вытянутые ноги к себе, сгибая в коленях, не отрывая стоп от поверхности. Когда они будут полностью согнуты в коленях, поднимите их вверх и выпрямите. Немного подержите ноги в таком положении (5–7 секунд), а затем выполните упражнение в обратном порядке, также не отрывая от пола.

    Ноги вытянуты прямо, руки – в стороны. Одновременно оторвите голову от пола и приподнимите одну ногу таким образом, чтобы можно было сделать под ней хлопок. Вернувшись в исходную позицию, выполните упражнение второй ногой.

    Делайте упражнение «велосипед», двигая ногами сначала от себя, а затем на себя.

    Подложите руки под голову. Ноги сначала согните, не отрывая стоп от пола, потом выпрямите вверх. Выпрямленные ноги перекрестите несколько раз, снова согните, поставив стопы на пол, верните в исходную позицию.


Лечебная гимнастика для повышения давления

Плюсы и минусы снижения артериального давления с помощью такой гимнастики:

При гипотонии полезна любая физическая деятельность. Чем больше вы будете двигаться, и чем разнообразнее будут движения – тем лучше будет ваше самочувствие. Постельный режим при пониженном артериальном давлении – не лучший выход, так как сосуды от такого «лечения» сильно страдают: без нагрузки их тонус снижается еще больше. Поэтому гипотоникам 3–6 раз в день нужно делать размеренные махи ногами и руками, наклоны, приседания, повороты шеи и корпуса.

Рассмотренные способы, которыми можно повысить артериальное давление, помогли многим «закоренелым» гипотоникам. Ведь лучше потратить 15 минут на гимнастику или душ, чем мучиться от головной боли или упасть где-нибудь в магазине. Закаляйтесь, укрепляйте свой организм травами, побольше двигайтесь, грамотно отдыхайте и будьте здоровы!

Давление может как повышаться, так и понижаться. Конечно, с первым случаем мы встречаемся чаще всего, однако, и спад давления тоже не редкость. Статистика говорит, что пониженным давлением страдает каждый человек примерно раз в 3-4 месяца. По каким признакам можно распознать упавшее давление и что с этим делать - узнаете из этой статьи.

Симптомы пониженного давления

Вообще, низким считается давление меньше общепринятой нормы. Если нормальным считается показатель 120/80, то 100/60 — это уже низкое давление. Научный термин этому состоянию - гипотония.

Однако, есть люди, для которых низкие показатели в порядке нормы. Например, люди с . Как правило, у тех кто весит до 50 кг вполне хорошее самочувствие при цифрах на тонометре 100\60.

Основными причинами снижения АД считают следующие факторы:

  • сильные стрессы и умственное перенапряжение;
  • вредные условия труда;
  • нехватка в крови;
  • сидячий образ жизни;
  • сбои в работе дыхательной системы;
  • кровопотеря, например, при месячных;
  • спазм сосудов;
  • заболевания ЦНС, щитовидной железы и сердечно-сосудистой системы.

Распознать пониженное давление можно только по ухудшившемуся самочувствию. А именно:

  • недостаток сил и слабость, сонливость, снижение общего тонуса;
  • рвота и тошнота;
  • мигрень, особо ощущаемая в височной или затылочной части головы;
  • снижение температуры тела;
  • нетерпение резких звуков и яркого света;
  • чувство недостатка кислорода, в особенности там где полно народу, частая зевота;
  • увеличение потоотделения, одышка;
  • если резко встать из любой позы, то отмечается потемнение в глазах и кружение головы;
  • снижение самочувствия в период магнитных штормов и перемены погоды;
  • рассеянность, сбои в памяти, несобранность;
  • склонность к , скачки настроения, нервозность, плаксивость;
  • происходит спазм сосудов, из-за которого может сбиться сердечный ритм и ощущаться боли в грудине;
  • нечасто - обмороки;
  • покалывание или холодение рук.

Если у больного не наблюдается рвота, обморок или замедление сердечного ритма, то вызывать медиков не обязательно. Попробуйте помочь человеку способами, описанными чуть ниже. Но после все равно нужно обратиться к специалисту. Понижение давления просто так не возникает и не происходит, значит есть проблемы со здоровьем.

Средства повышающие давление

Перед употреблением любых лекарственных средств лучше, конечно, проконсультироваться с врачом. Помните, что самолечение может дать негативные последствия, избавиться от которых будет сложно даже с помощью медиков.

Основные средства для эффективного повышения АД:

  • настойка женьшеня - укрепляет сосуды, разгоняет кровь;
  • настой элеутерококка, превышение дозировки может вызвать перевозбуждение НС, проблемы со сном, гипертензию;
  • лимонник китайский хорошо тонизирует, использовать строго по инструкции;
  • шиповник в любой форме выпуска;
  • Пантокрин стимулирует работу мозга, приводит сосуды в тонус;
  • кофеин - самое распространенное средство в борьбе с гипотонией, имеет противопоказания — нарушения в работе сердца.
  • Эпинефрин;
  • Гептамип хорошо разгоняет кровь, и укрепляет сердце.

Перед тем, как использовать любое из лекарственных средств, внимательно ознакомьтесь с инструкцией. Ни в коем случае не превышайте указанную дозировку. Препараты, повышающие давление могут нанести вред организму, если использовать их не по назначению.

Народные средства, повышающие давление

Если гипотония в вашей жизни не первичное событие, то стоит обратить внимание на свою жизнь и что-то в ней поменять. Например:

  • Длительность сна должна быть не менее 8 часов. О пользе сказано не мало, но люди все равно продолжают им пренебрегать.
  • Не стоит резко вставать с постели сразу после пробуждения. Просыпайтесь так, чтобы у вас в запасе были 3-4 минуты для спокойного пробуждения. Осторожно потянитесь, затем сядьте на постели. И только после этого вставайте.
  • Начните заниматься спортом - плаванье, ходьба, прогулки на велосипеде.
  • Полный отказ от вредных привычек.
  • Нормальный питьевой режим в течение дня, не менее 2 литров чистой воды.
  • Больше времени проводите на свежем воздухе.
  • Обязательно полноценное питание с плотным завтраком и здоровой витаминизированной пищей в течение всего дня. Напитки, чай или кофе, обязательно сладкие.
  • Употребляйте продукты, обладающие разогревающим эффектом.

Средства народной медицины для подъема давления:

  • шиповник, прекрасное общеукрепляющее средство;
  • китайский лимонник;
  • горячий чай каркаде;
  • шоколад;
  • сладкое;
  • сухофрукты;
  • смородина черная;
  • продукты с повышенным содержанием жирности — масло сливочное, сливки, деревенская сметана;
  • острые продукты и пряности;
  • овощные соки - свекольный или морковный.

Как быстро повысить давление

Что делать, если у пострадавшего резко упало давление, ухудшилось самочувствие? Не паниковать. И следовать следующим простым правилам:

  1. Уложите пострадавшего.
  2. Поза должна быть такой, чтобы обеспечить максимальный приток крови к голове. То есть верхняя часть тела должна лежать ниже, чем ноги.
  3. На лоб положите холодную ткань или замороженный продукт, завернутый в полотенце.
  4. Осторожно помассируйте шею.

Коктейль «SOS при гипотонии». Заварите чашечку крепкого, лучше натурального молотого кофе. Добавьте туда ложечку коньяка и дайте больному. Пить вприкуску с горьким шоколадом.

Если эти меры не подействуют - срочно вызывайте скорую, без помощи медиков тут не обойтись.

Пониженное давление при беременности

Основной причиной гипотонии во время беременности считается спазм сосудов. Это достаточно опасное явление, как для ребенка, так и для мамы. Чем опасно понижение давления во время беременности:

  • Наблюдается спад скорости потока крови в плаценте, следовательно, малыш испытывает нехватку питания и кислорода. Часто повторение такой ситуации грозит ребенку гипоксией и отставанием в развитии.
  • Маме же низкие показатели давления грозят осложнениями после и во время родов. Например, слабая родовая деятельность, кровотечения, плохое сокращение матки после.

В первую очередь маме, страдающей от низкого давления, необходимо выровнять режим дня и сбалансировать питание. Нормальный сон, разумная физическая активность на свежем воздухе и качественное питание - вот главные помощники в этом деле.

Также необходимо встать на учет к кардиологу и в течение всей беременности наблюдаться еще и у него. Все медикаменты стоит принимать только по согласованию с обоими специалистами - гинекологом и кардиологом.

Средства нетрадиционной медицины также необходимо согласовывать, что хорошо в обычное время, беременным может навредить.

Пониженное артериальное давление (гипотензия) традиционно не вызывает особой тревоги у медиков, если оно носит постоянный характер. Однако такое состояние значительно ухудшает качество жизни человека, заставляет чувствовать себя больным, разбитым. Как повысить давление в домашних условиях без приема медикаментов? Существуют доступные, безопасные способы «взбодриться», привести в тонус сосудистую систему.

Различают острую и хроническую форму гипотонии. Острая гипотензия требует немедленного медицинского вмешательства. Характеризуется быстрым падением артериального давления вследствие заболевания или внешних воздействий на организм (например, травма, кровопотеря). При такой патологии имеют значение не определенные показатели артериального давления, а скорость, с которой оно опускается.

Острое падение артериального давления сопровождается помутнением сознания, обмороком, шоком, коллапсом и представляет реальную угрозу для жизни. Если вы столкнулись с симптомами резкого падения кровяного давления — немедленно вызывайте медицинскую помощь.

Низкое давление - норма или патология?

Различают первичную хроническую гипотензию и вторичную. Первичная гипотония носит, как правило, наследственный характер и существует «сама по себе». Это состояние характеризуется врожденным ослабленным тонусом сосудов, индивидуальными особенностями обмена веществ и даже типа личности, характера. Для обладателя такой наследственности гипотония есть норма, обусловленная особенностями его организма. Однако всем гипотоникам необходимо знать, как быстро повысить давление.

Вторичная гипотония развивается как симптом какого-либо (чаще хронического) заболевания. Это могут быть:

  • патологии сердечно сосудистой, эндокринной, пищеварительной системы
  • аутоиммунные заболевания
  • хронические инфекции

Вторичная гипотония проходит, как только вылечивается основное заболевание. Здесь требуется медикаментозное лечение под наблюдением специалиста. Домашняя корректировка состояния допустима только при установленной первичной гипотензии.

Хроническая гипотония - причины, симптомы

Первичная хроническая гипотензия развивается постепенно. Основные проявления «замечаются» в подростковом возрасте, реже - в детстве. Однако если в ранней молодости низкое давление компенсируется в какой-то мере естественной «бодростью юности», то чуть позже оно заставляет обращаться к врачам с «неясными» жалобами на «общее недомогание».

Человек с первичной артериальной гипотонией чаще всего имеет в анамнезе вегетососудистую дистонию. Верхний уровень давления стабильно ниже 100, нижний - ниже 70. Это люди с трудом покидающие постель по утрам, вялые и разбитые до обеда и только к вечеру они чувствуют некоторую бодрость и прилив сил. К врачу обращаются со следующими симптомами:

  • постоянная усталость
  • частые головные боли, локализация в лобной части головы
  • снижение настроения
  • общее недомогание
  • тревожность, плаксивость у женщин

Для избавления от гипертонии наши читатели советуют средство «Normaten» . Это первый препарат, который ЕСТЕСТВЕННО, а не искусственно снижает артериальное давление и полностью избавляет от АД! Средство Normaten безопасно . Оно не имеет побочных эффектов.

Если у вас подобная клиническая картина + неоднократно зафиксировано пониженное артериальное давление (меньше 90\60 у женщин, 95\65 у мужчин), то можно говорить о хронической гипертензии.

Как быстро поднять давление дома?

Быстро поднять артериальные показатели можно при помощи кофе. Чувствуете себя разбитым с утра? Начните день с чашки крепкого, лучше сладкого кофе с хорошим бутербродом из булки+сливочного масла+сыра или икры. Такой завтрак быстро взбодрит (кофеин+глюкоза), а калорийный бутерброд с соленым содержимым удержит давление на приемлемом уровне до обеда. Если у вас сердцебиение от кофе, то его можно заменить крепким черным или зеленым чаем. В этих напитках достаточно кофеина, а для сердца они «мягче».

Если вы замерзли в течение дня, вас клонит в сон, то быстро поднять низкий уровень артериальных показателей поможет плитка горького шоколада или щепотка соли на язык. В шоколаде (в натуральном) содержится кофеин, который бодрит, усиливает кровоток. Соль удерживает в организме воду, увеличивая тем самым объем циркулирующей крови, что в свою очередь повышает давление.

Следующее эффективное лекарство для поддержки работоспособности - хороший обед. Он должен включать жирные, соленые блюда, острые специи. Такое меню хорошо разгоняет кровь, но пользоваться им в постоянном режиме нельзя. Приводить сосуды в тонус за счет повышения уровня холестерина чревато развитием сердечно сосудистых патологий в будущем. Для молодых, относительно здоровых людей приемлемо иногда использовать такой «горячий обед» как экстренное средство.

При очень низком давлении помогает корица, действует не хуже чем таблетка. Эта пряность эффективна в сочетании с медом. Съешьте бутерброд с медом обильно посыпанный корицей - это позволит срочно повысить давление на несколько пунктов. Для стойкого эффекта следует заварить корицу кипятком (1\4 чайной ложки на стакан). Пить настой утром и вечером, но не перед сном, а часа за 2-3 до него. Один стакан на два приема.

В качестве средства чтобы резко повысить тонус организма (нижнее давление) изредка можно использовать коньяк. 50 мл благородного напитка пару раз в неделю ничего кроме пользы для сердца и сосудов не принесут.

Как поддерживать нормальное давление домашними средствами?

Поскольку артериальная гипотензия не является заболеванием как таковым, то гипотоник остается с проблемой обычно один на один. Как повысить артериальное давление в домашних условиях на постоянной основе? Экстренные меры хороши в нечастом применении. Для стабильного повышения качества жизни гипотоника нужны комплексные меры.

Эффективные способы повысить артериальные показатели в домашних условиях:

  • Достаточный сон. Хроническим гипотоникам в силу их особенностей необходим более длительный ночной сон. Спите не менее 9 часов, чувство бодрости с утра не заставит себя ждать.
  • Здоровый режим дня, который для гипотоника не исключает дневной отдых. Если у вас есть возможность, то час сна в дневное время позволит поддерживать силы до конца дня.
  • Физическая активность. Человек с низким давлением редко испытывает подъем сил для занятий активной деятельностью. Тем важнее включить в режим дня посильные нагрузки. Мышечная активность поддерживает работу сердца и сосудов, эффективно «разгоняет кровь».
  • Свежий воздух. При недостаточном кровообращении все органы, в особенности мозг, испытывают недостаток кислорода. Проветривание помещений, прогулки быстрым шагом в какой-то мере компенсируют гипоксию, тонизируют организм, значительно улучшают настроение и самочувствие.
  • Домашняя физиотерапия. Это контрастный душ, ароматические ванны, массаж, самомассаж. Подобные «мероприятия» отлично усиливают общее и периферическое кровообращение, поднимают давление.
  • Положительные эмоции. Посещение мероприятий, где людей захватывает действо (например, концерты, спортивные матчи) надолго стимулируют организм не хуже хорошей дозы кофеина. Поддерживайте себя в тонусе таким приятным способом.
  • Народный метод предлагает тонизирующие растения. Это препараты элеутерококка, женьшеня, прополиса, алоэ, радиолы розовой, лимонника. Принимают их курсами по 2 недели с перерывом в месяц или три.

Зная особенности своего организма, предпочтения в еде, образе жизни, каждый решает сам как повысить давление в домашних условиях. Однако не стоит забывать, что здоровый образ жизни, сбалансированное питание, периодическое посещение врача являются гарантией здоровья независимо от преобладающего давления.

Гипотензия – довольно распространенное заболевание, которое встречается у людей любого возраста. Эта болезнь вызывает множество неприятных симптомов и может быть опасной, поэтому вопрос как повысить артериальное в домашних условиях актуален для многих. Артериальная гипотензия диагностируется у человека тогда, когда его на 20% ниже нормального. Медики считают нормой для здорового человека давление 120/80, пониженным является давление от 90/60 и ниже.

Жить с гипотензией можно, но главное – это никогда не забывать следить за показателями давления

Пониженное давление – причины

Внезапное сильное снижение давления часто свидетельствует о внутреннем кровотечении и острой гипотонии. Такое явление наблюдается при , миокарда, нарушении целостности крупных вен, вызванным аллергий и т.д. В таких случаях повысить низкое давление в домашних условиях не получится, так как гипотензия – это симптом более серьезной проблемы. Необходимо как можно быстрее вызвать скорую помощь.

Гипотензию как самостоятельное заболевание могут вызвать:

  • длительный стресс;
  • воспалительные заболевания ЖКТ, язвы;
  • болезни сосудистых центров мозга;
  • некоторых болезни хронического характера ( , болезни ХКТ, и т.д.);
  • алкоголизм.

Часто низкое кровяное давление бывает вызвано жесткими диетами и голодовкам, которые приводят к дефициту витаминов и общему истощению организма. Негативно на состояние сосудов влияет недостаток витаминов С, А, Е, группы В, особенно пантотеновой кислоты (В5).

Низкое давление часто встречается у начинающих спортсменов и людей, выполняющих тяжелую физическую работу. Организм не справляется с высокой нагрузкой, поэтому замедляет сердечный ритм, чтобы «экономить» силы. Обычно по мере привыкания к нагрузкам (если они не чрезмерны) все нормализуется, поэтому принимать какие-либо лекарства не нужно.


Причиной возникновения гипотензии может быть как банальный алкоголизм, так и недостаток витаминов, чрезмерные и постоянные стрессы, а также хронические заболевания

Снижение верхнего давления нередко наблюдается у людей с метеозависимостью и гипотонией. В этом случае часто удается успешно повысить давление без лекарств и переждать неблагоприятную погоду.

Последствия пониженного давления

При временном понижении человек чувствует слабость, апатию, сонливость, упадок сил, невозможность сконцентрироваться на чем-либо, перманентную головную боль. Это временные проявления, которые проходят после нормализации давления. Если же гипотензия постоянно напоминает о себе, то организм очень страдает. Если систолическое (верхнее) давление находится на отметке 90 и ниже, это значит, что мозг и внутренние органы плохо омываются кровью, не получают должного питания и кислорода. Постепенно такое состояние приводит к ухудшению работы всех органов, в особенности – сердца и головного мозга. У людей с запущенной гипотензией нередко развивается , наблюдается отмирание тканей, и различные иные патологии. Именно поэтому важно быстро повысить давление и начать лечение заболевания. Кроме того, больным сложно самостоятельно передвигаться по городу и выполнять служебные обязанности, так как сильное головокружение может закончиться обмороком и даже коллапсом.

Если у человека внезапно понижается давление или это происходит периодически, то это может свидетельствовать различных неприятностях.

  • периодическое снижение давление может говорить, как ни странно, о развивающейся . Организм после каждого падения будет стремиться повысить диастолическое давление, что через годы приведет к ;
  • незначительное понижение говорит о возможной язве или внутреннем , о постоянных небольших внутренних кровопотерях;
  • у беременных женщин снижение давления может быть признаком угрозы или возможности кровотечения. Но в первом триместре незначительно падение давления считается не слишком опасным, если у женщины наблюдается .

Симптомы заболевания

Многие люди, обнаруживая у себя начальные симптомы артериальной гипотензии, списывают все на усталость и не принимают никаких мер. Это приводит к тому, что болезнь становится хронической. Основными симптомами гипотензии являются:

  • нарушение терморегуляции. У человека часто бывают холодные руки и ноги, его может знобить в теплую погоду;
  • в области висков, лба и темени;
  • постоянная тошнота;
  • невозможность выспаться. Гипотоникам для хорошего самочувствия необходимо спать на несколько часов больше, чем здоровым людям, так как сон у них тревожный, нередки проблемы с засыпанием;
  • ухудшение памяти, снижение концентрации;
  • утром сложно просыпаться, весь день чувствуется разбитость;
  • реакция на малейшие перемены погоды.

Если вы обнаружили у себя несколько симптомов, измеряйте давление. Если оно понижено длительное время, обращайтесь к врачу.


Симптомов у пониженного давления множество, но тот факт, что вы чувствуете постоянную усталость, не можете никак выспаться и тошнота возникает без повода – это уже признак того, что следует измерить давление и принять меры

Важно! Если вы впервые заметили, что у вас снизилось давление (ниже 90/60), не занимайтесь самолечением, обратитесь к врачу. Гипотензия может быть симптомом опасного заболевания, поэтому важно своевременно обратиться к специалисту.

Как повысить артериальное давление в домашних условиях

Гипотензия, как и гипертония, являются хроническими заболеваниями, от которых нельзя излечиться полностью. Так или иначе, они будут напоминать о себе. Поэтому многие люди стараются узнать, как повысить давление в домашних условиях, чтобы не принимать таблетки почти все время.

Важно! Если гипотензия имеет тяжелую форму, нельзя полностью переходить на народные средства – это может быть опасно! Обязательно проконсультируйтесь с врачом. Часто домашние средства могут быть дополнением основного лечения, но не его заменой.

Если вы почувствовали признаки пониженного давления и с помощью тонометра убедились, что давление действительно низкое, то повысить давление можно такими способами:

  • Если низкое давление – результат общей усталости и ослабленности, то рекомендуется выпить чашку кофе или крепкого чая. Также не лишней будет тарелка горячего супа. Повысить низкое давление часто можно, просто наладив питание, сделав его витаминизированным и полноценным.
  • Необходимо увеличить продолжительность сна, а когда давление стремительно падает – ложиться спать как можно раньше.
  • Можно выпить чай с 1 чайной ложкой коньяка или водки. Разумеется, повышать таким образом давление беременной женщине или больному человеку нельзя.
  • Утром и днем можно принимать настойки, повышающие тонус сосудов. К ним относятся настойки радиолы розовой, женьшеня, лавзеи, лимонника китайского. Всех их можно найти в аптеке. Эффект наблюдается только при регулярном приеме перед едой.
  • Щадящий контрастный душ эффективно повышает давление, а регулярное повторение этой процедуры отлично укрепит и тонизирует сосуды. Только не нужно сразу чередовать холодную и горячую воду, новичкам лучше начать с теплой и прохладной.
  • Повысить давление в домашних условиях срочно поможет эффективный точечный массаж. С двух сторон нужно массировать виски, край височной мышцы (у начала волос), внутреннюю сторону бровей, ямку на кисти в том месте, где начинается большой палец.
  • Массаж стоп, как правило, немного поднимает давление.

Как повысить давление в домашних условиях при гипотонии

Гипотония часто развивается из-за внешних обстоятельств, поэтому улучшить состояние человека можно, нормализовав образ жизни. Гипотоникам можно дать такие общие рекомендации:

  • Установить режим дня, особенно – режим сна. Гипотоникам желательно ложиться спать и вставать утром как можно раньше, при возможности – час-два спать днем.
  • Пить чай или кофе с утра. Натуральный кофе лучше употреблять несколько раз в неделю, не чаще, чтобы не расшатать нервную систему. Неплохо поднимает давление зеленый чай.

Давление можно повышать как народными средствами или простыми напитками, так и применяя специализированные лекарства
  • Умеренная физическая нагрузка. Речь идет не о спорте и изнурительных тренировках, а о той физической активности, которая приносит исключительно положительные эмоции. Это могут быть танцы, йога, длительные прогулки, или даже бытовые дела, выполняемые под музыку.
  • Использование пряностей и специй. Приправляя продукты, вы не только сделаете их вкуснее, но и способствуете повышению давления. К таким специям относятся горечи (аир, полынь, тысячелистник, дягиль) и пряности (кориандр, пижма, мелисса, лук, чеснок, перец). Важно отметить, что специи не повышают или понижают давление, они способствуют его нормализации, в какую сторону оно бы не отклонялось.
  • Наряду с препаратами можно пить различные чаи для нормализации давления. Эффект проявляется не сразу, но результат получается устойчивым. Повысить диастолическое давление возможно при помощи чая из цикория, иван-чая, шиповника, земляники, шалфея. При этом чаи нежелательно пить без перерыва, так как есть риск, что давление постепенно станет слишком высоким.

Важно! Перед тем, как повысить сердечное давление народными средствами, проконсультируйтесь со своим врачом. Многие травы могут вызывать аллергию или нарушить работу внутренних органов из-за индивидуальной непереносимости. Особенно нужно быть осторожными беременным женщинам, так как высокая токсичность некоторых средств (например, полыни) может навредить плоду.

Зная, как повысить нижнее давления в домашних условиях народными средствами, можно существенно сократить прием медикаментов и надолго улучшить общее состояние.


Применение таблеток хоть и эффективно, но при длительном использовании могут проявляться негативные эффекты, поэтому не следует брезговать обычными фруктами, ягодами и другими продуктами, которые могут повысить давление вполне естественным способом и без лишней нагрузки на организм

Гипотоникам рекомендуется в теплое время года ходить босиком (массаж стоп) и как можно больше времени проводить на свежем воздухе. Благоприятны прогулки в сосновом бору, их можно заменить аромалампой с эфирным маслом сосны.

Необходимо сбалансировать питание, включить в свой рацион каши, фрукты и овощи, рыбу, молочные продукты, чем можно значительно улучшить здоровье и внешний вид. Не лишним будет прием витаминных комплексов в холодное время года.

Что делать при низком давлении, как поднять давление, методы его быстрого повышения, полезные советы официальной медицины, народные рецепты от гипотонии, в том числе лечение травами. Какие продукты повышают давление.

Пониженное артериального давление или гипотония обычно проявляется, когда у человека снижен тонус системы кровоснабжения или, говоря проще, слабость сосудов. Повысить низкое давление можно разными способами. Но вначале необходимо правильно установить диагноз.

Чтобы диагностировать гипотонию, нужно в течение 15 - 25 дней (каждый день) определять цифры давления, при этом обращая внимание на самочувствие. Если у вас

  • Давление (систолическое) (верхнее) ниже 100 мм ртутного столба,
  • Диастолическое (нижнее) - ниже 60 мм ртутного столба,

и это повторяется некоторый период времени, то вам нужно задуматься о том, как повысить давление. (Оптимальным давлением считается - 120/80).

Что делать при низком давлении, как поднять давление


Низкое давление сопровождает болезни щитовидной железы, нервной системы, надпочечников, анемию. Что делать при низком давлении, как поднять давление? Во-первых, необходимо ежегодно проходить диспансеризацию для того, чтобы своевременно заметить первые симптомы заболеваний и вовремя лечить их. Во-вторых, нужно просто изменить образ жизни:

  • Почаще совершайте прогулки пешком на свежем воздухе , занимайтесь спортивными играми, (которые не требуют больших физических нагрузок), плаванием, иначе говоря, приучайте себя отдыхать активно.
  • Утром делайте физическую зарядку . Вначале - самые простые упражнения, без наклонов и резких движений.
  • Контрастный душ поможет победить гипотонию. Однако разница между температурами прохладной и теплой воды не должна быть большой. Ее необходимо постепенно увеличивать. После душа можно сделать такую дыхательную гимнастику: через нос глубоко втяните воздух, а через рот выпустите его (стисните при этом зубы, воздух должен выходить как можно медленнее). При этом давление будет быстро повышаться, но эффект будет недолговременным.
  • Примите за правило - обязательно завтракать . Хорошо поднимает тонус организма кофе (в день не рекомендуется пить больше 3 чашечек). Еще лучше, если вы добавите к напитку булочку со сливочным маслом и соленым сыром. Питаться в течение дня нужно чаще - не реже 4 раз (небольшими порциями), причем желательно употреблять черный шоколад, рыбу, специи, жирные продукты. Поваренную соль и кофеин можно есть в больших количествах. Пейте больше соков, напитков, воды. Жидкость повышает в организме объем крови, и, следовательно, давление. Не забывайте, что зеленый чай снижает давление, поэтому избегайте его употребления.
  • Крепкий продолжительный сон - залог здоровья. У гипотоников сон должен продолжаться не меньше 8 часов, в некоторых случаях желательно спать и дольше. После пробуждения резко не вставайте, а 2 - 3 минуты полежите в постели для стабилизации давления.
  • Ежедневно измеряйте артериальное давление, тогда вы поймете, что действительно помогает вам и сможете в дальнейшем избежать обострений болезни. И еще нужно знать, что с течением лет гипотония может перерасти в гипертонию.

При постоянной слабости можно применять аптечные настойки родиолы розовой, женьшеня, лимонника, элеутерококка.

Однако перед их приемом необходимо проконсультироваться с доктором, все эти настойки обладают тонизирующим действием, а при кое-каких заболеваниях их употреблять нельзя.

Помощь при низком давлении

При недомоганиях, вызванных сосудистыми нарушениями, возникает вопрос: «Как оказать помощь при низком давлении?» У возникновения данной патологии имеется намного больше причин, чем у гипертонии. Например, давление понижается при внезапном падении в крови уровня глюкозы (никакие средства для сужения сосудов не избавят от возникшей проблемы) или внутреннем кровотечении (если начать поднимать давление - кровотечение станет еще сильнее). Поэтому обязательно необходимо убедиться, что у больного нет ранения или травмы (важный симптом - холодный липкий пот) и не диабетик ли больной (в документах не имеется специальной карточки, и нет запаха ацетона изо рта).


 по возрастам

Фармация имеет медикаменты для того, чтобы справиться с гипотонией, но не всех случаях они имеются под рукой, и тогда можно воспользоваться специальными методами быстрого повышения давления:

  • При оказании первой помощи больного уложите на кровать, подложите подушку под голени (ноги у него должны находиться немного выше головы).
  • Приоткройте окно, расстегните тесную одежду.
  • После этого измерьте давление, а показания тонометра запишите.
  • В первый час каждые 15 минут контролируйте давление, после можно увеличить интервал до получаса.
  • Налейте больному крепкий сладкий горячий чай (черный). Добавьте в него 15 капель настойки женьшеня, заманихи или пантокрина.
  • Понижение давления сопровождает и понижением на 1 - 2 градуса температуры тела, поэтому пострадавшего согрейте (укройте теплым одеялом).

Если больной теряет силы, а вы не перестаете задумываться, как повысить сердечное давление - без промедления вызывайте скорую помощь. Если же ему становится лучше, можно вызвать участкового терапевта.

Чем поднять давление при беременности


Понижение давления обычно наблюдается в первом триместре беременности. Подобное изменение логично: организм «обзаводится» дополнительной сетью сосудов. В условиях сниженного давления этот процесс проходит более гармонично. Кроме того, изменившийся с началом беременности гормональный фон, также может вызвать снижение давления.

Однако, когда снижение артериального давления происходит более, чем на 10%, следует предпринять меры для его нормализации. При подобных состояниях нарушается кровообращение между матерью и плодом, в результате которого малыш не получает достаточного количества питательных элементов и кислорода. Возникает риск развития гипоксии плода.

Естественно, что при пониженном давлении будущих мам волнует вопрос: чем поднять давление при беременности?

В первую очередь, следует пересмотреть свой образ жизни: правильно и своевременно питаться, больше гулять на свежем воздухе, получать полноценный ночной сон.

Часто приступ гипотонии возникает при резком подъеме. Поэтому беременным не рекомендуется резко вставать. А после пробуждения, утром, лучше лежа в постели съесть что-нибудь сладкое, лучше фрукт.

Не следует пытаться поднять давление кофеиносодержащими напитками, поскольку они — не лучший выбор при беременности. Лучше выпить крепкий свежезаваренный черный чай с лимоном.

Наконец, пытаясь поднять давление при беременности, следуйте рекомендациям врача и ни в коем случае не принимайте лекарственные средства без его назначения. Дело в том, что даже самые, на первый взгляд, безобидные, могут помимо повышения артериального давления вызвать тонус матки.

Чем поднять давление

Людям, больным гипотонией, всегда необходимо иметь под рукой тонизирующие средства, чтобы во время криза не думать, чем поднять давление. Существуют простые способы повышения давления, доступные каждому человеку:

  • Можно на язык положить маленькую щепотку соли и рассосать (не нужно запивать водой).
  • Если давление упало утром, то выпейте 1 ч. ложку настойки лимонника китайского и 30 капель кордиамина.
  • Съешьте 0,5 г кислоты аскорбиновой и экстракт чая зеленого (2 таблетки). Также можно принять таблетку глицина (под язык).
  • Смешайте и выпейте 1 стакан сока из винограда и 30 капель настойки женьшеня.
  • Для нормализации давления выпейте половину рюмки коньяка. Можно выпить чай, добавив в него коньяк.
  • При низком давлении, когда немеют ноги, можно растереть область живота, поясницу, лодыжки и ноги (в области колен).
  • Точечный массаж также помогает избавиться от нежелательных симптомов. Нажмите пальцем на точку, расположенную между носом и губами и через 40 - 50 секунд отпустите. Повторите 6 - 10 раз. Массаж точек (на большом пальце и на мизинце, сборку от ногтя) также способен повысить давление. Можно надавить на сонную артерию сверху-вниз (сразу с двух сторон) или с усилием - пальцами правой руки на середину затылка.
  • Хорошо действует вдыхание масел из розмарина, мяты, черного перца.

Препараты для повышения давления, это: «Строфантин», «Камфора», «Мезатон», «Норадреналин», «Добутамин». Но их нужно употреблять, только посоветовавшись с доктором.

Народная медицина также знает немало рецептов и рекомендаций, что принимать при низком давлении.

Отвар из розмарина

Взять 1 чайную ложку лекарственного розмарина и залить 0,5 литра кипятка. Около 60 минут настоять. Принимать 30 дней (по 1 ст. ложке) в день трижды.

Смесь из оливкового масла и водки

Если гипотонию сопровождает одышка, то принимайте в течение 4 недель смесь из пшеничной водки и оливкового масла (по 200 мл). Пить (по 50 мл) трижды в день.

Эликсир из девясила

Требуется: 30 г меда, 70 г девясила, неочищенный овес (50 г). Сначала залейте овес двумя стаканами воды, вскипятите и дайте настояться 2 - 3 часа. Процедите. Отваром из овса залейте девясил. Этот состав вскипятите, и дайте настояться 120 минут. В процеженный отвар добавьте мед. Эликсир нужно употреблять не меньше 15 дней (по 1/3 стакана до еды трижды в день).

Настой из пижмы

В 0,5 литра кипяченой остуженной воды настоять 1 ст. ложку цветов пижмы в течение 4 часов. За 25 - 35 минут до еды пить настой в день 3 раза (по полстакана).

Коричный настой

1 стаканом кипятка залить ¼ чайной ложки корицы, настоять и добавить 2 ст. ложки меда. Принимать с утра натощак и за 2 - 3 часа до сна. Можно съесть кусочек хлеба, посыпанный корицей и намазанный медом.

Смесь из меда с фруктами и орехами

Возьмите 200 г меда, 40 г сока алоэ, 4 лимона и 50 г грецких орехов. Все измельчите и перемешайте. Добавьте 1 ч. ложку цветочной пыльцы. В течение 30 дней принимайте смесь по 2 ст. ложки на ночь.

Какие продукты употреблять для повышения давления:

К набору продуктов, повышающих давление, можно отнести:

  • Сухое красное вино.
  • Горький шоколад.
  • Мясо.
  • Квашеную капусту.
  • Ржаной хлеб.
  • Сельдерей.
  • Бобовые.

Могут повысить артериальное давление и соки из моркови, свеклы, яблок, сельдерея. Полезны мультисоки (смешанные), например, морковно-яблочный.


Неврозоподобные реакции (неумение реагировать на стрессовые ситуации) часто бывают причиной гипотонии. В этом случае поможет совместная работа с врачом-психотерапевтом.

Чтобы выявить причины понижения артериального давления и решить проблемы с его лечением, следует посоветоваться с доктором. Наряду с этим необходимо выстраивать правильный жизненный режим: достаточный сон, рациональное питание, психологическая гармонизация, физкультура. Как и от всех хронических заболеваний, от пониженного давления не существует такой пилюли, которая спасет без усилий. Поэтому над своим здоровьем придется потрудиться.