Если болит спина после сна, то для начала необходимо провести ревизию своего спального места и по возможности привести его в соответствие с нормами гигиенической санитарной безопасности. Есть определённые рекомендации ортопедов и вертебрологов по выбору кровати, матраца и подушки. Они должны быть удобными и не вызывать искривления позвоночного столба во время ночного отдыха. Лучше всего покупать специальные ортопедические матрацы и подушки.

В этой статье рассказано не только о том, почему болит спина после сна, но и даны практические рекомендации ортопеда относительно того, как правильно организовать свое спальное место для полноценного отдыха. также приведен список самых распространенных болезней опорно-двигательного аппарата, при которых возникают подобные симптомы. Вы узнаете на этой странице о том, что следует предпринять для своевременной диагностики заболевания и к какому врачу следует обратиться для проведения эффективного и безопасного лечения.

Если вы территориально находитесь в Москве, то можете воспользоваться нашим предложением и получить очную совершенно бесплатную консультацию врача ортопеда или вертебролога. Для этого достаточно позвонить нам и записаться на первичный прием. В ходе осмотра врач выявит причину возникновения болей в спине после сна, поставит предварительный диагноз и даст все необходимые индивидуальные рекомендации относительно обследований, лечения и обустройства места для ночного отдыха.

Физиологические причины боли в спине по ночам

Все причины боли в спине ночью можно подразделить на физиологические и патологические. Первая группа включает в себя все те изменения, которые происходят с тканями тела во время ночного отдыха под влиянием выделяемого гормона мелатонина.

Это вещество, выделяемое эпифизом, отвечающее за регуляцию биологических суточных ритмов работы организма человека. Оно начинает вырабатываться и выделяться в кровь только в определённое время суток (это интервал между 21:00 и 23:00 часами по местному времени). Для его успешной продукции необходима полная темнота. если вы привыкли засыпать перед включенным телевизором, то ни о каком полноценном ночном отдыхе речи идти не может. Перед мерцающим экраном телевизора, планшета, ноутбуку или смартфона выработка гормона мелатонина не происходит.

Это вещество отвечает за множество процессов в организме человека:

• за день в активно работающих мышцах каркаса спины накапливается огромное количество метаболитов, молочной кислоты - за их утилизацию отвечает мелатонин;
• для восстановления межпозвоночных дисков требуется расслабление не только мышц, но и продольных связок - на них тоже благотворное действие оказывает мелатонин;
• это вещество также стабилизирует работу нервного волокна, оно начинает проводить импульсы более мягко, в замедленном темпе;
• запускает процесс мышечной релаксации и расслабления;
• оказывает стабилизирующее действие на дыхательную и сердечно-сосудистую систему;
• включает механизм активации «зон регенерации» за счет запуска процесса выработки гормона роста соматотропина (он участвует в процессе восстановления всех поврежденных за день тканей организма на клеточном уровне).

Все эти механизм направлены на то, чтобы во время ночного отдыха организм человека полностью восстановлялся, восполнил свой энергетический баланс и избавился от накопленных продуктов клеточного распада.

Физиологические причины появления боли в спине по ночам включают в себя факторы, которые препятствуют нормальному протеканию всех описанных процессов. Это такие аспекты негативного влияния, как:

• неправильно организованное место для ночного сна;
• сон при включенном свете или перед экраном телевизора;
• неудобная поза для сна;
• тесная ночная одежда;
• бессонница и провоцирующие её факторы (напрмиер, частое мочеиспускание);
• прием пищи незадолго до отхода ко сну.

Важно перед сном проветривать помещение, совершать ежедневно одни и те же ритуалы (умывание, переодевание в пижаму, чистка зубов и т.д.). Все это помогает подготовить организм и эпифиз к выделению мелатонина и полноценному процессу восстановления всего тела.

Если сон беспокойный, мышц не расслабляются и из них не выводятся молочная кислота и метаболиты. Соответственно, утром, после пробуждения может ощущаться боль в ним, напряженность, скованность движений.

После ночного сна болит спина: патологические причины

А теперь рассмотрим патологические причины того, почему болит спина после сна, какие заболевания могут провоцировать появление данного симптома. начнем с экскурса в анатомию. Итак, спина - это условное обозначение участка тела. Он включает в себя воротниковую область шеи, грудную клетку, поясницу и крестец.

Образован он скелетной частью (позвоночный столб и грудная клетка, состоящая из грудины и реберных парных дуг), связочным м сухожильным аппаратом, мышечным каркасом спины. Позвоночный столб является опорным механизмом, состоящим из тел позвонков и разделяющих их амортизационных межпозвоночных дисков. Целостность, стабильность и гибкость позвоночного столба обеспечивает связочный аппарат. Питание и кровоснабжение межпозвоночных дисков обеспечивает мышечный каркас спины. Он же отвечает за совершение всех телодвижений.

Ребра образуют грудную клетку, внутри которой надежно спрятаны жизненно важные органы (сердце и легкие). Дыхание обеспечивается за счет работы межреберных мышц. Их иннервация осуществляется за счет ответвлений корешковых нервов.

Если болит спина после сна, причины могут включать в себя следующие заболевания опорно-двигательного аппарата:

1. болезнь Бехтерева или анкилозирующий спондилит (воспалительное дегенеративное заболевание, в основном поражающее лиц мужского пола, проявляется на ранних стадиях болями в утренние часы);
2. искривление позвоночного столба в шейном, грудном, поясничном отделах (кифосколиоз, сколиоз, гиперлордоз, гиперкифоз и т.д.);
3. остеохондроз и его осложнения (разрушение межпозвоночных хрящевых дисков с образованием протрузий и грыжевых выпячивании) - это заболевание вызывает более 80 % болей в спине после ночного сна;
4. нестабильность положения тел позвонков (во время ночного отдыха мышечный каркас спины расслабляется и позвонки начинают смещаться, что после пробуждения дает выраженный болевой синдром);
5. спондилоартроз и другие патологии позвоночного столба;
6. слабость и дистрофия межреберных мышц (часто подобное состояние наблюдается у лиц, длительное время находившихся в реанимации на аппарате искусственной вентиляции легких).

Существуют и другие причины того, почему после ночного сна болит спина - они связаны с поражением нервного волокна и мышечной ткани. Это могут быть следующие патологические состояния:

• эндокринные патологии, провоцирующие накопление метаболитов в мышечной ткани;
• недостаточность кровоснабжения приводит к частичной дистрофии мышц;
• корешковый синдром с ущемлением нервов провоцирует появление симптомов межреберной невралгии;
• заражение некоторыми видами вирусов и бактерий провоцирует развитие воспаления в нервных окончаниях (напрмиер, опоясывающий лишай, вызываемый вирусом герпеса).

Травмы, заболевания внутренних органов (пневмония, плеврит, туберкулез, грыжа диафрагмы), повышенные физические нагрузки - все это может вызывать боль в спине во время ночного сна.

Болят мышцы спины по утрам после сна - диагностика

Диагностика заболеваний - это единственный верный путь к выздоровлению за счет использования правильно назначенного лечения. В природе не существует универсального средства против любой боли. Фармакологические препараты из группы нестероидных противовоспалительных средств тоже не устраняют саму боль, они убирают воспаление. А сильнодействующие анальгетики наркотического происхождения просто «выключают» сознание пациента, не позволяя ему осознавать сигналы бедствия, поступающие в головной мозг из очагов поражения тканей.

Боли в спине после сна - это сигнал о неблагополучии, развивающемся заболевании. Необходимо проводить комплексную диагностику и выявлять патологические изменения.

Если болит спина по утрам после сна, то следует посетить врача ортопеда. Также будет необходимо провести общую диагностику состояния внутренних органов грудной клетки:

1. посетите флюорографический кабинет;
2. сделайте общий клинический анализ крови;
3. проведите электрокардиографической исследование состояния и работоспособности сердца (ЭКГ).

Все эти обследования может назначить участковый врач терапевт. Если патологии внутренних органов будут исключены, необходимо проводить обследование позвоночного столба. Зафиксируйте основную локализацию болей. Постарайтесь более точно распознать, на каком участке болят мышцы спины после сна и в каком отделе позвоночника проявляется наибольшая скованность. Затем нужно сделать рентгенографический снимок этого отдела в разных проекциях. Он позволит исключить большую часть патологий позвоночника и межпозвоночных дисков.

Если вы находитесь в Москве, то у вас есть отличная возможность получить полноценную консультацию врача ортопеда или вертебролога совершенно бесплатно. В нашей клинике мануальной терапии для каждого пациента предоставляется первичный бесплатный прием доктора. В ходе него проводится осмотр, сбор анамнеза, постановка диагноза и назначение обследований (по мере необходимости). Врач дает индивидуальные рекомендации по лечению.

Что делать, если после сна болит спина

Первое, что делать, если после сна болит спина, это проводить ревизию своего спального места. оно должно быть организовано в соответствии с современными требованиями эргономики и санитарной гигиены. Вот лишь некоторые рекомендации врача ортопеда по организации места для ночного сна:

• это должно быть отдельное помещение с плотными шторами и тез источников электромагнитного излучения (телевизоры, экраны и мониторы);
• кровать должна иметь приподнятое изголовье (это способствует физиологическому вытяжению позвоночного столба во время ночного сна, когда мышцы и связки спины находятся в расслабленном состоянии);
• подушка должны быть упругой и не очень высокой, лучше прямоугольной формы;
• постельные принадлежности должны быть изготовлены из натуральных материалов.

Второе действие - посещение врача ортопеда. Специалист поможет на ранних стадиях выявить опасные патологии (остеохондроз, сколиоз, межпозвоночную грыжу, болезнь Бехтерева и т.д.).

Третья - начинать назначенное доктором лечения сразу же. Не существует единого регламента лечения болей в спине после сна, поскольку это не самостоятельное заболевание, а лишь клинический симптом, который может сопутствовать огромному количеству болезней. И лечение при всех этих патологиях может существенно отличаться.

Поэтому искать способы решения своей проблемы на просторах интернета не только бесполезно, но и опасно. Гораздо эффективнее потратить 30 минут своего личного времени, посетить врача ортопеда в нашей клинике мануальной терапии и узнать точную причину боли в спине после сна.

Многие заболевания позвоночника долго не дают о себе знать, симптомы нередко начинаются исподволь, постепенно приводя к серьезным ограничениям активности. Некоторые патологические процессы могут провоцировать боль в области спины в утренние часы, когда человек долгое время находился в неподвижном положении.

Почему болит спина после сна? Чтобы разобраться в проблеме, следует знать самые распространенные причины патологии.

Причины

Прежде чем выяснять истинную причину заболевания, врач постарается конкретизировать жалобы пациента. Специалист захочет узнать, в каком отделе позвоночника болит спина утром:

1. Боль в спине после сна может возникать в области шеи. Такую локализацию имеет , опухоли позвоночника, некоторые воспалительные заболевания.
2. Когда боли в спине после сна возникают , вероятно, вовлечен грудной отдел позвоночника. Такая локализация характерна для спондилоартроза и сколиоза.
3. Если по утрам болит поясница, в патологию вовлечен пояснично-крестцовый отдел спины, это наблюдается при болезни Бехтерева, остеохондрозе.

Итак, почему болит спина после сна? Вот наиболее вероятные причины симптома:

• различных отделов позвоночника.
• Спондилоартроз.
• Искривление позвоночника.
• Воспалительные заболевания аутоиммунной природы.
• Опухоли спины.
• Инфекционные заболевания.
• Патология других органов и систем.

Чтобы выяснить, почему болит спина после сна, следует узнать характерные признаки самых распространенных заболеваний.

Остеохондроз

Наиболее распространенное заболевание позвоночного столба – это остеохондроз. При этой патологии изначальный дистрофический процесс начинается в , что приводит к его недостаточности. По мере прогрессирования болезни нарастают симптомы со стороны нервов, суставов, костей, мышц и сосудов позвоночного столба.

Почему болит поясница после сна? Ответом на этот вопрос с большой вероятностью может оказаться остеохондроз позвоночника. Это заболевание сопровождается следующими признаками:

1. Боль может возникать в любом отделе спины – , между лопатками или же в поясничной части позвоночника.
2. Боли в пояснице по утрам могут сопровождаться похожими симптомами после физической нагрузки.
3. Остеохондроз приводит к радикулиту, что провоцирует появление неврологической симптоматики: нарушение чувствительности кожи, чувство «мурашек», онемение пальцев.
4. Головные боли, изменения давления, при поражении шейного отдела позвоночника.
5. Нарушение функции мочеиспускания и дефекации на тяжелых стадиях.

Итак, если у вас болит поясница по утрам, следует предположить наличие остеохондроза.

Эта болезнь имеет хроническое течение, но большинство симптомов можно вполне успешно купировать медикаментами.

Спондилоартроз

По ночам наша спина находится в длительном неподвижном положении. Это провоцирует возникновение симптомов, связанных с воспалительным процессом. Именно поэтому обострения спондилоартроза могут приводить к боли в пояснице после сна. Патологический процесс может возникать и в грудном отделе, проявляясь болью по ночам и в утреннее время между лопатками.

Связан с первичным повреждением суставов между отдельными позвонками. В них происходит дегенеративный процесс в области хряща, костная ткань заменяется соединительной, периодически рецидивирует воспалительный процесс.

Болезнь можно легко спутать с остеохондрозом, однако спондилоартроз имеет особенные симптомы:

• Первично симптомы возникают после тяжелой физической нагрузки, и только потом болит спина по утрам.
• Ночью и утреннее время симптомы возникают при обострении болезни – присоединении воспалительного компонента. Такая особенность объясняет рецидивирующее течение патологии.
• Заболевание может дебютировать с вовлечения сразу нескольких отделов спины – нередко болит спина по утрам в области поясницы и между лопатками одновременно.
• Явления радикулита и неврологическая симптоматика не характерны.

При наличии подобной симптоматики необходимо подтвердить или опровергнуть диагноз с помощью методов инструментальной диагностики.

Сколиоз

Ночью наш позвоночник находится в неподвижном положении. Плохая кровать, могут стать причиной проявления симптомов сколиоза – искривления позвоночного столба. Вот его характерные особенности:

1. Поскольку заболевание часто затрагивает спину на большом её протяжении, боль очень часто локализуется между лопатками.
2. Симптомы нарастают ночью и в утреннее время. Однако могут усиливаться и при длительной статической нагрузке на спину.
3. Начиная со второй стадии болезни можно определить визуальное искривление спины.
4. На тяжелых стадиях болезни присоединяются симптомы со стороны внутренних органов и выраженная боль. «В ночное время просыпаюсь от нестерпимой боли в спине» - такие жалобы могут предъявлять пациенты с тяжелым сколиозом.

Опытному врачу ортопеду не составляет труда поставить диагноз . Однако лечение зачастую представляет собой комплексный, сложный и длительный процесс.

Воспалительные заболевания

Как шейный и поясничный отделы спины, так и область позвоночника между лопатками могут поражать различные воспалительные заболевания. Чаще всего они связаны с различными аутоиммунными процессами.

Среди этой группы болезней чаще всего встречаются анкилозирующий спондилит – болезнь Бехтерева и ревматоидный артрит.

В основе этих заболеваний лежит иммунный воспалительный ответ на соединительную ткань собственного процесса. В основе патологии лежат неизвестные процессы. Предполагают роль наследственности и предшествующих инфекционных заболеваний.

Оба патологических процесса характеризуются развитием боли воспалительного типа:

• Она возникает ночью и утром.
• Уменьшается после движения.
• Сопровождается длительной утренней скованностью.
• Хорошо купируется противовоспалительными средствами.

Болезнь Бехтерева приводит к постепенному уменьшению подвижности между отдельными позвонками, что делает пациентов инвалидами. Ревматоидный артрит может вовлекать сразу несколько суставов и даже внутренние органы.

Это означает, что болезни требуют повышенного внимания и своевременного лечения.

Редкие причины

Выше были перечислены наиболее вероятные причины ночной и утренней боли в области позвоночника. Однако существуют и более редкие заболевания, которые приводят к похожим симптомам.

Из-за опасности развития осложнений и высокой частоты летальных исходов всегда следует подозревать следующие причины боли:

• Первичные опухоли позвоночника.
• из других органов.
• Абсцесс – гнойник в области позвоночника.

Опухоли и инфекционные заболевания могут длительное время протекать бессимптомно. Заподозрить наличие заболевания помогут следующие сопутствующие боли признаки:

1. Потеря массы тела за короткий промежуток времени.
2. Повышение температуры тела.
3. Изменения аппетита.
4. Подверженность инфекционным заболеваниям.
5. Характерные изменения в общем анализе крови.

Перечисленные заболевания нередко требуют хирургического лечения. Перед проведением вмешательства врачи назначают современные методы диагностики для подтверждения диагноза.

Диагностика

После изучения анамнеза и жалоб пациента врач назначит дополнительные методы диагностики для подтверждения предполагаемого диагноза.

Причины утренней и ночной боли в спине могут требовать проведения как лабораторных, так и инструментальных исследований. К первым можно отнести:

• Общий анализ крови.
• Биохимическое исследование крови.
• Анализ позвоночной жидкости.
• Исследование крови на ревматоидный фактор.
• Гистологическое исследование биоптата из предполагаемой опухоли позвоночника.

Более информативными в большинстве случаев являются инструментальные исследования. Для диагностики применяют:

• Рентген различных отделов позвоночника в нескольких проекциях.
• Рентгеноконтрастные методики.
• Компьютерную томографию.
• Магнитно-резонансную томографию.
• Ультразвуковое исследование.

Дополнить диагностический процесс помогут консультации врачей специалистов: невролога, вертебролога, инфекциониста, ортопеда, ревматолога и других.

Лечение

Chiropractor adjusting woman’s back

Терапия болевого синдрома в области спины подразумевает использование как симптоматических средств, так и устранения причины патологии. Чтобы избавиться от ночной и утренней боли в спине использую следующие препараты:

1. Нестероидные противовоспалительные средства.
2. Глюкокортикостероиды.
3. Хондропротекторы.
4. Раздражающие мази.

Дополнить симптоматическую лекарственную терапию помогут методы физиотерапии позвоночника, массаж, мануальная терапия.

Снять боль во время сна можно, используя правильные ортопедические изделия, например, специальный матрас.

Очень важным компонентом лечения при любой патологии, вызывающей боль, является лечебная физкультура. Упражнения позволяют не только избавиться от симптомов, но и предотвратить прогрессирование болезни.

Устранить непосредственную причину боли в спине удается не всегда. Для лечения могут использоваться цитостатики, антибиотики, противоопухолевые средства и другие группы препаратов в зависимости от выявленного заболевания. Многие причины боли требуют применения методов хирургического лечения.

Почему болит спина после сна на спине? Изнурящие боли по утрам могут быть признаками целого ряда патологий, даже не связанных с позвоночником. Дискомфортные ощущения в области спины, появляющиеся только по утрам после сна, часто проявляются у людей, вообще не испытывавших проблем со спиной.

Какие причины могут вызвать боли в спине даже у молодых и здоровых людей , не подвергнувшихся дегенеративным изменениям позвоночного столба? Ответы на этот вопрос будут получены в этой статье.

Существует целое множество провоцирующих болевые ощущения в области спины факторов.

• неверный образ жизни;
• работа, или другая постоянная деятельность в неудобной позе ;
• неправильная организация сна.

Причины, по которым болит спина преимущественно ночью и под утро :

• возможно, во сне оканчивается действие болеутоляющего;
• когда вы спите, организм ослабляет свою защиту ;
• нервные импульсы и другие процессы организма также ограничиваются.

Таким образом, если вы ложитесь спать – утром скорее всего она только усилится.

Причины

Конкретные причины болезней разделяются на три категории:

• внешние;
• внутренние ;
• другие.

Внешние

Это самые легкоустранимые причины болей, к которым относится неправильный образ жизни, физ. нагрузка и т.п.

Внутренние

Это более серьёзные причины, к которым относятся заболевания позвоночника и суставов.

Другие

Болезненные ощущения вызывают также следующие состояния:

• Туберкулез;
• ЖКТ (Желудочно-кишечные заболевания);
• Почечные воспалительные патологии;
• Патологии , связанные со стрессом и психологическим напряжением.

Деструктивные заболевания позвоночного столба

Если суть проблемы локализована в области позвоночника, то острая или ноющая боль проявится при движении.

Патологии позвоночного столба могут включать в себя:

• остеохондроз,
• грыжу,
• ревматизм .

Об их наличии может говорить:

• покалывание;
• ухудшение чувствительности;
• изменения цвета кожи;
• общая слабость .

Одна из самых неприятных ситуаций, которая время от времени возникает в жизни каждого, это проснувшись утром, понять, что болит спина после сна. Если такие неприятные ощущения повторяются регулярно, это может привести не только к снижению работоспособности и плохому самочувствию больного, но и стать причиной серьезных проблем с позвоночником. Поэтому, если появились боли в спине после сна, нужно обязательно найти причину их появления и избавиться от нее.

Причины появления боли в спине

• Неправильное положение во время сна или неудобная кровать – в этом случае после сна регулярно возникает ощущение, что шея, спина, руки или ноги «затекли» или человек просыпается, с ощущением, что во сне его избили, тело кажется одеревеневшим, а спина ноет большую часть дня. Это может быть связано с привычкой спать на животе, на спине с высокой подушкой или согнувшись, также боль в спине по утрам появляется после сна на слишком мягкой или жесткой кровати, где тело человека не может полноценно расслабиться и отдохнуть;
• Остеохондроз позвоночника – дистрофия и постепенное разрушение межпозвоночных дисков в шейном, грудном или поясничном отделе позвоночника вызывает массу неприятных ощущений у больного. Кроме боли в спине по утрам, его также мучают постоянные, тупые боли в позвоночнике, усиливающиеся к вечеру или после физических нагрузок, а также мышечная слабость и невозможность долго удерживать тело в ровном вертикальном положении;
• Дистрофия мышц позвоночного столба – из-за постоянных стрессов, избыточного веса, неправильной осанки нарушается нормальное питание корсетных мышц, удерживающих позвоночник и грудную клетку в вертикальном состоянии. Мышцы как будто «замораживаются», постепенно это приводит к их дистрофии и вызывает сильные боли в спине по утрам, которые постепенно проходят в течение дня, при постоянном движении и «разрабатывании» мышц;
• Воспаление нервных окончаний – воспаление, отек и защемление нервных корешков вызывает сильные, не проходящие боли в спине, такие боли отличаются интенсивностью, возникают в определенном месте и усиливаются после нагрузок или резких движений;
• Травмы позвоночника – иногда даже давние травмы, удары и падения, которые, казалось, не оставили после себя следа, через некоторое время становятся причинами появления болевых ощущений. Боли в спине усиливаются при повороте в определенную сторону, наклонах или резких движениях;
• Заболевания внутренних органов – не всегда боли в спине связаны с поражением позвоночника, иногда они сигнализируют о проблемах с внутренними органами: мочеполовой системой или органами пищеварения. В этом случае, кроме боли в спине у больного будут наблюдаться и другие признаки заболевания: изжога, тошнота, боли в животе или нарушения мочеиспускания и боли в половых органах;
• Другие заболевания – иногда постоянная боль в спине может быть симптомом таких неприятных заболеваний, как болезнь Бехтерева, грыжа межпозвоночного диска, остеопороз и другие.

Что делать, если болит спина после сна

Если боли в спине не проходят в течение нескольких дней, без обращения к специалисту не обойтись, только врач сможет точно определить причину патологии и назначить соответствующее лечение.

А до этого, в домашних условиях можно:

• сменить позу во время сна – приучите себя спать на спине, без подушки, выпрямив и расслабив руки и ноги, и вы намного лучше отдохнете во время сна;
• сменить матрас и кровать на специальное ортопедическое ложе, а если это невозможно – избавиться от мягких перин, высоких подушек и слишком жарких одеял;
• обеспечить спине покой – отказаться от физических нагрузок, меньше двигаться, не поднимать тяжести и при сильных болях – соблюдать постельный режим;
• при сильных болях помогает ношение жесткого корсета или специального пояса, который удерживает позвоночник в вертикальном положении;
• прием нестероидных противовоспалительных препаратов – при сильных болях можно однократно принять таблетку «диклофенака», «ибупрофена», «нуприна» и других;
• также могут помочь согревающие мази и крема;
• в некоторых случаях расслабиться и снять мышечный спазм помогают теплые ванны с морской солью, маслом кедра, пихты или розмарина.

Применять более серьезные лекарственные средства, делать массаж или согревающие компрессы до определения диагноза нельзя – можно еще сильнее ухудшить ситуацию.