Лучший способ обезопасить себя и свою семью от болячек на отдыхе — взять с собой личного врача. Правда, это не дорого, а очень дорого. Поэтому готовиться к неприятным сюрпризам, которые может преподнести летний отпуск, придется самим. Но все не так уж и страшно — если правильно подготовиться.

Чтобы отпуск прошел спокойно и не был испорчен непредвиденными осложнениями, нужно следующее:

• простейший алгоритм действий в экстренных и не очень ситуациях,
• страховой полис,
• небольшая аптечка,
• умение быстро ориентироваться на месте, которое очень легко заменить банальной предусмотрительностью.

Так что быстренько пробежимся по пунктам статьи, забьем нужные телефонные номера в мобильник и положим в чемодан небольшую аптечку. Начали?

Медицинская помощь на месте

Даже в глухой итальянской деревне самые красивые машины — это микроавтобусы и джипы с надписью Misericordia, что в вольном переводе означает "Скорая помощь". И эта скорая непременно приедет, если под рукой будут две вещи - телефон для вызова и адрес места, где вы в данный момент находитесь. Адрес придется узнавать самим, а вот номер телефона вы легко найдете в путеводителе по стране — на самых первых страницах. А про достопримечательности и мишленовские рестораны можно прочитать и потом.

Скорая приезжает на любые случаи, но все же ее лучше вызывать по экстренным поводам, требующим немедленного помещения в больницу — потеря сознания или спутанное сознание, тяжелая травма или же неукротимая рвота. Если ситуация чуть попроще, лучше общаться к местному практикующему доктору.

В туристический сезон врачи трудятся не покладая рук. Количество потенциальных пациентов, за которых исправно платят страховые кампании, вырастает в разы. Кто ж будет отказываться от такого заработка? Вот только как этого врача найти и как с ним контактировать — это большой вопрос.

Координаты ближайшей клиники или медицинского кабинета прекрасно знают в отеле, где при желании можно даже найти русскоговорящий персонал, способный до вас эту ценную информацию донести. Но как говорить потом с врачом?

Конечно, если врач закончил Университет Дружбы народов имени Патриса Лумумбы, общаться с ним будет не просто, а очень просто. Но вот вы сами вряд ли выберете для отдыха с ребенком страну, где в основном практикуют выпускники этого вуза. Там, куда вы поедете, наверняка ближе или Кембридж, или Сорбонна, или на худой конец, Болонский университет. Это значит, что ваш отдых будет спокойным, доктора (случись что) хорошими, но вот коммуникация с ними затруднится из-за языкового барьера.

Заранее переведите (сами, а он-лайн словари помогут) основные жалобы на язык той страны, где собираетесь отдыхать.

Впрочем, словарик у нас с вами получится короткий. Примерно такой:

• Повышение температуры
• Боль (в руке, в ухе, в плече, в ноге и так далее)
• Солнечный ожог
• Тошнота, рвота
• Потеря сознания
• Сердечный приступ
• Травма (руки, головы, глаза)
• Инородное тело (уха, глаза, горла)
• Аллергия

С таким словарем уже можно внятно пожаловаться любому врачу, говорящему на любом языке, и получить от него необходимые рекомендации. Ну а потом уже, с рецептом, спокойно отправляться в аптеку — в большинстве цивилизованных стран без рецепта можно купить разве что крем от солнца да зубную пасту.

Впрочем, есть и другие варианты получения медицинской помощи, пренебрегать которыми тоже не стоит.

Оставайтесь на связи

Что бы ни случилось в отпуске — ребенок расцарапал ногу, пересидел в бассейне или на солнце — не паникуйте. А уж если вы всерьез растерялись, можно воспользоваться тем, что в телевикторинах называется "звонком другу". Только в роли этого друга будет выступать знакомый доктор, номером телефона которого вы запаслись заранее. Поскольку сейчас все обзавелись смартфонами, а в отелях есть интернет, на связь с доктором можно выходить еще и по электронной почте и по скайпу. Например, чтобы показать подозрительную сыпь на теле — и тут же получить совет, как от нее избавиться.

Правда, для этого опять же придется запастись двумя вещами: электронным адресом доктора и собственной отпускной — чтобы не бежать потом к местному врачу за рецептом.

Отпускная аптечка

Средства для перевязки и обработки ран

Бинты (лучше прихватить с собой и стерильные, и эластичные — для тугих повязок при растяжениях). Пластыри (вдруг кто-нибудь натрет ногу?). Перекись водорода в специальном пластиковом флаконе — лучшее средство для того, чтобы промыть любую рану в любых условиях.

Мази

Обезболивающий (но не согревающий!) гель (например, диклофенак гель) — идеальное средство при ушибах и растяжениях. Спрей с пантенолом или бальзам "спасатель" — применяются при термических ожогах, в том числе и солнечных. Гормональная мазь с антибиотиком (например, целестодерм с гарамицином) очень удобна при химических ожогах и местных аллергических реакциях, скажем, в ответ на контакт с растениями. Антигистаминный гель (например, фенистил гель) — при укусах насекомых.

Средства от боли в животе

Но-шпа — при болях в правом подреберье на фоне переедания. Маалокс — при болях в желудке. Сорбенты (смекта, эспумизан, энтеросгель) — компактные и удобные средства при вздутии живота и подозрении на пищевое отравление. Ферментные препараты (мезим-форте или хилак-форте) — первая помощь при переедании. Лоперамид — средство от поноса для взрослых и для детей от 6 лет.

Жаропонижающие и болеутоляющие средства

Парацетамол (пенталгин в таблетках для взрослых, панадол или эффералган для детей). Можно взять с собой как таблетки, так сироп или свечи — они действуют быстрее. Нурофен — более мощное, чем парацетамол, болеутоляющее и жаропонижающее средство для детей. Кетанов — только для взрослых и только от зубной боли или боли в суставах.

Антибиотики

Лучше принимать по совету врача — не важно, местного или вашего, доверенного, которому вы звоните на родину. Антибиотики, содержащие амоксициллин и клавулановую кислоту (пример — аугментин, который выпускается в сиропе для детей и в таблетках для взрослых) — практически универсальные средства для лечения заболеваний верхних дыхательных путей и уха. Азитромицин (сумамед) — при наличии аллергии на пенициллиновые антибиотики.

Противовирусные средства

Здесь альтернатив нет — свечи генферон или виферон (последними лучше не пользоваться, если у вас есть аллергия на шоколад). Это практически универсальные противовирусные препараты, которые, кстати, в странах Европы врачи почти не выписывают. А зря.

Противоаллергические средства

Супрастин — действует очень быстро, совместим с большинством лекарственных средств. Из-за побочных эффектов его можно применять и как снотворное средство. Зиртек — совместим с любыми лекарствами (и даже с алкоголем), не вызывает снотворного эффекта, но действует медленнее, чем супрастин. Можно применять взрослым (в таблетках) и детям (в каплях).

Капли в нос

Сосудосуживающие средства (примеры — ксимелин, назол, тизин) — облегчают насморк, но не лечат его. Если нос вдруг всерьез заложит на отдыхе, лучше воспользоваться другими средствами. Сосудосуживающие средства хорошо применять перед полетом для профилактики тубоотита.

Полидекса спрей в нос. Практически универсальное средство для носа против всего — аллергии (в составе есть дексаметазон), заложенности носа (фенилэфрин), и инфекции (в составе — антибиотики полимиксин и неомицин). Наиболее удобен при гнойных выделениях из носа.

Препараты кромоглициевой кислоты (скажем, кромогексал или кромоглин) — очень удобные средства при аллергии и вирусных инфекциях.

Глазные и ушные капли

Ушные капли, содержащие лидокаин (например, отипакс) — лучшие средства при боли в ушах, вызванной средним отитом. При наружном отите (воспаление кожи слухового прохода после купания) действуют хуже. Нельзя применять при выделениях из уха — содержащиеся в них компоненты могут повредить слуховой нерв.

Капли с антибиотиками (гаразон и софрадекс) — идеальны при гнойном или аллергическом конъюнктивите или при наружном отите. При выделениях из уха (они могут быть признаком повреждения барабанной перепонки) их лучше не применять — проще сначала показаться врачу.

Средства от боли в горле

Противовоспалительные средства (стрепфен или тантум верде для взрослых, для детей — тоже тантум верде, но в виде спрея).

И последнее: содержимое отпускной аптечки может и должно меняться — в зависимости от ваших личных предпочтений, наличия хронических заболеваний и советов вашего врача.

А еще лучше эту аптечку разделить на две неравные части: большую положить в чемодан и сдать в багаж, чтобы не придирались на таможне, а меньшую — положить в ручную кладь. Редко, но даже в аэропорту и на борту самолета может что-то пригодиться.

Иметь домашнюю аптечку просто необходимо, так как в любом экстренном случае времени на покупку лекарств скорее всего не будет. Однако далеко не все знают, чем она должна быть заполнена. Чаще всего медикаменты для дома приобретаются стихийно - лишь в случае острой необходимости. Как показывает практика, бывают ситуации, когда срочно нужен йод, бинт или сердечно-сосудистые препараты которые помогут самостоятельно оказать помощь до приезда скорой. При получении различных ожогов и травм, обмороке, резком повышении температуры, зубной и головной болях, расстройствах желудка вовремя проведенные медицинские процедуры значительно облегчат участь пострадавшего. Еще один весомый аргумент – неизбежная инфляция. Сегодня любое лекарство приобретается по одной цене, а завтра уже по другой. Конечно же, не исключено, что некоторые медикаменты могут так и не пригодится, но все же лучше, чтобы они были в наличии.

Для того чтобы правильно собрать аптечку, следует учесть ряд правил:

• Вначале желательно навести порядок в том, что уже имеется.
• Удобнее всего хранить аптечку в нескольких доступных местах. Основное правило для всех медикаментов – хранить их не в тепле и не на свету. Некоторые лекарства рекомендуется хранить в холодильнике, а некоторые при комнатной температуре.
• Раз в полгода рекомендуется проводить смотр всех медикаментов и сверку их сроков годности. Медпрепараты с истекшим сроком годности нужно без сожалений выбрасывать. Чтобы в критический момент всё необходимое было под рукой важно заблаговременно пополнять запасы недостающих лекарств.
• В аптечке должны храниться только те лекарственные препараты, которые будут полезны при оказании первой медицинской помощи. Нет нужды приобретать дорогие лекарства, достаточно иметь самое необходимое.

Содержимое

В аптечке следует собрать медикаменты различного предназначения:

Неотложная помощь:

• Зеленка (удобнее всего в виде карандаша) или хлоргексидин (такой же эффект, однако он бесцветен, а значит, более эстетичен).
• Йод (обработка области вокруг раны, синяков и ссадин). Следует помнить, что йодом нельзя обрабатывать ожоги и открытые раны!
• Перекись водорода (замечательное кровоостанавливающее средство и хороший антисептик). Воды и мыла может оказаться не достаточно для обработки кожи вокруг небольшого пореза или царапины. Перекись значительно снижает риск инфицирования.
• Пантенол (средство для обработки ожогов).
• Спирт медицинский (для предварительной дезинфекции инъекций и для компрессов).
• Раствор аммиака - для выведения из обморока.
• Валокордин, Корвалол, Валидол (от болей в области сердца).

Перевязочные материалы:

• вата нестерильная (для наложения повязок и компрессов);
• нестерильный бинт (для фиксации компрессов и повязок);
• резиновый жгут (необходим для остановки кровотечения);
• стерильный бинт (необходим для перевязки открытых ран);
• обычный лейкопластырь (для фиксации повязок);
• лейкопластырь бактерицидный (для небольших ранок, царапин, ссадин). Большинство подобных повреждений хорошо заживают сами по себе, однако если ранка расположена так, что она будет натираться одеждой или в нее может попасть грязь стоит применить бактерицидный лейкопластырь.

Лекарства для перорального применения:

• Анальгин (эффективное обезболивающее, часто применяемое от головной и зубной боли).
• Аспирин (применяется для снижения высокой температуры, для профилактики простудных заболеваний при переохлаждении).
• Но-шпа (используется при холецистите, гастрите и других заболеваниях желудочного-кишечного тракта, для снятия спастических болей).
• Фестал, мезим (препараты эффективны при тяжести в желудке, вызванной перееданием).
• Активированный уголь (назначается при пищевом отравлении, пищевой аллергии и тяжести в желудке).
• Нафтизин (эффективен при насморке, как средство для облегчения дыхания).

Вспомогательные элементы:

• Термометр. Он обязательно должен быть в домашней аптечке. Повышение температуры тела может повлечь за собой множество осложнений, поэтому без градусника никак не обойтись.
• Пинцет и щипчики. Эти предметы могут понадобиться для удаления посторонних предметов из кожи, к примеру, заноз.
• Шприцы от 2 до 10 мл. В домашней аптечке обязательно должны быть предметы для введения лекарственных препаратов. Следует помнить, что срок годности одноразовых шприцов не бесконечный, поэтому их нужно периодически заменять.
• Пипетка с заостренным кончиком. Понадобится для закапывания капель в нос. С тупым кончиком выпускаются детские и глазные пипетки. Рекомендуется сохранять их завернутыми в бумагу, чтобы резиновые части не склеились и не высохли.

Правила хранения

Как уже было сказано ранее, медикаменты не должны подвергаться воздействию прямых солнечных лучей. Прежде чем положить лекарства на хранение, обратите внимание на инструкцию. В ней указаны условия хранения. Жидкие лекарства непригодны для использования, если в них скопился осадок или они частично испарились. Таблетки не должны рассыпаться и крошиться, на них не должны быть пятна и трещины.

Главное правило хранения: держать лекарственные препараты в недоступных для маленьких детей местах. Халатность взрослых может стать причиной серьезной трагедии. Каждый препарат должен быть узнаваем и желательно, чтобы он находился в родной упаковке. Инструкции по применению лучше хранить вместе с медикаментами, их можно прикрепить к лекарству аптечной резинкой или же просто вложить в упаковку. Аннотации к лекарству помогут избежать отравления, передозировки или других более тяжелых и опасных для здоровья последствий. Стоит отметить, что хранить домашнюю аптечку в ванной комнате или недалеко от газовой плиты – идея не из лучших, так как излишняя сырость не всем препаратам полезна. Поэтому хранить их следует в сухом, темном и прохладном месте.

Вопрос этот важный. Как показывают социологические исследования, россияне стали активно экономить при покупках: выбирают товары подешевле, чаще покупают то, что продаётся со скидками, активно используют разные акции, позволяющие экономить (3 товара по цене 2, накопление баллов по картам торговых сетей, кешбэк).

Популярна и экономия на лекарствах - всевозможные акции при их приобретении, накопительные карты разных аптек и т. д. Но есть масса других приёмов, позволяющих экономить. Мы расскажем, как их применять при формировании домашней аптечки. Для начала пройдёмся по основным препаратам, которые должны быть в ней обязательно.

Обезболивающие и жаропонижающие

Мы специально объединили эти две группы. В фармакологии такие препараты входят в одну группу так называемых НПВС (нестероидных противовоспалительных средств). Они одновременно обезболивают, снижают температуру и ещё оказывают противовоспалительное действие. Это возможно потому, что механизмы развития этих процессов во многом общие. Вы хорошо знаете такие лекарства - это аспирин (ацетилсалициловая кислота), ибупрофен, напроксен и очень близкие к ним анальгин (метамизол) и парацетамол. Часто рекомендуют иметь в аптечке сразу несколько разных препаратов из этой группы, объясняя это особенностями их действия и побочными эффектами. На самом деле большинству семей достаточно иметь в аптечке лишь одно средство из этой группы. Какое?

Ибупрофен . Подойдёт любой из препаратов с этим активным веществом в дозе 200 мг (препараты по 400 мг отпускаются уже по рецепту). Мы считаем, что ибупрофен оптимален с точки зрения сочетания эффективности и безопасности. Он подходит взрослым и детям. Правда, если дети маленькие, то лучше иметь вторую упаковку этого лекарства в виде сиропа или суспензии. И не обязательно покупать дорогущие препараты, которые стоят порой несколько сотен рублей. Есть масса ибупрофенов по цене от 10 до 50 руб. за упаковку. Если вы не верите в их эффективность и доверяете только дорогим лекарствам - проведите эксперимент на себе. При температуре и головной боли примите недорогой ибупрофен, и вы увидите, что он работает.

Важное дополнение. Есть люди, часто страдающие головными болями с сосудистым компонентом, и им лучше помогают не просто НПВС, а те, к которым добавлен кофеин. Таких лекарств очень много, и приобрести их дешевле 50 руб. тоже не проблема.

Препараты от простуды

Капли и спреи в нос с оксиметазолином или ксилометазолином. Они предпочтительнее средств с нафазолином, их очень много, и среди них есть препараты дешевле 50 руб.

Бромгексин и амброксол от кашля . Практически все препараты от кашля стоят дороже 50 руб. Исключение составляют несколько видов таблеток с бромгексином или амброксолом. Их легко можно найти в аптеках. Все препараты с этими активными веществами хорошие и эффективные. К сожалению, детские формы этих лекарств в виде сиропа, а также препараты от кашля с другими активными веществами стоят дороже. Исключение - так называемые грошовые средства вроде таблеток мукалтина и сиропа пертуссина. Они действуют немного слабее, но пертуссин может подойти и детям (правда, вкус его редко им нравится).

Спазмолитики

Дротаверин. Препараты с этим активным веществом являются монополистами в этой группе, и самый популярный из них - но-шпа. В 50 руб. иногда укладывается только минимальная упаковка этого лекарства с 6 таблетками. Зато есть масса других препаратов с дротаверином, которые стоят от 10 до 50 руб. Их очень много, выбирайте любой.

Рекомендуя лекарства, мы называем их активные вещества. Иногда они бывают и названием препаратов, например: ибупрофен, дротаверин, бромгексин и т. д. Но многим препаратам производители дают имя собственное – бренд. Активное вещество в таких лекарствах обязательно указывают, но в скобках и более мелко. Лекарства-бренды тоже могут стоить менее 50 руб. Поэтому мы рекомендуем вам искать определённый препарат для себя так: в интернет-поисковике введите название активного вещества, из найденных лекарств выбирайте те, которые вам подходят по лекарственной форме, количеству препарата, по цене, производителю и стране производства. Потом определите, в какой аптеке нужное средство стоит дешевле.

Лечение ран

• Перекись водорода 3%. Средство № 1 для первичного обеззараживания ран и стоит просто гроши. Обильно промойте рану перекисью, и этого часто достаточно, чтобы закрыть её потом асептическим пластырем. И всё, дополнительной обработки не требуется. Перекись дешевле любых других антисептиков, которые можно использовать в таких случаях, но не менее эффективна. Важно, чтобы она была свежей. Не стоит долго хранить флакон после первого использования, так как перекись начинает быстрее портиться. Поэтому лучше купить 2-3 упаковки.
• Для ускорения заживления ран, ссадин, ожогов хороши препараты с пантенолом , но все они дороже 50 руб., и порой существенно.
• Фурацилин. Для борьбы с инфекцией в ране он не лучше и не хуже более современных средств, но существенно дешевле. Таблетки фурацилина легко купить не дороже 50 руб. Для лечения ран их растворяют в воде. Также их можно использовать для полоскания горла при простуде.

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Невозможно предугадать, когда могут понадобиться те или иные лекарства, поэтому они всегда должны быть под рукой. Первую помощь нужно оказывать незамедлительно, ведь от этого зависит здоровье, а иногда и жизнь. Например, по статистике, около 91 % отравлений происходит дома, а скорая не всегда приезжает быстро. Мы собрали универсальную домашнюю аптечку, в которой найдется все необходимое на экстренный случай.

сайт выбрал одобренные и проверенные лекарства, которые можно приобрести в любой аптеке без рецепта врача.

От кашля и боли в горле

• Гексэтидин - спреи с этим веществом помогают при воспалительных и инфекционных заболеваниях. Использовать препарат нужно тогда, когда вы только начинаете чувствовать першение в горле. При острой боли его применяют как вспомогательное средство наряду с теми лекарствами, которые выписывает врач.
• Сироп алтея - старое и проверенное средство, помогающее как при сухом, так и при влажном кашле. Его плюс еще в том, что сироп безопасен и даже полезен при проблемах желудочно-кишечного тракта, в отличие от мукалтина, например.
• Лизоцим - препарат широкого действия, лечит уши, горло и нос и еще много где может быть полезен в качестве антисептика.

При температуре и недомогании

• Термометр (градусник) - при симптомах простуды первым делом нужно измерить температуру, прежде чем принимать какие-то таблетки. Выбирайте современные электронные градусники, они более чувствительные и точные.
• Парацетамол - первое средство при высокой температуре. Препарат обязательно должен быть дома, можно выбрать порошок вместо таблеток - он более мягко и быстро действует на организм. Но стоит помнить, что температуру нужно сбивать, только если она превышает 38 °С, когда гипертермия становится опасной. К тому же парацетамол не лечит, а лишь снимает симптомы, поэтому при повышенной температуре не рекомендуется заниматься самолечением, а следует обратиться к врачу.
• Интерферон - если гуляет вирус или вы забыли зонтик и промокли, то примите интерферон, чтобы не заболеть. Благодаря препарату клетки становятся невосприимчивыми по отношению к вирусу, что препятствует его размножению.

При травмах

• Хлоргексидин - антисептик широкого применения, обладает противомикробным, противогрибковым, антивирусным действием. Им можно обрабатывать раны, ожоги, укусы насекомых и пр., безопасен для слизистых при редком использовании. В общем, настоящая палочка-выручалочка.
• Перекись водорода 3%-я - применяется для небольших кровотечений и обработки ран - для механической промывки и остановки крови.
• Пантенол - аэрозоль, использующийся при ожогах, ранозаживляющее средство. Врачи рекомендуют при любом ожоге держать поврежденный участок под холодной водой 10 минут, затем щедро обработать пантенолом, обмотать поврежденный участок полиэтиленовой пленкой и ехать в больницу.
• Набор бинтов, жгут, пластыри, перчатки, ватные диски. После обработки и дезинфекции рану нужно перевязать. Если порез лишком глубокий, необходимо наложить жгут и вызвать врача.
• Мазь с бацитрацином - способствующая скорому заживлению ран. Можно использовать вместо йода и зеленки, которые сильно красят и сушат кожу, к тому же механизм их действия до сих пор так и не изучен.

При отравлении и проблемах с пищеварением

• Панкреатин - этот фермент используется при переедании, когда поджелудочная не справляется. Храните его в аптечке на случай праздников и углеводных срывов.
• Полисорб - современный сорбент с широким спектром действия, который связывает вредные вещества и выводит их из организма. Эффективнее активированного угля и других подобных препаратов. Можно принимать детям, беременным женщинам.

При аллергии

При боли, спазмах, стрессе

• Тонометр - этот прибор должен быть даже у здоровых людей. При спазмах и головной боли, прежде чем принимать таблетки, измерьте свое давление, особенно если вы чувствительны к перепадам температуры и смене климата.

1. Необходимые вам лекарства берите с запасом

Лекарства, которые вам необходимо принимать регулярно, берите с обязательным запасом на 3–5 дней. Никто не исключает ситуации с наводнением, штормом или внезапным извержением вулкана, из-за которых ваше возвращение домой отложится на некоторое время.

2. Избавьтесь от объёмных коробочек

Всегда есть искушение сохранить немного места в чемодане и выкинуть объёмные коробки и инструкции. От коробок можно избавиться, так как информация о названии лекарства, сроке годности и дозировках дублируется на упаковке, которая непосредственно контактирует с лекарством. Если вы не уверены, что в том месте, куда вы едете, у вас всегда будет под рукой интернет, то сфотографируйте или скачайте себе в телефон инструкции по применению.

3. Открытые баночки и начатые блистеры брать можно

Главное условие - неповреждённое название лекарственного препарата, чтобы сотрудники таможни могли легко понять, что вы пытаетесь ввезти.

4. Выбирайте практичные упаковки

Минимум стеклянной тары: это и тяжело, и довольно хрупко. Ищите аналоги в пластиковой упаковке.

5. Не забудьте рецепт

Обязательно возьмите с собой рецепт, если препарат входит в список наркотических средств и психотропных веществ .

Аптечка для взрослых и детей

Первые в аптечке путешественника - обезболивающие и жаропонижающие. Сюда относятся препараты на основе ибупрофена, парацетамола, нимесулида. Для детей имеет смысл продублировать эти препараты и взять их в двух формах выпуска: и в виде свечей, и в виде сиропов или таблеток. Так вы подстрахуете себя в ситуации, если у ребёнка случится рвота или диарея на фоне температуры - хоть какое-то лекарство в нём задержится.

Дети и взрослые на фоне смены климата, из-за непривычной еды и воды подвержены кишечным инфекциям. Имеет смысл взять противодиарейные средства на основе лоперамида и энтеросорбенты, которые впитывают в себя токсины и выводят естественным образом. Не забудьте о средствах для восстановления водного баланса при отравлениях и ферментативных препаратах на основе панкреатина, улучшающих пищеварение.

При аллергии понадобятся антигистамины. Лучше взять препараты нового поколения на основе цетиризина или рупатадина, от которых не будет клонить в сон.

Во взрослую аптечку кладём на всякий случай спазмолитики из дротаверина.

Если предстоит долгая поездка на машине или по морю, прихватите средства, которые помогают при укачивании.

Для детей, которые активно исследуют мир и не менее активно зарабатывают синяки и царапины, берём любой антисептик, средства на основе декспантенола в виде мази и спрея, ускоряющие заживление кожи, перевязочные материалы (бинты, бактерицидные пластыри). Вместо традиционных бинтов и пластырей можно взять хирургические самоклеящиеся повязки и самофиксирующиеся бинты. Стоят они дороже, но намного удобнее в использовании.

В детскую аптечку добавляем средства, которые помогут при насморке: физраствор или любые его аналоги, любые сосудосуживающие препараты, чтобы ночью дышал нос. Если вы знаете, что ребёнок подвержен отитам, положите в аптечку ушные капли.

Также не забывайте и репелленты, которые пригодятся и взрослым, и детям. Маленькому ребёнку будет сложно объяснить, что не стоит расчёсывать место, в которое укусил комарик, - это событие проще предотвратить. Если всё-таки покусали, сделать ночь спокойной помогут противоаллергические мази, например на основе пенцикловира.

Походная аптечка

В походе аптечка разделяется на две: оперативную, которая всегда при себе у медика, и большую, которую несёт другой участник. Если маршрут включает в себя любые переправы, при которых возможно разделение группы, то каждый должен иметь при себе личный перевязочный пакет.

Упаковка аптечки должна быть герметичной, хорошо амортизировать удары, быть удобной в переноске. Оперативная аптечка должна содержать минимум средств и быстро извлекаться. В неё имеет смысл положить перевязочные материалы, нашатырь, перекись водорода, антисептик, зелёнку (строго для обработки поверхностей вокруг ран), жгут.

Общая аптечка охватывает все возможные недуги, которые могут случиться с участниками похода. В неё включают обезболивающие и жаропонижающие, антигистаминные препараты, антисептики, сердечно-сосудистые препараты, противодиарейные средства и слабительные, ферменты, спазмолитики, средства от боли в горле, при насморке, от кашля, мазь от ожогов, глазные капли.

Количество препаратов на группу рассчитывается так: все лекарства от желудочно-кишечных недугов берутся из расчёта по одной упаковке на одного участника, остальные препараты - по одной упаковке на двоих.

Количественное наполнение аптечки сильно зависит и от характера похода (будет ли это горный поход, водный туризм или ) и места. Так, в пешем походе чаще случаются вывихи и растяжения, натираются ноги, при сплавах - страдают горло и нос, в велопутешествиях особенно актуальной становится помощь при порезах, ссадинах и ушибах.

Препараты, применяемые в тяжёлых случаях (сильные обезболивающие в ампулах и подобные средства) берутся из расчёта «чтобы дожить до спасателей».

Если их приходится применять, то поход автоматически превращается в спасработы и о продолжении маршрута не может быть речи.

Правила провоза лекарств через таможню

Список наркотических и психотропных средств, о котором мы упомянули в начале статьи, действует только на ввоз и перемещение лекарственных препаратов на территории РФ.

Самый правильный и безопасный способ узнать, не является ли лекарство от вашего заболевания запрещённым в другой стране, спросить об этом в консульстве, когда будете подавать документы на визу.

Так, например, в Эстонию вы не сможете взять корвалол из-за фенобарбитала в его составе, в Германии с осторожностью относятся к обезболивающим на основе кеторолака, в Финляндию вы не сможете ввезти препараты от тяжёлых форм гриппа из-за осельтамивира. На территории ЕС нет единых правил ввоза препаратов, каждая страна устанавливает свои.

Лекарства при досмотре в аэропорту необходимо положить в прозрачный пластиковый пакет и выложить на ленту.

Если ввоз препарата никак не ограничен на территории страны, то достаточно на вопрос таможенников о вашей аптечке ответить «medicine».

Если ввоз препарата ограничен на территории той страны, куда вы хотите поехать, то на таможне декларируйте своё лекарство и проходите по красному коридору. Не забудьте в этом случае полностью сохранить оригинальную упаковку и взять рецепт от врача. Рецепт должен быть переведён на английский язык сертифицированным переводчиком.

Если объём необходимых вам жидких лекарств превышает 100 мл, то он попадает под ограничение по перевозу жидкостей в ручной клади. Но это не означает, что вы не можете ввезти своё лекарство. Положите всё в прозрачный пакет, выложите пакет на ленту, до начала досмотра предупредите таможенников, что везёте лекарство, и предъявите рецепт с сертифицированным переводом.

Как объяснить иностранному фармацевту, какое лекарство мне нужно

Лайфхакер собрал минимальный список лекарств, которые помогут вам быстро решить возникшую проблему со здоровьем. Но везде соломки не подстелешь. Как быть в ситуации, когда вам нужно как-то объясниться с иностранным фармацевтом?

Заранее установите в телефон словарь с языком той страны, куда вы едете. Универсальный тоже не помешает, но, к сожалению, им вряд ли будут владеть жители удалённых от туристических мест районов.

Если вы точно уверены в названии лекарства, которое вам нужно принять, то можете заглянуть на сайт Государственного реестра лекарственных средств . Всемирная организация здравоохранения ведёт и постоянно обновляет список действующих веществ, из которых состоят все лекарства.

Введите название нужного вам препарата в строке «Торговое наименование» и нажмите кнопку «Найти».

Откроется таблица, в которой будут перечислены активные компоненты, из которых состоит лекарство.

Теперь вам останется только воспользоваться словарём, чтобы он перевёл название действующего компонента на иностранный язык.