“Когда необходимо сделать выбор,
а вы его не делаете, - это тоже выбор.”

Уильям Джеймс

Каждый день человеку приходится принимать решения, делать выборы из нескольких возможных вариантов. И это непростая задача.

С выборами человек сталкивается постоянно — что надеть, что поесть, как провести день и так далее. Такие выборы делаются легко.

А вот как быть с более глобальными решениями:

• Когда и куда поехать отдыхать?
• Где жить? Купить дом или квартиру?
• В какое учебное заведение поступить?
• Остаться на прежней работе или принять заманчивое предложение?
• С кем связать свою судьбу?

Таких вопросов много, у каждого они свои. И как только решается один вопрос, возникает новый.

И практически каждый раз это сопровождается сомнениями, переживаниями и откладыванием принятия решения на потом.

Какой вариант решения вопроса выбрать, а от какого отказаться? У кого спросить совета и к какому совету прислушаться? Чем сложнее суть вопроса, тем сложнее сделать выбор.

В этой статье вы узнаете, как же научиться делать правильный выбор и что поможет не колебаться и с уверенностью принимать мудрые решения .

Ваша жизнь — отражение ваших выборов

Жизнь человека формируется его ценностями, поступками, решениями и действиями.

Посмотрите, где вы сейчас находитесь, в какой точке вашего жизненного пути. Что вы имеете, и что в вашей жизни отсутствует. Это все результаты ваших выборов .

Это закон следствия, посредством которого меняется и выстраивается ваша реальность.

Все, что есть в вашей жизни, все что в ней происходит — это все вы когда-то создали своими поступками и выборами.

Один шаг за один раз

На пути к цели человек делает постоянно множество разных выборов. И в каждом шаге пути от этих маленьких вариантов-выборов зависит исходный результат.

Например: На жизненном пути у человека возникло препятствие, назовем его образно — «большой камень — валун». И это препятствие нужно устранить.

Человеку всего лишь необходимо сделать выбор, каким образом двигаться дальше. И у него появляется как минимум три варианта — лезть через этот валун, обойти его или убрать с дороги.

Человек принимает решение, убрать валун с дороги. И здесь опять возникают варианты решения вопроса.

Можно пытаться самому сдвинуть валун. Можно, для применения большей физической силы, позвать на помощь группу людей. А можно применить технику.

Человек подумал и решил, что применить технику для него наилучший вариант.

Необходимую технику можно купить, можно взять в аренду, а можно просто по договоренности использовать бесплатно или по бартеру. И так далее.

В каждом варианте есть свои возможности решения возникшего вопроса. И на каждом этапе можно повернуть в любом, необходимом человеку, направлении.

Также всегда есть возможность развернуться назад и не преодолевать препятствия. Это тоже выбор.

Почему же так сложно сделать выбор

Принять решение, как правило, человеку мешают страхи и сомнения. Такие страхи рождаются из уже пережитых прошлых ситуаций и из неизвестности перед будущим.

Из прошлого опыта человек боится повторения совершенных ошибок, так как помнит боль, которую испытал. В такой ситуации человеку сложно отпустить прошлое, и он зависает там.

Будущего человек боится, так как не знает, что его ждет впереди. Его пугает неизвестность.

В результате человек отказывается от возможностей из-за страхов и неуверенности, из-за того, что ожидает какие-то неприятности.

И только находясь в состоянии «Здесь и Сейчас», человек способен спокойно сделать выбор.

Совет тем, кто не умеет слушать интуицию, применяйте эту практику как можно чаще, тренируйтесь на простых ситуациях.

Вспомните случай, когда вы стояли перед выбором чего-то важного, прислушались к интуиции, и она вас не подвела. По прошествии времени вы поняли, что сделали правильный выбор.

Вспомните это ощущение, когда вы принимали решение. Пусть оно будет эталонным.

Каждый день человеку необходимо принимать решение. Некоторые даются легко: выбрать белую или голубую рубашку, юбку или брюки. Простые решения выбираются на «автомате» в зависимости от настроения, ситуации.

Совсем другая картина складывается, когда встает вопрос, как сделать правильный выбор между двумя мужчинами, сменой работы или . Человека мучают сомнения, нерешительность и вероятность совершить ошибку.

Как выбрать между двумя мужчинами?

Самая непредсказуемая в мире вещь — отношения между мужчиной и женщиной. Иногда события разворачиваются так, что встает вопрос: как сделать выбор между двумя мужчинами? Складываются стечения обстоятельств, и винить в этом вторую половинку нельзя.

Чаще всего выбор встаёт между любовью и практичностью. Девушка любит парня, желает прожить с ним всю жизнь и родить детей, но он не делает предложения на протяжении 2-3 лет. На пути встречается молодой человек, который боготворит и готов хоть завтра отправиться ЗАГС. Кого выбрать? Мужчину, которого знаешь и любишь или молодого человека, у которого мечты аналогичные с твоими целями в жизни.

Встречаешься с парнем, любишь его безмерно, а он методично издевается и плюет на хорошее отношение. В этот момент появляется другой, такой заботливый, нежный, готовый холить и лелеять. Какие отношения выбрать: выйти замуж за любящего и галантного или надеяться на лучшее?

Подобных историй много и сделать правильный выбор зачастую «пытке подобно». Ведь чувства — это чувства и ими невозможно руководить, как нельзя перестать дышать.

Перестаньте звонить и отвечать на сообщения. Недели будет достаточно, чтобы определить, какой сделать выбор в отношениях.

Если только выбор между 2 мужчинами спасет положение, то стоит принять взвешенное решение, об ошибках которого вы не будете жалеть. Оцените все положительные и отрицательные качества партнеров с прицелом на серьезные отношения.

Желает мужчина обзавестись семьей и детьми или у него в планах холостяцкая жизнь?
Что может дать материального и душевного один партнер и чего не хватает для будущего счастья?
Насколько можно изменить недостатки, чтобы они превратились в достоинства?

Если парень не обладает опытом в постели, то исправимо. Подобный опыт обязательно приходит со временем. Если же молодой человек слишком косноязычен и не умеет красиво дарить комплименты, ухаживать, то вряд ли можно исправить. Обаяние дается от природы и если это для вас важно, делайте выбор в пользу молодого человека, которого природа щедро наградила. Податливый или, наоборот, вспыльчивый характер? Вряд ли со временем изменится, если только в худшую сторону. Оценивайте качества каждого из двух претендентов, и чем больше их будет, тем разумнее выбор вы сделаете.

Правильный выбор в жизни

Оценивать сложившиеся обстоятельства и делать выбор легче всего в спокойной обстановке, в комфортных условиях. Четко сформулируйте ситуацию и напишите это на листке бумаги. Это может быть вопрос: » какую работу или ?», «Какого мужчину выбрать?». Это может быть утверждением: «хочу жить самостоятельно от родителей!», «хочу найти новую жилплощадь!». Добавьте поясняющие слова:

на какую сумму рассчитываете;
какой срок перед собой ставите.

Подумайте, кто из близких или знакомых может повлиять на ваш выбор. Разделите лист на две половинки и озаглавьте каждую из них в соответствии с вариантами решения. В столбцах укажите плюсы каждого варианта и минусы. Запишите количество возможных потерь и уровень риска.

Когда все расписано на бумаге, кажется, что выбор готов, но прислушайтесь к вашим сомнениям. Если их слишком много, обратитесь к родственникам, друзьям или старшим знакомым, которым доверяете. Расскажите подробно о положительных сторонах дела и о сомнениях, которые страшат.

Обязательно обсудите возможные жизненные перемены с родителями и с теми, кого они коснуться. Ведь эти люди должны знать, что происходит и они имеют право принимать вносить свою лепту.

Как принять правильное решение?

Принимать решение сложно, и усугубляет ситуацию понимание, что допущенная ошибка может стоить дорого. В детстве мечта о палочке-выручалочке казалась выходом для всех решений. Но мы растем, и вместе с этим приходит осознание, что это сказочный предмет, который к реальности не имеет отношения. А вот подсознание существует и именно оно способно подсказать, как сделать правильный выбор между мужчинами, в работе или профессии.

Размышлять над выбором лучше всего в вечернее время, перед сном. Дневные заботы и волнения остались позади, тело расслабляется, напряжение постепенно уходит, а дыхание становится спокойным. Вспомните проблему и продумайте, какие способы ее решения имеются. Сделайте выбор в мыслях и представьте, что вы будете чувствовать, какие люди останутся рядом с вами, что будет происходить.

Подсознание — ресурс, который ведет по жизни. Оно проявляется в виде образов, чувств. Мысленно сделав выбор, прислушайтесь, какие эмоции переполняют? Вы чувствуете прилив новых сил или угнетенность и тяжесть? Иногда импульсы подсознания проявляются в виде реальных температурных или болевых ощущениях:

правая часть тела — да;
левая сторона — нет.

Послушайте друзей, брата, сестру, родителей, прислушайтесь к интуиции, и вы обязательно сделаете правильный выбор.

Каждый из нас рано или поздно сталкивался с проблемой выбора. Кто-то тянет жребий, кто-то гадает на ромашке, кто-то достает карты, а некоторые основательно расписывает плюсы и минусы на листе бумаги. Состояние выбора не следует затягивать, так как оно отнимает энергию, опустошает, не дает сосредоточиться на других важных делах, может привести к депрессии и полной апатии.

Вспомните себя в момент выбора. Как же хотелось найти простое и правильное решение из двух возможных вариантов! Что вы чувствовали? Волнение, беспокойство, тревогу, возможно, появлялась сонливость и подавленность? Энергия утекала бурным потоком. Но как только вы принимали решение, силы возвращались, сомнения исчезали, а настроение поднималось. Чтобы принять единственно верное решение не обязательно ехать за советом к тибетским монахам, достаточно научиться получать ответы от своего бессознательного, т.е. самого себя.

Для этого существует очень простая, но очень эффективная техника. И если вы сегодня стоите перед выбором, то начните выполнять её прямо сейчас.

• Четко сформулируйте своё желание: Чего бы вам хотелось? Какие варианты развития событий вы видите
• Встаньте таким образом, чтобы по сторонам у вас было примерно по 1,5 м свободного пространства.
• Стоя на воображаемой границе, определите для себя, какой вариант у вас будет слева, а какой справа (пример: 1 вариант –стать юристом (слева), 2 вариант - стать врачом (справа)).
• Представьте образ первого желания, затем визуализируйте второе.
• Повернитесь спиной к первому варианту и начинайте медленно, не торопясь приближаться к нему.
  Прочувствуйте, как сильно он вас притягивает. Вы можете сделать шаг «в картинку» и прочувствовать, «прожить» момент, когда ваше желание исполнилось (пример: вы стали успешным юристом, вокруг много людей, вы отвечаете на звонки, на вас дорогая одежда и т.д.). Что вы чувствуете в этот момент? Это могут быть какие-то картинки, чувства, переживания. Затем сделайте небольшой шаг вперёд и выходите из образа.
• Разворачивайтесь и начинайте так же приближаться спиной ко второму варианту. Подойдите к образу, сделайте шаг внутрь картинки. Позвольте себе «прожить» данную альтернативу (пример: вы стали врачом, вы помогаете людям, чувствуете запах лекарств, на вас медицинский халат, вы идете по коридору клиники и т.д.).
  Прочувствуйте, насколько вам это нравится. Когда вы достаточно поймёте перспективу развития в данном направлении, так же сделайте шаг вперед.
• Вы побывали в двух образах и теперь, стоя на границе между ними, представьте, что ваша левая рука связана нитью, верёвкой или канатом с первым вариантом, а правая со вторым. Прочувствуйте, какой из образов притягивает сильнее, попробуйте походить: шаг вправо, шаг влево. По своим ощущениям « да...да…это будет так!» вы поймете какой вариант притягивает ваше тело. Если вы не чувствуете притяжения ни к одному из вариантов, то спросите себя, что для вас важно? В этом случае вы себя обманываете, вы не хотите ни того и ни другого, либо задали неточный вопрос или для вас не важен ответ.

Данная техника позволяет принимать решения с опорой на телесную реакцию, так как у тела своя логика. В данном случае вам не удастся обмануть себя, вы обращаетесь не к своему сознанию и разуму, а к более глубинным сферам, где на каждый ваш вопрос есть единственно верный ответ.
Если вы сейчас улыбаетесь, свалилась «гора с плеч», значит вы сделали правильный выбор. Поблагодарите свое бессознательно за помощь и начинайте уверенно двигаться к своей цели.

Павел Колесов

Получали ли вы подарок, за который сквозь зубы благодарили, а спустя какое-то время понимали, как вам с этой вещью повезло? Нередко и значение событий в своей жизни мы не сразу оцениваем верно.

Как же научиться принимать правильные решения, отдавая тому, что действительно этого заслуживает, ввиду своей способности М ногие вещи могут выглядеть заманчиво , и не так просто разобраться, на каких сосредоточиться сейчас, а какие отложить – может быть, аж до следующей жизни. Ведь нельзя одновременно быть двумя разными людьми, как и быть в двух разных местах.

Перспектива

Самое главное здесь – способность видеть вещи в перспективе. Роль сиюминутных ощущений тоже важна, порой мы ставим своей целью именно их. Однако чаще важней оказывается другое – то, что происходит с нами после . После того, как мы пообщались с этим человеком. Съели эту еду. Посмотрели фильм. Что-либо сделали. Значение и влияние на нас различных событий проявляется только с течением времени .

Знаете популярную утешалку «Подумай, а вспомнишь ли ты об этом через 5 лет?» Второстепенное сразу отходит на второй план, а главное остается в поле зрения. Но бывает мы настолько поглощены происходящим с нами, что забываем ответить на этот вопрос.

В отношении перспективы стоит помнить о двух ее измерениях: глубина и конечность.

Глубина

Какое это значение имеет в масштабах всей жизни? Да, наша жизнь – это не один день, но каждый отдельно взятый так или иначе отражает ее целиком. Вы хотите, чтобы такой была вся ваша жизнь? Вы бы выбрали это для себя на всю жизнь? Как это повлияет на вашу дальнейшую , ведь с этим выбором вам жить дальше? Ответив на эти вопросы во время принятия решения, вы проявите заботу о себе.

Конечность

А это распространенный метод подумать о смерти, вспомнить об человеческой жизни. Опытом его использования поделился Стив Джобс в своей знаменитой речи перед выпускниками Стэнфорда.

Наше бытие есть не бесконечное число дней. Мы редко думаем об этом, потому что непросто понять и принять факт своей смертности. Что придет день, когда нас не станет. А солнце продолжит вставать по утрам, птицы петь, но уже для кого-то другого. Да, непросто даже думать об этом себе позволить, не то что сполна ощутить! Однако это весьма эффективно. Ведь именно ограниченность чего-либо делает его таким ценным. В данном случае – наше время. И всецело сознавая это, мы будем делать правильный выбор в жизни куда чаще.

Наблюдение

Следующий момент вам наверняка уже знаком. Слушать себя. Это умение, которое можно и нужно в себе развивать. Для кого-то это может быть очень даже непросто, ведь для наблюдения необходимо на время замереть. Тогда получится осознать, как что-либо влияет на вас. Знать, благотворно нечто конкретное для тебя или вредно, — очень ценно.

У всех своя градация ощущений, которые вызывают те или иные явления: «плохо», «нормально», «хорошо», «да это просто мой рай на земле»! Помимо оценки приятности переживаний есть и другая сторона. Как это воздействует на нас, в кого мы превращаемся в результате?

Существуют вещи, которые невероятно соблазнительны, но мы безо всякой сложности можем увидеть, что соприкосновение с ними тянет нас вниз.

А если не видим, то нам скажут об этом окружающие. Поэтому важно различать, какого уровня удовольствие вы испытываете – душевный подъем и энтузиазм или одно лишь наслаждение, в котором есть даже что-то животное.

Понаблюдать еще стоит за тем, что приносит вам удовлетворение , вызывает эмоцию смысла, наполненности. Обычно это бывает, когда вы знаете, что нечто было сделано правильно, и чувствуете себя по этому поводу хорошо. Ведь всем нам хочется быть нужными, полезными и так или иначе , поэтому такой критерий поможет разобраться в том, что является по-настоящему важным делом для вас.

Учиться видеть

Бывает, все складывается иначе. Нечто сперва вызывает у нас недоумение: «А зачем это мне?», и лишь потом, узнав и оценив , мы находим себя исполненными благодарности. Причем необязательно это должно быть какое-то несчастье, которое потом вдруг нежданно-негаданно превратится в счастье. Нет, скорее нечто , на первый взгляд незначительное и

Обычно довольно быстро становится понятно, что к чему. Ведь волку не так много времени нужно, чтобы сбросить с себя овечью шкурку, если он таковым является. С позитивными событиями, которые случаются неожиданно, точно так же. Разве что мы сами мешаем им раскрыться перед нами во всей красоте сетованиями по поводу своих . Мы думали, что для нас хорошо вот это, а получили другое, возможно, даже лучше, но не хотим этого признать, потому что сначала нужно разобраться, почему наши (пусть и более скромные) желания были проигнорированы.

Порой мы слишком увлечены защитой своей , чтобы принять: в действительности нам повезло куда больше, чем мы рассчитывали. Но когда это наконец происходит, сердце наше полнится радостью, а душа благодарностью. Цените подобные незапланированные события. Вещи, которые пришли вдруг и сделали вас счастливыми. Это поможет лучше распознавать приводящие к ним ситуации в дальнейшем и делать правильный выбор в жизни.

Познание себя

Какие же еще навыки пригодятся, когда нужно сделать выбор, чему отдать свое внимание и время? В первую очередь это . Именно познание , ибо о знании мы говорили выше – что приносит вам удовлетворение, радость и т.д. Познание – это открытый процесс. Это значит, вы знаете что-то, но никогда не зарекаетесь. Вы всегда готовы примерить новые идеи относительно самого себя.

Ведь наши вкусы, предпочтения меняются со временем, и вы можете обнаружить в себе черты и предрасположенности, которых не замечали прежде. Пока какие-то события, например, не вытянут их . Вы можете внезапно осознать, чем бы хотели заняться, . Такое знание даже на уровне мечты – уже большое счастье, если знание это подлинное. Когда вы знаете, и каждый день , вам легко будет совершать в своей жизни правильный выбор, о чем бы ни шла речь.

Открытый подход

Такой открытый подход стоит применить и к другим сферам жизни, не только образу себя. Недаром слоган «you’ll never know» так популярен: пока что-то не произойдет, никогда не узнаешь, что это, как это, и к чему может привести.

Конечно, у каждого есть личный опыт, знание себя и своих предпочтений, но ведь нельзя в одну воду войти дважды. Каждый раз все немножко иное. Поэтому, когда есть возможность, не отвергайте новое предложение сразу – дайте ему немного времени проявить себя и помочь вам почувствовать, нужно вам это или все-таки нет. Это хорошая привычка хотя бы потому, что умение делать правильный выбор тесно связано с неторопливостью . Это не значит, что вы выделяете два дня, запираетесь в комнате и составляете бесконечные списки с подсчетом плюсов и минусов. 🙂

Нет, так вы утверждаете, что качество в жизни для вас важнее количества. И что вы .

Гибкость

Чтобы делать верный выбор, важно умение спокойно принимать . Нельзя приготовить яичницу, не разбив яиц! Чтобы , нужно сперва что-то вложить. Чтобы услышать «да», необходимо иметь силу пройти через определенное количество «нет». Потери неизбежны.

Принимая это и не считая «напрасным», мы становимся по-настоящему гибкими и способными делать правильный выбор в самых невероятных жизненных обстоятельствах.

Уважение важного

Верный выбор вы всегда делаете сами . Советы, мнения, взгляды других могут помочь. Но не тем, что сделают его за вас – выбор в жизни проще сделать, зная, какие варианты есть.

Единственный верный выбор, который мне хочется априори сделать за вас, — это уважение себя. Трудно жить, когда не уважаешь самого себя. Сложно строить отношения с людьми, когда не получается с уважением относиться к ним – а как иначе, когда не уважаешь себя. Тяжело поверить и в чье-то хорошее отношение к себе.

Поэтому, если не знаете, с чего начать, делая любой важный выбор, начните с этого: уважайте себя.

А это и значит уважать те вещи, которые для вас важны. Возьмите необходимое время, чтобы разобраться в этом, вы имеете на это право. И пока вы делаете это, другие безо всяких вопросов подождут.

Человеческая жизнь состоит из больших и маленьких решений. Каждый день мы делаем выбор, во сколько встать, что съесть на завтрак и какой дорогой поехать на работу. Даже такие мелочи порой вызывают серьёзное беспокойство, не говоря уже о чём-то более крупном: в какой вуз поступить, на какую работу устроиться, за кого выйти замуж - или, может быть, развестись, уволиться и отправиться на поиски чего-то лучшего? Ответом на такие вопросы часто становится депрессия, желание довериться воле случая или просто оставить всё как есть и плыть по течению. Ведь, сделав что-то, так часто приходится раскаиваться в этом впоследствии. Но раскаиваться в бездействии доводится не реже. Как научиться делать выбор правильно?

Недостаточность информации

Одна из главных помех, которые появляется, когда нужно делать выбор, - это неполнота имеющихся сведений. Невозможно предусмотреть все трудности, предупредить все проблемы, просчитать все детали - просто потому, что видеть будущее нам, увы, не дано. С другой стороны, каждый из имеющихся вариантов - это хоть немножко, но кот в мешке.

Фатализм и знание

Последствия наших действий трудно предсказать, но это не повод вовсе не делать выбор и сдаваться на милость судьбы. Для начала выясните о предметах выбора как можно больше. Правда, всё равно невозможно узнать о них абсолютно всё и исключить из самого продуманного плана волю случая. Остаётся лишь смириться с этим и верить в себя: что бы вы ни предприняли, что бы ни произошло, вы справитесь с возможными проблемами и воспользуетесь выгодами. Эта мысль снижает внутреннее напряжение: вы уже не требуете от себя сделать выбор совершенно безошибочно.

Методы принятия решений

1. Вы можете сесть, лечь, пройтись по улице (как вам лучше думается) и мысленно взвесить все варианты. Можно проделать то же самое на листе бумаги: опишите каждый вариант, его достоинства и недостатки. Для большей наглядности можно даже начертить таблицу, в столбцах которой вы перечислите все плюсы и минусы каждого варианта, а затем подчитаете их - и, может быть, со спокойной душой выберете тот вариант, у которого больше всего достоинств. Только не забывайте о том, что их количество не всегда соответствует качеству.

2. Есть и менее рациональный способ. Сухие подсчёты прихода и расхода бессмысленны, если для вас важнее то, что вы будете чувствовать в той или иной ситуации. Тогда лучше поочерёдно представить себе каждый возможный вариант и пережить его в своём воображении. Так вы узнаете, какой будет ваша эмоциональная реакция в том или ином случае, и понравится ли она вам.

3. Доверьтесь своей интуиции. Делать выбор с её помощью - бесценный талант: если и можно предвидеть случайности, то только с помощью такого иррационального чутья. Это не означает, что нужно выбирать наобум, но если вы чувствуете, как вопреки всякой логике что-то подсказывает вам совсем другое решение, не спешите выбросить его из головы.

Какая-то из более естественна для вас, какая-то - менее: это зависит от склада мышления. Удобнее и легче использовать свою, родную, однако стоит пробовать и другие и применять их параллельно: так вы сможете посмотреть на свою проблему с разных сторон и получить более полную картину.