Почему в декабре волосы не только хуже выглядят и труднее укладываются, но и больше выпадают? По той же самой причине, по которой обостряются в начале зимы любые болезни, считает специалист по здоровью волос, трихолог Владислав Ткачёв. По нашей просьбе доктор детально разобрал, что провоцирует облысение и как с этим можно бороться.

Причина первая - гормональная. В том, что волосы покидают насиженные места, чаще всего виноваты гормонально-генетические проблемы. Причина - повышенная чувствительность организма к мужскому гормону. Именно он уничтожает волосы в области лба и темени. С этой бедой сталкивается немало мужчин и некоторые женщины. Повышенное выпадение волос могут провоцировать и недостаточность (гипотериоз) или избыточность (гипертериоз) функции щитовидной железы. Только в первом случае человек лысеет, а во втором - просто теряет много волос, взамен которых быстро вырастают новые.

Что делать. Обратиться к эндокринологу, который назначит заместительную гормональную терапию. Если волос выпадает немного, можно полечиться растительными препаратами. Врачи рекомендуют женщинам биодобавки с фитоэстрогенами - с экстрактами цимицифуги, сои, дудника китайского, диаскореи. Если эти средства не помогают, эндокринолог-гинеколог и трихолог назначат более серьёзные гормональные препараты. О повышенной активности андрогенов (мужских гормонов) даёт знать повышенная сальность волос. Хочется чаще мыть голову, что и надо делать. Иначе будут накапливаться жирорастворимые гормоны.

Причина вторая - железодефицитная. С этой проблемой женщины сталкиваются значительно чаще, чем мужчины. Причём уровень гемоглобина, судя по анализам крови, может быть в норме, а организм всё равно будет страдать от железодефицита. Это объясняется тем, что наш организм старается в первую очередь снабжать железом мозг и лёгкие - самые важные органы, но при этом частенько экономит на коже, волосах и ногтях.

Что делать. Пройти специальный анализ волос на минералы, а также анализ крови на ферритин и железо. Если выяснится, что волосы у вас выпадают по причине железодефицита, надо принимать препараты железа. В витаминных комплексах доза необходимого микроэлемента очень мала. Нужны специальные монолекарственные препараты. Врач подберёт необходимое средство, определит длительность применения и дозировку.

Причина третья - инфекционная. После перенесённой болезни (гриппа, ОРЗ с высокой температурой, гепатита) организм предпринимает защитные меры - теряет волосы. Как бы экономя на волосах, активные вещества он отправляет другим, более важным органам. Специалисты давно подметили: когда все начинают чихать и кашлять, месяца через три жди массового выпадения волос.

Что делать. Ничего. После перенесённой болезни волосы восстановятся сами по себе. Именно этот удивительный феномен послужил поводом к изобретению всевозможных народных средств. Чего только не втирали в кожу головы наши бабушки - репейное масло, тёртый лук, чеснок, яйца, коньяк, водку... Волосы восстанавливались, а народная молва приписала снадобьям чудодейственную силу. К сожалению, бабушкины способы не помогают при серьёзных проблемах, но всегда способствуют улучшению внешнего вида волос - они становятся толстыми, блестящими, кожа немного подлечивается.

Причина четвёртая - неврастеническая. Пожалуй, самый разрушительный фактор для волос - это перенесённый стресс. Наиболее упорное выпадение волос, говорят врачи, происходит именно в состоянии невроза.

Что делать. По большому счёту такой пациент в лечении у трихолога не нуждается - ему нужна помощь психолога, невролога. В противном случае дело может закончиться новым стрессом (уже от стремительного выпадения волос) и депрессией, которая может привести к ещё более серьёзным проблемам, когда волосы начнут выпадать уже в геометрической прогрессии. Этот замкнутый круг надо как можно раньше разорвать. Пока неврастеник не успокоится, волос на его голове не прибавится.

Причина пятая - лекарственная. Есть и ряд лекарств, от которых могут появиться залысины. К ним относятся препараты, разжижающие кровь, препятствующие тромбообразованию, а также некоторые гормональные контрацептивы и средства, применяемые для понижения высокого артериального давления.

Что делать. Или прекратить приём лекарств, или найти их безобидный аналог. Если ни то, ни другое сделать не удаётся - надо смириться. В конце концов, здоровье дороже.

Причина шестая - диетическая. Если человек старательно худел и за два месяца потерял 10% массы тела, то проблемы с волосами у него обязательно появятся. Даже если у толстушки было ожирение и, сидя на диете, она добилась нормального веса. Известно, что жировая ткань вырабатывает массу женских гормонов. Изменившийся водно-жировой баланс волосы ощущают первыми. Кроме того, потеряв немало жировой ткани, организм расстался с жирорастворимыми витаминами и минералами, необходимыми для здоровья волос.

Что делать. Худеть медленно, как и положено, под наблюдением диетолога. Тогда никакие ограничения в еде не отразятся на волосах. И регулярно восполнять утраченные минералы и витамины. Столь популярные в народе витаминные комплексы для этого не подходят. В них столько всего намешано, что входящие в их состав микроэлементы часто вступают в противоречие друг с другом. Например, если худеющий испытывает дефицит железа, а принимает его вместе с кальцием или магнием, он только усугубит недостаток железа. А приём цинка в сочетании с железом усугубит недостачу первого. Специалисты в этом случае советуют принимать не витаминные комплексы, а конкретные препараты железа или цинка. И ещё один совет: диета не должна быть низкобелковой, ведь волосы на 95% состоят из кератина.

Причина седьмая - сезонная, климатические изменения, в том числе смена времён года. На новые погодные условия, например зиму, вынужден перестраиваться весь организм. В том числе и наши волосы.

Что делать. Ждать лета, стараясь выполнять все советы, о которых вы прочитали в этом материале.

Осень – пора листопадов, выпадения осадков – затяжных холодных дождей. А еще это пора выпадения волос – неприятное явление замечают как женщины, так и мужчины. У многих людей возникают вопросы касаемо того, насколько это нормально.

Стоит ли бить тревогу из-за выпадающих по осени волос? Для того, чтобы разобраться в этом детально, стоит рассмотреть механизмы, из-за которых это происходит.

Жизненный цикл волоса

Каждый из волосков на теле человека имеет собственный жизненный цикл, в процессе которого появляется на свет, растет и отмирает. Всего стадий отмечают три – появление волоса из луковицы с последующим очень быстрым ростом, после чего рост приостанавливается и постепенно прекращается вовсе. Третья стадия – покой, спустя три месяца отсутствия роста волосяная луковица сокращается, волос самостоятельно выпадает.

Материалы по теме:

Почему осенью возникает плохое настроение?

Природой задумано так, что многие волосы выпадают именно осенью, по естественным причинам, в связи со старением. За лето они успевают получить многочисленные повреждения за счет усиленного ультрафиолета, пересушивания, по другим закономерным причинам. Осенью старые волосы просто выпадают, чтобы уступить место новым, более сильным и жизнеспособным, которые смогут сохранять тепло зимой.

Усиленное выпадение волос осенью наблюдается у всех, просто не все люди концентрируют на этом свое внимание. Продолжительность этого периода у каждого человека личная, единого показателя здесь нет.

Интересный факт : в норме у человека выпадает около 100 волосинок в сутки. Беспокоиться стоит только в том случае, если этот показатель существенно увеличен.

Почему волосы стали выпадать слишком сильно?

Более сильное выпадение волос наблюдается у мужчин – оно может происходить вплоть до облысения, к чему имеет повышенную склонность именно мужское население. Женщинам в этом плане повезло больше, существенное выпадение волос для них – большая редкость. Однако осенью сильное выпадение может доставлять хлопоты и женщинам.

Интересный факт: осенью у женщин снижается показатель эстрогена – полового гормона. Так заложено природой. Снижение эстрогенов может спровоцировать выпадение волос – это тоже нормально, с возвращением гормонального баланса начнется активный рост молодых волосков.

Если волосы выпадают слишком сильно, необходимо подумать о том, что влиять на процесс могут дополнительные факторы. Роль играют стрессы, которые так характерны для осени – депрессии и перегрузки могут вызвать усиленное выпадение волос. Иногда выпадение происходит из-за постоянных,

Страшной проблемой для женщин является осенняя алопеция, которая ухудшает состояние прядей – делает их слабыми, тонкими и посеченными. Врачи сходятся во мнении, что сезонное выпадение – это естественный ежегодный процесс и важно уметь отличить его от серьезного заболевания.

БЫСТРАЯ НАВИГАЦИЯ ПО СТАТЬЕ

Общие причины

Ежедневно человек теряет приблизительно 100 волосков: данная цифра считается нормальным и показателем и исключает наличие отклонений. Если выпавших волос больше, следует обратиться к врачу.

К основным причинам развития алопеции относят:

1. Влияние радиации, химии и сильных медикаментозных препаратов – данные факторы провоцируют начало постепенного облысения. Остановить необратимый процесс можно, отказавшись от приема тяжелых лекарств и процедур химиотерапии. Поврежденный организм без дополнительной медицинской помощи возвращается к нормальному функционированию.
2. Нестабильный уровень гормонов – как правило, у мужского пола эта причина проявляется как генетическая предрасположенность, а у девушек в процессе изменение гормонального фона после беременности. Нередко на чрезмерное выпадение прядей жалуются подростки – это связано с переходным возрастом.
3. Присутствие постоянных стрессовых ситуаций – недосып, уплотненный рабочий день, плохое настроение так же могут спровоцировать активизацию алопеции. Лечить её необходимо с помощью восстановительной терапии и успокоительных препаратов.
4. Плохое питание или голодание – данный фактор чаще всего поражает прекрасный пол. Стремясь к идеальным параметрам, девушки готовы ограничить себя и исключить из своего рациона множество полезных витаминов и минералов, содержащих железо и кальций. Как результат, ухудшается состояние кожного покрова, ногтей и волос.
5. Прогрессирование серьезной болезни – эта причина серьезная, может привести не только к смерти, но и к летальному исходу.

Спровоцирована сезонными изменениями в том случае, если вышеперечисленные факторы отсутствуют.

Осеннее выпадение

Врачи считают, что в осенние месяцы волосы не должны насторожить пациента. Это объясняется тем, что человек попадает под влияние внешней среды, изменения климатических условий. К вероятным причинам относят:

• изменение погодных условий – конец сентября характеризуется появлением холодных дней и ливней. Низкая температура влияет на сосуды головного мозга, ссужая их, разрушая нормальное функционирование крови. Результат: волосы не получают должного количества витаминов, начинают сыпаться;
• дефицит эстрогена – приступы мигрени учащаются, масса тела увеличивается. Увеличивается гормон после февраля;
• и компонентов – отсутствие в рационе свежих фруктов и овощей приводит к образованию авитаминоза. Железо, магний и минералы позитивно воздействуют на волосяную луковицу, а их отсутствие приводит к облысению;
• осенняя депрессия – знакома каждому человеку, причин ее возникновения много: начало рабочего и учебного года, плохая погода, переезд;
• пребывание волосков на стадии телогена – данный этап подразумевает выпадение волос.

Зимнее выпадение

Количество накопленных на протяжении летних и осенних месяцев витаминов заметно уменьшается во время зимнего сезона. Потеря локонов чаще всего начинается в связи с приходом морозов. Они сужают сосуды с кровью, в результате фолликулу не хватает кислорода и полезных веществ. Внешний вид шевелюры заметно ухудшается – локоны редеют, ослабевают и теряют естественный блеск.

К основным причинам определяют:

1. Ослабленная иммунная система не в состоянии противостоять простудным заболеваниям, они поражают организм.
2. Использование шапок, выполненных из синтетических тканей – носить такой головной убор запрещается, он не предназначен для зимы. Синтетика негативно влияет на головной мозг, ограничивая поступление кислорода. Рекомендуется остановиться на выборе шерстяной шапки.

Весеннее выпадение

Для большинства девушек приход весны ассоциируется с началом нового этапа, поэтому они начинают активно изменять свою внешность. К сожалению, данные изменения не всегда дают желательный результат. После зимы пряди имеют нездоровый вид, поэтому вместо запланированной покраски и стрижки, рекомендуется уделить должное внимание их восстановлению.

Удачным периодом для смены имиджа является жаркое лето. Еще одним негативным фактором выступают жесткие диеты: женщины заранее готовятся к пляжным прогулкам.

Летнее выпадение

Летний сезон богат на полезные витамины и компоненты, поэтому очень благоприятно воздействует на густоту и состояние локонов. При этом многие женщины жалуются на потерю волос. Данное явление спровоцировано чрезмерным воздействием соли и солнечных лучей на организм.

Стандартное количество ультрафиолета позитивно влияет на человека, предоставляя ему витамин D. Злоупотребление солнцем, напротив, негативно воздействует не только на волосы, но и на организм в целом. Именно поэтому посещение пляжа не должно обходиться без кепки или шляпы. Морская вода имеет высокую концентрацию соли, которая пересушивает и повреждает шевелюру. Для предотвращения проблем, следует принять контрастный душ или воспользоваться специальной шапочкой.

Медицинская диагностика

Прежде чем записываться на консультацию доктора, необходимо удостовериться, что переживания не являются результатом самовнушения. Для этого достаточно осмотреть выпавшую волосинку: если на ней имеется луковица – это первый симптом алопеции.

Выявить причину болезни поможет трихолог. Он в устной форме опрашивает пациента, выписывает направления на сдачу анализов и производит физический осмотр головы.

На основании полученных результатов, трихолог определяет вид алопеции и формулирует окончательный диагноз. Если в ходе обследования было выявлено заболевание, больному предстоит длительный курс терапии. Если факторы, спровоцировавшие облысение, не опасны для здоровья, пациент приступает к лечению, направленного на укрепление.

Профилактика

Каждой девушке под силу не только остановить процесс выпадения, но и укрепить свои локоны, не прилагая при этом особых усилий. Стоит запомнить следующие рекомендации:

1. Борьба с каким-либо заболеванием начинается с питания. Основной рацион должен состоять из говядины, гранатов, яблок, моркови и семечек тыквы. При этом не стоит забывать про оливы и подсолнечные семечки, богатые на ненасыщенные жирные кислоты. Должное внимание нужно уделять рыбе и зеленому салату, красному мясу и молочным изделиям.
2. Немаловажную роль занимает косметический уход. Косметологи рекомендуют приобрести мягкий безсульфатный шампунь и использовать его в комплексе с ополаскивателем. Таким образом, процесс расчесывания будет безболезненным. Не менее важным нюансом считается выбор расчески. Ее зубцы должны быть крупными и выполненными из дерева.
3. Главной ошибкой девушек считается желание, во что быто ни было отрастить длинные пряди, несмотря на поврежденность концов. Ломкие кончики не только делают внешний вид неухоженным, но и препятствуют росту.
4. Рекомендуется баловать шевелюру

Цикл жизни волосяного фолликула носит циклический характер и сезонное выпадение волос, в определенный период времени можно назвать физиологическим.

Чаще всего это приходится на середину осени, так как летом в женском организме происходит небольшая гормональная перестройка.

Это связано со снижением уровня эстрогенов – гормонов, которые прямым образом влияют на волосяные фолликулы.

Чуть больше волосков под действием эстрогена, чем в другое время года, летом переходит в стадию покоя, и к середине осени начинается их выпадение.

ВНИМАНИЕ! Есть и другие причины сезонного выпадения волос, причем для определенного времени года они разнятся. Основная причина – это влияние внешних неблагоприятных факторов, которые провоцируют временную потерю волос. Трихологи обозначают эту патологию термином .

Выпадение волос при телогеновой алопеции происходит, примерно, через 3 месяца после неблагоприятного события, именно столько времени проходит от перехода волоска из активной фазы роста в стадию покоя. То есть не в настоящем, а в недалеком прошлом.

Летом

Лето – пора отпусков, свежего воздуха и загара. Казалось бы, что в этот период времени соблюдены идеальные условия для роста и здоровья шевелюры. На самом деле, волоски в этот период также склонны к выпадению, чаще всего этот процесс приходится на первые недели лета.

Почему летом выпадают волосы? Потеря волос в первые дни лета – это последствия весеннего авитаминоза, причем многие женщины преднамеренно создают гиповитаминозное состояние, придерживаясь строгих диет, в погоне за идеальной фигурой к летнему периоду. Дефицит витаминов и минералов в организме – одна из главных причин телогеновой алопеции.

в конце лета – влияние УФ-излучения на волосистую часть головы и последствия купания в морской воде.

Ультрафиолет, также как и морская соль разрушает кутикулу – внешний слой волосяного стержня, который выполняет защитную функцию. В результате этого волоски обламываются и выпадают.

Кроме того длительное пребывание на солнце может вызывать ожог кожи головы, травмируя ее. Глубокое поражение кожи вызывает атрофию волосяных фолликул и влечет за собой выпадение волос.

Осенью

На осенний период времени приходится, так называемое, сезонное выпадение волос, обусловленное в организме. Почему осенью выпадают волосы? В начале осени алопеция также может протекать, как остаточное явление летней алопеции, например, при ожоге кожи головы.

ВАЖНО! На осень приходится большой пик заболеваемости респираторно-вирусными инфекциями, которые при хроническом течении ослабляют организм. На фоне перенесенного внутреннего стресса может развиться телогеновая алопеция, то есть именно в это время большое количество волосков перейдет в стадию покоя, однако, проявит она себя в первые зимние месяцы.

Зимой

Зима у многих людей начинается с усиленной потери волос, обусловленного негативными влияниями осени. Погодные условия этого времени года также могут неблагоприятно влиять на локоны и кожу головы.

Низкие температуры вызывают сужение сосудов, расположенных в нижнем слое кожи (подкожно-жировой клетчатке) головы.

Именно эти сосуды проходят через волосяной сосочек, который питает волосяную луковицу. Сосудистый спазм затрудняет проход питательных веществ к луковице, при недостатке питания она деградирует, а волосок выпадает.

Нарушать циркуляцию крови также могут тесные головные уборы, сдавливающие голову. Волосяной стержень на 91% состоит из белковых соединений, поэтому влияние низких температур для него пагубно. При длительном нахождении на холоде волоски становятся очень хрупкими, вследствие этого обламываются и выпадают.

Весной

Весной организм более ослаблен, чем в другое время года, и, конечно же, это сказывается на состоянии шевелюры. Последствия зимнего стресса и гиповитаминоза могут проявиться на волосках уже в середине весеннего периода и даже затронуть начало лета.

Сами локоны, травмированные морозными погодными условиями, обычно находятся в плачевном состоянии, выглядят тонкими, тусклыми и безжизненными, а их ломкость повышается. Именно весной чаще всего развивается себорея, что также неблагоприятно влияет на состояние прически.

Выпадение из «гнезд» волосяных стержней – такой же естественный процесс, как, к примеру, обновление клеток эпидермиса. Однако, наверняка, многие женщины замечали тот факт, что в определенный период времени потери делаются более ощутимыми. Скорее всего, в этом случае стоит говорить о сезонном облысении.

Эмоциональное перенапряжение, обесцвечивание, окраска, завивка волос, использование стайлеров, тугие прически – основные виновники внезапного уменьшения густоты шевелюры. При таком раскладе интенсивное выпадение носит единичный характер, и после устранения провоцирующего источника проблема обычно самоустраняется. Однако если поредение волос приурочено к определенному времени года, то провокаторами здесь могут выступать:

• климатические изменения;
• авитаминоз;
• ослабленная иммунная система;
• температурное воздействие;
• гормональный сдвиг;
• смена рациона.

Продолжительность усиленного выпадения волос, как правило, составляет 4-7 недель, но в запущенных случаях может быть больше, вплоть до 3 месяцев. При этом стоит понимать: если период сезонного облысения пришелся на пору естественного обновления локонов, которая наступает сразу после фазы роста и длится в среднем 3-4 месяца, то поредение шевелюры будет гораздо значительнее.

Сезонная потеря волос у женщин

С целью более подробного раскрытия темы выпадения волосков в зависимости от времен года предлагаем рассмотреть каждый вариант отдельно.

Обильное выпадение волос осенью связано со многими факторами, но в первую очередь – со снижением в организме женщины уровня эстрогена (гормона, вырабатываемого фолликулами яичников). Как результат, локоны выглядят безжизненными, становятся ломкими и слабыми. Утешает только тот факт, что длительность данного периода невелика (менее месяца), и все заканчивается само собой.

Другая причина кроется в физиологии. Дело в том, что летом волосы растут намного интенсивнее, пытаясь таким образом защитить кожу головы от вредоносного ультрафиолета. Осенью данный процесс, напротив, останавливается, и за ненадобностью «заступничества» происходит постепенное их отмирание.

Также специалисты выделяют причину облысения в эту пору иной природы – психологической. Частые дожди, слякоть, хмурое небо – все это провоцирует легкий сплин (хандру, уныние) и даже вгоняет в депрессию, которая, как известно, не лучшим образом сказывается на здоровье и внешнем виде волос.

2. Уход в зимнее время.

Давно замечено, зимой волосы начинают выпадать особо усиленно, и тому есть объяснение. В этот период наиболее активно расходуются все те полезные вещества, которыми так усердно организм запасался летом и осенью. Кроме того, повышенному выпадению локонов способствует смена температурного режима: холод обуславливает сужение кровеносных сосудов, а, следовательно, к луковицам поступает меньше питательных элементов и кислорода.

Надев зимой головной убор, можно решить проблему с переохлаждением и поредением шевелюры, но при условии, что он изготовлен исключительно из натуральных материалов. Если же бини, бомбер, ушанка, берет и прочие разновидности шапок сделаны из синтетики, то выпадение волос может не только не остановиться, а, наоборот, усилиться. Дело в том, что искусственная ткань, не пропуская воздух, стимулирует выделение сальных желез, из-за чего пряди быстро пачкаются, и женщинам приходится мыть голову чаще. Проводя же ухаживающую процедуру ежедневно, таким образом смывается естественная смазка, и дерма теряет свои защитные функции. Итог ясен – облысение.

После зимы локоны большинства женщин выглядят тусклыми и усталыми, их объем заметно уменьшен. И это неудивительно: начало весны – разгар авитаминоза, бороться с которым нужно обязательно, иначе на его фоне легко подхватятся вирусные респираторные болезни, а выпадение волос достигнет пика.

Ухудшению ситуации также может поспособствовать раннее снятие головного убора, химическое завивание/выпрямление, окрашивание локонов и прочие процедуры, с проведением которых женщины так спешат в эту пору, чтобы быть, как говорится, во всей красе. Кроме того, некоторые девушки начинают уже весной готовиться к пляжному сезону, садясь на различные диеты. Что тут сказать? И без того истощенный по причине авитаминоза организм лишается последней надежды на сбалансированное и качественное питание. Как результат, усиливается процесс облысения, волосы истончаются, выглядят безжизненными и сухими.

Казалось бы, о каком выпадении волос можно говорить летом, ведь это самое благоприятное время для запасания организма витаминами и иными полезными веществами. Напротив, в этот период фаза их роста находится на пике. Однако многие, раздумывая над данным вопросом, забывают тот факт, что летом есть как минимум 2 вредоносных для локонов источника – соль, находящаяся в морской воде, и солнце.

Купание в водоеме и без того способствует иссушению волос и кожи головы. А если в нем содержится высокая концентрация соли, то это усугубляет ситуацию вдвое-втрое. Стержни становятся предельно ломкими, а луковицы – ослабленными. Что касается солнца, его умеренное УФ-излучение полезно: оно снабжает организм человека бесценным витамином D. Но в пляжный сезон оно столь интенсивное, что запросто может спровоцировать облысение. Это главные причины, почему летом выпадают волосы.

Когда пора обращаться к врачу?

Конечно, с обильным выпадением локонов шутить не стоит. В любом случае лучше проконсультироваться с трихологом – специалистом, не только занимающимся диагностикой и лечением волос, но и знающим толк по уходу за ними. Однако есть такие моменты, когда помощь врача просто необходима. Это:

• продолжение облысения даже после устранения провоцирующего фактора;
• патологическое выпадение свыше 6 месяцев (возможно, развилась хроническая форма диффузной алопеции);
• потеря волос сопровождается зудом, покраснением эпидермиса головы;
• рост новых стержней замедлился или, что еще хуже, вовсе приостановился;
• в местах поредения образовались рубцовые изменения кожи.

Бороться с сезонным выпадением волос можно и нужно, но еще лучше предупреждать недуг. С этой целью врачи-трихологи и прочие специалисты в области красоты и здоровья локонов советуют осенью и зимой:

1. носить теплые головные уборы, изготовленные из дышащих, натуральных тканей;

2. не выходить на улицу сразу после мытья головы, даже если пряди кажутся визуально подсохшими;

3. так как осенью волосы выпадают по физиологическим причинам, и повлиять на это невозможно, необходимо просто переждать этот период, пытаясь по максимуму получать каждый день положительные эмоции.

Весной врачи предлагают усиленно бороться с авитаминозом, принимая витаминно-минеральные комплексы, делая рацион более полезным и полноценным. Также на этот период целесообразно отложить все эксперименты над локонами, в особенности те, что связаны с химическим воздействием.

Что касается лета, волосы у женщин необходимо оберегать от прямых солнечных лучей. Для этого стоит носить светлые панамки, косынки, бейсболки, шляпы, банданы. Обязательно нужно пользоваться солнцезащитной косметикой, которая сегодня выпускается и для локонов в виде спреев. После купания в море волосы следует тщательно промывать пресной водой, и вообще летом разумнее больше употреблять жидкости. Таким образом удастся избежать дегидратации (обезвоживания) организма и значительно улучшить состояние и внешний вид не только шевелюры, но и кожи. Кроме того, на каждое время года специалисты рекомендуют делать соответствующие маски, особые втирания и ополаскивания.