Вегетососудистая дистония - функциональное расстройство работы внутренних органов, обусловленное нарушением их симпатической и парасимпатической регуляции. Симптоматика, сопровождающая данную патологию, многообразна, с этим связаны сложности дифференциальной диагностики и выбора оптимального лечения.

Основная роль вегетативной нервной системы - поддерживать постоянство внутренней среды организма и адаптировать работу всех систем органов к меняющимся условиям окружающей среды. Первым звеном, которое страдает в случае ее дисфункции, являются сосуды. Нервные волокна оплетают их стенки плотной сетью, обеспечивая в норме адекватное потребностям организма сокращение и расслабление, а в случае нарушений работы вегетативной системы - патологическое.

К примеру, при ВСД обычно наблюдается спазм мозговых артерий и расширение вен, при этом головной мозг испытывает дефицит питательных веществ и кислорода, а также страдает от нарушения венозного оттока, отсюда и соответствующая симптоматика: тяжесть и боль в голове, отек мягких тканей лица и заложенность носа.

Почему происходит этот сбой в работе вегетативной системы? В каждом случае нарушений имеются свои причины или их сочетание: генетические факторы, патология нервной системы, хронические заболевания, хронический стресс, переутомление и др. Свой вклад могут вносить и особенности характера, к примеру, склонность сдерживать негативные эмоции, повышенная тревожность, ответственность.

Лечение вегетативной дисфункции должно обсуждаться с лечащим доктором с учетом результатов обследований и индивидуальных особенностей организма.

Однако большинство специалистов сходится в том, что начинать терапию следует с немедикаментозных методов. Первым шагом на пути к борьбе с симптомами вегетососудистой дистонии должно стать формирование психологической готовности к длительной работе над собой и возможным значительным переменам в привычном образе жизни.

Основные факторы риска

При вегетососудистой дистонии абсолютных запретов нет, но нужно придерживаться некоторых ограничений, чтобы избежать обострений патологии.

Факторы, которые могут оказать влияние на симптоматику ВДС:

Кроме описанных выше основных факторов риска, существуют также некоторые дополнительные моменты, которые необходимо учитывать в борьбе с патологией. В частности, необходимо обратить внимание на:


Профилактика обострений у детей

ВСД у детей имеет некоторые особенности течения. Дети с такой патологией обычно плохо набирают вес, склонны отказываться от еды, часто болеют. В таких семьях часто присутствует гиперопека, детей ограничивают в активности, держат в изоляции. Все это делает подрастающего человека закрытым, подозрительным, безынициативным. В будущем эти дети могут иметь сниженные показатели физического развития.

Таким образом, из-за непонимания причин проблемы, возрастных перестроек организма, учебных перегрузок, нерешенных психологических проблем, неблагоприятного климата в семье нейроциркуляторная дистония у детей прогрессирует. В результате, повзрослев, человек убежден, что страдает неизлечимым заболеванием, и все это время происходит ухудшение симптоматики вегетососудистой дистонии.

Сложность вегето-сосудистой дистонии (ВСД) в том, что это особое состояние организма, для которого характерно наличие определенных симптомов. Говоря простым языком, это нарушение работы вегетативного отдела нервной системы, связанное с изменениями тонуса сосудов.

Такого диагноза в международной классификации просто не существует, как и четко определенного протокола лечения. Вся терапия построена на устранение или облегчение симптоматики для каждого пациента индивидуально.

Существуют противопоказания при вегето-сосудистой дистонии, несоблюдение которых ведет к резкому ухудшению состояния, поэтому необходимо знать, чего делать нельзя.

  • Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
  • Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
  • Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту !
  • Здоровья Вам и Вашим близким!

Факторы риска

До конца не изучены, но главным фактором развития считается постоянный стресс и нервное перенапряжение.

Еще во время беременности женщина, расстроенная чем-либо, неизбежно переносит негативные эмоции на плод. Ссора с любимым, просмотр мелодрамы, слезы – все это факторы, влияющие на нормальное формирование нервной системы будущего ребенка, увеличивающие риск возникновения у него ВСД по мере взросления.

Наш мозг не может классифицировать полезный стресс и вредный. Умышленный просмотр фильма ужасов, программы про войну или аварии на дорогах, беда с близким человеком, обида на мужа, паника – все это смешивается в голове, а организм воспринимает полученные эмоции одинаково негативно, что ведет к дестабилизации работы нервной системы.

Избыток отрицательных эмоций – главный фактор, провоцирующий ВСД.

Факторы риска, способствующие возникновению ВСД

Также развитию патологии способствуют:

  • плохая наследственность;
  • слабость нервной системы с рождения;
  • неудовлетворенность работой, отсутствие самореализации;
  • ссоры в семье, конфликты на службе;
  • душевное и физическое перенапряжение;
  • отсутствие достаточной физической активности;
  • слабость иммунной системы;
  • несбалансированность режима дня, отсутствие равновесия между отдыхом и трудом;
  • злоупотребление спиртным, кофеином, курение, употребление наркотических средств;
  • смена постоянного места жительства;
  • резкая перемена климатических условий проживания;
  • обострение хронических заболеваний эндокринной и нервной системы, соматических болезней;
  • дисбаланс гормонов во время беременности, менопаузы или полового созревания;
  • длительная интоксикация;
  • серьезные травмы;
  • вирусные и бактериальные инфекции;
  • неблагоприятные условия окружающей среды;
  • воздействие разного рода излучения (мобильные телефоны, микроволновые печи, радиация);
  • работа на производстве с вредными условиями труда, с химикатами.

Что нельзя делать человеку при ВСД

Стараясь максимально оградиться от стресса, не стоит также забывать и о влиянии вредных привычек. Губительно действуя на сердце и сосуды, токсические вещества, попадая в кровь, приводят к ухудшению состояния.

Итак, что нельзя при ВСД:

Алкоголь Алкоголь, обладая нейротропным действием, наносит удар по центральной нервной системе, угнетая естественные процессы внутреннего торможения. Это приводит к повышению нервного возбуждения, которое при ВСД итак значительно выходит за пределы нормы.Даже если приступы паники уже давно не беспокоят, малейшая доза спиртного, с вероятностью в 100%, способствует их возвращению.

У здоровых людей после приема небольших доз алкоголя, скорее всего, не будет похмелья. Ферменты, выработанные организмом, быстро расщеплют токсины и продукты распада этилового спирта, после чего они благополучно выводятся почками.

У людей с ВСД все происходит иначе. Сбои в работе организма в виде тахикардии, высокого артериального давления, болей в голове, приступов панической атаки, препятствуют быстрой детоксикации после употребления спиртного. Поэтому чувство похмелья возникнет обязательно через 5–6 часов, независимо от принятой дозы.

Конечно, решать, принимать ли алкоголь, взрослому человеку самостоятельно. Но следует знать, что ВСД и алкоголь – вещи категорически несовместимые.

Если, несмотря на всю опасность, полностью отказаться от алкогольных напитков невозможно, то стоит попытаться минимизировать его негативное влияние:

  • Людям с ВСД зачастую назначают (аминоуксусная кислота) для улучшения циркуляции крови, поэтому в пищу также нужно употреблять продукты питания, содержащие это вещество. В естественном виде глицин находится в холодце, перепелиных яйцах, любых орехах и в соевых бобах.
  • Настойки на травах, оказывающие седативное действие, можно использовать для профилактики приступов. Содержание спирта в них минимально, к тому же способствует скорейшему усвоению растительных компонентов. Принимать их нужно не более 5–15 капель 2–3 раза в день, конечно же, не сочетая одновременно с приемом алкоголя.
  • Полезно пить отвары трав (боярышника, зверобоя), которые помогут снизить давление, успокоиться и ввернут здоровый сон.
Курение
  • , наряду с употреблением алкоголя – это то, что нельзя делать при ВСД, в первую очередь.
  • У курящего человека происходит постепенное истощение нервной системы, что приводит к появлению раздражительности, неврастении, перепадам настроения, депрессии.
  • Никотин и смолы, содержащиеся во вдыхаемом дыме, губительно действуют на сердце, провоцируя спазм сосудов, которые, находясь в постоянном напряжении, перестают слаженно проводить кровь. Нарушается кровообращение, сердце начинает биться учащенно, артериальное давление поднимается.
  • Курение вызывает привыкание. Отсутствие очередной сигареты провоцирует чувство паники, беспокойства и непреодолимое желание покурить. Такое же чувство охватывает и людей с ВСД, при этом возникает тахикардия, нарушается дыхание. Из этого следует, что стресс, ВСД и курение вызывают одни и те же ощущения, симптомы, усиливая негативное влияние друг друга.
  • После того как человек бросает курить, а организм перестает получать яды, постепенно нормализуется работа сердца и сосудов, пульс приходит в норму, исчезает отдышка, улучшается цвет лица. Родных и близких перестает раздражать запах табака от одежды и изо рта.
  • Каждый сам решает, курить ему дальше или бросить. Но стоит понимать, как страдают внутренние органы от постоянного действия табачного дыма, чтобы хоть на миг задуматься о своем здоровье.
Напитки, содержащие кофеин
  • Как приятно выпить чашечку кофе с утра, наслаждаясь изумительным ароматом и приятным обжигающим вкусом. Но немногие знают, что для людей с ВСД этот напиток совсем не безопаснее алкоголя и курения.
  • Содержащийся в нем кофеин возбуждающе действует на отделы бодрствования и сна вегетативной нервной системы, способствуя появлению тревожности, учащению пульса, может наблюдаться головокружение.
  • Необходимо понимать, что ВСД - состояние, которое уже характеризуется нарушением баланса в работе отделов нервной системы, что приводит к искажению информации и путанице между торможением и возбуждением. Кофеин только усиливает это состояние, поэтому пить его людям с ВСД нежелательно.
Запрещенные продукты Терапия ВСД не предусматривает для пациента. Но профилактика приступов заключается, прежде всего, в здоровом образе жизни, неотъемлемой частью которого является полноценное сбалансированное и полезное питание.К вредным продуктам относится фастфуд, жирное мясо, копчения, маринады, острые соусы и специи, колбасы. Это не значит, что необходимо навсегда отказаться от любимой пищи, но не стоит есть такие продукты каждый день.

В ежедневное меню нужно включить максимально полезную еду, насыщенную витаминами (А, С) и микроэлементами:

  • овощи и фрукты, зелень, сухофрукты, натуральные соки;
  • орехи, тыквенные семечки;
  • бобовые, горох;
  • нежирное отварное мясо.

Также нежелательно злоупотреблять заграничными фруктами, цитрусовыми, морепродуктами, которые подвергаются химической обработке для длительного хранения. Предпочтение лучше отдать отечественным продуктам, выращиваемым и выпускаемым в регионе проживания.

Не воспринимайте диету, как что-то обязательное. Прием пищи должен приносить ощущение радости, умиротворения, не вызывать чувства переполненного желудка. Выбор продуктов индивидуален для каждого человека с ВПЧ и должен быть сделан на основе личных физических и моральных ощущений после еды.

Чтобы снизить количество и интенсивность приступов при ВСД достаточно составить режим дня с регулярным приемом пищи и отдыхом. Питаться нужно 5–6 раз в день через равные промежутки времени, не перегружая пищеварительный тракт. После 18 часов кушать уже нежелательно по причине того, что с полным желудком уснуть будет трудно.

Перед сном лучше выпить теплого молока с медом, чем крепкого чаю. Утром проснуться поможет отвар боярышника, витаминный компот из сухофруктов, яблочный или морковный фреш.

Исключение или ограничение того, чего нельзя делать при вегето-сосудистой дистонии (что в несколько раз усиливает ее симптомы), конечно, не сможет полностью победить болезнь, но поможет предотвратить новые приступы.

Вполне реально, но необходимо очень ответственно подойти к данному вопросу, но порой без лечения у психотерапевта все равно не обойтись.

Как избавиться от ВСД быстро и навсегда? По данным медицинской статистики, этот вопрос актуален для каждого третьего жителя планеты. Это заболевания встречается у людей любого пола и возраста. Многим диагноз ВСД ставят в подростковом и молодом возрасте, другим – в зрелом и даже пожилом.

Это одно из сложных и противоречивых заболеваний, которое характеризуется большим количеством симптомов. Кому-то удается избавиться от него за несколько месяцев лечения, кому-то приходится жить с ним всю жизнь.

Что такое ВСД?

Это синдром, который характеризуется рядом нарушений в работе нервной, сердечно-сосудистой системы и в кровоснабжении мозга.

На фоне этих нарушений страдают практически все органы и системы. Поэтому диагноз ВСД легко перепутать с другими. Нередко пациенту назначают одно лечение за другим, пролечивают – и только потом, убедившись, что данное лечение результатов не дает, начинают подозревать сосудистую дистонию.

Еще одна сложность при диагностике и лечении ВСД – большой диапазон симптомов. Нет универсального набора, который бы гарантированно встречался у каждого пациента. Больные реагируют по-разному, в зависимости от того, какая часть организма больше страдает от вегетососудистого синдрома.

Виды вегетососудистой дистонии

Тип ВСД Характерные особенности
Кардиологический Среди основных признаков – ускорение или замедление пульса, аритмия, одышка, боли в области сердца.
Неврологический Пациенты жалуются на головную боль, дрожь и онемение конечностей, головокружение, потливость. Часто бывают панические атаки.
Респираторный Проявляется в виде одышки, состояния нехватки воздуха, кашля.
Желудочно-кишечный Его сопровождают нарушения пищеварения (диарея или запоры, тошнота, рвота), отсутствие аппетита, метеоризм.
Сосудистый Характеризуется частыми перепадами артериального давления.
Смешанный Присутствуют сразу несколько групп симптомов, нарушения наблюдаются в нескольких группах органов.

Лечение этого заболевания необходимо после того, как определен тип ВСД. Только в этом случае удастся минимизировать проявление симптомов и добиться прогресса.

Общие симптомы


Помимо специфических проявлений, есть определенный набор признаков, который встречается практически у всех больных ВСД. Именно он позволяет идентифицировать нервное происхождение недуга.

К этим признакам вегето-сосудистой дистонии относятся:

  1. Повышенная тревожность, бывают острые приступы паники, избавиться от которых самостоятельно человеку не удается;
  2. Частые головокружения;
  3. Слабость;
  4. Нарушения артериального давления (чаще – пониженное, но бывают случаи ВСД с повышенным давлением);
  5. Потеря сознания;
  6. Перепады температуры;
  7. Нарушения сердечного ритма.

При наличии нескольких признаков врач назначает дополнительное обследование, которое поможет уточнить диагноз и назначить лечение.

Причины появления


Избыточная нагрузка на организм является одной из основных причин вегетососудистой дистонии. Эта нагрузка может быть как физической, так и эмоциональной. Нервное перенапряжение, постоянные стрессы, нарушения режима отдыха часто приводят к постепенному нарастанию проявлений болезни. Провоцирующими факторами при ВСД являются чрезмерные физические нагрузки, которые влекут за собой истощение, а также лишний вес (увеличивается нагрузка на все органы). Людям с лишним весом и тем, кто спит по 4 часа в сутки, избавиться от ВСД намного сложнее.

Также причинами вегетососудистой дистонии являются:

  1. Генетическая предрасположенность. Если у близких родственников была ВСД, заболевание часто диагностируют в детском и подростковом возрасте. Обычно оно связано с повышенной чувствительностью нервной системы и эмоциональностью;
  2. Окружающая психологическая обстановка. Этот фактор особенно влияет на детей: чем больше стрессовых факторов, тем более нестабильна нервная система;
  3. Гормональные перестройки. В этом случае избавиться от заболевания вполне возможно после стабилизации уровня гормонов (подростковый период, климакс у женщин);
  4. Нарушение режима сна, постоянный недосып;
  5. Низкая стрессоустойчивость;
  6. Возрастные изменения состояния сердца и сосудов;
  7. Наличие нескольких хронических болезней;
  8. Неправильное питание на фоне сниженной физической активности;
  9. Вредные привычки, особенно в том случае, когда таким образом человек пытается выплеснуть свои эмоциональные переживания или снять стресс. Некоторым пациентам достаточно избавиться от них, чтобы уменьшить проявления болезни и ускорить лечение.

К кому обращаться, чтобы избавиться от ВСД?

Диагностикой и лечением ВСД занимаются :

  • терапевт;
  • невролог;
  • кардиолог (при наличии кардиологической формы);
  • гастроэнтеролог (при желудочно-кишечном типе).

Нередко пациенту требуется консультация нескольких специалистов, чтобы уточнить наличие или отсутствие более серьезных заболеваний и разработать наиболее эффективную тактику лечения.

Можно ли вылечить ВСД навсегда?


Пациентов, которым поставили этот диагноз, интересует: лечится ли ВСД полностью, и как долго придется бороться с заболеванием? Как быстро вы сможете избавиться от ВСД не скажет ни один врач. Во-первых, успех лечения зависит от типа заболевания и количества симптомов. Во-вторых – от эмоционального состояния больного и его отношения к процессу лечения.

Многие пациенты удивляются, почему им сразу не выписывают ряд препаратов, которые помогли бы быстро победить ВСД? Дело в том, что медикаментозное лечение применяется только в том случае, когда остальные методы не помогли избавиться от ВСД.

Образ жизни при ВСД

Первое, с чего нужно начинать лечение вегетососудистой дистонии любого типа – кардинальное изменение образа жизни. Прежде всего, вам придется избавиться от всех вредных привычек. Часто пациенты приходят на прием к врачу с просьбой «Помогите!», при этом сами не понимают, что до такого состояния довели себя сами и лечение придется проводить уже под присмотром врача. Неправильное питание, ограничение времени сна, постоянные стрессы и переживания – это все то, от чего вы должны отказаться. И первая задача, которая стоит перед врачом на время лечения – помочь пациенту избавиться от постоянного негативного влияния этих факторов на организм.

Примерно в 70% случаев пациент избавится от симптомов ВСД без дополнительного лечения, если начнет уделять больше времени отдыху и здоровому образу жизни.


Для этого необходимо:

  1. Четко следовать режиму дня: ложиться спать, посыпаться, принимать пищу в одно и то же время, избегая длительного голодания. Это основной залог успешного лечения ВСД;
  2. Высыпаться. Для этого необходимо ложиться в постель не позднее 23:00, спать 7-8 часов в сутки, за час-полтора до сна не смотреть телевизор, не пользоваться гаджетами и не переедать: все это способно нарушить сон и даже спровоцировать бессонницу, избавиться от которой будет непросто;
  3. Чаще бывать на свежем воздухе, ходить пешком. Если состояние позволяет, рекомендованы физические нагрузки. ВСД можно побороть с помощью плавания: оно улучшает дыхание, сжигает избыток калорий, способствует снятию мышечного спазма и стабилизации эмоционального состояния;
  4. Избавиться от стресса: максимально избегать стрессовых ситуаций, стараться реагировать на них более спокойно. Не стоит увлекаться успокоительными: чашка ромашкового или мятного чая вполне способна уменьшить тревожность, при этом не несет вреда для здоровья (за исключением тех случаев, когда у человека есть аллергия на эти растения).

Диета, которая поможет избавиться от ВСД


Сосудистая дистония возникает из-за пониженного тонуса сосудов, мышечной слабости, нарушения мозгового кровообращения. Такие состояния возникают на фоне авитаминоза, дефицита микроэлементов. Прием мультивитаминов даст результат через несколько недель и поможет избавиться от неприятных симптомов. Если хотите более быстрого эффекта в лечении ВСД – скорректируйте питание.

Есть 5 важных правил:

  1. Больше овощей и фруктов;
  2. Молочные продукты – если организм их хорошо переносит;
  3. Включить в рацион нежирные мясо и рыбу;
  4. Заменить сладости и выпечку более полезными продуктами: медом, орехами и сухофруктами. В них содержатся необходимые жирные кислоты и минералы;
  5. Отказаться от чая и кофе, сладких напитков, жирного мяса, специй, избавиться от вредных привычек – употребления алкоголя и табака. Они дают дополнительную нагрузку на сосуды, возбуждает нервную систему, способствуют накоплению напряжения и затрудняют лечение ВСД.

Важно помнить, что придерживаться правильного образа жизни и питания при наличии диагноза ВСД придется всю жизнь. Даже несколько нарушений могут спровоцировать возобновление болезни даже после полного выздоровления.

Помогает ли физиотерапия при лечении ВСД?

Лечение данным способом включает массаж, лечебную физкультуру и физиотерапевтические процедуры.

Массаж помогает избавиться от мышечных зажимов, добиться полного расслабления, улучшает циркуляцию крови.

Лечебная физкультура основана на упражнениях, которые помогут сконцентрироваться, избавиться от стресса, нормализовать сердечный ритм и дыхание. Сюда же можно отнести различные практики, которые помогут в борьбе с тревожностью и стрессом, дыхательные упражнения.

Физиопроцедуры стимулируют кровообращение, улучшают тонус мышц и сосудов, благотворно влияют на нервную систему.

На фоне нормализации графика и питания они помогут вылечить дистонию быстро и эффективно. Но придется пройти не один курс лечения, чтобы полностью избавиться от ВСД.

Медикаменты при ВСД


Вегетососудистая дистония – сложный диагноз, методику лечения которого выбирают после комплексного обследования организма.

Не стоит назначать себе препараты самостоятельно: эффективный курс лечения может подобрать только квалифицированный врач, и не всегда с первого раза.

При легких формах выписывают легкие успокоительные – этого достаточно, чтобы избавиться от нервных переживаний, провоцирующих ухудшение состояния при ВСД. При повышенной тревожности, частых панических атаках и бессоннице возможно назначение психотропных препаратов. Также при ВСД используются методы психотерапии и психокоррекции, которые помогут избавиться от повышенной тревожности и беспокойности.

Назначается симптоматическое лечение – антиаритмические препараты, средства для нормализации пищеварения и против спазмов кишечника, лекарства для нормализации артериального давления и пр.

Как избавиться от ВСД народными методами?


Часто в интернете можно найти посты и комментарии из серии «Я избавился/избавилась самостоятельно от дистонии». Сделать это возможно, если подойти к лечению грамотно и сочетать диетотерапию, режим отдыха и народные методы.

Лечение успокоительными травяными сборами на основе ромашки, мелиссы, душицы, пустырника и боярышника – являются одним их основных способов избавиться от нервозности и тревожности. Травы заваривают по отдельности или в виде сбора. Пить их можно по 100 мл 2-3 раза в день за полчаса до еды. Некоторые можно употреблять вместо чая. Для улучшения успокоительного эффекта во время лечения в травяной чай добавляют ложку меда.

Улучшить тонус сосудов и избавиться от ВСД поможет свекольный сок. Свежевыжатый сок разводят таким же количество воды и пьют по четверти стакана 1-2 раза в день.

Корень девясила – универсальное средство, которое поможет избавиться от причин и проявлений ВСД. Лечение в данном случае действует комплексно: успокаивает нервы, нормализует кровообращение и пищеварение, снимает воспаление. Используется для лечения сопутствующих заболеваний. 1-2 столовые ложки заливают кипятком, настаивают и пьют по 50 мл 2-3 раза в день.

Для того чтобы избавиться от головокружений и обмороков используют так же эфирные масла лаванды, мелиссы (помогает при головных болях), лимона, цитрусовых и хвойный. Масла нельзя наносить на кожу: использовать только в аромалампе или наносить на носовой платок и вдыхать пары.

Избавление от ВСД – процесс лечения длительный, возможный только при комплексном подходе, желании пациента и соблюдении всех рекомендаций.