В наш век большая часть людей молодого и среднего возраста являются работниками офисов, оснащённых компьютерной техникой. Так или иначе, сотрудникам этих фирм приходится проводить у монитора практически весь день. Однако и этого ещё мало: основная часть населения имеет компьютер у себя дома, для личных нужд. Возвращаясь вечером с работы, многие считают своим долгом расслабиться перед персональным экраном, посетив страницы в социальных сетях или, например, посмотрев кинофильм. В результате среднестатистический житель планеты проводит за клавиатурой от 10 до 12 часов в день вместо положенных по санитарным нормам шести. Как это ни печально, расплачиваются за подобный образ жизни наши внутренние органы. Поговорим, например, о том, как компьютер влияет на сердце .

Компьютерная техника может спровоцировать развитие сердечных недугов сразу несколькими способами, лишь некоторые из которых связаны с непосредственным воздействием аппарата на организм человека, а другие - являются окольными и «бьют» исподтишка. Разумеется, на первом плане «по вредности» стоит электромагнитное излучение, под которое попадает любой человек, сидящий у монитора. Невидимые волны вполне способны вызвать функциональные расстройства сердечно-сосудистой системы. Однако не менее важными являются и вторичные факторы, с которыми сталкиваются сотрудники классических офисов. Длительное сидячее положение, малоподвижный образ жизни, повышенная нагрузка на кисти рук и глаза - всё это не менее пагубно сказывается на сердечной деятельности, чем само наличие компьютера.

• Сидячее положение вызывает напряжение мышц шейного отдела позвоночника, спины, поясницы, а также рук и плеч, из-за чего могут начаться патологические процессы в суставах, связках и позвонках. Наиболее частой проблемой служащих считается остеохондроз. Для мужчин постоянное сидение опасно ещё и возникновением простатита, да и, в целом, застой венозной крови в органах тазобедренного сустава зачастую приводит к геморрою. Долгое пребывание в одной позе приводит к застойным явлениям в системе позвоночных артерий, нарушению нормального кровоснабжения мозга и, как следствие, к головным болям, повышенной утомляемости, снижению памяти, повышению артериального давления, кардиалгиям (болям в сердце) и аритмиям (нарушениям сердечного ритма). Это происходит за счёт чрезмерного раздражения сплетений нервных клеток (нервных узлов), расположенных вдоль позвоночного столба.
• Малоподвижный образ жизни, как известно, предвестник замедления обмена веществ, провоцирующего отложение лишних жиров. В совокупности с неправильным или несбалансированным питанием это создаёт предпосылки для развития ожирения - заболевания, связанного не только с эстетическим дефектом, но и во много раз увеличивающего нагрузку на сердечную мышцу.
• Повышенное напряжение глаз, реагирующих на любое мерцание экрана, зачастую приводит к понижениям показателей зрения. Нагрузка на кисти рук вызывает преждевременный износ суставов и всего связочного аппарата. Однообразные движения опасны защемлением нервов. Кроме того, наблюдается постоянный приток крови к усердно работающим частям тела, что также может сыграть с человеком злую шутку.

Постоянный стресс, с которым сопряжена работа типичного современного клерка, это, безусловно, ещё один «окольный» фактор риска для развития патологии сердечно-сосудистой системы.

В отношении лучевого воздействия компьютера на человека существует много неясностей и неточностей. Считается, что для ослабления вредного влияния техники, следует максимально снизить степень её электромагнитного излучения. Между тем, исследования учёных из института биофизики клетки РАН показывают, что чрезвычайно слабые излучения, едва улавливаемые физическими приборами, могут оказывать на биологические объекты гораздо более сильное влияние, чем мощные волны. Получается, что защитные экраны бытовой техники не снижают, а, напротив, повышают пагубность её влияния на человека.

Сердечные страдания. Как бы то ни было, в результате обследования людей, работающих в условиях постоянного воздействия электромагнитных излучений от компьютера, было доказано, что наиболее чувствительны к данному влиянию нервная и сердечно-сосудистая системы. Кроме того, у респондентов описаны изменения кроветворения, нарушения со стороны эндокринной системы, метаболических процессов и заболевания органов зрения. Иммунная система офисного клерка уменьшает выброс в кровь специальных ферментов, выполняющих защитную функцию, из-за чего происходит ослабление системы клеточного иммунитета. Эндокринная система, напротив, начинает выбрасывать в кровь большее количество адреналина и, как следствие, увеличивает нагрузку на сердце. Происходит сгущение крови, в результате чего клетки недополучают кислорода. У человека, в течение длительного времени подвергавшегося электромагнитному излучению, уменьшается сексуальное влечение, падает потенция.

Важно знать, что тормозное электромагнитное излучение (разновидность гамма- или рентгеновского излучения) распространяется во все стороны, делая боковые и задние стенки компьютеров особенно опасными для человека (скажем, если ваше рабочее место предполагает наличие за спиной или по бокам других компьютеров). Большей частью данное замечание касается старых моделей персональной техники, в которых предусмотрена лишь защита экрана, но не всего аппарата в целом. Современный компьютер чаще всего имеет защитное покрытие всех поверхностей.

Помните: компьютер особенно опасен тем, что имеет сразу два источника электромагнитного излучения - монитор и системный блок. При этом последний работает на частоте 40-70 ГГц, самой вредной для человека.

Очень часто у активных пользователей компьютера, возникает вопрос, может ли повышаться артериальное давление и появляться головные боли. В современном мире каждый из нас вынужден проводить за экраном компьютера больше 10 часов. В офисах, дома мы постоянно используем компьютеры, некоторые люди вынуждены проводить за экраном монитора полный рабочий день, другие пользуются дома, чтобы проверить социальные сети, посмотреть фильм. Вследствие этого страдает организм.

Однако медики советуют находиться у экрана компьютера не более 6 часов, чтобы не навредить организму.

Симптомы высокого давления

До некоторого периода времени специалисты считали, что гипертония возникает только у людей после 50 лет. Но сейчас к врачам очень часто стала обращаться молодежь от 20-35 лет с жалобами. Частые нервные срывы, перенапряжения и стрессовые ситуации, пониженная активность, неправильное питание, вредные привычки приводят к тому, что иммунная система ослабевает, а действие от компьютера увеличивает вероятность того, что артериальное давление повысится. Симптомы повышенного артериального давления:

• постоянная усталость, которая через определенный период времени переходит в хроническую форму, частая раздражительность, покраснение глазных яблок, сложности над концентрацией, нарушенный режим сна;

Покраснение глазных яблок один из симптомов АД

• при остром прогрессировании гипертонии у больного становятся частыми головные боли, и могут быть постоянные мигрени;
• ноющие и сдавливающие боли – признак того, что кровоток нарушен;
• болезненные ощущения в грудной клетке и в левой руке;
• слабость, вздутие брюшной полости, тошнота, рвота.

Если часто поднимается давление, при первых же симптомах нужно обратиться для первичного и вторичного осмотра у специалиста, после чего будет поставлен диагноз и начато необходимое лечение, чтобы не допустить осложнений.

Воздействие компьютера на человека

Из-за длительного пользования компьютером повышается раздражительность, чувствительность и статистическое напряжение – действие, которое постоянно выполняется сидя, в одной и той же позе, это негативно влияет на организм. Специалисты установили, что как только поднимается давление, то статистическое напряжение повышается, тонус мышц усиливается, при этом страдают конечности, от того что они не двигаются.

Компьютер влияет на сердечно-сосудистую систему

Во время работы за компьютером выделяют две фазы напряжения. Когда первая фаза переходит во вторую, уменьшается выработка слюноотделения, организм обезвоживается, и появляется неприятный запах во рту. Дыхание становится все реже, глубина так же уменьшается. А при осмотре у специалиста наблюдается нарушения в работе сердца, повышенное давление.

Компьютер влияет на организм человека таким образом:

• Сердечно-сосудистая система, подвергается критическим изменениям: повышается давление, сердцебиение учащается, появляется отдышка, температура тела увеличивается, постоянная слабость, острые головные боли. Если человек мало двигается и злоупотребляет вредной пищей, то с течением времени появляется лишний вес. Когда не предпринимается никаких действий, то это может привести к тяжелым последствиям, за которым последует инсульт.
• Венозная недостаточность, или варикоз. Под давлением силы тяжести, кровь очень плохо движется с конечностей к сердцу, если давление от органов плохое, то вены и клапаны растягиваются, и возникает варикоз. Первыми признаками варикоза становятся болезненные ощущения и дискомфорт в стопах, которые усиливаются к вечеру.
• Боли в мышцах и в позвоночнике. Некоторые виды мышц вообще не функционируют, другие находятся в повышенном напряжении, по этой причине в мышцах прогрессируют болезненные синдромы. При этом позвонки и межпозвоночные диски быстро теряют свою функциональность. Кроме того, нарушается осанка, развиваются различные виды сколиоза, появляются острые боли в области шеи, спине и в пояснице.

Компьютер вызывает боли в мышцах и в позвоночнике

• Нарушается работа иммунной системы, увеличивается риск заражения инфекционными, злокачественными и доброкачественными новообразованиями.
• Снижается половая активность.
• Синдром «уставших глаз» или нарушенное состояние глазных яблок и зрачка, когда движение глаз ограничивается, а мышцы глаза постоянно находятся в напряжении. Это отражается на зрении и приводит к тому, что глазные яблоки пересыхают.
• Развитие заболеваний эндокринной системы.
• Страдают кисти рук, развивается кистевой туннельный синдром.
• Повышается раздраженность.
• Образуется застой крови в венах таза.

С течением времени у активного пользователя компьютером появляется бессонница, работа нервной системы нарушается, усталость наблюдается все чаще и на фоне этих признаков прогрессирует гипертония. С течением времени на 5 часу усталость переходит в тяжелую форму, при этом может подняться давление и увеличиться пульс.

Как обезопасить себя от влияния компьютера?

Чтобы уменьшить негативное воздействие компьютера на организм человека, стоит учитывать некоторые рекомендации для пользователя:

• Необходимо приобрести очки с антибликовым стеклом, без диоптрий.
• При покупке компьютера необходимо выбрать качественный монитор, который защитит от вредного излучения.
• Необходимо проконсультироваться с офтальмологом, он выпишет капли, которые снимут напряжение в глазах.
• После каждых двух часов работы за ПК нужно делать перерыв в течении 10 минут, кроме того, нужно пользоваться гимнастикой для глаз.
• При работе за ПК необходимо постоянно моргать, это поможет защитить глаза от излишней сухости.
• Уменьшение количества контрастных оттенков монитора поможет защитить глаза от раздражения и перенапряжения.
• Очень важно менять позицию во время работы за компьютером. Это снизит риск развития патологии. Если сидеть в одном положении длительный период времени, нарушится кровообращение в голове, и появятся боли в шее и позвоночнике.

Организация рабочего места за компьютером

• Если работа за ПК длится больше 2-х часов, необходимо использовать специальную подставку для ноутбука.
• Расстояние от монитора до глаз должно быть не меньше 60 см.
• Блики, образующиеся от дневного света на экране, не должны раздражать глаза.
• Монитор должен быть отклонен на 15-20 градусов для большего удобства.
• При работе с помощью клавиатуры надо расположить ее на уровне локтей, чтобы руки были без напряжения.
• При наборе желательно отклонить клавиатуру на 15 градусов, этот поможет пальцам избежать напряжения.
• Регулируемое офисное кресло поможет предотвратить боли в шее и в позвоночнике.
• Рабочее место должно быть максимально удобно для долгой работы за ПК. Но тело должно постоянно быть в движении.
• При любой удобной возможности старайтесь уменьшить количество времени, проводимого за компьютером.

Сердце – главный орган человеческого организма. Оно как мотор снабжает все органы и системы питательными элементами и кислородом, который необходим для жизнедеятельности клеток.

Но, как известно – ничто не вечно, и человеческий мотор может давать сбои. Именно о них и поговорим, ведь если боль в сердце присутствует, то гемодинамика организма нестабильна.

О чем болит сердце: причины, и происхождение сердечной боли

Боль в грудной клетке - один из важнейших показателей нарушений в работе организма. Такие боли встречаются при различных патологиях сердца. Сказать однозначно «о чем болит сердце» невозможно, но, согласно медицинским показаниям, боли в области сердца могут появиться из-за следующих причин, которые разделяют на две большие группы:
1. Нарушения функционирования самого органа:

• недостаточное питание самих мышц сердца;
• воспалительный процесс в тканях органа;
• нарушение обмена веществ в коронарных артериях;
• большая нагрузка, вызывающая изменения самого органа (увеличение желудочков, неплотное смыкание клапанов).

2. Заболевания, не касающиеся непосредственно сердца, но отдающие болевой синдром в эту область:

• патологии ЖКТ (гастрит, язва);
• невралгия – зажим нервных окончаний в позвоночном столбе, ребрах;
• патологии легких и бронхов;
• последствие травмы.

Как понять, что болит сердце?

Как уже выяснили, болеть в области груди может не только по причине сердечной патологии. Это происходит из-за того, что все внутренние органы между собой связаны нервными окончаниями. Чтобы удостовериться, что болит именно сердце, необходимо обратиться в медицинское учреждение для обследования и подтверждения или опровержения диагноза.

Проявление сердечной боли напрямую зависит от причин, которые ее спровоцировали, об особенностях болей поговорим позже. Такие боли могут быть:

• тянущими;
• покалывающими;
• ноющими;
• сдавливающими;
• режущими;
• с отдачей в руку, под лопатку.

Как болит сердце: основные виды боли и симптомы

При стенокардии больной жалуется на боли, как будто кто-то наступил ему на грудь. Дискомфорт в грудной клетке описывается как сжимающееся, мешающее дыханию чувство. Именно это ощущение спровоцировало в древности называть этот недуг грудной жабой.

Оно может локализоваться не только возле сердца, но и отдавать в левую руку, плечо, шею, челюсть. В основном, болевой синдром появляется внезапно, а спровоцировать его могут сильное физическое, эмоциональное напряжение, прием пищи, глубокий вдох. Длительность такой боли составляет до 15 мин.

Сердечная боль при инфаркте миокарда

Инфаркт миокарда представляет собой ишемический некроз тканей сердца:

• в процессе (при приступе) возникают некротические участки на миокарде, появляется внезапная резкая боль с иррадиацией в левую руку и спину;
• присутствует онемение конечности;
• при небольшом участке некроза больной чувствует жжение и сдавливание в грудине, но может стоять на ногах.

Коварство патологии заключается в том, что симптомы могут отсутствовать полностью. Больной лишь изредка может жаловаться на дискомфорт в грудной клетке.

При обширных поражениях тканей человек теряет сознание и требует незамедлительной реанимации с последующей госпитализацией.

Боль в сердце при перикардите

Не пытайтесь поставить диагноз самостоятельно, тем более назначить себе лечение. Этим должен заниматься компетентный специалист, врач-кардиолог или кардиохирург.

Симптоматика сердечных заболеваний схожа между собой, поэтому прежде, чем поставить диагноз, следует пройти тщательную диагностику.

Одним из главнейших методов диагностики является электрокардиограмма . Ее могут проводить не только в кабинете со специальным прибором, при необходимости электрокардиограмму делают:

• во время физических нагрузок – тредмилл-тест ;
• пишутся показатели на протяжении суток – холтер-мониторинг.

Существуют и другие способы исследования сердца:

• метод эхокардиографии - проверяются мышечные ткани сердца, его клапаны;
• метод фонокардиографии – фиксируются сердечные шумы;
• метод ультразвука – исследуется циркуляция крови в различных полостях сердца;
• метод коронографии – исследуются сами коронарные артерии и их функционирование;
• метод сцинтиграфии миокарда – определяет степень сужения просвета сосудов;
• метод рентгенографии (томография компьютерная или магнитно-резонансная) – дает возможность подтвердить патологии сердца или выявить «не сердечные» причины болей.

Кардиологами подмечено: при широком описании болевого синдрома, скорее всего, причина не в сердечном заболевании. Для таких болезней характерны повторяющиеся однотипные боли.

Как отличить боль в сердце от болей несердечного происхождения?

Любые покалывания, боли, сдавливания в левой части груди наталкивают на мысли о проблемах с сердцем. Так ли это? Следует отметить, что характер сердечной боли имеет отличия от некардиогенных проявлений.
1. Боли не связанные с сердцем характеризуются:

• покалыванием;
• простреливанием;
• острой болью в груди, левой руке при кашле или резком движении;
• не исчезают после приема нитроглицерина;
• постоянным присутствием (не приступообразная).

2. Что касается сердечных болей, то они отличаются:

• тяжестью;
• жжением;
• сжатием;
• спонтанным появлением, приходят приступами;
• исчезновением (затиханием) после приема нитроглицерина;
• иррадированием в левую часть туловища.

Что делать, если болит сердце?

Первоначально следует обратиться к специалисту, который поставит диагноз и назначит адекватное лечение, которое будет направлено на устранение патологии, провоцирующей боль. Не следует при сердечных болях пить незнакомые препараты, так как они могут не подойти конкретно вам.

Незнакомые средства могут спровоцировать ухудшение состояния или навредить еще больше.

Если вы знаете о наличии у вас гипертонии, то нужно принять лекарства быстрого действия, которые рекомендовал лечащий врач, во избежание приступа.

Первые меры при боли в сердце

В случаях, когда человек не знает о возможных патологиях сердца, а боль в области сердца появилась впервые, то нужно сделать следующее:

1. Выпить успокоительное средство. Это может быть корвалол, настойка валерьяны или пустырника.
2. Прилечь или присесть, чтобы было удобно.
3. Если боли в груди сильные, то можно выпить анальгезирующий препарат.
4. Если после приема успокоительных или обезболивающих боль не проходит первые полчаса – звоните в скорую.

Не принимайте лекарства, которые помогают друзьям и близким, по их совету. Назначить «ваш» препарат должен кардиолог после тщательного изучения данных диагностики.

Как известно, сердечно-сосудистые заболевания занимают первое место в мире как причины смертности. По данным за июнь 2014 года в мире около 2,5 млрд пользователей компьютеров, это примерно 34% от всего населения Земли. Но мало кто задается вопросом: как влияет компьютер на сердце?

Чаще всего тот, кто сидит за компьютером, не обращает внимания на положение своего тела за компьютерным столом. Некоторые сидят вполоборота, изогнув позвоночник, у других приподняты плечи, напряжены затылочные мышцы. Такое состояние неестественно для организма, длительное пребывание в таком положении неизбежно приводит к изменениям в опорно-двигательном аппарате и сердечно-сосудистой системе, зачастую приводящих к инвалидности.

Например, если позвоночник долгое время находится в изогнутом состоянии, есть риск появления кардиалгий (болей в области сердца) за счет продолжительного сдавливания межреберных нервов, а также более быстрого прогрессирования остеохондроза позвоночника.

Длительное напряжение затылочных мышц неизбежно приводит к развитию так называемого синдрома позвоночных артерий за счет их длительного сдавливания на уровне шейного отдела, что сопровождается появлением головных болей, лабильностью АД, снижением памяти, повышенной утомляемостью.

Обратите особое внимание на положение рук над клавиатурой. При неоптимальной высоте и удаленности клавиатуры от корпуса может развиться так называемый синдром запястного сустава, который в некоторых случаях может даже стать причиной инвалидизации.

Для профилактики подобных последствий существует два простых правила: сознательно стараться не напрягать произвольную мускулатуру и делать несложные упражнения во время работы за компьютером. Этого можно достичь, установив на компьютер программку, которая будет напоминать, скажем, каждые 10-15 минут о том, что нужно поправить свою осанку, выполнить несложную разминку для позвоночника и кистей рук сидя за компьютером. Эти упражнения помогут снять напряжение с мышц, простимулируют нервные окончания, улучшат ток крови в позвоночных артериях, что в итоге положительно отразится на состоянии сердца и всего организма в целом.

Для того чтобы минимизировать отрицательное воздействие компьютера на сердце и организм в целом, нужно привыкнуть правильно сидеть за компьютером. Ступни должны располагаться на полу или на специальной подставке, согнуты под прямым углом. Стул должен иметь естественный для позвоночника изгиб и плотно к нему прилегать, чтобы взять часть нагрузки на себя. Клавиатура должна располагаться на уровне локтей, монитор – на уровне глаз, примерно на расстоянии вытянутой руки. Сами вы должны быть максимально расслаблены.

Несколько слов об облучении монитора компьютера. Существует множество противоречивых взглядов на этот вопрос. Выделяют два вида излучения: ионизирующее и неионизирующее. Из всех видов ионизирующего излучения мониторы с электронно-лучевой трубкой производят только тормозное электромагнитное излучение (разновидность рентгеновского). При этом лучи распространяются не только и не столько по направлению к пользователю, но и в обратном направлении. Этого недостатка лишены жидкокристаллические плоские мониторы. Учитывайте это, если за вашей спиной стоит монитор вашего коллеги по работе. Необходимо, чтобы расстояние до монитора было не менее 1,6 метра. К этому виду облучения чувствительны наиболее активные в плане размножения клетки – половые, клетки эпителия кишечника. Особенно актуально тормозное электромагнитное излучение в отношении интенсивно растущего организма ребенка.

Отвлекитесь на минуту от компьютера и обратите внимание, как Вы сидите за столом. Приподняты плечи? Ощущается напряжение в шее и в затылочных мышцах? Голова наклонена вперед или в стороны?
Тогда учтите, что длительное пребывание в подобной позе приводит к застойным явлениям в системе позвоночных артерий, нарушению нормального кровоснабжения мозга и, как следствие, может привести к головным болям, утомлямости, снижению памяти, к повышению АД, и даже к кардиалгиям (болям в сердце) и к аритмиям (нарушениям сердечного ритма) за счет перераздражения сплетений нервных клеток (нервных узлов), расположенных вдоль позвоночного столба. Обратите внимание на положение корпуса: некоторые люди сидят вполоборота, подавшись одним плечом вперед, изогнув позвоночник, пишет МедИнфСеть.

Если Вы длительно находитесь в подобном положении, то вы рискуете «заработать» кардиалгии (за счет длительного сдавления межреберных нервов), ускоренное развитие остеохондроза позвоночника и радикулит. Особенно внимательно отнеситесь к положению рук во время работы с клавиатурой. Если клавиатура расположена слишком высоко или слишком далеко (близко) по отношению к корпусу, то Вы рискуете приобрести т. н. «синдром запястного сустава» (впрочем, Вы можете встретить и другие названия этого состояния). Сам по себе этот синдром не имеет непосредственного отношения к сердечной патологии, но учтите, что это достаточно неприятное состояние, которое лечится с трудом и в отдельных случаях приводит даже к инвалидности. Теперь о том, что же делать.

Два основных правила: почаще менять позу и контролировать мышечное напряжение (т. е. не напрягаться). Установите у себя на компьютере какую-нибудь напоминалку и, скажем, через каждые 10-15 минут проверяйте, как Вы сидите, не напряжена ли спина, не подняты ли плечи, не испытывают ли утомление руки и т. д. Подвигайтесь на стуле, измените позу, встряхните руками, сожмите-разожмите пальцы, просто пожмите плечами (прекрасное, кстати, упражнение: сбрасывает напряжение с плечевого пояса, активизирует кровоток в позвоночных артериях, стимулирует нервные сплетения, расположенные в области затылка) и дальше за работу.

Поверьте, это очень много дает Вашему организму. Меняя позу, Вы производите переразгрузку позвоночника, снимаете напряжение с тех мышц, которые фиксировали Вашу позу, улучшаете их кровоснабжение, повышаете насыщение крови кислородом. Особо подчеркиваю: не забывайте делать хотя бы элементарные упражнения для пальцев (сжать в кулаки - разжать, сдвинуть пальцы - раздвинуть) и для запястий (хотя бы просто повращайте кистями в разные стороны).

Помимо всего прочего, это благотворно действует на состояние нервной системы и тех ее отделов, которые отвечают за нормальное функционирование сердца, сосудов, почек, печени и других внутренних органов. И, в заключении этой части нашего разговора, напомню, что, сидя, надо стараться сохранять спину прямой, не рекомендуется разваливаться на стуле во время работы, не стоит ни наклонять низко голову, ни вытягивать шею, наклоняясь к компьютеру.

Облучение. В отношении лучевого воздействия компьютера на человека существует много неясностей, неточностей, а то и просто мифов. Давайте попробуем разобраться. Упрощенно говоря, можно выделить ионизирующее и неионизирующее излучения. Ионизирующее излучение (ИИ) - это поток энергии (и элементарных частиц - нейтронов, электронов, нейтрино и т. д.), повреждающий живые ткани как путем прямого, так и косвенного воздействия. Из всех видов ИИ монитор компьютера, сделанный на основе электронно-лучевой трубки дает только т. н. тормозное электромагнитное излучение. Что это такое?

Тормозное электромагнитное излучение - это разновидность гамма- или рентгеновского излучения. Оно появляется вследствие того, что поток электронов в электронно-лучевой трубке (который, собственно и рисует изображение на экране), ударяясь о внутреннюю поверхность экрана, резко тормозится (отсюда понятно, почему жидкокристаллические дисплеи лишены этого излучения). При торможении каждый электрон и выделяет квант энергии, составляющий гамма-излучение. Мощность этого излучения невелика, но учтите, что в отличие от потока электронов, гамма-излучение распространяется во все стороны.

Поэтому в санитарных нормах и заложено требование: мощность экспозиционной дозы рентгеновского излучения в ЛЮБОЙ точке на расстоянии 0,05м от корпуса терминала должна соответствовать эквивалентной дозе не более 0,1 мБэр/ч (100микрорентген/час). К сожалению, в старых мониторах заботились только о защите лицевой части монитора (экрана). Поэтому, если Вы работаете в комнате, а за Вашей спиной стоит еще один компьютер, позаботьтесь о своей безопасности. Особенно это касается детей. Кстати, общее правило радиологии: больше всего от излучения страдают ткани, в которых быстрее всего размножаются клетки. Для взрослого это прежде всего половые клетки и клетки, выстилающие тонкий кишечник. Для ребенка...

Даже затрудняюсь сказать, какие клетки у детей размножаются медленно. Считается, правда, что излучение не больше, чем от цветного телевизора, но попробуйте найти человека, полный рабочий день просиживающего у телевизора на таком близком расстоянии. Что же делать? Если нельзя переехать со своим столом в другое место, постарайтесь хотя бы, чтобы расстояние от Вашей спины до тыла монитора было не менее 1,6-1,8 м. Принимайте ежедневно достаточное количество витамина С (он снижает последствия радиации).

Почаще включайте в рацион творог и другие молочные продукты (аминокислоты связывают возникающие свободные радикалы, это особенно относится к проживающим в экологически неблагоприятных условиях). Больше двигайтесь - встаньте из-за компьютера, пройдитесь, сделайте глубокий вдох. Даже такая немудреная гимнастика активирует восстановительные процессы, способствует освобождению организма от шлаков. И помните, что, например, ребенку 10-12 лет не рекомендуется проводить за компьютером непрерывно более 15 мин, а в день более 1,5 часов.

Неионизирующее излучение состоит из электромагнитного и электростатического полей. Существуют специальные нормы, регулирующие напряженность этих полей, но, к сожалению, их влияние на организм изучено недостаточно. Несомненно одно: при различных аритмиях сердца, т. е. в тех случаях, когда нарушаются электрические процессы в сердце, влияние электрических полей может вносить свой вклад в развитие заболевания.

По крайней мере, ко мне нередко обращаются программисты или люди, постоянно работающие с компьютером, страдающие той или иной формой аритмии. Что делать? Если Вас беспокоят какие-либо жалобы, обратитесь к врачу - на ранних стадиях вполне возможно прервать начинающийся процесс. Для всех же рекомендую не переутомляться (возможен срыв адаптационных механизмов), не курить (хотя бы во время рабочего дня) и не находится в душном помещении (сердце в сложных условиях адаптации должно бесперебойно получать достаточное количество кислорода). Да, и смотрите советы выше.

Здесь самый лучший .И цены не дорогие,а качество отличное! Советую вам посетить этот магазин.