Гирсутизм, акне, выпадение волос по мужскому типу - все эти косметические дефекты обусловлены действием андрогенов. Повышение уровня андрогенов или повышенная к ним чувствительность сами по себе не являются болезнью, хотя и могут свидетельствовать о каких-то недугах (читайте раздел « » или статью « »). К счастью, часть этих недугов корректируется в том числе и диетой.

Давайте поговорим о том, что можно и нужно есть, а от чего следует отказаться, если у вас избыточный рост волос на теле или иные андрогенозависимые состояния.

Главный орган, выводящий андрогены

Главным органом, забота о котором, помогает нейтрализовать андрогены, является печень. Она защищает организм от токсинов, инактивирует и выводит избыток гормонов , участвует в пищеварении, является депо для энергии, витаминов и микроэлементов, синтезирует ферменты, гормоны, холестерин, желчь. Печень - один из немногих органов, способных к регенерации до размеров нормальной ткани при повреждении или удалении ¾ ее объема.

Печень не любит: алкоголь (самая частая причина цирроза печени), систематическое поедание жирного, острого и жаренного (из-за застоя желчи), широкий круг химических гепатотоксических веществ (лекарств, например).

К токсичным для печени веществам относятся множество лекарств, витаминов, БАДов и травяных сборов. Среди лекарств это парацетамол, нестероидные противоспалительные (диклофенак, аспирин и т.д.), глюкокортикоиды, некоторые , ряд антибиотиков и противогрибковых средств; изучите инструкции к лекарствам перед применением. К гибели клеток печени приводит и передозировка витамина A и витамина B3. Токсины обнаружены во многих лекарственных растениях - в медицинских научных журналах есть даже сообщения о летальных исходах при приеме некоторых сборов, традиционно используемых в китайской медицине. Из трав, которые я видела в сборах, применяемых русскими травниками, отмечу валериану. Нужно также учитывать, что токсическое воздействие на печень индивидуально и зависит от активности ферментов, участвующих в метаболизме лекарств в печени.

Признаки того, что печень страдает: боль в правом предребье, желтушность кожи и склер, сыпь, кожный зуд, отечность кожи и ломкость сосудов, изменение цвета кала, горечь во рту, «географический язык», температура и множество других крайне неспецифичных признаков.

К гепатопротекторам - веществам, предположительно способствующим восстановлению клеток печени - врачи относятся двояко: уж слишком противоречивы данные тестов. Множество гепатопротекторов можно найти в списке фуфломицинов , а вообще о гепатопротекторах как классе лекарств доходчиво рассказано .

Среди множества растительных и синтетических гепатопротекторов доказательная медицина благосклонна лишь к экстракту расторопши пятнистой (силимарин). БАД можно купить в виде экстракта в капсулах или в виде измельченных семян в любой аптеке (шрот расторопши). Понятно, что в экстракте действующего вещества гораздо больше, чем в жмыхе. Торговые названия в российских аптеках: Легалон, Силимар, Карсил, Силибинин и т.д. В России стоимость 1 капсулы (100-140 мг) составляет ≈10 руб., в iherb ≈8 руб (300 мг в капсуле).

Солодка, артишок, зверобой, тыквенные семечки и аювердический травяной сбор ЛИВ-52 не приводят к восстановлению печени, а ЛИВ-52 вообще запрещен к продаже в Штатах как токсичный. Зато артишок неплохое желчегонное, а зверобой повышает выработку серотонина. К солодке и тыквенным семенам мы еще вернемся: хотя печени они и не помогают, но при гирсутизме применять их можно по другим причинам.

Из витаминов используют витамины-антиоксиданты E, C и α-липоевую кислоту. Последняя показала себя в тестах неплохо, а вот вклад витамина E и C в восстановлении печени выделить не удалось.

Доказанным эффектом на печень обладает урсодезоксихолевая кислота и аминокислота адеметионин. Есть хорошие данные о сочетании урсодезоксихолевой кислоты с экстрактом расторопши. Правда, эти вещества назначают уже по показаниям.

Вывод: ограничить алкоголь, жирное, жаренное и острое, пропивать курсы расторопши, использовать любые лекарства лишь по показаниям.

Когда переваривание стимулирует выработку андрогенов

В печени синтезируется глобулин, связывающий половые гормоны (ГСПГ). Этот белок, связываясь с андрогенами, превращает 57–66% их общего количества в неактивную форму. Проблема в том, что ГСПГ чрезвычайно чувствителен к питанию за счет тесной связи с инсулином.

Инсулин вырабатывается поджелудочной железой и оказывает влияние на обмен практически во всех тканях. Если говорить об андрогенах, то инсулин с одной стороны снижает выработку ГСПГ в печени, а с другой способен прямо стимулировать яичники продуцировать андрогены. Считается, что связан с нарушениями в секреции инсулина.

В норме инсулин вырабатывается в ответ на съеденные углеводы, и снижается вскоре после того, как полученное из еды доставлено в мышцы и печень (в виде гликогена), а через печень - в жир. Задача инсулина - во что бы то ни стало поддержать физиологичный уровень глюкозы в крови, поэтому если постоянно хомячить уровень гормона не успеет понизиться. При этом мышцы и печень не способны утилизировать любое количество глюкозы - начнется снижение чувствительности их рецепторов к инсулину. В результате уровень инсулина в крови начнет стойко повышаться, а чувствительность тканей к нему стойко снижаться.

Не думайте, что только сладкое/печенное стимулирует выработку инсулина. Многочисленные аминокислоты, содержащиеся в мясе или молоке, способны прямо вызывать инсулиновый ответ, не превращаясь предварительно в глюкозу. Подробнее об этом читайте серию статей об инсулине Джеймса Кригера (в переводе ).

При этом инсулин подавляет синтез ферментов, необходимых для расщепления жиров, поэтому-то так сложно похудеть при высоком уровне инсулина даже на строгих диетах (только не думайте, что это инсулин виновник набора веса!). По мере разрастания жировой ткани нарушается и , который вместе с собственно инсулином регулирует аппетит и обмен веществ. Да и жир сам по себе способен повышать тестостерон у женщин за счет усиления активности фермента 17бета-гидроксистероиддегидрогеназы.

Таким образом, для восстановления нормальной чувствительности к инсулину нужно:

  • Стремиться к снижению потребление сахара, меда, фруктозы, крахмала, белой муки, алкоголя (включая, пиво). Исключить полностью все равно не получится, но старайтесь потреблять сахара из фруктов, а не в порошке. Для любителей сладких напитков, как я, попробуйте стевию - вот такую жидкую, например. Выпечку в нашей семье тоже любят, но почти все я готовлю с 1/3 от того количества сахара, которые рекомендуют в рецепте. Естественно, магазинная выпечка почти под запретом, чтобы жажда сладкого боролась с ленью… с переменным успехом.
  • Заменить простые углеводы (макароны, печеное, сладости) сложными (овощи, бобовые, цельнозерные крупы), чтобы уменьшить необходимость в инсулине. В средней полосе России это не так-то просто: капустой особо не наешься.
  • Разбавить углеводную диету белками и жирами. Из жиров отдать предпочтение мононасыщенным жирам (например, оливковое масло). Считается, что кокосовое масло не способно откладываться на теле - я заправляю гречневую кашу вот таким , но если честно, это не очень вкусно.
  • Стремитесь к 50-70% жиров, 20% белков и 10-20% углеводов в вашем рационе (чем больше у вас мышечная масса, тем больше вам нужно белков). Жир не повышает уровень инсулина, а вот углеводы и белки - повышают.
  • Не перекусывать - уровень сахара в крови должен успеть снизиться достаточно, чтобы поджелудочная железа перестала вырабатывать инсулин. (При диабете, это правило уже не работает!)
  • Научитесь не переедать. Чувство сытости возникает не мгновенно, а при и вовсе нарушено, но постарайтесь выходить из-за стола в тот момент, когда чувство голода ушло, а чувство сытости еще не пришло (оно придет чуть позже). Чем медленнее едите, тем легче отследить момент насыщения.
  • Практикуйте разгрузочные дни, когда 1 день в неделю вы придерживаетесь строгой диеты или пьете только воду вместо двух приемов пищи из трех-четырех. Есть исследования , которые показывают, что голодание в течение нескольких дней способно подстегнуть общий метаболизм и снизить уровень инсулина, но проводится должно под присмотром врача (опять же, при диабете это не работает).
  • Разгружайте поджелудочную железу за счет интенсивных тренировок: помните, что мышцы - одно из основных депо для углеводов. Это можно использовать, если вы совершаете погрешности в диете.
  • Имейте в виду, что избыток кортизола (на фоне стресса, например) или недостаток гормонов щитовидной железы () усугубляют инсулинорезистентность.

Человеку с инсулинорезистентностью и лептинорезистентностью ОЧЕНЬ трудно похудеть, но невозможно вылечится не похудев. При ожирении диета назначается значительно строже, а в качестве дополнительных мер прибегают к помощи специальных лекарств и добавок, которые помогут восстановить чувствительность к инсулину и запустят сжигание запасов жира. Лекарства мы здесь не рассматриваем: ингибиторы SGLT-2, агонисты GLP-1, ингибиторы альфа-амилазы, гормон щитовидной железы Т3 и метформин назначает только врач!

Среди БАДов отмечу следующие:

  • Экстракт корней барбариса (берберин) - в дозе 1000-2000 мг/день (по эффективности сравним с искусственным Метформином); снижает уровень сахара, повышает уровень холестерина, помогает похудеть. Для результата принимать нужно не менее полугода.
  • α-липоевая кислота - в дозе 600-1200 мг/день улучшает усвоение глюкозы мышцами и увеличивает расщепление жира, но лишь при наличии физической активности.
  • Куркумин - увеличивает чувствительность к инсулину. Можно использовать экстракт или готовить пищу с куркумой.
  • Магний среди прочего участвует в регуляции уровня сахара в крови. Замечено, что у людей с инсулинорезистентностью наблюдается дефицит этого минерала. Магний существует в различных формах:
    • Магния глицинат - самый биодоступный, помогает успокоиться, если принимать за час до сна.
    • Магния малат и хлорид - дополнительно увеличивают кислотность желудка, поэтому принимать во время еды.
    • Магния таурат - дополнительно помогает сердечной мышце (таурин).
    • Магния цитрат - дополнительно немного слабит.
    • Магний также хорошо впитывается в кожу, если его наносить наружно. Я использую вот такой спрей с хлоридом магния как маску для волос вместо горчичной и перечной маски (за счет местного раздражения улучшает прилив крови к коже головы).
  • Хром в дозе от 500 мкг повышает чувствительность к инсулину и снижает тягу к сладкому.

Отмечу, что использование добавок при высокоуглеводной диете и в отсутствии физической активности не принесет результатов. В качестве физической нагрузки для сжиросжигания и восстановления чувствительности к инсулину хороши высокоинтенсивные интервальные нагрузки (HIIT), или табата, и тренировки с отягощением. HIIT-треннировки по 10-20 минут в день 3 раза в неделю оказываются эффективнее, чем час бега каждый день.

Вывод: ограничить быстрые углеводы, увеличить физическую активность, лечить инсулинорезистентность, если она есть.

Холестерин - строительный материал для андрогенов

Тестостерон секретируется из холестерина, 80% которого вырабатывается собственно самим организмом, а остальное мы получаем с пищей. К факторам, повышающим уровень холестерина относят: курение, ожирение и вообще лишний вес, низкая физическая активность, диета с высоким содержанием трансжиров и углеводов, низкое содержание клетчатки, застой желчи, гиперинсулинемия, гипотиреоз, диабет, дисбактериоз. (Заметьте, что сливочное масло или сало к таким продуктам не относится.)

Жир - не только хранение энергии про запас

Основное назначение жировой ткани - депо для долгосрочного хранения энергии. Жир накапливает жирорастворимые витамины (A, D, E, K), а также участвует в синтезе стероидов, до 50% которых производится в результате периферической конверсии преимущественно в жировой ткани из предшественников андрогенов. Это мы уже обсуждали в статье .

ИМТ (индекс массы тела) - это величина, которую используют для ориентировочной оценки адекватности массы нетренированного человека. Рассчитывается как отношение массы тела в килограммах на квадрат роста в метрах. Нормальным ИМТ для нетреннированного человека считается величина от 18 до 24. Правда, нужно иметь в виду, что «лишний» вес часто связан не только с жиром, но и отеками .


По оси x - вес, по оси y - рост, на пересечении - индекс массы тела (ИМТ)

Вывод: снижайте вес до тех пор, пока не достигните нормальных показателей ИМТ для своего роста.

Снижаем андрогены травами и едой

В статье я уже упоминала о том, что наиболее активно влияющим на внешность андрогеном является дигидротестостерон (ДГТ). Этот андроген возникает из свободного тестостерона под действием фермента 5альфа-редуктазы в коже, на активность которого можно повлиять лекарствами и питанием.

Здесь важно заметить, что этот фермент представлен в нашем теле в двух основных изоформах, причем на гирсутизм у женщин основное влияние оказывает изофермент 1-го типа, а на гипертрофию простаты и мужское облысение - изофермент 2-го типа. Различные химические соединения - будь то естественные вещества в травах или синтезированные вещества в лекарствах - могут быть активны в отношении одного изофермента и слабо активны в отношении другого. По этой причине изобилие научных публикаций об успехах в лечении гиперплазии предстательной железы травами совершенно не означает, что эти же травы будут в той же мере эффективны для снижения волосатости. При этом лечение гирсутизма травами в научной литературе представлено фрагментарно. Все это я уже частично обсуждала и буду продолжать обсуждать в разделе . Пока из травяных ингибиторов фермента 5альфа-редуктазы разобраны следующие:

  • , или карликовая пальма - один из самых известных травяных антиандрогенов. Действует в отношении обоих изоформ фермента, но в основном показан для мужчин из-за способности влиять на другие гормоны (пролактин, эстроген). Я принимала капсулы с эстрактом около полугода.
  • - кроме ингибирования 5альфа-редуктазы, корни крапивы помогают восстановить уровень глобулина, связывающего половые гормоны, за счет чего концентрация свободного тестостерона в крови уменьшается.
  • - снижает уровень свободного тестостерона в крови, но механизм не изучен. Можно добавлять мяту в чай или заваривать мяту вместо заварки.
  • - ингибирование 5альфа-редуктазы происходит несколькими путями; кроме того, является слабым фитоэстрогеном.
  • - блокируют 5альфа-редуктазу, например:
    • Черная смородина - за счет высокого содержания γ-линоленовой кислоты
    • Примула вечерняя, или ослинник - за счет высокого содержания γ-линоленовой кислоты. Я пила такую .
    • Омега-3, или жир лосося, сардины или тунца - за счет содержания докозагексаеновай кислоты. Омега-3 пьют для поддержания работы сердца, а антиандрогенный эффект - бонус; у меня такие .

На этом у меня пока все. Буду пополнять по мере необходимости.

Избыточный рост волос становится проблемой для многих женщин. Изменение внешности отрицательно сказывается на психоэмоциональном состоянии, нарушает привычный уклад жизни. При тщательном обследовании, установлении причины выясняется, что виной всему гирсутизм.

Гирсутизм – что это такое?

Гирсутизм – это заболевание, характеризующееся избыточным ростом волос у женщин. При данном нарушении наблюдается несвойственное для женского пола оволосение лица, груди, живота. Избыточная «растительность» может появляться и в области сосков. Все это отрицательно сказывается на психике женщины, нередко становясь причиной стрессов и переживаний.

Стоит разграничивать два определения: гирсутизм и . Под последним понимают увеличение объема волос на теле. При этом они располагаются в привычных для этого местах: подмышечных впадинах, области лобка, передней части ног. Появление волос по мужскому типу является признаком нарушения и требует дополнительного обследования пациенток.

Гирсутизм у женщин – симптомы

Изначально признаки гирсутизма носят неявный характер. Многие женщины не придают им значения, проводя борьбу с «лишними» волосками различными способами. Однако в случае выраженного нарушения, которое приводит к изменению внешности, обращение к врачу следует незамедлительно. Среди возможных признаков, сопровождающих гирсутизм у женщин (фото проявлений болезни приведено ниже), специалисты выделяют:

  1. Избыточный рост волос на подбородке, верхней губе, животе, спине, груди, ягодицах и внутренней поверхности бедер.
  2. Изменения телосложения по мужскому типу – широкие, массивные плечи, узкий таз.
  3. Изменение тембра голоса.

Гирсутизм у женщин – причины

Причины развития патологии различны, поэтому врачи нередко объединяют их в группы. К первой относятся факторы, связанные с нарушением функции яичников. Нарушение гормонального фона провоцирует сбой в работе эндокринной системы, в том числе и яичников. При обследовании зачастую выясняется, что развился гирсутизм из-за прогестерона. Повышение концентрации этого гормона ведет к уменьшению содержания в крови женских гормонов – эстрогенов. Подобные нарушения вызывают патологии, которые нередко сопровождают гирсутизм:

  • гипертиреоз (разрастание стромы половых желез);

Неправильная работа надпочечников также может рассматриваться как причина повышенного роста волос. Избыточная продукция этими железами стероидных гормонов приводит к формированию внешности по мужскому типу. При этом отмечаются и нарушения в работе гипофиза, который начинает избыточно продуцировать , относящийся к стероидам.


Следующая группа причин связана с нарушением в генетическом аппарате. Установлено, что гирсутизм имеет наследственную природу. Учитывая это, можно сказать с большой долей вероятности, что наличие патологии у родителей или близких родственников приведет к развитию гирсутизма и у детей. Повлиять на это никак нельзя. Отдельно выделяют идиопатический гирсутизм – болезнь с неясным происхождением.

В отдельных случаях патология может возникать из-за приема определенной группы медикаментозных средств. Среди лекарств, провоцирующих развитие гирсутизма:

  • интерфероны;
  • анаболические стероиды;
  • прогестины;
  • андрогены.

Гирсутизм – психологические причины

Называя возможные причины гирсутизма у женщин, врачи выделяют группу психологических факторов. Явной связи с ними не установлено, однако исследования подтверждают высокий риск гирсутизма у пациенток с нестабильным психоэмоциональным состоянием. Частые стрессы, переживания, перенапряжения, избыточная эмоциональность обуславливают изменение гормонального фона, в результате чего увеличивается риск развития патологии. Такой механизм развития болезни врачи именуют нейроэндокринным.

Гирсутизм – духовные причины

Гирсутизм у женщин всегда приводит к изменению психического состояния, ухудшению самооценки. Это отрицательно отражается на общем самочувствии, отношении к жизни. Пациентки с данной патологией нередко страдают от излишней закомплексованности. Неприязнь и отвращение со стороны близких и знакомых только усугубляют ситуацию, что требует тщательной психологической помощи, наблюдения специалиста.

Гирсутизм – диагностика

Заподозрить нарушение можно по характерным изменениям внешности, которые описаны выше, однако окончательный диагноз выставляется на основании результатов обследования. Какие анализы сдать при гирсутизме и подозрении на него, определяет врач. Диагностику заболевания начинают с анализа жалоб и анамнеза пациентки. При этом учитывают следующие факторы:

  • время появления первых признаков (избыточного роста волос);
  • скорость прогрессирования болезни;
  • локализацию участков повышенного роста волос.

При этом обращают внимание и на особенности менструального цикла. Гормональные изменения, наблюдаемые при гирсутизме, всегда провоцируют сбой в репродуктивной системе. Нерегулярность месячных и разная их продолжительность вместе с избыточным ростом волос – признак гирсутизма. Подтвердить предположения помогают лабораторные анализы и аппаратные исследования:

  • анализ крови на ;
  • определение концентрации дегидроэпиандростерона сульфата (ДГЭАС);
  • установление уровня кортизола;
  • УЗИ яичников и надпочечников;
  • КТ и МРТ внутренних органов.

Можно ли вылечить гирсутизм?

Столкнувшись с заболеванием, пациентки нередко адресуют вопрос специалисту относительно того, лечится ли гирсутизм у женщин. Все зависит непосредственно от причины, спровоцировавшей нарушение. В случае когда гирсутизм является следствием изменения генов, передается по наследству, полностью избавиться от болезни невозможно.

Лечебные мероприятия в таком случае направлены на минимизацию проявлений патологии. Гирсутизм опухолевой природы лечат путем удаления опухоли, после чего избыточный рост волос прекращается. Терапия основного заболевания, провоцирующего гирсутизм (синдром и , гипотиреоз), позволяет навсегда избавиться от патологии.

Гирсутизм у женщин – лечение

Как лечить гирсутизм у женщин, какие препараты и методы терапии использовать, врачи определяют после установления непосредственной причины болезни. При легкой степени заболевания, когда нарушения менструальной функции не наблюдаются, специальная терапия не проводится. Стоит отметить, что в большинстве случаев гирсутизм является не самостоятельным заболеванием, а только проявлением патологии. В связи с этим терапия направлена на устранение первопричины: удаление опухолей надпочечников, яичников, отмену гормональных препаратов, лечение гипотиреоза.

Препараты для лечения гирсутизма

Универсального препарата, таблетки от гирсутизма, которая помогала бы всем пациенткам, не существует, поэтому каждый случай рассматривается индивидуально. Медикаментозную терапию начинают только после обследования всего организма на отсутствие андроген-секретирующих опухолей. В большинстве случаев гирсутизм является следствием высокой концентрации в крови андрогенов, поэтому целесообразным считают применение препаратов.

Антиандрогенные препараты для женщин от гирсутизма снижают уровень тестостерона, в результате чего уменьшается чувствительность волосяных луковиц к андрогенам. При врожденных формах гирсутизма используют следующие гормональные средства:

  • Кортизол;
  • Преднизолон;
  • Дексаметазон.

В случае если повышенный рост волос связан с нарушением в репродуктивной системе (поликистоз яичников), исправить ситуацию помогут пероральные контрацептивы:

  • Спиронлактон;
  • Кломифен.

Гирсутизм у женщин – лечение народными средствами

По многочисленным отзывам пациенток, гирсутизм лечится с помощью народных методик. При этом необходимо учитывать, что перед их использованием консультация врача является обязательным условием. Так льняное масло от гирсутизма не применяется – оно может усугубить ситуацию и усилить рост волос.

Отвар кедрового ореха

Ингредиенты:

  • скорлупа кедрового ореха – 2 кг;
  • вода – 2 л.

Приготовление, применение

  1. Скорлупу заливают водой и помещают в духовку.
  2. Томят на малом огне 1 час.
  3. Остужают, отцеживают и используют для протирания проблемных зон.

Отвар из каштанов

Ингредиенты:

  • коричневая кожица каштана – 1 стакан;
  • вода – 500 мл.

Приготовление, применение

  1. Кожицу заливают кипятком, ставят на медленный огонь.
  2. Уваривают до объема ½ стакана.
  3. Отцеживают, остужают и используют для отработки участков с избыточным оволосением.

Питание при гирсутизме у женщин

Рассказывая о том, как вылечить гирсутизм у женщин, многие специалисты указывают на необходимость соблюдения определенной диеты. Поступающая в организм пища может влиять на уровень тестостерона, который обуславливает формирование вторичных половых признаков по мужскому типу. Чтобы это исключить, специалисты советуют:

  1. Снизить потребление сахара, меда, фруктозы.
  2. Ограничить потребление мучных продуктов и выпечки.
  3. Увеличить количество в рационе сложных углеводов (овощи, бобовые, крупы).
  4. Сочетание жиров, белков и углеводов в рационе должно быть 70, 20 и 10 %.
  5. Исключить переедания и перекусы.
  6. Устраивать разгрузочные дни.

Можно ли забеременеть при гирсутизме?

Изменение гормонального фона при гирсутизме является причиной проблем с зачатием. Гирсутизм и беременность – совместимые понятия, однако стать мамой таким женщинам не всегда удается. Повышенный уровень андрогенов является препятствием для нормального закрепления плодного яйца в стенке матки. Даже у женщин, которым удалось забеременеть, существует высокий риск прерывания гестации на раннем сроке. Вероятность снижается ко второму триместру, когда сформировавшаяся плацента начинает продуцировать прогестерон.


Как жить с гирсутизмом?

Чтобы узнать, как перестать комплексовать из-за гирсутизма, женщины нередко обращаются за помощью к психологам. Опытные специалисты рекомендуют не зацикливаться на проблеме, предпринимать активные действия по борьбе с проявлениями болезни. К примеру, избыточное оволосение можно исключить путем лазерной эпиляции.

Гирсутизм и лазерная эпиляция

Вылечить гирсутизм у девушек, точнее, его проявления можно с помощью современных косметических процедур. Лазерная эпиляция при этом является дополнительным методом лечения. Женщинам с гирсутизмом требуется большее количество процедур. Лазер с глубоким, мощным воздействием помогает удалить жесткие темные волоски. Процедура безболезненна, эффект заметен спустя несколько часов.

Гирсутизм – это оволосение по мужскому типу у женщин. Гирсутизм у женщин возникает в двух случаях: передается по наследству или в результате какого-либо заболевания. Лечится гирсутизм с помощью медикаментозных средств, но многие женщины предпочитают альтернативный вариант избавления от диагноза гирсутизм лечение народными средствами. Лечение гирсутизма народными средствами. Для борьбы с гирсутизмом можно самостоятельно изготовить депилятор, а лучше сходить на депиляцию током. При лечении гирсутизма не стоит забывать, что от болезни страдает не только организм женщины, но и ее психика. Заболевание порождает целый букет комплексов. Несомненно, избыточная волосатость создает эмоциональные и психосоциальные проблемы для женщин, а порой и сексуальные. Как лечить гирсутизм? Обычно он лечится гормональными средствами, например, противозачаточными таблетками.

Гирсутизм (от латинского hirsutus) - «косматый, волосатый» – это нарушение женской эндокринной системы, при котором происходит чрезмерный рост волос: на груди, на животе, на верхней части спины, над верхней губой, на ушных раковинах, на околососковом кружке. Это заболевание характеризуется чрезмерно высоким уровнем мужских половых гормонов (андрогенов) в женском организме. Избыток этих гормонов приводит к высокой активности волосяных фолликул, вследствие чего волосы и растут так обильно. Заболевание встречается примерно у пяти процентов женщин.

Выщипывать волоски не стоит – это может привести к образованию рубцов и пустул. Весьма эффективен метод электроэпиляции (эпиляция током). Суть метода в том, что электрическая энергия подавляет активность зоны роста волоса. Однако учитывая, что ток должен воздействовать прицельно на каждую волосяную луковицу, а волосы при этом заболевании очень густые, то данный метод потребует немалых временных и денежных затрат. Лазерная эпиляция более доступна. Правда, этот метод не гарантирует удаление волос навсегда, в отличие от эпиляции током.

Многих пациентов пугает такое название болезни, как гирсутизм, однако стоит понимать, что она излечима, и требует, прежде всего, срочного обращения на себя внимания.

Гирсутизм – это заболевание, характеризующееся избыточным ростом волос у женщин. Обычно говорят, что это «мужская болезнь» женщин, предполагая под этим наличие большого количества волосяной ткани на теле женщины, вызванное гормональным изменением. Таковые волосы отличаются темным цветом, твердостью, жесткостью и располагаются на подбородке, в области груди, спине и иногда в области щек, живота. Как видите, это характерно именно для мужчин, но именно это и является самым страшным в данной болезни, появляющейся у женской половины человечества.

Дополнительными признаками болезни гирсутизма являются облысение, кожные воспаления, угри, изменение голоса, то есть снижение тембра, мышечная масса начинает быть преобладающей, и меняется менструальный цикл. Почему обычно девушки падают в панику, если меняется их менструальный цикл, и они замечают, что их характер стал меняться не в лучшую сторону, появились признаки мужской походки и строения тела? Именно потому, что боятся попасть в зону заражения такой болезнью, как гирсутизм. Однако мало кто знает, что эта болезнь не столь заразная, как само - приобретаемая. То есть, это заболевание приходит к девушкам, можно сказать, по их собственной воле. В народной аптечке обычно имеются очень эффективные средства для лечения гирсутизма.

Когда женщина чувствует, что ее половое влечение стало чересчур низким, и преобладает мужской гормон, носящий название андроген, то пора обращаться за помощью к врачу или же приступать к народной медицине. Дело в том, что когда мужской гормон заменяет женский, мягкие волосы превращаются в грубые и твердые. Цвет заметно тускнеет, а сами волосы становятся темного цвета и их число увеличивается, то есть, самих волосяных компонентов становится больше. Источниками появления таких гормонов становятся, несомненно, надпочечники или же яичники. Ввиду этого женщина утрачивает функцию деторождения, так как ее менструальный цикл претерпевает паузу, а порой и вовсе исчезает. Когда месячные у женщин нерегулярны, то стоит уже тогда задуматься о том, стоит ли применять народные средства медицины или же обращаться к знающему доктору. Причинами такой болезни, как гирсутизм, могут служить: неправильно питание, тяжелая экологическая ситуация, принятие средств для наращивания мышечной массы. Чаще всего этой болезнью страдают женщины, которые хотят иметь прекрасные мускулы и для этого стараются питаться исключительно одними добавками. Второй вариант – это девушки, которые постоянно себя ограничивают в питании и порой отказываются от него совсем.

Методами лечения чаще всего являются удаление источника заболевания или же применение специальных гормональных препаратов для возвращения женственности. Например, такой препарат, как кортизол способен избавить от врожденной гиперплазии надпочечников. Результаты, к сожалению, дают о себе знать не менее чем через 5-7 месяцев после начала лечения. Бывает и так, что причина гирсутизма так и не выявляется, тогда применяется обычный способ удаления волос и последующее время пациент должен иногда проводить повторное исследование его болезни. Сейчас не хочется обращаться к врачам, так как это и очереди, и материальные затраты и порой ненадежность результатов. Поэтому при такой болезни, как гирсутизм народные методы лечения наиболее перспективны. Что же относится к этим методам лечения?

Народная медицина при лечении гирсутизма

  • Народная медицина советует для удаления волос использовать грецкий орех. Нужно разрезать незрелый плод грецкого ореха и втирать в проблемное место. Лучше всего использовать это средство, если у женщины появились волосы над верхней губой. Считается, что двух–трёх процедур хватает, чтобы волосы полностью исчезли.
  • Ещё один метод лечения – это использование дурмана обыкновенного. Необходимо взять сто пятьдесят грамм травы с корнями, растереть и закипятить, предварительно залив литром воды. Из смеси должен получиться крепкий отвар. Помните о том, что дурман является ядовитым растением, поэтому нужно всегда соблюдать осторожность.
  • Также, есть народные методы для депиляции волос. Нужно взять пятьдесят грамм сульфата бария, двадцать пять грамм окиси цинка и столько же окиси крахмала. К полученному порошку добавляют немного воды и полученную кашицу наносят на чистую кожу и держат от четырёх до десяти минут.
  • Ещё один рецепт депилятора – девять грамм сульфата натрия, девять грамм крахмала и пять грамм глицерина нужно смешать с количеством воды равной семидесяти семи граммам. Наносят на кожу на то же время, что и в предыдущем рецепте, а затем смывают.
Грецкий орех. Использовать его следует следующим образом: если у женщины имеются волосы над верхней губой, то плод грецкого ореха, который незрелый, нужно разрезать. Проявившийся сок следует втирать в то место, где сосредоточены волосяные луковицы. Чтобы волосы полностью исчезли, этот метод народного лечения подходит идеально, так как уже после 3-4 применений сока грецкого ореха, будет положительный результат.

Следующим народным методом лечения является дурман. Для удаления волос потребуется 100-150 г травы, которую следует предварительно растереть, а затем сложить в эмалированную кастрюлю и прокипятить в 1 литре воды. Отвар должен получиться достаточно крепким. Данный отвар применять для того, чтобы волосы не стали больше причиной вашей неуверенности.

Депиляция может проводиться с использованием сделанного вручную порошка : по 9 г крахмала и сульфата натрия, 5 г глицерина, и 80 г воды. Все ингредиенты соединить, развести водой и использовать в виде кашицы на чистую кожу лица и тела. Прикладывается эта масса на 5 минут, затем смывается водой. В некоторых случаях требуется большее количество времени, чтобы этот народный метод лечения дал должный результат. Девушки, которые стремятся избавиться от волос с помощью бритв, рискуют иметь еще больше волос на лице и на теле. Поэтому стоит отказаться от этого способа сразу же.

Народные методы лечения такого заболевания, как гирсутизм, помогают в случаях 98% из 100. Стоит для начала попробовать справиться самостоятельно, а уже потом для того, чтобы убедиться в точности избавления от проблемы, обратиться к врачу. Прежде всего, это необходимо для того, чтобы определить, ввиду какой причины возникло это заболевание и почему так неожиданно стали появляться волосы на теле когда-то совершенно здоровой женщины, мечтавшей стать матерью.

Лечение гирсутизма должно проводиться под наблюдением гинеколога или эндокринолога. Если причина возникновения заболевания связана с эндокринной системой, то проводится соответствующее лечение. При идиопатическом и семейном гирсутизме лечение заключается только в удалении лишних волос. Внимание! Во время лечения желательно использовать только барьерные методы контрацепции (презервативы). Применение оральной контрацепции нежелательно.
Сохранить в соцсетях:

– избыточный рост волос на теле и лице у женщин по мужскому (андрогенному) типу. Характеризуется появлением волос в области верхней губы, подбородка, грудной клетки, на спине и животе. При гирсутизме часто наблюдается нарушение регулярности менструального цикла, маточные кровотечения, бесплодие, анемия. Легкая степень гирсутизма может не требовать лечебных мероприятий. Гирсутизм выраженной степени нуждается в проведении длительного лечения (от 6 до 12 месяцев) и устранении причины (поликистоз или опухоли яичников, опухоли надпочечников, гипофиза, синдром Иценко-Кушинга) для прекращения роста волос. Избавиться от волос, имеющихся в нежелательной зоне пациентам с гирсутизмом помогают различные косметологические способы.

Гирсутизм следует отличать от гипертрихоза , при котором рост волос происходит в андроген-независимых зонах.

Причины гирсутизма

При гирсутизме тонкие, мягкие, непигментированные пушковые волосы под воздействием ряда факторов трансформируются в терминальные - длинные, жесткие и пигментированные. Среди причин, вызывающих гирсутизм, наиболее часто встречаются гиперандрогения, семейный фактор, побочное воздействие лекарств и идиопатический избыток андрогенов.

Гиперандрогения, или повышенная продукция андрогенов (мужских половых гормонов), может развиваться при следующих состояниях:

  • расстройствах яичниковой функции при синдроме поликистозных яичников , новообразованиях яичников , гипертекозе яичников, хронической ановуляции, гипоталамической аменорее и др. Гирсутизм овариального происхождения характеризуется нарушениями менструального цикла , бесплодием, гипертрофией яичников.
  • расстройствах функции надпочечников при врожденной или приобретенной гиперплазии коры надпочечников, опухолях надпочечников и др. Гирсутизм надпочечникового генеза развивается вследствие повышенной выработки надпочечниками стероидных гормонов, в т. ч. андрогенов.
  • расстройствах гипофизарной функции при синдроме Иценко-Кушинга , акромегалии , пролактиноме и пр. Гирсутизм питуитарного происхождения обусловлен первичным поражением гипофиза с дальнейшим вовлечением надпочечников и характеризуется повышенной секрецией кортизола и андрогенов.

Развитие семейного (или генетического) гирсутизма происходит в результате генетических и хромосомных особенностей, наблюдающихся на протяжении нескольких поколений в отдельных семьях или этнических группах. Чаще гирсутизм наблюдается у кавказских и средиземноморских женщин, реже – у североевропейских и азиатских.

Прием ряда лекарственных средств имеет своим побочным эффектом развитие гирсутизма. Это – кортикостероиды (гидрокортизон, кортизол и др.), анаболические препараты, прогестины, андрогены, стрептомицин, ацетазоламид, интерферон, циклоспорин, карбамазепин и др.

Гирсутизм, вызванный неизвестными причинами, носит название идиопатического синдрома избытка андрогенов. При идиопатическом гирсутизме наблюдается повышенная чувствительность к андрогенам рецепторов кожи и волосяных луковиц. Проявления идиопатического гирсутизма менее выражены, гормональные отклонения незначительны, менструальный цикл и репродуктивная функция обычно не нарушены.

Причинами гирсутизма также могут служить физиологические и возрастные состояния женщины, во время которых наблюдается сдвиг в соотношении эстрогенов и андрогенов (беременность, постменопауза). В 90% случаев гирсутизм обусловлен синдромом поликистозных яичников или идиопатическим синдромом.

Классификация гирсутизма

В соответствии с причинами, вызывающими избыточное оволосение, в эндокринологии различают несколько клинических форм гирсутизма:

  • нейроэндокринный: овариальный, надпочечниковый, питуитарный гирсутизм;
  • дерматологический или конституциональный: семейный, идиопатический гирсутизм;
  • ятрогенный или экзогенный – лекарственно-зависимый гирсутизм.

По степени ассоциированности гирсутизма с другими нарушениями выделяют:

  • собственно гирсутизм;
  • гирсутизм, отягощенный гиперактивным пилосеборейным комплексом (акне , угревая болезнь и т. д.);
  • гирсутизм с нарушениями овуляции;
  • гирсутизм в сочетании с признаками вирилизации.

Симптомы гирсутизма

Основным проявлением гирсутизма служит мужской тип оволосения у женщин, т. е. рост коротких, жестких, пигментированных волос на лице, груди, вокруг ареол молочных желез, на спине, животе, внутренних поверхностях бедер, ягодицах. Другими признаками гирсутизма являются усиление сальности кожи и волос, акне, алопеция , как следствие повышенного уровня андрогенов. Часто гирсутизм сопровождается расстройством менструальной функции (нерегулярными менструациями, аменореей) и бесплодием.

В дальнейшем при гирсутизме, обусловленном гиперандрогенией у женщин , нередко развиваются признаки вирилизации, то есть мужские черты: нарастает мышечная масса, грубеет голос, появляется облысение на висках, усиливается половое влечение, уменьшаются размеры молочных желез, по мужскому типу изменяется локализация жировых отложений на теле. Гиперандрогения вызывает изменения со стороны женских половых органов: увеличивается клитор, уменьшаются половые губы, прекращается образование влагалищной смазки.

Для оценки выраженности проявлений гирсутизма применяются различные количественные системы показателей. Степень оволосения лица оценивается по шкале от «0» до «+4», где «+1» – это наличие волос над верхней губой или на подбородке, а «+4» - хорошо развитая борода. По другой шкале подсчета степень выраженности гирсутизма определяют по подсчету:

  • «гормонального числа» (суммы баллов, характеризующей количественный и качественный рост волос на подбородке, верхней губе, грудной клетке и молочных железах, верхней и нижней части спины, верхней и нижней половине живота, плечах и бедрах);
  • «индифферентного числа» (суммы баллов, характеризующей количественный и качественный рост волос на предплечье и голени);
  • «гирсутного числа» (суммы «индифферентного» и «гормонального» чисел при норме - менее 12 баллов, в среднем 4,5-4,6 баллов).

Однако, данные оценочные показатели во многом субъективны и важны лишь для оценки динамики увеличения или уменьшения роста волос при проводимом лечении или при прогрессировании заболевания.

Осложнения гирсутизма

Течение гирсутизма может осложняться нарушениями менструальной функции, бесплодием , патологическими маточными кровотечениями , анемией. Гирсутизм на фоне поликистоза яичников часто сочетается с сахарным диабетом .

Диагностика гирсутизма

При сборе анамнеза у пациенток с гирсутизмом необходимо выяснить следующие факторы:

1. Характер развития заболевания:

  • постепенный рост волос на теле, сопровождающийся появлением акне, нарастанием массы тела, нерегулярностью менструаций, чаще свидетельствует в пользу поликистоза яичников.
  • резкое развитие гирсутизма, сопровождающееся признаками вирилизации, чаще наблюдается при андроген-секретирующих опухолях.

2. Лекарственный анамнез.

3. Характер менструальной функции. У пациенток с регулярным менструальным циклом гирсутизм обычно носит идиопатический или семейный характер и не требует глубокого обследования.

Для выяснения природы гирсутизма проводят лабораторные тесты, определяя содержание следующих гормонов в сыворотке крови:

  • общего тестостерона (при содержании тестостерона 200 нг% - опухолевое поражение яичников);
  • дегидроэпиандростерона сульфат (ДЭА-С) - показателя активности секреторной функции надпочечников (при концентрации ДЭА-С > 700 нг%, уменьшающегося при приеме дексаметазона, подозревают гиперплазию надпочечников; повышенный уровень ДЭА-С заставляет думать об опухолевых процессах в надпочечниках);
  • андростендиона (повышение концентрации андростендиона наблюдается при патологии яичников);
  • 17-гидроксипрогестерона - промежуточного метаболита стероидных гормонов надпочечников (повышается при врожденных формах гиперплазии надпочечников);
  • кортизола (концентрация повышается при синдроме Иценко-Кушинга);
  • гонадотропинов (концентрация ЛГ увеличивается по отношению к ФСГ при поликистозе яичников).

Для выяснения причин гирсутизма проводится консультация гинеколога, УЗИ надпочечников и яичников, КТ , МРТ надпочечников и других органов, МРТ головного мозга. Для исключения опухолевых процессов в яичниках выполняется диагностическая лапароскопия .

Лечение гирсутизма

Легкая степень гирсутизма, не сопровождающаяся нарушением менструальной функции, специального лечения не требует. Поскольку гирсутизм, как правило, является не самостоятельным заболеванием, а проявлением другой патологии, то его лечение направлено на устранение первичного этиологического фактора (удаление опухолей надпочечников, гипофиза или яичников, отмена лекарств, вызывающих рост волос, лечение гипотиреоза, синдрома Иценко-Кушинга или акромегалии и т. д.).

Лекарственную терапию при гирсутизме назначают после исключения андроген-секретирующих опухолей. Поскольку чаще всего гирсутизм является следствием гиперандрогении, целесообразно назначение препаратов антиандрогенного действия, подавляющих уровень тестостерона и снижающих чувствительность к андрогенам волосяных луковиц.

При врожденной гиперплазии надпочечников применяется кортизол, преднизолон или дексаметазон. Для подавления избыточного образования андрогенов при поликистозе яичников назначают пероральные контрацептивы, спиронлактон, кломифен. Цикл лечения гормональными препаратами занимает от 3 до 6 месяцев, иногда циклы приходится проводить неоднократно. Следует учитывать наличие серьезных противопоказаний к лечению антиандрогенами при беременности, а также то, что прием данных препаратов предотвращает появление новых волос, однако не сокращает уже имеющиеся. При гирсутизме, сопровождающемся избыточным весом, пациенткам рекомендуется соблюдение диеты с пониженным содержанием углеводов.

Косметологические методы лечения гирсутизм помогают удалить или сделать менее заметными нежелательные волосы. Они включают осветление, выщипывание, бритье, биоэпиляцию воском или специальными кремами, эпиляцию и т. д. Умеренно выраженные проявления гирсутизма маскируются обесцвечиванием волос перекисью водорода. Постоянное выщипывание и бритье волос может вызвать образование рубцов или кожные инфекции . Химическая депиляция неэффективна в отношении толстых и грубых волос. Наиболее действенным методом избавления от волос при гирсутизме является фотоэпиляция или лазерная эпиляция , разрушающие волосяной фолликул и останавливающие рост новых волос.

Прогноз при гирсутизме

У многих женщин, страдающих гирсутизмом, развиваются серьезные психологические комплексы, мешающие полноценной семейной и интимной жизни, затрудняющие общение в социуме.

Лечение гирсутизма длительное, эффект уменьшения роста волос становится заметен лишь через 6-12 месяцев. При лечении гирсутизма рост новых волос приостанавливается, однако уже имеющиеся волосы не исчезают. Поэтому полностью избавиться от избыточного роста волос при гирсутизме не представляется возможным, хотя замедлить скорость их роста вполне реально.

Гирсутизм представляет собой синдром нежелательного роста волос у женщин по мужскому типу.

Результатом заболевания является рост чрезмерного количества темных волос на участках тела, где, как правило, растут волосы у мужчин - на лице, груди и спине.

Заболевание обычно представлено дерматологическими, эндокринологическими и гинекологическими нарушениями. Лечение гирсутизма у женщин направляется на избыток мужских гормонов-андрогенов, стимулирующих избыточный рост волос.

Диагностика гирсутизма начинается с физического обследования и требует множества исследований различных функций организма. Изучается семейная история гирсутизма и список принимаемых лекарств.

Также проводятся тесты на определение уровней:

  • тестостерона в сыворотке крови;
  • андрогенного гормона надпочечников;
  • лютеинизирующих и фолликулостимулирующих гормонов.

Проводятся исследования:

  1. Наличия андроген-секретирующих опухолей.
  2. Указаний на начало синдрома Кушинга (тест на 24-часовой мочевой кортизол, тест на дексаметазон в течение ночи, а также исследование уровней стероидных гормонов 17-гидроксипрогестерона).

Как правило, не все из этих исследований указывают на наличие определенных проблем с организмом. Могут потребоваться дифференцированные тесты, исключающие вероятные причины заболевания.

Большинство указанных исследований можно проводить с помощью взятия крови или с помощью анализов мочи без проколов кожи.

Методы лечения

Лечение гирсутизма часто включает комбинацию лечения основного расстройства, если оно уже определено, методы удаления волос и лекарственную терапию.

Терапия лекарственными средствами обычно занимает до шести месяцев (в соответствии со средним жизненным циклом волосяного фолликула), прежде чем станет заметно существенное снижение роста волос.

Эпиляция лица лазером

Процедуры по перманентному удалению нежелательных волос включают:

  • Электролиз. Процедура включает в себя вставку крошечной иглы в каждый волосяной фолликул. Игла излучает импульс электрического тока для разрушения фолликула. Электролиз эффективен, но может быть болезненным, в этом случае обезболивающий крем, наносимый на кожу до начала процедуры, может уменьшить дискомфорт. Может потребоваться несколько сеансов проведения этой терапии.
  • Лазерная терапия. Пучок лазера пропускается через кожу, чтобы повредить волосяные фолликулы и предотвратить рост волос. Может потребоваться несколько таких процедур. Возможно развитие покраснения и отека кожи. Лазерная терапия для удаления волос довольно дорогостоящая и несет риск ожогов и обесцвечивания кожи, особенно у темных или загорелых людей.
  • Снижение веса. Если снизить избыточный вес, тело может уменьшить выработку мужских гормонов, что уменьшит количество волос на теле и лице.

Волосы на теле у мужчин – это норма, но если их слишком много и они густые, это может указывать на патологию. – причины и методы лечения.

Каковы нормы кальция в крови у детей и почему бывают отклонения, читайте .

Что делать, если застудила яичники? Методы лечения придатков описаны .

Применение лекарственных препаратов

При заболевании могут назначаться препараты, снижающие рост волос на теле и лице. Однако при прекращении их использования волосы начнут расти снова.

Противозачаточные таблетки снижают производство мужских гормонов.

При регулярном их использовании количество волос на лице и теле обычно уменьшается.

Оральные контрацептивы. Противозачаточные таблетки или другие гормональные средства контрацепции, содержащие эстроген и прогестин, полезны при гирсутизме, вызванном перепроизводством тестостерона.

Антиандрогены. Эти препараты не позволяют андрогенам прикрепляться к своим рецепторам в организме, усиливая рост волос. Наиболее часто используемым средством при антиандрогенной терапии является Спиронолактон (Альдактон).

Поскольку антиандрогены могут влиять на течение беременности, важно использовать противозачаточные препараты во время их приема.

Актуальный крем. Эфлорнитин (Ваника) - это рецептурный крем, специально назначаемый для лечения оволосения лица у женщин. Он наносится непосредственно на пораженную область лица и помогает замедлить рост новых волос. Крем может использоваться совместно с лазерной терапией для усиления его лечебного эффекта.

Удаление опухоли

В редких случаях гирсутизм может быть связан с опухолью различных органов, секретирующих избыточное количество гормонов.

Андроген-секретирующие опухоли:

  • жировая;
  • яичников;
  • гипофизарная;
  • пролактинома;
  • аденокарцинома;
  • надпочечниковая;
  • гонадные стромальные опухоли;
  • эктопические АКТГ-секретирующие опухоли;
  • ксантоматозная текаклеточная фиброма (текома);
  • аденома (происходящая из железистого эпителия в любых органах тела).

При подозрении на опухоль, вызвавшую гирсутизм, проводятся тесты УЗИ и КТ, тест на гормон пролактин, вырабатываемый гипофизом, тесты на уровень тестостерона и на общие гормоны в сыворотке крови.

Если опухоль обнаружена, показано ее обычное лечение или удаление. После операции обычно назначается поддерживающая гормональная терапия, которая часто проводится на протяжении всей жизни.

Косметологические процедуры

  • Бритье. Удаление нежелательных волос можно проводить бритвой или электробритвой. Возможно, придется бриться ежедневно, чтобы избежать роста волос. Если имеется раздражение кожи, может помочь успокаивающий крем.
  • Выщипывание волос. Существуют различные способы выщипывать волос на корню. Эти методы могут вызывать боль и покраснение кожи на месте выщипывания.
  • Депиляция расплавленным воском. Воск наносится на кожу, а затем быстро удаляется. Процедура может вызывать боль и покраснение кожи.
  • Кремы-депиляторы. Некоторые кремы имеют в своем составе сильные химические вещества, помогающие депиляции волос. При нанесении крема необходимо оставить его на некоторое время, и после его вытирания волосы могут быть легко удалены. Может возникнуть раздражение чувствительной кожи, поэтому необходимо пробное нанесение крема, прежде чем использовать его на больших кожных площадях.

Гирсутизм у женщин – лечение народными средствами

Мята. При выпивании по крайней мере двух чашек с мятой в день происходит значительное уменьшение количества свободного тестостерона и увеличение гормонов ЛГ, ФСГ и эстрадиола.

Солодка и белый пион хорошо известны как природный регулятор, снижающий количество мужских гормонов у женщин, превращая тестостерон в эстроген.

Зеленый чай также может снижать количество андрогенов, ограничивая работу 5-альфа-редуктазы по превращению нормального тестостерона в дигидротестостерон, более мощную форму тестостерона.

Обработанные углеводы и сахар вызывают всплеск уровня инсулина, который имеет непосредственное влияние на производство мужских гормонов в организме. Воздержание от этих продуктов может помочь в уменьшении или исчезновении симптомов заболевания.

Макаронные изделия и белый хлеб - пример чрезмерно рафинированных продуктов, которые могут привести к увеличению гирсутизма у женщин.

Цель состоит в том, чтобы употреблять продукты с низким гликемическим индексом, влияющим на уровень глюкозы в крови.

Оптимально съедать 35-45 граммов клетчатки в день, а также примерно 2 грамма постного белка на килограмм массы тела. Также полезно употреблять половину чайной ложки корицы в день вместе с блюдами питания.