Еще с древних времен люди интересовались сном и пытались отыскать на теле человека «сонные точки». Для врачей и целителей очень важно было знать, как усыпить человека, например, мучимого бессонницей, а воинам подобные знания помогали обездвижить противника.

Такие операции как ампутация конечностей проводились даже первобытными людьми, и им нужно было, чтобы все манипуляции были максимально безболезненными.

Одним из способов усыпления было сдавливание сосудов шеи, что впервые было испробовано сирийцами и египтянами. Эфирный наркоз впервые испробовали в XIX веке перед проведением операции на челюсти.

Как усыпить человека с помощью рук?

В разных ситуациях может возникнуть необходимость поиска сонных точек и их расположение на теле человека. Иногда это умение нужно человеку и в повседневной жизни. Например, для того чтобы успокоить человека, находящегося в стадии алкогольного опьянения.

Еще в древности люди знали, что при нажатии на определенные точки на теле человека, он мог упасть без сознания. Одна из таких точек находится на плече немного ближе к шее, нажатие на нее ведет к потере сознания. То же самое происходит при нажатии на сонную артерию. И это может быть использовано, как способ усыпить пьяного человека.

Как быстро уснуть?

Многие люди, страдающие бессонницей, интересуются, где может находиться сонная точка. У каждого человека их на теле несколько.

При нажатии на них можно максимально расслабиться, что даст возможность избавиться от признаков бессонницы:

• Точка, которая находится на расстоянии одного сантиметра от наружного угла глаза. Для того чтобы как можно более быстро усыпить человека, ее следует помассировать указательным и средним пальцами;
• Область между бровей. Для ее активации на нее нужно нажать несколько раз указательным пальцем;
• Точку на ширине пальца от ноздрей массируют круговыми движениями;
• Для того чтобы расслабление настало как можно быстрее, нужно надавить на точки над глазными яблоками двумя кулаками, после чего опустить веки и попытаться внутренним взглядом «увидеть » собственные ноги.

Совет! При нажатии на различные точки на теле нужно быть предельно осторожным, так как реакция каждого отдельного человеческого организма может быть просто непредсказуемой.

Как быстро оказать воздействие и усыпить пьяного человека? Ведь в таком состоянии любой может вести себя непредсказуемо и неадекватно. Для этого достаточно будет купить снотворное в аптеке. Сегодня существует множество средств, производящих подобный эффект.

При использовании снотворных препаратов важно быть максимально осторожным. Ведь среди них есть такие, при приеме которых недопустимо отступление от дозировки, указанной в аннотации.

Достаточно часто распространены случаи усыпления человека с целью ограбления. Для этого используется клофелин, который подмешивается и в спиртные напитки. Но после такой смеси человек очень плохо себя чувствует, поэтому не рекомендуется использовать ее для усыпления пьяного .

Спиртное и лекарственные препараты способны дать непредсказуемый эффект. Алкоголь, может, за какой-то час повлиять на действие препарата, спровоцировать остановку дыхания, что может даже грозить летальным исходом.

Теория гипноза

Действенным методом быстро усыпить человека является гипноз. Люди, которые владеют гипнозом, способны воздействовать на окружающих, внушать им выполнение определенных действий (в том числе и усыплять их) и даже мыслей, а также заниматься самогипнозом.

Гипноз упоминается во многих религиозных книгах и тесно связан с историей развития человечества. Точный период возникновения гипноза определить невозможно.

Вполне вероятно, что он начал развиваться еще в эпоху существования первобытных людей, когда обряды и ритуальные действия играли очень важную роль в жизни племен, где шаманы были их главами.

Сегодня можно узнать, как мгновенно с помощью гипноза усыпить человека. так как он стал невероятно популярен и распространен.

Причем пользоваться им можно как для благих целей, так и для подчинения воли и разума масс людей. Так, с помощью гипноза можно благополучно исцелять бесноватых и одержимых, в том числе и воздействовать на человека, находящегося в сильном алкогольном опьянении.

Гипнотический сон – это один из видов сна, который может вызвать гипнотизер, при полном сохранении контакта с человеком-объектом воздействия. Именно поэтому действие на человеческое сознание достаточно сильное.

Мастер, который обладает умением гипнотизировать, точно знает, как можно усыпить человека на час . Также с помощью гипноза можно успокоить человека, который находится в психоэмоциональном возбуждении. Чаще всего подобные эмоции служат сигналом того, что возможности могут не совпадать с потребностями.

Медицинские препараты для воздействия на сознание человека

Несмотря на то что на сегодняшний день известно большое количество препаратов, с помощью которых можно усыпить человека мгновенно, применяться они должны только квалифицированными специалистами в специальных дозировках. При несоблюдении дозировок эффект может оказаться летальным.

Один из таких сильнодействующих препаратов – это хлороформ, который по своей силе наркотического действия в 3-4 раза сильнее эфира и во столько же раз токсичнее. Данный препарат представляет собой бесцветную жидкость с приятным запахом. Его пары не раздражают дыхательных путей, но жидкость оказывает раздражающее действие на слизистые оболочки и кожу.

Навигация

Одним из секретов китайского долголетия считается умение использовать ресурсы природы и организма для лечения заболеваний. Сторонники восточной медицины указывают на отсутствие необходимости использовать медикаменты в большинстве случаев бессонницы. По их мнению, достаточно обходиться натуральными средствами на растительной основе, стимуляцией биологически активных зон на теле. Российские врачи также подтверждают эффективность точеного массажа и иглоукалывания при бессоннице. Правильное проведение сеансов в комплексе с соблюдением принципов здорового сна способно обеспечить полноценный отдых и восстановление. Главное, воспользоваться с этими целями услугами профессионала, а не шарлатана, или освоить нужные знания самостоятельно.

Точечный массаж поможет справиться с проблемами при засыпании.

Что нужно знать о точках сна?

Принципы точечного массажа использовались еще в Древнем Китае для лечения множества неврологических расстройств и соматических болезней. Терапевтическое действие подхода основывается на уверенности восточных врачей в возможности стимулировать работу систем посредством раздражения точек на поверхности тела.

Еще древние лекари утверждали, что каждый внутренний орган имеет свою проекцию на коже за счет выходящих к ней нервных окончаний.

Зная, какие акупунктурные точки за что отвечают, можно стимулировать их разными способами, улучшая работу конкретного органа, обеспечивая общее оздоровление организма.

Стимулировать активные точки на теле можно двумя способами:

• акупунктура – под этим названием подразумевается иглоукалывание. Массажные точки раздражаются посредством введения в них специальных игл. В силу особенностей воздействия и связанных с этим рисков такие процедуры должны проводиться опытным врачом. Самостоятельные действия способны принести больше вреда, чем пользы;
• акупрессура – массажное воздействие на биологически активные точки путем надавливания на них подушечками пальцев. Каждый человек может научиться базовым принципам проведения сеансов, чтобы заниматься самолечением или помогать близким.

При лечении иглами точки на теле раздражаются от введения в них специальных игл.

Стимуляция активных точек способствует более активной передаче биоэлектрических импульсов. Их раздражение приводит к выбросу в кровь эндорфинов – гормонов счастья, которые также выполняют функцию природных анальгетиков. При инсомнии, вызванной дискомфортом в теле, болезненностью в мышцах, перенапряжением это приносит облегчение. Результатом становится быстрое засыпание, более крепкий сон. Еще за счет увеличения притока крови к прорабатываемому органу его ткани активнее насыщаются кислородом, в них улучшается обмен веществ. Напряженные мышцы расслабляются, из них выводятся токсины и продукты обмена.

На какие точки стоит надавливать при бессоннице?

Проведение акупрессуры предварительно надо согласовать с лечащим врачом, получить консультацию профессионала в данной области. Только при правильной проработке нужных точек можно рассчитывать на избавление от бессонницы и положительное воздействие на организм. Нарушение техники проведения манипуляции, отсутствие знаний о правилах нахождения нужных участков в лучшем случае приведет к отсутствию лечебного эффекта.

Эффект будет только при правильной проработке нужных точек.

Для проведения точечного массажа от бессонницы используют несколько точек:

• между бровей – нужный участок находится в сантиметре от переносицы. Его активное стимулирование избавляет от тревожности, страшных снов. Голову при этом рекомендуется немного наклонить вперед;
• на макушке – находится в центре срединной линии, примерно на пару сантиметров ниже самой верхней точки в сторону затылка. Стимуляция проводится в сидячем или лежачем положении со склоненной вперед головой;
• в углах глаз – чтобы найти симметричные точки надо на сантиметр отступить от угла глаза в сторону затылка и на палец вниз от впадины виска. Проработку надо вести одновременно или поочередно;
• между ухом и затылком – точка находится за ухом по направлению к затылку под отростком черепа. Это самый болезненный участок в зоне, который можно легко найти, прощупав кожу;
• на скуле – в одном сантиметре от ноздри по направлению к щеке на поверхности кости;
• в области солнечного сплетения – на 1,5 см ниже мечевидного отростка. Для борьбы с бессонницей точка массируется в положении лежа после достижения максимального расслабления;
• на запястье – с ладонной стороны кисти на линии, продолжающей длину мизинца. Точку надо нащупать между сухожилиями прямо в запястном углублении. При бессоннице прорабатывают обе руки по очереди;
• на тыльной стороне кисти – в углублении между указательным и большим пальцами. При ее прощупывании участок пронзает резкой, ломящей болью. Точки стимулируют поочередно;
• под ногтем мизинца – с незначительным сдвигом к внешней стороне кисти;
• на ладони – под средним пальцем с незначительным сдвигом к указательному;
• на предплечье – на три пальца выше запястной складки. Точка прощупывается между сухожилиями. Такая стимуляция используется при бессоннице на фоне сильного эмоционального возбуждения;
• над коленом – прямо над суставом с его внутренней стороны. Массаж проводится одновременно в сидячем положении;
• на поверхности наружной части стопы – по линии, идущей от промежутка между первым и вторым пальцами, на высоте в три пальца руки. Требуется одновременная проработка;
• в центре пятки – самая центральная точка образования, при надавливании на которую стопа слегка немеет;
• по средней линии ступни – чтобы обнаружить нужный участок надо согнуть пальцы, тогда на подошве в нужном месте сформируется ямка;
• над выступом пяточной кости – это самая твердая часть подошвы, которую можно найти, прощупав пятку.

Предплечье массируют на фоне сильного эмоционального возбуждения.

Стимуляция биоактивных точек не всегда гарантирует нужный результат. Она не подарит здоровый позвоночник, не избавит от множества хронических или психических заболеваний, который могут выступать причинами бессонницы. Перед началом терапии следует установить причины проблемы, разработать комплексный подход к борьбе с ней.

Правила и техника точечного массажа при бессоннице

Вопреки распространенному мнению, точечный массаж при бессоннице – это не метод скорой помощи, а систематическая терапия. Однократная проработка одной или нескольких нужных зон не обеспечит стойкого результата, хоть и незначительно облегчит состояние.

Выраженный эффект достигается за счет нормализации кровотока, запуска обменных процессов, расслабления мышц, улучшения работы сердца и сосудов. Положительная динамика при правильном подходе заметна уже после нескольких сеансов и закрепляется выработкой у организма привычки засыпать в ответ на стимуляцию.

Точечный массаж от бессонницы проводится по такой схеме:

• помыть руки теплой водой с мылом, вытереть, масло или крем не использовать. Сеансы надо проводить за 5-15 минут до отхода в постель;
• провести дыхательную гимнастику, направленную на расслабление организма. Достаточно сделать 10 глубоких вдохов через нос и выдохов через рот;
• определиться с точками, для начала выбирая те, которые можно массировать без отказа от удобного положения тела;
• разогреть руки, найти нужную точку по инструкции, надавить на нее. Если зона обнаружена правильно, надавливание будет сопровождаться ломящей болью или онемением;
• начать стимуляцию большим, указательным или средним пальцем руки. Сначала надо размять кожу, разогревая ее поверхностными потираниями. Затем начинается проработка самой точки, для чего используются вращательные или ввинчивающие движения. Давление следует постепенно усиливать, доведя его до появления ощущения легкой болезненности;
• в ходе работы палец не должен смещаться с точки, его надо держать плотно прижатым к коже и нужному участку. Стимуляция продолжается в течение 2-3 минут, она должна состоять из нескольких воздействий продолжительностью по 5-7 секунд с перерывом в 3-4 секунды;
• на начальном этапе рекомендуется прорабатывать 2-3 точки, со временем это количество можно увеличить до 5.

Если место обнаружено правильно, надавливание будет сопровождаться ломящей болью или онемением.

Если в ходе точечного массажа или после него участился пульс, усилилось потоотделение, возникли любые неприятные ощущения, сеанс надо прекратить. В случае повторного возникновения симптомов рекомендуется обратиться за консультацией к врачу или специалисту по акупрессуре.

Противопоказания

От лечения бессонницы с помощью точечного массажа придется отказаться лицам с болезнями сосудов, любыми новообразованиями, перепадами АД, мочекаменной болезнью. На время придется подобрать другие средства для сна, если поднялась температура, в области стимуляции возникли гнойники или в организме имеется воспалительный процесс.

Врачи категорически запрещают пациентам самостоятельно стимулировать биоактивные точки с помощью игл для акупунктуры. Такой подход действительно считается более эффективным вариантом лечения бессонницы, но с ним сопряжены значительные риски. Для проведения безопасного и результативного лечения надо очень хорошо знать анатомию человека, иметь опыт в работе с инструментом.

Регулярно проводимый по всем правилам точечный массаж от бессонницы может стать действенным и доступным лекарством. Подход допустим в любом возрасте, имеет минимум противопоказаний, не дает побочных эффектов. Главное, учитывать все специфические моменты направления, не забывать о принципах организации здорового сна.

Всем известно, что крепкий и глубокий очень сон важен для здоровья. Но ежедневно мы подвергаемся стрессам, эмоциональным напряжениям и многим другим факторам, которые в итоге вызывают нарушения сна. Между тем нередко превышает потенциальную пользу. Но существует способ, с помощью которого вы справитесь с бессонницей без лекарств. Это, конечно, массаж, а в нашем случае - точечный массаж.

Как действует расслабляющий массаж для сна

Этот вид массажа появился в Древнем Китае давным-давно. И по сей день, медики благополучно практикуют его в своей деятельности для лечения разных заболеваний, в том числе и для того, чтобы .

Существует около 690 биологических точек или точнее - нервных окончаний, которые распределены по всему телу. Более всего они рассредоточены на ступнях и кистях рук и ушах. Любая из точек ответственна за работу конкретного органа. С помощью такого массажа уменьшают чувство боли, налаживают нервную систему, а также повышают иммунитет.

Методика точечного массажа для сна

Рефлексотерапия делается подушками пальцев, а иногда с помощь ногтя. Когда делают на теле такие нажатия, осуществляется освобождение эндорфинов. Тем самым вы увеличиваете кровообращение в необходимом месте, и неприятные ощущения сразу прекращается.

Точки массажа на руках

Когда у вас утомление всего тела, важно массировать руки. Именно там расположены необходимые точки массажа.

ПЕРВАЯ ТОЧКА — возле угла ногтевого ложа мизинца. Массаж должен проходит около 4 минут.

ВТОРАЯ ТОЧКА — с обратной стороны от угла ногтевого ложа мизинца. Массаж делать 4 минуты. Разрешается сразу массажировать две точки.

ТРЕТЬЯ ТОЧКА — со стороны ладошки посередине среднего пальца, рядом с указательным пальцем. Делать массаж 3 минуты.

ЧЕТВЕРТАЯ ТОЧКА — с обратной стороны ладони между указательным и большим пальцами посередине. Необходимо разминать эту точку 3 минуты.

Точки массажа на ногах

После трудового дня усталость сконцентрирована в ногах? Значит, не поленитесь провести точечный массаж ног! Его тоже нужно делать сначала на одной ноге, потом на второй.

ПЕРВАЯ ТОЧКА — на ступне, при сгибании пальчиков, появляется ямка. Разминать нужно посередине этой ямки около 4 минут. Пока место не потеплеет.

ВТОРАЯ ТОЧКА —на уровне наружной лодыжки и ахилловым сухожилием. Это место массажировать в течение 5 минут.

ТРЕТЬЯ ТОЧКА — сосредоточена посередине подошвы. Тщательно массажировать около 4 минут.

ЧЕТВЕРТАЯ ТОЧКА — под наружной лодыжкой тем, где выступает пяточная кость. Слегка массажировать около 4 минут.

Противопоказания для точечного массажа

К такому массажу нужно внимательно отнестись людям, у которых есть:
. хронические заболевания;
. увеличенная температура тела;
. сосудистым заболевания;
. болезни желчных путей;
. мочекаменная болезнь;
. кожные повреждения;
. онкология.

Может быть, первые сеансы массажа будут не настолько эффективными, как вы бы того хотели. Главное, не забывайте размеренно дышать, так как это имеет большое значение для сна. И со временем, когда найдете контакт с собственным телом, у вас обязательно все получится. Улучшить качество сна поможет и : исключите на ночь любые возбуждающие средства, содержащие кофеин, а также тяжелую для переваривания пищу.

С давних времен люди искали на человеческом теле так называемые сонные точки. Врачеватели и целители пытались найти способ усыпить человека без боли. А воины мечтали найти такие точки, чтобы обездвижить противника.

Даже первобытные люди уже делали хирургические операции, например, ампутацию конечностей. Естественно, их интересовал вопрос, как сделать эти манипуляции менее болезненными. Самые первые попытки усыпить человека сделали сирийцы и египтяне. Для этого они сдавливали сосуды шеи. Эфирный наркоз впервые был применен Томасом Мортоном в XIX веке во время операции на челюсти.

Сонные точки человека: как усыпить при помощи рук?

Сонные точки человека и их расположение может интересовать по разным причинам. Иногда умение усыпить человека не касается медицины, а требуется в обыденной жизни. Например, как успокоить неадекватного человека в состоянии опьянения наркотического или алкогольного? Можно ли усыпить такого человека, нажав на особенные точки на его теле?

Еще в древности просвещенные люди знали, что на теле человека есть особенные точки, при нажатии на которые, он сразу падает в обморок. Это не сонные точки в прямом смысле слова, но нажатие на них заставляет человека упасть и потерять сознание. Одна такая точка расположена на плече, чуть ближе к шее. Если нажать на такую точку, в мозг поступит резкий сигнал, который заставит человека упасть.

Если нажать на сонную артерию, произойдет то же самое – человек упадет и потеряет сознание.

Какую точку нажать, чтобы быстро уснуть?

Многих людей, которые не могут уснуть, также интересует вопрос, где находится сонная точка? На самом деле есть несколько точек, которые могут способствовать быстрому засыпанию. Прежде всего, это точки на теле человека, нажатие на которые позволяет расслабиться, – ведь без этого невозможно избавиться от бессонницы.

Точка на расстоянии 1 см от наружного угла глаза. Чтобы легче уснуть, ее нужно массировать указательным и средним пальцами.

Точка между бровей. Ее следует слегка нажать указательным пальцем несколько раз.

Точка, которую можно найти на ширине пальца возле ноздрей. Ее обычно массируют по кругу.

Чтобы сон пришел быстро, нужно нажать на точки над глазами двумя кулаками, потом прикрыть веки и внутренним взором «увидеть» собственные ноги.

При нажатии на любые точки человеческого тела всегда следует соблюдать осторожность! Реакция организма может оказаться непредсказуемой.

Таким образом, на теле человека есть сонные точки, которые могут заставить его уснуть или лишиться чувств. Но нажимать на них следует крайне осторожно, во избежание непредсказуемых последствий.

Бессонница, или инсомния, молодеет с каждым годом. Если раньше проблемы со сном начинались у людей после 50-60 лет, то сегодня обращаются за врачебной помощью в основном, те, кто находится в самом расцвете физических и творческих сил - 30-40-летние мужчины и женщины. Печально и то, что в качестве спасительного средства люди все чаще выбирают снотворные препараты, хотя еще 20-30 лет назад использовались в основном народные методы лечения и точечный массаж при бессоннице.

Причины бессонницы

Сегодня мучается от хронической бессонницы до 20% взрослого населения, а периодически бывает она почти у каждого второго. Медики и психологи считают главной причиной такого явления слишком быстрый темп жизни и высокие требования, которые предъявляет к себе человек под давлением социума.

Но как бы то ни было, отсутствие полноценного ночного отдыха может стать источником серьезных проблем со здоровьем, поэтому начинать бороться с бессонницей надо на начальном этапе, пока она перешла в хроническую форму и не привела к развитию психосоматических заболеваний.

Причины нарушений сна, а затем и хронической бессонницы у всех разные. Самыми распространенными являются:

• длительные или очень сильные стрессы, в том числе и позитивные (свадьба, рождение ребенка);
• хронические заболевания, сопровождающиеся постоянной болью и дискомфортом;
• переутомление умственное или физическое (при длительном занятии одним видом деятельности);
• недостаточная физическая активность (не растраченная за день энергия требует выхода);
• нестабильная экономическая ситуация и проблемы на работе;
• затянувшиеся или конфликтные ситуации в семье и/или близком окружении.

Безусловно, чтобы поскорее избавиться от проблемы, желательно устранить ее источник. Но не всегда удается это сделать быстро или самостоятельно.

Иногда преодолеть сильный стресс или глубокую депрессию можно лишь с помощью психолога и на это требуется не один месяц. Улучшить самочувствие и ускорить засыпание в этот период помогут народные средства и точечный массаж.

Почему нужен массаж

Правильно выполненный точечный массаж способен в несколько раз усилить эффективность любых народных средств, применяемых для лечения бессонницы. При этом совершенно необязательно обращаться за помощью к специалисту - его вполне можно делать дома самостоятельно непосредственно перед сном. Безусловно, массаж всего тела даст больший эффект, но даже короткий самомассаж при бессоннице не даст развиться психосоматическим заболеваниям и позволит улучшить качество сна.

Секрет этой методики прост. На теле человека находятся тысячи биологически активных точек, которые проецируются на различные органы и системы. Их расположение веками изучалось восточными врачевателями, которые создали и оставили нам в наследство целые карты соответствия. Внутренние органы откликаются на стимулирование таких точек и позволяют получить отличные лечебные эффекты:

• глубокую мышечную релаксацию;
• снятие сосудистых спазмов;
• снижение артериального давления;
• активизацию капиллярного кровообращения;
• снятие тревожности и нервозности;
• устранение мигренеподобных состояний.

А все перечисленное выше как раз и необходимо для того, чтобы подготовить физическое тело к ночному отдыху. Делая самомассаж, человек сосредоточен на собственных действиях, а значит - мозг отключается от тревожных мыслей и тоже успокаивается.

В сочетании массажа с народными средствами от бессонницы можно быстро достичь полного расслабления и спокойно заснуть.

Точки и правила

Главное правило точечного массажа при бессоннице - полное отсутствие болевых ощущений. Нажим на биологически активные точки должен быть таким, чтобы не возникало боли и не оставалось покраснения после того, как палец будет убран. Наша задача - мягко воздействовать, а не раздражать.

Выполнять процедуру лучше непосредственно перед засыпанием и уж конечно не стоит после нее перемещаться по квартире, смотреть телевизор и тем более заниматься сексом. Она способствует погружению ума и тела в состояние покоя и релаксации и за счет этого ускоряет засыпание.

Массировать точки можно в произвольном порядке, но если вы будете делать это системно снизу вверх, приятным бонусом будет мягкий энергетический поток, движение которого многие начинают чувствовать уже после нескольких сеансов.

Вот где расположены ответственные за расслабление точки:

Симметричные точки можно массировать по очереди или одновременно в течение 1-2 минут (после нескольких сеансов вы научитесь чувствовать, когда пора перейти к другой точке). Таким образом, полный сеанс точечного самомассажа займет примерно 20-30 минут, в течение которого вы будете медленно отключаться.

Если спать захочется раньше - не нужно бороться со сном. В процедуре нет никакой обязаловки, и вы можете закончить тогда, когда захотите. Когда нет времени или возможностей сделать полный массаж, достаточно помассировать только точки, расположенные на голове.

Если после завершения сеанса массажа спать все еще не хочется, не стоит делать его по второму кругу, как и значительно увеличивать время стимуляции биологически активных точек. Лучше просто улечься поудобнее и погрузиться в приятные мысли или фантазии.

Точечный массаж работает всегда, но у некоторых на проявление эффекта от него требуется чуть больше времени.

Тем же, кто не может заснуть не протяжении часа и более в течение нескольких недель или часто просыпается по ночам, даже несмотря на регулярное применение народных средств от бессонницы и точечного массажа, необходима врачебная помощь. И не нужно стесняться ее просить, иначе потом придется лечиться уже от депрессии и психосоматических расстройств или хронических заболеваний.

Натуральные средства

Врачи категорически не рекомендуют начинать лечение с сильнодействующих препаратов. Многие их них вызывают привыкание и потом уже без лекарства не заснуть. Часть приводит к чрезмерной мышечной релаксации и угнетает дыхание, на утро человек просыпается с ощущением разбитости и признаками кислородного голодания: бледной кожей, четко очерченными темными кругами под глазами.

Существует множество альтернативных способов восстановить нормальный сон, которые использовали еще наши бабушки:

Можно купить готовый и полностью натуральный препарат от бессонницы «Сонилюкс», в котором правильно сочетаются экстракты 32 полезных растений и уникальные природные биологически активные вещества: бобровая струя, габа алишань, лофант.

Достаточно 1-2 мерных ложек в день, чтобы уже через пару недель нормализовался сон, исчезли головные боли и тревожные состояния, стабилизировалась нервная система.