Душ Шарко – это массаж тела, выполняемый струей воды под давлением и контрастной температуры. Процедура проводится в специальной комнате. Раздевшись, пациент становится напротив душевой установки.

Массажист подает «веерную» струю, и разогревает тело пациента, обливая его с расстояния 3-4 м.

После, пациента массируют компактной струей минуя голову, молочные железы и позвоночник. Начинают массаж с конечностей; затем точечно массируют спину, боковые поверхности тела, ягодицы, бедра и живот. Данную последовательность повторяют еще 2-3 раза. Завершают сеанс, обливая пациента веерной струей.
Для чего применяют душ Шарко, какие показания и противопоказания к его проведению?

Влияние на органы и их системы

Душ Шарко — эффективная процедура гидротерапии

Душ струевой, более известный как душ Шарко – один из закаляющих и оздоровительных приемов в гидротерапии. Французский психиатр Жан Мартен Шарко — разработчик его методологии — практиковал процедуру среди неврологических пациентов. Уже после нескольких сеансов «ударного» душа почти у всех из них исчезали расстройства сна и мышечные судороги, нормализовалось давление и аппетит.

Главным предназначением «ударного» душа в медицине считают лечение ЦНС. Но благодаря весьма продуманной методологии лечебное воздействие контрастных струй распространяется на большинство систем организма. Их действие, сравнимое с рефлексотерапией, запускает в организме процессы восстановления.

Сегодня подтверждена результативность процедуры при нарушениях со стороны органов передвижения, сердечно-сосудистой системы. Массаж контрастным по температуре напором воды – достойная альтернатива изнурительной диете.

Вот что дает процедура:

• Избавляет от эмоциональных проблем, повышает тонус всего организма, «смывает» негативную энергию;
• Попеременное обливание горячей и холодной струей вызывает поочередное расширение и сужение сосудов, их эластичность повышается, активизируется кровообращение;
• Улучшается кровоснабжение органов, возрастает уровень активного кислорода в тканях и клетках, что важно для здоровья сердца;
• Под мощным напором струи ускоряется лимфоотток, а с ним — выведение шлаков; «затухают» очаги воспалений, исчезают мелкие доброкачественные новообразования;
• Душ Шарко препятствует атрофии мышц и помогает укрепить мышечный корсет. Точечный струйный массаж в области спины, шеи, суставов устраняет напряжение мышц, улучшает их кровоснабжение.

Улучшить кровообращение, а также нормализовать работу сердечно-сосудистой системы поможет регулярное посещение инфракрасной сауны. Всю информацию о необычных парных вы узнаете

Показания к применению

Еще 20 лет назад душ Шарко назначали строго по медицинским показаниям. И сегодня многие лечебные и оздоровительные учреждения применяют его в лечении различных заболеваний и функциональных расстройств. Но, помимо сугубо терапевтического значения, душ Шарко рассматривают как способ поддержания хорошей физической формы. Процедуру также взяли «на вооружение» косметологические центры. Чем полезен душ Шарко в каждой из сфер применения?

В медицине

Официальная медицина отмечает оздоравливающее действие процедуры при следующих состояниях:

• артрит, артроз, остеохондроз (исключение – наличие межпозвоночной грыжи), ревматизм;
• ослабление мышц после травмы или при генетических заболеваниях;
• посттравматическая реабилитация;
• замедление обменных процессов;
• частые мигрени, неврастения, невроз, хроническая усталость;
• облысение – обливание головы веерной струей улучшает рост волос;
• похмелье и несильное отравление;
• заболевания желудка, кишечника, печени;
• в комплексном лечении ожирения и целлюлита.

Вылечить массу заболеваний способны и радоновые ванны

В косметологии

В косметологии душ Шарко успешно применяют для избавления от целлюлита. Агрессивное массажное воздействие в «проблемных» зонах обеспечивает:

• дренаж лишней жидкости и последующее «рассасывание» жировых комков, придающих коже «рыхлый» вид;
• повышение эластичности кожи;
• более эффективное устранение загрязнений, скапливающихся на поверхности кожных покровов;
• ускорение процессов регенерации.

Для похудения

В борьбе с ожирением польза душа Шарко для похудения обусловлена двумя факторами:

• Под напором горячей и холодной воды кровь обогащается кислородом, что ускоряет расщепление липидов и выведение шлаков;
• Точечный гидромассаж «ударной» силы приводит в тонус мускулатуру.

Обладательницы чрезмерно пышных форм на струевой душ возлагают особые надежды. Но помогает ли душ Шарко похудеть? Контрастные по температуре, мощные потоки воды точечно усиливают кровообращение в зонах наибольшей «резервации» жировых отложений, и запускают механизм их «самоликвидации». Чтобы механизм сработал, дамам «весомой» комплекции стоит сочетать процедуру с корректной диетой и физическими нагрузками.

Результаты процедуры зависят от исходных «параметров» пациентки и наличия комплексного подхода к вопросу. По отзывам, эффект душа Шарко, — минус 2 см с бедер и 1 см с ягодиц после 10 сеансов.

Стоит отметить, что помимо повышения тонуса мышц и кожи, польза процедуры для женщин еще и в общеоздоровительном действии. Контрастные потоки закаляют организм, «смывают» признаки переутомления – головную боль, плохое настроение; способствуют активному функционированию «пищеварительных» органов.

Больше о пользе душа Шарко вы узнаете из видео:

А это не вредно?

Несмотря на массу оздоровительных эффектов, душ Шарко, помимо пользы, может нанести организму и вред.
Первое, с чем неизбежно придется смириться – болезненность процедуры, особенно выраженная на первых 5 сеансах. Пациентки с низким болевым порогом сравнивают ощущения с «расстрелом», осуществляемым с помощью мощнейшего потока воды. Естественно, что кожа после такого «буйства воды» взыграет всеми оттенками красного.

Еще одна неизбежность – синяки; после душа Шарко они часто появляются у обладательниц светлой кожи. Чуть меньше рискуют их заполучить «смуглянки». Иногда сеанс заканчивается лопнувшим сосудом и появлением «звездочек» на ногах.

Обязательно нужно учесть противопоказания. Их можно разделить на общие и такие, что носят ограничительный характер. К общим относят следующие состояния:

• инфаркт, инсульт, включая период реабилитации;
• обострение гипертонии, стенокардия;
• злокачественные новообразования различной локализации;
• растущие доброкачественные опухоли;
• острые инфекции;
• почечные недуги;
• наличие гнойников;
• мокнущая экзема;
• малый вес, дистрофия;
• склонность к кровотечениям;
• варикозная болезнь. При незначительном поражении строгим противопоказанием не является, нужно лишь избегать массажного воздействия на участки с расширенными венами.

Также, перед тем как записаться на душ Шарко, нужно учесть противопоказания по гинекологии, и следующие, сугубо «женские» ограничения:

• При опухолях матки, воспалительных явлениях в яичниках или наличии кист душ Шарко строго противопоказан;
• Нельзя принимать душ Шарко при месячных, а также за 3-4 дня до и после них – в этот период организм более восприимчив к боли;
• Молодые мамы часто обращаются к «агрессивным» гидропроцедурам с целью подтянуть дряблую кожу и «вернуть» фигуру. При отсутствии осложнений прибегнуть к «ударному» душу можно лишь спустя 1,5-2 месяца после родов;
• После искусственного родоразрешения, при условии, что операция прошла без осложнений, и шов не воспален, принимать душ шарко можно спустя полгода после кесарева сечения, исключая область шва;
• При грудном вскармливании череда холодных и горячих потоков может нарушить процесс выработки молока.

Продолжительность процедур и частота сеансов

Продолжительность первых процедур – не более 1 минуты. Выдержать больше вначале невозможно: температура струи «играет» контрастами, изменяясь от 40 до 20С или от 45 до10С (шотландская разновидность процедуры). Давление воды, наоборот, возрастает с 1,5-2 ат вначале до 3 ат на последних сеансах. Постепенно пациент к ним привыкает, и время проведения процедуры увеличивают до 5 минут. Количество процедур в первом курсе – 10, в последующих — 15-20.

Как часто можно делать душ Шарко? Это определяется целью его применения:

• При общем оздоровлении интервал между курсами достигает 6 месяцев;
• Для стабилизации веса и устранения «апельсиновой» корочки после завершения лечебного курса несколько раз в месяц проводят поддерживающие сеансы душа Шарко;
• Спортсменам и активным посетительницам фитнес-центров, для снятия мышечного напряжения после тренировки, улучшения работоспособности и общего самочувствия рекомендуют проходить 2-3 процедуры каждую неделю.

Можно ли делать душ Шарко каждый день? Чтобы организм и мышцы успели восстановиться, специалисты рекомендуют выдерживать двухдневный интервал между «водными» сеансами.

Возможно вам также будет интересно узнать что такое спелеотерапия и для чего она применяется? Всю информацию о данной методике читайте

Итоги

В заключение — несколько слов об альтернативе. Не будучи самостоятельным лечебным методом, душ Шарко помогает оздоровить большинство систем организма, дает старт к его омоложению, повышает эффективность мероприятий, направленных на коррекцию фигуры.

Но если же по каким-то причинам его сеансы для вас невозможны, попробуйте альтернативные методы гидротерапии.

Сравним их действие, и ответим на популярные вопросы о эффективности при коррекции фигуры.
Противопоказания к процедурам одинаковые, а вот воздействие на организм немного различается:

Похожие материалы

В XIX веке французский психиатр Жан Мартен Шарко предложил использовать в лечении неврологических расстройств массаж мощными водяными струями. Сейчас методика широко применяется в борьбе с целлюлитом и называется в честь создателя душем Шарко. Противопоказания и показания к использованию гидромассажа весьма многочисленны, поэтому перед процедурой следует проконсультироваться со специалистом.

Двести лет назад доктор Шарко обратил внимание, что воздействие на организм мощных струй воды контрастной температуры оказывает благотворное воздействие на пациентов психиатрических лечебниц. Больные успокаивались, их эмоциональное состояние стабилизировалось, самочувствие улучшалось.

Очень быстро открылись другие лечебные свойства этой методики, и она скоро покинула тесные рамки психиатрии:

• Потоки жидкости под сильным давлением оказывают глубокий массажный эффект на все тело и внутренние органы.
• Сочетание горячей и холодной воды пробуждает защитные силы организма, разгоняет обмен веществ, улучшает кровоснабжение всех структур.

Медицина и косметология обрели новое оружие в борьбе за здоровье и красоту человека. Особенно часто оно стало применяться для избавления от целлюлита и снижения веса. Под влиянием модных тенденций процедура коммерциализировалась, и теперь любой желающий может ощутить силу душа Шарко.

Ударный водный душ великолепно справляется с расстройствами нервной системы, а также с нарушениями метаболизма и опорно-двигательного аппарата. Показаниями к назначению обычно являются:

• депрессии и стрессы;
• психозы любого происхождения;
• заболевания суставов, остеохондроз;
• нарушение обмена веществ;
• ожирение, лишний вес;
• целлюлит.

В наши дни гидромассаж Шарко используется в основном в косметических целях, и два последних пункта являются самыми популярными причинами проведения процедуры.

Подкожный жир после сеансов действительно сжигается, а «апельсиновая корка» становится меньше, однако, следует помнить, что этот метод не безобиден и имеет свои противопоказания, среди которых:

• беременность;
• менструальный период;
• злокачественные онкологические новообразования;
• заболевания, сопровождающиеся развитием воспалительного процесса и повышением температуры тела;
• мочекаменная болезнь;
• состояния, при которых противопоказано давление на брюшную стенку: язвы пищеварительного тракта, мочекаменная болезнь, гинекологические заболевания;
• послеоперационный период, в том числе восстановление после кесарева сечения.

С осторожностью следует осуществлять массаж водяными струями при варикозе, гипертонии и кожных патологиях.

Зачастую люди не осознают всех потенциальных опасностей методики и пренебрегают визитом к врачу с целью получения консультации. Они обращаются в первую попавшуюся косметологическую клинику и соглашаются на полный курс процедур, не уточнив квалификацию специалиста, проводящего их. Подобное легкомысленное отношение к своему здоровью может привести к появлению серьезных осложнений - от болезненных синяков до обострения хронических заболеваний и нарушения функции внутренних органов.

Во время гидромассажа по методике доктора Шарко пациента обливают мощными струями воды из двух кранов или шлангов. Один поток горячий (до 50 градусов), другой - холодный (около 10 градусов). Температура и давление жидкости может изменяться в течение сеанса.

Происходит глубокий массаж кожи и внутренних органов, активизируется кровообращение, что приводит к лучшему питанию тканей и быстрому выведению продуктов обмена. Воздействие потоков контрастной температуры вызывает стрессовую реакцию организма и приводит к интенсивному сжиганию жировых запасов.

Достоинства технологии Шарко

Процедура гидромассажа не требует больших финансовых или временных затрат. Она доступна практически любому человеку. Оборудование для ее проведения есть во многих медицинских и косметологических клиниках. Для получения стойкого заметного результата обычно требуется провести серию из 10−15 сеансов. Главные плюсы методики:

• не требуется специальная подготовка пациента, из необходимой экипировки - купальник, шапочка, сланцы и полотенце;
• не занимает много времени, сеанс в среднем длится около 10 минут;
• финансовая доступность, стоимость одной процедуры начинается от 300−500 рублей.

Потенциальные опасности

Во время сеанса осуществляется мощное физическое воздействие на организм человека. Струи воды попадают на все части тела и могут причинять боль и даже повреждать внутренние органы. Именно поэтому так важно тщательно подбирать мастера, проводящего процедуру. Грамотный специалист точно знает, как регулировать и направлять водные потоки, внимательно следит за реакцией пациента и при необходимости корректирует ход сеанса.

Самой распространенной жалобой являются крупные болезненные синяки, появляющиеся после душа. Это результат ударного воздействия струй. Гематомы могут появляться даже при правильном проведении процедуры, так как их образование во многом зависит от индивидуальных особенностей строения кожи. Кроме того, может ощущаться боль в мышцах, как после тренировки. В этом случае рекомендуется применение специальных гелей и мазей.

Совершенно недопустимо проводить гидромассаж Шарко после операций, при беременности и любых проблемах с органами брюшной и тазовой полостей. В отличие от грудной клетки эти области не защищены крепким костным каркасом, и на них осуществляется прямое воздействие потоков воды. А вот после родов душ поможет быстро сбросить лишний вес и восстановить фигуру.

Максимальная эффективность

Ни одна процедура не может принести большую пользу , если применяется изолированно. Для хорошего эффекта требуется комплексное воздействие на организм.

В сочетании с физическими упражнениями, здоровой диетой и правильным образом жизни в целом душ Шарко может привести к потрясающим результатам. В руках профессионала это мощное лекарство, оздоравливающее весь организм.

И снова здравствуйте, дорогие читатели ! В недалеком прошлом такая процедура, как душ Шарко, была очень популярна. Сейчас она вновь обретает своих почитателей, помогая избавиться от лишнего веса и исцелиться от некоторых недугов. Чтобы понять, что собой представляет душ Шарко: показания и противопоказания, как проводится процедура, и многое другое, я и пишу сегодняшнюю статью.

Что такое душ Шарко

Для лечебных, косметических и реабилитационных целей придумана процедура под названием душ Шарко (sharko), оказывающая гидромассажное воздействие. Ее создатель — врач (невропатолог и психиатр) и ученый-исследователь в области неврологии, француз Жан Мартен Шарко. К сведению — не всем известен тот факт, что знаменитый психоаналитик З. Фрейд был его учеником.

В 19 веке такая физиопроцедура в основном применялась для избавления от недугов кровеносной и нервной систем.

Со временем показания к ее проведению заметно расширились, а в конце 20 века назначения касались и косметических проблем — избавление от целлюлита и для похудения.

Медики нынешнего времени говорят о комплексном воздействии душа Шарко на человеческий организм, результатом которых являются благодарные отзывы восторженных пациентов, которые испытали на себе благотворное действие подобной процедуры.

Не только душ, но и ванны благоприятствуют похудению. ! Читайте об этом на страницах блога.

Чем полезен душ Шарко

Польза душа Шарко распространяется на множество органов и систем человеческого тела. Чем же полезна данная процедура:

1. Сильная струя воды способствует активизации кровяного тока и лимфы по сосудам, увеличению числа функционирующих капилляров, что помогает крови лучше питать все органы и снабжать их кислородом.
2. Температурный контраст воды укрепляет и тонизирует организм.
3. Благодаря изменению температурного режима можно повышать или понижать тонус скелетной мускулатуры с кровеносной системой и артериальным давлением, а также возбуждать или тормозить процессы, которые происходят в ЦНС.
4. В результате проведенной процедуры происходит стимуляция деятельности эндокринной системы, улучшая ее работу.
5. Такой массаж снимает боль, воспаление, ускоряет обменные процессы, активизирует иммунитет и выводит вредные вещества из организма.

Главный эффект от душа Шарко — омоложение и наполнение пациентов энергией, запуск процессов самовосстановления или по-другому регенерации. А также гидромассаж помогает больным во время приступов чувствовать себя более спокойно, снижать их частоту, снимать мышечное напряжение, уменьшать слой подкожного жира, снимать отечность и многое другое.

Даже одного сеанса достаточно для улучшения настроения и поднятия духа.

Кому душ Шарко показан

Душ Шарко назначают людям с различными проблемами в здоровье, касающихся нервной системы, мышечной и обменных процессов — при синдроме хронической усталости, депрессивных состояниях, неврозах, хронических стрессах, артритах, остеохондрозе и остеоартрозе, мышечных заболеваниях, нарушениях обмена веществ, вегетососудистой дистонии и аллергических проявлениях.

Душ Шарко является также профилактическим средством, укрепляющим иммунитет и восстанавливающим после серьезных физических нагрузок.

Косметологический эффект тоже неоспорим: душ избавляет женщин от апельсиновой корки на коже и лишних сантиметров на теле.

Процедура

Душ Шарко, как правило, есть практически в каждом лечебно-оздоровительном заведении, включая и салоны красоты с наличием водолечения. Для проведения данной процедуры потребуется небольшая душевая кабинка с поручнями для рук. Специалист со шлангом располагается от пациента на расстоянии 3 с половиной метра:

• Нужно встать лицом к стене — первая струя подается на человека веерообразно с комфортной температурой, обрабатывая его в направлении сверху вниз несколько раз. Такая техника расслабляет мышцы и настраивает человека на дальнейшие действия;
• Дальше форма струи становится компактной с небольшим напором — снизу вверх;
• После полной обработки задней части тела, пациенту предлагается встать лицом к специалисту. При работе с передней частью тела нельзя попадать струей воды на молочные железы и область позвоночника.

Продолжительность первой процедуры не более 5 минут, с постепенным доведением обработки до 10-15. Температура воды от 10 до 45 градусов, а водный напор доходит до 4 атмосфер. Курс состоит максимум из 20 процедур, а чаще бывает достаточно 10-15. Как часто можно проводить подобные сеансы гидромассажа — каждые полгода.

На видео представлен подробный отзыв о действии и эффекте душа Шарко:

Правильные действия после душа Шарко

Мы теперь много знаем о пользе душа Шарко, но не менее важны правильные действия после такой процедуры для закрепления результатов, особенно, если вы боретесь с лишним весом и целлюлитом:

1. По окончании сеанса необходимо будет минут 20-30 полежать или принять расслабляющую ванну. А затем не помешает массаж с использованием питательного крема, что поможет успокоить кожу, снизить сухость и стянутость.
2. Перед сном нанесите крем против целлюлита, легкими хлопками вбивая его в кожу для стимуляции кровотока и подкожной жировой клетчатки.
3. Рекомендуется также 2-3 раза в неделю делать антицеллюлитные обертывания (водоросли, шоколад, корица, красный перец или готовая маска, приобретенная в магазине).

Важны и регулярные физические нагрузки — аэробные и силовые с обязательной растяжкой работающих мышц. Не забывайте о рациональном питании, без чего красивая фигура и сияющая кожа невозможны. И, конечно же, здоровый полноценный сон, помогающий организму восстановиться, и не только.

Чтобы организовать себе подходящую нагрузку, рекомендую обратить внимание на .

Домашние процедуры – насколько они возможны

Полноценное проведение такой процедуры самостоятельно дома невозможно, да и не нужно. Ведь сеанс массажа водой должен назначать врач и проводить обученный человек — не стоит заниматься самолечением. Тем более, что в процессе обработки могут возникнуть разного рода нежелательные реакции, требующие профессиональной помощи, поэтому проводить гидромассаж должен только специалист своего дела.

Одна домашняя альтернатива знаменитой процедуре всё-таки есть — это душ Алексеева (как правило, его продают в виде насадки на обычный душ). Эффект меньший, но тем не менее существенный.

Струйки этого душа колючие, с выраженным гидромассажным действием. При применении кожа на глазах розовеет, значит, улучшается обращение как крови, так и лимфы. Эластичность, упругость, хороший тургор и красивый цвет кожи гарантированы!

Показан душ Алексеева не только для косметического эффекта (красота кожи, похудение), но и при многих заболеваниях — начиная от отечности ног и закачивая шейным остеохондрозом.

Внимание! Лечащий врач может запретить данную физиопроцедуру, поэтому прежде, чем купить душ Алексеева и применять его в лечебных целях, проконсультируйтесь с доктором.

Изобретатель Андрей Николаевич Алексеев и его гениальное изобретение — устройство эффективной домашней гидротерапии.

Кроме того, домашним видом физиолечения может стать контрастный душ, регулярные процедуры которого повышают иммунитет, укрепляют нервную систему и делают кожу гладкой и подтянутой.

О противопоказаниях

Существует ряд заболеваний, при которых душ Шарко может не только не помочь, но еще и навредить. Это относится:

1. К инфекционным болезням (острая стадия).
2. К воспалительным процессам.
3. Тромбофлебиту и недостаточной массе тела.
4. Гипертонии (2 и 3 стадия).
5. Инфарктам и инсультам.
6. Почечным недугам.
7. К заболеваниям кожи в виде гнойничковых, экзем и других.
8. К новообразованиям доброкачественного и злокачественного характера.
9. Если имеются болезни с повышенным риском кровотечения.
10. К беременности на любом сроке.

Бывают и побочные эффекты в виде оставленных струей воды следов (покраснения). Люди с чувствительной кожей после процедуры будут иметь на коже гематомы небольших размеров, но быстро исчезающих. Люди со смуглой кожей иногда выглядят, так, будто были подвергнуты избиению, но это тоже в короткие сроки проходит.

Если после прочтения статьи вы поймете, что именно душ Шарко сможет помочь решить проблемы со здоровьем и фигурой, то посетите для начала специалиста для назначения подобной процедуры. Это обезопасит от возможных негативных последствий и позволит с максимальной эффективностью ее пройти.

На этом хочу с вами попрощаться и пожелать здоровья! Приглашайте на странички нашего блога друзей в социальных сетях и подписывайтесь на обновления.

Душ Шарко довольно эффективный способ похудения и избавления от целлюлита. Однако при всей своей эффективности результаты проведения процедуры в наибольшей степени зависят от опытности специалиста, который будет ее проводить.

Название процедуре - душ Шарко, было дано по имени ее разработчика - психиатра Ж. М. Шарко, который практиковал ее при лечении нарушений или заболеваний центрально-нервной системы. Вскоре душ Шарко стали практиковать в различных лечебно-санаторных учреждениях, и многим позже процедура была взята на вооружение врачами-косметологами для улучшения внешнего вида кожи и избавления от жировых накоплений.

Принцип проведения и польза от воздействия душа Шарко

Процедуру можно пройти как в косметическом салоне, так и в фитнес-центре, оборудованным соответствующей установкой. При себе необходимо иметь шапочку для душа, чтобы покрыть волосы, сланцы, полотенце и купальник. Во многих СПА-салонах все это выдают, но трусики одноразовые, поэтому не удивляйтесь, если к концу процедуры их не останется, а сланцы из пенопласта, а потому скользят на мокром полу.

Процедура проводится при помощи специальной машины, оборудованной двумя шлангами, секундомером, который определяет длительность воздействия и датчиком давления, регулирующим давление водяных струй.

Из шлангов вода направляется на пациента - из одного горячая, из другого холодная, по принципу ударного контрастного душа. Гляди со стороны можно сказать, что процедура очень проста: пациент стоит у стены, держась за специальные поручни, а медицинский работки направляет на него струи воды, которые массируют те или иные участки тела. Однако на практике все не так просто: в руках специалиста - душ Шарко действенный инструмент для лечения заболеваний и похудения, в руках недоучек - активатор болезней, в том числе хронических.

Длительность проведения душа Шарко - 10-15 минут, в некоторых случаях даже меньше.

При проведении процедуры важно соблюдать определенные правила и порядок выполнения, в противном случае, весь лечебный эффект будет сведен на нет или приведет к обратным результатам.

Поэтому если выбирать где делать душ Шарко, то безусловно - в поликлинике (медицинском центре, санатории). Медперсонал, так или иначе, знает как именно проводить процедуру без риска для здоровья.

Для достижения видимых результатов понадобится около 10 процедур, которые лучше всего делать задолго до планируемого отпуска или иных событий, где вы планируете раскрывать те или иные части тела. Это объясняется тем, что на теле после душа Шарко остаются микроповреждения - синяки, которые довольно долго сходят (в идеале их быть не должно, но чаще всего действительность далека от идеала).

Показания и результаты проведения душа Шарко

Душ Шарко, будучи лечебной процедурой, может быть назначен в следующих случаях:

• профилактика и лечение всех видов неврозов, неврастении, навязчивых состояний, депрессии, синдрома хронической усталости и других. Воздействие воды под высоким давлением благотворно сказывается на состоянии человека.
• снижении иммунитета в качестве эффективного метода закаливания, особенно в холодные периоды года.
• при реабилитации после трав опорно-двигательной системы;
• лечении артритов, артрозов, остеохондроза, атрофии мышц и т.д.;
• лечении ожирения - в качестве вспомогательной процедуры, для активизации обмена веществ, стимуляции крово- и лимфообращения.
• в косметологических целях: для улучшения состояния кожи, коррекции фигуры, избавления от целлюлита.

Противопоказания душа Шарко

Как мы уже писали, душ Шарко в руках профессионалов - отличный способ решить не одну, а сразу несколько проблем. Выполнение душа шарко не профессионалом - приводит к различным побочным явлениям, обострению хронических заболеваний и других недугов. К примеру, одним из противопоказаний душа Шарко является варикозное расширение вен, но даже в том случае, профессионал может учесть факт наличия заболевания и выполнить процедуру без ущерба для здоровья (по этой причине и рекомендуется выполнять душ Шарко поликлиниках). Итак, процедура противопоказана следующих случаях.

Абсолютно противопоказана:

• менструация и беременность;
• мочекаменная болезнь;
• повышенная температура;
• миома и онкологические заболевания.

Условно противопоказана:

• варикозное расширение вен и сосудистые звездочки
• протрузии и межпозвоночная грыжа;
• гипертоническая болезнь;
• гинекологические заболевания;
• период реабилитации после перенесенных инфарктов и инсультов;
• заболевания кожи в стадии обострения;
• низкая масса тела, дистрофия (для случаев, когда душ Шарко показан в лечебных целях).

Преимущества, результаты и отзывы о душе Шарко

Очевидно, что посещая лишь душ шарко, вряд ли удастся значительно похудеть. Душ Шарко эффективен в качестве вспомогательной процедуры, когда при посещении спортзала или диеты (в идеале и того, и одного) остается целлюлит или проблемные места, на которых остаются излишки жира. То есть, душ Шарко сокращает объемы, но практически не избавляет от лишних килограммов: максимум на что вы можете рассчитывать - минус два килограмма поел десяти пройденных сеансов (10 - рекомендованное количество сеансов для достижения сколько-нибудь видимого результат).

Аналогичного результата можно добиться не только при помощи душа Шарко, но и гидромассажа. Результаты схожи, а вот принципы воздействия отличаются:

1. Способ воздействия . При проведении душа Шарко тело пациента с расстояния в три метра обрабатывают струей воды высокого давления на протяжении 10 минут. При гидромассаже пациент ложится в ванну на 30 минут, тело точно также обрабатывается струей воды, но не на открытом пространстве, а под водой.
2. Болевые ощущения . При проведении душа Шарко капли со значительной силой ударяют по всему телу, оставляя значительные или незначительные повреждения на коже в виде синяков и кровоподтеков, а пациент при проведении процедуры испытывает боль. При проведении гидромассажа вода также сильно бьет по телу, но ощущения менее болезненны, а синяки - незначительны.
3. Удобство и эффективность . Эффект - сокращение объемов жира одинаков у обеих процедур, однако гидромассаж более комфортен, а потому дороже практически в два раза.

Полученный результат - похудение и сокращение жировых отложений необходимо поддерживать, иначе - все вернется. В целом же, кожа становится подтянутой и упругой (для продления результата после процедуры можно нанести на тело антицеллюлитный крем).

Многие пациентки отмечают, что после проведения душа Шарко в целях похудения - улучшалось и общее самочувствие, улучшалась физическая и умственная активность.

Средняя стоимость десяти сеансов душа Шарко составляет - 2000-2500 рублей. Провести процедуру в домашних условиях - невозможно.

Изначально душ Шарко предназначался для лечения , вегето-сосудистых расстройств, депрессий, неврозов. Насколько эффективен душ Шарко для похудения, догадались только недавно.

Сегодня большинство фитнес-тренеров и врачей-диетологов с уверенностью порекомендуют эту процедуру любому желающему похудеть как одну из самых действенных.

Что такое душ Шарко

Душ Шарко это своеобразный водяной массаж. Придумал его француз Шарко, Жан-Мартен - известный врач-психиатр, ученик Фрейда и отец известного полярника-исследователя Шарко.

Этот человек еще при жизни завоевал признание и выдвинул и подтвердил много гипотез, касающихся неврологических болезней. Но нас интересует душ.

Как душ Шарко помогает худеть

Среди механизмов влияния душа Шарко на вес можно выделить следующие:

Воздействие холода . Необходимость согревать тело на протяжении процедуры сопровождается расходом энергии;

Механическое действие воды . Фактически, во время душа происходит интенсивный массаж тела, от которого можно ожидать дренажного эффекта и усиления тонуса мышц, а это способствует подтягиванию фигуры;

Активация кровообращения в коже и глубже лежащих тканях . Более активное кровоснабжение подкожной клетчатки вызывает ускорение обменных процессов в ней, что сопровождается более интенсивным расщеплением жиров, или, по крайней мере, большей «готовностью» организма его расщеплять;

Имитация физической нагрузки . Только находясь без сознания, человек сможет сохранять расслабленное состояние, находясь под душем Шарко. В остальных случаях воздействие сильного напора вызывает сокращение мышц. Это тоже полезно для похудения, как и любой вид активности.

К сожалению, несмотря на то, что душ Шарко действует на вес тела сразу по нескольким пунктам, надеяться только на него нельзя.

Если Вам нужно заметно похудеть, придется и . На этом фоне Вы обязательно добьетесь успеха, а душ Шарко прибавит к Вашему результату еще пару потерянных килограммов.

Как принимают душ Шарко для похудения

Гидромассаж Шарко проводят в небольшой душевой, по периметру которой закреплены поручни. Во время массажа за них держится пациент, чтобы не упасть от сильного напора воды. В течение всей процедуры пациент находится на расстоянии 3,5 метров от массажиста. Именно такая дистанция необходима, чтобы струя душа Шарко не была бы слишком сильной или, наоборот, слабой.

Проводя гидромассаж, специалист тщательно регулирует силу и температуру душа, чтобы достичь максимальной отдачи от процедуры. Душ для похудения начинается с обработки проблемных мест веерной струей. Это ничуть не больно, а скорее приятно. Затем каждая зона тела подвергается массажу направленной струей. Из-за сильного напора воды, пациент испытывает болезненные ощущения. Люди, чувствительные к боли, плохо переносят эту часть процедуры.

Чаще всего для похудения используют контрастный душ Шарко. Это значит, что пациента «поливают» сразу двумя водными струями: холодной и горячей. Температура каждой из них находится в интервале 20-45 °C. Иногда разница между горячей и холодной струей может достигать 35 °C. Естественно, это причиняет большой дискомфорт тому, кто принимает душ Шарко для похудения.

На одну процедуру гидромассажа отводится от 1 до 5 минут. Первые сеансы самые короткие, затем время постепенно увеличивается. Для достижения выраженного эффекта похудения и исчезновения целлюлита необходимо 10-15 процедур с перерывом между каждой из них в 2 дня.

Как правильно худеть при помощи душа Шарко

Вы должны однозначно понимать, что сама по себе процедура не может помочь вам сбросить вес. Это лишь элемент в целом комплексе. Если вы будете уплетать любимые бутерброды с колбасой, то, таким образом, вы просто лишний раз примите не слишком приятный душ, не получив никакой пользы.

Даже если вы обладаете высоким порогом чувствительности, то, скорее всего, первая процедура может принести вам неприятные болезненные ощущения. Поэтому запаситесь терпением и мысленно представляйте себе новое платье на вашей будущей идеальной фигуре. Но если боль нестерпимая, то процедуру ни в коем случае нельзя продолжать!

Проведение такой процедуры необходимо под наблюдением опытного врача-физиотерапевта: в противном случае, вы рискуете вместо идеальной фигуры получить массу серьезных заболеваний.

Как только вы начали курс процедур, обязательно начните с изменения рациона питания и переходите на низкокалорийную диету (если вы не сделали этого раньше). Прежде всего, исключите вредные углеводы (сладкое, мучное, газированные воды) и уменьшите количество потребляемых жиров. После каждого приема пищи вы должны ощущать легкое чувство насыщения, то есть вам следует избегать переедания (даже овощами или фруктами).

Очень важно принимать контрастный душ по утрам. Это поможет не только в борьбе с неприятными жировыми отложениями, но и поможет проснуться и бодрствовать целый день.

Правила процедуры

☀ Саму процедуру Шарко необходимо делать два раза в год. Реальных результатов можно добиться через 10 сеансов, но если у вас запущенная стадия целлюлита или большой вес, то вам необходимо не меньше 15 процедур. Врачи рекомендуют не увлекаться душем Шарко и не назначают больше 20 процедур в одном курсе.

☀ После душа ни в коем случае не ешьте в течение двух часов.

☀ Делайте процедуру не ежедневно, а с перерывом в один день, чтобы мышцы и организм в целом успевали отдохнуть и восстановиться.

Противопоказания

Круг противопоказаний для душа Шарко довольно стандартен:

• Низкая масса тела, дистрофия - воздействие воды может привести к гематомам и микротравмам;
• Кожные заболевания;
• Простуда, бронхит, ангина;
• Варикозное расширение вен;
• Беременность;
• Воспаление придатков матки в стадии обострения;
• Гипертония в стадии обострения;
• Реабилитационный период после инфарктов и инсультов.

Конечно, как и любой другой метод борьбы с лишним весом, душ Шарко для похудения проявит себя во всей красе только в комплексе с другими мерами: специальной диетой, или . Не стоит целиком рассчитывать на чудесное избавление от лишних килограммов без дополнительных усилий.

В одном можно быть уверенным абсолютно: бодрящий и освежающий гидромассаж не только способствует похудению, но и пробуждает стойкую волю к жизни и дарит хорошее настроение.

Читайте ещё: