• Как быстро избавиться от головной боли без болеутоляющих таблеток при помощи массажа
• Общий массаж
• Точечный массаж
• Убираем мышечное напряжение шеи
• Как снять недомогания народными средствами
• Целебные чаи
• Наружные способы
• Сильная головная боль: избавляемся водными процедурами
• Устраняем боль головы при беременности и грудном вскармливании
• Эфирные масла от болезненных приступов
• Личный опыт устранения головной боли

Как избавиться от головной боли (цефалгии) без таблеток и лекарств - тема новой статьи. Если вас мучают мигрени, хронические боли головы в висках или темени, вы реагируете на смену погоды - советы в статье помогут с ними справиться без медикаментов. Ведь бывает так, что нестерпимо начала болеть голова, а таблеток под руками нет и к аптеке бежать далековато (вы на рыбалке, на даче или в лесу).

Узнайте, как при помощи точечного и общего массажа, водных процедур, лекарственных растений, аутотренинга, эфирных масел и других способов преодолеть ощущения сдавленности, распирания, тяжести внутри черепа. Все описанные методы естественны, просты в применении, не вызывают чувства привыкания.

Почти 70 % жителей развитых стран подвержены регулярным или эпизодическим недомоганиям в области головы. Расстройства зачастую связаны с чрезмерными умственными нагрузками, частыми волнениями, похмельем, пониженным тонусом мозговых сосудов, мышечным переутомлением, нарушением сна, несбалансированным питанием и отравлением организма токсинами.

1. Как быстро избавиться от головной боли без болеутоляющих таблеток при помощи массажа

При решении вопроса, как избавиться от изматывающей головной боли без таблеток и микстур опробуйте массаж покрова головы – общий и точечный (акупрессуру). Массирование покровов – популярный метод преодоления цефалгии без употребления таблеток.

1.1. Общий массаж

Прикройте окно шторами, сядьте на стул (кресло) с жесткой спинкой, закройте глаза и мысленно сфокусируйтесь на том участке, где ощущается дискомфорт. С небольшим усилием совершайте подушечками пальцев вдавливающие круговые движения по волосяному покрову головы, пока не ощутите самое болезненное место. Затормозите движение кончиков пальцев на этом участке, усилив давление. Вы почувствуете, что болезненность медленно исчезает.

Нередко болевой синдром возникает в правом либо левом виске. Боль настолько нестерпима, что человек готов принять любые таблетки от цефалгии (миг, парацетамол), лишь бы прекратилась пульсация в висках. Не паникуйте, если нет под рукой аптечных средств.

При частых болях в висках помогут такие действия:

1. Расположите средние пальцы между бровями и слегка давя на кожу разводите пальцы по надбровным дугам от центра к вискам. Повторите 10-15 раз.
2. Средние пальцы находятся там же. Слегка прижимая, сдвигайте их вниз на крылья носа, а дальше – в стороны. Повторить 10-15 раз.
3. Одновременно промассируйте подушечками средних пальцев ямки на висках (возле линии волосяного покрова). Делайте это мягкими круговыми движениями на протяжении 1 минуты.

Поможет не допустить боль в висках, затылке аппликатор Ляпко. Его лучше применять пред сном на протяжении 2-х недель. С помощью игл, изготовленных из особого сплава, создается массажный эффект, улучшающий кровообращение.

1.2. Точечный массаж

Если таблетки не помогают или имеются противопоказания к их применению - избавит от страданий точечный массаж. В зависимости от прорабатываемой зоны, задействуем один палец, пучок пальцев либо ребро ладони (центром давить на болезненную область).

Какого эффекта добьемся?

1. При массировании точки Инь-тан (Ying Tang) «уйдут» болезненные ощущения, вызванные раздражением болевых рецепторов в мышцах и сухожилиях скальпа. Нередко такие нарушения происходят при длительном пребывании в одной и той же позе. К примеру, при работе за компьютером, в поездке и пр. Ying Tang расположена немного выше носа, в центре между бровными дугами.
   
2. При стимуляции точек Шуай Гу (Shuai Gu) уменьшится постоянная или эпизодическая цефалгия давящего характера, разлитая по всей голове, снизится нервозность, чрезмерная чувствительность к яркому свету, шуму. Растирание этой области позволит забыть об утренней «несвежей» голове. Shuai Gu расположены прямо над ушными раковинами, на 2-3 см вверх от линии роста волос.
   
3. При растирании точек Зан Чжу (Zan Zhu) прекратится мигрень, уменьшится насморк, улучшится зрение, исчезнут мушки перед глазами. Размещены в области переносицы, над внутренними уголками глаз.
   
   
4. При растирании точек Ин Сян (Yinghxiang) сгладится болевой синдром, вызванный нервно-эмоциональным напряжением. Расположены в носогубных складках чуть выше линии губ.
   
5. При растирании точек Тянь-цзун (Tian zhu) смягчатся мигреневые боли (эпизодические и хронические), улучшится слух, прочистятся носовые проходы, пазухи. Находятся в области затылка, в начале позвоночного столба – одна слева, другая – справа.
   
6. При разминании точек Hegu снизятся головные расстройства, вызванные хронической усталостью. Находятся между большим и указательным пальцами с тыльной стороны кисти.
   
   

Каждая точка прорабатывается 1-1,5 минуты. Состояние стабилизируется в течении 5-10 минут.

Воздействовать на места акупунктуры можно:

• постоянно - беспрерывно нажимать на точку на протяжении 4-5 секунд с последующим ослаблением действия,
• ритмично - давить на точку 2-3 секунды, прекратить жим на такое же время и вновь возобновить нажатие.

Вернет ясность разуму после распития алкоголя массирование точек, расположенных в углублении под носом (прямо над центром верхней губы), в ямке под нижней губой.

Справиться с патологией без медикаментов в домашних условиях поможет несложная и действенная методика от Татьяны Сурковой (не судите строго за качество съемки - автор видео незрячая, но она - профессиональный массажист).

1.3. Убираем мышечное напряжение шеи

Попробуйте справиться с болезненным состоянием при помощи растяжки мышц шеи. Левой рукой плавно нажмите на левую сторону головы, наклоняя ее к правому плечу. Побудьте в таком положении 15-20 секунд. Проделайте растяжку в другую сторону. Повторите 2-3 раза.

Более полный комплекс на снятие мышечных зажимов в шее смотрите в видео, где четко показаны упражнения на растяжку против боли в шее и головной боли.

2. Как снять недомогания народными средствами

Лекарственные травы, соки, настои из них, обыкновенный чай - все они помогают снять головную боль без пилюль. В течении 5 минут исчезнут головные расстройства, головокружение, если закапать нос и уши свежим соком из лука-порея, соединенным с натуральным медом (1:1).

Также эффективно купировать цефалгию могут целебные чаи и напитки из лекарственных трав, наружные способы снятия боли.

2.1. Целебные чаи

Купировать болевой синдром позволит чашка свежезаваренного черного чая - желательно, с ложечкой натурального меда, долькой лимона. Чашка крепкого зеленого чая со щепоткой мелиссы (перечной мяты) поможет при первых признаках мигрени. Выпитая с утра 150 мл чашка Пуэра или Тегуаньиня (китайские чаи) наполнит бодростью, избавит от похмелья.

Эффективно борются с цефалгией чаи из лекарственных трав, таких как:

• ромашка лекарственная (Matricaria chamomilla)
  
  
• зверобой (Hypericum)
  
  
• орегано (Origanum vulgare) - душица обыкновенная
  
  
• липа (Tília)
  
  
• мята перечная (Méntha piperíta)
  
  

Что еще можно выпить? С легкостью заменит таблетки-анальгетики имбирный напиток. Для его приготовления следует залить чайную ложечку измельченного корня имбиря (свежего) чашкой закипевшей воды, настоять 10-12 минут.

Если замучило похмелье от вина (другого алкоголя), что делать? После пьянки поможет настой из плодов боярышника (Crataégus): стакан измельченных плодов покрыть 1 л кипятка, настоять 30 минут, добавить мед. Употреблять в неограниченном количестве.

2.2. Наружные способы

Травники советуют при частых мигренях мыть голову отварами из кипрея узколистного, зверобоя или душицы, делать компрессы из свежих капустных листьев, свекольной ботвы. При головокружении, «звоне» в ушах поможет любисток. Свежую траву завернуть в отрез марли и прикладывать к затылку, вискам.

На форумах можно встретить множество позитивных отзывов об использовании валиков-подголовников, наполненных можжевеловой стружкой, календулой, лавандой и другими душистыми травами. Главное условие использования таких оздоровительных подушечек – травы не должны вызывать аллергических реакций.

Как еще справиться с состоянием без употребления таблеток, когда колотит в висках, «трещит» и «раскалывается» голова как будто с похмелья? В виски можно втереть лимонный сок, бальзам «Звездочку». Облегчит состояние и прикладывание к височной области корочек цитрусовых фруктов.

Поможет успокоиться, нормализуют самочувствие травяная купель с календулой и ромашкой: цвет календулы (100 г) и ромашки аптечной (200 г) заливают 3 л крутого кипятка, настаивают в течении часа, процеживают. Полученный настой добавляют в ванну.

3. Сильная головная боль: избавляемся водными процедурами

Сильная головная боль исчезнет без лекарств, если подружиться с водными процедурами. Попробуйте обуздать ее при помощи:

• контрастного душа (начинаем с горячей воды)
• гидромассажа спины и шеи
• холодных обертываний
• обливания холодной воды.

Что делать, если сильно болит, ноет голова с похмелья? Как избавиться от изматывающей боли за 5 минут?

Прохладный душ приведет сосуды в тонус, ускорит выведение отравляющих веществ из организма. Эффект усилится, если съесть два жареных яйца. Они содержат вещество N-ацетилцистеин, улучшающее работу печени (не зря я люблю яичницу!).

Прекращению мигрени способствует 15-минутная ножная ванночка – в таз с горячей водой всыпать 2 горсти соли (лучше морской) и 1 ч. ложку горчицы. Можно поставить рядом емкость с холодной водой и чередовать температуры.

Что еще помогает при сильных головных расстройствах? Позволит убрать болезненность в домашних условиях и такой метод: в теплую ванну добавьте чашку соды. Лягте в ванну и приложите ко лбу несколько кубиков льда. Лед сузит сосуды, действуя на нервные окончания. Комфортная ванна расслабит, снимет напряжение.

Если болевой синдром обусловлен пищевым отравлением, то главное и первое условие выздоровления – очистка пищеварительного тракта. Унять цефалгию поможет очищающая клизма (вода должна быть комнатной температуры) и освобождение желудка (принудительно вызвать рвоту).

4. Устраняем боль головы при беременности и грудном вскармливании

Как справиться с головными недомоганиями без таблеток при беременности, при гв (грудном вскармливании)? Попробуйте применить простой аутотренинг.

Способ 1. Примите удобную позу, опустите веки, сделайте глубокий и неспешный вдох, медленный выдох, расслабьтесь. Представьте, что нежитесь под лучами ласкового солнца не берегу волнистого моря. Легкий ветерок, еле слышное курлыканье чаек… Волны мягко накатывают на берег, достигают вашего тела, смывают боль и уносят ее в морские глубины. Почувствуйте облегчение, успокоение.

Способ 2. Сосредоточьтесь на боли в голове. Попробуйте мысленно «увидеть» ее. Какая она – корявая, гладкая? Находится в одном месте или постоянно перемещается? Позвольте ей стать прозрачной жидкостью – расплыться по шее, плечам, рукам, достигнуть кончиков пальцев. «Стряхните» ее на пол.

5. Эфирные масла от болезненных приступов

Устранить внезапные болезненные приступы, хронические головные боли помогут эфирные масла. Их можно применять для ингаляций, втираний, ванн, массажей и компрессов.

Наиболее действенными из них являются:

• лаванда и мята
• розмарин и майоран
• лимон и мускатный шалфей
• мелисса и грейпфрут
• бессмертник и апельсин
• эвкалипт и пр.

Любое маслянистое вещество можно использовать по отдельности, однако составы из 2-3 компонентов позволяют усилить лечебный эффект. Попробуйте составить собственную смесь и определить, какие растения более эффективно справляются с проблемой.

К наиболее распространенным смесям относятся:

1. Ромашка + лимон + лаванда (в равных пропорциях) – помогает при затяжных мигренях, снимает спазм, расслабляет.
2. Лемонграсс + можжевельник (2:3) – устраняет болезненные ощущения, связанные с переутомлением, стрессом, эффективна при похмелье.
3. Мелисса + мята + имбирь – эффективна при приступах цефалгии, спровоцированных ПМС (предменструальным синдромом), переутомлением.

Подходящие масло или смеси слегка нагреть в ладонях, нанести на переносицу, лоб, виски, затылок. При постоянных недомоганиях можно накапать смесь на кусочки ткани и разложить по комнате. Для успокоительных ванн в теплую воду капают 5-10 капель подходящего масляного концентрата. Для компрессов готовится смесь из 2-х чашек воды с 8-10 каплями масла. Для холодных ингаляций в аромалампу наливают 5-6 капель вещества.

Обратите внимание, что некоторые люди при приступах цефалгии не переносят никаких запахов.

6. Личный опыт устранения головной боли

Главная причина головной боли у большинства людей - хронический стресс. Поэтому всем, у кого регулярно болит голова, необходимо найти причину, что их сильно напрягает или, говоря простым языком - чего они не хотят делать настолько, что вызывают у себя головную боль.

Я понимаю, что большинство людей сейчас мне будут доказывать, что они наоборот - делают все, чтобы её унять, а она не проходит… Как раз то, что она не проходит и говорит о её психосоматическом происхождении. Почему возникает болезнь и какие выгоды от нее можно получить, узнайте, пройдя по ссылке.

Советы из моей практики:

1. Постараться убрать источник психосоматики. Часто это невозможно, так как нас большего всего напрягают наши родные и близкие, которые поступают не так, как нам бы хотелось. Вызывая мигрень, мы получаем от них недостающее внимание и уход,

2. На регулярной основе принимать успокоительные растительного происхождения (описаны выше - целительные чаи и наружные средства. Подушечка из лаванды или можжевельника делает порой чудеса.

3. В нашем мире есть много компаний сетевого маркетинга, которые реализовывают различную натуральную продукцию от стресса. Я каждый день на ночь принимаю 1 капсулу фитокомплекса Баланс, который не только вырабатывает за неделю здоровый пофигизм, но и регулирует повышенное давление. Если у вас давление пониженное - Динамика по утрам сделает за 15 минут отличное настроение и ровное отношение к раздражителю.

4. Регулярные прогулки на свежем воздухе в любую погоду не менее часа - мне в этом помогают мои собаки.

5. Душ перед сном после прогулки снимет остатки напряжения.

6. Занятия в спортзале (если нет противопоказаний) отлично снимает головную боль напряжения.

Под занавес предлагаю посмотреть видео из программы «Жить здорово», где есть много простых и полезных рекомендаций (мне понравился совет зажать карандаш зубами).

Вы узнали, как быстро и легко избавиться от головной боли без таблеток во время поездок, дома или на работе. Ознакомились с простыми массажными техниками и народными средствами, которые помогают быстро преодолеть мучительное состояние. Выяснили, как при помощи водных процедур, аутотренинга, эфирных масел устранять ощущения сдавленности, распирания и тяжести совсем несложно.

Будьте здоровы! Берегите нервы, ведь почти все болезни - от них! Ясной вам головы и безмятежности в жизни!

В этой публикации мы расскажем, как вам избавиться от головной боли не применяя таблеток и других различных лекарственных препаратов, а также рассмотрим народные средства лечения боли в голове.

Каждого человека хоть раз в жизни посещала головная боль. Очень многие страдают от нее практически каждый день. Бывают приступы очень сильные. Человек не может наслаждаться жизнью в полной мере.

Заболела голова, что нужно сделать?

При сильном приступе может начаться тошнота и рвота, головокружение и общая слабость, боль становится настолько сильной, что просто нет других мыслей. Часто такой причиной является переутомление, перенапряжение, стресс. Определенная часть людей, страдающих головными болями очень чутко переносит изменения погодных условий. Перепады атмосферного давления влияют на состояние внутричерепного и артериального давления.

Многие из нас принимают анальгетик и снимают головную боль, на какое-то время. Лекарственные препараты довольно эффективны, но их необходимо использовать только по назначению врача и строго соблюдать дозировки. Беспорядочное использование медикаментов может привести к интоксикации организма. Перенасыщение организма химическими веществами приводи к образованию опухолей и возникновению тяжелых заболеваний.

В вашей жизни может возникнуть ситуация, когда головная боль вас донимает, а лекарств нет под рукой. Необходимо научиться снимать головную боль без лекарств. Прислушайтесь к своему организму . Обратите внимание когда или после чего наступает приступ головной боли. Постарайтесь избегать факторов, которые могут спровоцировать приступ. Самостоятельно понять из-за чего у вас болит голова возможно.

Но существует вероятность неправильного диагноза. Поэтому в случае если такие приступы имеют определенную периодичность необходимо обратиться к врачу. Очень часто головная боль появляется при обычной простуде . В таком случае, вылечив простуду, вы избавитесь от головной боли. Таких примеров можно привести довольно много.

После наряженного трудового дня вас мучают нестерпимые головные боли. Попробуйте оп пути домой прогуляться по свежему воздуху. Боль может пройти. Потому что ее причиной был недостаток кислорода. Можно просто выпить стакан воды , комнатной температуры. Воду необходимо пить постепенно, маленькими глотками. После этого можно прилечь или принять удобную позу в кресле. Приступ должен отступить.

Можно сделать массаж головы . Помассируйте височную часть, лоб, всю голову. Кончиками пальцев надавливайте на участки головы и потихоньку отпускайте. Делайте вращательные движения. Если вы заметили, что после массажа определенной точки боль уменьшается, повторите его минут через десять.

Массаж при головной боли

Возможно устроить маленький релакс:

• примите удобную позу;
• закройте глаза;
• закиньте голову назад;
• нащупайте ямочку на шее, помассируйте несколько минут;
• определите две точки на лице, на скулах параллельно с глазами, массажируйте их две-три минуты.

Есть точки, которые не находятся в области головы, но напрямую связаны с уменьшение болевых ощущений. Нащупайте точку на два сантиметра ниже ладони и попеременно на каждой руке помассируйте эту точку. Боль зразу начнет уходить.

Можно надавливать, насколько это возможно, между большим и указательным пальцем руки. Массаж точки между бровями поможет уменьшить болевые ощущения. Мочки уха довольно чувствительны, их массаж может избавить вас от неприятных ощущений.

Массаж позвоночника и его шейного отдела, плечевого участка может улучшить кровообращение головного мозга и снять приступ боли.

Когда приступ головной боли застал вас дома . Вы сможете воспользоваться ванной. Вода должна быть горячей, насколько вы сможете переносить. Принимайте ванну пока вода не начнет потихоньку остывать, не менее пятнадцати минут.

Если же нет возможности принять ванну, можно просто попарить ноги. В воду можно добавить немного мяты, это расслабит и успокоит одновременно. Делать это можно, если у вас нет аллергии на травы, в частности, на мяту.

Можно использовать ароматерапию , для избавления от головной боли. Эфирное масло имеет различные свойства. Например, от приступа мигрени может помочь избавиться лавандовое масло. Его можно добавить в воду, при приеме ванны. Лаванда известна своими расслабляющими и успокаивающими свойствами.

Для этого широко применяют мятное масло. Его можно втирать в височную область или в кожу головы. Мятное масло можно заменить цветками мяты. Их нужно растереть и измельчить, а потом втирать в затылок, темя, висок.

Чай из мяты, можно с добавлением меда поможет вам успокоиться и расслабиться, что будет способствовать избавлению от головной боли.

Можете при себе иметь масло лаванды или мяты. При начальных ощущениях приступа головной боли можно капнуть масло на платочек и подышать этим ароматом. Обычно боль отступает. Этим методом можно пользоваться когда у вас нет аллергии на запахи.

Можно использовать смесь из масел и создавать этот аромат у себя в квартире. Например: масло герани и иланг-иланг; масло сосны, лимона, герани; масло эвкалипта, розмарина и мяты. Выберите самый приемлемый вариант для себя.

В ванну можно добавить масло апельсина, мяты и герани. Если в теплом молоке развести масло иланг-иланг, лаванды и мускатного ореха, то эту смесь можно вылить в ванну с прохладной водой. Головная боль отступит.

Народные средства в борьбе с головной болью

Некоторые металлы имеют целебные свойства и способны снять приступ головной боли. Когда медные монеты приложить к вискам, лоб или затылок обычно боль уходит минут через пятнадцать или двадцать.

Чтобы определить подходит вам этот способ или нет. Приложите медную монету, если она притягивается, значит, вы можете пользоваться этим методом. В противном случае этом метод может нанести вред.

Можно даже приложить обычный капустный лист. Немного его помяв. Развести глину, до консистенции мази, немного добавить уксуса. Такую маску можно сделать на ступни ног и поверх нее надеть теплые носки.

Такую маску необходимо держать полчаса, час. Эти процедуры можно делать на всем теле добавляя в глину мяту, ментоловое масло. Можно сделать соляные компрессы. На литр воды развести столовую ложку соли. В этом растворе намочить ткань, желательно натуральную и прикладывать к пояснице. Такие процедуры необходимо делать в течение недели.

Возможно, изготовление настойки из воды, соли, нашатырного спирта и камфарного масла. Им можно смачивать компресс и прикладывать к голове на всю ночь. Возможно, боль, наступившую от переутомления или аллергической реакции, снять с помощью компресса. Приложите ко лбу или вискам полотенце, смоченное в холодной воде.

Если приступ не утихает можно сделать такой компресс на шею или плечи. Лед использовать не желательно. Облегчение может наступить, но возможен спазм сосудов, а потом боль усилится.

Очень важно знать причину возникновения боли! Если головная боль наступает в результате плохой работы сосудов, то необходимо делать теплый компресс.

Можно просто намочить голову горячей водой, насколько позволяет выдержать, и укутать ее полотенцем, возможно надеть теплую шапку. В результате таких действий кровообращение головного мозга должно улучшиться.

Незаменимую роль в снятии приступов головной боли играет душ. Очень полезен контрастный душ. Его можно использовать в профилактических целях. Он оказывает благотворное действие на кровообращение всего организма.

В домашних условиях на помощь придет обычный пуховый платок. Разомните руками шейный отдел позвонка, а потом укутайте его платком. Получиться сухой, теплый компресс. Минут через двадцать тридцать приступ головной боли отступит.

Заведите себе в привычку прогулки на свежем воздухе. Желательно вечером прогуляться по улице. Если же нет такой возможности замените прогулку балконом. Выйдете на балкон и находитесь на нем минимум минут десять, а лучше около получаса. Откажитесь от никотина, особенно на ночь.

Осуществлять проветривание квартиры просто необходимо. Особенно во время отопительного сезона воздух в помещении становиться сухим и в нем содержится очень мало кислорода. Ваш организм будет испытывать недостаток кислорода в крови, что может привести к приступу мигрени и головной боли.

Отдых очень важен для организма отдых и сон. Сон должен длиться не менее шести восьми часов в сутки, для полноценной работы организма. При возможности и необходимости должен присутствовать дневной сон. Если поспать днем нет возможности, тогда просто прилягте или удобно устройтесь в кресле, закройте глаза и помедитируйте минут пятнадцать. Массаж может стать незаменимым помощником в избавлении от боли, даже от головной.

Подведение итогов

Головная боль – проблема с которой сталкиваются довольно большое количество людей. Причин ее возникновения много. Довольно просто избавить от приступа при помощи медикаментов. Но необходимо помнить, что лекарственные препараты могут наносить непоправимый вред вашему здоровью. Некоторые химические вещества способны накапливаться в организме и спровоцировать тяжелое заболевание.

Существует множество способов избавиться от головной боли без применения медикаментов. Выберите способ, наиболее оптимальный для вашего образа жизни, возраста и физических возможностей. В первую очередь пересмотрите свой режим дня , делайте зарядку по утрам, гуляйте на свежем воздухе по возможности употребляйте только здоровую пищу, откажитесь от никотина, алкоголя.

Не употребляйте наркотические вещества , которые наносят непоправимый вред вашему здоровью. Уже после одного-двух раз может наступить привыкание и в вашем организме начнутся необратимые процессы. Старайтесь окружать себя только положительными эмоциями. Обязательно берите отпуск на работе.

В мире нет человека, который бы не сталкивался с головной болью. Кто-то встречается с этим заболеванием лишь изредка, раз в 2-3 месяца. Другие – практически каждый день. Для них вопрос о том, что делать при головной боли, первостепенный. В аптечке у таких людей всегда можно найти обезболивающее лекарство на любой вкус. Человек вынужден принимать их постоянно, не пытаясь понять причину. Единственная его цель – избавиться от головной боли.

Однако со временем эффективность от приема лекарств становится все меньше. При этом появляются побочные симптомы. Но принимать лекарственные препараты не обязательно, можно попробовать избавиться от головной боли без таблеток.

Причины

Прежде чем лечить головную боль, стоит определить ее характер и причины. Это очень важный этап не зависимо от того, какая методика выбрана для лечения.

Существует множество способов, как быстро избавиться от головной боли, не применяя лекарственных препаратов. Но для выбора оптимального приема следует определить причину возникновения боли. У современного человека головная боль может возникать без органической патологии – вследствие стресса, нарушения сна, ненормированного рабочего дня, сверхурочной работы, при гипертермии или солнечном ударе.

Также головные боли могут быть сопутствующими при других патологиях – это заболевания сердечно-сосудистой, нервной системы.

Если головная боль беспокоит вас чаще 1 раза в неделю, необходимо обратиться к невропатологу и пройти полный курс обследования. Это может быть тревожным симптомом серьезного заболевания.

Противопоказания

Как избавиться от головной боли в домашних условиях? Прежде всего, нужно отметить, что не всем следует применять методы нетрадиционной медицины. Альтернативные практики противопоказаны в следующих случаях:

1. Отравление нейротоксинами.
2. Высокая температура невыясненной этиологии.
3. Травмы головы и шеи.
4. Аллергический анамнез.

Кроме того, к нетрадиционным методам лечения стоит особенно осторожно подойти беременным во 2-3 триместрах.

Методы для уменьшения головной боли

1. Вода. Стоит напомнить, что при отсутствии органики боль, в том числе и головная – своеобразный способ организма просить о помощи. Головная боль может быть признаком обезвоживания. Для того что бы справиться с симптомами, выпейте 1-2 стакана обычной чистой воды, а затем каждые полчаса делайте по глотку или два. Так же следует поступать в душных помещениях или просто в жаркое время года в качестве профилактики.

Норма воды для взрослого человека весом 70 -75 кг составляет 2,5-3л в сутки. Необходимо пить чистую обычную негазированную воду, избегать химических коктейлей с высоким уровнем углеводов.

1. Горячая вода. Один из наиболее простых методов уменьшить головную боль – это принять душ, комфортной температуры для тела. Вода не должна быть слишком горячей, иначе это может вызвать обратный эффект. Направьте струи воды на воротниковую зону и спину – теплая вода снимет напряжение в мышцах, ослабит спазм сосудов, улучшит кровообращение. Результат – головная боль уйдет. Еще лучше просто вымыть голову, при этом хорошо массируя корни волос.
2. Горячий сладкий чай. Сильная головная боль может быть следствием голода при строгих диетах. Сделайте себе чай с несколькими ложечками сахара. Это поможет быстро насытить организм глюкозой, повысит тонус и уберет головную боль.

1. Лимон. Сам по себе лимон – прекрасный антисептик и анальгетик. Цедра лимона, приложенная к вискам и лбу, поможет быстро снять головную боль . Выраженное анальгезирующее действие имеет и сок лимона, добавьте несколько капель в стакан воды и не спеша выпейте.
2. Имбирь – прекрасное противовоспалительное и мочегонное средство. При первых проявлениях боли сделайте чашечку имбирного чая. Его так же можно применять для профилактики. Это поможет не только избавиться от головной боли, но и укрепить иммунитет лучше многих лекарств.
3. Мята – прекрасное седативное средство, которое поможет снять головную боль. Залейте столовую ложку сухой мяты 200мл кипятка и дайте настояться 10-15 минут, процедите отвар. Лекарство готово к применению.
4. Релаксация. Частая причина головной боли – стресс. Постарайтесь расслабиться. Послушайте приятную успокаивающую музыку, подумайте, о чем-то приятном, помечтайте, переключитесь. Если для вас это свойственно, поможет и медитация.
5. Расческа. Снимите с волос резинки, заколки, ободки, расчешите волосы в разных направлениях. Для этого хорошо подойдет большая широкая щетка из натуральных материалов (дерево, натуральный ворс). Расчесывая волосы, слегка надавливайте на корни зубчиками, делайте полукруговые движения. Наклонитесь, опустите голову вниз и хорошенько расчешите волосы. Это поможет улучшить кровообращение, появится ощущения тепла, и боль уйдет.
6. Сон и отдых. Если есть возможность прилечь – это прекрасно. Выберете удобное для себя положение, прикройте глаза, возможно, удастся уснуть. Во сне организм отдыхает, расслабляется. Даже кратковременный сон приносит значительное облегчение
7. Массаж. На вопрос о том, что делать при головной боли, прекрасно знают ответ практикующие врачи восточной медицины. Еще в древности люди заметили, что воздействие на определенные точки и зоны тела человека может принести облегчение или нанести значительный вред .

Массаж прекрасно снимает усталость, расслабляет и хорошо помогает избавиться от головной боли. Можно воспользоваться услугами квалифицированного массажиста, а можно и самим освоить нехитрые массажные движения и подобрать подходящий комплекс.

При проведении самомассажа стоит помнить несколько основных правил:

• при самомассаже не должна ощущаться боль или дискомфорт;
• движения должны быть легкими, плавными;
• после массажа не рекомендуется сразу возвращаться к активным действиям, необходимо немного отдохнуть, а при возможности полежать.

Любой массаж противопоказан беременным. В процессе роста плода кости скелета смещаются и, как результат, активные точки тоже. Организм беременной женщины непредсказуем. Все нужно делать только под строгим контролем специалиста, иначе вместо пользы можно нанести вред женщине и будущему ребенку.

Несложные приемы самомассажа

Перед сеансом необходимо потереть руки друг о друга для того, чтобы они нагрелись.

Посмотрите на свои руки, опустите их ладонями книзу и максимально отведите большой палец. Между большим и указательным пальцами образовалось некое подобие треугольника, определите его центр и помассируйте эту точку сначала на одной руке, затем на второй. Движения должны быть легкими, напор увеличивайте по мере процедуры. Для каждой руки достаточно по 1-2 мин.

Массаж головы

Лягте, запрокиньте голову и потрите лоб. Погладьте шею, сначала сверху вниз, а затем наоборот.

1. Массаж верхней части головы. Движения напоминают сухое мытье волос. Не стоит надавливать слишком сильно, при движениях должно ощущаться приятное тепло . Это свидетельствует о том, что активизировался кровоток и кровь беспрепятственно циркулирует по сосудам. Длительность воздействия 5-7мин.
2. Положите кончики четырех пальцев на виски на симметричные участки. Круговыми движениями растирайте кожу, затем начните двигаться как бы по спирали от центра к глазам. Продолжайте в течение 3-5мин.
3. Пальцы в том же положении на висках, такими же легкими движениями двигаемся вдоль ушной раковины по границе волос к затылку. Сделайте несколько подходов.
4. Большим и указательным пальцем помассируйте мочки ушей. Движения плавные, легкие, сила давления увеличивается по мере процедуры. Большие пальцы рук установите за ушами на симметричных участках, пальцы распределите по всей голове. Легкими круговыми движениями, перемещая пальцы каждые 15-20 сек. пройдитесь по всей голове, массируйте обе половины одновременно.

1. Согните пальцы и разведите их в стороны наподобие веера. Жесткими, но плавными движениями надавливайте на кожу головы, постоянно меняя положение пальцев. Надавливания должны быть достаточной силы, но не причинять боль. Хорошо помассируйте затылочные бугры. В первые секунды будет ощущаться дискомфорт или даже боль, что свидетельствует о чрезмерном напряжении мышц шеи. Затылочные бугры являются местом их крепления.
2. По бокам от позвоночника расположены 2 мышцы, спазм которых часто приводит к головным болям. Аккуратно и легко помассируйте их, двигаясь снизу вверх. Будьте очень внимательны, потому что это воротниковая зона, а она богата нервными окончаниями и сплетениями.
3. Сжимаем голову сначала в передне-заднем, а затем в боковом направлении. Для этого устанавливаем одну руку на лоб, а вторую – на затылок и сжимаем голову. После расслабления рук ощущается тепло и значительное ослабление боли на несколько секунд. Переместите руки за уши, сделайте несколько надавливаний. Повторите упражнение 3-5 в каждом направлении.

В завершение положите руки на голову и погладьте себя, можно при этом немного натягивать волосы . После самомассажа отдохните 5-10 минут, подумайте о чем-то приятном, затем приступайте к работе.

Что ещё может помочь?

1. Компресс – еще один помощник в борьбе с болью. Это старый, но очень действенный метод.

Особенность применения заключается в температуре компресса. При пульсирующей головной боли лучше использовать холодный компресс, при давящей – теплый.

1. Эфирные масла. Ими издавна принято воздействовать на обонятельные рецепторы с целью вызвать реакцию организма на раздражитель.

Многовековой опыт показывает, что эфирные масла миндаля, эвкалипта, перечной мяты, лаванды прекрасно снимают головную боль, нормализуют артериальное давление, улучшают сон. Масло можно наносить на кожу или вдыхать в виде паров. Эфирные масла – прекрасное дополнение к массажу.

1. Корица. Эта пряность есть практически на каждой кухне.

При сильной головной боли разотрите палочку корицы, добавьте немного кипятка, размешайте до консистенции сметаны. Нанесите полученную смесь на лоб и виски, оставьте на 10-15 мин, затем смойте теплой водой. Боль непременно отступит.

1. Миндаль – природное обезболивающее.

Помимо этого, он содержит комплекс элементов полезных для всего организма. Нужно всего лишь съесть несколько орехов, и вы почувствуете значительное облегчение.

1. Камфорное масло – это хороший способ для тех, кто часто страдает от головной боли.

Смешайте в пропорции 1:1 нашатырный спирт и камфорное масло. Вдыхайте пары этой смеси при первых проявлениях боли. Также баночку можно оставить открытой на рабочем месте в качестве профилактики. Значительный недостаток – это специфический запах.

1. «Вино Гиппократа».

В 0,5 литра десертного вина добавьте 1 мелко нарезанный или натертый на терке лимон и 1 ч.л. меда. При головной боли достаточно принять 1-2 ст.л. средства. Организм быстро насытится глюкозой, а вино поможет устранить спазм сосудов.

1. Яблоко.

Что бы ощутить его чудодейственную силу этого фрукта, ломтики нужно немного посолить и запить теплой водой. Люди, часто применяющие этот способ, также рекомендуют после приема в течении 5 минут походить или заняться любой другой активной деятельностью, затем следует отдохнуть.

Методы профилактики

В случае, если вопрос о том, как снять головную боль, возникает регулярно, а принимать лекарства не хочется или нет такой возможности, подойдут следующие рецепты:

• регулярно на голодный желудок выпивайте стакан теплой воды с 1 ч.л. меда и 2 ч.л. яблочного уксуса;
• сок черноплодной рябины – тоже хорошее профилактическое средство. Принимайте по 2 ст.л. за 15-20 мин до еды. Это поможет избавиться от головной боли и укрепит иммунитет.

Вместо того, чтобы полагаться на быстрое исцеление за счёт лекарств, попробуйте некоторые из этих природных средств, которые доказали свою эффективность даже при самых страшных болях, включая тензионную головную боль и мигрен

Многие люди даже не догадываются, что самой распространённой причиной головной боли является обезвоживание. На современном рынке существует большое количество отпускаемых без рецепта лекарств от головной боли, но все они имеют возможные побочные эффекты: разрушают бактерии кишечника и вызывают другие проблемы со здоровьем. Вместо того, чтобы полагаться на быстрое исцеление за счёт лекарств, попробуйте некоторые из этих природных средств, которые доказали свою эффективность даже при самых страшных болях, включая тензионную головную боль и мигрень.

Итак, как же быстро избавиться от головной боли?

1. Вода
Головные боли – нездоровое явление само по себе, они являются сигналами, сообщающими, что что-то не так, но наш организм не всегда дает прямые и ясные указания, которые говорят нам, как себя вести. Когда организм обезвоживается, мы не всегда чувствуем жажду, и чаще всего головные боли – способ вашего организма сказать, что ему нужна влага.

Большинству взрослых требуется примерно от двух до пяти литров воды в день, в зависимости от роста, веса и образа жизни, который ведёт человек.Если причиной головной боли является обезвоживание, то вы можете с лёгкостью избавиться от неё, выпив большое количество воды. Вода – очень эффективное домашнее средство от головной боли.
Просто выпейте стакан чистой, фильтрованной воды при первых признаках головной боли и продолжайте принимать её небольшими глотками в течение дня. Как только организм получит достаточное количество влаги, боль автоматически начнёт ослабевать. При этом бутилированную воду пить не рекомендуем.

Когда вы страдаете от головной боли, лучше держаться подальше от любых видов напитков, которые могут обезвоживать ваш организм (в первую очередь, это напитки с кофеином).

2. Массаж головы, шеи, мочек ушей
Лёгкий массаж может отвлечь вас от головной боли, а также улучшит кровообращение и снимет напряжение. Слегка надавите пальцами на виски и совершайте ими медленные круговые движения.

Или попробуйте более сложные техники:

Сделайте массаж головы. Отправляйтесь в душ и побалуйте себя длительным массажем головы, как если бы вы намыливали голову шампунем. Есть и «сухой способ»: нанесите небольшое количество кокосового или арганового масла на пальцы и втирайте в кожу головы.

Возьмите два мячика для тенниса и положите их в носок. Лягте на ровную поверхность и разместите мячики чуть ниже основания черепа, на затылочной кости, и расслабьтесь. Возможно, поначалу вы будете чувствовать давление или небольшой дискомфорт, но это пройдёт. Этот способ особенно эффективен при синусовой головной боли.

Если возможно, попросите кого-нибудь помассировать вам шею и спину. Простое прикосновение кого-то, кто забоится о вас, может мгновенно избавить от значительного напряжения. Попросите уделить внимание и затылочной части.

Аккуратное массирование переносицы может помочь облегчить мигрень и синусовую головную боль.

Массируйте мягкую часть руки между указательным и большим пальцем. Нервы в этом месте позволяют вашим кровеносным сосудам на лбу сужаться.

Помассируйте точку акупрессуры на каждой руке в месте, где встречаются кости большого и указательного пальцев (вторая пястная кость). Будет лучше, если кто-то сделает это за вас и помассирует обе руки одновременно, но если это невозможно, массируйте в течение пяти минут одну руку, а затем другую.

3. Пакет со льдом
Быстро избавиться от головной боли поможет холодный компресс: возьмите пакет со льдом и приложите его ко лбу. В качестве холодного компресса вы также можете приложить холодную ткань к голове и вискам на десять минут и повторять эту процедуру, пока не почувствуете облегчение. Упаковка замороженных овощей или холодный душ тоже подойдёт.Когда холодный компресс кладут на лоб, он заглушает боль и помогает кровеносным сосудам сужаться, улучшает кровообращение, тем самым принося избавление от боли. Такой способ работает, если головная боль вызвана стрессом.

4. Практика техник релаксации
Люди во всём мире используют различные хитрости, чтобы отвлечься от боли. Если головная боль в самом разгаре, не беспокойтесь о необходимости спешно изучать что-то новое – придерживайтесь того, что наиболее близко к вашей зоне комфорта. Про различные техники медитации вы всегда сможете почитать позже, когда почувствуете себя лучше.

Наиболее популярными вариантами являются:
Медитация
Молитва
Глубокое дыхание
Визуализация
Прослушивание бинауральных ритмов

Попробуйте просто успокоиться. Если сможете, попытайтесь заснуть – это может помочь.

5. Горячая вода
Поможет избавиться от головной боли, вызванной стрессом, и прикладывание грелки с тёплой водой к задней части шеи. При этом расслабляются напряжённые мышцы, что и приносит избавление от боли. В дополнение к теплому компрессу вы можете принять горячий душ.Есть и другой вариант: наполните ванну горячей водой, а затем опустите в неё руки на десять минут. Этот способ улучшает кровообращение, за счёт чего и проходит головная боль. Если вы страдаете от хронических головных болей, то перед сном в течение десяти минут держите ноги в ведре с горячей водой.

6. Лимон
Лимон – очень эффективный и мощный ингредиент для лечения головной боли. Когда вы пьёте тёплую воду, смешанную с небольшим количеством лимонного сока, снижается интенсивность боли. Это домашнее средство полезно, если головная боль вызвана газами в желудке. Или другой вариант: для мгновенного избавления от боли приложите цедру лимона ко лбу. Также можно три-четыре раза в день выпивать чашку горячего лимонного чая.

7. Пиретрум
Может приниматься в виде чая, капсул или таблеток. Существуют противоречивые данные в поддержку пиретрума, но им уже несколько веков, так что может быть всё-таки стоит попробовать. Побочные эффекты: может появиться боль в языке, язвы во рту или тошнота, проблемы с пищеварением и вздутие живота. При длительном употреблении пиретрум может вызывать нарушения сна и головную боль.

8. Листья бетеля
Листья бетеля известны своими анальгезирующими и охлаждающими свойствами, которые могут эффективно помочь в избавлении от головной боли всего за несколько минут. Для этого возьмите 2-3 свежих листика бетеля и измельчите их до консистенции пасты. Теперь нанесём получившуюся массу на лоб и по бокам головы на полчаса. Вскоре вы почувствуете, что боль уходит. Также для избавления от головной боли можно пожевать один-два листика.

9. Ароматерапия
Препараты для ароматерапии значительно различаются, но к наиболее часто используемым в данном случае эфирным маслам относятся лаванда, сладкий майоран и ромашка. Используйте их во время массажа шеи, принятия ванны или просто вдыхайте запах. Смешайте пять капель масла розмарина, пять капель масла мускатного ореха и пять капель лавандового масла. Массируйте шею и верхнюю часть спины.

10. Имбирь
Корень имбиря обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь в избавлении от головной боли. Он также помогает расслабить кровеносные сосуды головы, уменьшает отёки мозга и активирует в нём естественные успокоительные механизмы, которые способствуют уменьшению тензионной головной боли.Если у вас болит голова, пейте имбирный чай три-четыре раза в день, чтобы сократить воспалительные процессы в организме. Очень важно начать принимать имбирный чай сразу же, как только началась головная боль. Это поможет имбирю подействовать быстро и уменьшить боль.

11. Яблоки
Если вы проснулись утром с головной болью, вам надо съесть кусочек яблока с небольшим количеством соли и запить тёплой водой. Вскоре боль отступит. Помимо этого вы можете использовать яблочный уксус. Заполните кастрюлю горячей водой и добавьте в неё 3-4 столовых ложки яблочного уксуса. Теперь накройте голову полотенцем и держите лицо над паром 10-15 минут. Есть ещё один способ: добавьте немного яблочного уксуса на полный стакан воды и пейте два-три раза в день.

12. Миндаль
Миндаль содержит обезболивающие вещества, которые могут уменьшить симптомы головной боли всего за 10-15 минут. Горстка миндаля – удобный естественный заменитель любого другого «быстрого» способа.

13. Кайенский перец
Поможет снять головную боль и другой эндорфинный стимулятор, стручковый перец. Он может одинаково эффективно применяться как наружно, так и внутрь и избавлять от самых страшных головных болей. Очень хорошо помогает и приятный расслабляющий крем для местного применения.

14. Мята
Мята обладает мягким успокаивающим эффектом, который помогает в лечении головных болей. Вы можете заварить травяной чай, добавив столовую ложку сушёной мяты в кружку горячей воды. Закройте крышкой и дайте настояться 10 минут, затем процедите и добавьте немного мёда для сладости. Пейте медленно, небольшими глотками.Вы также можете использовать мятное масло при мягком массировании висков, скул и задней части шеи, что принесёт вам мгновенное избавление от боли.

Кроме того, вдыхая пар с успокаивающим ароматом перечной мяты, можно облегчить такие связанные с головной болью симптомы, как рвота.

15. Эвкалиптовое масло
Эвкалиптовое масло обладает обезболивающим и противовоспалительным свойствами. Чтобы быстро избавиться от головной боли, используйте эвкалиптовое масло при массаже лба и висков в течение 15-20 минут. Масло окажет успокаивающее воздействие, тем самым принося облегчение. Также оно поможет успокоить напряжённые мышцы головы. Помимо эвкалиптового, для массажа лба подойдёт кокосовое масло или миндальное.

16. Корица
Корица – ещё одно растение, которое может эффективно лечить головную боль. Возьмите несколько палочек корицы и разотрите их в порошок. Теперь добавьте к нему немного воды, чтобы получилась густая паста. Нанесите её на лоб и виски и полежите полчаса. Вскоре вы почувствуете, что боль уходит. Вымойте лоб тёплой водой. Это средство очень полезно, если боль вызвана воздействием холодного воздуха.

Мучают не менее 70% населения развитых стран. Но на самом деле намного больше людей знакомы с таким состоянием, просто многие не обращаются к доктору, предпочитая справляться с ним самостоятельно. Но нужно помнить, что единственным симптомом многих тяжелых заболеваний является именно сильная головная боль. Что делать в таком случае, может посоветовать только врач. И, несмотря на то, что сейчас существует множество средств, способных быстро облегчить страдания, не стоит увлекаться ими. Ведь, чтобы избавиться от головных болей, нужно устранить причины, их вызывающие, а не только сами симптомы. Поэтому прежде чем пить таблетки, нужно выяснить, почему у вас возникло такое состояние.

Какие заболевания могут вызвать головную боль

Наиболее распространенной их причиной являются сосудистые заболевания: артериальная гипертензия, атеросклероз, вегетососудистая дистония и другие;

Мигрень также встречается довольно часто, особенно среди женщин;

Шейный остеохондроз может приводить к защемлению артерии, в результате чего возникает сильная головная боль и тошнота;

Часто такое состояние является симптомом вирусных заболеваний;

Гайморит, тонзиллит и синусит также вызывают головные боли;

Обязательно она возникнет и после черепно-мозговой травмы;

Различные проблемы со зрением, начиная от повышения внутриглазного давления и глаукомы до неправильного подбора очков могут быть причиной головных болей;

Это состояние иногда вызывается отитом и стоматологическими заболеваниями;

Постоянная сильная может свидетельствовать о развитии опухоли мозга;

Ее вызвать могут и некоторые заболевания желез внутренней секреции, а также такие довольно редкие болезни, как височный артериит и расстройство темпоромандибулярного сустава.

Другие причины этого состояния

Но во многих случаях абсолютно здоровые люди жалуются на сильные головные боли. Что делать в этом случае, можно понять, если вспомнить, какие события предшествовали этому состоянию. Ведь боли часто вызываются неправильным образом жизни и питанием. Что же может их вызвать?

Чаще всего это стрессы, депрессивные состояния и психоэмоциональное перенапряжение;

Нервное и мышечное переутомление, а также чрезмерные умственные нагрузки;

Малоподвижный образ жизни и недостаток свежего воздуха;

Неправильная осанка, привычка поджимать под себя ноги и горбить спину;

Нарушения режима сна, ночная работа;

Изменение метеорологических условий, резкое переохлаждение или тепловой удар;

Неправильное питание: недоедание, диеты, преобладание в пище нитритов, кофеина и гистамина;

Отравление алкоголем, химическими веществами и лекарствами;

Недостаток некоторых витаминов и минеральных веществ, например, дефицит железа или витамина В.

Виды головных болей

В зависимости от причин, боль может быть разная. Она может различаться по интенсивности: сильная, резкая, тупая, ноющая, давящая или пульсирующая. Боль может усиливаться постепенно или при изменении положения, от звуков и запахов. Иногда она стихает при нахождении в тишине и покое, во время сна. В зависимости от этого нужно выбирать средства для борьбы с ней. Классифицируют головную боль также по месту ее возникновения. Она может быть опоясывающей, когда болит вся голова, а может локализоваться в одном месте. Это часто зависит от причин, ее вызывающих. Наиболее часто появляется боль в височной области. Ее могут вызвать различные заболевания, стрессы и отравления. Боли в области затылка возникают из-за скачков давления или шейного остеохондроза. Напряжение глаз и инфекционные заболевания могут вызвать такие ощущения в области лба. Иногда они локализуются с одной стороны. Например, сильная головная боль в левой части головы свидетельствует о развитии мигрени.

Диагностика

Уже понятно, что не всегда спасением от страданий может стать прием аналгетиков.

Если вы неправильно определите причину и не устраните ее, то после прекращения действия лекарства алгия возникнет снова. Поэтому нужно знать, почему появляется сильная головная боль. Что делать, чтобы от нее избавиться, может посоветовать врач после обследования. Он выяснит, где локализуется боль, насколько она частая, и когда болит сильнее. Врачу обязательно стоит рассказать и о дополнительных симптомах: головокружении, тошноте, нарушении зрения и других. Нужно будет вспомнить, что предшествовало появлению боли, какие вы принимали лекарства и как питались. При необходимости врач назначит дополнительные лабораторные обследования: обычно это анализы крови, магнитно-резонансная томография, электроэнцефалограмма мозга и рентген шейного отдела позвоночника. Возможно, потребуется и консультация других специалистов: окулиста, стоматолога, невролога и эндокринолога.

Когда можно лечиться самостоятельно

Многих людей мучают сильные головные боли. Что делать в этом случае, некоторые решают самостоятельно. Но обойтись без посещения врача можно лишь тогда, когда вы уже прошли обследование и знаете свой диагноз. Если головные боли мучают вас периодически, и вы знаете их причину, можно каждый раз не обращаться к врачу, а применять лечение, которое он вам назначил. Когда же необходимо посетить медицинское учреждение?

Голова заболела у вас впервые, и вы не знаете, чем это может быть вызвано.

Боль возникла внезапно, без всякой видимой причины, и постепенно усиливается.

Изменилась привычная локализация и интенсивность боли.

Появились дополнительные симптомы: тошнота, головокружение, "мушки" перед глазами, слабость.

Лечение головных болей

Если вы знаете свой диагноз и причину возникновения этого состояния, если боли возникают у вас нечасто и проходят после применения лекарственных препаратов, можно заняться самолечением. Большинство людей стараются справиться с болью с помощью таблеток. Обычно помогают нестероидные противовоспалительные препараты, анальгетики и Но во многих случаях можно обойтись и без этих отнюдь не безвредных лекарств, если устранить причины боли. Часто помогает отдых, прогулка на свежем воздухе, расслабляющий массаж или теплая ванна. У многих головная боль проходит после сна, медитации или аутотренинга. Хорошо помогают народные средства: травы, компрессы и точечный массаж. При лечении в условиях медицинского учреждения могут быть назначены физиопроцедуры: электрофорез, соляные пещеры, магнитная и лазерная терапия. В любом случае все методы избавления от боли должны быть направлены прежде всего на ее причину.

Как помочь себе без лекарств

Если вы поняли, отчего у вас возникла сильная головная боль, что делать в домашних условиях для облегчения приступа? Если она вызвана переутомлением, нужно отвлечься от работы, погулять на свежем воздухе или просто отдохнуть. Полезно выпить отвар ромашки, валерианы, липы или мяты.

Потом нужно лечь и постараться расслабиться. Для этого отключите компьютер, телевизор и радио, задерните шторы. Можно включить приятную музыку и зажечь Расслабиться поможет также теплая ванна с морской солью или ароматическими маслами. Хорошо сделать пальцами или струей теплого душа. Иногда боль, вызванная напряжением, проходит, если туго перевязать голову полотенцем минут на 10, можно просто ненадолго сильно надавить на область висков. В некоторых случаях облегчение наступает, если выпить теплый чай с лимоном и медом или просто подслащенную воду. Все остальные средства лечения нужно выбирать в зависимости от причин, по которым появилась сильная головная боль. Что делать - в каждом случае может посоветовать врач. Например, при повышенном давлении нужно принимать препараты для его снижения, во время инфекционных заболеваний - противовирусные и жаропонижающие средства, а при остеохондрозе сделать массаж. Но в любом случае меры нужно принимать своевременно, нельзя терпеть, если появилась сильная головная боль.

Что делать: какие пить таблетки

Все лекарственные боли можно разделить на несколько групп. Любые из них без рекомендации врача можно принимать только единоразово - для снятия приступа.

1. Нестероидные противовоспалительные средства помогут при боли любого происхождения, кроме того, снимут воспаление и жар. Лучшие из них - "Ибупрофен", "Напроксен", "Нурофен", "Имет", "Кеторолак" и другие.

2. Спазмолитики применяются при боли напряжения, спазме сосудов, если не помогают НПВП. Рекомендуются "Папаверин", "Дротаверин", "Но-шпа", "Спазган" и другие.

3. Если боли вызваны колебаниями давления или другими сосудистыми нарушениями, хорошо в этом случае помогут анальгетики: "Анальгин", "Небалгин" и другие. Но в комбинации с ними нужно принимать сосудорасширяющие или специальные гипертенизивные средства.

4. Эти препараты могут не помочь в случае, если возникает очень сильная головная боль. Что делать, обычно в таком состоянии человек не может решить. Быстро принести облегчение могут комбинированные препараты: "Пенталгин", "Солпадеин", "Брустан", "Новиган" и другие.

Народные средства лечения

Но иногда прием лекарств невозможен по разным причинам, а возникла сильная головная боль. Что делать в этом случае? Многим помогают различные травяные сборы, компрессы и другие средства народной медицины. Нужно только выбрать приемлемый для вас способ лечения, который действительно облегчит состояние.

Можно пить теплые отвары трав: помогут зверобой, мать-и-мачеха, душица, мята, валериана и некоторые другие;

Можно делать компрессы с маслом лимона, лаванды или апельсина, или просто вдыхать их запах;

Нужно пить сок картофеля, шпината или ягод калины;

Многим помогает имбирный чай или чай с корицей;

Хорошо помогает также точечный массаж и акупунктура.

Сильная головная боль при беременности

Что делать женщинам, ждущим ребенка, ведь большинство препаратов им противопоказаны? А у беременных часто возникают головные боли. Связано это с гормональными изменениями в организме женщины, токсикозом и недостаточностью кровообращения.

Если голова болит не очень сильно, можно попытаться справиться с этим без лекарств. Помочь может:

Отдых и сон;

Душ или теплая ванна;

Расслабляющие упражнения или дыхательная гимнастика;

Массаж шеи и области плеч;

Теплый или холодный компресс на переносицу и лоб при болях в этой области, а также на шею в случае, если беспокоит сильная головная боль в области затылка.

Что делать, если эти методы не помогают? Можно принять одну таблетку обезболивающего. Если делать это нечасто, то вреда она не принесет. Какие же лекарства допустимо пить беременным? В небольших дозах разрешается "Цитрамон" или "Парацетамол", есть и малоизвестный препарат - "Ацетаминофен". Категорически запрещено пить "Нурофен", "Аспирин" и анальгетики. Этих же правил нужно придерживаться и во время лактации, если возникает сильная головная боль. "Что делать: кормлю ребенка, а терпеть нет сил?" - часто интересуются женщины. Есть совместимые с грудным вскармливанием препараты, в основном, на основе парацетамола. Это "Калпол", "Эфералган" или "Панадол". Они меньше всего вредят ребенку, но часто их принимать тоже не стоит.

Головная боль у детей

Маленьких пациентов лечить намного сложнее, потому что часто они не могут точно описать свое состояние. Поэтому в случае головной боли нужно обязательно показать ребенка врачу. Только поставив диагноз, доктор может определить, как справиться с проблемой. Кроме болей, связанных с различными нарушениями здоровья, современные дети часто испытывают боли напряжения и даже страдают от мигрени. Помочь малышу может легкий массаж, покой и сон, липовый чай или прохладный компресс. Для разового снятия сильного приступа допустимо давать ребенку лекарства на основе парацетамола. Большинство же нестероидных противовоспалительных препаратов и анальгетиков детям до 12 лет противопоказаны.

Профилактика головных болей

Как известно, все лекарства небезопасны для здоровья. Поэтому лучше не допускать состояния, когда нужно пить сильные препараты. Для тех, кого регулярно беспокоят головные боли, очень важно соблюдать правильный режим дня, вовремя ложиться спать и больше гулять на свежем воздухе. Необходимо вести активный образ жизни, меньше времени проводить у телевизора и компьютера. Очень важно также следить за питанием, ведь многие продукты могут вызвать головные боли: кофе, шоколад, газированные напитки, консервы и колбасы. Их лучше избегать. Отказаться нужно также и от алкогольных напитков и курения.