Это захватывает нас незаметно. Дурацкое чувство тоски по ушедшему. Это не банальная ностальгия, которая проходит, как насморк. Нет, это губящее, разрушающее влияние прошлых воспоминаний, событий и людей. Как избавиться от тоски, грусти, прошлого?
Такие негативные эмоции, как постоянная депрессия, грусть и глубокая печаль, тоска на душе вызывают у человека ощущение безысходности и невероятной жалости к себе. Хочется постоянно лить слезы, жаловаться на свою несчастливую судьбу и вызывать сочувствие.
Сегодня многие люди знают на себе, что значит впасть в депрессию и ощущать щемящую грусть и тоску на душе. Постоянная депрессия является серьезным расстройством психики, хотя многими воспринимается как данность современной жизни и лечится с помощью специальных антидепрессантов. Но эти негативные эмоции не вылечить с помощью таблеток, их наличие указывает на серьезные проблемы и внутренний надлом человека.
В состоянии депрессии человек, как правило, ощущает сильную подавленность, его одолевают грусть и тоска и печальные мысли, человек склонен жалеть себя, он ощущает полное одиночество и свою непонятость окружающими, ему не хочется даже шевелиться. Свою тоску подавленный тоской и грустью человек может заедать сладким (или запивать спиртным), чтобы хоть как-то скрасить безрадостное состояние. Его могут мучить безрадостные мысли о том, как все плохо, приводящие порой к мыслям о самоубийстве.
Впасть в глубокую печаль и депрессивное состояние человек может по разным причинам: если с ним или с кем-то из близких произошло несчастье, проблемы на работе, из-за хмурой и пасмурной погоды, посмотрев грустный фильм или просто так — возьмет и накатит на душу тоска.
Депрессия и вечная тоска на душе — опасны для человека, они не просто снижают его жизненную активность и портят настроение, также постоянная депрессия и печаль угрожают появлению серьезных проблем со здоровьем. Помимо желудочно-кишечных расстройств от постоянного недовольства собой и жизнью, проблем с сердцем от терзающих переживаний и тоски, бессонницы от тяжелых мыслей, проблем с опорно-двигательным аппаратом от нежелания и страха развиваться и двигаться вперед по жизни, постоянная депрессия также способствует возникновению зависимости от любых средств ухода от проблем (алкоголь, наркомания, еда). Также в самом крайнем случае — приводит к полному нежеланию жить, ощущению, что человек умирает от тоски.
Почему на душе тоска?
Безусловно, винить внешние обстоятельства в возникновении своей депрессии и глубокой печали не стоит. Причины у данных негативных эмоций много и все они кроются не во внешних раздражителях (являющихся только поводом), а внутри самого человека. Конечно, повод погрустить — не в дождливой погоде за окном, не в ссоре с любимым человеком, облившей с ног до головы мимо проезжающей машине, неурядицах на работе или неожиданном вылезшем на лице прыщике. Ведь кто-то легко воспринимает такие "мелочи жизни", а для подверженного состоянию депрессии и тоски — это величайшая трагедия в жизни.
Как и множество других негативных эмоций, депрессия, грусть, тоска и печаль появляются в нас в результате определенных событий прошлого, как ответ на былые обиды, психологические травмы, недостаток внимания и любви. С самого рождения мы накапливаем в себе информацию от взрослых, что "хорошо" и "плохо", запоминаем их реакцию на те или иные события, копируем эмоции. Если в семье взрослые воспринимают любые жизненные изменения как проблему, их ребенок с огромной вероятностью научится также реагировать и впадать в тоску при любом возникающем препятствии.
"Все плохо…" Откуда в нас такие установки?
Также большое значение имеет отношение окружающих к нам: если ребенка не любят, часто ругают, особенно используя при этом грубые слова (типа "дурак!", "бестолочь!"), всячески демонстрируют, что мы недостойны любви или должны выполнять для этого какие-то поручения и задания взрослых — депрессия и грусть станут защитной реакцией недолюбленного ребенка на подобное равнодушие.
Но депрессия, грусть на душе и глубокая печаль, накатывающие на нас время от времени — это не есть мы настоящие. Данные негативные эмоции — своеобразный автомат, срабатывающий в нас каждый раз. Мы привыкаем так реагировать, воспринимать все происходящее как проблему. Вся предыдущая жизнь служила поводом для накопления таких автоматов внутри нас:
закрепленные в нас негативные установки ("все плохо", "жизнь — сложная штука", "это трудная проблема", "ты не справишься"), которые мы получаем чаще от родных;
событий прошлого, когда мы уже были не готовы спокойно воспринимать их (например, расставание, несчастливая первая любовь, двойка в школе, за которую сильно отругали) и все выводы, сделанные в их результате;
нелюбовь близких, которую мы обратили против себя ("я не красивый/ая", "толстый/ая");
модели реагирования и поведения, которые мы переняли от других (охи и вздохи, слезы, поучительные истории с несчастливым концом, грустные фильмы, печальные песни).
Чтобы избавиться от депрессии, глубокой тоски, грусти на душе и своей бесконечной печали самостоятельно, необходимо проделать серьезный путь и отправиться к подобным личным залежам ментального материала, который хранится в нашем подсознании. Иначе справиться с депрессией не удастся. Все вышеперечисленное, а также множество другого материала (для каждого человека он — свой, здесь даны примерные наброски) — все это ежедневно питает состояние депрессии.
Человек не будет просто так умирать от тоски и ощущать грусть на душе. Причины в нем. Нужно убрать заряд с этого материала (иначе произвести депрограммирование подсознания). Ведь если начать добывать из памяти особенно травмировавшие когда-то эпизоды, можно ощутить такую же боль, как когда-то, также захочется плакать, жалеть себя. Это подтверждает, что заряд у материала есть и он пробуждает вновь и вновь к жизни депрессию в человеке и тоску. Единственное — нужно быть готовым к продолжительной работе, потому что копил человек свой негатив долгие годы и просто избавиться от него не получится. Но это вполне реально, если работать на тотальный результат и не халтурить. Желаю всем познать радость жизни, без слез, депрессий, грусти и печали!
Как избавиться от уныния:
1. Найдите причины.
Подумайте о том, что является причиной или причинами вашего уныния. Как правило, это рутина, которой мы вынуждены заниматься в быту или на работе. И, соответственно, усталость от тотальной погруженности во все это множество мелких и опять же скучных, рутинных, но, как кажется, необходимых, не отменяемых и неотложных дел. Когда мы из-за этой рутины не видим цели и вообще не понимаем, что и как. Когда в течении какого-то обозримого промежутка времени - 2-х - 3-х дней мы не видим результатов своих усилий, то есть не получаем обратной связи от проделываемой работы и погружены лишь в процесс работы, то это снижает мотивацию и ввергает нас в уныние.
Иногда же, как это не парадоксально, причиной уныния, напротив, может быть полное расслабление. И отсюда ощущение собственной ненужности, неприкаянности и часто одиночества.
2. Найдите решение.
В любом случае, подумайте, что качественно можно изменить в режиме вашей жизни и в образе жизни в целом? Подумайте также о том, как сделать так, чтобы радикально поменять ситуацию на противоположную. Т.е. если вы до этого с головой были погружены во множество дел и трудились без продыху, то вам необходимо расслабление.
Нужна резкая смена обстановки - отпуск, поездка в горы, в санатории Кисловодска и т.п. Если же, напротив, вы маялись от безделья и ненужности, необходимо срочное вовлечение в какую-то активную деятельность - устройство на соответствующую работу или сразу на две, новые знакомства, возможно новые личные отношения, брак или какая-то общественная деятельность, приобщение к какой-то группе активных людей, клубу по интересам, например. Другими словами Вам необходимо привнесение чего-то существенно, качественно нового в жизнь.
Таким образом, если вы внимательно и осознанно подойдете к рассмотрению этой проблемы, то решение найдется и без помощи специалистов. Здесь важно не затягивать и не позволять себе надолго погружаться в состояние уныния. Как и при решении любых других проблем недуг легко преодолевается на ранних стадиях. Хроническое же уныние может перейти в депрессию, которая считается одним из самых трудно излечимых состояний. И в этом случае уже без помощи специалиста - психолога или психотерапевта навряд ли удастся обойтись. Так что будьте внимательны и заботливы к себе и своему состоянию.
- Помните, как в детстве после укола вас угощали чем-то сладеньким - и настроение сразу поднималось? Это подействует и сейчас! Ведь от сладкого в организме вырабатывается эндорфин - гормон счастья. Купите торт, пирожное или просто шоколад, налейте горячего крепкого чая и расслабьтесь в удобном кресле. Такое времяпрепровождение поднимет настроение и придаст сил.
- Еще один способ получить дозу эндорфина - физическая нагрузка. Пойдите на пробежку, фитнес, тренажерный зал… Это не только поднимет настроение, но и поможет привести в тонус мышцы.
- Этот способ особенно актуален и популярен для слабого пола - это шоппинг. Если средства не позволяют купить себе обновку, можно просто позвать подруг и повеселиться, примеряя разнообразные наряды. Очень здорово зайти в магазин маскарадных костюмов и увидеть себя в разных образах.
- Если грустно из-за отсутствия собеседника, отличный вариант - завести домашнего питомца. Кого бы вы не выбрали, животное требует заботы, участия и общения. Если ты нужен и любим, то и настроение поднимается!
- Ну и, пожалуй, самый действенный и веселый способ избавиться от депрессии - секс. Он поднимет настроение и вам, и вашему партнеру, даст заряд энергии на предстоящий день или позволит сладко заснуть на предстоящую ночь - это уж у кого как сложится.
Нет похожих записей
«... Недавно случайно встретил женщину, с которой не виделся более 20 лет (у нас были близкие отношения, чуть на ней не женился). Во мне пробудилась тоска, казалось бы, навсегда ушедшая любовь, она не дает покоя. Постоянно думаю о ней, стал рассеянным, а мое поведение начало настораживать окружающих. Дайте какой-либо дельный совет освободиться от тягостного чувства (мое влечение одностороннее)».
Виктор Ю., Донецкая обл.
В народной магии это называется «снять тоску». Было бы проще, если б вы к кому-то обратились, в таком случае все произошло бы легко и быстро. Например мне, чтобы избавить от тоски человека, необходим один сеанс. Для этого я использую замерзшую, но чуть растаявшую воду, умываю с определенными словами через порог. И все.
Вы сами можете сделать так. Умываться холодной водой из-под крана (или в проточном водоеме), приговаривая примерно так: «Как вода сия холодна, так и сердце мое холодно к рабе Божьей (имя). Как вода сия утекает, так и тоска моя утекает из сердца и души моей навсегда, насовсем, на всю жизнь».
Можно в стакан с водой бросить горячий уголек, и в момент, когда он зашипит, сказать (пока будет продолжаться шипение): «Как сей уголек остыл, так и сердце мое от любви к (имя) остыло». Воду затем выпить.
Избавиться от тоски любовной легко, а встретить любовь очень непросто. Чтобы у вас в жизни не случилось, никогда не отрекайтесь от любви («хватит с меня этой любви!» и т. п.). Ибо от чего человек отрекается - это больше не приходит в его жизнь. Эмоции пройдут, время пройдет, и вам вновь захочется любить и быть любимым (любимой), да не тут-то было. И если пойдете к целителю, то вам вполне могут сказать, что «у вас порча на одиночество». А ведь эту порчу сделали вы себе сами. И избавиться от этого ох как непросто!
Ещё один способ избавиться от тоски
Попробуйте купить точно под расчет женский носовой платок и гребешок, 2 свечи. Придите домой, и когда рядом никого не будет, установите свечи, предварительно иглой нацарапав на одной свое имя, а на другой имя женщины. Разместите их рядом, ту, где написано ваше имя, подожгите, пусть горит. Когда она хорошо разгорится, возьмите платок и осторожно водите у пламени свечи, но чтобы он не загорелся, а только обуглился по периметру. При этом время от времени произносите заговор, чтобы избавиться от тоски: «Ушедшее не приходит, уплывшее не приплывает, исчезнувшее не возникает. Аминь». Произносить, не считая - в какой-то момент вы поймете, что достаточно.
После того, как платок будет обуглен, положите его перед собой, гребешком начинайте расчесывать свои волосы, произнося вышеуказанное заклинание 24 раза. После каждого прочтения кладите в любом месте на столе 1 монету достоинством 1 коп. (приготовить заранее), когда будете класть, сказать: «Истинно». По завершении ритуала снятия тоски монеты переложить в платочек, туда же помесить гребешок, свечу с женским именем, завернуть, как получится, и закопать в безлюдном месте (можно утопить в водоеме). Проводить в любое время.
Совершенно другое состояние нехваток у звуковика . Сильная душевная боль, опустошение, тоска, апатия, ощущение бессмысленность существования не смотря на то, что внешне вроде бы все и не так плохо - все эти звуковые проблемы возникают, если звуковик не находит удовлетворение своих желаний, которые лежат в мире метафизики, за гранью обычных человеческих интересов. Пока нет ответов на вопросы "зачем я живу? зачем существует мир?", звуковик не может испытывать радости от того, что приносит ее другим людям. Учеба и работа, успех и богатство, семья и дом, власть и знание - все это меркнет под куполом звуковой тоски, общей подавленности, душевной боли звуковика.
Звуковая депрессия - это тяжелейшее страдание для человека. Излечить его психотерапевтическими средствами, успокоительными или антидепрессантами невозможно. Читайте больше информации о звуковых нехватках в статьях: "Атеисты: Бога нет, и смысла жизни тоже? ", "Смысл жизни - иллюзия или осознанная необходимость ", "Самый умный самоубийца: я - Бог, я - Боль, я - Ноль... ".
Не так страшна болезнь, как неправильное ее определение. Можно избавиться от всего, но надо изначально понимать причины заболевания. Если лечить исключительно симптомы, особенно истолкованные неверно, ни к чему хорошему это не приведет.
Как унять душевную боль? Как избавиться от тоски и депрессии?
Понять собственные нехватки, свои желания - это шаг к избавлению от плохих психологических ситуаций. Разобраться в собственных ощущениях - это уже полдела на пути к выздоровлению. А наполнить свои желания настоящим удовольствием - это способ быстро избавиться от всех болезненных ощущений в душе.
Сегодня у каждого человека есть возможность разобраться в себе, понять свои нехватки. Системно-векторная психология Юрия Бурлана дает уникальный доступ к этой информации: в лекционной форме, на простых примерах из жизни, слушатели тренинга получают уникальный навык - понимать себя, свои желания и свои потребности.
После прохождения тренинга у слушателей проходят плохие состояния, депрессия, грусть, тоска, ощущение отвратительного настроения. Читайте множество отзывов тех, у кого произошли подобные изменения в жизни.
Посмотреть, как проходят лекции, можно прямо сейчас
– пройдите по этой ссылке и просмотрите любое видео.
Если вы страдаете от тоски, депрессии, постоянной грусти, душевной боли, и хотите от них избавиться, или хотите помочь с аналогичными проблемами людям, которых вы любите, приглашаем вас посетить вступительные, бесплатные лекции по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Записаться на них можно по этой ссылке .
Человеку от природы задано понять себя, свою психологию и свое подсознание. Сделать это не трудно, просто надо найти нужную информацию. Системно-векторная психология впервые открывает эти знания для всех желающих. Всем ищущим ответы на свои вопросы, мы предлагаем дополнительно оформить подписку на нашу рассылку: в каждом выпуске много материалов по системно-векторной психологии.
Заговор от тоски и печали – это магический обряд, который помогает восстановить свою энергетику после расставания с любимым человеком. Такой тип магии поможет вам оправиться после разрыва отношений и начать новую жизнь, поборов печаль и депрессию.
Любовной тематике посвящены многие стихи и прозаические произведения, картины и скульптуры, песни и постановки.
Именно это чувство толкает человека на самые безрассудные поступки.
И все замечательно, когда любовь взаимная, а глаза двух влюбленных искрятся от радости.
Но бывает и так, что любовь проходит, оставляя место пустоте и тоске. Бороться с этими последствиями можно самостоятельно, а можно прибегнуть к магической помощи.
Заговор от тоски – магический ритуал, который поможет оправиться после расставания или разрыва отношений и начать новую жизнь, поборов печаль и депрессию.
Различные заговоры и молитвы считаются оптимальным решением разных проблем. И несчастная и безответная любовь – не исключение.
Специальные обряды от тоски помогают пережить сложный период и восстановить душевное равновесие.
Заговор от тоски и печали бывает двух типов:
к первому типу относятся молитвы , рассчитанные на избавление от тоски, которая появилась как следствие магического воздействия. Проще говоря, заговоры такого типа помогают от любовных приворотов и присушек.
ко второму типу относятся ритуалы, помогающие справиться с грустью и печалью, оставшимися после прекращения отношений. Ведь часто бывает, что даже прерывание несчастливых и бесперспективных отношений причиняет боль. Ведь резкое изменение образа жизни и отсутствие определенного человека может стать главной причиной депрессии. В такой ситуации поможет заговор от тоски и печали.
Если вы решили для обретения душевного спокойствия прибегнуть к магии, то определитесь с тем, какой заговор вам подходит. Только после этого приступайте к его выполнению. Кроме того, все заговоры против депрессивных настроений могут быть выполнены как для себя самого, так и для близкого человека.
Данный заговор чаще всего читается в ситуации, когда человек хочет излечиться от тоски или помочь своему близкому человеку.
Как правило, избавиться можно не только от любовной тоски, но и от депрессии.
Читается этот заговор от тоски на протяжении недели, не пропуская ни одного дня. Рекомендуется выполнять обряд в одно и то же время рано утром. Повторяются слова молитвы три раза.
После прочтения магических слов обряд считается выполненным.
А по прошествии недели должны будут наблюдаться первые улучшения состояния человека, на которого читался заговор.
Слова заговора :
«В далеком море-океане, на волшебном острове Буяне,
На широкой зеленой поляне, под могучим дубом
Сидит раб Божий (имя), тоскует он и кручинится.
Идут восемь старцев непрошеных, незваных,
Гой ты сидеть тут будешь, гой ты скучать тут будешь,
Нашла беда себе место, от тебя, раба Божьего (имя) подальше,
Ушла из ретива сердца, из головы молодой.
Чтобы старцы те вместе сломали тоску-кручину,
Чтобы кидалась она от запада до востока,
От моря до реки, от дороги до перекрестка,
Нигде и никто той тоски не принял, не крыл да не приютил.
Заговариваю раба Божьего (его имя) от тоски, по сей день, по сию минуту,
Слово мое никто не превозможет ни духом, ни плотью.
Аминь!».
От тоски и печали по живому или мертвому человеку поможет ритуал с ноготком.
Проводятся заговоры такого типа на убывающую луну.
Как показала многовековая практика, именно в это время обряды на избавление будут самыми сильными.
Выполняется ритуал поздно вечером или ближе к полуночи.
Для проведения обряда нужно найти дырочку в деревянном полу и опустить туда только что отрезанный кусочек ногтя.
Считается, что заметить действие обряда можно будет уже в течение первых двух недель.
Выполняя это действие, читаются слова молитвы:
«Как ноготок этот к пальцу моему больше не прирастет,
Так и тоска меня больше за душу не возьмет.
Язык, ключ, замок.
Все навечно.
Аминь!».
Заговор повторяется три раза. После того, как ноготь опущен в дырочку, а слова молитвы сказаны, нужно отправляться спать.
Обряды на воду от тоски и печали
Если тоска носит слишком явный характер и человеку кажется, что она имеет магическое происхождение, то выполняются другие обряды.
Самым популярными среди них считаются ритуалы на воду.
Молитва на воду от тоски и печали
Ритуал с молитвой на речную или проточную воду проводится рано утром возле реки или природного ручейка.
Подойдя к реке или к ручью, следует умыть руки, лицо и шею, после чего резко плеская на себя водой, сказать такие слова молитвы:
«Мать водица, моешь и смываешь ты все и вся,
Сними и с меня рабы Божьей (имя) тоску-кручину,
Забери ее в свою пучину, ополощи, схлещи,
Как с песка вода, уйди от меня тоска,
Чтобы я не скучала, слез ни по кому не проливала,
День и ночь человека одного не ожидала,
Отбели, отмой от боли и печали,
Сын Божий, Иисусе Христосе,
Укрепи сердце и душу мою.
Аминь!».
Повторить слова молитвы нужно семь раз. На этом обряд считается выполненным.
Заговор на стакан воды от тоски
Данный заговор отлично подходит от тоски любого типа, будь она вызвана магией или же нет.
Продолжительность ритуала – семь дней. Каждый день в одно и то же время повторяется обряд. Делать его нужно рано утром, после самого пробуждения.
На стакан проточной воды читается заговор:
«Не боли и не ной, сердце мое,
Не тоскуй и не печалься, душа моя!
Положусь я на Господа Бога,
Да сойдет он с престола своего,
А я раба Божья (имя) помолюсь ему, поклонюсь ему.
Попрошу я снять с меня тоску и скуку страшную,
Да будет так.
Аминь!».
Визуализируя ваше желание, вы делаете заговор сильным и действенным. Кроме того, от любой печали и кручины поможет чтение молитвы «Отче наш». Её желательно повторять каждый день, пока проблема не решится.
Заговор от тоски и печали на травы
Этот метод подойдет девушкам, которые не могут никак забыть возлюбленного, с которым пути разошлись.
Для выполнения такого обряда нужно своими руками сшить небольшой мешочек, куда положить по чуть-чуть высушенных трав пяти видов.
На этот мешочек, зашивая травы, нужно сказать:
Как забыть любимого человека
Молитвы и заговоры, помогающие избавиться от тоски – прекрасное средство от этого недуга. Правильно подобранный ритуал поможет начать наслаждаться жизнью и радоваться всему происходящему.
Как избавиться от любовной тоски, тоски по умершему, либо от навязчивых мыслей об обидчикеИногда в жизни складывается ситуация так, что мы испытываем неразделённую любовь. Объект нашей любви недоступен, но изнутри гложет тоска по нему.
А бывает и так, что, к сожалению, дорогой нам человек ушёл, умер, но мы продолжаем тосковать…
Правда, есть и не такие светлые варианты.
Зачастую мы не можем забыть обидчика, человека, причинившего нам боль и нанёсшего ущерб. Ненависть гложет также, как и тоска.
Но в реальности уже ничего не изменишь, и ни поделаешь.
Я предлагаю Вам технику, которую можно провести самостоятельно, помогающую в таких ситуациях.
Техника основана на визуализации и помогает избавиться от эмоциональной зависимости и привязки, будь то тоска или ненависть.
Позаботьтесь заранее о том, чтоб во время её выполнения Вас никто не беспокоил.
Сразу совет тем, у кого плохо с визуализацией : можно представить по принципу "как будто бы", главное, держать соответствующее состояние внутри себя.
Для начала определитесь с тем, с чем Вы хотите работать. Это должен быть только один человек, одна ситуация . Теперь постарайтесь, как можно чётче представить этого человека. И расположите его мысленно в пространстве перед собой — представьте этого человека в любом месте, начиная от места прямо перед собой и левее. Ни в коем случае не в правой стороне от Вас.
Опишите его для себя: как он сейчас в Вашем представлении выглядит? Какая поза — сидит, стоит? Выражение его лица, куда смотрит. Во что одет и пр.
Вы слышали в своей жизни выражения о ком-либо: "Их связывает…", "У них связь", "Не связывайся" и т.п.? В языке слово "связь" очень часто употребляется для описания отношений между людьми. Но ведь связывать могут только материальные вещи: нитки, верёвки, цепи, и т.п. И, тем не менее, Вы же понимаете, что Вас с этим человеком тоже связывают определённые, и может тяжёлые для Вас чувства, воспоминания, переживания…
Посмотрите, пожалуйста, в пространство между Вами и этим человеком, которого Вы представили перед собой. И представьте себе, что вас действительно что-то связывает, но визуализируйте это чем-то материальным. Например, верёвками, нитками, лучами, магнитным полем… что угодно. Но главное то, что подсказывает Вам Ваше воображение и бессознательное. Доверьтесь Вашему бессознательному, даже если это будет причудливый для Вас образ. Пусть этот образ связи появиться между вами.
Теперь отметьте, откуда из Вашего тела исходит эта связь и куда прикрепляется к воображаемому телу человека. Поблагодарите Ваше бессознательное за работу!
Несмотря на то, что эта связь между вами причиняет Вам неприятные переживания, тем не менее, в ней есть что-то очень важное для Вас. Иначе она не была такой крепкой, и Вы бы уже отпустили этого человека. Часто тяжёлые переживания могут научить человека большему, чем радостные. А горький опыт или враг могут научить большему, чем самые умные книги. Это Ваш опыт.
Что ценного и важного делает для Вас эта связь? Что ты понял в жизни благодаря ей? Какой новый опыт? Какой позитивный опыт? (даже если Вам причинили ущерб, всё равно есть теперь позитивный опыт, как быть в таких ситуациях — что делать, а чего не делать). Чему Вы научились? Что Вы теперь цените, благодаря тому, что пережили с этим человеком? Подробно это скажите вслух, глядя на воображаемый образ этого человека, обращаясь к нему. Поблагодарите!
А теперь давайте пожелаем позитивных изменений этому человеку и создадим для него новый образ. Если это умерший, то всё равно создайте образ таким, каким Вы хотели бы его оставить для себя — может, чтоб он был более молод, здоров и т.п. Если Вы испытывали негатив к этому человеку, то создайте его идеальный образ для себя — каким он мог бы быть другим, не причиняющим ущерб. Может быть, и любимого далёкого человека Вы захотите сделать лучше. Может, захотите, чтоб проблемный человек осознал свои ошибки.
Этот образ расположите в пространстве перед собой слева от предыдущего образа. "Улучшайте" новый идеальный образ до тех пор, пока он Вас не устроит, и также, чтоб он устроил "первый" образ, который Вы создали.
Спросите мысленно у "реального" (т.е. первого образа) нравиться ли ему его идеальный образ? Попросите этих двух "людей" получше познакомиться между собой, освоиться друг с другом, привыкнуть друг к другу. Проследите, как это происходит в Вашем воображении. Затем попросите их немного подождать.
А теперь создайте, пожалуйста, идеальный образ себя . Расположите этот образ справа перед собой. Начните с описания внешности, желаемой Вами (но исходя из реальных запросов, конечно). В какой Вы позе, как одеты? Выражение лица. Это Вы, но более совершенный, достигший развития своих способностей и возможностей, некий идеал для Вас сегодняшнего.
Теперь внешний образ наполните внутренним содержанием. Каким бы Вы хотели быть? Черты характера, возможности, способности? А теперь вспомните тот новый опыт, те новые качества, которые Вы приобрели, благодаря связи с тем человеком. Добавьте и эти качества. Пусть этот образ становиться более живым, ярким для Вас. А теперь пусть он тоже у нас немного подождёт.
Теперь вернитесь, пожалуйста, к изначальному образу того человека и своей связи с ним. Вспомните, как выглядит связь, как прикреплена к вашим телам. Найдите на этой связи место, примерно 2/3 от себя. И в этом месте разомкните эту связь, любым удобно воображаемым для Вас способом: просто разомкнуть, разрубить, разрезать и т.п.
А теперь возьмите часть связи, которая исходит от человека, и соедините её с его идеальным образом на том же уровне, на котором она выходит у первого образа (например, из живота одного в то же место в животе другого). И теперь пусть "реальный" человек по этой связи войдёт в "идеального". Они должны превратиться в один образ. Мы желаем ему быть таким, как идеальный.
Когда получиться один образ, мысленно отправляем его тому реальному человеку из жизни, с которым прорабатываете отношения, где бы он сейчас ни был. Пусть этот образ "улетит", отправиться к нему, в качестве Вашего пожелания добра. Если это умерший, то попрощайтесь с ним и отправьте образ в левый верхний угол, "на небеса". Дождитесь пока образ совсем не уйдёт. Он не должен больше быть в поле Вашего зрения, даже в воображении.
А теперь посмотрите на свой идеальный образ. Нравится ли он Вам? Может ещё что-то хочется добавить? Тогда сделайте это. Теперь посмотрите на свой остаток связи. И сейчас возьмите его и соедините конец своей связи с идеальным образом себя на том же уровне, на котором он исходит от Вас. И по мере соединения и разворачивания связи между вами, она может трансформироваться во что-то другое или как-то измениться. Стать более приятной Вам. Пусть бессознательное опять само выберет удобный и комфортный материал для этой связи.
Сейчас важный этап: начните дышать глубоко и с каждым вдохом представляйте, что Вы вдыхаете эту связь внутрь себя, в тело. Т.е. в том месте, где она образована, она уходит внутрь с каждым вдохом, а при этом идеальный образ приближается к Вам с этим вдохом. И наступит момент, когда Вы буквально "вдохнёте" в себя образ полностью, он войдёт в Вас. При этом закройте глаза.
Представьте, что этот идеальный образ наполняет Вас изнутри, обживается, расправляется по всему телу: руки в руки, ноги в ноги и т.д. Он пропитывает каждую клеточку, просачивается во всё тело. И на глубоком бессознательном уровне Вы тоже научитесь легко и просто, как действительно быть таким… И позвольте этой интеграции, начавшейся сейчас, продолжаться до полного завершения процесса.
И когда Вы почувствуете завершение и наполненность, поблагодарите своё бессознательное за проделанную работу, за помощь. Откройте глаза.
Теперь вспомните опять того человека из Вашей реальной жизни. Отметьте, какие теперь к нему чувства.