На семинаре третьей ступени Чжун Юань цигун мы продолжаем работать над эмоциональном, физическим и духовном уровнями, учимся входить в состояние паузы.

Пауза — это особое состояние глубокого успокоения, при котором ум человека замолкает. Во время этого состояния развивается сознание, мудрость и интеллект. Мы начинаем глубже понимать суть своей жизни, всех ситуаций, начинаем понимать кто мы и для чего мы живём.

Через практику упражнений третьей ступени энергия открывает все каналы и точки в теле, начинает быстрее перемещаться внутри. Благодаря этому, улучшается циркуляция крови, активизируются клетки мозга. Таким образом, повышаются интеллектуальные способности.

В программе семинара:

Подготовительные упражнения:
— «Принимать Луну из моря»;
— «Принятие в тело ароматов разных миров»;

Основные упражнения:
— Большое дерево;
— Чань Цзо;
— Би гу ши чи;

Вспомогательные упражнения:
— открытие точки Минтан и канала к ней от верхнего даньтяня;
— из медицины мыслеобразами: диагностика 3-им глазом, методы лечения.

В заключение семинара: как совмещать практику упражнений по третьей ступени с упражнениями первой и второй ступеней.

Семинар длится четыре дня по три часа.

Подготовительные упражнения третьей ступени Чжун Юань цигун

Принимать Луну из моря

В этом упражнении мы набираем в тело Инь ци, которая способствует успокоению сознания и помогает привести нас в глубокое состояние Тишины. Мы строим Путь и прорабатываем срединный канал Чжун-май от нижнего ся даньтяня до верхнего шан даньтяня, а так же очищаем все три основных даньтяня. Это упражнение так же способствует проработке канала от точки Минтан в глубину мозга, что способствует открытию Третьего глаза.

Принятие в тело ароматов разных миров

Это специальное упражнение для развития нашей Души. Это упражнение нужно для наработки определённых ощущений, с которыми сталкивается человек при реальном выходе Души, если ему удастся войти при этом в состояние Паузы. И это упражнение — подготовка сознания и тела.

Основные упражнения второй ступени Чжун Юань цигун

Большое дерево по третьей ступени

На третьей ступени мы активизируем верхний Шан Даньтянь, ту зону, где находится центр нашего мозга. Работая с верхним даньтянем, мы открываем точку Минтан, при этом в этой области могут возникать различные ощущения. Это упражнение помогает нам развивать нашу Душу.

Чань Цзо

Серия упражнений Чань Цзо включает в себя три упражнения. Эти упражнения позволяют активизацировать верхний Шан Даньтянь, проработать и открыть центральный канал Чжун Май от нижнего Ся Даньтяня до верхнего Шан Дантьтяня.

Би гу ши чи

Возвращение к состоянию ребёнка

«Би гу ши чи» и «Возвращение к состоянию ребёнка» это два варианта одного упражнения. «Би гу ши чи» переводится как — «Отказ от пищи, питание ци». Это упражнение учит принимать необходимую энергию и питательные вещества из окружающего пространства. «Возвращение к состоянию ребёнка» является практикой омоложения. Эти упражнения развивают иммунную систему, улучшают свойства лимфатической системы, позволяют получать из пространства полезные вещества. Эти практики являются профилактикой современных «болезней цивилизации», позволяют очистить организм от шлаков, токсинов и восстановить его нормальное функционирование. А как же способствуют омоложению кожи, омоложению всего организма, продлению жизни и молодости, т.е. являются практиками омоложения и долголетия.

Мы до сих пор не знаем, каким способом был открыт метод Бигу Шичи. Но он действительно эффективен для развития нашего духа. И не только эффективен, но еще нечто обозначает. Чтобы жить, нужно кушать. Мы принимаем пищу через рот, потом она попадает в желудок и кишечник. Мы перевариваем пищу, принимая разные вещества и питая тело.Рассмотрим значение слов «бигу шичи». Иероглиф «гу» означает пища. «Би» - без пищи. «Ши» - означает кушать, а «чи» - энергия.

Как можно выжить, не кушая? Я думаю, однажды какой-то мастер обнаружил, что даже без пищи он может долгое время жить. Он научился этому методу не от кого-то, а получил во время медитации. Когда в организме достаточно ци, мы не испытываем голод. Вот почему этот мастер мог не кушать обычную пищу. Может быть, он пытался кушать, но не смог. Он хорошо себя чувствовал, не болел, не чувствовал слабость. Он на собственном опыте убедился: даже не принимая пищу, но медитируя определенным образом, можно получить хороший результат.

Мой собственный опыт позволил убедиться в этом. До того, как выучить Бигу Шичи, я получил подобный результат, практикуя упражнение «Преобразование ци». В один из дней я не захотел кушать. В тот момент я еще не знал, что мое тело достигло состояния Бигу Шичи. Я попытался кушать. Поел, а через несколько минут вырвал. Прошло три дня, я не чувствовал никакого голода. Прошла неделя, и я все еще не был голоден. Прошел месяц, я не чувствовал голода. Прошло три месяца, и я не был голодным.

Я вел дневник, ежедневно записывая свои ощущения. Каждый день я много выучивал непосредственно от учителя. Пока не наступил 108-й день. У меня вдруг появилось желание покушать обычную пищу. Я съел немного супа и какой-то каши, и не вырвал, мне было хорошо. После этого я постепенно начал кушать.

Исходя из собственного опыта, я могу говорить о том, что древние мастера открыли этот метод путем собственного опыта. Поэтому можно сказать, что Бигу Шичи - это естественный процесс для практикующих. Каждый, кто будет правильно практиковать, может достигнуть этого результата.

Давайте проанализируем этот метод. Если ничего не кушать, тело не сможет жить. Для поддержания жизни в тело должно что-то поступать из окружающей среды. Если мы не принимаем пищу обычным способом через рот, значит, должен быть какой-то другой способ, другой канал для принятия другой пищи.

Во время естественного Бигу Шичи у меня также были и другие феномены. Например, тело автоматически принимало влагу из окружающей среды. Я действительно ощущал, как вода входит в мое тело, чувствовал прохладу. Другое ощущение - это постоянные волны вокруг пупка.

Во время Бигу Шичи, находясь за пределами помещения, у вас могут возникать образы фруктов и овощей, которые как бы автоматически входят через пупок в тело. Вы можете видеть их Третьим глазом, они приходят к вам и как бы входят через пупок, и вы их как бы пупком едите. Исследования показали, что можно принимать фрукты через пупок. До своего рождения мы принимали пищу через пуповину. Это значит, что пупок - это специфический орган, у которого есть свойства принимать пищу из окружающей среды.

Вторая система пищеварения - это пупок и кишечник, а также кожа. Во время Бигу Шичи Вы сможете почувствовать, что поступающая через пупок энергия попадает не только внутрь, но и распространяется от пупка по всей коже. Вы чувствуете поток энергии через кожу.

В прессе писали, что американские индейцы, которые находились в горах очень длительное время без какой-либо пищи, выжили. Ученые не могли понять, как они могли выжить без пищи. Исследовав индейцев, ученые обнаружили, что пупок индейцев мог принимать вещества и трансформировать их в те, которые нужны организму. В атмосфере в большом количестве есть углекислый газ, пары воды, кислород, водород и другие вещества. Пища, которую мы кушаем (например, хлеб, рис, некоторые фрукты) содержит углеводы. А основные составляющие элементы углеводов - это углерод, водород и кислород, которые есть в атмосфере. Наше тело может впитывать из атмосферы эти три элемента и потом трансформировать их в химические соединения, подобные углеводам, сахару и прочим веществам, необходимым для жизнедеятельности тела.

Еще факт. Один человек, кажется, это было во Франции, решил публично показать необычные способности. Он более 40 дней ничего не ел, только пил воду. За ним круглосуточно следили видеокамеры, и действительно он ничего не кушал. Это было убедительным доказательством того, что человек без пищи может жить 40 дней, только немного выпивая воды.

Следующий пример. Сегодня в некоторых больницах Европы и США распространен такой метод: чтобы ускорить лечение и выздоровление пациента, ему несколько дней подряд не дают пищу, а только воду. Пациенты хорошо себя чувствуют и быстрее вылечиваются, даже не практикуя Бигу Шичи.

Теперь собственный опыт. В Шаолине сейчас ежегодно проходят ретриты трех групп. Третья группа на протяжении 10 дней практикует Бигу Шичи, при этом неделю без воды - полностью сухое Бигу Шичи, и до сих пор никто еще не умер. То есть, все говорит о том, что метод работает. Поэтому не нужно волноваться. Сейчас в организме большинства людей достаточно жировых прослоек. И даже если у вас пупок еще не работает, вы можете получать питательные вещества из собственных жировых отложений. Но у кого их нет, пупок точно заработает.

Итак, у нас есть две системы пищеварения, связанные с пупком и со ртом. Когда пищу принимать через пупок, рот не будет работать. Если вы действительно хотите попробовать, как работает пупок, нужно прекратить принимать пищу через рот. При этом могут возникать следующие эффекты. В первый день вы чувствуете себя нормально, затем у некоторых могут возникнуть неприятные ощущения, какая-то тревога. После этого, когда ваша система начнет меняться, вы будете чувствовать себя дискомфортно. Некоторые люди начнут ощущать свои заболевания, как бы при обострении. Это естественная процедура очистки, при которой может возникать тяжесть в каких-то местах, или боль, или просто какие-то неприятные ощущения.

Через четыре дня ваша система поменяется, и вы будете чувствовать себя более легко, свободно, почувствуете намного больше энергии. Поэтому настоящее Бигу Шичи начинают отсчитывать после четырех дней.

Первые четыре дня происходят изменения в теле, и в самом начале вы будете терять вес. Если сможете продлить Бигу Шичи больше, чем на месяц, то при дальнейшей практике вы не будете терять вес. Почему? Ведь с позиции обычных знаний, если не кушать, мы должны терять вес. Мой собственный опыт и опыт других людей показывает, это не голая теория, а результат неоднократно проверенного эксперимента. Я помню, что когда практиковал Бигу Шичи первый месяц, то потерял 8 кг, а затем вес был постоянный, я его больше не терял. Месяц прошел, а вес оставался стабильным, второй месяц прошел - вес остался тот же. Это потому, что пупок действительно начал работать и стал принимать вещества извне. Но в любом случае вам нужно попробовать и приобрести собственный опыт и проверить, каковы условия вашего собственного тела.

Итак, мы хотим развивать функции пупка. До рождения через пуповину мы были связаны с матерью. Мы принимали через пуповину пищу, которая поступала в тело, в кишечник. Сейчас у нас нет пуповины, мы хотим развивать зону пупка. Чтобы пупок открылся, как бы вывернулся наизнанку и сомкнулся сзади нас. Пупок распускается, как бутон цветка, его лепестки выворачиваются и смыкаются сзади, и вы оказываетесь внутри. В этом случае поверхность пупка получается очень большая, и она контактирует с окружающей средой. Благодаря этому вы можете принимать очень много питательных веществ из окружающей среды.

Третьим глазом можно увидеть, какая именно пища поступает внутрь: может быть, бананы, может, помидоры. Когда пупок начинает работать, вы можете ощущать возле него очень сильные волны. Это упражнение можно практиковать сидя или лежа, неважно.

Предыдущая 1 .. 62 > .. >> Следующая
кислорода, то мы чувствуем себя бодрыми и активными. А многие болезни
цивилизации связаны с нарушением циркуляции крови и, в основном, с
недостатком кислорода. Если в теле недостаточно кислорода, то на стенках
кровеносных сосудов откладывается холестерол, и это приводит к нарушениям
в циркуляции крови.
При дыхании пупком кислород сразу попадает непосредственно в кровь.
Вот почему при сердечно-сосудистых заболеваниях, при прединфарктных
состояниях и инфарктах, при инсультах, диабете, повышенном содержании
жира нужно обязательно насыщать организм кислородом. В этих случаях
дыхание
162
Чжун Юань цигун. III ступень
пупком особенно полезно. Практика Би гу ши чи дает шанс восстановить и
укрепить ослабленные функции пупка, заставить его работать для того,
чтобы уменьшить вероятность болезней цивилизации. После окончания
упражнения пупок нужно вернуть в исходное состояние.
И еще важно знать, что продолжительность жизни связана с функциями пупка.
Если вы действительно сможете практиковать Би гу ши чи на протяжении
одного или двух месяцев, то ваше тело полностью поменяется.
Практиковать его вы можете везде, потому что со стороны ничего не видно.
Вы просто спокойно сидите и работаете сознанием, вызывая определенные
представления. Если можете, сядьте комфортно, откройте пупок,
представьте, что он выходит наружу, раскрывается, увеличивается и
охватывает ваше тело. И вот вы внутри, как в шаре. Закройте глаза и
визуализируйте полностью весь пупок. Почувствуйте дыхание пупком, дышите
им и принимайте питание извне. Вы сможете почувствовать, что частота
дыхания пупком отличается от обычного дыхания легкими и от частоты биения
сердца.
После окончания упражнения пупок нужно вернуть в исходное состояние.
Если вы будете практиковать это упражнение тогда, когда будете голодны,
то результат будет лучше и наступит быстрее. Когда вы идете на рынок, вы
также можете раскрыть пупок и впитать через него все, что вам нужно. И не
надо платить, это хорошая экономия.
Это упражнение можно практиковать в то время, когда нужно завтракать,
обедать или ужинать. Вы можете также практиковать его, ложась спать. Вы
можете открыть пупок и спать, а ваш пупок будет работать всю ночь.
Для упражнения Би гу ши чи нет ограничений по времени. Вы можете
практиковать его сидя, лежа, стоя, во время ходьбы...
Вы можете практиковать его каждый день, каждую ночь, представляя, что вы
находитесь внутри пупка, а утром верните пупок в исходное состояние.
Можно открыть пупок перед прогулкой на природе и закрыть, вернувшись
домой. Можно утром открыть пупок и закрыть вечером, можно открыть
вечером, начать дышать и так заснуть, а утром вернуть его в исходное
состояние. Важно только, чтобы вы не забывали о существовании двух
противоположностей инь и ян, о том, что они сменяют друг друга: вдох и
выдох, сон и бодрствование, напряжение и расслабление. Это значит, что
если вы открыли пупок, то затем надо не забыть его закрыть.
Теория и практика
163
Если вы действительно хотите натренировать как следует функции пупка, то
нужно несколько дней не есть, а использовать для этой цели только пупок.
После трех дней голодания вы увидите, что ваш пупок заработал. Но первые
три дня бывает очень трудно выдержать, потому что желудок хочет кушать и
посылает все время сигналы о том, что он голоден. Постарайтесь преодолеть
эти три дня, после этого вы почувствуете себя намного лучше, вам станет
легче, и ваше тело почувствует себя намного комфортнее.
В будущем, после практики этого упражнения, если вы не будете чувствовать
себя голодными - не кушайте. Может быть, вам действительно удастся войти
в состояние Би гу ши чи, во время которого ваше тело будет очищаться,
будут уходить болезни, и вы от них сможете избавиться. Вы станете
сильнее, и ваша энергия улучшится. Находясь в состоянии Би гу ши чи,
человек очень многое может понять и выучить.
Здесь только один ключ: если вы не будете чувствовать голод, то не
кушайте по привычке. Не позволяйте своему уму мешать вам следовать за
ощущениями своего тела, не позволяйте ему заставлять вас думать, что
кушать необходимо. Может быть, вы будете ощущать, что внутри вас что-то
есть, что вы полны чем-то внутри, - тогда тоже не кушайте. Не используйте
свои знания в этой области, не думайте, что без еды у вас могут
возникнуть какие-то проблемы. Если вы в таком состоянии не будете кушать,
то проблемы не возникнут! И только в том случае, если этого потребует ваш
желудок, если он скажет вам, что вам нужно поесть, и вы действительно
будете голодны, тогда кушайте.
Рассказ Мастера
При правильной практике, даже если вы не будете принимать пищу месяц,
второй месяц, третий - все равно у вас будет достаточно сил и энергии.
Никаких изменений в вашем состоянии не будет: во-первых, вы не будете
чувствовать слабость, во-вторых, вы не будете испытывать чувство голода.
При Би гу ши чи никогда не появится в крови холестерин, потому что вы не
будете кушать жирное. И еще при этом мозг всегда свежий и всегда хорошо

В восточных духовных практиках вы часто можете встретить понятие ретрита - время для особо интенсивной практики. Зачем нужен ретрит и что он дает?

Каждый день нам приходится общаться с многими людьми, выполнять какую-то работу, делать то, что нам нравится и то, что нам не нравится. Это во многом дает нам пищу для ума. Когда наступает время отдыха, мы стараемся развлечь себя, не дать себе заскучать, загрустить. Это становится навязчивой идеей современного человечества. Развитие цивилизации, новые технологии, индустрия развлечений создают вокруг нас постоянный информационный шум, в который мы оказываемся вовлечены круглосуточно. Даже если у вас бессонница среди глухой ночи, вы можете выйти в соцсети и найти собеседника.

Такое положение вещей имеет массу плюсов, но есть и весьма ощутимый минус. Мы приучаем себя развлекаться. Даже когда мы ничего не читаем и не смотрим, наш мозг прокручивает для нас какие-то обрывки, не допуская, чтобы мы заскучали. Мы начинаем панически бояться внутренней тишины, считая ее олицетворением не-существования, пустоты и скуки. Мы боимся встретиться с тем, кто все эти годы живет внутри нас. Мы незнакомы с ним, ведь с самого рождения нам приходилось постоянно «переваривать» какую-то информацию, чему-то учиться, и времени на знакомство с собой у нас не оставалось.

Поэтому так много людей можно поставить в тупик простым вопросом: кто ты? Наши должности, семейное положение, социальный статус, даже имя и биологический вид - это всего лишь ярлыки, названия, которые люди договорились использовать для простоты общения. Кто скрывается под всеми этими масками?

Слово «ретрит» переводится как «уединение, затвор». Это время для работы над собой, когда вы добровольно отказываетесь от забот и развлечений большого мира и следуете своему твердому намерению работать над качествами своего ума. Вы отказываетесь развлекать свой ум во время ретрита, останавливаете привычный хлопотный ход мыслей и знакомитесь с тем, кто живет внутри вас. Ретрит невозможно проходить, не уединившись: даже если у вас хорошая сила воли и вы можете на неделю отказаться от любого рода развлечений, повседневные дела будут отвлекать вас.

Ретрит - это время для самоанализа, исследования. Когда мы начинаем понимать себя немножко лучше, мы видим, что далеко не так всемогущи, как нам казалось раньше. Поэтому зачастую во время ретритов мы проходим интенсивное обучение медитации. Это помогает более качественно остановить внутренний диалог, обнаружить в себе то, с чем нужно работать, восстановить связь между умом и телом.

Мастер Ольга Гомон проводит ретриты дважды в год - в начале мая и в начале сентября. Спецификой
ретритов с Мастером является практика сухого голодания, би гу ши чи , которая помогает очистить организм на грубом (физическом) и тонком (энергетическом) уровнях, а также восстановить имеющуюся от рождения способность получать энергию из окружающей среды.

О Би Гу Ши Чи . В даосских практиках пупок – это очень важная с точки зрения питания часть тела. Это канал, который связывает нас с окружающим миром. Пуповина соединяла нас с матерями, когда мы были еще зародышами. Через нее мы получали питание. Техники цигун предлагают восстановить навыки питания через энергетическую пуповину и получать чистую энергию из окружающей среды. Для этого нужно сделать небольшое усилие над собой и отказаться на какое-то время от пищи и воды. Во время би гу ши чи мы питаемся чистой энергией, и это возможно только на ретрите, под присмотром Мастера, когда вы далеко от ваших повседневных проблем и мыслей. Многие ученики Мастера ждут с нетерпением очередной возможности попрактиковать би гу ши чи, потому что во время этой практики уничтожается негативная информация, энергия болезней, накопившаяся в клетках, происходит омоложение, а организм перестраивается на более высокие вибрации. Если вы собираетесь на ретрит впервые и опасаетесь, что будете очень страдать, перейдя на сухой голод – спешим вас уверить, это не так. Во время этой практики Мастер помогает вам спокойнее пережить голод и жажду с помощью интенсивной энергетической работы, которую она ведет с каждым учеником индивидуально. Ваше тело будет спокойно реагировать на эти лишения, и вы удивитесь тому, как хорошо будете себя чувствовать на 3-4 день практики. Вы выполняете би гу ши чи только если хотите, это желательно, но необязательно. Вы также можете начать с 1 или 2 дней сухого голода во время ретрита.

Если вы собираетесь попробовать технику би гу ши чи, пожалуйста, обратите внимание: она требует подготовки. О ней вы сможете узнать у администраторов центра!

Практики, которым вы обучитесь. Мастер дает медитативные упражнения из курса цигун, благодаря которым вы учитесь набирать энергию. За несколько дней организм понимает, что от него требуется и включает альтернативные системы «поддержки жизнедеятельности» - вы начинаете накапливать и использовать энергию, полученную напрямую из окружающей среды. Обычно наши ретриты проходят в горах: свежий воздух, хорошая экология места, природа, которую не обижает человек - самая благоприятная среда для проведения уединений.

Что в итогах ретрита? Вы запустили механизм, благодаря которому можете набирать энергию из окружающей среды. Вы стали лучше чувствовать собственное тело. Вы очистили его от токсинов как физических, так и энергетических, пересмотрев свое отношение к каким-то неприятным вещам, явлениям, людям, стрессу. Вы нашли в себе то, что вам не нравится и теперь сможете контролировать это действие тела, речи или ума. Вы научились переживать тишину ума, смогли совладать с собственными мыслями и сделали свой ум немножко мягче и податливей. Это позволит вам более рационально относиться к своим энергетическим затратам, не раздавая свои силы и жизнь налево-направо, как это зачастую бывает. Даже этот список - невероятное достижение для современного человека, настоящее путешествие к себе и обратно!

В этом году осенний ретрит пройдет в Сходнице, украинских Карпатах, с 8 по 13 сентября включительно. Узнать больше об осеннем ретрите с Мастером Ольгой Гомон можно на нашем сайте (смотрите ссылку в блоке контактов!)

Обучение будет проходить в комплексе Respect Hotel & Spa.

Стоимость обучения:
Если вы уже были участником ретрита или поездки с Мастером Ольгой Гомон.