Неприятные ощущения в молочных железах, появление давящей, ноющей или острой , вызывает у женщин всех возрастов панический ужас.

К опасениям за своё здоровье и жизнь добавляется страх потери привлекательности, сокращения активного периода жизни.

Однако такой симптом не всегда появляется на фоне развития патологии, существуют и другие причины.

Болит грудь у девушки – когда это нормально?

В подростковом возрасте боль в груди обусловлена физиологическими процессами. Начиная с 10 – 12 лет, под действием половых гормонов, происходит .

Болезненность может появиться уже на первой стадии развития, когда сосок набухает или под ним появляется уплотнение. С увеличением железистой ткани, ощущения дискомфорта возникают после физического воздействия (прикосновения, травмы) или носят постоянный характер.

С приходом первой менструации рост груди становится стремительным. Далее следует период становления цикла, когда , продолжают образовываться дольки молочных желёз, увеличивается количество кровеносных сосудов. Чувствительность груди может появляться и исчезать время от времени.

По достижении 14 – 16 летнего возраста менструальный цикл нормализуется, длится от 28 до 34 дней. Смена гормонального фона на его протяжении отражается на состоянии груди.

Первая фаза (с начала кровянистых выделений) характеризуется преобладанием эстрогена, а молочные железы мягкие и безболезненные. Во второй фазе, после овуляции начинает . Под его действием усиливается кровоснабжение груди, она увеличивается в размерах, уплотняется, набухает. Боль может локализоваться на сосках или охватывать всю поверхность, иногда отдаёт в руку. Симптомы пропадают с появлением менструации.

При каких болезнях может болеть грудь? И как определить причину?

Если у женщины болит грудь независимо от фазы менструального цикла, это может свидетельствовать о развитии патологического процесса. Факторами риска выступают эндокринные заболевания, отсутствие родов, отказ от грудного вскармливания, аборты.

– процесс разрастания или замещения железистой ткани на фиброзную. Проявляется наличием множественных узелков в молочной железе, которые постепенно увеличиваются. С развитием болезни возможно появление выделений из соска при надавливании.

Доброкачественные новообразования (киста, липома, фиброаденома) характеризуются появлением эластичного шарика в толще ткани, иногда с изменением цвета кожи над местом локализации. Болевые ощущения постоянные с усилением при нажатии.

Злокачественные опухоли редко сопровождаются болью. Среди первых признаков появление уплотнений, изменение контуров груди или формы соска, шелушение кожи, увеличение подмышечных лимфоузлов.

Развивающееся при попадании микроорганизмов внутрь ткани. Чаще встречается во время лактации, но может стать осложнением мастопатии при снижении иммунитета. Протекает с высокими показателями температуры (до 40° C), отёка и покраснения груди.

Чем можно убрать боль в груди – медицинские препараты – список

Циклическая форма боли в молочных железах абсолютно нормальна. Для улучшения качества жизни применяют несколько групп препаратов:

1. НПВС (нестероидные противовоспалительные) – обладают болеутоляющими свойствами, к ним относят Аспирин, Ибупрофен, Парацетамол.
2. Мочегонные средства для снятия отёка груди , лучше использовать мягкие травяные сборы или препараты растительного происхождения Фитонефрол, Урифлорин.
3. Комбинированные гомеопатические средства Маммолептин, Мастодион – содержат комплекс экстрактов растений, которые снижают болевой синдром.
4. Мази, содержащие натуральные компоненты – Мастофит, Траумель, снимают воспаление и боль.
5. Гормональные гели – Прожестожель, Крайнон, устраняют гормональный дисбаланс, могут иметь противопоказания к применению.

При подозрении на инфекционное воспаление для уменьшения боли необходимо воздействовать на бактерии. Для этого используют противомикробные средства и антибиотики.

Народные средства от боли в груди – список рецептов

Рецепты народной медицины дополняют обезболивающую терапию. Когда болит грудь, применяют компрессы, настои, фиточай домашнего изготовления.

. Весной или в начале лета выкопать растение с корнем, помыть, очистить подземные части. Выжать сок, профильтровать через марлю. Смешать с сахаром 1:1, разбавить спиртом в количестве 0,1 части от объёма сока. Настаивать в холодильнике в течение 3 суток. Принимать 1 столовую ложку 3 раза за день. Для компресса используют свежие листья лопуха, которые фиксируют на груди на время ночного сна. В настое из листьев и корней лопуха смачивают тканевую салфетку и держат до полного высыхания. Чтобы его приготовить, растение измельчают, помещают в эмалированную посуду и заливают кипящей водой. После остывания используют однократно.

Свёкла. Взять 2 средних корнеплода, натереть на тёрке, добавить столовую ложку 9% уксуса. Перемешать и слегка нагреть массу на водяной бане или в микроволновой печи. Нанести на молочные железы, обмотать плёнкой, а сверху фланелевой пелёнкой. Держать не больше 8 часов. можно употреблять внутрь. Он выводит токсины, активизирует работу лимфатической и иммунной систем. После приготовления сока, его выдерживают в прохладном месте 3 часа, процеживают. Принимают, начиная с 1 столовой ложки утром, постепенно увеличивая дозу до половины стакана. Чтобы улучшить вкусовые качества напитка, смешать с любым другим соком или развести водой.

Травяной чай. Можно купить готовый сбор лекарственных трав или приготовить самостоятельно. Взять равные доли крапивы, цветков календулы, боровой матки, плодов шиповника. Залить 1 столовую ложку смеси стаканом кипятка, дать настояться. Пить тёплым 3 – 4 раза в день, можно добавить мёд для вкуса.

Как можно снизить боль в груди у подростка?

В пубертатный период дискомфортные ощущения, связанные с ростом молочных желёз, можно скорректировать без применения лекарств.

Для снятия напряжения с грудных мышц поможет ношение бюстгальтера и физические упражнения. Соблюдение принципов здорового образа жизни (режим дня, правильное питание) способствует становлению гормонального фона, нормальной работе всей половой системы.

Необходимо исключить воздействие ультрафиолета на кожу груди, придерживаться правил гигиены, не допускать опрелостей в жаркое время года. Переохлаждения также недопустимы.

Как связана регулярность половой жизни и боль в груди?

В результате нерегулярной половой жизни в организме женщины может нарушиться баланс половых гормонов. Длительное приводит к повышенному содержанию эстрогенов, которые задерживают жидкость, следовательно, увеличивают отёк молочных желёз.

Кроме того, отсутствие постоянного полового партнёра влияет на психоэмоциональное состояние женщины. Она подвержена депрессиям, чаще , что негативно сказывается на всей эндокринной системе.

Может ли грудь болеть из-за лифчика? Как выбрать правильный?

Тесное бельё сдавливает грудь, нарушая кровообращение и отток лимфы. Когда перед началом менструации молочные железы увеличиваются, давление бюстгальтера становится сильнее. В этом случае, даже если обычно у женщины не болит грудь во второй фазе цикла, такой симптом может появиться.

Выбирать нижнее бельё лучше из натуральных тканей, своего размера и фасона, подходящего по форме груди. Бюстгальтер не должен оставлять следы после ношения, впиваться в кожу. Модели на косточках не предназначены для ежедневного использования.

Чашечки могут плотно облегать грудь, но не передавливать её. Бретели выбирают достаточно широкие для равномерного распределения веса груди. Застёжка сзади не должна задираться вверх.

Чтобы грудь оставалась здоровой носить бюстгальтер следует не более 12 часов в сутки.

Какие продукты могут приводить к боли в груди? Что кушать, а что нет?

Синтез эстрогена происходит с участием холестерина, поэтому употребление большого количества жирной пищи провоцирует гормональный дисбаланс и, как следствие, болевые ощущения в молочных железах. Сдоба и сладости способствуют появлению , что также приводит к увеличению выработки эстрогена.

Злоупотребление солью ведёт к задержке жидкости, появлению отёков, чувства распирания в груди. Кофе, крепкий чай, горький шоколад содержат метилксантины, которые усиливают боль.

Все виды консервов, ненатуральные продукты, содержащие красители отрицательно действуют на эндокринные железы, поэтому также подлежат запрету.

Для поддержания здоровья репродуктивной системы следует обогатить рацион следующими продуктами:

1. Овощи богатые клетчаткой . Это все виды капусты, листовой салат, шпинат, фасоль, корнеплоды.
2. Кисломолочные продукты . Особенно кефир и творог, с пониженным содержанием жира.
3. . Лучший вариант – куриная грудка, но допускается и нежирная свинина.
4. Рыба , предпочтительно морская.
5. Фрукты и ягоды . Полезно употреблять их свежими, а также пить соки и компоты.

Чем опасна боль в груди у женщин?

Боль – это всегда сигнал организма о нарушениях или угрозе их возможного появления. Поэтому, когда болит грудь, женщине стоит задуматься о своём здоровье.

Появление дискомфорта на фоне физиологических изменений, связанных с менструальным циклом, считаются нормальным явлением, но могут перерасти в серьёзные гормональные дисфункции. В таких случаях бывает достаточно пересмотреть свой образ жизни, изменить питание, чтобы избежать болезни в будущем.

Патологии молочных желёз диагностируются у 70% женщин репродуктивного возраста. Современная медицина позволяет полностью избавить от большинства из них. Важно не пропустить начало заболевания и начать лечение на ранних стадиях.

ВИДЕО Почему болит грудь?

ВИДЕО Фиброзно-кистозная мастопатия. Отчего болит грудь

Все заболевания молочной железы можно разделить на 2 большие группы.

Первая группа — воспалительные заболевания (маститы), они возможны во время лактации, (когда женщина кормит грудью).

Вторую группу заболеваний называют терминами: «фиброзно-кистозная мастопатия», «мастопатия» или «дисгормональные гиперплазии».

В этой статье я расскажу вам о причинах возникновения и признаках второй группы заболеваний – мастопатий.

И подробно расскажу вам, что делать при обнаружении мастопатии.

Что же такое мастопатия?

Мастопатия — это доброкачественное заболевание молочной железы (МЖ).

По последним данным примерно 75-80% женщин в возрасте 20-45 лет имеют заболевания МЖ, которые объединяют названием «мастопатия». (Н.И. Рожкова 1993 год).

Актуальность этой темы обусловлена большой распространенностью этого состояния и тем, что у женщин с мастопатией возрастает опасность заболеть раком молочной железы в 3-5 раз.

Как проявляется мастопатия?

Самый распространенный симптом заболеваний МЖ – болезненность, наиболее выраженная за несколько дней до менструации. Как правило, болезненные ощущения снижаются после начала менструации.

Женщина может обнаружить участки уплотнения на МЖ, болезненные при ощупывании.

Под рукой они чувствуются как тяжи, шарики, гроздья винограда или множество маленьких узелков — кист.

Могут быть выделения из соска МЖ — серозные, похожие на молозиво или даже зеленоватые.

Мастопатии подразделяют на диффузную и узловую формы.

К сожалению, многие женщины и даже врачи считают, что фиброзно-кистозная мастопатия является «нормальным» состоянием для женщин. Тем не менее, надо помнить о повышенном риске возникновения рака МЖ, не говоря уже о боли и дискомфорте которое сопровождает это заболевание.

Поэтому сами женщины должны быть внимательны к появлению первых симптомов возникновения мастопатии и вовремя обратиться к врачу для уточнения состояния. Так же важно самостоятельно выполнять ряд рекомендаций, которые улучшат ваше здоровье.

Причины возникновения мастопатии

Неправильное репродуктивное поведение

Первичная причина мастопатии - нарушение баланса между эстрогенами и прогестероном (женские половые гормоны).

Чем вы можете помочь себе?

Диета

Убедитесь что у вас в рационе достаточное количество йода.

Полезны также продукты содержащие: клетчатку, жиры омега-3, омега-6, витамин Е (цельные зерна, фрукты, овощи, семена и орехи),

Бета-картин (содержится в овощах ярко-красного, оранжевого, желтого или темно-зеленого цвета).

Старайтесь не кушать много простых углеводов, так как это приводит к гиперэстрогении.

Пищевые добавки

Масло примулы вечерней – содержит гамма-линоленовую кислоту. Принимать по 2 капсулы по 500 мг 3 раза в день.

Комплекс витаминов группы B

Витамин В6,

Витамин Е,

Витамин С,

Биофлавоноиды,

Бета-каротин,

Грудное вскармливание снижает риск заболеваний

Как можно больше и дольше кормите грудью!

Грудное вскармливание, безусловно, снижает риск рака молочной железы. Во время грудного вскармливания прекращается воздействие высоких уровней эстрогена, как происходят во время менструального цикла.

О грудном вскармливании смотрите бесплатную лекцию «Грудное вскармливание в вопросах и ответах» .

И обязательно обратитесь к врачу для наблюдения за вашим состоянием.

Нередко женщины детородного возраста обращаются к врачу с жалобами на болезненные ощущения в груди. Такие проблемы часто испытывают представительницы прекрасного пола. Нередко они ощущают страх и думают, что это рак. Но это крайне редкая причина. Скорее всего данные симптомы вызваны мастопатией. Если болит грудь , то можно воспользоваться народными советами и применять лекарственные травы. Они воздействуют на опухоль, нормализуют эндокринные процессы, улучшают иммунитет. Такие сборы действуют комплексно. Они устраняют проблемы с сосудами, нормализуют работу печени, кишечника, обмен веществ.

Причины боли в груди

Такая проблема встречается у многих женщин. Может болеть как одна грудь, так и обе. Болезненные ощущения длятся постоянно или возникают периодически. Обычно причины данного явления следующие:
— Травма молочной железы
— Гормональные изменения в период ПМС
— Беременность
— Инфекция
— Кормление грудью
— Злокачественная опухоль

Гормональный дисбаланс может привести к мастопатии. Это распространенное заболевание, которое встречается более чем у половины женщин, возраст которых не превышает 45 лет. При этом ощущается боль в груди и прощупываются уплотнения. Он может быть вызван беременностью либо меняться во время ПМС. Другой причиной является повреждение молочных желез вследствие ношения тесного бюстгальтера либо полученного удара, сильного сжатия.

Самостоятельный осмотр

Раз в месяц надо проводить обследование груди. Для этого необходимо встать перед зеркалом и внимательно рассмотреть молочные железы. Надо убедиться, что формы и размеры остались прежними. Затем проверяется состояние кожи и сосков. Если там имеется сыпь, кожа сморщена, а соски стали втянутыми или набухшими, то возможно имеются неблагоприятные изменения. Затем грудь надо тщательно ощупать. Осторожно кончиками пальцев проводится пальпация груди. Двигаться надо по часовой стрелке. После того, как вся грудь будет осмотрена, необходимо проверить подмышечные впадины и подключичные области.

Диагностика

Болезни молочных желез лечит врач-маммолог. При его отсутствии в больнице женщины обращаются к гинекологу или хирургу. Врач пальпирует молочные железы и направляет пациентку на УЗИ. Его делают в определенный день месячного цикла. Если женщина старше 40 лет, то такое исследование может быть недостаточно результативным и может потребоваться маммография. Если будут обнаружены уплотнения, то берется биопсия и проводится гистологическое исследование тканей на предмет исключения злокачественных опухолей.

Виды мастопатии

Данное заболевание может быть выражено в узловой или диффузной форме. При узловой имеется единичная опухоль в молочной железе. В свою очередь она может быть в виде фиброаденомы либо кисты. В данном случае показано хирургическое удаление опухоли. При диффузной форме в груди образуется множество узелков размером с просяное зернышко. Для лечения применяются лекарственные препараты.

Лечение

Необходимо установить форму мастопатии и вид опухоли. После этого проводится полное обследование организма, обнаруживается и устраняется причина гормонального дисбаланса. Если диагноз был поставлен верный, то вылечить заболевание удастся в короткие сроки. Прежде всего необходимо поднять иммунитет. Для этого требуется принимать витамины, гомеопатические препараты. Единых рекомендаций нет. Некоторые врачи полагают, что нет необходимости лечить диффузную форму мастопатии. Другие предлагают гормональные препараты, есть мнение, что достаточно улучшить иммунитет. Помимо этого можно применять народные методы. Надо обратить внимание на рацион. Следует ограничить жиры, исключить кофе, какао, чай, шоколад. Следует чаще есть отруби, овощи, фрукты. Необходимо исключить вредные привычки, не употреблять алкоголь, не курить. Нельзя посещать баню, солярий, загорать.

Лекарственные травы

Для уменьшения опухоли применяют нетоксичные травы. К ним относятся лопух, полынь, лист березы, бессмертник. Из них изготавливают отвары и настои. Дополнительно можно делать компрессы. Например, сырую свеклу натирать на терке и в течение месяца делать компресс перед сном.

Если болит грудь, что это может быть? С данным симптомом хотя бы раз в жизни сталкивалась каждая женщина, поэтому вопрос актуален и волнует многих. Причины болей могут быть самыми разнообразными, и все их стоит рассмотреть подробно.

В медицинской практике выделяют два основных вида болей:

• Цикличные или периодичные. Обычно возникают через определённые промежутки времени, и часто связываются с какими-либо другими событиями или протекающими в организме изменениями. В таком случае ощущения затрагивают сразу две грудные железы и проявляются в определённые фазы менструального цикла.
• Нецикличные боли могут возникать в любое время, и они не связываются с физиологическими процессами. Возникать такие ощущения могут как в одной молочной железе или в отдельной её части, так и в двух сразу.

Также боли могут различаться по характеру и сопутствующим проявлениям. Многие женщины отмечают ноющие, сдавливающие или тупые ощущения, сопровождающиеся распиранием, давлением, тяжестью, иногда зудом. Но в некоторых случаях грудь болит довольно сильно, заставляя женщину принимать обезболивающие средства или искать другие способы решения проблемы.

Варианты нормы

Грудь имеет довольно сложное строение и состоит из нескольких видов разных тканей: жировых, железистых и соединительных. Причём практически все элементы структуры претерпевают изменения и находятся в значительной зависимости от гормонального фона. Кроме того, молочные железы – это очень чувствительные органы, что говорит о том, что в них немало нервных волокон и окончаний. И такие факторы обусловливают ощущения, которые могут возникать в груди, причём некоторые из них являются абсолютно нормальными и объясняются естественными протекающими в организме женщины физиологическими процессами и реакциями.

Перечислим основные причины болей, являющихся нормальными и часто встречающимися среди здоровых женщин:

• Если болят грудные железы перед наступлением менструации, то такие ощущения могут являться одним из проявлений ПМС – предменструального синдрома, с которым ежемесячно сталкивается большинство женщин. К этому симптому часто присоединяются и другие, например, перепады настроения, отёчность, увеличение массы тела, дискомфорт в нижней части живота и прочие. Все эти проявления цикличны и исчезают самостоятельно после окончания менструации.
• Грудь может болеть довольно сильно у девочек-подростков в период активного полового созревания. Связаны такие ощущения со стремительным развитием и разрастанием железистых тканей, вызывающим дискомфорт, чувство распирания или тяжести, ноющие боли. Обычно после завершения пубертатного периода гормональный фон устанавливается, и неприятные симптомы проходят.
• Беременность. Часто грудь начинает болеть уже на ранних сроках вынашивания, и это связано с ростом уровня прогестерона – гормона, отвечающего за сохранение и нормальное протекание беременности, а также за подготовку молочных желез к предстоящей лактации. Ткани разрастаются, что вызывает дискомфорт и болевые ощущения.
• Грудное вскармливание. Пока лактация после родов не установится окончательно, кормящая мама может испытывать болевые ощущения или дискомфорт в груди, связанный с активной выработкой молока, а также постоянным раздражением сосков во время кормления малыша. Кроме того, если ребёнок опорожняет молочные железы не полностью, это тоже может приводить к болям.

Патологические боли

Не всегда боли нормальны, и если происходит усиление этих неприятных ощущений, они возникают часто и не зависят от менструального цикла и прочих физиологических процессов, то их можно считать патологическими.

Рассмотрим несколько причин болевых ощущений, требующих пристального внимания:

• Если грудь заболела внезапно, следует выяснить, с чем это могло быть связано. Вспомните, что предшествовало неприятным ощущениям, как вы провели прошлые сутки. Вероятно, вы получили ушиб молочной железы или же носили неудобное или неподходящее по размеру сдавливающее нижнее бельё.
• Частой причиной болей является мастопатия. Такое заболевание носит доброкачественный характер и сопровождается патологическим разрастанием тканей и изменением их нормального соотношения. При мастопатии, которая диагностируется у женщин разных возрастов, возникают боли, распирание, дискомфорт, тяжесть, иногда жжение. При пальпации могут обнаруживаться узелковые уплотнения.
• Грудные мышцы могут болеть после интенсивных физических упражнений. Ощущения возникают обычно при активных движениях, например, при подъёме рук. Симптом исчезнет без вмешательства после восстановления мышечных тканей.
• Мастит – воспаление тканей грудных желез, которое чаще всего развивается у кормящих женщин в результате застоя молока или проникновения патогенных микроорганизмов через трещины на сосках. При этом заболевании грудь начинает сильно болеть, краснеть, становится горячей наощупь, увеличивается в размерах и меняет форму. Иногда возникают выделения из сосков. Мастит требует врачебной помощи и своевременного лечения.
• Доброкачественные новообразования. Когда опухоль сильно увеличилась в размерах и начала сдавливать окружающие ткани и нервные окончания, это может привести к развитию болей и других симптомов, таких как распирание, давление, тяжесть, изменения размера или формы молочной железы, явно прощупываемое уплотнение.
• Злокачественные заболевания. Рак крайне редко вызывает боли на ранних стадиях развития и часто протекает без каких-либо симптомов. Но если опухоль стремительно разрастается, деформирует окружающие ткани, передавливает млечные протоки или нервные волокна, то это не останется незамеченным и вызовет дискомфорт, боли, увеличение размеров и изменение формы, патологические выделения из сосков.

Любая из перечисленных причин болей требует обращения к врачу, так как отсутствие своевременной помощи может привести к нежелательным и серьёзным последствиям.

Как выяснить и устранить причины

Чтобы избавиться от болей, нужно выяснить и устранить их причины. Для этого обязательно обратитесь к врачу-маммологу, чтобы он провел обследование, которое будет включать профессиональный осмотр с тщательной пальпацией груди. Также назначаются диагностические процедуры: маммография, иногда рентгенография, УЗИ, дуктография. Если было обнаружено новообразование, то для его дифференциации специалист может рекомендовать биопсийное или пункционное исследование. Могут потребоваться и анализы крови для определения уровня гормонов и выявления отклонений.

Меры, направленные на избавление от болей и неприятных ощущений, предполагают устранение причин симптомов и зависят от конкретных вызвавших их нарушений. Так, при мастопатии иногда назначаются гормональные препараты. Для приведения в порядок гормонального фона также рекомендуется вести правильный образ жизни, соблюдать определённую диету и избегать стрессов. Некоторые новообразования подлежат удалению оперативным путем, если они стремительно растут и постоянно дают о себе знать.

Боли в груди должны насторожить женщину. Но не всегда они являются опасными, в некоторых случаях ощущения обусловлены естественными физиологическими процессами.

Такой вопрос в большинстве случаев встает перед женщинами детородного возраста, у которых нет проблем с менструальным циклом. При этом болезненность молочных желез редко возникает у женщин, переживших климакс.

Болезненные ощущения могут затрагивать как одну грудь, так и сразу обе. Они могут иметь регулярный характер, возвращаясь каждый месяц. Также бывают постоянными, вынуждая женщину неделями принимать обезболивающие средства.

Довольно часто боли в груди могут появляться во время ПМС. В этот период молочные железы могут твердеть, набухать, что мешает комфортному сну на животе, белье становится теснее. К тому же могут приходить мысли, что это признак возможного онкологического заболевания.

Однако не все так плохо. Наиболее распространённой причиной боли в груди является мастопатия. Но следует помнить, что только врач-маммолог способен поставить правильный диагноз. Поэтому необходимо обратиться к специалисту, чтобы получить точный диагноз.

Все болезни молочной железы делятся на 2 большие группы:

1. Воспалительные заболевания или маститы. Чаще всего они возникают в период лактации – время кормления ребенка грудью.
2. Эта группа называется «мастопатия», «фиброзно-кистозная мастопатия» или «дисгормональные гиперплазии».

Мастопатия является доброкачественным заболеванием, возникающей в молочной железе. Около 75-80% женщин, чей возраст находится в пределах 20-45 лет, имеют такое заболевание как «мастопатия».

Актуальность этого заболевания связана с тем, что она распространена и может увеличивать риск заболевания раком молочной железы в несколько раз.

Чтобы успокоится насчет онкологии и выяснить, если у вас мастопатия, нужно сходить к врачу.

Также причинами боли в груди может быть следующее:

1. Гормональный дисбаланс. Боль может свидетельствовать о сбое в вашем организме. Причиной может послужить недостаток прогестерона, что может явиться следствием предменструального синдрома, гормональные перестройки, возникшие во время беременности, полового созревания, предменопаузы, приема контрацептивов.
   Все эти проблемы нуждаются во внимании. Именно поэтому не стоит игнорировать боль, нужно обращаться к врачу.
2. Состояние нервной системы. Женщины более эмоциональные, поэтому у них имеется предрасположенность к депрессивным состояниям и стрессам, которые не очень хорошо влияют на здоровье. Постоянные стрессы могут способствовать усугублению течения ПМС и ускорять развитие мастопатии.
   Нужно стремиться сохранять спокойствие, не быть раздражительной по пустякам. Однако если вам это не удается, то стоит воспользоваться успокоительными средствами в виде препаратов. Также можно добавлять мяту, которая полезна как для груди, так и для нервной системы, в салаты, чай, к мясу.
3. Дефицит йода может привести к возникновению гормонального дисбаланса – о нем указано выше. Йод является основой для нормального функционирования щитовидной железы. Для устранения его дефицита следует больше употреблять продукты, содержащие йод, йодированную соль, морепродукты. Также доступны йодсодержащие препараты в таблетках.
4. Ультрафиолетовое излучение является полезным, но только в умеренных дозах. Излишнее излучение может способствовать риску развития опухолей.
   Не надо забывать пользоваться солнцезащитными кремами, особенно необходимо беречь область декольте. Также не нужно загорать топлес. Такими же рекомендациями следует воспользоваться, если вы идете в солярий.
5. Избыточный вес может не только отражаться лишними сантиметрами, но и вызывать появление лишних андрогенов (мужских половых гормонов). Их накопление чаще всего происходит в жировых тканях, что также ведет к росту риска для молочной железы – могут развиваться опухоли. Старайтесь не допускать избыточного веса, соблюдайте диеты, ведите активный образ жизни.
6. Кофеин. Не нужно злоупотреблять такими продуктами, как алкоголь, газированные напитки, продукты в которых избыток кофеина. Избыток кофеина способствует тому, что в тканях накапливается и задерживается жидкость. В результате могут возникать болевые ощущения в груди.
7. Бюстгальтер. Это тот аксессуар, который не должен содержать в себе жестких деталей, которые могли бы сдавливать грудь. Особенно это касается области подмышек, в которых располагаются крупные лимфатические протоки.

Когда болит грудь, нужно идти к врачу, ведь любая болезнь лечится гораздо быстрее, если ее обнаружить на ранней стадии.

Однако если у вас нет возможности пойти к врачу, то для снятия болевых ощущений в груди следует использовать следующие методы:

1. Может помочь масло из примулы , однако женщины, которые беременны, он не рекомендуется, так как способен привести к выкидышу. При беременности грудь может болеть просто от того что идет накопление молока. Именно поэтому в период беременности лучше не пробовать избавиться от боли, а советоваться с врачом.
2. Продается в аптеках такое лекарство как «бупрофен ». Он может помочь для снятия боли, так как является противовоспалительным препаратом. Однако им тоже не стоит злоупотреблять – в нем также присутствует кофеин.
3. Может помочь массаж в виде круговых движений . Пальцы необходимо расставить широко и ставите руки на грудь, плавно массируя грудь, не нужно использовать резкие и точечные движения.
4. При боли в груди некоторые врачи дают рекомендацию спать в бюстгальтере . Здесь важно подобрать как можно более мягкий лифчик. Чтобы он был из натурального материала и без каких-либо жестких деталей.
5. Уменьшить чувствительность груди, остановить боль в груди при прогулках, занятии спортом помогут спортивные бюстгальтеры . Спортивные бюстгальтеры способствуют тому, что грудь становится неподвижной. Однако если бюстгальтер растянулся и перестал поддерживать грудь, то его нужно поменять. Для женщин, которые обладают большой грудью, следует менять бюстгальтер через каждые 6 месяцев.