Тошнота - неприятный симптом, с которым сталкивались многие после выпивки. Тошнить может сразу после «принятия на грудь» или через некоторое время, когда наступает похмелье. Особенно тяжело приходится человеку, который перебрал лишнего. Есть много способов, помогающих избавиться от последствий весёлой вечеринки со спиртным, а также методов профилактики, чтобы не тошнило от алкоголя. Конечно, лучшее решение - не пить вообще, однако не всегда это возможно. Поэтому каждому человеку стоит знать о способах профилактики и лечения похмелья.

Самый любимый отдых для многих людей - это длительное застолье со множеством вкусных блюд и алкогольных напитков. И для большинства участников пиршества весёлое времяпрепровождение заканчивается тяжкими последствиям в виде похмелья, которое проявляет себя:

• тошнотой;
• рвотой;
• головной болью;
• разбитостью;
• сухостью во рту;
• диспепсией (поносом).

Выраженность этих проявлений зависит от общего состояния здоровья и возраста выпивавшего, а также качества и общего количества выпитого алкоголя.

Тошнить может сразу после выпивки, если была принята слишком большая доза или выпито было мало, но у человека присутствует непереносимость алкоголя. Неприятные проявления могут появиться позже как признак похмельного синдрома. Так или иначе, этот симптом - свидетельство интоксикации, то есть отравления организма этиловым спиртом и продуктами его переработки.

Любой алкоголь в организме распадается на химические вещества, в том числе сивушные масла, ацетальдегид, метанол, молочную и уксусную кислоты, которые и вызывают отравление всего организма. Тошнота после выпивки обусловлена развитием ацидоза (нарушением кислотно-щелочного равновесия) и раздражением хеморецепторов (клеток, находящихся рядом со рвотным центром в продолговатом мозге) токсическими продуктами распада этилового спирта.

Тошнота и рвота возникают после приёма алкоголя вследствие отравления организма токсическими веществами

Алкоголь вызывает усиленное мочеиспускание, что провоцирует развитие обезвоживания и снижения количества необходимых организму минеральных веществ, в частности, калия и натрия. Помимо этого, повышается проницаемость сосудистых стенок, кровь сгущается, плазма просачивается в окружающие ткани, появляются отёки - наблюдается дисбаланс жидкости в организме. Таким образом, нарушаются все обменные процессы, в результате страдают клетки головного мозга, происходит сбой передачи нервных импульсов, в органах накапливаются токсические вещества, из-за этого человека мучает головная боль, общая слабость, боли в мышцах.

Причиной тошноты после алкоголя может быть не количество выпитого, а низкое качество спиртного

Часто проблема состоит не в количестве выпитого спиртного, а в его качестве. Бывает, человека начинает тошнить от напитка с повышенным содержанием вредных примесей метилового спирта, кетонов, альдегидов. Организм реагирует на отравление попыткой очиститься от токсинов. Поэтому и появляется тошнота и последующая рвота.

Дополнительные признаки

Первые органы, которые принимают удар при употреблении спиртного, - желудок и печень. При гастрите даже небольшая доза алкоголя может вызвать сильную боль, а при наличии язвы может открыться желудочное кровотечение. Печень обеспечивает барьерную, фильтрующую функцию, а если орган нездоров и не может обезвредить продукты расщепления алкоголя, отравляющие организм, тошнота может появиться сразу после выпивки (даже небольшой дозы).

Рвота с жёлчью

Тошнота после малой дозы спиртного (например, бокала шампанского), как правило, вызвана неполадками в работе органов пищеварения - желудка, поджелудочной железы, печени, жёлчного пузыря. Обычно причиной являются такие патологии:

• дискинезия желчевыводящих путей;
• холецистит;
• гепатит;
• панкреатит.

Сильная тошнота и рвота с желчью после выпивки - признак заболевания печени или жёлчного пузыря

Тошнота после питья алкоголя на фоне этих заболеваний заканчивается многократной рвотой с жёлчью. При большой дозе выпитого и сильной интоксикации это возможно даже при здоровых органах пищеварения - организм старается очиститься и компенсировать нагрузку на жёлчный пузырь, поджелудочную железу, желудок.

Если рвота жёлчью повторяется много раз (больше 2–3) и не проходит через несколько дней, то самое время подумать о вызове бригады скорой помощи.

Рвота с кровью

Существует понятие, которым определяется состояние организма после большого количества однократно выпитого алкоголя, - острый алкогольный гастрит, или алкогольная реактивная гастропатия. Состояние проявляется болью в верхней части живота, тошнотой, многократной рвотой, изжогой, отрыжкой. Рвотные массы могут содержать кровь, если на слизистой желудка образовались эрозии. Такое состояние требует абсолютного отказа от спиртного и срочного лечения у гастроэнтеролога.

Тошнота после алкоголя может сочетаться с интенсивной болью в подложечной области - это симптом алкогольного гастрита

Тошнота, которая заканчивается рвотой с примесью крови, - ещё более опасное состояние, имеющее угрожающие последствия. Этот симптом свидетельствует о кровотечении:

• из желудка (спровоцировано эрозией или язвой);
• из тонкого кишечника (вызвано язвой двенадцатиперстной кишки);
• из пищевода (из-за портальной гипертензии - синдрома высокого давления в системе воротной вены, который сопровождается варикозным расширением вен пищевода и желудка).

Кровавой рвотой проявляет себя цирроз печени, причём в стадии декомпенсации. Поэтому реакция на алкоголь в виде рвоты с примесью крови, даже небольшого её количества - это повод немедленно обратиться к гастроэнтерологу.

Понос, вздутие живота, изжога

Тошноту после спиртного, как правило, сопровождают другие диспепсические проявления - диарея, метеоризм (вздутие живота), боли в желудке, изжога, отрыжка. Понос при похмелье обычно длится недолго и проходит за полдня, есть смысл насторожиться, если диарея продолжается дольше. В таком случае можно думать о том, что приём алкоголя вызвал обострение хронических болезней - панкреатита, энтероколита, колита.

Почему болит голова

После выпивки тошнота может сопровождаться выраженной головной болью. Цефалгия - это непременная составляющая похмельного синдрома, однако, она может возникать практически сразу после небольшой дозы спиртного. Причин этого явления много. Известно, что алкоголь обладает сосудорасширяющим действием. Гипотоники, у которых постоянно пониженное артериальное давление, могут испытывать головную боль после бокала вина, коньяка или другого алкогольного напитка. Такое состояние у них часто сопровождается тошнотой, которая в данном случае служит симптомом пониженного давления.

Головная боль - обязательный симптом похмельного синдрома

Цефалгия с тошнотой может возникать после выпивки у людей, чувствительных к тирамину или конгенерам - биологическим соединениям, содержащимся в любом алкоголе. Обезвоживание, которое начинается после приёма большой дозы спиртного (из-за его мочегонного действия), вызывает нарушение электролитного баланса в организме. В результате ухудшается кровообращение в головном мозге. Чтобы компенсировать нарушение, расширяются церебральные сосуды, что провоцирует усиление головной боли.

Почему может тошнить от малых доз алкоголя

Если тошнота и рвотные позывы возникают буквально от одного бокала вина, может иметь место индивидуальная непереносимость алкоголя - недостаток фермента алкогольдегидрогеназы, который синтезируется в гепатоцитах (клетках печени) и перерабатывает этанол. В таком случае употребление спиртного противопоказано.

Ещё один фактор, который может влиять на появление тошноты от малой дозы спиртного и длительную её продолжительность, - это недостаток цинка в организме. Микроэлемент входит в состав активного центра алкогольдегидрогеназы, поэтому его нехватка влияет на процесс опьянения, вернее, на его продолжительность.

Видео: как бороться с алкогольной интоксикацией

Что делать, если тошнит: домашние методы и медикаментозные средства

Лучший совет в этом случае - вообще не употреблять или хотя бы не превышать индивидуальную дозу. Понятно, что не всегда получается так поступить. Если тошноте сопутствуют рвотные позывы, не нужно препятствовать попыткам организма очиститься. Рвота - это оптимальное средство для улучшения состояния после возлияний. Если мучает сильная тошнота, но рвотных позывов нет, стоит вызвать рвоту самостоятельно.

Для избавления от тошноты нужно действовать по определённому алгоритму:

• очистить организм:
  • спровоцировать рвоту, если в желудке находятся остатки пищи. Мучить желудок по прошествии более 6 часов после выпивки бессмысленно: остатков алкоголя в рвотных массах нет, он успел всосаться в кровь;
  • сделать высокую очистительную клизму (токсины накапливаются в кишечнике) - опять же, если тошнота беспокоит наутро после пьянки, а не сразу после выпивки, в таком случае о клизме говорить ещё рано. Вместо этого можно выпить мягкое слабительное, если нет поноса;
  • принять сорбент;
• ускорить выведение токсических веществ из организма. С этой задачей хорошо справятся:
  • несладкий квас;
  • кисломолочные напитки;
  • антипохмельные препараты;
  • янтарная кислота;
  • элеутерококк в настойке;
• замедлить выработку токсинов:
  • контрастный душ;
  • Антипохмелин, Коррда;
  • ванна;
• восстановить кислотно-щелочной, электролитный баланс:
  • 200–300 мл рассола (не маринада!);
  • много щелочной минеральной воды без газа (Боржоми, Поляна Квасова, Ессентуки);
  • зелёный чай.

Лучший способ борьбы с алкогольной интоксикацией - пить много минеральной воды

Если имеет место явный перебор и человек отравился алкоголем, то первые мероприятия, которые необходимо провести:

1. Промывание желудка до чистой воды (пить тёплый содовый раствор в объёме 1–2 литра: чайная ложка соды на литр воды).
2. Затем пить много чистой жидкости.
3. Принимать энтеросорбенты внутрь.

Если перепивший в бессознательном состоянии, оптимальным решением будет вызов бригады неотложной помощи и детоксикация в условиях стационара.

Видео: как быстро протрезветь

Что делать и как справиться с тошнотой сразу после выпивки

Если тошнота настигла сразу после приёма спиртных напитков, лучше всего очистить желудок с помощью рвоты. Нельзя принимать противорвотные лекарства и подавлять природную реакцию организма. Если нет рвотных позывов - нужно промыть желудок, выпивая большими порциями слабый содовый раствор и провоцируя рвоту, надавив на корень языка. Употребить такого раствора нужно за раз как можно больше.

После освобождения желудка можно принять сорбент для выведения продуктов переработки той порции алкоголя, что успела попасть в кровь. Если тошнота остаётся в течение какого-то времени даже после очистки желудка, можно выпить препарат с противорвотным действием и наблюдать за своим дальнейшим состоянием.

Медикаменты, которые помогут убрать последствия злоупотребления алкоголем

Похмельная тошнота приходит через несколько часов после застолья. Если прошло много времени после пьянки и желудок уже пустой, то нет смысла освобождать его с помощью рвоты. К тому же с похмелья часто рвёт и без всяких промываний - кислым желудочным соком или жёлчью, если есть патологии печени или жёлчного пузыря.

Как правило, после рвоты наступает облегчение, если параллельно выполнять другие рекомендации по выходу из похмелья - принять антипохмельное средство, пить много минеральной воды и т.д. Если же облегчения не наступает, то помогут медикаменты от тошноты:

• Мотиллиум;
• Церукал или Реглан;
• Бромоприд;
• Родаван;
• Зофран.

Наилучший вариант - Церукал. Можно выпить средство двукратно, с промежутком 15–30 минут. Если процесс очищения и восстановления организма идёт как надо, тошнота должна уйти безвозвратно. В случае значительного повреждения печени или поджелудочной железы, если симптом не проходит после приёма лекарств, нужно подумать о серьёзном обследовании и лечении.

Для скорейшего очищения организма и борьбы с тошнотой нужны сорбенты:

• Смекта;
• активированный уголь.

Поддержать печень можно с помощью препаратов-гепатопротекторов (после выхода из похмелья):

• Карсил;
• Фосфоглив;
• Эссенциале форте.

Эти препараты помогут устранить спазм желчевыводящих путей, улучшат отток жёлчи, нормализуют пищеварение.

В самом начале похмельного синдрома очень хорошо помогает Глутаргин - препарат, способствующий быстрому выведению токсических веществ. Не хуже справляется с очищением организма доступная по цене янтарная кислота, ускоряя восстановительный процесс и избавляя от похмельной тошноты. При обострении язвенной болезни и алкогольном гастрите препарат не рекомендуется.

Фотогалерея - препараты, которые помогут избавиться от тошноты

Церукал - лучшее средство для снятия похмельной тошноты Мотилиум успешно борется с тошнотой при нарушении пищеварения
Гепабене - препарат, относящийся к гепатопротекторам, улучшает работу печени Активированный уголь - проверенный временем сорбент, эффективно выводящий токсины из организма Энтеросгель - сорбент для связывания и выведения токсических веществ из организма Янтарная кислота - мощный антиоксидант и антитоксическое средство

Народные рецепты: что можно выпить, когда тошнит

Народных рецептов от похмельной тошноты существует множество. Конечно, не все они правильные и эффективные, некоторые могут принести больше вреда, чем пользы, однако, среди всего разнообразия народной мудрости можно отыскать разумное зерно.

Проверенный веками рецепт от похмельного синдрома - обычный хлебный квас (несладкий), огуречный или капустный рассол. Эти напитки богаты микроэлементами, витаминами и другими полезными веществами, помогающими восстановить нормальный состав крови. Ещё один прекрасный источник микроэлементов и пробиотиков вдобавок - кисломолочные продукты: кефир, простокваша, айран, тан, кумыс.

Из трав тошноту помогут снять мята перечная, зверобой, ромашка. Приготовить травяной настой легко: залить стаканом кипятка столовую ложку травы и настоять минимум полчаса.

Можно пить зелёный несладкий чай или настой плодов рябины. Плоды рябины можно использовать как в свежем виде (размятые), так и в сухом (перемолотые). Заваривать нужно так же, как и травы: 1 столовая ложка на стакан кипятка. Для эффективной борьбы с интоксикацией нужно выпивать по стакану настоя каждые 6–8 часов. Рябина оказывает антитоксическое, дезинфицирующее, противоотёчное, стимулирующее действие за счёт высокого содержания микроэлементов, витаминов и органических кислот.

Фотогалерея - народные рецепты от похмелья и тошноты

Зелёный чай при похмелье помогает бороться с тошнотой и очищать организм
Айран - кисломолочный напиток, который рекомендуется пить при похмелье для скорейшего восстановления Испытанным народным средством от тошноты при похмелье является огуречный рассол Хлебный квас отлично восстанавливает функции организма после пьянки Настой рябины обладает дезинфицирующим, антитоксическим, стимулирующим действием и хорошо помогает при похмельном синдроме

Что можно съесть, чтобы не тошнило с похмелья?

Правильный ответ на этот вопрос - ничего. Желательно с похмелья совсем ничего не есть, а только много пить, чтобы дать организму возможность очиститься . Если желудок пуст и подаёт сигналы о том, что нужно бы что-то съесть, но при этом тошнит, можно помимо воды, которую нужно пить в большом количестве, съесть такие продукты:

• йогурт - хорошее средство не только немного утолить голод, но и избавиться от тошноты. Кроме того, в продукте много витамина В, который очень нужен для борьбы с похмельем;
• цитрусовые - апельсины, мандарины, за счёт своего кислого вкуса помогают справиться с тошнотой. А большое количество лимонной кислоты нормализует метаболизм и помогает быстро вывести токсические вещества;
• бананы - лёгкий фрукт, который насытит и притупит тошноту, а заодно восполнит запас потерянного калия;
• овсяный отвар - обволакивает слизистую желудка, снижает перистальтику;
• рисовая каша действует как сорбент, выводя вредные продукты распада этанола.

При похмелье можно съесть йогурт, цитрусовые, банан

Когда симптомы похмелья немного уменьшатся, можно есть лёгкую, нежирную пищу, которая легко усваивается.

Интересный факт. При похмелье, после проведения дезинтоксикационных мероприятий, полезны морепродукты и рыба (в небольшом количестве). Например, заливное из рыбы, рыбный бульон, холодец содержат глицин, который обезвреживает ядовитый ацетальдегид (продукт расщепления алкоголя). Морепродукты - креветки, кальмары, мидии, омары, гребешки - улучшают обмен веществ, насыщают организм микроэлементами, восстанавливая нарушенный электролитный баланс. Лецитин, которым богаты морепродукты, понижает уровень холестерола в крови, стимулирует жёлчеотделение, повышает сопротивляемость организма токсинам. Метионин, который есть в этих продуктах, оказывает дезинтоксикационное и антиоксидантное действие.

Видео: что можно съесть с похмелья

Как не следует устранять похмелье

Самой главной ошибкой в лечении похмельного синдрома является попытка «лечить подобное подобным», то есть принять дозу алкоголя. Возможно, сначала состояние и улучшится, если желудок не исторгнет выпитое обратно. Но похмельный синдром в случае попытки лечения алкоголем продлится дольше, интоксикация только усилится.

От «знатоков» часто можно услышать совет: для того, чтобы победить недомогание, нужно через силу съесть жирного супа или выпить бульона (ещё интереснее - растворить бульонный кубик в кипятке), напиться молока с касторовым маслом или томатного сока с сырыми яйцами, солью и перцем. Такие советы хороши только для того, чтобы вызвать рвоту и ещё больше усугубить состояние и без того измученного пьянкой организма. Нельзя запихивать в себя тяжёлую жирную еду, борщи, котлеты и бульоны. Печень и без того работает в режиме «на износ», подкидывать ей (а также желудку и кишечнику) дополнительные проблемы не стоит.

Нельзя лечить похмельный синдром алкогольными напитками, жирной, тяжёлой пищей

Ошибочна рекомендация просто лечь спать после большой дозы спиртного, тем более, когда налицо признаки алкогольного отравления. Человек может попросту захлебнуться во сне рвотными массами, если он в невменяемом состоянии. Так как похмельный синдром - это своего рода крик о помощи отравленного этанолом организма, не стоит этот сигнал игнорировать, нужно себе помочь и провести соответствующие мероприятия.

Что ещё не нужно делать стразу после пьянки до наступления похмелья:

1. Не стоит пить воду - незаменимая при похмелье, сразу после принятия алкоголя она просто уйдёт в отёки.
2. Нельзя употреблять молоко, кофе. Молоко перегружает поджелудочную железу, усугубляя опьянение и будущее похмелье. Кофе за полчаса до выпивки вреда не принесёт, напротив, активизирует ферментативную активность печени, а вот после алкоголя от напитка будет только вред из-за повышенной нагрузки на сердце.
3. Нельзя курить. Сигареты совместно с приёмом алкоголя дополнительно отравляют организм, утяжеляют похмелье и вызывают тошноту.
4. Нельзя принимать Аспирин или Цитрамон раньше чем через 6–8 часов после пьянки, так как есть риск развития желудочного кровотечения. Парацетамол на фоне алкогольного опьянения становится опасным для печени.
5. Ванну нельзя принимать из-за опасности уснуть и просто захлебнуться.

Если после пьянки тошнит целый день

Если похмельный синдром не проходит к вечеру следующего после пьянки дня, несмотря на очищение желудка, кишечника, выпитые лекарства и остальные мероприятия, продолжает тошнить, а тем более рвать с жёлчью или кровью, нужно срочно обращаться в больницу. Эти симптомы говорят о серьёзном повреждении органов пищеварительного тракта. Без специализированной медицинской помощи вряд ли в этом случае можно обойтись.

Если после пьянки продолжает тошнить несколько дней, нужно посетить гастроэнтеролога и обследоваться

Если похмелье закончилось, стало легче, но тошнота не проходит несколько дней, присутствует перед или после еды, то это также повод как можно быстрее посетить гастроэнтеролога и обследовать печень, желудок, поджелудочную железу, жёлчный пузырь.

Профилактические меры

Не стоит думать, что за хорошо проведённое время с распитием спиртных напитков в любом случае придётся расплачиваться похмельем. Зная некоторые хитрости, можно избежать столь тяжёлых последствий:

1. Одним из доступных и эффективных профилактических средств является витамин В6. Если принять пиридоксина гидрохлорид за 12, а потом за 3–4 часа до пьянки, можно существенно ослабить симптомы похмельного синдрома. Это связано с тем, что витамин повышает ферментативную активность печени, которой легче будет справиться с алкогольной атакой. После выпивки можно принять витамин В1 (тиамин) и В6.
2. Для профилактики возникновения тошноты после застолья со спиртными напитками можно принять ферментный препарат: Мезим-форте, Панкреатин, Креон, Вобэнзим. Фестал не рекомендуется, так как в его состав входит высушенная бычья жёлчь, которая ослабит активную работу печени, необходимую для быстрейшей нейтрализации алкоголя.
3. После выпивки лучше сразу принять любой сорбент - активированный уголь, Фильтрум, Энтеросгель. После этого нужно обязательно опорожнить кишечник, чтобы связанные сорбентом токсины вывести наружу.
4. После алкоголя можно принять один из антипохмельных препаратов (но не одновременно с сорбентом): Алка-Зельтцер, Зорекс, Бизон. Вторую дозу препарата употребить утром, при наступлении похмельного синдрома.
5. После алкоголя полезен лимонный сок, разведённый водой 1:2. Сок ускоряет обменные процессы и помогает организму быстрее очиститься.
6. Рвота после алкоголя - отличное профилактическое средство от утренней похмельной тошноты. Организму будет гораздо легче справиться с ядами, если желудок будет вовремя очищен.

Витамин В6 - отличное средство для профилактики похмелья

Что можно сделать до приёма алкоголя, чтобы не было похмелья и тошноты:

Почему больше не тошнит от алкоголя

Разобравшись в причинах появления тошноты от спиртных напитков, становится понятно, отчего этот неприятный симптом может исчезнуть, если пить долго, много, регулярно и получать от опьянения удовольствие. Тошнить от алкоголя перестаёт на первой стадии алкоголизма, когда организм привыкает и приспосабливается к новым условиям. Пропала защитная реакция организма - рвотный рефлекс - значит, стоит задуматься, не пора ли остановиться, пока из разряда любителей не перешёл в разряд профессионалов, то есть истинных алкоголиков.

Алкоголь - одна из составляющих нашей жизни. Для кого-то выпивка не имеет никакой привлекательности, человек может прекрасно обходиться без спиртных напитков, черпая положительные эмоции и вдохновение совершенно в других областях. Для других алкоголь - это возможность отлично повеселиться с друзьями или в кругу семьи. Такие редкие пьянки, если проводить их грамотно, не приносят большого вреда организму. Главное, чтобы возлияния не стали слишком объёмными и регулярными, что грозит уже серьёзными проблемами как во взаимоотношениях с окружающими, так и с собственным здоровьем.

Похмельный синдром часто сопровождается неприятными ощущениями. Тошнота, рвота, головная боль – главные последствия употребления чрезмерного количества алкогольных напитков.

Самым распространенным побочным эффектом спиртного является именно тошнота.

Для того, чтобы самостоятельно справиться с болезненным состоянием нужно знать, почему тошнит с похмелья и какие действия предпринять по его устранению.

Почему может тошнить с похмелья

Тошнота с похмелья – это своеобразная реакция организма на поступившее вредное вещество и продукты его распада. Чаще всего симптом наступает по причине разложения этанола и образование токсичных веществ в крови, органах.

Возможно появление синдрома непосредственно при употреблении алкоголя. Это объясняется непереносимостью спирта или некачественным изготовлением продукта.

Тошнить с похмелья может по следующим причинам:

1. Интоксикация организма продуктами распада этанола. Этиловый спирт при помощи специальных ферментов, которые вырабатывает печень, расщепляется изначально на альдегид, а затем переходит в уксусную кислоту. В случае большого попадания алкогольного напитка внутрь желудка, печень не в состоянии переработать весь объем вредной жидкости. Происходит большое скопление альдегида, который проникает во все ткани организма и отравляет его. Процесс сопровождается не только тошнотой, но и всеми проявлениями интоксикации – есть слабость, головокружение, рвота, отсутствие аппетита, возможна диарея.
2. Нарушения функций печени. Орган играет очень важную роль в общем самочувствии человека, работоспособности систем органов. Если тошнит с похмелья, это может являться тревожным признаком серьезных заболеваний печени – цирроз, гепатит, раковые поражения. В более опасных ситуациях к тошноте присоединяются болевые ощущения в области правого бока.
3. Отравление некачественным алкоголем, продуктами питания, которые использовались в качестве закуски. Такая причина также имеет место быть при тошноте с похмелья. Многие закусывают спиртное не менее вредными продуктами – вяленая, копченая рыба, свиное сало, жирные салаты и т.д. кроме того, вся перечисленная еда отягощает работу печени и поджелудочной железы. В сочетании с алкоголем работа ЖКТ значительно осложняется, поэтому похмелье сопровождается длительной и изнуряющей тошнотой.
4. Обострение хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта. На любой алкогольной продукции указаны противопоказания к ее употребления, среди них и патологии ЖКТ – гастрит, язва, проблемы с поджелудочной железой, желчными протоками, наличие панкреатита и многое другое. Когда проявляются заболевания наличием при похмелье тошноты, часто присутствуют спазмы и боли в желудке.
5. Индивидуальная непереносимость алкоголя. По многим причинам не каждый организм способен принять и переварить этанол. Чаще всего это происходит из-за сниженной ферментации печени – в таком случае тошнить может даже от малого количества употребленного алкоголя.

Интоксикация происходит очень быстро и человек ощущает тошноту почти сразу после выпитого. Иногда можно услышать, что человека совсем не тошнит с похмелья.

Это объясняется высоким количеством образования специальных ферментов, которые быстро перерабатывают ацетальгид в уксусную кислоту и не позволяют скапливаться вредному веществу в организме.

Чем опасна тошнота с похмелья

Опасность тошноты существует только в присутствии других похмельных симптомов. В случае присоединения к тошноте рвоты, головной боли, поноса, могут развиться опасные последствия.

Диарея и рвота опасна обезвоживанием, потерей большого количества полезных веществ и микроэлементов. Нельзя оставлять без внимания ни один из неприятных симптомов.

Бесконтрольная рвота может вызвать аспирационную пневмонию (при попадании частиц рвотных масс в дыхательные пути). Длительные потуги во время освобождения желудка опасны открытием внутренних кровотечений.

Влияние интоксикации непосредственно сказывается на работе и состоянии всех органов желудочно-кишечного тракта. Именно этот фактор несет большую вероятность образования осложнений.

Тошнота при похмелье не имеет большой опасности. Для ее устранения нужно принять меры по снятию тяжелой интоксикации.

Как справиться с тошнотой при похмелье

Когда организму необходимо освободиться через рвоту, то препятствовать этому нельзя. Разрешается только принять меры по облегчению болезненного состояния, снятию интоксикационного синдрома.

1. Увеличить объем употребляемой жидкости. Пить нужно чистую питьевую воду или соленую щелочную минералку без газов. Делать специальные настои для восполнения недостатка жидкости и витаминов.
2. Добавление свежего лимонного сока в воду позволит ускорить выведение токсинов и снабдит организм необходимым количеством витамина С.
3. Употребить активированный уголь. Несмотря на то, что к утру вся пища и принятый алкоголь уже переварились, препарат поможет собрать и нейтрализовать оставшиеся токсичные вещества. Кроме угля можно принимать Энтеросгель или Полисорб.
4. Доказано, что хорошо устраняют тошноту при похмелье рассол, компоты кисло-сладкие.
5. Делать ванны с содой в течение 15-20 минут. Сода обладает вытягивающим эффектом, способна устранить некоторое количество вредных веществ из тканей кожи, расслабить и облегчить состояние.
6. Через пару часов после ванны можно принять контрастный душ. Процедура придаст бодрости и усилит кровоток, что способствует выведению токсинов.
7. По возможности нужно немного покушать. С пищей в организм поступает большое количество витаминов и микроэлементов, способных улучшить состав крови.
8. После выполнения всех рекомендаций нужно хорошо поспать. Во сне происходит восстановление организма, его сил и работоспособности.

Чем раньше приняты меры по устранению тошноты с похмелья, тем быстрее появится хорошее самочувствие. После сна нужно обязательно побывать на свежем воздухе.

Прогулка медленным шагом пойдет на пользу всем системам органов, которые пострадали при употреблении спиртного.

Какие препараты разрешены против тошноты

Чтобы убрать тошноту с похмелья существует перечень препаратов, которые помогут не только избавиться от неприятного симптома, но и помогают оздоровить организм после серьезного отравления продуктами распада этилового спирта.

1. Уголь активированный. Есть таблетки в белом и черном цвете. Белые необходимо принимать согласно инструкции, черные с расчетом 1 таблетка на 10 кг веса. Препарат собирает токсичные вещества и выводит их с калом наружу.
2. Лиферан. Относится к абсорбирующим препаратом. Избавляет организм от воздействия вредных веществ.
3. Энтеросгель. Препарат современного поколения. Значительно превышает в своей эффективности действие активированного угля. Разрешено принимать перед застольем, что поможет снизить приступ тошноты с похмелья.
4. Глутаргин. Медикаментозный препарат для очищения и восстановления печени. Действующим веществом является глутаминовая кислота и аргининовая соль. Показан к применению спустя несколько часов после наступления тошноты от похмелья.

Таблетки желательно употреблять только в крайних случаях, когда количество выпитого алкоголя было слишком велико или произошло сопутствующее отравление.

Энтеросгель показан к применению до и после наступления тошноты от похмелья.

Что можно выпить против тошноты

Основное правило в избавлении тошноты после похмелья, это исключение повторного употребления спиртного.

Несмотря на то, что многим подобный метод приносит настоящее облегчение, плохое самочувствие совсем скоро вернется вновь, при этом силы организма станут еще слабее.

Напитки, которые можно выпить, чтобы избавиться от тошноты:

1. Томатный сок с сырым яйцом. Для приготовления потребуется 1 стакан томатного соленого сока, в котором нужно размешать 1 желток сырого яйца. Выпить залпом сразу после изготовления. Делать напиток только перед употреблением.
2. Небольшое количество молока или кефира, йогурта.
3. Сок цитрусовый. Можно приготовить следующее средство: 1 чайную ложку натурального меда, 1\4 очищенного лимона и стакан апельсинового сока взбить блендером и выпить в 2 приема.
4. Витамин В6 в капсулах. Делать витаминный раствор: 200 мл питьевой воды добавить 2 капсулы препарата. Употребить в прохладном виде.
5. Натуральный квас.
6. Морсы и компоты из сухофруктов. Делать без добавления большого количества сахара.
7. Щелочная негазированная минеральная вода с долькой лимона, чайной ложкой меда. При недостаточной охлажденности напитка можно добавить пару кубиков льда.

Обязательно нужно соблюдать при тошноте с похмелья адекватный питьевой режим. Оставшееся количество токсинов выведутся через почки. Вода способствует настройке водно-солевого баланса.

Народные средства от тошноты

Тошнит при похмелье многих, но не все знают, как можно избавиться от неприятного симптома с помощью народных средств.

После употребления алкоголя тошноту можно снять, если выпить или съесть средство, приготовленное по следующим рецептам:

1. Залить стаканом крутого кипятка по 1 столовой ложке сухих измельченных трав мяты, мелиссы, ромашки и зверобоя. Дать настояться полчаса, слить настой в чистую посуду, охладить и пить мелкими глотками. Делать средство нужно непосредственно перед употреблением. Тошнота при похмелье проходит намного быстрее.
2. Снять приступ тошноты при похмелье помогает имбирь. Растение можно приобрести в магазине. Потребуется четверть чайной ложки сухого измельченного корня имбиря злить стаканом крутого кипятка. Охладить и выпить в 4 приема в течение дня. Если тошнит при похмелье после употребления алкоголя, средство хорошо помогает избавиться от дискомфорта.
3. По половине столовой ложки ромашки, цикория и липы тщательно смешать. Залить крутым кипятком в объеме 200 мл. настоять 15 минут, охладить и можно пить в качестве чая. Тошнота пройдет после 1-2 стакана напитка.

Сделать полезное средство, от которого тошнота покинет больного человека, можно самостоятельно. Следует учитывать возможную индивидуальную непереносимость растительных компонентов.

Если ничего не помогает и неприятные ощущения после употребления алкоголя не покидают в течение дня, то необходимо обратиться за медицинской помощью.

Специалист назначит капельницы для снятия интоксикации организма.

Чего нельзя делать

1. Нельзя есть обезболивающие таблетки, чтобы избавиться от болезненного состояния. На тошноту они никак не повлияют, только усилят негативное воздействие на сердце и печень.
2. Не стоит курить. Когда происходит отравление организма, необходимо как можно меньше допускать факторов, требующих еще больше нагрузок и дополнительных физических процессов. После алкоголя табак действует как сильный яд.
3. Нельзя пить новую порцию алкоголя в желании улучшить свое самочувствие. Этот метод улучшит состояние на некоторое время, затем потребуется больше сил, чтобы снять повторный приступ тошноты.
4. Не кушать тяжелую вредную пищу, чтобы организм быстрее и легче смог избавиться от вредных веществ.

Заключение

Есть множество способов устранить тошноту с похмелья. Делать это нужно придерживаясь всех рекомендаций.

Если самочувствие не улучшилось или не требует терпения, нужно срочно обратиться в скорую помощь. Своевременные медицинские манипуляции помогут избежать серьезных осложнений на фоне интоксикации организма.

Полезное видео

Каждый взрослый человек хотя бы раз в жизни после праздничного застолья испытывал похмельный синдром. Особенные неприятности и дискомфорт доставляет рвота при похмелье, она может на длительное время «выбить» человека из колеи. Чем вызван такой неприятный симптом, какими способами от него можно избавиться в домашних условиях, а при каких случаях необходимо прибегнуть к медицинской помощи, надо знать всем.

Почему возникает рвота при похмелье

Главной причиной рвоты с похмелья, является наличие в алкогольных напитках этилового спирта. Когда спиртное попадает в организм, печень начинает быстро вырабатывать ферменты, расщепляющие этанол на уксусную кислоту и воду, которые со временем выходят через мочевыделительную систему. Но перед тем как этиловый спирт превратится в кислоту, он преобразуется в ядовитое вещество – ацетальдегид. У некоторых людей ацетальдегид расщепляется быстро, у других – медленно, как следствие, происходит интоксикация(отравление) организма.

Если человека с утра тревожат головные боли, рвота, тошнота, мучает сильная жажда, значит, его постиг похмельный синдром. Другими серьезными факторами, которые вызывают рвоту при похмелье являются:

• Индивидуальная непереносимость алкоголя.
• Употребление горячительных напитков на пустой желудок.
• Нарушения в работе ЖКТ (гастрит, панкреатит, язва).
• При употреблении алкоголя страдают сосуды, они постоянно расширяются и сужаются, в них возникают микротромбы (кровяные сгустки), которые блокируют поступление кислорода в мозг.
• Выпита слишком большая доза горячительных напитков.
• Интоксикация организма.
• Некачественный алкоголь.

Как избавиться от тошноты с похмелья

Бороться с симптомами похмелья необходимо комплексно, в тяжелых случаях понадобится помощь медиков. Быстро устранить неприятные последствия застолья помогут следующие действия:

• Чтобы не случилось обезвоживание, нужно пить много воды (от 1,5 до 3 литров).
• Для насыщения организма витамином С и снижения тошноты, рвотных позывов в воду рекомендовано добавить немного сока лимона.
• Выйти на свежий воздух.
• Вывести токсины помогут сорбенты (к примеру, активированный уголь).
• Если при похмелье ощущается сильная головная боль и тошнота, необходимо очистить желудок, самостоятельно вызвав рвоту. При этом надо пить много жидкости. Промывание желудка осуществляется до тех пор, пока при рвоте не будет выходить одна вода.
• Избавиться от интоксикации поможет клизма с применением слабого раствора марганцовки.

Часто люди, у которых возник похмельный синдром, используют советы друзей, которые не только не помогают, а еще и вредят. Чтобы не усугубить и так неприятную ситуацию, при похмелье категорически запрещено:

• Лечиться при помощи алкогольных напитков. Это может вызвать сильную интоксикацию и рвоту.
• Курить. Никотин способен вызвать рвоту при похмелье и существенно ухудшить состояние больного.
• Пить кофеиносодержащие напитки, это может спровоцировать инсульт или инфаркт.
• Посещать сауну или баню. Из-за высоких температур, которые негативно воздействуют на сердечно-сосудистую систему, может случиться обморок, потеря сознания или головокружение.
• Проводить терапию болеутоляющими, противовоспалительными или жаропонижающими медпрепаратами. Лечебное действие такие средства не окажут, и большая часть из них несовместима с алкоголем, что может спровоцировать аллергическую реакцию.

Медикаменты при тошноте

В любой аптеке предоставлен огромный выбор медикаментов способных облегчить состояние больного при рвоте, снизить интоксикацию, снять похмельный синдром. Без рецепта можно приобрести следующие лекарства:

• Зорекс. В состав препарата входят гепатопротекоры – унитиол и пантотенат кальция, которые способствуют полному выведению токсинов из организма. Рекомендовано принять 1 капсулу сразу после появления симптомов похмелья, рвоты и еще 1 капсулу в течение дня.
• Лимонтар – состоит из янтарной и лимонной кислоты, которые окисляют спиртовые отложения, снимают тошноту. Применяют по 1 таблетке 2 раза в день.
• Алка-Зельцер. Прекрасно устраняет тошноту, оказывает болеутоляющий эффект. Две шипучие таблетки растворить в стакане воды и выпить.
• Парацетамол. Отличный блокатор боли. Следует принять 1 таблетку, запив большим количеством воды.
• Церукал при алкогольном отравлении действует как противорвотное лекарство. При тошноте выпить 1 таблетку, запив водой (1/2 стакана).
• Анестезин. Если тошнота несильная, и необходимо не допустить рвоту следует принять 1 таблетку анестезина.
• Регидрон – стабилизирует водный метаболизм, работает как деинтоксикатор. Один пакетик лекарства растворить в 1 литре теплой воды, пить маленькими глотками на протяжении дня.
• Антипохмелин – средство специально разработано для борьбы с похмельем, рвотой при алкогольном отравлении. Его можно пить до застолья (2 таблетки) и после (до 4 таблеток).
• Валидол – снимает рефлекторную тошноту, действует через 5 минут после приема (таблетки рассасываются под языком).
• Активированный уголь – очищает желудок от токсинов. От рвоты с похмелья надо проглотить 2-3 таблетки.
• Энтеросгель – ослабляет симптомы похмелья. Для лечения съедают 2-3 столовые ложки геля.
• Глутаргин – необходимо выпить через 2-3 часа после употребления спиртных напитков, это поможет предупредить симптомы похмелья.

Домашние средства

Если под рукой нет необходимых лекарств, и не представляется возможным вызвать врача, можно воспользоваться домашними средствами. Когда тошнит и рвет от похмелья на помощь придут:

• Водные процедуры. 10-15 минутный прием контрастного душа – чередование (каждые 20 секунд) прохладной и теплой воды способствует освобождению остатков этилового спирта через кожные поры, повышает мышечный тонус, восстанавливает давление, придает телу заряд бодрости. Принятие душа, посещение бани или сауны после застолья запрещено людям, страдающим болезнями сердечно-сосудистой системы.
• Лечение рассолом. Передозировка алкоголем приводит к обезвоживанию и потере организмом магния. Важно вовремя восстановить водный баланс, привести в норму кислотно-щелочную среду. Предотвратить рвоту поможет большое количество выпитой кисловато-соленой жидкости – огуречного, капустного или свекольного рассола. Этот напиток богат на витамины и минералы.
• Минеральная вода, кисломолочные продукты (кефир, ряженка, Айран), кисленькие соки и морсы также помогают снять тошноту, боли в животе, рвотные позывы.
• Сырое яйцо – обволакивает стенки желудка, связывает токсины, успокаивает ощущение тошноты.
• Коктейль «глаз вампира». В стакан слегка подсоленного томатного сока добавить один цельный куриный желток. Выпить все залпом, не размешивая.

Корректировка питания

Многие люди во время похмелья испытывают чувство голода. Чтобы не усилить тошноту и не усугубить состояние своего здоровья нужно осмотрительно относится к выбору блюд, отдавая предпочтение легкой и полезной пище. Лучше всего подойдет:

• Банан. Этот плод очень сытный и полезный. Во время похмелья организму катастрофически не хватает калия, который необходим для нормальной работы сердца и стимуляции процессов обмена веществ. В состав банана входит большое количество этого микроэлемента.
• Рисовая каша, приготовленная на воде с добавлением фруктов или овощей, выполняет роль сорбента. Из помидоров и кабачков можно сделать овощную подливу для каши, запивать лучше томатным соком. Сладкую (с фруктами) рисовую кашу полезно запивать настоем из шиповника и меда (богат витамином С) или несладким компотом из сухофруктов.
• Чай с корнем имбиря. Этот напиток избавляет от тошноты, вздутия живота.
• Семена фенхеля или аниса необходимо жевать.
• Цитрусовые богаты на витамин С, но не стоит их употреблять в пищу при изжоге.
• Ромашковый травяной чай или напиток с зверобоем – успокаивают желудок.
• Куриный бульон с сухариками.
• Овсянка с сахаром. Восстанавливает недостаток глюкозы в крови, мягко действует на желудок.
• Листовые овощи – щавель, шпинат, кресс-салат.
• Фасоль, орехи, бобы.
• Йогурты без добавок.
• Черный шоколад.

Некоторые продукты питания на несколько дней стоит исключить из своего рациона. При рвоте, тошноте не рекомендовано употреблять в пищу.

Похмелье обычно сопровождается такими симптомами, как головная боль, слабость и тошнота. Почему тошнит с похмелья? Это нормальная реакция организма на большое количество выпитого спиртного. Таким образом организм подает сигнал о том, что в организме накопилось много токсинов, от которых необходимо избавиться. Продукты распада ацетальдегиды накапливаются в крови и вызывают неприятные ощущения.

Что делать, если тошнит с похмелья? Прежде всего необходимо вызвать рвоту. Это облегчит ваше состояние и выведет из организма вредные вещества. Для этого выпейте 2 стакана воды с марганцовкой и вызовите рвоту. Она промоет желудок и удалит остатки пищи с алкоголем.

Как снять похмелье и тошноту быстрым способом?

Хорошо помогает активированный уголь. Принимать его следует в зависимости от массы тела: на каждые 10 кг веса тела приходится 1 таблетка активированного угля. Если ваш вес 60 кг, нужно выпить 6 таблеток. Уголь является отличным адсорбентом, он связывает токсичные вещества в организме и быстро их выводит.

Утром при похмелье отлично помогает кефир или простокваша, айран. Они содержат большое количество кислоты, которая устраняет тошноту и симптомы похмелья . Вода с солью и лимонным соком также избавит от тошноты. Полезно выпить свежий сок из апельсина, томатов, лимона, морс из клюквы, смородины. Чай из шиповника содержит большое количество кислоты, поэтому также помогает от сильной тошноты при похмелье.

Чем снять тошноту после похмелья?

Отличным средством является минеральная вода с газом. Она должна содержать щелочь и минеральные соли, которые помогут восстановить водно-солевой обмен в организме. Воду нужно пить постоянно , чтобы предотвратить обезвоживание. В воду можно добавить пищевую соду: 3-5 г порошка на 1 л воды. Она восстанавливает кисло-щелочной баланс в организме, устраняет тошноту и изжогу.

Что делать при тошноте с похмелья? При первых симптомах похмелья необходимо выпить аспирин и витамин С. При похмельном синдроме уровень pH крови становится ближе к щелочным показателям, из-за чего наступает сильное отравление. Чтобы устранить тошноту, примите 2 таблетки шипучего аспирина или витамин С - 3-5 г. Вместо витамина С можно съесть лимон, выпить апельсиновый фреш или отвар из шиповника, зеленый чай. Мята или мелисса также хорошо справляются с тошнотой при похмелье.

Что делать при рвоте с похмелья?

Если у вас возникла рвота, это нормально. Организм избавляется от токсичных веществ. После рвоты рекомендуется пить больше воды, соляных растворов, минеральную воду, чтобы восстановить баланс электролитов в крови. Отличным средством является соленый рассол. Он помогает устранить тошноту и восстановить солевой баланс. При рвоте из организма выходят токсины и полезные микроэлементы: магний, фосфор, магний и калий и другие. Они содержатся в рассоле, соке квашеной капусты, компоте из сухофруктов или стакане хлебного кваса.

Чтобы после отравления алкоголем и устранить симптомы похмелья , полезно выпить стакан свежего молока. Однако при похмелье повышенное употребление молока может привести к расстройству желудка и диарее.

При похмелье и тошноте помогает «кровавый» коктейль. Для этого нужно взять стакан томатного сока и один желток. Смесь хорошо взболтать и выпить залпом. Коктейль обволакивает желудок и устраняет тошноту. Томатный сок содержит витамин С, калий и магний.

Другие методы устранения тошноты при похмелье

Что делать если похмелье и тошнит? Чтобы утром не болела голова и не тошнило, необходимо подготовиться к застолью. Следует хорошо поесть. Не стоит пить алкоголь на голодный желудок , так как он повреждает слизистую оболочку и может привести к гастриту и язве. Спиртные напитки следует закусывать мясными блюдами, бутербродами с малосольной рыбой, икрой и лимоном.

Как избавиться от тошноты при похмелье? Стоит отказаться от курения. При курении возникает тошнота и усиливаются симптомы похмелья. Из-за сужения сосудов начинает , падает давление.

Как убрать тошноту с похмелья другими способами? Полезно проводить время на свежем воздухе. Однако от долгих прогулок стоит отказаться, так как они приводят к упадку сил. Не стоит купаться в водоемах, так как может возникнуть судорога. Полезным средством от всех болезней, в том числе и от похмелья, является полноценный сон и покой. Выпейте отвар из ромашки, мелиссы или мяты и отправляйтесь спать. После пробуждения вам станет намного лучше.

При сильной тошноте и головной боли лучше отказаться от длительных поездок в транспорте, так как в нем может укачивать. Ваше состояние ухудшится, может начаться рвота, головная боль и общий упадок сил. Полноценно отдохните и занимайтесь своими делами.

Ни один праздник, так повелось у всего прогрессивного и не очень человечества не обходится без горячительных напитков, кому-то с похмелья плохо, а кого-то сильно тошнит. Даже дикие племена в джунглях Амазонки что-то сбраживают, а что говорить о цивилизованных регионах нашей планеты.

Похмелье…Ванна и туалет становятся лучшими друзьями. К ним мы проходим в это утро чаще всего.

К симптомам похмелья относят

• Головную и мышечную боли, раздраженность.
• Сильнейшую жажду.
• Слабость и светобоязнь.
• И, конечно, тошноту и рвоту.

Почему же тошнит от похмелья?

Можно со всей прямотой сказать - этиловый спирт, который содержится в любом алкогольном напитке, коктейле, вине.

• При попадании в организм алкоголя печень начинает вырабатывать ферменты, которые призваны расщепить этанол до безопасной уксусной кислоты и воды. Эти продукты распада затем легко выводятся из организма через мочевыделительную систему.
• Но, если вспомнить курс органической химии, то не все так просто происходит.
• Промежуточным продуктом преобразования органического спирта в кислоту будет альдегид. В данной ситуации это будет ацетальдегид.
• Любой из линейки альдегидов – это сильнейший яд. И именно ему мы обязаны похмельем со всеми его прелестями – тошнотой и рвотой.
• Этот защитный механизм организм изобрел в процессе эволюции для экстренной эвакуации ядовитых веществ. Но, почему одни не испытывают похмельных страданий, а другие мучаются даже от запаха алкоголя?
• Дело в индивидуальной реакции организма. У кого-то расщепление спирта до альдегида происходит очень быстро. Вырабатывается нужное количество ацетальдегидрогеназы и тут же альдегид под действием второго фермента алкогольдегидрогеназы преобразуется в органическую кислоту и воду.

У других же этот механизма разбалансирован, и ацетальдегид не так быстро окисляется до безопасных соединений. Поэтому все прелести отравления токсическим веществом налицо.

Под действием алкоголя в сосудах образуются микротромбы и сгустки. Во время попойки сосуды хаотично сужаются и расширяются. Кроме того, мозг состоит в основном из жировой ткани, а алкоголь является универсальным растворителем. Под действием горячительных напитков гибнут миллионы нейронов. Все эти факторы и откликаются тошнотой.

Чем опасна тошнота при похмелье?

Если тошнота не сопровождается изнуряющей рвотой, то это неприятно, но не более. Если же рвотные позывы не прекращаются, а еще и в рвотных массах появилась желчь, то нужно обратиться к врачу.

Это сигнал, что интоксикация серьезно влияет на печень и поджелудочную железу.

Такой симптом, как тошнота – вещь неприятная. Но достаточно провести мероприятия по детоксикации, как это неприятное ощущение уйдет само собой.

Методы борьбы с тошнотой

1. Пейте побольше жидкости. Организм в данный момент остро страдает от обезвоживания, даже если к тошноте не присоединилась рвота.
2. Даже если началась рвота, то жидкость необходима в любом случае. Это поможет убрать токсины из организма и обеспечить необходимым уровнем жидкости. Оптимальный объем – до 1,5 л.
3. В воду можно добавить лимонный сок – это снизит тошноту и даст организму нужный витамин С.
4. Даже не вздумайте снимать похмелье дополнительной дозой алкоголя. Организму и так несладко.
5. Выпейте активированный уголь или другой адсорбент, например «Энтеросгель» согласно инструкции на упаковке.
6. Хорошо борются с тошнотой морсы, несладкие компоты, минеральная вода, рассол.
7. Если себя жалко, но проблема не уходит, можно зайти с другой стороны. Клизма еще никому не повредила – это поможет вывести токсины.
8. Ну и постарайтесь выспаться. Все-таки сон - это здоровье!

А лучший способ не испытывать ощущение тошноты – или пить в очень умеренных дозах или не пить горячительные напитки вообще! Особенно это касается тех, кто знает, что похмелье ему обеспечено уже после первой рюмки. Организм не изменишь, поэтому не стоит его дополнительно мучить.

Missing Vimeo API Consumer Key.