Со времен Гиппократа хорошо известно, что болезнь легче предупредить, чем вылечить. Научными исследованиями доказана экономическая эффективность профилактических мер, направленных на предупреждение возникновения заболеваний и защиту населения от влияния отрицательных факторов измененной окружающей среды.

В системе здравоохранения есть две службы, одна из которых занимается лечением больных, а другая – предупреждением заболеваний у здоровых людей.

Что же следует понимать под термином «профилактика»?

Профилактика – это система мер, направленных на предупреждение или устранение причин, вызывающих заболевание, различающихся по своей природе.

Важнейшей составной частью всех профилактических мероприятий является формирование у населения медико-социальной активности и установок на здоровый образ жизни. Профилактическое направление включает в себя медицинские, санитарно-технические, гигиенические и социально-экономические мероприятия.

Профилактику подразделяют на следующие виды :

1. Общественная профилактика – это система мер, преимущественно социального и гигиенического характера. Эти меры планируются и проводятся на государственном уровне в масштабах страны, региона, города, района, коллектива. В основном эти меры касаются вопросов санитарно-гигиенического содержания помещений (отопление, освещение, вентиляция и т.д.) и условий труда, вопросов питания, отдыха и др.

2. Индивидуальная профилактика – это действия индивида для предупреждения заболевания, в ее основе лежит ЗОЖ.

3. Первичная профилактика – это система мероприятий, направленная на устранение причин возникновения болезней. Ее задача – улучшение состояния здоровья детей и взрослых на протяжении всего жизненного цикла. Базой первичной профилактики являются: формирование средств профилактики, рекомендации по ЗОЖ, народные традиции и обряды поддержания здоровья (рациональный режим труда и отдыха, рациональное качественное питание, физическая активность, соблюдение гигиенических норм и правил), система закаливания, календарь профилактических прививок. Сюда же относятся и социально-экономические мероприятия государства по оздоровлению образа жизни, окружающей среды, воспитанию.

4. Вторичная профилактика – это система мероприятий, направленная на раннее выявление доклинических признаков заболеваний (на стадии предболезни), показателей наследственной предрасположенности, выявление факторов риска заболеваний, прогнозирование риска, своевременное проведение лечебно-оздоровительных мероприятий с целью предупреждения развития болезни, осложнений и хронизации болезни. Наиболее эффективным методом вторичной профилактики является диспансеризация – это комплексный метод раннего выявления заболеваний, динамического наблюдения, эффективного лечения, рационального последовательного оздоровления.

5. Третичная профилактика – это комплекс мероприятий по реабилитации больных, утративших возможность полноценной жизни. (В принципе этот термин лишь заменяет привычный термин «реабилитация»). Этот комплекс должен включать:

а) медицинскую реабилитацию (максимальное восстановление функций органов и систем);

б) социальную реабилитацию (формирование уверенности в собственной социальной пригодности);

в) психологическую реабилитацию (устранение психоэмоционального напряжения, восстановление социальной активности);

г) трудовую реабилитацию (восстановление трудовых навыков, профессиональная переподготовка).

Центры медицинской профилактики.

Организацией профилактической работы среди населения занимаются центры медицинской профилактики, которые находятся в подчинении комитетов по здравоохранению административных территорий. Направления их деятельности:

1) консультации населения по вопросам охраны здоровья и профилактики заболеваний;

2) формирование гигиенических навыков и грамотного гигиенического поведения;

3) борьба с вредными привычками;

4) преодоление факторов риска для здоровья;

5) профилактическое лечение;

6) формирование у населения установок на ЗОЖ.

Центры медицинской профилактики координируют профилактическую работу, которую проводят все лечебно-профилактические учреждения.

Социально-экономическое значение профилактических мероприятий.

Ведущим критерием оценки эффективности являются только показатели здоровья в динамике: снижение заболеваемости, инвалидизации, смертности, увеличение продолжительности трудовой деятельности и т.д.

Основные слагаемые экономической эффективности:

1) прирост продукции за счет уменьшения времени, потерянного трудящимися из-за временной нетрудоспособности, инвалидности, преждевременной смерти;

2) уменьшение потерь от снижения производительности трудаработников, ослабленных болезнью;

3) сокращение дополнительных затрат на оздоровление и технику безопасности на участках с вредными и тяжелыми условиями труда;

4) уменьшение затрат на дополнительную подготовку работников, замещающих заболевших и инвалидов;

5) сокращение расходов на медицинскую помощь в учреждениях здравоохранения;

6) уменьшение затрат на социальное страхование временной нетрудоспособности.

Например, если после проведения прививок и других оздоровительных мероприятий заболеваемость рабочих снизилась на 800 рабочих дней, то экономическая эффективность будет являться сохраненная стоимость этих рабочих дней, умноженная на стоимость выпускаемой продукции за каждый из 800 дней.

Общественное и индивидуальное здоровье

Современный русский язык богат различными словами, понятиями и терминами. В данной статье хочется поговорить о том, что же такое профилактика: какие виды ее существуют, какие есть меры и методы.

О понятии

В первую очередь, конечно же, надо определиться с самым главным понятием, которое будет использоваться в данной статье. Итак, профилактика - это некий комплекс различного рода мероприятий, которые направлены на предупреждение проблемы или явления еще до их возникновения, или же это предотвращение различного рода факторов риска относительно этой же проблематики.

Об уровнях

Итак, мы разобрались, что профилактика - это комплекс мер, направленных на преодоление проблемы, которая пока еще не возникла или находится в зачаточном состоянии. Однако рассматривая данную тему, стоит сказать и о том, что существуют также и ее различные уровни.

1. Государственный. В данном случае меры профилактики прописываются на высших уровнях государственной власти, это некие законодательные меры, направленные на улучшение здоровья или же благосостояния (в зависимости от вида) жителей страны.
2. Общественный (или трудового коллектива) - более низкий уровень. Профилактические меры направлены на определенную группу людей.
3. Семейный уровень. Профилактические меры относительно членов одной семьи.
4. Индивидуальный, или личностный. В таком случае профилактика касается отдельно взятого человека.

Направления

Также стоит сказать и о том, что мероприятия по профилактике могут проводиться в различных направлениях. Так, их существует несколько:

1. Поведенческое направление. Как пример: профилактика девиантного поведения, правонарушений и т. д.
2. Санитарно-гигиеническое. Это область гигиены, а также медицины.
3. Функционально-биологическое (например, пожарная безопасность).
4. Лечебно-оздоровительное.

Согласно этим четырем направлениям и проводятся различные профилактические меры.

Виды профилактики

Итак, какие же существуют виды профилактики? Согласно одной классификации, их существует два:

1. Личностная, т. е. индивидуальная, направленная на одного отдельно взятого человека.
2. Общественная, когда профилактические меры распространяются на группу людей, общество или же всех жителей одной страны.

Иная группировка видов профилактических мер может происходить в зависимости от области их действия.

1. Медицинская профилактика.
2. Социальная.
3. Пожарная.
4. Преступная и т. д.

Таких подвидов может быть огромное количество, рассматривать же их нужно отдельно, а не вместе в одном тандеме.

Задачи

1. Проведение различных комплексов и мер по профилактике.
2. Использование инновационных форм в различных областях для улучшения профилактических мер.
3. Формирование понимания среди людей необходимости периодического проведения профилактических мер по тому или иному вопросу (будь то медицина, отрасль пожаротушения или же жизни).

Принципы

Разобравшись, что профилактика - это комплекс предупредительных мер, стоит уделить внимание также принципам, которые используются при создании профилактических программ на различных уровнях.

1. Составление программ профилактики на основе периодического анализа проблемы.
2. Принцип стратегической целостности. Единая стратегия профилактической деятельности по тому или иному вопросу.
3. Принцип многоаспектности. Сочетание в профилактике личностного аспекта, поведенческого и т. д.
4. Принцип ситуационности. Соответствие профилактических мер реальным требованиям.
5. Принцип солидарности. Содействие и помощь в проведении профилактики между организациями различных уровней.
6. Принцип легитимности. Основывается на принятии методов профилактических мер людьми, для которых данные методы и предназначены.
7. Принцип максимальной дифференциации и полимодальности. Применение параллельно нескольких методов профилактики, их взаимосвязь, гибкость и т. д.

О медицинской профилактике

Стоит сказать о том, что, наверное, наиболее распространена на государственном уровне в нашей стране именно медицинская профилактика. В этой области знания их выделяют три типа:

1. Первичная профилактика. Это некая система мер, направленная на выявление причин заболевания и их устранения. Основная цель данных методов: активизация сил организма для противостояния воздействию отрицательных факторов.
2. Вторичная. Это уже комплекс мероприятий именно оборонного характера: выявление и предупреждение рецидивов, прогрессирования патологического процесса и т. д.
3. Третичная. Это элемент вторичной профилактики, который не всегда и выделяется в отдельный пункт. Это может быть реабилитация больных, инвалидов, у которых утрачена возможность к полноценной жизнедеятельности.

О принципах

Что касается уровней профилактики, то им присущи следующие весьма важные принципы:

1. Непрерывность.
2. Дифференцированный характер.
3. Массовость.
4. Комплексность профилактических мер.
5. И, конечно же, научность.

Стоит сказать о том, что мероприятия медицинской профилактики могут быть различными, начиная с санитарно-гигиенических процедур или отравления) до вакцинации (профилактика основных заболеваний, которых можно избежать путем введения небольшого количества вируса в организм человека для ознакомления тела с ним и выработки защитного механизма на случай эпидемии).

Пожарная профилактика

Существует также понятие «пожарная профилактика». Это комплекс различных мероприятий, направленных на предупреждение пожарных ситуаций. Стоит сказать о том, что данный вид профилактических мер используется не только работниками МЧС, они нужны в строительстве при возведении всех зданий различных типов (как жилых, так и нежилых помещений), планировке и застройке как городских, так и сельских местностей. Меры профилактики пожаров могут быть следующими:

1. Не только контроль, но и разработка и внедрение правил пожарной безопасности.
2. Ведение планировки и конструирования объектов с учетом их пожароопасности.
3. Содержание в надлежащем порядке и совершенствование мер пожарной системы.
4. Регулярное проведение специалистами обследований различных предприятий на предмет соблюдения правил пожарной безопасности и готовности пожарных систем к быстрому реагированию.
5. Пропаганда пожарно-технических знаний среди людей на предприятиях, в школах и т. д.

О социальной профилактике

Стоит сказать и о том, что существует также еще один вид - социальная профилактика. Это некая система мероприятий, которые направлены на предупреждение, локализацию или устранение конкретных негативных проявлений в обществе. Существуют особые меры данного вида профилактических действий. Они подразделяются на:

• общие (предназначены для большого количества людей: улучшение условий труда, профилактика девиатного поведения среди подростков и т. д.);
• специальные (данные меры направлены на особую совокупность людей, которые являются группой риска в данной проблематике; например, при профилактике правонарушений);
• индивидуальные меры (работа направлена на отдельных людей, которые находятся в той же группе риска, что и в пункте выше).

При этом методы профилактики используются на различных уровнях: личностном, семейном, социальном, государственном.

Основные моменты

Особого внимания также заслуживает социальная профилактика с точки зрения особых ее моментов. Зачем же она нужна?

1. В обществе ежедневно существует огромное количество различных стрессовых ситуаций. Если их не разрешать, они накапливаются и вырастают в огромную проблему. Профилактические меры способны в зачатке убить развивающуюся «заразу» и избавить общество от разбора последствий данного состояния.
2. Все же основная цель - не реагирование на возникающую проблему, а вовсе ее предотвращение. Для этого нужен глубокий анализ общественных отношений в определенный период времени и согласно определенной обстановке в стране (кризис, и т. д.).
3. Методы профилактики призваны обучить людей новым навыкам, дать особые знания для достижения собственных целей или сохранения здоровья.
4. Службы профилактики призваны находить оптимальные способы как для предотвращения проблем, так и для их решения.

Социальная профилактика на государственном уровне

Профилактические меры важно грамотно проводить на каждом уровне. Однако особого внимания заслуживает государственная социальная профилактика, которая проводится благодаря различным мерам: экономическим, социально-политическим, социально-культурным, правовым. Меры, которые при этом активно применяются:

1. Разъяснительная работа, согласно данной проблематике, на предприятиях различного уровня.
2. Профилактическая проверка (знаний, если необходимо - инструментов).
3. Осуществление профилактических рейдов и операций.
4. Социальный патронат - поддержка лиц, нуждающихся в помощи.

Простудой болеют не только дети, но и взрослые. В среднем до 10 раз в году у малышей бывает насморк, кашель, поднимается температура; у зрелых людей этот показатель меньше (3-4 раза в год), однако расслабляться им тоже не стоит. А с началом учебного года, когда на улице начинается сезон дождей, а потом и морозов, организм человека страдает от нехватки витаминов, и поэтому в это время особо начинает болеть. Что же в таком случае нужно делать? Ответ очевиден - профилактика простудных заболеваний станет отличным выходом из сложившейся ситуации. Поэтому сегодня рассмотрим эффективные способы, с помощью которых можно уменьшить вышеприведенные показатели с восьми раз в год до трёх.

Способы предупреждения болезни

Профилактика простудных заболеваний как у детей, так и у взрослых состоит в целом комплексе выполняемых мероприятий. Среди возможных способов недопущения возникновения болезни выделяют следующие:

• вакцинация;
• приём витаминов, а также медицинских препаратов;
• закалка;
• правильный образ жизни (прогулки, сон, питание, соблюдение личной гигиены, чистота в доме);
• очищение носа;
• домашние методы профилактики;
• ароматерапия.

Как видно, существует масса способов, ограждающих ребёнка и взрослого человека от атаки вирусов и микробов. Сейчас остановимся на каждом из пунктов.

Прививки

Профилактика простудных заболеваний у детей может начинаться с вакцинации. Прививка способна защитить детский организм от определённых видов микроорганизмов. Вакцинация предлагается лишь тогда, когда заранее известен штамм вируса гриппа. И, кстати, полноценная защита детского и взрослого организма наступает только спустя 14 дней после прививки. За этот период в теле человека вырабатываются нужные антитела. Однако по отношению к ребёнку принимать решение насчёт вакцинации должен родитель сообща с доктором.

Приём витаминов

Употребление свежих фруктов и овощей для детей и взрослых - это лучшая профилактика простудных заболеваний. Однако не стоит заставлять ребёнка килограммами поедать яблоки, бананы и другие продукты, поскольку избыток тоже не пойдёт крохе на пользу, а наоборот, может вызвать аллергическую реакцию. Поэтому во всём нужно знать меру, даже в приёме натуральных витаминов. Кроме фруктов и овощей источником эликсира жизни являются ржаной хлеб, молоко, крупы (в особенности овсянка и гречка), бобовые, масла. Поэтому не стоит пренебрегать этими продуктами, поскольку в них тоже имеется достаточное количество полезных составляющих.

Специальные препараты для повышения иммунитета

Среди огромного количества существующих медикаментов, способных не допустить проникновение вирусов, по эффективности выделяют следующие лекарственные средства: капли «Амизон», «Афлубин», «Анаферон», сироп «Иммунофлазид», таблетки «Инфлюцид». Эти препараты для профилактики простудных заболеваний заслужили право на существование, поскольку они действительно эффективны, справляются со своей задачей. А для взрослых людей хорошими средствами являются таблетки «Арбидол», «Циклоферон», «Супрадин».

Профилактика простудных заболеваний: закаливание организма

На сегодняшний день это самый надёжный способ защиты не только детей, но и взрослых от атак различных вирусов. Закаливать деток начинать стоит с лета, поскольку в это время возможность переохладить организм снижается. Лучшим вариантом станет поездка на море, в деревню, на дачу. Если возможности выехать за черту города нет, то родители должны записать малыша на занятия в бассейне.

Если ребёнок склонен к простудным заболеваниям, тогда с ним необходимо проводить профилактические процедуры. Для начала нужно ежедневно растирать ручки и ножки охлаждённым полотенцем, следующим шагом станет постепенное понижение температуры воды в ванной. После того как детский организм привыкнет к таким процедурам, можно переходить к обливаниям, контрастному душу. Эти мероприятия помогут укрепить иммунитет. И родители тоже не должны упускать такую возможность.

Однако закаливание не ограничивается только лишь водными процедурами, к такому способу профилактики также относятся следующие пункты:

• частное проветривание комнат;
• хождение босиком в помещении, а также летом на улице, причём в любую погоду;
• не стоит бояться сквозняков, ведь в детских садиках малыши спят и даже занимаются с приоткрытыми окнами;
• приучение ребёнка к прохладному питью (например, сок из холодильника, молоко, ряженка).

Главное правило закаливания - во всех процедурах нужно понемногу наращивать нагрузку, и тогда ребёнок не простудится, организм его станет крепче.

Укрепление иммунитета

Профилактика гриппа и простудных заболеваний должна начинаться с базовых понятий, а это прогулки, сон, питание, чистота в доме. Следующие пункты должен выполнять каждый родитель, если он хочет, чтобы его ребёнок рос здоровым, крепким и счастливым:

Промывание носа

Для того чтобы укрепить защитные способности носовой полости, доктора советуют промывать её. Для этого отлично подойдёт поваренная или морская соль: на 1 литр воды потребуется 0,5 чайной ложки этого белого порошка. Промывание носа по утрам приводит к ликвидации вирусов, бактерий, а в период эпидемии количество процедур по очищению увеличивают до 3-х в день.

Народные средства

Профилактика и лечение простудных заболеваний с помощью домашних методов может быть произведена по отношению ко взрослым. Однако для маленьких детей не рекомендуется использовать народные рецепты без предварительной консультации врача. На самом деле существует масса различных способов предупреждения болезни и недопущения её возникновения. Самыми популярными являются такие методы профилактики и лечения простудных заболеваний в домашних условиях:

1. Самодельные капли в нос, которые делаются так:

• нужно натереть на мелкой тёрке свежую морковь, отжать её и в образованный сок добавить оливковое масло (соотношение 1:1), а также 2 капли свежего чесночного напитка. Закапывать таким домашним лекарством нос 3 раза в день по 2 капли;
• нарезать мелко лук (взять средний по размерам овощ), залить его стаканом тёплой кипячёной воды, добавить 20 г мёда, накрыть крышкой и дать постоять полчаса. Таким раствором закапывать нос аналогично первому варианту;
• соединить в одной кружке в равном количестве мёд и свекольный сок. Вводить эту жидкость в нос по 3 капли в обе ноздри трижды в день.

2. Домашний лечебный чай, для которого понадобятся такие ингредиенты: плоды шиповника, листья крапивы и чабреца. Все составляющие нужно взять в равном количестве. Плоды шиповника следует хорошенько измельчить при помощи кофемолки, а затем соединить все ингредиенты и залить их двумя стаканами холодной воды. Определить посудину на газ, довести до кипения и проварить 3 минуты. Затем дать настояться в течение часа и дальше уже можно пить с мёдом в виде тёплого чая по 100 мл дважды в день после еды.

3. Орошение горла ромашкой, содой, фурацилином.

4. Чтобы детский организм мог противостоять простуде, нужно каждый день давать малышу по 1 чайной ложке мёда.

5. Полезная витаминная смесь, для которой потребуются такие ингредиенты: изюм, инжир, курага, чернослив, орехи - всех этих составляющих нужно по 200 грамм. Также понадобится мёд (200 мл) и 1 лимон. Все составляющие нужно измельчить при помощи мясорубки, а цитрусовый фрукт мелко нарезать вместе с кожурой. Перемешать и определить в стеклянную банку, которую нужно хранить в холодильнике. Готовую смесь можно есть и взрослым, и детям трижды в день в чистом виде. Суточная доза для людей постарше составляет 1 столовую ложку, а для малышей - чайную.

Меры предупреждения болезни у школьников

Ученики, особенно младших классов, часто ходят с промокшими ногами, поэтому родители должны быть особо внимательны к своим подрастающим малышам и следить за тем, чтобы их чада не ходили в школу во влажной обуви. А если это случилось, то профилактика простудных заболеваний у школьников в этом случае будет следующая - согревающие ванночки для ног. Для этого потребуется в горячей воде (5 л) растворить горчичный порошок (60 г) и соду (60 г). После ванночки нужно насухо вытереть ноги и надеть тёплые носки. Такая процедура будет полезной не только для детей, но и для взрослых.

Ароматерапия

Профилактика простудных заболеваний у детей таким способом поможет избежать их, особенно в осенне-зимний период. Также эфирные масла будут кстати при уже появившихся симптомах болезни, в комплексном лечении они очень эффективны. Можно использовать аромалампы (продаются в магазинах фэн-шуй), аромакулоны. Также хорошим вариантом станут ингаляции с эфирными маслами. При простуде можно использовать лаванду, эвкалипт, пихту, шалфей, гвоздику. Для этого в воду добавляют всего 2 капли нужного растения, и человек вдыхает его пары. Однако с ароматерапией нужно быть осторожным по отношению к деткам до трёх лет, ведь эфирные масла могут вызвать сильную аллергию.

Сегодня были рассмотрены самые эффективные меры профилактики простудных заболеваний, такие как правильный образ жизни, приём витаминов, закаливание, вакцинация и некоторые другие. Только применяя все эти способы в комплексе, человек может обезопасить себя и своего малыша от болезней.

Физические методы лечения, и профилактики все чаще применяются по назначению врача. Как физические методы действуют на организм больного, как правильно ими пользоваться в целях профилактики различных заболевании и предотвращении их обострений, рассказывается в разделе.

Раздел рассчитан на широкий круг читателей.

Введение
В век научно-технической революции люди хорошо понимают, что профилактика, то есть предупреждение болезней, является мощным средством для сохранения здоровья. Но не так просто найти причины, лежащие в основе развития болезней, и наметить действенные меры, с помощью которых можно было бы их предотвратить. Эти сложные теоретические и практические вопросы вырастают в целую проблему, которая всегда была, есть и будет весьма трудной, так как она неисчерпаема, как неисчерпаема в своем познании сама жизнь.

Многие медики до недавнего прошлого считали, что обнаружение причины возникновения (этиологии) болезни вполне достаточно для применения врачебных мер, направленных на борьбу с болезнями. Но науке теперь известно, что знание этиологии различных заболеваний еще не обеспечивает в достаточной мере понимания механизма их развития (патогенеза). Действие лечебно-профилактических мер может оказаться эффективным лишь тогда, когда они носят патогенетическую направленность.

Поэтому профилактика, в широком смысле слова, основана не только на выяснении этиологии, но и на раскрытии патогенеза, определяющего, по существу, особенности развития каждого заболевания. Необходимо отметить, что профилактическое направление в современной медицине имеет свои теоретические и практические аспекты.

В настоящее время ученые-медики выделяют первичную и вторичную профилактику, каждая из которых преследует конкретные цели и имеет определенные направления. Первичная профилактика предполагает предотвращение возникновения и развития заболевания. Для ее осуществления необходимо не только устранить непосредственные причины, но и способствовать нормальному формированию человека с раннего детства, повышению сопротивляемости его организма и устранению неблагоприятных условий труда и быта. Для этого требуются крупные социальные меры (оздоровление внешней среды и производственных условий, обеспечение нормальным жилищем, улучшение социально-гигиенических мер, гигиеническое воспитание человека и всестороннее его развитие), направленные на укрепление здоровья и увеличение продолжительности жизни людей.

Вторичная профилактика предусматривает возможности недопущения обострений хронических заболеваний, которые способствуют снижению трудоспособности, появлению преждевременной инвалидности. Для устранения тяжелых последствий болезни каждый человек должен укреплять свое здоровье, рационально использовать рекомендуемые врачом меры по предотвращению возникновения и прогрессирования заболеваний, в первую очередь тех, которые получили название болезней современной цивилизации.

Однако для того чтобы познать сущность этих болезней, необходимо обладать конкретными представлениями о причинах и механизмах их развития. Это поможет рационально использовать методы профилактики, в том числе и физического характера.

Министр здравоохранения СССР С. П. Буренков на сессии Академии медицинских наук 9 апреля 1981 года подчеркнул: «Решения XXVI съезда КПСС обязывают нас провести большую работу по коренному улучшению деятельности поликлиник, диспансеров, амбулаторий и других учреждений первичного звена здравоохранения... Надо изменить подход к решению вопросов, связанных с повышением уровня профилактической, диагностической и лечебной работы поликлиник». Это значит, что необходимо повысить уровень первичной и вторичной профилактики, определить ранние формы заболеваний и применить действенные лечебно-профилактические меры, которые предотвращали бы развитие различных заболеваний, если можно так сказать, еще в «зародыше».

Не затрагивая социальные меры профилактики, имеющие огромное общебиологическое и социально-экономическое значение, необходимо подчеркнуть, что медицинские меры играют важную роль не только для первичной, но и для вторичной профилактики.

Из медицинских профилактических мер большое значение имеют физические природные и преобразованные факторы. Это особенно важно для тех пациентов, которым часто назначают лекарственные препараты, перестающие иногда обладать высоким лечебно-профилактическим эффектом.

Содружество медиков с широкими массами населения является залогом успеха укрепления здоровья людей и повышения их трудоспособности.

Профилактика (от греч. prophylaktikos - предохранительный) - совокупность предупредительно-оздоровительных мероприятий по охране и укреплению здоровья отдельного человека или целого коллектива. В зависимости от этого различают профилактику индивидуальную (личную) и общественную (социальную). На разных этапах исторического развития профилактика принимала разные формы в зависимости от классового строения общества, уровня культурного развития, господствовавших нравов, обычаев, религиозных воззрений, степени развития науки.

В современных капиталистических государствах объем и характер профилактических мероприятий диктуются главным образом интересами господствующего класса.

Под давлением рабочего революционного движения и в целях сохранения рабочей силы для большей ее эксплуатации буржуазное государство вынуждено принимать некоторые меры по охране труда рабочих и социальному страхованию.

Буржуазные ученые, апологеты-идеологи буржуазного строя, стремясь оправдать отрицательное отношение к массовым социально-профилактическим мероприятиям, проповедуют лженаучные теории о якобы генетической наследственной предопределенности высокой заболеваемости рабочих, о вреде социально-профилактических мероприятий, будто бы способствующих выживанию «биологически малоценных» групп населения, о «целесообразности» руководствоваться в области здравоохранения принципами «невмешательства государства», «личной свободы», т. е. индивидуальной заботы каждого о своем здоровье. Этому же служат социал-дарвинизм, евгеника, фрейдизм, психосоматика, человеческая экология и другие теории, направленные на биологизацию социальных явлений. Разного рода буржуазные реформистские теории здравоохранения ставят своей целью показать, что будто бы путем реформ можно обеспечить необходимую охрану здоровья трудящихся и в условиях капитализма. В противовес этим утверждениям 3. П. Соловьев сказал, что медицина в капиталистических странах не может вступить на путь широкой общественной профилактики, не посягая на самые основы капиталистического строя.

Общественная профилактика в СССР - система комплексных государственных и общественных социально-экономических и медико-санитарных мероприятий, направленных на предупреждение возникновения и распространения заболеваний и на всемерное укрепление здоровья населения. Успешное социалистическое строительство - основа социальной профилактики в СССР. Осуществление задач профилактики в СССР не только дело органов и учреждений здравоохранения, но и часть деятельности всех органов государственной власти и государственного управления, хозяйственных органов и общественных организаций.

Профилактику у нас, по выражению Н. А. Семашко, надо понимать не узко как ведомственную задачу органов здравоохранения, а широко и глубоко как заботу Советского государства об укреплении здоровья советского народа.

Советская власть создала все предпосылки для проведения необходимых профилактических мероприятий по охране здоровья населения в соответствии со всей ее социальной политикой в интересах трудового народа.

Декреты о земле, мире, социальном страховании, первый кодекс законов о труде говорят о том, что советское государство с первых лет своего существования вступило на широкий путь социальной профилактики. В. И. Ленин в своей деятельности и трудах уделял большое внимание вопросам общественной профилактики. В программе партии, принятой VIII съездом партии в марте 1919 г., было провозглашено профилактическое направление советского здравоохранения: «В основу своей деятельности в области охраны народного здоровья РКП полагает прежде всего проведение широких санитарных и оздоровительных мер, имеющих целью предупреждение развития заболеваний...». И в дальнейшем расширению и укреплению профилактических мероприятий в системе советского здравоохранения уделялось внимание в решениях съездов и конференций Коммунистической партии и пленумов ЦК КПСС. В Программе КПСС, принятой XXII съездом партии, предусмотрено осуществление широкой системы социально-экономических и медицинских мероприятий, направленных на охрану и непрерывное улучшение здоровья населения. В центре внимания стоят задачи профилактики заболеваний: «Осуществится широкая программа, направленная на предупреждение и решительное сокращение болезней, ликвидацию массовых инфекционных заболеваний, на дальнейшее увеличение продолжительности жизни». Те же цели преследуют указанные в Программе меры по удовлетворению жизненных потребностей населения. Конституция СССР обеспечивает каждому гражданину право на труд (ст. 118), отдых (ст. 119), материальное обеспечение в старости, а также в случае болезни и потери трудоспособности (ст. 120); кроме того, предусмотрены мероприятия по государственной охране прав женщины и ребенка (см. Охрана материнства и детства) - все это имеет большое профилактическое значение. Профилактический характер носит и все советское социальное законодательство, в том числе и законодательство по здравоохранению. Могучими факторами профилактики являются огромное из года в год увеличивающееся жилищно-коммунальное строительство, значительно улучшающееся питание населения, рост заработной платы, пенсионного обеспечения, сокращение рабочего дня, сохранение заработной платы на время болезни, обеспечение своевременного бесплатного лечения, здорового отдыха, широкого пользования профилакториями, домами отдыха, физкультурными учреждениями.

В СССР, где действует экономический закон социализма, направленный на максимальное удовлетворение постоянно растущих материальных и культурных потребностей всего общества, во всем социалистическом народнохозяйственном и культурном строительстве учитываются требования профилактики. Все основные вопросы народнохозяйственного строительства в нашей стране разрешаются, в связи с задачами охраны здоровья населения, ограждения его от возможных вредных влияний внешней среды с учетом требований гигиены. Особо важное место в советской профилактике занимает гигиеническое нормирование, все более охватывающее все отрасли производства, технологические процессы, состояние окружающей среды, условия труда, учебы, питания, отдыха. Это способствует осуществлению основной задачи профилактики в СССР - укреплению здоровья и трудоспособности, гармоническому развитию физических и духовных сил советского человека. Здесь сказывается единство социально-экономических и профилактических задач и целей. В СССР проводится большая исследовательская работа по научному обоснованию гигиенических нормативов в разных областях народного хозяйства, и результаты этой работы по линии гигиены труда, коммунальной гигиены, гигиены питания и школьной гигиены весьма велики. Обязательность соблюдения этих нормативов установлена действующим законодательством.

Прогресс техники влечет за собой успехи в области профилактики. Усовершенствование промышленной технологии приводит к значительному уменьшению вредных веществ в окружающей среде. В связи с автоматизацией и механизацией производства, с резким сокращением ручных процессов, со значительным использованием электроники, ядерной физики, химии, кибернетики, счетно-решающих устройств, дистанционных методов управления производством огромное профилактическое значение приобретает широко ведущаяся в СССР научная разработка вопросов физиологии, гигиены труда в новых условиях, режима работы и отдыха в связи с задачами научной организации труда. В постановлении ЦК КПСС и Совета Министров СССР от 14 января 1960 г. «О мерах по дальнейшему улучшению медицинского обслуживания и охраны здоровья населения СССР» большое внимание уделено вопросам профилактики. Тесно связан с проблемами профилактики закон об охране природы в РСФСР, принятый 27 октября 1960 г. Особенно важна ст. 12 этого закона, посвященная вопросам санитарной охраны природы, в том числе атмосферного воздуха, поверхностных и грунтовых вод, почвы. Этим законом вменено в обязанность министерствам, ведомствам, хозяйственным органам при проектировании предприятий и сооружений разрабатывать и внедрять технологические процессы, обеспечивающие максимальную переработку сырья и топлива, не дающую вредных отходов в атмосферу, воду и почву. Широкие мероприятия, проводимые в СССР по преобразованию природы (лесонасаждения, осушка болот, освоение пустынь, закрепление песков, гидросооружения и т. п.), ведут к улучшению условий жизни населения и в связи с этим также имеют профилактическое значение. В системе советского здравоохранения профилактике отведено ведущее место.

Вся система и деятельность учреждений здравоохранения построена таким образом, что в соответствующих ее звеньях учитываются специфические задачи профилактики, диктуемые особенностями возрастно-половых контингентов населения, условий их жизни, характером их заболеваемости и ее этиологией (профилактическая направленность работы детских и женских консультаций, поликлиник, диспансеров, здравпунктов на промышленных предприятиях, подростковых кабинетов и т. д.).

В проведении профилактических мероприятий значительную роль играет предупредительный и текущий санитарный надзор, осуществляемый органами государственного санитарного надзора. Им, согласно «Положению о государственном санитарном надзоре СССР», предоставлены большие права, обеспечивающие строгий контроль за соблюдением всех установленных санитарных норм, правил и требований (см. Санитарное законодательство).

Особенно важен санитарный надзор при планировке и благоустройстве населенных мест; он должен контролировать жилищное строительство, мероприятия по санитарной охране воды, воздуха и почвы, охране труда и т. д.

Успехи гигиенической науки и деятельность мощной сети санитарно-эпидемиологических учреждений, гигиенических кафедр и кафедр эпидемиологии медицинских институтов и институтов усовершенствования врачей играют большую роль в развитии профилактического направления советской медицины. Профилактическая направленность является также характерной особенностью развития всех клинических дисциплин в СССР, в которых должное внимание уделяется вопросам социальной этиологии (трудовым и бытовым факторам), раннему выявлению заболеваний, проведению мероприятий по оздоровлению окружающей больного среды, рациональному трудоустройству, укреплению организма (лечебная физкультура, лечебное питание и т. д.) и повышению его адаптационных возможностей.

Профилактика органически связана с лечебной деятельностью. Многие выдающиеся отечественные клиницисты высоко ценили профилактику и признавали необходимость сочетания лечебной помощи с профилактическими мероприятиями (см. Медицина). В СССР лечение не противопоставляется профилактике, а сливается в неразрывном единстве, нашедшем наиболее яркое выражение в диспансерном методе лечебно-профилактического обслуживания населения.

Врачи, осуществляя синтез лечения и профилактики, стремятся обеспечить наиболее раннее распознавание заболеваний, правильное лечение больных, необходимые условия и режим труда, отдыха, питания, предупреждать рецидивы болезни. Из этих задач вытекают и обязанности лечащего врача знакомиться с социальной этиологией заболевания, особенно с условиями труда и быта обращающихся к нему больных и всячески содействовать через соответствующие организации улучшению этих условий. Все это должно найти отражение в историях болезни.

Большое значение в профилактике имеет осуществление лечащими врачами периодического наблюдения за отдаленными результатами лечения (хирургических операций, рентгенотерапии, санаторно-курортного лечения), надлежащее использование профилактической госпитализации, своевременное направление в профилактории, дома отдыха, санатории, назначение диетического питания, рациональное трудоустройство в соответствии с состоянием здоровья. Большое значение для профилактики заболеваний имеет диспансеризация здоровых контингентов населения, осуществляемая в плановом порядке [дети, подростки, беременные женщины и матери, рабочие ведущих цехов и профессий и занятые на работах с профессиональными вредностями (см. Диспансеризация)].

В арсенале средств профилактики мощным оружием является санитарное просвещение (см.), позволяющее предупредить возникновение многих заболеваний. «Без санитарного просвещения нет профилактики» (Н. А. Семашко).

К важной области профилактики относятся и широко распространенные в СССР профилактические осмотры рабочих и вытекающие из них предупредительно-оздоровительные мероприятия в отношении отдельных рабочих и целых коллективов. Важное значение для дальнейшего развития профилактического направления советской медицины имеет указание Программы КПСС, что «...медицинская наука должна сосредоточить усилия на открытии средств предупреждения и преодоления таких болезней, как рак, вирусные, сердечно-сосудистые и другие опасные для жизни людей заболевания».

Велика роль профилактики в борьбе с инфекционными заболеваниями. В профилактике инфекционных заболеваний широко используются достижения отечественной эпидемиологии и микробиологии, иммунологии, особенно в изучении патогенеза инфекций, иммунитета, проблемы изменчивости микробов, ранней микробиологической диагностики, вопросов специфической профилактики, иммунопрофилактики и лечения ряда инфекционных заболеваний. Велика роль профилактики в предупреждении сердечно-сосудистых заболеваний; устранение вредно влияющих факторов, связанных с неблагоприятными трудовыми и бытовыми условиями, ведет к сокращению количества сердечно-сосудистых заболеваний. В деятельности врача видное место занимают психопрофилактика, психогигиена.

Принципы профилактики положены в основу борьбы с туберкулезом, болезнями желудочно-кишечного тракта, мочеполовых органов, болезнями нервной системы, злокачественными новообразованиями и др. Неоценимо значение профилактических мероприятий, обеспечивающих правильное физическое развитие подрастающих поколений. Здесь на первый план выступает физкультура, являющаяся мощным средством сохранения и укрепления здоровья людей всех возрастов. В СССР создана мощная сеть физкультурных учреждений и ведется массовая работа среди населения по привлечению к занятиям физкультурой. Успешному проведению профилактических мероприятий способствует массовая общественная самодеятельность на предприятиях, в учреждениях, при домоуправлениях, в колхозах, совхозах, массовые народные движения за санитарную культуру, за чистоту в городах и сельских местностях, «дни здоровья», деятельность многочисленных санитарных комиссий, санитарных постов, общественных санитарных уполномоченных.

В разработке теоретических основ профилактики и практических форм ее осуществления в медицинском обслуживании населения в разных медико-санитарных учреждениях большие заслуги принадлежат социальной гигиене (см.) и организации здравоохранения, преподавание которых в медицинских учебных заведениях вооружает врачей необходимыми знаниями. Элементы профилактики включены в преподавание всех основных медицинских дисциплин. Профилактическая направленность - характерная черта исследовательской работы научно-исследовательских институтов, кафедр медицинских институтов и институтов усовершенствования врачей. Широкое развитие профилактического направления в деятельности медицинских учреждений на фоне неуклонного повышения материального благосостояния и культурного уровня советского народа, развития медицинской науки, улучшения качества медицинского обслуживания населения сыграло решающую роль в снижении заболеваемости, ликвидации ряда инфекционных заболеваний, резком уменьшении общей и детской смертности и значительном продлении средней продолжительности жизни советского человека. Советская профилактика приобрела большое международное значение - ее принципы, формы и методы осуществления получили широкое признание в странах социалистических, народной демократии и в других странах. См. также Здравоохранение.

ПРИЧИНЫ И ПРОФИЛАКТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ

/2/, /10/, /11/, /12/, /13/, /15/, /17/

Хороший врач лечит болезнь и до ее появления. Заболевания делятся на 2 группы- наследственные и приобретенные:

наследственные — полученные (от рождения с генами). Они связаны с конституцией тела, наклонностью к болезням;

приобретенные — связаны с факторами питания, природных условий, ядами (химическими), травмами, эпидемиями.

Рассмотрим вторую группу заболеваний более подробно.

Классификация причин, вызывающих приобретенные болезни

Среди причин тибетская медицина выделяют 3 вида (внешние, внутренние и другие):

Внешние причины и что они вызывают:

Ветер — простуда, головная боль, кашель с мокротой, насморк, чихание.

Холод — зябкость, повышение температуры (без пота), астматический кашель, головная боль, ломота в теле; водянистая рвота, боли в животе, озноб, похолодание рук и ног, бледность лица.

Жара — простудные заболевания, жажда, раздражение, потоотделение, учащенное дыхание и пульс, тоска, аритмия; обмороки, покраснение кожи, боли в животе, понос, рвота, дизентерия, холера.

Влажность (внешняя и внутренняя):

* внешняя — зависит от погоды. Внешняя вызывает ломоту в суставах, отеки, вздутие живота, понос, желтуху;

* внутренняя — состояние самого организма. Она возникает от избыточного употребления алкоголя, крепкого чая, сырой холодной пищи, сладкого и жирного. И вызывает болезни селезенки, поджелудочной железы.

Сухость (внешняя, внутренняя):

* внешняя — от погоды. Вызывает легкую головную боль, зябкость, кашель с мокротой, (с и без) потоотделение, жажду, боли в животе, сухость в носоглодке, стеснения в груди;

* внутренняя — от состояния самого организма. Она возникает от чрезмерного употребления потогонных, рвотных и слабительных средств. И вызывает заболевания крови и “жидкостей тела”(желчи, слизи…).

“Огонь”(сильный гнев, алкоголь, обжорство, половое воздержание, глубокая печаль) — повышение температуры, сердцебиение, сильную жажду, бред, сухость во рту, красную мочу, запоры или поносы, употребление воды может вызывать рвоту, одышку.

Эпидемии — быстро распространяются при резкой смене погоды и при нарушении правил гигиены.

Если рассмотреть внешние причины более подробно, то современная наука указывает, что максимальное влияние на организм человека оказывают:

• активность Солнца (СА), порождающая особый вид биологических активных излучений (Z-излучение), вызывает немедленную реакцию мозговой и сердечной деятельности;
• резкое изменение температуры воздуха;
• перепады влажности, которые равносильны эффекту радиации и ведут к тяжелым заболеваниям;
• колебания атмосферного давления приводят к нарушениям стабильности кроветворных функций, вызывая гипертонию и сердечно- сосудистые заболевания (например, кессонную болезнь);
• состояние электрического и магнитного полей Земли. Так называемые магнитные бури нарушают биоэлектрическую активность мозга и приводят к ряду психических нарушений (например, пребывание в геопатогенных зонах на Земле приводят к функциональным расстройствам).

Из выше сказанного следует, что, прежде, чем выбирать место проведения отпуска, надо узнать о климате этого региона (влажности , колебаниях температуры и давления…) и взвесить все “за” и “против”.

К внутренним причинам заболеваний относятся и любые избыточные эмоции, сдерживаемый длительное время гнев, которые влияют на кровообращение (сосуды) и циркуляцию энергии в организме.

Симптомы болезни: подавленное состояние, чрезмерная печаль, озлобление, плаксивость, частые и тяжелые вздохи, страх, безысходность, беспокойство, ужас, раздражение, отсутствие аппетита, безразличие, беспричинное веселье или раздражение, короткие сон или его расстройство, стеснения в груди, заплетающаяся речь (сходно с помешательством).

Другие причины (их 7):

1. Режим труда (маленькая или очень большая физическая активность):

Табл. Расход энергии при выполнении работы.

* малая активность — застой крови;

* большая активность — истощение, застойная усталость, дрожь в конечностях (руки, ноги), учащенное дыхание, перегревание оранизма, усиленное потоотделение.

2. Режим питания (нерегулярность, отравление, однообразие, переедание, несоответствие пищи органам или временам года) — вздутие живота, стеснения в груди, отрыжку, потерю аппетита, расстройство стула, мокроту, фурункулы.

3. Половое воздержание или несдержанность — болезни почек, у женщин нарушение менструального цикла, маточные кровотечения, бели.

Симптомы: общая слабость, жар в костях, потливость, ломота спины, слабость в коленях, импотенция, притупление зрения, шум в ушах, ослабление памяти, снижение работоспособности.

4. Травмы — падения, ожоги, колотые и резанные раны. К травмам относятся: проделанные “дырки” в ушах и ноздрях (для серёг); татуировки; слишком тугие пояса; уничтожение родинок на теле (особенно на лице), что часто приводит к онкологическим заболеваниям.

5. Укусы животных и насекомых.

5. Отравления. Например:

• чрезмерное употребление витамина “Д” (гармон) у детей вызывает раннее закрытие родничка, и голова становится маленькой (недоразвитой), что провоцирует головные боли;
• от большого употребления меда или аспирина маленькие дети могут погибнуть.

7.Глисты.

Духовная причина (неправильное поведение, плохое окружение).

Устав Всемирной организации здравоохранения подчеркивает, что “здоровье — это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов”.

К внутренним приобретенным болезням тибетская медицина относит и духовную причину — неправильное поведение самого человека, указывая, что неправильное отношение к жизни (глупость, жадность и высокомерие) подобно “трем ядам для души” — они порождают страсть, гнев и невежество. А те в свою очередь разрушают равновесие “трех жизненных начал” (газы, желчь и слизь).

Но грех греху — рознь. Данте в “Божественной комедии” поделил грехи людей по тяжести преступлений на 2 группы (по кругам Ада) — от простых грехов (№1- №6) до самых страшных (№7-№9):

Первая группа (от 1 до 6 круга) — менее “греховная”:

1. малодушные, нерешительные;

2. сладострастники (секс);

3. обжоры (сюда же можно отнести и курильщиков);

4. скупцы, расточители;

5. гневные (мат);

6. еретики (“революционеры”);

Вторая группа (от 7 до 9 круга) страшных грехов:

7. Делится на 3 группы:

а) насилие, грабеж, непреднамеренное убийство, притеснения,

б) самоубийство, мотовство (бессмысленное истребление имущества),

в) богохульство, лихоимство;

8. обманщики друзей, сводники, лжецы, (ворующие дух человека — самозванцы);

9. убийцы, предатели Родины, родных и благодетелей.

Немаловажную роль играет окружение самого человека (дома, на работе, окружающих друзей…). Недаром народная поговорка гласит: “С кем поведешься, от того и наберешься”. Это в первую очередь относится к слабохарактерным людям.

Болезни органов: согласно тибетской медицине происходит не случайно, а связано с неправильным поведением:

* почки — трусость (страх), половая несдержанность,

* мастопатия, фибромиома — сексуальные проблемы,

* костные ткани — неправильным выбором цели в жизни,

* желудок — недовольство жизнью (переоценка себя),

* печень — сильный гнев (мат), озлобление,

* легкие — глубокая печаль, тоска,

* поджелудочная железа — жажда наживы (чужого),

* ЦНС, у женщин — нарушение менструального цикла — сдерживаемые длительное время гнев, раздражение.

Лучший организм. Живые системы оказываются в биологическом отношении тем устойчивее (жизнеспособнее), чем выше скорости реакции распада, разрушения (а, следовательно, и восстановления). Скорость реакции распада определяет скорость реакции синтеза в живых системах. Обеспечение постоянства на основе изменчивости, постоянства через непостоянство — такова диалектическая формула жизни. Во имя самосохранения живая система должна обладать способностью к очень быстрому разрушению и столь же быстрому восстановлению. Поэтому растущий организм нуждается в стрессовых влияниях среды, стимулирующих его двигательную активность.

Организм здорового человека быстро подстраивается к изменяющимся обстоятельствам: температуре, влажности, давлению. Здоровый организм не чувствует изменений погоды.

С больным же организмом все сложнее. Потому, что отклик на сильное экстремальное воздействие слабыми системами может быть полностью нелинейным и система может разрушиться.

Чем сложнее система (человек), тем она гибче и больше информации может принять и освоить. Поэтому человеку необходимо впитывать энергию из вне и усложняться, чтобы не погибнуть. Например, клетка состоит из множества взаимодействующих сложных “биостанций”, объединяющих миллионы молекул с общим ядром и оболочкой, которые действуют согласовано. Но в клетках разных органов, например, почке и легких заложены разные программы ответа на одинаковые сигналы. Так одно и то же вещество вызывает распад жиров в жировых клетках и синтез гормонов в надпочечниках.

В восточной медицине считается, что если человек открыт и пропускает космическую энергию, то он здоров. Если же энергия не проходит, то человек болен на уровне того центра (чакры), который не пропускает (сознательно или бессознательно) энергию. Заболевание может произойти и от излишней эксплуатации данной чакры.

Электромагнитные излучения: Весь спектр электромагнитных излучений можно поделить грубо на три группы: радиоволны (то, что слышим и не слышим), видимый свет и гамма- лучи (радиация, которую мы не видим, но которая имеет губительное воздействие на все живые организмы).

Чем выше частота электромагнитных колебаний, тем меньше у него преград и в пространстве, и во времени. Поэтому радиоволны — самые слабые по силе; гамма- лучи — самые мощные, у них нет преград, и они очень опасны для человека. Видимый свет отделяет от радиоволн инфракрасные лучи, а от гамма — лучей ультрафиолетовые и рентгеновские лучи. Свет нам полезен. Глубина проникновения видимого света в организм человека равна около 2,5 см. Именно это излучение способствует развитию всего живого на Земле.

Защита от болезней — это профилактика заболеваний. Жизнь (как и любой прогресс) может развиваться двумя путями:

1. интенсивное развитие (ограничивают рассеивание уже имеющийся своей энергии в окружающее пространство) — ограничивают свое пребывание в активной жизни (оберегание себя от любых стрессовых ситуаций). Это характерно для ослабленных организмов;

2. экстенсивное развитие (дополнительно получают приток энергии из вне): закалка организма при активном участии в жизни. Так действуют сильные организмы.

Дело самого человека какой из этих двух путей он выберет.

Заповеди всех религий указывают на одно: не убивай, не лги, не смущайся, блюди целомудрие, не желай богатства, будь скромным, умеренным во всем, смиренным. Запрещают пить вино (без меры), а особенно — курить и употреблять дурманящие средства (наркотики). Указывается, что большой вред организму наносятся: половинчатые решения, неискренность в преданности (лицемерие), не принятие высших заповедей (основ), сомнения (порождают тупость и невежество), подозрительность (порождает ложь и предательство).

Профилактика болезней. Тибетская медицина гласит: ” Хороший врач лечит болезнь до ее появления”. “Содержи в чистоте тело, язык и душу”, — советует она. Когда душа чиста и спокойна, энергия ровна, а дух тверд — болезни возникнуть не просто. Для этого:

* будь чист сердцем,

* ограничивай страсти, держи дух уравновешенным,

* сохраняй энергию, не переутомляйся,

* не развратничай, веди умеренную половую жизнь,

* управляй сном:

— при повышенном АД (люди — “жаворонки”) — вставать и начинать работу лучше раньше;

— при пониженном давлении (АД) (люди — “совы”) — вставать и начинать работу лучше позже;

— зимой ложись спать и вставай позже обычного; весной и летом позже ложись и раньше вставай; осенью — раньше ложись,

* избегай неблагоприятных факторов среды, хоронись от жары и непогоды,

* тренируй тело, закаляй его, повышай сопротивляемость организма.

Выводы .

Идеальная защита — это идеальная чистота:

• духа, окружения (Учителя, любимые, родственники, соседи, друзья, сослуживцы, знакомые…),
• воздуха, воды, еды,
• жилья (расположение дома; качество стройматериалов дома, квартиры, мебели),
• тела, одежды, посуды.

Начинать свое лечение надо прежде всего с правильного образа мыслей и поведения; жить надо в гармонии с природой: отдыхать — в месте, подобному тому, где живешь постоянно; есть и пить натуральные продукты; одежда человека должна соответствовать времени года и быть натуральной (хлопок, шерсть, шелк); посуда, из которой питается человек, должна быть также натуральной — лучше всего серебряная (или глиняная).

Недоработка и переработка — одинаково вредны для организма. Закон нормальной физиологии констатирует: “Максимальная работа совершается при средней (но постоянной) нагрузке”; современный средний человеческий организм может пропускать только электромагнитные волны до видимого света. Другие частоты ему вредны и могут его разрушить. Поэтому, все приборы, работающие на ультрафиолетовых, рентгеновских и гамма- лучах должны быть хорошо изолированы от человека.

Окружите себя (по возможности) хорошими людьми. Пословица не даром гласит: “С кем поведешься — от того и наберешься”. Это относится и к работе — она должна приносить радость (а не страдания).

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

“Господи, даруй мне

Разум — примириться со всем тем, что я не в силах изменить,

Мужество — изменить то, что я могу изменить

и Мудрость — отличить первое от второго”.

Молитва оптинских Старцев.

Авицену один раз спросили: “Что нельзя приобрести до конца? “. Он ответил: “Здоровье, правду, счастье, искреннего друга”. Поэтому, если у вас вдруг обнаружится какое-то заболевание, то не надо отчаиваться, так как абсолютно здоровых людей нет (да и не может быть). Это связано в первую очередь с:

* экологией на Земле : нет чистого воздуха, воды и продуктов — нет и здоровья.

* отношениями между людьми: нет нормальных отношений — нет и стабильной психики.

Надо постараться в первую очередь не провоцировать обострений имеющегося заболевания и по возможности его устранять, помня, что “Все, что сверх меры, — то нездорово”.

В заключении напоминаем, что все методики диагностики приведены в справочнике в сокращенном и элементарном варианте . Для более серьезных знаний следует дополнительно пройти обучение.