Далеко не каждой женщине доступны радости материнства. Поэтому каждая взрослая представительница прекрасного пола хотя бы раз задавала себе вопрос: «Каковы шансы забеременеть?» Это связанно в первую очередь со сменой приоритетов – по иронии судьбы, идеальный для беременности период выпадает на время учебы, карьеры, поэтому планирование ребенка у многих семейных пар откладывается лет на 10. Но даже если со здоровьем и возрастом все в порядке, зачать ребенка удается далеко не всем. С чем же связаны шансы забеременеть и как их повысить?

Возраст и шансы забеременеть

Возраст - один из главных репродуктивных факторов у представителей обоих полов. Время всегда неумолимо. Если женщина хочет родить ребенка, то наибольший шанс забеременеть предоставляется в 20-24 года, после чего вероятность постепенно снижается, а риск бесплодия растет. И хотя у мужчин репродуктивный период намного продолжительнее, вероятность иметь здоровых детей в 45 лет гораздо ниже, чем в 20.

Есть ли шанс забеременеть, если вы уже в возрасте? По мнению специалистов по планированию семьи, у женщины в 40 лет они в четыре раза ниже, чем в 25. Это означает, что чем больше лет проходит, тем больше времени вам нужно, чтобы произошло зачатие, и, к тому же, различные заболевания, которые обычно выявляются с годами, могут помешать вынашиванию малыша. Каковы шансы забеременеть у пар в возрасте? По медицинской статистике, 6% женщин в возрасте 35 лет и 23% 38-летних не могут зачать ребенка более трех лет подряд при регулярной половой жизни. В основном это связано с проблемами со здоровьем. Вероятность зачатия снижают следующие факторы:

• истощение резерва яйцеклеток;
• сокращение менструального цикла;
• истончение слоя эндометрия в матке;
• увеличение вязкости вагинального секрета;
• заболевания, поражающие органы репродукции (эндометриоз, поликистоз яичников, хламидиоз);
• обострение хронических заболеваний.

Шанс забеременеть после месячных

Сама возможность зачатия у женщин связана с циклом овуляции - созревания яйцеклетки. А это, в свою очередь, происходит лишь в определенные дни менструального цикла. Как определить шансы забеременеть после месячных, исходя из вашего календаря овуляции? Очень просто. Цикл овуляции делится на три промежутка:

• период совершенной стерильности, когда вероятность оплодотворения яйцеклетки равна нулю;
• период частичной стерильности, когда шансы забеременеть после месячных все-таки есть;
• период, наиболее благоприятный для зачатия.

Согласно календарю овуляции, период частичной стерильности начинается с последнего дня менструации и продолжается до овуляции. Она, в свою очередь, наступает через 14 дней после первого дня месячных, но может выпасть и на 11-13 дни цикла. По последним исследованиям наибольший шанс забеременеть выпадает на момент овуляции. Вероятность при этом составляет 33%. За день до овуляции шансы забеременеть достигают 31%, за два дня опускаются до 27%, за три дня – составляют всего 16%. Эти цифры связаны с жизнеспособностью сперматозоидов, которая понижается с каждым днем. Чем больше промежуток между интимным контактом и овуляцией, тем меньше шансов забеременеть. Вероятность зачатия сохраняется и за 5 дней до овуляции, хотя и слишком низкая. А за шесть и больше дней, равно как и после выхода яйцеклетки, она минимальна. Следует помнить, что эти данные актуальны только для женщин с регулярным циклом.

Каковы шансы забеременеть, если после попытки зачатия наступили месячные? Это не всегда означает, что вас постигла неудача. В редких случаях после оплодотворения яйцеклетки менструация все же продолжается, но выделения при этом скудные и мажущие. Если это ваш случай, значит, у вас есть все шансы забеременеть после месячных.

Образ жизни пары

У абсолютно здоровых супругов, не имеющих проблем с вредными привычками, возможностей для зачатия намного больше, чем у курящих и больных. Иногда нужно во многом изменить свой образ жизни, чтобы трудности отступили.

Какие факторы влияют на шансы забеременеть? К ним, прежде всего, относится вес женщины – его недостаток (меньше 50 кг) и чрезмерный избыток приводят к нарушению цикла овуляции.

Способность к зачатию снижается при психоэмоциональных перегрузках. По результатам исследований, у мужчин, которые испытывают регулярный стресс, яички вырабатывают меньше сперматозоидов.

Как влияют на шансы забеременеть кофе и сигареты? Фундаментальное исследование этого вопроса пока не проводилось. Однако по некоторым данным кофеин и никотин замедляют выработку сперматозоидов и делают их менее подвижными, а значит, способными к оплодотворению.

На способность к зачатию влияет и температурный режим – как мужчинам, так и женщинам следует избегать переохлаждения и перегревания в области гениталий, а также нарушения кровообращения из-за тесной или неудобной одежды, поскольку все эти факторы снижают репродуктивную функцию.

Как повысить шансы забеременеть

К успешному зачатию необходимо готовиться заранее. Если женщина принимает оральные контрацептивы, нужно отменить их за несколько месяцев до планирования. Некоторые противозачаточные продолжают действовать спустя какое-то время после отмены – к ним относятся оральные контрацептивы, гормональные инъекции, кольца и т.д.

Учитывайте при планировании беременности цикл овуляции. Женщинам, у которых он нерегулярный или слишком длинный, лучше всего использовать для определения выхода яйцеклетки метод измерения базальной температуры тела каждое утро. Во время овуляции она повышается. В течение 2-3 дней до повышения базальной температуры шансы забеременеть максимально высоки.

Как понять, что вам нужна помощь специалиста

У здоровой пары, ведущей регулярную половую жизнь (примерно дважды в неделю), зачатие может произойти в течение года при условии, что будущей матери не исполнилось 35 лет. Если же этого не произошло, стоит обратиться к специалистам по планированию семьи. Если дама принимала противозачаточные средства, то к периоду, отведенному на самостоятельные попытки зачатия, можно прибавить три месяца. Если женщине исполнилось 35 лет, то визит к врачу стоит наметить уже через шесть месяцев неудачных попыток.

Специалиста стоит посетить, если у вас эндометриоз, воспалительные заболевания органов малого таза, случаи невынашивания в анамнезе или возраст 40 лет и более. Есть ли шанс забеременеть в таком случае? В большинстве ситуаций ответ положительный. Вопрос лишь в том, сколько времени и ресурсов это займет.

Возможности зачатия у женщины отсутствуют полностью в постменопаузе (когда менструации прекращаются окончательно), а также после операции по удалению яичников или по воздействию на маточные трубы.

Мы все слышали о счастливицах, которые забеременели с первого цикла планирования. А знаете ли вы, какова вероятность забеременеть с первого раза в процентах? Давайте посчитаем вместе.

В среднем цикл женщины длится 28 дней, в течение цикла есть максимум 2 дня, в которые женщина может зачать (фертильные дни). Сперматозоиды могут находиться в полости матки и в маточных трубах в среднем 48 часов, ожидая яйцеклетку. Они могут "выживать" там и до 5 дней, но это довольно редкий случай. Вероятность зачатия таким "долгожителем" стремится к нулю. Поэтому давайте отталкиваться от стандартных 48 часов как наиболее вероятного срока. Если учитывать этот период плюс период, в который женщина фертильна, то получаем – 3 дня, в которые зачатие возможно. Если цикл длится 28 дней, то вероятность зачатия в таком цикле составляет - 11% .

Теперь давайте добавим сюда еще один фактор. Врачи считают, что даже при встрече сперматозоида и яйцеклетки оплодотворения по различным причинам не происходит. Случается это в четверти до половины случаев. Зная эту особенность, мы понимаем, что на "оптимистичные" 11% нужно сделать поправку и получаем вероятность зачатия – 5-6% . Именно поэтому, многие женщины сильно переживают, если упорные попытки не приводят к желаемому результату.

А теперь давайте посмотрим на эту "математику" с другой стороны. Если бы было все так печально, то разве нужны были сегодня многочисленные методы контрацепции? И есть ли кто-то, кто никогда не слышал о неожиданной беременности, в результате одного единственного незащищенного акта? Вероятность забеременеть с первого раза есть и случается это сплошь и рядом.

Немного статистики

Медики утверждают, что у полноценной здоровой пары, которая имеет половые отношения 2-3 раза в неделю, показатель вероятности зачатия в ближайшие полгода составляет 60%. Остальные 30% достигнут желаемого в течение года. Примерно 10% пар «аист» удачи посетит уже с первого цикла попыток.

А как же возраст? Действительно, между возрастом и вероятностью забеременеть (в том числе и с первой попытки) есть прямая взаимосвязь. В первую очередь это связано с увеличением ановуляторных циклов, в течение которых зачатие невозможно совсем. Однако при хорошем здоровье и отсутствии каких-либо противопоказаний пробовать можно и нужно. Как компенсация от природы: у поздних беременностей - более высокий процент зачатия двойни.

Есть супружеские пары, которые тут же после свадьбы обзаводятся потомством. Есть и такие, которые не спешат заводить детей. Но рано или поздно такое желание появляется у всех. В таких случаях хочется как можно скорее осуществить задуманное и зачать долгожданного малыша.

Следует сказать, что вероятность забеременеть с первого или со второго раза больше у здоровых пар. В связи с этим консультация терапевта , ряд лабораторных исследований никому не помешают. Женщине нужно обязательно посетить гинеколога , который также назначит ряд анализов. Такие проверки нужны и для того, чтобы супруги спокойно, не опасаясь никаких скрытых заболеваний, планировали малыша.

Для того чтобы осуществилось зачатие, необходимо сочетание всего двух факторов: здоровой спермы и овуляции . Поэтому, для зачатия буквально с первого раза, предпочтительнее осуществлять совокупление в день овуляции. Чтобы высчитать, когда наступить овуляция, следует от длительности своего цикла отнять четырнадцать суток. Полученное число будет днем менструального цикла, в который наиболее вероятно забеременеть. При этом следует иметь в виду, что спермий не погибает на протяжении пяти суток и зачатие может произойти позже. Поэтому желательно начинать совокупления с целью зачатия за пять дней до овуляции. Самый простой метод определения овуляции для женщин с нерегулярным циклом – это приобрести в аптеке специальный экспресс-тест, можно использовать метод базальной температуры, но это требует ежедневных измерений температуры.

Теперь о втором условии вероятности беременности с первого раза - о качестве спермы. Полностью вырабатывается новая сперма в организме мужчины за восемь недель. Итак, за два месяца до планируемого зачатия следует начать вести здоровый образ жизни , по возможности бросить курить , не употреблять спиртное, больше находиться на свежем воздухе и заниматься зарядкой. На качество спермы может влиять также тесная одежда (брюки, белье ), подогрев сидений в автомобиле и горячие ванны.

Есть ряд факторов, помогающих увеличить вероятность забеременеть как можно быстрее. К ним относятся:

• Время года. Есть мнение о том, что зачатие происходит легче в последние недели осени либо в первые недели весны. Объясняется это тем, что осенью в тканях накапливается больше всего полезных витаминов из фруктов и овощей, организм укрепляется благодаря воздействию ультрафиолета. Весной же все живое просыпается и начинается новый цикл в природе. Поэтому в этот период также очень благоприятно зачатие. Наибольшее количество половых гормонов в организме человека в утренние часы, что также благотворно влияет на возможность зачатия.
• Нормальная масса тела. У женщин истощенных, также как у толстушек шанс быстро забеременеть ниже, чем у женщин нормального телосложения. Кстати, вес влияет и на качество спермы, поэтому представителям сильного пола тоже нелишне озаботиться о своем весе. Не следует загружать себе мощными физическими нагрузками – это мешает выработке спермы.
• Вредные привычки. У представительниц прекрасного пола, злоупотребляющих никотином, вероятность забеременеть уменьшается на треть. Желательно сократить количество кофеинсодержащих продуктов и напитков.
• Правильное питание . Для увеличения вероятности зачатия следует ввести в рацион больше зелени, салатов, шпината, цельнозернового хлеба, круп. Если менструальный цикл нерегулярен, иногда помогает обогащение рациона продуктами, содержащими большое количество железа: печень, мясо, яблоки , бобовые. Для активизации спермиев мужчинам показаны орехи, рыба, мясо.
• По подсчетам врачей, наивысшее количество зачатий произведено в «миссионерской» позе. Положение партнерши - лежа на спине с поднятыми ногами, для спермы создаются оптимальные условия. На время следует воздержаться от оральных ласк, так как в слюне есть вещества, подавляющие активность спермиев.
• На время следует прекратить прием медикаментов, особенно это касается антибиотиков . Также могут оказать негативное влияние на вероятность зачатия и некоторые средства личной гигиены . Желательно избегать контактов с лакокрасочными материалами.
• Спокойствие души благоприятно действует на способность к зачатию. Следует очистить голову от плохих мыслей, больше быть на свежем воздухе, дышать парами целебных масел, принимать ванны с успокаивающими солями.

Наступление беременности – это долгожданное счастливое событие в жизни женщины, которое призвано самой природой сделать ее счастливой. Сам акт зачатия является неким таинством любви, а плодом истинных чувств любящих – появление малыша на свет. Конечно, бывают исключения, и не всегда две яркие полоски на тестовом индикаторе являются радостной новостью для будущих папы и мамы. И по целому ряду причин молодые не спешат с решением о планировании беременности, ссылаясь на большую занятость, нехватку финансовых средств, отсутствие полноценного жилья, работы и прочих факторов.

В итоге решение о будущем зачатии может отодвинуться на неопределенный срок. Многие же пары наоборот волнует вопрос о скорейшей беременности с первого раза. Возможно ли это?

Безусловно, шансы зачать малыша довольно высоки даже при совершении единственного полового акта. Однако, обращаясь к статистике, можно обнаружить следующие показатели: лишь каждая шестая женщина может забеременеть при первом половом акте . Что может влиять самым прямым образом на наступление беременности? Конечно, прежде всего, это здоровье обоих родителей.

Если организм нормально функционирует и нет патологических отклонений, то шансы стать потенциальной будущей мамой увеличиваются во много раз.

Многочисленные исследования и сама жизнь говорят будующим родителями, что беременность с первого раза – явление возможное, но с точки зрения гинекологической теории все же маловероятное . Поэтому есть ряд обязательных условий, которые должны знать мужчина и женщина, спешащие зачать своего первенца.

Что входит в этот перечень:

• женский организм устроен сложно и многое в нем подчиняется цикличности. Гармоничная, слаженная работа репродуктивной системы женщины гарантирует высокую вероятность зачатия. Менструальный цикл у женщины должен быть бессбойным и составлять не менее 21-28 дней;
• совершить зачатие нужно в овуляторный период, то есть в середине цикла. Это время выхода яйцеклетки в полость матки. Именно в этот короткий промежуток (яйцеклетка живет максимум 36-48 часов) и желательно произвести половой акт;
• сперматозоиды должны сохранять высокую подвижность, активность и жизнеспособность для оплодотворения яйцеклетки;
• мужчина и женщина должны быть здоровы в эмоциональном и физическом отношении.

Случается, что зигота не может прикрепиться к стенке матки, и она покидает ее при наступлении ближайшей менструации.

Как определить шансы наступления беременности с первого раза?

Если у женщины или девушки менструации имеют ровный и стабильный характер, значит можно надеяться, что проблем с зачатием возникнуть не должно. В здоровом женском организме овуляция должна быть постоянной и ее приход, как правило, находится в рамках середины цикла, это 14-16-е сутки. Если учесть, что активность сперматозоидов в здоровом мужском организме может сохраняться до 3-х и более суток, то, соотвественно, зачатие может произойти, если интимная близость случилась до овуляции. Однако статистически, шансы равны – 10-12%. Если же зачатия у пары не случилось, не стоит переживать. Для начала нужно скоординировать образ жизни, наладить режим труда и отдыха, избавиться от стрессовых ситуаций и обязательно провести полное обследование всего организма.

Обследование которое необходимо пройти женщине

Вот основные исследования для женщины:

1. Посещение гинекологического кабинета.
2. Исследовательское УЗИ.
3. Ряд обязательных анализов.
4. Составление календаря по собственному циклу (начало, то есть дата первой менструации и дата овуляции).

Для мужчины важно понимать, насколько он ведет здоровый образ жизни, правильно питается и насколько он полноценен как потенциальный донор.

Что может мешать зачатию и наступлению беременности?

Обидно, если у спешащих стать родителями, не получается зачать ребенка с первого раза. Но не стоит видеть в этом трагедию, ведь причин несостоявшейся беременности предостаточно и многие из них легко устраняемы.

Что может влиять на задержку этого события:

1. Неправильно рассчитанный цикл и день овуляции.
2. Наличие хронических заболеваний, в особенности мочеполовой системы.
3. Прием каких-либо препаратов (антидепрессантов или транквилизаторов, к примеру), влияющих на активность сперматозоидов и сам процесс овуляции.
4. Засвидетельствованные в прошлом (недавнем или далеком) аборты. Диагностические выскабливания в полости матки, операционные вмешательства и легкие операции – все это может служить причиной отсутствия беременности.
5. Слабая активность спермоклеток у мужчины.
6. Возраст также может быть одним из основополагающих препятствий к совершению зачатия.
7. Патологии женских половых органов (эндометриоз, железистая гиперплазия, миома матки, хронический аднексит и другие заболевания у женщин).

Именно на заболевании женской половой системы нужно остановиться подробно, так как именно она часто мешает долгожданному счастью двоих.

Чтобы яйцеклетка закрепилась в полости матки, а не на другом близрасположенном участке, необходимо иметь здоровые половые органы.

Так, спровоцировать «неправильное» зачатие могут:

• непроходимость фаллопиевых труб;
• нарушения в структуре эндометрия;
• спаечные очаги в половых органах.

Все это мешает полноценно «осесть» яйцеклетке в матке. Горьким исходом всего этого может быть выкидыш и даже летальный исход, если яйцеклетка ввиду спаечного процесса окажется в маточной трубе, а не в матке. Тем, более, сперматозоидам трудно добраться до яйцеклетки, которая застряла в трубе.

Эндометрит и эндометриоз – заболевания, отрицательно влияющие на зачатие. Ведь при этих болезнях яйцо не может проникнуть в слизистую и полноценно в ней закрепиться, чтобы продолжать дальнейшее развитие.

В действительности же, нет ничего невозможного. Факторы, препятствующие зачатию, можно уменьшить или и вовсе исключить, если всерьез заняться своим здоровьем и твердо идти к достижению цели. Просто нужно пройти полноценное медицинское обследование у многих специалистов и при выявлении любых патологий и нарушений начать комплексное лечение и терапевтические мероприятия.

Кесарево сечение это причина бесплодия?

Сама по себе операция кесарево сечение не является причиной бесплодия. Возможно, что в результате этого вмешательства возникли очаги воспаления в матке. Если же еще прошло недостаточно времени после первых родов, то стоит подождать с новым зачатием, пока организм вновь не придет в форму и не восстановится. Еще причиной неудачной беременности после кесарева сечения может быть наличие спаечного процесса в брюшной полости.

Теоретически, спустя два года после первых родов, женщина уже может вновь надеяться на то, что сможет стать мамой во второй раз.

Для увеличения шансов на рождение малыша с первой попытки нужно придерживаться ряда доступных рекомендаций:

1. Возможно, придется начать прием оральных контрацептивов, стимулирующих овуляцию в будущем. Обычно их прием гинекологи назначают в течение 4-6 месяцев (не менее). После отмены препаратов-контрацептивов нового поколения, яичники усиливают свою работу и функциональные возможности, что не может не повлиять на благоприятное зачатие.
2. Расположение женского тела при половом акте тоже может влиять на беременность, а при таких нарушениях как загиб матки, можно практиковать позы, способствующие зачатию в большей степени.
3. Соблюдение умеренности в еде весьма важный этап. Лишний вес может стать причиной отсутствия беременности. Также не стоит злоупотреблять кофеинсодержащими напитками, вредными продуктами, алкоголем.

В жизни почти каждой семейной пары когда-нибудь наступает момент, когда она желает продлить свой род. Впрочем, зачастую бывает так, что проходят месяцы, а то и годы, прежде чем женщина становится способной родить малыша. Хотя есть и такие счастливицы, которые умудряются забеременеть уже с первого цикла планирования. Почему это происходит и как этого добиться тем, кому не терпится стать счастливым родителем?

Многие пары считают, что незащищенный секс уже является гарантией быстрого наступления беременности. Однако, как говорит статистика, вероятность забеременеть на протяжении первого месяца имеется только у 10% семейных пар и только при условии наличия полноценного здоровья у каждого супруга. А обычно для зачатия малыша требуется около полугода активных занятий сексом без применения методов контрацепции.

Желающие все-таки получить беременность с первого раза должны знать несколько правил, касающихся планирования ребенка. Значительно увеличивают шансы на быструю беременность консультация у гинеколога и полное обследование организма. Причем это в одинаковой мере касается как женщин, так и мужчин.

Также возможность успешно забеременеть во многом зависит и от возраста супругов. Большая доля вероятности в этом случае принадлежит молодым парам. Для людей постарше характерны увеличение количества ановуляторных циклов у женщины и пониженная активность сперматозоидов у мужчин.

Как правильно рассчитать овуляцию

Как известно, оплодотворение яйцеклетки женщины происходит в тот момент, когда она созревает, выходит из яичника и полностью готова к процессу зачатия. Другими словами - наступление беременности наиболее вероятно в день овуляции. При этом нужно помнить, что активность эта клетка сохраняет на протяжении 24 - 48 часов. Поэтому точно определить день, когда происходит овуляция в организме женщины, и является главным заданием при планировании беременности. В большинстве случаев применяют несколько способов такого определения:

• появление увеличенного количества выделений из влагалища, которые приобретают характер тянущейся слизи;
• измерение базальной температуры - до овуляции она понижена, а после выхода яйцеклетки становится чуть больше 37 градусов;
• использование особых тестов, предназначенных специально для этой цели.

Чтобы определить время наступления овуляции, нужно просчитать дни своего цикла. У большинства представительниц слабого пола он равен 28 дням, куда входит первый день менструации. Наиболее часто овуляция наступает на четырнадцатый день после начала кровотечения. Именно этот период и является наиболее благоприятным для зачатия. Причем беременность может наступить и от сперматозоида, который попал туда за несколько дней до выхода яйцеклетки.

При определении дней овуляции у пары имеется 1 - 2 дня для зачатия, при этом вероятность забеременеть с первого раза не превышает 10 процентов. Поэтому, чтобы достичь желаемого, незащищенным сексом желательно заниматься на протяжении недели до овуляции, а также в эти два дня.

Стимуляция овуляции - возможность забеременеть с первого раза

Чуточку «оптимизировать» овуляцию можно с помощью . Обычно их выписывают женщинам, у которых наблюдаются нарушения менструального цикла, влекущих за собой срыв овуляции. Задача противозачаточных средств заключается в предотвращении процесса овуляции. Когда женщина на определенном этапе прекращает их принимать, организм изо всех сил старается наверстать упущенное. В этот момент яичники начинают работать с удвоенной энергией, так что многие женщины получают долгожданную беременность уже через месяц после отказа от контрацептива.

Зная об этом эффекте, некоторые доктора назначают своим пациентам оральные противозачаточные средства с рекомендациями принимать их на протяжении 3 - 4 месяцев до процесса оплодотворения. Однако без предварительной консультации со специалистами самому себе не стоит назначать такие препараты, поскольку большинство из них имеет способность изменять гормональный фон, что не всегда и не для всех приемлемо.

Народные методы

Успех зачатия зависит от многих факторов, но одна из главных ролей отведена хорошему здоровью обоих партнеров. Помимо стимулирования овуляции, организм женщины и мужчины можно заставить работать в нужном направлении при помощи давно известных народных способов. Главное - чтобы они были не в ущерб общему состоянию будущих родителей. Перечислим наиболее распространенные:

• Как свидетельствуют народные приметы, шансы на беременность значительно возрастают в определенное время года. К примеру, легче всего «залететь» в начале весны или по окончанию осеннего периода. С научной точки зрения этот факт можно объяснить наличием достаточного количества витаминов осенью, а также позитивным влиянием ультрафиолетового излучения солнца весной.
• Травяные отвары и настои. К так называемым женским травам относят шалфей, боровую матку, спорыш, полынь, красную щетку, многое другое. способствует увеличению роста фолликул, боровая матка используется для устранения неполадок менструального цикла в виде питья, а в некоторых других случаях - как состав для спринцевания. Трава спорыша применяется для интенсивности роста эндометрии, а красная щетка эффективно показала себя при миомах, эндометриозе или мастопатии.
• Спринцевание. Для процедуры необходим слабо разведенный раствор обычной пищевой соли, который создаст оптимальные для сперматозоидов условия в женской вагине. Если процедуру провести непосредственно перед сношением, то щелочная среда в значительной мере поспособствует активной «работе» мужского семени.
• Правильные продукты. Помимо того, что будущая мама должна вести здоровый образ жизни и употреблять только полезную еду, нужно обратить внимание на некоторые виды продуктов, которые могут содействовать наступлению беременности, а именно:
• мякоть тыквы - большое содержание витамина Е позволяет оптимально регулировать гормональный баланс организма женщины;
• шпинат - невероятный источник железа, каротина, белка и прочих микроэлементов, нужных для зачатия;
• миндаль - содержит витамины В и Е, а также растительные жиры, позволяющие регулировать уровень гормонов;
• брокколи - витамин С, фосфор, селен и цинк, имеющиеся в этой капусте, хорошо способствуют наступлению зачатия.

В заключение стоит отметить, что самое главное при планировании беременности - это позитивный настрой и хорошее самочувствие. Ни в коем случае не надо отчаиваться, если у вас не получается забеременеть с первого раза. Самое главное - верить в лучшее, упорно идти к намеченной цели - и вы обязательно станете самыми лучшими родителями.