Курение – что это такое конечно вы знаете. Как избавится от этой злополучной привычки интересует многих. Но курящий человек чисто психологически не может отказаться от курения и всегда откладывает на потом.
Умом понимаем что курение это своего рода легкий наркотик, от которого очень тяжело отказаться, но привычка держит и не отпускает. Мы сами способны отрегулировать свои потребности и желания, нужна сила воли.
Хоть люди и знают что курение опасно, но все же мало осознают опасность, которая грозит здоровью. Из статьи вы узнаете на сколько опасно курение, какие смертельные болезни могут развиться у курящего, какие могут быть последствия у курения и т.д.
Один из главных наших врагов – курение
Хотя многие из курильщиков осознают и отдают отчет себе в том, что курить вредно, но совсем мало людей осознают всю опасность исходящую от курения. Есть три заболевания, которые начинаются именно по причине курения.
К чему может привести курение: могут развиться три основных болезни, которые частенько приводят к летальному исходу.
Что же это за болезни, которые из за курения приводят к непоправимому:
- рак легкого
- хронический бронхит
- эмфизема (заболевание тканей из которых состоят легкие)
Люди, курящие много лет регулярно, умирают на десять пятнадцать лет раньше. Заядлые курильщики всегда находят оправдание своей пагубной привычке. Они говорят примерно так: «мой дед прожил до девяноста лет, хотя выкуривал до сорока сигарет в день ».
Говорят и такое: «никто не застрахован от смерти, завтра например я могу попасть под машину и моя жизнь оборвется ». Если ссылаться на такие примеры, можно оправдать что угодно, а здоровья это не прибавит.
Вред курения реальные факты
В результате курения или другого способа потребления табака умирает один человек каждые десять секунд. Во всем мире каждый год от табакокурения умирает около трех миллионов человек.
Если этот процент курения сохранится, смертность, лет через тридцать сорок, увеличится еще до десяти миллионов. С тысяча девятьсот пятидесятого года от табака умерло шестьдесят два миллиона человек. Во второй мировой войне погибло меньше людей.
В табаке и табачном дыме содержится огромное количество химических соединений. Часть из них является канцерогенами, которые способны вызвать раковую опухоль.
Вред курения реальные факты: чем больше сигарет вы выкуриваете в день, тем больше дыма вы вдыхаете, тем быстрее вы заработаете рак легких. С таким раком люди проживают не более пяти лет.
Что относится к признакам рака от курения:
- хронический кашель
- кровохарканье
- хрипы
- одышка
- озноб без причины
- потеря веса и аппетита
- бес конца повторяющееся ОРЗ, которое напоминает пневмонию или бронхит
- чувствуются в грудной клетке боли
После того как бросил курить
- Чувствительно очистится дыхание уже через месяц
- хронический кашель перестанет вас беспокоить
- ваш сон станет более спокойным
- увеличится работоспособность
- возрастет значительно общий тонус
- легкие освободятся от таких вредных продуктов как: табачная пыль, смолы и т.д. через пол года
- снизится риск развития болезни сердца на пятьдесят процентов уже через год
- через пять лет заболеть раком легких снизится значительно
Все это вас ожидает после того как бросите курить. Не плохо правда?
Последствия курения
Самый большой вред курение наносит дыхательной и сердечно-сосудистой системам. Но самое главное, курение провоцирует появление раковых опухолей. В дыхательной системе развивается кашель.
Воспаляются и сужаются малые дыхательные пути. Воспаленные клетки чаще обнаруживаются в легких курильщиков. Более тяжелая форма приступов астмы приобретается именно у курильщиков.
Учащаются респираторные заболевания. Каждая выкуренная сигарета увеличивает давление крови. Увеличиваются удары сердца. Вызывает сужение сосудов сигаретный дым.
Образованию тромбов так же способствует курение, потому как эта пагубная привычка сокращает время для свертывания крови. Из за окиси углевода, которая содержится в табачном дыме, сокращается количество гемоглобина, который доставляет кислород.
Какие последствия курения могут быть:
- благодаря курению увеличивается содержание жирных кислот и холестерина
- усиливается риск внезапной смерти
- увеличивается риск развития атеросклероза
- способствует возникновению у женщин ишемической болезни сердца
Какие могут быть последствия курения еще:
- если женщина беременная и она курит, может произойти выкидыш
- может родится мертвый ребенок
- может ребенок родится с очень маленьким весом
- у курящего человека чаще всего бывает язва желудка и двенадцатиперстной кишки и есть опасность летального исхода. Причем у курящего выше, чем не у курящего
Курение и злокачественные опухоли
Более трех тысяч химических соединений содержит в себе табак и табачный дым. Вызвать рост раковой опухоли могут соединения, которых более шестидесяти, содержащихся в табаке и его дыме.
Ученые доказывают что примерно восемьдесят процентов заболеваний раком связано с курением. Чем больше человек выкуривает сигарет в день, тем больше риск заработать рак легкого. Переживших пять лет в живых остается очень маленький процент больных раком
Состав табачного дыма
Что содержит табачный дым:
- водород
- аргон
- цианистый водород
- метан
- Окись углевода, которая более опасна
Только представьте, что входит в состав сигаретного дыма:
- ацетон
- аммиак
- бензол
- ацетальдегид
- бутиламин
- этиламин
- сероводород
- метиловый спирт
- гидрохинон
И это еще не все, что входит в состав табачного дыма. В связи с большим количеством данных, которые позволяют говорить что есть связь между наркотиками и потреблением табака.
Так же табак сравнивается с марихуаной и кокаином. Некоторые исследователи высказали свои предположения о том, что между потреблением наркотиков и табака имеются три составляющие.
1 . никотин в центральной нервной системе вызывает изменения в мозговых центрах, на которые морфин и кокаин воздействуют так же. Это предрасполагает человека к некоторым наркотикам.
2 . Вдыхание сигаретного дыма выученное поведение, это может сделать более действенным поступление иных наркотиков.
3 . люди того не замечая используя никотин для настроения и регулирования поведения, могут использовать табак как ступень к употреблению наркотика.
Как ни говорите, а курение очень вредно в любом случае. Не зря его считают одним из главных врагов человечества. Прочитав статью вы узнали что входит в состав табачного дыма.
Какие бывают последствия курения. Как курение влияет на наши органы и провоцирует раковые опухоли. Как очищается ваш организм и через какое время после того как вы бросили курить.
Будьте здоровы и счастливы.
Видео – Курение вред
Пожалуй, каждый человек великолепно знает, что табакокурение наносит вред здоровью – ещё бы, ведь Минздрав регулярно напоминает об этом с каждой пачки. Однако проблема при этом не решается – даже зловещие надписи на пачках вызывают не опасение, а скорее иронию со стороны потребителя. Но все же очень часто эта ирония является следствием недостаточной информированности. Для людей вред табака действительно представляется чем-то очень расплывчатым и неясным. Однако каково же влияние табакокурения на здоровье в самом деле?
Табакокурение и здоровье
Для начала следует привести некоторые цифры, которые довольно наглядно показывают какое же оказывает табакокурение влияние на продолжительность жизни и здоровье любого человека
.
Начать следует с того, по каким же органам человека курение наносит наиболее страшный удар. В целом следует признать, что удар получает весь организм. Исключений тут просто нет. Но, разумеется, основной удар приходится по легким человека, его мозгу и, что самое страшное, половой и детородной системе. Механизм нанесения вреда довольно прост и заметно напоминает эффект, который оказывает спиртное на организм человека. Если вы курите или когда-то пробовали, то наверняка помните свою первую затяжку. Последствия – тошнота и головокружение. Тошнота является следствием обычного отравления – организм чувствует, что в него попадает яд и пытается как-то сигнализировать об этом. Со временем, когда никотин начинает попадать в организм регулярно, он уже не распознается как яд, поэтому и ощущение тошноты пропадает. Но значительно интереснее и страшнее механизм головокружения. Тут вред табакокурения
можно наблюдать во всей его «красе». Дело в том, что когда организм чувствует наличие яда, он старается в первую очередь защитить самое ценное – мозг. И он старательно сужает капилляры, чтобы яд не попал в его структуру. При этом крошечные капилляры, в которые в здоровом состоянии едва протискивается один эритроцит, сужаются и кровь просто не может попасть к нейронам головного мозга и снабдить его кислородом. Разумеется, нейрон погибает. А человек, которому нравится табакокурение
, чувствует легкое головокружение, успокоение и расслабление, похожее на эффект после небольшого количества выпитого спиртного.
Особенно страшным является табакокурение среди молодежи
. А в нашей стране это действительно очень распространено, особенно в последние годы. Если в начале девяностых годов курило меньше пяти процентов подростков в возрасте 13-16 лет (и это только в городах, в деревнях этот показатель был ещё более низким), то сегодня около 66 процентов подростков просто уже поимели первый опыт курения, а 35 процентов курят регулярно. И уже тут стоит серьезно бить в колокол и кричать об опасности настоящего добровольного геноцида русского народа . Увы, никто не торопится делать это. Что и понятно – за такие крики не платят. А вот за сигареты курильщики готовы заплатить и заплатить немало.
Кто-то может удивиться – а в чем проблема? Ну да, вред табакокурения
существует, но зачем же поднимать панику? Покурят и бросят. Увы, давно установлено, что среди подростков, начавших курить в школьном возрасте, подавляющее количество людей уже не способны отказаться от этой пагубной привычки. А список вреда, наносимого табакокурением, действительно солиден. В первую очередь это замедление физического развития. Молодой организм, регулярно получающий дозу яда, будет значительно отставать от своих сверстников по развитию. Мышечная сила резко снижается. Острота зрения также заметно падает. Увеличенная нагрузка на сердце в будущем приведет к повышенному риску инфаркта. Этот список можно продолжать долго. Очень долго. И все равно невозможно описать все влияние табакокурения на здоровье подростка
.
Табакокурение в России
Табакокурение в России
известно с давних пор. Ещё в допетровские времена в России прекрасно знали, что такое табак и чем опасно его курение. Поэтому курение повсеместно наказывалось, причем даже дворяне не имели такой привилегии, как возможность курить. Наказание было простым и эффективным – и мужчинам, и женщинам прилюдно вырывались ноздри. Разумеется, процент курящих был очень и очень невелик – такое наказание действительно действовало удивительно убедительно. Вполне понятно, что и количество заболеваний, связанных с курением, было поистине ничтожным.
Сегодня же на смену тоталитарному режиму пришла свобода. Каждый человек делает то, что ему хочется. Как следствие – большинство людей решили «взять от жизни все». Разумеется, этому способствует и политика государства, и табачных компаний. Именно благодаря успешности рекламных компаний количество курящих женщин увеличилось с 6,5 процентов (в 1993 году) до 47 процентов (в 2004 году). Но самое страшное даже не это. Ещё хуже то, что около сорока процентов женщин не собирается отказываться от своей страшной привычки даже находясь на солидных сроках беременности. Вполне понятно, что вероятность рождения больного или мертвого ребенка у таких «матерей» значительно возрастает. Увы, для них сиюминутное и весьма сомнительное удовольствие значит гораздо больше, чем здоровье будущих детей. А ведь табакокурение и дети это два совершенно взаимоисключающих понятия
.
Последствия табакокурения
После всего этого можно подвести итоги. Каковы же последствия табакокурения?
Начать с того, что в России от болезней, вызванных курением (причем здесь речь идет как про обычное, так и про пассивное табакокурение
, особенно опасное для детей и младенцев) в год умирает от 350 до 550 тысяч человек. Представьте себе, эти крохотные трубочки, напичканные сушеным растением, за год уничтожает население крупного города.
Если рассмотреть всех больных раком легких, можно выяснить, что около 90 процентов мужчин, попавших в эту категорию, являются заядлыми курильщиками. Количество курящих женщин чуть ниже – 80 процентов. Но тут играет роль пассивное курение – многим женщинам приходится терпеть курящих мужей. В целом же около 17 процентов мужчин и не менее 12 процентов женщин, увлекающихся курением, умирают от рака легких. Вдумайтесь в это число! Каждый шестой курильщик и каждая восьмая курильщица приносят свою жизнь на алтарь курения!
Кроме того, курильщики живут в среднем на 13 лет меньше, чем некурящие люди. Как вы считаете, эти тринадцать лет будут лишними в вашей жизни? Или же стоит отказаться от табакояда сегодня, чтобы увеличить свою жизнь на четверть?
Хотите ли вы такой судьбы для себя или же узнав про табакокурение и его последствия
решите, что пора что-то изменить в своей жизни?
Избавление от табакокурения
Таким образом, можно сделать вывод, что табакокурение
это действительно серьезная проблема, которая приносит немало бед. И многие люди, узнав более , начинают задумываться – как избавиться от этой пагубной привычки? Увы, избавление от табакокурения
это довольно сложный процесс. Избавиться от него сложнее, чем отказаться от алкоголя или даже легких наркотиков, таких как марихуана и кофеин. И все же это правильная борьба – наградой будет долголетие (10-15 дополнительных лет жизни!), отменное здоровье для вас и ваших детей, а также значительное снижение риска заболевания раковыми заболеваниями.
Да, борьба с табакокурением сложна, но и в ней можно победить, если правильно подойти к этому вопросу. С чего же начать?
В первую очередь постарайтесь поменьше общаться с людьми, с которыми вы обычно курите на работе или дома. Как показывает практика, ожидать от них поддержку в таком начинании не стоит. Зато они очень и очень часто стараются вернуть своего собрата-курильщика к прежним привычкам. Конечно, устоять перед соблазном, когда все вокруг курят значительно сложнее.
Постарайтесь общаться со спортсменами или просто людьми, которые не увлечены этой смертельной привычкой. Если окружающие люди не будут пахнуть табаком, а их разговоры не будут сводиться к курению, вам будет легче забыть о нем. Постарайтесь также найти себе хобби. Экстремальный спорт (страйкбол, пейнтбол, рафтинг, прыжки с парашютом) смогут великолепно занять ваше время и вам будет некогда мечтать о сигарете.
Ну и конечно, просто постарайтесь держать себя в руках в любых ситуациях.
Последствия табакокурения вызывают негативное влияние на организм человека и приводят к возникновению различных заболеваний. Известно, что сигареты содержат в своем составе отравляющие вещества, которые в дальнейшем ведут к нарушениям в работе важных органов.
Нанесение вреда организму
Основное негативное влияние на организм человека оказывает никотин. Даже если человек не страдает от такой пагубной привычки, как курение, вдыхание табачного дыма от чужой сигареты также может отражаться на состоянии его здоровья.
Никотином называют токсин, который оказывает нервно-паралитическое действие во время попадания в легкие человека. Вещество откладывается в альвеолах, после чего попадает в кровяное русло. Далее никотин начинает воздействовать на мозг.
Кроме этого, токсин имеет свойство проникать в область пищевода, а далее - в желудок. Яд, который оказывается в этих органах, раздражает стенки слизистых оболочек.
В некоторых случаях у человека может наступать так называемый токсикоз, который провоцируется большим содержанием никотина в организме. Проще такое нарушение называется отравлением. Оно может носить острый характер в случае употребления большого количества никотина. Если же человек не может обойтись без 10-15 сигарет в день, то токсикоз приобретает хронический характер.
При острой форме отравления наблюдаются частые спазмы в области желудка, человек ощущает боль в горле. Проявляется тошнота, в некоторых случаях сопровождающаяся рвотой. Такие нарушения начинают оказывать воздействие на пищеварительный тракт. Больной страдает от диареи, периодических спазмов в животе.
Также, у курильщиков наблюдаются изменения в нервной системе. Они характеризуются следующими симптомами:
- возникновение головокружения, шум в ушах;
- кожа бледнеет, зрачки становятся сужеными;
- возбужденное состояние;
- частая головная боль;
- появляются судороги;
- бросает в дрожь.
Постепенно состояние больного начинает ухудшаться, человек впадает в ступор, тело покрывается потом. Если же вовремя не оказать медицинскую помощь, наступает летальный исход.
Довольно часто такие симптомы испытывает человек, который только начал курить.
Когда же человек длительное время увлекается табакокурением, проявление негативных симптомов уменьшается. Вкус и запах никотина ощущается не так резко, организм нормально принимает вредные вещества. Число выкуренных сигарет начинает увеличиваться. Это признаки хронической формы табакокурения.
Возникновение болезней и патологий
В первую очередь, изменения касаются эндокринной системы. Яд, который попадает вовнутрь, начинает провоцировать нарушения в выработке гормонов. Происходит поражение надпочечников, начинается активная выработка адреналина. Это приводит к увеличению концентрации сахара в крови.
Табак оказывает влияние на щитовидную железу, происходит увеличение объема этого органа.
В результате постоянного курения нарушается нормальный баланс желез, возникает зоб.
Курение является довольно опасным для сосудистой системы. Возрастает вероятность возникновения инфаркта, уровень холестерина в крови повышается, у человека развивается атеросклероз. Курение может спровоцировать сердечный приступ. Ощущается боль в области сердца, появляется удушье, температура тела повышается.
Особенно часто курильщики страдают от заболеваний, связанных с дыхательной системой. В 82% случаев у больных наблюдается хронический бронхит.
Наиболее опасным последствием табакокурения является развитие рака. К группе риска относятся люди, которые в день выкуривают больше 1 пачки сигарет. По статистике, 20% таких любителей табака умирают от курения.
У курильщиков наблюдается снижение веса, постоянный кашель, кровохарканье.
Слова «сигарета» и «здоровье» несовместимы между собой, а последствия могут быть самыми необратимыми, и о вреде курения должен знать человек в любом возрасте. Никотин является мощным токсином, который постепенно разрушает клетки бронхолегочной системы, а потом и всего организма. Поэтому, осознавая колоссальный вред табакокурения, важно окончательно избавиться от этой губительной зависимости, провести ряд профилактических мероприятий для окончательного выведения токсических веществ.
Что такое курение
Эта вредная привычка является глобальной проблемой современности, поскольку с каждым годом стремительно «молодеет». Количество курящих мужчин постоянно растет, да и женскому организму часто свойственна такая смертельная зависимость. Табакокурение приравнивают к зависимости от алкоголя, поскольку в обоих случаях человек может погибнуть от смертельных заболеваний. За последние годы многие люди осознали эту проблему и бросают курить, но подрастающее поколение по-прежнему стремится «попробовать все».
Сколько вредных веществ в сигарете
Полезная информация на заметку для заядлых курильщиков: в одной сигарете содержится порядком 4 000 химических соединений, 40 из которых являются опасными для здоровья ядами. Это углекислый газ, мышьяк, никотин, цианид, бензапирен, формальдегид, окись углерода, синильная кислота. После произвольного вдыхания табачного дыма (это касается здоровья пассивных курильщиков) в организме тоже преобладают патологические процессы, которые провоцируют такие радиоактивные вещества, как полоний, свинец, висмут. Такой химический состав как раз и обеспечивает вред табака.
Чем вредно курение
Химические вещества, которые содержатся в сигарете, для человека при длительном поступлении в организм могут стать смертельными. От губительной зависимости в относительно молодом возрасте ежегодно умирают тысячи людей, еще больше подвержены хроническому кашлю, бронхиту, обструктивной болезни легких и другим заболеваниям с непредвиденным клиническим исходом. Поэтому важно своевременно лечить табачную зависимость и последствия ее преобладания в жизни человека.
Вред курения на организм человека
В период длительного воздействия никотина страдают все внутренние органы и системы, поскольку у курильщиков кровь обогащена не кислородом, а ядовитыми веществами. Такое патологическое состояние благоприятствует атеросклерозу, становится основной причиной большинства сердечно-сосудистых заболеваний. Однако на этом проблемы со здоровьем не заканчиваются, наличие пагубных привычек способствуют снижению интеллектуальных способностей и не только.
Для мужчин
Первым делом требуется отметить, что никотин может пагубно влиять на потенцию представителей сильного пола. Мужчины длительным курением делают все, чтобы еще до 40 лет лично столкнуться с нарушениями эректильной функции. Для полного жизни и активного представителя сильного пола это трагедия, поэтому не стоит доводить собственный организм до появления указанных патологий. Помимо сердечных заболеваний, проблемы со здоровьем могут быть таковыми:
- хронический бронхит;
- пневмония;
- аденома простаты;
- кислородное голодание тканей (гипоксия);
- туберкулез;
- прогрессирующая дистрофия сетчатки глаза;
- снижение остроты зрения, слуха;
- ухудшение внешнего вида и структуры кожи;
- обострение нервных заболеваний;
- хронический кашель;
- постепенно пожелтение, разрушение эмали зубов;
- злокачественные опухоли.
Для женщин
Указанные патологии частично свойственны и женскому организму, если представительница слабого пола курит. Никотин в большой концентрации вызывает хроническую форму бронхита, эмфиземы легких, не исключает присутствие диагностированного бесплодия. Курение убивает постепенно, но для начала превращает женщину в инвалида. Если говорить о заболеваниях дыхательных путей, таким патологическим процессом никотин не ограничивается. Сигареты наносят вред организму в больших масштабах, и вот какие клинические картины имеют место:
- никотин способствует выкидышу на раннем сроке беременности;
- присутствие затяжного кашля курильщика становится нормой повседневности;
- курение повышает риск инфаркта миокарда, инсульта сосудов головного мозга;
- негативные последствия распространяются на кожу, способствуют ее старению;
- наблюдается изменение тембра голоса, постоянно беспокоит сухой кашель;
- курение может закончиться раком легких;
- никотин может стать причиной глубокой депрессии;
- курение вызывает психические расстройства, склонные к рецидивам;
- сосуды желудка под воздействием никотина патологически сужают, нарушается перистальтика;
- сигареты наносят серьезный вред структуре ногтей, волос, зубов.
Для детского организма
Подростки тоже «балуются сигаретами», не понимая, как в будущем могут пострадать от негативного воздействия никотина. Курение повышает риск развития хронических заболеваний, а последствия для здоровья могут быть самыми непоправимыми – смерть от онкологии легких в относительно молодом возрасте. Употребление спиртных напитков и курение вызывает следующие патологии у подростков:
- сигарета снижает интеллектуальные способности, существенно тормозит психомоторные функции;
- последствия курения сигарет для школьника сопровождаются риском заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной системы;
- вред сигарет становится основной причиной рака, образования опухолей не только в бронхолегочной системе;
- если подросток подсаживается на такой наркотик, последствия сказываются на физическом и психическом состоянии;
- вредные привычки нарушают обмен веществ, увеличивают массу тела, способствуют развитию ожирения.
Болезни от курения
Осознавая, как курение влияет на организм человека, важно знать все существующие диагнозы, с которыми курильщик может столкнуться лично в молодом возрасте. Меньше, но тоже ощутим вред от курения кальяна. Если человек постоянно курит, должен понимать, что его могут настигнуть следующие хронические заболевания с самым неожиданным клиническим исходом:
- хронический бронхит;
- эмфизема легкого;
- злокачественная опухоль легкого;
- атеросклероз сосудов;
- инфаркт миокарда;
- облитерирующий эндартериит;
- импотенцию и фригидность;
- тромбоэмболия легких;
- врожденные уродства ребенка;
- обширные патологи органов ЖКТ;
- диагностированное бесплодие;
- пневмония.
Рак
Курение приносит вред для здоровья, причем колоссальный. Никотин при длительном воздействии провоцирует мутацию клеток, способствует формированию злокачественных новообразований. Проблема усугубляется генетической предрасположенностью к такого рода патологиям. Онкология заканчивается летальным исходом, причем человек может умереть в молодом возрасте. Болезнь приносит физические мучения и душевные страдания, а патологический процесс не всегда можно остановить. Поэтому важно объяснить ребенку еще в раннем детстве, почему курить вредно.
Вред курения для окружающих
Отказ от вредных привычек – это не только польза для своего здоровья, но и благо для окружающих. Вред от курения сигарет ощущают на себе случайные прохожие и ближайшие родственники, которым приходится регулярно контактировать с заядлым курильщиком. Никотин в табачном дыму вызывает учащение пульса, нарушение сердечного ритма, кашель и даже выраженные приступы удушья. Столкнувшись с пассивным курением, вот чего стоит особенно опасаться:
- риск произвольного выкидыша (для курящих беременных);
- сниженная способность к деторождению;
- депрессивное состояние;
- покраснение, раздражение глаз;
- сухость в горле, першение;
- приступы кашля, удушья;
- спад работоспособности.
Последствия
Вред табакокурения очевиден уже после первой сигареты, поскольку в горле появляется першение, неприятный запах, сухость слизистых. Это только начало, в дальнейшем перемены в организме могут приобрести необратимый характер. Вот чего стоит особенно опасаться заядлым курильщикам:
- повышение концентрации жирных кислот и холестерина в крови;
- повышение риска внезапной смерти;
- развитие ишемии сердца у женщин;
- увеличение риска развития атеросклероза.
Смерть
Статистика по России сообщает, что от пассивного курения ежегодно умирает до 3 000 человек разного возраста. Если у ребенка курящие родители, то порядком 2 700 новорожденных и детей первого года жизни умирают от синдрома внезапной смерти. От обширных патологий миокарда и сердечно-сосудистой системы погибает до 62 000 человек ежегодно. Собранные факты не утешают, поэтому, прежде чем закурить очередную сигарету, важно всегда помнить о столь шокирующей статистике.
Видео
Никотиновая зависимость - проблема, которая мучает человечество далеко не одно десятилетие. В последнее время она стоит особенно остро, поскольку распространение информации, в том числе и рекламной, происходит с молниеносной скоростью, а удачные приводят к скрытой рекламе сигарет в книгах, журналах и произведениях кинематографа.
Что есть табакокурение
На первый взгляд такой вопрос может показаться крайне банальным, ведь любой среднестатистический школьник может сказать, что данный термин подразумевает регулярное употребление продуктов табачной индустрии. Однако, если задуматься, данная имеет некоторые особенности, делающие ее уникальной и еще более серьезной, нежели любые другие.
Перечислим некоторые характеристики данной вредной привычки, столь распространенной в современном человечестве.
Миф о физическом удовольствии
Прежде всего, следует отметить тот факт, что курение не приносит человеку решительно никакого удовольствия. Ни один курильщик на планете Земля не скажет, что ему действительно нравится вкус или запах сигарет.
Даже тот факт, что курение провоцирует резкое сужение сосудов и мгновенно стимулирует работу мозга, нельзя назвать получением удовольствия, поскольку для организма это является шоком.
Несколько слов об удовольствии психологическом
Подавляющее большинство курильщиков оправдывают свою слабость получением удовлетворения другого рода. Формулировка в данном случае может различаться, однако все в итоге сводится к единому аспекту. Некоторые говорят о том, что курят для того, чтобы убить время, другие - для подавления стресса, третьи - для повышения уверенности в себе. Если задуматься, все эти объяснения можно свести к утверждению о получении некоторого психологического удовольствия.
Поскольку все курильщики прекрасно осведомлены о том, сколь разрушительными могут быть сигарет, каждый раз процедура так называемого снижения стресса провоцирует на самом деле новую встряску для организма. Даже если в конкретный момент времени человек не думает о вреде совершаемых действий, в памяти его уже имеется информация, к которой активно обращается подсознание. Таким образом, даже не осознавая этого, при курении человек сам программирует себя на стресс.
Что говорит медицина
С медицинской точки зрения давно доказана пагубность такой, казалось бы, безобидной привычки: закупорка сосудов, стимуляция раковых образований, ослабление центральной нервной системы, приступы стенокардии, провокация заболеваний желудочно-кишечного тракта - это только самые очевидные и часто выявляемые последствия.
Испорченные зубы, страдающая кровеносная система, легкие курильщика, фото которых можно наблюдать на большинстве упаковок табачной продукции, продаваемой на территории РФ и Украины, Великобритании и других стран, данное психологическое напряжение только усиливают.
Кроме того, не стоит забывать о совершенно, казалось бы, банальных вещах: неприятном запахе, который потом беспокоит курильщиков, находящихся в обществе, социальное осуждение, с которым рано или поздно приходится сталкиваться. Даже элементарные следы смол на пальцах приводят организм к эмоциональному возбуждению. Таким образом, ни о каком психологическом удовольствии попросту не может быть и речи.
Отчетливое осознание вредоносности
Данная тема уже затрагивалась, однако теперь стоит уделить ей особое внимание и рассмотреть с несколько иной точки зрения. Каждый курильщик прекрасно осознает, что действия, им совершаемые, вредят организму, однако все же не отказывается от вредной привычки. Рак и курение взаимосвязаны, по мнению абсолютного большинства медиков, эта взаимосвязь постоянно иллюстрируется, но, даже понимая опасность, люди все же не бросают курить. Более того: подавляющее большинство узнающих о наличии рака легких сразу по выходу из кабинета тянутся к сигарете.
Таким образом, можно говорить о том, что даже прекрасное понимание пагубности пристрастия совершенно не помогает в борьбе с ним. Возможно, причина кроется в постепенности нанесения вреда. Проблема в том, что влияние табакокурения на организм проследить практически невозможно - настолько постепенно ухудшается его состояние. Если наркотическая или вызывают при прекращении приемов болезненные ощущения, а в целом очень сказывается на внешнем виде человека, то курение кажется на их фоне совершенно безобидным.
Истоки курения
Если обратиться к истории возникновения данного «недуга» человечества, можно узнать, что появлению сигарет мы обязаны индейцам. Именно они первыми стали заворачивать табачные листья в солому или же другие легкогорящие материалы. Следует отметить, что изначально курение совершенно не было способом получить удовольствие, как это принято считать в современном мире. Прежде всего курящие люди преследовали целью достижения определенного состояния. Табакокурение, как и употребление продуктов кокаинового дерева, было напрямую связано с ритуалом. Американцы же придали этому действию совершенно иной смысл, который и дошел до наших дней.
Последствия изначально были не изучены, поэтому первые механические приспособления, появившиеся в 1880-х, поставили производство на конвейер, после чего мода на данную продукцию распространилась по всему миру. В данном случае следует говорить именно о моде, престижности данной привычки, которая культивировалась в обществе. Ситуация доходила до того, что курение рекомендовалось в медицинских целях. Чаще всего такого рода советы давались невропатологами и психоаналитиками.
Профилактика табакокурения до начала двадцатого века казалась человечеству совершенно бесполезной, ненужной тратой времени. К тому же негативное влияние употребления данной продукции на организм тогда еще не было точно доказано.
Мода на сигареты
Если изначально употребление никотиновой продукции было прерогативой мужской половины населения планеты, то, начиная с 1920-х годов, данная привычка стала распространяться среди женщин. Именно с этого периода табакокурение стало распространяться с поразительной скоростью по земному шару. Примечательно, что распространение получили именно сигареты, а не сигары или же занимавшие ведущие позиции ранее. Трубка считалась признаком аристократизма, однако так легко отдала свои позиции табаку, завернутому в тонкую бумагу.
Профилактика алкоголя и курения в 20-е годы была совершенно бесполезна. Более того, подобного рода мероприятия могли бы быть сочтены за своего рода ересь. Человечество было слишком очаровано данным явлением, казавшимся утонченной роскошью, чтобы прислушиваться к голосу рассудка, который, впрочем, преимущественно молчал в этом отношении.
Методы борьбы с курением
Сегодня, в отличие от описанного ранее времени, проблема, вызываемая курением, стала куда более очевидной, а следовательно, люди стали активно задумываться о способах борьбы с ней. Рак и курение в сознании современного человека - вещи вполне связанные, что чаще всего и приводит любителей сигарет к решению отказаться от этой вредной привычки.
Практически все начинают с полного и резкого отказа от табакокурения, что чаще всего, но не всегда, заканчивается провалом. Все дело в том, что при таком подходе человек сам себя программирует на то, что будет сложно изменить свой образ жизни, а такого рода действия непременно потребуют невероятных волевых затрат.
В связи с этим такими организациями, как Министерство здравоохранения, стали проводиться различные профилактические мероприятия. Легкие курильщика, фото которых стали встречаться в каждой антитабачной брошюре, могут служить ярким примером проводимой кампании. В последнее время появилось огромное количество специальных социальных реклам, призванных продемонстрировать пагубность данной привычки.
Следует отдать должное, в последние несколько десятилетий стали активно проводиться и мероприятия по профилактике курения: всевозможные акции, конференции, флешмобы и многое другое. До общественности стала активно доноситься позиция необходимости отказа от вредной привычки.
Специальная литература
Это явление наиболее распространено в Америке, где вообще принято писать так называемые руководства к определенным жизненным ситуациям. Конечно, призыв к борьбе с вредной привычкой стимулировал целую волну публикаций исследований и специальных программ, призванных помочь курильщикам решить свою проблему.
Самым знаменитым автором такого рода литературы в мире стал, несомненно, Аллен Карр, автор «Легкого способа бросить курить». Профилактика табакокурения в книге особенно не освещалась, однако была изложена информация, заявленная в названии. Естественно, труд мгновенно стал пользоваться популярностью, разлетаясь с книжных полок в считанные часы.
Если исследовать подобного толка литературу, можно прийти к выводу, что вся она построена по определенной схеме: в ней описываются скорее методы борьбы с уже сложившейся проблемой. Тем не менее существуют и авторы, стремящиеся ее предотвратить, однако данная информация скорее содержится в литературе, посвященной здоровому образу жизни, а не непосредственно борьбе с никотиновой зависимостью населения земного шара.
Воспитание молодого поколения
Мероприятия по активно стали проводиться в школах и университетах по всему миру. В основном такого рода методы борьбы существуют в двух разновидностях: часть учебной программы и отдельные конференции и семинары. В первом случае вводятся специальные дисциплины, с самого детства демонстрирующие преимущества ведения здорового образа жизни. Детям структурированно дается четкое понимание вреда, наносимого курением организму человека.
Во втором случае чаще всего проводятся отдельные мероприятия, на которые приглашаются специалисты в области медицины, психологии и социологии, которые наглядно демонстрируют подрастающей части населения земного шара пагубность данной привычки, формируя тем самым мировоззрение, в котором курение будет носить исключительно негативный характер.
Конечно, говоря о профилактических мерах, не следует забывать и об общении с родителями, ведь именно они являются наибольшим авторитетом для ребенка в процессе формирования его личности. Профилактика табакокурения, беседа на эту тему должна проводиться в первую очередь в домашней, доверительной обстановке, в которой ребенок будет чувствовать себя максимально комфортно. Кроме того, большинство исследователей утверждают, что лучшей мерой предосторожности является отказ от вредной привычки самих родителей.
Обращение за помощью
Помочь в борьбе, а порой и предотвратить ее, помогают специалисты в данной области. Программа по профилактике табакокурения у каждого будет, разумеется, своя, а порой и индивидуально подобранная под клиента. Чаще всего это требует проведения специальных анализов, прохождения тестов, ожидания результатов определенных исследований, однако в итоге курильщик, желающий «завязать», получает свою собственную систему методов борьбы с никотиновой зависимостью.
Радикальные меры
В тех случаях, когда профилактика табакокурения не помогает, многие приходят к применению радикальных мер: внушению, гипнозу, кодированию. Такого рода средства борьбы с зависимостью чаще всего можно назвать действенными, однако они крайне агрессивны по отношению к организму, и малейший срыв может привести к неожиданным и порой серьезным последствиям.
Самые простые методы борьбы
Мало кто задумывается о том, что для отказа от проблемы такого рода совершенно не нужно обращаться за сторонней помощью. Поскольку борьба с курением не вызывает никакого физического дискомфорта, если не брать в расчет сухость во рту, кашель и дрожание рук, причиной которых является убежденность в обязательной сложности отвыкания, все, что требуется - принять внутреннее решение. После того, как сформировалась четкая позиция о необходимости отказа, можно решить, нужны ли дополнительные меры. Если осуществляется профилактика курения, памятка может существенно упростить задачу. Информация в данном случае должна быть собрана максимально емко, но при этом компактно. Это должно стать напоминанием о главной цели и задаче запланированных действий, стать постоянной мотивацией.
К слову, такую технику часто используют в больницах и санаториях, причем не только в отношении курения - с алкогольной, наркотической зависимостью борются примерно тем же способом. Как ни странно, это действительно работает: профилактика курения, памятка при которой все же задействуется, проходит более эффективно, нежели без нее.