Отношения кожи с ультрафиолетом довольно сложные, хотя принято считать, что солнечный загар - один из элементов здоровья. Рассуждая, летом, многие юноши и девушки уповают на антибактериальную силу ультрафиолета. Им невдомек, что приоритеты сменились, медицинские эксперты разобрались в сути влияния УФ. Эти лучи медленно, но верно разрушают коллаген в дермальном слое, повышает риск меланомы (рака).

Как избавиться от прыщей летом: страсть к загару «убивает кожу» или стоит ли выбирать такой способ лечения?

Ультрафиолет нужен организму для выработки витамина D, укрепления кожного иммунитета, формирования костной ткани. Под действием солнечного света в сетчатке глаза вырабатывается антидепрессант мелатонин. Лучи нашего светила губительны для микробов. Поэтому еще в старину говорили: «Там, где редко бывает солнце, чаще бывает ».

Умеренная инсоляция активизирует кожный иммунитет, а избыток подавляет защитный фактор. На этом фоне сильнее проявляются многие кожные заболевания. Вот почему летом больше прыщей и других проблем эпидермального слоя.

Длительное солнечное облучение иссушает кожу, появляются покраснения и ожоги. Есть лучи, проникающие на глубину подкожной жировой клетчатки, а это нежелательно. Напрашивается вывод, что вред загара может оказаться больше, чем его помощь в борьбе с прыщами.

Негативное воздействие ультрафиолетовых лучей:

· повышение уровня свободных радикалов, активных форм кислорода (атомарного);

· разрушение волокон коллагена и эластина, обеспечивающих прочность, упругость;

· окисление липидов с нарушением барьерной функции кожи;

· раздражение и сухость покровов тела.

Солярий - это возможность регулировать дозу ультрафиолета, например 8–10 минут в месяц, чтобы не разрушить коллаген. Умеренный загар снизит активность бактерий, подсушит прыщи и придаст красивый бронзовый оттенок телу.

Как избавиться от прыщей летом и при этом защищать кожу

Физические УФ-фильтры в составе косметики содержат мельчайшие частички оксида цинка и диоксида титана. Есть ничем пока не доказанные предположения о комедогенной роли этих материалов. Плюсы неорганических факторов защиты: не всасываются в кровь, не раздражают кожу, не вызывают аллергию. Химическая УФ-защита с помощью органических веществ чревата непредсказуемыми последствиями. Соединения в составе крема при длительном облучении могут разлагаться с образованием свободных радикалов. Трудно назвать такие факторы «безопасной защитой» для кожи.

Природные средства для предотвращения вредного воздействия лучей солнца применяются еще со времен Древнего Египта. Такими свойствами обладают миндальное, кунжутное, аргановое и некоторые другие масла. Это одна из подсказок, как лечить прыщи летом и защитить кожу. Потребление внутрь натуральных антиоксидантов - свежих фруктов и овощей, зеленого чая, витаминов С, Е - также способствует снижению активности окислительных реакций при чрезмерном облучении.

Как избавиться от прыщей летом: компоненты для домашнего солнцезащитного крема, помогающие от высыпаний

· розмарина, мирры - антибактериальные и антиоксидантные вещества;

· гиалуроновая кислота - увлажняющий ингредиент;

· лавандовое масло, витамин В 5 - успокаивают кожу;

· бета-каротин, витамин Е - антиоксиданты.

Для использования в отпуске на морском побережье или в горах самодельная косметика мало подходит. Поэтому рекомендуется подобрать готовые кремы и лосьоны с высоким SPF (фактором защиты).

Косметические процедуры, чтоб избавиться от прыщей летом

Применять народные «рецепты здоровья» для улучшения состояния проблемной кожи в летнее время намного легче. Когда вокруг обилие зелени, домашнее лечение прыщей травами, соком фруктов и овощей на подъеме. Зимой свежая продукция тоже есть на полках магазинов, но получают ее с помощью стимуляторов роста, искусственного освещения, поэтому целебных веществ содержится меньше.

Растения для избавления от прыщей

Вид сырья	Действие	Способ применения
	Содержит лимонную кислоту, обладающую антимикробным и отбеливающим эффектом	Протирать проблемные участки сначала разбавленным наполовину соком. Когда кожа привыкнет использовать от прыщей неразбавленный сок и цедру.
Листья березы	Дубильные вещества подсушивают воспаленные прыщи; органические кислоты действуют как мягкий пилинг	Настой листьев использовать как лосьон для проблемной кожи
Плоды клубники	Питательное, увлажняющее. Органические кислоты очищают от бактерий	Размятые плоды используются для масок
Плоды томатов (помидоров)	Богатый состав органических кислот снижает активность бактерий, очищает и увлажняет кожу	Протирать кожу ломтиками свежих плодов, использовать для маски. Сок смешать с глицерином в соотношении 1:1, применять как лосьон от прыщей

Улучшение при использовании природных средств проявляется постепенно благодаря витаминам, фитогормонам, органическим кислотам и другим полезным компонентам. может растянуться на недели и месяцы, его длительность зависит от степени тяжести акне, настойчивости в применении выбранных рецептов.

Чрезмерная активность сальных желез и усиленное потоотделение провоцируют появление воспалительной реакции на коже - прыщей. При неправильном уходе либо заболеваниях внутренних органов количество высыпаний под воздействием солнечных лучей увеличивается. В зависимости от выраженности поражения, необходимо скорректировать уход за лицом самостоятельно или обратиться за медицинской консультацией.

Причины образований

Летом появляются прыщи из-за негативного воздействия таких факторов:

• усиленное потовыделение;
• закупорка пор;
• пересушивание кожи солнечными лучами;
• недостаточное очищение лица;
• касание и трение кожи руками;
• использование декоративной косметики;
• неправильное питание;
• особенности кожи;
• резкие изменения температурного режима.

Виды воспалений

Прыщи на лице различаются по локализации, распространенности патологического процесса, дополнительным симптомам и возможным осложнениям.

К основным видам прыщей относятся:

• Невоспаленные. Формируются при попадании грязевых частиц и избыточной продукции кожного сала. Не сопровождаются дискомфортом или болезненными ощущениями.
• Воспаленные. Характеризуются появлением заметных дефектов на поверхности лица с развитием болевых ощущений и осложненным течением.

Детальная характеристика поражений кожи описана в таблице:

	Название	Как выглядят	Особенности
Невоспаленные	Комедоны	Небольшое возвышение над кожей	Хорошо поддаются устранению
			При неправильном уходе возможны осложнения
	Открытые	Точки черного либо коричневого цвета на поверхности кожи	Размер 1-2 мм
			Возможность самостоятельного выхода на поверхность
	Закрытые	Белые бугорки или точки с внутренней стороны поры	Размер 2-3 мм
			Не имеют выхода на поверхность
Воспаленные	Папулы	Красные либо розовые шарики над поверхностью	Размер до 1 см
			Могут оставлять темные пятна
	Пустулы	Гнойное образование с белой головкой	Размер до 1 см
			Возможны рубцы и распространение инфекции
	Узлы	Образования красных оттенков в глубоких слоях кожи	Размер до 3 см
			Болезненность
			Оставляют большие шрамы и рубцы
	Кисты	Гнойное плотное подкожное образование	Сливаются между собой
			Оставляют заметные шрамы и рубцы

Летом очень важно очищать кожу лица.

В летнее время для избавления от прыщей на лице необходимо скорректировать питание и использовать средства для ухода и очищения кожи. Основное лечение направлено на достижение следующих целей:

• уменьшение выделения кожного сала;
• тщательное и бережное очищение пор;
• предупреждение воспалений;
• оздоровление кожи.

Чтобы избавиться от прыщей, следует придерживаться следующих рекомендаций:

• Регулярно умываться прохладной водой с использованием гипоаллергенных средств легкой текстуры.
• Смывать вечером косметику.
• В течение дня освежать лицо тоником или термальной водой с последующим нанесением солнцезащитного крема.
• Менять полотенца и постельное белье не реже одно раза в две недели.
• Употреблять чистую питьевую воду в повышенном количестве.
• Использовать солнцезащитный крем с высоким уровнем поглощения ультрафиолета (SPF 30 и выше).
• Употреблять сезонные овощи и фрукты.
• Протирать салфетками телефон.

Медикаментозная терапия

При неэффективности щадящих методов, применяются лекарственные препараты для устранения прыщей. Перед использованием лекарств необходимо проконсультироваться с врачом-дерматологом и выяснить причины кожных дефектов. Основные препараты наружного и внутреннего применения описаны в таблице:

Группа	Воздействие	Торговые названия
Энтеросорбенты	Улучшают работу желудочно-кишечного тракта и выводят токсины	«Лактофильтрум»
		«Линекс»
Антибиотики	Подавляют рост и размножение патогенных бактерий	«Зинерит»
		«Левомеколь»
Ретиноиды	Отшелушивают старые мертвые клетки и уменьшают выделение сала	«Ретасол»
		«Адапален»
Средства азелаиновой кислоты	Сужают поры и улучшают кожный рельеф	«Акнестоп»
		«Скинорен»
Гормональные	Подавляют чрезмерную секрецию сала	Гидрокортизоновая мазь
		«Жанин»

Из-за усиленной функции сальных желез с приходом лета появляются дерматологические высыпания в различных зонах тела. В норме кожное сало защищает тело от бактерий, формируя непригодную среду. При гиперфункции изменяется состав сального и потового секретов, чем создаются благоприятные условия для развития микроорганизмов, воспаления. Так появляются прыщи на лице и теле.

Почему возникают и что делать?

• Потоотделение. Из-за трения вещей в жаркую погоду кожный покров легко повреждается. На фоне повышенного потоотделения развиваются бактерии, которые проникают вглубь через микроранки, что провоцирует воспаление. С другой стороны при недостаточной гигиене на теле остаются потовые соли после высыхания кожи, отчего появляются прыщи обычно с локализацией на шее.
• Влияние солнца на тело. Солнечные лучи способствуют уменьшению кожного иммунитета из-за пересушивания и ожогов. Но умеренный загар поможет в борьбе с сыпью.
• Вредные вещества. Из-за высоких температур, отсутствия ветра в атмосфере города скапливаются токсины и пыль. Все это оседает на коже и провоцирует прыщи от жары.
• Некорректное питание. В летнее время многие предпочитают перекусы полноценной еде, лимонад вместо воды, а также множество сладостей, таких как мороженое. В результате появляются прыщи на разных участках тела (на лбу, на руках) из-за усиленной выработки кожного сала.

Что делать и как лечить?

Главное в жаркую погоду хорошо очищать кожу.

Очищение нужно ежедневное. Используются пенки и гели для умывания. Дважды-трижды в неделю можно использовать скраб или пилинг. После очистки важно увлажнять лицо кремом. Тем, кто активно двигается, занимается спортом в летнее время рекомендуется пользоваться матирующими салфетками или легкой пудрой. Также используют глиняные маски. Они хорошо очищают, питают и подтягивают кожу. От мелких дерматологических высыпаний, хорошо помогает белая и розовая. Для зрелой кожи - желтая и зеленая.

Устранить мелкие прыщики и предупредить дальнейшее появление поможет прохладный душ. Принимать рекомендуется 2 раза в день с противомикробным составом.

Чтобы одолеть сыпь, раз в неделю стоит посещать баню. Во время отпаривания откроются поры, это ускорит очищение их от пыли и грязи. К другим рецептам от дерматологических проблем относятся:

• Освежающие маски на основе овощей, например, огурцов и кабачков. На 15 минут разложить овощи, порезанные кольцами на очищенное и влажное лицо. После умыться прохладной водой или отваром ромашки. Избавиться от прыщей поможет кабачок и огурец в натертом виде с добавлением чайной ложки меда. ТАкая маска от летних прыщей наносится и выдерживается на коже лица и шеи 30 минут.
• Маска с добавлением лимонного сока. Половинку лимона выдавить и смешать с 0,5 чайной ложкой корицы. На лице держать 10-15 минут, после смыть теплой водой со щепоткой лимонной кислоты.
• Кубики из сушеных трав. Сварить отвар ромашки и календулы или мать-и-мачехи, дать остыть и залить в формы для льда. Протирать лицо каждый день после умывания.
• Рецепт взбитого белка. Нанести белок на очищенное лицо и дождаться высыхания, затем умыться прохладной водой. После нужно напитать кожу молочными продуктами, например, сметаной, кефиром.

Причины сыпи от жары

Причины сыпи от жары могут быть следующими: продолжительное нахождение на солнце, закупоривание потовых желез либо влажный жаркий климат в акклиматизационный период.

Спровоцировать высыпания на коже способна мокрая одежда, поэтому есть смысл не применять дезодоранты, поскольку их действие направлено на закупорку потовых желез. При нахождении под прямыми лучами солнца происходит сужение потовых желез, в результате чего они закупориваются, что и является причиной возникновения потницы. Для устранения кожных высыпаний следует в жаркую погоду приготовить ванну и добавить в неё раствор марганцовки слабой концентрации.

Днём кожу следует постоянно обтирать мокрым полотенцем, поскольку её сухость является благоприятной для возникновения высыпаний. Полотенце следует смачивать в растворе, приготовленном из настоя календулы, череды либо ромашки. Чтобы приготовить его достаточно 20 граммов каждого растения залить кипятком в объёме 250 миллилитров.

Сыпь от жары у ребенка

Сыпь от жары у ребёнка является частым явлением, особенно в тёплое время года. Чаще всего она бывает связана с затруднённым выходом пота из потовых желез и может сопровождаться покраснением участка кожи, пострадавшего от действия жары. Нередко сыпь провоцирует появление чешуйчатости, пятен и воспаления.

При воздействии жары на коже ребёнка могут образовываться зоны высыпаний, состоящие из маленьких пузырьков белого цвета. Сами по себе подобные высыпания не опасны для того, на чьей коже они появились, но некоторое неудобство они доставят. Их появление нередко сопровождается инфекциями, провоцирующими процесс воспаления. При этом наблюдается повышение температуры при появлении на коже пузырьков.

Если сыпь от жары у ребёнка возникает систематически, необходим медицинский осмотр, поскольку такая тенденция может свидетельствовать о хронических заболеваниях кожи. Очень часто происходит так, что за кожные высыпания у детей от жары принимается сыпь, характерная для другого рода болезней, поэтому консультация педиатра необходима для исключения вероятности появления лишая, ветрянки, атопического дерматита.

Сыпь от жары у взрослого человека может проявляться совместно с прочими заболеваниями, имеющими свои, свойственные только им симптомы. Необходимо заметить, что по внешнему виду сыпи, невозможно сразу определить по причине какого заболевания она появилась, поэтому необходимо полное врачебное обследование с направлением крови на анализы.

Сыпь на теле взрослого человека, возникающая от жары, может локализовываться в самых разных местах, от лица до пальцев ног и рук. Однако, как правило, место её расположения бывает строго ограничено, то есть появляться она может одновременно только лишь в каком-то одном месте. Внешний вид тоже варьируется - это могут быть как ярко красные пятна большого размера, так и светло розовые, меньшие по площади расположения. Также может проявляться сыпь в форме пузырьков, бляшек, узелков. Она может сопровождаться зудом и чесаться либо же вовсе не нести в себе никаких неприятных ощущений.

Зачастую люди недооценивают всю степень серьёзности возникшей проблемы, оставляя сыпь без внимания, теша себя надеждой на то, что она пройдёт сама без участия с их стороны. Исчезнуть сыпь может, однако причина её появления, заключающаяся в свойствах кожи, останется и сохранится возможность повторного её появления. Поэтому, если имеет место тенденция к повторению высыпаний, необходимо обратиться за помощью к врачу для исследования проблемы и практического её устранения.

Что делать при сыпи от жары

Если сыпь от жары чешется и доставляет неприятные ощущения, следует воспользоваться содовыми примочками для снятия дискомфорта кожи. Для приготовления раствора из таких примочек необходимо размешать в стакане воды одну чайную ложку соды, после чего смочить в нём марлевый или хлопчатобумажный тампон, отжать его и приложить к пораженному участку кожи. После высыхания ткани необходимо повторить процедуру, поскольку применение соды способствует снятию воспаления.

В целях проведения профилактики кожных высыпаний рекомендуется носить одежду из натуральных материалов. Она не должна плотно облегать, для этого можно заменить джинсы плотными штанами. Следует принимать душ, одеваясь лишь тогда, когда кожа просохнет. Физические нагрузки в жару лучше сократить. При потении одежду целесообразно менять на сухую.

Сыпь на теле от жары

Летом на коже возможно появление мелкой белой пузырчатой сыпи, которая означает закупорку сосудов, проявляющуюся в результате обильного потоотделения. Так проявляется потница, заболевание, не несущее в себе сколько-нибудь серьёзной опасности для здоровья, однако способное доставить его носителю некоторый дискомфорт. Иной раз потница проявляется совместно с инфекционным заболеванием, способным вызвать временное повышение температуры тела, появление пузырьков с мутной жидкостью и покраснений. Частое проявление потницы может свидетельствовать о хроническом заболевании. Естественным в такой ситуации является обращение к врачу. В случаях, касающихся детей, следует отметить, что часто родители путают с потницей прочие заболевания, которые имеют такой же, либо близкий характер высыпаний.

Проявляться потница может по-разному. Это является разделением потницы со стороны врачей на три разновидности. Наименее опасной считается кристаллическая сыпь на теле от жары, чаще всего развивающаяся у грудных детей. Несколько большее беспокойство может вызывать красная потница. Сыпь такого рода состоит из маленьких пузырьков, окружённых покраснениями. От кристаллической она отличается тем, что по сути своей является воспалением. Ещё одной формой потницы является папулезная сыпь. Её появление может быть непосредственно связано со сменой места проживания и неспособностью организма к быстрой акклиматизации.

Сыпь на руках от жары

Наступление жары может стать причины появления сыпи на руках, а также спине, плечах и прочих частях тела. Может стать несколько хуже, чем обычно при усилении потоотделения. Внешне подобная сыпь напоминает крапивницу, возможно появление прыщей, имеющих белую головку, на руках, в результате воздействия сильной жары.

Чаще всего, появление сыпи на руках при жаре не является симптомом какого-либо заболевания, поскольку причины появления такой сыпи находятся в организме человека.

Это может показаться странным, но, как правило, возникающая на руках сыпь имеет красный цвет. Это может означать аллергическую реакцию человеческого организма на воздействие повышенной температуры. Если на руках появилась такая сыпь, время на кремы и мази тратить не стоит, вместо этого лучше всего как можно скорее обратиться за помощью к дерматологу.

Сыпь на лбу от жары

В том случае, если от жары на лбу выступает сыпь, нередко следует обращаться к врачу и проводить лечение при помощи антибиотиков. Тем не менее, применение средств, затормаживающих шелушение кожи, которые содержат салициловую кислоту, может предотвратить развитие данного явления, поскольку затруднит развитие микроорганизмов, способствующих появлению сыпи на лбу от жары. Требуется каждодневная защита организма от вредного воздействия солнечных лучей, в основном при помощи средств, которые блокируют воздействие солнца. Эффективны нежирные косметические препараты, при условии прекращения употребления горячительных напитков и острой пищи. Полезно советоваться со своим лечащим врачом, для того, чтобы понять, что лучше всего для организма на данный момент.

В летнюю пору, когда на улице царит жара, многие женщины сталкиваются с такой проблемой, как прыщи. Кожные высыпания портят внешний вид и настроение. Ни на свидания, ни на деловые встречи не возникает желания идти, ведь проблемная кожа отталкивает других людей, не производит благоприятного впечатления о человеке. Избавиться от прыщей не так уж и сложно. Просто ухаживайте за своей кожей правильно.

Почему прыщи появляются в жару?

Ближе к лету кожные высыпания возникают на лице, груди, спине из-за усиленного функционирования сальных желез. В норме кожное сало создает кислую среду на теле, защищая кожу от микроорганизмов. При гиперфункции сальных желез состав выделяемого секрета меняется. У кожного сала теряются бактерицидные свойства. На поверхности кожи создаются благоприятные условия для роста и размножения микроорганизмов. Именно они и провоцируют воспаление и образование прыщей.

Еще одна причина кожных высыпаний – скопление омертвевших клеток, грязи и пыли на жирной коже. Мелкие частички забивают протоки сальных желез. Секрет уже не может выделяться как раньше, и из-за этого начинается воспалительный процесс.

Как предотвратить возникновение прыщей?

Чтобы избежать появления летом кожных высыпаний, необходимо особое внимание уделять очищению кожи. В современных магазинах, занимающихся продажей косметической продукции, есть немало средств, благодаря которым можно предотвратить появление прыщей:

• влажные салфетки для проблемной кожи;
• очищающие гели;
• скрабы;
• тоники.

Если вы предпочитаете пользоваться натуральными косметическими средствами, то обратите внимание на глину. Ее можно купить в аптеке. Очень популярна белая глина. Из нее можно приготовить маску, которая глубоко очистит кожу, удалит омертвевшие клетки, снимет воспаление и раздражение, сузит поры, выровняет цвет лица. Глина не только предотвращает возникновение прыщей, но и избавляет от них.

Устранение проблем с кожей медикаментами

В некоторых случаях избавиться от прыщей не так просто. Никакие гели, крема почему-то не дают должного результата. Если вы оказались в такой ситуации, то обратитесь за помощью к врачу. Специалист выпишет подходящие препараты.

Для борьбы с прыщами могут использоваться различные лекарственные средства. Одними из них являются антибиотики (например, клиндамицин, эритромицин). Они оказывают противовоспалительное действие. Прыщи и пятна, остающиеся после них, быстро проходят.

Прекрасно справляется с прыщами салициловая кислота. Это средство уменьшает секрецию потовых и сальных желез. Многие женщины, которые пользовались салициловой кислотой, отмечают, что она снимает воспаление, делает более светлыми пятна, остающиеся на коже после прыщей.

Перед применением медикаментозных средств обязательно посоветуйтесь с врачом. У препаратов имеются противопоказания. Кроме этого, при использовании лекарственных средств может ухудшиться общее состояние из-за возникновения побочных эффектов.

Народные средства борьбы с прыщами

Хозяйственное мыло – самое натуральное косметическое средство, которое способно избавить от кожных высыпаний. Оно обладает бактерицидными свойствами. Используйте хозяйственное мыло для умывания дважды в неделю. Частое применение спровоцирует пересушивание кожи. После умывания хозяйственным мылом не забывайте наносить на лицо питательный крем.

С прыщами прекрасно справляется геркулес. На его основе вы можете приготовить маску, следуя нижеприведенному рецепту:

• возьмите 2 ст. л. геркулесовых хлопьев;
• залейте их кипятком;
• подождите несколько минут, чтобы хлопья настоялись;
• слегка охладите полученное средство.

Маску нанесите на очищенное лицо и подержите ее до засыхания. После этого смойте средство прохладной водой. Повторяйте процедуру через день в течение недели.

Хорошим средством является календула. Для жирной кожи, склонной к появлению прыщей, будет полезен тоник. Его вы можете приготовить следующим образом:

• возьмите цветы календулы (2 ст. л.);
• залейте их кипятком (1 стакан);
• через полчаса процедите настой.

Остывшим тоником вы можете протирать свое лицо ежедневно по утрам и вечерам.

Не отчаивайтесь, если какое-то средство не даст должного эффекта. Это не значит, что оно не помогает. Просто каждая женщина индивидуальна. Продолжайте искать то средство, которое подойдет именно вам. Обязательно обратитесь к специалисту за помощью. Вполне возможно, что причиной появления прыщей стали проблемы со здоровьем (например, гормональный сбой).