Косолапостью называется такая патология суставов стопы, при которой человек не может поставить подошву ноги плоско на пол: стопа как бы вывернута кнутри, и согнута в подошве. Пятка при этом поднята вверх. Такая стопа называется "конской".

Положение костей и мышц стопы при данном заболевании грубо нарушено, подвижность голеностопного сустава ограничена. Походка специфическая: с опорой не на всю подошву, а на наружный ее край.

Врожденная косолапость в основном бывает двусторонней, а у девочек встречается вдвое реже, чем у мальчиков.

Классификация

Косолапость подразделяется на врожденную и приобретенную.

Врожденная косолапость:
1. Первичная (типичная):

• легкие формы;
• связочные (мягкотканные) формы;
• костные формы.

2. Вторичная (атипичная):

• неврогенная косолапость;
• амниотическая косолапость;
• косолапость при недоразвитии большеберцовой кости;
• косолапость при артрогрипозе (врожденной деформации суставов).

Легкие формы типичной врожденной косолапости хорошо и быстро поддаются лечению. Мягкотканные формы (встречаются чаще других) также поддаются лечению, но этот процесс - более длительный. Сложнее всего лечение костных, редко встречающихся форм врожденной косолапости.

Коррекция атипичной косолапости зависит от причины, вызвавшей заболевание.

Причины

Врожденная косолапость может возникнуть по следующим причинам:
1. Механические: при неправильном положении плода внутри матки , когда стенка матки давит на стопу ребенка, вызывая нарушение кровообращения и деформацию скелета стопы.
2. Нервно-мышечные: при неправильном развитии мышц и связок, ведущем к нарушению положения стопы.
3. Токсические: в результате воздействия, например, некоторых лекарственных препаратов, которые женщина принимала в раннем периоде беременности .
4. Генетические: существует теория наследственной передачи косолапости.

Оформление проводится по месту регистрации ребенка. Направление на оформление инвалидности дает ортопед.

Предварительно ребенок направляется на осмотр к педиатру и узким специалистам (хирургу, окулисту , ЛОР-врачу), а также на лабораторное обследование.

Собранные документы подают главврачу поликлиники. Главный врач заверяет их своей подписью, после чего ребенка нужно записать на МСЭК (Медико-социальная экспертная комиссия). Именно эта комиссия выносит решение о присвоении ребенку статуса инвалида.

Обычно инвалидность при косолапости оформляется сроком на год (иногда – на два года, если косолапость сочетается еще с каким-либо пороком развития). Год спустя процедура оформления инвалидности повторяется.

Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Здравствуйте, уважаемые читатели блога В заботе.ру!

Вам встречались когда-нибудь косолапые детки? Мне, да. И всегда приходилось задумываться, откуда появляетсякосолапие у детей ?

Виды косолапости

Косолапие у детей в большинстве случаев можно увидеть у мальчишек.

И природа ее – врожденная. Появляется косолапость в результате сложного

изменения опорно-двигательного аппарата малыша. Нарушения суставной структуры костей стопы малыша приводят к значительным изменениям в мышцах.

Есть типичная и атипичная формы врожденной косолапости.

Типичные формы косолапости развиваются из-за несовершенства развития связок, сухожилий и мышц. Эти формы при косолапии у детей делятся на такие виды:

• Легкая — хорошо лечатся,
• Мягкотканые – чаще всего выявляется у деток и трудно исправима,
• Костные – очень редко встречается и практически не излечивается.

Врожденное косолапие у детей можно определить даже не делая сложных обследований, так как такие нарушения видны, как говорится, «невооруженным глазом»: стопа у ребенка находится в неестественном положении. Она может быть повернута внутрь или наружу, при этом нарушается подвижность голеностопного сустава. При хождении ребенка, такие изменения только усугубляются, при этом происходит нарушение формы всей ножки. Заметные изменения не в лучшую сторону происходят со стороны позвоночника.

Причины косолапия у детей

Многие мамы задают вопросы, связанные с выявлением косолапости у деток. Всех интересует, почему возникает такое нарушение. Ответ совершенно несложный и объективный.

1. Беременная женщина могла принимать лекарства на ранних сроках.

2. В результате неправильного положения плода в матке произошли нарушения кровообращения в ножке.

3. Недоразвитость костной системы повлекла врожденную косолапость.

Врожденное косолапие у деток происходит из-за поражений нервной системы, в результате неправильного сращивания костей при переломах, при ожогах и других костных заболеваний.

Лечение косолапия у детей

Каждого родителя интересует вопрос, а можно ли вылечить такое небезобидное заболевание у малыша. Пока ребенок не достиг возраста 1 года, нужно быстро приступить к лечению косолапия. Лучше начинать сразу с рождения, так как ткани малютки легко поддаются корригированию.

Раньше косолапие стопы у детей в первые два месяца лечили родители совместно с врачом и медсестрой. При этом их обучали специальному несложному лечебному массажу и корригирующей гимнастики. После того, как результат достигнут, то есть стопа установлена в правильное положение, ее фиксируют бинтами.

Но хорошего результата не всегда удавалось достигнуть. Поэтому дальнейшую фиксацию продолжали с помощью наложения шины с наружной стороны ножки. А далее, при сложной форме косолапии у деток, применяли гипсовые повязки.

Современные методы лечения косолапия

В нынешнее время такое заболевание ортопеды предлагают ранее наложение повязок из гипса. Угол, при котором должно находится колено ребенка, должен составлять 110 градусов. Конечно, это испытание, как для малыша, так и для родителей, потому что обычно приходится сталкиваться с пролежнями, которые образуются в результате неподвижности ножек.

А после того, когда снимают гипс, назначают массажи, ЛФК и теплые ванны с применением соли и трав.

Косолапие у детей при соблюдении всех врачебных рекомендаций можно вылечить, если, конечно, это несложная форма и будет приложено максимум усилий со стороны родителей и врачей.

Очень важно применять и дополнительные средства при лечении косолапия у деток. Это могут быть различные кальциевые препараты, которые подбираются врачом индивидуально для ребеночка.

Пусть малыши всегда будут здоровенькими! Удачи!

При выявлении искривлений стоп у ребенка родителей охватывает паника, и они начинают искать различные способы избавления патологии. Но если рассматривать лечение косолапости у детей по Комаровскому, можно прийти к выводу, что основное влияние на выздоровление оказывают домашние процедуры.

Евгений Олегович Комаровский как кандидат медицинских наук не отрицает пользы специализированного лечения ортопедических патологий. Он подтверждает, что справиться с косолапостью, особенно запущенной, можно только применяя комплексную терапию. Но ключевую роль признает за физиотерапевтическими процедурами. Высказывания доктора Комаровского о косолапии у детей связаны со следующими советами:

1. Заниматься лечением искривлений стоп нужно как можно раньше. Болезнь может привести к социальной недостаточности.
2. После диагностирования косолапости носить следует только ортопедическую обувь.
3. Применять массаж и как основную терапию разрешено при легкой и средней степени косолапости.
4. В условиях домашней обстановки необходимо давать малышу больше ходить без обуви. Полезны и уличные прогулки босиком.
5. Если или развилась на фоне ортопедических деформаций, заниматься самолечением не рекомендуется.

На заметку!

Врач считает, что любой даже самый неподготовленный родитель может освоить технику массажа и гимнастики.

Особенности болезни

В медицине диагноз косолапость подразумевает деформацию одной или двух ступней. Патология характеризуется неестественным положением ног с отсутствием возможности опоры на всю стопу. У ребенка происходит выворачивание стопы кнаружи, что вызывает .

В тяжелых случаях деформация приводит к невозможности передвигаться. Болезнь имеет форму врожденного или приобретенного дефекта. Может сопровождаться , а иногда и наоборот стать его причиной. При косолапости страдают не только кости и суставы, но и мышечный аппарат.

Причины косолапости

Спровоцировать искривления стоп могут как наследственные факторы, так и ортопедические заболевания. Часто патология развивается уже в утробе матери, в этом случае говорят о врожденном дефекте. Среди основных причин:

• генетические аномалии;
• инфекции;
• травмы мышц, костей и связок;
• поражения нервной системы;
• суставная дисплазия тазобедренной области;
• болезни опорно-двигательного аппарата.

На заметку!

На развитие детской косолапости также могут влиять вредные привычки беременной женщины.

Симптомы и признаки

Врожденную косолапость у ребенка можно заметить уже в первые недели после рождения. Приобретенная форма начинает проявляться в период от становления на ножки до школьного возраста.

Раннее выявление косолапости способствует исправлению дефекта путем . Заметить изменения можно по следующим характерным признакам:

• стопы недоразвиты;
• подошва неестественно изогнута;
• в области поперечных связок стопы заметна глубокая складка;
• пальчики на ногах всегда поджаты;
• у младенцев голени развернуты кнаружи, а лапки соединены вместе.

Позже малыш начинает косолапить при ходьбе. Сначала это заметно по стоптанной обуви. При дальнейшем прогрессировании, патологичный разворот стоп доставляет неудобства и вызывает болезненность. Ребенок становится неактивным и не интересуется подвижными играми.

Когда без врача не обойтись

Обращаться к специалисту необходимо при подозрении на любую форму косолапости. Лечение одинаково требуется и младенцам, и школьникам. При ортопедических дефектах ног никогда не затрагивается только одна область. Постепенно у косолапых детей поражаются другие системы организма.

Осложнения и последствия

При косолапости у малыша развивается навык неправильной установки стоп. В последующем исправить походку довольно затруднительно. В процессе лечения эта привычка может отрицательно влиять на результаты.

Осложнения болезни связаны с отсутствием своевременной терапии, показанной в конкретной стадии. К последствиям косолапости можно отнести:

• варусное искривление ног;
• физическую недоразвитость;
• сколиоз;
• социальную ущербность.

Чтобы избежать осложнений, ребенку нужно помогать и самостоятельно, и специализированно. Ответственность за его будущее здоровье полностью возлагается на родителей.

Методы исправления

Лечить болезнь нужно начинать сразу после обнаружения. Терапия должна быть комплексной и включать несколько направлений одновременно.

Гимнастика

ЛФК помогает механически исправлять искривление и развивать навыки правильной походки. Если диагноз поставлен малышу до года, то применяются преимущественно упражнения в положении лежа. Они должны быть направлены на расслабление спазмированных связок подошвы и укрепление ослабленных мышц.

На заметку!

В комплекс также нужно включить плавание, ходьбу на разных поверхностях подошвы и лазание по деревянной лестнице босиком.

Массаж

Помогает улучшить питание тканей и нормализовать тонус слабых мышц. Массажировать следует всю область ног, начиная с бедер. В области наружной части голеней применяются энергичные растирания и разминания для укрепления связок. С внутренней стороны используют элементы легкого поглаживания.

Младенцам процедуру должен проводить специалист, имеющий сертификат, разрешающий работать в педиатрии.

Ортопедическая обувь

Как только ребенок стал косолапить при ходьбе, нужно подумать о приобретении ортопедических комплектов. Это могут быть ботинки, супинаторы, стельки или шины. Они помогают вырабатывать правильную установку ступней. Использование ортопедической обуви относится к лечению положением.

В ботинках предусмотрен высокий супинатор в области наружного края подошвы, что предотвращает заваливание ножки в сторону. Жесткий задник удерживает сустав. При одностороннем поражении можно заказать обувь индивидуально.

На заметку!

Иногда врачами применяется способ гипсования. Ножки фиксируют в правильном положении на несколько месяцев.

Операция

Хирургическое лечение проводят только детям после 4 лет. Операция показана при врожденных и неподдающихся консервативной терапии деформациях.

Хирургическим способом также устраняют патологию в запущенной стадии, когда лечение не проводилось вовремя. При вмешательстве исправляют дефекты костей и укорачивают растянутые связки.

Заключение

Запускать нельзя. Они являются первым звеном в цепочке поражения костного скелета. Бывает, что ребенок в 1,5 года косолапит на одну ногу, в два уже на обе, а к трем годам у него появляются признаки сколиоза. В этом случае терапия осложняется и прогноз ухудшается.

Многие родители задаются вопросом: почему возникает косолапие у детей и что это за болезнь? Косолапие – это патологическое выворачивание ступней вовнутрь, лечение которого необходимо начать как можно скорее. Заболевание может быть как врожденным, так и приобретенным.

Что это за болезнь и почему она возникает?

Современная медицина не называет точных причин, почему может возникать косолапость у детей. Но мнения большинства специалистов сходятся в одном: заболевание является наследственным, то есть может переходить от родителей к будущему ребенку.

Возможной причиной развития деформации считается нарушенная передача нервных импульсов и мышечная дистония. Такие процессы возникают по следующим причинам: употребление алкогольной и наркотической продукции женщиной в период беременности, систематический стресс, воздействие на организм инфекционных возбудителей. В этом случае имеет место нейрогенная (неврогенная) форма болезни.

Будущей маме обязательно нужно знать, что воздействие вирусных инфекций в период беременности, особенно на раннем сроке, пагубно влияет на развитие костной системы плода. Именно по этой причине может развиться .

Также врожденная форма болезни является следствием такого процесса в утробе, как чрезмерное давление на стопы стенками матки. Сюда же можно отнести узкий таз матери, когда ножкам плода не хватает достаточного места для развития и роста. Они попросту начинают деформироваться при своем росте.

Помимо врожденной формы косолапости, существует и приобретенная, причины которой будут совсем иными. Приобретенное косолапие возникает в раннем возрасте, развитие которого наблюдается под воздействием многих факторов внешней среды.

К таковым можно отнести:

• изменение положения большебрцевой и берцевой кости, причем происходит их разворот вовнутрь;
• повышение тонуса мышц голеностопа и голени;
• следствие патологий нервной системы;
• вследствие неправильного срастания костей после травмы, а именно, перелома;
• также косолапие может возникнуть после ожога, который повлек за собой повреждение мышц и связок;
• наличие сопутствующего мышечного паралича;
• дисплазия тазобедренного сустава;
• сопутствующие заболевания позвоночного отдела;
• приобретенное косолапие – следствие опухоли тканей ступни.

Классификация заболевания и его симптомы

По виду деформации различают косолапие:

• эквинус, при котором опускается наружный край ступни и приподнимается внутренний, стопы смотрят друг на друга подошвой;
• варус, при котором наблюдается упор на внешний отдел ступни;
• торсия, при которой сворачиваются наружу кости голени;
• аддукция, при которой стопа разворачивается так, что подошва смотрит вверх.

Дополнительными симптомами выступают маленький размер ступней, ограничение подвижности голеностопного отдела, поперечный перегиб ступней, приподнятость пятки, опущение носка, внутреннее смещение пятки.

Приобретенное косолапие характеризуется такими признаками, как изменение походки, неправильное положение ступней, несимметричность коленных чашечек, ограничение подвижности ступней, а также большой палец отклонен вовнутрь.

Заболевание может быть типичным и атипичным. Последний вид косолапия является следствием нарушения опорно - двигательной системы.

Типичный вид косолапия – следствие нарушения развития мышц, сухожилий и связок, которое имеет 3 степени течения:

1. степень – легкое течение заболевания, которое поддается излечению консервативными методами.
2. степень - более тяжелое течение заболевания, сложно поддается излечению ручной коррекцией.
3. степень – тяжелое течение заболевания, сопровождается стойкой деформацией, не поддающейся .

Лечение

Как исправить косолапие у ребенка? Лечиться от заболевания рекомендовано комплексно, невзирая на то, каков возраст ребенка. В каждом случае лечение будет отличаться, так как у каждого ребенка течение патологии индивидуально.

Существуют общепризнанные методики, которые помогают исправить деформацию в зависимости от ее формы течения. К таковым можно отнести легкую форму деформации можно скорректировать массажем, гимнастикой, бинтованием с помощью мягкого бинта, физиотерапией (например, электрофорез).

Среднюю форму деформации можно скорректировать массажем, гимнастикой и бинтованием на подготовительном этапе, после чего необходимо провести лечение с помощью корригирующих повязок из гипса. Тяжелую форму деформации можно скорректировать только путем проведения операции.

Тейпирование стоп при косолапии

Кинезио тейп – новая методика в медицине, которая относится к физиотерапевтическим способам лечения. Тейпирование можно применять независимо от того, какая степень тяжести деформации.

Благодаря такому методу, а также с совместным использованием ортопедических средств можно прийти к значительному улучшению течения болезни, а может, и к полному ее излечению.

Кинезио тейп при косолапии проводится так:

• накладывать кинезио тейп следует только на чистую кожу;
• чтобы продлить время ношения, конец тейпа закругляют;
• активировать кинезио тейп необходимо, проведя его растирание.

Тейпирование для детей является совершенно безопасным и гипоаллергенным способом лечения.

Обувь при деформации

Доктор Комаровский считает, что после диагностирования такой деформации стоп, как косолапие, необходима детская ортопедическая обувь, которую врач назначает для ношения в обязательном порядке.

Называется антиварусной специализированной. Преимущества такой обуви следующие:

• предотвращение опирания при ходьбе на внешнюю сторону ступни;
• углубление в области пятки на стельке, твердые берцы и задник обеспечивают сохранение равновесия при ходьбе;
• благодаря зафиксированным сводам ступни, происходит отведение пятки в естественную сторону;
• шнурки и застежки поддерживают ножки ребенка, предотвращая расшатывание при ходьбе.

Материал изготовления антиварусной обуви – гипоаллергенный и натуральный.

Иными средствами, которые помогают фиксировать стопы в естественном положении, являются ортопедические ортезы, такие как жесткие туторы и стельки, брейсы (шины с прикрепленными ботинками). Эффективным способом лечения является метод Понсети (гипсование).

Массаж

Исправление деформации у ребенка проводят совместно с массажем. Выполнение массажа при косолапии запрещено, если:

• ребенок болеет инфекционной болезнью, которая сопровождается температурой и недомоганием;
• ребенок имеет дерматологическое заболевание;
• у ребенка острое заболевание костей;
• у ребенка врожденное заболевание сердца или в области неврологии;
• присутствует грыжа в зоне осуществления массажа;
• имеется диатез, гепатит, атрофия, остеомиелит, туберкулез костей и суставов.

Неправильная техника массажа при косолапости может стать причиной ухудшения состояния человека. Именно потому необходимо знать, как правильно проводить процедуру. Массаж выполняют надавливаниями пальцами точечно, массирующими растираниями, поглаживанием с нажиманием, легкими прикосновениями или похлопываниями.

Физкультура в лечении косолапия

Гимнастика при косолапости – обязательное лечебное занятие, которое назначает врач. Упражнения при косолапости у детей помогут восстановить навыки ходьбы после операции и гипсования, а также закрепить правильную фиксацию ступней.

Лечение с помощью у детей проводится опытным тренером. Так как физкультура должна быть у ребенка ежедневно, тренер обучает и родителей. Лечебный комплекс упражнений изменяют и дополняют со временем.

Физкультуру для детей - грудничков сочетают с массажем. В этом случае имеет место больше пассивная гимнастика, но нельзя сказать, что польза будет меньше. Делая гимнастику, нужно знать некоторые правила - выполнение осуществляют после тепловой процедуры, упражнения не должны приносить дискомфорт и боль. Рекомендовано соблюдать плавность движений.

Прогноз

Как уже ранее отмечалось, своевременно начатое лечение косолапия дает полное выздоровление и благоприятный прогноз. Но в некоторых случаях возможна постановка на инвалидность ребенка. Это может быть при крайне тяжелом течении деформации, когда спасти ситуацию невозможно даже путем операции.

Инвалидность ставится в том случае, если ребенок не начал ходить к полутора годам своей жизни.

В старшем возрасте инвалидность определяется тогда, когда ребенок не способен самостоятельно себя обслуживать.

Рецидивы после лечения косолапия

Не всегда после успешного лечения наступит полное выздоровление. Так, не исключен риск развития рецидивов.

Если рецидив возник после лечения ), его можно легко скорректировать. Как правило, достаточно трехэтапного гипсования. Наиболее часты рецидивы после лечения брейсами.

До одного года жизни они возникают при нарушении ношения или настройки брейсов. В этом случае помогут гипсовые повязки. До третьего года жизни рецидивы возможны по той же причине или при дисбалансе мышц голени. Лечение в этом случае аналогичное. Рецидивы после трех лет жизни ребенка можно скорректировать лишь методом пересадки сухожилия передней большеберцовой мышцы на третью клиновидную кость.

Учитывая все сведения о рецидивах, следует понимать, что снятие гипса не означает полное выздоровление. Именно поэтому после окончания лечения необходимо регулярно показывать ребенка лечащему врачу.

Гимнастика при косолапости занимает особое место на этапе лечения, ведь именно она укрепит мышцы и на ранних стадиях совместно с массажем устранит деформацию. Перед тем, как выполнять те или иные упражнения, обязательна консультация специалиста, ведь есть формы косолапости, которые учитывают, назначая комплекс упражнений. Помочь может и инструктор ЛФК, но только после того, как посоветуется с лечащим врачом. В статье позволим привести себе некоторые комплексы при разной косолапости и общие принципы.

Приведем примерный комплекс лечебной гимнастики при косолапости. Начинают все с того, что одной рукой фиксируется голень ребенка, а второй вращается стопа кнаружи. Левая ножка вращается по часовой стрелке, а правая в противоположном направлении.

Родители могут помогать в ходе гимнастики не только малышам, но и взрослым детям

Вторым упражнением фиксируется голеностопный сустав, после чего проводятся вправляющие движения, передний отдел стопы при этом отводится кнаружи.

Далее, ребенок укладывается на спину, при этом одной рукой фиксируется его голень в области лодыжки. Правой рукой фиксируют левую ногу, и наоборот. Свободной рукой берется стопа так, чтобы ладонь упиралась в область подошвы, после стопа осторожно выгибается кверху, при этом надавливают на ее наружный край. Это упражнение способствует растяжению ахиллова сухожилия, и позволяет устранить подошвенный изгиб.

При варусной деформации

При варусной деформации стопа также напоминает косолапость. Это состояние наиболее часто не является врожденным, а приобретается в процессе жизни, главным образом за счет рахита, плоскостопия и множества других причин, одной из которых может стать дурная привычка.

Ребенок сидит, ножки его должны быть вытянутыми, колени направлены вверх, стопы расположены параллельно. Попеременно необходимо сгибать стопы кнаружи, ребенку можно помогать.

Не меняя предыдущего положения, ребенок вращает стопой одной ноги, а потом другой, после вращает обеими стопами. Вращение происходит кнаружи.

Ребенок ложится на спину и поднимает вверх прямые ноги вместе или по очереди. Необходимо кончиками пальцев дотянуться до руки или игрушки.

Полезно при варусной стопе сидеть «между пяток». Ребенок стоит на коленях, ноги его слегка раздвинуты, после чего он садится между пятками. Сидеть в таком положении, необходимо как можно чаще.

Ходьба

Все упражнения при косолапии будут иметь толк, если ребенок выполняет их босиком или в носках, но только без обуви.

Упражнений при косолапости может быть много, можно даже придумать свои

Есть много вариантов ходьбы, которая поможет не только сделать крепкими мышцы, но и правильно ставить ногу. Делать эти упражнения необходимо каждый день.

1. Начать можно с «шага балерины», который делают, выставляя носок вперед, а также немного вбок. После выдвигается пятка этой ноги и делается широкий шаг. Такая же последовательность повторяется и со второй ногой. Важно постоянно обращать внимание на тот аспект, чтобы нога в коленном суставе была полностью выпрямлена.
2. После можно перейти к «походке клоуна», такое упражнение напоминает знаменитые шаги Чарли Чаплина. Пятки должны быть вместе, а вот носки, наоборот, разводят максимально в стороны. В таком положении и начинается ходьба, только важно максимально сохранить исходное положение.
3. Походка «на носках», при ней кончики пальцев обязательно разводятся по сторонам.
4. При ходьбе на пятках соблюдается тот же принцип, что и в последнем упражнении.
5. При походке «Х-ом» необходимо встать на внутренний край стопы. Чтобы этого добиться необходимо незначительно присесть, колени выдвигаются вперед, внешний край стопы приподнимается, а носки тем временем развернуты по сторонам. Выполнить сразу ребенку это упражнение вряд ли удастся, но пробовать его выполнить стоит, со временем все получится.
6. «Солдатская походка» производится с высоко поднятыми коленями (направление их – строго вперед, и параллельно друг другу), носки разводятся по сторонам.

Использование палки

Делать упражнения при помощи гимнастической палки нужно каждый день. Для них используется длинная гимнастическая палка, имеющая диаметр от 1,5 до 2 сантиметров.

В ходе гимнастики можно использовать не только гимнастическую палку, но и другие снаряды

Ходить можно поперек палки, но при этом пятками ребенок обязательно должен чувствовать землю. Походка вдоль палки должна напоминать походку артиста цирка, как будто ребенок ходит по канату под куполом. Походить можно, как и в упражнении «шаг балерины», только при этом носок ставится на палку, а пятка тем временем касается земли.

Приседания

Приседать можно по-разному и важно комбинировать несколько видов упражнений. Обычные приседания ребенок может делать сам, руки при этом вытянуты вперед, а стопа всей поверхностью должна касаться земли. Во время выполнения первых упражнений ребенка можно поддерживать за руки. Кратность исполнения составляет от 10 до 15 раз.

Приседания со скрещенными ногами, по своей технике, повторяют предыдущее упражнение, только теперь родители должны помочь и придержать за руки, в противном случае ничего не получится.

Упражнение «Киска» также может являться элементом приседания. Чтобы его выполнить ребенок становится напротив дивана или кресла. После делается наклон, руки при этом должны доставать до пола, после руками он достает до дивана и плавно начинает передвигаться, имитируя изгибы кошки, ноги обязательно выпрямляются.

Кто-то из родителей постоянно находится сзади и придерживает ребенка сзади, стараясь сделать так, чтобы пятки не отрывались от пола. Когда цель – диван достигнута, делается отжимание, после чего нужно возвратиться в исходное положение.

Использование гимнастической стенки

Использование этого снаряда может быть скомбинировано с приседаниями. Конечно, кто-то может подумать, что этот предмет может занять полквартиры, но при косолапости у ребенка или подозрении на нее лучше все-таки им обзавестись.

Шведская стенка просто необходима для малышей с косолапостью

К стенке лучше купить или самостоятельно изготовить небольших размеров деревянную горку. Ребенок на нее становится всей поверхностью ступни и при помощи родителей начинает переступать вверх. Важно, чтобы колени во время этого упражнения были полностью выпрямлены.

Постоянно необходимо следить за тем, чтобы носки были направлены в стороны, а вся поверхность ступни касалась поверхности горки.

Стоя на поверхности горки и держась за перекладину, ребенок может сам выполнить приседания. Колени должны смотреть только вперед и располагаться параллельно, ошибкой считается, если они направлены в стороны.

Важно и просто лазить по стенке, желательно делать это без обуви. Можно лазить и «по-матросски». При этом упражнении нужно подражать матросам, одной ногой обхватывается опора гимнастической стенки. А ступня второй с развернутым в сторону носком ставится на перекладину, после делается толчок и вторая нога ставится точно таким же образом.

Перед сном

Есть также комплекс, который важно выполнить перед сном, а после надеть на ноги лонгеты. В положении лежа стопа поднимается до упора вверх, а потом в сторону. Кратность повторения каждой ногой составляет примерно 20 раз.