Иногда в силу сильной усталости или каких-либо хронических болей хочется почувствовать себя машиной, чтобы была возможность нажать на определенную кнопку или точку на теле и боль ушла, усталость сменилась на общее расслабление, а в сон можно было бы погрузится по мановению волшебной палочки.

Именно для таких случаев существует ряд расслабляющих точечных или экспресс-методик для определенных частей тела, которые позволяют в течение 10-15 минут вернуть вам бодрость, избавить от болей или наоборот улучшить сон и устранить перенапряжение мышц.

Поэтому в этой статье мы расскажем как делать массаж головы, уделим внимание точечному воздействию, массажу при мигренях и болях, остановимся на вопросе, как с помощью массирования кожного покрова улучшить рост волос.

1. Показания и противопоказания, вред и польза

Показаниями к проведению являются:

• боли, мигрени;
• нервное перенапряжение, усталость;
• себорея;
• улучшение роста волос и нормализация секреции сальных желез.

Противопоказания:

• сердечно-сосудистые заболевания;
• перепады кровяного давления;
• повреждения кожных покровов в месте массирования;
• новообразования неясной этимологии, опухоли;
• обострение хронических заболеваний;
• упадок сил, плохое самочувствие, повышенная температура.

2. Массаж головы

Спецификой является наличие в этой области большого количества артерий, вен и лимфотических протоков, что в свою очередь позволяет максимально эффективно воздействовать на кожные покровы, разогреть их, улучшить питание тканей, устранить застойные явления, повысить тургор, уменьшить мышечные перенапряжения.

2.1 Как правильно делать?

Воздействие проводится как в положении лежа на спине, так и лежа на животе, возможно проведение массирования в сидячем положении (наиболее удобно при выполнении комплексного массажа при мигренях и частых болях). Может проводится как разовая процедура, так и курсово 8-10 процедур с частотой от 2-3 сеансов в неделю до ежедневных сеансов (при мигренях и болях). В этом случае наблюдается общее улучшение состояния организма, уходит нервное перенапряжение, улучшается сон и секреция сальных желез, частично или полностью устраняется перхоть.

Классическое воздействие может выполнятся как в домашних условиях, так и специалистом в салоне или лечебном учреждении. Однако стоит отметить, что при серьезных хронических заболеваниях данная процедура требует обязательной предварительной консультации у специалиста.

Выполнение производится последовательным выполнением таких этапов как поглаживания, растирания, разминания и вибрации. Для проведения процедуры на длинных волосах их предварительно можно расчесать и разделить на пряди. Воздействие может выполнятся без использования специальных средств (массирование при мигренях и болях), так и в сочетании с различными сыворотками для улучшения роста волос и маслами, которые в последующем удаляются при мытье.

Массаж выполняется с учетом лимфо- и кровотока: от волосистой части лба к вискам; ото лба к ушам; ото лба к основанию черепа и местам его прикрепления к позвоночнику. Движения выполняются кончиками, средними фалангами пальцев, всей поверхностью ладони, основанием ладони. Стимуляция каждого участка или активной точки производится не более 2-5 секунд.

Перед проведением массирования можете провести легкий комплекс расслабляющего воздействия на область , если процедура выполняется в положении лежа на животе. Начните с аккуратных поглаживаний от линии лба к вискам, ото лба к ушам и от волосистой части лба к основанию черепа.

При массаже для улучшения роста волос или их выпадении, нанесите таким образом лечебное масло или сыворотку. Используйте прямолинейные, зигзагообразные или круговые движения кончиками пальцев. Старайтесь двигаться осторожно, не запутываясь пальцами в волосах и не дергая их. Движения плавные и осторожные, ваша задача на этом этапе «ознакомиться» с рельефом кожных покровов, нащупать выступы и впадины на черепе. Каждый элемент поглаживаний повторите 10-15 раз, чередуя их между собой.

Приступите в растираниям по тем же линиям. Для этого используйте гребнеобразные движения средними фалангами пальцев, граблеобразное растирание прямыми пальцами, а так же пунктирование и пиление кончиками пальцев. Движения энергичные и поверхностные с большой интенсивностью. Комбинируя элементы, повторите каждое движение 10-15 раз.

Этот комплекс в значительной степени способствует улучшению кровоснабжения кожных покровов черепа, поэтому при выполнении массажа головы от мигреней и болей обратите внимание на состояние массируемого – в случае усиления головной боли или появлении других симптомов процедуру прекратите.

Затем приступите к разминаниям. Наиболее удачно подойдут сдвигания и надавливания: начните разминания со сдвиганий кожи головы ото лба к вискам, ушам и основанию черепа кончиками пальцев, при этом опираясь на основание ладони, затем выполните аналогичное сдвигание обеими руками, обхватив ими череп; перейдите к полному обхватыванию поверхности черепа ладонями, при этом сдвигания выполняются как основанием ладони, так и фалангами пальцев.

Все движения выполняются аккуратно и в умеренном темпе, внимательно проработайте каждый бугорок и впадину черепа, тем самым стимулируя работу биологически активных точек. Каждый элемент поглаживаний выполните 10-15 раз, при этом выполнив несколько подходов. После завершения разминаний выполните прямолинейные, зигзагообразные и круговые поглаживания по массажным линиям головы. Завершите массирование вибрациями – расслабленными кончиками пальцев от линии лба к вискам, ушам и основанию черепа проведите постукивания. Движения легкие и энергичные.

Затем приступите к подергиваниям: погрузите фаланги пальцев в волосы и, удерживая их в 1-2 миллиметрах от головы выполните легкие вибрирующие движения с захваченными таким образом волосами прямолинейно или зигзагообразно. Старайтесь в этот момент не дергать волосы очень сильно – ваша задача сейчас стимулировать кровообращение в местах прикрепления волосяных луковиц, а не их удаление. Каждый элемент вибраций повторите 3-5 раз. Завершите легкими прямолинейными и зигзагообразными поглаживаниями.

После проведения постарайтесь полежать и отдохнуть в течение 10-15 минут, это нормализует обменные процессы, даст организму восстановится и воспринять процедуру массажа как лечебное мероприятие, а не очередное стрессовое состояние.

2.2 Массаж при головных болях

Если массаж головы проводится при мигренях и болях, то следует учесть следующие нюансы:

• интенсивность увеличивается постепенно от сеанса к сеансу;
• после каждого элемента (растирания, разминания, вибрации) обязательно выполняются плавные и расслабляющие поглаживания с целью нормализации внутричерепного давления;
• обязательным является 10-15 минутный отдых после процедуры;
• наиболее оптимальный результат достигается при сочетании воздействия на шею и воротниковую зону.

Техника аналогична общему массажу воротниковой зоны, но проводится с учетом нарушения кровотока в шейном отделе позвоночника: от основания шеи к плечевым суставам, от основания шеи вверх к основанию черепа. Уделите особое внимание проработке именно шеи – выполните поглаживания на два пальца дальше от самого позвоночника.

Растирания выполните вдоль самого позвоночника методом штрихования и используя пиление и гребнеобразные растирания. Движения интенсивные, но аккуратные. Каждый элемент повторите 3-5 раз. После этого выполните поглаживания на расстоянии 2 пальцев от позвоночника – это позволит нормализовать внутричерепное давление не смотря на повышение кровоснабжения.

Из разминаний возможно применение техники валиния и щипцеобразных разминаний.

Движения проводятся с учетом кровотока, только в отличае от поглаживаний, производится захват мышц, плотно прилегающих в позвоночнику. Движения глубокие, но не резкие. Чередуя между собой элементы, повторяем каждое 7-10 раз. После разминаний выполняем поглаживания по описанной выше схеме и круговые вращения вокруг выпирающих участков черепа в местах его прикрепления к позвоночнику. Достаточно четко и глубоко захватите эти участки и выполните 3-5 круговых вращений. Процедуру завершите вибрациями полусогнутыми в кулаки руками, которые находятся в расслабленном состоянии.

В случае, если после сеанса болит голова, то стоит обратить внимание на периодичность этих болей, если это имеет разовый характер на начальном этапе проведения курса, то, как и в случае проработки любых застойных процессов мышечного характера, по мере нормализации обменных процессов они пройдут. Если же после процедуры наблюдается общая слабость, непрекращающаяся боль и повышение давления, то стоит обратится к специалисту и отменить массаж.

2.3 Для роста волос

Массаж для роста волос отличается применением активных масок, масел и сывороток как в процессе его выполнения, так и последующим их выдерживанием какое-то время до смывания. Результаты выполнения массажа с целью улучшения роста волос будут заметны после 3-4 сеансов по нормализации секреции сальных желез, упругости волос у корней, улучшению их объема и сохранению формы прически.

Усиление же их роста, к сожалению, не столь скорый результат, поэтому рекомендуем вам включить массаж в еженедельный комплекс ухода за собой.

При невозможности проведения процедуры, воспользуйтесь ручными массажерами (мурашка-антистресс, различные по геометрии натуральные расчески и гребни) или используйте специальные механизированные средства, такие как шлем для массажа головы, и ряд других , улучшающих кровоток и секрецию кожных покровов головы.

2.4 Точечный

Также массаж можно дополнить точечными методиками воздействия. Процедура проводится с проведением предварительного поглаживания поверхности черепа. Для выполнения техник точечного массажа используются поглаживания, вибрации, пульсация и надавливания на поверхность биологически активных точек. При этом поглаживания точек производятся непрерывно, для этого используются большие или средние пальцы. Вибрации и пульсации как и поглаживания выполняются непрерывно и все теми же большими и средними пальцами руки. Надавливания производят в течение всего нескольких секунд. Точечный массаж от головной боли производится по следующим точкам:

• симметричные точки расположены симметрично во впадинах на вертикальных мышцах шеи у линии роста волос;
• несимметричная точка в углублении присоединения шейного отдела позвоночника к черепу;
• несимметричная точка на 5 цуней от выше линии роста волос вдоль полуокружности, выходящей из позвоночного столба;
• несимметричная точка на 6 цуней от линии роста волос со стороны лба вдоль полуокружности входящей в позвоночный столб;
• симметричные точки на височной части черепа, расположены у верхней точки ушной раковины при ее отгибании в сторону лица.

Величина цуня для каждого из нас индивидуальна и рассчитывается для женщин величиной кожной складки при сгибании средней фаланги указательного пальца правой руки, для мужчин — левой. Массирование симметричных точек производится одновременно с обоих сторон, несимметричные точки массируются одна за другой.

Точечный массаж можно включить в классические техники для достижения большего расслабляющего эффекта.

3. Индийский массаж головы

Он сочетает в себе функции успешного восстановления сил, улучшает рост волос, укрепляет здоровье и мышечный корсет верхнего отдела позвоночника, способствует снятию спазмов при головных болях.

3.1 Особенности

В его основе лежат аювердические техники воздействия на организм. Может проводится как с маслами, так и без.

Продолжительность сеанса составляет около 40 минут, включает массаж лица, плеч и головы. В процессе сеанса выполняется работа с чакрами, биологически активными точками, нервными окончаниями. Положение тела — сидя в кресле с высокой спинкой.

Действенным и приятным способом избавления от проблем с кожей головы издавна считается массажная практика. Ведь массаж головы проводится без специализированных аппаратов и медикаментов. А польза от него превосходит все ожидания.

Его польза для здоровья очевидна. Ускорение обменных процессов, усиление циркуляции крови в клетках кожи головы, нормализация лимфообращения – все это обеспечивает массаж для головы. Также массаж волосистой части головы полезен и тем, что в результате удаляется старый отмерший эпидермис, благодаря чему происходит ускорение кровообращения, улучшение дыхания клеток, насыщение их кислородом. Вследствие этого клетки кожи интенсивнее обновляются, повышая тонус кожных покровов. А на здоровой коже растут густые и красивые волосы.

Показания, при которых проводится массаж головы таковы:

• появление перхоти,
• сухая кожи головы, раздражения, зуд,
• выпадение волос,
• отечность,
• головные боли,
• стрессовое напряжение,
• переутомление.

Для разных видов массажных техник показания в каждом случае более конкретизируются.

Существуют также противопоказания для применения массажных манипуляций:

• наличие порезов, ссадин и других травм на кожном покрове,
• гнойные высыпания, наличие грибка на коже,
• гипертоническая болезнь,
• сердечные заболевания,
• инфекционные болезни,
• высокая температура.

Но это общие противопоказания, как и показания, они детализируются в каждом отдельном случае .

Чтобы не навредить, а добиться улучшения состояния кожных покровов нужно знать, как правильно делать массаж головы и когда. Рассмотрим эти моменты более детально.

По причине того, что массаж волосистой части головы усиливает выделение кожного сала, делать его целесообразно до мытья волос. Так как массаж имеет свойство расслаблять, не только кожу но и весь организм, желательно делать его в свободное от работы время, во время отдыха или вечером, перед сном.

Массаж головы предусматривает четыре основополагающих приема:

1. Вначале производятся мягкие движения поглаживания в направлении роста волос. Сначала очень деликатно, но потом необходимо усилить воздействие. В результате кожа разогревается, благодаря усилению кровообращения.
2. Затем применяются растирания в виде зигзагоподобных движений, которые проводятся уже с большей силой чем просто поглаживания. Все это проделывается пучками пальцев одновременно двумя руками.
3. Далее массаж кожи головы проводится разминающими движениями, при которых кожа сдвигается вперед-назад. Обычно руки массажиста находятся на лобной и на затылочной части головы. Направляя свои руки то в оду, то в другую сторону и таким образом сдвигая кожу, специалист производит разминающие движения.
4. И в заключение применяются вибрационные манипуляции в виде энергичных постукиваний по покрытой волосами области головы. Эти движения можно производить как и пучками пальцев так и непосредственно ладонями.

https://www.youtube.com/watch?v=hvi0Bhl_IAc Video can’t be loaded: Классический массаж головы. Как быстро убрать головную боль без таблеток (https://www.youtube.com/watch?v=hvi0Bhl_IAc)

Зная как делать массаж головы, основные приемы, показания и противопоказания для его применения, при желании, можно делать массаж волосистой части головы самому себе не прибегая к услугам салонов и медицинских учреждений. Благодаря несложным массажирующим движениям можно восстановить здоровье кожного покрова головы, волос, избавиться от головных болей, нормализовать внутричерепное давление, восстановить силы организма без применения медикаментов и медицинского оборудования.

Рассмотрим более детально некоторые из самых популярных видов массажей.

Точечный и расслабляющий массажи головы.

Точечный и расслабляющий массажи головы призваны в первую очередь расслабить кожу и мышцы головы, привести их в тонус, избавить от стресса, физической и моральной усталости, поднять дух и восстановить внутренние силы человека.

Точечный массаж головы

Точечный вид массажной техники возник в древнем Китае. Согласно китайской философии человеческое тело покрыто жизненно важными точками, оказывая действие на которые можно восстановить здоровье и психоэмоциональное состояние.

Читайте также Массаж головы от головных болей

Массирование головы, а точнее, активных точек, которые на ней находятся, уменьшает мышечное напряжение, способствует улучшению кровообращения, внутренней секреции, снабжению клеток кожи кислородом, а также полезными для их питания веществами. За счет улучшения состояния кожных покровов головы, оздоравливаются и волосы, а также в целом происходит благотворное воздействие на все тело человека. Ведь, как считают китайские медики, все проблемы со здоровьем начинаются с головы.

Точечная техника, как и все массажные техники, также имеет показания для проведения и ряд противопоказаний, представленных в таблице.

Точечный массаж головы делается в интенсивном ритме длительное время, для успокоения организма, и наоборот, применение коротких движений за относительно малый промежуток времени, приводит организм в тонус.

Данная техника состоит из двух частей, подготовительная и непосредственно работа с активными точками головы (массирование активных точек).

Подготовительная. Для того чтобы правильно воздейтсвовать на активные точки головы необходимо подготовить массажируемую часть. Для этого сначала проводятся базовые массажные действия и приемы:

• Поглаживание. Легкими движениями пальцев рук осуществляется поглаживание по направлению роста волос. Затем одна рука ото лба движется навстречу второй, которая перемещается от затылка.
• Растирание. От макушки головы динамичными прямолинейными, а потом круговыми движениями проводится массаж кожи головы в направлении вниз и вверх.
• Потягивание. Мастер зажимает между пальцев прядь волос и осторожно потягивает, совершая несильные колебания.
• Поколачивание. Массажист производит легкие надавливающие движения, работая только фалангами пальцев.
• Вибрации. Производятся вибрирующие движения по волосистой области головы, от макушки и до черты, где заканчивается волосяной покров.

Биологически активные точки головы

Техника массирования активных точек:

Не смотря на то, что точечный массаж головы далеко не самый сложный массаж, его при желании возможно освоить и самому, проведение такого массажа лучше доверить мастеру, он сделает его более качественно и максимально поможет вам расслабиться.

https://www.youtube.com/watch?v=wMpomxumbJM Video can’t be loaded: Как быстро снять головную боль. Точечный массаж Шиацу на голове (https://www.youtube.com/watch?v=wMpomxumbJM)

Расслабляющий массаж головы

Расслабляющий массаж головы показан тем людям, которые чувствует постоянную усталость, находится в преддепрессивном состоянии или просто хотят расслабиться и получить удовольствие от процедуры.

При проведении данного вида массажа необходимо учитывать показания и противопоказания, приведенные в таблице.

Так как задачей этого массажа является расслабление кожи головы и мышц, то основным приемом становится растирание и поглаживание. При снятии напряжения мышц и кожи человек расслабляется и достигает состояния успокоения.

Техника проведения расслабляющего массажа:

• Массажист вначале совершает поглаживание кожи головы, пальцы рук при этом расставлены и находятся в полусогнутом состоянии. Затем идет легкое растирание кожных покровов по симметричным линиям с неодинаковой деликатной силой нажима. При этом обе руки действуют одновременно чередуя растирание и поглаживание.
• Следующим этапом массажа является сдвигание кожи головы. Для этого массажист ложит одну руку на лобную часть головы, а другую на затылочную и действуя обеими руками производит направленные движения то в одну, то в другую сторону. При этом движения должны быть мягкими и ритмичными.
• Растягивание кожи головы является одним из важных моментов в данном виде массажа. Руки как и в предыдущем случае находятся на лобной и затылочной части головы, разница лишь в том, что в этот раз движение рук направлены в противоположные стороны, таким образом происходит натяжение кожи головы. Стоит учесть то, что эту процедуру необходимо делать очень нежно, чтобы не причинить боль.
• На завершающем этапе массируется затылок (при необходимости шея) с помощью быстрого поглаживания и с более сильным нажимом, при этом пальцы рук расслаблены, а кисти плотно прижимаются к коже головы.

Осваивайте техники массажа, отдыхайте и будьте здоровы.

https://www.youtube.com/watch?v=aT8aTDW3AYg Video can’t be loaded: Массаж головы (head massage) (https://www.youtube.com/watch?v=aT8aTDW3AYg)

Наша клиника предлагает своим клиентам профессиональный массаж волосистой части головы по выгодным ценам.

Зачем нужен массаж головы?

Плохая экология и стресс - два бича современного мира, которые воздействуют на каждого из нас, приводя к целому ряду негативных последствий, среди которых бессонница, постоянное напряжение, головные боли, снижение работоспособности, ухудшение памяти и скорости мышления. Кроме того, вредные вещества, содержащиеся в воздухе, нарушают работу кожи, способствуют выпадению волос, появлению перхоти и влияют на работу сальных желез.

Решить большинство этих проблем, по крайней мере, на ранних этапах, можно при помощи массажа головы. В запущенных ситуациях массаж придется комбинировать с медикаментозным воздействием или средствами народной медицины.

Массаж - медицинская процедура, при которой врач воздействует на кожу головы пальцами и руками, стимулируя обменные процессы в коже и питание волосяных луковиц и кожных желез. Кроме того, массаж позволяет усилить приток крови к мозгу и улучшить его снабжение кислородом, благодаря чему у пациентов повышается работоспособность и улучшается самочувствие.

Показания к массажу волосистой части головы

Массаж головы применяется при:

• Головокружении и головных болях;
• Нарушении мозгового кровообращения;
• Раздражительности и эмоциональной неустойчивости;
• Мигренях;
• Бессоннице;
• Снижении работоспособности и умственной активности;
• Выпадении волос;
• Сухости кожных покровов.

В профилактических целях массаж применяется в периоды особенно высокого умственного и психологического напряжения, при стрессах, а также при малоподвижном образе жизни.

Противопоказания

К противопоказаниям для проведения процедуры относятся:

• Инфекционные заболевания в острой фазе, сопровождающиеся высокой температурой;
• Поражения кожи головы с наличием язв, нарывов и пр.;
• Высокое артериальное давление;
• Заболевания крови;
• Травмы головы;
• Недавно полученные ушибы и травмы;
• Психические заболевания.

Врач, назначая курс массажа на первичном приеме, исходит из анализа показаний и противопоказаний.

Техника массажа

Во время массажа попеременно применяется несколько разных техник:

• Поглаживания волосистой части головы, призванные снять напряжение и подготовить кожу к более интенсивному воздействию.
• Надавливание на кожу подушечками пальцев. На одних участках применяются круговые массажные движения, на других - зигзагообразные. При этом воздействие постепенно смещается от края волосяной части к макушке и теменной части. Сила нажатия зависит от ощущений пациента и его возраста.
• Постукивание ладонями.

В нашей клинике мы делаем все возможное, чтобы вы могли совместить лечебный массаж с возможностью расслабиться и насладиться релаксом. Приятная обстановка, легкая музыка и внимательный персонал сделают все, чтобы вы получили удовольствие. Кроме того, у нас низкие цены на массаж волосистой части головы, благодаря чему он доступен практически каждому.

Один сеанс длится 15 минут. Длительность курса назначает врач на первичном приеме.

Основная причина интенсивного выпадения и медленного роста волос – это застойные явления в области кожи головы. Кровь начинает медленнее циркулировать по сосудам, к корням практически не поступают питательные вещества и кислород, вследствие чего они ослабевают. Лучший способ борьбы с застойными процессами – это массаж. Вы замечали, как улучшается подвижность суставов после массажа, например, спины или ног? Примерно так же после процедуры оживают и волосяные луковицы. Если вы мечтаете о роскошной шевелюре, регулярно делайте массаж головы для роста волос в домашних условиях.

Для того чтобы шевелюра стала длинной, густой и блестящей, вовсе не обязательно пользоваться дорогими ухаживающими средствами или проходить модные салонные процедуры. Достаточно регулярно делать массаж кожи головы для роста волос. Вам просто необходима эта процедура, если:

• волосы сильно выпадают;
• замедлился рост локонов;
• шевелюра потеряла блеск и объем;
• кожа головы стала сухой и появилась перхоть;
• пряди стали ломкими, а кончики начали сечься.

Массаж головы для роста волос: 7 правил

Массаж – это наука. Чтобы извлечь из процедуры максимум пользы и не причинить волосам вред, нужно соблюсти массу тонкостей. Можно выделить семь основных рекомендаций, как правильно делать массаж головы для роста волос.

1. За полтора-два часа до мытья. Разгоняя кровь во время массажа, вы, помимо всего прочего, провоцируете активность сальных желез. Если провести процедуру на чистых волосах, они быстро потеряют свежесть.
2. Движения энергичные, но не резкие. Массировать кожу нужно достаточно активно, чтобы кровь прилила к поверхности. Не забывайте об аккуратности, ведь всегда есть риск повредить волосяной стержень и травмировать луковицы.
3. Согрейте руки. Прикосновение холодных пальцев к коже провоцирует сужение сосудов. Поэтому перед процедурой нужно подержать ладони в теплой воде или интенсивно потереть их друг о друга.
4. Согрейтесь изнутри. Чашка горячего чая перед массажем ускорит кровообращение. Хорошо, если вы добавите в напиток немного тертого имбиря или щепотку корицы, которые также обладают согревающим эффектом.
5. Приучайте кожу к массажу постепенно. Первые пару сеансов должны состоять только из легких поглаживаний. С каждой последующей процедурой увеличивайте интенсивность и продолжительность воздействия.
6. Делайте процедуры регулярно. Массаж головы должен стать для вас полезной привычкой. Делать его нужно трижды в неделю.
7. Обзаведитесь капиллярным массажером. В народе популярен прибор под названием «Мурашка». Это металлический массажер, состоящий из нескольких гибких «лапок». Стоит отметить, что, помимо благоприятного воздействия на волосы, прибор успокаивает нервную систему и активизирует энергетические каналы.
8. Отдыхайте после массажа. Завершив процедуру, примите горизонтальное положение и полежите 30-40 минут. Дайте кровообращению нормализоваться, иначе есть риск почувствовать головокружение.

Перед началом процедуры обработайте локоны спреем или сывороткой для легкого расчесывания. Это нужно для того, чтобы волосы легко скользили между пальцами, не спутываясь и не ломаясь.

Мануальная техника

Максимальную пользу из массажа головы для роста волос удается извлечь именно благодаря мануальной технике. Непосредственный контакт пальцев с кожей головы позволяет определить оптимальную силу нажима и трения, а также оценить реакцию эпидермиса на такое воздействие. Так же очень хорошо подойдет массажка.

Основные приемы

При выпадении волос важно вовремя принять меры, чтобы не допустить катастрофы. В таблице собраны базовые приемы, благодаря которым можно остановить поредение и стимулировать рост шевелюры.

Таблица – Основные приемы массажа головы

Прием	Как делать	Время, минуты	Результат
Поглаживание	- Руками с небольшим нажимом; - ото лба к затылку; - от темени к ушам	10	- Разогрев кожи в начале; - успокоение тканей в конце
Растирания	- Подушечками пальцев с ощутимым нажимом; - круговыми движениями или вперед-назад; - от шеи к вискам; - от висков к макушке; - от макушки ко лбу	10	- Ускорение кровообращения; - активация сальных желез
Вибрация	- Кончиками пальцев, прижатыми к коже; - колебательные движения от линии роста волос к затылку	5	- Ускорение кровообращения; - успокоение нервной системы
Похлопывание	- Кончиками 4-х пальцев (кроме большого);	3	Ускорение кровообращения
Протягивания	- Погрузить ладони в волосы; - протянуть локоны между пальцев, поднимая вверх; - по всей площади в хаотичном порядке	3	Активация работы луковиц

Начинайте сеанс с массажа воротниковой зоны. В течение четверти часа разминайте трапециевидную мышцу и заднюю поверхность шеи. Как правило, именно в этой области наблюдаются застойные явления, которые препятствуют активному притоку крови к коже головы.

Для полного оздоровления

Особенность. Если вы заметили, что на протяжении длительного периода времени шевелюра не прибавляет в длине и теряет густоту, нужно пройти особый курс процедур. Схема массажа головы для роста волос включает десять пунктов, на выполнение каждого из которых у вас уйдет по две-три минуты.

Порядок проведения

1. Пальцами разминайте надбровные дуги. Действуйте аккуратно, чтобы не растягивать ткани.
2. От бровей по направлению к линии роста волос нежно поглаживайте кожу подушечками пальцев.
3. Начиная от висков, кругообразными движениями растирайте линию роста волос, уходящую за уши.
4. Выполните круговое растирание по линии роста волос, проходящей вдоль лба.
5. Кончиками пальцев слегка разотрите волосистую область головы, двигаясь ото лба к макушке и обратно.
6. Выполните тот же самый прием, но уже с большей интенсивностью.
7. В хаотичном порядке аккуратно разминайте пальцами затылочную область.
8. Круговыми движениями, направленными по часовой стрелке, растирайте затылок.
9. Легкими вибрирующими движениями кончиков пальцев обработайте всю поверхность головы. Двигайтесь ото лба к затылку.
10. Завершите массаж, аккуратно поглаживая голову ладонями. Движение должно начинаться от линии роста волос и заканчиваться на плечах.

Массаж рекомендован для восстановления волос после химиотерапии. Спустя три недели с момента последнего сеанса возобновляется процесс роста. Стимулирование кровообращения заставит волосяные луковицы работать более активно.

Как еще порадовать шевелюру: варианты процедур с фото

Чтобы спасти шевелюру, необязательно обращаться в салон красоты. Это вполне можно сделать самостоятельно. Достаточно овладеть незатейливыми, но эффективными приемами массажа с подручными средствами.

Полотенцем

Особенность. Массаж полотенцем сочетает в себе два преимущества. Во-первых, исключается непосредственный контакт пальцев с кожей головы, что делает процедуру более безопасной для волос. Во-вторых, полотенце согревает голову, что дополнительно стимулирует кровоток. Процедура проводится в четыре этапа.

Порядок проведения

1. Нагрейте полотенце. В большой кастрюле вскипятите воду, накройте емкость крышкой, а сверху положите полотенце. В отопительный сезон его достаточно подержать на батарее около десяти минут.
2. Наклонитесь над ванной и зачешите волосы вниз. Набросьте на голову теплое полотенце и растирайте кожу через ткань на протяжении пяти минут. Действовать нужно энергично, но аккуратно.
3. Укутайте голову этим же полотенцем и оставьте на полчаса.
4. Вымойте голову с шампунем. Лучше использовать бессульфатные средства.

Если выпадение волос вызвано естественным завершением жизненного цикла луковиц, массаж не остановит этот процесс. Зато регулярные процедуры заставят новые волоски расти быстрее.

Солью

Особенность. Одна из распространенных причин выпадения и замедления роста волос – закупорка пор кожи головы. К волосяным луковицам перестает поступать кислород, из-за чего они ослабевают. К этому приводит целый комплекс причин. Это и ороговевшие частицы кожи, и жир, и пыль, и остатки косметических средств. Учитывая, что шампунь не в силах справиться с такими загрязнениями, нужно один-два раза в месяц проводить массаж головы солью для роста волос. Процедура выполняется в четыре этапа.

Порядок проведения

1. Две-три столовых ложки соли насыпьте в небольшое блюдо. Можно использовать обычную поваренную, морскую или йодированную соль.
2. Наклонитесь над ванной и хорошо намочите шевелюру.
3. Намочите руки и погрузите пальцы в емкость с солью. Аккуратными массирующими движениями втирайте. Так нужно обработать всю поверхность головы.
4. Помассируйте кожу еще около пяти минут и смойте соль чистой водой.

Расческой

Особенность. Массаж волосистой части головы расческой для роста волос – это оптимальный вариант для тех, у кого вечно не хватает времени на себя. Просто придется уделить ежедневной процедуре немного больше времени. Десяти минут будет вполне достаточно. Также приобретите расческу из натурального дерева (лучше, если это будет можжевельник). Этот материал не травмирует волосы и препятствует электризации. Массаж проводится в четыре этапа.

Порядок проведения

1. Первым делом распутайте и хорошо расчешите волосы по длине.
2. Начиная от затылка, постепенно двигайтесь к макушке, нежно, но уверенно нажимая расческой на кожу. Не давите слишком сильно, чтобы не травмировать эпидермис и волосяные луковицы.
3. Продолжайте расчесывание по направлению ко лбу. Когда доберетесь до линии роста волос, переходите к височной области.
4. Сигналом к тому, что вы все делаете правильно, станет ощущение тепла под кожей. Когда появится ощущение «мурашек», медленно уменьшайте интенсивность движений, чтобы постепенно завершить процедуру.

Важно придать телу правильное положение во время расчесывания. По Бреггу, нужно стать, широко раздвинув ноги и слегка согнув колени. Наклоните корпус так, чтобы голова опустилась ниже сердца. При этом во время процедуры нужно глубоко и размеренно дышать.

Вспомогательные средства

И женщины, и мужчины озабочены потерей волос, что вынуждает их идти на эксперименты. Если массаж покажется вам недостаточно эффективным, задействуйте в процедуре некоторые вспомогательные средства, которые будут дополнительно стимулировать рост волос.

Активаторы роста

Народной косметологии известно много рецептов средств, в состав которых входят согревающие компоненты, стимулирующие кровообращение. Их также можно использовать во время массажа. Речь идет о таких продуктах:

• Горчица. Разведите ложку порошка с водой до состояния сметаны. Добавьте яичный желток и ложку оливкового масла . Нанесите на разогретую кожу после массажа, утеплите голову и выдержите 15-30 минут.
• Репчатый лук. Выдавите из овоща сок и разведите его двумя нормами воды. Распределите по всей коже головы или только по тем участкам, где наблюдается наибольшая потеря волос. Чтобы избавиться от специфического запаха, дважды промойте локоны шампунем и ополосните водой, подкисленной уксусом.
• «Димексид». Одну норму средства разведите пятью нормами воды. Обмакните пальцы в жидкости перед тем, как приступить к массажу.
• Никотиновая кислота . Содержимое одной-двух ампул «никотинки» распределите по проборам. Аккуратными круговыми движениями вотрите средство в кожу.

Растительные масла

Для облегчения проведения процедуры, а также для дополнительного оздоровления и питания, рекомендуется проводить массаж с растительными маслами. В таблице собраны лучшие средства, соответствующие разным типам волос.

Таблица – Растительные масла для массажа головы

Тип волос	Средство	Характеристика
Жирные	Масло виноградных косточек	- Ускоряет рост; - уменьшает сальность; - лечит воспаления и раздражения; - предотвращает сечение; - придает блеск
	Масло авокадо	- Лечит перхоть; - нормализует деятельность сальных желез; - защищает от ультрафиолета
Сухие	Масло макадамии	- Препятствует ломкости; - придает блеск; - укрепляет корни; - восстанавливает пряди; - ускоряет рост
	Масло жожоба	- Защищает от внешних негативных факторов; - питает корни; - придает блеск
	Кокосовое масло	- Придает блеск; - создает объем;
	Репейное масло	- Устраняет сухость и зуд; - восстанавливает локоны; - укрепляет корни; - стимулирует рост
Нормальные	Масло зародышей пшеницы	- Питает кожу головы; - лечит раздражения; - борется с перхотью; - придает блеск; - препятствует сечению; - облегчает расчесывание
	Оливковое масло	- Увлажняет кожу; - предотвращает ломкость; - придает эластичность
Поврежденные	Миндальное масло	- Предотвращает ломкость; - питает корни; - препятствует появлению седины
	Масло какао	- Разглаживает чешуйки; - придает локонам упругость; - препятствует испарению влаги из волос
	Касторовое масло	- Стимулирует выработку кератина; - разглаживает пряди; - предупреждает перхоть; - создает объем; - защищает от внешних негативных факторов

Противопоказания

Перед тем как делать массаж головы для роста волос, убедитесь в том, что у вас нет противопоказаний к этой процедуре. Можно выделить шесть основных причин, по которым вам придется отказать себе в этом удовольствии.

1. Повышенная температура тела. Ускорение кровообращения приводит к усилению жара.
2. ВСД и мигрень. Массаж может спровоцировать головокружение и боль. Не прибегайте к подобным процедурам без предварительной консультации с лечащим врачом.
3. Наличие ран и воспалений на коже. Трение лишь усугубит проблему. Массаж допустим только после полного восстановления целостности эпидермиса.
4. Гипертония. Усиление кровотока может стать причиной резкого скачка артериального давления.
5. Грибковые заболевания. Массаж приведет к расширению площади поражения кожи грибком и усугублению проблемы.
6. Повышенная жирность волос. Усиление кровотока неизбежно приводит к активизации сальных желез.

Чтобы понять важность массажа головы, представьте, что кожа – это почва, из которой произрастает буйная растительность волос. Если не поливать и не удобрять цветок, он засохнет и погибнет. Когда кровоток замедляется, волосяные луковицы перестают получать питательные вещества, и с локонами происходит то же самое. Если хотите сохранить шевелюру здоровой и красивой, не ленитесь и уделяйте время своим локонам. Изучив отзывы о массаже головы для роста волос, вы поймете, что люди, которые регулярно балуют себя такой процедурой, гораздо реже сталкиваются с проблемой выпадения.

Отзывы: «Слегка «дергать за косички» очень даже неплохо»

Я делаю массаж головы дома. Сделала сама смесь; в кокосовое масло добавила эфирное масло шалфея, оно способствует росту, блеску, препятствует выпадению и все такое + нероли, для настроения, но кроме этого оно структуру волоса улучшает. Выбрала кокосовое масло, потому что очень люблю его, можно кунжутное выбрать, например. Наношу чуть-чуть на волосы и расчесываю деревянной расческой с зубчиками (не щетка). Массирую подушечками пальцев всю волосистую часть. Волосы у меня длинные, растут очень быстро, практически не выпадают. Сами по себе или массаж так действует, не могу сказать. Делаю 1-2 раза в неделю. Мне эта процедура нравится, я бы ее делала просто для удовольствия, если не было никакого эффекта. Да, муж тоже ее любит. Но ему делаю реже: то я занята, то он… Первый раз лучше сделать в салоне, запомните и потом можно дома самостоятельно повторить.

IrinaVPRu , http://make-ups.ru/forum/viewtopic.php?t=3100

Я всегда делаю массаж головы, но без соли и прочих средств. Делаю круговые движение пальцами и немного тяну волосы, они так растут лучше. Правда, делать это нужно аккуратно, чтобы не травмировать луковицы. В качестве доказательства эффекта: наращивание волос! Процедура вредная, но волосы растут с нереальной скоростью, так как волосяные капсулы тянут натуральные волосы вниз, в результате чего рост усиливается. Наращивать волосы не стоит, конечно, но делать массаж и слегка «дергать за косички» очень даже не плохо

Лана Симбаева, http://www.egoforum.ru/threads/massazh-golovy-dlja-rosta-volos.1300/

Статья обновлена: 19.04.2019

Уважаемые пользователи!

Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и предназначены для ознакомительных целей. Пожалуйста не используйте их в качестве медицинских рекомендаций!Перед любыми действиями получите консультацию специалиста.

Массаж головы – эта одна из тех процедур, которая совмещает в себе приятное и полезное воздействие. Помимо приятных и волшебных минут удовольствия, процедура очень полезна для нашего организма. В частности, данный благотворно воздействует и помогает тем людям, которые большое количество времени проводят за компьютером, а иногда чувствуют настоящее «окаменение» в области шеи. Какие преимущества имеет данная техника:

• Снятие тревог, стресса, напряжения
• Стимуляция иммунной системы
• Полное расслабление мышечных тканей
• Активизация мышечных тканей
• Стимуляция кровообращения и обмена веществ
• Улучшение сна
• Снятие головных болей

Большое значение стоит придать тому, как важно принять правильное положение. Массируемому необходимо лечь на спину, когда массируется передняя часть головы, а затем на живот при массировании тыльной части головы.

Мягкие движения прекрасно снимают напряжение и нервный стресс

Приемы и техника выполнения

Данная процедура подразделяется на два подпункта: и . Массажируя волосистую часть головы, все движения должны проводится по направлению роста волос, располагая подушечки пальцев как можно ближе к корням волос.

Массаж волосистой части головы

• Первым делом, массажист проводит легкое поглаживание, двигаясь от лобной части головы к затылочной. Выполнять движения рекомендуется 4 раза. Такое движение провоцирует возбуждение нервных окончаний.

• Затем, после легкого поглаживания массажист медленно переходит к более глубоким поглаживаниям. Эти движения очищают сальные протоки, улучшая обмен веществ в волосистой части головы.

• После, выполняются полукружные и зигзагообразные движения. Левой рукой массажист придерживает голову пациента, а пальцами правой руки выполняет растирание. Движения активируют нервные окончания кожи, что способствует улучшению кровообращения и обмена веществ.

• За этим движением следует непрерывная вибрация. Вибрация выполняется следующим образом: указательным и средним пальцами выполняются легкие, быстрые, пунктирообразные удары. Как правило, такие движения выполняются в области пробора, с каждым разом отступая 2 см. и делая второй пробор.

Все движения массажиста должны быть легкими, нежными с допусканием небольших нажимов и сдвигов кожи. Первые процедуры не должны быть длительными.

Массаж волосистой части головы

Массаж лица

В свою очередь, подразделяется на массирование кожи лица, нервных окончаний и лицевых мышц. Как правило, движения выполняются всеми пальцами, кроме большого, который выступает в качестве опоры. Движения должны быть в меру ритмичными и симметричными.

• Массаж лобной области

Начинать стоит с лобной области. Сначала выполняется поверхностное и прямолинейное поглаживание. После, всеми пальцами выполняются волнообразные движения. Двигаться нужно от середины лба к вискам.

• Массаж лицевой мышцы

Массаж лицевой мышцы выполняется с поглаживающих движений пальцами обеих рук. Начинать стоит с височной ямки, постепенно перемещаясь по нижнему краю мышцы глаза. Медленно переходим к внутреннему углу глаза, затем к переносице и бровям. Такие движения стоит выполнять 3-4 раза.

• Массаж подбородка

Массаж подбородка выполняется мягкими поглаживающими и растирающими движениями. Начинать движения необходимо от нижнего края нижней челюсти, постепенно передвигаясь к подбородочной ямке. От ямки следует двигаться к углам рта.

• Массаж верхней губы

В основном, массаж верхней губы выполняется подушечками безымянного и среднего пальцев. Движения поглаживающие прямолинейные, от углов рта к крыльям носа.

• Массаж щек

Массажист выполняет круговые растирания тыльной стороной пальцев. Начинать стоит с нижнего края челюсти, постепенной перемещаясь к зоне носа. Данный массажный прием так же выполняется 3-4 раза.

Данная процедура улучшить внешнее состояние кожи

Массаж головы для роста волос

С помощью данной процедуры можно укрепить, а главное ускорить рост волос. После правильного проведения, кровообращение улучшается, стимулируя рост волос. Помимо всего, массаж оказывает успокаивающее действие на нервную систему.

Проводить его стоит в медленном темпе, мягкими, успокаивающими движениями. Лучше всего использовать только подушечками пальцев. Достаточно десяти минут, чтобы сделать полноценный массаж. Систематичное выполнение процедуры (1 раз в день) приведет к наилучшим результатам.

Как правильно делать:

1. Подушечками пальцев выполняются легкие поглаживания по направлению роста волос. Начинаете от зоны лба, медленно передвигаясь к затылочной части. Никаких надавливаний, резких движений и рывков.
2. После, выполняется растирание. Движения более глубокие, по направлению вниз от макушки и обратно. Затем, по тем же самым линиям выполняются круговые движения.
3. Переходим к легкому поколачиванию. Четырьмя пальцами обеих рук производятся легкие поколачивания по всей поверхности головы.
4. Затем выполняется потягивание. Волосы фиксируются между пальцами и осторожными движениями вытягиваются вверх.
5. Расчесывание. Расчесывать волосы необходимо как минимум 2 раза в день – утром и вечером. При этом, лучше всего использовать расческу из натуральных материалов: дерево или щетина. Расчесывание выполняется по всем направлениям роста волос.

Массаж при головной боли

Массаж от головной боли очень эффективен и не сложен в применении. Вам необходимо принять удобную позу, расслабиться и приступать к приемам.

Массаж против головной боли

• Для начала нужно выполнять легкие поглаживания. Движения должны быть легкими, мягкими, последовательными. Выполняйте движения по ходу лимфатических сосудов.

• Расположите пальцы рук на макушке, напротив друг друга. Затем двигайтесь к ушным раковинам и шее. Сначала стоит массировать боковые стороны, затем лоб и макушку.

• Если вас мучают сильные головные боли – прием непрерывистой вибрации поможет в этом случае. Осуществлять его необходимо кончиками пальцев и всей ладонью.

• рефлекторной зоны, которая расположена на полтора сантиметра внутрь от линии роста волос, поможет справится с головной болью в височной зоне. Нежными и осторожными надавливающими движениями выполняйте массаж.

Массажная процедура подарит вам ощущения легкости, расслабленности, спокойствия. Систематичное выполнения принесет очень хорошие результаты.