Опасна ли? Можно ли ходить в баню после хирургического вмешательства? Такими вопросами задаются любители бани, пережившие операцию.

Я сделал анализ медицинских сайтов и форумов и собрал разбросанные ответы на выше поставленные вопросы в данной статье. В начале статьи привел общее влияние бани на организм после операции, в конце – мнения врачей по поводу посещения бани после определенных операций.

Здесь не рассматриваются вопросы: можно ли в баню после операций на голове и после удаления опухлей. Все вопросы только к лечащему врачу.

Как влияет баня на организм после операции

Известно, что баня стимулирует обменные процессы организма, сочетание горячей парной и обливание прохладной водой увеличивает выработку эритроцитов, гемоглобина, и тд. и тп, в таком духе можно продолжать довольно долго. Все это говорит в пользу того что заживление ран будет происходить быстрее.

Однако, не все так просто, баня стимулирует не только восстановительные функции организма. Если не снято послеоперационное воспаление, посещение бани простимулирует и воспаление, тем самым еще больше усилит его. Так же, в бане могут разойтись недостаточно затянутые послеоперационные швы, открывая доступ инфекции.

Первое что нужно запомнить: в баню нельзя если не снято воспаление и недостаточно затянута операционная рана.

Когда можно в баню после операции

Если с вышесказанным все в порядке, баню посещать можно. Только не так активно как посещали до операции. В парной можно сидеть до начала умеренного потоотделения. Мыться нужно аккуратно, никаких жестких мочалок. Помните - главное постоянно контролировать самочувствие. И желательно чтобы был кто-то рядом.

Какая баня лучше после операции, сухая сауна или влажная баня? По мнению ученых для большинства людей больше подходит влажная баня. Оно и понятно, в бане температура меньше, влажный воздух переносится легче. Сауна же более агрессивная, больше подходит здоровым людям.

Теперь рассмотрим возможность посещения бани после конкретных операций.

После операции на нос баню можно посещать не ранее двух недель. При этом, как говорилось ранее, не должно быть воспаления, отеков, выделений из носа. Нос должен дышать.

В баню после операции на геморрой врачи разрешают не ранее чем через полтора месяца.

После операций на конечностях врачи рекомендуют воздержаться от тепловых процедур, особенно при внутрисуставных операциях, так как они вызывают отеки в области проведения операций. Время воздержания индивидуально, нужно советоваться с лечащими врачами.

После операций на желудке, двенадцатиперстной кишке, желчевыводящих путях, печени баня разрешена не ранее чем через 6 месяцев.

После операции на катаракту посещение бани допустимо, однако при этом в бане должен быть умеренный температурный режим. Умываться и мыть голову нужно аккуратно, чтобы вода не попадала в оперированный глаз. Спустя месяц можно умываться и мыть голову как обычно, вода и несильные касания уже не опасны для глаза. После 2 месяцев можно париться.

После увеличивающей маммопластики баня разрешена спустя месяц. Особенно показаны контрастные процедуры, которые приводят к уменьшению отеков.

После операции по удалении вен в баню можно ходить спустя 1-2 месяца, но нужно советоваться с оперировавшим хирургом.

В целом итог такой, если после операции прошло два-три месяца и самочувствие хорошее, жалоб нет, то вполне можно начинать посещать баню.

Напоследок видео, не дай бог попасть к таким врачам.

Многие девушки и женщины не могут отказать себе в посещение сауны или бани. И это понятно, ведь водные процедуры оздоравливают не только тело, но и душу. Но во время беременности посещать баню категорически противопоказано, поскольку изменение температурного режима может спровоцировать выкидыш или преждевременные роды. После рождения малыша многие мамочки задаются вопросом: «Когда можно в баню после родов?». В этой статье рассмотрим основные тонкости принятия банных процедур после появления на свет долгожданного малыша.

После появления малыша на свет женщина может столкнуться со множеством неприятных симптомов: маститом, изменением гормонального фона, нехваткой витаминов, отеками и т.д. Но любая представительница прекрасного пола стремится быть не только здоровой, но и счастливой.

Восстановить здоровье и красоту помогут банные процедуры. Но когда разрешена баня после родов и какие имеются противопоказания к проведению «высокотермических» процедур.

Еще много веков назад на Руси было принято отправлять женщину в баню после родов. В русской бане молодую мамочку не только парили, но и кормили и дарили презенты.

Проведя многочисленные эксперименты, ученые доказали, что посещение сауны или бани благоприятно влияет на процесс восстановления после родов. Водные процедуры ускоряют обменные процессы в организме, а также способствуют росту в крови эритроцитов. Исходя из этого все раны у женщины после рождения малыша заживают быстрее.

Помимо этого, посещение сауны – это замечательный способ избавиться от послеродовой депрессии. Высокотемпературные процедуры благотворно влияют на нервную систему женщины, успокаивают и расслабляют ее.

Но на вопрос «Можно ли в баню сразу после родов?» ответ не всегда положительный. Дело в том, что высокая температура может спровоцировать у женщины кровотечение в органах малого таза, высок риск инфицирования.

Когда женщине можно в баню после родов?

Методики ведения молодых мамочек после родоразрешения дают различные рекомендации по поводу посещения сауны или бани. Однозначного ответа на вопрос «Можно ходить в баню после родов или нет?» специалисты не дают.

Если роды прошли нормально

Многие ученые и акушеры-гинекологи склоняются к мнению, что принимать банные процедуры женщине можно только через два – три месяца после появления малыша на свет. Здесь речь идет о нормальных природных родах, без разрывов промежности и проведения кесарева сечения.

Принято считать, что при принятие водных процедур у женщины усиливаются обменные процессы в организме, происходит очистка всех органов и тканей, нормализуется работа нервной системы. Но женщина должна учитывать воздействие на матку и другие органы мочеполовой системы высокой температуры. Благодаря воздействию на организм высокой температуры расслабляются мышечные волокна матки, что может спровоцировать кровянистые выделения.

Если молодая мамочка задумывается, в баньку через сколько после родов можно ей пойти, она должна посоветоваться со своим акушером-гинекологом.

После разрывов или кесарева сечения

Учитывая современный ритм жизни и ухудшение экологии, исследователи отмечают, что патологическое и нормальное родоразрешение соотносятся приблизительно в пропорции 1:1. Другими словами, около пятидесяти процентов женщин после появления малыша на свет ждут снятия швов с живота или промежности.

Естественно, посещение бани или сауны необходимо отложить до полного восстановления после хирургического вмешательства, когда полностью заживут раны. Некоторые акушеры-гинекологи вообще рекомендуют женщинам, перенесшим кесарево сечение, о душе или ванной забыть на два месяца. Допустимо только обтирание тела теплой водой, а также туалет половых органов.

Если молодую мамочку выписали из роддома, то медицинские специалисты удовлетворены состоянием ее здоровья: сняты швы, раны заживают. Кратковременные тепловые процедуры могут даже помочь быстрее восстановиться и избежать риска возникновения коллоидных рубцов в месте шва после операции. Кроме того, теплая водичка активизирует процесс сокращения матки, что важно после родов.

Противопоказания

При первом походе в баню после родов молодая мамочка должна внимательно контролировать реакцию организма на высокую температуру и водные процедуры. Особенно осторожными нужно быть женщинам, которые впервые попали в баню.

Ни в коем случае нельзя посещать сауну женщинам, страдающим:

• астмой;
• сердечными патологиями;
• эпилепсией;
• проблемами с почками;
• сахарным диабетом;
• осложнениями после родов;
• гипертонией.

Лактация и банные процедуры

После родоразрешения молоко начинает приходить через 2-3 дня. У многих женщин этот природный процесс сопровождается сильнейшими болевыми ощущениями. Чтобы избежать застоя молока в протоках грудных желез, маммологи рекомендуют немного попарить грудь.

Когда молодой мамочке, кормящей малыша грудью, можно посещать сауну? И как водные процедуры и горячий воздух отразятся на процессе кормления?

Врачи считают, что для кормящей женщины не существует запретов на посещение бани. Основная причина перегорания молока – это нехватка жидкости в организме женщины.

Но, посещая сауну во время лактации, женщина должна соблюдать следующие рекомендации:

1. После бани нельзя переохлаждаться (нырять в бассейн после парилки и т.д.). Резкая перемена температуры может оказать отрицательное влияние на работу грудных желез. Разрешено только обливать прохладной водичкой некоторые участки тела, а потом растирать грудные железы полотенцем.
2. Нельзя заходить в слишком горячую парилку, температура должна быть терпимой, а время воздействия – не продолжительным. Желательно заходить в парилку в несколько подходов, каждый из которых по 2-3 минуты.
3. Кормящей матери посещать баню можно только в сопровождение мужа или других родственников. Женщина должна прислушиваться к каждой реакции своего организма.
4. В сауне кормящей матери можно находиться только на нижней или средней полке, а вот на верхнюю забираться нельзя. Можно сидеть на пятой точке или лежать на спине, но не на животе. Грудь ни в коем случае не должна касаться горячих досок.
5. Женщина должна учитывать, что парилка способствует увеличению лактации, поэтому после посещения сауны необходимо постараться как можно скорее приложить малыша к груди.
6. Во время банных процедур происходит потеря жидкости в организме, поэтому женщина, кормящая грудью, должна восполнять количество жидкости в организме после банных процедур (пить морс, чай или воду). Но необходимо учесть, что настои из шалфея или мяты могут спровоцировать уменьшение молока в женском организме.

Что лучше для молодой мамочки: баня или сауна?

Так как баню женщины посещали с древних времен, то и молодым мамочкам эта процедура не помешает. Главное, следовать всем рекомендациям врача. Совсем другое дело сауна, отличающаяся наличием сухого пара. Параметры сауны на организм молодой мамы могут воздействовать по-разному. После родов посещать сауну женщинам разрешено только с пятого месяца лактации. А находиться в парилки с сухим паром можно не более двух-трех минут.

Акушеры-гинекологи придерживаются мнения, что долгое воздействие сухого пара на организм женщины провоцирует снижение гормона пролактин в ее организме, что влияет на количество молока. Но исследования, проведенные учеными, доказали, что у шестидесяти пяти процентов представительниц прекрасного пола, которые находились в сауне от пяти до семи минут, уровень лактации повысился на 25-30 процентов.

На тот вопрос, через какое время можно посещать баню после родов, влияют различия между баней и сауной. Основное из них – это наличие влажного или сухого пара. Каждая женщина индивидуально переносит подобные процедуры, но после родоразрешения лучше остановить свой выбор на русской бане с влажным паром. Еще один плюс – это возможность воздействовать веником на тело женщины, что положительно влияет на процесс восстановления после родов. Но, перед тем как принимать решение о посещении бани или сауны, следует проконсультироваться с доктором, наблюдающим женщину после родов.

Сауна или баня после операции – можно ли? Этот вопрос задают врачам многие любители парилки, ведь кто-то посещает эти оздоровительные заведения регулярно, а некоторые и вовсе живут в деревне и не имеют возможности мыться как-то иначе. Разберемся, насколько баня может быть опасна для тех, кто недавно перенес оперативное вмешательство, и когда можно снова париться.

Влияние бани на организм

Каждый человек знает, что баня – это не просто возможность смыть с себя грязь. Это довольно приятное времяпрепровождение в теплом деревянном помещении, наполненном натуральными природными ароматами. А еще это настоящий кладезь здоровья, потому что воздействие высокой температуры и влажности благоприятно сказывается на работе почти всех систем организма.

Важно! Баня полезна только тогда, когда соблюден температурный режим, и человек чувствует себя внутри комфортно. Если же банные процедуры вызывают недомогания (одышка, слабость, головокружение), лучше временно прекратить их и проконсультироваться с врачом.

Что же происходит с организмом, когда человек заходит в баню? Сначала тело медленно нагревается через кожу и легкие. По мере прогрева повышается температура крови и тканей, поэтому кровоснабжение ускоряется примерно в 3-4 раза. Постепенно активизируется процесс терморегуляции, в кровь выбрасываются вещества, расширяющие кожные сосуды и стимулирующие потоотделение. Благодаря выделяющемуся поту, тело частично охлаждается.

В какое-то время температура крови достигает 38 градусов, и начинается прогрев внутренних органов. Потоотделение усиливается, и если не восполнять потерю жидкости, нарушится солевой баланс и ухудшится теплоотдача. Более сильное прогревание приводит к утомлению, мышечной слабости. Возникает угроза теплового удара. Сердце колотится с частотой до 185 ударов в минуту, что опасно для здоровья и даже жизни.

Все люди по-разному переносят баню. Одним «хватает» 10 минут, чтобы начать чувствовать бешеное сердцебиение и испытывать одышку. А другие спокойно переносят высокие температуры и длительное парение.

Опасно ли париться после операции

С медицинской точки зрения, операция подразумевает нарушение целостности тканей хирургическим путем. А, значит, любое вмешательство заканчивается накладыванием швов. И это первая причина, почему нельзя посещать баню после операции. Повязка намокнет, и заживление значительно ухудшится. А если швы свежие, то они запросто разойдутся из-за расширения пор и растягивания кожи.

Даже если повязка уже снята, и идет процесс заживления швов, идти в баню пока рано. Несмотря на то, что парение – это гигиеническое мероприятие, бактерий во влажном воздухе предостаточно, и в ранку легко может попасть инфекция. А это нагноение, сепсис и длительное лечение.

Вторая причина, по которой опасно посещать баню после недавно проведенной операции, это неподготовленность организма. Хирургическое вмешательство – это стресс. Плюс наркоз (особенно, если он был общим) и реабилитация с помощью лекарственных препаратов. Все это серьезно «подкашивает» здоровье, и организму нужно время на восстановление. Даже если пациент чувствует себя отлично, лучше выждать предписанные сроки, и потом со спокойной душой отправляться в парилку.

Когда и как можно начинать париться

Сколько же времени должно пройти между проведенной операцией и посещением бани? Длительность интервала зависит от типа хирургического вмешательства.

• После пластических операций, которые не подразумевают затрагивания жизненно важных органов, париться можно спустя месяц-полтора, т.е. когда полностью заживут швы. Если же это была пластика со вставкой имплантатов (грудных, ягодичных), то о бане придется забыть на более длительный срок: 4-6 месяцев.
• Также 1-1,5 месяца нужно ждать после несложных рядовых вмешательств типа удаления аппендикса, устранения грыжи, вырезания жировиков и т.п.
• Если проводилось вмешательство, связанное с хирургическим лечением геморроя (удаление полипов, шишек), подождать придется 2-2,5 месяца. Баня ускоряет кровообращение, а геморрой – это заболевание, связанное с работой сосудов.
• После операции на внутренних органах (желудок, печень, почки, мочеполовая система) придется воздержаться от парения на полгода, потому что нужно, чтобы зажили наружные и внутренние швы.
• После некоторых операций на сердце (шунтирование, установка кардиостимулятора, абляции) иногда возникает полный запрет на посещение бани.

Получается, что минимальный срок, который необходимо выждать после оперативного вмешательства перед посещением бани, составляет 1 месяц. За это время несложные швы успевают срастись.

Внимание! Точные сроки допуска до парилки определяет врач. Вышеуказанные цифры приведены с учетом того, что операция прошла без осложнений и ухудшений здоровья.

Возможные последствия для организма

Что же может случиться с человеком, который ослушался врача и отправился в парилку раньше положенного срока? Во-первых, могут разойтись швы. Это больно, неприятно и опасно, потому что может открыться кровотечение и начаться заражение. А если баня находится за городом, возникает проблема экстренной транспортировки пострадавшего в больницу.

Во-вторых, может ухудшиться самочувствие. В зависимости от иммунитета, возраста и типа проведенной операции, проявляется это по-разному: от одышки и повышения давления до потери сознания и остановки сердца.

В-третьих, могут случиться специфические форс-мажоры. Если это была герниопластика пупочной грыжи с установкой сетки, последняя может потерять свои свойства под воздействием высоких температур. И грыжа запросто прорвется снова. Если пациенту были вставлены имплантаты, в бане они могут сдвинуться, испортив эстетический результат. Одним словом, лучше не рисковать.

Правила посещения бани после операции

Чтобы баня из приятного мероприятия не превратилась в хлопотное и опасное, человеку, недавно перенесшему операцию, нужно соблюдать несколько правил. Особенно это касается первых 3-5 посещений.

1. Париться одному не следует. Нужно взять с собой кого-то, кто сможет оказать немедленную помощь при необходимости.
2. При первом же позыве на ухудшение самочувствия, немедленно выйти и больше не заходить.
3. Первое посещение бани после операции не должно быть долгим. Нужно привыкать к парилке постепенно.
4. Не тереть область вокруг раны мочалкой, не лить на нее горячую воду.
5. Обязательно соблюдать питьевой режим.

Многие люди после операции руководствуются не предписаниями врача, а советами с форумов. Напишет один человек, что он ходил в баньку спустя 3 недели после вмешательства, и ничего не произошло, и кто-то посчитает это за показатель. Но это в любом случае риск. И если с одним пациентом ничего не случилось, у другого могут начаться проблемы. Да и сложность операции, тип раны, состояние здоровья – все это тоже имеет значение.

Баня после операции, правила, противопоказания и последствия

Опасна ли баня после операции. Показания и противопоказания парилки после хирургического вмешательства. Возможные последствия для организма.

Можно ли посещать баню после операции?

Знаете, говорят, что в баню нельзя ходить, если у вас проблемы с сердцем, но вот можно ли ходить в баню, если недавно вам делали операцию? Однозначных ответов на этот вопрос нет и некоторые считают, что можно, другие полностью отрицают возможность париться после недавней операции. Но какой вариант правильный? Давайте разбираться.

Влияние бани на организм после операции

Все знают, что прием бани стимулирует обменные процессы организма. Она способствует выработке в больших количества эритроцитов и гемоглобина. Наверное, вы ничего из вышесказанного не поняли, потому говорим простыми словами — раны будут заживать намного быстрее. И вот тут многие подумают, что баня — это круто, но все не так красиво, как кажется на первый взгляд. Баня стимулирует не только восстановительные функции организма. Если послеоперационное воспаление не снято, можете готовиться к тому, что сеанс в парилке простимулирует его и швы могут разойтись, что чревато заражением.

Если у вас нет проблемы с воспалением, то в баню поход разрешается. Только если раньше в парилке вы проводили достаточно много времени, теперь придется его немного урезать. Сидеть в парной можно до начала умеренного выделения пота. Принимать душ или мыться нужно очень аккуратно с применением только мягких мочалок. Желательно, чтобы рядом с вами был человек, который сможет проконтролировать ситуацию, если вам станет плохо.

Многие не знают, какое покрытие выбрать для пола в бане. Кажется, дерево — хороший материал, но стоит дорого, а покупать химию нельзя. Чтобы долго не искать хороший материал, стоит обратить внимание на паркетную доску. Приобрести ее можно тут. Она хорошо переносит большую влажность и резкие перепады температуры.

Но вот у некоторых пациентов есть сложный выбор, какую баню выбрать после операции: сухую или влажную? Многие ученые долго разбирались с этим вопросом и пришли к общему мнению, что после операции лучшей будет влажная баня. В ней температура намного меньше и влажный воздух переносится намного легче.

Баня после операции

Многим, по тем или иным причинам приходится сталкиваться с хирургическим вмешательством. После операции, человек лишается множества удовольствий, которые были доступны ему до этого. Но что насчет бани, можно ли ходить в излюбленную парилку после такого случая? Конечно, ответ в этой статье вы получите, но в любом случае, перед тем как принять такое серьезное решение, лучше всего проконсультироваться со своим лечащим врачом.

В бане с организмом человека происходят серьезные изменения. Сердце бьется быстрее, стимулируются обменные процессы, вырабатывается гемоглобин, сосуды сужаются и т.д. Все это указывает на то, что восстановительные функции будут происходить быстрее . Но не все так просто, как кажется на первый взгляд. Если парилка стимулирует все функции организма, то и воспалительные процессы тоже. Таким образом, жар сауны может создать отличные условия для развития послеоперационного воспаления. Именно поэтому, пока до конца не затянутся все раны после операции, ни в коем случае нельзя посещать жаркую баню.

Если же воспаления как такового нет, то сауну посещать можно . Но только в разумных пределах . Заядлым банщикам нужно смириться с мыслью, что так как раньше париться не стоит. После операции нужно мыться и париться очень аккуратно. Никаких веников, жестких мочалок, обливаний ледяной водой и других стрессовых факторов. Так же желательно, чтобы рядом постоянно кто-то находился, чтобы в случае чего оказать первую помощь. После операции лучше всего выбирать влажную и не слишком жаркую баню, такой воздух лучше переносится человеком.

А теперь давайте рассмотрим каждую операцию по отдельности:

1. После операции на геморрой нужно подождать как минимум полтора месяца, прежде чем посетить баню.
2. После операции на органах пищеварения и печени, следует воздержаться от посещения сауны на полгода.
3. После операции на носу можно ходить в парилку уже через две недели, но при условии, что не будет воспаления и опухолей.
4. После операции на ногах или руках, лучше воздержаться от посещения сауны и бани.
5. После операции на катаракту можно ходить в баню, но только при невысокой температуре.

Это общие правила, но при этом каждый человек, перенесший операцию, перед походом в баню должен в обязательном порядке проконсультироваться с лечащим врачом. Ведь особенности организма у всех разные, и заживление у кого-то происходит быстрее, а у кого-то медленнее.

Баня после операции

Опасна ли баня после операции ? Можно ли ходить в баню после хирургического вмешательства? Такими вопросами задаются любители бани, пережившие операцию.

Я сделал анализ медицинских сайтов и форумов и собрал разбросанные ответы на выше поставленные вопросы в данной статье. В начале статьи привел общее влияние бани на организм после операции, в конце – мнения врачей по поводу посещения бани после определенных операций.

Здесь не рассматриваются вопросы: можно ли в баню после операций на голове и после удаления опухлей. Все вопросы только к лечащему врачу.

Как влияет баня на организм после операции

Известно, что баня стимулирует обменные процессы организма, сочетание горячей парной и обливание прохладной водой увеличивает выработку эритроцитов, гемоглобина, и тд. и тп, в таком духе можно продолжать довольно долго. Все это говорит в пользу того что заживление ран будет происходить быстрее.

Однако, не все так просто, баня стимулирует не только восстановительные функции организма. Если не снято послеоперационное воспаление, посещение бани простимулирует и воспаление, тем самым еще больше усилит его. Так же, в бане могут разойтись недостаточно затянутые послеоперационные швы, открывая доступ инфекции.

Первое что нужно запомнить: в баню нельзя если не снято воспаление и недостаточно затянута операционная рана.

Когда можно в баню после операции

Если с вышесказанным все в порядке, баню посещать можно. Только не так активно как посещали до операции. В парной можно сидеть до начала умеренного потоотделения. Мыться нужно аккуратно, никаких жестких мочалок. Помните — главное постоянно контролировать самочувствие. И желательно чтобы был кто-то рядом.

Какая баня лучше после операции, сухая сауна или влажная баня? По мнению ученых для большинства людей больше подходит влажная баня. Оно и понятно, в бане температура меньше, влажный воздух переносится легче. Сауна же более агрессивная, больше подходит здоровым людям.

Теперь рассмотрим возможность посещения бани после конкретных операций.

После операции на нос баню можно посещать не ранее двух недель. При этом, как говорилось ранее, не должно быть воспаления, отеков, выделений из носа. Нос должен дышать.

В баню после операции на геморрой врачи разрешают не ранее чем через полтора месяца.

После операций на конечностях врачи рекомендуют воздержаться от тепловых процедур, особенно при внутрисуставных операциях, так как они вызывают отеки в области проведения операций. Время воздержания индивидуально, нужно советоваться с лечащими врачами.

После операций на желудке, двенадцатиперстной кишке, желчевыводящих путях, печени баня разрешена не ранее чем через 6 месяцев.

После операции на катаракту посещение бани допустимо, однако при этом в бане должен быть умеренный температурный режим. Умываться и мыть голову нужно аккуратно, чтобы вода не попадала в оперированный глаз. Спустя месяц можно умываться и мыть голову как обычно, вода и несильные касания уже не опасны для глаза. После 2 месяцев можно париться.

После увеличивающей маммопластики баня разрешена спустя месяц. Особенно показаны контрастные процедуры, которые приводят к уменьшению отеков.

После операции по удалении вен в баню можно ходить спустя 1-2 месяца, но нужно советоваться с оперировавшим хирургом.

В целом итог такой, если после операции прошло два-три месяца и самочувствие хорошее, жалоб нет, то вполне можно начинать посещать баню.

Баня после хирургических операций

Хирургические операции порой являются единственным методом лечения той или иной патологии, при этом после их выполнения люди сталкиваются с большим количеством ограничений. Иногда на совсем непродолжительное время, порой – на многие годы. Одним из таких ограничений является и невозможность посещения парилки, поскольку походы в баню могут нести угрозу для здоровья.

Давайте же попробуем разобраться, как уживаются баня и хирургические операции, и можно ли после перенесенного вмешательства отправляться самостоятельно, в кругу друзей или с семьей в парилку, либо стоит отказаться от такого отдыха и физиотерапевтического лечения?

Все зависит от вида вмешательства

На самом деле дать однозначный ответ о возможности и целесообразности посещения бани после перенесенного хирургического вмешательства довольно трудно хотя бы по той причине, что эти самые вмешательства могут носить самый разный характер.

Одно дело, когда операция проводится, например, на пальце по поводу паронихия. В таком случае уже через несколько дней у вас не будет никаких ограничений для посещения парилки. Впрочем, если вы себя нормально чувствуете, а рана изолирована, то в баню можно отправиться уже и на следующий день после операции.

Совсем другое дело, когда речь идет о выполнении полостных операций. Глубокое вмешательство, общая анестезия, тяжело перенесенный наркоз, осложнения после операции – все это может привести к тому, что ограничения в посещении бани и многих других видах отдыха у вас будут сохраняться еще очень и очень долго.

Опасность посещения парилки после операции

Одним из главных ограничений в посещении бани после перенесенного вмешательства является слабость и общее снижение резистентности организма после выраженного стресса, коим можно считать операцию.

После стабилизации состояния опасность может заключаться в проникновении инфекции в рану, и одно дело, когда рана невелика и ее можно достаточно хорошо изолировать, совсем другое – когда она огромна, а вероятность проникновения болезнетворных бактерий в мягкие ткани оказывается очень высокой.

Также стоит понимать, что многое зависит от причин, из-за которых пришлось выполнять оперативное вмешательство. Если имел место перелом ноги, после которого вы полностью выздоровели, то посещать баню можно без каких-либо ограничений. А вот если операция заключалась в стентировании коронарных артерий или другом вмешательстве, направленном на устранение патологии сердечно-сосудистой системы, то от бани вам, конечно же, лучше отказаться.

Главное – подойти с умом

Вам нужно самостоятельно задуматься о наличии или отсутствии ограничений для посещения бани после перенесенного хирургического вмешательства, либо посоветоваться со специалистом, но главное – подойти к вопросу с умом.

Не нужно думать, что хирургическая операция – это само по себе ограничение для посещения парилки, или что вам можно ходить в парилку, вне зависимости от того, какую операцию пришлось перенести.

Подумайте о своем здоровье, о соотношении потенциальной пользы и рисков, а уже затем принимайте окончательное решение. Именно такой подход с одной стороны позволит не ограничивать себя в любимом отдыхе, но с другой стороны – не рисковать попусту своим здоровьем.

Баня после хирургических операций, Бани в Санкт-Петербурге №1

Баня после хирургических операций Хирургические операции порой являются единственным методом лечения той или иной патологии, при этом после их выполнения люди сталкиваются с большим количеством

Для неосведомленного гражданина процесс посещения бани выглядит следующим образом: зашел, разделся, помылся, посидел в парилке, выпил кваса в комнате отдыха, опять помылся, оделся, ушел. Для знающих же людей поход в парную – это настоящее таинство, подготовка и непосредственно проведение которого требует учета множества важных нюансов и мелочей. При этом порядок посещения русской бани, финской сауны, турецкого хамама и японского офуро (самые популярные виды бань) будет несколько, а в некоторых случаях и весьма значительно различаться. С информацией обо всех особенностях рассматриваемого мероприятия вам предлагается ознакомиться далее.

Начать изучение таинства проведения банных процедур следует с рассмотрения сведений о возможности посещения парильни и отсутствия таковой у представителей некоторых категорий граждан. Все сводится к особенностям температурно-вла жностных условий в парилке, которые в нормальных условиях дарят человеку лишь пользу, оказывая всестороннее положительное воздействие, но при наличии определенных недугов способны спровоцировать серьезные осложнения.

На удивление, в парилку не запрещается ходить даже людям, страдающим органическими недугами сердца при условии отсутствия активной воспалительной фазы. Наряду с этим, пациентам с сердечной недостаточностью от посещения бани следует воздерживаться. Что касается других распространенных сердечно-сосудис тых заболеваний, ишемическим больным при условии отсутствия приступов стенокардии ходить в баню можно (если доктор разрешит). Не запрещается это делать и лицам, перенесшим инфаркт миокарда. В этом случае главное, чтобы после инфаркта прошло не менее чем 6 месяцев, и не было прямых противопоказаний, о наличии/отсутств ии которых может судить лишь лечащий врач.

Посещение бани пойдет на пользу людям с аллергией и пациентам с заболеваниями верхних дыхательных путей (бронхиты, ларингиты и т.п.). Ходить в баню следует также лицам с хроническими заболеваниями легких и пациентам, перенесшим воспаление легких, опять-таки, при отсутствии врачебных противопоказаний.

Не запрещается ходить в парилку и тем, кто имеет определенные болезни нервной системы. Врачи нередко рекомендуют хороший пар пациентам с болезненными ощущениями в позвоночных корешках, невыраженными параличами, гипертонусом мышц, неврозами и др.

Установлено, что баня эффективно помогает бороться с нарушениями сна и детским энурезом, позволяет быстрее восстановиться после хирургического лечения, различных травм, улучшить состояние при наличии болезней суставов, легче переносить осложнения, вызываемые проблемами с пищеварительной системой.

Поочередное воздействие на организм горячего пара и холодной воды способствует улучшению кровообращения, что очень полезно при наличии хронических болезней. Помимо этого, в условиях бани из организма активно выводятся разного рода воспалительные компоненты. Отмечается активизация и нормализация работы почти всех основных органов и систем. Именно по этой причине посещать баню нередко советуют женщинам, страдающим разного рода дисфункциями, а также пациенткам в период менопаузы и после таковой.

Важное замечание! Гражданам с хроническими воспалениями мочеполовой системы и гормональной недостаточностью врачи рекомендуют отдавать большее предпочтение сухому пару, т.е. сауне, а не традиционной русской парной или другим разновидностям бани.

Даже беременным женщинам, если отсутствуют осложнения и индивидуальные противопоказания, не возбраняется париться. Стоит лишь вспомнить историю: на Руси женщины традиционно рожали в натопленной парилке. Во-первых, наши предки свято верили в чудодейственное целебное воздействие пара, во-вторых, баню тогда топили «по-черному» и в те времена это помещение являлось одним из наиболее стерильных среди всех доступных простому обывателю. Сегодня, разумеется, на столь экстремальные роды не решается практически никто.

Говорят, что баня и беременность — несовместимы? Наоборот, баня во время беременности полезна

Теперь о том, кому стоит временно воздерживаться от походов в баню.

У вас повышенная температура? Какая-нибудь хроническая болезнь перешла в активную острую фазу? Не ходите в парилку, пока состояние вашего здоровья не нормализуется.

Забыть о бане вообще в большинстве случаев приходится людям, страдающим тромбофлебитом, постоянными мигренями, разного рода онкологическими заболеваниями и прочими тяжелыми недугами:

• гипертонической болезнью на III стадии;
• острым инфарктом миокарда, тромбофлебитом с венозной недостаточностью, а также любого рода острыми воспалительными заболеваниями сердечно-сосудис той системы;
• общим атеросклерозом;
• анорексией (требует отдельного уточнения);
• острыми воспалениями, инфекционными болезнями;
• эпилепсией в любой стадии и форме;
• болезнью Паркинсона;
• прочими индивидуальными противопоказания ми.

В целом противопоказание м к походу в парильню является любого рода обострение того или иного заболевания.

Осторожными при посещении бани должны быть граждане, склонные к кровотечениям, страдающие гипертонической болезнью на I и II стадиях либо сердечной недостаточностью, имеющие нестабильную стенокардию. Для таких пациентов резкая смена температурного режима противопоказана, т.е., даже если доктор разрешил сходить в парилку, прыгать после нее в холодный бассейн или снежный сугроб точно не стоит.

Таким образом, если вы не до конца уверены в состоянии своего здоровья, перед походом в парилку или даже турецкий хамам со сравнительно щадящими условиями, обязательно пообщайтесь с доктором. Квалифицированны й специалист всесторонне оценит ваше состояние и даст наиболее дельные рекомендации.

Полезный совет! Если вы перешагнули уважительную возрастную отметку в 60 лет и никогда до этого не были в бане, лучше и не начинайте. Исключение составляют лишь граждане с отменным здоровьем, получившие от врача «зеленый свет» на поход в баню.

Нельзя париться после обильного употребления спиртного и плотного приема пищи. Хотя многие граждане не представляют свой поход в баню без холодной водки или хотя бы светлого пива, употребление подобной продукции является противопоказанны м – нагрузки на сердечно-сосудис тую систему будут ненормально высокими.

Из России в Финляндию, Турцию и Японию: особенности существующих разновидностей бань

Для русского человека баня – это помещение с высокой температурой и влажным паром, для жителя Финляндии – то же самое, но без последнего. Турки любят расслабляться, лежа на подогреваемых «скамьях», а японцы – сидя в бочке с теплой водой (после этого они обычно ложатся в емкость с теплыми сыпучими материалами). В следующей таблице вы можете ознакомиться с ключевыми особенностями каждой из упомянутых разновидностей парилок.

Таблица. Особенности бань мира

Разновидность бани	Описание
	В русской бане жарко (но не так, как в финской сауне) и влажно. В среднем температуру в парилке держат на уровне 55-60°С, иногда до 70°С. Влажность доходит до 55-60%. Сюда человек приходит попариться, следовательно, ключевой составляющей банных процедур является пар, образующийся путем поддачи воды, кваса, травяного настоя и прочих подходящих жидкостей на раскаленные камни, включенные в состав печи. Пар может быть тяжелым (крайне нежелательно) и легким (оптимальный вариант). Тяжелый пар образуется в случае поддачи воды на не слишком хорошо (до 200 градусов) разогретые камни. Вода испаряется крупными частицами, вдыхание которых приводит к возникновению одышки и прочих неприятных ощущений. Именно поэтому для комфортного времяпрепровождения в бане очень важно уметь готовить именно легкий пар. Для этого вода небольшими порциями поддается на хорошо раскаленные камни (от 400 градусов, лучше – порядка 600 градусов, т.е. докрасна). Посетители бани проводят время, сидя или лежа на полоках. Установка полок осуществляется в 1-3 яруса. Горячий воздух, в соответствии с законами физики, устремляется вверх. Следовательно, на нижней полке в парилке будет наименее жарко (здесь обычно проводят время дети, люди с ослабленным здоровьем и неопытные банщики), на верхней – горячее всего. В среднем знающие люди рекомендуют не проводить в парилке дольше 5-10 минут. В остальном же каждому рекомендуется ориентироваться на собственные ощущения и состояние, но слишком переусердствовать тоже не стоит – можно получить тепловой удар со всеми вытекающими. Традиционно русские бани укомплектовывались кирпичными печами специальной конструкции. Сегодня они нередко заменяются металлическими агрегатами или даже электрическими каменками. В этом моменте владельцу предстоит принять решение самостоятельно. После парилки банщики традиционно окунаются в бассейн/бочку/купель с холодной водой, а те, кто особенно чтут традиции, выходят на улицу и «ныряют» в снег. Резкая смена температуры при отсутствии проблем со здоровьем доставляет приятные ощущения, сравнимые со своего рода эйфорией, и в целом является полезной для человеческого организма. Между заходами в парилку рекомендуется выдерживать в среднем 20-минутный перерыв. Делать больше 2-3 заходов не рекомендуется.
	В финской сауне, в отличие от русской бани, очень жарко и сухо. Сюда приходят, чтобы как следует прогреться. Температура воздуха в парном помещении финской сауны может доходить вплоть до 90-120°С. Влажность редко превышает 15%, зачастую она держится на еще более низком уровне (3-10%). В условиях низкой влажности столь экстремальные температуры переносятся большинством посетителей весьма неплохо. Начинающим любителям сауны рекомендуется знакомиться с «финской жемчужиной», сидя на нижних полках, постепенно перебираясь вверх при наличии такого желания и отсутствии неблагоприятных реакций со стороны организма. В парном помещении финской сауны не рекомендуется проводить более 15-20 минут (начинающим – меньше, до 5-10 минут). Рекомендации в отношении количества заходов и длительности перерывов между ними аналогичны русской бане. На голову следует надевать специальную шапочку, снижающую вероятность получения теплового удара к минимуму.
	Для далеких предков современных жителей Турции (а для многих из них и в настоящее время) посещение бани является не столько гигиенической процедурой, сколько настоящим религиозным ритуалом. В целом подобного рода бани не являются исключительно турецким достоянием – в Арабских Эмиратах, Сирии, Таджикистане и множестве других восточных стран парильни строятся по схожему принципу. Одной из главных изюминок восточного хамама, отличающей его от русской бани и финской сауны, является уникальная в своем роде внутренняя отделка. Древесина здесь практически не используется: поверхности, лежанки и элементы интерьера изготавливаются/украшаются мрамором и декорируются мозаикой. Потолок традиционно имеет купольную форму, благодаря чему конденсированная влага не капает на посетителей бани, а стекает по стенкам. В зависимости от конкретного помещения (в современной восточной бане их 3), температура в хамаме может варьироваться от 30 до 100 градусов. Более подробно эти аспекты будут рассмотрены в соответствующем разделе о правилах посещения турецкой бани.
	Офуро – традиционная японская баня, которую неосведомленный человек, привыкший к парилкам с печами, полками и вениками, может и баней-то не посчитать. Главный элемент офуро – бочка с водой. Вернее, даже 2 бочки: в первой температура воды держится на уровне 35 градусов, во второй – 40-50 градусов. Подогрев осуществляется специальной печью, чаще всего встроенной в днище емкости. Для комфортного пребывания в офуро, ее внутреннее пространство укомплектовывается специальными сидениями. Посетителю настоятельно не рекомендуется погружаться в воду глубже, чем до уровня сердца – может стать плохо. Время пребывания в емкости с водой рекомендуется выдерживать в пределах 7-15 минут. После бочки посетителю предлагается провести 15-20 минут в емкости, наполненной подогретыми до 50-60 градусов кедровыми опилками, листвой и различными целебными травами. В завершение процедуры посетитель погружается во вторую ванну, наполненную морской галькой. Здесь температура выдерживается на уровне 45-50 градусов. Более детально нюансы времяпрепровождения в японской бане будут освящены в соответствующем разделе.

В современных банных комплексах можно приобрести/взять на прокат абсолютно все, что нужно для комфортного времяпрепровожде ния. Если вы не хотите тратить лишние деньги либо попросту брезгуете пользоваться предлагаемыми комплексом вещами, возьмите все необходимое с собой.

Перечень включает следующие принадлежности:

• резиновые тапочки – босяком по скользкому мокрому полу лучше не ходить, т.к. можно упасть. Кстати, в восточном хамаме традиционно носят не резиновые тапочки, а обувь с деревянными подошвами, защищающими кожу от высоких температур;
• – берется по желанию;
• банную шапку – защищает от теплового удара и в целом добавляет колорита. Подходят шапочки, изготовленные из хлопка, льна и натуральной шерсти. Синтетических изделий следует избегать;
• рукавицы. Понадобятся, если планируется «работа веником». Подходят изделия из натуральной шерсти и брезента;
• халат или простынь. В целом, если вы не стесняетесь ходить голышом и все свои, можете их и не брать;
• подстилку. Ее вы расстелите на лавке в парилке – нередко полки разогреваются до такого состояния, что сидеть/лежать на них весьма некомфортно. Можно заменить простыней или полотенцем;
• средства для ухода за кожей и волосами, мочалка и т.п.;
• чистое нижнее белье/одежда;
• аромамасла (если хотите). Используйте лишь средства и составы, разработанные специально для применения в банях и саунах.

Дополнительно можете захватить расческу, пемзу для пяток, фен и т.п.

Техника безопасности, или что делать в бане не рекомендуется

Итак, вы прибыли в баню. Неважно, в какую именно – положения техники безопасного посещения остаются одинаковыми для любой разновидности парилки и поэтому приводятся перед информацией о правилах посещения бани. Нарушение приведенных рекомендаций сыграет против вас, и вместо пользы, удовольствия и расслабления получится один вред, дискомфорт или, что еще хуже, проблемы со здоровьем.

Положения на этот счет приведены в таблице.

Таблица. Меры предосторожности в бане

Рекомендации	Пояснения
	Пребывание в температурных условиях парилки итак создает нагрузку на сердце. Употребление же спиртных напитков повысит эти нагрузки в несколько раз. Последствия могут быть самыми неблагоприятными, вплоть до сердечного приступа.
	В жару происходит отток крови от внутренних органов к коже. Нормальное переваривание пищи в подобных условиях становится невозможным. Результат – тяжесть в животе. Перед посещением бани, равно как и непосредственно в бане, можно есть только натуральную пищу, не содержащую ароматизаторов, красителей и разного рода консервантов.
	Газы провоцируют возникновение вредных процессов в пищеварительной системе. В нормальных условиях организм здорового человека с ними обычно справляется. В бане же, как отмечалось, внутренние органы работают по-другому, и употребление газировки может спровоцировать дискомфортные ощущения в животе или даже более серьезные проблемы.
	Употребление таковых способствует замедлению потоотделения. В бане безопасно пить теплый чай или хотя бы напитки комнатной температуры.
	Рекомендация актуальна и для сильно уставших граждан. В особенности противопоказано посещение бани, если недомогание присутствует в комплексе с повышенной температурой тела.
	Многие любят совмещать банные процедуры и половые контакты. Удовольствие может обернуться чрезмерным увеличением нагрузок на сердечно-сосудистую систему со всеми вытекающими. В комнате отдыха это делать можно, в парилке – нет.
	Участие в соревнованиях из разряда «кто дольше просидит на верхней полке» уместны, во-первых, если вы являетесь банщиком со стажем, во-вторых, если вы имеете «железное» здоровье. Находитесь в парилке ровно столько, сколько можете и при такой температуре, которую вы нормально переносите. Устраивать различные показательные мероприятия в подобных условиях себе дороже.
	Переборщите с поддачей воды – получите тяжелый пар, что сделает невозможным пребывание в парилке. За раз рекомендуется поддавать не более 100-250 мл обязательно теплой воды.
	Длительный контакт веника с кипятком приведет к тому, что листья осыплются и изделие развалится.
	Сидеть на самой верхней полке, держа при этом голову под потолком и свешивая ноги вниз нельзя. Разница температур в месте нахождения упомянутых частей тела может достигать 30 градусов и более, притом, что в районе ног будет холоднее, а в большем количестве тепла нуждаются именно они. На верхней банной полке по возможности следует исключительно лежать.
	Гели для душа и любые другие представители этого «семейства» тоже под запретом. Использование таковых во время мытья приводит к обезжириванию кожных покровов, которые в данном состоянии крайне негативно переносят контакты с горячим воздухом и становятся более восприимчивыми к ожогам.
	Мокрые волосы хуже защищают голову от перегрева.
	Посидели 5-10 минут в парилке (со временем можно увеличивать до 15-20 минут, если это не ухудшает самочувствие) и ушли отдыхать в прохладную комнтау. При этом длительность отдыха должна в пару раз превышать продолжительность пребывания в парилке.
	Холодной (ледяной – необязательно) можно, т.к. наибольшую пользу приносят именно контрастные процедуры. Сочетать посещение парилки с обливанием теплой водой бессмысленно.
	Проводите в парилке столько времени, сколько позволяет ваша выдержка и самочувствие. Не пытайтесь угнаться за бывалыми парильщиками с многолетним опытом.

Перед изучением особенностей посещения существующих разновидностей бань, не лишним будет узнать, что делать, если парильщику вдруг стало плохо. Самая распространенная проблема самочувствия в бане – перегрев. Понять, что человек перегрелся, можно по следующим признакам:

• сильному учащению сердцебиения;
• затрудненному дыханию;
• болезненным ощущениям, чувству давления в висках;
• головокружению;
• появлению звона в ушах, характерных «мушек» перед глазами;
• тошноте.

В случае возникновения любого из вышеперечисленны х проявлений, нужно выйти из парилки и постараться прийти в себя в комнате отдыха или любом другом прохладном помещении . Если в течение нескольких минут не становится лучше или самочувствие стремительно ухудшается, следует обратиться к администратору комплекса (он наверняка знает, что делать и располагает требуемыми медикаментами и средствами для оказания первой помощи) или вызвать врача самостоятельно, если становится понятно, что справиться с возникшей проблемой не представляется возможным.

Как ходить в баню: описание процесса и важные замечания

Вам предлагается ознакомиться с особенностями посещения разных бань мира.

Правильно ходим в русскую баню

Ходим в баню правильно, чтобы укрепить здоровье

Для неосведомленного человека баня – это просто помещение с высокой температурой. Процедура ее посещения для подобных граждан выглядит приблизительно так: пришел, разделся, помылся, попарился, окунулся в бассейн, обсох и ушел. Конечно, можно и так. Но гораздо более приятной и максимально полезной для организма процедура посещения парильни станет, если подойти к ее проведению с умом. Регулярно ходя в баню и делая все правильно, вы начнете замечать, что кожа разглаживается, лишний вес уходит, а хронические болезни беспокоят гораздо реже.

Итак, вы пришли в баню, разделись, приняли душ (голову не мочим, тело моем без использования мыла, геля и т.п.), вытерлись насухо полотенцем и пошли в парилку.

Душ в бане принимаем без мыла

Первый заход будет подготовительным, т.е. ваш организм перестроится на новые для себя условия. Под воздействием жары кожные поры раскроются, прилив крови к ней усилится. Рекомендованная длительность первого захода – до 10 минут. Лучше, чтобы температура в парилке во время первого захода была сравнительно невысокой – до 50-55 градусов.

Спустя указанные 10 минут (если вам тяжело, выходите раньше) покиньте помещение парилки и отдохните. При желании можете окунуться в бассейн. Отдыхать надо не менее 15-20 минут.

Второй заход в парилку более серьезный. При желании температуру можно увеличивать. Длительность захода определяйте по собственным ощущениям. В целом, даже если вы прекрасно себя чувствуете, находиться в парилке дольше 20 минут настоятельно не рекомендуется.

Для максимальной пользы, совмещайте нахождение в парилке с косметическими и оздоровительными процедурами. Наиболее древняя и традиционная из них – хлестание веником.

Неподготовленном у человеку, в особенности, никогда не видевшему классическую русскую баню раньше, хлестание веником может показаться чем-то из разряда садомазохизма. Наряду с этим, данная процедура имеет вполне обоснованную медицинскую подоплеку. Прежде всего, хлестание веником по своему механизму действия является интенсивным массажем, способствующим улучшению кровообращения в мышцах и органах. Аналогичная процедура проводится в восточных массажных кабинетах, только вместо веников там используют бамбуковые палочки.

Веник из бамбука — экзотика или полезный банный аксессуар

Помимо этого, при хлестании веником по распаренной коже, она активно впитывает содержащиеся в листьях полезные вещества. Именно поэтому для изготовления веников рекомендуется использовать натуральные целебные растения.

Не менее полезной банной процедурой является нанесение на кожу натурального скраба. С давних времен женщины используют для этого мед. Липкая и густая масса проникает в раскрытые кожные поры, обеспечивая ее эффективную очистку от различных вредных веществ. Можно просто покрыть медом проблемные участки тела и сделать массаж, как бы приклеивая руку к меду и отрывая его от липкой массы. После массажа мед следует смыть.

Более эффективное отшелушивание отмерших чешуек кожи обеспечивает использование скраба на медовой основе. Для его приготовления в мед можно добавить небольшое количество молотых зерен кофе, засушенной корки цитрусовых, корицы и т.п.

Для еще более эффективной очистки пор, можете сделать грязевую маску. Тщательно пропарившись, покройте кожу составом, приготовленным из разведенного в подогретой воде порошка черной глины. Также подойдет зеленая и голубая косметическая глина. Подобные средства способствуют улучшению состояния кожи в целом и в особенности эффективно проявляют себя в борьбе с легкими формами целлюлита – «апельсиновая корочка» стягивается и разглаживается, очищаясь от токсинов.

После очистки кожи скрабами и глиной, нужно нанести питательную восстанавливающу ю маску. Если кожа сухая или нормальная, можно ограничиться обычной сметаной. Обладателям же жирной кожи рекомендуется использовать маски из яиц либо овсяных хлопьев. Если не хотите тратить время на приготовление масок, купите подходящее средство в косметическом магазине.

Маску надо наносить уже после выхода из парилки, т.к. непосредственно в парной ее попросту смоет потом. Последнюю маску держите на коже 10-20 минут. Узнать, что пришло время смывать состав, можно по его засыханию и отвердению.

В завершение банных процедур можете принять прохладный душ и выпить теплый чай. С рекомендациями в отношении пребывания в парилке в целом, поддачи воды на камни, техники безопасности и прочих моментов вы уже ознакомились.

Важно! Перед заходом в парилку обязательно снимите с себя любые украшения, в особенности металлические – нагревшись, они обожгут вашу кожу. Прежде чем садиться на полку, укройте ее полотенцем или сложенной в несколько раз простыней.

Видео – Как ходить в баню

Подготовка (переодевание, прием душа и т.п.) проводится так же, как и перед посещением русской бани. Далее присутствует ряд отличий.

Сидеть на полке (в особенности, если она самая верхняя), свесив ноги, не рекомендуется – может стать плохо. Лучше расстелить на лавке простыню и принять лежачее положение. Сами ноги, при этом, по возможности следует держать чуть выше, чем голову – сердцу будет проще работать. Для обеспечения требуемого «перепада» можно использовать специальную подножку – такие присутствуют практически во всех саунах.

Находясь в сауне, дышите ртом и старайтесь не разговаривать.

Важно! Пользоваться веником в финской сауне нельзя – здесь гораздо жарче, чем в русской бане, а влажность практически отсутствует. В таких условиях хлестание веником вместо пользы для организма принесет лишь ожоги.

После выхода из парильного помещения надо остыть. Оптимальный способ выбирайте сами, принимая во внимание собственное самочувствие, состояние организма и имеющийся опыт. Вариантов достаточно много: от обливания водой, принятия холодного душа и окунания в бассейн до «ныряния» в сугроб и погружения в прорубь.

Во время отдыха между заходами в парильню (а длительность перерыва, как отмечалось, должна минимум в 2 раза превышать время пребывания в парильной комнате) восстановите состояние водно-солевого баланса. Для этого можете выпить минеральную воду (негазированную) , квас, отвар трав либо теплый зеленый чай. Если вы больше любите черный чай, готовьте его с мятой либо ромашкой, также подойдет мелисса и смородина – наличие таковых в составе напитка будет нивелировать возбуждающее действие такого чая. Алкоголь, кофе и энергетические напитки пить в сауне нельзя.

Ржаной хлебный русский квас — идеальный напиток после сауны и бани

Рекомендации в отношении второго и дальнейших заходов в парилку аналогичны. Количество заходов можете выбирать сами, ориентируясь на собственные ощущения. Главное, чтобы суммарно вы провели в парилке не более 40 минут. Длительность банной процедуры в целом целесообразно выдерживать на уровне 2-3 часов, больше – не имеет смысла, разве что вам захочется весело провести время в комнате отдыха с приятной компанией.

Во время последнего захода в парилку не стоит взбираться на верхнюю полку. Ваша цель – подготовить свой организм к постепенному и плавному охлаждению. Резкие температурные перепады на этой стадии ни к чему. Выйдите из парилки, примите прохладный душ (здесь уже можно использовать мыло и гели и мыть голову), вытритесь, немного остыньте и идите гулять на улицу. Рекомендованная продолжительност ь прогулки – до получаса.

Полезно знать! Прекрасным завершением банных процедур в финской сауне станет расслабляющий массаж.

Если у вас повышенная температура, имеют место инфекции кожи, злокачественные новообразования, нарушения внутренних обменных процессов, сосудистая недостаточность, проблемы с кровообращением, либо же вы склонны к кровотечениям и у вас плохо сворачивается кровь, от похода в финскую сауну следует воздержаться. В любом случае, прежде чем подвергать свое тело подобным температурным воздействиям, не лишним будет проконсультирова ться с доктором.

Доктор решает — можно или нет

Видео – Как париться в финской сауне

Правильно ходим в восточный хамам

Турецкая баня в ее современном виде состоит из 3 главных комнат, традиционно выполняющихся в форме круга. У каждого из помещений собственное предназначение. С информацией по этому поводу вы можете ознакомиться в следующей таблице.

Таблица. Что делать в помещениях турецкой бани

Помещение	Описание
	Эта комната совмещает в себе функции раздевалки и помывочной. Здесь посетитель избавляется от одежды, омывает свое тело (мыло, гели и пр. по-прежнему не используются, а голова не мочится) и оборачивается в полотенце. Полезный совет! В соответствии с восточными традициями, пребывать в хамаме в обнаженном виде нельзя. В остальном можете ориентироваться на личные предпочтения и принципы. Обуваться в хамаме, как отмечалось, лучше всего в деревянную обувь – она защитит кожу ступней от ожогов, т.к. в турецких банях полы обычно подогреваются. Средняя температура воздуха в джамекяне держится на уровне 30-35 градусов. То есть здесь человек может не только раздеться и помыться, но и подготовить свое тело к более жарким «испытаниям».
	Промежуточное помещение, т.н. «теплая комната». Здесь немного теплее, чем в раздевалке-помывочной, но не так жарко, как в основном, «горячем» помещении. Традиционно илыклык используется в качестве комнаты отдыха. Здесь можно остыть после посещения последнего помещения, выпить травяной чай и пообщаться с друзьями.
	Самое жаркое помещение турецкой бани. Воздух здесь редко прогревается сильнее, чем до 50-60 градусов, однако возможно поднятие температуры до 100 градусов. Нередко в харарете обустраивается бассейн, предназначение которого, прежде всего, сводится к поддержанию требуемого уровня влажности. Практически 100%-й показатель влажности воздуха в парилке является одним из ключевых отличий турецкого хамама от других разновидностей бань. Тело посетителей здесь прогревается не за счет тепла воздуха, а посредством воздействия влажного пара. Для подачи горячего воздуха в помещение турецкая баня укомплектовывается системой труб и форсунок. Нередко дополнительно подаются ароматические эссенции, способствующие лучшему расслаблению и получению большего удовольствия.

В идеале правильный порядок действий в харарете имеет следующий вид. Посетитель пару минут привыкает к окружающим условиям, после чего начинается сеанс массажа. На протяжении нескольких минут специально обученный человек, надев на руки жесткие перчатки из натуральных материалов, растирает тело посетителя. Во время такого массажа раскрываются кожные поры, что способствует выведению из организма вредных шлаков и токсинов.

После массажа происходит намыливание тела. Делается это по особенной технологии. В центре «горячего» помещения любого настоящего хамама установлен гебек-таши, представляющий собой своего рода стол из мрамора. Посетитель, лежащий на этом столе, подвергается сеансу пенного массажа, в ходе которого тело покрывается облаком пены, после чего банщик или заменяющий его товарищ тщательно очищает тело парильщика, вооружившись жесткой мочалкой. В ходе такой процедуры происходит не только очистка кожных покровов, но и активизация кровяного и лимфатического обращений, улучшаются обменные процессы, устраняются отмершие частички кожи.

Завершается массаж ополаскиванием тела теплой чистой водой и, при желании, окунанием в прохладный бассейн.

Далее парильщику предлагается вернуться в промежуточную комнату. Здесь его тело распаривается и подвергается эффективным косметическим процедурам (вся кожа смазывается специальными восточными средствами для поддержания красоты и молодости). По желанию посетителя, ему может быть сделан массаж ног и рук.

Многие процедуры можно повторять несколько раз. Исключением является разве что интенсивный пилинг – многократное проведение этой процедуры способно повредить кожу. Пользоваться в хамаме, равно как и в любой другой бане, искусственными косметическими средствами нельзя.

Жители восточных стран любят проводить в хамамах весь день – комфортные и безопасные температурные условия позволяют делать это, не опасаясь за собственный организм. В хамамах встречаются друзья и родственники, справляются праздники и проводятся значимые торжества. Обязательно попробуйте!

Видео – Турецкий хамам

Правильно ходим в японскую баню

Казалось бы, разве может быть какая-то польза от того, что ты посидишь в бочке с теплой водой, а затем полежишь в ванне с нагретыми опилками? Как подтверждает многолетний опыт японцев, а с относительно недавних пор и наших соотечественнико в, польза от такого времяпрепровожде ния неоценима – бани офуро позволяют не просто очистить тело от внешних загрязнений, но и избавиться от усталости, оздоровить организм и устранить разного рода неблагоприятные проявления.

Вот лишь неполный перечень положительных воздействий, на которые может рассчитывать посетитель такой бани:

• нормализация обменных функций и работы сердечно-сосудис той системы организма;
• устранение или хотя бы существенное облегчение ревматических болей;
• очищение, а иногда даже заметное омоложение кожи;
• устранение лишнего веса;
• улучшение самочувствия, избавление от депрессий, стрессовых состояний и переживаний;
• профилактика простуд и обострений различных хронических недугов.

При этом японская баня почти не имеет противопоказаний к посещению. От подобных процедур рекомендуется воздерживаться разве что лицам с хроническими недугами в стадии обострения, а также гражданам с туберкулезом, эпилепсией и прочими упомянутыми ранее болезнями, беременным женщинам и детям, не достигшим трехлетнего возраста.

Важно! Пациентам с заболеваниями сердечно-сосудис той системы надо сократить время нахождения в японской бане не менее, чем в 2 раза от рекомендованного.

Вымывшись, посетитель приступает к банным процедурам. В помещении обычно находится 2 бочки из древесины сосны либо дуба, также подобные емкости могут делаться из лиственницы и кедра.

В первой емкости вода подогревается в среднем до 35 градусов, в следующей немного теплее – порядка 40-50 градусов. Разместиться в емкости, как отмечалось, нужно так, чтобы уровень воды был немного ниже сердца, в противном случае нагрузки на сердечно-сосудис тую систему будут слишком сильными.

Для усиления полезного эффекта в воду могут добавляться различные соли, травяные эффекты и прочие вещества.

Важное замечание! Нередко для экономии места владельцы салонных бань устанавливают в помещении одну бочку, укомплектовывая ее печью, позволяющей постепенно нагревать воду.

Проведя время в бочке, человек вытирается насухо и переходит к следующей стадии процедуры, предполагающей времяпрепровожде ние в деревянных ванных с различным содержимым. В первой бане предлагается полежать 15-20 минут, погрузившись по шею в смесь опилок (обычно они кедровые), измельченных листьев, целебных растений и др., подогретую примерно до 50 градусов (иногда больше). В ходе процедуры распаренная кожа насыщается полезными эфирными маслами.

Вторую деревянную ванну наполняют морской галькой. Средняя температура – 40-50 градусов. Во время пребывания в емкости достигается массажный эффект, благодаря которому снимается нагрузка с позвоночника посетителя и в целом оказывается оздоровительное воздействие на его организм.

Примечание! Не исключается возможность отдельного приема «сухой» бани – эффект также будет весьма выраженным и положительным.

Традиционно процедура завершается чайной церемонией, в ходе которой парильщик окончательно расслабляется, восстанавливает силы и нормализует водный баланс своего организма. Пить рекомендуется зеленый чай, можно с корицей либо жасмином.

Удачного вам похода в баню и будьте здоровы!

Видео – Как правильно ходить в баню

Русская баня! Разве для оздоровления души и тела можно найти место лучше этого? Особенно она незаменима для прекрасного пола.

Ведь женский организм постоянно подвергается самым различным сбоям и отклонениям, причиной которых чаще всего бывает период беременности, родов и кормления грудью.

Новоиспеченные мамы и баня – добро или зло

Нарушение гормонального фона, послеродовое кровотечение, растяжение матки, мастит, боли в суставах и мышцах, отеки, акне, комедоны, нехватка витаминов и другие неприятные последствия материнства. Но, несмотря ни на что, женщина должна всегда выглядеть ухоженной, здоровой и счастливой.

Восстановить свое здоровье и былую красоту . Вот тут-то и возникают сомнения: можно ли после родов ходить в баню? И если да, то через сколько? Есть ли какие-нибудь противопоказания? На эти и другие вопросы мы сейчас постараемся дать ответ.

Немножко истории

А вы знали, что раньше на Руси женщину сразу же из родовой комнаты заселяли жить в баньку? Туда наведывалась вся семья, там ее и одаривали подарками, и кормили, и поили, и парили. И никаких вопросов вроде этого – «а когда можно ходить в баню после родов?» – тогда не возникало.

Интересно знать!
Если невестка полюбилась матушке и батюшке благоверного, то ей устраивали баньку каждый день.
А если не очень она любима – только 1-2 раза в неделю.

В этнографических материалах сказано, что парили новоиспеченную мамочку каждый день, дабы поскорее выгнать «черную» кровь, снять боль и улучшить самочувствие. Мудрые, однако, были наши предки!

После сильнейшей перегрузки, от стресса и физической работы во время родов кости и мышцы (особенно тазобедренные) травмируются, ноют и болят. «Черная» же кровь – это по научному «лохии». И в самом деле, как показывает опыт поколений и современные эксперименты, баня восстанавливает мышцы и ускоряет процесс послеродового кровотечения.

К сведенью!
В нынешней системе здравоохранения наоборот считают, что от жары положение новоиспеченных мамочек ухудшается (например, выделение лохий затягивается на более длительный срок и т.д.).
Но история и практика опровергают данное мнение – люди пользовались баней после родов, и это приносило пользу, а не вред.

Таким образом, на вопрос «когда можно в баню после родов (здесь имеется в виду естественных)?» можно ответить – хоть на второй день, но…

…женщинам, которые ни разу не посещали это заведение или ходили в него до родов крайне редко, рекомендуется переждать 2-3 месяца, а уже затем осторожно провести банные процедуры и понаблюдать за реакцией своего организма.

Кроме того, «красный свет» для посещения столь жарких помещений, если есть заболевания сердца, гипертония, сахарный диабет в обостренной форме, почечная недостаточность, астма, эпилепсия, онкология, серьезные осложнения после родов .

Грудное вскармливание и банные процедуры

Другие моменты, не менее волнующие прекрасную половину человечества: когда можно идти в баню после родов, если ребенок на грудном вскармливании? Как скажутся порции пара и жара на качестве и количестве молоке? Не «перегорит» ли оно от температуры?

Сразу скажем, что для кормящих мамочек нет запрета на банные процедуры. Однако некоторые меры предосторожности нужно соблюдать в обязательном порядке.

Поэтому нами составлена инструкция, которая поможет вам приятно и с пользой провести время в бане, не в ущерб лактации:

1. Важно не разлучаться с ребеночком надолго. Прекрасно, если с ним в предбаннике останется папа или бабушка, дабы вы в любое мгновенье (если он того захочет или груди нальются молоком раньше срока) могли покормить малыша.
   Если же такой возможности нет, то покормите ребенка, прежде чем пойти в баню и по возвращении из нее, так как чаще всего после банных процедур количество молочка резко увеличивается.

Внимание!
При кормлении до и после бани задействуйте обе груди.

1. Дорогие мамочки, молоко не «перегорает» от высоких температур в парной! Его количество сокращается от большой потери жидкости, и этот процесс полностью обратим, хоть и доставляет много хлопот. Все известные случаи временного лактационного кризиса после сауны и бани как раз таки были связаны с тем, что женщина пила меньше, чем требовалось, или же пребывала в долго.
   Поэтому новоиспеченным мамам, принимающим банные процедуры, рекомендуем пить много теплой воды или травяного чая, приготовленного своими руками.

Важно!
Следите, чтобы в составе чая не было шалфея и мяты – в больших количествах такой напиток может временно уменьшить количество молочка.

1. Время нахождения в парной комнате и температурный режим зависят от вашего состояния. После родов первое посещение , а первый заход в парилку свести к 5 минутам, постепенно увеличивая и время пребывания в ней, и температуру воздуха.
   Кроме того, париться веником нужно умеренно и не очень долго. Если после первой баньки состояние не ухудшилось, то в следующий раз можно слегка увеличить нагрузку.

1. Знайте, что резкая смена температуры (из жары в холод) крайне негативно сказывается на лактации. Запросто можно заработать лактостаз (закупорка молока в протоках) – штука серьезная и очень болезненная, требующая немедленного лечения. Поэтому если вам нужно охладиться бане, то пусть водичка будет теплая. А вот лицо можно окатить и холодной водой. Но только не грудь!
   К тому же, после бани шею, плечи и грудь необходимо держать в тепле (например, завернуть в полотенце или простыню), а при первом ощущении распирания – освободиться.

Совет!
Если после посещения парной пришло много молочка, а покормить малыша нет возможности, то обязательно сцедите груди до облегчения и как можно скорее приложите к ним ребенка.

Банные процедуры после кесарева сечения

Восстановление организма после рождения ребенка – сложный процесс даже для тех мам, у которых детки появились на свет естественным путем. Что уж говорить о полостной операции, когда ко всем послеродовым «болячкам» добавляются послеоперационные! Поэтому здесь необходимо прислушиваться к своему организму еще тщательней, относиться к нему еще бережней.

Баня после кесарева сечения, как и сауна, бассейн, занятия фитнесом(имеется в виду сразу же) – противопоказаны. Женщина ограничивается обливанием тела теплой водой по частям на второй послеоперационный день.

По прибытию домой из роддома можно порадовать себя и принять душ полностью. А вот полежать в ванне можно будет только через 6-8 недель. Обычно к этому сроку внутренняя поверхность матки полностью заживает, и матка принимает нормальное состояние.

Когда можно в баню после кесарева сечения? Очевидно не раньше чем, через 2-3 месяца, и если на то будет разрешение гинеколога, полученное после осмотра.

Вывод

Но дабы не создавать себе и ребеночку кучу новых проблем, перед посещением столь жаркого заведения нужно здраво оценить возможности своего организма.

Цена небрежности в послеродовой период может быть слишком велика! А в представленном видео в этой статье вы найдете дополнительную информацию по данной теме.