С помощью магнитно-резонансной томографии определяется состояние мягких и твердых тканей позвоночного столба. При исследовании в грудной (торакальной) области МРТ охватывает грудной отдел позвоночника, который состоит из 12 позвонков. В промежутках между телами позвонков располагаются фиброзные кольца хрящевых пластинок межпозвонковых дисков. По краям имеются отверстия, из которых выходят нервные пучки, которые распространяются на межреберные дуги.

При МРТ можно определить анатомическую причину нарушения иннервации, как поперечнополосатой мускулатуры, так и органов грудной клетки, располагающихся в верхнем отделе тела, топографически вблизи позвоночника. Воздействие магнитного поля на организм человека остается безвредным даже при многократных исследованиях.

МРТ грудного отдела позвоночника в «ЛДЦ на Вернадского»

В нашем лечебно-диагностическом Центре на Вернадского проводятся МРТ-исследования грудного отдела позвоночника по ценам не выше средних по Москве. Мы используем новейшее оборудование в сочетании с максимально комфортными условиями для пациентов. Наш аппарат МРТ, на котором производится обследование грудного отдела позвоночника, имеет мощность в 1,5 Тесла. Это оптимальный вариант, применение меньшей мощности не гарантирует получение снимков высокого качества. При использовании аппарата большей мощности за счет увлечения резкости, также размываются границы на изображении.

Преимущества МРТ в нашем лечебно-диагностическом Центре заключаются не только в применении современного диагностического оборудования, но и в том, что пациент, пройдя исследование грудного отдела позвоночника, имеет возможность в тот же день попасть к врачу-неврологу. На приеме у врача пациент получит грамотную консультацию, после чего ему будет предложен курс лечения. При необходимости больной может быть госпитализирован в профильное отделение. Если такой необходимости не возникнет, обследуемый может обратиться к нам спустя некоторое время и получить результаты обследования МРТ грудного отдела позвоночника, так как все данные сохраняются в нашей компьютерной базе.

Что показывает обследование грудного отдела позвоночника

При помощи МРТ грудного отдела позвоночника выявляют наличие следующих патологических состояний и заболеваний:

• аномалий развития костной системы — позвонков;
• грудного остеохондроза;
• грыж межпозвонковых дисков, в том числе на ранних стадиях — пролабирования межпозвонкового пульпозного ядра;
• опухолей спинного мозга, позвоночного канала, хрящевой ткани;
• МРТ признаков деформации и сужения канала грудного отдела позвоночника;
• боковой амиотрофический склероз;
• кровоизлияния в тканях спинного мозга;
• травматических повреждений позвонков;
• анатомических причин ущемления корешков спинного мозга и межреберной невралгии.

В некоторых случаях МРТ грудного отдела позвоночника позволяет выявить причину нейроциркуляторной дистонии, которая проявляется перепадами артериального давления вследствие спазмов сосудов, питающих спинной мозг. С этой целью проводится МР-ангиография грудного отдела позвоночника.

Показания к МРТ грудного отдела позвоночника

С целью определения причин неврологических расстройств, врач назначает МРТ грудного отдела позвоночника при следующих жалобах и симптомах:

• скованности мышц грудной клетки;
• появлении боли в спине вдоль позвоночника;
• онемения, ощущения «мурашек» в области грудной клетки и спине;
• появлении острых болевых ощущений по типу прострела;
• ноющих болях в области позвоночного столба и реберных дуг;
• сердечных болях, не исчезающих после приема сердечных препаратов;
• нарушениях чувствительности в спине и грудной клетке;
• болевых ощущениях после травмы позвоночника.

МРТ грудного отдела позвоночника также производится перед хирургическим вмешательством на позвонках. Исследование необходимо также для контроля эффективности применения лекарственных препаратов.

Противопоказания к МРТ-исследованию

Противопоказаниями для МРТ грудного отдела позвоночника служат факторы, которые препятствуют получению информативных результатов. Искажение снимков может быть спровоцировано серьезными помехами. Нарушению процесса отражения волн электромагнитного поля способствуют следующие факторы:

• ферромагнитные или электронные имплантаты, встроенные в среднее ухо;
• металлические пластинки, применяющиеся для остеосинтеза;
• аппараты Илизарова и их модификации;
• сосудистые стенты, в том числе коронарных артерий;
• масса пациента, превышающая 130 килограммов.

Магнитно-резонансное исследование категорически запрещено в случае, когда у пациента имеется кардиостимулятор. Воздействие электромагнитного излучения выводит из строя аппарат, что приводит к остановке сердца и заканчивается клинической смертью.

Ограничено проведение процедуры МРТ при следующих состояниях:

• клаустрофобии;
• беременности;
• эпилепсии;
• коме;
• поражениях нервной системы, которые сопровождаются непроизвольными движениями верхних или нижних конечностей.

Противопоказаниями к процедуре не являются зубные имплантаты и коронки.

Где сделать МРТ грудного отдела позвоночника в Москве?

В Москве можно сделать МРТ грудного отдела позвоночника в нашем лечебно-диагностическом Центре на Вернадского. Вы сможете пройти процедуру и в тот же день получить квалифицированную медицинскую помощь, не выходя из здания Центра!

МРТ грудного отдела позвоночника показывается воспалительные, опухолевые, травматические и дегенеративно-дистрофические заболевания. Метод считается одним из самых достоверных способов диагностики.

Его открытию человечество обязано ученым Гарвардского и Стэнфордского университетов, которые в 1946 году выяснили, что атомы водорода под воздействием магнитного поля поглощают энергию и испускают ее в виде радиосигнала. Он регистрируется приемником, что позволяет сформировать изображение тканей на экране монитора. За данное открытие Парселю и Блоч была присвоена Нобелевская Премия. Определение ЯМР-сигналов оказалось настолько эффективным, что методика распространилась во всем мире. Стоимость оборудования достаточно дорога, поэтому позволить его может крупный медицинский центр.

ЯМР-спектроскопия, как самостоятельный метод диагностики появилась в 1973 году, когда была доказана возможность получения изображений с помощью трубочек, заполненных водой – ЯМР-томография.

Впервые МРТ грудного отдела позвоночника было представлено на Парижской выставке радиологов в 1982 году. С тех магнитно-резонансная томография стала активно применяться для диагностики заболеваний.

МРТ грудного отдела позвоночника: что показывает

Показывает МРТ грудного отдела множество анатомических структур, которые насыщены водородом.

Как оценивать магнитно-резонансную томографию позвоночного столба:

1. Анализ размеров и формы спинного мозга, позвоночника. В норме спинной мозг имеет ровные контуры и размеры, располагается посередине (T1-взвешенные снимки);
2. Оценка субарахноидального пространства на T2-взвешенных снимках. При наличии синдрома «полумесяца» и «линейной полосы» — высока вероятность кровоизлияния в спинной мозг;
3. МРТ грудного отдела не имеет ориентиров, по которым врачи-рентгенологи определяют локализацию патологии. Наиболее точным ориентиром для определения топографии патологического процесса позвоночника является уровень C2 и L5 (второго и пятого шейных позвонков);
4. Анализ ширины спинного мозга. Если он увеличен, возможна интрамедуллярная опухоль;
5. Определение обызвествлений (отложение солей кальция) и петрификатов в мягких тканях;
6. Выявление кистозных образований с помощью миелографии (введение контраста в субарахноидальное пространство).

Как сделать МРТ поясничного отдела позвоночника

МРТ показывает неопухолевые кисты грудного отдела спинного мозга без инвазивных методик (пункция субарахноидального пространства) при наличии следующих признаков: гладкие и ровные контуры, наличии «синехий» (перетяжек), низкая интенсивность сигнала от кистозных полостей, заполненных ликвором. На взвешенных T2-снимках можно обнаружить турбулентное движение внутреннего содержимого кисты, а также отсутствие стенок контрастирования при мальдеформации и сирингомиелии.

При очаговых повышениях радиосигнала вдоль грудного отдела позвоночника на T2-взвешенных снимках необходимо дифференцировать ишемические нарушения и интрамедуллярную опухоль. Аналогичную мрт картину показывает бляшка позвоночника при рассеянном склерозе, остром энцефалите, туберкулезе и токсоплазмозе. Дополнительно диагностировать данные виды патологии можно введением контрастного вещества.

Утолщен спинной мозг на МРТ

Если на МРТ грудного отдела утолщен спинной мозг, врач-рентгенологи будут подразумевать наличие у человека:

• Ишемических изменений;
• Поперечного миелита;
• Посттравматической деформации.

С помощью магнитно-резонансной томографии можно разграничить менингиому и невриному – виды опухолей нервной системы.

Как ЯМР показывает невриному:

• Задне-боковое расположение;
• Не встречается гиперостоз и петрификаты;
• По форме напоминает «песочные часы».

Как ЯМР-спектроскопия показывает менингиому:

• Задняя локализация;
• Наличие гиперостоза и петрификатов;
• Контрастирование соседних тканей рядом с опухолью.

Для неврином характерны небольшие размеры, расположены по ходу спинномозгового канала. На T2-взвешенных томограммах четко определяется гомогенный характер сигнала при невриноме. Менингиома имеет большие размеры, и распространяются по ходу всего позвоночника.

Множественные поражения позвоночного столба наблюдаются при метастатическом процессе. Врачу-рентгенологу приходится дифференцировать данные мрт симптомы с лимфогранулематозом и миеломой. Определить патологию грудного отдела позвоночника с помощью магнитно-резонансной томографии удается при размерах образований более 2 мм, когда они состоят из клеток, заполненных водой.

Позвонки грудного отдела не очень подвижны, поэтому редко смещаются. Однако при неправильных нагрузках или недостаточности кровоснабжения позвоночных суставов боли в грудном отделе появляются часто. Наиболее распространенная проблема – сдавливание нервных волокон. Она вызывает остеохондроз - дегенеративно-дистрофическое изменение межпозвонковых дисков, сопровождающееся болью. Неправильный обмен веществ, неравномерное распределение нагрузки при поднятии и ношении тяжестей, длительная работа за компьютером и проч. тоже ведут к заболеваниям позвоночного столба.

Если вы испытываете

• Скованность в грудном отделе позвоночника,
• Боли в позвоночнике разной локализации,
• Покалывание или онемение конечностей,
• Сильные боли в грудном отделе и спине после большой физической нагрузки,
• Боли или дискомфорт в области желудка, сердца, почек или печени.

Запишитесь на консультацию к врачу и пройдите МРТ грудного отдела позвоночника. Процедуру рекомендуется проводить при травмах, ушибах и переломах позвоночника, подозрении на остеохондроз, протрузии, грыжи, нарушение кровообращения, новообразования, в том числе опухоли, инфекционные и воспалительные заболевания позвоночного столба и спинного мозга. МРТ грудного отдела позвоночника проводят также, чтобы выявить заболевания внутренних органов: легких, сердца, трахеи, сосудистой системы и проч.

Преимуществом МРТ-диагностики является небольшой список противопоказаний:

• Тяжелые заболевания сердечно-сосудистой, бронхолегочной и других систем организма, например, декомпенсированная сердечная недостаточность,
• Наличие в теле металлических устройств: имплантов, несъемных протезов, кардиостимулятора и проч.,
• Татуировки, сделанные краской с металлосодержащими компонентами,
• Вес более 140 кг.

Беременность и кормление грудью считаются условными противопоказаниями. МРТ грудного отдела позвоночника не рекомендуется делать в первом триместре беременности. В остальных случаях процедуру проводят по показаниям. Если у вас клаустрофобия, возможно проведение МРТ на томографе открытого типа или с использованием успокоительных средств.

В исследовании используется магнитное поле, безвредное для человека. Поэтому МРТ грудного отдела позвоночника можно делать часто, с небольшими временными промежутками. Процедура не вызывает дискомфорта или побочных эффектов.

Подготавливаться к исследованию не нужно. Если МРТ проводится с контрастом, его делают натощак или спустя 4-5 часов после еды. Непосредственно перед процедурой снимите с себя все, что содержит металл: очки, бижутерию, ремни, часы и проч. Все вещи с металлическими элементами: сумочки, банковские карточки, зонтики и т.д. нужно оставить перед входом в кабинет МРТ.

Пациент ложится на стол аппарата, для обеспечения неподвижности его пристегивают специальными ремешками. Стол задвигается в туннель томографа, и начинается исследование. Исследование без контраста длится примерно полчаса, с контрастом – до часа. Работой аппарата управляет технолог МРТ, находящийся в соседнем помещении. Внутрь томографа вмонтировано переговорное устройство, благодаря которому пациент и врач общаются друг с другом во время процедуры.

МРТ грудного отдела позвоночника проводится без контраста и с использованием контрастного вещества. Применять ли контраст, решает лечащий врач. Обычно его используют для диагностирования опухолей и оценки состояния сосудов, обеспечивающих кровоснабжение позвоночника и окружающих тканей. Контраст повышает четкость изображения и точность диагностики.

МРТ с контрастом не проводят пациентам с серьезными заболеваниями почек. Если вы аллергик, заранее предупредите врача, чтобы он удостоверился в отсутствии аллергической реакции на контраст.

Магнитно-резонансная томография позвоночника (МРТ) — это эффективный, высокоточный метод исследования, позволяющий обнаружить патологии и повреждения в области мягких тканей? костных структур, спинного мозга, кровеносных сосудов. Такая диагностика помогает определить нарушения кровотока в сосудах разного калибра, новообразования, различные аномалии развития, изменения в хрящевых структурах межпозвоночных дисков и тканях, окружающих позвоночный столб.

Полученные в ходе исследования изображения позвоночника позволяют врачу в полной мере оценить состояние пациента и поставить верный диагноз. Дело в том, что в процессе обследования отлично визуализируются не только тела позвонков, но также и межпозвонковые диски, спинной мозг, а также нервные корешки и суставы позвоночного столба.

Магнитно-резонансная томография очень часто применяется в таких областях современной медицины как неврология, онкология, нейрохирургия с целью определения болезни (установления диагноза) и стадии ее развития, решения вопроса о необходимости такой серьезной меры воздействия как оперативное вмешательство, а также контроля эффективности проводимого лечения.

Стоит отметить, что данная диагностика проводится не только для позвоночника, но и других отделов опорно-двигательного аппарата — нередко врачи назначают, например, МРТ плечевого сустава.

Данную процедуру может назначить врач. К состояниям, при которых показана магнитно-резонансная томография грудного отдела позвоночника, относятся:

• остеохондроз в районе грудного отдела;
• переломы, а также различные травмы позвоночного столба, причем даже в том случае, если на рентгенограмме отсутствуют какие-либо изменения;
• подозрение на протрузии или же грыжи межпозвонковых дисков;
• опухоли позвоночника, локализующиеся в его грудном отделе, а также опухоли так называемого метастатического (вторичного) характера, возникающие при онкологических заболеваниях тканей организма;
• дефекты строения и развития позвоночника, причем как врожденные, так и приобретенные;
• демиелинизирующие процессы нервной системы – такие, как острый рассеянный энцефаломиелит и рассеянный склероз. Дело в том, что МРТ грудного отдела позвоночника, к сожалению, пока что единственный способ визуализации и диагностики этих патологий;
• нарушения кровообращения в спинном мозге;
• различные воспалительные заболевания, например, болезнь Бехтерева;
• некротические (деструктивные) процессы, развивающиеся в этом отделе позвоночника, такие как туберкулезный спондилит, остеомиелит и тому подобное;
• аномалии сосудов артериального и венозного русла;
• контроль состояния позвоночника после хирургического вмешательства;
• подготовка к операции на позвоночном столбе и мягких тканях, его окружающих.

МРТ грудного отдела позвоночника: противопоказания

Как и у любой другой процедуры, у МРТ тоже есть противопоказания, поэтому перед ее проведением необходимо сообщить врачу обо всех своих заболеваниях. Так, одним из факторов, препятствующих применению этого диагностического мероприятия, является хроническая почечная недостаточность – при этом состоянии резко наблюдается выраженное нарушение выведения контрастного вещества из организма.

Также не проводится МРТ беременным и кормящим женщинам, так как контрастный препарат, вводимый в процессе обследования, может оказать отрицательное воздействие на плод или же попасть в грудное молоко.

Аллергия на вводимое в организм контрастное вещество может привести к развитию анафилактического шока, который может угрожать жизни пациента. Клаустрофобия, то есть боязнь замкнутых пространств, способна повлиять на ход исследования, так как у больного может возникнуть паника. В этом случае МРТ лучше проводить, введя пациента в состояние искусственного медикаментозного сна.

Если в теле есть металлические элементы, например, такие как кардиостимулятор, сосудистые клипсы, детали, использованные для соединения костных структур (независимо от их локализации) и тому подобное, обследование также не проводится. Объясняется это тем, что магнитное поле, возникающие в ходе данной процедуры, вызывает нарушения работы искусственного водителя ритма, в то время как металлы-ферромагнетики передвигаются и нагреваются по тем же причинам.

А вот брекеты, протезы из титана и зубные импланты не являются противопоказаниям для этой процедуры, так как материалы, из которых они изготовлены, не притягиваются магнитами.

Стоит также отметить, что детский возраст не является противопоказанием для МРТ, но нужно помнить, что во время ее проведения пациент должен сохранять неподвижность. Именно поэтому считается, что такую диагностику можно проводить только с семи лет. Если возникает необходимость обследовать ребенка младшего возраста, допустимо использование препаратов для наркоза – в палате или в комнате для подготовки пациента к исследованию внутривенно вводится назначенный врачом-анестезиологом препарат, выключающий сознание на время проведения МРТ.

МРТ позвоночника: подготовка

Особой подготовки такое диагностическое мероприятие как МРТ позвоночника, как правило, не требует. При необходимости магнитно-резонансная томография может выполняться в любое время суток. Не нужно соблюдать диету или же отказываться от приема препаратов, назначенных лечащим врачом, ограничивать количество жидкости. Перед тем, как отправится на исследование, надо взять с собой выписку из своей амбулаторной карты, направление, снимки предыдущих обследований.

Очень часто при проведении МРТ требуется применение особого контрастного вещества с целью определения границ очага поражения. Этот препарат вводится внутривенно, он проходит по сосудам, а затем накапливается в тканях, способствуя тем самым наилучшей визуализации патологического очага. Современные лекарственные средства, используемые для дополнительного контрастирования, обычно хорошо переносятся и не вызывают аллергических реакций. Тем не менее, врачу, выполняющему исследование, еще на этапе подготовки к МРТ необходимо рассказать об особенностях организма и возможности развития аллергических реакций.

Как делают МРТ позвоночника

Перед исследованием необходимо снять все металлические предметы — серьги, кольца, часы, браслеты и так далее. Если пациента пугает шум, издаваемый прибором в ходе обследования, он может воспользоваться берушами. В том случае, когда необходимо проведение исследования с контрастным веществом, выбранный препарат вводят внутривенно прямо перед началом процедуры.

Само обследование проводится, когда человек лежит на спине, а его руки, голова и ноги зафиксированы. Стол с пациентом заезжает в кольцевую часть прибора. Затем происходит вращение датчика аппарата вокруг грудного отдела позвоночника. При этом человек должен сохранять максимальную неподвижность — в противном случае снимки получатся недостаточно четкими. Как правило, никакими неприятными ощущениями, кроме некоторого психологического дискомфорта, МРТ грудного отдела позвоночника не сопровождается.

Результаты обследования

Как правило, заключение доктора выдается уже спустя час после МРТ, но в сложных случаях его могут подготовить и на следующий день. Со снимками и заключением человек отправляется к врачу, назначившему этот вид обследования. А в том случае, если исследование проводилось по инициативе самого больного, то ему для их расшифровки придется самому обратиться копытному врачу.

Так, если возникли подозрения на наличие опухоли, необходимо посетить таких врачей как нейрохирург и онколог. Если же появились данные, говорящие о патологиях спинного мозга либо позвоночника, то следует проконсультироваться с квалифицированным неврологом. При болях и прочих подобных проблемах необходимо отправиться к травматологу или вертебрологу. Если же необходима операция, то надо посоветоваться с нейрохирургом.

Преимущества МРТ грудного отдела позвоночника и ее альтернативы

МРТ заслуженно считают одним из самых информативных и безопасных исследований. Благодаря отсутствию такого вредного фактора как лучевая нагрузка, данное обследование, в отличие от рентгена и компьютерной томографии, можно повторять несколько раз без какого-либо вреда для организма. Точность данных, полученных в ходе этой процедуры, не вызывает никаких сомнений. Правда, в процессе обследования пациента с патологией позвоночника иногда требуется проведение дополнительной диагностики, например, МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника.

Есть и альтернативные методы исследования опорно-двигательного аппарата — к ним относятся, прежде всего, компьютерная томография и рентген. К сожалению, они позволяют выявить лишь метастазы либо переломы – патологию, затрагивающую костные структуры. В остальных же случаях (при нарушениях кровообращения, новообразованиях хрящей, грыжах и другой патологии) магнитно-резонансная томография остается незаменимым методом инструментальной диагностики, использование которого помогает быстро и точно поставить диагноз. При диагностике различных патологий в районе спинного мозга может проводиться компьютерная томография с применением контрастного вещества.

Итак, такая процедура, как МРТ позвоночника, позволяет вовремя выявить различные патологии позвоночного столба, локализующиеся, в том числе, и в грудном его отделе. Благодаря этому исследованию, у врачей появляется прекрасная возможность начать лечение болезни на ранних ее стадиях.

✓ Стоимость МРТ грудного отдела в Москве от 1500 рублей, ✓ актуальные цены, ☎ адреса и контакты, ✓ реальные отзывы пациентов, ✓ При онлайн-записи действуют скидки до 50% !

Внимание! Наш сервис предоставляет цены ниже, чем цены по прейскуранту в клиниках!
Сниженные цены действуют только при записи через наш портал MRT-kliniki!

Мы постоянно слышим о том, что только интенсивные занятия спортом позволяют до глубокой старости оставаться активным и здоровым. А вот врачи-реабилитологи утверждают обратное и бьют тревогу. Нет, они не отрицают, что движение - это жизнь. Но настоятельно рекомендуют не перегружать и без того страдающий от нашего прямохождения позвоночник. А, если боли уже появились, то ни в коем случае нельзя сразу бежать в спортзал - нужно сделать МРТ грудного отдела или поясницы, найти причину болезни и посоветоваться с врачом.

Подростковые и взрослые болезни позвоночника. За последнее десятилетие неоднократно проводились скрининговые обследования школьников. В ходе проверок выяснилось, что более 90% детей страдают патологиями развития позвоночника и приобретенными сколиозами разной степени тяжести. Поэтому все чаще родители приводят в клиники детей и просят сделать МРТ грудного отдела в Москве. И это правильно - ведь искривление позвоночника опасно для всего организма.

У взрослых в печальном рейтинге лидирует остеохондроз. Причем многие люди даже не подозревают о своей болезни, пока не появятся мучительные боли. А выявить патологию можно на самом раннем этапе, когда диск еще не разрушен окончательно, нет межпозвонковой грыжи. Для этого достаточно сделать МРТ шейного отдела позвоночника , поясницы или всей спины.

В группе особого риска находятся:

• офисные работники, швеи, мастера маникюра;
• сидящие за компьютером фрилансеры, дизайнеры и любители многочасовых игровых баталий;
• спортсмены, особенно легкоатлеты, тяжелоатлеты и любители тренажерных залов;
• занимающиеся тяжелым физическим трудом люди, поднимающие тяжести.

Представителям этих профессий и занятий нужно обязательно периодически делать МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника или области шеи. Но почему опасность грозит и тем, у кого развитая мышечная система, и тем, кто целыми днями сидит в одной позе, скрючившись?

Осторожно! Спорт! Большинство видов спорта дают нагрузку на все группы мышц - ведь у спортсмена должно быть сильное, гибкое и накачанное тело с красивым рельефом. Но, если мы заглянем в любой учебник по анатомии, то увидим, что у человека разные мышцы. Физические практически не работают «в обычной жизни», их можно и даже нужно тренировать. А вот тонические (скелетные) и так находятся в постоянном напряжении. Поэтому они нуждаются в расслаблении, а не в развитии.

Что происходит на тренировках? Мы напрягаем все мышцы, «накачивая» и поддерживающие скелет. Они сжимают позвонки, в результате чего сдавливаются нервные окончания, нарушается кровообращение, может появиться межпозвоночная грыжа. Поэтому силовыми видами спорта можно заниматься в меру и только в том случае, если нет никаких патологий. Для этого нужно сделать МРТ грудного отдела или всего позвоночника. А всем остальным лучше отдать предпочтение плаванию, облегченной гимнастике или йоге.

Стоимость МРТ грудного отдела. Часто можно услышать, что обследовать позвоночник дорого и проблематично. На самом деле цена МРТ грудного отдела начинается от 1500 рублей. Буквально за 40 минут вы проверите состояние мышц, позвонков, дисков, мягких тканей. И после диагностики сможете выбрать полезный и безопасный вид спорта, который принесет вам только здоровье и удовольствие.