Ощущение, что бегают мурашки по голове, знакомо огромному количеству людей. Появляется на коже такое ощущение при раздражении рецепторов.

Это состояние может объясняться резким понижением или повышением температуры воздуха.

Также оно возникает при нарушении работы системы кровообращения и других заболеваниях.

Появление ощущения ползанья мурашек по коже головы наблюдается, если проведение импульса по нервам нарушается. Такое бывает при раздражении нервных окончаний. Если мелкие подкожные мышцы, которые прикрепляются к волосяным фолликулам, сокращаются то человек чувствует, что по голове бегают мурашки. Это неприятное состояние называется парестезией. Состояние появляется при гусиной коже.

Появление мурашек на затылке или в других частях головы может вызываться различными ощущениями:

• удовлетворением;
• страхом;
• возбуждением;
• восхищением;
• восторгом;
• наслаждением.

Появление парестезий наблюдается при воздействии факторов окружающей среды или при возникновении определенных заболеваний.

Мурашки как признак заболевания

Причины появления патологического состояния наиболее часто заключаются в развитии определенных болезней в организме. Ощущение шевеления волос на голове возникает при:

• остеохондрозе. При болезни шейного отдела позвоночника сдавливание корешков нервов приводит к возникновению неприятного ощущения в затылочной части головы;
• параличе Белла. Мурашки появляются на фоне воспалительного процесса в лицевом нерве. Мышцы постепенно ослабевают, а по истечении определенного времени теряют подвижность. При болезни пациенты жалуются, что у них болит голова за ухом;
• заболеваниях сердца и сосудов. Причиной нарушения становится артериальная гипертония. Повышение артериального давления приводит к нарушению кровообращения. Патология сопровождается бледностью кожных покровов и тошнотой.
• авитаминозе. При поступлении в организм человека витаминов в недостаточном количестве наблюдаются нарушения работы организма. Пациенты жалуются на мышечную слабость, и раздражение кожных покровов;
• гипопаратиреозе. Если околощитовидные железы работают неправильно, то это приводит к нарушению работы нервной системы. При заболевании также наблюдается онемение конечностей.
  фолликулярном гиперкератозе. Признаки патологии заключаются в появлении чешуек на кожных покровах, которыми закрываются волосяные фолликулы. Сальные железы выделяют определенное вещество, что приводит к склеиванию чешуек. Развивается воспаление, из-за этого появляются мурашки. Гиперкератоз появляется при неправильном уходе за кожей головы;
• атеросклерозе. Патология сопровождается бледностью кожи и трофическими язвенными поражениями;
• простудных заболеваниях. Неприятные ощущения провоцируются простудой, которая приводит к снижению защитных сил организма.

Существует огромное количество заболеваний, на фоне которых развиваются неприятные ощущения. А иногда и дополнительные проявления, такие, например как . Именно поэтому рекомендовано проводить их своевременное лечение.

Когда мурашки не симптом

Ощущение, что на голове мурашки, зачастую появляется при воздействии раздражающих факторов окружающей среды. Если патология сопровождается покалыванием в затылке и других частях головы, то причины заключаются в психоэмоциональном перенапряжении. Парестезия появляется при:

• восторге;
• перевозбуждении;
• страхе.

Если у человека чрезмерно чувствительные нервы, то это может стать причиной возникновения неприятного симптома. Чрезмерно низкая температура воздуха приводит к появлению мурашек на коже. При нехватке в организме витаминов группы B у человека тоже может появиться это ощущение.

Возникают мурашки при половом возбуждении. Если на фоне переохлаждения повышается температура тела, то это становится причиной неприятного состояния. Часто появление мурашек наблюдается при плохом самочувствии. В группе риска находятся люди, у которых отмечается упадок сил.

Если причиной мурашек становятся вышеперечисленные факторы, то пациенту необходимо устранить влияние провоцирующего фактора. Это позволит максимально быстро устранить симптом.

Диагностика и лечение

Для того чтобы обеспечить правильное лечение мурашек на голове, необходимо определить причины их появления и сопутствующие симптомы (например — ). Диагностика требует использования разнообразных методов. Сначала нужна консультация трихолога и дерматолога.

Специалисты после сбора анамнеза и осмотра пациента могут поставить предварительный диагноз. Для его подтверждения рекомендуется использовать инструментальные и лабораторные методы обследования. Пациентам рекомендовано проведение биохимического анализа крови для определения уровня:

• микроэлементов;
• липидов;
• гормонов;
• глюкозы.

Также больной сдает общий анализ крови и урины. Пациентам рекомендовано прохождение рентгенографии шейного отдела позвоночника, нейромиографии, томографии головного мозга. В некоторых случаях назначают реоэнцефалографию, электрокардиографию и ультразвуковое исследование.

Благодаря проведению диагностических мероприятий предоставляется возможность разработать действенную схему лечения. При появлении симптома рекомендовано использовать:

• вазодилататоры. С помощью этих препаратов улучшается кровообращение в головном мозге;
• антигипоксанты;
• Ангиопротекторы. С помощью лекарств укрепляются сосуды и поддерживается их тонус;
• Статины. Применение препаратов рекомендовано для замедления атеросклеротических процессов;витамины. С их помощью обеспечивается улучшение трофики тканей и прохождение нервных импульсов. Рекомендован прием препаратов магния, калия, тиамина, витаминов группы В.

Если причиной появления симптома является диабетическая нейропатия, то необходим прием гипогликемических лекарств. Одновременно используют диетотерапию, которая заключается в исключении из рациона продуктов, обладающих высоким гипогликемическим индексом. Между приемами пищи должны быть небольшие перерывы.

Массаж головы позволит снять стресс и напряжение. Его с легкостью может провести любой пациент самостоятельно.

При рассеянном склерозе рекомендовано проводить лечение витаминами группы В. Также пациентам рекомендовано проведение иммунотерапии. Благодаря этим препаратам проводится блокировка чрезмерной активности аутоагрессивных частиц, которые повреждают нервную ткань.

В заключение

Появление ощущения пробегания мурашек по голове свидетельствует о нарушении состояния здоровья человека. Также симптом может возникать под влиянием факторов окружающей среды.

Для определения причины патологии пациенту рекомендовано посетить врача. Только специалист назначит лечение в соответствии с индивидуальными особенностями пациента.

Медицина называет один из симптомов парестезии. В народе эти ощущения описываются как «бегающие мурашки по телу». Всякий человек испытывал это ощущение при прослушивании любимой музыки, эмоциональных всплесках, наступлении страха. Хуже, если мурашки по телу начинаются как симптом патологического процесса в организме. И сегодня мы расскажем, почему идут мурашки по телу.

Что такое «мурашки по коже»

Итак, по телу бегают мурашки: что это? Связь нервной системы у человека с каждой анатомической структурой (клеткой, тканью, органом или системой органов) осуществляется посредством двух анатомо-физиологических слоев коры полушарий головного мозга.

• Древняя кора (подсознательная) управляет организмом вне воли человека, молодая кора сознательно контролирует функционирование множества психических и физиологических процессов организма.
• Связь организма с нервными центрами молодой и старой коры производится через нервные отростки, составляющие нервы.

В отсутствии давления на нервы и физических травматических факторов нервные волокна работают без серьезных сбоев. Если эффект сдавливания нервов очевиден, обнаруживаются симптомы ползания мурашек по коже, причем психоэмоциональные всплески или другие факторы, вызывающие необычный симптом, отсутствуют.

Симптом парестезии появляется после раздражения окончаний нервных волокон – рецепторов. Этиогенез парестезии объясняется воздействием на рецепторы нескольких факторов, в результате одновременное смешение нескольких генерированных электрических импульсов распространяется по «обмотке» нервов – миелиновому слою, что сопровождается жжением, «мурашками», потерей чувствительности и усилением чувствительности — покалыванием.

Парестезия локализуется на уровне нижней границы повреждения нерва. Нередко парестезия проявляется морфологическим признаком – «гусиной кожей», когда мышцы вокруг волосяной луковицы сокращаются и образуют небольшие выпуклости вокруг волоска. Процесс аналогичен ощетиниванию у животных.

О том, почему у нас мурашки по коже, расскажет этот видеосюжет:

Классификация

По количеству проявлений

По количеству проявлений парестезии можно разделить на:

1. Временные . Долгое сидение в одной позе с поджатыми ногами, высшая степень брезгливости при разговоре о крысах (или другом объекте, вызывающем ужас), любимая музыка, льющаяся достаточно громко, ощущение холода, сильное сексуальное возбуждение сопровождаются появлением временной парестезии. Болезненных ощущений, потери чувствительности, появления судорог во время парестезии, до и после ее обнаружения не происходит. Вмешательства медицинских специалистов для устранения парестезии не требуется.
2. Хронические . Сопровождают определенную патологию, поэтому склонны к повторениям. При неоднократном появлении симптома понадобится консультация доктора. Выбор специальности доктора для обращения за лечением зависит от локализации «мурашек» и сопровождающих симптомов. Если нервное волокно повреждается, в местах поражения появляются , покалывания или онемения, сопровождающие парестезии. При поражении волокна, иннервирующего кровеносный сосуд кожа в месте поражения теряет розовый цвет, нарушается температурный режим (холод кожных покровов), волосы выпадают, усиливается болезненность прикосновений.

Мурашки по телу (фото)

По месту обнаружения

По месту обнаружения парестезии обнаруживаются на:

• руках, ногах и туловищу;
• лице и руках;
• руках;
• разных участках кожи головы;
• ногах;
• поверхности языка;
• спине.

Классификация парестезии в зависимости от локализации служит основанием для разграничения и ограничения заболеваний.

Как выявить у себя

Для постановки диагноза и облегчения выбора диагностической процедуры обследования пациент, испытывающий «мурашки по телу», должен вспомнить после какого события появляется симптом.

• После травмы позвоночника обычно парестезия появляется в области рук и ног.
• Если «мурашки» обнаружены без видимой на то причины, следует вспомнить точную локализацию повторяющихся признаков болезни.
• Парестезия на одной стороне тела (кроме конечностей и головы) указывает на сосудистые нарушения или по типу .
• Пациенты могут почувствовать мурашки по телу, если страдают сахарным диабетом, при начинающемся , дефиците витаминов и минеральных веществ в виде катионов металлов, после прививок, операционных вмешательств и т.д.

Про причины, почему изредка или постоянно бегают мурашки (парестезии) по всему или части тела, голове у женщин и мужчин читайте ниже.

Более подробно о парестезиях расскажет специалист в видео ниже:

На какие проблемы может указывать симптом

Наиболее вариативный перечень получается при обнаружении парестезии по телу и конечностям. Лучше всего обратиться за консультацией к терапевту. При обнаружении других симптомов и проведения лабораторных анализов терапевт может направить для лечения или проведения дополнительного обследования к невропатологу, травматологу, эндокринологу или кардиологу.

Снижение концентрации кальция

Снижение концентрации кальция в крови может случиться вследствие нарушений общего обмена веществ или патологии функционирования околощитовидных желез (гипопаратиреоз). У пациента снижены исследовательские качества и двигательная активность, наблюдается депрессивное состояние. При выраженном гипопаратиреозе парестезии сопровождаются:

• массовым кариесом зубов;
• отслоением и появлением тусклости ногтей;
• выпадением волос и шелушением кожи;
• непроизвольными сокращениями мышц конечностей, сопровождающихся болями. Конечности при этом выворачиваются в суставах;
• проблемами с проглатыванием пищи;
• частыми ;
• появлением «куриной слепоты» и ощущением закладывания ушей;
• расстройствами пищеварения;
• появлением колющих болей в области живота.

В отсутствии гипопаратиреоза, но выраженной гипокальциемии симптомы выражены не столь интенсивно. Могут наблюдаться спазмы мимических мышц и мышц конечностей вплоть до болезненного выгибания всего тела. Крайний случай гипокальциемии, сопровождаемой парестезией – судороги дыхательных мышц и остановка дыхания.

Про другие причины ощущения мурашек по телу читайте ниже.

Болезни

• Причина частых «мурашек» по телу иногда банальна: дефицит тиамина, отвечающего за нормальное функционирование нервной системы. Парестезия в этом случае сопровождается проблемами в работе сердечно-сосудистой системы. Появляются и , раздражительность. Стойкий дефицит витамина В1 может закончиться и .
• Недостаток ионов магния вызывает, кроме парестезии, подобные симптомы, которые испытывает организм при развивающейся гипокальциемии. Признаками, указывающие на недостаток магния, сопровождаемыми парестезию являются проблемы функционирования пищеварительной системы: отсутствие аппетита, недомогание, диарея.
• Спровоцировать появление «мурашек» по телу может прием некоторых лекарственных средств (Циклосерин, Изоназид и пр.).
• Кроме парестезии, при мерцательной аритмии обнаруживается озноб, хотя . Обычное время для проявления симптомов – ночь.
• При основным симптомам (неспособность понимать речь, паралич мышц с одной стороны тела, разные глазные щели, перекос лица) предшествует парестезия и онемение.
• Опасным для жизни становится состояние человека, при котором мурашки начинают распространяться с быстрой скоростью с рук на ноги и область груди. В этих местах пациент теряет чувствительность, теряются двигательные способности. В медицине патология именуется , которая развивается в ответ на энтеровирусную и . Патологический процесс развивается при образовании антител к корешкам нервов спинного мозга.
• При черепно-мозговых травмах может развиваться парестезия по обеим сторонам тела.
• «Мурашки» по телу начинают появляться на кончиках пальцев при сахарном диабете. Симптоматический комплекс поражения периферических отделов нервной системы, куда входит парестезия, получил название полинейропатия.
• При аутоиммунной патологии миелиновая оболочка нервов подвергается воздействию эндогенных факторов, в результате чего появляются мурашки на лицевом отделе головы человека. Позже присоединяются симптомы , изменение почерка, ухудшение зрения. Симптоматический комплекс позволяет подозревать .
• Случается, что мурашки в области поясницы и брюшной полости предшествуют гиперемированным участкам. После лабораторных анализов нередко обнаруживается опоясывающий лишай.
• Если парестезия охватывает руки и лицевой отдел головы, диагностируется одно из двух заболеваний: или воспалительный процесс (новообразование) в лобной части головного мозга. Окончательный диагноз устанавливается после проведения .
• При локализации мурашек на кожных покровах головы диагностируются разные виды невропатии или (мурашки с последующим парезом мимических мышц одной стороны лица).
• Мурашки на поверхности языка означают как проявление разных стоматологических проблем, так и подозрение на воспалительный процесс в паутинной оболочке мозга.

Про лечение парестезий расскажем напоследок.

Как с ним бороться

Парестезии, проявляющиеся однократно и без сопровождения другими симптомами, лечить не нужно, они характеризуют состояние человека в повышенном эмоциональном настрое.

Если мурашки по телу связаны с патологиями в организме, взрослому пациенту следует обратиться за помощью к терапевту, ребенка необходимо показать педиатру. Врач общей практики после диагностических методик направит для лечения к специалисту той области, где функциональная система будет выдавать себя дополнительными симптомами.

Еще больше полезной информации о мурашках по телу содержит видео ниже:

Она отражает состояние всего организма. Если на коже появились какие-то изменения, следует искать внутреннюю причину. А о чем говорят мурашки?

Свое название явление «гусиная кожа» (cutis anserina) получило из-за возникающих мелких пупырышков — мурашек . Этот симптом известен также как парестезия. В его основе чаще всего лежит так называемый пиломоторный рефлекс, когда сокращение мышц волосяных фолликулов под действием сигналов периферических нервных окончаний заставляет волоски на теле подниматься. Это напоминает способность животных ощетиниваться при первых признаках опасности. У человека обычно это происходит под влиянием сильных эмоций. Ужас, экстаз, благоговение… — и вот уже волосы встают дыбом. А может быть, все проще – вы замерзли или отсидели ногу. Однако, если мурашки беспокоят часто, добавляются болевые ощущения, онемение конечностей, воспаление, нелишним будет провериться.

Недостаток витаминов

Мурашки часто связаны с витаминной недостаточностью (особенно витаминов В 1 , С, D). Если в организме человека не хватает витамина С, то состояние кожных покровов резко ухудшается, так как аскорбиновая кислота способствует выработке коллагена. При его недостатке сосуды становятся хрупкими, кожа покрывается морщинами, возникают участки раздражения и шелушения, появляется «гусиная кожа».

Нехватка витамина В 1 кроме мурашек может сопровождаться зудом и жжением, а перебои с витамином D оборачиваются повышенной утомляемостью, мышечной слабостью, бессонницей, судорогами.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Посетите врача-диетолога, который подберет комплекс витаминов, необходимых именно вам. Пересмотрите свой рацион. Больше всего витамина D в морской рыбе, яичных желтках, печенке, коровьем молоке. Витамином В 1 богаты фасоль, спаржа, отруби, орехи, зерна кукурузы, хлеб из муки грубого помола. Витамин С содержат свежие фрукты, овощи, зелень.

Фолликулярный гиперкератоз

Заболевание, вызванное ороговением верхнего слоя кожи. Имеет внешнее сходство с целлюлитом. Волосяные фолликулы перекрываются роговыми чешуйками. Кожные выделения склеивают эти чешуйки, кожа под ними воспаляется, возникает покраснение и огрубение.

Заболевание чаще всего бывает наследственным, но может провоцироваться внешними факторами, такими как подсушивающие гели для душа или мыло. Симптомы могут проявиться и после приема гормональных препаратов или контрацептивов. Неправильное питание, нехватка витаминов — также факторы риска.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Фолликулярный гиперкератоз не поддается полному излечению. Но воспаление можно снять. Обязательно нужно обратиться к дерматологу. Главное — поддерживать кожу в здоровом состоянии, не находиться долго на солнце и на холоде, не использовать грубые скрабы, применять специальные средства по уходу за кожей.

Синдром беспокойных ног

При этом неврологическом расстройстве дискомфорт в ногах зачастую наблюдается в состоянии покоя. Появляется покалывание, жжение, зуд, ощущение сдавливания или распирания, бегающих мурашек. Это вынуждает совершать движения ногами.

Причиной заболевания может быть злоупотребление кофеинсодержащими напитками, интенсивные физические нагрузки, сердечная и почечная недостаточность, заболевания центральной нервной системы, стрессы, курение и др.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Проконсультируйтесь с терапевтом и неврологом. Исключите табак, алкоголь. Помогает специальная гимнастика, массаж, успокоительные травяные чаи.

Гипопаратиреоз

Это болезненное состояние, вызываемое нарушением деятельности паращитовидных желез. Сопровождается нехваткой кальция в организме, повышается возбудимость нервной системы. Из-за этого возникают судороги, ощущение бегающих по телу мурашек, похолодание и онемение рук и ног.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Необходимо обратиться к эндокринологу. Обычно назначают гормоно- и витаминотерапию. В пищу рекомендуется включить продукты, богатые кальцием и витамином D. Ежедневно человеку необходимо от 500 до 1500мг кальция.

Атеросклероз

В результате различных причин (повышение уровня липидов в крови, артериальная гипертензия и др.) повреждается внутренний слой сосуда. Формируется бляшка, вокруг которой разрастается соединительная ткань, откладывается кальций, происходит деформация и сужение просвета артерии. Это приводит к нарушению кровоснабжения органа, питаемого через пораженную артерию. Отсюда ощущение бегающих мурашек, бледность кожи, трофические язвы и т. д.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Обратитесь и врачу. Важно следить за артериальным давлением, за уровнем липидов (холестерин и др.), сахара в крови, провести ЭКГ, УЗИ сердца и сосудов и др. Необходимо контролировать вес, ограничить употребление животных жиров, вести активный образ жизни, отказаться от вредных привычек (курение, злоупотребление алкоголем).

Часто люди могут ощущать в ногах лёгкое покалывание, создаётся впечатление, что по ногам бегают мурашки. Подобное состояние в медицине принято называть акропарестезией. Случается, пациент наравне с покалыванием способен ощущать прочие симптомы заболевания. К примеру, возникает побледнение кожного покрова на ногах, человек не чувствует боли при оказании механического воздействия на нижние конечности. Проявления симптомов свидетельствуют, что у пациента возникло заболевание ног либо становится признаком серьёзной болезни в организме человека.

Через некоторое время состояние проходит, в скором времени способно проявиться снова, поэтому требует немедленного обследования и лечения. Периодически причина скрывается в усталости ног, после принятия человеком расслабляющей ванны состояние уходит.Но налицо первый признак возникновения неполадок с кровообращением.

Часто мурашки в ногах становятся признаком серьёзного заболевания, постоянный холод в нижних конечностях требует обращения к врачу, который назначит ряд анализов и сможет установить причину, предписывающее непосредственно лечение.

Если мурашки в ногах периодически проявляются, возможно списать симптом на усталость, начать принимать лекарства, улучшающие кровообращение в ногах. Подобное возникает, если человек по долгу работы находится в одном положении рабочий день, подобные случаи встречаются крайне редко. Если признаки проявляются продолжительное время, стоит обратиться к врачу.

У пациентов с мурашками в ногах чаще выявляют заболевания:

• Ангиотрофоневроз, атрофия нервных окончаний в ногах.
• Полиневрит.
• Остеохондроз шейного позвонка.
• Тетания, постоянные судороги, сводящие лодыжки и ступни.
• Инсульт.
• Расстройства, связанные с гормональным сбоем в организме.
• Начальная стадия сахарного диабета.

Почувствовать заболевание удаётся не сразу, патология способна развиваться на протяжении долгих лет, показывая разные причины. Иногда покалывание становится меньше, либо, наоборот, усиливается. Часто больные говорят, что симптом проявляется в ночное время, ноги ночью находятся в состоянии покоя и полностью расслабляются. В дневное время симптом возникает, если ноги человека находятся в неудобном положении.

Известен ряд прочих причин возникновения мурашек:

Иногда мурашки возникают при наличии в организме человека инфекционных заболеваний либо возникновении опухоли. Состояние характерно, если человек получил травму ног. Требуется обратиться к врачу. Для чувствительных людей симптомы говорят об опасных заболеваниях: сахарный диабет и рассеянный склероз.

Как проявляются мурашки в ногах

Случается, человек чувствует мурашки и прочие симптомы. Часто покалывание переходит на стопы и голень, но человек спокойно ощущает его кожей, чувствительность не теряется. Пациент способен не чувствовать боли, кожные покровы на некоторое время становятся синеватого цвета.

Признаки индивидуальны для пациентов. Известны люди, которые жалуются на невыносимые боли, способны принимать даже обезболивающие препараты, избавляясь от ощущений. Часто описанные симптомы указывают, что причины скрываются в сбое нервной системы.

Когда человек чувствует неприятные ощущения в состоянии покоя, а при движении они мгновенно исчезают, в организме человека явно происходят изменения, связанные с заболеванием.

Отдельные люди допускают огромную ошибку, полагая, что мурашки в ногах пройдут самостоятельно. Важно помнить, что проявление покалывания в ногах, жжение и зуд стоп говорит, что человеку требуется медицинская, квалифицированная помощь.

Как проводится диагностика

С жалобой на покалывания человек обращается к терапевту. Врач назначает множество мероприятий, способных установить истинную причину заболевания. Обязательным считается общий анализ крови и мочи, указывающий на наличие либо отсутствие воспалительного процесса. Обязательным условием считается прохождение ЭКГ. Чтобы подстраховаться, врач назначает УЗИ сердца и почек. Обязательно требуется консультация невропатолога, ряд заболеваний с подобным признаком находится в компетенции врача. Пациенту может назначаться МРТ головного и спинного мозга, чтобы исключить заболевания в указанной области. Реже назначается рентгенография, выявляющая опухоль.

Покалывание в ногах подразумевает проведения допплер-исследования сосудов ног, обнаруживая либо исключая отклонения в кровообращении. После получения анализов терапевт выдаёт больному направление к специалистам узкого профиля: невропатологу, онкологу, возможно, урологу.

Как лечить мурашки в ногах

Для лечения применяются консервативные методы. После установления врачом истинной причины возникновения покалывания в ногах, начинается лечение. Часто врачи прописывают платифиллин, но-шпу и галидор. Медицинские препараты помогают уменьшить боль и расширить сосуды, кровь начнёт активно в них поступать.

Если заболевание возникло вследствие неполадок с нервами, назначаются дополнительно физиотерапевтические методы. Полезно делать специальные ванночки для ног, помогающие расслабиться. Допустимо использовать специальные травы, приготовить отвар трав и добавить в ванночку морскую соль, ноги почувствуют себя намного лучше.

Лечение включает применение специальных гелей успокаивающего действия. Приобрести подобные гели для ног в аптеке не составляет труда. Мурашки уходят не столько от воздействия геля, сколько от метода втирания: применение требует осторожного втирания в кожу с помощью массажных движений. Манипуляции улучшают кровообращение, человек начинает чувствовать, как боль постепенно проходит, покалывание в ногах уходит вместе с болью.

Важно во время лечения походить на массажные процедуры, если причиной стал остеохондроз либо трудности с позвоночником. После первых приёмов человек почувствует исчезновение мурашек, улучшение самочувствия. Помните про народные методы лечения. Положительным способом избавиться от покалывания ног признано лечение с помощью оливкового масла и чёрного перца. Разбавленный состав двух компонентов втирается в кожу. Человек способен избежать неприятных симптомов при верном питании и здоровом образе жизни.

Помните, что обращаться к специалисту требуется непременно. Если возникли мурашки, возможно, придётся лечить другое, более серьёзное заболевание. Если покалывание ног носит периодический характер, обратитесь к врачу с целью профилактики и проверки организма на наличие различных заболеваний. Возможно, подобное случается из-за недостаточного притока крови, лечение может проходить в домашних условиях.

Опаснее прочего, когда покалывание становится хроническим, симптом мурашек повторяется постоянно. Самостоятельное лечение невозможно, присутствует риск дальнейшего развития болезни, что способно привести к инвалидности либо летальному исходу.

Наверняка вы чувствовали мурашки и покалывание в мышцах, когда долго сидели со скрещенными ногами. Это очень распространенное явление, в котором нет ничего страшного

Мурашки и покалывания: что они могут означать

Наверняка вы чувствовали мурашки и покалывание в мышцах, когда долго сидели со скрещенными ногами. Это очень распространенное явление, в котором нет ничего страшного.

Однако если вы постоянно чувствуете мурашки в руках и ногах - нужно обратить внимание на свое здоровье.

Наиболее распространенные причины этого явления:

Защемление нерва в шее или спине

Сон в неудобной позе или травма во время занятий спортом могут привести к защемлению нерва в спине. Хотя это не является серьезной проблемой - это может вызывать покалывание в руках и ногах. Вы можете испытывать боль в определенном положении или чувствовать, как затекают плечи.

Очень важно вовремя вылечить это недомогание, потому что в будущем оно может привести к артриту.

Важно не пытаться решить проблему самостоятельно. Существуют конкретные лекарственные препараты, которые помогут справиться с болью. Еще лучше действует физиотерапия, которая помогает расслабить проблемную зону и вернуть нерв на место.

Недостаток витамина B12

Мурашки в обеих руках и ногах могут быть связаны с недостатком витамина B12 в организме. Его дефицит вызывает анемию, так как красные кровяные тельца не успевают образовываться в достаточных количествах.

Могут быть следующие симптомы:

• Усталость;
• Бледность кожи;
• Неспособность сосредоточиться;
• Проблемы с дыханием;
• Депрессия;

Внесите коррективы в диету, увелив в рационе количество продуктов, богатых витамином B12:

• Мясо птицы
• Говядина
• Морепродукты
• Йогурт
• Яйца
• Молочные продукты
• Баранина
• Печень
• Тунец
• Форель

Недостаток этого витамина чаще всего ощущают вегетарианцы, которые придерживаются слишком радикальной диеты.

Если вы придерживаетесь вегетарианской диеты, включите в свою диету следующие продукты:

• Зерновые продукты (включая зерновые батончики);
• Сыр тофу;
• Сою и ее производные;
• Лактозу в порошке.

Туннельный синдром в запястье

Проводите много времени со смартфоном в руках или за компьютером? Повторяющиеся движения и вибрации могут вызвать сжатие нерва в запястье, так называемый туннельный синдром и мурашки в руках.

Что можно сделать:

• Давайте рукам отдохнуть каждые 30 минут или каждый час. Во время перерыва вращайте руками, сжимайте и разжимайте пальцы;
• При возможности, сделайте несколько упражнений на растяжку плеч, чтобы полностью расслабить руки;
• Убедитесь, что вы сидите в правильном положении. Используйте стол правильной высоты - ни слишком низкий и ни слишком высокий, и удобный стул.

Диабет

Если вы страдаете от диабета, предиабета или невосприимчивости инсулина, следите за уровнем глюкозы в крови. Дело в том, что переизбыток глюкозы в крови токсичен для нервной системы и вызывает мурашки в руках и ногах.

Эта токсичность также развивается при диабетической нейропатии.

• Время от времени проводить экспертизу A1C (гликолизированного гемоглобина), которая укажет реальный уровень глюкозы в крови за последние 3 месяца;
• Контролируйте свое питание и состояние, чтобы избегать резких скачков уровня глюкозы в крови;
• Выполняйте физические упражнения, укрепляющие мышцы.

Гипотиреоз

При нарушении работы щитовидной железы вы можете чувствовать покалывание в мышцах, сильную усталость, чувствительность к холоду, увеличение веса, сухость кожи и выпадение волос.

Если присутствуют эти симптомы - обратитесь к врачу и сдайте кровь на анализ, как можно скорее, так как без соответствующего лечения проблема будет только усугубляться.

Рассеянный склероз

Склероз чаще поражает женщин, чем мужчин, особенно в возрасте между 20 и 40 годами.

Чаще всего он сопровождается следующими симптомами (помимо мурашек в руках и ногах):

• Нарушения равновесия;
• Онемение конечностей;
• Нарушения подвижности рук и ног;
• Нарушения зрения;
• Зуд и жжение;
• Трудности с концентрацией.

Если покалывание в руках и ногах связано с рассеянным склерозом, нужно незамедлительно обратиться к врачу. Мурашки связаны с тем, что работа некоторых органов нарушена. опубликовано