Все мы женщины - перфекционистки ! Кто-то меньше, кто-то больше, но в отношении к своей внешности мы, чаще всего, не оправданно строги. Размер груди - очередное тому подтверждение. Почти все дамы хотели бы иметь бюст большего размера, за исключением тех, кто мечтает его уменьшить.

Увеличение грудных желез без операции реально при помощи правильного питания.

Первый и основной фактор, от которого зависит размер женских молочных желез - это гормоны. При наличии гормонального дисбаланса происходит “смещение” выработки женского гормона эстрогена, способствующий изменению объемов, в пользу мужского тестостерона, препятствующий этому. Нормализовать уровень эстрогена можно при помощи употребления продуктов, благоприятствовавших его восполнению, “продуктов, увеличивающих грудь”. Можно принимать гормональные препараты, дабы стимулировать рост грудных тканей, но такие препараты, во избежание отрицательных реакций, должны назначаться врачом.

Второй фактор, но не менее важный - это жир. Ведь бюст состоит из него на 85%. Увеличение груди без операции станет боле реальным, если регулярно употреблять полезные, мононенасыщенные жиры, содержащиеся в авокадо, оливках, семенах льна и кунжута, оливковом и авокадном маслах. Содержание здоровых жиров высоко и в морской рыбе, причем разного ценового сегмента - как в красной рыбе, так и в селедке.

Кунжут, кроме того, богат фосфором, железом, кальцием и белком - именно в такой комбинации микроэлементы не только увеличат, но и укрепят молочные железы. Кунжутное и льняное масла можно также втирать непосредственно в зону декольте.

Травы

На протяжении веков, лекари использовали травы для повышения уровня эстрогена. Употреблять их можно как в виде пищевых добавок, так и в виде чаев и порошков, которые более естественно восполняют гормон, нежели таблетки.

Фенхель. Его свойства раскрыты давно. С фенхелем увеличение груди дома обещает быть вкусным и простым - пейте чай с использованием этой травки пару раз в день.

Шишки хмеля. В них содержание вожделенного биологически активного вещества особенно велико. Из-за этого и появилось ошибочное мнение, что для округления форм женщинам следует пить пиво. Но в пиве не всегда можно найти настоящий хмель, поэтому лучше не рисковать и выпить чая. Настой с заваренных кипятком шишек следует добавлять в рацион на протяжении недели раз в 1-2 месяца. Именно так делали наши бабушки.

Также стоит уделить внимание и красному клеверу, дикому ямсу, пальметто, пажитнику, а также донг куай и блаженному чертополоху.

Бобовые

Увеличить молочные железы бобы, горох, чечевица и фасоль не могут, но безусловно сделают более упругой. А вот соя является богатым источником фитоэстрогенов. Употребление ее очень многогранно - тофу, молоко, эдамаме. Кроме того, в ней много белков, он также улучшает рост грудных тканей. Так что не забудьте про творог, рыбу, мясо и яйца.

Зерновые

Большое количество белка и эстрагена находится еще в таких культурах, как ячмень, овес, бурый рис.

Бонусом является очищение кишечника, что может послужить причиной к потере парочки килограммов.

Фрукты и овощи

Овощи и фрукты содержат фитоэстрогены, но не все из них и не много. Интересующее нас вещество есть в: свекле, огурцах, моркови, помидорах, баклажанах, тыкве, сладком картофеле, чесноке, капусте и цветной капусте, брокколи, яблоках, гранатах, сливах, черешне, финиках.

Приправить еду с пользой можно при помощи тимьяна, душицы, шалфея, перца, аниса, куркумы, гвоздики, имбиря, подсолнечных и тыквенных семечек.

Коррекция пищевого рациона для увеличения объёма

Рост бюста зависит от уровня женских гормонов – эстрогенов, которые присутствуют в том числе и в пищевых продуктах. Именно поэтому всем, кто желает иметь пышные формы, нужно есть богатую эстрогенами пищу в целом. Какие продукты увеличивают грудь? Это может быть соя, семена льна и молочные продукты в частности. Именно они, а не силикон, являются ключевыми продуктами, увеличивающими молочные железы.

Не менее полезны будут и любые представители семейства бобовых. Все виды фасоли, горох, чечевица, нут и спаржа – всё это тоже необходимые продукты для роста груди.

Вопреки распространенному мнению, капусте, а также некоторым другим фруктам и овощам, отводится почётное третье место. Чтобы добавить грудного объёма, необходимо регулярное её употребление. Огородные овощи способствуют его росту благодаря высокому содержанию в своём составе растительной клетчатки. Так же полезны в плане роста молочных желез, как и капуста, будут:

• Клубника;
• Яблоки;
• Черника;
• Сливы;
• Свекла;
• Морковь;
• Огурцы;
• Помидоры и т.д., если есть их регулярно.

Обеспечивают милым дамам пышные формы и полезные ненасыщенные жиры, полученные из орехов, семечек, авокадо, оливок и сельди. Ведь жировая ткань составляет большую часть грудного объёма. А специи и некоторые пряные травы используются женщинами как продукты для увеличения груди с древних времён. Ведь, действительно, в их состав входят особые компоненты, отвечающие за её рост. Особенно хорошо зарекомендовала себя такая трава, как пажитник, которую содержат популярные БАДы, а также дикий ямс и пальма сереноа.

Что касается специй, то для увеличения грудного объёма используют пряности, увеличивающие сексуальность – шалфей, тимьян, гвоздику, имбирь, орегано. Ведь многие женщины хотят иметь пышную грудь для того, чтобы нравиться мужчинам. Регулярное употребление пряных трав и специй надолго избавит от необходимости использовать силикон.

Получается, что продукты, увеличивающие грудь, не являются экзотическими. Их вполне можно и нужно регулярно включать в свой пищевой рацион, чтобы результат не заставил себя долго ждать. Правильное и сбалансированное питание избавит вас от необходимости использовать силикон, чтобы увеличить молочные железы, грудь растёт естественным образом и становится женственной и красивой.

Мифы и заблуждения

Большая и красивая грудь – мечта каждой женщины. Поэтому домашние способы увеличения молочных желез, без необходимости использовать силикон, обрастают мифами и заблуждениями. И сейчас мы будем эти мифы развеивать, чтобы понять их неэффективность.

К популярным бабушкиным методам увеличения грудного объёма в домашних условиях относится не силикон, а питание:

• Чёрный чай с молоком;
• Пиво;
• Сырое тесто;
• Хлебные корки;
• Орехи с мёдом;
• Рисовая молочная каша;
• Дрожжи.

Чёрный чай с молоком, как утверждают диетологи, является питательным и в то же время легко усваиваемым организмом напитком, обладающим стимулирующими и укрепляющими свойствами, он отлично повышает иммунитет. Но, к сожалению, никакого влияния на рост грудного объёма он не оказывает.

Употребление в разумном количестве пивных напитков способно нормализовать систему кровообращения в организме и снизить риск сердечных недугов. По мнению научных исследователей, этот пенный напиток не только восстанавливает нарушенный обмен веществ, но и восполняет запасы нашего организма в витаминах. Но вот на то, чтобы увеличилась грудь, он никакого влияния не оказывает. Силикон в этом вопросе будет предпочтительнее.

Сырое тесто и хлебные корочки – это вообще неизвестный науке и непонятно откуда взявшийся миф. Есть их не только бесполезно, но и вредно. А вот об орехах с мёдом нужно поговорить подробнее. Дело в том, что и мёд, и грецкие орехи содержат редкий витамин F, который отвечает за эластичность кожи. Таким образом, эта невероятной вкусноты еда хоть и не добавит грудного объёма, но сделает кожу молочных желез гладкой, эластичной и подтянутой, если есть её каждый день.

Ну а рисовую кашу нужно не кушать, а использовать для обёртывания груди. Месяц таких обёртываний и вашу зону декольте невозможно будет узнать. Кожа станет гладкой и шелковистой, а сама грудь подтянутой и упругой. Подобным эффектом обладают и дрожжи. Их используют в качестве одного из компонентов питательной маски для зоны декольте. В таком виде дрожжи будут полезны. Они обеспечат красоту груди и надолго продлят её молодость.

Жирная пища и пищевые добавки

Многие женщины уверены, что им может помочь диета для увеличения груди или даже её отсутствие. Считается, что на рост грудного объёма оказывает влияние жирная еда. И в этом есть доля правды. Единственный минус будет в том, что если есть много жирной пищи, то жировые отложения будут не только в районе груди, но и по всему телу. Как это часто бывает – грудь увеличилась, но вместе с ней выросло и все остальное. Ведь жир в нашем организме накапливается равномерно. Именно поэтому такое питание подойдёт лишь для худышек, которым нужно добавить не только грудного объёма, но и объёма во всех частях тела. Для всех прочих правильным выбором будет силикон. При увеличении массы тела действительно растёт объём молочных желез.

Кроме диеты и увеличивающих грудь продуктов питания, для роста молочных желез женщины используют БАДы, которые в наши дни очень популярны. В их состав входят фитогормоны, которые увеличивают объёмы и делают фигуру более женственной.

Постоянно есть БАДы, чтобы нарастить молочные железы, не рекомендуется, но использовать эти пищевые добавки вовсе не помешает. Только перед началом приёма желательно проконсультироваться с врачом.Несмотря на то, что БАДы, как и дрожжи, имеют недоказанную эффективность, они широко популярны среди женщин, мечтающих о красивом декольте.

Каким бы ни был ваш выбор, помните, что красивая грудь не обязательно должна быть большая, а лучше, чтобы она была свежая, упругая и ухоженная. Для того чтобы она увеличилась в размерах, можно использовать специальные тренировки в спортзале.

Увеличение груди с помощью продуктов питания – это не миф, а реальность.

Пышной от природы грудью может похвастаться далеко не каждая женщина. Большинство и вовсе недовольны имеющимися размерами своего бюста. Но прежде чем ложиться под нож пластического хирурга и использовать силикон, рекомендуется попробовать слегка подкорректировать свой пищевой рацион. Ведь с помощью определённых продуктов питания можно запросто «наесть» пару размеров. А ещё в этом могут помочь БАДы.

На какие только уловки не идут женщины, стремящиеся достичь пышных форм! В ход идут всевозможные средства, начиная от компрессов, специальных кремов, тренажеров и заканчивая грудными имплантами.

Обладательницы маленькой груди готовы тоннами поедать капусту и пользоваться сомнительными средствами, лишь бы немного приблизиться к своему идеалу. Так существуют ли продукты питания, помогающие увеличить бюст?

Мифы и реальность

Размеры груди заложены на генетическом уровне и зависят от количества женских гормонов. Именно эстрогены отвечают за рост молочных желез, формирование женской фигуры, пигментацию сосков.

За счет половых гомонов происходят метаморфозы:

• увеличивается приток крови к долькам железы;
• происходит их набухание;
• уулучшаются обменные процессы.

Эстрогены вырабатываются в яичниках, а получение гормонов извне – искусственный способ дополнить недостаток собственных.

Насытить организм гормонами можно двумя способами:

• С помощью аптечных препаратов и БАДов. Однако многие из этих средств имеют массу побочных эффектов и назначаются только врачом с учетом всех противопоказаний.
• С помощью продуктов питания и специй, содержащих аналоги этих веществ. Такой способ является более безопасным и естественным. Но и здесь следует учесть некоторые предостережения.

У маммологов появляется улыбка на лице, когда они слышат про рецепты увеличения бюста.

По убеждению врачей, продукты оказывают небольшое влияние на рост груди. Разве только у девочек в период полового созревания, и то с большой натяжкой.

Однако некоторые девушки рассказывают о том, что улучшили свои формы благодаря народным методам и особому питанию.

Какие продукты увеличивают грудь?

Многие женщины слышали о том, что нужно есть определенные продукты, чтобы грудь стала полнее. Действительно, некоторые из них содержат фитоэстрогены — аналоги женских половых гормонов.

Однако такая пища довольно калорийна и тяжело переваривается. Чтобы добиться некоторых результатов, придется употреблять продукты для в немалых количествах.

Но здесь существует и обратная сторона: многие из них способствуют прибавке веса. Результатом эксперимента может стать увеличение окружности груди и оплывшая фигура.

Многие ли дамы готовы к такому повороту?

Избыток фитоэстрогенов приводит к ряду побочных эффектов:

• ожирению;
• язве желудка;
• нарушению обменных процессов;
• диарее;
• росту опухолевых заболеваний.

Помогут ли фитоэстрогены сделать груди больше на пару размеров? Вряд ли.

Но правильное питание и разумно составленное меню поможет улучшить формы, придать приятную округлость женскому бюсту.

А чтобы не произошло отложения жира на талии, следует выполнять упражнения для укрепления пресса.

Рассмотрим, какая еда полезна для женского организма, а какая не очень.

Дрожжи и пиво

Не секрет, что в натуральном пиве содержатся хмель – вещество, богатое фитоэстрогенами.

Присутствие пивных дрожжей обуславливает полезные свойства напитка:

• улучшается состояние кожи;
• усиливается работа желез внутренней секреции;
• повышается тонус организма за счет высокого содержания витаминов и микроэлементов;
• нормализуется работа нервной системы.

Это помогает выветриться алкоголю и пиво не причинит вреда организму, при этом можно не опасаться алкогольной зависимости.

Все эти утверждения относятся лишь к натуральному напитку, сделанному на основе солода и хмеля.

Найти его на прилавках магазинов непросто, чаще там продается пиво низкого качества, которое вряд ли поможет улучшить здоровье и формы тела.

Пекарские сухие и прессованные дрожжи не являются безопасными продуктами. Увеличению бюста они не помогут, зато прибавят несколько лишних килограммов.

Свежие дрожжи — также не лучший продукт, они приводят к брожению и вздутию кишечника. Вызывает сомнение другая известная методика — поедание сырого теста.

Ожидать заметного увеличения бюста не стоит, а вот заработать несварение желудка вполне возможно.

Приправы

Набуханию молочных желез способствуют следующие приправы и специи:

• гвоздика;
• орегано;
• куркума;
• имбирь;
• анис;
• чеснок;
• пажитник.

Куркума – пряность, которая делает кожи в области декольте подтянутой и эластичной.

В странах Востока известен напиток под названием «золотое молоко» на основе куркумы.

Он имеет ряд положительных свойств:

• очищает организм и выводит токсины;
• улучшает обмен веществ;
• понижает аппетит и способствует похудению;
• восстанавливает смазку между суставами и благотворно влияет на костную систему;
• повышает иммунитет и препятствует росту опухолей.

Приготовить целебный напиток можно 2 способами:

• Смешать молоко с водой в пропорции 2:1 и подогреть до кипения. В жидкость кладут столовую ложку золотистой приправы (в порошке) и добавляют чайную ложку меда. Пьют напиток перед сном на протяжении месяца.
• Паста. Ее готовят следующим образом: 40 граммов порошка разводят в 150 мл воды и прогревают 5-8 минут до кремообразной консистенции. Паста длительное время может храниться в холодильнике. Для приготовления «золотого молока» чайную ложку пасты растворяют в стакане подогретого (но не кипящего) молока и добавляют немного топленого масла. Используя этот аювердический рецепт, можно несколько снизить вес и улучшить форму молочных желез, избавиться от растяжек на груди и теле.

Фенхель и анис – растительные продукты с высоким содержание фитогормонов.

Чтобы укрепить грудь, добавляйте в чай немного высушенных приправ.

Кстати, в материалах американского конгресса акушеров и гинекологов 2003 года было опубликовано исследование, что после добавления фенхеля в меню подопытных крыс было замечено набухание грудных желез у животных.

Рыба и рыбий жир

Полезные мононенасыщенные жиры, содержащиеся в жирной морской рыбе, помогают сохранить красоту молочных желез.

Ценность для женщин представляют сорта семейства лососевых. Если вы не позволяете себе покупать красную рыбку еженедельно, обычная каспийская сельдь станет прекрасной альтернативой лососю и семге.

Рыбий жир, продаваемый в аптеках в капсулах, является источником омега-кислот, витаминов Е, Д, А, фосфора и йода.

Применяя жир, вы не наберете лишнего веса. Неизвестно почему, но он не откладывается на боках - наоборот, средство оказывает анаболический эффект – усиливает синтез белка. После курсового приема уменьшается жировая прослойка, а мышцы подтягиваются.

Это ли не мечта женщин – сделать грудь упругой без вреда для фигуры? Ассоциация кардиологов рекомендует применять рыбий жир в количестве 0,5-2 грамма в день.

Полезные жиры для роста груди

Источником витаминов и полезных жирных кислот являются натуральные нерафинированные масла – кунжутное, льняное, оливковое, ореховое.

Они хороши как заправка для салатов, а также в качестве ингредиентов для масок. Эти масла не только положительно влияют на форму бюста, но и помогают предупредить развитие мастопатии и рака молочных желез.

Женщинам стоит употреблять в пищу другие натуральные жиросодержащие продукты: оливки, авокадо, семечки тыквы и льняное семя.

Мед

В сочетании с грецкими орехами и лимонным соком мед способен повлиять на состояние молочных желез.

Готовят смесь так: перекручивают лимоны и орехи через мясорубку и добавляют по вкусу мед. Хранят снадобье в холодильнике и принимают 2 раза в день. Утром – после завтрака и вечером – перед сном по столовой ложке.

Многим нравится пить чай вприкуску вместе с составом.

Смесь оказывает целебное воздействие:

• предотвращает головную боль;
• укрепляет иммунитет;
• является профилактическим средством от простуды;
• высокое содержание витаминов наилучшим образом сказывается на состоянии кожи, ногтей и волос.

Молочные продукты

Молочный коктейль с бананом

Очень вкусный способ несколько увеличить грудь, правда, не стоит возлагать на него большие надежды.

Рецепт довольно прост: в блендере взбивают стакан молока с мякотью одного банана.

Употребляют напиток ежедневно, а через пару недель будет заметен результат.

Рецепты чая с молоком

• На основе молока готовят чай — весьма полезный напиток, который легко усваивается и оказывает стимулирующее действие на организм. Молоко удачно нейтрализует некоторые компоненты чая, также содержит ряд ценных витаминов. Заваривать следует листовой чай, а не ту сомнительную смесь, что продается в пакетиках.
• Еще одно народной средство – чай с душицей и молоком. Душица, или орегано — кладезь фитоэстрогенов и помогает росту бюста. Чтобы приготовить напиток понадобится 2 ст. ложки сушеной травы, которую заваривают стаканом кипятка. Настаивают ¼ часа и употребляют дважды в день по 100 мл, для улучшения вкуса и большей пользы добавляют немного молока или сливок.
• Другой рецепт чая: молоко разбавить пополам с водой, заварить смесью травку и настоять. Вместо душицы можно использовать ароматные листья земляники.

Наибольший эффект можно получить, если начать пить чай с орегано в первый день месячного цикла.

Не зря это растение народные целители называют «женской травой», оно оказывает благотворное влияние на половые органы:

• предупреждает и лечит гинекологические заболевания (эрозию, кольпит);
• нормализует месячный цикл и помогает избавиться от неприятных ощущение в критические дни;
• восстанавливает гормональный фон;
• успокаивает нервную систему.

Но все хорошо в меру, слишком увлекаться народными рецептами не стоит, ведь избыток растительных эстрогенов тоже вреден.

Душица представляет опасность для людей с заболеваниями сердца. Поскольку ее настой приводит в тонус матку, трава противопоказана во время беременности.

Яйца

Они наполнят организм ценнейшим белком и витаминами, что положительно скажется на внешнем виде кожи, в том числе и в области декольте.

Употребление одного яйца в день обеспечивает суточную потребность организма в белке на 14%, а полезные аминокислоты участвуют в построении новых тканей. Наибольшую пользу принесут яйца, сваренные всмятку.

В таком виде их компоненты лучше усваиваются организмом.

Это диетический продукт, который принесет немало пользы женщинам:

• предотвращает рак молочных желез;
• улучшает состояние кожи и борется с морщинами;
• укрепляет зубы и кости;
• утилизирует вредные жиры.

Диетологи рекомендуют кушать не более 10 яиц в неделю, но увеличить грудь при их употреблении, скорее всего, не получится. Зато яичные белки и лецитин принесут большую пользу коже. Включайте их в состав масок как для лица, так и для бюста.

Какие продукты не помогут? Развенчиваем мифы

Капуста

Помогает ли капуста росту молочных желез?

Растение является рекордсменом по содержанию клетчатки, а также источником минералов и витаминов.

Заметно увеличить размеры груди ни капустные листья, ни сок растения не помогут, однако рациональное зерно в совете кушать капусту все-таки имеется. В ней содержится фолиевая кислота – витамин, стимулирующий рост новых клеток.

Помимо капусты, вещество можно найти в следующих продуктах:

• бобовых;
• мясе;
• печени;
• злаках;
• моркови.

С помощью капусты можно добиться легкого опорожнения кишечника и освобождения от токсинов, а также сделать тоньше объем талии.

Много фолиевой кислоты в овощах и фруктах желтого и зеленого цвета – тыкве, болгарском перце, цитрусовых плодах, свежей зелени, авокадо.

Этот витамин стимулирует производство собственного эстрогена, поэтому смело включайте эти продукты в диету для увеличения груди.

Минеральная вода

Врачи установили, что минеральная вода не только выводит токсины, но и улучшает обмен веществ.

Благодаря этому появляются резервные силы для восстановления гормонального фона женщины.

Видимо на этом основан миф о том, что минеральная вода помогает росту груди.

Жирные продукты

Известно, что молочные железа на 90% состоят из жировой прослойки и только 10% отводится на железистую ткань.

Кушая жирные продукты (сало, торты, фаст-фуд, колбасы), можно набрать массу тела и увеличить грудь как минимум на один размер. Однако каждый набранный килограмм распределяется следующим образом: 980 граммов откладывается на бедрах и животе и только 20 граммов идут на увеличение жировой прослойки груди.

Чтобы приобрести пышный бюст, придется набрать десяток лишних килограммов.

Речь идет о вредных жирах, которые входят в состав готовых кулинарных изделий, маргарина, жареных блюд, майонеза. Разумное употребление натуральных растительных масел, как говорилось ранее, не вредит фигуре и полезно для груди.

Диета с фитоэстрогенами имеет значение в периоды развития женских форм – во время полового становления и беременности. В остальных случаях существенно повлиять на рост молочных желез с помощью продуктов довольно сложно.

Народные рецепты – приправы и травяные отвары имеют противопоказания. Перед их приемом следует спросить совета у врача.

Можно будет добиться повышения выработки эстрогена. Именно этот гормон влияет на размер груди. И помощь хирурга не понадобится.

Фрукты и овощи для увеличения груди

Еще наши бабушки считали, что регулярное употребление в пищу капусты позволяет стать обладательницей пышной груди. Однако особой связи между женскими формами и этим овощем не . Нужно в целом увеличивать долю свежих овощей в рационе, делая акцент .

По максимуму сохранить полезные свойства продуктов, увеличивающих грудь, поможет отказ от соли и минимальная термическая обработка. Следите за сроками и правилами хранения пищи.

В фасоли, нуте, горохе, чечевице и других бобовых содержится фитоэстраген, делающий красивой и подтянутой. Больше нужно есть также моркови, тыквы, блюда из граната, яблок, черники, помидоров, огурцов, картофеля. Поможет увеличиться груди черника, земляника, оливки, ревень. Кроме общего оздоровления организма, ягоды позволяют избежать вредного действия радикалов. А капуста – цветная, брокколи, брюссельская, красная – может блокировать развитие раковых клеток.

Диетологи советуют употреблять для больше специй, трав. Какие? Например, пажитник, фенхель и петрушку. Этот способ хорош, если перед включением в рацион специй исключить аллергические реакции.

Питание для роста груди

Диета для увеличения бюста обязательно должна содержать различные молочные продукты. Нужным эффектом обладают и семечки – подсолнуха, фенхеля, тыквенные, в них есть . Можно готовить блюда с соей, она известна наличием природного женского гормона.

Не нужно исключать из рациона жирные продукты, но делать выбор стоит только в пользу здоровых жиров. Ими богаты оливковое масло, орехи, сельдь, авокадо, кунжутные семечки. Сделать грудь упругой призваны креветки, другие морепродукты, еда из говядины, курицы, богатой белком.

Хлеб также может помочь увеличить грудь, но есть нужно только отрубной. Употребляйте биологически активные добавки, пивные дрожжи, стимулирующие рост бюста.

Если вы хотите самостоятельно увеличить грудь в , откажитесь от кофе, газированных напитков, чрезмерного употребления сладостей, алкоголя. Исключение – красное вино с антиоксидантами, замедляющими старение. Но пить его можно не более трех бокалов в неделю. Чаще заваривайте и зеленый чай. Нужно пить как можно больше обычной чистой воды, чтобы помочь организму совершать обменные процессы.

Зрелая женщина вряд ли может рассчитывать на увеличение груди с помощью питания, но молодые девушки могут попробовать такой способ увеличения груди без операции. Также родителям тех девочек-подростков, у которых в срок не начали развиваться вторичные половые признаки, будет полезна информация о том, какие продукты нужно включить в рацион для роста груди.

В первую очередь следует сказать, что размер груди, согласно заявлениям генетиков, фактор, который напрямую зависит от наследственности. Причем, наследовать этот признак девочка может как по материнской, так и по отцовской линии (в расчет принимаются близкие родственники женского пола). Однако отсутствие развития вторичных половых признаков в период полового созревания может быть следствием сбоя в работе эндокринной системы организма , а поэтому, прежде чем самостоятельно предпринимать какие-либо шаги на пути к увеличению размера груди, неплохо было бы получить консультацию врача-эндокринолога, который, если в этом есть необходимость, выдаст направление на соответствующие анализы и назначит специальную диету.

Таким образом, кроме наследственного фактора, на размер груди влияют также и гормоны. Это так называемые половые гормоны: пролактин, эстрогены и прогестерон. Каждый из этих видов гормонов необходим для нормального развития репродуктивной системы.

С помощью питания можно корректировать выработку того или иного гормона самим организмом. Однако следует помнить, что некоторые продукты содержат фитогормоны и злоупотреблять таким питанием не стоит, так как организм может в конечном итоге прекратить самостоятельно вырабатывать необходимые гормоны.

Итак, выработку эстрогенов стимулируют такие продукты как:

• бобовые;


• злаки;


• молоко и молочные продукты;


• семена льна и льняное масло;


• овощи (например, морковь);


• травы (хмель, шалфей, солодка, мальва, аир).

Помочь организму вырабатывать прогестерон способны следующие продукты:

• овощи (морковь и зеленые овощи);


• бобовые;


• молоко и молочные продукты;


• мясо и птица;


• малина (плоды);


• фрукты (яблоки, инжир, абрикосы, хурма, авокадо);


• травы (тысячелистник, пустырник, листья и ветки малины).

Травы употребляются в виде настоев и отваров, остальные продукты употребляются в пищу обычным способом.

В отличие от эстрогенов и прогестерона, уровень гормона пролактина должен оставаться на низком уровне для нормального развития и функционирования половой системы подростка. Поэтому желательно не злоупотреблять белковыми продуктами животного происхождения (мясо, рыба, твердый сыр), а также ограничить употребление орехов, сои и соевых продуктов.

Для нормального развития груди важно сбалансированное питание с полноценным содержанием белков, жиров и углеводов. При этом предпочтение лучше отдавать жирам растительного происхождения.

• жареного;


• копченых продуктов;


• различных видов колбас (за исключением колбасы домашнего приготовления);


• маргарина (в пользу сливочного масла высокой жирности);


• продуктов, содержащих синтетические красители и ароматизаторы;


• майонеза, сладостей, кондитерских изделий промышленного производства;


• а также от других продуктов, содержащих вредные синтетические добавки.

Грудь женщины всегда являлась пристальным объектом внимания мужчины, она восхищала и удивляла, заставляла добиваться внимания обладательницы красивых и пышных форм.

Грудь может быть маленькой, нормальной и большой, но, женщина есть женщина, и даже имея роскошный бюст, она часто недовольна размером молочных желез.

А что делать прекрасным дамам, если природа не наградила их грудью своей мечты? Что нужно делать, чтобы грудь росла быстро и как помочь этому процессу? Какие методы для этого существуют и как их надо применять?

Когда начинает расти грудь?

Формирование размера и ее будущей формы происходит в три этапа:

1. Начиная с 9 лет, она понемногу увеличивается, растут ареолы, молочные железы обрастают жировой тканью.
2. В возрасте от 14 до 15 лет идет активная выработка женских гормонов, оказывающих влияние на её рост. В этот период завершается процесс формирования ареол, они становятся более темными.
3. В возрастной период от 17-18 лет, грудь принимает свои окончательные размеры и форму.

Активная фаза роста груди к этому периоду заканчивается, хотя она продолжает расти, но уже совсем незаметно. После 25 лет, ждать, что она вдруг вырастет до желаемых размеров, занятие бесполезное и напрасное.

Многие женщины задаются вопросом: «от чего растет грудь»? Дать однозначный ответ невозможно просто потому, что на её формирование влияют самые разные причины, нужно точно установить причину.

Основными, отвечающими за размер женской груди являются:

• наследственность на генетическом уровне;
• уровень эстрогенов (женских гормонов) в крови.

Если женский организм сбалансирован, процесс развития грудных желез происходит быстрее. Впрочем, при наличии двух вышеуказанных факторов, грудь растет медленнее или этот процесс, вообще, заканчивается, в итоге грудные мышцы не развиваются и бюст остается маленьким.

Большое влияние на рост молочных желез оказывает наследственность, если мама, бабушка и тетя имели большую, пышную грудь, возможно, дочь, внучка и племянница наследует эту особенность, но генетика – упрямая вещь, поэтому, если бабушка по папиной линии, имела небольшую, изящную грудь, то внучке тоже может достаться небольшая грудь. Беременность и лактация завершают процесс формирования размера грудных желез. После окончания кормления грудные железы принимают окончательные очертания.

Молочная железа – это женский орган, зависящий от уровня гормонов в крови, которые во многом определяют естественный объем женской груди.

Если не растет грудь – это может быть вызвано недостатком эстрогена, так называемого, женского гормона, другими словами, на отсутствие красивого бюста оказывает влияние недостаточный уровень гормонов в организме женщины и неразвитые грудные мышцы.

Гормональный фон обычно нарушается из-за неправильной работы гипофиза, щитовидной железы, воспаления придатков.

Перечислим причины, влияющие на рост молочных желез:

• наследственность;
• уровень эстрогена в крови;
• стрессовые ситуации;
• курение;
• прием препаратов; содержащих гормоны;
• неправильное питание;
• физическое состояние.

Иногда в организме женщины вырабатывается недостаточно женского гормона – эстрогена, который оказывает воздействие на рост молочных желез, а наличие тестостерона, наоборот, замедляет развитие.

Очень важно поддерживать уровень тестостерона в пределах нормы, а для восполнения эстрогена принимать в пищу продукты, улучшающие этот процесс. Чтобы грудь росла, необходим прием недостающего гормона в виде таблеток, стимулирующих рост клеточной ткани молочных желез. Прием гормональных препаратов должен проходить только под наблюдением врача.

Под влиянием вышеперечисленных факторов, развитие молочных желез затихает, а потом они и вовсе прекращают свой рост.

Молочные железы на 85% состоят из жировой ткани, поэтому, чтобы увеличить их размер, нужно набрать дополнительную массу тела.

Набор веса направит часть прибавки в грудную мышцу, чтобы грудь росла быстрее. Для увеличения калорийности ежедневного рациона, стоит питаться не менее 5-6 раз в день, стараясь употреблять такие продукты: как: оливки, авокадо, орехи, семя льна и кунжута и выжимку масел из них.

Девушки и женщины, имеющие маленькую грудь, испытывают колоссальный дискомфорт, так как большая, накачанная силиконом грудь, сегодня является эталоном красоты и что делать тем, кто по медицинским показаниям не может позволить себе искусственную красоту.

Если у вас не растет грудь? Что нужно сделать, чтобы избежать хирургического вмешательства и помочь росту молочных желез без скальпеля?

Если вы недовольны размером своих молочных желез, нужно делать комплекс физических упражнений. Упражнения не способствуют увеличению тканевых клеток самой груди, которая не имеет мышц, а направлены на увеличение мышц, располагающихся под ней. Подкачанные мышцы позволяют выдвинуть грудные холмики чуть вперед, что позволяет улучшить их форму, создавая эффект большего объема и делая грудь накачанной и упругой.

Для грудных мышц полезны такие упражнения, как отжимания от пола, жим лежа на полу, разведение в стороны рук с гантелями. Они замечательно выполняются дома, если вы располагаете свободным временем и желанием их выполнять.

Применяйте гантели с небольшим весом, делая несколько подходов и повторяя их до 10 раз. При помощи этих упражнений улучшается осанка, это оказывает положительный эффект на внешние очертания грудных мышц.

Надо с помощью физических упражнений, заставить мышцы увеличиться – это создаст эффект увеличения, что не останется незамеченным, а женщина приобретет уверенность в своей привлекательности и неповторимости.

Главное, это выбор правильного комплекса упражнений и ежедневное их выполнение. Тогда и конечный результат – увеличение грудных мышц не заставит себя ждать и вскоре будет заметен.

Старайтесь ежедневно массировать грудь, делая массаж, несколько минут 2-3 раза в течение дня.

Массаж помогает стимулировать рост грудных мышц, способствует улучшению кровообращения, помогает быстрому проникновению питательных веществ в область молочных желез. Массаж эффективно влияет на оздоровление всего организма женщины, если делать его регулярно.

Если ваша мечта с девчоночьих времен, о том, чтобы ваша грудь подросла, надо употреблять в пищу продукты, называемые фитоэстрогенами. Это природные продукты схожи по составу с женскими половыми гормонами, отвечающими за рост груди. Можно назвать основные: зелень петрушки, бобовые, персики, цитрусовые, черный молотый кофе, соевые и другие продукты.

Назовем продукты, в составе которых содержится эстроген, отвечающий за рост молочных желез, что делает их обязательными на вашем столе. Если вы хотите помочь немного подрасти вашей груди, запоминайте их названия:

Чтобы увеличить грудь ешьте фрукты и овощи, содержащие фитоэстрогены, но в меньших количествах. Нужно добавить в свой ежедневный рацион немного: сладкого картофеля, свеклы, моркови, свежих огурцов и помидор, тыкву, все виды капусты, чеснок, черешню, сливы, финики, папайю, гранаты, яблоки.

Надо постоянно использовать в своем рационе специи, которые способствуют росту молочных желез: гвоздика, куркума, душица, тимьян, перец, шалфей, красный клевер, анис, зерновые и бобовые.

Для достижения своей цели, нужно использовать натуральные методы быстрого увеличения грудных мышц на протяжении нескольких месяцев, чтобы стали заметны результаты этих усилий. Если вы отнесетесь к этому со всей серьезностью, у вас все получится.

Попробуйте использовать все методы для роста груди и только после этого, если они не оказали действенного результата, обратитесь к кардинальному методу увеличения молочных желез с помощью косметологической операции. Надо помнить, что такая операция требует особой подготовки, а также длительного восстановительного периода.

> > > От чего растет грудь?