Распространенное патологическое состояние. Оно диагностируется более чем у половины населения, в основном у подростков и женщин. Хоть непосредственной опасности для жизни дистония не представляет, она нарушает нормальное функционирование организма. Как бороться с ВСД различными методами?

Суть вегето-сосудистой дистонии состоит в формировании стойкого дисбаланса в работе симпатического и . ВСД возникает не как самостоятельное заболевание, а как симптомокомплекс, сопровождающий соматическую и психологическую патологию.

Дистония имеет хронический характер течения. Она остаётся даже после устранения основного заболевания. Протекает состояние с периодами ремиссий и обострений. В ремиссии человек ощущает определённые симптомы, но его трудоспособность и привычный образ жизни не нарушаются. При обострении, которое носит кратковременный характер, все проявления усиливаются и это приводит к нарушению жизненного ритма.

Лекарственная терапия

Какого-то одного препарата от вегетативной дистонии нет. Этиотропного лечения не существует потому, что это не типичное заболевание с конкретной причиной. Дистония - это патологическое состояние, которое может проявляться различными симптомами. Вся лекарственная терапия направлена на устранение этих симптомов. Поэтому используется не один препарат, а несколько, из разных групп.

Патология сопровождается неврологическими расстройствами, неприятными ощущениями в области сердца, онемением и похолоданием конечностей, диспептическими явлениями. Какие средства необходимы для коррекции всех этих симптомов?

Антидепрессанты и транквилизаторы

Препараты этих групп направлены на коррекцию психологического состояния. У пациентов с ВСД, особенно подростков и чрезмерно эмоциональных женщин, нередко возникают депрессивные мысли. Чтобы они не перешли в суицидальные, и необходимо назначение препаратов этих групп.

1. Афобазол - препарат с анксиолитическим действием. Не вызывает сонливости, поэтому считается дневным транквилизатором. Показан для симптоматического лечения вегетативной дистонии. Устраняет тревожность, нормализует сон. Улучшает когнитивные способности. Вследствие подавления тревожности уменьшается спазм внутренних органов и сосудов. Это способствует ослаблению соматических проявлений.
2. Грандаксин - препарат, также являющийся дневным транквилизатором. Регулирует работу вегетативной нервной системы, не оказывая при этом снотворного действия. Показан для .
3. Адаптол - сильный анксиолитик. Обеспечивает уменьшение тревожности, устраняет депрессивный настрой. Не обладает снотворным эффектом, однако способен нормализовать физиологический ритм сна.

Стимуляторы

Эти лекарства повышают жизненный тонус, улучшают настроение. Поддерживают работоспособность, как умственную, так и физическую.

1. Настойка женьшеня - природное средство для стимуляции работы нервной системы. Улучшает умственную и физическую работоспособность. Её использование показано для симптоматического лечения ВСД как у взрослых, так и детей с 12 лет. Для профилактики бессонницы препарат принимается в первой половине дня.
2. Настойка элеутерококка - растительный адаптоген. Стимулирует деятельность нервной системы. Способствует уменьшению усталости, повышает умственные способности. Показан для симптоматического лечения ВСД у взрослых и детей с 12 лет.
3. Стимол - стимулятор синтетического происхождения на основе цитруллина. Это аминокислота, которая способствует повышению адаптивных свойств организма. Разрешен к применению с пятилетнего возраста.

Витамины

Витаминно-минеральные комплексы необходимы для поддержания энергичности, улучшения работы нервной системы, адаптации организма к окружающей среде.

1. Доппельгерц Женьшень - витаминно-минеральный комплекс, содержащий все необходимые компоненты, позволяющие бороться с дистонией. Помимо основных витаминов и минералов в препарате содержится экстракт женьшеня, обладающий стимулирующими свойствами. Показан для курсового приема при дистонии.
2. Доппельгерц Магний + Калий - витамин с содержанием магния и калия. Эти микроэлементы необходимы для полноценной работы сердечной мышцы. Улучшают самочувствие человека при ВСД. При длительном приеме уменьшают выраженность неприятных ощущений в области сердца.
3. Виталотоник - витаминный препарат в виде раствора. Содержит пять растительных экстрактов. Поддерживает работу сердечной деятельности, оказывает успокоительное действие. Снимает спазмы гладкой мускулатуры, в том числе пищеварительного тракта. Повышает физическую работоспособность. Показан для симптоматического лечения ВСД у взрослых.

Средства для микроциркуляции

При вегето-сосудистой дистонии наблюдается спазм капилляров на периферии. Вследствие этого человек чувствует зябкость в конечностях, побледнение и онемение пальцев. Для устранения этого симптома используются препараты для улучшения микроциркуляции.

• Пентоксифиллин - препарат для улучшения микроциркуляции и укрепления сосудистой стенки. Нормализует реологические свойства крови. Показан для лечения периферических нарушений кровообращения при вегетативной дистонии.

Препараты для устранения диспепсии

При ВСД могут наблюдаться симптомы расстройства пищеварения. Они не являются признаком каких-либо заболеваний, но устранять их все равно нужно. Для этого используются следующие препараты:

• Дюспаталин - спазмолитик, воздействующий на гладкую мускулатуру внутренних органов. Показан для лечения диспептических расстройств.
• Тримедат - обладает двойным действием на пищеварительный тракт. Может как устранять спазм, так и способствовать усилению перистальтики. Применяется в лечении ВСД для нормализации работы желудочно-кишечного тракта.

Лечение медикаментозными средствами назначает только специалист после полного обследования пациента и выявления возможных противопоказаний.

Немедикаментозное лечение

Немедикаментозные методы также имеют большое значение в лечении дистонии. В борьбе с ВСД используются правильная диета, рациональная физическая нагрузка, сеансы психотерапии и физиотерапевтические методы.

Диета

Первое, что назначают пациентам с дистонией - это диета. Она не предполагает строгих ограничений. Лечебная - это соблюдение принципов здорового питания. В рацион включаются те продукты, которые позволяют улучшить самочувствие при разных типах дистонии.

Питание должно быть полноценным и сбалансированным, то есть включать все основные продукты:

• мясные продукты;
• рыбные продукты;
• крупы;
• молочные продукты;
• овощи и фрукты.

Ограничиваются консервированные продукты, сладости, алкогольные и газированные напитки.

При гипертоническом типе ВСД следует ограничить употребление жидкости, не пить крепкий чай и кофе. Также желательно уменьшить количество поваренной соли в пище. Нормализовать давление способны морсы из калины и черноплодной рябины, чай из плодов боярышника.

Гипотонический тип наоборот, является показанием к увеличению количества потребляемой жидкости до двух литров в сутки. При этом нужно регулярно проверять наличие отеков. Если они появляются, питьевой режим следует пересмотреть. Для поддержания комфортного давления можно обычный чай заменить на зелёный с жасмином. Разрешается употреблять кофе, но нужно помнить, что он вызывает тахикардию.

Необходимо выработать строгий режим питания. Пищу лучше принимать небольшими порциями, но чаще, до 4-5 раз в день. Между приемами должны быть примерно одинаковые промежутки времени.

Адекватная физическая активность значительно улучшает самочувствие пациентов с дистонией. Показана ежедневная утренняя зарядка, по вечерам - пешие прогулки. Укреплению нервной системы и улучшению микроциркуляции способствуют плавание, езда на велосипеде, лыжах, коньках. Для улучшения работы лёгких показан бег или ходьба по пересеченной местности. Укрепление сердечной деятельности осуществляется при помощи кардиотренировок. Показаны индивидуальные занятия со специалистами по лечебной физкультуре.

Физические упражнения нужно чередовать с дыхательной гимнастикой, упражнениями на расслабление. После тренировки несколько минут нужно посвятить медитации или аутотренингу.

Тренировки должны быть регулярными, но не изнуряющими. Уровень физической активности рассчитывается в соответствии с возрастом и возможностями организма. Можно посвящать физкультуре всего полчаса в день, но делать это ежедневно.

Психотерапия

Один из немаловажных аспектов борьбы с вегетососудистой дистонией. Суть патологии кроется в сбоях в работе мозга и периферических нервов. Особенно важна психотерапия для пациентов с частыми паническими атаками.

Грамотный специалист выяснит причину появления панических атак и сопутствующих им проявлений. Несколько сеансов психотерапии помогут устранить эту проблему. Советы психолога особенно важны для молодых эмоциональных девушек.

Помимо занятий со специалистом, можно выполнять некоторые психологические приемы и в домашних условиях. Для этого нужна тишина и спокойная обстановка, поэтому делать это лучше перед сном или сразу после пробуждения.

Физиотерапевтические методы

Пациентам с бессонницей или инверсией сна помогут сеансы электросна. Для нормализации сердечной деятельности и давления используются лечебные ванны - соляные, грязевые, минеральные.

Используются такие методы как иглорефлексотерапия, точечный массаж. Улучшению работы периферической нервной системы и микроциркуляторного русла способствуют методы закаливания - хождение босиком, обливания холодной водой, контрастный душ.

Рецепты народной медицины

Народная медицина предлагает немало рецептов для борьбы с ВСД. В основном это использование лекарственных трав. Они способствуют общему укреплению организма, нормализации работы нервной системы.

Для повышения адаптационных возможностей организма назначаются следующие отвары и настои:

• отвар плодов шиповника;
• настой плодов рябины;
• комплексные отвары, содержащие душицу, зверобой, цветки липы и ромашки.

В качестве успокоительного средства показаны чаи из пустырника, валерианы, мелиссы. Седативным и спазмолитическим действием обладают листья перечной мяты.

Борьба с ВСД оказывает значительный эффект, если подходить к этому комплексно. Необходимо задействовать все доступные методики и тогда станет возможным значительно уменьшить проявления этой патологии и обеспечить человеку нормальный образ жизни.

Вегето - сосудистая дистония - это весьма неприятная и серьезная проблема. Чаще всего вегето - сосудистую дистонию характеризуют как симптомофактор, а не как заболевание. Но человеку, имеющему данную проблему, увы, от этого вовсе не легче.

Ведь в этом случае имеются серьезные нарушения одного или обоих отделов вегето - сосудистой ситстемы - симпатического и парасимпатического. Возникают сбои сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного-тракта, нервной системы.

Проявления вегето - сосудистой дистонии могут быть весьма разными:

• Проблемы с давлением. Это может быть и ярковыраженная гипертония, и, наоборот, гипотония. Часто при вегето - сосудистой дистонии давление вообще ведет себя непонятным образом, как говорится, «скачет» (например, утром человек ощущает себя настоящим гипотоником, а вечером мучается от высокого давления).

• Сильная слабость, которая может наступить совершенно внезапно.
• Учащение или, наоборот, ослабление пульса, неровный сердечный ритм (аритмия).
• Головокружение.
• Обмороки.
• Нарушение концентрации внимания.
• Проблемы со сном.

Безусловно, медицинские препараты, которые могут понадобиться при вегето - сосудистой дистонии, должен назначать квалифицированный врач, который обязательно должен всесторонне изучать все проблемы организма больного. А вот вопросы, которые касаются физических нагрузок, образа жизни, питания при вегето - сосудистой дистонии находятся, прежде всего, в собственных руках.

Сначала остановимся на вопросах питания.
Что обязательно должно присутствовать на столе при вегето - сосудистой дистонии?

В-первую очередь, продукты, которые способны обогатить организм калием. Прекрасные варианты - картофель (желательно печеный или «в мундире»), бананы, баклажаны, капуста, абрикосы, сухофрукты (курага, изюм чернослив), петрушка, шпинат, молоко.

Во-вторых, организм не должен испытывать недостатка кальция .
Для этого в рационе должны присутствовать рыбные блюда, молоко, сыр, творог, зелёные овощи (явным лидером по содержанию кальция среди них можно назвать сельдерей). Очень богаты кальцием некоторые виды орехов (например, кунжут).

Но, чтобы кальций хорошо усваивался, нужно помнить, как правильно есть те продукты, которые его содержат. Очень важно, чтобы человек не испытывал недостатка витамина D , ведь без него, насыщение организма кальцием сведётся к минимуму. Также при поступлении кальция в организм, должно соблюдаться правильное соотношение кальция и жиров (уже давно, например, выяснили, что обезжиренный творог подарит организму гораздо больше кальция, чем жирный, а и усвоится он в этом случае к тому же гораздо легче)

В-третьих, нужно подумать о том, достаточно ли в рационе питания магния. Ведь человек, страдающий от недостатка магния, подвержен сильному риску ухудшения тонуса сосудов, недостаток магния также провоцирует и стресс. Замечательные натуральные источники магния - пшеничные отруби и чечевица.

Есть и тот список продуктов, который наносит при вегето - сосудистой дистонии существенный вред. Так, нужно свести к минимуму маринады, крепкие чай и кофе.

Кстати, в качестве напитков предпочтение в этом случае следует отдать целебным травяным чаям. Очень хорошо, если в них будет содержаться мята перечная, мелисса лимонная. Полезен и отвар шиповника.

При вегето - сосудистой дистонии не рекомендуется увлечение шоколадом, но лишать себя сладкого в этом случае тоже нельзя, и тут выручат, прежде всего, фруктоза и мед (очень хорошо, к примеру, размешать ложечку мёда в теплой воде и выпить на ночь).

Следует непременно подумать и о том, сколько в пище содержится соли. Даже здоровым людям в молодом возрасте рекомендуется употреблять не более двадцати грамм поваренной соли в сутки, норма же для пожилых людей - не более четырёх грамм в сутки. При вегето - сосудистой дистонии этим нормам нужно завязать пояс ещё потуже. Особенно это следует учесть тем людям, у которых давление обычно повышено.

Теперь же остановимся еще на одном важном способе борьбы с вегето-сосудистой дистонией. Это водные процедуры .

Но очень важно помнить, что холодные водные процедуры обычно тонизируют, а тепловые водные процедуры, наоборот, оказывают сильное успокаивающее, седативное, расслабляющее действие, расширяют сосуды. Поэтому выбор водных процедур во многом зависят от типа вегето - сосудистой дистонии.

Также полезно приучить себя к постоянным контрастным душам, хождению по росе босиком.

Очень важно при лечении вегето - сосудистой дистонии и то, каков у человека режим дня. Особенно важен полноценный сон . Хроническое недосыпание недопустимо.Очень важно, чтобы спальное место, матрас и подушка обеспечили комфортное и грамотное расположение тела (отлично для этих целей подходят ортопедические подушки и матрасы), а сама спальня непременно должна тщательно проветриваться.

Очень полезна физкультура . Но при вегето - сосудистой дистонии крайне важно определиться с тем, что будет иметь целебный, а что негативный эффект.

Лучше всего подойдут плаванье и катание на лыжах. Очень благоприятное воздействие окажут длительные пешие прогулки на свежем воздухе. Можно заниматься и на тренажёрах (особенно полезен будет велотренажёр, а вот те тренажёры, где голова во время занятий оказывается ниже уровня груди, весьма опасны и неразумны в данной ситуации).

Конечно, вегето - сосудистая дистония требует к себе индивидуального подхода, но, зная ответы на общие «как», борьба с ней будет вестись гораздо легче, эффективнее и спокойнее. Впрочем, известное высказывание «Спокойствие, только спокойствие» - это обязательное условие для борьбы с вегето-сосудистой дистонией.

Как избавиться от ВСД быстро и навсегда? По данным медицинской статистики, этот вопрос актуален для каждого третьего жителя планеты. Это заболевания встречается у людей любого пола и возраста. Многим диагноз ВСД ставят в подростковом и молодом возрасте, другим – в зрелом и даже пожилом.

Это одно из сложных и противоречивых заболеваний, которое характеризуется большим количеством симптомов. Кому-то удается избавиться от него за несколько месяцев лечения, кому-то приходится жить с ним всю жизнь.

Что такое ВСД?

Это синдром, который характеризуется рядом нарушений в работе нервной, сердечно-сосудистой системы и в кровоснабжении мозга.

На фоне этих нарушений страдают практически все органы и системы. Поэтому диагноз ВСД легко перепутать с другими. Нередко пациенту назначают одно лечение за другим, пролечивают – и только потом, убедившись, что данное лечение результатов не дает, начинают подозревать сосудистую дистонию.

Еще одна сложность при диагностике и лечении ВСД – большой диапазон симптомов. Нет универсального набора, который бы гарантированно встречался у каждого пациента. Больные реагируют по-разному, в зависимости от того, какая часть организма больше страдает от вегетососудистого синдрома.

Виды вегетососудистой дистонии

Лечение этого заболевания необходимо после того, как определен тип ВСД. Только в этом случае удастся минимизировать проявление симптомов и добиться прогресса.

Общие симптомы

Помимо специфических проявлений, есть определенный набор признаков, который встречается практически у всех больных ВСД. Именно он позволяет идентифицировать нервное происхождение недуга.

К этим признакам вегето-сосудистой дистонии относятся:

1. Повышенная тревожность, бывают острые приступы паники, избавиться от которых самостоятельно человеку не удается;
2. Частые головокружения;
3. Слабость;
4. Нарушения артериального давления (чаще – пониженное, но бывают случаи ВСД с повышенным давлением);
5. Потеря сознания;
6. Перепады температуры;
7. Нарушения сердечного ритма.

При наличии нескольких признаков врач назначает дополнительное обследование, которое поможет уточнить диагноз и назначить лечение.

Причины появления

Избыточная нагрузка на организм является одной из основных причин вегетососудистой дистонии. Эта нагрузка может быть как физической, так и эмоциональной. Нервное перенапряжение, постоянные стрессы, нарушения режима отдыха часто приводят к постепенному нарастанию проявлений болезни. Провоцирующими факторами при ВСД являются чрезмерные физические нагрузки, которые влекут за собой истощение, а также лишний вес (увеличивается нагрузка на все органы). Людям с лишним весом и тем, кто спит по 4 часа в сутки, избавиться от ВСД намного сложнее.

Также причинами вегетососудистой дистонии являются:

1. Генетическая предрасположенность. Если у близких родственников была ВСД, заболевание часто диагностируют в детском и подростковом возрасте. Обычно оно связано с повышенной чувствительностью нервной системы и эмоциональностью;
2. Окружающая психологическая обстановка. Этот фактор особенно влияет на детей: чем больше стрессовых факторов, тем более нестабильна нервная система;
3. Гормональные перестройки. В этом случае избавиться от заболевания вполне возможно после стабилизации уровня гормонов (подростковый период, климакс у женщин);
4. Нарушение режима сна, постоянный недосып;
5. Низкая стрессоустойчивость;
6. Возрастные изменения состояния сердца и сосудов;
7. Наличие нескольких хронических болезней;
8. Неправильное питание на фоне сниженной физической активности;
9. Вредные привычки, особенно в том случае, когда таким образом человек пытается выплеснуть свои эмоциональные переживания или снять стресс. Некоторым пациентам достаточно избавиться от них, чтобы уменьшить проявления болезни и ускорить лечение.

К кому обращаться, чтобы избавиться от ВСД?

Диагностикой и лечением ВСД занимаются :

• терапевт;
• невролог;
• кардиолог (при наличии кардиологической формы);
• гастроэнтеролог (при желудочно-кишечном типе).

Нередко пациенту требуется консультация нескольких специалистов, чтобы уточнить наличие или отсутствие более серьезных заболеваний и разработать наиболее эффективную тактику лечения.

Можно ли вылечить ВСД навсегда?

Пациентов, которым поставили этот диагноз, интересует: лечится ли ВСД полностью, и как долго придется бороться с заболеванием? Как быстро вы сможете избавиться от ВСД не скажет ни один врач. Во-первых, успех лечения зависит от типа заболевания и количества симптомов. Во-вторых – от эмоционального состояния больного и его отношения к процессу лечения.

Многие пациенты удивляются, почему им сразу не выписывают ряд препаратов, которые помогли бы быстро победить ВСД? Дело в том, что медикаментозное лечение применяется только в том случае, когда остальные методы не помогли избавиться от ВСД.

Образ жизни при ВСД

Первое, с чего нужно начинать лечение вегетососудистой дистонии любого типа – кардинальное изменение образа жизни. Прежде всего, вам придется избавиться от всех вредных привычек. Часто пациенты приходят на прием к врачу с просьбой «Помогите!», при этом сами не понимают, что до такого состояния довели себя сами и лечение придется проводить уже под присмотром врача. Неправильное питание, ограничение времени сна, постоянные стрессы и переживания – это все то, от чего вы должны отказаться. И первая задача, которая стоит перед врачом на время лечения – помочь пациенту избавиться от постоянного негативного влияния этих факторов на организм.

Примерно в 70% случаев пациент избавится от симптомов ВСД без дополнительного лечения, если начнет уделять больше времени отдыху и здоровому образу жизни.

Для этого необходимо:

1. Четко следовать режиму дня: ложиться спать, посыпаться, принимать пищу в одно и то же время, избегая длительного голодания. Это основной залог успешного лечения ВСД;
2. Высыпаться. Для этого необходимо ложиться в постель не позднее 23:00, спать 7-8 часов в сутки, за час-полтора до сна не смотреть телевизор, не пользоваться гаджетами и не переедать: все это способно нарушить сон и даже спровоцировать бессонницу, избавиться от которой будет непросто;
3. Чаще бывать на свежем воздухе, ходить пешком. Если состояние позволяет, рекомендованы физические нагрузки. ВСД можно побороть с помощью плавания: оно улучшает дыхание, сжигает избыток калорий, способствует снятию мышечного спазма и стабилизации эмоционального состояния;
4. Избавиться от стресса: максимально избегать стрессовых ситуаций, стараться реагировать на них более спокойно. Не стоит увлекаться успокоительными: чашка ромашкового или мятного чая вполне способна уменьшить тревожность, при этом не несет вреда для здоровья (за исключением тех случаев, когда у человека есть аллергия на эти растения).

Диета, которая поможет избавиться от ВСД

Сосудистая дистония возникает из-за пониженного тонуса сосудов, мышечной слабости, нарушения мозгового кровообращения. Такие состояния возникают на фоне авитаминоза, дефицита микроэлементов. Прием мультивитаминов даст результат через несколько недель и поможет избавиться от неприятных симптомов. Если хотите более быстрого эффекта в лечении ВСД – скорректируйте питание.

Есть 5 важных правил:

1. Больше овощей и фруктов;
2. Молочные продукты – если организм их хорошо переносит;
3. Включить в рацион нежирные мясо и рыбу;
4. Заменить сладости и выпечку более полезными продуктами: медом, орехами и сухофруктами. В них содержатся необходимые жирные кислоты и минералы;
5. Отказаться от чая и кофе, сладких напитков, жирного мяса, специй, избавиться от вредных привычек – употребления алкоголя и табака. Они дают дополнительную нагрузку на сосуды, возбуждает нервную систему, способствуют накоплению напряжения и затрудняют лечение ВСД.

Важно помнить, что придерживаться правильного образа жизни и питания при наличии диагноза ВСД придется всю жизнь. Даже несколько нарушений могут спровоцировать возобновление болезни даже после полного выздоровления.

Помогает ли физиотерапия при лечении ВСД?

Лечение данным способом включает массаж, лечебную физкультуру и физиотерапевтические процедуры.

Массаж помогает избавиться от мышечных зажимов, добиться полного расслабления, улучшает циркуляцию крови.

Лечебная физкультура основана на упражнениях, которые помогут сконцентрироваться, избавиться от стресса, нормализовать сердечный ритм и дыхание. Сюда же можно отнести различные практики, которые помогут в борьбе с тревожностью и стрессом, дыхательные упражнения.

Физиопроцедуры стимулируют кровообращение, улучшают тонус мышц и сосудов, благотворно влияют на нервную систему.

На фоне нормализации графика и питания они помогут вылечить дистонию быстро и эффективно. Но придется пройти не один курс лечения, чтобы полностью избавиться от ВСД.

Медикаменты при ВСД

Вегетососудистая дистония – сложный диагноз, методику лечения которого выбирают после комплексного обследования организма.

Не стоит назначать себе препараты самостоятельно: эффективный курс лечения может подобрать только квалифицированный врач, и не всегда с первого раза.

При легких формах выписывают легкие успокоительные – этого достаточно, чтобы избавиться от нервных переживаний, провоцирующих ухудшение состояния при ВСД. При повышенной тревожности, частых панических атаках и бессоннице возможно назначение психотропных препаратов. Также при ВСД используются методы психотерапии и психокоррекции, которые помогут избавиться от повышенной тревожности и беспокойности.

Назначается симптоматическое лечение – антиаритмические препараты, средства для нормализации пищеварения и против спазмов кишечника, лекарства для нормализации артериального давления и пр.

Как избавиться от ВСД народными методами?

Часто в интернете можно найти посты и комментарии из серии «Я избавился/избавилась самостоятельно от дистонии». Сделать это возможно, если подойти к лечению грамотно и сочетать диетотерапию, режим отдыха и народные методы.

Лечение успокоительными травяными сборами на основе ромашки, мелиссы, душицы, пустырника и боярышника – являются одним их основных способов избавиться от нервозности и тревожности. Травы заваривают по отдельности или в виде сбора. Пить их можно по 100 мл 2-3 раза в день за полчаса до еды. Некоторые можно употреблять вместо чая. Для улучшения успокоительного эффекта во время лечения в травяной чай добавляют ложку меда.

Улучшить тонус сосудов и избавиться от ВСД поможет свекольный сок. Свежевыжатый сок разводят таким же количество воды и пьют по четверти стакана 1-2 раза в день.

Корень девясила – универсальное средство, которое поможет избавиться от причин и проявлений ВСД. Лечение в данном случае действует комплексно: успокаивает нервы, нормализует кровообращение и пищеварение, снимает воспаление. Используется для лечения сопутствующих заболеваний. 1-2 столовые ложки заливают кипятком, настаивают и пьют по 50 мл 2-3 раза в день.

Для того чтобы избавиться от головокружений и обмороков используют так же эфирные масла лаванды, мелиссы (помогает при головных болях), лимона, цитрусовых и хвойный. Масла нельзя наносить на кожу: использовать только в аромалампе или наносить на носовой платок и вдыхать пары.

Избавление от ВСД – процесс лечения длительный, возможный только при комплексном подходе, желании пациента и соблюдении всех рекомендаций.

Вегето-сосудистая дистония - весьма популярный диагноз современности. По некоторым данным ею страдает около 80% населения, однако серьёзные неудобства она приносит лишь трети из них. Симптомы этого заболевания перекликаются с другими весьма опасными заболеваниями и потому в вопросах диагностики ВСД (вегето-сосудистой дистонии), особенно, когда налицо обострение заболевания, следует полагаться на результаты комплексного обследования. Врачи полагают, что ВСД нужно рассматривать как комплекс симптомов сердечно-сосудистых расстройств, влияющих на вегетативную нервную систему.

Управление вегетативной нервной системой неподвластно сознанию человека и функционирует самостоятельно. Важность её работы трудно переоценить. Она регулирует гомеостаз (баланс) внутренней среды организма.

Можно выделить две важнейшие функции, которые исполняет эта система:

• поддерживает стабильность артериального давления, частоты дыхания, температуры тела и других значимых данных внутренней среды организма;
• способствует адаптации к условиям окружающей среды, т.к. вовремя задействует системы организма для адекватной реакции.

Вегетативная нервная система управляет также деятельностью сердечно-сосудистой системы. В зависимости от активности организма сосуды расширяются и сокращаются. Это происходит благодаря взаимодействию симпатической и парасимпатической систем. При всд происходит разлад во взаимодействии этих систем и нередки случаи, когда вместо адекватного ответа на внешние изменения происходят непредсказуемые реакции. Например, потемнение в глазах при наклонах. Женщины подвержены этому заболеванию в три раза чаще.

Приступ ВСД

Внезапный сбой в вегетативной нервной системе, влекущий за собой дисгармонию в работе органов и систем организма - это приступ всд. Симптомы приступа негативно сказываются на общем состоянии человека.

Причины ВСД

Причины, вызывающие обострение всд, мало чем отличаются от причин вызывающих вегето-сосудистую дистонию. Перечислим основные:

• стрессы и чрезмерные эмоциональные нагрузки;
• травмы позвоночного столба;
• инсульты, травмы головного мозга, опухоли;
• эндокринные заболевания (щитовидной железы, половых желез, надпочечников);
• наследственность, родовые травмы;
• гормональные перестройки организма.

В большинстве случаев наблюдается сочетание нескольких причин. Учитывая их взаимосвязанность, делать выводы о конкретной причине заболевания сложно.

Симптомы приступа

Проявления криза зависят от степени его тяжести. У некоторых людей одни симптомы выражены более явственно, чем другие. Симптомы вегето-сосудистой дистонии бывают плохо выражены у лиц, имеющих сопутствующие сосудистые заболевания. Симптомы вегето-сосудистой дистонии имеют много общего с симптомами других более серьёзных заболеваний. Поэтому некоторые доктора часто допускают ошибки в постановке диагноза, что может плохо сказаться на будущем здоровье пациентов.

Боль. Локализация болевых ощущений обычно приходится на подлопаточную область, левую руку и предплечье. Характер боли варьирует от тупой, сдавливающей до покалывающей. В пользу приступа говорит то, что боль быстропроходящая и то, что ранее, при обследовании, проблем с сердцем обнаружено не было. Сердечная боль при приступе свидетельствует о перегрузке физической и эмоциональной.

Головная боль может появляться не один раз в сутки на протяжении нескольких месяцев. Бывает, что после полугодового перерыва боль возвращается снова. Первые десять минут боли при приступе характеризуются такими внешними признаками:

• повышенной потливостью;
• слезоточивостью и покраснением глаз;
• опущением век;
• гиперемией (покраснением) лица.

Такое состояние наблюдается у лиц мужского пола в возрасте от 20 до 30 лет, имеющих вредные привычки.

В жаркую погоду приступы проходят особенно тяжело. К вышеперечисленным симптомам могут присоединиться такие: тошнота, слабость, головокружение, понижение или повышение артериального давления, сильное сердцебиение, нехватка воздуха, тошнота, слабость, обморок, снижение слуха и зрения. Это состояние может легко перерасти в паническую атаку.

Для панической атаки свойственна молниеносность развития, продолжительность пару часов, нарастание чувства страха, переходящее в панику. К перечисленным симптомам добавляются: паника, повышение температуры, страх смерти, расстройство сна, утомляемость.

Кризы всд

Наиболее заметным проявлением всд является синдром панической атаки. Причиной, вызвавшей приступ всд, может быть физическая, эмоциональная перегрузка, отравление, нарушение обычного распорядка дня. Механизм возникновения криза всд объясняется увеличенной концентрацией в организме биологически активных веществ: стероидных гормонов, адреналина, ацетилхолина.В зависимости от вещества, содержащегося в избытке, и специфических особенностей каждого организма., проявления криза могут быть разными.

В зависимости от тяжести случая продолжительность приступа будет разной. Так, в легких случаях он длится от нескольких минут до часа, средней степени тяжести - от 2 до 4 часов, в тяжелых случаях - до 6-8 часов. В некоторых случаях продолжительность приступа может быть несколько суток. Если наступил криз, то первая помощь должна быть направлена на снятие симптомов.

Правила преодоления приступа

• Психологический покой. Во время приступа, прежде всего рекомендуется успокоиться и не паниковать, т.к. в противном случае кризис усугубится.
• Физический покой. Необходимо лечь, придав ногам приподнятое положение, таким образом, обеспечив приток крови к мозгу. в комнату необходимо обеспечить доступ свежего воздуха.
• Лекарственные средства. Можно принять 20 капель корвалола или валокордина, растворенного в воде. В случае ухудшения состояния стоит прибегнуть к более сильному средству - гидазепаму, положив половину таблетки под язык.
• Тёплая ванна для ног. Опустить ноги в тёплую воду по щиколотку.

Плохо оказанная первая помощь может вызвать новый, более затяжной криз.

Лечение

Приступ всд - заболевание, лечить которое необходимо в соответствии с назначениями врача. Первая помощь предусматривает использование препаратов, обладающих успокаивающим и стимулирующим действием. К таким средствам относятся: валокордин, настойки валерианы, пустырника, элеутерококка, пиона, лимонника китайского. Любую из этих настоек следует применять так: 50 гр. настойки растворяют в половине стакана воды. Лёгкие надавливания на глазные яблоки в течении минуты помогут унять сильное сердцебиение. Тёплый душ и ванна помогут понизить артериальное давление и снять напряжение.

Интересное видео о простых способах борьбы с кризом ВСД

Во время панической атаки главное - не поддаваться беспокойству. Можно выпить успокаивающее средство. Врачи рекомендуют прилечь и отвлечься от неприятных мыслей.

Профилактика

Для предотвращения повторения криза нужно следовать следующим требованиям:

• Не находиться долгое время на солнце в жаркое время года даже в головном уборе. Летом всегда иметь при себе воду и головной убор;
• Иметь с собой успокоительное средство (валериану, пустырник), которое применять в самом начале приступа;
• Рациональное сочетание труда и отдыха. Продолжительность сна - не менее 8 часов;
• Умеренные занятия спортом;
• Правильное питание (избегать жаренного, маринованного);
• Делать массаж головы, спины и воротниковой зоны.

Лечение ВСД должно проводиться опытным врачом, т.к. бессистемное самолечение успокоительными средствами вызывает привыкание и может плохо снять симптомы вегето-сосудистой дистонии.

Видео по теме

К тому же, если не лечить вегето-сосудистую дистонию и позволить заболеванию развиваться бесконтрольно, можно столкнуться с серьезными осложнениями.

Питание и отдых

Так как же избавиться от ВСД? Какие-нибудь одни таблетки точно не помогут. С целью выздоровления понадобятся физиотерапевтические упражнения, психотерапевтические методы и ведение здорового жизненного образа (подразумевающего правильное питание, подходящий режим и полноценный отдых). Хотя, по назначению врача, не исключена и медикаментозная терапия. Также используются некоторые народные средства.

Как правило, медикаменты прописываются, когда другие варианты лечения не помогают. Важно не заниматься самолечением, а в точности соблюдать все врачебные предписания, включая режим приема препаратов, дозировку и прочие условия.

Некоторые люди сами себе пытаются поставить диагноз, а потом интересуются, как бороться с ВСД. Но вполне вероятно, у них признаки совсем другой болезни и, соответственно, лечебный процесс должен быть другим.

С иной стороны пациенты, которым врач диагностирует вегето-сосудистую дистонию, далеко не сразу могут осознать, что смена рациона и распорядка дня поможет им приблизиться к выздоровлению. То есть, некоторым людям сложно понять, что именно это основа успешного лечения.

Чтобы было понятнее, следует отметить, что заболевание начинается после того, как сосуды человека поражаются всевозможными токсическими отложениями, накапливающимися на сосудистых стенках. Вследствие этого циркуляция крови нарушается, ухудшается ее химический состав.

Неправильное питание лишь усугубляет развитие патологии. А скорректировав рацион, можно улучшить состояние сосудов и приблизить выздоровление.

Итак, что же конкретно и как следует употреблять в пищу, чтобы раз и навсегда избавиться от ВСД? Врач обычно прописывает сбалансированную схему питания, в которой рекомендуются:

• злаки и всевозможные крупы (гречка, горох);
• свежие овощи с фруктами (в которых содержится калий с магнием);
• нежирные мясные продукты, а также нежирная рыба.

Питаться рекомендуется около пяти раз в день – каждый раз по небольшой порции. С целью повышения сердечного тонуса советуют молочную продукцию, чай и некрепкий кофе (но употреблять эти напитки следует с осторожностью, чтобы не вызвать повышения артериального давления).

От чего нужно отказаться?

Не меньшую роль в борьбе с ВСД играет организация подходящего образа жизни. Эту болезнь не стоит воспринимать в качестве самостоятельной: в действительности, речь идет о последствиях патологических изменений, связанных с сердечнососудистой системой, которые, в свою очередь, могут быть вызваны внешними и внутренними факторами.

Пожалуй, одним из наиболее эффективных вариантов улучшения состояния здоровья считается уменьшение воздействия на организм нескольких негативных факторов:

• пагубные привычки (алкогольные напитки, никотин);
• нехватка полноценного отдыха;
• неправильное питание;
• постоянные тяжелые нагрузки.

Например, о том же сне необходимо позаботиться особенно тщательно, поскольку человек должен спать не меньше 8 часов ежедневно. В том помещении, в котором человек спит, доложен быть достаточный уровень влажности, для чего хотя бы раз в неделю необходима влажная уборка. Что касается постельных принадлежностей, желательно, чтобы они были ортопедическими.

От сидения за монитором компьютера на протяжении всего дня стоит отказаться. Если в этом заключается работа – постараться ее поменять. По крайней мере, нужны технические перерывы, во время которых выполняются физические упражнения, помогающие укрепить мышечный скелет.

Лучше, чтобы организм напрягался одинаково, как в умственном, так и в физическом плане, не допуская при этом перегрузок.

Как только появляется возможность, гуляйте на свежем воздухе, на выходные выезжайте за город в места с более-менее чистой экологией (экологический фактор играет немаловажную роль в развитии ВСД!). Частые пешие прогулки – это тоже очень полезно: лучше лишний раз пройтись пешком, чем проехаться на автомобиле или общественном транспорте.

Как победить вегето-сосудистую дистонию? В этом не в последнюю очередь помогают физические нагрузки. Но должна быть определена (и, конечно же, соблюдена) разумная мера тех нагрузок, которые организм способен переносить – нельзя, чтобы он переутомлялся.

• заниматься йогой;
• танцевать;
• заниматься аэробикой;
• кататься на лыжах;
• плавать в бассейне.

Лучше остановить свой выбор на каком-нибудь игровом спорте, посредством которого получится получать, как можно больше позитивных эмоций.

Судя по отзывам бывших больных, вылечившихся от описываемой болезни, очень помогает дыхательная гимнастика. К примеру, полезно плавно вдыхать, используя нижнюю часть живота, после чего задействовать в процессе дыхания верхнюю часть, а также грудную клетку. Когда наступает время выдоха, соблюдайте обратный порядок. Данное упражнение делается около шести раз в день.

Лечение медикаментами

Медикаментозная терапия предполагает применение:

• препаратов, в которых содержится магний с калием;
• транквилизаторов, посредством которых обеспечивается релаксация нервной системы, оказывается седативное действие;
• ноотропных средств, направленных на улучшение кровообращения;
• бета-адреноблокаторов, нормализующих показатели давления и сердечные сокращения;
• антидепрессантов.

Но самостоятельно назначать себе те или иные лекарства нельзя, иначе вы рискуете всерьез себе навредить вместо того, чтобы помочь.

Физиотерапевтические процедуры

Благодаря физиотерапевтическим методикам на здоровье человека оказывается целенаправленное воздействие, нормализуется функционирование многих систем жизнедеятельности.

Побороть ВСД получится посредством следующих физиотерапевтических процедур:

• парафиновые аппликации (для их размещения используется воротниковая зона);
• магнитотерапия;
• процедуры электрофореза, а также лазерного облучения;
• магнитотерапия.

Врач может прописать курс иглоукалывания, благодаря которому восстанавливается нормальный сон, расслабляется тело, нормализуются показатели давления.

Расслабляющее действие оказывают контрастный душ с сеансами лечебного массажа. Причем, не обязательно записываться к профессиональному массажисту, когда такие процедуры можно провести самостоятельно, воздействуя на специальные биологические точки.

Народные средства

Если послушать реальные истории тех, кто победил ВСД, можно часто услышать и об эффективности народных средств при лечении этого заболевания.

Для борьбы с симптомами вегето-сосудистой дистонии обычно употребляют:

• настойки, сделанные из валерианы и пустырника;
• боярышник;
• диоскорею кавказскую.

Например, по поводу советов лечения ВСД диоскореей кавказской, нужно заметить, что эта же культура применяется в борьбе с инфарктами, инсультами, рассеянным склерозом, воспалительными процессами, связанными с тройничным нервом и так далее. То есть, ее применение вполне логично и позволяет уменьшить негативное воздействие дистонии на человеческий организм.

Укрепить сосудистую систему получится с помощью следующего бальзама:

• 40 грамм клевера заливается 40-процентным спиртом (достаточно 500 миллилитров);
• Полученный раствор настаивается пару недель, для чего следует выбрать темное место.
• Затем настой процеживается.
• Аналогичным образом настаивается раствор из диоскореи, залитой 40-процентным спиртом.
• Дополнительно измельчается мягкий прополис, смешивается с 70-процентным спиртом и настаивается 10 суток, после чего процеживается.
• Все получившиеся настойки смешиваются и взбалтываются.

Бальзам принимается трижды в день после употребления пищи (каждый раз достаточно чайной ложки). Терапевтический курс составляет пару месяцев. Затем нужен перерыв на две недели и курс лечения повторяется.

Чистить сосуды получится посредством измельченных сосновых иголок, которые смешиваются с луковой шелухой и заливаются кипятком. Полученный раствор настаивается на ночь и употребляется на протяжении всего дня. Курс терапии составляет 4 месяца. Согласно отзывам тех, кто вылечил ВСД, используя этот раствор в том числе, напиток получается не только полезный, но и достаточно вкусный.

Со спазмами сосудов получится справиться, принимая такой настой:

• семена укропа (достаточно стакана) и валериана заливаются кипятком;
• раствор настаивается в течение суток;
• после всего его следует процедить и смешать с парой стаканов меда;
• все размешивается и ставится в холодильник.

Напиток пьется по ст.ложке трижды в сутки за 30 минут до употребления пищи.

Что делать, если холодеют конечности?

Как преодолеть некоторые из симптомов ВСД – к примеру, холодные ноги и руки? Действительно, люди, болеющие описываемым недугом, нередко жалуются на то, что у них при низких температурах очень мерзнут конечности.

Что делать в этом случае? Вот несколько советов:

• набираете горячую воду в обычную бутылку из полиэтилена и держите рядом с собою;
• горячая ванна и теплые одежды;
• горячая еда;
• использование термобелья.

Между прочим, холод в ногах при ВСД чаще всего бывает из-за слишком высокого уровня адреналина в крови. Это же становится причиной ПА и депрессии.

Снижения адреналина получится добиться посредством специальных успокаивающих медикаментов, которые расслабляют сосуды. Помогают в этом случае и психотерапевтические процедуры, позволяющие больному перестать тревожиться, паниковать и беспокоиться.

ВСД – это еще не «конец света»!

Как же жить с ВСД? Не следует думать, что данное заболевание «ставит крест» на дальнейшей жизни. Отнюдь!

Вот несколько действенных советов психолога, следование которым увеличивает шансы на избавление от этого заболевания:

• режим дня должен быть сбалансирован – трудиться полезно, но так, чтобы не перетруждаться и полноценно при этом отдыхать;
• желательно, чтобы в рационе присутствовали рыбные продукты, а также фрукты с овощами;
• побольше ходите пешком (к примеру, если часто пользуетесь общественным транспортом, то почему бы не выходить на остановку заранее и оставшийся путь не проходить на «своих двоих»);
• проветривать комнату и, как только появляется возможность, выходить подышать свежим воздухом;
• помогают сеансы аутотренинга, благодаря которым обеспечивается позитивный настрой на предстоящий день;
• тренировать (воспитывать) в себе положительное отношение к жизни.

Сегодня достаточно большое количество людей работает в сфере фриланса, целыми днями просиживая перед экраном компьютера. Естественно, на здоровье это рано или поздно оказывает отрицательное воздействие – в частности, способствует развитию дистонии. Конечно, это не обозначает немедленную необходимость смены работы (зачастую такой возможности у людей нет), но следование вышеуказанных советам психолога поможет самостоятельно справиться с болезнью и даже предотвратить ее дальнейшее развитие.

Если же симптоматика недуга продолжает усиливаться, невзирая на все предпринимаемые вами меры или самостоятельное лечение было начато слишком поздно, не затягивайте визит к психотерапевту. Он сможет подсказать прочие способы избавления от вегето-сосудистой дистонии, проконтролирует терапевтический процесс и не позволит довести дело до опасных (и необратимых) осложнений.

Как можно вылечить ВСД раз и навсегда

Для вегето-сосудистой дистонии характерно расстройство работы нервной системы, когда ее симпатический и парасимпатический отделы конфликтуют между собой. При этом меняется не только функция ЦНС, но также усиливается сердцебиение, сужаются сосуды, что вызывает повышение давления, могут наблюдаться нарушения работы ЖКТ и другие симптомы.

Заболевание одновременно нарушает работу нескольких жизненно важных систем, но несмотря на современные методы диагностики и лечения часто оказывается годами не вылеченным, из-за признаков, которыми могут характеризоваться другие серьезные болезни.

Иногда пациентам приходится одновременно и безрезультатно посещать кардиолога, терапевта, невропатолога и психотерапевта.

• Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
• Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
• Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту!
• Здоровья Вам и Вашим близким!

Многих медиков и больных, у которых все-таки диагностируется заболевание, волнует вопрос, можно ли вылечить ВСД навсегда? Можно ли избавиться от проблемы, которая годами угнетает психоэмоциональное и физическое состояние человека?

Иногда врачи после комплексного обследования вводят пациентов в заблуждение, назначая препараты, которые им предстоит принимать на протяжении длительного времени. Но возможность полностью избавиться от заболевания есть у каждого человека, который готов приложить усилие.

Постановка диагноза

Очень часто невозможно выписать единый рецепт всем больным, ведь особенности каждого организма индивидуальны. Иногда поставить правильный диагноз и назначить лечение невыгодно самим врачам. Ведь тогда большая группа людей, которые не являются серьезно больными, перестанет их посещать.

Симптомы дистонии, которые очень часто ее сопровождают, могут относиться и к другим заболеваниям.

Так, многим болезням присуще общее недомогание:

Врачи часто пользуются наивностью людей, которые верят в чудодейственную силу современных лекарственных препаратов. Рассчитывая на постоянный прием различных групп медикаментов, они продолжают посещать докторов.

С другой стороны, медики, желая помочь пациенту, приходящему с жалобами на множество проблем, предлагают для обследования всего организма целый перечень исследований: от общих анализов до дорогостоящих процедур.

При этом пациенты забывают, что обследование всегда выявит какие-либо патологические изменения без необходимости для серьезного беспокойства, а врачи умалчивают об этом.

Ведь это одновременно на руку различным центрам диагностики и аптекам, которые работают при поликлиниках, а также фармацевтическим компаниям, занимающимся выпуском лекарств, скупаемых по поводу и без него.

Одним из основных симптомов, которыми характеризуется дистония, является панический страх перед неизвестностью и несуществующими проблемами, в том числе, связанными со здоровьем. Манипулируя психикой человека, который не способен рассуждать трезво, врачи легко достигают своей цели, а больной готов за все бездумно платить.

Принцип лечения вегето-сосудистой дистонии с помощью медикаментов глубоко проникает в его сознание, облегчая работу психотерапевтов. Для многих больных диагноз становится рубежом, когда они панически начинают следить за своим здоровьем, переставая прилагать усилия к работе, выполнять необходимые физические нагрузки. Но именно это дает возможность развиваться и поддерживать свое физическое и эмоциональное здоровье в норме.

Другой психологической проблемой после постановки диагноза становится желание всеобщего внимания со стороны родственников. Разговоры о несуществующей на физическом уровне болезни уводят человека от полноценной жизни и решения важных вопросов, а не очень серьезный диагноз обязывает их жить, не прилагая особых усилий.

Такое положение вещей говорит в первую очередь о психологической проблеме, которая должна решаться другими методами. В любом случае обследование очень важно для подтверждения серьезных патологических процессов и назначения лечения.

Расшатанная нервная система часто дает предпосылку для развития психосоматических заболеваний, симптомы которых так похожи на ВСД

Механизм проявления

Клиническая картина вегето-сосудистой дистонии очень часто называется врачами соматоформной дисфункцией вегетативной НС, которая развивается на фоне панического состояния. Именно психическое расстройство во многом характеризует проявления ВСД, но в случае реальных нарушений симптоматика заболевания подтверждает патологию НС.

Если клиника заболевания не сопровождается тревогой и паническим расстройством, признаки болезни можно перепутать с легким переутомлением или начинающейся простудой. При наличии волнообразных приступов страха и нарастающей паники человек перестает контролировать свои эмоции, что отображается на физическом состоянии.

Поэтому классическому пониманию вегето-сосудистой дистонии соответствует невротическое расстройство со всеми его проявлениями. Именно поэтому обращение к другим специалистам, помимо психотерапевта не дает существенных результатов.

Список сосудорасширяющих препаратов для головы при ВСД вы можете найти в другой статье.

Симптоматика вегето-сосудистой дистонии сопровождается психическими и физическими отклонениями от нормы.

• панический страх и тревога, которые появляются внезапно;
• учащенное сердцебиение и пульс;
• «комок» в горле, только добавляющий ощущения страха;
• обморочное состояние;
• головная и «сердечная» боль, сопровождающаяся одышкой;
• нарушение внимания и потеря реальности;
• беспричинное беспокойство в общественных местах;
• бессонница;
• скованность движений;
• обильное потоотделение;
• скачки давления;
• расстройство стула;
• сухость во рту;
• тошнота;
• похолодание конечностей из-за падения артериального давления;
• приступы жара из-за повышения давления;
• частые мочеиспускания.

Подобная симптоматика также соответствует ВСД, если она вызвана нарушением функций опорно-двигательной системы, остеохондрозом, гормональным дисбалансом, когда происходит излишний выброс гормона, отвечающего за стрессовое состояние или патологией сосудов головного мозга.

Как вылечить ВСД раз и навсегда

По мнению некоторых докторов, которые привыкли поддерживать здоровье своих пациентов в норме благодаря лекарствам, полностью распрощаться с болезнью невозможно. Но вопрос о том, как вылечить ВСД раз и навсегда, должен в первую очередь задать себе сам больной.

Несмотря на страх перед периодически проявляющимися психоэмоциональными приступами и физическим недомоганием, он должен принять решение побороть проблему.

С этой целью ему необходимо пройти следующие этапы:

• с этой целью лучше обратиться к невропатологу;
• можно самостоятельно изучить информацию о болезни в медицинском справочнике или Интернете;
• также для начала следует самостоятельно без страха сравнить свои проявления с настоящими симптомами болезни, не переживая о том, что они могут быть признаками серьезного заболевания.

• это необходимо сделать тогда, когда человек осознает свои заблуждения по поводу медикаментозного лечения при первых или постоянных признаках недомогания, какими бы они ни были;
• общий анализ крови и мочи, электрокардиограмма и другие обследования сердечно-сосудистой системы, анализ гормонов щитовидной железы, а также МРТ помогут развеять сомнения;
• этих обследований будет достаточно, чтобы врач смог предположить серьезный диагноз;
• как правило, у людей, страдающих ВСД на фоне расстройства нервной системы, физические заболевания связаны с психосоматикой;
• негативные ответы анализов дают повод врачу назначить дальнейшее обследование, в другом случае предполагаемый больной должен обратиться за помощью к психотерапевту.

• обычно врач применяет к пациенту две методики: психоаналитическую и поведенческую, приписывая медикаменты (антидепрессанты, транквилизаторы, бета-блокаторы, нейролептики, ингибиторы, ноотропные препараты) только в очень редких случаях, когда симптомы болезни ярко выражены;
• консультации у врача помогают пациенту разобраться с беспричинными страхами, научиться контролировать свои эмоции, справляться со стрессовыми ситуациями, разбираться в своих настоящих желаниях, противостоять негативным внешним обстоятельствам;
• психотерапевт учить больного избавляться не только от причин, которые могут вызвать приступ ВСД, но и ее симптомов;
• дополнительно врач может назначить больному гипнотерапию, массаж, физиопроцедуры, занятия йогой и лечебную гимнастику.

Народные способы

Очень часто предпочтение при лечении вегето-сосудистой дистонии отдается нетрадиционной медицине. На сегодняшний день существует множество рецептов травяных сборов, которые можно заваривать, как чай, делать из них спиртовые настойки или отвары.

Многие знаменитые рецепты пришли к нам из медицины, годами применяемой на Востоке. ВСД считается распространенным заболеванием.

В то время как человек разбирается с внутренними проблемами, снизить негативные физические проявления можно в нескольких направлениях.

С этой целью применяемые травы должны обладать следующими эффектами:

• помогает снимать тревожные состояния, уменьшая приступы сердцебиения и повышения давления, нормализуя работу мозга и гипоталамуса;
• с этой целью может применяться валериана, пустырник, шишки хмеля, мята перечная, ландыш, боярышник и другие травы.

Питание

Коррекция питания является одним из методов, который применяется для профилактики и лечения всех видов заболеваний, вегето-сосудистая дистония не является исключением.

Частью здорового образа жизни является сбалансированный рацион, богатый витаминами и микроэлементами, клетчаткой, белком и углеводами. С этой целью необходимо больше кушать натуральных продуктов, фруктов и овощей в свежем виде или приготовленных на пару.

Незаменимыми считаются свежевыжатые соки, которые рекомендуется употреблять в первой половине дня. В рацион необходимо обязательно включить мед и пить не менее 2 л воды в сутки. При этом следует избегать жирной и калорийной пищи, сахара и соли, стараться снизить массу тела.

Отсюда вы сможете узнать, как победить страх смерти при ВСД.

Наиболее эффективные методы лечения ВСД перечислены в этой статье.

Лучше всего отказаться от кофе, спиртных напитков, курения и крепкого чая, особенно во второй половине дня.

Как распознать приступ при вегетативной дистонии и что делать?

Вегетососудистая дистония (ВСД) – патология вегетативной нервной системы, проявляющаяся комплексом определенных симптомов. Чаще всего синдром провоцируют эмоциональные расстройства или физическое перенапряжение. При сосудистой дистонии может появиться приступ (криз), который часто не получается купировать самостоятельно. Если он повторяется, заболевание перетекает в наиболее сложную форму – вегетососудистую дистонию с кризовым течением. Что представляет собой приступ? Как победить вегетососудистую дистонию?

Причины и механизм развития состояния

Если беспокоят приступы ВСД каждый день, то человеку часто приходится менять работу, ограничивать общение. Со временем добавляется новое осложнение – панические атаки. Это сильные приступы, сопровождающиеся тремором конечностей, страхом смерти, повышенной тревожностью и всеми другими признаками вегетососудистой дистонии.

Чтобы знать, что делать при ВСД, необходимо понимать, почему возникает приступ. Без лечения кризы становятся сильнее, трансформируются в панические атаки. При приступе ВСД могут развиваться эмоциональные расстройства. Ухудшается качество жизни, поскольку начинаются проблемы в семье, на работе, появляются фобии.

Как возникает приступ? Нервная система человека состоит из двух отделов: центрального и периферического. Центральная нервная система (ЦНС) позволяет управлять движениями. Периферическая нервная система (ПНС) включает 2 отдела: парасимпатический и симпатический. Симпатическая сфера мобилизует организм при физической активности, переживаниях, а парасимпатическая - контролирует, при необходимости регулирует работу внутренних органов.

Изменения функционирования обеих частей ПНС вызывает ВСД и приступы. Симптомы патологии будут зависеть от того, воздействие какого из отделов преобладает. При пониженном иммунитете начавшееся нарушение вегетативной нервной системы заставляет неадекватно отвечать на привычную нагрузку многие органы.

Первый вегетативный криз дистонии развивается обычно на фоне нескольких провоцирующих факторов. Своеобразным толчком для появления приступа становятся:

• длительные стрессы;
• вредные привычки;
• переохлаждение;
• гормональные сбои;
• неврологические недуги;
• эндокринные нарушения;
• неблагоприятная экологическая ситуация;
• риниты, ринофарингиты инфекционного происхождения;
• генетическая предрасположенность;
• гиподинамия или значительные физические перегрузки;
• несбалансированный рацион;
• гормональные изменения во время полового созревания, климакса, при беременности;
• черепно-мозговые, родовые травмы;
• перемена климата;
• действие токсичных веществ.

Классификация и симптомы

Заболевание, осложненное приступами, чаще всего беспокоит мужчин и женщинлет. Криз ВСД начинается с:

• покраснения глаз;
• шума в ушах;
• слезоточивости;
• повышенного потоотделения;
• бледности кожных покровов;
• болей в разных частях тела;
• изменения температуры;
• головокружения;
• ощущения удушья.

Сколько длиться приступ при ВСД? Выделяют 3 типа патологии:

• легкий – беспокоит не более 15 минут, симптомы маловыражены, посткризовая астения не наблюдается;
• средней тяжести – продолжается около часа, сопровождается специфическими проявлениями, астения проходит черезчасов;
• тяжелый – длится более 1 часа, симптомы недуга многочисленны, астения наблюдается несколько дней.

Тяжелые формы патологии сопровождаются страхом смерти, расстройствами личности, социальной дезадаптацией.

Однако боязнь наступления очередного приступа и постоянные переживания лишь создают замкнутый круг при вегетососудистой дистонии, провоцируя новый криз.

При синдроме нарушается чувствительность кожи. Напряженные, резко сокращенные мышцы давят на ткани и нервные окончания, провоцируя спазмы и судороги. Поначалу двигательные нарушения незначительны. Однако при длительных переживаниях они делаются все более выраженными и учащаются. Добавляется онемение, покалывание.

По проявляющимся симптомам приступа различают несколько форм нарушений:

1. Кардиальный приступ ВСД. Сопровождается дискомфортными ощущениями в зоне сердца, ознобом, слабостью, головокружением. Чаще других форм при вегетососудистой дистонии встречается именно кардиальная форма нарушений.
2. Гипертензивный криз. Проявляется повышением артериального давления (145/90-175/95 мм рт. ст.), болями в голове, утомляемостью.
3. Гипотензивный приступ ВСД. Проходит с понижением давления до 100/60 мм рт. ст., головокружением, тошнотой, повышенной потливостью, позывами к дефекации. В группе риска находятся худощавые люди.
4. Приступ смешанного типа. Проявляется повышением или понижением температуры, тремором, усталостью, колеблющимися показателями артериального давления.

Диагностика и лечение

При обращении человека, страдающего от неприятной патологии, специалист обязан исключить неврологические заболевания, а также недуги внутренних органов. Выполняется:

Диагноз выставляется на основании:

• комплекса симптомов;
• неустойчивости артериального давления и пульса при выполнении мониторингов этих показателей в течение суток;
• проявлений воспалительного процесса в общем анализе крови;
• специфических изменений на кардиограмме.

Приступы при ВСД – тяжелое испытание для человека, так как они вызывают психологическое перенапряжение. Без присутствия рядом близкого человека трудно справляться с патологией, однако также часто возникают конфликты с родными. На этом этапе разрушается личная жизнь пациентов.

Люди отдают себе отчет, что что-то не так, и начинают усиленно обследоваться, однако серьезных заболеваний у них не диагностируется, хотя приступы продолжаются. С возрастом ситуация ухудшается. Как справиться с приступами ВСД в таких случаях? Как жить с вегетососудистой болезнью? Советы психолога или психотерапевта могут помочь улучшить состояние человека. Он подскажет, как снять напряжение, минимизировать ночные приступы, даст необходимые клинические рекомендации.

Как бороться с ВСД еще? При лечении в медицинском учреждении положительное воздействие имеют методы физиотерапии:

• магнитотерапия;
• электрофорез;
• аппликации (озокерита или парафина);

Иглорефлексотерапия и массаж помогают урегулировать артериальное давление, улучшают сон, снимают напряжение. Неплохой эффект имеют водные процедуры: контрастные ванны, подводный массаж, плавание.

При отсутствии положительной динамики от методов физиотерапии и ЛФК может понадобиться прием медикаментов (преимущественно в форме таблеток), снимающих симптомы приступа вегетососудистой дистонии. Так, если человек не справляется самостоятельно и возникают припадки, и приступы длятся продолжительное время, могут быть назначены:

• препараты калия и магния (Магнефар, Магвит, Аспаркам) – нормализуют тонус сосудов;
• транквилизаторы (Мепробамат, Диазепам) – помогают успокоиться за счет седативного действия;
• ноотропы (Пироцезин, Пирацетам) – улучшают кровообращение мозга, обменные процессы;
• бета-адреноблокаторы (Анаприлин, Бисопролол, Атенолол, Метопролол) – снижают повышенное артериальное давление;
• антидепрессанты (Прозак, Амитриптилин, Леривон) – регулируют функционирование ЦНС, купируют признаки депрессии.

Устранение приступа в домашних условиях

Как быстро снять у себя приступ ВСД? В домашних условиях его помогают купировать средства растительного происхождения (пион, пустырник) или Валокордин, Корвалол. При повышении давления приступ ВСД устраняет прием гипотензивных препаратов (Эналаприл, Моноприл, Лозап, Кордипин, Бинелол). Нормализовать АД поможет массаж затылочного бугра, мизинцев.

Как снять приступ ВСД, который проходит с понижением давления в домашних условиях? Устранить его можно выпив крепкий, очень сладкий кофе или чай. Из медикаментозных средств эффективен Цитрамон или Аскофен. Чтобы справиться с тремором, учащенным сердцебиением – около минуты можно выполнять массаж закрытых глаз, чтобы прошла головная боль – массаж висков.

Рецепты альтернативной медицины также достаточно эффективно купируют симптомы приступа при ВСД:

1. Рекомендуется сделать валериановый чай. Его можно употреблять длительное время. Способ приготовления:г тщательным образом измельченных корней растения необходимо заварить стаканом кипятка и оставить для настаивания. Через сутки чай процеживают. Употребляют по 30 мл до приема пищи 3 раза в день. Скоро негативная симптоматика пройдет.
2. Для устранения приступов ВСД у мужчин популярен такой сбор: ягоды шиповника, корни солодки – по 4 части, зверобой, корни валерианы – по 3 части, корни левзеи, родиолы, дягиля – по 2 части. Все ингредиенты измельчаются и смешиваются. 2 ст. л. полученного порошка заливаются 0,5 л кипящей воды, настаиваются около 12 часов. Употреблять нужно по 70 г 3 р. в день 1-1,5 месяца.
3. Настой для предупреждения и купирования приступов у женщин готовится и принимается идентичным способом, однако ингредиенты и их пропорции несколько отличаются. Чтобы женщина избавилась от негативной симптоматикой, нужно соединить по 3 части ягод калины и корней дягиля, по 2 части корней одуванчика, солодки, родиолы, левзеи, полыни, спорыша, листьев крапивы, плодов шиповника.

Для профилактики рецидивов приступов у людей с вегетососудистой дистонией важно:

• нормализовать режим труда и отдыха, желательно спать днем;
• избегать длительных стрессов;
• сбалансировать рацион;
• отказаться от употребления алкоголя и курения;
• увеличить количество физических нагрузок;
• нормализовать вес.

ВСД с кризовым течением при условии своевременного и адекватного лечения имеет хороший прогноз. Как избавиться от патологии полностью? Без коррекции образа жизни, необходимой терапии, устранения провоцирующих приступы факторов борьба с ВСД невозможна. Вегетососудистая дистония не считается опасным заболеванием для жизни, однако ее качество может значительно ухудшить.