После дня, полного впечатлений, приходит вечер. Нередко он получается не таким, как хочется. И для тебя, и для малютки. Ребенок уже устал: играет неохотно, часто меняет игрушки, раздражен и хнычет по любому поводу... Поверь, он это делает не нарочно, а потому что его нервная система еще не совсем окрепла.

Слишком много впечатлений

Хотя малыш спал несколько раз в течение дня, в эти часы, как и во время бодрствования, на него действовало много различных факторов (ведь в доме постоянно что-то происходит). Работали зрение и слух крохи, возникали эмоции. Было много чувственных ощущений и запахов… После всего нервная система, случается, выходит из-под контроля - малютка начинает плакать. Это единственный доступный ему метод показать, что он устал и плохо себя чувствует. Когда ребенка мучают колики (чаще всего после обеда или вечером), ты можешь помочь ему, сделав массаж, подержав вертикально на руках. Кроме того, нужно запастись терпением. Обычно через 3-4 месяца колики проходят сами собой.

Однако никогда не игнорируй детский плач. Ведь так маленький подает сигнал, что нуждается в твоей помощи. Носи его на руках, прижимай к себе или… отправляйтесь на прогулку. Это надежный и проверенный метод!

Кто будет купаться?

Купание важно не только как гигиеническая процедура. Малыш чувствует прикосновение твоих нежных, но одновременно уверенных рук. Внимательно рассматривает склоненное над ним лицо, вслушивается в звуки твоего голоса, а со временем начинает сопоставлять слова с событиями («Давай-ка промоем глазки и протрем личико», «А теперь ручкой плюх-плюх по водичке!»).

Купание здорово способствует обучению: малыш наблюдает за плавающими игрушками, любуется и играет пеной, забавляется душистым мылом, которое то и дело выскальзывает из рук. При этом он накапливает опыт прикосновений и пространственных ощущений. Во время купания не забывай о правильной очередности: сначала нужно быстренько вымыть малыша, а уж потом дать ему немного времени поплескаться и поиграть.

Глазки закрывай

В первые месяцы жизни ребенка тебе необходимо приспособиться к его биологическим часам - бессмысленно давать крохе ночью плакать до икоты в надежде, что в конце концов ему это надоест. Чтобы малыш быстрее заснул, прижми его головой к левой стороне груди (где бьется твое сердце) и легонько покачай. Включи спокойную, расслабляющую музыку (специалисты доказали, что убаюкивающе действуют всякие монотонные звуки, даже жужжание работающего фена). Некоторые родители вообще советуют сесть с малышом в автомобиль и покататься минут десять или чуть больше - карапуз наверняка заснет, но такой вариант оставьте на крайний случай.

Очень важный ритуал

Во втором полугодии для ребенка много значат действия, сопутствующие засыпанию. Он все лучше запоминает происходящее и каждый вечер находится в ожидании. Если одни и те же события регулярно повторяются в определенной последовательности, ему легче к ним привыкнуть.

Когда вечером ты купаешь малютку, кормишь и укладываешь в кроватку, читаешь ему сказку на сон грядущий, целуешь, а после убавляешь свет, - у крохи все это остается в памяти. Ритуал дает маленькому чувство уверенности, что вокруг все в порядке, и помогает расслабиться. Это первый шаг к тому, чтоб он безмятежно проспал всю ночь. Долго и сладко спят только спокойные и счастливые дети!

На радость Мойдодыру

Купание - это целое действо, которое служит одновременно нескольким целям.

• Во-первых, оно делает ребенка чистым и тем самым предохраняет от кожных и аллергических заболеваний.

• Во-вторых, укрепляет его здоровье закаливанием.

• В-третьих, является отличным средством, заставляющим маленького активно двигаться и хорошенько намаяться перед вечерним сном.

• В-четвертых, - это источник ежедневного удовольствия для ребенка и родителей…

А кроме всего, - отличный повод для общения малютки с отцом. Ты получишь при этом реальную помощь, кроха с папой - возможность узнать друг друга ближе и подружиться, а все вместе - незабываемое чувство единения и гармонии!

Все спокойно

Грудные дети в первые годы нуждаются в безопасности и правильном уходе. После рождения человек намного меньше готов к самостоятельной жизни, чем животное. Ему необходима родительская опека.Только при постоянном контакте с мамой и папой кроха чувствует себя спокойно и безмятежно. Поэтому старайся чаще брать его на руки, качать.

Наши детки по своей природе, легко принимают различные ритуалы жизни, так как ритуал приносит в жизнь спокойствие и уверенность, что все идет правильно.

Дети чувствительны к резким переменам и, если задуманное раньше, не исполнится - малыш испытает самый настоящий стресс. Также и ритуалы перед сном, если они не поставлены правильно, все время меняют свои детали - это грозит истериками во время укладывания спать, что чревато нервным срывом.

Правильная подготовка ко сну приносит покой маме, а малютке - быстрое засыпание. Все данные в детстве ритуалы, в дальнейшем помогают крохе принимать жизнь мягче, не загружая свою голову лишними эмоциями. А приятные моменты: конфетки под подушкой, поцелуи и объятья при встрече, папины высокие подкидывания и «я тебя люблю!» перед сном - останутся в памяти крошки на всю жизнь.

Хорошие и плохие ритуалы. Что важно знать!

Ритуалы перед сном для детей, не всегда могут им нравиться. Например, чистить зубы, умываться - нравится не всем детям. А кто-то не приходит в восторг от вечернего переодевания в пижамку. Это не означает, что другому крохе эти обряды тоже не понравятся. Так может все дело в правильной организации процесса?

Для устойчивого ритуала, важно учитывать следующие детали:

• Время проведения. Каждый день в определенный промежуток времени, ваш ребенок выполняет определенные действия, перед тем как заснет. Если у вас постоянно сдвигается время - настрой на сон утрачивает свою силу, а малыш капризничает и пытается сделать все по-своему. Поэтому, если отдых у вас с малышом назначен на 7 вечера, нужно ложиться в 7, предварительно завершив все процедуры подготовки;
• Длительность. Не стоит подготовку к отдыху слишком затягивать. Прочтите малышу сказку на ночь, потратив не более 30 минут. Если вместе чистите зубы - достаточно 5-10 минут. Растягивая каждую часть ритуала слишком сильно - получаем проблему: ребенок не зафиксирует в памяти постоянство ритуала;
• Четкость и последовательность. Рассчитайте все ритуалы и выполняйте их последовательно. Например: душ - 5 мин., умыться, почистить зубы - 15 мин., сказка на ночь - 15 мин. Со временем малыш будет легко засыпать в отведенное время, сразу после последнего действия;
• Один на один. Основное укладывание, проводить должен, один из родителей. Например: папа поцелует и уйдет, а мама завершит укладывание;
• Учитывайте, что дневной ритуал отдыха, имеет некоторые отличия от вечернего. Идеально, если вы с малышом проработаете два удобных ритуала.

Интересно! Не всем малышам нравится душ или принятие ванны на ночь. Может быть, именно ваша кроха, купаясь, переходит в активное состояние. Присмотритесь к своему малышу, попробуйте создать ритуал отдыха индивидуально для своего ребенка. Подробнее о процедуре купания вы можете прочитать в статье: Как купать новорожденного ?>>>

Дневной отдых или как научить ребенка быстро засыпать при свете

Ритуалы перед дневным сном могут значительно отличаться от вечернего укладывания. Так, в вечернее время, вы можете принимать активное участие и готовиться ко сну вместе с малышом. Днем же, нужно лишь уложить на отдых малыша, а потом заняться своими делами, а еще днем - светло, а на улице - шумно.

Все эти мелочи могут привести ребенка в замешательство. Учитывая все помехи, можно все-таки выработать у малыша привычку спать днем. Главное, учесть некоторые детали:

1. Шторы можно закрыть, создав, таким образом, полумрак;
2. Укладывайте малыша в одно и то же время;
3. Старайтесь ограничивать просмотр мультфильмов и исключите активные игры как минимум за полчаса до сна;
4. Прочтите сказку либо поставьте музыку для засыпания. Это на ваше усмотрение;
5. Главное, чтобы малыш понял: когда сказка заканчивается, мама выходит с комнаты и наступает время сна.

Знайте! Создать правильную подготовку ко сну совсем несложно. Прислушайтесь к крохе, обратите внимание, что его успокаивает, а что возбуждает, и на основе этого создавайте свой неповторимый ритуал.

Когда начинать вводить ритуал

Все начинается с рождения. Первые элементы ритуала, присутствуют еще у грудничков: купание, массаж, мамина грудь. Как только малютка подрастет, появятся новые детали подготовки ко сну.
Так, в ритуалы перед сном для грудничка до 4 месяцев, можно внести такие действия, как:

• Купание. Оно должно быть легким, недолгим, неактивным. Развивающие ныряния стоит оставить на активную часть дня; Также, во время купания можно использовать различные травы, в том числе и успокаивающие. Узнайте, какие именно из статьи: Травы для купания новорожденного >>>
• Проговаривание. Проводя все действия, проговаривайте их. Так, малыш будет прислушиваться к маминому голосу, что также способствует развитию; Подробнее об этом можно прочитать в статье: Как научить ребенка говорить мама >>>
• Последовательность. Ежедневная подготовка, должна соблюдать свою последовательность. Грудничок быстро привыкнет к ней и укладывание в кроватку станет приятным моментом для вас и вашего ребенка;

Ритуалы перед сном для ребенка до года (4-11 мес.), будут немного отличаться. Для этого возраста будут актуальны такие элементы, как:

1. Купание вне комнаты отдыха. Разделите купание и отдых, если водная процедура действует на малыша успокаивающе, купайте его в ванной, а потом переносите в комнату;
2. Новые действия. Песенка, стишок, поцелуй, поглаживание - добавьте новый элемент для подросшего малютки;
3. Игрушка для сна. Купите своему ребенку мягкую игрушку, можно остановить свой выбор на игрушке со звуковым эффектом - колыбельной песенкой. Это поможет ребенку не чувствовать одиночества в своей постельке.

Ритуалы перед сном для малыша старше года. На этом этапе, для спокойного укладывания достаточно добавить такие действия, как:

• Рассматривание книжек с картинками. Можно выбрать несколько книжек, где герои готовятся к отдыху. Главное - не наличие большого текста, а яркие картинки. Глаза ребенка устанут от просмотра картинок, а ваш голос придаст крохе умиротворенность;
• Общение. Разговаривайте с малюткой, проговорите о своих чувствах, расскажите о дне, который провели вместе. Мамино тепло волшебным образом успокаивает ребенка;
• Ощущение защиты. Оставляя ребенка засыпать, укладывайте рядом любимую игрушку.

Важно! Чем старше ребенок, тем больше может возникнуть противоречивых желаний в его головке.

Вы всегда должны быть готовы к возникновению конфликтной ситуации со стороны ребенка. Договаривайтесь со своим малышом, обсуждайте важность всех подготовительных действий перед сном. Главное, для мамы сейчас - не пойти на поводу и не разрушить вечерний ритуал перед сном.

Много полезной информации о детском сне, а также о ритуалах укладывания спать можно узнать из курса:

Эксперты сайта «Я – Родитель» уже делились , а также советами, . В этот раз мы более подробно рассмотрим разнообразные ритуалы перед сном для малышей разного возраста.

О том, что ритуал перед сном облегчает укладывание, знают многие. Однако не всегда понятно, какие именно действия выбрать в зависимости от возраста ребенка. Ведь купание, которое хорошо вписывается в ритуал в первые месяцы жизни ребенка, по мере взросления, перестает расслаблять малыша. Чтение книги – выбор для уже подросших детей, да и то не всегда, некоторые малыши не любят, когда им читают. В этом материале Я – Родитель расскажет о том, как можно сформировать индивидуальный ритуал перед сном, который полюбят и малыш, и родители.

Все ритуалы перед сном должны быть завершенными. То есть после финальной точки уже не должно быть игр и активных действий. Удовлетворите все нужды малыша заранее, и после завершения ритуала не идите на общение. Иначе ритуал не выполнит свою главную функцию – маркировку сна.

Будьте настойчивы и последовательны, и тогда через несколько дней ребенок примет эти правила, и уже сам с удовольствием будет ложиться спать после ваших совместных действий.

Ритуалы перед сном для детей от 0 до 4 месяцев

Начинать приучать малыша к вечернему ритуалу стоит с рождения, чтобы впоследствии ребенок не испытывал сложности с засыпанием или – тем более – его не тревожили .

Начните ритуал с купания

Вечерний ритуал для младенца нужно начинать почти сразу после последнего дневного сна, чтобы ребенок не успел перегулять и возбудиться. Хорошо подойдет спокойное, расслабляющее купание. Если вы практикуете активное плавание и ныряние, то такие тренировки лучше проводить днем, а вечером, незадолго до ночного сна, либо вовсе отказаться от купания, либо проводить его в спокойной обстановке и стараться не «разыгрывать» и не перегружать ребенка.

Кормите ребенка в затемненной комнате

После купания самое время подкрепиться. Не важно, какой тип вскармливания вы выбрали. Кормление пред ночным сном лучше всего проводить в затемненной комнате, под негромкий, не превышающий 50 децибел, белый шум или спокойную привычную музыку. Можно спеть песню или рассказать стихотворение про сон. Часто в этом возрасте детки засыпают на груди или с бутылочкой. По возможности старайтесь класть в кроватку еще не спящего ребенка, тогда у него постепенно сформируется навык самостоятельного засыпания. Но пока настаивать не стоит: получилось – замечательно, уснул на груди или с бутылочкой – тоже хорошо.

Комментируйте действия ребенка по подготовке ко сну

Ребенка перед ночным сном успокаивает монотонное повторение мамой того, что происходит и будет происходить. Вы можете обозначать свои действия спокойным тихим голосом: «Сейчас я надену на тебя пижаму, потом ты покушаешь и будешь сладко спать. Вот ты уже в пижамке, сейчас покушаешь и крепко уснешь».

Соблюдайте последовательность действий

Важно помнить о последовательности действий. Она всегда должна быть одинаковой: вы вечер за вечером в одном и том же порядке вытираете ребенка после купания, надеваете подгузник, пижаму, пеленаете, кормите. Вы можете выбрать те действия, которые подходят в вашей ситуации, но очень важно соблюдать один раз выбранную последовательность.

Если повторять такие действия каждый вечер и стараться самой расслабляться во время ритуала, то малыш будет охотнее засыпать и крепче спать ночью.

Ритуалы перед сном для детей в возрасте 4–10 месяцев

В возрасте около четырех месяцев у детей меняется паттерн сна. И зачастую даже хорошо спящие малыши начинают чаще пробуждаться и с трудом засыпать.

Начните отказываться от кормления и купания как части ритуала

Кормление и купание уже можно и нужно выносить за рамки ритуала. Водные процедуры могут оказывать обратное действие на подрастающего малыша. Кроме того, во время купания очень просто пропустить признаки усталости, и малышу потом будет трудно уснуть из-за переутомления. Если же вы непременно хотите оставить традиционное купание как часть вечерних рутин, то разделите его и ритуал пред сном кормлением вне спальни. И уже после ужина отправляйтесь в спальню. По-прежнему хорошо использовать тихий белый шум или привычную спокойную музыку.

Вводите в ритуал дополнительные действия, сопровождающие отход ко сну

В возрасте от четырех до десяти месяцев можно и нужно вводить дополнительные действия с участием ребенка: вместе закрывать шторы и выключать большой свет, смотреться в зеркало и говорить «спокойной ночи» своему отражению, начинать рассматривать книжки с картинками, где все спят. По-прежнему прекрасной частью ритуала будет мамина песня или стихотворение про сон.

Выберите игрушку для засыпания

На роль такой игрушки подойдет проектор со звездным небом или меняющимися картинками и тихой музыкой. Игрушка поможет ребенку спокойно оставаться в кроватке, а через некоторое время сама выключится.

Ритуалы перед сном для детей в возрасте 10 месяцев – 1,5 года

В этом возрасте ребенок может и хочет все более активно принимать участие в ритуале.

Начните читать ребенку «сонные» книжки

Для многих детей именно сейчас наступает время музыкальных «сонных» книг, где все животные и малыши ложатся спать. Пока ребенку не важен текст, а вот картинки – то, что может заинтересовать и настроить на спокойный лад. Но не переживайте, если малыш еще не проявил интереса к книгам.

Разговаривайте с ребенком перед сном

Не менее хорошей составляющей ритуала будет общение мамы или любого заботливого близкого взрослого с ребенком. Вы можете носить малыша на руках, рассказывать о том, как прошел день.

Именно в этом возрасте ребенок скорее всего с радостью примет собственного друга по сну. Выберите или купите максимально безопасную, без мелких и твердых деталей, мягкую игрушку, познакомьте с ней малыша, расскажите, что теперь этот друг будет охранять сон малыша и сам нуждается в том, чтобы малыш его укладывал. Важно, чтобы игрушка жила в кроватке и не участвовала в повседневных играх.

Ритуалы перед сном для детей в возрасте от 1,5 лет и старше

С полутора лет дети уже готовы к длительным ритуалам и чтению пред сном.

Начинайте читать ребенку сказки

Сложность и продолжительность сказок можно увеличивать постепенно. И вначале хорошо, если это по-прежнему будут истории про сон. Сейчас довольно большой выбор книг именно для вечернего ритуала.

Очень важно заранее обозначать продолжительность чтения. Например, это могут быть две сказки или 15 минут. Важно предупредить малыша об этом и не менять свое решение. Впрочем, вы можете пойти на небольшую хитрость: изначально предложить только одну историю или пять минут чтения, а когда ребенок будет просить больше, то согласиться на еще одну сказку или еще пять минут. Вы будете знать, что чтение будет дольше, но своим согласием поможете ребенку почувствовать его значимость и то, что его пожелания учитывают.

Выберите спокойные игры, которые понравятся малышу

Если малыш не хочет читать, можно предложить другие спокойные виды деятельности перед сном. Нежелательно, чтобы это были мультфильмы и активные действия. Вот несколько неплохих вариантов: складывание простого пазла, укладывание спать игрушек, рассказ о прошедшем дне и планирование следующего, одна или две партии спокойной карточной игры по типу «лото».

Вы можете придумать какой-то уникальный ритуал. Попробуйте сочинять сказки про игрушки вместе с малышом или заранее прятать под подушкой какой-то предмет и предлагать ребенку угадать, что это, а затем сочинить историю про этот предмет. Подойдите к созданию ритуала творчески, и ребенок это обязательно оценит!

Необходимая составляющая любого ритуала – расслабленное состояние родителей. Постарайтесь не спешить и провести это время в максимальном внимании к малышу. Следите за тем, чтобы выбранные действия приносили удовольствие и вам. Так, если мама не любит петь, то лучше обойтись без колыбельных. Ведь ритуал перед сном – это то, что предстоит делать каждый вечер на протяжении нескольких лет.

О том, что делать, если ребенок боится спать один, рассказывает эксперт сайта «Я – Родитель» детский психолог Николай Лукин:

Какая в мама? Узнайте, на сайте «Я – Родитель»!

Маргарита Левченко

Я часто сталкиваюсь с ситуацией, когда мама просто помещает ребенка в кроватку и ждет, что он уснет. А малыш не спит!

Обычно в таком случае говорят: «Захочет спать - уснет сам».

Подобное убеждение не всегда верно и вызывает определенные проблемы с детским сном. Очень часто ребенок попросту не настроился на сон, не смог быстро войти в спокойное состояние или же вообще не понял, что сейчас пора спать.

Между активностью и сном необходим транзитный период, в течение которого мы помогаем малышу подготовиться ко сну. Заполняем этот промежуток ритуалом.

Что такое ритуал перед сном?

Ритуал перед сном - это установленная последовательность действий, повторяемая каждый день перед каждым сном. Обычно ритуал перед дневным сном короче, чем перед ночным.

Для чего нужен ритуал укладывания?

Особенности нервной системы в раннем возрасте таковы, что процессы возбуждения преобладают над процессами торможения. Нам просто необходимо помогать детям успокоиться и войти в режим отдыха.

Ритуал помогает настроиться на сон. Подает четкий сигнал ребенку о скором начале отдыха. Любые установленные привычки работают подсознательно: мозг сам начинает готовиться ко сну, как только начинаются знакомые действия.

Наличие ритуала - это существенная поддержка для вас в нестандартных ситуациях. Например, вы поехали в отпуск или ночуете на даче. В новой обстановке и взрослому порой трудно уснуть, а что говорить о ребенке. В таком случае на помощь приходит любимый ритуал.

Пример ритуала в возрасте 0-6 месяцев:

• ванна,
• легкий массаж,
• пеленание или переодевание в одежду для сна,
• грудь или бутылочка,
• укладывание в кроватку или кровать при совместном сне,
• выключаем свет,
• колыбельная,
• включаем белый шум.

Пример ритуала в возрасте 6-18 месяцев:

• ванна,
• переодевание в одежду для сна,
• "сказать" спокойной ночи папе и другим членам семьи,
• укладывание любимых игрушек спать,
• грудь или бутылочка,
• просмотр яркой книги по возрасту,
• укладывание в кроватку или кровать.
• выключаем свет в спальне,
• включаем белый шум.

Вы можете включать в ваш порядок, что считаете нужным. Главное, чтобы вы могли поддерживать свои правила каждый день и в долгосрочной перспективе. Например, вы не сможете носить на руках по 20 минут ребенка, который весит 16 кг, но вы сможете держать его на коленях.

Ритуал - это сугубо индивидуальная вещь. Он должен быть разработан именно для вашего ребенка в его конкретном возрасте. Например, если одного ребенка купание в ванне перед сном хорошо расслабляет, то другого наоборот возбуждает. Некоторые родители даже переносят купание на утро, так как видят, что ребенок чрезмерно возбуждается. Смотрите на своего малыша.

Задача ритуала - расслабить, а не возбудить.

Какие проблемы появляются из-за отсутствия ритуала?

Дети обожают предсказуемость. Отсутствие регулярности вносит хаос в их сознание.

Если у ребенка нет ритуала укладывания на сон или же если ритуал неадекватен возрасту, возможны следующие трудности:

• Ребенок долго не засыпает.
• Днем спит только короткими снами .
• Засыпает, но быстро просыпается.
• Часто просыпается ночью.

Возрастные особенности ритуала перед сном.

0-4 месяца.

До четырех месяцев часто требуется помогать младенцу уснуть. Навыки самоуспокоения еще не развиты: поэтому частью вашего ритуала может быть укачивание, засыпание на руках или на груди.

4 -12 месяцев.

Особенно критичным становится отсутствие ритуала после трех-четырех месяцев. Если до этого возраста ребенок мог спать всегда и везде, то после четырех месяцев сделать это становится все сложнее. Малыш теперь осведомлен об интересном окружающем мире, и ему не так легко согласиться, что пора спать. Заведенный ритуал создает позитивную привычку успокаиваться и не сопротивляться сну. Малыши обожают регулярность и предсказуемость!

от полутора лет и старше.

В 1,5-3 года дети начинают во всю проявлять свой характер: очень часто сон не входит в их планы. Наличие привычного порядка позволяет быстро «переключить» малыша на сон. Наличие ритуала перед сном становится жизненно важным вопросом для установления границ в поведении .

Для детей в возрасте от двух лет критично адаптировать ритуал так, чтобы вы могли поговорить с малышом, обсудить волнующие его темы. Если ваш ребенок не умеет говорить, тем не менее, в возрасте от полутора лет когнитивные способности уже достаточно высоки. Поэтому после укладывания в кроватку вы можете тихим голосом рассказать малышу то, что считаете важным и нужным.

Как избежать проблем со сном в старшем возрасте, читайте .

Почему у моих знакомых в помине не было никакого ритуала, а дети прекрасно спали?

Бывают дети, которые действительно не доставляют никаких хлопот родителям. Это малыши с очень спокойным темпераментом: маленькие ангелочки. Действительно, для таких детей отсутствие ритуала (как впрочем, и множества иных ухищрений родителей) не доставляет никаких сложностей. Они прекрасно засыпают и спят по 3 часа днем и не беспокоят родителей всю ночь. Но если ваш ребенок требовательный, очень активный, обладающий непростым характером, то наверняка вы столкнетесь с теми или иными сложностями сна. Именно вам и нужен ритуал.

Когда начинать ритуал укладывания?

Для детей до шести месяцев жизни начинайте, как только видите признаки усталости в ребенке.

Для малышей старше шести месяцев начинайте также при признаках усталости или за 30 минут до желаемого времени начала сна. Если вашему ребенку от 6 до 18 месяцев, то здесь вам будет полезно знать максимальные возрастные интервалы бодрствования . Соответственно, начинайте подготовку ко сну за определенное время до истечения интервала.

Некоторые советы по организации ритуала.

Ритуал будет успешным, если:

• Он регулярный (перед каждым сном и каждый день).
• Вы меняете его по мере взросления малыша.
• Все, кто помогает Вам с ребенком, знают и применяют устоявшиеся правила. Например, если ребенок ночует у бабушки, то она должна воспроизвести ваш ритуал либо применять свой.
• По мере взросления малыша с разными взрослыми могут быть разные ритуалы. Главное, чтобы они также были регулярны и постоянны.
• На дневной и ночной сон ритуалы могут быть отличными как по наполнению, так и по продолжительности.
• Уберите все возможные раздражители, мешающие проведению ритуала. Например, бегающая по комнате кошка будет отвлекать ребенка, а не успокаивать. А незакрытая дверь позволит шуму из других комнат проникать в спальню и мешать вам.

Безопасность на первом месте.

Укладываем ребенка спать.

Сонные ритуалы

Для вас ночной сон – это долгожданная возможность отдохнуть от дневных забот. И вы точно знаете, что следом за ночью, увы, придет утро, и наступит оно гораздо раньше, чем вам бы того хотелось. Для ребенка это немного иначе. Каждое расставание на ночь – это символ потери мамы, и чтобы ребенок научился это расставание спокойно принимать, необходимо проделать определенные к нему приготовления.

Любые домашние ритуалы важны для детей гораздо более, чем для взрослых.
Нам может казаться, что милая мамина привычка – рассказывать малышу ежевечернюю сказку, ни к чему её не обязывает. Для детской же психики ритуалы приобретают, говоря на языке психологических терминов, опорную и стабилизирующую функции. С помощью них карапуз ориентируется во времени, в них он черпает уверенность в том, что в доме всё идет своим чередом, а верность родителей домашним привычкам ребенка представляет собой не что иное, как бытовое выражение любви к малышу.

Смысл ритуалов и домашних традиций именно в том, что события следуют одно за другим в однажды заведенной последовательности: день за днем, месяц за месяцем, в том, что они соблюдаются несмотря ни на что.
Уверенность в этом привносит в детскую жизнь чувство стабильности, снимает тревогу и утешает в моменты огорчений. Трепетное и внимательное отношение к вечерним ритуалам особенно важно, если малыш болен, расстроен или его обидели.
Та серьезность и уважение, с которыми взрослые относятся к привычкам ребенка, ими же созданным, способствует развитию у карапуза чувства собственной значимости. Малыш приучается с уважением относиться к своим словам и обещаниям, быть последовательным, держать слово. Ритуалы укладывания – очень мудрая и многогранная вещь, и они особенно хороши, когда ребенок неохотно отпускает вас от себя по вечерам. Если вы с любовью повторяете одни и те же действия из вечера в вечер (поете песенку, читаете сказку, сочиняете историю, уходя – целуете и говорите «спокойной ночи») – вы тем самым подтверждаете, что ход вещей неизменен.

Если за ужином всегда идет купание, а за купанием - укладывание со всеми привычными ритуалами, это является для малыша залогом того, что утро непременно наступит, и оно тоже будет похоже на предыдущее. А из этого, в свою очередь, само собой следует то, что мама никуда не денется, и ее можно смело отпустить поспать.

Ночные пробуждения и кошмары

Бывает, что малыш просыпается среди ночи с сильным плачем. Он рыдает или кричит, как если бы он был сильно напуган. Когда вы вбегаете к нему, он сидит в кровати и показывает куда-то рукой. Вам с трудом удается его успокоить, и никак не получается расспросить. Он не дает никаких связных ответов, просто плачет, а затем – тут же засыпает. Это ночной кошмар.

В классическом возрасте детских страхов (3-5 лет) кошмар – довольно обычное явление. Если такие эпизоды случаются не чаще раза в один-два месяца, и если в дневном поведении ребенка незаметно признаков общей невротизации (повышенная тревожность, плаксивость, неуверенность в себе, дневные страхи разнообразного содержания), то особенно сильно беспокоиться не стоит. Ночные кошмары должны пройти примерно в то же время, что и обычные возрастные страхи, то есть (самое позднее) – к пяти годам.

Если ваш малыш проснулся от ночного кошмара, просто подойдите к нему, возьмите на руки и успокойте. Дети в этом состоянии не очень хорошо понимают, что вы им говорите, поэтому просто приговаривайте что-нибудь тихо и ласково и покачивайте ребенка. Скорее всего, он заснет прямо у вас на руках, и можно будет опять положить его в кроватку. Есть мнение, что появление ночных кошмаров может провоцировать жаркий или душный воздух в комнате. Проверьте – не так ли это? В любом случае, ребенку полезнее спать под более теплым одеялом, и в более прохладном помещении, чем наоборот.

Сложности перед укладыванием

Нежелание отпускать родителей перед сном, которое удачно решается при помощи ритуалов укладывания – это совсем не то же самое, что настоящая истерика. Вечерние истерики перед сном – тяжелое испытание для родителей. Никакие сказки и песенки тут не помогают. Вы уже рассказали 20 сказок и спели 33 песенки, однако ребенку, похоже, важно лишь одно: сделать так, чтобы вы не ушли. Он начинает кричать лишь только завидев, что вы делаете движение по направлению к двери. И - тут же расцветает улыбкой счастья, когда вы возвращаетесь обратно. Знакомо? Полагаю, вашему малышу около двух лет. В этом возрасте дети активно занимаются порчей родительских нервов, которая по научному называется «проверка границ дозволенного».

Если малыш после года занят такими примитивными развлекалочками, как убегание от мам и бабушек, разливание и расшвыривание еды и раскидывание игрушек (то есть – манипулирует в основном вещами), то двухлетка, нередко именуемый «ужасным», нащупывает уже более сложные способы поразвлечься – манипулирует родителями.

Манипулятивные истерики крайне важно вовремя отличить от более серьезных детских проблем. Если малыш редко видит маму, и ему не хватает ее внимания (он ходит в ясли или на пятидневку), если он недавно пережил стресс (например, был один в больнице), если те взрослые, которые проводят с ним максимум времени, слишком жестки или ребенок переживает какой-то другой стресс, который нам неизвестен (авторитарная обстановка дома или в саду), то его желание задержать возле себя маму любыми способами вполне понятно.
Отличить такую острую нужду в маме, спровоцированную психологическим неблагополучием, от простой манипуляции, довольно просто. Когда малыш плачет и призывает маму, он страдает всерьез, и вид у него отчаянный, причем, он успокаивается совсем не сразу после того, как она вернулась, а еще продолжает рыдать какое-то время. Кроме того, у него должны наблюдаться и другие признаки невротизации, о которых уже упоминалось.
В этом случае проблеме нужно уделить пристальное внимание: разобраться, откуда идет стресс, и главное – отдать ребенку больше себя, чтобы стресс этот побыстрее ушел бесследно.

Если же карапуз кричит и плачет ровно до той секунды, пока мама не вернулась, чтобы уделить ему еще полчасика от своего сна, а после – тут же заливается счастливым и немного кокетливым смехом – значит он просто радуется, что опять провел вас. В таком случае можно утверждать, что вы имеете дело с самой обычной детской манипуляцией. Ребенок пробует на вас свою власть. Он как бы получил в руки ниточку и дергает за нее. И когда мама, как послушная марионетка, слушается его, это весело. Кроме того, таким образом он получает дополнительную возможность поразвлечься перед сном - куда веселее дергать за ниточки маму, чем спать одному в своей скучной кроватке, верно?

В такой ситуации можно говорить не столько о сложностях со сном, сколько – о чрезмерной маминой податливости. Дочитав (допев, дорассказав и поцеловав), пожелайте чаду спокойной ночи и уходите. Услышав крик, возвращайтесь через несколько минут, говорите спокойной ночи снова и снова уходите. Если у вас хватит мужества «не сорваться» на очередную сказку хотя бы в течении нескольких дней, карапуз поймет: «спокойной ночи» означает, что пение, чтение и другие радости дня кончились, и наступило время Морфея.

Ночные страхи

В возрасте около трех лет у детей нередко появляется страх темноты. Даже после обычных вечерних расставаний чадо плачет, просит оставить дверь открытой или - жалуется, что «в углу сидит чудовище». Если аккуратно расспросить малыша, чего же он боится, он, скорее всего опишет картину физической угрозы: «Приходил волк и кусал меня за пятки». У трехлеток пугающий образ волка встречается чаще всего. Он символизирует агрессию, опасность, боль и детскую незащищенность от всего этого.

Возраст трех лет – классический период детских страхов, и в «малых дозах» подобное поведение вполне нормально. Дитя, всё это время неутомимо постигавшее окружающий мир, занималось тем, что училось его предсказывать. Утром бывает завтрак, а ужин – вечером; с неба обычно льется дождь, а сок – из пакета, у папы низкий голос, у мамы – высокий; Одновременно с этим малыш накапливает знания о том, что в мире существует немало опасностей, и список возможных неприятностей в голове ребенка довольно длинный: огонь, высота, машины, глубокие водоемы, и так далее. Он приходит к открытию: есть вещи, которые предсказывать невозможно. Например – темнота может скрывать предметы, и фантазия услужливо предлагает ребенку все образы по очереди из списка известных ему опасностей. И волк – это собирательный образ плохого, а темнота – наиболее часто встречающийся антураж возникновения возрастных страхов.
Проработка и усвоение всей этой информации требует времени, и у трехлетки количество переходит в качество постепенно: он уже довольно много знает о том, что бывает, но не всегда умеет сам успокоиться, размышляя об этом.
Страх в этом смысле – не что иное, как «психологический шлак», побочный продукт познаний мира. Подрастающий ребенок постепенно справляется с этими отходами, находя всем явлениям какое-то место в своем сознании. Если ваш малыш как раз вошел в возраст детских страхов, относитесь к вечерним капризам ребенка более терпимо: удлините ритуал укладывания, оставьте зажженным ночник.

Ночной совместный сон: плюсы и минусы

Спать вместе с ребенком – это неплохая возможность свести к минимуму почти все вышеописанные сложности с детским засыпанием. Конечно, о каком же расставании на ночь может идти речь, если расставания-то никакого и нет? Мама здесь, она всегда рядом, и нет нужды задерживать ее при помощи разнообразных ухищрений, верно? Верно, но не совсем. Любая панацея – всегда немного ловушка, то же можно сказать и о совместном сне.

Его сторонники утверждают, что естественную энергетическую связь «мать-ребенок» ни в коем случае нельзя прерывать искусственно. Вот поэтому-то и нужно укладывать ребенка спать рядом с собой – ни ночных страхов, ни тревог перед засыпанием, ни ночных пробуждений с криком. Потому, что мама всегда рядом.

Тезисы верны, но лишь отчасти. Пожалуй, совместный сон – это и правда хорошо, когда вашему ребенку меньше года-полутора. Вполне вероятно, что вы все еще кормите его, и тогда близость к ребенку спасает вас от ночных хождений по дому туда-сюда. Грудные малыши, спящие с мамами, и правда более спокойно ведут себя по ночам, а маме в такой ситуации гораздо проще сохранить продолжительное грудное вскармливание.

Ситуация несколько меняется, если малышу уже больше двух. Да, совместный сон избавляет родителей от всех ужасов детского вечернего манипулирования. Но чем старше ребенок, тем лучше он осознает все прелести родительской кровати, тем менее охотно он согласен ее покидать.

Бывают случаи, когда родители пятилетних детей с сожалением вспоминают тот день и час, который они пропустили и вовремя не перевели ребенка в свою кроватку на ночной сон. Иногда бывает гораздо проще рассказать на ночь лишнюю сказку или спеть дополнительную песенку, чем еще три года спать с ребенком в одной кровати.

В довершении нужно сказать, что ни от возрастных страхов, ни от ночных кошмаров дети, спящие с родителями, конечно же, не застрахованы, так как эти явления – возрастная норма.

Дневной сон: спать или не спать?

По сравнению с ночными катаклизмами, дневной сон – лишь небольшая смешная проблема, казалось бы, и не стоящая никаких тревог. Тем не менее, и здесь есть родители, придерживающиеся жестких позиций и демократы-попустители.

На примере дневного сна ваш малыш разыгрывает в миниатюре все те же сценарии, что вы наблюдаете вечером. Он может не отпускать маму как всерьез, так и манипулятивно: из-за стресса или – тренируясь дергать ее за ниточки. Детские страхи во время дневного сна как правило не проявляются совсем, так как для «расцветания» возрастных страхов нужна темнота. Если же ребенка мучают страхи и во время дневных укладываний, в этом случае для начала стоит все же показать малыша неврологу.

Существенная разница дневного и ночного сна лишь одна: дневной сон короче, и в отличие от ночи, днем ребенок (если постарается) может и вовсе не заснуть. Подобные детские бойкоты могут сильно изматывать родителей. Малыша жаль: ведь без дневного сна он бывает совершенно измотан уже к пяти часам вечера, да и вообще – без отдыха вся вторая половина дня идет «наперекосяк». Легко понять и мам: есть масса дел, которые можно сделать лишь когда малыш спит, поэтому спать ему нужно вдвойне! Но спать он не хочет. Что же делать?

У вас два варианта: продолжать пытаться укладывать его или – смириться с тем, что ваш ребенок вырос из дневного сна. Некоторые дети «вырастают» из него уже в 9 месяцев, и здесь, к сожалению, ничего не поделаешь. Такие малыши восполняют дефицит отдыха за счет сна ночного – спят по двенадцать часов и больше, и если в семь утра вам не вставать в садик, то вас, возможно, это даже устроит.

Если же вы идете по традиционному пути и решаете во что бы то ни стало сохранить малышу дневной сон, здесь поможет простая перестройка режима. Правил немного и все они просты.

Чем раньше карапуз встает утром, тем вероятнее он заснет днем. Прогулка непременно должна быть, и она должна быть максимально длинной и активной. Как показывает практика, хороший аппетит после прогулки образуется сам собой, а дальше – в кровать, и без промедлений. Комната, где спит малыш, должна быть хорошо проветрена, и в ней не должно быть жарко. Если ваше чадо – юный манипулятор, не затягивайте дневные ритуалы укладывания, как и само укладывание: это может дать ребенку повод дополнительно морочить вам голову.

Успокойте себя тем, что все ритуальные «долги» вы отдадите вечером, а днем – просто укладывайте ребенка и уходите. Момент отхода к дневному сну не должен происходить позже тринадцати часов, иначе малыш начнет перевозбуждаться, в результате чего сон и вовсе может быть сорван.