Что такое простуда, грипп и ОРВИ?

Простуда - резкое охлаждение тела, которое является главным условием, предрасполагающим к заболеванию.

Грипп – это тяжелая вирусная инфекция, женщин и детей всех возрастов и национальностей. Эпидемия этого заболевания случается ежегодно в холодное время и «укладывает в постель» порядка 15 % населения земного шара.

Острое респираторное заболевание (ОРЗ), или острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ) охватывает большое количество заболеваний, во многом похожих друг на друга. Главное их сходство в том, что причиной заболеваний являются вирусы, которые попадают в организм при дыхании через рот или носоглотку.

Симптомы гриппа

Инкубационный период (время скрытого развития в организме внедрившихся в него болезнетворных организмов до появления заметных внешних симптомов заболевания), как правило, длится 1-2 дня, но может продолжаться до 5 дней.

В зависимости от тяжести заболевания выделяют несколько форм гриппа:

Так что когда температура начинает зашкаливать или вы себя чувствуете плохо, скорее вызывайте врача, он поможет справиться с болезнью.

Профилактика заболевания

Если хотите не заболеть, то вам может помочь следующее:

1. Прививка

Основной метод профилактики против множества инфекционных заболеваний - вакцинация. Прививка ставится не от ОРЗ, ОРВИ, не от простуды, а от гриппа. Вакцинация рекомендуется всем, кто старше 6-месячного возраста. Оптимальным временем для проведения вакцинации против гриппа в Северном полушарии является осенний период - с сентября по ноябрь.

Минусы прививок:

  • Заболеть все равно можно. Ошибочно полагать, что прививка полностью спасет от гриппа. Даже после вакцинации им всё равно можно заболеть, но в более легкой форме, перенести которую будет легче.
  • Не навсегда. Вакцина против гриппа не обеспечивает длительной защиты, т. е. антитела, которые образовались после прививки, постепенно исчезают. В крови продолжает циркулировать лишь небольшое количество, которого в большинстве случаев не хватит для защиты иммунной системы. Одна прививка делается на определенный срок, а не навсегда.
  • Существуют противопоказания. Это серьезные аллергические реакции на предыдущие введения вакцины, аллергия к компонентам вакцины (например, к белку куриных яиц), беременность, острое заболевание с температурой.
  • От прививки можно заболеть. После вакцинации возможно повышение температуры, озноб или недомогание. Впрочем, такой вариант встречается меньше чем в 1% случаев. Продолжительность такой реакции не более 1-2 дней.

2. Специализированные препараты

В преддверии эпидемий терапевты и иммунологи рекомендуют активизировать защитные силы организма при помощи иммуностимуляторов. Природные иммуностимуляторы – это эхинацея пурпурная, женьшень, лимонник, элеутерококк, родиола розовая. Для лечения и профилактики можно использовать препарат интерферон (аэрозоль в нос).

Минусы иммуностимуляторов:

  • Иммуностимуляторы - это препараты с недоказанной эффективностью.
  • Для использования противовирусных средств, иммуностимуляторов и иммуномодуляторов существует ряд противопоказаний, например тяжелые заболевания печени и почек, а также беременность.

3. Общеукрепляющие меры

Витамины и микроэлементы . Особенно здесь важна аскорбиновая кислота (витамин С), которая способствует повышению сопротивляемости организма. Витамин С применяют внутрь по 0,5-1 г 1-2 раза в день. Ешьте как можно больше фруктов и овощей. Не нужно забывать, что большое количество витамина С содержится в соке квашеной капусты, а также цитрусовых - лимонах, киви, мандаринах, апельсинах, грейпфрутах.

Закаливание - важнейший метод профилактики различных простудных заболеваний в нашем климате. Оно позволяет нормализовать функцию дыхательных путей при охлаждении, что снижает дозу вируса, попадающего в организм при заражении. Поэтому путем закаливания можно если и не полностью избежать простуды, то снизить чувствительность к ней.

Эти мероприятия должны проводиться ежедневно и длительно, это должно быть образом жизни.

4. Избегать стрессов, переутомлений и простуд

Если вы серьезно перегружаете свой организм физической или умственной работой, находитесь в состоянии стресса или депрессии, то ваш иммунитет ослаблен, а значит, вы даете возможность вирусу с легкостью обосноваться в вашем организме. Одеваться так, чтобы не замерзнуть, не составит труда. А вот, к сожалению, от стресса и депрессии не так-то просто избавиться. Не всегда и всё от нас зависит.

5. Избегать заражения

Заразиться гриппом или ОРЗ можно при контакте с больным человеком. Поэтому в период эпидемии, чтобы снизить риск заболевания, нужно стараться не появляться в местах, где много людей (хотя для заражения достаточно и одного больного человека). А если в семье есть заболевшие, их нужно изолировать, выделить им свою посуду. Но, к сожалению, порой в начале заболевания бывает трудно понять, что родственник или близкий человек уже болен, а заражать он уже может. Зачастую мы это замечаем только тогда когда или сами подхватили инфекцию от него.

Одним из наиболее распространенных и доступных средств для профилактики гриппа является ватно-марлевая повязка (маска). Однако это недостаточно эффективный метод защиты себя, а при заболевании - окружающих от заражения.

6. Народные средства

Мнение нашего врача таково: «Грипп - не та болезнь, которую можно вылечить самому чесноком и паром над картошкой ». Но, к сожалению, не всегда есть возможность обратиться к врачу, то очереди в поликлиниках слишком длинные, иногда просто не получается по времени, а бывает, что финансовой возможности нет. Поэтому народные средства могут стать незаменимыми помощниками. И даже если вы соблюдаете рекомендации врача, народные средства можно использовать параллельно, как дополнительное лечение.

Существует масса народных рецептов, которые мы узнаем из средств массовой информации или от знакомых. Так, например, лук, чеснок, морковка, алоэ – признанные борцы с простудой и гриппом. Кто-то лечится даже хозяйственным мылом, намазывая им нос. Эти способы известны многим и наверняка в каждой семье есть свои бабушкины рецепты. Вот некоторые их них:

  1. В кружку добавляется 100 граммов горячего чая, 100 граммов красного вина, 100 граммов малинового варенья. Все это перемешать, выпить горячим и лечь в постель.
  2. Приготовить настой листьев шалфея лекарственного в соотношении 1:20 и пить его по 1/4 стакана 3 раза в день при острых респираторных заболеваниях и затяжных бронхитах. Настой шалфея обладает противовоспалительным, антисептическим, смягчающим, вяжущим и кровоостанавливающим действиями.
  3. Взять 3 ст. ложки сухих измельченных листьев ежевики сизой, залить 0,5 л кипяченой воды, варить на слабом огне 7-10 минут, настоять полчаса-час, процедить и пить по 1/2 стакана 2-3 раза в день при простудных заболеваниях и гриппе. Отвар листьев ежевики обладает противовоспалительным, бактерицидным, потогонным, отхаркивающим и успокаивающим эффектами.
  4. Взять 100 г пчелиного меда (желательно липового), отжать сок одного лимона и растворить все это в 800 мл кипяченой воды. Выпить в течение дня при простуде или гриппе.
  5. Смешать в равных весовых отношениях сухие цветки и ягоды малины. 2 ст. ложки смеси заварить в фарфоровом чайнике стаканом крутого кипятка, настоять 12-15 минут и пить теплым, растворяя мед по вкусу, по полстакана - стакану 3-4 раза в день при заболеваниях органов дыхания и гриппе. Мед, особенно липовый, оказывает сильное потогонное действие. Эффект его усиливается при сочетании с чаями, настоями и отварами цветков липы, плодов и листьев малины, травой мать-и-мачехи и других лекарственных растений.

К народным методам лечения и профилактики простудных заболеваний можно отнести и следующие дополнительные меры:

  1. Туалет носа: мытье 2 раза в день передних отделов носа с мылом. При этом механически удаляются чужеродные структуры, попавшие в полость носа с вдыхаемым воздухом.
  2. Полоскание горла растворами марганцовки, фурациллина, соды, ромашки.
  3. Промывание полости носа настоем лука с медом (сахаром) с помощью пипетки. Рецепт настоя: 3 столовых ложки мелко нарезанного лука залить 50 мл теплой воды, добавить 1/2 чайной ложки меда (сахара), настоять в течение 30 минут.
  4. Смазывание слизистой носа масляным настоем чеснока с луком. Рецепт настоя: растительное масло в стеклянной посуде выдерживается 30-40 минут в кипящей воде. 3-4 дольки чеснока и 1/4 лука мелко нарезать, залить охлажденным приготовленным маслом. Смесь настаивается в течение 2 часов и процеживается.
  5. Ингаляции в течение 2-3 минут. В 300 - граммовую кружку налить воды, вскипятить, добавить 30-40 капель настойки эвкалипта, или 2-3 ложки кожуры картофеля, или 1/2 чайной ложки соды.
  6. Теплые ножные ванны с горчицей в течение 5-10 мин., после чего стопы растираются какой-либо разогревающей мазью.


Минусы народных методов:

Данные методы не вполне надежны, ведь нет никаких гарантий, что, приняв эти снадобья, вы действительно излечите болезнь

Лук и чеснок нельзя использовать при заболеваниях ЖКТ, и вообще данные растения имеют слишком специфичный аромат. И употреблять их в течение дня крайне проблематично. К тому же вкус лука, чеснока и алоэ не многие любят.

Народные методы смогут помочь только, если болезнь протекает в легкой форме и без осложнений .

Если же избежать гриппа (или другого ОРВИ) не удалось, то очень важно следовать следующим рекомендациям:

  • при первых симптомах заболевания вызвать врача на дом и строго соблюдать все его рекомендации;
  • соблюдать постельный режим;
  • максимально ограничить свои контакты с домашними, особенно детьми, чтобы не заразить их;
  • чаще проветривать помещение;
  • все лекарственные препараты применять ТОЛЬКО по назначению врача.

Когда кто-то один из домочадцев простужается, все семейство мгновенно сталкивается сразу с двумя проблемами: как быстро вылечить больного, и как не заразиться всем остальным? Особенно важно защитить детей! Относительно того, как правильно и оперативно лечить ОРВИ, каждая бабушка и мама знает с десяток своих «проверенных рецептов». Мы же, полагаясь на опыт и крепкие знания врачей, подскажем, как максимально уберечь всю семью от заражения.

Чтобы защитить и детей и взрослых от простудных заболеваний (и прежде всего -
от респираторных вирусов), надо обладать в первую очередь двумя "вещами":
здравым смыслом и элементарными знаниями.

ОРВИ: для кого в семье болезнь наиболее опасна?

Имеет смысл сразу предупредить - не существует никаких мер или средств, которые способны были бы на 100 % уберечь одних людей от заражения вирусной инфекцией в условиях, когда поблизости уже находится заболевший человек. Более того, носителем вируса (и активным его распространителем) может быть не только тот, кто в данный момент с сопливым носом и высокой температурой чихает направо и налево.

В отношении любых ОРВИ процесс передачи вируса от одного человека к другому совершенно не прогнозируемый и спонтанный. Но кое-что о нем все-таки известно. Например то, что дети «охотнее» и с большей вероятностью заражаются ОРВИ, чем взрослые. Тем не менее, среди взрослых существуют категории людей, для кого заражение респираторными вирусами может быть даже опаснее, чем для детей. Это:

  • Беременные барышни и кормящие мамы;
  • Пожилые люди с ослабленным иммунитетом;
  • Люди с хроническими заболеваниями органов дыхания, для которых обычно даже легкая форма «простуды» оборачивается тяжелыми осложнениями;
Вероятность того, что ребенок заболеет ОРВИ, заразившись от взрослого, примерно в 2,5 раза выше, чем наоборот. Причем, чем младше ребенок - тем выше риск заражения. Исключение составляют лишь совсем маленькие крохи - младенцы первых трех месяцев жизни - они находятся под защитой маминого иммунитета.

С другой стороны, совершенно не важно, кто именно «принес заразу» в дом - взрослый или ребенок. Если в семье кто-то «слег с простудой», надо объективно постараться защитить остальных. Даже при условии, что гарантированных мер профилактики гриппа и ОРВИ в этой ситуации не существует.

Меры предосторожности на бытовом уровне: элементарная профилактика ОРВИ у детей

Итак, что можно предпринять, чтобы свести к минимуму риск передачи вируса от одного члена семьи к другому? Во-первых, следует соблюсти некоторые бытовые «формальности»:

  • 1 Изолировать больных от здоровых . По возможности нужно «разделить» больного домочадца и его пока еще здоровых родственников как можно дальше друг от друга. Очевидно, что занять подобную диспозицию в условиях типовой городской «двушки» крайне затруднительно, но если есть такая возможность - используйте ее без промедления.
  • 2 Постельный режим для больного, прогулочный - для здоровых . Это условие часто не принимают в расчет, и очень зря! На самом деле, чем меньше будет бродить по дому больной с ОРВИ, и чем чаще и дольше будут находиться на свежем воздухе те, кто вынужден проживать с ним бок о бок, тем меньше шансов на то, что к концу недели «сляжет» от простуды все семейство. «Лежачее» положение больного уменьшит распространение вируса по квартире, а частые прогулки всех остальных обеспечат здоровым дополнительные шансы в противодействии вирусу.
  • 3 Помещение, где живут и больные и здоровые, нужно часто проветривать и мыть . А также поддерживать оптимальный климат в квартире или доме - это температура воздуха не более 21° С и влажность около 65%. Больному следует выделить отдельный комплект посуды. Как и другие предметы обихода, к которым то и дело притрагивается больной, эту посуду следует не только регулярно мыть, но и протирать дезинфицирующими растворами (в любой аптеке вам предложат с десяток разных дезинфектантов).
  • 4 При близком контакте и общении больного со здоровыми маску желательно надевать на обоих (а не только на больного).
  • 5 Если от ОРВИ пострадала кормящая мама, то всю заботу по уходу за младенцем должен взять на себя какой-то другой член семьи , а мама должна контактировать с малышом исключительно во время кормления (при этом используя одноразовые маски). До и после кормления малышу следует промыть носик физиологическим (солевым) раствором.

Крайне простые, но очень эффективные меры по защите детей от ОРВИ: время от
времени промывайте детские носы солевыми растворами и при любой
возможности - гуляйте с детьми на свежем воздухе
как можно чаще и дольше.

Простые, но эффективные меры профилактики гриппа и ОРВИ у детей

Вышеперечисленные меры «хороши» и полезны в случае, когда один из домочадцев уже заболел и есть большой риск, что ОРВИ (самая частая разновидность которой – грипп) вот-вот атакует и других членов семьи, особенно – детей. Но помимо этого, имеет смысл также знать и о простых, но весьма эффективных способах профилактики ОРВИ – чтобы никто в вашей семье не болел, в то время, когда, возможно, вокруг все болеют поголовно.

Следует понимать, что существует только два стратегических маневра защиты от респираторных вирусов: первый - не встречаться с ними вообще, второй - значительно повысить защитные функции организма при контактах с инфекцией. Первый вариант нам, горожанам, практически недоступен, зато для осуществления второго существует целый ряд различных мер.

  • 1 Не забывайте время от времени в течение дня тщательно мыть руки . И детям напоминайте делать то же самое! Каким бы банальным и простецким ни казался вам этот прием, он реально работает. Ведь один из наиболее распространенных видов передачи вирусных заболеваний – контактный. Когда респираторные вирусы (в том числе и вирус гриппа) попадают на кожу (понятное дело – чаще всего на руки людей), они могут там жить в течение 1-2 суток! Так что любое дружественное рукопожатие с не слишком чистоплотным коллегой или приятелем может обернуться для вас контактным заражением ОРВИ. И уж если мы не можем контролировать тех, кому пожимаем руки, мы уж точно можем контролировать самих себя! Итак, почаще мойте руки себе и деткам – это один из наиболее эффективных способов профилактики гриппа и прочих ОРВИ.
  • 2 Ношение маски (как больным человеком, так и теми, кто вынужден контактировать с больными) – имеет некоторый защитный эффект. Однако, имейте ввиду, что носить маску на улице – бесполезно. Вообще если вы на свежем воздухе никого не трогаете, то вы наверняка не заразитесь, даже если шагающий впереди вас прохожий отчаянно чихает. Вирусы активно передаются от человека к человеку по воздуху лишь в закрытых помещениях, тогда как на открытом воздухе это практически невозможно. Так что гуляйте на улице побольше и почаще и дышите свободно – это само по себе уже профилактика простудных заболеваний.
  • 3 Вакцинация – это один из самых эффективных способов профилактики гриппа и других ОРВИ. А в тех случаях, если заражение все ж таки происходит – болезнь протекает существенно легче и быстрее (во многих случаях вообще – бессимптомно).
  • 4 Раз в день съедайте йогурт с пробиотиками (или любой другой продукт, содержащий, например, бифидо- или лактобактерии). Ряд недавних исследований показал, что пробиотики существенно повышают общие защитные функции организма против респираторных заболеваний за счет укрепления местного иммунитета слизистых оболочек.
  • 5 Раз уж речь зашла о продуктах, нельзя не упомянуть о чесноке. В народе не зрячеснок почитают за главного борца против любой простуды – множественные исследования доказали, что фитонциды чеснока (фитонциды – это летучие вещества, содержащиеся в разных растениях и обладающие свойствами «убивать» некоторые виды бактерий, грибков и даже вирусов) эффективно подавляют активность вирусов гриппа, не позволяя им размножаться. Единственное, на что следует обратить внимание – вопреки народной мудрости в рамках чесночной профилактики против ОРВИ этот продукт следует не есть, а… вдыхать! Ведь фитонциды – летучие вещества. А основное размножение и активность респираторных вирусов происходит отнюдь не в желудке человека, а в дыхательной системе – в носу, в горле, в легких. Так что дабы доставить «убийц» напрямую к своим «жертвам», нам просто нужно вдохнуть фитонциды, да поглубже. А для этого нужно просто порезать дольки чеснока, положить на блюдце и поставить у кровати на 2-3 часа (или на ночь). Таким образом вы и от простуды себя убережете, и свежесть дыхания не испортите. Не секрет, что детям тоже гораздо приятнее чесноком дышать, чем есть его, грызть или глотать не жуя…
  • 6 Некоторые врачи утверждают о прямой связи железодефицитной анемии у детей счастыми ОРВИ. Так что отчасти профилактику железодефицитной анемии можно считать и профилактикой простудных заболеваний.
  • 7 Использование различных иммунотропных средств для профилактики ОРВИ (в частности фитоиммуномодуляторов) может быть и оправданным, и эффективным, и очень полезным. Но следует понимать, что для защиты ребенка подобные препараты должен назначать не родитель, а здравомыслящий и опытный врач.

Простудиться, в принципе, реально в любое время года, но особенно заметно остро-вирусные инфекции активизируются весной и осенью, поскольку иммунитет слабеет вследствие переохлаждения, нехватки витаминов и потому, что вокруг увеличивается количество зараженных людей. Поскольку ничего приятного в лечении начавшейся болезни нет, и никто не может гарантировать отсутствие осложнений, возникает вопрос о важности профилактики ОРВИ.

Действительно, куда разумнее предотвратить развитие инфекции, чем потом потратить все силы на борьбу с нею. Но недостаточно просто кушать чеснок. Речь идет о целом комплексе мероприятий, направленных на укрепление иммунитета, чтобы организм оказался готовым к столкновению с вирусом и успешно отразил его атаки.

ОРВИ лучше предотвратить, чем впоследствии лечить

Кстати, не следует путать такие термины, как ОРВИ и ОРЗ, а также грипп.

В действительности, под ОРЗ подразумевают инфекционные болезни, у которых еще не определена причина. То есть, «виновниками» могут быть, как вирусы, так и патогенные бактерии.

Под ОРВИ подразумевается более конкретная болезнь, спровоцированная вирусной инфекцией. В принципе, грипп относится сюда же, но от обычной простуды отличается, прежде всего, тяжестью протекания.

Профилактика этих недугов должна являться комплексной, чтобы, независимо от этиологии, предотвратить их начало и развитие.

Благодаря правильно выбранным и соблюдаемым профилактическим мерам риски заразиться существенно снижаются. Выделяют следующие виды таких мероприятий:

  • Неспецифические – когда ограничивается контакт с теми, кто уже инфицирован, повышается реактивность иммунитета. Это экстренная профилактика, связанная с приемом иммуностимулирующих средств, или санитарно-гигиеническая, при которой соблюдается гигиена и применяются гигиенические маски.
  • Специфические – обычно предполагают вакцинацию, обеспечивающую защиту от конкретных видов простудных болезней. Таким образом, в организме создаются особые антитела, борющиеся с теми или иными бактериями и вирусами.

Тем более, о том, чтобы предотвратить развитие ОРВИ следует задуматься непосредственно перед началом весеннего, а также осеннего периода, когда опасность заразиться существенно возрастает.

Профилактические препараты для взрослых и детей

Вирус может передаваться человеку либо воздушно-капельным путем, либо через контакт с другим зараженным или предметами, к которым больной человек прикасался.

Есть ряд препаратов, стимулирующих иммунную систему и, таким образом, повышающих шансы человека не заболеть во время эпидемии:

  • Ремантадин – эффективные таблетки, принимая которые, получится предотвратить развитие гриппа типа А. Среди составляющих этого препараты – компоненты, улучшающие иммунитет и повышающие его реактивность.
  • Интерферон – помогает остановить развитие не только гриппа, но и вирусного ринита, повышает местный иммунитет благодаря тому, что стимулирует синтез белкового интерферона. Благодаря нему, как вирусные, так и бактериальные патогены значительно снижают свою активность.
  • Арбидол – уменьшает риски простуды, может смело приниматься детьми и взрослыми, оказывает антиоксидантное действие, восстанавливает иммунологические показатели. Не менее эффективно он проявляет себя при лечении ОРВИ, предупреждает развитие осложнений.
  • Кармолис – это капли, изготовленные из целебных растительных трав (таких, как мята, гвоздика, розмарин), повышающие иммунитет и уничтожающие вирус еще в начале его развития.

Организм ребенка оказывается более подверженным патологическому воздействию вирусных и бактериальных инфекций. Вот почему родителям следует подбирать для своих чад специальные иммуностимулирующие средства, когда начинается сезонное обострение заболеваний.

Арбидол — эффективное противовирусное средство, защищающее от простуды

Действие этих препаратов более мягкое по сравнению с тем, что принимают взрослые. И риск побочных эффектов значительно меньше. Чаще всего для профилактики ОРВИ у детей прибегают к применению следующих средств:

  • Реаферон – провоцирует производство эндогенного интерферона, используется не только в профилактических целях, но и в комплексной терапии простудных заболеваний. Дети без проблем переносят этот препарат и потому его рекомендуют врачи в эпидемиологический период.
  • Иммунал – содержит сок рудбекки, стимулирует иммунитет, улучшает фагоцитарный функционал лейкоцитов.
  • Анаферон (для детей) – в его составе много потенцированных антител, благодаря чему не только предотвращается развитие простуды, но и лечится ларингит, насморк, трахеобронхит. Если принимать это средство превентивно, риск заразиться уменьшается вдвое и даже втрое.

Есть и другие препараты, но, прежде чем принимать их, нужно внимательно прочитать инструкцию, познакомиться с их действием и возможными противопоказаниями и, если есть такая возможность, посоветоваться с врачом.

Немного о вакцинации

Согласно статистическим и научным данным, наиболее эффективным вариантом профилактики простудных заболеваний является вакцинация.

Введение вакцины может осуществляться следующим образом:

  • внутримышечно – обычно в таких вакцинах содержатся инактивированные вирусы, а также поверхностные антигены, благодаря чему в организме человека вырабатываются специфические антитела и он может успешно бороться с остро-вирусными инфекциями;
  • перорально – в них традиционно содержится аттенуированный, то есть ослабленный штамм. С его помощью организм начинает вырабатывать клетки-защитники, которые борются с конкретными патогенами.

Детей, занимающихся в детском саду или ходящих в школу, тем более, необходимо всеми возможными способами защищать от ОРВИ, поскольку в коллективе возможен контакт с инфицированным.

Защищаем от ОРВИ самых маленьких

Профилактика маленьких детей осуществляется таким образом:

  • С помощью вакцинации. При этом важно, чтобы у ребенка не было аллергии на куриный белок (ведь именно на его основе изготавливается большинство вакцин) и прочих противопоказаний. Детям со слабым иммунитетом тоже не всегда делают прививку – во всяком случае, сначала необходим врачебный осмотр.
  • С помощью витаминотерапии. Из-за дефицита витаминов снижается реактивность иммунной системы. Используя витаминно-минеральные комплексы, получится восстановить соответствующий баланс организме ребенка.
  • Заставляя детей соблюдать гигиену. Приучите свое дитя мыть руки на регулярной основе, применяя при этом дезинфицирующее мыло. Смена одежды должна быть ежедневной, а игрушки желательно обрабатывать посредством антисептических средств.
  • Посредством иммуностимуляторов. В частности, можно вспомнить о Гриппфероне, Анафероне, Иммунале и так далее.

Маленькие дети особенно склоны к ОРВИ

Если же вдруг случилось так, что малыш заболел, ни в коем случае не затягивайте с лечением. При появлении первых симптомов необходимо предпринять соответствующие мероприятия по лечению – не помешает показать ребенка доктору.

Памятка о профилактике

Статистика свидетельствует, что ОРВИ у детей бывает, как минимум, трижды в год, а взрослые – дважды.

Казалось бы, ничего страшного в простуде нет. Но не стоит недооценивать это заболевание. В действительности, согласно тем же статистическим данным процент осложнений у людей любого возраста всегда достаточно высок.

Говоря о профилактике остро-вирусных инфекций, следует привести в пример следующую важную памятку:

  • Необходимо ограничение контактов с инфицированными людьми.
  • В период эпидемии в коллективе желательно носить марлевую повязку.
  • Почаще следует проветривать помещения.
  • Применять иммуностимуляторы, чтобы поддерживать иммунитет.
  • Принимать витаминные комплексы для повышения реактивности организма.

В принципе, соблюдать все это не так уж сложно. Главное – не лениться и помнить о том, к каким неприятностям может привести любая простуда.

На работе

Отдельный – не менее важный – вопрос: каковы особенности профилактики после контакта с больным ОРВИ. Все-таки все мы живем в обществе, ходим на учебу или работу, отдыхаем в компании, общаемся с другими людьми. Поэтому полностью гарантировать себе отсутствие контактов с заболевшим человеком не может гарантировать никто.

Но можно свести к минимуму все возможные риски даже после того, как вам пришлось находиться рядом или даже общаться с больным.

На работе – если кто-то из коллег заболел, но не ушел на больничный – постарайтесь находиться от него, как минимум, на полтора метра. Основной путь передачи вирусной инфекции – воздушно-капельный, то есть, когда инфицированный будет кашлять и чихать.

В рабочем помещении желательно утром и после обеда проводить влажную уборку, используя дезинфицирующие средства. Не забывайте и о проветривании – как можно чаще.

Носовую полость желательно смазать оксолиновой мазью, пить противовирусные средства.

Если не будет возражений со стороны коллег, неплохо бы зажечь аромолампу, работающую на лавандовом или эвкалиптовом масле. У этих веществ достаточно эффективное антисептическое действие.

Если болеют дома

Проблема профилактики ОРВИ при контакте с больным становится актуальной, когда заболевает кто-нибудь из домочадцев.

Марлевая повязка защитит от ОРВИ, если заболел кто-то из домочадцев

Желательно, конечно же, в этом случае изолировать больного, чтобы у него были свои:

  • комната;
  • посуда;
  • полотенце;
  • прочие предметы.

Причем, эту комнату все равно нужно почаще проветривать (естественно, во время проветривания выводя больного в другое помещение). Не забывайте и о необходимости влажных уборок.

Что же касается дезинфекции предметов, которых касался больной, такая процедура в данном случае оказывается бесполезной, поскольку ОРВИ все равно может передавать воздушно-капельным путем.

Не помешает, кстати, ультрафиолетовая лампа, освещение которой помогает уменьшить количество вирусов в окружающем воздухе. Но используя ее, не забывайте о правилах безопасности: к примеру, не применять это устройство в тех помещениях, где имеются растения и так далее.

В общественном транспорте

Многие из нас пользуются общественным транспортом – возможно, не самый удобный вариант для того, чтобы добраться до пункта назначения, но зачастую безальтернативный.

Если в том же трамвае, троллейбусе или маршрутке слишком много людей, отодвинуться от больного человека, конечно же, будет трудно. И все же постарайтесь это сделать – как минимум, на полтора метра.

После такой поездки неплохо бы обработать носовую полость спреем (подойдет Аквамарис).

Да еще и перед выходом на улицу (тем паче, если вам предстоит ехать на общественном транспорте) в эпидемиологический период нужно промыть нос и помазать его посредством оксолиновой мази.

Марлевые повязки тоже можно носить, но, как правило, это делают нечасто, поскольку процедура оказывается чрезвычайно неудобной: ежечасно следует менять повязки и тяжелее дышать.

Что делать в компании?

Даже в дружеской компании – к примеру, у кого-нибудь на праздновании дня рождения или любой другой вечеринке – есть риск подхватить ОРВИ.

Если вдруг за одним столом с вами оказался инфицированный человек, не следует спешить с употреблением алкогольных напитков. То, что говорят о способности алкоголя убивать вирусы – абсолютный миф: наоборот, он склонен ослаблять иммунитет, вследствие чего может «прицепиться» любая инфекция.

К тому же не забывайте о том, как вреден алкоголь для самых разных органов и систем жизнедеятельности: от него страдает печень, ЖКТ, почки и так далее.

В принципе, в том, чтобы охранять себя от возможного заражения, нет ничего сложного. Правда, нельзя сказать, что даже комплекс профилактических мер гарантирует на 100 процентов защиту от ОРВИ. В жизни может быть всякое, и потому нужно всегда быть готовым к тому, что болезнь застигнет вас внезапно.

Алкоголь не укрепляет, а, наоборот, ослабляет иммунитет

Но отчаиваться в этом случае не стоит – не затягивая время, сразу же принимайтесь за лечение, чтобы поскорее справиться с недугом и не доводить дело до осложнений.

Сейчас многих волнует проблема: как не заразиться гриппом . Во многих регионах Российской Федерации отмечается повышенная заболеваемость и превышение эпидемического порога заболеваемости гриппом и ОРВИ, которые осложняются тяжелыми пневмониями.

Уже отмечено несколько смертельных случаев после перенесенного гриппа. Как установлено, в основном на территории страны циркулируют 3 типа вирусов гриппа: А (сезонного H3N2 и свиного H1N1) и типа В. Холодное время года - нелегкое испытание для организма, поэтому так важно поддержать его в этот период.

Заразиться гриппом легче легкого. Вирус передается воздушно-капельным путём: при разговоре, чихании, поцелуе. Если раньше, заболев, мы часто брали больничный лист, то сейчас, согласно статистике, почувствовав недомогание, все реже обращаемся к врачу. Поступая таким образом, мы сильно рискуем здоровьем: заболевание может перейти в хроническую стадию и дать серьезные осложнения.

Ещё хуже, если мы сразу хватаемся за антибиотики - они при гриппе бесполезны. Поэтому очень важно при первых же симптомах заболевания точно определить грипп у вас или простуда.

Грипп

Грипп - инфекционное заболевание, способное в считанные дни поразить большое количество людей. Несмотря на мутацию штаммов внутри вируса, грипп имеет общие признаки: резко поднимается температура (39 и выше), появляется озноб, ломота в суставах и мышцах, болит голова, могут покраснеть глаза, воспалиться горло.

Через 2 - 3 суток присоединяются сухой кашель и заложенность носа. Инкубационный период гриппа - от нескольких часов до 3 дней, а проболеть можно 2 — 3 недели.

ОРВИ

Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) , проще говоря простуду, довольно легко спутать с гриппом. Надо знать отличия: при ОРВИ температура поднимается постепенно и редко когда зашкаливает до 38,4. Частые признаки простуды: насморк, боль в горле, затем присоединяется кашель. Как правило, с ОРВИ организм справляется довольно быстро - все проходит за 5 — 6 дней.

Специфическая профилактика

Отношение к простуде и гриппу за последние годы сильно изменилось. Большинство людей предпочитают заняться профилактикой, не дожидаясь сезонной эпидемии. Многие ещё с осени делают прививку от гриппа. Правда, вирусный круговорот, обладающий коварной изменчивостью, каждый год преподносит новый штамм, а изготовление вакцины, увы, не всегда поспевает за этим.

На сегодняшний день вакцинация - лучшая защита от осложнений, но, не смотря на положительные моменты, её не стоит делать всем без разбора. Привиться следует тем, кто трудится в большом коллективе или по роду работы контактирует с большим количеством людей (медики, учителя) и людям с ослабленным здоровьем (пожилые люди, маленькие дети). Противопоказаниями к вакцинации против гриппа могут быть аллергические состояния и обострение хронических заболеваний.

На медицинском языке прививка от сезонного и свиного гриппа - специфическая профилактика, но всё же большинство из нас предпочитает неспецифическую защиту.

Неспецифичекая профилактика

  • противовирусные лекарства.
  • поливитаминные комплексы;
  • гомеопатические средства;
  • аптечные растительные иммуномодуляторы (эхинацея, элеутерококк, женьшень и др.);
  • биологически активные добавки;
  • народные средства (лук, чеснок)

Что делать, если Вы все-таки заразились гриппом?

Во-первых, не паниковать и вызвать врача на дом потому, что если пойдете в больницу, Вы становитесь источником заражения для других, даже по пути следования в больницу. Принимайте те лекарства, которые назначил Вам доктор. Не занимайтесь самолечением. Лягте в постель: сон- это тоже лекарство. Постарайтесь пить как можно больше жидкости (клюквенный морс, чай с лимоном), все они хорошо снимают симптомы интоксикации головную боль, ломоту в мышцах. Если есть в доме маленькие дети или пожилые родители, пусть они даже дома ходят в маске, чтобы не заразиться от Вас. Они гораздо тяжелее перенесут эту инфекцию.

И все таки, как не заразиться гриппом?

Конечно необходимо заблаговременно заняться укреплением своего иммунитета. Начиная с теплого времени года заняться постепенным закаливанием, обливанием холодной водой, ходьбой босиком и т. д.

А если уже эпидемия гриппа на подходе или в Вашем городе (поселке) вовсю уже идет эпидемия необходимо прислушаться к следующим советам:

  • Чаще проветривайте комнату;
  • Тщательно , особенно после кашля и чихания;
  • Пользуйтесь одноразовыми носовыми платками;
  • Во время эпидемии гриппа носите одноразовую маску;
  • Перед выходом на улицу смажьте носовые проходы оксолиновой мазью или любым эфирным маслом;
  • Придя домой обязательно промойте носоглотку 1%-ным раствором поваренной соли;
  • Без особой надобности не появляйтесь в местах большого скопления людей;
  • Включайте в рацион фрукты, овощи и ягоды, содержащие фитонциды, — природные «антибиотики» (это яблоки, лук, );
  • При первых симптомах простуды и гриппа оставайтесь дома и вызывайте врача;
  • Соблюдение постельного режима ускорит процесс выздоровления.

Выполняя эти советы, можно все-таки избежать заражения гриппом. А если Вы во время позаботились и сделали прививку против гриппа, заболеть в 90% случаев Вы не сможете. У Вас после прививки создастся специфический иммунитет. А если остальные 10 % и заболеют, то грипп они перенесут гораздо легче и самое главное, без осложнений.

Дорогие мои читатели! Если вам была полезна эта статья, то поделитесь ею со своими друзьями, нажав на кнопочки соц. сетей. Мне также важно знать ваше мнение по поводу прочитанного, напишите об этом в комментариях. Я буду вам очень признательна.

С пожеланиями доброго здоровья Таисия Филиппова

Первое и самое главное - вызвать больному врача и обеспечить его максимальную изоляцию. В идеале - отдельная комната с отдельным санузлом, дверь в которую всегда должна быть закрыта. Если нет возможности выделить больному отдельное помещение, он обязательно должен носить маску. Если члены семьи и больной используют один туалет и ванную комнату, эти помещения нужно регулярно дезинфицировать.

Соблюдать правила личной гигиены

Правила личной гигиены в такие моменты становятся особенно актуальными. У всех членов семьи, и особенно у больного, должны быть свои предметы личной гигиены, посуда, полотенца и постельное белье. Как здоровым членам семьи, так и больным нужно регулярно мыть руки с мылом и умываться.

Принимать профилактические препараты

Для профилактики уместен прием противовирусных препаратов, например противовирусного препарата Кагоцел®. Его действие направлено на профилактику (в том числе экстренную) как гриппа, так и других ОРВИ. Препарат подходит и взрослым, и детям с 3-х лет.

Исключить контакты с детьми и стариками

Люди из так называемой «группы риска» (дети, люди пожилого возраста и беременные женщины) не должны принимать участие в уходе за больным и контактировать с ним. По возможности, этим нужно заниматься одному и тому же члену семьи. При контакте с больным ухаживающий за ним человек должен надевать маску или респиратор, после контакта - обязательно мыть руки с мылом.

Проветривать помещение

Все помещения в доме должны тщательно проветриваться - как комната больного, так и места общего пользования. Вирусы не любят движения воздушных масс, потому проветривания для них губительны.

Делать влажную уборку

Также рекомендуется регулярная (вплоть до нескольких раз в день) влажная уборка помещений с дезинфицирующими средствами. Особенно тщательно стоит обрабатывать поверхности, с которыми контактирует больной: дверные ручки, поручни и т. д.

Соблюдать постельный режим

Постельный режим для больного - обязательное условие. Покидать собственную спальню и выходить из дома без веских на то причин он не должен. Если избежать этого нельзя, больной должен носить маску.

Отслеживать симптомы болезни

Еще одно обязательное условие - контроль за состоянием здоровья остальных членов семьи. Нужно отслеживать появление симптомов болезни у всех, находящихся с больным в одном доме/квартире. При обнаружении любых признаков заболевания, необходимо сразу же обращаться за помощью к врачу. Своевременное начало лечения может существенно облегчить течение болезни, предотвратить заражение остальных членов семьи и помочь избежать осложнений ОРВИ.