Которая включает сходные страхи: боязнь открытого пространства, закрытых помещений, большого скопления людей, очередей, транспорта. Состояние обычно развивается после перенесенных приступов панической атаки (учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание, головокружение, страх смерти), что заставляет человека избегать мест, в которых это может повториться.
Диагностикой и лечением агорафобии занимается врач-психотерапевт.
Люди, которые страдают этим заболеванием, не могут находиться в людных общественных местах. Состояние прогрессирует, и человек скоро уже не может выходить из дома, ходить на учебу или работу. Жизнь становится ограниченной, человек становится замкнутым и зависимым. Поэтому лучше своевременно обратиться к специалисту, который знает, как победить агорафобию.
Человеку может быть сложно добраться до врача. Но первый прием должен пройти очно (можно попросить родственника или близкого о сопровождении), психотерапевт должен поставить диагноз. Агорафобия может быть самостоятельным заболеванием, может входить в состав более сложного расстройства. .
Как лечить агорафобию
Схема лечения агорафобии включает несколько методов:
- Психотерапия.
- Медикаментозная коррекция.
- БОС-терапия.
Индивидуальная психотерапия - необходимый этап в борьбе с заболеванием. Когнитивно-поведенческая терапия помогает осознать, что происходящее с пациентом, чувства и страхи - это результат не самой ситуации, а ее восприятия. Также применяются аутотренинг, гипно-суггестивные методики (например, эриксоновский гипноз).
Лекарства облегчают симптомы, но бороться нужно с причинами - с этим справится психотерапия и БОС-терапия.
Работа с психотерапевтом направлена на следующие цели:
- осознать причины, которые приводят к сильной тревоге, панике;
- обучить пациента навыкам, которые позволяют предотвратить или остановить панические атаки;
- научить человека контролировать дыхание, сердцебиение и другие физиологические показатели;
- устранить искажения в мышлении, развить позитивное мышление и адекватное восприятие ситуаций.
Медикаменты помогают сгладить течение агорафобии. Лечение включает в себя антидепрессанты для коррекции тревоги, транквилизаторы для купирования (обрывания) панических атак, седативных (успокаивающих) средств.
Как бороться с агорафобией?
Это расстройство - результат психологических проблем. Если их игнорировать, они приводят к социальной изоляции, алкогольной зависимости и депрессии. Грамотные специалисты знают, как вылечить агорафобию и добиться стойкой ремиссии.
Терапия на основе биологической обратной связи (БОС-терапия) - это современный немедикаментозный метод лечения психических расстройств. С помощью компьютерной программы специалист учит пациента контролировать физиологические параметры - частоту сердцебиения, дыхания, пульс и уровень артериального давления, напряжение мышц. Эти навыки помогают справляться со стрессом и эмоциями в сложных ситуациях, не давать паническим атакам развиваться.
Лечение для каждого пациента врач подбирает индивидуально - в зависимости от преобладающих симптомов, их тяжести, возраста, пола, сопутствующих заболеваний.
Рома спрашивает:
«Можно ли избавиться от агорафобии с паническими атаками без медикаментов?»
На вопрос отвечает психолог Васильева Ольга Борисовна.
Да, можно. Даже нужно. Лекарства дают облегчение. Но эффективность лечения агорафобии психотропными препаратами ниже, чем при сочетании психотерапии и психофармакологии.
Если паническое расстройство и агорафобия не являются симптомами других заболеваний, то они излечимы методами психотерапии.
Что нужно для того, чтобы побороть агорафобию?
1. Сильное желание
Вам необходимо огромное желание справиться с агорафобией. Чем больше ваше желание вылечиться, тем выше ваши шансы вернуться к нормальной жизни.
Если желание недостаточно сильное, то всегда найдется тысяча «но», которые не дадут вам выходить из зоны комфорта. Не появиться ни времени, ни денег на психотерапию. Не хватит терпения на то, чтобы сталкиваться с некомфортными ощущениями при выходе из дома.
Обычно возражения появляются, если есть веская причина оставаться дома.
Например, Алика оставила такой комментарий об агорафобии:
«Живу в тюрьме, правда, очень комфортно в полном изобилии и в любви. Все меня поддерживают и пробуют помочь… понимают… сочувствуют… приятно, но это все равно несвобода….»
Такое понимание, любовь и сочувствие могут оказаться той причиной, которая не дает справиться с агорафобией. Зачем что-то менять, если и так комфортно? Будут ли родные так же внимательны и заботливы, если вы будете здоровы?
Агорафобия должна настолько вас «достать», причинять такие неудобства, чтобы все ее преимущества перестали иметь для вас значение. А осталась бы одна цель – избавиться от нее.
2. Веская причина выходить из дома
Надо, чтобы у вас появилась причина, чтобы выходить из дома. Не получиться выходить только ради того, чтобы выходить.
Если работа не доставляет удовольствия, какой смысл тогда избавляться от агорафобии? Ведь тогда придется трудиться. Если учеба для вас хуже каторги, то зачем менять комфорт родного дома на бесконечную зубрежку?
Если все равно близкие покупают продукты и все необходимое. Друзья приходят в гости. Всегда под рукой интернет. Даже врачи и психологи приезжают к вам с «доставкой на дом», то какой смысл тогда избавляться от агорафобии? Зачем вам выходить? Может и так хорошо?
Возьмите ручку и бумагу и напишите 10 веских причин для выхода из дома. Это должны быть занятия, которыми невозможно заниматься дома. Дела, которые приносят вам огромное удовольствие. Что-то, что наполняет вашу жизнь смыслом.
В комментариях к этой статье напишите этот список. И то, что вы поняли, когда писали этот список.
3. Справиться с депрессией
С агорафобией труднее бороться, если вы находитесь в депрессии. К сожалению, депрессия частый спутник человека, страдающего агорафобией.
Кажется, что страх невозможно преодолеть? Что вы всю жизнь проведете в четырех стенах? Что до конца своих дней вы будете влачить жалкое существование? Эти мысли нашептывает вам депрессия! Не верьте ее голосу. Такая безнадежность в отношении будущего – это верный ее признак.
Вы видите все в черном свете? И все больше погружаетесь в серый беспросветный туман? Вы не в силах радоваться? Негативный взгляд на настоящее – еще один признак депрессии.
Вы считаете себя жалким или трусливым? Если незнакомец услышит, как вы описываете себя, то он сделает вывод, что вы «злобный гоблин», или, по крайней мере «последний лузер».
Отрицательная оценка себя – третий отличительный признак депрессии.
Можно ли преодолеть депрессию?
Да. Если депрессия легкая, то вырваться из ее цепких лап может помочь психолог или психотерапевт. Не обязательно начинать прием лекарств.
Если депрессия более тяжелая – отсутствует аппетит, снижена концентрация внимания, тяжело выбраться из постели, проскакивают мысли о самоубийстве, то стоит обратиться к психиатру или врачу-психотерапевту за медикаментозной помощью. В этом случае лекарства создадут необходимые условия, чтобы психотерапия сработала. А затем уже обращаться за психотерапией.
Агорафобия — невротическое расстройство. Для того, чтобы справиться с неврозом нужен курс психотерапии. Если вы хотите записаться на курс психотерапии ко мне, звоните по телефону 8-906-718-84-94 с 10-00 до 21-00 по московскому времени.
Агорафобия - это тип тревожного расстройства, при котором вы опасаетесь или избегаете общественных мест, способных вызвать у вас приступ паники или заставить ощущать чувство беспокойства и смущения. Вы боитесь реальных или ожидаемых ситуаций, таких как поездки в общественном транспорте, нахождение в открытых или закрытых помещениях, в очереди или в толпе.
Такая тревога вызвана страхом, человек считает, что не сможет убежать или получить помощь в том случае, если почувствует себя хуже.
У многих людей с агорафобией данное состояние усугубляется после одной или нескольких панических атак, что заставляет их переживать очередной приступ и избегать мест, где это может случиться снова.
Кратко об Агорафобии
При агорафобии люди практически не чувствуют себя в безопасности в общественных местах, особенно там, где собирается толпа.Вы можете ощущать потребность в спутнике, например, друге или родственнике, который сможет пойти с вами в такое место. Страх может настолько подавлять вас, что вам будет сложно просто выйти из дома.
Лечение агорафобии может затянуться, поскольку пациенту приходится противостоять своим страхам. Но благодаря психотерапии и специальным препаратам вы сможете вырваться из тисков этого заболевания и начать жить гораздо более нормальной жизнью.
Симптомы и причины агорафобии
К типичным симптомам агорафобии относят боязнь:- Выйти из дома одному
- Толпы или стояния в очереди
- Закрытых помещений, таких как кинотеатры, лифты или небольшие магазины
- Открытых пространств, включая парковки, мосты и торговые центры
- Поездок в общественном транспорте, например, на автобусе, самолете или в поезде
В дополнение
- Тревога или страх всегда вызвана воздействием определенной ситуации
- Ваш страх или беспокойство непропорционален реальной опасности
- Вы избегаете определенных ситуаций, нуждаетесь в спутнике, который может вас сопровождать, либо принимаете это как должное, но сильно расстраиваетесь
- Вы испытываете серьезный стресс или сталкиваетесь с проблемами в повседневной жизни, на работе и в разнообразных местах из-за страха, тревоги или избегания мнимой опасности
- Такое состояние продолжается не менее шести месяцев или дольше
Паническое расстройство и агорафобия
Некоторые люди помимо агорафобии страдают и паническим расстройством.
При таком состоянии у пациента возникают приступы сильного страха, которые достигают своего пика в течение нескольких минут и сопровождаются физическими симптомами (паническими атаками). Вы можете думать, что теряете контроль над собой, что у вас происходит сердечный приступ или вы умираете.
Боязнь очередной панической атаки может заставить человека избегать тех обстоятельств или мест, при которых произошел приступ, чтобы предотвратить такие состояния в будущем.
Признаки и симптомы панической атаки могут включать:
- Учащение пульса
- Проблемы с дыханием или чувство удушья
- Боли и сдавливание в области грудной клетки
- Головокружение
- Ощущение онемения или покалывания
- Чрезмерную потливость
- Резкую гиперемию и озноб
- Расстройство желудка
- Ощущение потери контроля над собой
Когда стоит обращаться к врачу
Агорафобия может мешать контактировать с людьми, работать, посещать различные мероприятия и даже выполнять повседневные дела, например, ездить в командировки.
Не стоит позволять болезни сужать рамки вашего мира. Если вы обнаружили у себя признаки и симптомы, описанные выше, вам стоит обратиться к врачу.
Влияющие факторы
Биологические факторы, включая состояние здоровья и генетику, темперамент, экологическую обстановку, стрессы и имеющийся опыт могут влиять на развитие агорафобии.Факторы риска
Агорафобия может развиться в раннем детстве, но обычно начинается в позднем подростковом или более старшем возрасте, обычно до 35 лет, иногда такое состояние бывает и у пожилых людей. Женщинам этот диагноз ставят чаще, чем мужчинам.В перечень факторов, провоцирующих агорафобию, включают:
- Наличие панических расстройств или других фобий
- Реагирование на панические атаки чувством страха или избегания
- Стрессовые события, например, насилие, смерть одного из родителей или нападение
- Постоянные тревоги и нервные расстройства
- Наличие родственников, страдающих агорафобией
Осложнения
Агорафобия может существенно осложнить вашу жизнь, если она переходит в более тяжелую стадию, вы даже не сможете выйти из дома.
Многие люди просто перестают выходить на улицу, такое состояние способно продолжаться несколько лет подряд. Вам не захочется проводить время с и друзьями, ходить на работу или в школу, ездить в командировки, а также заниматься любой повседневной деятельностью.
Вы можете стать зависимы от помощи окружающих людей.
Агорафобия обычно связана или приводит к:
- Злоупотреблению алкоголем и наркотиками
- Другим психическим нарушениям, включая тревожные расстройства или искаженное восприятие личности
Диагностика Агорафобии
Болезнь диагностируется на основе:- Признаков и симптомов
- Длительных бесед с врачом или специалистом в области психического здоровья
- Физического осмотра, способного исключить другие причины таких симптомов
- Критериев расстройства, перечисленных в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим болезням, опубликованным Ассоциацией психиатрии США
Лечение Агорафобии
Лечение агорафобии обычно включает в себя как психотерапию, так и прием препаратов. Для избавления от болезни может потребоваться время, но в итоге вам непременно станет лучше.Психотерапия
Терапия включает в себя работу со специалистом, который будет ставить перед пациентом цели и учить его практическим навыками, помогающим снижать симптомы тревоги. Когнитивно-поведенческая терапия является одной из наиболее эффективных форм психотерапии при лечении тревожных расстройств, в том числе и агорафобии.
Обычно краткосрочное лечение направлено на обучение пациента определенным навыкам, которые помогут ему справляться с приступами тревоги, беспокойства и постепенно вернуться к нормальной жизни. В процессе терапии симптомы расстройства будут становиться слабее, что в итоге поможет полностью от него избавиться.
Вы сможете узнать:
- Какие факторы способны вызвать приступ паники или симптомы панической атаки, а также о том, что их усугубляет
- Как справляться с симптомами тревоги
- Способы, помогающие бросить вызов беспокойству, например, по поводу различных неприятностей в социальной среде
- Как тревога постепенно снижается, когда вы находитесь в нестабильном состоянии, и как вы можете управлять ее симптомами
- Как поменять свой тип поведения при помощи десинсибилизации, которую также называют терапией выдержки, чтобы спокойно реагировать на места и ситуации, вызывающие страхи и тревогу
Когда вы ощущаете себя привязанным к дому из-за агорафобии, вам стоит заранее найти терапевта, способного помочь подобрать замену традиционной работе в офисе.
Вначале он может предложить вам провести первичный сеанс у вас дома или встретиться в наиболее безопасном, по вашему мнению, месте. Некоторые врачи проводят сеансы по телефону, электронной почте, специальных компьютерных программ либо других способов.
При серьезной стадии агорафобии пациенту стоит пройти лечение в клинике, которая специализируется на лечении тревожных расстройств.
С собой можно взять друга или родственника, который окажет вам помощь и поддержку в случае необходимости.
Препараты от агорафобии
Для лечения агорафобии применяются некоторые виды антидепрессантов, а также успокоительные в небольших количествах. В этом случае первый вариант будет более эффективным, чем второй.
Антидепрессанты
Определенные антидепрессанты, так называемые ингибиторы обратного захвата серотонина, такие как флуоксетин (Прозак) и сертралин (Золофт) хорошо показали себя в процессе лечения панического расстройства в сочетании с агорафобией. Другие виды этой категории препаратов также могут давать положительные результаты.Средства для устранения симптомов тревоги
Успокоительные, в том числе бензодиазепины, могут быть назначены врачом при определенных обстоятельствах, они помогают временно облегчать симптомы тревоги.Как правило, бензодиазепины применяются только для снятия острой тревоги на краткосрочный период. Так как они могут вызвать привыкание, эти препараты не станут хорошим выбором, особенно если вы уже давно страдаете от тревожных расстройств либо имеете проблемы с алкоголем и наркотиками.
Для снятия симптомов может понадобиться несколько недель. Возможно, вам придется протестировать несколько типов препаратов, прежде чем вы найдете то, что подходит лучше всего.
На начальном и конечном этапах прохождения курса антидепрессантов у пациента могут наблюдаться побочные эффекты, вызывающие дискомфортные ощущения или даже симптомы панических атак. По этой причине, ваш врач, скорее всего, будет постепенно увеличивать дозу во время лечения либо снижать ее, когда будет уверен в том, что вы готовы прекратить прием препарата.
Альтернативная медицина
Определенные пищевые и растительные добавки оказывают успокоительное и антистрессовое действие. Прежде чем принимать любую из них, необходимо проконсультироваться с врачом. Хотя такие добавки можно приобретать без рецепта, они могут нести потенциальную угрозу.К примеру, травяная добавка кава, так называемая кава-кава, применяется для лечения тревожных расстройств, но при этом способна серьезно поражать клетки печени даже при кратковременном применении. Департамент продуктов и лекарственных препаратов выпустил предупреждение, но не запретил его продажу в США.
Не стоит принимать добавки с содержанием кава-кава без тщательного обследования, особенно если у вас имеются проблемы с печенью, либо вы принимаете препараты, влияющие на этот орган.
Подготовка к назначению
Если вам диагностирована агорафобия, вы можете бояться походов к врачу, в этом случае можно начать с телефонного звонка терапевту или специалисту в области психического здоровья. Также вы можете попросить вашего члена семьи или друга сходить с вами.Что вы можете сделать
Чтобы подготовиться к встрече, приготовьте ответы на следующие вопросы:- Какие симптомы вы замечаете и насколько долго
- Вещи, которые перестали или избегаете делать из-за стрессовых состояний
- Личная информация или серьезный стресс, который вы перенесли перед тем, как почувствовать первые симптомы
- Медицинские данные, включая физические и психические патологии
- Список лекарств, трав, витаминов и других добавок, которые вы принимаете, а также их дозировку
Вопросы, которые можно задать своему врачу
Основные вопросы могут включать следующие примеры:- Что, по вашему мнению, является причиной моих симптомов?
- Есть ли другие возможные причины?
- Как определить мой диагноз?
- Мое состояние, вероятно, временное или длительное (хроническое)?
- Какой вид лечения вы посоветуете?
- У меня есть и другие проблемы со здоровьем. На что мне обратить внимание в этом случае?
- Есть ли побочные действия у препаратов, которые вы мне назначаете?
- Как скоро мне ждать улучшения?
- Стоит ли мне обращаться к специалисту в области психического здоровья?
- Нужна ли мне какая-нибудь дополнительная информация? Какие сайты вы порекомендуете?
Чего можно ожидать после встречи с врачом
Скорее всего, врач задаст вам ряд вопросов, будьте готовы ответить на них. Вам стоит уделить время тому, что потребуется уточнить в процессе беседы.Врач может спросить:
- Какие симптомы вас беспокоят?
- Когда вы впервые их заметили?
- Когда они возникают чаще всего?
- Что усугубляет их или наоборот облегчает?
- Вы избегаете определенных ситуаций или мест, потому что отмечаете их влияние на свои симптомы?
- Как они влияют на вашу жизнь и ваших близких людей?
- У вас есть другие заболевания?
- В прошлом у вас были психологические расстройства? Если да, то какое лечение оказалось наиболее оптимальным?
- Вы когда-нибудь хотели себе навредить?
- Употребляете ли вы алкоголь или наркотики? Как часто?
Самостоятельное лечение
Агорафобия способна заметно усложнить жизнь. Хорошее лечение способно помочь вам преодолеть это расстройство, либо эффективно управлять им, чтобы не стать заложником своих страхов.Также вы можете самостоятельно предпринимать определенные действия, способные помочь вам справиться с неприятными симптомами:
Если вы перестанете думать о том, чего боитесь, а также начнете бывать в тех местах, которые вызывают у вас тревогу, то сможете подавить свои страхи. Если вам трудно делать это самостоятельно, попросите друга или члена семьи ходить с вами либо обратитесь за помощью к специалисту.
Если панические атаки и ощущение тревоги усугубляются, вам нужно получить помощь как можно скорее и своевременно начать лечение. Хронические психологические расстройства гораздо труднее поддаются лечению и корректировке.
Статистические данные
Около трети людей, страдающих агорафобией, в конечном итоге полностью избавляются от симптомов этого заболевания. Примерно половина отмечает улучшение, но при этом у них бывают периоды обострения симптомов, например, в те моменты, когда они испытывают стресс.Несмотря на комплексное лечение у одного из пяти человек с агорафобией продолжают появляться неприятные симптомы.
Как часто у людей возникает агорафобия?
В Великобритании у 2 человек из 100 отмечаются симптомы панических расстройств. Примерно треть из них страдает агорафобией.Это заболевание в два раза чаще встречается у женщин, чем у мужчин и развивается в возрасте от 18 до 35 лет.
Рома спрашивает:
«Есть какие-либо простые практические эффективные навыки борьбы с агорафобией?»
На вопрос отвечает психолог Васильева Ольга Борисовна
К сожалению, простых способов борьбы нет. Но, эффективные способы есть. Чтобы справиться с агорафобией, не достаточно принимать лекарства. Они облегчают жизнь, но не воздействуют на склонность к агорафобии.
Чтобы избавиться от агорафобии необходимо сделать несколько вещей.
1. Прекратить обсуждать свои симптомы с близкими
Перестаньте обсуждать свои симптомы. Совсем!
Вы скажете: «Как же так? Ведь близкие мне помогают!»
И да, и нет. Сиюминутно помощь родственников помогает справиться со страхом. Но в долгосрочной перспективе она делает вам только хуже. Их помощь опасна!
Они же помогали вам и раньше, но это не избавило вас от агорафобии. Скорее наоборот. Их сочувствие и поддержка лишь усугубляют проблему. Они дают вам послание о том, что вы больны и не можете справляться самостоятельно. Их помощь не дает вам никакого шанса опираться на себя, спотыкаться, падать, вставать и идти дальше. Она превращает вас в беспомощного младенца.
Если никогда не позволять младенцу ходить самостоятельно, все время поддерживать его, страховать, то он никогда и не научиться опираться на себя. И будет считать, что сам он не в силах освоить это сложное искусство – передвигаться на двух ногах. Лучшее, что может в этом случае сделать малыш, чтобы научиться ходить – оттолкнуть руку взрослого.
Как только сможете, переставайте просить помощи у близких. С первого раза может не получиться. Тогда просите помощи не сразу, как только захотелось. Делайте паузу. Сначала попробуйте самостоятельно справиться. Дайте себе время попробовать. Хотя бы минуту. Только затем просите помощи. Ваша задача — научиться самостоятельно справляться с симптомами.
2. Не ходить на форумы
Не ходите на форумы, где обсуждают болезни, панические атаки и агорафобию.
Да, там вам могут посочувствовать. Вам ненадолго станет легче. Но это ни на дюйм не уменьшит страха. Ваша энергия, которую можно было бы израсходовать на действия по преодолению агорафобии, уйдет впустую.
На форумах вы найдете многочисленные яркие описания симптомов. Вы просто будете обречены на болезнь студентов медиков третьего курса. Вы тут же обнаружите у себя массу симптомов, о которых прочитали.
На форумах с вами там поделятся описанием тех мест и ситуаций, где может стать плохо. От этого круг пугающих вас ситуаций будет увеличиваться. Оно вам надо?
Еще на форумах вы найдете много людей, которые уже много лет не могут вылечиться. Может сложиться иллюзия, что агорафобия и панические атаки не излечимы. Это не так. Ведь тем, кто уже справился с паниками и агорафобией не зачем ходить на эти форумы.
Если уж вы пользуетесь интернетом, то ищите не сочувствия, а того, что вам поможет.
И лучше общайтесь на форуме филателистов или автомобилистов, а не паникеров.
3. Понять механизм агорафобии
Вам нужно понять, что физически с вами все в порядке. Если у вас бывают панические атаки, то вам нужно понять механизм формирования паники. Для этого посмотрите видеокурс «Как избавиться от панических атак».
Если у вас агорафобия, то проблема не в вашем страхе. Страхи, даже самые сильные, бывают у всех людей. Проблема в том, что вы не умеете выдерживать свой страх. Из-за этого вы стремитесь избежать любой ситуации, которая потенциально может вас напугать. Агорафобия образуется не из-за страха, не из-за телесных симптомов. А из-за того, что вы избегаете!
Но можно научиться преодолевать избегание и выдерживать свой страх.
4. Освоить методы релаксации и отвлечения
Выдерживать страхи помогают методы релаксации и отвлечения. Учитесь применять методы самопомощи для снижения уровня тревоги. Подробно о разных методах я рассказывала на вебинаре «Что делать во время панической атаки».
Осваивайте дыхательные техники, например диафрагмальное дыхание, дыхание победителя, дыхание для релаксации. Выполняйте технику визуализации, занимайтесь медитацией.
Применяйте методы остановки внутреннего диалога.
Отвлекайтесь от наблюдения за своими симптомами.
Учитесь различным техникам релаксации.
Записывайте в вахтенный журнал, какие методы самопомощи вы применяете, и насколько вам помогает каждый из них.
Один из самых эффективных методов релаксации — «Техника прогрессивной мышечной релаксации по Джекобсону».
Агорафобия — невротическое расстройство. Для того, чтобы справиться с неврозом нужен курс психотерапии. Если вы хотите записаться на курс психотерапии ко мне, звоните по телефону 8-906-718-84-94 с 10-00 до 21-00 по московскому времени.
Продолжение в статье «Лечение агорафобии».
Агорафобия – боязнь открытого пространства и больших скоплений людей, как правило, подкрепленная социальным смущением. Изначально термин был введен для обозначения страха перед рыночной площадью. «Агора» в переводе с древнегреческого означает рынок. Человек, страдающий агорафобией, испытывает сильное беспокойство и хочет бежать с места событий, но ему сложно или неловко сделать это.
Чувство страха или паники появляется в толпе людей, на пустынной улице, в торговом центре, в помещении с открытой дверью либо окном. В сознании отпечатывается мысль о том, что улица – опасное место. Агорафобия проявляется в боязни передвигаться в одиночестве вне зоны комфорта (собственное жилище), но в сопровождении попутчика агорафоб чувствует себя хорошо и уверенно.
Разновидностью агорафобии считается боязнь публичного выступления. Страх провала, позора, возможности сделать что-либо неверно и не понравиться другим людям носит социальную окраску. Считается, что фобиям человек особенно подвержен в больших мегаполисах.
Агорафобия делает человека уязвленным, когда он находится на расстоянии от группы людей, когда его можно рассмотреть с любой стороны. Подобная фобия может привести к затворничеству в стенах собственного дома и нежелании выходить из него. Такие люди могут даже бояться встретить глазами чужой взгляд.