Наш цивилизованный мир страдает от различных страхов, а спектрофобия — это одна из распространенных проблем такого рода.

Многие люди не обращаются к специалистам, пытаясь безуспешно справиться с состоянием самостоятельно.

Похожее на сайте:

Чего боятся страдающие спектрофобией?

Спектрофобия — это навязчивый неконтролируемый страх зеркал и всего, что с ними связано. Усиливается он в темноте, человек боится увидеть что-то страшное, иногда присоединяется боязнь появления призрака. При этом развиваются вегетативные реакции организма:

• учащенный пульс;
• сердцебиение;
• расширяются зрачки;
• выделяется холодный пот.

Похожий характер носит боязнь своего отражения в зеркале — эйсоптрофобия. Иногда такое состояние доходит до того. что люди пугаются своего отражения в витринах, посуде, водяной глади.

Часто человек панически боится , что может увидеть в зеркале призраков и привидений. Если негативные переживания приобретают постоянный болезненный характер, его называют фазмофобией.

Страхи объясняются мистическими представлениями о свойствах зеркал, которые пришли к нам древности. Излюбленный способ гадания — вызов суженого, издавна вызывал леденящий ужас у впечатлительных девушек. Известно, что зеркало иногда ассоциируется с порталом в параллельный или потусторонний мир

Эти мифические представления подогреваются художественными фильмами ужасов о призраках и привидениях, довольно часто вторгающихся в жизнь людей из зеркала.

Диагностика фобии с помощью теста

Чтобы выявить, имеет ли место иррациональная фобия зеркала или же речь идет о временном состоянии, связанном с внешними условиями, необходимо провести тестирование . Опрос покажет, насколько фобическая готовность присутствует у опрашиваемого.

Примерный перечень вопросов может быть следующим:

• возникают ли дискомфортные ощущения в темноте;
• присутствует ли обеспокоенность приобрести расстройства психики;
• часто ли посещают мысли о смерти;
• возникают ли в момент сильного страха приступы с сердцебиением, учащенным пульсом и потоотделением;
• беспокоят ли необоснованные страхи за жизнь и здоровье своих близких;
• знаком ли страх причинить себе повреждения и совершить самоубийство;
• вызывают ли дискомфорт некоторые животные (насекомые, мыши, змеи, пауки);
• часто ли возникают мысли о старости и неизбежных болезнях;
• присутствует ли страх заболеть каким-то конкретным заболеванием;
• нет ли изменений в самочувствии после разглядывания своего отражения в зеркале.

Большинство положительных ответов на заданные вопросы свидетельствует о фобической готовности, которая при определенных обстоятельствах может сформироваться в конкретную боязнь зеркала, своего отражения в нем или каких-либо существ, которые могут там появиться.

Лечение

Если подтвержден диагноз спектрофобии, следует как можно быстрее начать лечение у специалиста. Попытки игнорировать это состояние или лечиться самостоятельно приводят к нарушению привычного ритма жизни.

В самых неблагоприятных ситуациях все может завершиться даже психическим расстройством.

Медикаментозное

Лекарственные препараты призваны снизить возбудимость коры головного мозга и подкорковых центров, а также ослабить вегетативные симптомы. Для этой цели рекомендованы:

• бета-адреноблокаторы (Анаприлин — цена 42 рубля));
• транквилизаторы (Элениум — йена 400 рублей);
• антидепрессанты (Флуоксетин — 58 рублей);
• нейролептики (Трифтазин — 76 рублей).

Назначение таких препаратов должно осуществляться только лечащим врачом, так как некоторые из них могут вызвать зависимость.

Психотерапия

С целью воздействия на глубинную причину страха применяется психотерапия. Наилучший эффект дают такие ее методы:

• рациональное внушение;
• гипнотическое воздействие (обычный и регрессивный гипноз);
• методика нейролингвистического программирования.

Эти методики способны нормализовать состояние, способствуют расслаблению и ликвидации тревожных симптомов.

Боязнь зеркал: почему я боюсь остаться одной

Май 13, 2015 - 8 комментариев

Боязнь зеркал, мистика и магия зеркал, страх своего отражения, предчувствия и суеверия вокруг зеркал сотни раз описывалось в книгах и кино. Боязнь зеркал преследует огромное количество людей, которые каждый раз соприкасаясь с зеркалом, испытывают панику, страх или неприятные тревожные ощущения. Психология даже дала название боязни зеркал -"спектрофобия"и «эйзоптрофобия» — страх своего отражения.

Что такого мистического в зеркалах, и почему так много страхов, поверий и суеверий вокруг всего этого?

Опираясь на Системно-векторную психологию Юрия Бурлана, можно очень точно определить того, кто суеверно верит в мистику зеркал и так сильно боится не увидеть красивое отражение.

Итак, кто боится зеркал?

Склонность к такому страху имеется у людей, обладающих особым типом характера – зрительным вектором, чаще всего тех из них, кто имеет кожно-зрительный набор векторов.

Каждый вектор несет в себе заданный набор желаний, реализуя которые человек испытывает счастье и удовлетворение от жизни. Каждый конкретный набор векторов задает человеку определенное направление развития и реализации себя в обществе. У человека, нереализовавшего свой потенциал , свойства вектора проявляются негативно. Так например, обладатель кожного вектора будет воровать, а человек со зрительным вектором – испытывать страхи.

Видовая роль кожно-зрительной женщины

Одной из видовых ролей для кожно-зрительной женщины было соблазнение. В отличие от других женщин, у нее нет ограничений на сексуальное поведение, нет женской стыдливости, потому что она создана «нерожающей». Именно такие женщины вызывают осуждение у женщин и восхищение у мужчин . Она чужая среди своих, и своя среди чужих.

В древней саванне, сопровождая мужчин на охоту, кожно-зрительная женщина должна была использовать свой талант в зрительном векторе для того,чтобы вовремя заметить хищника и предупредить стаю об опасности. При виде хищника она испытывала мгновенный испуг и запахом страхапредупреждала стаю, сохраняя всем жизни. Если она реагировала с опозданием, то это было чревато гибелью стаи, и в первую очередь ее собственной гибелью, т.к. она была самым слабым звеном.

Разделяя с мужчинами тяготы военных походов, кожно-зрительная самкане имела рядом постоянного мужского плеча, как у всех нормальных женщин. Самая слабая и незащищенная, переполненная чувством страха перед темнотой из-за неспособности разглядеть хищника во тьме. В этой темноте она боится не заметить леопарда, боится быть съеденной им. Страх темноты это страх смерти – корень всех остальных страхов.

У других женщин были мужья, которые их кормили и защищали, чтобы продолжить свой род. Пока стая была на охоте, все женщины были надежно защищены охранниками стаи — мужчинами с анальным вектором. А кожно-зрительная была на охоте, у нее не было мужа, потому что она не рожала, но страх и желание защиты у нее присутствовал. Соблазняя воинов и охотников, проводя с ними ночь, она бессознательно вытесняла из себя это чувство страха, получая взамен чувство защищённости и любви.

Неудивительно, что именно страх темноты и тревожные состояния ночью сопровождают многих таких женщин и сегодня. Многие из них спят с включённым светом, опасаясь передвигаться по комнате в темноте, потому что в голову лезут ужасные мысли.

Страх состариться

Чтобы соблазнить и обрести защищенность, чтобы избавится от этого терзающего беспокойства по ночам, разумеется, нужно быть красивой, молодой, желанной, соблазняющей! Образ старой дряблой кожи с костлявыми руками пугает! Страшно! Буду старой, немощной, никто не захочет быть со мной, в древней саванне это означало смерть.

Именно у женщин с кожно-зрительной связкой в недостаточно развитом или нереализованном состоянии имеется множество комплексов. От «кто мнев старости подаст стакан воды» до «зачем жить, если ты немолодая и некрасивая».

«Свет мой, зеркальце, скажи...»

Зеркало дает обратную связь о состоянии красоты тела. Понятное дело, что любая девушка хочет быть красивой и смотрится в зеркальце как минимум пару раз в день, ведь это уже часть культуры. Но есть такие, которые смотрятся в него каждые 5 минут, которые постоянно об этом думают, используют каждую витрину, чтобы взглянуть на себя. Их постоянно преследует страхи внутреннее беспокойство о том,что с ними что-то не так. Это может доходить до абсурда, и мешать нормально жить.

Любые мистические образы, связанные с боязнью зеркал — спектрофобией, также являются производной от корневого страха смерти. Кажущиеся призраки, ощущение, что кто-то стоит и наблюдает за спиной, тянущиеся руки – все эти образы порождаются зрительным вектором в состоянии страха.

Страх высоты, страх самолетов, страх насекомых, пауков змей и вообще любые другие страхи имеют один и тот же корень — страх смерти. Осознав его, человек избавляется от любых страхов.

Как избавиться от страха?

Видовая роль испытывать страх, предупреждая стаю об опасности, — это программа поведения, которая была актуальна в первобытные времена. В современно мире нет нужды в этом.

Сегодня противоположностью страха является любовь. Страх — это когда человек переживает за себя. Любовь — это когда переживаешь за другого человека, сосредотачиваешь свои чувства на другом, не на себе. Когда зрительница сострадает, работая, например, по призванию медсестрой в больнице, она выносит все свои чувства на своих пациентов, она беспокоится о них, ее тревожат совершенно другое, все ее мысли связаны с ее больными. Вынося чувства наружу, она чувствует любовь и для страха не остается места.

Когда не происходит полноценной реализации и вынесения своих чувств наружу в виде творчества или помощи другим людям,когда не хватаетблизких отношений с мужчиной, которые бы давали чувство защищенности и безопасности, тогда в ней будет присутствовать доля страха, которая может иметь самый широкий диапазон. Начиная с легкой тревожности и заканчивая паническими атаками, фобиями, постоянной необходимостью проверять свой внешний вид.

Внешность и красота

Говоря в частности о красоте, в состоянии страха у человека могут появляться мысли о том, что он некрасив, что на лице слишком много морщин, кожа не та, нос не тот, будут приходить мысли о пластических операциях и многое другое. И это даже при прекрасной внешности.

Американский косметический хирург Максвел Мальтз описывал такое наблюдение в своей работе.После пластической операции большинство клиентоввсе равно виделисебя некрасивым. Другими словами, внутреннее состояние диктовало их поведение, а не объективное желание что-то менять. К слову, беготня по врачам в поисках болезней это тоже зрительный вектор в состоянии страха. Реализация себя в нужном направлении — верный способ избавится от любого страха.

Ощущение мира

Наше восприятие и ощущение окружающего мира зависит от нашего внутреннего состояния. Оно меняется в зависимости от действий, которые мы производим в социальной среде. По разным причинам мы довольно часто не знаем, как реализовать себя, к чему приложить свой талант, навык и умение. Это ощущение и толкает нас на поиски ответов в журналах, на книжных полках, в сети, по телевизору. И это чаще всего дает минимальный результат, отнимая много времени и сил, а порой уводит совсем в другую сторону.Тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана дает устойчивый результат, помогая глубже понять себя, избавиться от страхов и других негативных переживаний, реализовать тот потенциал, который в нас заложен. Откровения сотен людей, освободившихся от страхов, можно прочитать, следуя по этой ссылке

С зеркалами связано множество тайн, легенд и преданий. Кто-то целыми днями готов любоваться в зеркало на свою красоту, для кого-то зеркало – всего лишь инструмент, позволяющий оценить свой внешний вид, а для некоторых зеркало становится самым страшным кошмаром. И это связано не с возрастными изменениями или лишним весом, а спектрофобией – редким видом нервного расстройства.

Спектрофобия (эйпсоптрофобия или эйзоптрофобия) или боязнь зеркал – это навязчивая и неконтролируемая патологическая реакция, которая возникает при виде зеркала или даже при мысли о нем. Существуют определенные разновидности этой патологии: боязнь увидеть в зеркале собственное отражение или страх зеркал, который возникает только в темноте.

На самом деле, по мнению психологов, опасаются зеркал достаточно много людей, большинству женщин не нравится свое собственное отражение, а представители мужского пола тоже не стремятся заглядывать в темноте в старинные зеркала или разглядывать себя при свете свечи.

С чем же связана такая всеобщая нелюбовь к зеркалам?

Основная причина – это суеверия. В древности люди были уверены в том, что с помощью отражения можно оказать воздействие на человека: заколдовать его, украсть его молодость или даже душу. Большое количество различных суеверий, связанных с зеркальцем, использование зеркал в страшных сказках и фильмах ужасов, приметы и поговорки («разбил зеркальце – ждет 7 лет несчастий», «нельзя дарить зеркало – это к расставанию», «не смотрись ночью в зеркало – просмотришь молодость» и так далее) приводит к тому, что даже самые здравомыслящие люди начинают испытывать страх перед зеркалами. Но, в большинстве случаев это никак не сказывается на психическом здоровье человека и не приводит к развитию спектрофобии. Патология возникает только у людей с определенным типом личности и нервной системы, а также у тех, кто пережил психическую травму или страдает от других заболеваний нервной системы.

Боязнь зеркал может появиться из-за:

• Заниженная самооценка, страх перед своим телом – очень часто нелюбовь к зеркалам возникает из-за неприятия своего тела. Не желая видеть свое отражение они начинают испытывать страх перед зеркалами, в которых они могут его увидеть.
• Пережитая травма – боязнь зеркал может быть спровоцирована детской травмой. Например, ребенок в темноте увидел собственное отражение или ему показалось, что кто-то наблюдает за ним из зазеркалья. Пережитый ужас может на всю жизнь оставить страх перед зеркалами.
• Дефект внешности – фобия может развиться из-за косметического дефекта – ожога, потери конечности, облысения, набора веса и так далее. Психика человека не всегда может справиться с изменившимися условиями и принять свой новый облик. Они пытаются игнорировать перемены и поэтому начинают игнорировать зеркала, а потом может возникнуть и страх перед ними.
• Суеверия – описанные выше приметы и суеверия могут вызвать настоящую фобию у лиц с нестабильной психикой.
• Психологические особенности личности – фобии развиваются, как правило, у людей впечатлительных, легко поддающихся внушению, с заниженной самооценкой и высокой нервной возбудимостью.

Симптомы

Точно сказать, что такие спектрофобия и как она проявляется, достаточно сложно. Большинство больных скрывают свои страхи и не спешат обращаться за медицинской помощью. Диагностировать удается только самые сложные случаи, когда у больного возникают и психосоматические проявления.

Основные проявления спектрофобии:

• Боязнь отражения – при этой фобии больные не только избегают глядеть в зеркало, но и могут устроить настоящую истерику, случайно увидев свое отражение или оказавшись в окружении зеркал.
• Отказ от фотографирования – эйсоптрофобия может проявляться и страхе перед своим отражением на фотографиях или других изображениях.
• Страх перед блестящими поверхностями – в сложных случаях больные испытывают страх не только перед зеркалами, но и перед стеклами окон, гладкой поверхности воды и так далее.
• Страх перед темнотой – большинство людей со спектрофобией боятся темноты, особенно если есть вероятность увидеть свое отражение или зеркало в темноте.

Кроме страха и тревоги, эйсоптрофобия вызывает у людей физиологические проявления: учащение сердцебиения, одышку, чувство нехватки воздуха, усиленное потоотделение, а в самых тяжелых случаях – потерю сознания и панические атаки.

Лечение и диагностика

Боязнь зеркал может быть постоянной или временной. Иногда страх исчезает сам собой, после того, как психическое состояние человека нормализуется. Но, если страхи продолжают тревожить человека на протяжении нескольких недель или месяцев, необходимо пройти диагностику у специалистов для исключения фобии, невроза или других психических расстройств.

Для диагностики спектрофобии используются специальные тесты, а также диагноз устанавливается после консультации у психолога или психотерапевта.

В зависимости от тяжести состояния пациента в лечении используют медикаментозное лечение: седативные препараты, антидепрессанты или даже нейролептики; психотерапию и другие методы: арттерапию, музыкотерапию, йогу и дыхательную гимнастику.

Боязнь зеркал – одна из тех фобий, для избавления от которой важно знать причину возникновения. От этого напрямую зависят методы лечения. Если причина определена неверно, подобранные способы могут оказаться неэффективными, и вы только напрасно потратите время. Зато правильные методы помогут быстро и легко решить проблему.

Постарайтесь вспомнить, когда вы начали бояться зеркал, с чем связана эта фобия в вашем случае. Подумайте, что именно вызывает опасения. Если вам трудно определить причину, возможно, потребуется гипноз.

Причины появления спектрофобии могут быть разными. Вспомните, не проводили ли вы спиритические сеансы, не гадали ли с использованием зеркал. Такие «развлечения» порой входят в список детских забав и могут спровоцировать появление фобии. Вспомните, не пугали ли вас кривые зеркала, суеверия, связанные с этим предметом, мифы и истории, в том числе и о Зазеркалье. Может быть, вам показалось, что вы видели в зеркале призрака или другое потустороннее существо. Наконец, причина может заключаться даже в фильме ужасов, который произвел сильное впечатление на вас.

Методы лечения спектрофобии

Определив причину, можно приступить к лечению. Если страх не слишком силен и связан только с вашим отражением, заведите привычку улыбаться, глядя в зеркало. Выберите аффирмации, которые будут вас поддерживать: «Мне приятно смотреть на свое отражение», «Я прекрасно выгляжу», «Зеркало показывает мою красоту».

Хорошим вариантом будет временное избавление от зеркал в доме. Оставьте одно-два из них. Обязательно уберите этот предмет из тех комнат, где он вас пугал. Как правило, речь идет о спальне.

Фобия в тяжелой форме, связанная с травмирующим событием, может стать более серьезной проблемой. В таких случаях не стоит пытаться справиться с навязчивым страхом самостоятельно. Обратитесь к психотерапевту за помощью. В таких случаях чаще всего применяется метод НЛП: человека вновь погружают в травмирующую ситуацию, но при этом он может наблюдать за происходящим отстраненно. Параллельно случившееся «переписывается» в памяти пациента, и в результате он запоминает немного другую, гораздо менее опасную ситуацию. Так устраняется причина, после чего проходит.

Если боязнь зеркал появилась еще в детстве, и человеку трудно вспомнить, почему она возникла, уместно использовать метод глубокого гипноза. Он позволяет выяснить причину и устранить последствия.

Современная жизнь вынуждает нас видеть свое отражение буквально каждую минуту. Это может произойти в витрине магазина, в окне проезжающего мимо авто, в зеркале, дисплее смартфона. Здоровый человек относится к этому спокойно, многим это даже доставляет удовольствие, ведь есть возможность удостовериться, что с внешним видом все в порядке. Есть и такие люди, которым это неприятно, они испытывают ужас от того, что где-то могут увидеть свое отражение. Как называется такая патология и как с ней бороться?

Краткое описание фобии

Такой страх имеет два названия: спектрофобия или эйсоптрофобия. У людей со спектрофобией наблюдается боязнь собственного отражения в зеркале: они испытывают настоящий испуг.

Достаточно часто случается, что человек может кричать, начать задыхаться – происходит истерический припадок. Такие же симптомы могут сопровождать человека, когда он смотрит на свои фото или видео.

Почему появляется фобия

Существует целый ряд причин, почему у человека может развиться страх перед зеркалами.

• Отвращение к собственной внешности. У человека могут быть врожденные дефекты: шрамы или ожоги, косоглазие, лишний вес. Он может относиться к себе слишком критично. Такие люди считают свои недостатки настолько ужасными, что предпочитают их не видеть.
• Облик не принимается личностью. Эта проблема встречается у молодых девушек со слабой самооценкой.
• Суеверность. На тему зеркал существует огромное количество поверий. Многие из них говорят о том, что зеркало – это портал в мир мертвых, поэтому человек боится в темноте смотреть в зеркало, чтобы не встретиться со злыми духами.
• Гадание в полночь со свечами и зеркалами может напугать впечатлительного человека, что приводит к эйсоптрофобии.

Причины могут крыться в детстве: впечатлительный малыш не смеется в комнате смеха, а получает психологическую травму на всю жизнь.

Симптомы

Боязнь зеркал имеет первостепенные симптомы:

• свое отражение в зеркале пугает человека;
• страх увидеть свою фотографию и нежелание фотографироваться;
• симптомы с физиологической стороны: потливость, жар, повышение давления и учащение пульса.

Если симптоматическая картина наблюдается на протяжении длительного времени и прогрессирует, следует обратиться за психотерапевтической помощью.

Избавляемся от спектрофобии

Чтобы полностью избавиться от проблемы, изначально нужно определить, с чем связано ее появление, и в какой стадии находится патологическая боязнь зеркал. Если вы обнаружили такую проблему у себя, первое, что стоит попытаться сделать – помочь себе самостоятельно.

1. Дыхательная гимнастика. Как только вы замечаете первые симптомы испуга, очень важно нормализовать свое дыхание, сердечный ритм, а также ослабить нервное напряжение.
2. Аутотренинги. Постарайтесь убедить себя в том, что зеркало – это обычное стекло, и оно не несет никакого вреда.
3. Медитация и релаксация.

Помощь психолога

К психотерапевту в обязательном порядке следует обратиться в том случае, если из-за фобии человек не может спокойно спать, у него появляется паника. Врач обязан провести полное обследование пациента, после чего назначается лечение. Коррекция страха собственного отражения на зеркальных поверхностях может быть произведена несколькими способами с психоаналитической стороны:

• гипноз;
• психоаналитическая терапия;
• когнитивно-бихевиоральная терапия.

На сеансах гипноза врач внушает пациенту, что его страх необоснован и даст ему конкретную установку на избавление от фобии.

Когнитивно-бихевиоральный метод применяется в том случае, если человек боится посмотреть на отражение, считая свою внешность непривлекательной. В ходе этой практики он начинает объективно смотреть на вещи. Важно, что такая терапия будет эффективна даже в тех ситуациях, когда во внешности человека действительно есть серьезные дефекты. Благодаря этой методике личность принимает себя и свое тело такими, какие они есть.

Психоаналитическая терапия уместна в тех случаях, когда проблема идет из детства.

Смысл сеанса заключается в разговоре о фобии: пациент имеет возможность выговориться, поведать специалисту о своих страхах и о том, с чем они ассоциируются.

Психотерапевтические сеансы, как показывает практика, являются более эффективными при занятиях в группе, т.к. бороться с фобиями намного легче вместе.

Медикаментозное лечение

Боязнь зеркал может привести к тяжелому депрессивному состоянию. Наряду с психологическими методами нужно подключать медикаментозное лечение. Снотворные средства помогут заснуть, седативные препараты снизят раздражительность, а антидепрессанты избавят от паники и депрессии. Помните, что заниматься самолечением крайне нежелательно, рекомендуется обратиться за назначением к врачу.

Если человека мучает бессонница назначают гипнотические (снотворные) препараты:

• Золпидем;
• Залеплон;
• Клометиазол.

Это препараты третьего поколения. Они абсолютно безвредны для организма. Их применяют, когда эйсоптрофобия прогрессирует и не дает человеку нормально спать на протяжении от 2-х недель.

Если состояние тревоги переходит на постоянную основу, то назначают антидепрессанты. Это могут быть:

• Валордин;
• Пассифит;
• Дормиплант;
• Персен.

Эти препараты имеют незначительный снотворный эффект.

При острых формах заболевания применяются более сильные препараты – это транквилизаторы (Мидозолам, Фенибут, Амизил и т.д.).

Заключение

Спектрофобия - это такой недуг, который может проявиться у многих. Причин проявления этой патологии много, и они могут негативно отразиться на состоянии человека.

Современная медицина предлагает эффективные методы борьбы с этим страхом.