Шейный остеохондроз – одно из самых распространенных и часто встречающихся заболеваний опорно-двигательного аппарата. Все происходит потому, что современные условия жизни создают самые благоприятные условия для развития этой болезни. Неправильная осанка с раннего детства считается главным предвестником остеохондроза шейного отдела позвоночника. Большинство современных профессий связано с длительным сидением за монитором. Люди часами, днями и годами ведут малоподвижный образ жизни и вследствие этого получают остеохондроз. Как распознать это заболевание, по каким симптомам?

Симптомы шейного остеохондроза

1. Боль в шейном отделе позвоночника. Болезненные ощущения достаточно длительные и ноющие. Обычно боль усиливается, когда вы находитесь в лежачем положении.
2. Если болезнь не лечить, боль становится такой сильной и назойливой, что человек становится неработоспособным. Болевые ощущения практически не утихают, лишь слабеют или, наоборот, становятся сильнее.
3. Боль может сопровождаться слабостью, головокружением, тошнотой и даже рвотой. В запущенных случаях остеохондроз может стать причиной потери сознания.
4. Один из симптомов болезни – шум в ушах и ощущение вибрации. Также остеохондроз влияет на артериальное давление.
5. Дрожь в теле и темные круги перед глазами – не редкость при остеохондрозе.
6. Иногда боль может переходить в предплечья или кисти рук. Болевые ощущения переходят в покалывание и даже онемение конечностей.

Как избавиться от шейного остеохондроза

Остеохондроз шейного отдела позвоночника – это дистрофия суставных хрящей. Когда межпозвоночные диски истончаются, они влияют на нервные окончания, которые, в свою очередь приводят сосуды к спазмам. Сосуды сужаются и не пропускают через себя достаточный объем крови, который нужен головному мозгу. Происходит кислородное голодание, которое приводит к серьезным последствиям. Поэтому нельзя затягивать с лечением, даже если у вас незначительные симптомы. Чем раньше начнется лечение, тем эффективней будет его результат. Чтобы избавиться от остеохондроза, необходим комплексный подход. Он включает в себя медикаментозное лечение, физкультуру, массаж, процедуры мануальной терапии, физиотерапию и соблюдение некоторых правил питания.

Чтобы избавиться от этого заболевания, нужно обратиться к опытному и профессиональному врачу-невропатологу. Лечение достаточно длительное, оно требует дисциплины и усердия от самого пациента, однако только так можно получить облегчение и освобождение от этой навязчивой боли.

Медикаментозное лечение заключается в назначении сосудорасширяющих препаратов. Они помогают насытить мозг кислородом и улучшают циркуляцию крови в организме. Снизить чувствительность нервных окончаний можно с помощью нестероидных противовоспалительных препаратов. Также больному назначаются витамины для восстановления тканей в организме. Ну и, безусловно, обезболивающие средства, ведь жить с такими ощущениями просто невозможно. В качестве снятия локальной боли прописывают различные мази и гели, имеющие противовоспалительный и обезболивающий характер действия.

1. Наклоняйте голову вперед и назад медленно и до упора. Наклоняя вперед, постарайтесь коснуться подбородком груди. Повторите это движение 10 раз.
2. Выполняйте круговые движения головой. Сначала 5 раз в одну сторону, потом 5 раз в другую.
3. Немного наклоните голову вперед и приложите лоб к раскрытым ладоням. Прижмите голову к рукам и зафиксируйтесь в таком положении на несколько секунд. Повторите это упражнение с затылком.
4. Возьмите стул и сядьте на него. Откиньте голову назад. Медленно поверните головой вправо и вернитесь в исходное положение. Затем поверните голову влево. Сделайте не менее 10 повторений в каждую сторону. Движения не должны быть резкими, делайте все плавно.
5. Наклоняйте голову вправо и влево, стараясь достать ушами до плеча. Затем наоборот, поднимайте плечи к неподвижной голове, сначала вместе, а потом попеременно – то правое плечо, то левое.

Профессиональный массаж дает поразительные результаты уже после первого сеанса. Лучше всего обратиться к специалисту – мануальному терапевту. Он разомнет мышцы и приведет позвонки в порядок. После сеансов мануальной терапии спинные мышцы придут в тонус, улучшится кровообращение, улучшатся двигательные возможности пациента.

Но для облегчения состояния можно сделать массаж самостоятельно в домашних условиях.

1. Сядьте на стул или на диван и прижмите пальцы к задней поверхности шеи, вдоль позвонкового столба. Трите этот участок вверх-вниз, пока не появится чувство тепла и даже жжения.
2. То же самое нужно выполнить круговыми движениями. Разминайте не только шею, захватите область затылка, чтобы улучшить проходимость крови на этом участке.
3. Подушечками пальцев простучите шейный отдел сзади.
4. Есть еще одно эффективное средство, которое советуют врачи. Наберите в пластиковую бутылку воду и подложите под шею. Самостоятельно или с посторонней помощью постарайтесь катать это бутылку с помощью шеи, без рук.

Хочется отметить, что массаж и процедуры мануальной терапии нельзя производить при обострениях болевого симптома.

Физиотерапия в лечении остеохондроза заключается в применении аппарата Дорсонваль, который улучшает проходимость нервных окончаний. Также используется электрофорез.

Профилактика остеохондроза

Чтобы навсегда избавиться от боли, нужно постараться изменить жизнь к лучшему. Займитесь спортом, чаще выезжайте на природу. Возьмите в привычку регулярно бегать по утрам или совершать пешие прогулки по вечерам. Бросайте курить – это тоже вредно для дисков позвоночника. Питайтесь правильно, исключите из потребления соль или хотя бы сведите ее количество до минимума.

Чтобы избавиться от приступов боли, нужно учиться не напрягать шею. Это значит, что нельзя читать и смотреть телевизор лежа. При вождении автомобиля не выворачивайте голову сильно в сторону. Если ваша работа связана с долгим сидением за бумагами или монитором, регулярно делайте перерыв – встаньте, пройдитесь, сделайте упражнения для шеи. Обратите внимание на свое рабочее место. Высота стола и стула должны сочетаться, чтобы при сидении вам не приходилось сутулиться и нагибаться над бумагами.

Обеспечить себе нормальную жизнедеятельность без боли поможет и правильно выбранное место для сна. Кровать должна быть ровной, а матрац ортопедическим. Важно грамотно выбрать подушку – она не должна быть мягкой. Высота подушки определяется расстоянием от шеи до плеча. Только такая подушка обеспечит правильное положение тела во время сна.

Остеохондроз – это не та болезнь, которую нужно лечить дома самостоятельно. Очень важно классифицировать заболевание и исключить другие отклонения. Это может сделать только врач. Поэтому при появлении боли в области шеи, нельзя тянуть с походом к специалисту. И тогда вы сможете подавить болезнь на корню, в самом ее зародыше.

Видео: упражнения при шейном остеохондрозе

​При появлении первых симптомов, которые могут указывать на проблемы с позвоночником важно незамедлительно обращаться к врачу. Пускать недуг на самотек или ждать чуда – все равно, что лишить себя возможности передвигаться.​

​Эффективность этого метода зависит от профессионализма массажиста.​

​Медикаменты дадут остеохондрозу бой.​

Лечение шейного остеохондроза

​Сегодня люди прибегают к использованию китайского пластыря. Достаточно его просто прикрепит ан пораженный участок спины. Принцип действия этого средства заключается в том, что состав липкой консистенции содержит полезные компоненты. Они за короткий промежуток времени помогают позабыть про боль и чувство дискомфорта.​

1. ​сидя за столом следить, чтобы спина была ровной;​
2. ​Под контролем лечащего врача следует проводить занятия лечебной гимнастикой, что является очень важной частью избавления от грудного остеохондроза. Специализированные упражнения укрепят мышцы грудного отдела позвоночника и уменьшат боль. При этом занятия должны проходить регулярно, но без чрезмерных усилий.​
3. ​Повреждения позвоночника в результате переноса тяжестей, неправильной позы в любом положении, либо врожденные его дефекты​
4. ​Если вас постоянно мучают боли в области шеи, то рекомендуем обратиться для диагностики и лечения к специалистам. Например, в Клинику Доктора Игнатьева - http://spine5.com/lechenie/boli-v-shee/. На этом же сайте вы сможете получить консультации по интересующему вас вопросу.​

​Мануальная терапия при остеохондрозе шейного отдела очень хорошо борется с болевым синдромом. С помощью специальных приемов восстанавливаются движения в межпозвонковых дисках, устраняются функциональные блоки.​

Упражнения при шейном остеохондрозе

​В том же положении сделайте повороты головы, стараясь подбородком дотронуться до плеча.​

• ​Применение нестероидных противовоспалительных препаратов.​
• ​В современной жизни шейный остеохондроз стал одной из основных проблем века. Практически каждый второй взрослый человек испытывает дискомфорт при повороте головы. Это можно объяснить тем, что шейный отдел, как и поясничный, испытывает огромную нагрузку в течение всей жизни. В хрящевых структурах этой области дегенеративные изменения происходят быстрее.​
• ​Стадии остеохондроза.​

Комплекс упражнений

• ​Все о том, как лечить шейный остеохондроз лекарствами знает только опытный врач, который выписывает рецепт. В этом вопросе лучше не самовольничать, поскольку достаточно легко неправильно рассчитать дозировку и попасть в больницу с медикаментозным отравлением.​
• ​Избавиться от остеохондроза полностью невозможно, а вот жить полноценной жизнью без болей, вполне реально. Успех лечения заключается в регулярности и комплексном подходе.​
• ​применять специальная ортопедическая обувь и матрасы.​
• ​Лечение заболевания включает в себя применение физиотерапии. Под ней понимается использование ультразвука, магниотерапии, глубокого прогревающего эффекта от электротерапии и некоторых других способов. Физиотерапия снижает болевой синдром и воспаление.​
• ​Эффективное действие борьбы с остеохондрозом было замечено и в результате воздействия специальной электретной пленки. Она обеспечивает воздействие на позвонки и суставы. Результат чувствуется уже спустя три, четыре дня.​

​Перед тем как избавиться от остеохондроза, следует вычислить место локации и причину заболевания. Если же там находится грыжа или протрузия, следует обязательно обратиться к хирургу. На место остеохондроза, вызванного в связи с переохлаждением, ставится перцовый пластырь в качестве средства отвлечения – приток крови к поврежденному участку усилится и больной почувствует себя лучше.​

Массаж и мануальная терапия

​Однако при выборе специалиста, необходимо учитывать, что непрофессиональный сеанс мануальной терапии может вызвать серьезные осложнения болезни.​
​Выполните полукружные движения головой (без запрокидывания!) в одну и другую стороны.​

​Измененные межпозвонковые диски раздражают нервы и межпозвоночную артерию, которая снабжает зоны головного мозга, отвечающие за артериальное давление, сердечный ритм, вестибулярную устойчивость (зона внутреннего уха, мозжечковая зона).​

​Тех, кто спрашивает о том, можно ли вылечить шейный остеохондроз раз и навсегда, легко понять. Ведь это заболевание приносит боли и дискомфорт. Если уж изменения коснулись позвоночника, назад дороги нет, но организму можно помочь приспособиться, а также избавиться от осложнений и рецидивов в дальнейшем.​

1. ​Одним из основных способов эффективного лечения остеохондроза, безусловно, признана ЛФК. Ее суть сводится к тому, чтобы снизить нагрузки на суставы и мышцы. Первоочередная цель лечебной физкультуры – скорректировать, а потом уж укрепить мышечный корсет. Чтобы этого достичь, нужно не просто сидеть на диване и спрашивать, как лечить остеохондроз шейного позвонка, а ежедневно скрупулёзно заниматься растяжением позвоночника, делать упражнения на тренажерах.​
2. ​Если болезнь находится в стадии обострения, пациенту прописывается строгий постельный режим на твердом матраце.​
3. ​Этот вид спорта очень полезен для тех людей, у кого был диагностирован остеохондроз. Причина в том, что во время плавания происходит равномерное распределение нагрузки на все группы мышц, улучшается кровообращение, формируется торс.​

​Игло- и мануальная терапии являются закреплением всего лечебного процесса. Они улучшают питание тканей и окончательно снимают спазм мышц и воспаление, которое давит на нервные корешки. Также во время лечения грудного остеохондроза соблюдается специальная диета, назначенная врачом, которая будет обогащена витаминами, белками и минералами.​

​Шейный тип заболевания является по своей природе весьма неприятным и болезненным заболеванием, даже имея маловыраженную форму. Даже при небольшой интенсивности болевой синдром приносит глубокий дискомфорт. Как избавиться от шейного остеохондроза? Ответ прост: лечение обязательно должно являться своевременным, для того чтобы исключить возможные осложнения.​

MoyaSpina.ru

Как избавиться от остеохондроза

​Такое заболевание может быть вызвано различными причинами, среди которых присутствуют:​

​Мануальный терапевт должен иметь три диплома:​

• ​Упражнение для растяжки мышц шеи. Выполняется сидя на коврике с выпрямленными ногами в три этапа. Руки в замке за головой, локти раскрыты. Первый наклон вперед выполняется с абсолютно ровной спиной. Выполните второй наклон, пытаясь локтями дотянуться до ног. Третий наклон выполняется с ровной спиной. Повторите 10 раз.​
• ​Противопоказания к проведению упражнений:​
• ​У человека может появляться шум в ушах, нарушение походки («мозжечковая» походка), перебои с сердечным ритмом, онемение пальцев рук. При появлении таких тревожных симптомов избавиться от шейного остеохондроза необходимо как можно раньше.​
• ​Самый действенный способ – лечебная гимнастика, укрепляющая мышечный корсет, а также соблюдение диеты и прочих профилактических мер. Чтобы больше не задавать вопрос лечится ли остеохондроз шейного отдела, важно постоянно правильно сидеть, спать на твердой кровати, держать осанку. Не забрасывайте занятия физкультурой как только миновали боли. Борьба с обострениями - это ежедневная работа над собой. Ведь при таком недуге как шейно грудной остеохондроз - лечение нельзя забрасывать. Исключительно при правильном подходе вы забудете на долгие годы о болях и рецидивах.​

​ЛФК – это к тому же и хорошая профилактика остеохондроза. Регулярные упражнения позволяют улучшить кровообращение и снимают напряжение с позвоночника.​

​Массаж при остеохондрозе.​

Шейный остеохондроз

​В домашних условиях пациентам прописывают занятия лечебной гимнастикой. Простой комплекс упражнений не требует большого количества времени, а при ежедневных тренировках можно значительно улучшить свое состояние.​

​В наше время пока еще не существует лекарственных препаратов, предназначенных именно для лечения этой болезни, однако не стоит забывать про медикаменты, способные снизить воспаление и снять болевой синдром, привести в норму обмен веществ и даже некоторым образом поспособствовать восстановлению хрящевой ткани. Рассмотрим подробнее группы препаратов, применяемые в борьбе с остеохондрозом:​

​Прием анальгетиков только снимет боль и даст лишь эффект на время, поэтому лучше всего за помощью обращаться к врачу - мануальному терапевту. Среди лечения назначенного им, могут присутствовать введение эффективного обезболивающего прямиком в пораженную зону, а также полное избавление от спазма мышц, и возвращение структуры кости в ее стандартное положение с помощью различных методик.​

​Нарушение метаболизма и эндокринной системы, и появляющиеся из-за этого болезни (например, сахарный диабет, болезнь Кушинга, гипо и гипертиреоз), которые приводят к сбою в организме обменных процессов​

Грудной остеохондроз

​Диплом врача​

​Лежа на животе, упор на руки. Руки должны быть поставлены на расстояние чуть шире плеч. Опустите лоб на пол, пытаясь коснуться плечами ушей. Второй этап - поднимайте плавно голову, пытаясь оттянуть плечи вниз. Подбородок должен тянуться вперед, взгляд опущен вниз. Третий этап – медленно вернитесь в исходное положение, расслабьте плечи.​

​Смещение межпозвоночных дисков​

​Существует определенный алгоритм лечения. Лечение неврологических проявлений остеохондроза позвоночника включает в себя:​

Лекарственные препараты для лечения

​Однако помните о том, что комплекс лечебных упражнений должен быть составлен правильно, без чрезмерных нагрузок. В противном случае, больной получит вместо желаемого облегчения только осложнения.​

octeohondroz.ru

Как избавиться от остеохондроза?

Методы борьбы с остеохондрозом

​Физиотерапию противопоказано применять в период обострения болезни. Массаж также запрещен в данный период. Кроме того, эффективное лечение остеохондроза шейного отдела невозможно при болезнях крови, кожи, ранах открытого типа. Несмотря на обилие противопоказаний, массаж имеет массу преимуществ:​​Именно в период обострения, когда пациент испытывает сильные боли, назначается лечение остеохондроза шейного отдела таблетками. Болеутоляющие капсулы помогают купировать болевой синдром. Другие препараты имеют противовоспалительный эффект, снимающий отечность. Однако это скорее временная мера. После того, как боль прошла, нужно переключиться на ЛФК и массажи.​

Здоровый образ жизни

​Назначается комплекс упражнений только врачом и в индивидуальном порядке. Ведь болезни позвоночника требуют более тщательного подхода к спорту.​

• ​Терапия этой болезни предусматривает комплексный подход. Использование одного какого-то способа не даст 100% гарантии, что пациенту станет лучше.​
• ​После того, как острые проявления будут устранены, врачом назначается специальная лечебная гимнастика, которая уже конкретно будет направлена на избавление от болевого синдрома и воспалительного отека, а также тракция (вытяжение) позвоночника.​
• ​Недостаточное количество в организме таких веществ, как медь, фосфор, кальций, калий, витаминов C, D и E​

Плавание

​Сертификат невролога​

Лечебная физкультура

​Несложные упражнения, представленные в этом комплексе, помогут расслабить и растянуть мышцы шеи, улучшить кровообращение, устранить тугоподвижность позвонков и увеличит объем движений в них.​​Межпозвонковые грыжи​

​Правильный двигательный режим. Разминка при остеохондрозе шейного отдела позвоночника заключается в плавных движениях. Исключаются бесконтрольные резкие движения и запрокидывание головы. При сильных неврологических проявлениях показана иммобилизация шеи при помощи мягкого корсета. Это снижает излишнюю нагрузку на шейные позвонки и помогает восстановиться и отдохнуть мышцам.​

Мануальная терапия

​Многие пациенты при слове «диета» пугаются, думая, что теперь им ничего нельзя будет есть и уж тем более баловать себя вкусностями. На самом же деле нужно просто полноценно и сбалансированно питаться.​

Народное лечение

​Благоприятно влияет на нервную систему.​

​Сами по себе таблетки нельзя считать решением проблемы. Они не могут вернуть гибкость спине или восстановить форму дисков, поскольку их главное задание – нейтрализовать боль. Исключение могут составлять разве что препараты, которые стимулируют наращивание хрящевой ткани.​

​Чрезмерные нагрузки могут навредить пациенту.​

​В дальнейшем, чтобы окончательно избавиться от остеохондроза шеи, обязательно нужно пройти долгий курс терапии, сочетаемый с мануальной медициной. Помимо этого, следует привести в норму режим приема пищи, избавиться от избыточного веса, а также производить контроль нагрузок на отдел шеи и по возможности исключать их вовсе.​

Лечение таблетками и мазями

​Переохлаждение​

​Сертификат мануального терапевта.​

​Гипертония​

​Регулярные упражнения помогут вылечить шейный остеохондроз и дать стойкий эффект при заболевании.​

​Кроме того, нередко к проблемам в работе организма приводит недостаток воды. Именно поэтому ежедневно стоит выпивать 1,5 - 2 литра чистой негазированной воды. Также важно принимать минералы и витамины. Если Вы страдаете от проблем с лишним весом, то похудение – обязательное условие для излечения.​

Насколько эффективна лечебная физкультура

​Снимает напряжение и боль в мышцах.​

​Остеохондроз шейного отдела лечится мазью в том числе. Она позволяет усилить кровообращение и снимает болевой синдром. Так же, современные мази имеют согревающий эффект, что благоприятно сказывается на течении заболевания.​

Когда нельзя делать массаж

​Такой способ устранения боли при остеохондрозе считается самым эффективным. Благодаря специально разработанному массажу удается воздействовать на конкретные точки пораженной области, тем самым, вызывая улучшение состояния. Выполнять такую процедуру должен только высококвалифицированный специалист.​

• ​Для тех людей, кто хочет позабыть про неприятные симптомы остеохондроза, необходимо отказаться от вредных привычек, выполнять специальные упражнения, направленные на укрепление мышц спины, употреблять пищу, богатую на белок, кальций и витамины. Для таких пациентов очень важно соблюдать следующее важные правила:​
• ​Грудным остеохондрозом называют поражение межпозвоночных дисков в грудном отделе. Для того чтобы избавиться от грудного типа заболевания, следует полностью переменить свой жизненный режим: следует полностью избавиться от мягких матрасов в пользу его более жесткого ортопедического аналога и вместо высоких мягких подушек использовать небольшие и в меру мягкие. Также нужно избегать любых движений, которые будут приносить дискомфорт.​
• ​Гормональные сбои​

​Хороший эффект при лечении остеохондроза дает массаж шеи и воротниковой области. В отличие от мануальной терапии, это достаточно безопасная процедура. В домашних условиях или на работе можно выполнить самомассаж. Это укрепляет мышечный корсет, улучшает кровоснабжение, снижает мышечный тонус и болевой синдром.​

​Упражнения при остеохондрозе шейного отдела позвоночника​

Можно ли полностью излечиться

​Сядьте на коврик в позу «портного» (по-турецки). Выполняйте легкие медленные наклоны в одну и другую сторону, старясь коснуться ухом плеча.​

​Массаж и мануальная терапия.​

​Чаще всего пациентов мучает вопрос о том, где лечить шейный остеохондроз. Естественно при первых симптомах Вам необходимо обраться к врачу. Если возможности приходить на массаж к специалисту нет - не беда. Можно все процедуры производить и дома. Кроме того, сегодня существует множество специализированных клиник и центров, где Вам с радостью помогут и проконсультируют.​

Особенности питания

​Укрепляет сосуды и стимулирует процесс кровообращения.​

​В особо тяжелых случаях, больному прописывают инъекции с применением группы противовоспалительных препаратов: Диклофенака, Вольтарена и т.д.​

Можно ли вылечить болезнь дома

​Нетрадиционная медицина может использоваться только, как дополнение к основной терапии. Эффективными считаются компрессы из отвара крапивы или женьшеня. После такой процедуры удается снять боль и неприятные ощущения.​

​нагрузка должна распределяться на две руки;​

osteohondrozanet.ru

Шейный остеохондроз – серьезное заболевание, которое требует тщательного лечения и дальнейшей профилактики. Наша статья о том, как избавиться от шейного остеохондроза. С ее помощью вы узнаете наиболее эффективные способы нетрадиционной медицины.

Как избавиться от шейного остеохондроза в домашних условиях?

При шейном остеохондрозе зачастую появляются головокружения, боли в голове, кожа в области лица и шеи немеет, темнеет в глазах, шумит в ушах. Рассмотрим способы лечения остеохондроза в домашних условиях.

1. Ароматерапия

В любой аптеке можно приобрести аромамасла, которые необходимо втирать в болезненные места:

— если болит шея и спина: пихтовое и оливковое масло (по 10 и 15 капель соответственно),

— если болят суставы: мята, розмарин, лаванда, эвкалипт (по 2 капли каждого) развести в растительном масле (20 мл),

— для увеличения подвижности суставов: имбирное масло (10 капель), смешанное с 4 ч. ложками растительного масла.

2. Лечебные ванны

— при остеохондрозе:0,2 кгшалфея (листья) залить5 лкипящей воды, настаивать два часа, процедить, вылить в ванну (36°С), лежать 15-20 мин. Процедуру проводить в течение недели, затем перерыв на 5 дней, затем повторить;

— при болях в суставах: смешать по100 гизмельченной мяты, ромашки, горной арники, мать-и-мачехи, розмарина. На5 лкипятка взять150 гсмеси. Настоять час, затем вылить в ванну (36°С), лежать 10-15 мин., насухо вытереться и укрыться одеялом. Повторять в течение 3 дней.

Как избавиться от шейного остеохондроза с помощью проверенных средств народной медицины.

— на 1 кгсоли – 1-2 ст. л. порошка горчицы. Смешать, залить ¼ ст. воды. В эмалированной посуде нагреть до 50°С до получения раствора однородной консистенции. Теплую кашицу нанести на пораженное место (но не на позвоночник!), ноги или руки, укрыть клеенкой, обмотать платком из шерсти, сверху укрыть пледом или одеялом. Остывший компресс снять, смыть остатки теплой водой и тщательно вытереть спину. Затем обмотать прогретую область шерстяным шарфом. Два часа после процедуры не выходите на улицу и не таскайте тяжести;

— в местах острой боли перед сном натереть индийским луком;

— листья хрена опустить в кипяток на секунду, остудить, приложить к больному месту и замотать шарфом, оставить на ночь;

— дно стакана выстелить клеенкой, выплавить туда горный воск. Клеенку прикладывать к месту локализации боли, поверху можно . Повторять 20 раз.

Будьте здоровы и помните, что шейный остеохондроз необходимо предотвращать!

Возникновение шейного остеохондроза может быть вызвано на фоне травм или каких-либо других заболеваний. Этот недуг характеризуется сильными болями в области шеи, которые отдают в спину и лопатки. Хроническая стадия болезни практически неизлечима, но избавиться от болей и проявления симптомов вполне возможно. Существует множество методов, помогающих в борьбе с этой проблемой. Необходимо изучить каждый из них.

Массаж входит в комплекс множества терапий при остеохондрозе шейного отдела. Это очень действенное лечебное и профилактическое средство, при использовании которого обеспечиваются:

• улучшение циркуляции крови;
• укрепление мышечного тонуса;
• растяжение позвоночника до естественной нормы.

Для устранения симптоматики шейного остеохондроза производят массаж в верхнем отделе позвоночника, плавно переходя к 4-му грудному позвонку. Такие действия позволяют расслабить мышцы шеи, снять возможные ущемления нервов, устранить трение позвонков.

При разрушительных процессах в позвоночнике болевые ощущения связаны с защемлением нервов и постоянным напряжением мышц. Массажная терапия направлена именно на решение этих проблем. Снимая болевые ощущения, пациент лучше себя чувствует, пропадают головные боли, он может вести подвижный образ жизни.

Терапевтический массаж обладает целительными свойствами, поэтому не стоит пренебрегать этой процедурой. Противопоказанием к такому лечению является запущенная стадия остеохондроза, где позвоночные диски имеют слишком сильное трение. В этом случае болезнь имеет сильное разрушающее действие, массаж в таких ситуациях может привести к еще большим осложнениям.

Как избавиться от шейного остеохондроза упражнениями

Еще один способ снять болевые ощущения – выполнять специальные упражнения, которые были разработаны специально для борьбы с остеохондрозом. Есть целый список упражнений, который необходимо делать ежедневно:

• наклоны головы вперед (медленные);
• наклоны головы в стороны (медленные);
• медленные повороты головы в стороны;
• поднятие плеч;
• наклон подбородка к груди;
• самомассаж (для этого необходимо плавно массировать болевые точки несколько раз в день, а также при возникновении болей).

Эти упражнения могут применять и здоровые люди, так как эта методика направлена не только на борьбу с симптомами заболевания, но и на их предотвращение.

Лечение остеохондроза шейного отдела плаванием

Лечение остеохондроза шейного отдела плаванием – сравнительно новый метод, который применяют последние 10-15 лет. Суть такой терапии заключается в следующем:

• врач-терапевт проводит осмотр пациента и назначает ему упражнения в воде;
• под наблюдением медицинского инструктора больной выполняет комплекс водных упражнений;
• при необходимости может быть использованы дополнительные предметы, такие как фиксаторы для шеи или даже груз. Последний крепится к ногам и позволяет вытянуть позвоночник, устраняя таким образом ущемления нервов.

Эта процедура считается одной из самых действенных на сегодняшний день. Многие стадии остеохондроза были излечены даже без хирургического вмешательства.

Главные критерии такого лечения – наличие высококвалифицированного врача, который сможет в точности диагностировать степень заболевания, выявит осложнения, назначит комплекс процедур. Весь процесс должен протекать под наблюдением инструктора.

Помимо основной задачи – устранения защемлений нервов в шее, плавание выполняет еще две функции. Повышается мышечный тонус во время занятий, а значит, улучшается и общее самочувствие пациента, активизируется циркуляция крови, которая также способствует излечению.

Что делать при остеохондрозе шейного отдела во время обострения

Для остеохондрозе шейного отдела при несоблюдении правил профилактики болезни характерны периоды обострения. Провоцируют новые воспалительные процессы в шее:

• перемена погоды, смена сезонов года;
• физическое и умственное переутомление;
• окончание сроков ремиссии.

Симптомы могут проявляться в циклической форме, то есть возникать в определенные временные промежутки и не иметь никаких дополнительных оснований. Каждый больной должен самостоятельно определить для себя эти периоды, и основательно подготовиться к обострениям. Весь комплекс процедур направлен на снижение боли и чувствительности, а также на возвращение суставам подвижности.

Во время обострения применяются следующие методы терапии:

• использование кремов и мазей, снижающих или полностью устраняющих болевые ощущения;
• комплекс упражнений, направленный на повышение подвижности и устранение боли в мышцах;
• комплекс иных процедур, назначенных при лечении (массаж, плавание);
• применение специальных препаратов, действие которых направлено на снижение боли, возвращение суставам подвижности, восстановление костной ткани.

Лечение медикаментами должно быть назначено врачом. Самолечение недопустимо ни при каких обстоятельствах, так как пациент может усугубить и без того сложную ситуацию. Исключением выступают только обезболивающие препараты, которые помогают избавиться на время от неприятных ощущений. Прием этих лекарств носит кратковременный характер. Лечение основной болезни не должно откладываться, иначе возникает вероятность появления осложнений.

Второе способ снять боли в период обострения – использовать специальные разогревающие или гомеопатические мази. Польза последних средств находится сейчас под жесткой критикой, однако многие пациенты утверждают, что почувствовали на себе благотворное влияние натуральных препаратов.

Перед применением тех или иных способов лечения необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Здоровья Вам!

ПОДПИСАТЬСЯ НА ОБНОВЛЕНИЯ САЙТА

Шейный остеохондроз считается одной из самых часто встречающихся болезней опорно-двигательного аппарата. Развиться он может по ряду причин, но больше всего ему подвержены люди пожилые и те, кто мало двигается. В той или иной форме заболевание проявляется у людей в возрасте преимущественно от 35 лет, однако в последние годы возрастной порог ощутимо снижается. И не удивительно, что довольно часто люди ищут в Сети информацию о том, как избавиться от шейного остеохондроза.

Шейный остеохондроз или хондроз – это заболевание, связанное с происходящими в шейном отделе позвоночного столба дегенеративно-дистрофическими изменениями, постепенно приводящими к возникновению структурных и функциональных проблем . Эта патология досталась человеку «в награду» за возможность ходить прямо, поэтому страдают им только люди среди всех живых организмов на планете.

Все сегменты позвоночника располагаются друг над другом, то есть вертикально, соответственно, в этом направлении каждый элемент сложной позвоночной системы испытывает именно вертикальную нагрузку. Между костными позвонками находятся межпозвонковые диски, которые представляют собой элементы из хрящевой ткани. Они по сравнению с другими частями позвоночника достаточно мягкие и под длительным давлением довольно быстро деформируются, особенно если человек не занимается профилактикой здоровья спины и шеи.

В области шейного отдела каждый человек имеет семь отдельных позвонков. Это самые мелкие и подвижные элементы всего позвоночного столба. Именно с высоким уровнем подвижности и связано частое развитие остеохондроза, так как шейный отдел – довольно уязвимая часть.

На заметку! Мышцы человека помогают позвоночнику удерживать тело в прямом состоянии. Если они слабо развиты, то нагрузка на позвоночный столб становится значительной, а значит, шансов проявиться у остеохондроза все больше. Но чем тренированней человек, тем меньше шансов у него заполучить эту болезнь, даже если его работа связана с постоянным сидением на месте.

Шейный остеохондроз развивается медленно, и на его появление могут оказать влияние следующие факторы:

• слабость мышц шеи;
• проблемы с осанкой и наличие искривлений позвоночника;
• лишний вес;
• травмы;
• малоподвижная работа или тяжелый физический труд;
• проблемы с обменом веществ;
• стрессы;
• переохлаждения;
• некачественное спальное место или неудобная поза для сна;
• наследственность;
• развитие ряда инфекционных заболеваний;
• пожилой возраст.

У пожилых появление остеохондроза – процесс неизбежный. Развитие заболевания связано с естественным старением организма. У молодых же оно появляется из-за длительного времяпрепровождения за компьютером при пассивном образе жизни в целом.

На заметку! Сейчас практически каждый второй взрослый человек ощущает первые признаки остеохнодроза шеи или уже страдает заболеванием. К сожалению, большая часть пациентов даже не подозревают, с чем они имеют дело. Главная причина этого – постепенное проявление признаков заболевания.

Если вы хотите более подробно узнать, а также рассмотреть причины возникновения, симптомы и особенности диагностики, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Симптоматика

Заболевание характеризуется наличием следующих симптомов:

• болевой синдром в области шеи, нередко сопровождаемый головными болями;
• головокружения;
• потливость;
• нарушения координаций в той или иной степени;
• онемение пальцев рук;
• снижение качества слуха и зрения;
• колебания давления.

Эти симптомы являются характерными для заболевания, но не обязательно они будут присутствовать все вместе. Развивающуюся патологию можно выявить порой только по боли в области шеи.

Таблица. Виды дополнительных болей при шейном хондрозе.

Тип боли	Описание
	Если при боли в шее явственно ощущается болевой синдром в области рук, то, вероятнее всего, идет активное поражение нервных волокон. Главная их причина обычно – остеофиты, своеобразные наросты на позвонках. Также может отмечаться потеря чувствительности в области рук – они немеют, присутствует ощущение мурашек.
	Часто боль в области шеи распространяется на нижнюю часть головы, ощущается в области челюстей, ушей. Иногда человек «хрустит зубами» из-за возникающих спазмов. Боли могут проявиться во время еды или разговора.
	При шейном хондрозе могут возникать головные боли давящего или ноющего характера. При этом пациент считает, что боль возникла без причины. Синдром усиливается, если двигать глазами. К сожалению, наличие таких болей сигнализирует о возможном защемлении позвоночной артерии. Это опасное состояние и требует профессионального лечения. Довольно часто такие боли сопровождаются подъемом или спадом давления, и пациент начинает принимать препараты, регулирующие его. Однако при шейном хондрозе принятие таких медикаментов может усугубить состояние, так как давление поднимается из-за попытки организма улучшить кровоснабжение мозга.

На заметку! Иногда, когда шейный хондроз протекает с минимумом боли, но хорошо ощущаются другие симптомы, человек обращается за помощью не к тем специалистам – например, ходит к кардиологам, неврологам и т. д. В итоге правильный диагноз ставится поздно, когда остеохондроз уже развился и труднее поддается лечению.

Головокружение — еще один из симптомов

Степени развития хондроза

Заболевание имеет четыре формы. По симптоматике определить их довольно сложно – это сможет сделать врач после проведения ряда исследований.

Диагностика и лечение

Определить точный диагноз может только врач. Как правило, сначала человек обращается к терапевту, а уже от него можно получить направления к неврологу, ортопеду и другим специалистам, которые назначат необходимые исследования, в том числе рентгенографию, КТ, МРТ, УЗИ сосудов области шеи.

Рентгенография поможет выявить наличие остеофитов, смещение позвоночных сегментов, наличие осложнений. КТ покажет, сдавлены ли нервы, какова на данный момент высота дисков и даст полное представление о состоянии шейного отдела, поможет определить степень развития патологии. МРТ позволит получить максимально точную картину состояния всех структур позвоночного столба в области шеи, а УЗИ даст возможность понять, насколько изменен кровоток в сосудах.

Остеохондроз шеи практически не лечится, однако современные методы терапии способны устранить болевой синдром. И избавиться от дискомфорта довольно просто. Для устранения болей и профилактики используются медикаменты, ЛФК, физиотерапия и массажи.

Использование медицинских препаратов

Как правило, действие выписанных врачом препаратов направлено на устранение воспалений и снятия болевого синдрома и спазмов. Также некоторые из них могут поспособствовать улучшению обменных процессов. Для устранения воспалительных процессов врачи обычно рекомендуют использовать нестероидные противовоспалительные препараты типа Аэртала, Диклофенака. Для снятия болевого синдрома применяются обезболивающие препараты. Это могут быть Анальгин, Кеторол. Если терапия этими препаратами оказывается неэффективна, то специалист может порекомендовать сделать блокаду новокаином.

В качестве спазмолитиков могут быть выписаны Мидокалм, Сирдалуд и другие. Чтобы хрящевые ткани быстрее восстанавливались, рекомендуются препараты-хондропротекторы и витамины группы В.

На заметку! Врач может посоветовать использовать также мази, гели на основе НПВС, в том числе Фастум гель.

Физиотерапия

Для облегчения состояния и восстановления структур позвоночника хорошо зарекомендовали себя физиотерапевтические методы. Притом стоит заметить, что они в большинстве своем практически не имеют противопоказаний. Врачом могут быть рекомендованы следующие процедуры:

• лазеротерапия;
• воздействие ультразвуком;
• магнитотерапия;
• электрофорез.

Магнитотерапия и лазеротерапия – отличные методы, позволяющие устранить воспаление, снять болевой синдром. Электрофорез обычно назначается в совокупности с рядом медикаментов, так как в этом случае действующие вещества быстрее усваиваются организмом.

ЛФК и массаж

Практически ни один метод лечения остеохондроза не используется без посещения массажного кабинета и зала лечебной физкультуры. Однако обычно ЛФК показана в период ремиссии. Заниматься физкультурой можно и дома, главное — знать, какие упражнения делать можно, а также обязательно выполнять их правильно. В противном случае состояние можно только ухудшить. Комплекс упражнений должен рекомендовать врач. ЛФК поможет укрепить мышцы шеи, и позвоночнику будет проще выполнять свои опорные функции. Занятия должны быть регулярными. А для профилактики заболевания рекомендуется даже во время работы делать небольшие физминутки для разминки затекших мышц.

Массажи помогут справиться с болями и мышечными спазмами, снизят отечность. Кровообращение значительно улучшится, а за счет этого увеличатся и показатели качества питания межпозвонковых дисков. Также неплохо было бы походить и на сеансы мануальной терапии. Главное – выбрать хорошего специалиста.

Если вы хотите более подробно узнать, какие самые эффективные , вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Как справиться с болью в шее?

Шаг 1. Для начала важно задуматься о том, как организован режим – достаточно ли в нем физической нагрузки для шеи, много ли времени больной проводит в сидячей позе, как он питается и спит. Все эти факторы оказывают значительное влияние на состояние организма, и дисбаланс в распорядке дня может запросто привести к развитию остеохондроза. Если заболевание уже дает о себе знать, то важно обязательно устроить себе полноценный отдых в течение нескольких дней.

Шаг 2. Рекомендуется делать простые растягивающие упражнения – наклоны головы в стороны, повороты головой и т. д. Главное, следить за реакцией организма – если движения причиняют сильную боль, то занятия прекращаются. Упражнения желательно делать после приема душа, когда мышцы максимально расслаблены.

Шаг 3. . Некоторые позы для сна, какими бы удобными они не казались, могут негативно отразиться на состоянии опорно-двигательного аппарата. Лучше всего отказаться от сна на животе или на высокой подушке.

Шаг 4. При наличии острой боли до похода к врачу рекомендуется прикладывать к больному месту лед. Он притупит болевой синдром. Важно обязательно завернуть лед в полотенце, чтобы не переохладить кожу. Также холодные компрессы хороши при отеках.

Шаг 5. Не рекомендуется использовать медикаментозные препараты (даже мази) без рекомендации специалистов. Но если боль невыносима, то можно воспользоваться средствами, имеющими в основе натуральные компоненты – ментол, камфару и т. д.

Шаг 6. При болях в области шеи полезно посещать массажи. Но важно выбрать хорошего специалиста, так как в период обострения неправильно сделанный массаж может навредить.

Шаг 7. Как только появится возможность, нужно немедленно посетить врача.

Шаг 8. Хорошо устраняет боль иглоукалывание. Желательно записаться на несколько сеансов иглотерапии.

Шаг 9. Важно помнить о позитивном настрое, также рекомендуется использовать расслабляющие практики типа медитаций и особых техник дыхания. Они помогут расслабиться и устранить боли в мышцах.

Видео – Немного об остеохондрозе. Можно ли от него избавиться?

Видео – Профилактика шейного остеохондроза

К сожалению, избавиться от шейного остеохондроза совсем практически невозможно. Но количество обострений и приступов можно значительно снизить, если следить за своим здоровьем, регулярно заниматься физкультурой, правильно питаться и периодически посещать врача.