Появление прыщей и угрей в подростковом возрасте расстраивает. А если они так и не проходят в зрелости, то возникает желание объявить им войну.

ДИАГНОСТИКА ПО КОЖНЫМ ВОСПАЛЕНИЯМ

По расположению угрей и прыщей на лице можно узнать, какие органы не в порядке.

Акне на лбу сигнализируют о сбоях в работе кишечника.

Прыщи над бровями — повод проверить желчный пузырь.

Нижняя часть лица — это эндокринная зона.

Угри на верхней губе и подбородке женщины — высока вероятность дисфункции яичников.

Черные точки на шее позволяют предположить нарушения щитовидной железы, а за ушами — наличие стресса.

В чем причины появления прыщей на лице? Конечно, причины, в первую очередь, следует искать в самом организме. Провоцирует прыщи гиперфункция сальных желез. Что же благоприятствует развитию прыщей и угревой сыпи?

После 30 лет прыщи — серьезный повод для обследования. Как правило, гинекология и кожа взаимосвязаны. Спровоцировать прыщи могут или естественные гормональные всплески, или патология органов малого таза (например, поликистоз яичников). Часто акне возникает у зрелых женщин, даже у тех, у кого прежде не было угревой сыпи. Это может произойти от изменения гормонального фона (например, после рождения ребенка). В этот период у женщин много андрогенов (мужских половых гормонов), что, в результате, приводит к закупорке сальных протоков, в которых размножаются бактерии и вызывают воспалительный процесс.

К сожалению, гормональный фон и особенности реакции кожи передаются по наследству.

Еще одной причиной появления прыщей на лице является микрофлора кожи (пропионибактерии, грибки и клещи-демодекс). А развитию на коже микровредителей дает возможность сниженный иммунитет.

О выдавливании прыщей следует сказать отдельно. Давить угри и прыщи нельзя, как и часто прикасаться к лицу, т.к. это способствует распространению инфекции. Особенно активно инфекция разносится с кровью во время месячных. Поэтому в этот период можно спровоцировать на коже лица «бурное цветение». Так что важно учитывать месячный цикл, например тем, кто собирается на процедуру механической чистки лица. Чистку делать не рекомендуется во время менструации, за неделю до и неделю спустя.

Солнце и климат тоже оказывают значительное влияние на кожу, тем более, если у нее есть проблемы. Косметологи советуют беречь кожу от солнечного облучения, тем более что некоторые препараты для лечения угрей повышают чувствительность кожи к ультрафиолету.

В норме ультрафиолет подсушивает прыщи, дезинфицируя их. А высокие дозы ультрафиолета вызывают противоположный эффект (солярий). Они увеличивают выработку кожного сала, вызывая обострение акне и увеличивая число прыщей. Высокая влажность тоже увеличивает кожные проблемы.

От питания тоже многое зависит: избыток углеводов при дефиците незаменимых для орга­низма аминокислот и жирных кислот — это одна из причин акне. Если вы прекратите есть продукты с высоким гликемическим индексом (булочки, конфеты, варенье и пр.), то выработка кожей избыточного сала прекратится. Вот так просто!

Портит кожу и дисбактериоз кишечника, т.к микрофлора кишечника влияет иммунитет, т.е. на способность организма сопротивляться инфекциям (в т.ч. тем, что вызывают прыщи и закупорку пор).

Закупорку кожных пор провоцирует косметика, содержащая ланолин и его производные. Специалисты считают, что следует избегать косметики, в состав которой входит: изопропил миристат, лаурил сульфат натрия. Эти ингредиенты слишком тяжелы для проблемной кожи (как и масла). Нельзя также пользоваться скрабом, если на коже есть воспаления и гнойничковые высыпания.

За проблемной кожей необходим правильный уход: тщательное многоступенчатое очищение. Только такой подход — главный шаг на пути к здоровой и красивой коже. Но надо знать, что частое мытье тоже провоцирует прыщи, потому что с нее смываются полезные бактерии и от этого снижается устойчивость кожи к инфекции. Достаточно умываться 2 раза в день, а вот руки необходимо мыть чаще: прикосновение грязных рук к коже разносит инфекцию и увеличивает воспаление.

При умывании следует пользоваться средствами, специально предназначенными для вашего типа кожи. Более частое, чем 2 раза в день, мытье активизирует работу сальных желез и делает кожу жирнее. Для проблемной кожи хорошо подходят антибактериальные пенки или мыло. Очень важно перед сном очищать лицо от макияжа.

После умывания лицо нужно обработать тоником для жирной кожи. В состав такого тоника обычно входят противовоспалительные и дезинфицирующие вещества (салициловая или борная кислота, резорцин). Не все любят пользоваться тониками, а зря. Ведь они подготавливают кожу к нанесению крема, усиливают его действие и помогают коже его впитать. Крем и тоник должны быть одной серии, т.к. они работают в паре.

Летом необходимо увлажнять кожу, иначе она потеряет гладкость и мягкость, будет чувствовать себя стянутой. Увлажняющие кремы для жирной и комбинированной кожи создают на лице защитную пленку, поддерживают нормальный водный баланс. Питательный крем для лета не подходит — его лучше отложить до зимы.

Очищающие, подсушивающие и успокаивающие маски для лица можно делать 1-2 раза в неделю. Для жирной кожи рекомендуется перед умыванием на 10 мин наносить кисломолочные маски (из простокваши или кефира). Это повышает кислотный барьер кожи, препятствующий распространению микробов.

Из профессиональных косметических процедур жирной коже показаны: химический пилинг, дермабразия или лазерная шлифовка, а также вакуумная чистка. После процедур необходим регулярный уход с помощью косметических средств, рекомендованных косметологом.

При жирной, проблемной коже постарайтесь найти своего косметолога, который поможет подобрать необходимые вам процедуры и косметику. Использование подходящей косметики, тщательный уход за кожей и правильное питание быстро и эффективно избавят от кожных проблем.

РАЦИОН ПРИ ЖИРНОЙ КОЖЕ

ИСКЛЮЧИТЬ:

Увеличивает выработку гормона кортизола, который является одной из главных причин прыщей в среднем возрасте. Особенно опасен сладкий кофе натощак.

Сладости и мучное

Сахар, шоколад, конфеты, торты, печенья, чипсы и мороженое чистоте лица не способствуют. Сюда же относятся соки с высоким содержанием сахара.

Молочные продукты.

Лишать себя маложирного кефира, творога или молока не надо, а вот количество сыра или мороженого стоит сократить.

Замените жиры животного происхождения растительными маслами холодного отжима, и кожа станет заметно чище.

Миндаль и фисташки, арахис и грецкий орех — все это вызывает прыщи. Но только при переедании, в. небольших количествах орешки полезны.

ВКЛЮЧИТЬ:

Низкокалорийные продукты, растительная пища и разумное ограничение блюд с высоким содержанием белка.

Витамины для красоты кожи — Е и А.

Е содержится в нежареном грецком орехе и миндале.

А — в темно-зеленых и темно-оранжевых овощах (морковь и шпинат).

Если регулярно поставлять организму нужные элементы, результат можно получить быстро — буквально через полмесяца ваша кожа будет молодой и свежей.
Если статья вам понравилась, поделитесь с друзьями

Люди, когда приходят позагорать на пляж, покупаться в речке или на море, не ожидают появления прыщей. Если ещё факт их появления в результате выделения пота никак не удивляет, то возникновение в результате простого пребывания на солнце всех приводит в недоумение.

Многие просто не понимают самой причины такого явления. К сожалению, все очень просто: всему виной ультрафиолет. Излучение такого рода провоцирует усиление секреции сальных желез, снижает защитные механизмы кожи, пересушивает ороговевшие частички кожи. Как результат – обилие прыщей на загорелой коже.

Стратегия борьбы с такой сыпью практически не отличается от таковой при обычных прыщах. Главное правило – не выдавливать, не прокалывать и не трогать грязными руками. Лучше всего обратиться к врачу, который назначит соответствующие мази и проконсультирует должным образом.

Причины появления прыщей от солнца

В летний период появление прыщей, прежде всего, вызывается жарой. Повышается уровень потоотделения, кожа становится заметно жирнее, а поры забиваются.

Само собой разумеется, что людям, которые обладают более жирной кожей, приходится в то время очень несладко. Им особенно рекомендуется прибегать к более частому очищению кожи, причём, неважно, каким именно способом. Иногда подойдёт даже влажная салфетка, которая окажется под рукой.

Очень важно избавиться от всех излишков кожного сала, которые остаются на лице и смывать их перед сном и утром, когда проснулись. Неплохо помогает справиться с прыщами дегтярное мыло.

Но само по себе потоотделение является не единственной причиной появления прыщей.

Так как человек летом проводит очень много времени на солнце, то ультрафиолетовые лучи, которые ним излучаются, тоже могут провоцировать появление прыщей.

Процесс появления таких прыщей довольно интересный:

1. Человек сначала загорает.
2. Его кожа темнеет.
3. Цвет выравнивается.
4. Через некоторое время появляются красноватые прыщи.

Причём, количество может со временем только возрастать, а те прыщи, которые находятся очень близко друг к другу, могут образовывать целые "островки", что чревато нагноениями.

Ультрафиолетовые лучи "помогают" развитию прыщей следующим образом:

• усиливают секрецию сальных желез, которые расположены на коже человека;
• активно пересушивает кожу, в результате чего мёртвые клетки забивают поры;
• резко снижает общий иммунитет кожи.

Совокупность всех этих факторов и провоцирует появление прыщей.

Как избежать появления прыщей от солнца

Важно обратить внимание на несколько простых советов, которые смогут уберечь кожу от появления на ней прыщей под воздействием солнечных лучей.

Круглый год кожа лица должна получать только самый эффективный и чуткий уход, тем более тогда, когда она находится под палящим солнцем. Самая распространённая ошибка при уходе за кожей в летнее время – это игнорирование регулярности. К сожалению, девушкам в период летнего отдыха бывает лень проделывать каждый вечер косметические процедуры (иногда из-за плохого самочувствия и трудного дня, а порою из-за бурного веселья). Вот это и есть первая причина возникновения проблем. Стоит только в один вечер уснуть с макияжем, как на утро в зеркале отобразится результат лени в виде или комедонов. В летний период, а особенно под солнцем, кожа вырабатывает очень много пота, который просто необходимо смывать, иначе он закупорит поры, а процесс восстановления кожи затянется во времени. Поэтому важно контролировать себя и приучить к обязательным вечерним умываниям.

Очень полезно не только умываться, но и пользоваться антибактериальными средствами. Самым недорогим, а, главное, безопасным и проверенным многими поколениями средством, является дегтярное мыло. Дегтярное мыло поможет как очистить кожу от загрязнений и остатков пота, так и продезинфицировать поры. Вместо него можно воспользоваться болтушкой.

Нельзя трогать лицо руками. Особенно летом, когда очень жарко и так хочется лишний раз вытереть пот со лба. А под солнечными лучами лицо потеет в несколько раз больше и, естественно появляется потребность в протирании его. Но ни в коем случае нельзя протирать лицо даже мытыми руками. Для этого существуют влажные и сухие салфетки. Потому как на руках может быть множество различных бактерий и микроорганизмов, которые способны спровоцировать возникновение прыщей. А если под руками не оказалось ни одной салфетки, то лучше и вовсе воздержатся от протирания лица.

Лежать на пляже, подставив спину солнышку, не только приятно, но и полезно – организм вырабатывает витамин D, необходимый для костной системы. Кроме этого, ультрафиолетовые ванны убирают высыпания, подсушивают мелкие прыщики, что делает кожу гладкой и здоровой. Но иногда последствия загара этим не ограничиваются. Многие люди сталкиваются с такой неожиданностью как появление прыщей после загара, которые вдобавок чешутся и зудят. Почему это происходит?

Процесс приобретения «шоколадного» оттенка является защитной реакцией организма от негативного воздействия солнца. В эпидермисе каждого человека есть меланоциты – клетки, производящие меланин. Это вещество – фотопротектор, преобразующий вредоносные лучи ультрафиолетового спектра в тепло. Одновременно меланин окрашивает покровы во всевозможные оттенки коричневого. У принадлежащих разным генетическим группам людей количество меланоцитов варьирует, что и обуславливает отличия в цвете покрова у представителей разных рас. Люди внутри этнических групп тоже различаются – кожа одних способна вырабатывать меланин в больших количествах, а другим солярий и пляж противопоказаны.

Что увеличивает риск возникновения прыщей?

В надежде на то, что UF-кремы защитят от вредного воздействия, некоторые злоупотребляют солнечными ваннами и получают вместо ровного загара зудящий и покрытый пузырьками кожный покров, впоследствии покрывающийся прыщами. Возникновение такого эффекта объясняется так: когда специальная косметика не справляется со своей задачей, вредное излучение проникает в глубокие слои дермы. Это сопровождается ростом температуры клеточной жидкости, что становится толчком к началу секреции гистамина. После этого покров краснеет, начинает чесаться, высыпают прыщики.

Существуют и другие сценарии, приводящие к тому, что чешется кожа после загара. Есть лекарства, делающие ее фоточувствительной – ряд антибиотиков, некоторые мочегонные и антигистаминные. Прием транквилизаторов тоже может усилить восприимчивость покрова к ультрафиолету. А еще опасность заключается во множестве ароматизаторов и отдушек, присутствующих в различных косметических средствах. Известно, что эфиры сандалового, бергамотового, кедрового и лимонного масел способны обострять фоточувствительность. Кроме этого, получить осложнения после загара, сопровождающиеся прыщами, рискуют люди с эндокринными заболеваниями и нарушениями в работе печени и надпочечников.

Как действовать?

Прежде чем решать, чем лечить негативные последствия загара, нужно установить, что же произошло:

• аллергия, вызванная применением косметических или лекарственных средств перед UF-процедурами;
• неадекватная реакция кожи на излучение (проявление фоточувствительности);
• солнечный ожог.

Последний характеризуется отечностью, покраснением участков и болезненностью при легком надавливании. Сильно пострадавшая кожа покрывается волдырями и чешется. При аллергии появляются зудящие прыщики с прозрачным содержимым (иногда через 2-3 суток), сходные симптомы у фоточувствительности. Что делать в каждом из этих случаев?

1. Выявить причину, вызвавшую аллергию. Если это – медицинский препарат, не посещать пляжи и солярии во время лечения; если косметика – лучше прекратить ее дальнейшее использование. Обращать внимание на пометку «вызывает фотосесибилизацию» в инструкциях.

2. Аллергия на UF-излучение не наблюдается у здоровых людей, поэтому не помешают обследования внутренних органов. Местное лечение покраснений и прыщей состоит в нанесении мазей с цинком, метилурацилом, ланолином. Внутрь могут назначаться средства, улучшающие обменные процессы – витамины, антиоксиданты. Иногда применяются противовоспалительные препараты.

3. Ожоги лечатся местно – Пантенолом, еще хорошо помогает Лиоксазин в форме геля.

Во всех ситуациях показан прием антигистаминных препаратов, потому что обычно появившиеся во время загара прыщи чешутся и беспокоят.

Большинство людей, «пострадавших» от загара, считают, что путь на пляж им теперь закрыт. Это ошибка, при соблюдении осторожности можно продолжать прием солнечных ванн, но он должен быть строго дозирован. Однако повторные случаи возникновения прыщей как реакции на загар нежелательны, этого нужно всеми силами избегать.

Кто из нас долгими зимними вечерами не мечтал о том, что наступит долгожданное лето, придет пора отпусков и можно будет на две-три недельки рвануть к теплому ласковому морю. Там уж, точно, с лихвой можно компенсировать недостаток солнечных лучей, который так тяготит во времена снегопадов и дождей. Шикарному бронзовому загару, полученному после поездки на курорт, наверняка, будут завидовать все подруги и сотрудницы. И, вот, наконец, оно, такое короткое лето! Заветные билеты на поезд, везущий к самому золотому берегу в мире, уже в кармане. Вперед, к плеску волн и бархатному песку! И как же становится обидно, когда после загара появились прыщи и в таком виде приходится возвращаться из отпуска.

Причины появления сыпи

Чтобы не испортить впечатление о проведенном в теплых краях времени, прежде всего, нужно помнить о том, что воздействие морской воды и солнца на нашу кожу носит очень активный характер. Это в любом случае стресс для всего организма, конечно, если вы не провели всю свою жизнь, с самого рождения, на знойных берегах. Основной фактор, который действует на кожу, когда горе-курортницы, дорвавшись до заветного лежака в зоне прибоя, подставляют южному солнцу свое тело, это, конечно же, ультрафиолет. Однако, не только летнее светило виновато в том, что появились прыщи после моря, причины могут быть самые разные:

• нарушения правил приема солнечных ванн;
• неправильный подбор косметических средств для/от загара;
• реакция организма на резкую смену климата;
• возможные аллергические проблемы, связанные с питанием – реакция на незнакомую пищу, непривычные фрукты;
• контакт с медузой, на который поначалу не обратили внимания;
• наличие в воде инфекционных организмов, приводящих к раздражению кожных покровов;
• прием некоторых лекарств (антибиотики и мочегонные препараты), несовместимых с нахождением на солнце.

Также, стоит помнить, что проявившиеся после солнца прыщи могут быть симптомом такого аллергического заболевания, как фотодерматит. Это особая форма аллергии, при которой противопоказано принимать загар, да и вообще, лучше ограничить нахождение под прямыми солнечными лучами. При фотодерматите рекомендуется носить просторную одежду с длинными рукавами, лицо закрывать шляпой с большими полями.

Как правильно принимать загар

Цвет нашей кожи, волос и глаз определят особое вещество – меланин. Так, например, у европейцев его присутствие в эпидермисе незначительно, в то время как у представителей негроидной расы кожные покровы насыщены им максимально. Под воздействием ультрафиолетовых лучей этот природный пигмент концентрируется вокруг клеточных ядер, тем самым защищая находящуюся в них генетическую информацию. Чем выше количество меланина в организме, тем темнее цвет кожи. Вот почему людям со светлым типом кожных покровов не рекомендуют продолжительное нахождение под открытыми лучами солнца.

Определившись со своим генотипом, обзаведитесь средствами для защиты от ультрафиолета – подойдут качественные лосьоны и кремы без яркого запаха (отдушки и химические компоненты могут стать причиной возникновения прыщей). Для людей с темным типом кожи достаточными будет средства с уровнем защиты 30, в то время как для светлокожих этот показатель должен быть не менее 50. Запасшись средствами защиты можно отправляться на пляж. Для того, чтобы получить красивый бронзовый загар принимайте солнечные ванны по правилам.

1. Не стоит испытывать свою кожу повышенным солнечным излучением. Светило наиболее активно в период с 11.00 до 15.00. В это время лучше последовать традициям жарких средиземноморских стран и посвятить его сиесте. Для загара оптимально подходят утренние и вечерние часы.
2. Чтобы не появились после загара прыщи, обработайте кожу препаратом от УФ, используя рекомендации для выбора крема.
3. Придя на пляж, не торопитесь сразу же улечься на топчан – дайте организму акклиматизироваться. Для этого вполне достаточно 15 минут. Погуляйте это время у кромки прибоя, поинтересуйтесь, какие развлечения предлагает ваш курорт.
4. Ложитесь ногами к солнцу – так его лучи будут более равномерно распределяться по всему телу.
5. Первый прием солнечной ванны не должен превышать 15 минут, а для людей со светлой кожей – десяти. После этого, переместитесь в тень.
6. Каждый последующий день можно увеличивать продолжительность нахождения на солнце на 2-3 минуты. В жаркую солнечную пору легко можно получить тепловой удар или сильнейший ожог.
7. После принятия загара, естественно, примите душ и нанесите на кожу легкий питательный тонизирующий крем. Солнце и морская вода несколько подсушивают кожу, заставляя тем самым активнее работать сальные железы. Это может привести к их воспалению вследствие закупорки. Использование крема после загара позволит избежать дальнейшего появления прыщиков.

Длительное нахождение под прямыми лучами солнца может вызвать не только болезненный ожог, но и спровоцировать возникновение рака кожи. В то же время, умеренное пребывание на пляже способствует выработке в организме витамина D, который еще часто называют противорахитным. Загар в небольших дозах дает возможность эпидермису быстрее обновлять клетки.

Уходим в море

После приема солнечных процедур самое время перейти к водным. Мировой океан, частью которого является любое море, это уникальная стихия, ставшая прародиной для всего живого на планете. Посредством периодических штормов и меняющихся течений этот огромный организм осуществляет самоочищение и самообновление. Морская вода, благодаря обилию содержащихся в ней солей и минералов, обладает поистине целебными свойствами для организма человека. С ее помощью можно быстро вылечить разнообразные дерматиты, воспаления слизистых оболочек, другие кожные заболевания.

Вода Мирового океана обладает антисептическими и заживляющими функциями, отлично останавливает кровь при небольших ранениях и способствует устранению гнойных прыщей. Соли и микроэлементы, содержащиеся в ней, действуют на кожу раздражающе, тем самым стимулируя увеличение микроциркуляции крови и скорейшую регенерацию клеток. Все это можно, не задумываясь, отнести к характеристикам чистой морской воды.

К сожалению, деятельность человека накладывает свой негативный отпечаток и на этот неиссякаемый ресурс. В наше высоко индустриализированное время даже на самом модном и дорогом курорте можно столкнуться с проблемой качества воды на пляже. На ее чистоту могут влиять такие факторы:

• выбросы промышленных стоков находящихся неподалеку предприятий;
• загрязнения, обусловленные сбросом бытовых и канализационных отходов;
• возникновение аварийных ситуаций на судах военного или торгового флота, которые приводят к попаданию в морскую воду нефтепродуктов;
• жаркая погода и долгое отсутствие штормов – эти условия уменьшают насыщенность воды кислородом, что способствует гибели некоторых обитателей моря;
• «перенаселенность» курорта отдыхающими и высокие температуры вызывают развитие патогенной микрофлоры.

Человеческая кожа, обладая рядом защитных барьеров, остается очень восприимчивой к раздражителям и инфекциям, передаваемым через водную среду. Если у вас полезли прыщи после купания в море, то есть большой повод сомневаться в качестве воды. Скорее всего, ваши кожные покровы оказались атакованы бактериями или токсичными веществами, которые каким-то образом попали в курортную акваторию. Чтобы выяснить причину и избежать осложнений, лучше обратиться к дерматологу.

Студенистая опасность

Кроме акул-людоедов, которые в наших южных морях, к счастью, не водятся, у вас есть возможность встретить в воде другую, более реальную, опасность. Эти студенистые создания попадают на мелководье, повинуясь воле ветра и волн. Ожог, вызванный прикосновением к ядовитым щупальцам медузы, у некоторых людей может не вызывать даже легкого покраснения. К сожалению, так происходит е всегда. Часто последствием знакомства с этим желеобразным обитателем морей становится сильнейшая аллергическая реакция, которая может стать причиной обильного воспаления сальных желез. Наиболее распространенный вид, например, в Черном море – это корнерот. Его яд очень редко вызывает анафилактический шок. Однако, если вы предрасположены к подобным реакциям, то после контакта с медузой лучше принять соответствующий антигистаминный препарат.

Если «родной отечественный» корнерот сравнительно безопасен, то этого зачастую не скажешь об обитателях тропических морей. Токсины некоторых из них могут быть смертельны для организма человека. Последствия, такие как паралич и остановка сердца, не дадут возможность своевременно оказать необходимую помощь. К счастью, на популярных курортах они также встречаются не часто. Об их возможном появлении обязан предупреждать персонал отелей.

Как избавиться

Если ваши желания получить незабываемый бронзовый загар и при этом сохранить чистоту и красоту кожи оказались все-таки несовместимы, и у вас после приема солнечных ванн появляются прыщи, то самое время провести небольшую терапию. Вернуться из отпуска необходимо, как всегда, прекрасной и помолодевшей, а не украшенной сыпью непонятного для окружающих происхождения. Для начала нужно определить причины появления прыщей – это поможет быстро и эффективно от них избавиться.

1. Если сыпь вызвана воздействием неправильно подобранных средств для или после загара, то выбросьте их в мусорную корзину и замените на те, которые подходят конкретно вашему типу кожи. Лучше приобретите их в аптеке, там вам дадут расширенную консультацию по применению, также меньше вероятность приобрести подделку.
2. Если прыщи после загара появляются вследствие излишней сухости кожи, то следует активнее использовать увлажняющие крема и тоники. Пейте больше жидкости – это поможет справиться организму с обезвоживанием.
3. Находясь в отпуске, дайте отдохнуть и значительной части арсенала своей косметички. Не используйте тяжелые крема и плотную пудру, эти средства забивают поры и способствуют развитию воспаления сальных желез.
4. Помните, что вы появились на курорте для того, чтобы отдохнуть и набраться сил. Дышите свежим воздухом и кушайте фрукты, богатые витаминами, при этом не увлекайтесь незнакомыми и слишком экзотическими. Отдых и алкоголь несовместимы. То же можно сказать и о курении.
5. Ухаживайте за своим лицом и телом, максимально используя природные возможности. После дня, проведенного на море, сделайте огуречную маску – она поможет справиться с жарким климатом и тонизирует кожу.

Если по прошествии нескольких дней досадная сыпь не проходит, то воспользуйтесь местными антибиотиками, которые продаются в аптеках в виде мазей и в жидкой форме. Применяйте их точечно. Перед походом в аптеку попробуйте воспользоваться традиционными бабушкиными рецептами – хорошо подойдет настойка календулы, отвар ромашки для ополаскивания или примочки из сока алоэ.

Загорайте в меру

Наверное, каждый из нас хотя бы раз в жизни слышал страшную историю о незадачливом курортнике, который имел неосторожность заснуть под палящим солнцем на пляже, а «заботливые друзья» решили его не беспокоить. Как вы понимаете, дальнейший отдых для него был безнадежно испорчен. Солнечный ожог это далеко не единственная неприятность, которая может подстерегать любителя бронзового загара.

Более темный цвет кожи, обычно присущий южанам, говорит о том, что их организм лучше защищен от воздействия ультрафиолета, чем у представителей северных народностей, обладающих более светлым типом эпидермиса. Попадая под солнечные лучи, кожа начинает темнеть, тем самым создавая защитную оболочку от ультрафиолетовых лучей. Отвечает за это меланин. Запасы его в организме не безграничны. Если бесконтрольно находиться под прямыми солнечными лучами, то рано или поздно ультрафиолет пробьет «меланиновую оборону» и начнет воздействовать на ткани на клеточном уровне.

• Самое первое, что происходит после этого – резкое падение иммунитета. Вот вам и источник прыщиков на коже, летних простудных заболеваний и послеотпускных недомоганий.
• Второй эффект носит, так называемый отложенный характер, частое воздействие ультрафиолета на клетки организма вызывает рост новообразований, проще говоря опухолей.
• Природа так устроила, что меланин концентрируется вокруг ядра клетки, тем самым защищая хранящуюся в нем информацию, то есть ДНК. Воздействие ультрафиолета на ДНК до сих пор глубоко не изучено.

Солнечный свет несет с собой не только ультрафиолетовое, но и инфракрасное излучение. Эта часть спектра активно нагревает все, на что попадает . Именно ему мы обязаны болезненными ожогами. Перегрев ведет к нескольким малоприятным результатам:

• собственно ожог – тело, тщательно доводимое до состояния настоящей бронзы, начинает «сбрасывать» обожженную кожу, вместо которой появляется новый неокрепший слой;
• общий перегрев организма может временно лишить репродуктивных функций, особенно это касается мужчин;
• общее обезвоживание организма заставляет работать сальные и потовые железы в экстремальном режиме.

И, последнее, самое важное. Многочисленные исследования отечественных и американских онкологов с уверенностью подтвердили, что именно многократно повторяющиеся солнечные ожоги провоцируют изменения клеток эпидермиса. После таких изменений они больше не могут конкурировать с раковыми клетками, что приводит к развитию рака кожи.

Уезжая на морское побережье в такой долгожданный отпуск, помните о том, что вы отправляетесь туда для борьбы с недостатком солнца, а не для того, чтобы лечиться потом от последствий его переизбытка.