Болеть летом простудными заболеваниями очень обидно. Окружающие наслаждаются пляжным отдыхом, едят мороженое, гуляют, а тут нужно укладываться в постель под теплое одеяло? Ну уж нет: лето – не зима!

В результате легкомысленного отношения к своему состоянию летние простуды затягиваются на долгое время. Организм не выдерживает рискованных экспериментов – продолжающихся сквозняков, физических нагрузок, переохлаждения и перегревания – и осложнения появляются намного чаще, чем при болезнях зимой.

Если появилась простуда летом, лечение должно проводиться точно так же, как и в другое время года. Только так можно избавиться от кашля и насморка за короткий срок и избежать появления опасных последствий.

Причины и симптомы летней простуды

Причины ОРВИ в летний период ненамного отличаются от факторов, вызывающих заболевание в холодное время года.

Простудиться можно при следующих воздействиях:

Симптомы летней простуды ничем не отличаются от признаков заболеваний в другое время года:

• насморк – обильные слизистые выделения в самом начале заболевания, загустевающие при усугублении болезни;
• першение и боли в горле;
• кашель различного характера;
• ломота в мышцах и суставах;
• повышение температуры.

Летом количество ангин возрастает на 20%.

Нет специальной терапевтической схемы, по которой врач решает задачу, как вылечить простуду летом. Лечение ОРВИ проводится так же, как и в иное время года.

Простуда летом – как лечить

Что делать, если в жару появились мышечная ломота, насморк и болит горло? В первую очередь следует разгрузить себя, дать организму отдохнуть от физических нагрузок – если температура высокая, следует придерживаться постельного режима. Летом при температуре знобит так же, как и зимой, так что особой разницы во время болезни не ощущается.

Алгоритм лечебных мероприятий скорректирован ненамного.

1. Нужно пить больше жидкости – это снижает интоксикацию. Горячее питье употреблять не стоит – в жару такое лечение может спровоцировать подъем температуры. Однако все напитки нужно подогревать выше температуры тела.
2. Обязательно нужно полоскать горло, а при насморке – промывать нос. Используются те же средства, что и при лечении сезонного ОРВИ:

• аптечные: «Долфин», «Аквамарис» , раствор фурацилина, «Хлорфиллипт», «Хлоргекседин» ;
• народные: содово-соляные растворы, настои лекарственных растений – ромашки, календулы, шалфея, эвкалипта…

Не следует полоскать горло или промывать нос морской водой, если отдыхаешь на море. Морская вода соответствует требованиям асептики и антисептики только где-то в центре океана, на большой глубине.

Даже в акватории самого чистого и дорогого пляжа можно встретиться с бактериальной инфекцией и усугубить состояние.

Стоит отдельно остановиться на процедурах прогревания. Если нет температуры и жара, компрессы и прогревания стоит проводить перед сном, так как переохлаждение после процедуры усугубит состояние, а летом лежать под одеялом после теплового воздействия трудно и вредно – можно спровоцировать повышение температуры.

Лечить простуду летом следует теми же фармацевтическими препаратами, что и в другое время года.

Для ускорения выздоровления принимают:

• противовирусные средства – «Ингавирин», «Ремантадин», «Афлубин», препараты интерферона;
• лекарства, повышающие иммунитет – настойка «Эхинацеи», «Иммунал» , настойка золотого уса;
• таблетки и пастилки для рассасывания при боли в горле;
• жаропонижающие, если держится температура – «Парацетамол», «Анальгин» ;
• противовоспалительные и жаропонижающие комплексы – «Тамифлю», «Колдрекс», «Антигриппин» ;
• антигистаминные средства – они устраняют симптомы заболевания и побочные эффекты от медицинских препаратов.

Нужно иметь в виду – этиология насморка летом не всегда бывает вирусной или простудной. Смена цветущих растений может вызвать длительный полиноз.

Симптомы аллергического насморка – обильные слизистые выделения, слезотечение, головная боль – ничем не отличаются от признаков простуды. Но лечить их нужно совершенно другими методами – вместо противовоспалительных препаратов используются антигистаминные средства. (В некоторых случаях – при затянувшемся поллинозе – врачи назначают лечение кортикостероидными препаратами).

Кстати, кашель летом тоже может быть вызван не простудой, а аллергией на цветочную пыльцу, летающую в воздухе.

Летом – простуда: как не заболеть

Чтобы не заболеть в жаркое время года простудными заболеваниями, желательно соблюдать следующие рекомендации:

Ледяной душ и купание в холодном водоеме – только для здоровых закаленных людей.

Не следует легкомысленно относится к собственному состоянию, если заболеваешь простудой в жаркое время года – осложнения могут быть такими же тяжелыми, как зимой и в переходный период.

Материалы по теме

Острое респираторное вирусное инфекционное заболевание или острое респираторное заболевание появляется вследствие попадания в организм инфекционного или вирусного реагента. При этом многое зависит от нашего иммунитета. Именно поэтому многие болеют часто, а некоторые достаточно редко.

Резкое повышение заболеваемости среди населения, именно этим недугом, отмечается в осенне-зимний период. ОРВИ летом, как и ОРЗ, также встречается, но частота заболеваемости в этот период значительно ниже.

Но причина появления такого заболевания в жаркое время года остается той же – ослабление иммунитета, вследствие резкого перепада температур, который дает шанс микроорганизмам развиться и быстро размножаться.

Факторы возникновения недуга и симптоматика

Наш организм постоянно подвергается атаке патогенных микроорганизмов, многие их них живут в нем наряду с полезными микробами. На страже стремительного их развития, после попадания на слизистую, стоит наша иммунная система. Именно она вырабатывает необходимые вещества, которые препятствуют патогенному развитию болезнетворных микроорганизмов.

В осенне-зимний период, многие из нас болеют ОРЗ или ОРВИ, иногда эти заболевания перерастают в целые эпидемии. И это вполне нормально, так как именно в этот период иммунная система организма большинства из нас очень ослаблена, и не в силах противостоять атаке инфекционным микроорганизмам. Почему происходит ослабление:

• первоначально это изменения погодных условий, когда человек часто переохлаждается, промокает и т. д.;
• именно в зимний период резко сокращается поступление необходимых витаминов и минералов, что не может не сказаться на состоянии всего организма и нашего иммунитета в том числе.

Но почему же некоторые из нас отмечают, что заболеть острым респираторным заболеванием можно и в летний период, когда на улице тепло и достаточное количество витаминов и необходимых минералов поступают вместе с продуктами питания. Ответ достаточно прост.

В большинстве случаев, острое респираторное заболевание в летний период развивается вследствие резких перепадов температур, которые также угнетают наш иммунитет, а организм, соответственно, становится чувствительным к разному роду микроорганизмов. Можно перечислить следующие факторы:

Казалось бы, простые жизненные ситуации, но именно они становятся причиной того, что можно заболеть ОРЗ именно в летний период, а вероятность такого развития ситуации повышается в несколько раз.

Особенно страдают от этого люди, чей организм не привык к таким перепадам температурных показателей.

Стоит отметить, что симптомы ОРВИ или ОРЗ, проявившегося в летний период, практически не отличаются от тех, что наблюдаются осенью или зимой. Но для многих людей они переносятся намного тяжелее, чему способствует все та же повышенная температура окружающей среды.

Для любой респираторной болезни характерными будут такие симптомы:

Некоторые отмечают сухой кашель в первые дни, который в дальнейшем переходит мокрый с отхождением мокроты.

Симптомы ОРЗ или ОРВИ во многом зависят и от того, какая именно патогенная микрофлора вызвала воспалительный процесс. Так, при поражении аденовирусной инфекции поражается не только слизистая ткань дыхательных путей, но и наблюдается воспаление близлежащих лимфатических узлов. Характерные симптомы при поражении микроорганизмами синцитиальной инфекции будут проявляться в нижних отделах дыхательной системы человека с признаками бронхита.

Терапия и профилактические меры

Заболеть ОРЗ и ОРВИ может каждый в разное время года. Терапия этих недугов, которые поражают верхние дыхательные пути, направлена на уменьшение симптоматики заболевания. Больной проходит амбулаторное лечение. Первые 2-3 дня, когда симптомы недуга быстро нарастают, и отмечается повышение температуры, врачи рекомендуют:

Если есть подозрение на вирусный характер заболевания, например, недавно переболевший член семьи ОРВИ, то уместно не позднее чем через 48 часов после начала, принять противовирусные препараты.

Очень опасно переносить первые дни ОРВИ или ОРЗ на ногах. Постельный режим и обильное питье – это очень важные этапы лечения, которые не только снимут симптомы недуга, но и снижают возможность развития осложнений.

Во время высокой температуры организм нуждается в дополнительной жидкости. Поэтому готовьте себе разнообразные теплые чаи. Лучше если они будут иметь в своем составе повышенное содержание витамина С. Для этого можно включить такие составляющие:

• малина;
• шиповник;
• лимонный сок.

Это те ингредиенты, которые помогут справиться с температурой и общей интоксикацией организма.

Если в течение 3 дней от начала заболевания не отмечается улучшение, то можно говорить, что скорей всего респираторный инфекционный процесс дал свои осложнения. Тогда одними чаями и постельным режимом не обойтись.

Здесь имеет смысл применить антибиотикотерапию. Обычно назначают антибиотики группы пенициллины, цефалоспорины, макролиды. Как долго необходим прием такого рода препаратов, и можно его включать в лечение или нет, решает только доктор.

Не нужно делать этого самостоятельно. Многие врачи могут положить больного с осложнениями на стационарное лечение.

Чтобы понять какие профилактические мероприятия можно применить, чтобы предупредить заболевание ОРВИ или ОРЗ в летний период, необходимо понять из-за чего оно может развиться. Исходя из вышеуказанных причин, можно прийти к выводу: чтобы не дать болезни не единого шанса – уместно избегать ситуаций, в которых отмечается резкий перепад температур.

В дополнение добавим, что целесообразно, даже в летнее время, избегать общественных мест. Пейте достаточное количество воды, тогда ваши слизистые будет очищаться природным путем, не будут пересыхать, а вероятность развития заболевания снизиться в несколько раз.

Конечно, острые респираторные инфекции чаще встречаются в зимнее время, но даже в июльскую жару многие могут столкнуться с неприятной симптоматикой начала этого недуга. При первых же симптомах очень важно начать действовать и тогда заболевание быстро отступит.

Простуда - это не диагноз. Это общее бытовое название для заболеваний, которые атакуют нас преимущественно зимой и осенью, когда на улице холодно.

Простуду узнают по насморку, заложенному носу, больному горлу, кашлю, головной боли и слабости. Иногда поднимается температура.

Откуда берётся простуда

Простуду вызывает вовсе не холод, как можно подумать исходя из её названия. Обычно простуда - это вирусная инфекция, то, что в карточках обозначают аббревиатурой .

Вокруг нас существует огромное количество вирусов, которые вызывают похожие симптомы. Вирусы распространяются через воздух или прикосновенияCommon cold в местах, где собирается много людей: в транспорте, офисах, школах. Когда микробы попадают в организм, наш иммунитет отвечает на атаку и вырабатывает антитела - защитные белки, которые убивают вирус. На это уходит несколько дней, от трёх до десяти, а после иммунитет уничтожает микроб.

Вирусы распространяются в холодное время года, и точно не известно, почему так происходит. Есть теория, что при низких температурах наш иммунитет слабеет и хуже отражает атаки вирусовCan Being Cold Really Make You Sick? . Это значит, что в простуде виновата всё же не забытая шапочка, а неготовность организма к борьбе с микробами.

Кстати, грипп тоже относится к тем самым «простудным» ОРВИ, но это куда более сложный и опасный вирус. Как с ним справляться, Лайфхакер уже .

Как лечить простуду

Простуда на самом деле проходит сама собой примерно за неделю, когда появляются антитела. Но мы можем помочь организму легче перенести болезнь.

Оставайтесь дома и отдыхайте

Конечно, мы очень заняты и не можем себе позволить расслабляться из-за насморка. Но организм тоже очень занят: он завален борьбой с вирусами. И его дедлайн важнее.

Постельный режим - как раз то, что нужно при плохом самочувствии.

Кроме того, респираторные вирусы (те, что поражают дыхательную систему) очень заразны. Если вам хватает сил идти на работу или на учёбу даже больным, то подумайте, что вы можете передать вирус ослабленному человеку. И ему будет не так легко справиться с простудой.

Пейте больше жидкости

Это не совет из серии «пейте восемь стаканов в день». Жидкость действительно нужна при простуде. Компот из сухофруктов или тёплый чай помогает справиться с неприятными симптомами. В день надо выпить на 3–5 чашек больше, чем когда вы здоровы.

Когда в организме достаточно жидкости, всем слизистым (которые больше всего страдают от действия вирусов) легче работать. Когда человек болеет и много пьёт, у него легко выходит мокрота из лёгких и слизь из носа, а значит, вирусные частицы не задерживаются в теле.

При лихорадке тело теряет много влаги, поэтому высокая температура тоже повод выпить чашку чая.

В чай можно добавлять отвары трав: ромашки, липы, шалфея. Они помогают смягчить симптомы простуды и приносят хоть какое-то разнообразие в чайное меню.

Используйте капли в нос

Капли в нос бывают разными, потому что и насморк бывает разным.

1. Капли с солёной водой . Солевой раствор 0,9% - хорошее средство для увлажнения слизистой. Оно поможет мягко промыть нос и удалить слизь. Некоторые производители предлагают морскую воду, но вообще можно использовать обычный физраствор, который продаётся в аптеке: он дешевле. Солёную воду можно приготовить и дома. Для этого чайную ложку соли нужно растворить в одном литре воды. такую воду можно часто, каждые полчаса. Тогда вы действительно почувствуете всю силу простого средства.
2. Масляные капли . Помогают, когда нос не заложен. Они увлажняют слизистую и облегчают дыхание.
3. Сосудосуживающие капли . Они убирают отёк носа, при котором невозможно дышать. Такие капли нужно применять с осторожностью: не использовать их дольше пяти дней, чтобы не вызвать привыкания, не превышать дозировку, указанную в инструкции, чтобы не спровоцировать отравления действующим веществом (особенно это важно для детей).

Помогайте горлу

Больному горлу лучше всего помогает мягкая терапия: тёплый чай мелкими глотками, тёплое полоскание, леденцы для рассасывания.

Полоскать горло лучше тем, что вам приятно. Например, теми же отварами трав: ромашкой или календулой.

Не заставляйте себя делать эликсиры из йода, соды или алоэ на керосине.

Задача полоскания - облегчить боль и глотание, а не уничтожить всё живое. Вирус всё равно нельзя смыть таким способом.

Используйте обезболивающие

Когда просто раскалывается голова, не заставляйте себя страдать и принимайте средства на основе ибупрофена или парацетамола.

Дайте поработать температуре

Сбивайте выше 38,5 °C. До этой цифры лучше с лихорадкой не бороться, потому что она нужна для уничтожения вирусов. Конечно, если вы плохо себя чувствуете, то лучше себе помочь обезболивающими и жаропонижающими средствами.

Проветривайте комнаты и гуляйте

Сквозняк и свежий воздух из форточки не вызовут ухудшений. Наоборот, они помогут. Проветривание - это способ очистить воздух в комнате от микробов, самый простой и доступный метод дезинфекции.

Спокойные прогулки на свежем воздухе тоже помогают почувствовать себя лучше, только гулять нужно не в торговом центре, а в парке или хотя бы аллее, где не так много людей.

Конечно, прогулки - это средство на случай, когда вы чувствуете себя более-менее нормально или уже выздоравливаете.

Как не надо лечить простуду

Получается, что простуда проходит сама собой и лечить её не надо. Но это трудно принять, хочется как можно быстрее что-то сделать и как-то воздействовать на организм - не сидеть же сложа руки? Но именно это и надо делать. При простудных заболеваниях уход и режим - это и есть лечение, не надо недооценивать их важность.

Когда руки тянутся к аптечке, запомните, чего делать не надо:

1. Пить антибиотики . Антибиотики действуют только на бактерии и не убивают вирусы. Пить антибактериальные препараты без показаний опасно: можно собрать букет побочных явлений и вырастить на себе супербактерию, которая не будет поддаваться лечению. Лайфхакер уже писал об этом .
2. Покупать в аптеке противовирусные средства и иммуномодуляторы . Они не имеют доказанной эффективности, 100% работают только на опустошение кошельков. То же относится и к гомеопатии.
3. Ставить горчичники и парить ноги . То, что так любят бабушки и родители, слишком опасно: велик риск получить ожог от горячей воды или горчицы. Эти процедуры не уничтожают вирусы. По секрету скажу, что в медицинских колледжах их проходят в рамках темы «Отвлекающие процедуры», чтобы пациент чувствовал заботу и меньше думал о болезни.
4. Пить витамины горстями . Особенно витамин С. Когда-то думали, что он помогает при простуде. Это не так5 Tips: Natural Products for the Flu and Colds: What Does the Science Say? , но старые поверья живут долго.

Чем опасна простуда

Для более-менее здорового человека простуда не опасна. Но если издеваться над собой и не давать организму выздоравливать, она может привести к осложнениям. Например, к вирусной инфекции присоединится бактериальная, которую надо долго лечить, или простуда перейдёт в . Кроме того, инфекция может стать хронической, то есть она будет постоянно возвращаться.

Так что любая простуда - повод заняться собой и дать себе время на восстановление.

Когда обращаться за помощью

За маской простуды могут скрываться более серьёзные заболевания. Обязательно обратитесь за медицинской помощью, если:

1. Симптомы не проходят уже три недели.
2. Какой-то симптом стал очень сильным или вызывает боль.
3. Стало трудно дышать.
4. Появилась боль в груди.

Обычно простуд мы опасаемся в холодное время года. Но часто болезнь настигает нас именно тогда, когда мы меньше всего к ней готовы. На улице теплынь, а нас бьёт озноб.

Не теряйте бдительность!

Дело не только в холодном мороженом или ледяном квасе. Ведь важный момент, почему именно летом люди часто простужаются, касается не физиологии, а психологии. Если с осени до весны мы начеку и готовы в любой момент дать отпор бактериям и вирусам — тепло одеваемся, пьём витамины, делаем прививки, а если уж прихватило — дисциплинированно лежим в постели и пьём лекарства, то летом, как правило, расслабляемся и смотрим на всю эту профилактику сквозь пальцы. И даже когда заболеваем, отмахиваемся — само пройдёт! Увы, так бывает не всегда.

Режим с послаблениями

«Летняя» простуда мало чем отличается от «зимней» — протекает похоже и лечится теми же самыми лекарствами. Тем не менее небольшие различия всё-таки имеются. Так, любые прогревания в жару не принесут организму пользу. Поэтому проводить их можно только ближе к вечеру. Да и горячее питьё лучше заменить просто тёплым. Приём алкоголя тоже крайне нежелателен.

Что касается постельного режима — то при хорошей погоде больным полезнее не лежать всё время в кровати, а недолго прогуляться на свежем воздухе (конечно, избегая сквозняков). Доступ кислорода способствует выздоровлению. Но, конечно, прогуляться — не значит отправиться через весь город в гости к подруге или пуститься в вояж по магазинам. Чрезмерные физические нагрузки ослабленному организму вредны. А вот в спокойном темпе пройтись по парку — совсем другое дело.

Здоровье от природы

Лето даёт отличные возможности для «натурального» лечения, ведь в это время года полным-полно природных «лекарств»: богатых витамином С клубники, малины, смородины, вишни.

Позабудьте про тяжёлую пищу и налегайте на витаминные салаты (с капустой, морковкой и другими сезонными овощами). В молодой капусте, например, содержится ударное количество аскорбиновой кислоты, и этим не грех воспользоваться.

Из первых блюд очень полезен куриный бульон. Любое тёплое питьё с содержанием жира благотворно для дыхательных путей, и польза этого блюда научно доказана. Куриный супчик заметно улучшает проходимость бронхов; к тому же в курице содержится цистеин — аминокислота, способствующая разжижению мокроты и успешному её отхаркиванию.

Вместо чая полезно принимать тёплые отвары трав (ромашка, шалфей, календула, тысячелистник), компоты, морсы с добавлением фруктов и ягод — их надо пить как можно больше.

Рецепты от простуды

От жара и озноба. Заварить в 1 л кипятка по 1 ч. ложке цветков ромашки, душицы, иван-чая, травы зверобоя, мяты, 2 шт. гвоздики, 2 лавровых листа, 2 чёрных перца горошком, щепотку имбиря. Настаивать час. Процедить, добавив мёд, пить в течение дня.

От боли в горле . В 1 стакан кипячёного тёплого, но негорячего молока добавить 1 ч. ложку мёда, 1 ч. ложку сливочного масла и щепотку соды. Размешать. Пить 3 раза в день.

От сухого кашля . Залить измельчённый молодой чеснок тёплым молоком. Добавить немного мёда. Пить в течение дня.

От влажного кашля . 1 ст. ложку чабреца залить стаканом кипятка, настаивать полчаса, процедить, пить по ½ стакана 2 раза в день.

Полоскание горла . На стакан тёплой воды — 1 ч. ложку морской соли и две капли йода. Полоскать 4 раза в день.

Из двух свёкол выжать сок, залить 1 л кипятка, настоять, добавить 1 ст. ложку уксуса и полоскать горло как можно чаще.

От насморка . Несколько капель свежего лукового сока растворить в 1 ст. ложке тёплой воды. Закапать в нос.

Нет ничего обиднее, чем простудиться в летнее время, когда все люди совершают походы на пляж и выезды на природу. Тем не менее, каждый человек хоть раз в жизни страдал от этого заболевания в жаркое время. Причина простуды в летнее время вовсе не переохлаждение (хотя может быть и такое, например, при длительном сидении под кондиционером), а вирусная или бактериальная инфекция, для которой создает прекрасное условие резкий перепад температур. Например, причиной простуды также может служить холодный напиток или съеденное в жаркую погоду мороженое. И тут у человека может развиться фарингит, ларингит, тонзиллит и другие заболевания верхних и нижних дыхательных путей.

К сожалению, летние простуды не являются большой редкостью, поэтому не стоит забывать о мерах предосторожности и хорошо подумать перед тем, как пить лимонад из холодильника.

Лечение простуды лето имеет свои некоторые особенности, которые следует учитывать больному. Лечение летней простуды, как правило, занимает больше времени. А все потому, что зимой человек больше находится без движения и с удовольствием отдыхает в теплой постели, в отличие от летнего лечения - тут очень трудно устоять и не вылезать из постели. Также большинство людей относятся проще к летней простуде, полагая, что она пройдет сама. Поэтому человек, испытывая большие физические нагрузки, мешает ослабленному организму быстро справиться с болезнью.

Для того, чтобы летняя простуда протекала легче и быстрее прошла, необходимо создать больному все необходимые условия.

Обильное питье теплого, но не горячего. Как известно, для быстрого выздоровления требуется выпивать достаточное количество жидкости в день, которая предотвратит обезвоживание и ускорит очищение организма от болезнетворных микробов. Но если зимой необходимо пить горячие напитки, то летом рекомендуется заменить их на теплые.

Полоскание горла. Этот способ всегда использовался и продолжает пользоваться успехом даже при обилии в аптеках лекарственных препаратов. Для полоскания летом можно воспользоваться отваром из свежей ромашки, шалфея, календулы, а также использовать пищевую соль и йод.

Ударная доза витамина С требуется для лечения летней простуды, что особенно легко обеспечить организму благодаря обилию свежих фруктов и ягод: смородины, малины, клубники, черники. Их можно употреблять как в свежем виде, так и делать ягодный морс.

Свежий воздух - польза лета в том, что при простудных заболеваниях есть возможность обеспечить больного достаточным объемом свежего воздуха. Поэтому для лечения летней простуды прекрасно подойдут неторопливые прогулки по улицам.

Солнечные ванны хорошо подойдут в качестве прогревательных процедур. Важно только не перегреться на солнце и не получить в дополнение к простуде солнечный удар.

Лекарственные препараты. Их должен назначать врач после осмотра больного. При лечении летней простуды пациент должен выполнять все рекомендации лечащего врача и не заниматься самолечением.

Перед применением препаратов, указанных на сайте, проконсультируйтесь с врачом.