Главная Средства лечения Деве что есть на завтрак. Гороскоп похудения для Девы – что помогает, а что мешает сбросить вес

Деве что есть на завтрак. Гороскоп похудения для Девы – что помогает, а что мешает сбросить вес

Гороскоп совместимости: диета по знаку зодиака дева - самое полное описание, только доказанные теории, основанные на астрологических наблюдениях нескольких тысячелетий.

Завтрак (выбрать что-то одно):

отварное куриное яйцо, кусочек хлеба, жареные помидоры, небольшой кусочек постной ветчины

Лёгкие перекусы 3 раза в течение дня:

овощной салат с оливковым маслом, чёрный хлеб, брынза, вареная куриная грудинка (35 г)

Напитком Девы является свекольный морс (смесь свекольного сока, минеральной воды и лимонного сока в пропорции 2:5:1). Из трав лучше всего пить розмарин, валериану, мяту. Например, на завтрак можно заварить себе мятный чай и добавить туда щепотку розмарина.

Диета для Дев

Диета для Дев – это полезная и эффективная методика похудения, разработанная специально для людей, рожденных под знаком стихии Земли.

Как правило, они обладают отменной выдержкой и в стрессовых ситуациях остаются внешне спокойными, однако внутри у них бушует буря эмоций.

Из-за этого Девы имеют склонность к «заеданию» проблем: при малейшем стрессе они бросаются к холодильнику и начинают есть все подряд, в результате чего у них появляется лишний вес. Чтобы похудеть, им нужно использовать особую и подходящую только им диету, которая поможет наладить режим питания.

Диета для Дев: суть и особенности ^

Во многих описаниях говорится о том, что Девы – один из самых трудолюбивых, педантичных и практичных знаков Зодиака. В большинстве случаев это является правдой: для них неприемлемы опоздания, беспорядок в доме и на рабочем столе, а также нетактичное поведение.

Они щепетильно относятся к выполнению своих обязанностей – как служебных, так и домашних, - вследствие чего в их жилье царит уют, а на работе они считаются одними из самых лучших сотрудников.

Помимо положительных, у Дев есть и иные черты: они близко все принимают к сердцу, но не подают вида, что обижены. Из-за этого у них возникает недопонимание с другими людьми, ведь Девы любят говорить о своих серьезных желаниях намеками, а когда их не понимают – расстраиваются. Также эти представители земной стихии любят всякие авантюры, что не всегда заканчивается благополучно, но практически из любой ситуации они умеют выходить сухими из воды.

Главной проблемой питания у Дев является отсутствие меры: они склонны к перееданию, а из-за большой нагрузки на работе попросту забывают поесть, зато по возвращению домой налегают на еду с удвоенной силой и кушают большими порциями.

Вследствие этого Девы чаще всего страдают болезнями кишечника, кожными заболеваниями, аллергией, простудами и артритом, ведь такие проблемы со здоровьем нередко возникают из-за неправильного питания.

Чтобы правильно составить свою диету, Девам в первую очередь необходимо исключить из своего рациона продукты, которые приносят их здоровью вред:

Наиболее полезной для Дев считается следующая пища:

Макароны;
Кисломолочные продукты;
Злаковые каши;
Нежирные виды рыбы и мяса;
Растительные масла;
Овощи: капуста, сельдерей, бобовые, кабачки, тыква, морковь;
Фрукты: гранаты, абрикосы, яблоки, виноград;
Сыр, цельнозерновой хлеб, цикорий.

Основной акцент Девам следует делать на пище, богатой клетчаткой, т.е. кашах, фруктах и овощах. Избежать проблем со здоровьем, им не следует увлекаться жесткими низкокалорийными диетами, а если хочется похудеть – можно использовать методику Шелтона или раздельное питание.

Диета для женщины Девы: меню и рецепты для стройности ^

Правила питания и похудения для Дев

Для нормализации своего рациона Девам необходимо придерживаться следующих правил питания:

Садиться за стол часто (каждые 2-3 часа), но кушать маленькими порциями;
Отдавать предпочтение растительной пище;
Не допускать переедания: вставать после приема пищи с легким чувством голода;
Еженедельно устраивать разгрузочные дни, лучше всего по средам.

Диета для Дев женщин: меню

Для правильного планирования рациона питания Девам стоит ознакомиться с примерным меню:

Завтракаем ягодами, отрубным хлебом и йогуртом;
На ланч кушаем яблоко, выпиваем стакан нежирного кефира;
Обедаем овощным супом и 100 г отварной куриной грудки;
Полдничаем фруктовым салатом;
Ужинаем гречневой кашей и паровой рыбой, пьем отвар цикория.

Рецепты для Дев

Рецепт супа из овощей:

Наливаем в кастрюлю воду, ставим ее на плиту;
Чистим и нарезаем картофель, лук и морковь, отправляем все вариться;
Промываем соцветия цветной капусты, бросаем к остальным овощам, солим;
Добавляем специи;
За 10 минут до готовности прибавляем измельченную зелень.

Рецепт вареной грудки:

Доводим воду до кипения, бросаем туда черный перец горошком и любые приправы;
Помещаем вариться куриное филе без кожи, а также зелень: укроп, базилик, петрушку;
Варим до готовности.

Рецепт фруктового салата:

Чистим яблоко, из абрикосов удаляем косточки, все нарезаем на кусочки;
Перемешиваем, поливаем несладким йогуртом, украшаем зернышками граната.

Диета по знаку Зодиака Дева: отзывы и результаты ^

Специалисты рекомендуют перед применением любой методики похудения проконсультироваться с диетологами, т.к. каждая диета имеет противопоказания, а их наличие можно определить только после сдачи необходимых анализов. Такой подход позволяет избежать многих проблем со здоровьем, но в целом составленная для Дев диета приносит только положительные результаты:

Нормализуется работа ЖКТ;
Улучшается самочувствие;
Появляются дополнительные силы и энергия;
Снижается вес;
Повышается работоспособность.

Отзывы наших читательниц

Татьяна, 23 года:

«Данной диеты я придерживаюсь довольно долго – полгода. Ничего плохого о ней сказать не могу: переносится хорошо, дает неплохие результаты – минус 17 кг. Правда, первое время тяжело было перестроить свой режим питания, но так бывает у всех вне зависимости от методики похудения»

Екатерина, 30 лет:

«Раньше никак не могла похудеть - из-за работы не получалось вовремя покушать, но по приходу домой я действительно «обносила» весь холодильник. Такими темпами за 4 месяца набрала 10 кг, но некоторое время назад решила их убрать и воспользовалась диетой для своего знака. Эффект порадовал: вместе с пониманием, как можно похудеть Девам, килограммы исчезли за пару месяцев!»

«Похудение мне всегда давалось тяжело, и этот раз – не исключение. За месяц сбросила только 5 кг, хотя ожидала лучшего. Одно радует: на данной диете легко продержаться, поэтому я на ней буду сидеть до тех пор, пока не добьюсь желаемого, ведь она учитывает особенности, как нужно питаться именно Девам».

Multidel.ru – Делай всё вместе с нами!

Как и другие знаки земли, Девы склонны к набору веса. Причем лишние килограммы у них нарастают долго, порой годами.

Однако вес редко начинает зашкаливать. Девы очень внимательно относятся к красоте тела, а потому постоянно пробуют различные диеты, упражнения. Лучшим стоп-сигналом для дам, рожденных под знаком Девы, станет фотография толстушки, прикрепленная к холодильнику.

Но хотя Девы – знак консервативный, на него влияет так называемый мутабельный крест (расположенные в нем знаки отличаются переменчивостью и нестабильностью), и это сказывается на фигуре. Девам редко удается держаться в одной весовой категории: стрелки весов показывают то немного больше, то немного меньше. Порой женщины опускают руки: их расстраивает, что похудеть раз и навсегда не удается, что к проблеме лишнего веса приходится возвращаться снова и снова и что вся их жизнь превращается в бесконечную войну с килограммами.

Удачные дни для начала диеты:

27.03, 23.06, 19.09, 7.12.

Эффективные разгрузочные дни:

Неудачные дни для начала снижения веса:

11.03, 8.06, 5.09, 3.12.

Главный враг Дев – сладости, особенно молочный шоколад и пирожные, торты, печенье. Однако фигуру дам портят не быстрые углеводы сами по себе (сахар для Дев не опасен: они аккуратны в потреблении глюкозы), а в сочетании с жирами.

Замечая за собой тягу к сладким творожкам и тортам с масляным кремом, Девы со временем становятся сторонницами раздельного питания. И это правильный выбор. Чем проще их меню, тем эффективнее окажется диета. Ведь Девы – гурманы и, будь их воля, питались бы исключительно в ресторанах. Простая еда или монодиета не дает разгуляться аппетиту представителей знака, при этом обеспечивая их необходимой энергией и полезными веществами.

К тому же при раздельном питании разрешается есть сколько угодно, даже перед сном можно плотно поужинать. Единственное, что требуется Девам, стремящимся к стройности, – хотя бы один 12-часовой перерыв между приемами пищи.

Фитнес. Какие виды тренировок полезны Девам

Спортивные увлечения у Дев должны быть бюджетными: осенний знак отличается бережливостью. Подходят занятия на свежем воздухе: прогулки, пробежки, упражнения на тренажерах в парке; хороший результат дадут видео- или компьютерные курсы по снижению веса. Выбирая комплекс упражнений, Девам следует помнить главное: занятия должны представлять собой систему, рассчитанную на совершенствова¬ние фигуры в течение нескольких месяцев.

Расширяйте горизонты своего общения: больше путешествуйте, ведите переписку в Интернете, вступайте в сообщества худеющих. Информация о диетах и разнообразных упражнениях, которую вы почерпнете, окажется хорошим подспорьем в борьбе с лишним весом. Свежие идеи наполнят вашу жизнь новыми оттенками, подскажут оригинальные пути решения старых проблем. Не бойтесь пробовать новые варианты рациона, изучать современные направления фитнеса. Для экспериментов более всего подходит вторая половина июля, сентябрь или конец ноября. В итоге во второй половине 2013 года у Дев есть все шансы стать легче и воздушнее.

стебель сельдерея -1 шт.

лук зеленый – 2-3 пера

сок лимона – 1/2 ст. л.

1) Порубите сельдерей и лук. Огурцы нарежьте. немного посолите и взбейте.

2) Сложите в блендер творог, лук и сельдерей, добавьте сок лимона, йогурт,

З) Ешьте творожную массу, намазывая ее на кусочки огурца.

индейка (филе) – 1 кг

петрушка, розмарин – по 2-3 веточки

чеснок – 2 зубчика

вино белое сухое – 1 стакан

соль, черный перец.

1) Промойте и обсушите филе индейки. Разрежьте его вдоль, чтобы получились пласты толщиной около 2 см. Отбейте куски. Натрите мясо с обеих сторон смесью из соли, черного перца и пропущенного через пресс чеснока.

2) Измельчите шпинат и зелень. Тушите на сковороде под крышкой в течение 5-6 минут.

3) Уложите шпинат на филе и сверните мясо рулетиком, скрепив нитью или зубочистками. Уложите в форму, залейте белым вином и поставьте в разогретую до 180° С духовку. Запекайте 25-30 минут.

масло сливочное – 3 ст. л.

соль, черный перец.

1) Очистите и натрите морковь. Затем положите в кастрюлю и залейте водой так, чтобы она чуть прикрывала корнеплоды. Посолите и варите в течение 10-15 минут. Процедите.

2) Растопите на сковороде сливочное масло, добавьте мед. Сформируйте из морковной массы оладьи и обжаривайте их по 3 минуты с каждой стороны.

3) Сбрызните оладьи соком лимона, посыпьте перцем и тмином.

(“Похудей” спецвыпуск №2 2012г)

Питание знака зодиака Дева

Любимые блюда и правильное питание для Девы

Стихия этого знака - Земля. Обычно это скромные, рассудительные люди, всегда тщательно взвешивающие все аргументы перед принятием решения. Они упорны в достижении цели.

Щепетильность этого знака сказывается на здоровье, поэтому стоит обращать внимание на состояние пищеварительной и нервной систем. Еда по гороскопу этого знака тоже результат осознанного решения.

Девы по гороскопу питание обычно планируют, как и все остальное в своей жизни, они выбирают себе определенную диету и следуют ей.

Для сохранения здоровья им важно получать такие микроэлементы как калий и железо, поэтому в их рационе должно быть множество круп, кабачки, печень, яблоки и гранаты. Кашей из гречки или овсянки стоит начинать день.

Для Девы еда это источник энергии, жизненных сил, полезных веществ, они не делают из нее культ, но любят сбалансированное питание.

Многие представители этого знака - вегетарианцы.

Чем угостить представителя знака Дева?

Они не станут переедать или есть вредные продукты, поэтому часто отказываются от алкоголя, жирного и мучного, что благоприятно сказывается на их здоровье. Кулинарный гороскоп Девы призван помочь поддержать и улучшить состояние их нервной системы и органов пищеварения.

При внешнем спокойствии и хладнокровии, в душе представители этого знака ранимы и отзывчивы.

Отсутствие внешнего выражения эмоций может негативно сказаться на их нервах. Для Девы по гороскопу питание является способом снять стресс, отсюда возможно злоупотребление шоколадом.

Также они предпочитают остальной еде фрукты; если пьют спиртные напитки, то только качественные, с малым содержанием спирта, предпочитают легкие коктейли.

Правильное и питание и диета для Девы

Логично отказаться от курения. Исключить кислые вина и крепкие алкогольные напитки. Мясо является тяжелой пищей, поэтому в диете для Девы оно допустимо только в тушеном и отварном виде.

Множество полезных веществ усвоится при употреблении различных растительных масел. Овощи лучше употреблять вареными или тушеными, крупы и макароны должны присутствовать в рационе.

Для знака зодиака Дева диета - это взвешенное решение, проверенное многолетними практиками знаменитых людей, друзей или собственным опытом. Полезным для поддержания фигуры будет вегетарианство.

Обязательны в рационе вареные овощи. В качестве приправы полезен тмин. Для заправки салатов лучше использовать растительные масла.

Дева: характеристика и описание

Узнайте все самое интересное про Девы. Эта информация поможет вам добиться успеха в отношениях с представителем этого знака, избежать ссор и найти общие интересы.

Знак зодиака Дева: как питаться целеустремлённым Девам

Здравствуйте, читатели нашего блога! Уверены, что среди вас непременно есть представительницы знака Девы – целеустремлённые красавицы, которые всегда отлично выглядят. Но какие продукты способны сделать их ещё прекраснее и помочь достичь любых, самых невероятных целей?

Итак, знак зодиака Дева: питание, особенности похудения и астрологические рекомендации по выбору продуктов.

Астротип Дева и еда

Многими астрологами преподносится мысль, что все Девы обладают хрупким и немного субтильным внешним видом. В связи с этим у них не должно быть никаких проблем, связанных с лишним весом. Однако на самом деле Девы могут обладать любым типом фигуры.

Одна из негативных сторон питания представительниц этого зодиакального знака в том, что они порой копируют пищевые привычки с родителей и полностью педантично им следуют. Обычно Девы обладают отменным здоровьем с молодости, т. к. очень рано начинают заботиться о нём.

Но у них всё-таки есть слабое место – и это кишечник. Также они подвержены заболеваниям, связанным с кожей и ногами, простудам, внезапным приступам головной боли. Многие из этих проблем вызваны нерегулярностью потребления пищи, неверным сочетанием продуктов и большими порциями еды.

Наиболее вредная привычка в питании – большое количество пищи за одну трапезу. Зачастую это такой объём, который могут осилить и два человека. Когда мы будем говорить о похудении, то обязательно обсудим, как Девам избавиться от привычки переедать.

Астрологи советуют как можно чаще употреблять:

пребиотики в виде кефира, йогурта и квашеной капусты (для нормализации моторики кишечника);
творог (хорош как регулятор аппетита и способен поддерживать хорошее настроение);
кабачки, огурцы, цветную капусту и прочую зелень с огородной грядки (чтобы нейтрализовать последствия переедания);
ягоды в свежем или замороженном виде (помогут снизить аппетит и насытить организм витаминами);
фрукты (будут наилучшей заменой сладостям);
отруби (помогут наладить работу желудочно-кишечного тракта, но только в сочетании с большим количеством жидкости).

Людям данного знака лучше ограничить, а при возможности и вовсе исключить:

тяжело усваиваемые салаты, обильно приправленные майонезом (кстати, читайте, чем заменить майонез);
сладости и мучное во всех его видах (такая пища крайне вредна при любых проблемах с кишечником и избыточным весом);
орешки, сухарики, а так же всё солёное и консервированное (такая пища только разжигает аппетит и нарушает обмен, задерживая жидкость);
пищу, богатую простыми углеводами и жирами (она ослабляет иммунитет и способствует появлению лишних килограммов).

Ешьте больше зелени - она нормализует аппетит и обмен веществ, а так же повышает уровень энергии.

Как похудеть Девам

Конечно, используя свою педантичность и исполнительность. А значит, Девам идеально подходит подсчёт калорий.

Посчитайте, сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть. Хотя можно ориентироваться и на средние цифры 1400-1700 калорий – вот в этом коридоре и старайтесь держаться ежедневно.

Чтобы вам легко было питаться в пределах такой калорийности, следуйте простым правилам:

Питайтесь от 5 до 7 раз в день (ориентируйтесь на 3 основных приёма пищи, остальное – перекусы).
В качестве перекусов используйте кисломолочные продукты или творог.
Перед каждым основным приёмом пищи перекусите тем же творогом или овощным салатом. Можно даже бутербродом, но особенным (читайте, как делать полезные бутерброды). Это и спасёт вас от ненужного переедания.
На ночь ни в коем случае не ешьте (крайний срок – за 3 часа до наступления сна).
Для большей сытости каждый день включайте в обед супы-пюре.
Ужин старайтесь делать самым скромным приёмом пищи. Чтобы это осуществить, можете между обедом и ужином сделать перекуса с перерывом 2-2,5 часа.

Гороскоп похудения: диета для Дев. Как найти золотую середину в питании?

Интеллектуальные Девы с лишним весом предпочитают бороться прагматично и скрупулезно. Объемное мероприятие «Похудение» вы педантично и невозмутимо дробите на ряд узких задач, анализируя каждую из них и находя оптимальные способы решения.

Что довело прекрасных див до тучности? Звезды не раз предупреждали ваш зодиакальный знак:

о слабости к сладкому;
о недостаточной самокритике;
нервозности и переедании.

Что делать с лишним весом, вы отлично понимаете – ликвидировать. В нелегком деле утилизации жиров следует полагаться на сильные стороны и противостоять слабостям. Ваш прагматизм и недюжинный интеллект станут фундаментом, на котором будет выстроено здание красивого тела.

Как похудеть Девам: о реализме, рационализме и романтизме

Девы – удивительный зодиакальный знак, в котором загадочным образом сочетается здравый смысл, трудолюбие, целеустремленность с романтизмом, тонкой душевной организацией, робостью. Вы чрезвычайно практичны, точны и пунктуальны и вместе с тем готовы изменить своей натуре, поддавшись очарованию, вдохновению или любви.

Но упрекнуть вас в небрежности к собственному виду, в нечистоплотности невозможно – Девы придирчивы не только к себе, но и окружающим, выступая первостатейным критиком и беспристрастным судьей.

Тем не менее вас методично преследует ряд проблем:

Трудолюбие и любовь к накопительству вынуждают экономить время и распределять его в соответствии с приоритетами, в которые приготовление здоровой еды, красивая сервировка стола и размеренные завтраки, обеды и ужины не включены.
Перекусы на ходу, «быстропиты», полуфабрикаты и, вне всякого сомнения, роман со сладостями довели вашу фигуру до драматического состояния.
В этой же копилке причин – неврозы, стрессы, которые ваша хрупкая нервная система с трудом «переваривает».
Здесь же – тяжелая пища, копчености, консервы, алкоголь, которые травмируют и без того слабое пищеварение и уязвимую печень.

Диета Девам обеспечивает не только похудение, но и реабилитацию работы самых чувствительных органов.

О здоровье и красоте тела ваш зодиакальный знак привык заботиться сызмальства, что не мешает килограммам и болезням изыскивать лазейки для оккупации вашего тела. Гороскоп похудения для Дев рекомендует единственно верную стратегию снижения веса – золотую середину в питании.

Вы способны организовать режим жизни в соответствии с намеченным планом. Вы не склонны ожидать мгновенных результатов и отлично понимаете выгоды длительных перспектив. А конечный результат ваших усилий – красивое тело – повысит самооценку, жизненный тонус и качество здоровья.

Правила похудения для Дев:

Звезды настоятельно рекомендуют Девам обратить внимание на вегетарианство, которое самым положительным образом сказывается и на функционировании пищеварительной системы, и на эмоциональном состоянии и, при условии отказа от сладкого и мучного, на размерах талии и бедер. Постоянное, временное или в форме разгрузочного дня – любое вегетарианство хорошо переносится вашим зодиакальным знаком и «чистит» организм изнутри. Чистюли Девы смогут оценить полученные выгоды!
Ведение пищевого дневника – половина успеха. С завидной точностью и постоянством вы фиксируете количество съеденных калорий, утраченных сантиметров и килограммов. Назначьте цель и удовлетворенно приближайтесь к ней в соответствии с планом.
Забота об уязвимом желудке и кишечнике должна включать устранение из рациона жареных, копченых, острых, консервированных и маринованных продуктов. Комфортная еда для вас – приготовленная на пару, отваренная или тушеная. Максимально замените животные жиры растительными, кофе – травяными чаями из мяты, ромашки, валерианы, сырые овощи – тушеными, белый хлеб – цельнозерновым, десерты – сухофруктами и шоколадом.
Экспресс-диеты, мясные, белковые системы питания обходите стороной. Сбалансированное или раздельное питание с дозированной калорийной нагрузкой – ваш способ похудеть без рисков.
Каши, тушеные овощи, кисломолочные продукты, паровое мясо и рыба, зерновой хлеб, фрукты – небольшие порции, здоровая и простая еда, большое количество клетчатки «делают» вашу фигуру, деликатно очищая организм, стимулируя перистальтику и наполняя энергией.
Не отказывайтесь от разгрузочных дней – по средам, на кашах, овощах или кефире. Длительных низкокалорийных и агрессивных диет избегайте.
Используйте присущий вам перфекционизм с корыстными намерениями, без смущения признавая несовершенство облика и прилагая все усилия для устранения досадного дефекта.
Гибкость и пластичность характера может помешать реализации плана. Вы способны быстро переключаться с одной системы питания на другую, быть ведомой, когда бразды правления берет сильный партнер, который не всегда может поддержать ваши благие диетические намерения.
Велосипед, ролики, бег, лыжи – практически любой вид спорта подходит вашему зодиакальному знаку за исключением экстремального. Вас сложно заинтересовать новомодными тренингами, здравый смысл подсказывает: старые добрые фитнес нагрузки вкупе с терпением эффективны не менее или даже более.
Начните сегодня. Каждая «пропущенная» неделя не только отодвигает цель, но и усложняет ее достижение.

Помощники при похудении:

Препятствия при похудении:

Вас называют самым «трезвым» зодиакальным знаком, подчеркивая исключительный реализм и логику мышления. Холодный критический ум – лучшее подспорье в таком ответственном и серьезном мероприятии как похудение. Вы не парите в небесах иллюзий и методично реализовываете все задуманные проекты. Удачи!

✔

Как и другие знаки земли, Девы склонны к набору веса. Причем лишние килограммы у них нарастают долго, порой годами.
Характеристика
Однако вес редко начинает зашкаливать. Девы очень внимательно относятся к красоте тела, а потому постоянно пробуют различные диеты, упражнения. Лучшим стоп-сигналом для дам, рожденных под знаком Девы, станет фотография толстушки, прикрепленная к холодильнику.
Но хотя Девы - знак консервативный, на него влияет так называемый мутабельный крест (расположенные в нем знаки отличаются переменчивостью и нестабильностью), и это сказывается на фигуре. Девам редко удается держаться в одной весовой категории: стрелки весов показывают то немного больше, то немного меньше. Порой женщины опускают руки: их расстраивает, что похудеть раз и навсегда не удается, что к проблеме лишнего веса приходится возвращаться снова и снова и что вся их жизнь превращается в бесконечную войну с килограммами.
Удачные дни для начала диеты:
27.03, 23.06, 19.09, 7.12.
Эффективные разгрузочные дни:
10.01, 11.01,
7.02, 8.02,
7.03, 8.03,
2.04, 3.04,
27.05, 28.05,
23.06, 25.06,
21.07, 22.07,
17.08, 18.08,
14.09, 15.09,
11.10, 12.10,
7.11, 8.11,
4.12, 5.12
Неудачные дни для начала снижения веса:
11.03, 8.06, 5.09, 3.12.
Диета
Главный враг Дев - сладости, особенно молочный шоколад и пирожные, торты, печенье. Однако фигуру дам портят не быстрые углеводы сами по себе (сахар для Дев не опасен: они аккуратны в потреблении глюкозы), а в сочетании с жирами.
Замечая за собой тягу к сладким творожкам и тортам с масляным кремом, Девы со временем становятся сторонницами раздельного питания. И это правильный выбор. Чем проще их меню, тем эффективнее окажется диета. Ведь Девы - гурманы и, будь их воля, питались бы исключительно в ресторанах. Простая еда или монодиета не дает разгуляться аппетиту представителей знака, при этом обеспечивая их необходимой энергией и полезными веществами.
К тому же при раздельном питании разрешается есть сколько угодно, даже перед сном можно плотно поужинать. Единственное, что требуется Девам, стремящимся к стройности, - хотя бы один 12-часовой перерыв между приемами пищи.
Фитнес. Какие виды тренировок полезны Девам
Спортивные увлечения у Дев должны быть бюджетными: осенний знак отличается бережливостью. Подходят занятия на свежем воздухе: прогулки, пробежки, упражнения на тренажерах в парке; хороший результат дадут видео- или компьютерные курсы по снижению веса. Выбирая комплекс упражнений, Девам следует помнить главное: занятия должны представлять собой систему, рассчитанную на совершенствова¬ние фигуры в течение нескольких месяцев.

Прогноз на 2013г

Меню для Дев
Творожный салат
стебель сельдерея -1 шт.
творог 5% - 80 г
огурцы - 2 шт.
лук зеленый - 2-3 пера
йогурт - 1 ст. л.
сок лимона - 1/2 ст. л.
соль.
1) Порубите сельдерей и лук. Огурцы нарежьте. немного посолите и взбейте.
2) Сложите в блендер творог, лук и сельдерей, добавьте сок лимона, йогурт,
З) Ешьте творожную массу, намазывая ее на кусочки огурца.

Рулет из индейки
индейка (филе) - 1 кг
шпинат - 300 г
петрушка, розмарин - по 2-3 веточки
чеснок - 2 зубчика
вино белое сухое - 1 стакан
соль, черный перец.
1) Промойте и обсушите филе индейки. Разрежьте его вдоль, чтобы получились пласты толщиной около 2 см. Отбейте куски. Натрите мясо с обеих сторон смесью из соли, черного перца и пропущенного через пресс чеснока.
2) Измельчите шпинат и зелень. Тушите на сковороде под крышкой в течение 5-6 минут.
3) Уложите шпинат на филе и сверните мясо рулетиком, скрепив нитью или зубочистками. Уложите в форму, залейте белым вином и поставьте в разогретую до 180° С духовку. Запекайте 25-30 минут.

Морковные оладьи
морковь - 750 г
масло сливочное - 3 ст. л.
мед - 3 ст. л.
лимон -1 шт.
тмин - 1/2 ч. л.
соль, черный перец.
1) Очистите и натрите морковь. Затем положите в кастрюлю и залейте водой так, чтобы она чуть прикрывала корнеплоды. Посолите и варите в течение 10-15 минут. Процедите.
2) Растопите на сковороде сливочное масло, добавьте мед. Сформируйте из морковной массы оладьи и обжаривайте их по 3 минуты с каждой стороны.
3) Сбрызните оладьи соком лимона, посыпьте перцем и тмином.
("Похудей" спецвыпуск №2 2012г)

Немного о здоровье Девы

Среди всех знаков Зодиака меньше всего поводов жаловаться на плохое здоровье на протяжении всей своей жизни имеют люди, рожденные в период с 22 августа по 22 сентября – то есть Девы. По сути, это самый здоровый знак, представители которого могут прожить долгую и здоровую жизнь, если будут придерживаться самых элементарных и основополагающих правил здорового образа жизни .

Это не значит, что Девы неуязвимы и у них нет слабого места. Их «ахиллесова пята» - это частично желудочно-кишечная система. Нельзя сказать, что все Девы поголовно страдают от болезней желудка , однако у любой классической Девы больше всего шансов столкнуться именно с этими проблемами.

Говоря об уязвимых местах пищеварительной системы Дев, прежде всего, имеют в виду органы брюшной полости. У представителей этого знака часто диагностируют заболевания, комплекс симптомов которых описывают таким понятием, как острый живот. Наиболее типичные для Дев причины такого состояния – перитонит , кишечная непроходимость , запоры , заворот кишок, панкреатит , колит , брюшной тиф и так далее.

Как уже было сказано выше, у Дев большие шансы не сталкиваться с заболеваниями брюшной полости, если они будут следить за своими желудком и кишечником , беречь их. Сами по себе Девы достаточно серьезно относятся к своему здоровью, но часто перегибают палку, демонстрируя мнительность, которой порой могут «позавидовать» даже Близнецы – представители самого мнительного знака Зодиака.

Все это может заканчиваться приписыванием себе мнимых заболеваний на основании случайных симптомов – где-то кольнуло, где-то стрельнуло, где-то заболело … Чаще всего такую манеру поведения вызывает свойственный Девам страх перед болезнями.

Деве для того, чтобы максимально застраховать себя от многих болезней, кроме ведения здорового образа жизни и соблюдения режима правильного питания, необходимо категорически отгонять от себя негативные мысли, которые дают пищу для развития болезней.

Людям этого знака крайне важно поверить в здоровую основу своего организма, ни в коем случае не позволять себе предаваться унынию в случае настоящей болезни, а также всячески избегать нервного истощения (иногда посредством «включения» образа равнодушного циника).

Правильное питание и образ жизни для Девы

Обычно Девы довольно избирательны, если речь идет о продуктах питания . Избирательность эта частично связана с тем, что Девы являются эстетами, когда речь идет о принятии пищи: в их тарелке всегда полный порядок, в котором нет места случайным продуктам.

Тем не менее, иногда там оказывается трудноперевариваемая пища, которая может раздражать стенки кишечника, приводить к запорам или диарее . Такой еды Девам следует избегать, как и напитков, которые могут негативно повлиять на работу кишечника.

Для поддержания своего здоровья в порядке Девам жизненно необходимы витамины группы B – от витамина В 1 , который необходим для нормального функционирования многочисленных систем органов человека (сердечно-сосудистая, эндокринная, пищеварительная, нервная и другие системы) до витамина В 12 , способствующего нормальной работе кровеносной системы.

При этом желудочно-кишечной системе необходимо помочь усваивать весь это витаминный спектр, для чего Девам необходимо включать в рацион своего питания полезные йогурты, стимулирующие работу желудка.

Девам рекомендована диета на основе протеиновой пищи. Особенно важно, чтобы протеины входили в состав еды, которую представители этого знака потребляют на завтрак: хорошее усвоение протеинов ускорит метаболизм, заряжая энергией на целый день.

Углеводы же являются наименее подходящим вариантом для завтрака. Завершение завтрака – чай вместо кофе . Организму Дев также регулярно необходим сернокислый калий (сульфат калия). Эта минеральная соль способствует правильному распределению жидкости в организме, помогая насыщать клетки кожи кислородом.

Правильное питание, обеспечивающее нормальное функционирование всех систем органов организма Дев, является лишь половиной мер, которые позволят людям этого знака жить без болезней. Очень многое зависит от их эмоционального состояния. Девам крайне важно быть успешными, имея возможность на сто процентов проявлять свой ум, природную проницательность и избирательность.

Из злаковых Девам рекомендованы пшеница , рис , овес, рожь, кукуруза . Обязательно в рационе должны быть крупы и бобовые (гречка , фасоль , горох и прочее). Из молочного важны сыры, нежирный творог, йогурты.

Не забудьте про цитрусовые и другие фрукты (бананы, папайя, авокадо , маракуйя, дыня , финики , яблоки), орехи (особенно мускатный орех , миндаль и фисташки), а также ягоды в широком ассортименте.

Наиболее подходящие для Дев травы – валериана , садовый чабер, розмарин . Также можно использовать приправы и, конечно, имбирь. Девы должны питаться свежими продуктами, однако качественные консервы и заморозка также не исключены.

Любая пища должна тщательно прожевываться, а иначе не избежать постоянных проблем с желудком (типа несварения и пр.). Все перечисленные продукты питания обеспечат Дев комплексом витаминов В, сульфатом калия и другими необходимыми веществами.

Также не стоит забывать о том, что приготовление продуктов для правильного питания очень важно! Например, то же мясо или картофель нельзя жарить. Лучше избегать также копчений и полуфабрикатов.

Как похудеть Деве на правильном питании?

Достаточно уязвимая пищеварительная система вынуждает Дев становиться разборчивыми в еде. Однако разборчивость не гарантирует того, что организм Дев будет получать весь необходимый спектр веществ.

И если Дева собирается худеть, ей важно помнить о том, что диета ее должна быть основана на сбалансированном питании, которое позволяет обеспечить организм правильным соотношением углеводов, белков, жиров, минералов, витаминов и т.д. Пища принимается небольшими порциями, а количество приемов пищи должно составлять 4-5 раз.

Учитывая жизненную необходимость Дев в протеиновой пище, становиться вегетарианцами им крайне нежелательно. Не забывайте также, что попытки похудеть нередко приводят к стрессу , а стресс, влияя на желудок, зачастую грозит Девам запорами, несварением и так далее.

Справиться с этой ситуацией поможет диетический завтрак, который обязательно должен включать нежирные йогурт или молоко , мятный чай, немного фруктов. Учитывая проблемы с областью пищевода, Девам, которые хотят похудеть сильно и быстро, имеет смысл посоветоваться с диетологом , который поможет разработать индивидуальную программу для сгона веса .

Блюда правильного питания для Девы

Девы должны садиться за стол в очень добром расположении духа, иначе проблем с пищеварением не избежать. Предлагаем меню из четырех блюд, которое вполне способно настроить даже самую нервную и раздраженную Деву на благодушный лад.

Суп-пюре пряный из тыквы на первое. Необходимо довести до кипения овощной бульон, положив в него нарезанные кубиками тыкву и сельдерей. Сварите овощи до готовности, добавьте базилик и дайте повариться еще 2 минуты. Слив жидкость в посуду, измельчите овощи до пюре в блендере. Затем добавьте имбирь и мускатный орех. Залив горячей жидкостью, которая была слита (немногим больше половины), и добавив перец, потушите около 20 минут. На стол подавайте с нежирной сметаной, шампиньонами, обжаренным луком и зубчиком чеснока .

Тыква – 150 грамм;
Овощной бульон;
Сельдерей – 100 грамм;
Шампиньоны – 50 грамм;
Репчатый лук – 1 луковица;
Чеснок – ползубчика;
Сметана нежирная – 1 ложка;
Сухой базилик – половина чайной ложки;
Растительное масло – 1 чайная ложка;
Перец черный (горошек) – по вкусу;
Молотый перец (по вкусу);
Имбирь (по вкусу);
Мускатный орех (по вкусу).

Пищевая ценность: белки – 5,23 грамм, углеводы – 17,25 грамм, жиры – 7,38 грамм.

Говядина имбирная на второе. Замаринуйте говядину, нарезанную кубиками. Для приготовления маринада используйте лимонный сок, измельченный имбирь , соевый соус, чеснок, горчицу , перец. Мариновать мясо нужно не менее 1 часа. Затем прожарьте его слегка на сковороде-гриле, стараясь сохранить сок (не пережаривайте). Когда мясо будет готово, его необходимо снять со сковороды, а затем залить в нее оставшийся маринад и добавить немного воды . Прокипятите несколько минут, затем процедите. Получаем соус к мясу, которое при подаче на стол можно украсить зеленью.

Постная говядина – 100 грамм;
Чеснок – 1 зубчик;
Имбирь (небольшой кусочек);
Соевый соус (по вкусу);
Лимонный сок (по вкусу);
Горчица (по вкусу);
Пучок кинзы или другой зелени;
Перец черный (по вкусу).

Пищевая ценность: белки – 18,23 грамм, углеводы – 1,24 грамм, жиры – 21,8 грамм.

Салат из творога и сельдерея . Нарежьте тонкими ломтиками черешки сельдерея, а кубиками – огурцы . Посолите, немного поперчите. Добавьте творог, оливковое масло , перемешайте и подавайте на стол.

Творог нежирный – 70 грамм;
Огурцы – 200 зубчик;
Стебли сельдерея – 300 грамм;
Соль (по вкусу);
Перец (по вкусу).

Пищевая ценность: белки – 15,99 грамм, углеводы – 13,7 грамм, жиры – 7,56 грамм.
Творожная запеканка с ягодами на десерт. Взбейте яичный белок, пока не получится пышная пена. Смешайте ягоды, творог, стевию, цедру лимона , порошок для выпечки. Добавьте в получившуюся смесь взбитый белок. Запекайте в разогретой предварительно духовке при температуре 200 градусов около 30 минут.

Творог (жирность 0%) – 100 грамм;
Яичный белок – 1 штука;
Порошок для выпечки – четверть чайной ложки;
Ягоды (по вкусу);
Цедра лимона (по вкусу);
Стевия (по вкусу).

Пищевая ценность: белки – 19,25 грамм, углеводы – 7,96 грамм, жиры – 0,15 грамм.

Несмотря на хрупкое телосложение, Девы обладают отменным здоровьем и среди представителей этого знака зодиака присутствует большое количество долгожителей.

Обладая тонкой психической организацией Девы уже с раннего возраста начинают следить за своим здоровьем и стараются питаться правильно. И это как раз то, что крайне необходима представителям этого знака зодиака. Ведь самым слабым местом в их организме является кишечник, непосредственно связанный с переработкой пищи.

Кроме заболеваний кишечника Девы склонны к головным болям, болезням ног, экземе, псориазу, аллергии. Девы должны серьезно относиться к простудам, ведущим к легочным заболеваниям. Они подвержены полиартритам и ревматическим болям в суставах, пояснице, плечах и руках.

Основная проблема в питании - нерегулярный прием пищи, большие порции и неправильный подбор продуктов.

Девам следует избегать животных жиров, консервированных продуктов, копченостей, сладостей. Так же категорически противопоказан алкоголь.

В ежедневном рационе питания должны обязательно присутствовать тушеные овощи, макаронные изделия, кисломолочные продукты, различные каши. Мясо лучше всего готовить на пару или запекать в духовке. Рекомендуется использовать растительные жиры.

Из овощей наиболее предпочтительны богатые клетчаткой: капуста, бобы, цветная капуста, сельдерей, морковь, кабачки, тыква.

Их фруктов хорошо подойдут яблоки, виноград, груши, гранаты, абрикосы.

Энергетические соли Девы — сульфат калия и фосфат железа, которые содержатся в гречке, овсе, пшене, яблоках, кабачках.

Зодиакальный минерал Девы — сернокислый калий. Он содержится в зерновом хлебе, в салате, цикории, сыре и говядине.

Таким образом, основой здорового питания для Девы будет простая здоровая пища, богатая клетчаткой, с достаточным количеством овощей и фруктов. Очень важен правильный режим питания - дробные приемы пищи в одно и то же время. Девам хорошо подойдет вегетарианство.

Девам нужно осторожно относиться к диетам, особенно к быстрым. Лучше всего подобрать себе правильную систему питания , которой придерживаться постоянно. Хорошо подойдет раздельное питание по Шелтону , система питания минус 60 Екатерины Миромановой и другие.

Если возникла срочная необходимость, то для быстрого похудения подойдут диеты на основе каш, которые кроме похудения позволят очистить организм и нормализовать работу кишечника. Так же можно воспользоваться диетами с овощными супами и диеты от диетологов . А вот жестких низкокалорийных диет лучше избегать, так они могут только усугубить проблемы с кишечником.

Разгрузочные и очистительные дни лучше всего устраивать по средам.

Примерное меню диеты для дев на день:

Завтраки (выберите один вариант):

а) 35 г хлопьев с отрубями, разведенных молоком, нарезанный ломтиками банан, один тост и хлеба с отрубями, смазанный мармеладом или джемом, один стаканчик диетического йогурта;

б) тост с одним яйцом "в мешочек", один ломтик бекона, хорошо прожаренного на гриле, запеченные помидоры;

в) большой кусок дыни, два ломтика хлеба с отрубями, две столовые ложки домашнего сыра, свежий помидор, одно яблоко.

Легкие закуски (выберите один вариант):

а) два небольших ломтика хлеба с отрубями, салат из неограниченного набора и одно из следующих дополнений: две столовые ложки домашней сыра, 35 г курицы (без кожи) или 50 г соленого тунца;

б) 150 г рыбы, приготовленной на гриле, или 75 нежирного мяса с большой порцией зеленых овощей или салата, одна булочка с отрубями;

в) два хорошо прожаренных бифштекса, запеченные помидоры, большая порция смешанного салата, заправленного лимонным соком.

Девы по гороскопу питание обычно планируют , как и все остальное в своей жизни, они выбирают себе определенную диету и следуют ей.