Рождественский Пост всегда начинается 28 ноября и кончается в ночь под Рождество 6 января. Длится он, так же, как и Великий пост, сорок дней.
Рождественский пост призван к освящению последней части года и подготовке православных христиан ко встрече Спасителя.
Рождественский пост не является очень строгим и по своему уставу схож с Петровским постом. Конечно, во время этого поста в пищу не употребляется мясо, сливочное масло, молоко, яйца и сыр. Однако разрешена рыба в субботу и воскресенье (до 1 января), а так же в день Введения во Храм Пресвятой Богородицы 4 декабря (если он не попадает на среду или пятницу). Кроме этого, рыба вкушается по вторникам и четвергам (до 19 декабря), а так же если позже на эти дни приходится память чтимых святых. По средам и пятницам рыба разрешена только в том случае, если на них приходится престольный праздник храма, к приходу которого себя относит постящийся.
В обычные дни пищу по вторникам и четвергам надо готовить пищу на растительном (постном) масле. Без использования растительного масла в понедельник. В среду и пятницу, так называемое «сухоядение» – пища, не требующая специального приготовления. Для детей (особенно младенцев), беременных и кормящих женщин, старых и больных людей, а так же занимающихся тяжелым физическим трудом, особенно на улице, правила поста ослабляются. Лучше, если эти вопросы обговорить со знакомым с ситуацией священником.
Со 2-го до 6 января пост усиливается, вкушение рыбы не благословляется даже в субботу и воскресенье. 6 января – рождественский Сочельник. В этот день стараются по возможности не вкушать пищу вообще, а с наступление темноты (восходом первой звезды) разговеться сочивом.
На период Рождественского поста приходится Двунадесятый праздник Введение во Храм Пресвятой Богородицы (4 декабря) и очень чтимый в России, так называемый, «Никола зимний» - праздник святителя Николая Чудотворца (19 декабря).
«Постимся постом приятным, благоугодным Господеви» Этот стих напоминает нам о том, что пост должен быть приятен не нам, а принят Господом. Только телесный пост, без духовного смирения, может принести более вреда для души, нежели пользы. Почему это происходит? Постящийся, особенно новоначальный в этом не простом деле, может излишне возгордиться, в какой-то мере проникнуться чувством собственного превосходства. Часто, именно это показывает необходимость уменьшения посещения увеселений с обильным вкушением пищи. Ведь постящийся, в это время, концентрирует на себе всеобщее внимание, вызывает излишние разговоры, которые иногда дают почву для самовозвышения.
Сегодня первый день Рождественского поста. И мне очень хотелось бы его выдержать весь.Для этого я решила сделать рубрику с пометкой "Дневник Рождественского поста", в котором я буду стараться расписывать меню на каждый день. Я прекрасно понимаю, что пост без молитвы-это всего лишь диета.Однако освещать в дневнике я собираюсь лишь одну сторону данной темы, связанную с воздержанием в пище.
Примерное меню на первых 7 дней Рождественского поста!
Меню на 28.11.2015 г . Разрешается нежирная рыба, пища и масло растительного происхождения.
Завтрак:
Гречневая каша,фасоль в томате, квашенные помидоры.Чай с козинаками (воздушный рис).
Обед:
Суп с цветной капустой, салат из редьки(сердце дракона) с подсолнечным маслом,хлеб.Клубничный кисель(клубничку с лета заготовила)
Ужин:
Отварная рыбка хек, кислая капуста с маслом, рис.Какао на воде с корицей.
В течении дня иногда пью кофе и тоже с корицей.Ем грецкие орехи, яблоки и сухофрукты (если очень хочется перекусить,сухарики).
Меню на 29.11.2015 г. Можно употреблять нежирную рыбу, растительную пищу, растительное масло.
Завтрак:
Овсяная каша на воде с сухофруктами, орехами и маком.Черный чай с лимоном и овсяное печенье.
Обед:
Плов с грибами и кукурузой, квашенные помидоры.Компот из сухофруктов, сухарики(батон сушу в духовке) с ягодным вареньем или джемом.
Ужин:
Печеные яблоки с тыквой,медом,грецкими орехами и корицей.Травяной чай с постным шоколадным кексом.
Меню на 30.11.2015 г. Растительные продукты без масла!
Завтрак:
Пшеничная каша на воде с яблоком, изюмом, маком и медом.Какао на воде.
Обед:
Гороховый суп с сухариками и чесноком (без зажарки! т.к. масло не используем). Яблочный компот с лимоном и корицей.
Ужин:
Отварной рис и печеные яблоки.Зеленый чай с кусочком апельсина.
Меню на 1.12. 2015 г. Можно кушать растительную с добавлением растительного масла.
Завтрак:
Овсяная каша с сухофруктами, апельсином и медом. Постная булочка и чай черный с имбирем и лимоном.
Обед:
Вареники с картошкой и грибами+ поджаренный лук. Салат из свеклы с грецкими орехами и маслом. Ягодный кисель.
Ужин:
Постный манник с апельсиновой цедрой. Мятный чай с медом.Яблоки, апельсины.
Меню на 2.12.2015г. Растительная пища с растительным маслом!
Завтрак:
Рис с изюмом, орехами(любыми) и медом. 2 тоста с джемом и черный чай с лимоном.
Обед:
Супчик пшенный кулеш, постные галушки. Салат со свежей капустой,морковкой и лимонным соком. Кисель из черной смородины.
Ужин:
Постные блинчики на воде с медом.Компот из яблок и груш.
Меню на 3.12.2015г. Растительная пища и растительное масло разрешается!
Завтрак:
Постные оладьи с яблоком. Чай черный с лимоном и имбирем.Сухофрукты.Семечки.
Обед:
Голубцы с рисом и грибами в томате. Ягодный кисель и булочка с маком постная без яиц.
Ужин:
Спагетти с грибами, чесноком,зеленью, оливками и специями. Булочка с маком постная и компот из сухофруктов.
Меню на 4.12. 2015г. Растительня пища с растительным маслом.
Завтрак:
Овсяная каша в горшочке на воде с вишней, орехами и медом.
Обед:
Легкий овощной супчик. Тушеная капуста с грибами.Компот из ягод с печеньем.
Ужин:
Запеченный картофель по-деревенски с кожурой (со специями и чесноком). Салат из свеклы с грецкими орехами. Консервированный ананас или свежий.Травяной чай с мармеладом.
Если заинтересовали какие-то отдельные блюда, с радостью поделюсь рецептом любого из них!Пишите в комментариях!
Составляя меню для себя , заглядывала в православный календарь. Ориентировалась исключительно на свой вкус. Если кому-то пригодиться, буду очень рада. Хочу обратить внимание, что я не врач-диетолог!
Календарь питания по дням на Рождественский пост 2015 — 2016
4 декабря, пятница, Введение во храм Пресвятой Владычицы нашей Богородицы и Приснодевы Марии — Пища с растительным маслом.
Пост и Новый год. Православным христианам в Новый год лучше не отходить от поста, но осуждать родных и друзей, которые не постятся, тоже не следует. Поставьте на новогодний стол и постные, и скоромные блюда, чтобы сохранить мир в семье и своим осуждением не отвратить домочадцев от веры - советуют священники.
6 января, среда, Сочельник — Монастырский устав: cухоядение (хлеб, овощи, фрукты).
Рождественский пост, как и Великий, является многодневным постом длится на протяжении 40 дней. В период 2015-2016 поститься начинают с 28.11.2015 года и заканчивают 06.01.2016 года . Кроме того Рождественский тост называется также Филипповым, потому что идет следом за днем памяти апостола Филиппа.
Как был введен Рождественский пост
Установление этого периода припало на древние времена христианства, ровно также как и установление других многодневных постов. Упоминали о Рождественском посте еще в четвертом веке св. св. Амвросий Медиодаланский, Филастрий и блаженный Августин. Лев Великий затрагивал его тему в пятом веке.
В самом начале христиане постились разное количество дней: одни неделю, другие – на несколько дней дольше. Но в 1166 году, на соборе у Константинопольского патриарха Луки и Византийского императора Мануила, всем христианам было предписано придерживаться поста 40 дней, непосредственно до Рождества Христова.
Филиппов пост необходим, потому что именно в этот период люди очищают себя покаянием, молитвою и отказом от еды ко дню Рождества Христова. Только люди с чистою душою, сердцем и телом могут встречать Сына Божьего, явившегося в наш мир.
Он считается последним многодневным постом в уходящем году. С 28 ноября по 1 января включительно можно нестрого придерживаться установленных правил, а вот с 1 по 6 января – следует поститься строго и правильно.
Зачем же установили Рождественский пост
Рождественский пост – пост в зимнее время, который служит для людей очищением в последней части года, таинственным обновлением духовной, единением с Господом и приготовлением к восхвалению Рождества Христова.
Со слов Льва Великого, этот период создан для того, чтобы мы могли принести жертву Богу за собранные плоды. Ведь нас Господь целый год одаривал дарами, поэтому мы же в свою очередь должны постараться во время этого поста быть щедрыми по отношению к бедным.
Как сказал Симеон Фессалоникийский, пост Рождественской Четыредесятницы схож с постом Моисея, который сорок дней скитался по пустыне, постился и получил за это каменные скрижали со словами Господними. Мы же, проводя эти сорок дней в воздержании от определенной еды, сможем созерцать и принять слово Девы, написанное не на камнях, а перевоплотившееся и родившееся, и отнесем его к Божественной плоти.
Благодаря Рождественскому посту человек очищается от всего дурного, что скопилось у него за год, чистит сердце от ненависти и лжи, наполняя его смирением и любовью.
Чем разрешено питаться в Рождественский пост
Правила питания здесь несколько отличаются от правил Великого поста. Филиппов пост не считается таким строгим, поэтому иногда в рационе могут присутствовать горячие блюда с маслом и рыба.
Чтобы организм постящегося не испытывал постоянный голод и недостаток в полезных витаминах и микроэлементах необходимо принимать пищу каждые три часа.
Обычному человеку тяжело устоять перед соблазном, отведать запрещенного блюда, но огорчаться по этому поводу не стоит, ведь людям, которые не являются монахами или церковными служителями разрешено небольшое послабление во время поста. Эта слабина может быть связана с состоянием здоровья постящегося, спецификой его работы или же индивидуальной непереносимостью определенный продуктов.
Детям, в возрасте до 7 лет, строго поститься так же необязательно, но родители должны начинать прививать им основные правила и рассказывать о традициях. Если ребенок стремиться соблюдать Рождественский и другие посты, нужно исключить из его рациона сладости, а необходимые организму мясо и рыбу оставить. Эти же правила могут соблюдать беременные женщины.
Календарь питания
С 28 ноября по 19 декабря 2015 года включительно:
Понедельник.
Вторник.
Среда.
Четверг. Допускается употребление рыбы (уха, рыба под маринадом, минтай и пр.), вина (яблочного, рябинового, виноградного), вареную пищу растительного происхождения с добавлением масла.
Пятница. Сухоядение (хлеб, сухофрукты, фрукты, сырые овощи, орехи, мед).
Суббота. Допускается употребление рыбы (уха, рыба под маринадом, минтай и пр.), вина (яблочного, рябинового, виноградного), вареную пищу растительного происхождения с добавлением масла.
Воскресенье. Допускается употребление рыбы (уха, рыба под маринадом, минтай и пр.), вина (яблочного, рябинового, виноградного), вареную пищу растительного происхождения с добавлением масла.
С 20 декабря 2015 года по 1 января 2016 года включительно.
Понедельник. Разрешено употреблять растительную вареную пищу, приготовленную на воде без добавления масла. Это могут быть цукаты, вареники, кисель, рис и т.д.
Вторник.
Среда. Сухоядение (хлеб, сухофрукты, фрукты, сырые овощи, орехи, мед).
Четверг. В рацион разрешено ввести вареную пищу растительного происхождения, заправленную постным маслом. Например, баклажанная икра, томатный суп, яблочный пирог, картошка с грибами, фалафель и др.
Пятница. Сухоядение (хлеб, сухофрукты, фрукты, сырые овощи, орехи, мед).
Суббота. Допускается употребление рыбы (уха, рыба под маринадом, минтай и пр.), вина (яблочного, рябинового, виноградного), вареную пищу растительного происхождения с добавлением масла.
Воскресенье. Допускается употребление рыбы (уха, рыба под маринадом, минтай и пр.), вина (яблочного, рябинового, виноградного), вареную пищу растительного происхождения с добавлением масла.
С 2 января 2016 года по 6 января 2016 года включительно:
Понедельник. Сухоядение (хлеб, сухофрукты, фрукты, сырые овощи, орехи, мед).
Вторник. Разрешено употреблять растительную вареную пищу, приготовленную на воде без добавления масла. Это могут быть цукаты, вареники, кисель, рис и т.д.
Среда. Сухоядение (хлеб, сухофрукты, фрукты, сырые овощи, орехи, мед).
Четверг. Разрешено употреблять растительную вареную пищу, приготовленную на воде без добавления масла. Это могут быть цукаты, вареники, кисель, рис и т.д.
Пятница. Сухоядение (хлеб, сухофрукты, фрукты, сырые овощи, орехи, мед).
Суббота. В рацион разрешено ввести вареную пищу растительного происхождения, заправленную постным маслом. Например, баклажанная икра, томатный суп, яблочный пирог, картошка с грибами, фалафель и др.
Воскресенье. В рацион разрешено ввести вареную пищу растительного происхождения, заправленную постным маслом. Например, баклажанная икра, томатный суп, яблочный пирог, картошка с грибами, фалафель и др.
6 января – это самый строгий день Рождественского поста, поэтому в этот день стоит воздержаться от еды до первой звезды.
В течение всего Рождественского поста 2015-2016 необходимо ограничивать себя в различных утехах и гуляний. Нельзя проявлять злость, думать о людях плохо, завидовать кому-то. Также во время Рождественского поста нельзя проводить таинство венчания, поэтому все свадебные торжества нужно устроить либо до даты поста, либо после Рождества.
Чтобы понимать, как именно следует правильно, согласно церковному уставу, питаться в Рождественский пост по дням, лучше сразу заранее ознакомиться с календарем. Сразу нужно пояснить, что пост перед Рождеством длится в течение сорока дней. У православной церкви он начинается 28 ноября и заканчивается только 7 января с наступлением праздника Рождества Христова.
Рождественский пост 2015-2016: календарь питания по дням рассказывает, от какой пищи в определенный день поста нужно отказаться вовсе, как именно готовить еду, можно ли использовать растительное масло и пить вино. В принципе, из всех четырех многодневных постов в течение православного календарного года, именно в Рождественский пост ограничения не самые строги, часто можно кушать рыбу, но тут возникают другие трудности. Пост начинается в конце ноября .
Пост в новогодние праздники
Так получается, что самой строгой неделей поста перед Рождеством является та, что выпадает на первые семь дней Нового года. То есть, новогодняя ночь уже считается строгим днем поста и в этот период нужно не только отказаться от обильного питания, но максимально сократить веселье и развлечение. Как быть в таком случае людям, которые держа пост?
Рекомендуется этот вопрос обсудить со своим священником в церкви. Тут можно найти компромисс, чтобы держать пост, но при этом не отказывать себе и своей семье во встречи такого важного праздника как смена светского календарного года. Чаще всего священник предлагает накрыть праздничный стол постными блюдами, разрешаются рыбные блюда, а также бокал вина. Но вечер рекомендуется проводить в смирении и покое, беседовать друг с другом, благодарить Господа за прошедший год и просить только о лучшем в новом году.
Как питаться в Рождественский пост
Но, пост перед праздником Рождество Христово длится не только семь дней января, он начинается 28 ноября, и соблюдать его придется еще весь декабрь. Поэтому, можно заранее распечатать, Рождественский пост 2015-2016: календарь питания по дням, чтобы легче было планировать меню для себя и своей семьи на каждый день.
От каких продуктов в пост нужно отказаться:
- Мясные продукты, а также все, что изготавливается с использование мяса.
- Все виды птицы.
- Яйца от любой птицы, это считается животной пищей, которая в Рождественский пост запрещается.
- Молоко, а также все продукты, в составе которых есть молочко. Тут важно внимательно и широко посмотреть на эту группу продуктов, сюда входит ряженка, йогурты, сыр и даже сливочное масло (его, кстати, можно заменять маргарином, но важно внимательно предварительно читать состав).
- Сдобные сладости, а также шоколад. Мало кто задумывается, но в составе этих продуктов часто бывают яйца, молоко и другие продукты животного происхождения. Так что, в принципе, нельзя сказать, что сладости полностью под запретом, но перед употреблением важно внимательно изучать их состав.
- Выпечка разрешается только в ее постных вариантах, когда не используется ничего от животного происхождения.
- Алкоголь находится весь под запретом, как и табачные изделия. В праздничные дни, к примеру, праздник Введение во храм Пресвятой Богородицы, можно пить немного, около 100 мл, красного церковного вина.
При приготовлении блюд в пост важно соблюдать меру. То есть, Рождественский пост 2015-2016: календарь питания по дням рекомендует исключить использование большого количества специй или соли, также лучше ограничить различные пряности и сахар. Суть поста заключается в ограничении себя и своих желаний. Можно мирянам выбирать свой формат поста. Один человек уже превзойдет себя, если хотя бы пару дней в неделю не будет кушать мяса, для другого важно строго соблюдать весь пост.
Тут формат нужно выбирать индивидуально , ведь строгий церковный устав написан для работников церкви, а вот миряне могут, по совету и с благословения священника, делать для себя поблажки и послабления. Это, кстати, как раз касается Новогодней ночи, которую и отметить хочется, и пост не хочется нарушить.
Мнение врачей о посте
По церковному уставу ограничения в пище в пост – это время, которое дается человеку, чтобы усмирить плоть и укрепить свой дух. Морить себя голодом не нужно, резкий отказ от пищи только навредит здоровью, а такой подход не похвалит даже священник, что уже говорить о враче.
Если соблюдать пост правильно, заранее готовиться к периоду ограничения, исключить противопоказания, то получится укрепить и оздоровить свой организм. Особенно осторожно и внимательно пост нужно соблюдать людям, у которых имеются проблемы с ЖКТ, язва желудка, диабет или такие хронические заболевания как холецистит, панкреатит. При наличии описанных болезней до начала поста нужно проконсультироваться с врачом.
Важно! Также от строгого поста нужно отказаться женщинам в положении, деткам и старикам. Осторожно в постный период нужно питаться людям после операции, перенесшим недавно психологические, физические травмы.
Рождественский пост 2015-2016: календарь питания по дням
В отличие от Великого поста нельзя назвать пост Рождественский строгим. Хотя, кроме ограничений в еде, о которых будет расписано ниже, следует отказаться от развлечений, не вступать в интимную близость, много времени посвящать церкви и молитвам.
Календарь питания показывает, что во вторники и четверги можно смело кушать пищу горячую с растительным маслом. Строгий классический пост будет по понедельникам, средам и пятницам, когда следует питаться только холодной пищей и не использовать растительное масло. В выходные дни Рождественского поста и в дни больших церковных праздников можно питаться по формату вторников и четвергов, а плюс к этому, еще и кушать рыбку.
Важно! Врачи советуют в пост кушать каждые три часа. Тогда получится помочь организму, чтобы он не испытывал резкого недостатка в важных питательных элементах в период поста перед Рождеством.
Как питаться в Рождественский пост по дням:
- Допускается только сухоядение. Хотя, мирянам пищу готовить можно, но вот раст. масло придется в этот день полностью исключить.
- Можно готовить еду на огне, а также использовать при приготовлении масло растительного происхождения.
- Сухоядение или другой вариант питания, который можно обсудить со священником.
- Питаться можно по принципу вторника.
- Следует стараться придерживаться по пятницам максимально строго поста, сухоядение.
- Можно кушать рыбу, пить около 50 мл вина и еду готовить по принципу вторников и четвергов.
- Повторяется вся актуальная информация, которая дана для субботы.
Получается, что меню на Рождественский пост 2015-2016: календарь питания по дням, составляется в зависимости от указанных рекомендаций для конкретного дня недели. Еще раз хочется подчеркнуть, что не стоит стремиться максимально соблюдать церковный устав и мучить себя. Пост – это ограничительный период, когда нужно просто побеждать свои желания. Для кого-то съесть не целую, а половинку котлеты – это уже первый шаг в работе над собой.
Никогда нельзя забывать о том, что любой христианский пост – это время покаяния и молитв. Только ограничение в питании не принесет духовного очищения, важна внутренняя работа над собой. Пост ровно делится на две части: телесное и духовное воздержание.
Приближается зима, и многие читатели спрашивают, когда рождественский пост в 2015 году . Согласно церковному календарю, которому традиционно следуют православные россияне, последний в этом году — Рождественский пост начнется 28 ноября и окончится в ночь под Рождество — с 6 на 7 января. Он длится сорок дней и потому именуется в Церковном уставе Четыредесятницей, так же как и Великий пост перед Пасхой.
Читателей также интересует вопрос,что есть в Рождественский пост в 2015 году.
Рождественский пост 2015: что можно есть, а что нельзя:
В это время нужно воздержаться от употребления мяса, сливочного масла, молока, яиц и сыра. Рыба во время Рождественского поста разрешается в субботние и воскресные дни и великие праздники, например, в праздник Введения во храм Пресвятой Богородицы (4 декабря), а также по вторникам и четвергам в дни прославляемого святого; в понедельник, среду и пятницу — только в том случае, если в этот день полагается всенощное бдение, например — в престольный праздник. В обычные же дни готовить пищу надо на растительном масле во вторник и четверг и вообще без него — в понедельник, среду и пятницу. Также это ограничение относится к храмовым праздникам и дням великих святых, если они приходятся на вторник или четверг. Разумеется, для детей, пожилых и больных людей, беременных и кормящих женщин правила поста ослабляются. Как поясняют в РПЦ, «пост — для человека, а не человек — для поста».
Рождественский пост 2015 года, календарь питания на каждый день:
4 декабря: Введение во храм Пресвятой Владычицы нашей Богородицы и Приснодевы Марии. Разрешается рыба
В последние пять дней перед Рождеством пост усиливается, и в эти дни даже в субботу и воскресенье рыба не благословляется. Между тем, именно на эти дни приходится празднование гражданского Нового года, и православным христианам положено быть «особенно собранными, чтобы весельем, винопитием и вкушением пищи не нарушить строгость поста», отмечается в церковном календаре.
Еще одно важное ограничение: в дни Рождественского поста и одиннадцать дней последующих за ним святок не совершаются венчания.
Рождественский пост называется также Филипповым, поскольку начинается после 27 ноября — дня памяти святого апостола Филиппа. Этот зимний пост служит для всех православных освящением последней части года таинственным обновлением духовного единения с Богом и приготовлением к празднованию Рождества Христова.
Установление Рождественского, как и других многодневных постов, относится к древним временам христианства. Его уже с IV века упоминают в своих творениях святой Амвросий Медиодаланский, Филастрий и блаженный Августин. В пятом веке о древности Рождественского поста писал Лев Великий.
Изначально Рождественский пост длился у одних христиан семь дней, у других — несколько дольше. На соборе 1166 года, во времена константинопольского патриарха Луки и византийского императора Мануила, всем христианам было положено хранить пост пред великим праздником Рождества Христова сорок дней. Рождественский пост — последний многодневный пост в году.