Кислород один из важнейших элементов, участвующих в жизнедеятельности организма человека. Благодаря его постоянному поступлению в кровь проходят процессы расщепления и синтеза органических соединений, поддерживающие питание, движение, рост, мыслительные процессы и многие другие процессы, сопровождающие человеческую жизнь. Недостаток кислорода мгновенно нарушает здоровье, вызывает сбои всех функционирующих систем и органов.

В идеале наиболее благоприятные условия внешней среды – это чистый воздух, хорошо насыщенный кислородом, но жизненные реалии далеки от идеальности. Научно – технический прорыв повлек за собой не только удобства в жизни человеческого общества, но и загрязнение окружающей среды, куда выбрасываются отходы производств. Ксенобиотики (ядовитые вещества) занимают на сегодняшний день существенную долю в структуре воздуха, которым дышит человек, провоцируя тем самым недостаток поступления кислорода в организм.

Недостаток кислорода вызывает кислородное голодание тканей, гипоксию мозга и в наихудшем своем проявлении может закончиться летальным исходом. Особенно опасен недостаток кислорода людям с заболеваниями органов дыхания (астма , хронический бронхит , эмфизема, бронхит курильщика, пневмокониоз , туберкулез и другие), сердечно – сосудистыми нарушениями (ишемии, сердечная недостаточность и так далее), нарушениями обмена веществ и общими недомоганиями, связанными с астенией , сниженным иммунитетом. Как же избежать кислородного голодания?

Для пополнения организма кислородом полезна кислородная терапия - принудительные кислородные ингаляции. Обычное их использование сопряжено с проведением медицинских процедур в рамках медучреждений (стационаров, поликлиник, санаториев, лечебных курортов). Но на сегодняшний день существует возможность проводить кислородные ингаляции в домашних условиях , тем более что врачи давно бьют тревогу по поводу ухудшения здоровья людей, проживающих в мегаполисах, городах с большим количеством фабрик и заводов, в моногородах, привязанных к какому-либо производству, порой чрезвычайно вредному.

Для проведения ингаляций кислородом дома можно приобрести кислородный баллончик со съемной насадкой - маской или воспользоваться специальными концентраторами кислорода, добывающими кислород из воздуха помещения, в котором они располагаются.

Кислородные баллончики бывают различной емкости, но наиболее удобны в использовании портативные кислородные баллончики, размеры которых слегка превышают размер большого флакона аэрозоля (около 40 см в высоту). Удобны такие кислородные баллоны тем, что их можно брать с собой в дорогу, на работу, на отдых и в любой ситуации применить без проблем. Один баллончик имеет разный объем закачанного кислорода с концентрацией 80 или 95%, рассчитан приблизительно на 100 -150 вдохов. Когда запас кислорода в баллончике заканчивается, маска отсоединяется и крепиться к следующему баллону.

Кислородные концентраторы бывают двух типов: стационарные и портативные (передвигаются в пределах помещения) и имеют различные назначения (очищенный концентрированный кислород выделяют в атмосферу помещения, насыщая ее таким образом до необходимого уровня, который считает компьютер, установленный в концентратор, или заполняют специальный резервуар выделенным кислородом, из которого кислород поступает в дыхательные пути конкретному человеку через маску или назальные канюли - трубочки, вставленные в носовые отверстия).

Таким образом можно проводить кислородную терапию дома для всей семьи или одному члену семьи индивидуально. Стоит обратить внимание, что концентраторы кислорода не совмещают в себе обе функции (атмосферное насыщение и индивидуальные ингаляции). Они предназначены или для насыщения кислородом атмосферы помещения или для индивидуальных ингаляций.

Проводить кислородные ингаляции дома необходимо с осторожностью, так как можно получить кислородное отравление, перенасытив воздух комнаты или кровь человека молекулами кислорода. Оптимальная концентрация кислорода в воздухе составляет около 20%. Для проведения кислородной терапии с целью лечения необходимо иметь прибор пульсоксиметр, который позволяет контролировать уровень насыщения крови кислородом.

Проводить ингаляции кислородом необходимо по определенным правилам :

  • Не дышать глубоко и часто – дыхание должно быть спокойным, равномерным (при глубоком вдохе можно заснуть и не проснуться от полученной высокой дозы кислорода);
  • Если время ингаляции и концентрация кислорода не оговорены врачом, то лучше остановиться на двух-трех вдохах из кислородного баллончика с 80% концентрации или 20 минутах проведения в атмосфере, насыщаемой кислородом;
  • Недопустимо устраивать кислородные ингаляции в момент занятий спортом (опасно все то же глубокое и частое дыхание), например в тренажерном зале или при занятиях на тренажере в квартире).

Признаки кислородного отравления :

  • Сонливость,
  • Головокружение,
  • Головная боль,
  • Чувство пересыхание рта,
  • Першение или кашель.

При малейших признаках кислородного отравления ингаляции кислородом прекращают, а при следующих процедурах кислородной терапии на дому меняют настройки уровня концентрации кислорода, число вдохов или время нахождения в насыщенной кислородом атмосфере.

Список причин, по которым может понадобиться кислородотерапия в домашних условиях , достаточно широк. Он может включать в себя и облегчение страданий онкологического больного, и поддержание пациента, страдающего ХОБЛ (хронической обструктивной болезнью легких), и реабилитацию вашего домашнего питомца после операции.

Существует множество заболеваний, которые сопровождаются кислородным голоданием организма. Поэтому, в стационарах кислород подведён почти к каждой больничной койке даже в обычных палатах, не говоря уже о реанимации или интенсивной терапии. Длительная кислородотерапия (ДКТ) в клинике является настолько обычным делом, что о ней нередко забывают, выписывая на дом тяжелого больного. Однако, опыт показывает, что об этом лучше позаботиться заранее.

Теоретически, кислородотерапию в домашних условиях можно организовать различными способами. Но практически, многие методы безнадежно устарели. Поговорим о них подробнее.

Кислородная подушка

Были времена, когда кислород на дом доставлялся в кислородных подушках. Купить кислородную подушку можно было почти в каждой аптеке, часто их заправляли прямо на месте из большого кислородного баллона. И, кстати, по весьма доступной цене. Было очень удобно иметь 2 подушки - одной из них пользуется пациент, а вторую в это время можно было спокойно заправить новой порцией кислорода. Кислородные подушки вмещали 50-70 литров кислорода. По сегодняшним меркам это очень мало, но в те годы не существовало никакой альтернативы.

Вскоре противопожарные нормы стали запрещать размещение больших кислородных баллонов в аптечных помещениях. Транспортировка уже заполненных кислородом подушек оказалась невыгодной и со временем они почти исчезли из продажи. Тем не менее, и в наши дни в поисковых системах фраза "купить кислородную подушку " встречается довольно часто.

Кислородный баллончик

На смену подушкам пришли кислородные баллончики . Они, хоть и содержат всего 12-18 литров кислорода, зато гораздо компактнее, поскольку кислород в них находится под давлением. Баллончики по размеру и форме напоминают освежитель воздуха или лак для волос, их легко транспортировать и удобно применять. Есть только один минус - соотношение цена/качество. Кислород в них заканчивается очень быстро, а стоят они довольно дорого. Использовать кислородный баллончик на беговой дорожке во время занятий спортом или сделать пару вдохов в общественном транспорте в душный летний полдень ещё можно. Но купить кислородный баллончик для дыхания тяжелому пациенту - всё равно что выбросить деньги на ветер. Долгое время адекватного решения этой проблемы не существовало. Таких пациентов либо держали в стационаре, либо выписывали домой на произвол судьбы. Однако несколько лет назад на рынке появились удобные, эффективные и относительно недорогие аппараты для кислородотерапии в домашних условиях - кислородные концентраторы.

Оксигенотерапия

Оксигенотерапия (или кислородотерапия ) – это применение кислорода в целях лечения и профилактики заболеваний – прежде всего, дыхательной и сердечнососудистой систем.

Кислород обеспечивает окисление различных веществ (жиров, белков, углеводов), в результате которого наш организм получает энергию, необходимую для поддержания жизнедеятельности, а также участвует и в других важных биохимических процессах. Недостаточное поступление кислорода неизбежно сказывается на нашем здоровье. А ведь в условиях мегаполиса нам приходится постоянно дышать атмосферой с пониженным содержанием кислорода. В отдельные периоды городской воздух может содержать кислорода в два раза меньше нормы!

Усугубляет ситуацию и повышенное содержание в городской атмосфере угарного газа (содержится в выхлопных выбросах автомобилей, в сигаретном дыме, в выбросах промышленных производств). Вдыхаемый угарный газ попадает в кровь и связывается с гемоглобином. Гемоглобин – это природный транспорт, с помощью которого кислород перемещается по организму. Но угарный газ связывается с гемоглобином в 200 раз быстрее, чем кислород, и потому повышение концентрации угарного газа приводит к резкому падению содержания кислорода в крови.

Нехватка кислорода (гипоксия) может привести к появлению головных и мышечных болей, общей слабости, нарушениям сна, депрессии. Также могут наблюдаться снижение иммунитета (и, соответственно повышенная подверженность ОРВИ), нарушение концентрации внимания, снижение сексуальной активности. Повышается риск онкологических заболеваний.

Таким образом, в профилактических целях оксигенотерапия показана практически каждому городскому жителю.

Как выполняется лечение кислородом

Наиболее эффективным методом оксигенотерапии являются кислородные ингаляции: пациент дышит через маску или носовую канюлю чистым кислородом либо газовой смесью с повышенным содержанием кислорода. Состав смеси и продолжительность процедуры устанавливаются лечащим врачом в зависимости от заболевания и состояния пациента.

Противопоказаний к оксигенотерапии практически нет, но бесконтрольное лечение может быть опасно: переизбыток кислорода приводит к общему отравлению и развитию ряда заболеваний.

Показания к оксигенотерапии

Показаниями к лечению кислородом являются:

Лечение кислородом также стимулирует обменные процессы и ускоряет пополнение энергетических запасов организма, благодаря чему оксигенотерапия активно используется в случае различных интоксикаций и для более быстрого восстановления после болезней и травм.

Эффективность оксигенотерапии

В результате лечения кислородом:

    повышается физическая и умственная работоспособность;

    улучшается память;

    облегчаются головные боли;

    улучшается сон;

    повышается иммунитет;

    улучшается работа сердечнососудистой системы;

    повышается стрессоустойчивость;

    нейтрализуются токсины;

    ускоряется процесс выздоровления.

Оксигенотерапия при беременности

Даже при нормально протекающей беременности возможно возникновение кислородной недостаточности (гипоксии). Это связано с тем, что во время беременности увеличивается объем циркулирующей крови. А это значит, что для того, чтобы сохранить уровень кислорода в крови, требуется больший объем кислорода. Между тем, кислород необходим не только матери, но и ребенку. Значительное количество проблем с развитием плода обусловлено гипоксией.

Оксигенотерапия позволяет организму будущей матери восполнить дефицит кислорода, снижая риски развития патологий. Лечение кислородом помогает снять стрессы, справиться с бессонницей, победить токсикоз.

Любой опытный врач с уверенностью может сказать, что кислородный баллончик для дыхания должен быть в каждом доме и в каждой аптечке. И не стоит думать, что наличие такого столь ненужного на первый взгляд предмета неоправдано. Каждого человека могут подстерегать неприятности со здоровьем, вплоть до проведения реанимационной терапии. В этом случае кислородный баллончик для дыхания поможет оказать экстренную спасательную помощь пострадавшему, что очень важно при тяжелых кризисных ситуациях.

Сфера ежедневного использования

Кислородный баллончик для дыхания может использоваться даже в самых странных и непривычных для нас ситуациях. Однако он оказывает благотворное влияние на организм в целом, что и делает его столь полезным.

Болезни, связанные с нервной системой. Кислородный баллончик для дыхания гарантированно обеспечит пациентам временное успокоение и гармонию с собой.

Воспаление легких, астма, и другие болезни органов дыхания.

Облегчение состояния больных с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Помогает восстановить силы после длительного пребывания в душном помещении.

Помогает улучшить иммунитет.

Улучшает состояние во время похмелья, так как хорошо очищает кровь.

Кроме этого, регулярное использование кислородного баллончика тонизирует весь организм в целом. Уже после первого применения можно заметить, что уровень жизненной энергии значительно повысился. Также вы увидите, как улучшилась память, концентрация и другие мыслительные процессы.

Повышается содержание кислорода в крови, что приводит к улучшению работы всех органов и систем органов.

Использование кислородного баллончика при раке легких

Кислородный баллончик для дыхания, инструкция к которому описана в данной статье, является незаменимым атрибутом при лечении рака легких. Как известно, данное заболевание обычно сопровождается множеством не менее неприятных симптомов. Сюда можно отнести чувства отдышки и удушения, а также ощутимый недостаток воздуха. С данными симптомами на ура справится кислородный баллончик для дыхания. Отзывы о нем можно прочитать в этой статье.

При раке легких кислородный баллончик значительно улучшает состояние пациентов, поэтому врачи настоятельно рекомендуют его применение.

Кислородный баллончик для дыхания: как пользоваться

Использовать данное средство очень просто. К каждому баллончику прилагается обязательная инструкция, в которой очень просто разобраться.

Для начала нужно удалить защитную пленку. Теперь, когда вы это сделали, наденьте маску с трубкой на верхнюю часть самого баллона. Конечно, делать это нужно только при условии, если данные составные части входят в комплект. Вот и все. Кислородный баллончик готов к применению.

Определить количество вдохов поможет сама ситуация. Если вы хотите просто привести организм в тонус, то будет достаточно нескольких глубоких вдохов два раза в день. Если вы пытаетесь справиться с хроническими недугами, то увеличьте количество процедур до трех, и делайте около пятнадцати вдохов.

Противопоказания к применению

Как показывает медицинская практика, данный агрегат абсолютно безопасен для человеческого здоровья. Кислородный баллончик не оказывает отрицательного влияния на организм, поэтому может быть использован без опасения.

При этом средство может применяться не только взрослыми, но и маленькими детьми, и людьми преклонного возраста.

Баллончик может использоваться также и беременными женщинами. Однако в этом случае обязательно нужна консультация лечащего врача.

Методы применения

Кислородные баллончики с маской для дыхания чаще всего используются в лечебных медицинских заведениях. Однако их можно использовать и в домашних условиях. Также баллончики пользуются большой популярностью для проведения специальных процедур в салонах красоты. Очень полезны кислородные коктейли, которые специально обогащаются газом. Они оказывают тонизирующее влияние на человеческий организм, придают энергию и улучшают настроение.

На что стоит обратить внимание

Кислородный баллончик для дыхания в аптеках может продаваться нескольких видов. Выбирайте средство, отталкиваясь от ваших потребностей. Вы можете купить единичный экземпляр или же сразу набор, позволяющий сэкономить немалое количество средств. Цена зависит от объема и марки емкости, а также и от самого способы вдыхания кислорода.

Баллончик может иметь маску, которая предназначается для использования только одним человеком. Для использования средства несколькими людьми лучше всего приобрести бесконтактную емкость.

Обратите внимание на содержимое флакона. Идеальным считается содержание 80% медицинского кислорода и 20% азота. При такой комбинации газов проводить оздоровительные процедуры абсолютно безопасно для здоровья.

В чем преимущества?

Кислородный баллончик считается полезным и абсолютно безопасным медицинским продуктом. Это очень эффективное средство не только для оказания первой медицинской помощи, но и для лечения многих заболеваний.

При этом компактные размеры агрегата позволяют носить его даже в небольшой женской сумочке. Поэтому необходимое средство всегда будет под рукой. Использовать продукт можно в любое время и в любом месте. Даже самый маленький баллончик может содержать большое количество кислорода.

Чтобы организм нормально функционировал, в воздухе должно содержаться 20-21% кислорода. Только в душных офисах и на оживленных городских улицах его концентрация снижается до 16-17%. Этого количества человеку катастрофически мало для нормального дыхания. В результате он чувствует себя уставшим, у него возникают головные боли, снижается работоспособность, цвет лица становится землистым и нездоровым, постоянно хочется спать. Поэтому кислородотерапия и стала популярной - она устраняет дефицит О2 и возвращает хорошее самочувствие.

Чтобы оградить себя от загрязненного городского воздуха, можно герметично закрыть окна и двери. Только это не спасет от кислородной недостаточности. В плотно закрытом помещении нарушается нормальный воздухообмен, который необходим для полноценной жизнедеятельности организма. Кстати, все замечают, что в жаркий и сухой день дышать труднее, а в прохладу и при повышенной влажности - легче. Только это не зависит от концентрации кислорода, поэтому изменение погоды не поможет избавиться от кислородной недостаточности. Сейчас есть несколько по-настоящему эффективных методов, которые помогают пополнить запасы O2 в организме. Читайте о них в этой статье.

Зачем нужна кислородотерапия и кому она полезна в первую очередь?

Лечение кислородом применяется при различных болезнях, особенно при проблемах с легкими - так облегчается дыхание. Также кислородотерапию рекомендуют беременным для нормального развития плода и вообще всем людям, которые живут в городе и постоянно дышат загазованным воздухом.

Общее оздоровление организма

Кислородотерапию используют в общеоздоровительных целях для укрепления иммунитета, устранения хронической усталости и для ускоренного восстановления после лечения тяжелых болезней. В косметологии этот метод применяют, чтобы нормализовать обменные процессы в организме, улучшить цвет лица и закрепить результат диеты в сочетании с физическими нагрузками, то есть ускорить метаболизм.

Нередко кислородотерапию назначают при проблемах с сердцем и сосудами. Концентраторы О2 с небулайзерами, которые преобразуют жидкий лекарственный препарат в аэрозольную смесь, показывают эффективность при лечении острых и хронических болезней органов дыхания.

Польза для беременных

На ранних сроках беременности кислородотерапия помогает устранить гипоксию плода, а достаточное поступление кислорода необходимо для его нормального развития. Для матери эти процедуры полезны тем, что улучшают ее общее самочувствие, устраняют неврозы и эмоциональную лабильность, облегчают токсикоз, поднимают настроение и укрепляют иммунитет.

Видео: Роль кислорода и кислородотерапии в клинической практике.

Длительная терапия кислородом при ХОБЛ

При хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ) кислородотерапия - обязательный метод лечения. Основная проблема у таких пациентов в том, что они не могут вдохнуть полной грудью. Непрерывная кислородотерапия, длящаяся минимум 15 часов каждый день, компенсирует дыхательную недостаточность легких. В итоге больному становится значительно легче. Для проведения кислородотерапии придется приобрести или арендовать концентратор.

Методы

Насытить организм кислородом можно разными способами. Его можно вдыхать через маску и специальные трубки, пропускать через кожу, даже пить.

Ингаляции кислородом

Даже практически здоровым людям кислородные ингаляции принесут пользу в виде профилактики различных недугов. Особенно это касается жителей крупных городов, которые вынуждены дышать загрязненным воздухом. Ингаляции чистым кислородом тонизируют, устраняют землистый цвет лица и дарят здоровый румянец, а еще помогают избавиться от хронической усталости, повысить работоспособность и улучшить настроение.

Такую кислородотерапию также назначают при многих заболеваниях. Показания к ингаляциям следующие:

  • астма;
  • хронический бронхит;
  • туберкулез;
  • сердечные заболевания (при стационарном лечении);
  • отравления газами;
  • приступы удушья;
  • шоковые состояния;
  • нарушения функций почек;
  • нервные расстройства;
  • частые обмороки;
  • ожирение.

Для проведения ингаляций применяют кислородную маску, к которой подается кислородная смесь, или носовые трубки-канюли (в таком случае O2 используется разбавленным). Длится каждая процедура минимум 10 минут, при некоторых заболеваниях - более продолжительное время, но только по решению врача.

Ингаляции проводят в специальных клиниках, но выполнять их можно и в домашних условиях. В таком случае следует купить в аптеке кислородный баллон. Его емкость - от 5 до 14 л, а содержание кислорода в нем может составлять от 30% до 95%. На баллоне есть распылитель, который можно вводить в рот или нос - как удобнее. При проведении 2-3 ингаляций в день 5 л препарата хватает примерно на 5 дней.

Еще один вариант проведения ингаляций - использование концентратора, который насыщает воздух помещений кислородом. Например, модель 7F выделяет столько же O2, сколько 3 больших дерева.

Концентраторы можно применять в саунах, банях, квартирах и офисах, кислородных кафе и барах, которые сейчас набирают популярность. Использовать их можно и индивидуально с помощью маски. Приборы оснащаются регуляторами и таймеромами для предотвращения передозировки, а также функцией самодиагностики. Чтобы точнее отслеживать содержание кислорода в крови, можно дополнительно приобрести пульсоксиметр. Он удобный в использовании и компактный.

Нельзя делать больше ингаляций, чем порекомендовал врач. Его повышенная концентрация в организме не менее опасна, чем недостаточная. Это может спровоцировать помутнение хрусталика глаза и слепоту, патологические процессы в легких и почках, судороги, сухой кашель, боль за грудиной, нарушение терморегуляции организма. Некоторые ученые даже считают, что избыток кислорода в организме может привести к развитию рака.

Мезотерапия

Этот метод кислородотерапии широко используется в косметологии. Мезотерапия заключается в следующем: препараты, обогащенные активным кислородом, вводят внутривенно, направляя в самые глубокие слои кожи. В результате клетки омолаживаются, поскольку ускоряется их регенерация, улучшается цвет лица, а также проходят внешние проявления целлюлита. Исчезает ненавистная апельсиновая корка на ягодицах, бедрах и животе, кожа в этих местах становится гладкой и ровной.

Баротерапия

Баротерапию проводят в том числе с использованием кислорода, который подается под повышенным давлением. При использовании барокамеры O2 лучше проникает в кровеносные сосуды напрямую из легких. Так гемоглобин максимально обогащается кислородом. В результате проходит усталость, усиливается иммунитет и повышается работоспособность.

Баротерапия помогает также при хронических болезнях - при ишемии сердца, язве желудка и 12-перстной кишки, облитерирующем эндартериите, ишемии глазной сетчатки и других недугах.

Кислородные ванны

Такие ванны еще называются жемчужными. Они расслабляют уставшие мышцы и связки, улучшают общее самочувствие, снимают стресс, нормализуют сон и давление, стимулируют метаболизм, снимают головные боли и положительно сказываются на состоянии кожи.

Процедура принятия жемчужной ванны приятная и расслабляющая. Вода в ней нагрета примерно до +35-37 градусов. Это соответствует температуре человеческого тела, поэтому пребывание в такой ванне комфортное для человека. Действие этого метода кислородотерапии основано на том, что вода обогащается O2, а затем через поверхность кожи проникает в ее глубокие слои. Там кислород активно воздействует на нервные окончания и координирует тем самым работу всех систем организма.

Кислородные ванны имеют и противопоказания:

  • острые кожные заболевания (аллергии, дерматиты);
  • туберкулез в активной стадии;
  • онкозаболевания;
  • гиперфункция щитовидной железы;
  • 2 и 3 триместры беременности.

Кислородные коктейли

Насытить организм O2 можно и через желудок с помощью кислородных коктейлей. Такие напитки представляют собой воздушную пенку с пузырьками медицинского кислорода, содержание которого составляет 95%. Для формирования особой структуры коктейля в него добавляют пищевые преобразователи - экстракт корня солодки или спум-смеси. Основа напитка - специальный состав из целебных трав, витаминных смесей и соков без мякоти, которые придают вкус и цвет. Кислород словно «взбивают» с этими ингредиентами, в результате чего образуется густая пенка.

Сейчас такие напитки предлагают во всех санаториях и фитнес-клубах, в кислородных барах, часто их продают даже в торговых центрах. Они стимулируют пищеварение, выводят токсины и шлаки из организма, повышают работоспособность, улучшают обмен веществ и помогают снизить вес. Кислородные коктейли полезно пить взрослым и детям как вспомогательное средство лечения разных болезней, а также в целях профилактики. Эти напитки показаны при гастрите, язве желудка и 12-перстной кишки, колите.

Кислородный коктейль можно приготовить своими руками. Для этого потребуется баллон с медицинским кислородом, который продается в аптеке, а также другие ингредиенты. Можно добавить сок или травяной чай - то, что больше нравится.

Несмотря на пользу таких коктейлей, увлекаться ими не стоит. Достаточно пить 1-2 порции в неделю. Также рекомендуется проконсультироваться с врачом. Дело в том, что активное действие O2 противопоказано при некоторых проблемах со здоровьем, особенно при болезнях желудка.

Все же самый полезный и безопасный способ обогащения организма кислородом - это прогулки по лесу, особенно хвойному. Поэтому старайтесь чаще выезжать на природу, ездить на дачу, ходить в походы и просто гулять в парках, вдыхая чистый и свежий воздух. Такой вид кислородотерапии абсолютно безопасен для здоровья и позволяет зарядиться O2 в его натуральном проявлении. Передозировка в таком случае невозможна, зато масса приятных эмоций гарантирована.

No tags for this post.