Панчакарма – это имеющийся только в Аюрведе глубокий пятиступенчатый очистительный процесс, самый древний метод очищения и омоложения всего организма, известный человечеству. Хотя человеческое тело считается разумной, естественной системой, способной к самовосстановлению и омолаживанию, наш стрессовый образ жизни и агрессивная экология мешают организму полномерно выполнять свои функции. Именно тогда Панчакарма играет ключевую роль в коррекции наполненного токсинами организма. Каждый человек отличается от другого, и поэтому для него нужна совершенно индивидуальная терапия, которая должна быть подобрана «точно по мерке» в соответствии с типом его тела (по дошам: Вата, Пита, Капха).
Этапы Панчакармы
Это комплекс из пяти процедур (ПАНЧА – пять, КАРМА – действие, процедура), которому предшествуют еще две процедуры: внутреннее промасливание организма (Снехапана) и выведение из него шлаков при помощи тепловых процедур (Сведана). Пять этапов Панчакармы это: очистительные клизмы, назальное очищение (через нос), очищение при помощи слабительных, терапевтическая рвота, терапевтическое кровопускание (или гирудотерапия). Причем, зачастую они применяются не полностью, а выборочно.
Значение Панчакармы
Панчакарма имеет огромное профилактическое и терапевтическое значение. При помощи процедур выводятся токсины и шлаки изо всех, включая мельчайшие, каналов организма, улучшается микроциркуляция, что способствует омоложению тканей. Большинство ‘экологических’ ядов откладывается в жировых депо организма, где они играют роль бомбы замедленного действия. Ученые связывают с накоплением таких ядов развитие целого ряда болезней: всевозможных аллергий, заболеваний печени и кожи, различных форм рака, неврологических расстройств, ослабление иммунной системы и гормональные нарушения вплоть до бесплодия.
Исследования, проведенные в Индии, а так же в Германии, Японии, Англии и США, доказали, что Панчакарма способствует выведению эндотоксинов, очищению организма от свободных радикалов, нормализации пищеварения и обмена веществ. Более того, доказано, что эти процедуры улучшают воздействие на организм любых лекарств и биологически активных пищевых добавок.
Каждая из процедур Панчакармы показана при целом ряде физиологических или патологических состояний: бронхиальная астма и бронхит, диабет, анемия, гастриты и колиты, остеоартриты, ревматоидный артрит, подагра, неврологические и нервно-мышечные расстройства, болезни сердца, сосудистые расстройства, болезни печени, мочевого тракта, кожные болезни, гинекологические заболевания и ряд других острых и хронических заболеваний. Панчакарма также показана спортсменам при подготовке к соревнованиям, для реабилитации после психо-эмоционального напряжения и травм.
Панчакарма для здоровых
Панчакарма применяется как для лечения заболеваний, так и для профилактики.
Здоровым людям Панчакарма назначается с целью очищения организма от шлаков и общего укрепления здоровья. Проведение всех пяти процедур для полного очищения рекомендуется делать раз в год. В результате очищения организма нормализуется пищеварение, организм укрепляется физически, улучшается качество кожи и функционирование органов чувств, налаживается работа всех систем организма. Эти процедуры улучшают психические функции, поддерживают оптимальный иммунный статус и нормальный обмен веществ. Кроме того, они способствуют замедлению процесса старения.
Пройдя процедуру, рекомендованную для того или иного времени года, можно предотвратить появление заболеваний, характерных для данного сезона. К примеру, респираторные заболевания в основном свойственны весеннему периоду. Их можно предотвратить с помощью назальных процедур Панчакармы, проводимых в переходный период, а, как известно, такого рода ‘сезонные’ болезни могут приводить к развитию хронических заболеваний. Проходя терапию Панчакармой для межсезонья регулярно на протяжении ряда лет, можно предотвратить появление даже тех заболеваний, к которым имеется наследственная предрасположенность, таких как сахарный диабет, бронхиальная астма, аллергозы, метаболические нарушения и др.
Существует два варианта Панчакармы для здоровых:
1.Проведение всех пяти видов процедур с определенными временными промежутками между ними. Весь курс занимает около 50-ти дней, включая необходимые для отдыха интервалы. Такая терапия обычно проводится один раз в год.
2.Проведение некоторых видов процедур Панчакармы в переходные (межсезонные) периоды. Межсезонным считается период в 14 дней между двумя сезонами (7 дней в конце предыдущего сезона и 7 дней в начале нового).
Идеальными для переходного периода являются следующие виды терапии Панчакармы:
1. ВАМАНА (рвотная терапия) и НАСЬЯ (назальное очищение) – в переходный период между зимним и весенним сезонами; ВАМАНА проводится только один раз (один день), НАСЬЯ- ежедневно (1 раз в день) в течение 3-7 дней.
2. AСТАПАНА и АНУВАСАНА (2 вида клизм) – в переходный период между летом и сезоном дождей. Применительно к России этот период может быть соотнесен с периодом конец лета – начало осени, который обычно сопровождается дождями и похолоданием. Клизмы проводятся в течение 8 дней ежедневно (виды клизм чередуются).
3. ВИРЕЧАНА (очищение слабительным) применяется в период между сезоном дождей и осенью. В России эту процедуру можно проводить перед осенним потеплением, известным как «бабье лето». Проводится один раз (один день).
В результате очищения организма методом Панчакарма нормализуется пищеварение, организм укрепляется физически, улучшается качество кожи и функционирование органов чувств, налаживается работа всех систем организма. Эти процедуры улучшают психические функции, поддерживают оптимальный иммунный статус и нормальный обмен веществ. Кроме того, они способствуют отсрочке (замедлению) процесса старения. Пройдя процедуру, рекомендованную для того или иного сезона, можно предотвратить появление заболеваний, характерных для данного сезона. К примеру, респираторные заболевания в основном свойственны весеннему периоду. Их можно предотвратить с помощью рвотных и назальных процедур Панчакармы, проведенных в переходный период. Как известно, такого рода «сезонные» болезни могут приводить к развитию хронических заболеваний. Проходя терапию Панчакармы для межсезонья регулярно на протяжении ряда лет, можно предотвратить появление даже тех заболеваний, к которым имеется наследственная предрасположенность.
Рассматривая данный предмет с социально-экономической точки зрения, можно сказать, что от применения упомянутых мер профилактики выигрывает как отдельный человек, так и государство, т.к. они помогают сберечь рабочее время, которое теряется в результате болезни, а также позволяют сэкономить большое количество бюджетных денег. Кроме того, здоровый человек производит здоровое потомство, что благоприятно сказывается на здоровье общества и нации в целом.
Панчакарма для больных
Панчакарма позволяет излечивать или существенно улучшать состояние больных при многих хронических заболеваниях. Аюрведические классические тексты утверждают, что Панчакарма способствует избавлению от таких хронических заболеваний, как ревматоидный артрит, бронхиальная астма и др., если она проводится в течение первого года с момента появления данной патологии (в этом случае необходимо принимать во внимание состояние пациента и тяжесть болезни). Это подтверждает и многовековой опыт врачей, практикующих в области Аюрведы. Если пациент прошел правильно подобранный курс терапии Панчакарма (см. показания к процедурам), он может избежать периодических обострений заболевания либо иметь длительную ремиссию. В случае, если обострение все же случается, оно проходит легче и не причиняет пациенту больших страданий.
Панчакарма лечит заболевания путем очищения организма через природные каналы, повышает способность организма бороться с болезнями. Поскольку «загрязнение» организма факторами окружающей среды, а также ослабление иммунитета к различным этиопатогенным воздействиям являются основными причинами возникновения болезни, Панчакарма может успешно применяться для лечения самых разнообразных заболеваний. Многие болезни она может излечивать полностью, а в остальных случаях дает значительное улучшение. Бронхиальная астма, бронхит, диабет, анемия, гастриты и колиты, артрит, подагра, неврологические и невро-мышечные расстройства, сердечно-сосудистые заболевания, болезни печени и мочеполового тракта, кожные и гинекологические заболевания, а также женское и мужское бесплодие – вот неполный список заболеваний, которые могут успешно лечиться методами Панчакармы.
Для лечения некоторых заболеваний, к примеру, аутоиммунных, современная медицина использует такие препараты как стероиды, цитостатики и пр., применение которых приводит к короткой ремиссии, но которые дают массу побочных эффектов, затрагивающих жизненно важные органы - почки, печень, ретикуло-эндотелиальную систему и др. В случае других заболеваний современная медицина рекомендует, к примеру, постоянный прием гормональных препаратов, что также небезопасно для организма. Важность и преимущество Панчакармы заключается в том, что она позволяет излечивать или уменьшать прогредиентность заболеваний без каких-либо побочных эффектов. Более того, она «защищает» внутренние органы от разрушительного действия болезни.
Оптимальная длительность курса Панчакармы – 28 дней.
2015-11-05 Руслан ЦвиркунЗдравствуйте уважаемые читатели и гости моего блога! На своем блоге я пишу только то, что испробовал на себе и сегодня буду делиться опытом оздоровления организма, который я не так давно получил. Мой видео отзыв о курсе Панчакарма в Индии, цены на туры в центре Кералы и Карнатаки, доктора Аюрведы, противопоказания и эффект, который я лично получил при болезни Бехтерева. Я пробовал различные методики, чтобы облегчить боли, которые сильно меня беспокоили, и некоторые давали ощутимый и долгий эффект, но потом боль возвращалась. В этот раз испробовал новый метод, вернее очень старый, древний метод аюрведической медицины.
Панчакарма — это методика оздоровления организма в древней Индийской медицине Аюрведе. В переводе с Санскрита, “Панча” значит "пять", “Карма” — “действия”. Т.е это пять очистительных действий, основанных на природных, натуральных компонентах включающих в себя масло, травы и другие ингредиенты. Мы с женой полгода провели в и там я смог испытать на себе все эти процедуры. По ссылке выше отчет о нашей жизни в Удупи.
Эти пять процедур состоят из :
- Вамана (рвотная процедура).
- Виречана (очищение желудочно-кишечного тракта).
- Кошая басти (очищение толстого кишечника).
- Снеха басти (очищение толстого кишечника).
- Абхьянга (масленный массаж в 4 руки).
А также есть дополнительные процедуры, такие как Широдхара (процедура третьего глаза) или если проще сказать, то капают целебное масло на лоб.
Насьям (очищение гайморовых пазух) и некоторые другие.
На это можно возразить, что разве современная медицина не достигла высот намного превосходящих прошлые? Конечно, настоящая медицина достаточно эффективна, и при острых заболеваниях она способна помочь лучше чем Аюрведа. Потому что Аюрведа по своей сути — это образ жизни. «Пожар легче предотвратить чем его потушить» — гласит восточная мудрость. Так и здесь если , который рекомендует Аюрведа, можно прожить минуя множество заболеваний, возникающих из-за неправильного образа жизни и питания.
Цены на Панчакарма Туры в Индию
Цены на панчакарму в Индии имеют достаточно большой диапазон, от $400 в государственных госпиталях и достигают до $10000 в ориентированных на западных туристов клиниках. Я бы не стал говорить о том, что чем выше цена, тем качественей курс, порой бывает и наоборот. Ведь Индия — это страна контрастов, и здесь не всегда работают те правила, которые приняты за норму в обычном мире.
В Индии если человек не располагает достаточным опытом, он может быть обманут практически на каждом шагу, начиная от стоимости проезда на рикше (местный транспорт) и заканчивая, даже казалось бы, такими серьезными вещами как здоровье .
Да что говорить про Индию если в России в коммерческих мед центрах, а порой и в Государственных клиниках, когда человек обращается в платное отделение, из него пытаются отжать по максимуму. Поэтому очень важно не ошибиться и пройти Панчакарму в настоящей Аюрведической клинике, у которой цель не просто заработать на Вас деньги, а реальное желание помочь.
Хороший доктор при Панчакарма курсе
Я увидел, что есть настоящие честные хорошие доктора Аюрведы, которые не строят свою жизнь на том, чтобы заработать побольше денег. Они совершают свою деятельность не ради наживы, а ради долга. Ими движет настоящее чувство сострадание к своим пациентам и желание максимально помочь.
Я проходил Панчакарму у двух разных докторов и имею возможность сравнить. Оба доктора были профессионалами своего дела, все процедуры назначались мне индивидуально. Несмотря на то, что я уговаривал и был готов заплатить, чтобы мне сделали дополнительные процедуры, оба доктора категорично мне отказали. Аргументировав тем, что им не нужны деньги, а ощутимой пользы от того, что они мне назначат что-то по моему желанию я не получу.
Личный опыт Курса Панчакарма
Абхьянга
Начался мой курс Панчакарма с масляных массажей. Хочу заметить, что аюрведические масленые массажи отличаются от массажей, к которым я привык и которых ожидал. Я иногда прохожу курс массажей у различных специалистов и имею некое понимание как должно быть. Пробовал различные виды массажей, остеопатов и т.д.
Индийский массаж меня немного разочаровал, так как я ожидал сильный массаж с болевыми ощущениями, чтобы добраться до каждой мышцы.
Но потом я изучил этот вопрос и понял, что масляный массаж в Панчакарме — это не совсем тот массаж, к которому мы привыкли и у него цель не разогреть мышцы, снять с них спазмы от нажатия, а совершенно другая.
Особое масло с индивидуально подобранным сбором трав втирают в тело в огромном количестве, чтобы промаслить тело, а не воздействовать механически на мышцы. Очень плавными движениями, от макушки головы и до пяток в 4 руки втиралось масло. Масло когда впитывается в тело через кожу имеет свойство сорбента, т.е. оно втягивает в себя все токсины. Как например, если воду налить на асфальт, она высохнет и ничего не останется, а если налить масло, то пятно останется практически навсегда. Так же и в тело, масло впитывается и проникает глубоко, неся с собой целебные трава в самые труднодоступные уголки организма и вместе с тем, забирая токсины, очищает тело от лишней грязи. После массажа следует паровая бочка (сауна), голова находится за пределами, а тело пропаривается влажным паром, и с потом выходят все скопившиеся токсины. И потом, с мылом и теплой водой отмываются остатки масла.
Такая процедура продолжалась у меня неделю, дальше был другой вид массажа.
Массаж с пастой из целебных трав
Специально для меня приготовили пасту из целебных трав, и потом эту горячую пасту наносили на мое тело, и снова паровая бочка. Масло, травы, пар и теплая вода, это основные ингридиенты в Панчакарме, ну конечно плюс специальные аюрведические медикаменты.
Виречана
После мне была назначена процедура Виречана. Ваману категорически доктора делать отказались. Объясняя, что у меня определенная проблема с телом, Болезнь Бехтерева, и это дисбаланс воздуха в теле. Вамана же только усугубит проблему. Виречана так же была достаточно щадящая в отличии от той, которую проходил параллельно со мной мой друг.
При процедуре Виречана я пил утром натощак масло Гхи (сливочное топленное масло) с травами, процедура не из приятных, в отличии от массажа.
В первый день это была небольшое количество, в районе 25-35 грамм.
Выпив масло нельзя принимать пищу до тех пор пока чувствуется масляная отрыжка. У меня она была до обеда и даже дольше.
И после того, как появляется очень сильный голод и масло больше не отрыгивается можно кушать.
По рекомендации доктора я соблюдал диету, и основная моя пища состояла из разваренного риса, либо кичри (разваренный рис с горошком мунг). В пищу нельзя добавлять какое бы то ни было масло и минимум специй.
Второй день испытание было уже посерьезней, я выпил наверно пол стакана масла и кушать было запрещено до самого вечера.
В этот день меня немного подташнивало, но я держался. Вечером же покушал немного кичри.
Стандартно при Виречане пьют масло около 5 дней, но все опять-таки индивидуально. У меня было 2 дня. После этого 4 дня мне делали снова масляные массажи с паровой бочкой.
Настал день самой Виречаны. Утром натощак мне дали выпить какую — то слабительную смесь, и весь день мне был заказан в туалете)) В этот день надо было пить воду и ходить в туалет.
Вечером можно немного покушать специальной диеты для этой процедуры. В общем, можно пить только воду от разваренного риса, и больше ничего. На следующий день так же.
Конечно, силы от таких процедур ушли, вместе с токсинами и ядами, которые накопились за 32 года в моем организме. Через пару дней силы вернулись и я чувствовал себя очень хорошо.
Басти
Впереди еще был усиленный курс из процедур Басти. Это Два вида клизм, которые делают поочередно, через день.
Снеха Басти — это масляная клизма, ее ставят в один день. На следующий день ставят Кошая Басти — это клизма из отвара трав, и других Аюрведических препаратов.
Процедура так же не из приятных, но чего не сделать ради здоровья.
Басти продолжались 16 дней. Я изрядно устал от них. Еще я жил не в самой клинике, а мне приходилось каждое утро приезжать туда на автобусе.
Для себя я сделал вывод, что лучше жить непосредственно в клинике, это намного комфортнее, особенно когда делают такие непредсказуемые процедуры.
По завершении курса, доктор мне выписал препараты, чтобы продолжать их принимать на протяжении еще 3-х месяцев.
Мой результат после прохождения Курса
Что могу сказать, эффект я получил, боли значительно уменьшились., Я перестал употреблять нестероидные противовоспалительные средства, но о полном исцелении я сказать не могу. Доктор порекомендовал мне пройти в течение года еще 2 раза подобный курс, чтобы закрепить и усилить эффект.
В прошлом году борясь со своей проблемой, Болезнью Бехтерева, я проходил курс Сухого Голодания в течение 11 суток.
Эффект от голодания я получил, но требовалось повторить несколько раз этот метод, для закрепления результата. Я этого не сделал, так как это достаточно тяжелая процедура. Боли вернулись, и теперь я попробовал более щадящий метод Панчакармы, который буду периодически проходить и поддерживать хорошее самочувствие.
Противопоказания Панчакармы
Панчакарма по большому счету не имеет противопоказаний, за исключением таких индивидуальных случаев, как беременность, менструальный период, пожилой или младенческий возраст, а также некоторые очень сложные заболевания.
В таких случаях, доктор индивидуально меняет курс стандартных процедур на абсолютно безопасные, но эффективные, так как Панчакарма не ограничена только пятью процедурами. Поэтому курс Панчакарма может пройти абсолютно любой человек.
Как выбрать клинику
Чтобы получить максимальный эффект от курса Панчакармы, очень важно выбрать настоящую Аюрведическую клинику, а не Спа — отель, рассчитанный на туристов, которых в Индии пруд пруди.
В моем случае все было достаточно просто. Мой друг объездил более 20 аюрведических клиник в Индии и прошел курс Панчакарма более 20 раз. Поэтому я положился на его опыт и рекомендации.
Если Вы хотите получить хороший результат и не потратить лишние деньги, а оплатить реальную стоимость курса Панчакармы пишите мне в личное сообщение, а лучше я вас сразу переадресую на сайт компании, которую организовал мой друг Илья Гвоздев из Екатеринбурга, где можно познакомиться с несколькими настоящими клиниками и выбрать ту, которая больше всего Вам подходит. Если выбор сделать сложно, пишите в комментариях или в личные сообщения мне, либо в компанию Панчакарма клуба.
Домашняя программа очищения начинается с внутреннего промасливания. Три дня подряд принимайте с утра по 50 г подогретого жидкого гхи (топленого сливочного масла). Если у вас вата-конституция, принимайте ги с щепоткой каменной соли; при питта-конституции принимайте ги без добавок. Людям с капха-конституцией следует добавлять к гхи щепотку трикату (смесь равных количеств имбиря, черного перца и пиппали).
Гхи обеспечивает «внутреннее промасливание» и смазку, что необходимо для того, чтобы ама и токсины начали выходить из тканей в желудочно-кишечный тракт.
После «внутреннего промасливания» следует приступить к «внешнему промасливанию» . В течение последующих пяти-семи дней наносите на тело 200 — 250 мл подогретого (но не горячего) масла, тщательно втирая его в направлении от головы к пальцам ног. Для людей вата-конституции лучше всего подходит тяжелое и согревающее кунжутное масло, людям питта-конституции следует использовать менее согревающее подсолнечное масло, а при капха-конституции наилучшие результаты дает кукурузное масло. Масляный массаж проводится в течение пятнадцати-двадцати минут.
После этого примите горячую ванну или горячий душ. Старайтесь не смывать все масло, пусть на вашей коже остается некоторое его количество.
В классических текстах по Аюрведе, чтобы смыть масло, рекомендуется растирать кожу мукой из нута или овсяной мукой . Это очень хороший способ, однако имейте в виду, что масло, мука и горячая вода, соединяясь, образуют набухающую массу, которая может засорить канализацию. Чтобы этого избежать, промывайте сливную трубу дополнительным количеством горячей воды сразу после того, как закончите мыться.
Каждый вечер во время домашнего очищения, по меньшей мере через час после ужина, принимайте по 1 чайной ложки трипхалы (средство, состоящее из трех трав, издревле используемых в аюрведе: амалаки, бибхитаки и харитаки). Добавьте к трипхале примерно полчашки кипящей воды и дайте настояться, пока жидкость не остынет до приемлемой температуры, после чего выпейте ее. Наряду с многими целебными и пита-тельными свойствами трипхала обладает мягким, но эффективным слабительным действием. Такое ее применение обеспечит очищение, сходное с обычной виречаной, но в более мягкой форме.
В завершение домашнего очищения последние три дня после смывания масла делайте лекарственные клизмы (басти) . Для клизмы используйте отвар дашамула (это классический Аюрведический состав десяти корней. Эти корни растений объединены в один Аюрведический препарат не случайно. Каждый корень направлен на нормализацию функции определенного эндокринного органа. Совместно эти десять корней, благодаря богатому содержанию в них ситостеринов и глюкозидов, нормализуют состояние всей нейроэндокринной системы.).
Чтобы приготовить этот отвар, кипятите 1 столовую ложку травяной смеси дашамула
в 0,5 л воды в течение 5 минут. Полученный отвар остудите, процедите, добавьте 200 мл кунжутного масла, все перемешайте и используйте этот состав для клизмы. Удерживайте жидкость в себе как можно дольше, пока это не вызывает выраженного дискомфорта. И не беспокойтесь, если жидкость не выходит или почти не выходит обратно. У некоторых людей, особенно принадлежащих к вата-типу, толстая кишка может быть настолько сухой и обезвоженной, что способна впитать всю жидкость. Это не вредно.
Вместо 1 столовой ложки дашамулы можно взять в равной пропорции: 1/4 столовой ложки- семена фенхеля; корень аира, солодка; порошок имбиря, плюс 1 чайная ложка соли (варить также как и дашамулу)
Описанные здесь снехана («внутреннее и внешнее промасливание»), сведана (пропотевание в ванне или душе) и виреча
разновидность панчакармы, которую вы можете проводить самостоятельно в домашних условиях.
В течение всего этого времени важно достаточно отдыхать и соблюдать легкую диету
. С четвертого по восьмой день от начала программы очищения ешьте только кичари (рис басмати и лущеный маш, взятые в равных количествах и приготовленные с кумином, горчичным семенем и кориандром, с добавлением примерно двух столовых ложек ги). Кичари — это питательная и сбалансированная пища с хорошим сочетанием белков. Она легко переваривается, полезна для всех трех дош и оказывает очищающее действие. Проводить очищение лучше во время смены сезонов. Регулярно проводя очищение, вы начнете испытывать огромную перемену в своих мыслях и чувствах и все больше будете любить свою жизнь. Примите на себя ответственность за собственное здоровье.
Следует ли вам использовать гхи?
Применение гхи для «внутреннего промасливания» рекомендуется большинству людей. Однако тем, у кого повышено содержание холестерина, триглицеридов и сахара в крови, не следует использовать ги. Поэтому, прежде чем начинать домашнее лечение, обратитесь к врачу для проведения биохимического анализа крови с тем, чтобы определить значение этих показателей.
Если эти показатели у вас в пределах нормы, то вы можете использовать ги. Если же они выше нормы, используйте вместо ги льняное масло . Оно содержит жирные кислоты, снижающие уровень холестерина. Льняное масло следует принимать по 2 столовые ложки три раза в день за 15 минут до еды в течение трех дней.
Три предостережения относительно проведения панчакармы в домашних условиях :
Панчакарма даже в упрощенном виде оказывает мощное действие, и ее следует проводить лишь тем, кто имеет достаточно сил. Если у вас малокровие, если вы чувствуете себя слабым и истощенным, то даже этот упрощенный метод очищения — не для вас.
Нельзя проводить панчакарму при беременности.
Одним из результатов панчакармы, даже в мягком домашнем варианте, является то, что глубокие соединительные ткани могут наряду с амой и избыточными дошами начать высвобождать не нашедшие выхода прошлые эмоции, такие как скорбь, печаль, страх или гнев.
ПАНЧАКАРМА - ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА
Панчакарма - это уникальная аюрведическая методика глубокого очищения организма с применением натуральных масел, травяных настоев, специальных порошков и др. природных материалов.
Курс очищения организма состоит из:
ПУРВАКАРМА - промасливание и прогревание (массаж "Абхъянга" в 4 руки; прогревание в кедровой бочке);
ПАНЧАКАРМА - аюрведические процедуры очищения организма;
РАСАЯНА - аюрведические процедуры омоложения организма.
Пурвакарма - подготовка к панчакарме
Подготовка состоит из 2 частей: промасливание и прогревание
Процедуры подготовки направлены на глубокое промасливание и прогревание тела человека, для того чтобы ткани стали влажными и податливыми, а вместе с ними и Доша. Без такой подготовки проводить панчакарму опасно: тело человека может сломаться как сухая палка. Качество проведённого промасливания и прогревания определяет врач Аюрведы, после чего даёт следующие назначения.
СНЕХАНА - ПРОМАСЛИВАНИЕ
Промасливание в свою очередь может быть внутренним и наружным.
Внутреннее промасливание производится путём приёма масла внутрь, а также с помощью процедуры матра басти. Масло внутрь должно приниматься строго по назначению врача, применяется в основном топлёное сливочное масло (ГХИ) или кунжутное масло. Часто приём масла происходит утром натощак по нарастающей схеме. Сюда же (к снехане) можно отнести процедуры басти: кати-, грива-, нетра-, уро- и др.
Наружное промасливание – абхъянга – масляный массаж в 4 руки. Классическая абхъянга делается в 4 руки от 40 до 60 минут с применением тёплого лекарственного масла. Начинается абхъянга обязательно с масляного массажа головы. Движения рук массажистов во время массажа синхронные и плавные, за 1 сеанс тело человека впитывает от 100 до 250 мл. масла. Масло, применяемое в абхъянге готовится индивидуально, с учётом Викрити (текущей конституции). В этом массаже многое имеет значение: синхронность, сила давления рук, скорость движений, масло, прохождение по меридианам и мармам. Базовое, универсальное кунжутное масло для абхъянги насыщается дополнительными компонентами: эфирными и растительными маслами, маслами, настоянными на травах - это в большей степени способствует успеху.
БАШПА СВЕДАНА - ПРОГРЕВАНИЕ
Прогревание – это вторая часть подготовки к панчакарме, смысл и задача этого этапа заключаются в мягком распаривании тканей тела человека. Тепло необходимо влажное, ни в коем случае не сухое и не «горячее». Температура в парной не должна превышать 55С, иначе в клетках вместо раскрытия и выброса токсинов включится механизм закупоривания и «пустой» потери жидкости из межклеточного пространства. В современных аюрведических салонах и клиниках всё чаще используют фито-бочки, они бывают разной конструкции и отвечают всем необходимым требованиям этой процедуры. Очень хорошо при прогревании использовать лекарственный пар, который получают путём отвара специальных травяных сборов. Также используют эфирные масла, которые по каплям добавляют в кипящий отвар.
ПОДИ КИЖИ - МАССАЖ ТРАВЯНЫМИ МЕШОЧКАМИ
Также Аюрведой для прогревания используются травяные мешочки. В этом случае делаются мешочки из натуральной ткани, в них засыпается травяной сбор (готовится индивидуально или используются готовые сборы, например Колакулатхади). Процедура очень приятная и эффективная: мешочки прогреваются в горячем масле и затем 2 специалиста с двух сторон синхронно простукивают мешочками всё тело. Трава под воздействием горячего масла прогревается и выделяет сок, получается, что мешочки при простукивании выделяют лечебное масло, которое впитывается через открытые поры кожи. Ещё для прогревания используются компрессы, растирки, припарки и согревание паром.
Панчакарма (основные процедуры)
ВАМАНА - ОЗДОРОВЛЕНИЕ РВОТОЙ
Это первая из пяти основных процедур панчакармы. К этому времени тело человека уже достаточно подготовлено в ходе процедур пурвакармы. Вамана проводится в определённое время суток (индивидуально), для этого готовится специальный отвар из трав, часто на молоке. Состав травяного сбора готовится с учётом индивидуальной конституции. Человек должен быть отдохнувшим, спокойным, пища, которую он употребил накануне, полностью переварена. Пациент медленно выпивает лекарство до наступления рвотного рефлекса, если он не последует, рвоту необходимо вызвать. Во время рвоты необходимо мягко массировать пупочную зону живота по часовой стрелке, и поясницу по направлению вверх по спине. Количество процедур и дозировку Вамана определяет врач Аюрведы. После процедуры необходимо провести оздоровительную ингаляцию/окуривание дымом целебных трав.
Первый приём пищи после вамана может быть вечером или утром. Лучше всего для этого подойдёт разваренный рис.
Вамана делается для вывода Доша, которые ещё не подверглись перевариванию (не путать с пищей в желудке!). С помощью Вамана выводится Доша Капха.
Противопоказания
- Беременность
- Слепота
- Немота
- Голод
- Истощение
- Ожирение
- Обратная перистальтика
- Геморрой
- Увеличение простаты
- Частые головокружения
- Дизурия
- Опухоли в кишечнике
- Заболевания сердца
- Расширение селезёнки или желудка
- Частые кровотечения из носа.
Также Вамана противопоказано при выполнении курса Басти.
ВИРЕЧАНА – ОЗДОРОВЛЕНИЕ СЛАБИТЕЛЬНЫМ
Вторая процедура панчакармы Виречана делается после процедур пурвакармы и Ваманы. Смысл и задача Виречаны – вывести из организма Доша, начавшие перевариваться. Для этого используются различные средства, которые назначает врач Аюрведы. Вначале это может быть трифала, или специальный суппозиторий, приготовленный из фруктов и трав, при этом очищаются основные проходы и каналы. Затем следует приём более сильных аюрведических слабительных препаратов, в результате чего Доша и Ама покидают тело человека, посредством сильного послабления. Проведение Виречан, как и проведение других процедур панчакармы требует особой внимательности и опыта специалиста. Так например, не следует думать, что лишь обычный приём средств даст результат – необходимо почувствовать реакцию организма, возможно понадобиться сделать перерыв и отдохнуть, и лишь на второй/третий день увеличить дозировку препарата. Также например если у человека сильно завышена Вата Доша, то кишечник может вообще не среагировать на слабительное или реакция будет незначительной, в этом случае нужно провести ряд дополнительных мер. В конце концов, это приведёт к хорошему оздоровительному результату. Количество приёмов и дозировку препаратов определяет врач Аюрведы.
С помощью Виречана выводится доша Питта.
Противопоказания
- Язва прямой кишки
- Геморрой
- Диарея
- Менструации
- Туберкулез легких
- Слабое пищеварение.
БАСТИ – ОЗДОРОВЛЕНИЕ КЛИЗМАМИ
Басти – третья классическая процедура панчакармы. Басти необходимо выполнять после вышеперечисленных процедур, но не ранее чем на 4-е сутки после Виречан в случае декоктовой Басти, и 7-е сутки в случае анувассан Басти. Процедура Басти включает в себя 4 вида:
Анувассан – басти с маслом объёмом до 200 мл.
Нируха - декоктовая басти на травах с дополнительным составом разных средств (мёд, соль, сахар, специи, масло и др.), переводится как обладающая неописуемым эффектом. Важно соблюдать необходимые пропорции. Готовится индивидуально, может быть тёплой, а может быть и холодной. Декокт готовится объёмом до 700 мл в виде исключения для «здоровяков», а в большинстве случаев «хватает» 400 мл.
Матра – басти с маслом малого объёма, до 50мл.
Нужно знать, что Басти делается с помощью катетера и вводится в просвет прямой кишки на глубину 8 пальцев хозяина – 15-20 см. Сначала делаются Анувассан басти, тело напитывается маслом, при этом масло вбирает в себя Вата Доша, а затем ставиться Декоктовая басти и Вата Доша стремительно покидает тело. Процедура Басти проводится от 8 до 30 раз и более, по назначению врача Аюрведы. Матра басти можно с успехом для здоровья делать в домашних условиях. При этом не обязательно пользоваться катетером, но с ним лучше. Противопоказаний у Матра басти нет. В целях профилактики она проводится 1 раз в неделю.
Про тивопоказания
- Язва прямой кишки
- Геморрой
- Диарея
- Менструации
- Туберкулез легких
- Слабое пищеварение.
НАСЬЯ – ОЗДОРОВЛЕНИЕ ПОСРЕДСТВОМ ВВОДА ЛЕКАРСТВ ЧЕРЕЗ НОС
Насья – четвёртая классическая процедура в панчакарме. Все заболевания головы и болезни, локализующиеся выше ключиц проходят бесследно у того, кто регулярно выполняет насью. Насья также выполняется после всех вышеперечисленных процедур. Важно понимать, что лекарства, вводимые через нос, напрямую воздействуют на головной мозг, поэтому ответственность при изготовлении средства для насьи очень высокая. Для этого берутся либо готовые смеси такие как Ану, Шаудбинду или готовится самостоятельно отвар из соответствующих трав. Перед процедурой необходимо промаслить тело и голову, сделать массаж лица, хорошо если это будет массаж с марматерапией, затем тёплым полотенцем прогреваются носовые и лобные пазухи, и проводится Насья. Количество лечебного масла или отвара устанавливается врачом и может быть от 20 до 50 мл. за раз. Индивидуально насья проводится от 5 до 15 раз, после процедуры делается лечебная ингаляция.
С помощью Насья выводится Капха Доша.
Противопоказания
- Дети до 7 лет
- Пожилые люди старше 80 лет
- Острый ринит или кровотечения
Насью не делают тем, кто проходит очищение организма (Вамана, Виречан, Басти). Также, насью нельзя делать в дни, когда на небе нет Солнца. Если ты принял ванну или собираешься принять, если ты напился воды - не делай Насью. Насья дозой до 8 мл может делаться с пользой для здоровья любым человеком при любых ситуациях.
РАКТАМОКШАНА - ОЗДОРОВЛЕНИЕ ПОСРЕДСТВОМ КРОВОПУСКАНИЯ
Рактамокшана – заключительная классическая процедура панчакармы, призвана спустить «дурную» кровь, причём важно из какого участка тела это будет сделано. В современной Аюрведе эта процедура успешно заменяется гирудотерапией – лечением пиявками.
Рактамокшана делается для вывода из тела токсичной крови.
Проводится индивидуально строго по назначению врача Аюрведы.
Расаяна-терапия. Выход из панчакармы
После процедур очищения необходим мягкий и плавный "выход" из одного режима существования и "вход" в обычное русло жизни. Для этого Аюрведа рекомендует придерживаться некоторое время (зависит от глубины очищения) диеты, распорядок дня (диначарья) и приём расаяна препаратов.
Смысл и задача этого этапа заключается в стабилизации полученного результата. Диета также как и распорядок дня назначаются индивидуально, согласно принципу Деша Кала Патра.
Расаяна препараты - ряд омолаживающих аюрведических средств, их ещё называют средства, отодвигающие старость или продлевающие молодость. Самый известный расаяна препарат Чаванпраш, а также Амрит калаш, Брами и др.
Дело в том, что эти препараты действуют на тонком уровне на все ткани тела, и в случае их зашлакованности не оказывают должного эффекта. Они могут назначаться в рамках панчакармы только для поддержания Оджаса (жизненная эссенция) на должном уровне. Расаяна терапия более эффективна после процедур панчакармы.
Аюрведа подарила нам уникальную систему очищения и омоложения организма под названием ПАНЧАКАРМА (санскр. pancha - пять, carma - действие, процедура).
При помощи процедур выводятся токсины и шлаки изо всех тканей организма, происходит чистка на клеточном уровне. Почему pancha - пять, carma - действие? Процедуры направлены на очищение 5 основных органов (глаза, нос, легкие, желудок и весь кишечник). Аюрведа учит, что естественное состояние человека-это состояние здоровья, счастья и внутреннего чувства благополучия. Помимо процедур чистки, необходимо заниматься йогой, изучать свое тело и ум. В современном напряжении, в стрессовом и токсичном мире в физической и умственной сфере человека накапливаются токсины и стрессы, что приводит к ухудшению их функционирования, в конечном итоге организм ослабляется, появляются болезни.
Первый раз об очищении организма я узнала от своего друга. Переводила разговор в шуточный, когда речь заходила о клизмах и катетерах в нос. Говорила «Я не буду этого делать! Не буду и не надо меня уговаривать!»
Все травы были привезены из Индии от доктора Аюрведы Джетендрия,с которым я в последствии встретилась и научилась панчакарме.
Короткая программа очищения организма на 14 дней. Полная программа длиться 21 день.
Часть первая: Подготовка
Советую проходить панчакарму в аюрведических центрах под наблюдением опытного специалиста. Панчакарма подходит как для профилактики (с целью предотвращения накопления амы (шлаки, токсины), так и для лечения нарушений здоровья. Но если у вас нет такой возможности, можете пройти ее в домашних условиях , но прежде найдите больше информации, изучите подробности, будьте ответственными!
Первый раз я делала панчакарму в домашних условиях, на растущую луну. Это важно, т.к. мы с природой единое целое, как луна влияет на приливы и отливы, так же она влияет на потоки в нашем организме. Программа очищения начинается с внутреннего и внешнего промасливания. 7 дней подряд принимайте с утра на голодный желудок ги. Как приготовить ги? Топите сливочное масло, желательно выбирать масло 82,5% массовая доля жира, убираете верхнюю пену и белый осадок. Принимала: 1 ст. ложка первый день, 2ст. ложка второй день и так до 7-ми ложек. Когда количество ложек стало ощутимым я использовала гречневую кашу. На седьмой день каша плавала в масле)). Если масло очень трудно принять за один раз, то можно принимать в промежутках между едой. (При повышенном содержании холестерина или сахара в крови, используйте вместо ги льняное масло. Оно содержит кислоты, снижающие уровень холестерина.)
Вечером мазала все тело кунжутным, оливковым маслом (масло должно давать согревающее воздействие, можно слегка подогреть). Наносите массирующими движениями. У меня перестали хрустеть суставы. Кожа стала приятной на ощупь.
По данной методике я добивалась промасливания всех клеток организма. В течении жизни клетки умирают и должны выводиться естественным путем, но не правильное питание забивает не только кишечник, но и все мелкие выводящие пути, каналы, только в голове их 4 (нос и рот не считается). Клетки, которые не могут выйти, сжимаются и остаются в организме гнить. К старости человек начинает пахнуть (все мы сталкивались с этим неприятным запахом), одна из причин - это мертвые клетки.
Из рациона советую убирать все виды мяса и рыбу. Друзья проявите решимость!
Часть вторая: Терапевтическое очищение пяти органов
Советую исключить из рациона все виды мяса, рыбу, яйца, все молочные продукты, все зерновые, все бобовые, всё маринованное, солёное, хлеб, алкоголь, шоколад, наши любимые печенки с конфетками и т.д. Питаться, только растительной пищей. Допускается гречка, картошка, специальный молодой рис. Пить, только не газированную воду. Я строго придерживаюсь данной диеты. Все процедуры провожу утром. Рано утром выпадает раса, так и в нашем организме вывод слизи из организма происходит утром.
7.00 - 7.15 Джала нети (Насья) -промывание носовых пазух. Излечивает насморк, улучшает зрение, обоняние. Смазывала ноздри ШАТБИНДУ-маслом и пропускала через каждую ноздрю катетер.
«Катетер?? В нос??» -говорила я. «Не за что!» Рисовались образы худых чернобородых йогов, сейчас понимаю, как прочно был закрыт мой мозг от различной, порой нужной информации. Масло жгучее, закапывала пипеткой. Дерёт нос, но выходит много слизи.
Катетер - это тонкий резиновый шнурок. Затем промывала носовые проходы солёной водой, используя чайничек для носа (1 ч.л. на пол литра тёплой воды, пробуйте воду на вкус, она должна быть чуть соленая. Если вода не соленая или пересоленная будет больно). В первую ноздрю катетер прошел спокойно, а во вторую нет, только на 4-й день, удалось потихонечку и безболезненно прочистить нос. Будьте аккуратны, слушайте свое тело.
7.15 - 7.20 Вамана дхаути (Вастра дхаути)…вспомнилось из детства Ухти Тухти - очищение желудка. Самое мощное средство выведения слизи из дыхательных путей. Сидя на корточках выпивала 3-4 стакана воды. Рекомендуется выпивать до 10 стаканов чистой, тёплой воды и вызвать рвоту. Воду пила комнатной температуры. Всю воду для процедур закупала в баклажках, не стоит использовать воду из под крана. Вамана дхаути у меня проходит легко, а у кого-то могут возникнуть сложности - зависит от длины пищевода. В период проведения чистки стали подмерзать руки и ноги, помимо слизи выходит желудочный сок (один из компонентов для добычи телом тепла). Затем чистила язык, специальным скребком, но не нажимайте на него сильно, язык чувствителен. Чистила зубы.
7.20 - 7.35 Рету - ингаляция. Использовала ОЛЕШАН масло. На 0.5 л кипятка 4 капли ОЛЕШАН-масла. Вдыхала в течение 15 минут. Не чего сложного, кроме того, что «Олешан –вырви глаз!»J.
7.35 - 7.40 Нета нети (Нетра басти) - очищение глаз. Снимает напряжение, восстанавливает внутриглазное давление, прочищает каналы. Обычно используются ванночки для глаз (на 100 мл кипятка 1 ч.л. Трифалы, настаивать ночь, перед применением процедить). Я использовала очки для плаванья, просто не стала искать ванночки. Ощущения глазами песка в воде. Потом, со мной делился опытом человек, который носит очки, зрение не восстановилось, но картинка стала чётче.
7.40 - 7.45 Виречана - очищение кишечника. Используется Rejuvinative. 1 ч.л. запивала стаканом воды. Это легкое слабительное, для прочищения тонкой кишки.
7.40 - 8.00 Утклешана басти - очищение кишечника, очистка прямой кишки. Клизма. «Никогда!!!»- говорила я и часто слышу от других J. С вечера готовила отвар на 1 л. кипятка 5 ч. л. порошка Трифалы и 3 ч.л. порошка Ниим, настаивала до утра, и утром добавляла свежий сок 3-х лаймов (пол лимона). Делала в ванне на четвереньках, «кружку Эсмарха» лучше подвешивать повыше. Наконечник смазывала маслом. В первые дни кружка не вливалась за раз (Если кружка влилась сразу вся-это хороший показатель). Не сдавайтесь друзья:-D!
8.10 - 10.10 или 18.00 - 20.00 Хатха Йога - выполнение асан. Занятия йогой помогают отварам пройти глубже в органы, массируя и питая их. Прорабатываются суставы, позвоночник. Используйте медитации для успокоения ума.
После йоги или можно вечером Массаж - абхьянга, марма, мамса и Нуга-Бест. Попросите близких сделать массаж, массажи необходимы. Вы почувствуете уплотнения в теле, если не делали долго массаж, их необходимо размять. Я почувствовала, разминать их не приятно.
После массажа или можно вечером Сауна - очищение от солей, токсинов и шлаков. Рекомендуется Хамам (Турецкая баня). С утра много выпиваешь воды, как-то делала панчакарму без бани и на 5-й день чувствовался избыток воды в организме.
Веричанабасти - очищение, желчного пузыря и почек на 5-й день. Это отдельная часть, основана на употреблении оливкого масла и сока лимона. Выношу в отдельную часть, т.к. есть противопоказания.
Рактамокшана - терапевтическое кровопускание на 7-й день, особенно после Веричанабасти много выбросов попадет в кровь, ее нужно очищать методом слива. Я ходила в частную клинику, где мне помогли это сделать, сначала кровь была темной и густой, забивалась иголка, обычно получается 2 шприца, точно ml не могу сказать, окончанием слива будет являться светлая кровь.
Востановление
Чаванпраш 1 ч.л. - смесь различных трав. Стресском 0.5 ч.л. 2 раза в день. - успокоительное.
Примененные отвары и травы, начинают действовать не с первого дня, а постепенно, накапливаясь в организме день ото дня. После окончания панчакармы они будут на пике действия и действуют на протяжении 1-2 недель, поэтому постарайтесь оставаться вегетарианцами и после панчакармы.
Данную методику практикую ежегодно, все методы стали для меня нормой и не вызывают различных эмоций, только забавные воспоминания. После первой чистки отпали желания кушать мясо, появилась легкость в теле и в уме. После первой, второй, третей чистки наблюдалась потеря веса 5-3 кг. Ярче стал ощущаться вкус пищи. Стала замечать, что люди называют мой возраст с разницей 5-8 лет в меньшую сторону. Ушли из моей жизни такие эмоции, как злость и жестокость. Важным и влияющим стал факт, что я перестала болеть. Хотя до панчакармы у меня часто была температура осень, весна, зима это 100% я болею. Мои руки и ноги часто мерзли, сейчас они теплые. Я забыла, что такое головная боль.
Стала больше интересоваться здоровьем, стала посещать йогу. Не даром говорят «В здоровом теле- здоровый дух». Вижу необходимость всем заниматься йогой, вы сможете оздоровить свой организм, поработать над умом. После глубоких медитаций пришло понимание, что есть истинное счастье, мое сердце наполнилось состраданием ко всем живым существам.
Поэтому стараюсь донести до человека хотя бы элементарное - это правильное питание и правильный образ жизни. Панчакарма помогла мне выйти из состояния тамаса, находясь в раджасе я вижу путь к саттве. Я ощущаю саттву.
Ещё один рассказ про эту методику вы можете прочитать -