Заметили, что хрустят суставы? Многим интересно узнать, что это означает. Бывают даже такие случаи, когда хрустят суставы по всему телу. В большинстве случаев такие звуки безобидны и не являются показателями патологии. Шумы – обычное явление для подростков, молодых женщин, имеющих очень гибкие суставы. Кроме этого, звуки могут возникать при гипермобильности суставов, в результате физических нагрузок, возрастных изменений. Если же хрусты сопровождаются болевыми ощущениями, дискомфортом, чувством онемения, отеками, то стоит бить тревогу.

Почему хрустят и щелкают суставы

Хруст в суставах без боли считается относительно безопасным – часто он проходит сам. Ознакомиться подробнее с причинами щелчков вы сможете далее в статье. Если же хруст сопровождается болевым синдромом, причиной могут быть:

• малоподвижный образ жизни;
• лишний вес;
• нехватка смазки в соединениях;
• неправильное питание;
• стрессы;
• заболевания печени, почек;
• травмы;
• обострение хронических болезней.

Причины хруста в суставах во всем теле

При перемещении могут скрипеть колени, пальцы, лодыжки, плечи, позвоночник и другие части тела. Особое внимание стоит обратить на случаи проявления данного симптома в каком-либо крупном соединении. Плечевой, тазобедренный и коленный соединения в большей степени подвержены поражениям, поэтому если они издают звуки, нужно незамедлительно выяснить причину возникновения.

Без боли

Основные причины таких щелчков:

1. Врожденная слабость связок (гипермобильность). Причина щелчков и хруста – влияние на организм измененного белка, вызывающего чрезмерную подвижность соединений.
2. Лопанье пузырьков газа в синовиальной жидкости. Происходит вследствие попадания воздуха в суставные щели, когда он переходит в газообразное состояние, взрывается.
3. Выпирание кости, за которую цепляются сухожилия и связки.
4. Длительные физические нагрузки, после которых не успевает образоваться синовиальная жидкость.

Когда болят все суставы тела

1. При аутоиммунных заболеваниях. Ломит тело, если у человека системная склеродермия, красная волчанка, васкулит и т.д.
2. Ревматизм. Признак болезни – поочередно поражаются все крупные суставы.
3. Ревматоидный артрит. Чаще возникает после 40 лет. Когда болят все суставы, речь идет об обострении или агрессивной форме болезни.
4. Остеоартроз. Сопровождается деформацией и ограничением подвижности пораженных соединений.
5. Инфекционные заболевания (грипп, краснуха).
6. Отравление токсическими веществами.
7. Заболевания крови, к примеру, острый или хронический лейкоз.
8. Физическое переутомление.

У грудничка

Опорно-двигательный аппарат новорожденных отличается от взрослого: у них хрупкие, эластичные суставы, более слабый мышечный корсет. По этой причине нередко можно услышать тихие щелчки, когда малыша берут на руки, сгибают его ножки. У ребенка хрустят суставы на фоне разных патологий, болезней, к примеру, при заболевании Осгура-Шлаттера, при гонартрозе, полиартрите. Возможно, у младенца генетическая особенность – излишне подвижные соединения и связки.

В пальцах на руках

Самая распространенная причина хруста пальцев – травмы. Они могут быть настолько микроскопическими, что человек может и не заметить их. К примеру, часто растягивают суставы во время работы на клавиатуре. Кроме этого, нередки ушибы, растяжения, спортивные и бытовые травмы. Другие причины хруста:

• артриты;
• артрозы;
• болезнь Бехтерева;
• бурсит.

Колена

Хруст в колене при разгибании и сгибании, ходьбе, беге может возникнуть из-за:

• подъема тяжестей;
• высоких нагрузок;
• употребления вредных продуктов;
• травм;
• ношения обуви на высоком каблуке;
• сидячего образа жизни;
• формирования отложений кальция;
• вирусных инфекций;
• эндокринных проблем;
• артритов;
• артроза;
• склеротизации суставных тканей.

Хрустит позвоночник

Боли, хруст могут свидетельствовать о наличии заболеваний опорно-двигательного аппарата:

• протрузии;
• грыжи;
• остеохондроза;
• сколиоза и др.

У многих людей наблюдается генетическая предрасположенность к заболеваниям спины. Еще причины:

• отложение кальциевых солей;
• травматизм позвоночника;
• постоянные стрессы;
• нарушенный обмен веществ.

Плечевой сустав

Если беспокоит хруст в плече, локте, то к причинам можно отнести:

• нерациональное питание;
• генетическую расположенность к суставным болезням;
• инфекции;
• травмы;
• плохую экологию;
• пассивный образ жизни.

Чем старше человек, тем больше изнашивается двигательная система, и тем больше возникает звуков при движении. Иногда хруст появляется после активных физических нагрузок. Часто причинами становятся:

• артрозы;
• артриты;
• остеохондроз.

Тазобедренный

Щелчки почти всегда наблюдаются при остеохондрозе, подагре, грыже, протрузии. Другие причины их появления:

• механические травмы бедра, тазовых костей, повлекшие повреждение;
• отложения солей;
• износ суставных поверхностных костей;
• хондропатии разного генеза;
• онкологические болезни;
• чрезмерные нагрузки на сустав, мышцы;
• артриты, артрозы.

Голеностопный

Люди, у которых наблюдаются боли в колене при ходьбе, приседании, хруст голеностопа, часто страдают от врожденной слабости связок. Из-за этого не исключены частые вывихи и подвывихи стопы, блуждающие боли. Еще одна причина – отсутствие физических нагрузок. Провоцировать симптом могут усиленные тренировки, подъем тяжестей. Не исключены такие болезни, как:

• бурсит;
• артрит;
• артроз;
• тендинит;
• деформирующий остеоартроз;
• болезнь Рейтера (хламидиоз).

Лечение суставов

Иногда хрусты проходят сами, но чаще приходится прибегать к медикаментозному лечению. В зависимости от причины возникновения проблемы, справиться с ней помогают антибиотики, кремы, мази, инъекции гормонов, противовоспалительные препараты, физиотерапевтические процедуры. Эффективно действуют на механизм воспаления хондропротекторы. В качестве вспомогательных методов рекомендованы народные средства от боли в суставах.

Народными средствами

Если сильно хрустят, трещат суставы по всему телу, необходимо обеспечить организм элементами, в которых он нуждается. Полезно употреблять блюда, содержащие желатин, к примеру, холодец и студень. В них много коллагена и белка – строительных материалов для соединительных тканей. Регулярное употребление этих блюд поможет избавиться от треска, восстановить опорно-двигательную систему.

Лечение хруста в суставах стоит начать с использования примочек, настоек, отваров трав. На ранних стадиях рекомендовано использовать, к примеру, корень подсолнуха. Отвар из него действует на соли, удаляя их из организма. В качестве наружных средств можно использовать согревающие компрессы с:

• медом;
• парафином;
• черной редькой;
• хреном;
• глиной.

Лекарственными препаратами

В официальной медицине для борьбы с ломотой в теле, хрустом в суставах используют нестероидные и гормональные противовоспалительные препараты. Практически в каждом случае рекомендован прием хондропротекторов, к примеру, «Хондрозамина» и «Терафлекса». Больший процент выздоровления наблюдается у тех, кто начал лечиться от щелканья в суставах на ранних сроках. Убрать болевой синдром помогают мази «Нурофен», «Диклофенак-Акри».

С помощью массажера

С помощью массажа, возможно, получится избавиться от хруста, скрипов. Положительные эффекты от него очевидны. Аппарат:

• помогает бороться с болью;
• восстанавливает движение;
• оказывает благоприятное воздействие на поверхность кожи, суставы;
• снимает чувство усталости;
• устраняет отеки;
• регулирует работу внутренних органов.

К какому врачу обратиться

Поскольку самостоятельно невозможно выявить причину заболевания и вылечить его без рецепта, для начала стоит обратиться к терапевту. Он назначит необходимые анализы крови, мочи и лишь после этого выпишет направление к врачу узкой специализации – к ревматологу. Если причиной хруста являются, к примеру, хламидии, то понадобится консультация гинеколога и специальные способы лечения.

Видео

Такое явление, как хруст в суставах характерно для многих, в том числе и детей, подростков. Некоторые любят разминаться так, чтобы хрустело все и везде, но это на первый взгляд безобидное явление, не причиняющее беспокойства, может стать предвестником серьезного заболевания.

Хруст в суставах – причины

Явление физиологического характера обусловлено следующими факторами:

1. Скоплением растворенного газа в синовиальной жидкости, омывающей суставные поверхности. Хлопающий звук, появляющийся при увеличении объема газа, называют кавитацией, и она является нормой.
2. Спрашивающим, что означает хруст в суставах еще, можно ответить, что всему виной может быть нарушение биомеханики, когда к выступающей части кости прикасается связка.
3. Гипермобильностью суставов. Повышенная их подвижность может стать причиной подобного явления.

К патологическим факторам, свидетельствующим о проблемах со здоровьем, относят:

1. Воспаление суставов. Бурсит поражает синовиальную сумку, тендинит – сухожилия, а артрит является патологией всего двигательного аппарата.
2. Артроз. Этот недуг провоцирует травма или старение организма. Хруст в суставах возникает во время движения из-за нарушения в функции межсуставных хрящей.
3. Избыток солей, которые усиливают кости, а вместе с этим вызывают затвердение и хрящей вместе с мышцами.
4. Травмы.

Опасен ли хруст в суставах?

В случае с физиологическим хрустом это опасности для здоровья не представляет. Но игнорировать такой сигнал не стоит, ведь он может быть признаком заболевания, особенно если сопровождается болевыми ощущениями. Если хрустят суставы с болью, то это указывает на начинающееся столкновение в сочленении костей. В медицине фиксируется все большее количество случаев остеопороза, возникающего у людей в возрастной категории до 25 лет. К наследственной предрасположенности добавляются ухудшение экологии, питания и сидячий образ жизни, что и провоцирует развитие недуга.

Хрустят суставы – что делать?

Обратиться к специалисту и пройти обследование. Если патологии выявлено не будет, врач может рекомендовать разгрузить суставы, облегчить им работу. Почаще разминаться, если пациент вынужден долго сидеть, при удобном случае расположить ноги на возвышенности, а если затекла шея, то подложить подушку. Интересующимся, как избавиться от хруста в суставах, можно рекомендовать использовать специальные фиксирующие приспособления и эластичные бинты. Отдохнувший сустав восстановится и воспаление пройдет.

Мазь от хруста в суставах

Специальные крема и гели призваны снять воспаление и облегчить состояние больного. К ним относят:

• фастум гель;
• ибупрофен;
• диклофенак;
• кетонал;
• пироксикам и др.

Если хрустят суставы без боли, то в применении этих средств нет необходимости, ведь они устраняют воспалительный процесс и оказывают анальгезирующее воздействие и показаны при таких недугах, как артрит, артроз, ишиас, подагра и др. И хотя они не вызывают частых значительных побочных реакций, имеют противопоказания, касающиеся детского возраста, беременности, лактации и др.

Таблетки от хруста в суставах

Внутрь врач назначает . Большой эффективностью обладают хондопротекторы, в составе которых присутствуют глюкозамин и хондроитин. Первый стимулирует выработку «аварийного» белка, который восстанавливает поврежденную ткань. Второй несет суставам воду, то есть действует как смазка. Эти препараты от хруста в суставах предназначены для употребления внутрь, а еще их применяют в виде инъекций в пораженную область. Курс лечения продолжается 10 дней и при необходимости может быть повторен.

Витамины от хруста в суставах

За регенерацию хрящевого и костного материала отвечают токоферол, каротин, . Среди минералов можно выделить кальций, фосфор, цинк. Желающим знать, как убрать хруст в суставах, можно дать совет обратить свой взор на такие БАДы, как:

1. «Глюкозамин форте». Ее состав обогащен глюкозамином, хондроитином, корнем травы дьявольский коготь, экстрактом хряща акулы и др.
2. «Коллаген ультра». Добавка на основе коллагена.
3. «Инжой Энти». Это лекарство от хруста в суставах состоит из экстракта бамбука, глюкозамина, хондроитина и др.
4. «Кальцемин», «Артро комплекс», «АртриВит». Это витаминные добавки.

Хрустят суставы – народные средства

В остром периоде, когда боль и воспаление не дают нормально двигаться и существенно ухудшают качество жизни, применяют компрессы для местного лечения, рецепты приготовления которых включают средства народной медицины. Вот некоторые из них:

1. Капустный лист обдать кипятком, измельчить и добавить немного меда. Покрыть составом пораженное место, обмотать целлофаном, сверху бинтом и укутать чем-нибудь теплым. Делать на ночь каждый день.
2. Народные средства от хруста в суставах включают и применение овсянки, приготовленной на простой воде или молоке без соли. В теплом виде ее наносят на пораженную область, фиксируют полиэтиленом, потом бинтом и оставляют на полчаса.
3. С хрустом в суставах и болью справится смесь керосина и пихтового масла в соотношении 1:2. Втирать в пораженную область на ночь каждый день.

Хруст в суставах диета

При данном заболевании очень важно придерживаться принципов . Это будет и профилактикой лишнего веса, который часто выступает причиной воспаления суставов. Нужно отказаться от слишком соленой пищи, а также копченого, острого, жареного, жирного. Диета от боли в суставах предусматривает употребление продуктов, богатых кальцием – молочных и кисломолочных. Фосфор можно получить из рыбы, а цинк из орехов, тыквенных семечек, морепродуктов. На состояние хрящей и сухожилий хорошо влияют злаки, овощи и фрукты. А еще очень важно пить много жидкости.

Хруст в суставах – гимнастика

При данной проблеме полезно выполнять следующие упражнения:

1. В положении стоя выполнять вращения рук, а голову при этом поворачивать влево-вправо.
2. Упражнения при хрусте в суставах включают вращательные движения туловищем, выполняемые по максимальной амплитуде.
3. В положении стоя поднести ногу, согнутую в колене, к животу и зафиксировать на какое-то время. Повторить для другой конечности.
4. Стоя у стула и используя его спинку для фиксации, выполнить броски ногой вперед-назад.

Ревматологи часто принимают пациентов с жалобами на хруст и пощёлкивание суставов по всему телу. В большинстве случаев неприятные проявления сопровождаются болезненностью, суставы отекают, нередко кожа краснеет, заметны признаки воспалительного процесса. Реже хруст в колене, бедре, локте не сопровождается негативной симптоматикой.

Почему хрустят суставы? Насколько серьёзна патология, если пощёлкивание, хруст слышен не на одном участке, а по всему телу? Давайте разбираться.

Норма или патология

Многие пациенты во время беседы с врачом рассказывают, что несколько месяцев (или лет) назад пощёлкивание в локтях, коленях или тазовой области возникало редко, боли не было, о причинах возникновения странных симптомов никто не думал. Мало кто обращал внимание на время суток, род занятий, провоцировавший похрустывание.

Со временем к щелчкам присоединилась отёчность, болезненность, хруст стал слышен не в одном, а в нескольких суставах. Одновременно ухудшилась подвижность конечностей, исчезла лёгкость движений. Эти признаки свидетельствуют о развитии дегенеративно-дистрофических изменений в костно-мышечном корсете, требуется консультация врача.

Пациенты часто спрашивают: «Когда хруст в суставах считается нормой?» Ортопеды и ревматологи рекомендуют не паниковать, если негативные ощущения возникают редко, не сопровождаются болями и отёчностью. Но ни один врач не скажет, что на хруст в суставах не стоит обращать внимания. Любые сигналы организма – повод задуматься о причинах явления.

Чаще всего странные щелчки и похрустывания слышны после длительного пребывания в одном положении. По этому поводу есть известное выражение: «человек засиделся». Но игнорировать хруст в колене, спине, тазобедренной зоне не стоит. При частом повторении подобных проявлений как можно скорее обратитесь за помощью к ревматологу, артрологу или ортопеду.

Похрустывание чаще слышится в следующих отделах опорно-двигательного аппарата:

• колени;
• локти;
• голеностоп;
• мелкие суставы пальцев рук;
• шейный отдел позвоночника.

Вероятные причины хруста в суставах

Важно знать, что провоцирует неприятные проявления, избегать действия провоцирующих факторов. Если исключить вредное воздействие не удаётся, нужно минимизировать риск развития суставных патологий.

Скопление газов

Малоподвижный образ жизни приводит к скоплению синовиальной жидкости в суставной сумке. Длительное нахождение в одной позе провоцирует скопление пузырьков газа. Когда человек, наконец-то, меняет положение тела, пузырьки одновременно начинают движение, лопаются, издают характерный звук.

Низкая двигательная активность, длительные статические нагрузки в положении «сидя» или «стоя» ухудшают состояние суставов. Постоянные щелчки свидетельствуют об истирании хрящевой ткани, уменьшении объёма синовиальной жидкости, раннем износе суставов. Чем чаще человек находится без движения, а затем резко встаёт или садится, тем выше риск суставных заболеваний.

Врождённые аномалии

У некоторых пациентов при осмотре доктор обнаруживает неправильное совмещение сухожилий и чашечек. Соприкосновение с другим элементом часто вызывает хруст. Некоторые пациенты гордятся тем, что самостоятельно вправляют суставы, не прибегают к помощи врачей. Такое поведение в корне неправильно: любое неудачное движение может привести к вывиху, смещению коленной чашечки, другим опасным последствиям.

Если с возрастом суставы не возвращаются в правильное положение, движения вызывают боль, встаёт вопрос о хирургическом лечении. Врождённые аномалии скелета требуют наблюдения. Ребёнка с проблемами любого отдела мышечного корсета родители должны регулярно приводить на осмотр к ревматологу и ортопеду.

Суставные патологии

Неприятный хруст часто является признаком болезней:

• артрита;
• периартроза;
• ревматита;
• артроза;
• остеохондроза;
• тендобурсита;
• радикулита.

Иногда похрустывание проявляется при развитии проблем в других органах и системах:

• при тяжёлых почечных патологиях;
• при травмах различных частей тела;
• по причине гиподинамии.

Отложение солей

Скопление кальцинатов, фосфатов, других видов твёрдых отложений – опасное явление. При обильных отложениях нарушается подвижность суставной головки, усиливается трение элементов сустава, хрящевая ткань истирается. Постепенно уменьшается объём синовиальной жидкости. Со временем кальцинатов становится так много, что на некоторых участках заметны признаки отложения солей, например, малоэстетичный горбик в шейном отделе.

Травмы

Ушибы, вывихи, растяжения связок, переломы – подобные проблемы в различных отделах опорно-двигательного аппарата возникают у большинства людей на протяжении жизни. Микротравмы хрящевой ткани после ушибов случаются часто, суставы скорее изнашиваются. Один из признаков патологических изменений – странный хруст при движении, сгибании/разгибании конечностей, подъёмах и спусках с лестницы.

Совет! Если вы часто падаете, постоянно задеваете руками (ногами) предметы, ваше тело нередко покрыто синяками в определённых местах, чаще бывайте на приёме у ревматолога и ортопеда. Постоянный контроль состояния коленей, локтей, пальцев рук и ног позволит вовремя заметить первые признаки патологических процессов в областях, постоянно испытывающих негативное воздействие. Важно помнить: микротравмы бесследно не проходят, со временем деструктивные изменения всё равно проявятся.

Излишняя подвижность суставов

Некоторые люди (от 3 до 8% всего населения планеты) имеют более слабое соединение суставов и позвонков, обладают исключительной гибкостью. Этот факт многими воспринимается как достоинство, признак отличного здоровья. Но излишняя подвижность позвонков, суставных соединений со временем может перерасти в проблему: развиваются патологии костно-мышечной системы.

Предупредить осложнения поможет регулярное посещение ортопеда, контроль состояния суставной и хрящевой ткани. Постоянная проверка поможет выявить проблемы на ранней стадии, вовремя начать лечение.

Высокие нагрузки

Ещё одна причина раннего износа суставной ткани. Непомерные нагрузки ускоряют истирание хрящей, уменьшают объём синовиальной жидкости, провоцируют воспалительный процесс. Со временем хрящи настолько истончаются, что требуется эндопротезирование для замены разрушенного сустава конструкцией из синтетических материалов.

Группа риска:

• спортсмены: футболисты, теннисисты, конькобежцы, фигуристы, поклонники лёгкой и тяжёлой атлетики;
• подсобные рабочие, грузчики, строители;
• артисты балета, активные участники танцевальных шоу;
• продавцы, компьютерщики, офисные работники, бухгалтеры;
• пешие курьеры, почтальоны.

Посмотрите группы риска и узнайте о передней крестообразной связки коленного сустава.

Почему болят суставы по всему телу и как с этим бороться? Ответ прочтите странице.

• во-первых, признать, что проблема существует, осознать опасность негативных проявлений;
• во-вторых, посетить ревматолога, ортопеда или артролога;
• в-третьих, настроиться на результат, приготовиться к возможной смене образа жизни (иногда, профессии), начать терапию (зачастую, длительную).

Способ лечения зависит от причины хруста и пощёлкивания в различных отделах скелета.

При терапии суставных патологий эффективны следующие методы:

• медикаментозная терапия. Доктор назначит препараты против воспаления, для восстановления хрящевой ткани, укрепления организма. При выявлении инфекции обязателен приём антибиотиков. Активное влияние на околосуставную ткань оказывают компрессы, гели, мази. В тяжёлых случаях нужны стероидные гормоны;
• специальная гимнастика. Комплекс ЛФК рекомендован при большинстве заболеваний опорно-двигательного аппарата. Для каждой патологии разработаны специальные упражнения со щадящим воздействием на больную конечность или отдел позвоночника. Полная неподвижность нужна лишь в ограниченный период после операции;
• физиотерапевтическое лечение. В период ремиссии, после затухания воспалительного процесса современные методы воздействия на костную, мышечную, хрящевую ткань дают отличные результаты. Эффективные процедуры: электрофорез, УВЧ, озокеритовые и парафиновые аппликации, лазерная и магнитная терапия, иглоукалывание, лечебные ванны, грязевые обёртывания. При отсутствии воспалительного процесса хороший эффект показывает санаторно-курортное лечение;
• фитотерапия. Народные рецепты снимают боль, убирают отёчность, нормализуют состояние хрящевой ткани. Полезны компрессы, отвары, мази с лекарственными травами и натуральными продуктами. Терапия в домашних условиях с применением составов из природных ингредиентов разрешена только после консультации с лечащим врачом;
• массаж и самомассаж. Несложные приёмы деликатного воздействия на мышечную и хрящевую ткань улучшают кровообращение, обмен веществ в поражённой зоне, разрабатывают сустав, укрепляют ослабленные мышцы. Вначале процедуры проходят в больнице, кабинете физиотерапии или реабилитационном центре. По мере выздоровления пациент и родственники должны изучить основные приёмы, чтобы массировать проблемные зоны самостоятельно;
• диета, рациональное питание. Достаточное количество витаминов, «правильная», здоровая пища, минимум вредных компонентов – обязательное условие для борьбы с хрустом в суставах. Полезны блюда с желатином, отруби, растительные масла, свежие фрукты и овощи. При каждой болезни костно-мышечной системы есть перечень продуктов, которые запрещено употреблять. Если доктор предписывает диету, обязательно придерживаться правил, назначенных врачом.

При тяжёлых патологиях требуется оперативное вмешательство. Современные технологии позволяют проводить частичную или полную замену разрушенной ткани. Эндопротез из металла, полиэтилена, керамики полностью воспроизводит функции природного сочленения.

Вы не желаете знать, что такое хруст и пощелкивание в суставах? Возможно, вы уже столкнулись с таким неприятным явлением, прошли терапевтический курс? Важно соблюдать несложные правила, чтобы не допустить рецидивов или никогда не сталкиваться с таким неприятным явлением, как пощёлкивание и похрустывание в локтях, коленях, тазобедренной обрасти, шее, других отделах скелета.

• разумные нагрузки;
• отказ от малоподвижного образа жизни;
• разминка для мышц и суставов при длительном положении «стоя» или «сидя»;
• чередование отдыха и нагрузок;
• защита суставов при поднятии тяжестей, занятиях спортом, танцами;
• лечение системных патологий;
• правильный рацион;
• минимум соли, максимум полезных веществ;
• витамины, БАДы, минеральные комплексы;
• удобная обувь на среднем каблуке;
• контроль своего веса;
• ежегодное обследование у врачей при профосмотре.

Внимательное отношение к состоянию опорно-двигательного аппарата и всего организма – лучшая защита от развития суставных патологий. Соблюдайте правила профилактики, вовремя лечите фоновые заболевания, учитывайте рекомендации врачей. При дискомфорте в различных отделах скелета обращайтесь за врачебной помощью.

Почему хрустят суставы и что мы должны об этом знать? Посмотрите видеоролик и узнайте ответ:

Кто-то «щёлкает» пальцами ещё со школьной скамьи, кто годам к тридцати начинает утро с потягушек, которые напоминают скрежет несмазанной телеги. Кого-то это беспокоит, а кто-то даже не придаёт этому значение. Одни активно занимаются лечением хруста в суставах, другие предпочитают не думать об этом. Покрайней мере, до тех пор, пока не начнутся действительно серьёзные проблемы. Так, почему хрустят суставы?

Причины хруста

Одна из причин (довольно обоснованная) появления хруста - это кавитация. В суставной жидкости могут образовываться небольшие пузырьки газа, которые при движении лопаются и издают характерный звук. Сочленения при этом не болят.

Никакого вреда от этого не бывает, что подтверждено исследованиями Дональда Ангера. На протяжении 60 лет исследователь целенаправленно хрустел пальцами на одной руке, тогда как вторую тщательно оберегал. После такого продолжительного опыта им было сопоставлено состояние обеих рук. Но исследования не выявили никаких различий.

Причины безвредного хруста

Когда хруст в суставах безвреден:

• Если никаких болей при хрусте не возникает, да и в другое время сочленения не болят;
• Сочленения имеют нормальный размер – не увеличены, не окружены припухлыми мягкими тканями;
• Подвижность не нарушена.

В значительном количестве случаев хруст в суставах без боли не имеет каких-либо патологических причин и обусловлен просто несовершенством соединительной ткани – хряща.

Для беспокойства нет причин, если хрустят суставы только в начале движения и после этого щелчки уже не повторяются.

Причины хруста связанные с заболеваниями

Но не всегда всё столь благополучно. Причиной хруста в суставах могут быть и заболевания:

1. Врождённые или приобретённые отклонения в строении сочленения, отчего твёрдые составляющие трутся друг об друга с характерными щелчками. Боль при этом, как правило, не ощущается.
2. Травмы.
3. Воспалительный процесс в мышечной массе. Однако, в этом случае врачи затрудняются сформулировать причину хруста. Некоторые связывают его с утомлением и перегрузкой сочленения.
4. – отклонение, при котором сочленения характеризуются избыточной подвижностью. ГМС чаще всего имеет врождённый характер. Кости при ГМС могут довольно сильно расходиться в стороны, а их возращение в нормальное положение и вызывает хруст.
5. . Изношенный хрящ не даёт костям двигаться достаточно легко. Из-за этого возникает хруст и соответственно боль. В 15% всех случаев причиной хруста является артроз. Особенно внимательными нужно быть возрастной категории старше 30 лет.
6. Избыточное . Это делает хрящ более жёстким, что затрудняет движение. Как результат – хруст при каждом движении.

Отложения солей в суставах также вызывают хруст.

Менее распространённые причины хруста в суставах:

• Все нервные перегрузки и стрессы;
• Обменные заболевания;
• Заболевания печени, желчного пузыря, почек.

Если хруст является признаком болезни – лечение просто необходимо и откладывать его нельзя.

Группы риска

Круг людей, подверженных хрусту в суставе, огромен. Но есть определённые группы риска, у которых хруст может свидетельствовать о наличии болезней, а порой и является предвестником разрушения сочленения:

1. Люди, ведущие малоподвижный образ жизни. Сидячая работа, долгое нахождение в одной позе – вот причины, способствующие ослаблению суставов. Мышцы не тренируются, связки становятся слабыми. А на другом полюсе – слишком тяжёлые физические нагрузки и повышенная активность, которые также приводят к болям в суставах.
2. Пациенты, имеющие наследственную предрасположенность.
3. Люди, употребляющие в качестве питья воду, содержащую повышенное количество солей. Обычно это связано с особенностями региона проживания – в некоторых питьевая вода содержит просто огромное количество солей, которые могут откладываться и впоследствии вызывать хруст.

Мало движений, наследственные факторы и несбалансированное питание являются прямым следствием возникновения хруста.

Хруст в суставах может проявляться даже у совсем маленьких детей, но связан он, как правило, с незрелостью связочно-мышечного аппарата. После того как опорно-двигательная система окрепнет, хруст в суставах исчезнет. Если же хруст суставов вызван анатомическими особенностями строения сустава, то лучше обратится к травматологу – он поможет составить максимально полезный рацион для коррекции состава внутрисуставной жидкости и порекомендует необходимые физические нагрузки.

Хрустеть могут все сочленения нашего тела – от самых маленьких на пальцах ног до самых больших, таких как .

Диагностика

Что делать если хрустят суставы? Так как хруст в суставах по всему организму – это просто следствие некоторых болезней, то в первую очередь нужно их диагностировать. Обратиться с этим вопросом можно к врачу-травматологу или ревматологу.

В качестве исследований для диагностирования причин хруста в суставах назначают:

• УЗИ. Это позволяет выявить патологии в развитии всех сочленений.
• Рентген.
• Компьютерную томографию и МРТ. Данные исследования позволяют наиболее точно увидеть состояние всех сочленений.

Не стоит удивляться, если врач назначит УЗИ желчного пузыря и печени – это позволит ему исключить возможную недостаточность выработки организмом коллагена. Возможно, потребуется УЗИ почек – довольно часто причина всех проблем с составом – почечная недостаточность.

Анализ крови проводится на определение . Но у этого анализа есть один большой минус – повышение уровня происходит только через 6-8 недель от начала заболевания, поэтому порой его нормальный уровень не говорит о том, что пациент здоров. Особенно если имеются другие признаки болезни.

Лечение хруста и боли в суставах

Классическая схема лечения, когда хрустят суставы состоит из 3 этапов:

1. Снятие боли от хруста в суставах, если они болят. Хорошо помогают в этом различные анальгетики.
2. Устранение воспалительного процесса. Не всегда хруст в суставах сопровождается воспалением. Но если оно имеет место, то назначаются . Мелоксикам, Ибупрофен – снимут боль и уменьшат воспалительные процессы.

Первые два этапа ничем не отличаются от лечения всех заболеваний ревматоидной направленности. Третий этап лечения требует более тщательного рассмотрения, потому что от его успеха зависит ни много ни мало – дальнейший образ жизни пациента.

Добиться полного восстановления хрящевой ткани кости невозможно никаким лечением. Но необходимо максимально остановить дегенеративные процессы в суставе, чтобы избежать его дальнейшего разрушения.

Наиболее медленный, но самый действенный способ этого достигнуть – . Самые хорошие результаты зафиксированы, если лечить хондропротекторами на ранних стадиях, когда хруст в суставах не приносит болевых ощущений. Применение их на более поздних стадиях позволит предотвратить разрушение хряща кости и снизить количество применяемых противовоспалительных нестероидных лекарств, чего добиться другими способами бывает довольно сложно.

Хоть рынок и наполнен хондропротекторами разных форм, но решение о том, какой именно препарат необходим пациенту, должен принимать только врач!

Длительность лечения хондропротекторами определяется также врачом и составляет от 1 до 3 месяцев. Самый крайний случай, когда сустав восстановлению не подлежит и лечение не даёт ощутимых результатов - проведение или .

Народные средства

Для того чтобы решить вопрос «Как избавится от хруста в суставах?» можно обратиться и к рецептам, рекомендуемым народной медициной. Для лечения хруста в суставах по всему организму первым делом необходимо их очистить, для чего чаще всего используют вымоченный рис. Это поможет лечить все болезни ревматоидного типа ведь довольно часто причиной воспаления, а то и разрушения сочленения являются отложения солей.

Для очищения используются такие рецепты:

• . Рисовую крупу промывают и замачивают в воде на сутки (2 столовых ложки на 0,5 л воды). На следующий день – снова промывают и заливают свежей водой. Одновременно готовят вторую банку с рисом – промывают и замачивают. Как только количество банок достигнет 5, самую первую порцию риса можно отварить на воде без соли и съесть. После чего воздержаться от еды на 4 часа. После 40 дней такой «рисовой диеты» хруст в суставах прекратит беспокоить надолго.
• Отвар (30 г лаврушки проварить в течение 5 минут на маленьком огне в 0,3 л воды) настаивают 3-4 часа, а затем небольшими порциями выпивают за 24 часа, после чего делают недельный перерыв и можно процедуру повторить.

У отвара из лавровых листьев очень много противопоказаний: гастрит, язва двенадцатипёрстной кишки, панкреатит, холецистит. Поэтому использовать этот рецепт нужно с большой осторожностью!

После очищения нужно заняться восстановлением хрящевой ткани кости. Хорошо помогает при лечении хруста в суставах ежедневное . Лучше всего приготовить его дома просто смешав набухший желатин с джемом или ягодным компотом. Магазинное желе имеет в своём составе красители, которые влияют на нервную систему. После двух недель ежедневного приёма желе хруст суставов исчезнет.

Профилактика

Лучшее лечение – это профилактика! Поэтому услышав хруст в суставах, нужно начать комплекс золотых мероприятий по устранению причин:

1. Постоянно двигаться – движения способствуют усилению кровообращения, что улучшает и состояние хрящей всех суставов. Если хрустят суставы коленей – хорошо помогает езда на велосипеде.
2. Скорректировать свой рацион - с пищей необходимо получать достаточное количество кальция, магния и калия. Уменьшить количество потребляемой соли.
3. Снизить вес . Избыточная масса тела – причина увеличенной нагрузки на суставы.

Хруст в суставах – вещь достаточно неприятная, но нужно просто приложить усилия, чтобы избавиться от причин, его вызвавших или предотвратить начало разрушения сустава. Ведь жизнь – движение, а с больными суставами – это движение с болью. И, напоследок, полезное видео.

Большинство людей полагают, что хруст в суставах не ведёт ни к чему серьёзному. А зря. Такой симптом является сигналом, свидетельствующим о развитии патологического процесса в организме.

О том, почему хрустят суставы, к какому врачу обращаться и что делать в этой ситуации, поговорим далее.

Каковы причины хруста в суставах?

Прежде чем отвечать на вопрос о том, от чего могут хрустеть суставы, нужно немного разобраться в физиологии человека. Итак, все суставы в нашем организме схожи по строению.

Каждый из них образовывается из суставных поверхностей, которые покрываются гиалиновыми хрящами и полостью, которая наполнена небольшим количеством синовиальной жидкости. Другими словами, это смазка, которая противостоит изнашиванию и трению суставных поверхностей.

Кроме того, синовиальная жидкость обеспечивает питание суставным хрящам и служит амортизатором.

В некоторых случаях скрип и хрусты суставов не всегда означают развитие патологического процесса. Дело в том, что внутри полости с синовиальной жидкостью может скапливаться углекислый газ. При высокой степени концентрации происходит хлопок (без боли), который многие принимают за треск.

В здоровом организме данный процесс наблюдается не реже 1 раза в 20-25 минут. За этот промежуток времени газ снова концентрируется в полости с синовиальной жидкостью.

Если щёлканье суставами происходит чаще указанного интервала, то самое время отправиться на приём к доктору и узнать причины тревожного симптома.

Почему суставы трещат по всему телу?

Вот перечень возможных причин, приводящих к хрусту суставов.

Стоит отметить, что хруст суставов по всему телу часто сопровождается болевыми ощущениями, невозможностью полноценно двигаться. Кроме того, симптом практически всегда дополняется раздражительным и подавленным состоянием человека.

Почему хрустит в тазобедренном суставе?

Вот основные причины:

Важно: Если сильный хруст в тазобедренном суставе сопровождается отёком, болью, покраснением и повышением температуры тела, то нужно срочно отправиться к врачу.

Каковы причины хруста в колене?

Если щёлкает сустав в колене и в дополнении наблюдается припухлость, краснота, уплотнение ткани вокруг колена, кожа становится горячей, усиливается боль при ходьбе, то это стопроцентная гарантия развития воспалительного процесса.

Чтобы не хрустели суставы колена, мануальные терапевты рекомендуют выполнять такое упражнение.

Нужно сесть на поверхность так, чтобы ноги свисали. Тело необходимо полностью расслабить. Теперь одновременно нужно качать ноги вперёд и назад. Движения должны быть плавными, без какого-либо напряжения.

Отчего щёлкают пальцы на руках?

Пальцы на руках могут хрустеть из-за травм, артрита и артроза. Однако, врачи утверждают, что хруст в пальцах рук не всегда опасен.

Насторожиться нужно, когда процесс сопровождается болью, покраснением кожи и повышением температуры тела.

Тоже касается и хруста в запястье и челюсти. Если симптом сопровождается неприятными ощущениями, то вероятность развития артроза в данном случае достаточно велика.

Следует сказать, что некоторым доводилось сталкиваться и с хрустом в позвоночнике. Причиной данного симптома может быть остеохондроз, протрузии, межпозвоночная грыжа, травмы, искривление позвоночника.

Что делать при хрусте в суставах?

Первое, что нужно сделать, это отправиться на приём к доктору – артрологу, ревматологу или ортопеду (то же касается вопроса о том, что делать, если суставы не хрустят, но сильно болят).

Врач осмотрит беспокоящую область, изучит амплитуду движения, расспросит о сопровождающих ощущениях и поставит диагноз.

Проверить наличие патологического процесса у пациента можно с помощью дополнительных диагностических исследований:

• компьютерной томографии;
• магнитно-резонансной томографии;
• лабораторных анализов крови и мочи;
• артроскопии.

Если в суставах наблюдается воспалительный процесс, то врач назначит приём противовоспалительных и обезболивающих препаратов и мазей.

Среди них самыми эффективными считаются следующие препараты:

В тяжёлых случаях потребуется внутрисуставное введение глюкортикоидов.

Обязательно в случае если щёлкают суставы назначают хондопротекторы . Эти лекарства восстанавливают ткани хряща за счёт обеспечения их полноценным питанием.

К ним относят сульфат хондроитина и глюкозамина . Таблетки назначаются курсом. Препараты этой группы следует принимать продолжительное время – около полугода и более.

Стоит отметить, что наиболее эффективны хондропротекторы на начальной стадии болезни, когда воспалительный процесс не начал, или только начал развиваться.

Важно: Во время лечения суставам следует обеспечить максимальный покой. Для этого их фиксируют специальными фиксаторами или эластичными бинтами.

Отдельно можно выделить препараты, которые созданы на основе хрящевой ткани рыб и животных (). Они также часто назначаются для восстановления хрящевой ткани и предотвращения её разрушения.

Кроме того, пациенту назначаются лекарства, которые способны заменить синовиальную жидкость – Синокорм, Ферматрон, Синвикс . Эти препараты вводятся непосредственно в сам сустав. Лечение даст положительный эффект после проведения 1-5 инъекций.

Если воспалительный процесс отсутствует, то при хрусте в суставах врачи рекомендуют проделывать следующее:

Пить больше жидкости

При увеличении потребления воды уменьшится вязкость крови, что поспособствует быстрой доставке питательных веществ к суставу;

Умеренная и правильная физическая нагрузка

За счёт дозированной физической активности можно увеличить питание суставных тканей. Полезна будет ходьба, плавание в бассейне.

Бег в данном случае лучше исключить. Кроме того, рекомендуется выполнять лёгкую гимнастику без отягощения. Проделывать упражнения нужно 4-5 раз в день.

Гимнастика осуществляется в положении сидя, лёжа или в воде;

Не следует долгое время стоять на обеих ногах

Отличным вариантом будет переминание конечностей. Ни в коем случае не следует при сильном хрусте суставов прыгать, приседать и сидеть на корточках.
Это позволит избежать разрушения хрящевых тканей и противостоять развитию артрита;

Питание

На вопрос о том, как лечить суставы, врачи отвечают просто: «Правильно питаться».
Обязательно поможет частое, но умеренное употребление наваристых рыбных бульонов (сёмга, сардина) или холодец на основе курицы, индюшатины, телятины.

Если причиной сильного хруста является скопление солей в тканях, то из рациона следует исключить продукты, в составе которых содержатся пурины (жирная рыба, копчёное мясо, консервы, бобы, мясные, грибные крепкие бульоны).

Если скрипят суставы из-за лишнего веса, то сбросить килограммы позволит сокращение употребления калорийной пищи.

Во избежание разрушения суставных тканей рекомендуется употреблять продукты, содержащие витамин А, Д и кальций.

Физиотерапия и массаж

Физиотерапевтические процедуры очень важны при лечении болезней суставов.

Особенно необходимы данные манипуляции при сильных болях, плохом кровообращении, спазмированных мышцах, недостаточном питании суставных тканей.

Итак, чаще всего назначаются такие физиопроцедуры:

• УФО (коротковолновое ультрафиолетовое излучение) – активизирует метаболизм в суставах, оказывает противовоспалительное и обезболивающее действия;
• Озокерит – восстанавливает подвижность суставов, устраняет болевые ощущения, улучшает кровообращение, обеспечивает питание тканей;
• Электрофорез на область сустава с использованием новокаина или анальгина (при сильных болях);
• Фонофорез гидрокортизона – процедура схожа с внутрисуставным введением препарата, снимает воспаление;
• Диадинамик – снимает мышечный спазм, улучшает кровообращение, обеспечивает питание тканям, устраняет боль, воспаление.

При остром воспалительном процессе некоторые физиопроцедуры не проводятся.

Часто при хрусте суставов назначается массаж. Эта процедура направлена на снятие напряжения с мышц, окружающих сустав, повышение их эластичности, а также на улучшение кровообращения.

Чтобы убрать хруст суставов, нужно, в первую очередь, обратиться к врачу.

Самостоятельно ставить себе диагнозы опасно для здоровья.