Говорил ли вам кто-нибудь, что вы скрипите ночью зубами? Это может случиться с каждым из нас, а у некоторых людей это достаточно частое явление.
Речь идет о бруксизме – это своего рода чрезмерная активность жевательной системы. Скрежет зубами - это не ночное «проклятие», с ним можно встретиться средь бела дня, когда мы находимся в сильном напряжении. Это проблема, которая включает в себя не только звуки, неприятные симптомы, снижение качества сна, но может привести к необратимой потере зубов.
Причины, почему скрипят зубами во сне взрослые:
- стресс;
- алкоголь, курение, наркотики, психотропные вещества;
- неправильный прикус;
- неправильное лечение;
- нерегулярный контакт между верхней и нижней челюстью;
- нерегулярный или беспокойный сон;
- расстройство сна: храп, разговор во сне, паралич сна;
- проблемы со здоровьем (дефицит питательных веществ, аллергия или заболевание эндокринных желез);
Что такое бруксизм?
Это патологическая жевательная активность, во время которой зубы стискиваются и трутся между собой. Интересным фактом является то, что такая повышенная активность жевательной системы широко распространена среди всего населения нашей планеты и очень похожа на проблему ночного храпа.
Из-за длительной перегрузки дентина зубы портятся. При эмоционально-напряженных ситуациях скрежет встречается в дневное время, но чаще всего с ним сталкиваются ночью. Во время парадоксального сна или так называемых «мелких» фазах сна он характеризуется быстрыми движениями глаз, мышечной активностью на низком уровне, низкой активностью головного мозга, человек скрипит зубами или стискивает их с повреждающей постоянной нагрузкой от 50 до 70 секунд за час.
Эта проблема может проявляться уже в раннем детстве. Бруксизм - это подсознательное поведение, большинство пострадавших долго не понимают, что страдают от этого, как правило, до тех пор, пока кто-то не расскажет им об этом, проведя с ними ночь.
Медицинский термин включает в себя не только скрежет зубов, но и их стискивание.
Виды
Заболевание делится на день и ночь:
- В дневное время случается непреднамеренный скрип, на который мы самостоятельно можем повлиять или избежать его вовсе.
- Бруксизм ночью также проявляется характерным скрипом во сне на подсознательном уровне, который мы не можем предотвратить самостоятельно.
Причины
Причин хронического бруксизма существует несколько. Считается, что основными из них можно выделить стресс, беспокойство, подавленное состояние или гнев.
Иными словами – скрип вызван проблемами психологического характера. Алкоголь может усугубить эту проблему.
Бруксизм - это не только проблема взрослых, он также может коснуться детей, особенно во время процесса инфекционных заболеваний или во время зубной боли. После лечения, болезнь, как правило, уходит без последствий.
К сожалению, пока нет известных терапий, с помощью которых можно полностью устранить симптомы бруксизма. Но есть возможность облегчить трудности, возникающие при скрежете зубов и предотвратить последующие повреждения.
Риск бруксизма
Скрежет связан с целым рядом неприятных последствий, как для пациента, так и для тех, кто спит с ним в одной комнате. Бруксизм часто нарушает сон (как храп), приводит к потере твердых тканей зуба, повышенной , утолщению и боли в жевательных железах.
Бруксизм также считается важным фактором в развитии заболеваний челюстных суставов.
Пациента могут беспокоить головные боли, напряжения в области головы или шеи, вызванные снижением качества сна. Другие негативные последствия - это нарушение концентрации внимания, снижение иммунитета, что связано с повышенным риском заражения инфекционными заболеваниями.
Симптомы заболевания
Учитывая то, что бруксизм чаще всего происходит во время ночного сна, большинство людей не подозревают о наличии заболевания. Возможные симптомы могут включать в себя боли в шее и челюсти, особенно по утрам, головокружение, острая чувствительность к холодной и горячей воде.
Если вы страдаете одним из вышеперечисленных симптомов -необходимо обратиться к стоматологу. Только он может подтвердить или опровергнуть наличие бруксизма у вас. Можно выполнить ряд проверок и тестов для установления правильного диагноза.
Как лечить?
Если стресс является причиной бруксизма, пациенту предлагаются психологические консультации, релаксация, упражнения на расслабление, отпускаемые по рецепту лекарства.
Другая возможность избавиться от скрежета зубов - это помощь стоматолога. Он изготавливает межзубную пластиковую щепу, которая одевается на ночь, таким образом защищая ваши зубы от повреждений.
Экономичным решением является то, что вы можете купить зубную щепу самостоятельно. На сегодняшний день существуют современные щепы, которые не требуют «подгона» под вашу челюсть. Их функция заключается в защите зубов от стирания, но это, конечно, не устранит причину бруксизма.
Советы, которые могут помочь:
- Ограничить напитки, продукты, содержащие кофеин (кофе, кола, шоколад).
- Избегать алкоголь.
- Не жевать карандаши, ручки, другие предметы.
- Ограничить употребление жевательной резинки.
- Если вы заметили за собой скрежет или сжимание зубов в течение дня, поместите кончик языка между зубов.
- Теплая грелка на щеке поможет мышцам расслабиться.
- Обезвоживание организма может способствовать скрежету. Пейте больше воды.
- Периодические проверки у стоматолога.
Возможные осложнения
Бруксизм почти во всех случаях может повредить зубную эмаль. Небольшие трещины на зубах или пломбах будут постепенно увеличиваться, что приведет к повреждению тканей пародонта, а потом к необратимой их потере.
Также, повреждение височно-нижнечелюстного сустава может сопровождаться болью во время жевания, затруднением открывания рта и, наконец, может привести к существенным изменениям в суставах и окружающих тканях.
Зачастую человек даже не осознает этого, потому что происходит это ночью, когда мы спим. Поэтому довольно легко спутать этот симптом с другими проблемами. Это медицинское явление (бруксизм) до сих пор исследуется и почему во сне скрипят зубами взрослые люди Вам однозначно и со 100% гарантией не скажет ни один врач. Методом исключения можно найти истоки проблемы, но сразу Вы точно ответ не получите.
Что такое бруксизм
Это медицинский термин для обозначения скрипа зубов во время сна. Редкие проявления не так уж и серьезны. Но когда это происходит регулярно, за этим стоит множество других проблем. Миллионы людей во всем мире страдают от бруксизма и не знают этого.
Медицинское сообщество уже долгое время пытается найти первоисточник. Недавно появилась новая информация, которая противоречит предыдущим выводам.
Если Вы искали ответы на вопрос, то могли столкнуться с большим количеством информации, которая ссылается на стресс, в качестве основной причины. Однако новые данные свидетельствуют о том, что стресс не всегда является основополагающим фактором.
Дневной бруксизм
Считается отдельным расстройством. Дневные и ночные скрипы, действуют по-разному. В то время как скрежет зубов гораздо чаще встречается ночью, сжимание челюстей чаще встречается днем. На самом деле дневные проявления могут быть менее распространенными, но их легче выявить.
Дневной бруксизм ассоциируется с трудной работой и высоким уровнем стресса. Если Вы сжимаете челюсти в течение дня, Вы сразу это заметите.
Скрип во сне
Симптомы не всегда очевидны.
Во-первых, ваше тело адаптируется. Мозг перестает напоминать вам о дискомфорте, если он постоянный. Поэтому легко адаптироваться к симптомам и не заметить первых признаков.
Во-вторых, некоторые из наиболее распространенных симптомов могут быть вызваны другими факторами.
Симптомы
Многие люди, страдающие от этой привычки ночью не знают о ней, пока не развиваются осложнения. Понимание симптомов — это первый шаг к распознаванию.
- сухость во рту;
- шатающиеся зубы;
- повреждение эмали;
- потеря зубов;
- повышенная чувствительность;
- воспаление десен;
- рецессия десен ;
- боль в челюсти;
- тризм ;
- блокировка слюнных желез;
- боль в шее;
- боль в плечах;
- ушная боль;
- звон в ушах;
- потеря слуха (редко встречается).
Как видите, диапазон симптомов очень очень большой и это затрудняет точную диагностику. В следствии чего, ученым также трудно точно определить отправную точку.
Традиционно принятые причины
Медицинское сообщество долгое время «хваталось за соломинку». Стресс и беспокойство-традиционно являются наиболее распространенными. Но многие источники были выявлены с течением времени, включая такие, как плохой прикус и инфекционные заболевания.
До недавнего времени было трудно провести какие-либо взаимосвязи. Дневной бруксизм может указывать на связь со стрессом, но доводы, в конечном итоге, неубедительны. Генетическая предрасположенность также играет определенную роль.
Единственная вещь в которой уверены врачи то, что источником является нервная наша система. На лицо прямая взаимосвязь с депрессией, враждебностью и чувствительностью к напряжению. Однако, есть, вероятно, другой виновник.
Наиболее вероятная причина почему во сне скрипят зубами взрослые
Исследования показывают, что ночной скрежет зубами может быть защитным механизмом на то, чтобы Вы не задыхались ночью. Медицинское сообщество давно провела связь между апноэ во сне и скрежетом — учитывая, апноэ, как потенциального виновника.
Это не совсем правильно, поскольку сжимание челюсти на самом деле помогает некоторым людям сохранять свои дыхательные пути открытыми ночью.
Таким образом, заблокированные дыхательные пути являются основным источником, как ночного скрежета, так и обструктивного апноэ сна у некоторых людей.
Опасности апноэ сна
Случаи апноэ могут различаться по степени тяжести. Риски, связанные с внезапной остановкой дыхания, довольно серьезны.
- Умственная усталость
- Головные боли или мигрень
- Проблемы психического здоровья
- Дневная усталость
- Метаболический синдром
- Увеличение массы тела
- Диабет 2 типа
- Кислотный рефлюкс
- Заболевания печени
- Высокое кровяное давление
- Болезнь сердца
- Осложнения от медикаментов
Так что, если Вы сжимаете челюсти по причине апноэ во сне, почему бы не принять меры, чтобы изучить все более детально?
Как остановить скрежет в ночное время
Редкие и незначительные проявления не требует лечения. Но нужно принимать меры, если такие явления частые и/или серьезные. Имейте в виду, что образ жизни стоит далеко не на последнем месте. Курение, кофеин и алкоголь считаются главными факторами.
Если этого недостаточно (а скорее всего будет недостаточно), Вы захотите изучить варианты лечения. Капы являются самым продолжительным решением лечения проблемы.
Капы для защиты зубов
Они помогут защитить Ваши зубы от скрежета и сжимания.
Если у Вас скрип зубами во время сна, рекомендуется перед тем, как приобрести капу, провести обследование у врача-специалиста, чтобы исключить обструктивное апноэ. Если Вашей проблемой является дневной бруксизм, капы являются действительно Вашим единственным решением.
Чтобы избавиться от этой привычки, требуется оценка состояния вашим стоматологом или челюстно-лицевым хирургом. После консультации может быть составлен план лечения. Не откладывайте решение в долгий ящик, ваше общее состояние здоровья может быть поставлено на карту. Надеемся вы нашли ответ на вопрос, почему во сне скрипят зубами взрослые люди. Берегите себя и своих близких.
Отказ от ответственности:
эта информация не предназначена для диагностики или лечения каких-либо заболеваний и не должна использоваться в качестве замены медицинской консультации у лицензированного специалиста. Если Вы подозреваете, что у Вас могут быть проблемы со здоровьем, немедленно обратитесь к врачу!
Здравствуйте, дорогие гости сайта! А вы знаете, что бруксизм или скрежет зубами является часто встречающимся явлением?
С проблемой сталкивается каждый двадцатый человек на Земле. Оказывается, это явление не только вызывает неприятные ощущения, но и может спровоцировать возникновение проблем на физиологическом и психическом уровне.
Итак, давайте выясним, почему человек скрипит зубами во сне и что с этим можно поделать.
Взрослые люди, имеющие данную проблему, могут иметь следующие симптомы:
- Плохой аппетит.
- Учащенное сердцебиение.
- Повышенное или пониженное давление.
- Проблемы с памятью и рассеянность.
- Раздражительность и вялость.
- Остаются следы .
- Нарушается прикус.
- Возникает боль в ушах и головокружение.
При этом может появиться хроническое недосыпание, от которого снижается работоспособность и иммунитет. Также могут появиться серьезные заболевания.
Во время сна человек издает скрежетание, пощелкивание и скрип зубами.
Кроме кариеса, скрип зубами может спровоцировать воспаление верхнечелюстного височного сустава. При этом челюсть будет находиться в постоянном напряжении.
Причины
Прежде чем определиться, как лечить бруксизм, нужно выявить основные причины его возникновения. Чаще всего подобное явление возникает в результате психотравмирующей ситуации.
Проблема переходит на подсознательный уровень и отображается в скрипе зубов.
Когда дети сталкиваются с таким симптомом, то рекомендуется обратить внимание на эмоциональное состояние ребенка.
Дискомфорт может быть вызван внешними факторами – проблемами в детском саду или в школе. Возможно, стоит пересмотреть авторитарный стиль воспитания.
Причиной скрипа зубами ночью может стать неправильный привкус. Эта проблема бывает врожденной или может вызываться неправильной установкой имплантов .
Скрежет не редко возникает и при недостаточной подгонке пломб.
Раньше подобные симптомы связывали с появлением глистов. Но если нет сопутствующих признаков, таких как тошнота, дискомфорт в желудке и головная боль, то основной фактор – эмоциональное перенапряжение.
В этом случае нужно научиться расслаблять мышцы рта, плеч и шеи.
Бруксизм у детей
Лечебные процедуры стоит проводить после полноценного обследования.
В детском возрасте спровоцировать скрежет зубов могут следующие причины:
- Наследственность.
- Прорезывание зубов.
- Недостаток .
- Рост аденоидов.
В весенний и зимний период для укрепления иммунитета необходимо применять комплексы с минералами и витаминами.
Как избавиться от проблемы
Теперь рассмотрим, какое лечение может использоваться. Чтобы добиться максимального расслабления применяется комплекс специальных упражнений, массаж и контрастные компрессы.
Если скрип проявляется сильно, то стоит обратиться к стоматологу, чтобы определить масштаб проблемы. В некоторых случаях назначается капа из силикона, специальная шина или трейнер.
Эти приспособления предназначены для бруксизма.
Также нужно обратиться к невропатологу, чтобы оценить состояние нервной системы. Это может быть одна из причин скрипа зубов.
Если стучит челюсть, то это может спровоцировать развитие более серьезных патологий. Укрепление нервной системы рекомендуется эмоциональным и вспыльчивым людям.
В терапевтических целях могут назначаться лекарства с успокаивающим эффектом. Особенно рекомендуется пустырник, валериана и мята.
Растения принимаются в виде капель на спиртовой основе или завариваются как чай.
В запущенных случаях врач назначает более действенные медикаментозные средства. Также может использоваться ботокс, который помогает устранить лишнюю мышечную активность и неконтролируемый тонус.
Народные методы
Есть и народные способы лечения неприятной проблемы:
- Лекарственные травы с успокаивающим эффектом.
- Массаж с лавандовым маслом.
- Травяные чаи перед сном с мятой, и ромашкой.
- Напиток из куркумы и молока.
- Использование магния и .
- Дыхательная гимнастика позволяет устранить нервное напряжение.
- Стабилизировать состояние нервной системы помогут физические нагрузки, здоровый образ жизни и достаточное количество времени для сна.
- Теплый компресс позволит снять напряжение в челюстях и в мышцах.
Большое значение имеет работа над собой. Необходимо перестать сильно нервничать и постараться избегать стрессовых ситуаций.
Важна спокойная обстановка перед отходом ко сну.
Вечером рекомендуются прогулки в течение 30-45 минут, а затем нужно принять теплую и расслабляющую ванну.
Будут полезны следующие физические нагрузки:
- плавание;
- занятие на тренажерах;
- спортивная ходьба;
Такая двигательная активность способствует защите от повседневного стресса.
В любом случае не стоит заниматься самолечением. Приветствуются только физические нагрузки и правильное питание.
А что касается медикаментозного лечения, то в этом случае стоит проконсультироваться с врачом.
На сегодня у меня все! До новых встреч друзья!
Почему ночью скрипят зубами? Это расстройство называется бруксизм. Бруксизм как недуг характерен для детей и для взрослых. Причин развития патологии множество, почти все они кроются в подсознании. Лечением бруксизма занимаются невропатологи, психологи и стоматологи. Достичь успеха в решении проблемы можно, только если пациент осознает ее наличие и необходимость лечения.
Скрежет зубами не только неприятный. но и опасный для здоровья
Характеристика бруксизма
Что такое бруксизм? Есть несколько определений термина. Бруксизм (его также называют одонтеризмом или синдромом Каролини) – бессознательное скрежетание зубами, которое проявляется короткими приступами днем или ночью. Чаще всего наблюдается во время сна. Спящий человек не в состоянии себя контролировать.
Раньше считалось, что люди скрепят зубами во сне из-за заражения организма глистами. Эта версия не нашла научного подтверждения.
Бруксизм у взрослых появляется из-за нарушений в работе ЦНС, а также из-за стоматологических патологий.
Клиническая картина бруксизма
Скрип зубами по ночам, стискивание челюстей, чавканье появляется внезапно и длится в течение нескольких секунд или минут. Таких коротких приступов за ночь может быть несколько. Если приступов не очень много и скрежет или стискивание зубов слабые, то человек может долгое время не догадываться о наличии у себя расстройства. Женщине часто сообщает о том, что она скрипела зубами ночью, ее муж.
Сильный и частый скрежет зубами ночью влияет на все компоненты челюстно-черепного комплекса.
Усталость по утрам — один из признаков ночного скрежета
У больного наблюдаются симптомы:
- головные боли и мигрени по утрам;
- боли в челюсти;
- боли в мышцах лица;
- боли в плечах, шее и спине;
- звон в ушах;
- вестибулярное головокружение;
- постоянная усталость, чувство разбитости;
- депрессия;
- расстройства сна;
- нарушения в питании.
Зубы при бруксизме имеют стертый вид
Бруксизм часто обнаруживается на осмотре у стоматолога, по характерному стиранию эмали зубов. Но как избавиться от скрипа зубов, один только стоматолог не подскажет. Для этого нужна консультация невропатолога и психотерапевта.
Последствия бруксизма
Ночные приступы бруксизма не проходят для человека бесследно. Главные последствия зубного скрежета:
- Стирание зубной эмали, что ведет за собой повышение чувствительности зубов, появление кариозного поражения.
- Подвижность зубов (расшатывание).
- Рецессия десны (оголяются корни зубов).
- Щелчки при глотании.
- Ночное апноэ (прекращении вентиляции легких больше чем на 10 секунд). Апноэ приводит к расстройствам памяти, хронической усталости, депрессии и дневной сонливости.
- Хронический бруксизм, проводит к нервному дисбалансу, снижает стрессоустойчивость организма.
Причины развития бруксизма у взрослых
Причин, почему человек может скрипеть зубами несколько. Дневной бруксизм и ночной скрежет зубами появляются:
- Как симптом эпилепсии, болезни Паркинсона и Гентингтона.
- Как проявление особого вида бессонницы с частыми пробуждениями и чутким неглубоким сном.
- Из-за вредной привычки грызть карандаши и ручки. При постоянном повторении одного и того же действия формируется условный рефлекс.
- Из-за перевозбуждения организма в стрессовой ситуации.
- После приема психотропных препаратов, амфетамина, алкоголя, никотина, большого количества кофе. Эти вещества сильно возбуждают нервную систему, что провоцирует скрежет или сильное стискивание зубов.
- Из-за зубочелюстных патологий. К ним относят неправильный прикус, зубные наросты, отсутствие некоторых зубов и т.п.
Частые стрессы вызывают приступы скрежета
Бруксизм ночной развивается намного чаще дневного, потому что днем человек может усилием воли подавить скрежет и контролировать себя. Зубной скрип после перенесенного стресса свидетельствует о неспособности нервной системы справиться с напряжением. Не все, кто страдает этим недугом задаются вопросом как перестать скрипеть зубами, некоторые просто игнорируют проблему. Но врачи советуют не упускать возможность избавится от бруксизма и рассказывают как вылечить столь неприятный недуг.
Психосоматика бруксизма
Психосоматика – это молодая наука, она занимается изучением душевных проблем, которые вызвали телесные заболевания.
Известный древнегреческий философ и врач Гиппократ говорил: «Стираемость зубов указывает на смятение души».
В энцефалограммах у людей, страдающих бруксизмом, часто обнаруживают нарушения в лимбической системе. Именно этот участок головного мозга отвечает за формирование поведения и эмоциональных реакций, регуляцию механизмов сна. Психотерапевты утверждают, что бруксизм может быть результатом накопления внутри негативных эмоций.
С точки зрения психосоматики, выделяют несколько групп людей, которые могут страдать бруксизмом.
- Самоеды. Люди с постоянным чувством вины, сомневающиеся в каждом своем поступке и слове.
- Люди с недостатком внимания.
- Патологические завистники.
- Патологические трудоголики. Они не могут отвлечься, их мысли всегда поглощены работой.
- Люди, испытывающие постоянный надуманный страх. Особенно, если они страдают ночными кошмарами.
Ночью, когда человек ложится спать, сознание отступает на задний план, в игру вступает подсознание. Выливаются наружу все испытанные ранее, приглушенные и не выраженные негативные эмоции. Это проявляется скрежетом зубов во сне, бессонницей или наоборот беспамятным глубоким сном.
Диагностика бруксизма
Определить, почему человек скрипит зубами, поможет комплексная диагностика.
Осмотр стоматолога поможет определить степень развития расстройства и его глубину.
Электромиография — метод диагностики причин скрежета
Картина спастического сокращения жевательных мышц регистрируется с помощью полисомнографии. Это исследование человеческого сна с использованием компьютерных технологий.
Лечение бруксизма
Способов, как перестать скрипеть зубами несколько. Они направлены на снижение пагубного влияния скрежета на зубы, и устранение причины бруксизма.
Успокоительный чай перед сном снижает вероятность скрежета
Пагубное влияние скрежета снимают несколькими способами:
- Каппы от бруксизма. Это специальные защитные устройства, которые предотвращают трение зубов друг о друга и снижают болезненность симптомов. Каппу надевают на время сна.
- Расслабляющие таблетки и инъекции ботокса. Лечение ботоксом парализует лицевые мышцы и предотвращает спазмирование челюстей.
- Компрессы, холодные и горячие, массаж. Снимают спазм челюстных мышц и мышц лица. Использование укрепляющих зубных паст.
- Диета богатая кальцием, магнием и витаминами группы В. Все эти вещества улучшают работу нервной системы.
- Устранение причины бруксизма
- Установка брекетов, если причиной является неправильный прикус.
- Психотерапия, направленная на выявление психосоматических факторов развития бруксизма. На приемах у психолога разбираются все конфликтные и стрессовые ситуации, вырабатываются индивидуальные способы борьбы с негативными эмоциями и надуманным страхом.
- Выработка навыков расслабления. Один из методов самолечения. Человек должен осознать свою проблему, выявить ситуации, которые спровоцировали ее, и подобрать подходящий способ отвлечься и расслабиться. Тут могут помочь прослушивание музыки, чтение книг, медитация, йога, уборка квартиры, вышивка, что угодно, что может полностью занять внимание.
- Медикаментозное лечение. Прием седативных препаратов, при тяжелых расстройствах могут назначать транквилизаторы.
Медитация помогает расслабиться
Чем больше больной прилагает усилий, тем быстрее наступит излечение. Приступы будут более редкими и слабыми и постепенно исчезнут полностью.
Каппы как средство от бруксизма. Особенности
Каппа – это специализированная стоматологическая конструкция. Каппы при бруксизме представляют собой прозрачные накладки на зубы. Они бывают одночелюстные и двухчелюстные, ночные и дневные. Дневные назначают при сложных формах патологии, когда человек не в состоянии остановить скрежет зубов.
У современных конструкций есть ряд преимуществ:
- они изготовлены из гипоаллергенных биополимеров;
- не вызывают неприятных ощущений при ношении;
- выдерживают сильные нагрузки.
Каппа на зубах делает скрежетание невозможным
Ношение каппы — один из самых эффективных способов вылечить бруксизм. Она не дает челюстям плотно смыкаться и предотвращает спазм. Функции каппы:
- Защищает зубную эмаль от повреждения и разрушения.
- Защищает зубы от разрушения.
- Не дает повредиться пломбам и другим стоматологическим конструкциям.
- Уменьшают мышечный спазм и боль.
- Не дает измениться прикусу.
- Трение зубов уменьшается, а следовательно исчезают неприятные симптомы по утрам.
- Постепенно восстанавливается сон, и состояние организма стабилизируется.
Каппу подбирают и изготавливают индивидуально для каждого человека. На приеме у стоматолога снимают слепки с челюстей. Затем отливают модель из гипса. Окончательную конструкцию изготавливают из биосиликона или биопластика. Внутренняя часть каппы мягкая, так делают, чтобы она не травмировала десны.
Профилактика бруксизма
С проблемой зубного скрежета по ночам хоть раз сталкивается почти каждый человек. Бруксизм у взрослых проявляется повсеместно, начиная с 30 летнего возраста, а то и раньше. Чтобы избавиться от тяжелой формы расстройства, нужно потратить много времени и денег. Гораздо проще научиться себя контролировать и соблюдать профилактические меры, чтобы избежать появления бруксизма.
Здоровый образ жизни поможет избавиться от скрежета
- Регулярные походы к стоматологу. Они помогут выявить признаки бруксизма и вовремя начать лечение. Также нужно постоянно следить за состоянием зубных коронок, если их конструкция нарушится, это может спровоцировать бруксизм.
- Нормирование нагрузок, физических и умственных.
- Избегание конфликтов и сильных стрессов и нервного перенапряжения.
- Соблюдение режима дня. Нужно ложиться спать не позже 11 часов, перед сном нельзя есть тяжелую пищу, лучше посмотреть легкий фильм, почитать расслабляющую книгу принять теплую ванну с солью и аромамаслами.
- Занятия спортом. Они не должны быть изнуряющими, достаточно легких разминок, кардиотренировок, чтобы поддерживать мышцы и кровообращение в тонусе.
- Правильное питание. Из рациона нужно исключить простые углеводы, которые содержатся в выпечке, конфетах и т.п. Нужно употреблять в пищу больше молочного, рыбы и мяса.
Если соблюдать все эти правила, можно навсегда забыть, почему скрипят зубами и почему люди не спят ночами.
При обнаружении у себя зубного скрежета по ночам нужно немедленно обращаться к невропатологу и стоматологу. Они выяснят причину и подберут метод, как лечить бруксизм. Лечение бруксизма будет эффективным только при участии в процессе самого больного.
Почему взрослый человек скрипит зубами? Скрежет зубами (бруксизм) - это довольно неприятный синдром. По статистике от этого явления страдают примерно 15% населения Земли. Бруксизм чаще всего наблюдается во время сна. Скрежет зубами во сне может длиться до нескольких минут. Причём сам спящий человек даже не догадывается о такой особенности своего организма.
Что такое бруксизм?
Бруксизм - это спазм жевательных мышц с последующим неконтролируемым движением сомкнутых челюстей. При этом зубы плотно сцепляются друг с другом, создаётся трение и, соответственно, скрежет. Это явление могут сопровождать следующие нарушения: ночная остановка дыхания (апноэ), падение артериального давления, замедление пульса. Бруксизм в основном явление ночное, но у некоторых людей он встречается и днём. Во время бодрствования человек не скрипит зубами, а сильно сжимает челюсти. Обычно мало кто обращает внимание на это явление, а зря. Само явление, конечно, невредное, но со временем это может привести к разрушению зубов.
Симптомы бруксизма
Дневной бруксизм пациент в состоянии заметить сам, а вот о ночном ему обычно сообщают близкие, которые слышат по ночам эти звуки, мешающие спать.
Проявления бруксизма:
- Скрежет или скрип зубами.
- Утренняя боль в височно-челюстных суставах и мышцах лица.
- Хроническое воспаление суставов, приводящее к ограничению подвижности нижней челюсти.
- Из-за постепенного стирания зубной эмали, повышается чувствительность к сладкому, горячему или холодному.
- Расшатывание, переломы и сколы зубов.
- В результате стирания зубов и деформации формируется аномалия прикуса.
- Нарушение сна, приводящее к головным болям, сонливости и синдрому хронической усталости.
Чем ещё неприятен бруксизм?
Причины скрипа зубами во сне
Стоматологические проблемы
- Аномалии и патологии челюсти и зубных рядов:
- Воспаления в области зубных имплантов .
- Плохо подогнанные съёмные протезы .
- Неправильный прикус.
Нервные расстройства. Действие нейротоксинов
Наличие хронического невроза, истощение нервной системы на фоне довольно длительного физического или психического стресса тоже могут стать причиной появления бруксизма. Одна из самых важных функций сна - это переработка и избавление нервной системы от ненужной информации. Человек во сне тоже переживает различные дневные проблемы, не может нормально расслабиться и начинает скрипеть зубами.
Ночной бруксизм возникает во время фазы быстрого сна и эпизодов беспокойного сна: активное движение глазных яблок, непроизвольные мышечные подёргивания.
Часто бруксизм сочетается с разговорами во сне, храпом, хождением во сне, а иногда энурезом.
Люди, скрипящие во сне зубами , часто в моменты напряжения грызут различные предметы (зубочистки, спички, ручки, карандаши или ногти).
Действие бытовых ядов , которые отравляют нервную систему человека:
- Алкоголь.
- Никотин.
- Нитрокраски.
Воспаления височно-нижнечелюстных суставов
Обычно они приводят к нарушению функции нижнечелюстных суставов
. Это нарушение проявляется в виде щелчка во время открывания рта, например, при откусывании больших кусков или зевании. Хроническое воспаление суставов является причиной усиления нервных пульсаций, которые стимулируют непроизвольный спазм жевательных мышц. В результате сокращения мышц, начинает двигаться нижняя челюсть и, соответственно, возникает зубной скрежет. Тут образуется порочный круг: воспаление провоцирует мышечный спазм, который сам же и поддерживает это воспаление, провоцируя нарушение нормального соотношения суставных поверхностей.
Теория о влиянии гельминтов
Бытует мнение, что причиной скрипа зубами во время сна являются глистные инвазии . Однако нет никакой связи между проявлениями бруксизма и наличием в организме гельминтов. Зубами может скрипеть любой человек, даже тот, у которого никогда не было глистов. Но всё-таки есть мало-мальски научное объяснение того факта, что люди, у которых есть глисты, могут скрипеть зубами во сне:
- Во-первых, наличие глистных инвазий может привести к невротизации пациента.
- Во-вторых, явный дефицит витамина В12. При наличии в организме кишечных гельминтов, синтез витамина В12 снижается. Ухудшается нервно-мышечная передача, что может привести к нарушениям работы височно-нижнечелюстных суставов и жевательной мускулатуры.
- В-третьих, тот же дефицит витамина В12. Уменьшается количество кислорода, поступающего в головной мозг, что может привести к изменениям глубины сна и появлению непроизвольных мышечных сокращений.
Лечение бруксизма
Перед тем как приступить к лечению бруксизма , необходимо выяснить вероятные причины его возникновения. Исходя из этого врач-стоматолог или другой специалист назначит лечение. Итак, если в основе этого явления лежит стресс , то человеку необходима консультация психолога или психотерапевта. В этом случае ему предстоит познакомиться со специальными методиками, которые помогут избавиться от напряжения. Можно применять и другие способы избавления от стресса: проветривание помещения, прогулки на свежем воздухе, расслабляющие ванны с различными успокоительными ароматическими маслами, сбалансированное питание.
Основные методы лечения:
Лечение народными методами
Расслабить челюстные мышцы можно с помощью самомассажа и специальных компрессов . Также перед сном можно натрудить мускулатуру, погрызть какой-нибудь твёрдый фрукт или овощ: стебли сельдерея, яблоко, морковь. Помогает полоскание ротовой полости отваром ромашки. Ромашка хорошо снимает напряжение и воспаление. В некоторых случаях врач может назначить витаминно-минеральные комплексы или седативные препараты.
Бруксизм относится к феномену из самых разных областей медицины. Поэтому при возникновении длительных эпизодов скрежетания зубами обязательно необходимо обследоваться как минимум у двух специалистов: стоматолога и невропатолога.