Таблетки, витамины, гимнастика и народные средства - все это активно используется не только для сиюминутного устранения неприятных ощущений, но и для их дальнейшего предотвращения.

Общая информация

От судорог в ногах таблетки помогают очень хорошо. Но прежде чем представить их вашему вниманию, следует немного рассказать о самой болезни.

Судороги могут досаждать человеку в любом возрасте. Однако чаще всего они возникают у лиц пожилого или среднего возраста.

При таком отклонении человек может ощущать болезненные спазмы мышечных тканей нижних конечностей (например, икроножной мышцы). Как правило, эти ощущения выступают симптомами основного заболевания или являются идиопатическими признаками.

Что делать?

Препараты от судорог в ногах должны назначаться только опытными специалистами. Ведь прежде чем принять ту или иную таблетку, необходимо правильно поставить диагноз и выявить истинную причину такого отклонения.

Большинство причин возникновения спазмов мышц давно изучены современной медициной. Они легко корректируются, а также быстро лечатся.

Если вы регулярно страдаете от неприятных ощущений в нижних конечностях, то вам следует обязательно обратиться к лечащему врачу.

Характер боли

Так в каких случаях следует использовать препараты от судорог в ногах, а в каких можно обойтись и банальной гимнастикой? Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо пройти медицинское обследование.

В настоящее время выделяют тонические спазмы мышечных тканей, которые характеризуются длительным напряжением мускулатуры, и клонические, то есть кратковременные сокращения, которые чередуются с периодами расслабления.

Судороги в ногах относят к первой категории. Как правило, они характеризуются неприятными ощущениями в стопах и икроножных мышцах. При этом возникает острое и болезненное чувство, длящееся от 3 до 5 минут.

Также при судорогах наблюдают окаменение частей тела, которое проходит лишь после расслабления мышц.

Причины появления

Неправильно подобранное лекарство от судорог в ногах может лишь на время устранить симптомы. Поэтому прежде чем приступать к лечению данного недуга, следует выявить причину его появления.

Судороги в ногах могут возникнуть из-за:

  • Недостатка витаминов и микроэлементов (например, магния, калия, кальция, витамина D), которые отвечают за передачу нервных импульсов к мышцам.
  • Обезвоживания организма. При сильном потоотделении теряется значительная часть микроэлементов, которая обеспечивает здоровое функционирование всех мышечных тканей.
  • Физической нагрузки. Чрезмерная физическая нагрузка может привести к перенапряжению мышечных тканей и неправильной работе мускулатуры, что поспособствует появлению судорог.
  • Перепадов температуры. Переохлаждение очень часто вызывает резкое сокращение мышц конечностей, а также появление в них судорог.

Лекарство от судорог в ногах

Судороги в ногах, в частности в икроножных мышцах, довольно быстро проходят самостоятельно и не требуют какого-либо особого лечения. В большинстве случаев пациенты обходятся массажем нижних конечностей, а также контрастным душем или гимнастикой. При этом стандартное лекарственное средство от судороги в ногах принимать нецелесообразно. Это связано с тем, что боль пройдет быстрей, нежели подействует препарат.

Однако очень часто такие болезненные ощущения продолжаются длительное время. В этих случая пациентам все же приходится принимать таблетки от судорог мышц.

По утверждению специалистов, такие средства не устраняют сами судороги, а делают их безболезненными.

Так какие препараты являются наиболее эффективными при мышечных спазмах? Их перечень будет представлен вашему вниманию прямо сейчас.

Таблетки «Хинин»

Такие таблетки от судорог в ногах при беременности использовать запрещается. Препарат «Хинин» назначается лишь в крайних случаях. Это связано с тем, что он имеет множество побочных эффектов.

Лекарственное средство «Хинин» используют лишь тогда, когда болезненность судорог настолько велика, что она препятствует нормальному образу жизни.

Какие средства помогают от судорог в ногах? Таблетки с калием могут довольно быстро решить вашу проблему. Ведь дефицит этого элемента в организме человека очень часто приводит к ночным спазмам, особенно в нижних конечностях.

Если такие таблетки от судорог в ногах и руках не помогают, то специалисты рекомендуют потреблять больше продуктов, которые богаты калием. К примеру, хорошими природными источниками этого элемента являются:

  • финики, нектарины, абрикосы, бананы, виноград и изюм;
  • брокколи, белокочанная капуста, а также прочие представители этого семейства;
  • грейпфруты и апельсины;
  • свинина, морская рыба и баранина.

Препараты магния при судорогах в ногах очень часто назначают беременным женщинам. Это связано с тем, что у таких представительниц прекрасного пола довольно быстро исчерпываются запасы упомянутого элемента, а, как известно, именно он способствует нормальной работе организма и развитию плода.

Препараты магния при судорогах в ногах можно приобрести в любой аптеке. Как правило, к ним относят различные витаминные комплексы, предназначенные специально для беременных, а также биологически активные добавки.

Средства, блокирующие усвоение кальция

Такое средство от судороги в ногах не позволяет кальцию попадать в стенки кровеносных сосудов, а также внутрь разных типов клеток.

Несмотря на то что основным назначением данного лекарства является борьба с высоким кровяным давлением, оно очень часто используется в целях устранения ночных спазмов мышц.

Для определения дозировки, а также получения рецепта необходимо обязательно посетить лечащего врача.

Немедикаментозные методы

Как говорилось выше, от судорог в ногах таблетки эффективно помогают лишь в том случае, если они были подобраны правильно и используются в строгой дозировке. Однако существуют и другие способы избавления от неприятных ощущений, которые возникают в нижних конечностях. Какие именно, мы рассмотрим прямо сейчас.

Горячий компресс

Если аптечное лекарство от судороги в ногах (таблетки, капсулы, витамины, БАДы) не помогает, то можно использовать горячий компресс. Для этого применяют либо бутылку, наполненную водой, либо электрическую грелку. Ее помещают прямо на мышцы и держат около 10-15 минут. При этом мускулатура полностью расслабляется, а судорога уходит.

После разогрева мышц наступает охлаждающий эффект, который впоследствии и устраняет судорогу.

Питьевая вода

Иногда судороги в ногах могут появляться из-за нехватки воды в организме. Поэтому необходимо убедиться в том, что на протяжении дня вы пьете достаточное количество жидкости.

Согласно мнению специалистов, представительницы слабого пола должны пить примерно 2,2 литра воды в сутки, а мужчины - не менее 3 литров.

Как можно понять, достаточно ли вы употребляете жидкости или нет? Для этого необходимо посмотреть на прозрачность вашей мочи. Светлая моча говорит о том, что в вашем организме не нарушен. Если же она имеет темно-желтый или даже коричневатый цвет, то вам следует пить больше жидкости.

Кстати, при судорогах в ногах необходимо избегать потребления алкогольных напитков. Это связано не только с тем, что спирт отбирает воду у организма, но и с тем, что он сам способствует появлению мышечных спазмов.

Народные средства от судорог

О том, какие таблетки от судорог в ногах помогают лучше всего, мы рассказали выше. Однако следует отметить, что сторонники нетрадиционной медицины стараются избегать приема лекарственных препаратов. Они предпочитают решать проблему, используя натуральные и проверенные средства.

Мыльный кусок

Во время судорог поместите обычное туалетное мыло под то место ноги, где наблюдается спазм. Также можно нанести на кожу и саму мыльную воду. Подождав несколько секунд, вы сразу же отметите, что болезненная судорога прошла.

Коровье молоко

Согласно отзывам, употребление коровьего молока во время спазмов способно и помочь, и нанести вред. Теоретически такой продукт выводит излишки кальция из организма, помогая при ночных судорогах. С другой стороны, он содержит в себе высокие концентрации фосфора. Поступая в организм, такой элемент может поспособствовать возникновению еще больших судорог.

Масло примулы

Масло примулы используется при различных заболеваниях: от экземы и акне до болезней сердца и повышенного уровня холестерина. Возможно, такое средство поможет вам и при судорогах, причиной которых стала блокировка кровеносных сосудов.

Пивные дрожжи

Пивные дрожжи улучшают циркуляцию в нижних конечностях. Происходит это за счет того, что они содержат в себе большое количество витаминов группы В.

Следует отметить, что некоторыми специалистами пивные дрожжи назначаются очень часто. Хотя клинические исследования не дают однозначного ответа, помогают они от судорог или нет. Попробуйте использовать их по одной десертной ложке в день и понаблюдайте за своим самочувствием.

Гимнастика

Чтобы устранить, а также предотвратить дальнейшее появление судорог в ногах, врачи рекомендуют регулярно делать гимнастику. Упражнения должны быть направлены на растяжение икроножных мышц, ягодичной мускулатуры и проч.

Чтобы результат от гимнастики был заметен и вас больше никогда не беспокоили судороги в ногах, ее рекомендуется делать 4-5 раз в неделю на протяжении 6-12 месяцев.

Если упражнения не помогают, то, вероятней всего, у вас имеется какое-либо серьезное заболевание, для лечения которого требуется медицинское вмешательство. В этом случае следует обратиться к врачу и пройти полное обследование.

Многие люди на сегодняшний день страдают от судорог. Это довольно неприятное явление. Судороги – это что-то вроде приступов, непроизвольное сокращение мышц. В результате чего получается перенапряжение. Обычно судороги возникают внезапно и могут продолжаться длительное время, через некоторое время это может повториться.

Чаще всего они вызывают довольно сильные болевые ощущения. В молодом возрасте судороги происходят чаще, чем в пожилом. Приступы возникают очень часто во сне, когда мышцы расслаблены и находятся в тепле, или же, наоборот, во время активности (во время бега, плаванья). Больше всего подвержены явлению икроножные мышцы.

Причины и симптомы

Этот недуг появляется из-за плохого кровообращения в мышцах. У некоторых людей судороги возникают при воздействии различных раздражителей извне (при уколе, громких звуках или чрезмерное распитие алкоголя). У спортсменов судороги возникают из-за недостаточного количества соли из-за обильного потоотделения. А вот ночные судороги – это психофизиологические нарушения организма. Это может быть стресс или перенапряжение.

Нередко судороги проявляются вследствие заболеваний нервной системы, таких как невроз, эпилепсия. Также приступы могут быть вызваны отравлением, нарушением обмена веществ.

Судороги бывают разными, они варьируются от слабых до тяжелых. Слабые проявляются покалыванием, потемнением в глазах. Средние судороги могут выражаться еще и недержанием мочи. Наиболее опасным проявлением является эпилептический приступ. Тогда человек чувствует онемение, страх, тошноту, появляется пена со рта. И судороги могут длиться пару минут, после чего человек теряет сознание.

Народная медицина: лечение судорог

Сейчас в аптеках есть очень много средств для предотвращения судорог. Но стоит ли пичкать свой и без того «загрязненный» организм? Может, стоит обратиться к народной медицине? Есть очень много хороших и проверенных методов борьбы с судорогами у человека.

Чеснок

Наиболее проверенный метод лечения судорог. Для этого нужно нарезанный чеснок засыпать в бутылку и залить водкой. Настаивается данная смесь 2 месяца в темном месте. Рекомендовано ежедневно взбалтывать настойку. Курс лечения – 5 капель разводить в ложке воды, принимать три раза в день перед приемом пищи.

Есть еще другой рецепт. Головку чеснока растолочь, кашицу засыпать в бутылку и залить стаканом растительного масла. Настаивать сутки в холодильнике. Все, зелье готово к применению. Пить чесночную настойку нужно три раза в день, по 1 ч.л. с лимонным соком за 30 минут до еды. Курс лечения до 3-х месяцев. Можно повторить только через месяц перерыва.

Рецепты мазей

Очень эффективно справляется с судорогами ромашковое масло. Им необходимо два раза в день натирать проблемные места. Еще можно использовать горчичное масло.

Если судороги происходят в икроножных мышцах, то каждое утро стоит натирать подошвы ног лимонным соком. Необходимо подождать пока они высохнут и только тогда надевать уже носочки или обувь. Лечение длится 14 дней.

Очень популярным средством стала мазь из шафрана и яичного белка. Берутся три белка и смешиваются с шафраном. Смазать проблемные места. Лекарственное растение шафран сейчас используют для лечения от многих заболеваний.

Целебные отвары от судорог

Настойка из адониса прекрасно справится с судорогами. Берется измельченный адонис и заливается кипятком. Принимать настойку по 40 мл три раза в сутки. Очень хорошим средством можно считать отвар из березовых почек. Для этого в стакане кипятка заваривается 1 ст.л. почек. Настой нужно выпить в течение двух суток.

Знахари рекомендуют пить настойкуиз крестовника широколистного. Корни нужно залить стаканом кипятка и настаивать час. Принимать ежедневно по 30-40 капель. Можно сделать настой из спирта. Понадобится на 25 г крестовника широколистого 0,1 л водки. Настаивать около суток. Принимать лекарство по 30 капель три раза в день.

Можно попробовать отвар из цветков липы. Для этого взять измельченные цветочки (50 г) и залить их стаканом кипятка, настаивать 20-30 минут. Отвар стоит процедить и принимать по 40 г три раза в сутки.

Довольно эффективным средством можно считать и отвар из хорошего травяного сборника. Для этого берется в равных количествах (можно взять по 1 ст.л.) травы ландыша, грецкого ореха, омелы белой, барбариса, хмеля, чабреца, укропа, вереска, ромашки, душицы, валерианы и черной бузины. Все это смешать. Заваривать в одном стакане кипятка 1 ст.л. миксованой травы. Принимать три раза в день по 1/3 стакана отвара.

В течение дня можно принимать такой отвар: анис, фенхель, мята и тмин залить кипятком. Пусть настаивается около часа. Это хорошее успокаивающее и эффективное средство от судорог.

Эффективна от судорог полынь. Толченые семена полыни необходимо залить стаканом оливкового масла. Настаивать 8-10 часов. Принимать такую настойку нужно по 2 капли с сахаром или медом. Можно использовать и корни полыни. Для этого залить их необходимо 0,5 л пива. Принимать такой напиток три раза в день по 40 мл.

Отвар из ромашки справляется с этим недугом не хуже остальных. Сухие измельченные цветочки залить стаканом кипятка, поставить отвар на медленный огонь и варить еще 5 минут. Процедить напиток и принимать по 1/3 стакана после приема пищи.

Противосудорожным лекарством является тимьян обыкновенный. Хорошее средство от многих заболеваний. Тем более это средство еще и действует успокаивающее на организм человека. Взять 15 г травы и залить кипятком. Принимать по 20 мл три раза в день перед приемом пищи. Если есть возможность, то стоит приготовить спиртовую настойку. Берется 10 г тимьяна и заливается 100 мл водки. Настаивать напиток около суток. Можно принимать по 15-20 капель перед едой.

Мед считается хорошим помощником против судорог. Если ежедневно принимать эту сладость по 30 г перед каждым приемом пищи, то уже через неделю недуг покинет человека.

На самом деле есть очень много хороших и стоящих рецептов, которые смогут помочь. При желании народная медицина способна избавить человека от многих болезней. Если же заболевание прогрессирует и ничего не помогает, то следует сразу обратиться к врачу за консультацией.

«Судороги в ногах, народные средства лечения»

Если вам приходилось просыпаться от боли в ноге, тогда нужно этой проблемой заняться всерьез. Чаще всего болезненные судороги возникают в икроножных мышцах. Причины могут быть разные: стрессы, переутомление мышц ног, недостаток кальция в организме, холод, длительный перерыв в еде, и также варикозное расширение вен и плоскостопие. Нередко судороги в ногах появляются и во время сна. Как правило, это происходит по причине ухудшения кровоснабжения мышц ног и из-за неправильного положения тела в постели.
Чтобы снять судороги мышц, нужно сесть в постели, ноги опустить вниз или ущипнуть несколько раз больное место или осторожно встать. Потом помассируем икры и ступни ног легкими похлопываниями и поглаживаниями, начиная от кончиков пальцев к пяткам, а потом от пяток, вдоль икроножных мышц к коленям. После массажа нужно лечь в постель и поднять ноги под углом не меньше 60 градусов. Это предотвратит появление повторных судорог и обеспечит отток крови. Полезно проводить массаж ног при помощи эфирных масел, хорошо помогает лавровое масло. Для ног весьма эффективно делать для ног контрастные ванны, они тонизируют кровеносные сосуды.

Перед сном попробуем выполнять несложные упражнения:
- лежа на спине, попробуем покрутить ногами, будто вращаем педали велосипеда.
- на себя подтягиваем пальцы ног.

Добавим кальций
Если происходят частые судороги, то это может означать, что вашему организму не хватает кальция. В рацион питания нужно ввести побольше кисломолочных продуктов (творог, сыры), кунжут, фасоль, крупяные каши. В день нужно съедать от 4 до 5 чайных ложек меда, так как мед удерживает в организме кальций.

Несложные упражнения для профилактики судорог в икроножных мышцах
Упражнения нужно делать босиком и стоя.
- Встанем на пятки, согнем поднятые пальцы и сохраняем такое равновесие 10 секунд – делаем 7 раз.
- Ноги скрестим, перенесем вес на внешние края стоп. Замрем на несколько минут, сменим ноги – 5 раз.
- Приподнимемся на носках, чтобы от пола пятки высоко оторвались, и резко опустим пятки на пол, делаем 10 раз.
- На пол положим брусок длиной один метр и высотой от 5 до 7 сантиметров. Поставим стопы ног, чтобы пальцы были на бруске, а пятки были на полу. Медленно передвигаемся вдоль доски налево и направо по 5 раз.

Лечение судорог при помощи народных средств

Лимонный сок от судорог в ногах. Этот совет поможет тем, у кого судороги в ногах. Дважды в день утром и вечером обработаем ступни ног лимонным соком, потом дадим им высохнуть. Затем можно надеть обувь. Такую процедуру повторяем ежедневно в течение двух недель.

Лавр от судорог рук и ног . От судорог ног и рук натираемся лавровым маслом: для этого возьмем 50 грамм лаврового сухого листа, поломаем листья и зальем 250 мл нерафинированным подсолнечным маслом. Банку закроем и поставим на 12 дней в темное место. Потом процедим. Если свело руку или ногу, натремся этим маслом.

Снятие судорог в икроножных мышцах.
- При судорогах в икрах ног, нужно поменять положение, для этого выпрямим ногу, потом потянем подушечку подошвы и пальцы по направлению к колену.
- Сядем и ущипнем несколько раз больное место.
- Встанем и перенесем вес тела на сведенную ногу. Через некоторое время возобновится циркуляция крови, и чувствительность ноги восстановится.
- Возьмем любую согревающую мазь и разотрем ногу.
- Помассируем ноги, двигаясь от пальцев к пятке, затем помассируем икры от пятки к колену.
- В порядке профилактики при икроножных судорогах, массируем мышцы под коленями. Если судороги возникают в руках, то разотрем руки от кончиков пальцев, двигаясь вверх к плечу.
После массажа нужно лечь, под ноги подложим толстое одеяло. Такая поза предотвратит повторные судороги и обеспечит отток крови.

Пробка от вина. Пробки от винных бутылок нанизывают на нитку. Одевают такое ожерелье на икру или на стянутую судорогой мышцу. Судорога через некоторое время проходит. Иногда даже достаточно потереть некоторое время сведенное место и судороги прекратятся.

Горчичное масло. При сведении судорогой рук или ног надо натирать больные места горчичным маслом.

Липа. 1,5 ст. ложки мелко нарезанных цветков липы мелколистной залить 1 стаканом кипятка; заварить, настаивать в течение 20 мин; процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день.

Сургуч, железо. У кого случается судорога в руке, надо взять в эту руку палочку сургуча и судорога через некоторое время проходит. Также некоторым помогает, если они возьмут в руки кусок железа.

При мышечных судорогах, миозите, полиартрите пользуются мазью из чистотела (свежего сока) 2 части на 4 части вазелина или берут порошок из травы чистотела и вазелина (1:1). Полученной мазью будем каждый вечер натирать руки и ноги. Именно те места, где бывают судороги, немного массируем, для получения большего эффекта. Делаем перед сном каждый день. Уже через недели две судороги прекратятся.

Препараты из березы считаются противосудорожными средствами.

Совет как избавиться от судорог в ногах
Взяться за пятку и начать с силой сжимать ее.

Настойка из тысячелистника обыкновенного и чабреца (тимьяна) от невралгии. Такая настойка не действует мгновенно, но приносит облегчение. Возьмем 10 грамм тимьяна и 20 грамм сухой травы тысячелистника, зальем 200 мл водки, если у вас есть спирт, то лучше использовать его. Настаиваем в течение десяти дней, периодически встряхивая. Эта настойка хорошо хранится. Она успокаивает боль, расслабляет мышцы, которые сведены судорогой. Несколько раз в день растираем больное место, потом нужно больное место утеплить.

Дрожжи избавят вас от судорог . Если у вас возникают судороги из-за недостатка калия, то в дрожжах содержится много калия, тогда дрожжи станут вашим спасением. Для этого следует приготовить дрожжевой напиток: возьмем сухари из ржаного хлеба и зальем кипятком, настаиваем 4 часа, процедим и добавим немного дрожжей. Напиток оставим на 6 или 8 часов бродить в теплом месте, потом поставим его в холодильник. Перед употреблением добавим по вкусу мед и сахар. Пьем до еды по 100 мл. Итак, в течение всего месяца.

Луковая шелуха от судорог . Возьмем чайную ложку измельченной луковой шелухи, зальем стаканом кипятка, и дадим настояться 10 минут. Пьем на ночь. После первого стакана судороги вас ночью не побеспокоят. Делая так постоянно и можно забыть о судорогах и головных болях.

Адонис от судорог . Зальем столовую ложку адониса полутора стаканами кипятка, настаиваем в темном месте два часа, потом процедим. Принимаем настой три раза в день по столовой ложке. Курс лечения 10 дней.

Ромашка от судорог . Возьмем столовую ложку ромашки на два стакана кипятка. Настаиваем 40 минут. Пьем между приемами пищи в течение дня. Также нужно есть печеную картошку. На другой день сделаем следующее средство: возьмем 2 столовые ложки изюма без косточек зальем с вечера их кипятком, а на следующий день этот настой выпьем по стакану вместо чая, изюм съедим. Таким образом, чередуя изюм с ромашкой, можно забыть про судороги.

Магнит от судорог . Судороги, а также онемение помогут снять самые обыкновенные магниты. На область судороги положим магнит. Одни минута и судорога пройдет.

Чеснок от судорог .Головку чеснока средних размеров растолочь в кашицу; положить ее в стеклянную банку и залить 1 стаканом нерафинированного подсолнечного масла. Поставить в холодное место на 1 сутки. Принимать по 1 ч. ложке чесночного масла в смеси с 1 ч. ложкой свежевыжатого сока лимона 3 раза в день за полчаса до еды. Курс лечения от одного до трех месяцев; затем сделать перерыв на 1 месяц и повторить курс лечения.

Соль избавит вас от судорог . Когда начинаются судороги, положим на кончик языка немного поваренной соли и подержим ее с открытым ртом. Судороги проходят от 3 до 5 минут, а соль потом уберем с языка.

Сухари из ржаного хлеба избавят вас от судорог . От судорог вам поможет следующий рецепт: насушим сухарей из ржаного хлеба, зальем кипятком, настаиваем 4 часа, процедим и добавим немного дрожжей. Оставим в теплом месте бродить на 6 или 8 часов, потом разольем напиток в бутылки и поставим в холодильник. Перед приемом добавим по вкусу мед. В день нужно пить по 2 стакана.

Хрен от невралгии, судорог . Вылечить судороги ног, невралгию поможет хрен. Нужны для лечения свежие корни хрена (200 грамм). Хрен натрем на мелкой терке, для получения кашицы. Смешаем пол-литра оливкового масла и полкилограмма натурального меда. Хорошо размешаем и поставим смесь в холодильник, там и нужно хранить эту смесь. Принимаем за 20 минут до еды по столовой ложке три раза в день.

На больное место нужно делать компрессы тоже с хреном, кроме приема внутрь лекарства. Возьмем большой свежий лист хрена, его смажем медом, а сверху посыплем солью. К больному месту приложим лист, сверху положим пергаментную бумагу и привяжем платком. Снимем утром компресс, остатки компресса смоем с кожи теплой водой. Так нужно лечиться неделю и тогда невралгия отступит.

Травы избавят вас от судорог . Чтобы не беспокоили судороги, приготовим сбор трав: для приготовления нужна трава: пастушьей сумки, пырея, тысячелистника, мяты, спорыша, крапивы, гусиной лапчатки. Все травы берем в одинаковых количествах, перемешаем. Возьмем 100 грамм сбора и зальем 200 мл воды, доведем до кипения и варим 15 минут. Потом на полчаса оставим настаиваться. Отвар получится очень насыщенным. Возьмем высокое ведро, нальем туда теплой воды, температура не должна быть выше 40 градусов. В ведро выльем отвар и опустим в него ноги. Нужно чтобы вода покрывала икры ног, те места, в которых обычно бывают судороги. Продолжительность процедуры должна быть минут 20, таких процедур – десять, процедуру нужно делать ежедневно. И тогда судороги обязательно уйдут.

Чтобы избежать судорог в ногах:
- избавляйтесь от избыточного веса,
- носите удобную обувь,
- избегайте длительных нагрузок,
- делайте ножные ванны с горчицей через день: на 3 литра воды – столовая ложка горчицы.
Если регулярно делать массаж ног имбирным эфирным или ромашковым маслом, то это предотвращает судороги. Ежедневно следует употреблять – овощи, фрукты, фасоль, творог, твердые сыры.

Для профилактики ножных судорог принимаем препараты, в которых содержатся магний и кальций. Суточная доза: от 500 до 1000 мг магния и от 1000 до 2000 мг кальция. А еще нужно каждый день выпивать стакан теплой воды с чайной ложкой меда и яблочного уксуса или с лимонным соком. Можно устранить дефицит калия, если чаще есть бананы и апельсины.

Перед сном делаем ножные контрастные ванны и принимаем контрастный душ. Если у вас варикозное расширение вен, контраст не должен быть сильным. В воду можно добавить траву, которая обладает противосудорожным действием – это мята перечная, валериана, ягоды бузины, листья малины, люцерна, хвощ.

Для лечения судорог приготовим смесь, возьмем в равных долях траву: омела белая, цветы календулы, стебли и листья ревеня, донника желтого, клевера красного. Перемешаем смесь и возьмем столовую ложки смеси, заварим литром кипятка и 10 минут подержим на водяной бане. В течение 30 минут будем настаивать, а потом процедим. Смочим бинт, сложенный в несколько слоев в этом настое и сделаем компресс на больное место, подержим его не меньше пяти часов.

Судороги - внезапное непроизвольное сокращение мышц. Причина появления судорог еще полностью не изучена и зависит от различных причин. Есть общие причины, определяющие, почему происходят судороги. Судороги икроножных мышц могут быть вызваны многими факторами: дефицитом микроэлементов, прежде всего магния, калия и кальция, витаминов D и В6, низкий гемоглобин, варикозное расширение вен и т.д. Иногда прием аспаркама (калий+магний) по 1 таб. в день, может избавить вас от судорог или кальциомакс, таблетки кальция лактат (по таблетке 3 раза в день) в сочетании с витаминами А и D. Врачи советуют также таблетки «Магнесол».

Судороги также возникают при заболеваниях нервной системы (эпилепсия, столбняк, невроз), отравлениях, нарушениях обмена веществ и деятельности желез внутренней секреции. В зависимости от причины они могут быть эпизодическими, случайными или повторяться с определенной частотой. Судорога может возникать как в одной мышце, так и охватывать несколько мышц сразу. Она может появиться и у вполне здоровых людей - в икроножной мышце после длительной ходьбы или во время плавания.

Для профилактики судорог в икроножных мышцах есть несложные упражнения. Упражнения надо делать стоя и лучше босиком):

♦ Встаньте на пятки, согните поднятые пальцы и сохраняйте равновесие в таком положении 10 секунд (7 раз).

♦ Ноги скрестите, перенесите вес на внешние края стоп. На несколько секунд замрите, смените ноги (5 раз).

♦ Приподнимитесь на носках так, чтобы пятки высоко оторвались от пола, и резко опустите их на пол (10 раз).

♦ Положите на пол брусок высотой 5-7 см и длиной 1 м. Поставьте стопы так, чтобы пятки были на полу, а пальцы - на бруске, и медленно передвигайтесь вдоль доски направо и налево по 5 раз.

Лечение судорог народными средствами:

Лимонный сок от судорог.

Этот совет очень помогает тем, кто страдает судорогами ног. Два раза в день (утром и вечером) обработать ступни ног лимонным соком, после чего дать им высохнуть. На просохшие ноги можно надеть обувь. Повторять процедуру ежедневно в течение 14 дней.

Лавр от судорог ног и рук.

От судорог рук и ног натирайтесь лавровым маслом: 50 гр сухого лаврового листа поломайте и залейте 250 мл подсолнечного нерафинированного масла. Банку закройте и поставьте в темное место на 12 дней. Затем процедите. Если свело ногу или руку, натритесь этим маслом.

Приемы снятия судорог в икроножных мышцах:

♦ При судорогах в икроножных мышцах поменяйте положение - выпрямите ногу, затем потяните пальцы и подушечку подошвы по направлению к колену.

♦ Сядьте, ущипните несколько раз больное место.

♦ Встаньте, перенося вес тела на сведенную ногу. Через несколько секунд циркуляция крови возобновится и чувствительность восстановится.

♦ Разотрите ногу любой согревающей мазью. ♦ Помассируйте ступни - от пальцев к пятке, икры - от пятки к колену.

При икроножных судорогах в порядке профилактики массируйте мышцы под коленями. При судорогах рук растирайте их от кончиков пальцев вверх к плечу.

После массажа можно лечь, подложив под ноги толстое одеяло. Эта поза обеспечит отток крови предотвратит повторные судороги.

Полезный совет, как избавиться от судорог в ногах.

Нужно взяться за пятку и с силой сжимать ее.

Японский метод от судорог ног.

Если часто сводит судорогой ноги по ночам, попробуйте делать так. Взять круглую ровную палку диаметром 2,5 см и длиной 25-30 см. Этой палкой 1-2 раза в день наносить по 100 ударов по подушечкам стопы у основания пальцев. Постепенно о судорогах забудете.

Чистотел большой от судорог ног и рук.

Отжать из зелени чистотела сок и смешать его с вазелином. На 1 часть сока взять 2 части вазелина. Получится мазь, которой каждый вечер натирать ноги или руки. Натирать именно те места, в которых бывают судороги, слегка массируя, чтобы получить больший эффект. Делать так каждый день перед сном. Через 2 недели судороги прекратятся.

Настойка из Чабреца (тимьяна) и тысячелистника обыкновенного от невралгии.

Действует настойка не мгновенно, но облегчение приносит. 20 г сухой травы тысячелистника и 10 г травы тимьяна измельчить и залить 200 мл водки (если есть спирт, то лучше использовать его). Настаивать в течение 10 дней, регулярно встряхивая. Настойка эта хорошо хранится. Она расслабляет мышцы, сведенные судорогой, а также успокаивает боль. Растирать больное место нужно несколько раз в день, после чего обязательно утеплить больное место.

Дрожжи избавят от судорог.

В дрожжах очень много калия, и если у вас судороги возникают от недостатка этого микроэлемента, то дрожжи станут спасением для вас. Приготовьте себе дрожжевой напиток: сухари из ржаного хлеба залить кипятком, настаивать 4 часа, процедить, добавить немного дрожжей. Напиток оставить бродить в теплом месте часов на 6-8, потом поставить в холодильник. Перед употреблением, добавьте по вкусу сахар и мед. Пить по 100 мл до еды. Пить в течение месяца.

Луковая шелуха от судорог.

1 ч.л. измельченной луковой шелухи залить 1 ст.кипятка, дать настояться 10 мин. Пить на ночь. Уже после первого стакана судороги не побеспокоят вас ночью. Делайте так постоянно и забудете о судорогах, а заодно и головных болях, если они у вас были.

Адонис от судорог.

Залить 1 столовую ложку адониса 1,5 стакана кипятка, настаивать 2 часа в темном месте, а затем процедить. Принимать настой по 1 столовой ложке 3 раза в день. Курс - 10 дней.

Аптечная ромашка от судорог.

1 ст. л. ромашки на 2 ст. кипятка. Настоять 40 мин. Пить в течение дня между приемами пищи. Надо также есть печеную картошку. На следующий день сделайте такое средство: в литровой банке залейте с вечера кипятком 2 ст. л. изюма без косточек. На следующий день выпейте настой - по стакану вместо чая, а изюм съешьте. Вот так и, чередуя ромашку с изюмом, со временем про судороги забудете.

Рецепт австрийского лекаря Рудольфа Бройса от судорог.

Магнит от судороги. Судороги, онемение могут снять обыкновенные магниты. Положить магнит на область судороги, Минута - и судороги нет.

Соль избавит от судороги.

Если сводит судорогой ноги: икроножные мышцы и мышцы стопы, как только начинаются судороги, положить на кончик языка чуть-чуть поваренной соли и подержать её с открытым ртом. Через 3-5 минут судороги проходят, а соль нужно убрать с языка.

Сухари из ржаного хлеба от судорог.

Избавиться от судорог поможет следующий рецепт: надо насушить сухарей из ржаного хлеба, залить их кипятком, настаивать 4 часа, процедить и добавить немного дрожжей. Оставить напиток бродить в теплом месте часов на 6-8, а потом разлить в бутылки и поставить в холодильник. Перед приемом добавить мед по вкусу. Пить по 2 ст. в день.

Хрен от судорог, невралгии.

Вылечить невралгию, судороги ног, поможет хрен. Для лечения нужны свежие корни хрена (200 г). Хрен надо натереть на мелкой терке, чтобы получилась кашица. Смешать ее с 0,5 кг натурального меда и 0,5 л оливкового масла. Хорошо все вымешать и поставить смесь в холодильник. Там и хранить. Принимать ее надо по 1 ст.л. 3 раза в день за 20 минут до еды. Кроме приема внутрь лекарства, надо обязательно делать перед сном компрессы на больное место тоже с хреном. Взять свежий большой лист хрена, смазать его немного медом, а еще сверху присыпать солью. Приложить лист медом к больному месту, сверху положить пергаментную бумагу и привязать платком. Утром компресс снять, а остатки смыть с кожи теплой водой. Так лечиться неделю, и невралгия отступит.

Травы избавят от судорог.

Чтобы судороги не беспокоили, приготовьте сбор трав: Для его приготовления нужна трава гусиной лапчатки, крапивы, спорыша, мяты, тысячелистника, пырея и пастушьей сумки. Все компоненты берите в одинаковых количествах. Перемешайте. 100 г сбора надо залить 200 мл воды, довести до кипения и поварить 15 минут. А потом оставьте на полчаса настояться. Отвар получается довольно насыщенным. Взять высокое ведро, налить в него теплой воды (она должна быть не выше 40 градусов), В ведро вылить отвар и опустить в него ноги. Нужно, чтобы вода покрывала все икры, те места, в которых бывают судороги. Продолжительность процедуры минут 20, курс таких процедур-10 , ежедневно. Судороги обязательно пройдут!

Профилактические меры просты. Чтобы избежать судорог в ногах.

носите только удобную обувь;

избавляйтесь от избыточного веса

избегайте длительных нагрузок на ноги;

через день делайте ножные ванны с горчицей: 1 ст. ложка на 3 л воды.

Регулярный массаж ног ромашковым или имбирным эфирным маслом предотвращает судороги. В ежедневный рацион питания следует включать твердые сыры, творог, фасоль, каши, овощи и фрукты.

Для профилактики ножных судорог принимайте препараты, содержащие кальций и магний. Суточная доза: 1000-2000 мг кальция и 500-1000 мг магния. А еще старайтесь каждый день выпивать стакан теплой воды с лимонным соком или с чайной ложкой яблочного уксуса и меда. Дефицит калия можно устранить, если чаще есть апельсины и бананы. Перед сном принимайте контрастный душ или делайте ножные контрастные ванны. При варикозном расширении вен контраст не должен быть сильным. Добавьте в воду траву, обладающую противосудорожным действием, - это хвощ, люцерна, листья малины, ягоды бузины, валериана, мята перечная.

Поможет горчичное масло при судорогах.

При судорогах попробуйте натирать ноги на ночь горчичным маслом. Очень помогает.

Смесь от судорог.

Для лечения судорог приготовьте смесь, взяв в равных частях траву клевера красного, донника желтого, листья и стебли ревеня, цветы календулы и омелу белую. 1 ст. ложку смеси заварите литром кипятка и 10 минут подержите на водяной бане. Настаивайте в течение получаса, процедите. Смочив в настое сложенный в несколько слоев бинт, сделайте компресс на больное место и держите его не менее 5 часов

Магнит поможет, если ногу свело

Свело ногу? Возьмите обыкновенный магнит. Когда ноги сводит, поводите по тому месту, и ноги перестанет сводить. Проверено на себе, помогает хорошо.

– недомогание, часто вызывающее панику среди пациентов. Состояние возникает преимущественно во второй половине дня и ночью. Не удивительно, что патология пугает обычных людей. Во время судорог в ногах пациент утрачивает нормальную способность к движениям. Естественно, немедленно возникают паника и сомнения.

Одни люди начинают самолечение при судорогах в ногах, вторые обращаются к врачам, выписывающим дорогостоящие лекарства. рекомендуется помнить о вреде, причиняемом препаратами печени, почкам, сердечной ткани. Препараты стоит принимать крайне аккуратно, когда это действительно необходимо. Лечить судороги, не калеча органы организма просто, на помощь пациентам приходят старые добрые народные рецепты. Нарушение онемения ног существует давно, предки справлялись с задачей, используя безопасные и качественные средства.

Рассмотрим причины и механизм возникновения судорог.

Судороги представляют резкое, непреднамеренное и непроизвольное сокращение поперечнополосатой мышечной ткани. Заболевание начинается с нижних конечностей, поражает икроножные мышцы, располагающиеся на задней поверхности голени. В большинстве случаев судороги ног – результат спазма мышц из-за нехватки кислородного обеспечения мышечной ткани. К примеру, при продолжительном сдавливании кровеносных сосудов. Нарушение снабжения кислородом возникает при разнообразных заболеваниях кровеносной системы – требуется консультация медиков, срочное лечение.

Вторая распространённая причина развития – нехватка питательных веществ и ряда микроэлементов. Обычно люди не задумываются о важности потребляемой пищи. Еда в пищеварительном тракте расщепляется на простые составные элементы: белки, жиры, углеводы и главную часть – микроэлементы. К чрезвычайно важным элементам относят:

  • кальций;
  • магний;
  • калий;
  • витамины, преимущественно D и В6.

Судороги ног – в первую очередь сигнал организма о возможной патологии. Не стоит игнорировать состояние. Разовые судорожные проявления не причинят беспокойства, если онемение повторяется систематически, подобное — прямое указание задуматься о здоровье, записаться на приём к врачу.

  • Нарушение кровообращения;
  • Острая респираторная инфекция, гриппозное состояние;
  • Отравления – пищевые, токсические, лекарственные;
  • Обезвоживание организма;
  • Недостаток микроэлементов и микроэлементов;
  • Переохлаждение организма и ног в отдельности;
  • Варикозное расширение вен;
  • Чрезмерные физические нагрузки;
  • Лихорадка;
  • Часто , причиной становится неправильное положение тела (при отсутствии прочих симптомов).

Много внимания уделяется разбору причин возникновения судорог неслучайно. Чтобы вылечить болезнь, нужно понять причины возникновения. Знание источника предоставляет неоспоримое преимущество в борьбе с патологией. К примеру, превосходящая по количеству группа пациентов, обращающихся к врачам с судорогами ног – беременные женщины. У них онемение чаще признаётся результатом недостатка кальция в организме, недомогание легко устраняется введением молочнокислых продуктов в рацион, приёмом препаратов кальция.

Лечение судорог народными средствами

Приведём действенные и распространённые способы лечения судорог народными средствами.

Первое лечение – массаж ног. Массаж особенно полезен, когда причина развития судорог в ногах – застойные явления в круге кровообращения. Массаж окажет терапевтический эффект, снимет напряжение с мышц независимо от причины развития онемения.

Не стоит пренебрегать физическими упражнениями. Лечебная гимнастика в отдельных случаях способна творить чудеса. Эффективным упражнением, позволяющим , считается пример: сядьте на пол, ноги вытяните вперёд, дотянитесь руками до пальцев ног, потом потяните носки на себя. Упражнением ослабляется спазм мышц. Массаж лучше делать после приведённого упражнения, не лишним при массаже окажется использование яблочного уксуса, согревающей мази, спирта.

Локально, непосредственно при судороге допустимо выполнить разминку: присядьте либо попробуйте сделать приседание. Через некоторое время опустите ноги либо, наоборот, поднимите вверх. Срочное вмешательство повлияет на кровообращение – циркуляция изменится. Состояние заметно улучшится.

Второе важное правило: пересмотрите питание. Комплекс пищи должен быть сбалансированным, здоровым, богатым микроэлементами, в особенности кальцием. Весьма полезными станут кефир, молоко, творог, сыры и сметана. Сладости лучше заменить на натуральный мёд, при условии отсутствия аллергии. Много витаминов и питательных веществ в овощах и фруктах. Постарайтесь забыть о жирной, острой, жареной пище. Это вкусно, но чрезвычайно вредно.

  • Лавровое масло, или масло лаврового листа. Рецепт приготовления прост. Приготовить рецепт несложно самостоятельно в домашних условиях. Понадобится 100 г лаврового листа и 500 г растительного (оливковое, подсолнечное, льняное) масла. Лавровый лист требуется измельчить руками, залить выбранным маслом, настоять в тёмном месте не меньше двух недель. Потом смесь процедить. Мазать участки, в которых возникают судороги. При часто возникающих судорогах процедуру возможно осуществлять ежедневно до стабилизации состояния.
  • Народные целители утверждают, что лучшим средством против судорог ног считается лимон. Процедура выполняется вечером, перед сном. Ступни либо голень смазывают соком лимона, сок с ноги вытирать не нужно, дайте высохнуть самостоятельно. Продолжительность процедуры минимум 2 недели.
  • При судорогах ног рекомендуется делать массаж с использованием горчичного масла.
  • Поможет обычный магнит. Рекомендуется магнит прикладывать к месту, где возникла судорога. Спазм исчезнет через несколько мгновений.
  • Эффективно применять спиртовую настойку сирени. Рецепт приготовления настойки: в пол-литровую банку насыпать сирени, плотно утрамбовать. Цветки сирени заливаются спиртом, любым алкогольным напитком — настой оставить в тёмном месте недели на две. Потом настойкой мазать икры утром и вечером.
  • Внутрь принимать каждое утро по 2 чайные лодки натурального мёда, выпивать отвар ромашки через полчаса после еды.

Поговорим исключительно о травах, способных .

Профилактика судорог ног

Главная профилактика – избегайте чрезмерных физических нагрузок. Носите исключительно удобную обувь. Рекомендуется регулярно делать массаж ног, даже если не беспокоят судороги. Заболевание легче предупредить, чем вылечить, помните.

Рецепты приготовления просты, использовать их несложно. Не пренебрегайте здоровьем. Опираясь на рецепты, найдите лучшее средство, подходящее вам.