Каждый слышал леденящие душу истории о лунатиках. Якобы в светлые лунные ночи они ходят по крышам и при этом не падают, но если громко закричать, непременно проснутся, упадут и разобьются. Некоторые даже могут водить машину и не попадают в аварию.

Известны и довольно пикантные истории. Например, что после вечеринки сонный мужчина изнасиловал спящую девушку. Женщина-лунатик выходила из дому и вступала в половые связи с незнакомыми мужчинами. Такие люди своих действий не помнят, болезнь их считается разновидностью лунатизма и называется сексомнией - сексом во сне. В западных странах они освобождены от уголовной ответственности.

Много мифов о снохождении. В старину считалось, что в полнолуние хороводят ведьмы. А тут вдруг на улице появляется существо с широко раскрытыми глазами и отрешенно куда-то идет. Таких людей считали сумасшедшими и сжигали, бедняг, на костре.

В настоящее время медицина отрицает зависимость между луной и хождением во сне. Хотя определенная связь все же есть. Ночное светило может быть раздражителем - «спусковым крючком», который запускает механизм полуночных «прогулок».

Лунатизм или сомнамбулизм, иногда употребляют термин «селенизм» (от древнегреческого «селена» - «луна»), явление не такое уж редкое, хотя не считается серьезным расстройством психики. Во сне ходят до 10% взрослых: и мужчины, и женщины. Связано это с истеричным типом характера, нервными заболеваниями, допустим, стрессом, или хроническими надрывами психики, такими как эпилепсия.

Дети страдают снохождением чаще, так как нервная система у них еще неокрепшая. Ребенок психически совершенно здоров, но испытывает большую тревогу, допустим, при сдаче экзаменов в школе. Сон становится некрепким и тревожным. Он может неожиданно подняться и, например, пойти на кухню, чтобы напиться воды. А утром сам этого помнить не будет. У многих детей такое состояние с возрастом проходит. Если же остается, тут уже нужно говорить о патологических проявлениях психического развития.

Зависит снохождение от работы особого участка головного мозга, отвечающего за переход от быстрого к глубокому сну. Во время быстрой фазы приводится в порядок и запоминается нужная информация. В медленной - организм восстанавливается и растет. Если происходит сбой в работе этого органа, глубокий сон нарушается. Это может проявиться в таком факторе, как снохождение. Речь у лунатика заторможена, он не осознает страха и может делать то, что в нормальном состоянии никогда не сделает. Например, ходить по краю крыши и не упасть.

Однако совсем недавно американские ученые заявили, что «хождение под луной» генетически предопределено. Это связано с изменениями, происходящими в некоторых генах. Именно их «неправильная» работа вызывает состояние, когда нет возможности полностью «отойти» от сна. В этом вся суть лунатизма. Но вот какие конкретно гены отвечают за снохождение, пока неясно.

Важно знать! Сомнамбулизм может быть вызван искусственно. Когда гипнолог путем внушения вводит в гипнотический сон.

Причины снохождения у детей и взрослых

Точно определить причины лунатизма медики не могут. Существует ряд предположений, почему люди ведут себя не совсем адекватно во сне. Возможно, это связано с расстройством нервной системы. Допустим, у человека «синдром беспокойных ног»: при засыпании в нижних конечностях возникают неприятные ощущения и хочется постоянно ими шевелить, встать и пройтись. Если нервы на пределе, могут сказываться усталость и стрессовая ситуация.

Расстройство сна - депривация, когда человек не бодрствует и не спит, а реакция на внешние раздражители ослаблена, тоже бывает причиной снохождения. Спровоцировать такое состояние могут тяжелые психические заболевания, например, болезнь Паркинсона. В последнее время выдвигается версия, что лунатизм - это наследственное заболевание, корни его следует искать в генах.

В результате исследований удалось выяснить ряд закономерностей. В первую очередь они касаются возраста страдающих хождением во сне. Чаще наблюдается лунатизм у детей возрастом от 4 до 10 лет. Это связано с еще неокрепшей нервной системой и большими нагрузками. Мальчики более подвижны, чем девочки, потому лунатиков среди них больше.

Подростки в пубертатный период - полового созревания, который начинается лет с 10 или чуть позже, переживают настоящую «эмоциональную бурю». Это нередко провоцирует снохождение. Однако к 20 годам половая система уже сформирована, «буря» утихает. Подавляющее большинство молодых людей забывает о своих «ночных приключениях».

Рассмотрим причины снохождения у детей и подростков более подробно:

• Впечатлительность . Если ребенок очень эмоционален, полученная днем информация не дает уснуть. Работа головного мозга продолжается. Это может привести к снохождению.
• Плохое дыхание во время сна . Может быть связано с заболеванием дыхательных путей или неглубоким нервным сном.
• Плохая обстановка в семье . Родители ссорятся между собой или ругают ребенка. Нервная система у него расстроена, может начаться энурез, нарушается сон. Это провоцирует лунатизм.
• Игры перед сном . Дитя бегает, играет во дворе дотемна. Пришел домой возбужденным и сразу спать. Нервная система не успела успокоиться, ноги во сне «сами просятся в пляс», и ребенок поднимается с постели. Компьютерные игры до позднего часа, просмотр телепрограмм тоже факторы лунатизма.
• Наследственная предрасположенность . Если кто-то из родителей ходил или ходит во сне, большая вероятность, что ребенок тоже будет лунатиком.
• Болезнь с высокой температурой . Такое состояние провоцирует беспокойный сон и снохождение.
• Головная боль . За отдых отвечает специальный отдел головного мозга - гипоталамус. Сильная мигрень может нарушить его работу и вызвать расстройство сна. Это нередко заканчивается снохождением.

Если ребенок вдруг встал и пошел сонным, нельзя громко кричать. Это его испугает, он может сделать неосторожное движение и нанести себе травму.

Лунатизм у взрослых встречается гораздо реже, чем у детей. Проявляется как у мужчин, так и у женщин. Большой разницы тут нет. Причины мужского и женского снохождения связаны с тяжелым нервным или психическим расстройством, нередко имеющим хроническую форму.

Рассмотрим основные факторы, влияющие на появление лунатизма у взрослых. Такими могут быть:

1. Хроническое недосыпание . Человек много работает, устает, мало и плохо спит. Нервная система непрерывно находится в напряжении.
2. Стресс . Может быть вызван разными причинами. Например, постоянные неурядицы на работе или дома. Сон плохой и тревожный. Снится разная галиматья, сонный человек вдруг поднимается и начинает бесшумно ходить, наводя ужас на всех, кто его видит.
3. Заболевания головного мозга . Допустим, образовалась опухоль, она давит, мешает нормальной деятельности всех мозговых отделов. Наступает бессонница, ее приступы чередуются с провалами памяти. Человек ночью встает и начинает ходить по комнате или даже выходит на улицу.
4. Неврологические расстройства . Бывают разноплановые, и все могут иметь отношение к сомнамбулизму. Если навязчивое состояние, когда в голове сутками крутится одна и та же мысль, это может привести к психозу и плохому сну. Как следствие - селенизм.
5. Тяжелая тревога . Смятение сопровождается приступами необъяснимого страха, вызывающего вегетативную дисфункцию - нарушение нормальной деятельности сосудов организма, из-за чего ухудшается общее состояние.
6. Хронические заболевания психики . Это может быть болезнь Паркинсона, эпилепсия, старческое слабоумие.
7. Болезни внутренних органов и сосудов . Допустим, аневризм - выпячивание или истончение стенки артерии из-за растяжения, или перебои в работе сердца. Сахарный диабет и бронхиальная астма тоже могут служить причиной ночного хождения.
8. Тяжелые травмы . Это может быть черепно-мозговая, когда нормальный сон нарушается.
9. Тяжелая беременность . Бывает фактором, приводящим к снохождению. Иногда такое состояние развивается у женщин в период менструации.
10. Неправильное питание . Несбалансированная по составу микроэлементов пища, когда в организме хронически не хватает магния, приводит к плохому сну. Тяжелый ужин «на сон грядущий» тоже негативно сказывается на ночном отдыхе. Тревога и беспокойство от тяжелых сновидений может привести к лунатизму.
11. Повышенная эмоциональность . Неустойчивая психика характеризуется сильными эмоциональными всплесками: радостными или негативными переживаниями. Тревожные и впечатлительные личности тоже попадают в разряд «луноходов».
12. Разговор во сне . Нередко люди разговаривают в сонном состоянии. Это может заставить подняться с постели и пойти «по своим делам».
13. Лунатизм вынужденный . После неумеренного приема алкоголя или наркотиков наступают галлюцинации. Они поднимают на ночные хождения. Большие дозы (передозировки) медицинских препаратов тоже вызывают такое состояние.

Важно знать! В состоянии сомнамбулического сна движения заторможены, зрачки глаз расширены. Такой человек не подвержен чувству страха и не чувствует боли.

Основные симптомы лунатизма

Главный симптом лунатизма у всех возрастных категорий - это хождение в сонном состоянии. Человек среди ночи вдруг поднимается с отрешенным взглядом, глаза широко раскрыты, взгляд - «стеклянный». Движения медленные.

Лунатик может неподвижно сидеть на постели, потом включить свет и пойти, допустим, на кухню. А там откроет кран, напьется воды и снова вернется спать. Если ему об этом сказать утром, он удивится, так как ничего не помнит. Длительность таких ночных «вояжей» - от нескольких секунд до одного часа, может быть 2-3 раза в неделю или даже в год.

Первые симптомы лунатизма проявляются, как правило, в раннем возрасте и учащаются со взрослением ребенка. Наибольшей частоты достигают у подростков, потом у большинства после завершения полового созревания прекращаются. По статистике только всего 1% юных лунатиков «переваливает» со своей болезнью во взрослую жизнь. Это совсем немного, но говорит о хронических заболеваниях, которые в большинстве случаев передались по наследству и стали причиной «хождения под луной».

У детей и подростков приступы снохождения чаще происходят в первой половине ночи. Часто ребенок просто сидит на постели, если рядом игрушка, играется с ней, потом сам ложится спать. Если долго не укладывается, нужно молча взять за руку и уложить в постель. Без крика и шума. Зачастую они подчиняются беспрекословно, а утром ничего помнить не будут. И не стоит напоминать им об этом.

Лунатизм в детском и подростковом возрасте в подавляющем большинстве случаев не является болезнью. Это проявление «усталости» детского организма от чрезмерных физических и психических нагрузок. Их следует ограничить.

Лунатизм у взрослых иногда проявляется шумно. Лунатик может ходить и размахивать руками, даже что-то выкрикивать, выходить из квартиры на улицу. Если его о чем-то спросить, реакция будет неадекватная. Он что-то бормочет, смотрит широко раскрытыми глазами мимо, словно перед ним пустое место. Такие люди всегда внушали страх. В средние века их считали нечистой силой, забрасывали камнями и сжигали на кострах.

Людям, которые видели сомнамбул, кажется, что они совершают бессмысленные движения. Однако это не мешает им проявлять «чудеса» эквилибристики. Допустим, ходить по краю крыши или отвесной стены и не падать. Но такие случаи весьма редки, многие из них подробно описаны. Такая «гимнастика» связана с тем, что в полусонном состоянии рефлексы все заторможены, отсутствуют эмоции - чувство страха, которое может заставить сделать неверный шаг. А подсознательно все движения контролируются, срабатывает инстинкт самосохранения. Если громко крикнуть, лунатик от неожиданности вздрогнет и оступится, сорвется с высоты и разобьется.

В наше время страдающих лунатизмом уже никто не боится, их считают больными и стараются им помочь. Если уж привелось встретиться с сомнамбулой, нельзя резко кричать, чтобы не причинить неожиданную травму или не вызвать агрессию вдруг проснувшегося человека.

Утром лунатики ничего не помнят. Они сонливы, невнимательны и рассеянны, у них нет «аппетита» к труду. Так сказываются на общем состоянии больных лунатизмом «ночные прогулки».

Важно знать! Лунатики не так опасны для окружающих, как для самих себя. Нередко хождение «под луной» может закончиться для них травмой.

Способы борьбы с лунатизмом

Как избавиться от лунатизма, медики еще толком не знают, потому что во многом неясны причины хождения во сне. Применялись различные психотерапевтические методы и всевозможные медицинские средства: седативные препараты, антидепрессанты, транквилизаторы, но все они оказались недостаточно эффективными. Хотя определенные наработки все же есть. Исследования выяснили, что нередко причиной снохождения является стресс, когда нарушается сон, в сонном состоянии разговаривают и часто среди ночи пробуждаются. Если все эти признаки налицо, необходимо обращаться к невропатологу, он проведет всестороннее обследование и назначит соответствующее лечение.

Как избавиться от лунатизма у детей и подростков

Лечение лунатизма у детей и подростков, как правило, не носит медикаментозный характер. За исключением патологии, которая может быть наследственной и проявляться, например, как эпилептические припадки. В таком случае нужно пройти специальный курс лечения в психоневрологической больнице, где назначат седативные (успокаивающие) препараты в соответствии с возрастом. В большинстве же случаев лунатизм у детей - не патология.

Чтобы ребенок или подросток не навредил себе во время ночного хождения, просто необходимо придерживаться следующих правил:

• Если дети ходят во сне, не следует на них кричать. Нужно попытаться спокойно их уложить спать.
• Рекомендовано чаще проверять сон ребенка, чтобы убедиться, что с ним все в порядке.
• К комнате, где спит дитя, необходимо убрать все острые предметы, которыми во время снохождения ребенок может случайно нанести себе рану.
• Выключатель света должен быть безопасным.
• Окна необходимо надежно закрывать, чтобы лунатик не вывалился из раскрытого окна.

Важно знать! Не следует бояться детского лунатизма. Однако нужно принять меры предосторожности, чтобы во время ночного хождения ребенок не нанес себе травму.

Как лечить лунатизм у взрослых

Лечение лунатизма у взрослых нередко заключается в устранении причин стрессовой ситуации. Тут необходима помощь психиатра. Он пропишет медикаментозное лечение, заключающееся в назначении антидепрессантов, седативных препаратов и транквилизаторов.

После курса лечения психолог на психотерапевтических сеансах постарается выработать у больного психологическую установку, которая поможет убрать причины стресса и восстановить здоровый сон.

Нет эффективных способов лечения от снохождения, но борьба с лунатизмом у взрослых все же приносит желаемый результат.

С древности люди считали, что фазы луны влияют на поведение человека. С этим связывали хождение во сне. Однако вряд ли ночное светило заставляет подниматься с постели и отрешенно ходить по комнате или выходить на улицу, но и отрицать этого полностью не стоит. Недаром такую экзотическую болезнь народ назвал «лунатизмом», а страдающих ею - «лунатиками».

Как избавиться от лунатизма - смотрите на видео:

В основе снохождения лежат еще невыясненные до конца механизмы нарушения деятельности центральной нервной системы. Но в подавляющем большинстве случаев детский и подростковый лунатизм не является болезнью. Просто нужно внимательно следить за его проявлениями в этом возрасте. Взрослое «лунохождение» - это более серьезно, но и тут есть надежда на выздоровление.

«Взгляни на Луну. Какой странный вид у нее.

Луна, как женщина, поднимающаяся из могилы.

Мертвая Луна ищет друзей – умирающих людей».

Оскар Уайльд

Ночное светило всегда занимало человеческое воображение. Лунный призрачный, таинственный свет вдохновлял поэтов и художников, ему преклонялись и приписывали мистическую силу. Спутник Земли уже давно изучен в современности, но он все также будоражит людские умы. С небесной красавицей связано много тайн, загадок, событий, не поддающихся однозначному объяснению.

Древние знали, как сильно влияет Луна на поведение людей. С ночной подругой Земли связано одно необычное заболевание – лунатизм. Болезнь настолько странная и загадочная, что несет за собой шлейф легенд, мифов и запретов. Одно из таких табу относится к искусственному пробуждению ходящих людей во сне. Почему лунатиков нельзя будить, какие опасности таит это действие?

Что такое лунатизм

Слово «лунатизм» (или по научному «сомнамбулизм») родом с латинского языка. Переводится оно, как «прогуливаться во сне». По мнению медиков, снохождение – нарушение процессов сна. Связано расстройство с частичным пробуждением человека, а причина этого – нейрофизиологические процессы.

Сомнамбулизм – распространенное явление. По медицинской статистике говорят и передвигаются во сне 2-3 % населения мира. А из всего количества путешествующего по ночам народа 8 из 10 человек – дети.

Как мы спим. У здорового человека после засыпания начинается фаза «медленного» сна, которая продолжается 1,5-2 часа. Во время этого периода в человеческом организме сохраняется мышечный тонус, сновидения отсутствуют, спящий периодически меняет позу. Затем начинается время «быстрого» сна. В такой фазе мышцы тела расслабляются, к спящему приходят сновидения. За весь период сна фазы сменяют друг друга и повторяются.

Как появляется болезнь. Если нервная система в процессе сна не способна осуществлять контроль за мозговыми зонами, которые регулируют движение людей – возникает лунатизм. Академик Павлов, изучая эту проблему, выяснил, что в процессе здорового сна у человека нервное торможение обхватывает кору и подкору больших полушарий. А люди лунатики при снохождении оставляют подкорку полушарий «беспризорной».

Ученые сумели определить момент появления сомнамбулизма, помог им в этом прибор-регистратор мозговой биоэлектрической активности (электроэнцефалограф). Выяснилось, что лунатизм начинается на этапе глубокого медленного сна.

Мозг человека, склонного к снохождению, частично активен, спящий передвигается в пространстве, совершает поступки, действия, даже способен на нехитрую дискуссию. У лунатика открываются глаза. Спящий человек слышит, осязает, видит, поддерживает равновесие. А вот чувство страха у людей, когда они лунатят, купируется, оно ослаблено. Поэтому сомнамбулы совершают опасные трюки, сделать которые никогда не рискнули бы в нормальном состоянии. После пробуждения человек о ночных прогулках не помнит.

Почему «лунатизм». Этот термин появился благодаря устойчивому людскому мнению, что на хождение и разговоры во сне влияет активность фаз Луны. Кто такие лунатики по народным поверьям? Психически больные люди, которые любили бродить по ночам, особенно во время полнолуния. Такое утверждение ошибочно, хотя на людскую психику Луна умеет влиять.

Причины лунатизма

Незнающие люди уверены, что лунатизм – редкое заболевание психики. Это не так. Сомнамбулизм – разновидность нервного расстройства. Эта проблема затрагивает тонкочувствующих, впечатлительных людей с индивидуальными особенностями мозга. У взрослых причины снохождения кроются в:

• Хронической усталости.
• Долгих стрессовых ситуациях.
• Бессоннице, беспорядочном сне.
• Продолжительных переживаниях.
• Врожденной мнительности, тревожности.
• Повышенной личностной эмоциональности.

Недавние исследования доказали, что причина сомнамбулизма скрывается и в генетике (если родители страдают лунатизмом, вероятность появления ночного расстройства у ребенка достигает 60-65%). Виновником снохождения становится и эпилепсия. В этом случае приступы «сонной активности» начинаются в утренние часы, они однотипные и требуют соответствующего лечения. В 2 случаях из 10 проявления сомнамбулизма зависят от физических и психических патологий. К ним относятся:

• Злоупотребление алкоголем и энергетиками.
• Задержка дыхания во сне (апноэ).
• Судорожные состояния.
• Осложненные мигрени.
• Повреждение головы.
• Нейроинфекции.
• Неврозы.

Детский сомнамбулизм начинается в результате незрелости нервной системы, с возрастом снохождения исчезают. Провоцируют приступы эмоциональные переживания, детские фобии, впечатлительность, стресс, неприятные ситуации.

У подростков сомнамбулизм провоцирует возрастная сенситивность (период кризиса, когда организм подвергается наибольшей нагрузки из-за стремительного развития). Часто детский лунатизм сопровождается энурезом (недержанием мочи) и ночными кошмарами. По наблюдениям лунатизму в большей степени подвержены мальчики.

Особенности поведения лунатика

Как ведут себя лунатики? Когда спящего человека настигает приступ сомнамбулизма, и он начинает ночные путешествия, его поведение меняется. Движения автоматизированные, иногда плавные и мягкие, как у кошки. Посмотрев в глаза лунатику, можно заметить, что зрачки у него суженные, а взгляд застывший и мутный, невидящий. Лунатик не всегда совершает активные, долгие передвижения по ночам – в 4 из 10 случаев он просто приподнимается в постели, сидит и разговаривает. Состояние сомнамбулизма продолжается от 5-10 минут до 1-1,5 часа.

Чаще всего приступы начинаются в начале ночи (первая треть ночного времени), реже во время дневного сна. Если лунатик склонен к прогулкам во сне, с ним происходят несчастные случаи. Человек путает окно с дверью и расшибается, манипулирует опасными вещами, нанося себе травмы, водит во сне автомобиль, попадая в аварию, и нередко прибегает к насилию.

Известен случай в Америке 80-ых годов, когда больной сомнамбулизмом мужчина во сне сел в машину, приехал в дом, где жили родители жены и убил их. Суд признал преступника невиновным, так как, страдая приступом, лунатик не помнил и не отдавал отчет в своих поступках.

Неосознанные повреждения сомнамбулы наносят себе в 25-30% случаях. Известны происшествия, когда люди забирались на крыши домов, ходили купаться в близлежащие озера, захаживали в магазины. «Домашние» лунатики бродили по квартире, включая бытовые приборы, открывали холодильник. Под утро спящие спокойно возвращались в постели и крепко засыпали.

Клиническая симптоматика. Природа лунатизма разнообразна. В медицине сомнамбулизм характеризуется термином «парасомния». В клинические признаки медики записывают следующие симптомы, свидетельствующие о склонности человека к лунатизму:

• Беспокойный сон с подергиванием конечностей.
• Частые сглатывания, причмокивания.
• Крики и разговоры во сне.

У некоторых больных приступы повторяются каждую ночь, у других они очень редкие, начинаются в моменты эмоциональных потрясений, стрессов.

Можно ли будить лунатика?

Лунатика лучше не беспокоить – это распространенное мнение имеет под собой веское основание. Когда человек, находясь в сомнамбулическом сне, совершает прогулки, резкое его пробуждение приводит к неприятным последствиям.

Что будет если разбудить лунатика? Спящий может испугаться, упасть и нанести себе физическую травму. Будучи в состоянии сомнамбулизма, человек осознает и видит только окружающие предметы вблизи себя. Если человеческая психика резко переходит в состояние сознания, организм не успевает отреагировать подобающим образом. Спящий не успевает предпринять действия, необходимые для собственной безопасности.

А вот если работает подсознание (именно оно управляет человеком в состоянии сомнамбулизма), оно плавно подводит организм к постепенному переходу в осознавание реальности. Подсознание без труда справляется с такой задачей и безопасно, не пугая, приводит лунатика обратно в постель, мягко переводя его в состояние пробуждения.

Можно ли будить лунатиков? Некоторые попытки, слишком активные и шумные оказываются небезопасными для желающего привести лунатика в чувство. Спящий человек, напугавшись, способен наброситься на раздражающий фактор (того, кто его будит) и нанести ему физическую травму. Если пробуждение слишком резко (с помощью хлопков, громких звуков, обливания водой), такая встряска вызывает у сомнамбулы чувство сильного испуга. Человек может стать заикой. Внезапное пробуждение даже приводит больного к сердечному приступу и острому шоку.

Легко ли разбудить лунатика? Некоторые «активно спящие» приходят в себя от пары сказанных громким голосом слов. Но в большинстве случаев разбудить лунатика сложно – ведь в это время человек находится в фазе глубокого сна.

Правила жизни с лунатиком

Вы живете под одной крышей с людьми, страдающими сонной активностью? Вам придется пробудить в себе такие качества, как внимание, чуткость, предусмотрительность и понимание. Ведь от ваших действий зависит жизнь родного и такого странного человека.

Как защитить сомнамбулу от травм

Научитесь просчитывать шаги, анализировать события и понимать, какие детали становятся опасными людям, находящимся в состоянии снохождения. Настройтесь, что ежедневно вам предстоит особая подготовка ко сну:

1. Вечером очистите квартиру от всего, что мешает передвижению. Уберите стулья, электропровода, ковры в комнате человека, страдающего сомнамбулизмом. Ведь когда он ходит во сне, за препятствия можно споткнуться, упасть и покалечиться.
2. Острые и бьющиеся предметы надежно спрячьте.
3. Обзаведитесь оконными решетками! Это не так эстетично, но безопасность стоит на первом месте.
4. Закрывайте входную дверь и положите подальше ключи (в место, о котором не знает подверженный лунатизму).
5. Выключайте бытовые приборы (если включить пустую микроволновку на долгое время – она взорвется).

Нельзя! В целях безопасности привязывать больного к кровати. Ничего, кроме сильнейшего стресса, серьезной психологической травмы это не принесет. Лучшее решение – обратиться за консультацией и помощью к квалифицированным специалистам, работающим в области психологии.

Если снохождением страдает ребенок, обеспечьте ему спокойный вечер, займите тихими играми, почитайте книги. При засыпании таким детям важна полная тишина. Перед сном расслабиться помогает теплый чай из мелиссы, валерианы и лаванды – он стабилизирует ритмы сна. Под подушку положите матерчатый мешочек с хмелем – у этой травки успокаивающее действие.

Как правильно будить людей во время приступа

Не рискуйте будить человека, находящегося в сомнамбулическом сне. Лучше помогите лунатику вернуться в постель. Сопротивления не последует – сомнамбулы не проявляют агрессии и подчиняются. Если вы решили пробудить активно спящего, делайте это в безопасной обстановке.

Чтобы разбудить, его следует шепотом называть по имени. Говорите спокойные слова, поглаживайте по руке, трогайте по щеке, пока человек не пробудится окончательно.

Как нежелательно приводить в чувство лунатика:

1. Вода . Есть мнение, что, если поставить рядом с кроватью тазик с водой, намочить прикроватный коврик или положить на него мокрую тряпку, лунатик, встав на мокрый пол, сразу просыпается.
2. Будильники . Вооружитесь 3-4 будильниками и поставьте их на каждые два часа. Человеку, страдающему лунатизмом, придется каждые два часа отключать их, просыпаясь. Глубокая фаза сна не начинается и приступ не приходит.

Будить или нет лунатика во сне – решать вам. И подходите к вопросу мудро, опираясь на ситуации, в которых оказывается «активно спящий». Если он спускается по лестнице, держа в руках нож – будить не стоит, иначе испугавшись, он травмирует себя. А вот, когда лунатик упорно лезет в окно, принимая его за дверь – здесь следует деликатно воспрепятствовать этому, мягко разбудив человека или отведя сомнамбулу обратно в постель.

Знайте, что лунатизм – это не ужасная болезнь, многие люди живут и справляются с такой особенностью. Задача близких – не чураться загадочных индивидуумов, а постараться помочь. Соблюдение нехитрых правил, мер предосторожности помогут человеку преодолеть и справиться с необычным недугом.

Здоровья вам и вашим близким!

06.02.2019 redactor

Лунатизм у детей и у взрослых – довольно распространенное и весьма опасное явление. В науке его принято называть сомнамбулизм, а в народе – снохождением. При этом данное явление не имеет никакого отношения к полнолунию, а называется так скорее всего из-за того, что чаще случается во время светлых ночей.

Проявляется лунатизм обычно в виде неосознанного хождения во сне. Если верить статистическим данным, то такое психологическое отклонение присуще каждому 50-му человеку в мире. Большинство из тех, кто страдает хождением во сне, – дети в возрасте от 3 до 15 лет.

Основные проявления снохождения хорошо известны из фильмов и художественной литературы. Когда же родственники лично сталкиваются с данными симптомами, это может вызвать панику, так как не ясно, каковы причины лунатизма у подростков, и что с этим делать.

Следует ознакомиться с симптомами, механизмами возникновения и факторами, которые провоцируют появление данного состояния. Все это поможет не только не испытывать страха и паники, но и своевременно обратиться к специалистам для решения проблемы.

Симптомы патологии

Проявления сомнамбулизма ярко выражены, их невозможно спутать ни с чем другим:

1. Подросток, не просыпаясь, может сесть на кровати, провести в таком состоянии немного времени и снова лечь.
2. Некоторые дети встают с постели, ходят по дому, могут открывать шкафы и двери, перекладывать предметы домашнего обихода.
3. В тяжелых случаях подросток может пойти на улицу, попытаться пройти в оконный проем.
4. Часто наблюдаются подергивания конечностей, бормотание либо четкая и внятная речь.
5. Глаза во время приступа могут быть как закрытыми, так и открытыми, при этом взгляд направлен в пустоту.
6. Во время снохождения дети двигаются медленно и плавно, движения слегка заторможенные.
7. Лунатик не реагирует на речь окружающих и внешние раздражители.
8. После пробуждения дети не могут вспомнить, что они делали во время приступа.

Если у подростка наблюдается хотя бы один из вышеописанных симптомов, то это свидетельствует о приступе лунатизма.

Провоцирующие факторы

Так как психика подростков в переходном возрасте крайне неустойчива, то спровоцировать появление приступа лунатизма могут следующие факторы:

Важно знать! Причиной однократного приступа может стать стресс. Если же они возникают регулярно, то это свидетельствует о наличии скрытого заболевания.

Механизм формирования нарушения

Лунатизм – это не болезнь, и зачастую не представляет угрозы для жизни и здоровья ребенка.

Возникает он вследствие нарушения регуляции процессов бодрствования и торможения в ЦНС. Во время сна организм переходит в режим энергосбережения, многие действия протекают медленнее.

В некоторых случаях процессы торможения могут не затрагивать области мозга, отвечающие за движение и речь. Получается, что сознание и память находятся в покое, а двигательная активность – нет, поэтому ребенок может ходить или совершать какие-то действия в бессознательном состоянии.

Иногда тормозные процессы не сильно выражены, поэтому организм переходи в режим энергосбережения не до конца. Это тоже может стать причиной лунатизма, а его признаки будут слабо проявляться.

Диагностика для выявления причины

Если у подростка замечены симптомы сомнамбулизма, то может потребоваться обследование и диагностика для выявления первопричин данного состояния и лечения. Прежде всего необходима консультация невролога, который назначит следующие исследования:

Совет! Дополнительно может потребоваться визит к психотерапевту, чтобы исключить или подтвердить вероятность развития психических заболеваний.

Лечение снохождения у детей в переходном возрасте

Чтобы избавиться от снохождения, от родителей потребуется много сил и терпения, особенно в тех случаях, когда состояние возникает регулярно. Специального лечения данной проблемы не существует, возможна либо симптоматическая терапия, либо пролечивание основного заболевания.

Помощь специалистов, занимающихся проблемой лунатизма

Лечить лунатизм у подростков могут невропатолог либо психотерапевт. Обращение к экстрасенсам, ясновидящим и целителям не принесет пользы и может затянуть время, необходимое для своевременной консультации с врачами.

Лечение может выглядеть следующим образом:

1. Если первопричиной являются заболевания мозга либо травмы, то врачи назначают дополнительные обследования, на основании которых ставится диагноз и расписывается индивидуально подобранная схема лечения.
2. При стрессах ребенку могут прописать прием успокаивающих препаратов, а также рекомендовать придерживаться режима дня, избегать физического и психического переутомления.
3. Такой спорный метод лечения как гипноз в некоторых случаях дает хорошие результаты. Однако не все врачи рекомендуют прибегать к такому методу.

Чтобы избавиться от данной проблемы, только терапии недостаточно, родителям следует придерживаться определенных правил, направленных на облегчение состояния у ребенка.

Инструктаж для родителей

Чтобы помочь ребенку излечиться от снохождения, следует придерживаться некоторых правил:

Данные методы помогут снизить количество приступов либо вовсе от них избавиться. Важно строго придерживаться вышеописанных рекомендаций, и тогда результаты не заставят себя ждать.

Бороться или пустить на самотек

Если приступ был однократным, то тревожиться не стоит, но показать ребенка врачу будет нелишним для самоуспокоения. Обычно подростковый лунатизм проходит к окончанию полового созревания, то есть к 16-17 годам, и поэтому специально лечить его не требуется.

Внимание! В тех случаях, когда приступы появляются постоянно, консультация специалиста необходима, так как можно не заметить развития многих заболеваний, таких как опухоли мозга, психические отклонения, эпилепсия.

При отсутствии терапии лунатизм нередко возникает и после окончания пубертатного периода. Что касается юношей, сомнамбулизм может стать поводом для отсрочки, если предстоит призыв в армию.

Причины и физиология

Лунатизм у детей распространен преимущественно среди мальчиков. По мнению ученых, главная его причина – недостаточная зрелость центральной нервной системы.

Большинство детей по природе своей являются эмоциональными и очень активными, и подчас случается так, что нагрузки на психику являются настолько большими, что она их просто не выдерживает. В результате этого мозг ночью не отдыхает, а продолжает работать. Детский лунатизм имеет еще и ряд других причин:

• Вечерние ссоры с родителями.
• Активные игры на ночь.
• Чрезмерное увлечение компьютерными играми.
• Просмотр телевизора перед сном.
• Генетическая предрасположенность.
• Мигрень.
• Эпилепсия.
• Высокая температура тела в период гриппа или ОРВИ.

У лунатизма взрослых людей причины несколько другие: постоянные стрессы или временные потрясения психики, заболевания головного мозга, болезнь Паркинсона, неврозы, старческий маразм, черепно-мозговые травмы, эпилепсия, период менструации или беременность, сахарный диабет, плотный ужин на ночь, приступы бронхиальной астмы, прием алкоголя или наркотиков и т.п.

Установлено, что лунатизм у взрослых и детей состоит из двух основных фаз – медленного и быстрого сна. Снохождением человек обычно страдает во время того, как первая фаза оканчивается и переходит в глубокий сон. В связи с этим становится понятно, почему днем факты лунатизма практически никогда не встречаются – дневной сон просто-напросто слишком короткий для этого.

Если говорить о физиологической основе лунатизма, то Википедия, например, содержит сведения, что он распространяется тогда, когда области головного мозга, отвечающие за движение, не отдыхают, вернее сказать, не тормозятся.

Как обнаружить

Что такое лунатизм и каковы его симптомы? Главный признак сомнамбулизма – хождение во сне. Проявляется это так: человек уснул, но спустя некоторое время он встает и начинает куда-то двигаться или совершать какие-то другие поступки. Пребывание в таком состоянии обычно продолжается от нескольких секунд до получаса, но случается, что и до 50-70 минут.

Признаки лунатизма могут проявляться не только в хождении. Иногда человек просто садится на кровать, сидит так какое-то время, а потом снова ложится и засыпает. Опасность снохождения состоит в том, что человек может не просто ходить по квартире, но и покидать ее, иногда даже садиться за руль и заводить автомобиль.

Но вот миф о том, что в таком состоянии можно водить машину, не подтверждается. Болезнь лунатизм все-таки сопровождается замедлением реакций, поскольку человек пребывает во сне, так что уехать ему вряд ли куда-то удастся, сразу же случится авария.

Сомнамбулизм у детей и взрослых может проявляться также просто в виде каких-то движений – потирания глаз, поправления ночной рубашки, хаотичных движений руками или ногами.

Наблюдая за лунатиком, можно обнаружить, что этот человек широко открывает глаза, но его взгляд ни на чем не сконцентрирован, а направлен в пустоту. На лице не видно никаких эмоций, а движения его плавные и замедленные. Если лунатика во время приступа позвать, то он не отзовется, а вернее, вовсе вас не услышит, при этом человек может что-то невнятное бубнить себе под нос.

Детский лунатизм, впрочем как и взрослый, обычно завершается спонтанно – человек просто возвращается в постель или засыпает на другом месте. И наутро человек, у которого есть такое заболевание, никогда не помнит о своих ночных приключениях, при этом зачастую плохо чувствуя себя весь оставшийся день – он испытывает слабость, головокружение, сонливость и снижение работоспособности.

Лунатизм у ребенка редко случается каждый день. Как правило, такие эпизоды могут быть 1-2 раза в неделю или того реже. У взрослых течение сомнамбулизма примерно такое же, как и у детей.

Чем опасен сомнамбулизм? Прежде всего тем, что у человека в таком состоянии притупляются практически все чувства – он может без какой-либо опаски ходить по краю крыши, брать в руки нож или вовсе выпрыгнуть из окна. Бывает, что лунатики наносят себе серьезные повреждения и травмы. Поэтому их близким, проживающим вместе с ними, нужно быть всегда настороже.

Диагностика и лечение

Начнем с того, что если приступ лунатизма случился однократно на фоне какого-то стресса или психического потрясения, тревогу бить не стоит. Но если явление повторится, то стоит всерьез задуматься над тем, что это лунатизм у взрослого. Причины его, как уже говорили выше, зачастую психологические.

И поэтому, чтобы избавиться от снохождения, нужно обратиться к невропатологу или к психиатру. Прежде чем идти к врачу, родственникам следует выполнить ряд подготовительных мероприятий:

• Записывать на бумаге время засыпания, период начала и окончания снохождения, а также утреннего пробуждения.
• Подумать над тем, каковы могут быть причины лунатизма.
• Составить примерное меню больного и список применяемых медикаментов.

Чтобы вылечить заболевание, врач сначала задает пациенту ряд вопросов, а потом проводит определенные исследования – электроэнцефалографию, полисомнографию и др.

Как лечить лунатизм? Для этого применяются специальные методики. Например, модификация образа жизни пациента, прежде всего направленная на установление нормального здорового сна, расслабляющие процедуры на ночь – теплая ванна, успокаивающий массаж, чай с мятой.

Поскольку просмотр телевизионных передач и компьютерные игры приводят к лунатизму у детей, причины и лечение нужно искать в том, чтобы оградить ребенка на ночь от гаджетов и телевизора, причем не меньше чем за 2 часа до сна. Как избавиться от лунатизма взрослым? Следует ограничить употребление алкоголя и стараться избегать стрессов как в личной жизни, так и на работе.

Главное, что нужно делать, – строго соблюдать режим дня, а перед сном не напрягать нервную систему. У эпилептического сомнамбулизма лечение весьма специфично – таким пациентам врачи обычно назначают противоэпилептические препараты, которые помогают снять напряжение.

Даже если раньше вы не знали, что такое сомнамбулизм, стоит помнить, что это явление довольно опасное, и нужно постараться оградить от него как себя, так и своих близких.

Лечение сомнамбулизма

Большинство специалистов считают, что такое интересное явление, как детский лунатизм, в лечении не нуждается, что оно проходит самостоятельно: с возрастом причины, вызывающие хождение ночью, уже не будут столь сильно травмировать психику ребенка.

Существует ряд мер, которые помогут контролировать и свести до минимума эпизоды снохождения:

1. Обеспечить ребенку полноценный, достаточный по продолжительности сон. Для малышей дошкольного возраста не следует игнорировать дневной сон.
2. Оберегать ребенка от переживаний, стрессовых ситуаций, семейных конфликтов.
3. Обеспечить спокойное времяпрепровождение ребенку перед сном: не следует использовать активные игры, контролировать время просмотра телевизионных программ и их содержание, время занятий с компьютером. Даже бурные положительные эмоции перед сном нежелательны. Можно почитать добрую сказку; маленького ребенка успокоит колыбельная песня. Верующие родители могут прочитать молитву перед сном.
4. Хороший эффект оказывает теплая ванна (можно с лавандой) перед сном.
5. За час до укладывания в постель можно дать ребенку успокаивающий чай с мелиссой.
6. Под подушку можно положить тканевой мешочек с хмелем.
7. При отсутствии аллергии у ребенка можно применять ароматические масла: ромашки, герани, сандалового дерева, лаванды.

Лечение лунатизма проводится в том случае, когда имеются еще и какие-то расстройства психики. Не существует единой методики лечения лунатизма. Если проявления таких эпизодов слишком часты и ребенок при этом старается выходить на улицу, может использоваться гипнозотерапия.

Проявления неврозов поможет снять психотерапевт. Могут использоваться успокаивающие лекарственные средства, общеукрепляющая терапия. В случае выявления эпилепсии применяются противосудорожные препараты. В случае перенесенного тяжелого стресса может понадобиться помощь психолога и применение медикаментозной терапии.

Снохождение у детей: причины

Специалисты не относятся к лунатизму как к серьезному заболеванию. Единственное что озадачивает - манера поведения ребенка в момент снохождения. Обычно, в таком состоянии дети ведут себя бодро, хотя в этот момент они находияся в состоянии глубокого сна. Дитя встает со своей постели, может бродить по комнатам, иногда даже помочиться в совершенно неприспособленном для этого углу, после возвращается в постель, или другое место, и ложится спать как ни в чем не бывало. Если спросить его утром, что происходило ночью - он не сможет ответить, так как не помнит ничего. Чаще лунатики «путешествуют» в пределах одного дома, квартиры, бормоча под нос непонятные фразы.

Почему возникает снохождение

Окончательных данных о том, что провоцирует сомнамбулизм, еще нет. Ученые обращают внимание на определенные моменты, из-за которых возникают такого рода «прогулки». К ним относятся:

• стресс;
• тревожность, беспокойство;
• конфликты в семье, с ровесниками;
• период созревания.

Организм каждого ребенка - это индивидуальный механизм. Если у одного банальная ссора родителей вызывает тревогу, панику, стресс, то для другого это небольшая неурядица, не вызывающая проблем с соматическим здоровьем. То же касается и лунатизма, который может быть вызван различными факторами.

К дополнительным причинам снохождения доктора чаще относят:

• чрезмерные нагрузки физического и умственного плана;
• несформированная нервная система;
• чрезмерное напряжение;
• истерика, невроз;
• эпилепсия;
• глистные инвазии;
• инфекционные заболевания, в том числе головного мозга;
• травмы головы;
• хронические заболевания соматики.

Стоит увидеть: Соматоформная дисфункция вегетативной нервной системы

Как развивается механизм сомнамбулизма (фото прилагается)

В головном мозге человека есть участки, отвечающие за разного рода функции, в том числе и двигательные. При лунатизме не срабатывает торможение данного процесса, и ребенок продолжает ходить, несмотря на глубокое засыпание. В случае, когда срабатывает «тормоз», ночной «прогульщик» может сесть на постель или что-то говорить.

Еще одним провоцирующим сомнамбулизм фактором является наследственность. Ученые еще не выявили тот самый ген, отвечающий за снохождение. Есть только предположение, что это аденозиндезаминаз, контролирующий медленную фазу сна человека.

Сомнамбулизм у взрослых: причины

Что касается взрослых «ночных путешественников», то наблюдается схожесть причин с детской патологией. Помимо наследственности, пережитого стресса, фактором может послужить:

• алкоголизм, наркотики;
• резкое повышение температуры тела;
• сбой в нервной системе;
• особенности психического, эмоционального состояния.

Доктора признают, что лунатизм больше присущ личностям чувственным, впечатлительным. Но все же есть единое мнение о том, что каковы бы ни были причины снохождения, на процесс влияет гравитационное поле Луны.

Магнетический сомнамбулизм

В конце 18 века венский доктор Месмер выдвинул теорию о том, что снохождение может быть вызвано нарушением равновесия в человеке универсальных флюидов. В процессе работы, он давал своим пациентам потрогать намагниченный предмет, затем вводил в транс, только водя вокруг больного руками. То есть существовал паттерн - предмет, на котором концентрировал свое внимание человек, затем достаточно было ввести его в транс и своей речью давать приказы. Данный метод также называется животным магнетизмом. Так возникла процедура гипноза, при которой пациенты входят в состояние глубокого сна и выполняют волю специалиста.

Доктора также выделяют термин «парасомнамбулизм» - это состояние активного транса, который назвать следствием гипноза нельзя. Человек выглядит как обычный лунатик, чувствует себя бодро, активно и трудно понять, что он находится в состоянии глубокого сна. Данная патология еще не до конца изучена, но имеет место в редких случаях снохождения.

Смертоносное снохождение

Представители правопорядка обратили внимание на то, что в последние годы участились убийства «спящими» людьми. Ученые заинтересовались данным вопросом и выяснили, что лунатики совершают ужасные деяния безо всяких на то причин, мотивов. Проснувшись, они ничего не помнят о том, что натворили. Врачи наблюдают у таких пациентов множественные расстройства психики, а перед преступлением, они страдали затяжной депрессией, перенесли стресс. Причин для ужасного явления, по утверждениям докторов, две:

• После сна больной воспринимает реальность как продолжение ночных кошмаров и нападает на того, кого видел во сне в негативном виде.
• Жертвы могли создавать препятствия на пути лунатика - преградить путь, отнять нож, пистолет, палку и т.д.

Важно: спящий человек, из-за нарушений в зонах мозга, может видеть только силуэт, но не распознавать лицо. В момент нападения, лунатик не слышит криков, не чувствует боли, прикосновений и т.д.

Летаргический сон

Испокон веков ужас вызывает еще одно состояние человека патологический сон, летаргия, к сомнамбулизму это не имеет отношения. Человек может уснуть и спать от нескольких часов до нескольких месяцев, лет. По утверждениям врачей, причиной летаргии является истощение нервных клеток, что вызывает длительное торможение процессов.

Фактором может служить серьезное заболевание, способствующее падению иммунитета, жизненных сил и т.д. Опасность заключается в том, что при летаргии живого человека трудно отличить мертвого. Нет рефлекторных реакций, температура тела снижена, пульс слабый, практически не ощущаемый. Именно такие люди вселяли страх в период средневековья, становились героями страшных историй о восставших мертвецах.

Стоит увидеть: Синдром Туретта — что это такое?

Вне зависимости от того, снохождение наблюдается у взрослых или детей, проблемой занимается психиатр, психолог, невропатолог. Диагностика проводится путем исследования анализов, глазного дна, результатов электроэнцефалограммы, доплерографии, МРТ шейного отдела позвонка. Если проблема заключается в хронических заболеваниях, то терапия будет направлено на их лечение.

У детей патология проходит после приема успокоительных, антидепрессантов, сеансов психотерапии. Родителям рекомендуется снизить нагрузку на ребенка, чаще общаться с ним, создать гармоничные и доверчивые отношения. В семье нужно избегать ссор, конфликтов, громких вечеринок.

Укладывая любимое чадо спать, прочтите ему сказку, спойте колыбельную, помолитесь вместе с ним. На всякий случай положите перед кроваткой коврик, смоченный прохладной водой. Если малыш все же начнет бродить, спокойно подойдите к нему и ласково проведите обратно к кроватке.

Причины нарушений сна у детей

Плохой сон у младенцев может быть обусловлен:

• физиологической причиной – в норме новорожденный засыпает часто, но спит недолго;
• прорезыванием зубов;
• затрудненным дыханием – из-за отека или скопления секрета в узких носовых ходах;
• некомфортными условиями (шум, неподходящая температура, неудобная поза малыша);
• коликами;
• голодом;
• аллергическим или пеленочным дерматитом;
• болью, возникающей в результате других заболеваний.

У детей постарше преобладают другие причины нарушений сна:

• аденоиды (увеличение носоглоточной миндалины) – самые частые виновники проблем с дыханием и сном;
• гипертрофия других миндалин глотки;
• ожирение;
• деформация костей лицевой части черепа;
• аллергический ринит;
• воспалительные процессы носоглотки;
• психологические причины.

Бруксизм

Бруксизм или скрежет зубов во сне наблюдается у половины детей. Особенно часто бруксизмом страдают в периоды прорезывания молочных или постоянных коренных зубов. У таких маленьких пациентов зачастую обнаруживается недостаток витаминов группы В, а также кальция и магния. Нередко скрежет зубов начинается после перенесенного ребенком стресса.

Обращения к специалисту не требуется, если этот симптом возник в раннем возрасте, длится менее 10 секунд и не сопровождается другими жалобами – такая проблема проходит самостоятельно годам к 5-6. Но, если помимо скрипа у ребенка возникают неприятные ощущения в лицевых мышцах, а также головная и зубная боль – следует немедленно обратиться к детскому стоматологу и сомнологу.

Обычно в таких случаях стоматологи обнаруживают повреждение зубной эмали, кариес, нарушения прикуса. Доктор может порекомендовать специальные капы для защиты зубов, а также назначить сплинт-терапию или методику выравнивания зубной окклюзии.

Частоту и продолжительность спазмов жевательных мышц определяет сомнолог, опираясь на данные полисомнографии – детального изучения сна пациента.

Храп и апноэ

Храп возникает у 5-10% детей. Чаще всего храпят дети в возрасте от 2х до 8ми лет.

Самые распространенные причины храпа у детей:

• аденоиды;
• гипертрофия миндалин;
• избыточный вес;
• затруднение носового дыхания (в результате аномалий перегородки носа или воспалительных заболеваний);
• аллергические процессы в носоглотке;
• ларингоспазм;
• генетические заболевания, связанные с ожирением или слабостью мышечного аппарата (например, при синдроме Дауна);
• макроглоссия – увеличение языка (при гипотиреоидизме) или западение языка (например, при синдроме Пьера Робена);
• аномалии строения черепа («заячья губа», скошенный подбородок или «птичье лицо», формирующееся вследствие длительной обструкции);
• ОРВИ – причина непродолжительного храпа, который быстро проходит после выздоровления. Если же наоборот, храп появился после перенесенной инфекции, то возможно, что у ребенка развился хронический тонзиллит или увеличились аденоиды.

Так же, как и взрослые, дети могут страдать от осложненного и неосложненного храпа.

При неосложненном храпе происходит вибрация тканей глотки, без ограничения потока воздуха. При осложненном храпе стенки глотки полностью смыкаются, останавливая дыхание ребенка. Такие эпизоды прекращения дыхания называются апноэ сна и свидетельствуют о развитии СОАС – синдрома обструктивного апноэ сна. Это заболевание несет смертельную угрозу, являясь частой причиной внезапной смерти младенцев, особенно недоношенных.

При апноэ, помимо храпа, родители часто замечают, что ребенок беспокойно спит, принимая необычные позы, сильно потеет во сне, иногда появляется энурез и задержка развития. У старших детей так же снижается успеваемость, нарушается внимание, появляются энурез и утренние головные боли.

В зависимости от причины возникновения, доктора рекомендуют следующие методы лечения храпа:

• Оперативное – при аденоидах и выраженной гипертрофии миндалин.
• Назальные средства (кортикостероидные спреи, увлажняющие и смягчающие средства) – при аллергических ринитах.
• Очищение носа ватными жгутиками или промывание – для грудных детей, у которых нет ЛОР-патологии, а храп обусловлен узостью носовых ходов.
• При СОАС применяют специальные внутриротовые приспособления, СИПАП-терапию и другие методы.

Для выяснения причин и лечения храпа необходимо обратиться с ребенком к специалистам – ЛОР-врачу и сомнологу.

Сомнамбулизм

Считается, что снохождение и сноговорение встречается у 5% детей, но практически всегда самостоятельно проходит. Лунатизм детей, как правило безобиден. Единственное, что должны сделать родители – обеспечить безопасность ребенка во время хождения во сне, убрать острые предметы, держать окна и двери закрытыми. Обычно лунатизму подвержены впечатлительные и ранимые дети. Поэтому желательно перед сном исключить все, что возбуждает нервную систему: подвижные игры, просмотр фильмов и прослушивание громкой музыки, чтение художественной литературы.

Если эпизоды снохождения становятся частыми и продолжительными, стоит обратиться к специалисту для исключения неврологических заболеваний и назначения лечения.

Бессонница

У грудных детей причиной бессонницы обычно являются колики. Они практически неизбежны, поскольку появляются в результате транзиторной функциональной незрелости пищеварительной системы. Улучшить сон ребенку можно с помощью средств на основе симетикона и укропной воды. Так же кормящим мамам следует следить за собственным рационом, исключив газообразующие продукты, особенно молоко и газированные напитки.

Вторая причина нарушения сна у маленьких детей – прорезывание зубов. Тут будут полезны стоматологические гели на основе бензокаина, специальные прорезыватели и массаж десен.

Дети старшего возраста, особенно школьного, не могут спать в результате нервного напряжения. Это может быть стресс из-за успеваемости, сложной социализации или разладов в семье. Лучший способ помочь ребенку – выяснить причину и устранить ее. Если справиться с детскими переживаниями не удалось самостоятельно, стоит обратиться к дипломированному детскому психологу.

Ночные кошмары

Устрашающие сновидения бывают практически у всех маленьких детей. Если они возникают нечасто, то это не является поводом для беспокойства. Несмотря на бурные внешние проявления (ребенок может проснуться с криком и плачем, пытаться бежать) ночные страхи не приносят вреда здоровью. Родителям просто стоит успокоить ребенка, убедить его в безопасности и снова уложить.

Но если ночные ужасы посещают ребенка часто, то лучше обратиться за помощью к врачу.

Самое главное, что стоит знать родителям – перечисленные серьезные симптомы, замеченные у детей, являются показанием для срочного обращения к квалифицированному специалисту. Нарушения сна у детей, как правило, имеют обратимый характер, а значит – полностью излечимы при своевременном обращении.

Вы можете записаться на приём к специалисту Записаться на прием

Вы можете задать вопрос специалисту Задать вопрос

Подписаться на статьи

Оценить статью

(оценок: 1, среднее: 5,00 из 5)

Почему возникает лунатизм у детей: причины

Изначально нужно отметить, что точной причины возникновения данного состояния у детей, впрочем, как и у взрослых, наука еще не знает. И во многом исследователям еще придется разобраться. Однако, несмотря на это, существует несколько различных версий, почему же может возникать такое состояние, как лунатизм. Причины у детей могут быть следующими:

• Тревожное состояние, нервные перенапряжения, тревога.
• Нестабильность работы нервной системы.
• Слишком яркая реакция на определенные жизненные моменты: обиду, расставание.
• Чрезмерные умственные нагрузки (например, во время учебы).
• Помутнение сознания в результате частых истерик.
• Различные заболевания: эпилепсия, соматические и хронические болезни, нейроинфекции, врожденные патологии, а также отравление определенными глистными ядами.

Еще почему может возникать лунатизм? Причины у детей могут заключаться в различной сложности черепно-мозговых травмах. Также возникать это состояние может и после самого безобидного удара головой.

Обязательно надо отметить, что специалисты убеждены в том, что сомнамбулизм может передаваться по наследству. Но вот агент, который за это отвечает, пока еще не был обнаружен. Есть, конечно же, предположения, что во всем виноват ген аденозиндезаминазы (он отвечает именно за фазу медленного сна), то это пока еще научно не подтверждено.

Основные причины развития

Сон любого человека неравномерен – в течение ночи происходит чередование медленной и быстрой фаз, каждая из которых имеет свои особенности. Медленноволновый отдых, в свою очередь, делится еще на 4 периода. Сомнамбулизм возникает в последнем из них – в наиболее глубокой стадии, характеризующейся появлением сновидений.

Многочисленные исследования помогли ученым ответить на вопрос, почему ребенок ходит во сне. Это явление связано со спонтанными электрическими импульсами, возникающими в головном мозге, и не соответствующими состоянию покоя. Однако детали такого поведения до сих пор до конца не изучены.

К основным факторам, провоцирующим лунатизм, относят:

• Особенности возрастного развития

Когда центральная нервная система развита недостаточно и еще не стабилизирована, велик риск возникновения аномальной активности нервных клеток, что и приводит к движениям во сне.

• Длительный стресс

Один яркий негативный эпизод может стать причиной сноговорения, но длительное пребывание в стрессовой ситуации провоцирует более серьезные изменения. Сбой в гормональном фоне в этом случае приводит к неправильной мозговой активности в процессе отдыха.

• Бессонница

Снохождение является одним из видов парасомнии, то есть нарушением нормального сна. Зачастую этот симптом сопутствует какому-либо другому расстройству, например, проблемам с засыпанием, недостаточной продолжительности глубокого сна. Бессонница провоцирует ненормальную активность нервных клеток.

• Тревожность

Это может быть и постоянное заболевание у ребенка, и отдельный эпизод, вызвавший сильные эмоции. Если малыш испугался незадолго до сна, велика вероятность повторения негативного опыта в сновидениях, что и станет причиной снохождения. Именно поэтому педиатры рекомендуют не показывать детям перед сном ужастики и не рассказывать страшные истории.

• Расстройства нервной системы

Невроз, независимо от этиологии возникновения, негативно сказывается на деятельности центральной нервной системы. Это может проявиться и в процессе отдыха в виде лунатизма, поэтому любые расстройства нервной системы необходимо лечить, независимо от возраста, в котором они возникли.

• Черепно-мозговые травмы

Частые удары головой, а также последствия серьезных травм становятся причиной аномального функционирования нейронов головного мозга. Это явление в полной мере еще не изучено, однако есть многочисленные подтверждения тому, что люди, пережившие черепно-мозговую травму, начинают страдать от лунатизма даже в том случае, если заболевание ранее не проявлялось. При этом не имеет значение, когда именно была получена травма – необычная активность нейронов может сохраниться на всю жизнь.

• Нейроинфекции

Своевременное лечение нейроинфекций, таких как столбняк, менингит, энцефалит, необходимо для того, чтобы исключить развитие многочисленных осложнений. К одному из них относят негативное влияние болезни на клетки головного мозга, что приводит к развитию лунатизма.

• Эпилепсия

Болезнь характеризуется припадками, никак не связанными непосредственно со сном, однако в ряде случаев установлено, что у пациентов с диагностированным сомнамбулизмом чуть позже обнаруживалась склонность к эпилепсии.

• Генетическая предрасположенность

Статистические данные показывают, что если родители ребенка страдали от сомнамбулизма, вероятность передачи болезни малышу превышает 50%.

Симптоматика

Большинство людей понимают под лунатизмом только хождение во сне. На самом деле признаки лунатизма многочисленны и могут включать в себя простые и сложные действия:

• Открытые глаза

Симптом, который действительно может напугать родителей, поскольку сон глубокий, дыхание замедленное, а ребенок просто лежит со взглядом, устремленным в никуда.

• Спутанность сознания

Все движения пациента четкие, уверенные активные, однако они не регулируются сознательной частью мозга, а это значит, что действия будут однонаправленными. Попытки привлечь внимание окончатся неудачей.

• Отсутствие эмоциональности

На лице ребенка во время эпизода лунатизма не отображаются никакие эмоции. Положительная или отрицательная мимика не проявляется в ответ на какие-либо действия или опасность, поскольку в действительности малыш глубоко спит и не понимает, что с ним происходит.

• Отсутствие воспоминаний

Все эпизоды лунатизма сопровождаются потерей памяти. Это актуально и для детей и для взрослых – проснувшись утром, человек не помнит, что делал ночью. В ряде случаев родственникам приходилось снимать ночные «прогулки» на камеру, чтобы убедить пациента в существовании проблемы.

• Обязательное завершение эпизода

Каждый случай проявления лунатизма завершается одинаково – человек снова засыпает. При этом он может вернуться в свою кровать или прилечь где-то еще и «провалиться» в глубокий сон уже без снохождения. По этой причине врачи советуют не пытаться будить людей во время эпизодов, а постараться мягко уложить их обратно в кровать.

Опасность заболевания

Задаваясь вопросом, почему ребенок лунатит, родителям следует обратить внимание на частоту повторения эпизодов. Если сомнамбулизм проявился единожды и кратковременно, беспокоиться не стоит. Но когда приступы лунатизма случаются часто, необходима помощь специалиста, так как явление может быть симптомом серьезного нарушения в работе мозга.

Кроме этого, опасность заболевания в том, что спящий не контролирует свои действия и может навредить себе или окружающим людям. В ряде случаев отсутствие контроля приводило к серьезным травмам и летальному исходу.

Если ребенок лунатит постоянно, что делать подскажет врач. Для этого следует обратиться к психологу или неврологу. Опытный врач установит причину возникновения болезни и необходимость лечения. Медикаментозные лекарственные средства назначаются только в сложных ситуациях. В общих случаях применяются нелекарственные методы терапии.

• Расслабление перед сном

В этих целях используются теплые ванночки с успокаивающими травами, легкий массаж, укладывание подушки с мятой или лавандой рядом с головой малыша.

• Ритуал отхода ко сну

Одни и те же действия должны повторяться изо дня в день без изменений. Возможна проработка нескольких сценариев, которые будут применяться в разные дни недели. Это может чтение книг, спокойные игры, стакан молока перед сном.

• Соблюдение режима дня

Чтобы сон ребенка был крепким и спокойным, за день он должен уставать достаточно, но не чрезмерно. Для этого строго регулируются периоды подъема и засыпания, а также продолжительность обеденного отдыха.

• Устранение провокаторов лунатизма

Сомнамбулизм часто появляется в ответ на какой-либо раздражитель, например, громкий звук, луч яркого света. Следует исключить эти моменты по мере возможности, например, приобрести темные шторы в детскую, держать окна закрытыми.

• Сохранение спокойной атмосферы в доме

Пребывание в постоянном стрессе зачастую является следствием негативной атмосферы в семье. Для ребенка очень важно, чтобы родители сохраняли спокойствие, позитивно относились друг к другу и к малышу.

• Ведение дневника

Родителям рекомендуется завести дневник, в котором они будут описывать время начала и окончание приступа, а еще его интенсивность. Такая мера позволит отслеживать изменение в протекании заболевания и подбирать эффективную методику лечения.

Диагностика

Заболевание изучают психологи и неврологи – они же проводят его диагностику, поэтому обращение к одному лишь педиатру будет недостаточно. Во время обследования используются такие методики как электроэнцефалография, проводит КТ или МРТ головного мозга. Это позволяет выявить наличие нарушений. В ряде случаев требуются дополнительные консультации у психиатра и сомнолога, а также исследование посредством полисомнографа.

Обязательное лечение назначают, если выявлены такие проблемы как:

• Склонность к эпилепсии;
• Невроз, депрессивное состояние;
• Наличие новообразований в области головного мозга любой этиологии;
• Расстройство сна, приводящее к бессоннице;
• Любые иные нарушения, требующие лечения с использование лекарственных препаратов.

Профилактика

Если у ребенка обнаружен единственный случай сомнамбулизма, то обращаться к врачу не обязательно, так как можно применить меры профилактики. Выполнение ряда правил позволит нормализовать сон и исключить опасные ситуации во время отдыха.

• Спокойные игры за 2 часа до сна

Активное времяпрепровождение возбуждающе действует на центральную нервную систему, поэтому после таких игр ребенку сложно успокоиться и лечь спать. Лучше посвятить это время чтению книги, разглядыванию картинок, сборке мозаики.

• Физическая активность днем

Обычно дети очень подвижны. Важно не ограничивать их в движении или выделять отдельные промежутки времени на активное времяпрепровождение, например, прогулку на улице, занятия в различных секциях. Если к вечеру малыш не устанет, переизбыток энергии не даст ему уснуть.

• Соблюдение диеты

Как и в случае с взрослыми, перед сном не рекомендуется давать ребенку крепкий чай, сладкие напитки и еду, содержащую большое количество глюкозы или кофеин. Если малыш проголодался, то перекусить можно йогуртом, а жажду утолить простой водой.

Если эпизоды снохождения повторяются, необходимо обратиться к врачу, чтобы исключить наличие патологий. Однако сильно переживать не стоит, поскольку в 90% случаев явление проходит самостоятельно после стабилизации работы нервной системы.

Причины лунатизма у взрослых

Несмотря на то, что данное патологическое состояние известно еще с глубокой древности, точных причин формирования синдрома лунатизма так и не было найдено. Ранее, основным фактором расстройства парасомнического спектра считали отдельные фазы лунных циклов, вселение потусторонних духов и прочие абсурдные с точки зрения современников вещи.

В отдельных случаях за лунатиков принимали людей, страдающих острыми формами гиперкортицизма из-за наличия реальных психический расстройств в анамнезе и формирования характерного внешнего «лунного» облика, вызванного активным воздействием на организм гормонов коры надпочечников.

Современная медицина на уровне гипотез и теорий связывает причины возникновение сомнамбулизма у взрослых с рядом таких факторов:

• Незрелость нервной системы;
• Депривация сна;
• Нарушения смены циклов быстрого и медленного сна на фоне СОАС и синдрома беспокойных ног;
• Сильная усталость и нервное возбуждение;
• Генетическая предрасположенность;
• Болезнь Паркинсона;
• Системные нарушения психики;
• Приём антидепрессантов, бетаблокаторов, антагонистов бензодеазепиновых рецепторов.

Методы лечения и как избавиться от лунатизма

Специфической терапии лунатизма не существует, поскольку современная наука так и не смогла раскрыть механизмы формирования синдрома. Для облегчения состояния пациента, а также сокращение количества и длительности припадков, обычно назначается:

• Приём психофармакологических препаратов. Обычно это антидепрессанты и транквилизаторы последних поколений. Дозировка, длительность курса и прочие параметры устанавливаются строго индивидуально профильным специалистом, исходя из индивидуальных особенностей организма, сложности и остроты текущего синдрома, прочих параметров;
• Сеансы психотерапии. В большинстве случаев оказывают положительный эффект при регулярном посещении соответствующих курсов;
• Противосудорожные лекарства. Назначаются в случае вторичного сомнамбулизма, когда синдром вызван приступами ночной эпилепсии;
• Антагонисты ряда лекарственных средств. Ряд препаратов системного действия может вызывать расстройства психики и лунатизм. Их отмена и подавление длительного эффекта антагонистами позволяет улучшить состояние пациента;
• Лечение основного заболевания. Некоторые из болезней, патологий и синдромов могут потенцировать возникновение приступов сомнамбулизма, поэтому терапия данного состояния напрямую связана с лечением основной причины, вызвавшей лунатизм.

Лунатизм — одно из самых странных и загадочных состояний человека. С ним связано множество легенд, мифов и даже анекдотов. Хождение во сне — такое действие и правда похоже на волшебный фокус. Но магия здесь ни при чем.

Лунатизм, или, точнее, сомнамбулизм(от лат. somnus — сон, ambulo — хожу, брожу), — это одна из редких форм нарушения сна. Древние люди нередко происходящее в жизни связывали с циклами луны. Полагали они, что ночное светило влияет и на психику человека. Так возник термин« лунатизм». И хотя мнение предков на этот счет оказалось ошибочным — не в луне дело, — название осталось.

Люди, подверженные сомнамбулизму(с медицинской точки зрения так говорить правильнее), совершают во время сна бессознательные действия — иногда упорядоченные и сложные, иногда нелепые или нехарактерные(они ведут себя сексуально и вызывающе). А иногда даже очень опасные — вплоть до вождения автомобиля. Глаза при этом у них открыты, зрачки сужены, взгляд« стеклянный». Некоторые спящие могут односложно отвечать на простые вопросы. Но, очнувшись, ничего не вспомнят.

Популярное

Обычно ходят во сне лунатики недолго, не более часа. Затем возвращаются в постель. Кстати, не все именно ходят. Некоторые, например, сидят или просто стоят.

Без приключений

Лунатизм — дело небезопасное. Можно залезть в душ и ошпариться горячей водой. Или, зацепившись за провода, упасть. Или, не дай бог, вывалиться из окна, приняв его за дверь. Если в доме есть лунатик или ты сама совершаешь ночные экскурсии, обезопась помещение. Снабди окна решетками, убери с проходов провода, острые предметы, передвинь мебель так, чтобы минимизировать вероятность удара об углы. Ну, а чтобы вовсе избежать приступа лунатизма, врачи советуют:

• перед сном расслабиться и подумать о чем-нибудь приятном;
• включить успокаивающую музыку и/или зажечь аромалампу(благотворны запахи герани, ромашки, мелиссы, сандалового дерева и иланг-иланга);
• стараться соблюдать режим дня и правильно питаться;
• ложиться спать в одно и то же время(и в выходные дни тоже);
• спать не меньше 7,5 — 8 часов;
• меньше нервничать и огорчаться.

Около 40% лунатиков, не контролируя свои действия во сне, наносят себе физические повреждения различной степени тяжести.

Большая прогулка

Доказано: легковозбудимые и нервные люди чаще других ходят во сне. Поэтому сомнамбулизму, как и ночным страхам, подвержены и дети. До 17% «лунатят» в возрасте 8−12 лет. У взрослых эта цифра скромнее: всего 4%. Нельзя забывать и о наследственности. Ученые полагают, что сомнамбулизм может передаваться от родителей к детям с вероятностью в 45−60%. Единичные случаи лунатизма могут быть вызваны стрессом, повышенной тревожностью, высокой температурой или бессонницей. В этом случае специального лечения не требуется. Но если ночные прогулки — явление типичное, без помощи врача-психоневролога и сомнолога не обойтись. Надо обратиться к врачам и в случае прерывистого сна(3−4 пробуждения за ночь) или разговоров во сне.

Комментарий специалиста

Руководитель центра медицины сна КБ № 83 Федерального медико-биологического агентства России Александр Калинкин: «Сомнамбулизм у взрослых может быть спровоцирован повышенной выработкой гормонов щитовидной железы, мигренями, травмой головы, энцефалитом, инсультом, приемом алкоголя и психотропных лекарств, а также быть признаком эпилепсии. Если сомнамбулизм впервые проявился у взрослого человека, есть весомый повод для беспокойства и обращения к сомнологу». C

ПУСТЬ ГОВОРЯТ

Привычка говорить во сне имеет косвенное отношение к лунатизму и тоже может передаваться по наследству. Но она совершенно не опасна, если ты, конечно, случайно не наговоришь лишнего. Ночные монологи скорее будут докучать тому, кто спит рядом.

ГЛАВНОЕ — УЧАСТИЕ

Сомнамбулизм порой путают с нарушением поведения во время REM-фазы сна — когда человек вроде бы спит, но одновременно активно участвует в сюжетах своих сновидений. Кричит, хватает кого-то или что-то, вскакивает с постели, пинает, стучит… Действия, как правило, активны и нередко агрессивны(поэтому важно обсудить со специалистом данное расстройство: оно может подвергнуть риску здоровье самого человека и членов его семьи). Одно из основных отличий от лунатизма — спящего легко разбудить, и он будет хорошо помнить содержание недавнего видения.

У лунатика или его домочадцев всегда найдется пара-тройка забавных историй.

« Мой М. Ч. много работает плюс второе высшее образование получает. В прошлую сессию почти не спал. И вот одной ночью сквозь сон чувствую: проснулся. Смотрю: идет к столу, открывает учебник и как будто читает. Через несколько минут вернулся в постель и заснул, как ни в чем не бывало. Утром рассказываю, а он ничего не помнит! Я перепугалась за него и попросила изменить режим. Так переутомляться нельзя!» Александра(25)

« У меня гостил друг. Ночью встала в туалет, захожу, а он там на полу сидит. Я заорала, а он — ноль реакции, хотя глаза были открыты. Еле его растолкала. Оказалось, с ним такое случается. Долго извинялся, что не предупредил. Теперь я знаю, что лунатиков резко будить нельзя. Нужно отвести в комнату и уложить в кровать». Софья(23)

« Мама с подругой засиделись заполночь на кухне. Слышат, вода в ванной льется. Зашли, а я в пижаме душ принимаю. Они стали хохотать, разбудили меня. Я же, ничего не понимая, заплакала и долго не могла успокоиться. Проснуться не там, где заснул, — это жутко. К счастью, больше со мной такого не было». Сюзанна(22)

« Я лунатик. И у меня даже есть своя особенность. Ночью, встав, прячу свое одеяло. Потом просыпаюсь от холода и ищу его. Однажды обнаружила его аккуратно постеленным перед входной дверью, но снаружи! Мама говорит, это у меня от дедушки. Ему с бабушкой повезло, всю жизнь душа в душу прожили. А вот мои МЧ не сказать чтобы относились с пониманием к такой« изюминке». Марина(27)

Юлия Гайнанова
ФОТО: PHOTAS.

Человеческий организм способен иногда преподносить своим хозяевам настоящие сюрпризы. Вот, к примеру, человек чувствует себя абсолютно здоровым, ничем не отличается от окружающих, но это днем, а ночью он вдруг встает, начинает ходить как сомнамбула, производить какие-то действия, и все это - не просыпаясь.

И тогда выясняется, что он страдает загадочным недомоганием - лунатизмом. В статье будет рассказано о том, кто такие лунатики, каковы причины, вызывающие лунатизм, существуют ли методы его лечения.

Лунатизм - что это такое?

Сомнамбулизм - таково медицинское название болезненного психологического расстройства сна, которое в народе принято называть лунатизмом. Этим термином обозначается неосознанное и целенаправленное передвижение человека во время сна. Проснувшись, он абсолютно не помнит, что делал. И бывает очень удивлен, услышав от окружающих о своих ночных "прогулках".

Раньше бытовало распространенное мнение, что снохождение тесно связано с полнолунием. Но современная медицина опровергает это мнение. По статистическим данным, примерно у одного взрослого человека из тысячи проявляются в разной степени симптомы сомнамбулизма. А у детей и подростков такое расстройство встречается еще чаще.

Причины лунатизма у взрослых

Врачи давно изучают эту проблему, но до сих пор не пришли к однозначным выводам, что именно заставляет некоторых людей ходить в бессознательном состоянии. Выдвигаются следующие гипотезы:

1. Нарушенная фаза медленного сна. Правда, не понятно, что приводит к этим нарушениям.
2. Незрелость нервной системы. Этим отчасти объясняет лунатизм у детей.
3. Депривация сна (отсутствие у организма потребности в нем). Это предположение считается наиболее близким к истине. При таком виде расстройства фазы сна словно наслаиваются друг на друга и тем самым могут как-будто отсутствовать. На самом деле, фазы сна не могут исчезнуть, просто одна фаза существуют на фоне другой (медленная фаза на фазе быстрого сна и наоборот). В результате этого стираются грани между сном и пробуждением. Т. е. все время, пока человек ходит во сне, он продолжает просыпаться, но не может этого сделать.
4. Эмоциональная усталость, слишком сильное нервное возбуждение, психологические расстройства. Эти факторы способны вызывать депривацию сна со всеми вытекающими последствиями.
5. Различные психические расстройства. Известно, к примеру, что развитию параноидальной шизофрении часто предшествует сильное расстройство сна. Такой человек сутками не может заснуть, время от времени проваливаясь от усталости в некое полукоматозное состояние.

Симптомы сомнамбулизма

Кто такие лунатики? Каковы признаки, по которым можно отнести человека к данной категории? Данная парасомния (расстройство сна) проявляется следующими симптомами:

• периодическое хождение во сне с открытыми или закрытыми глазами, совершение несложных, привычных человеку действий;
• движения во время хождений во сне заторможенные, роботоподобные;
• заметно суженные зрачки;
• застывший взгляд, как бы погруженный внутрь себя.

Лунатик может не проявлять особой двигательной активности. Он иногда просто встает с постели или сидит, не передвигаясь в пространстве. В таком состоянии индивид может находиться и несколько минут, и даже целый час. Иногда в состоянии сомнамбулической активности лунатик способен даже вести несложный словесный диалог. Приступ активности заканчивается тем, что человек возвращается к себе в постель и уже нормально, спокойно спит до самого утреннего пробуждения.

Проявления лунатизма обычно случаются в первой трети ночи, но иногда (очень редко) все-таки наблюдаются случаи лунатической активности и во время дневного сна. Лунатика во время его "путешествий" нельзя будить. Внезапно проснувшись, человек может сильно испугаться. Рекомендуется просто отвести его в кровать и посидеть рядом, пока он не заснет нормально. Впрочем, разбудить человека в состоянии сомнамбулической активности очень трудно. Он может не чувствовать даже сильных щипков, не слышать громких звуков.

Опасен ли лунатизм

Сам по себе сомнамбулизм не является каким-то опасным заболеванием, не влияет отрицательно на организм. Кто такие лунатики? Психически нездоровые люди? Вовсе нет! Зачастую их физическому и психическому здоровью могут позавидовать те, кто спит по ночам богатырским крепким сном. И все-таки лунатизм представляет некоторую опасность как для самого человека, страдающего подобным расстройством сна, так и для окружающих.

Не отдавая отчет в своих действиях, лунатик может нанести себе серьезные травмы. Известны случаи, когда такие люди выпадали из окна или падали с крыши. В ряде научных трудов описываются факты, когда лунатики даже совершали убийства, к счастью, такое случалось крайне редко.

Меры безопасности

Если в семье имеется человек, страдающий лунатизмом, нужно позаботиться о мерах безопасности для него. Для этого рекомендуется следующее:

• закрывать на ночь плотно все окна;
• выключать электроприборы;
• убирать все опасные острые предметы;
• позаботиться, чтобы лунатика не беспокоил какой-либо источник света (ночник или свет луны), это способно спровоцировать приступ сомнамбулизма.

Лунатизм у детей

Причины и лечение лунатизма - эти темы очень важны для родителей. Как уже было сказано выше, дети чаще "болеют" лунатизмом. Поэтому родители сильно беспокоятся, заметив, что их ребенок ходит во сне. Но с возрастом это обычно проходит. Чаще всего сомнамбулизм наблюдается у детей в возрастной категории от 4 до 10 лет.

Медики связывают это с большими нагрузками, которые негативно действуют на неокрепшую нервную систему. Снохождениям также бывают подвержены подростки, ведь пубертатный период изобилует сильными эмоциональными всплесками. Как правило, к 20 годам, когда и половая и нервная системы бывают полностью сформированы, эмоциональный фон приходит в норму, а "ночные приключения" остаются в прошлом.

Что делать, если ребенок ходит во сне

Для начала нужно проанализировать, что может провоцировать такое состояние. Если ребенок излишне эмоционален, а в семье неспокойная нервная обстановка, то это уже само по себе может являться спусковым крючком для расстройства сна. Лечение лекарствами здесь вряд ли поможет.

Еще одним провоцирующим фактором являются подвижные игры перед сном. Если ребенок допоздна бегает на улице, а потом сразу ложится спать, его нервная система просто не успевает включить торможение. Также способствуют расстройству сна компьютерные игры и поздний просмотр фильмов или телепрограмм.

Сделав выводы, нужно принимать меры. Необходимо наладить эмоциональный климат в семье, заменить вечерние активные игры на спокойное чтение книг и т. д. Ну и, конечно, нужно обсудить проблему с педиатром и детским психологом.

Как лечить

Лечение нарушения сна у взрослых, страдающих сомнамбулизмом, может быть затяжным, оно не всегда приводит к успеху. Данная проблема плохо решается с помощью седативных препаратов и антидепрессантов. Ученые считают, что самым лучшим лечением является выравнивание общего Общая сухая рекомендация: нужно избегать стрессов. Причем приводить нервную систему в излишнее возбуждение способны не только отрицательные эмоции, но и бьющая через край радость.

У взрослых лечение нарушений сна должна состоять из целого комплекса мер:

• исключение алкоголя;
• отказ от шумных вечеринок с танцами до упада;
• принятие расслабляющей ванны перед сном и т. д.

Заключительное слово

Теперь известно, кто такие лунатики. Как видите, с лунатизмом вполне можно жить и неплохо себя чувствовать. Только нужно соблюдать ряд определенных правил.