Сложности перехода на сыроедение, кризы и симптомы очищения. Для понимания сути очищающего криза удобно рассмотреть аналогию. Когда человек после обычной кухни резко «прыгает» в сыроедение, его организм получает возможность начать самоочищение. По его руслам внутренних рек с грязными берегами наконец-то пошел поток чистой воды. Берега постепенно расчищаются, а вода уносит мусор. Но иногда чистая струя попадает в места, которые очень давно «не проверялись». Именно в таких зонах-застоях и обитает то, что мы называем «болезнями». Они начинают усиленно "лечиться", а реакция на них организмом (боль, жар, зуд, опухоли и т.д.) обостряется. Мусор начинает вымываться и могут происходить кратковременные обвалы грязных берегов - это и есть то, что называют «очистительным кризом». Резкое «вскрытие» проблемных мест в организме с последующей попыткой залечить его. Важно понимать, что во время этого процесса обостряется не сама болезнь, а реакция организма не неё. Усиливается метод, которым организм эту болезнь лечит.

Криз - попытка организма вылечить причину, а не симптом. Попытка вывести токсины, слизь, мусор. Изгнать организмов-патогенов с их привычных мест обитания. С точки зрения официальной медицины, трактовка криза иная. Это то, с чем официалы усиленно борятся! Подавление симптомов, в результате которых истинные причины отклонений игнорируются. При этом болезнь просто «уходит» в хроническую. Это тоже самое, если бы мы во время боевых действий игнорировали информацию о наступлении врага. Глушили этот сигнал помехами, усиленно затыкали уши, глаза и т.д… Это временно успокоит нас, но враг от этого свое направление движения не меняет. И в конечном итоге неожиданного боя не миновать. Нас интересует создание обороны, при которой большинство врагов для организма станут незначительными, и с большинством из них он справится без «общей тревоги». Криз - не что иное, как естественный процесс самоисцеления организма. И прежде чем вмешиваться в него, стоит трижды подумать. Как себя вести, если начался криз? Вариантов действий на состояние, когда самочувствие резко ухудшилось несколько: 1. Обратиться за помощью к медицине. С подавлением симптомов они умеют справляться лучше всех. Проблему удастся отложить до лучших времен, что принесет вам временный покой. Болезнь засядет глубже и при дальнейшем медицинском вмешательстве станет хронической. Имеется шанс, что она настолько удачно «отрежется» организмом от всех процессов жизнедеятельности, что перестанет беспокоить надолго. Такой способ самый простой и его сегодня выбирает большинство. Но разумен ли он? 2. Довериться природной мудрости организма и позволить ему самому разобраться. Не вмешиваться, а попросту переждать. При этом есть огромная вероятность того, что болезнь себя изживет либо окончательно, либо частично. Помочь организму вы можете воздержанием от пищи и/или легкой физической активностью по возможности. Это ускорит протекание криза, либо сделает его менее болезненным. Если проблема сильна, то процесс может протекать в несколько этапов. Один способ работает в краткосрочной перспективе, второй в долгосрочной. Можно относиться к своему организму как к ни на что не годному и болеющему, неспособному существовать без вмешательства людей в белых халатах - или живому, впитавшему миллионы лет эволюционного опыта и мудрости. Как отличить отравление пищей от криза? Криз, другими словами интоксикация - это отравление своими собственными ядами, которые организм пытается вывести. Тут много общего с обычным отравлением поступающими токсинами и однозначно определить в чем причина ухудшения самочувствия, в «грязной» пище либо внутренних работах, сложно. Особенно если ваш рацион разнообразен и продукты поедаются не раздельно. При моно-питании причина отравления определяется легче, ввиду более узкого разнообразия пищи. И если подозрения падают на определенный продукт, недавно появившийся в рационе - он исключается для проверки. Это еще одно преимущество сыромоноедения перед смешиваниями. Какие сложности могут быть на переходном этапе? Настройка организма на кардинально новый рацион - процесс долгий, непредсказуемый и в чем-то даже интимный. Предстоит столкнуться с дискомфортом - это случается у всех и обязательно. Пищевые привычки строились годами, и безболезненно их заменить не удастся. Ниже часть наиболее частых сложностей, встречаемых на переходе, их причины и возможные пути избежания. Сильная потеря массы тела Если для людей с избыточным весом это повод для радости, то для худощавых - причина насмешек и полного непонимания со стороны окружения. Сильная потеря массы тела является серьезный недостатком переходного периода для многих. Важно понимать, что масса тела формируется не из съеденных, а изусвоенных продуктов. Сюда же добавляем мышцы, жир и «мусор». Сегодня вес большинства людей на традиционном питании, особенно не в молодом возрасте, - отложения жира, токсины, залежи солей, от которых организм просто не может избавиться. Это «мертвый» вес и тяжелая ноша для организма. При переходе на сыроедение все это быстро уйдет. Для наращивания мышц нужны физические нагрузки и строительный материал. На переходном этапе, пока организм не выйдет из ресурсной недостаточности, мускулатура будет нарастать с трудом. Это огромная энергозатратная роскошь для организма, поэтому при отсутствии нагрузки на них будет обязательно происходить спад. Следовательно нагрузка на переходе нужна не столько для роста, сколько для поддержания мышечной массы на определенной отметке. Наращивать её разумнее заранее. После же завершения перехода, когда произойдет полная перестройка микрофлоры под новый рацион, масса тела начнет стремительно расти, вернув часть веса. Также усилится прирост мускулатуры от занятий физкультурой.

Слабость и потеря физической силы Причин слабости несколько: 1. Лишение организма привычных источников энергии, на которые были «настроены» все его процессы и ориентация микроорганизмов. Это прежде всего «простые» для усвоения термообработанные питательные элементы пищи 2. Преобладающий анаэробный обмен в теле, в результате чего энергия из пищи извлекается неэффективно. 3. Недостаток сна, эмоциональная дисгармония. 4. Огромное количество тяжело перевариваемой пищи: орехи, сухофрукты, авокадо и т.д. 5. Отсутствие движения в повседневной жизни. Слабость - частый спутник переходного периода, который будет идти с вами плечом к плечу до «победного конца». Обойти это состояние удастся не многим. Но это не значит, что стоит идти у неё на поводу. Напротив - двигайтесь! Много ходите пешком, бегайте, занимайтесь спортом, танцуйте и плавайте. Так же здорово помогает закалка. Получайте при этомудовольствие. Но и переусердствовать не стоит, отдых тоже важен. Парадокс, но у вас будут появляться силы по мере того, как вы двигаетесь, тратя их. Мерзлявость Основная её причина - анаэробный обмен в тканях и общий фон экономии энергии организмом. На переходе это распространенное явление, особенно в холодный период. Первую зиму мерзнут все. Потрескавшаяся кожа на руках, невозможность согреться, посиневшей цвет кожи становятся проблемой для большинства. Методы облегчения этого периода подойдут любые, помогающие прочистить сосуды и устранить анаэробные зоны в организме: контрастный душ, спорт, сауна, баня. В «экстремальных условиях» всегда согреет теплая ванна/душ, либо выпитая теплая вода.При окончании перестройки проблема улетучится. Взамен же появится удивительное свойство подолгу сохранять тепло даже в сильные морозы. Отрыжка, газы, вздутие живота Симптомы неспособности организма усваивать предложенный ему рацион, чаще всего возникают из-за большого количества тяжело усваиваемой, либо концентрированной пищи: орехов, бобовых. Таким же способом организм реагирует на переедание. Стоит попробовать изменить рацион, уменьшить количество пищи и увеличить время между её приемами. Совет простой, но выполнить его порой не просто, особенно во время «атаки» жора. Данные симптомы с ним приходят практически всегда. Как правило тут не имеет значение что поедать, поэтому кушайте лучше овощи, либо зелень - это наилучшая в таких ситуациях пища. Второй вариант причины этих неприятностей, менее вероятный, - выделение через желудок с газами старых залежей ненужных организму веществ. Слизистые выделения из носа Организм с помощью слизи из носовой полости выводит чужеродные вещества: пыль, токсины, грязь, части не усвоенной пищи, патологических микробов и т.д. Насморк может иметь очень много причин. Для примера: Когда вы нечаянно вдохнете ресничку с глаза, могут начаться сильные выделения носовой слизи, пока она не будет выведена. Схожим принципом выводится пыль и любые другие твердые частички. Появление насморка может возникнуть во время еды при низкой усвояемости пищи. Так организм частично избавляется от не принятого им. Во время пробежки может запуститься чистка легких от старых залежей токсинов, либо только что попавшей через дыхание атмосферной пыли. При болезнях мы выводим часть микробов-болезнетворов через слизь. И так далее. Слизистые выделения из носа - это вполне естественный процесс, с помощью которого организм чистится. И мешать ему в этом - значит отложить ситуацию «до лучших времен», которая в результате только усугубится. Нервные тики и спазмы Нервные тики - симптом перестройки нервной системы. Изменения рациона коснутся её обязательно, ведь она регулирует все процессы организма. Спазмы вызваны нормализацией солевого баланса в организме. Через этот процесс проходят многие при резком отказе от поваренной соли. Бывает, что процессы протекают очень активно и судороги, активизирующиеся в основном ночью, крайне мешают. Можно попробовать принять ванну с морской солью, с большей вероятностью это вам прибавит сил и снизит острую нужду организма в солях. В любом случае, все нормализуется через некоторое время. Отложения на языке Обложенный язык - сигнал об очистке организма. Как удачно выразился в своей книге о голодании П. Брегг: язык - зеркало состояния вашей пищеварительной системы. И налет на нем сигнализирует о процессах её очистки. Достаточно денек-два поголодать и вид языка точно укажет вам в каком состоянии ваш ЖКТ в целом. На сыроедении он будет постепенно очищаться до «состояния младенца». Также полностью исчезнут неприятные запахи изо рта. Эту творожистую массу можно периодически соскребать вместе с утренними процедурами. Эта процедура занимает не много времени. Прыщи, круги под глазами Все это - симптомы патогенной микрофлоры. На сегодняшний день много людей имеют проблемы с кожей, нездоровый желтоватый цвет лица, «мешки» под глазами. Это признак, показывающий преобладании тех или иных микроорганизмов в слизистых оболочках нашего организма. На промежутке перестройки с таким явлением можно встретиться довольно часто, но когда «ломка» микрофлоры произойдет, кожа подтянется и станет естественного оттенка, прыщи если и будут возвращаться, то крайне редко, в виде реакции на сомнительную чистоту продуктов. Круги под глазами тоже останутся в прошлом навсегда.

О симптомах, возникающих при переходе на сыроедение Человек, который перешел на более правильную диету, продержался на ней от трех дней до недели, а затем бросил, скажет: "О! Я чувствовал себя лучше, питаясь по-старому, новая диета сделала меня слабым." Он ошибается, т.к. он не дал своему организму шанс перестроиться и завершить эту первую фазу восстановления. Если бы он подождал чуть дольше, то стал бы чувствовать себя гораздо лучше, чем прежде. На протяжении этой начальной фазы (длящейся от десяти дней до нескольких недель в редких случаях) жизненные силы, которые обычно находятся на периферии или во внешних частях организма (таких, как мускулы, кожа), начинают проникать во внутренние органы и приступают к реконструкции. Такая переброска всех сил к внутренним органам и областям порождает чувство уменьшения энергии в мускулах, что интерпретируется мозгом, как некая слабость, но является просто переориентацией сил на более важные внутренние части. Здесь для человека важно уменьшить расход энергии и больше отдыхать и спать. Это - критическая фаза, и если человек прибегает к стимуляторам любого вида, он прервет и расстроит восстановительный план организма. Очень важно иметь терпение и веру, немного подождать, и через некоторое время вы почувствуете силу, которую никогда не ощущали перед началом программы. Успех в возвращении или улучшении здоровья зависит от правильного понимания этого пункта - осознания того, что организм использует основные свои энергии в более важной внутренней работе, растрачивает их вовне, включая мускульные движения. Будьте мудры - примите это как должное и расслабьтесь. По мере того, как человек продолжает придерживаться улучшенной диеты и постоянно повышает качество пищи, начинают появляться интересные симптомы. Организм начинает процесс, называемый "восстановление". Клеточный разум рассуждает приблизительно следующим образом: "О! Посмотрите-ка на все эти поступающие материалы! Как чудесно - у нас есть шанс избавиться от этого старого мусора и построить прекрасный новый дом. Давайте начнем немедленно. Давайте выпустим этот избыток желчи из печени и желчного пузыря, направим его в кишки для выброса. Давайте выгоним эти шлаки из артерий, вен и капилляров. Эти зловонные, загазованные, немыслимые массы были здесь слишком долго - избавимся от них! Эти артритные отложения в суставах требуют прочистки. Давайте изгоним прочие раздражающие пищевые концентраты, аспирины, снотворные, наркотики наряду со всеми отложениями жира, которые делают жизнь столь обременительной для нас. Давайте начнем и будем продолжать до тех пор, пока наш организм не придет в прекрасное рабочее состояние". Сначала могут быть головные боли, может возникать жар или простуда, кожа может покрыться сыпью, может какое-то время вяло работать кишечник или, наоборот, возникнет понос, появится чувство усталости или слабости. Нерасположенность к движениям, раздражительность, умственная депрессия, частое мочеиспускание и т.д. и т.п., однако, большинство людей находят такие реакции терпимыми и проявляют выдержку, т.к. улучшения, которые уже произошли и происходят, становятся с каждым днем все очевиднее. И это действует вдохновляюще. Симптомы будут варьироваться в зависимости от: - материалов, которые отвергаются; - состояния органов, вовлеченных в процесс очистки; - количества энергии, которым вы располагаете. Чем больше вы будете отдыхать и спать, тем слабее они будут и тем скорее прекратятся. Очень неплохо, что у вас появляются симптомы перестройки организма. Глубоко вникните в то, что весь организм становится моложе и здоровее каждый день, поскольку вы избавляетесь от всё большего и большего количества шлаков, которые со временем принесли бы вам боли, болезни и страдания во много раз худшие. Те, у кого наиболее сильно проявлялись симптомы-реакции и кто выдержал их до полного исчезновения, таким образом избежали очень серьезных болезней, которые со временем развились бы, если бы они по-прежнему не обращали внимания на свои привычки в еде. Не ждите, что если вы дальше будете идти по шкале качества, т.е. будете улучшать свою диету, то вы будете чувствовать себя все лучше и лучше день ото дня, пока не достигнете совершенства. Организм цикличен по природе, и здоровье развивается по серии постоянно уменьшающихся циклов. Например, вы перешли на лучшую диету и пока что чувствуете себя хорошо или намного лучше. Но через некоторое время появляется симптом - вы можете в течение дня чувствовать тошноту, и может случиться понос с отвратительным запахом, а через день вы почувствуете себя лучше, чем до того, и все опять какое-то время будет прекрасно. Затем вы внезапно простудитесь, почувствуете озноб и потеряете аппетит. Через два-три дня (предполагается, что вы не будете принимать таблетки или предпринимать что-то вроде этого) вы внезапно поправитесь и почувствуете себя так хорошо, как уже много лет не чувствовали. Предположим, что вы будете себя так чувствовать около двух месяцев, а потом вдруг появится чесотка или сыпь. По-прежнему не предпринимайте ничего против этого. Высыпания покраснеют, усилятся, и так будет около десяти дней. И вдруг все внезапно исчезнет. Сразу после этого вы обнаружите, что ваш гепатит исчез, а энергия стала больше, чем раньше. Через эту сыпь вышли накопившиеся в печени яды, которые и вызывали гепатит. Так происходит выздоровление - подобно циклам в биржевом индексе доу-джонса в начале игры на "повышение" вы чувствуете себя лучше, потом происходит реакция - и вам на какое-то время становится не так хорошо, как было. Вы справляетесь с этим и идете еще дальше, затем происходит другая реакция - более слабая, чем предыдущая. и снова вы справляетесь и идете дальше. И так далее - каждая реакция будет слабее, чем предыдущая, поскольку организм становится всЁ чище и чище, они будут короче по длительности, и за ними буду следовать все более и более длительные периоды замечательного самочувствия, до тех пор, пока вы не достигнете вариационного плато вашего здоровья. Здесь вы становитесь относительно свободными от болезней и наполняетесь все возрастающей радостью. Перевод статьи доктора Стенли Басс

Отрицательные симптомы при переходе на сыроедение Каковы же наиболее распространенные симптомы детоксификации? Примерно у 75% переходящих на сыроедение во рту образуются язвочки. Они образуются потому, что слюна становится кислотной и раздражает десны, что ведет к язвочкам. Эти язвочки вызывают раз-дражение, боль и неудобство. Вы ничего с ними сделать не сможете. Нет ни полосканий, ни мазей, которые могут помочь. Вам придется ждать, пока не изменится ваша слюна, как пра-вило, не больше 2-3 дней. Когда вы переходите на сыроедение, ваше тело начинает чистить-ся, и вся грязь из вашего тела выбрасывается в кровь. Это создает временное повышение кислотности. Поэтому, когда мы голодаем, мы плохо пахнем. Когда мы голодаем или полно-стью меняем свою диету, от нас пахнет аммиаком. Другим симптомом детоксификации является слабость. Большинство людей испыты-вают слабость только на короткое время в течение первой недели. Иногда мы вдруг стано-вимся настолько слабыми, что не можем пошевелить пальцем. Затем, также вдруг, это про-ходит, и наступает большой прилив энергии. Мы чувствуем слабость, когда тело концентри-рует всю энергию на очистку определенного органа. Представьте прибор, который сканирует все ваше тело и вдруг находит орган, требующий чистки. Прибор посылает указание энерге-тическому центру в вашем теле: «Аи, аи, аи! Здесь что-то есть! Я должен здесь поработать, и мне нужна дополнительная энергия». Так же работает ваше тело. Третьим симптомом являются головные боли. Если за свою жизнь вы съели много бе-лого сахара или выпили много кофе или принимали обезболивающие таблетки, вы, скорее всего, будете испытывать головные боли. Они обычно длятся не больше двух-трех дней, но могут быть достаточно сильными. Для облегчения головной боли лягте отдохнуть, примите горячую ванну, поспите или поставьте себе клизму. Спросите свое тело: «Что тебе нужно?» и прислушайтесь. Ещё одним распространенным симптомом являются сыпи. Наше тело делит все токсины на определенные группы. Одна группа выводится через уши. Другую легче вывести через нос. А третью нужно вывести через кожу вместе с потом. Когда токсины выводятся через кожу, у вас образуется сыпь. Чем кислотнее ваш пот, тем хуже будет сыпь. Чем вы можете помочь? Примите очень горячую ванну и хорошенько пропотейте. Или посидите в сауне. Если пойдете в сауну, помните, что токсичный пот нужно смывать. Я часто хожу в сауну. Я наблюдаю за людьми, которые туда приходят и просто сидят и обсыхают на хо-лодном воздухе. И тело впитывает все эти токсины обратно! Когда наши поры открыты, наше тело, как губка, впитывает все в себя обратно. Надо пот и токсины смывать. Лучше всего холодной водой, т.к. поры, закрываясь, выдавят из себя еще какое-то количество токсинов. Следующий симптом - понос. У кого-то начинается понос, что просто прекрасно. Однажды я просто молилась, что бы мне был послан понос, и я его не получила. А один мой друг не просил, и получил его на шесть месяцев. Он не мог пойти в кино, т.к. боялся отойти от дома более чем на 100 футов. Я хотела получить понос, потому что у меня были симптомы заворота кишок, и мне сказали, что понос это выправит. Понос не вреден и не вызван бактерией. Понос является результатом того, что наше тело пытается очиститься. Когда у вас появляются симптомы детоксификации, первое, что вы должны сделать, это позвонить кому-нибудь из сыроедов, кто все это понимает, и может с вами поговорить. Вы можете позвонить другу - сыроеду и сказать: «Я звоню тебе, потому что я просто умираю от жуткой головной боли! У меня все трясется, и я ужасно ослаб». И ваш друг ответит: « Поздравляю, твое тело достаточно сильное!» Почему нужно в этот момент обратиться к кому-то из сыроедов? Это важно потому что, не смотря на мои объяснения, когда у вас появятся симптомы детоксификации, вас охватит паника. Это случается со всеми. Именно поэтому важно позвонить тому, кто может вас поддержать в вашем стремлении к здоровью и заве-рить вас, что с вами все в порядке. Тому, кто подтвердит, что все о"кей и то, что вы чувствуете, нормально. Если вы испытываете сильную реакцию на детоксификацию, вы можете поголодать на воде или соке 24-36 часов. Голодовка ускорит процесс очистки. Прежде чем голодать, почитайте книги на эту тему. Если вы хотите поголодать более длительный срок, я советую вам пойти в клинику лечения голодом. Чего следует ожидать сыроеду при перестройке организма? Перестройка на сырую растительную пищу протекает у всех людей по-разному, но если определить общие этапы, то они примерно схожи: Первое время эйфория, увеличение сил, уменьшение времени сна и осознание легкости выбранного пути. Медовый месяц сыроедения. Длится в среднем несколько недель. После прохождения «сладких деньков» начинаются первые неприятности. Постоянный голод и неудовлетворение вкусом. Жор. Живот уже лопается от обилия пищи, но чувство насыщения так и не наступает. Основную часть мыслей в голове занимает еда. Как поиски сырой пищи, способной морально и физически насытить так и мысли о былых вареных «запрещенных» блюдах. Слабость, апатия, ментальная неудовлетворенность как временные так и фоновые. Очистительные кризы, обострение хронических заболеваний и прочие прелести очистки организма от загрязнений. Потеря веса и сильная мерзлявость зимой. Чем ниже психическая устойчивость, тем больше шансы именно в этот период сорваться на прежнее питание, проявить агрессию к окружению либо разувериться в выбранном пути. Рассвет после продолжительной ночи: аппетит постепенно укрощается, тяга на былые блюда сходит практически на нет. Разнообразие употребляемой пищи тоже уменьшается. Мысли о еде постепенно отходят на второй план. Завершение перехода. Перестройка пищеварения завершена. Начинается набор веса, появляется сила и выносливость. В голове царит порядок в мыслях и небывалый оптимизм. Проходят многие хронические болезни и здоровье выходит на новый качественный уровень. Вареная пища практически вся неприятна на запах и тяга к ней уходит.

Переход на сыроедение – важный шаг в жизни любого человека, который на это решился. Сыроедение – один из самых мощных способов растождествиться со всеобщей матрицей, пробудиться.

Конечно, кто-то пытается перейти на сыроедение, как дань моде, кто-то из любопытства или за компанию. В этих случаях это увлечение быстро заканчивается. У каждого человека свои мотивации изменить систему питания, и то насколько они веские, во многом и зависит, войдут ли эти трансформации в повседневный образ жизни.

Существует ряд причин, по которым многие люди, которые начинают сыроедить, бросают эту затею и возвращаются к прежним привычкам. Одна из главных причин, на мой взгляд, это разного рода очистительные кризисы. Эти кризисы пугают начинающего Сыроеда и побуждают вернуться к ранее привычному способу питания. Замалчивать о кризисах, с моей точки зрения, не имеет смысла. Бывает так, что обходится без них или они незначительны. Но всё же в большей или меньшей мере все с ними сталкиваются.

Очистительные кризисы бывают физические, эмоциональные, социальные. Физические кризисы проявляются в том, что начинаются различные чистки в теле. В литературе по сыроедению и на различных форумах об этом достаточно сказано. Если на эту тему будут вопросы, рассмотрим это подробно в следующей статье. Физические чистки вызывают беспокойства. Начал человек кушать много фруктов, исключил варёное, а тут сыпь по телу или расстройство пищеварения или слизь отходит из всех отверстий. Он думает: «Жил, не тужил, и вот, решил стать Сыроедом на свою голову» или «Фрукты мне не подходят!». Фрукты начинают доставать закопсулированные шлаки и яды из тела, которые активно выводятся. Иногда это болезненный и затяжной процесс. Далеко не все выдерживают. Эмоциональные чистки могут проявляться в повышении раздражительности, озлобленности, грусти, беспокойств и тревожности. Могут быть вспышки агрессии с близкими, споры, конфликты. Это тоже может уводить от намерения сыроедить. Социальные кризисы связаны с тем, что сложно находиться в кругу друзей, которые питаются по-старому, в кругу сослуживцев и сотрудников по работе. Многие контакты начинают отпадать сами собой. Это сложно бывает переносить эмоционально, обостряется чувство одиночества. Это может побуждать отходить от сыроедения иногда в кругу старых друзей, а затем вовсе бросить эту затею.

Исходя из своего опыта, я сформулировал 4 аспекта, которые важно учитывать при переходе на новый образ жизни, такой как сыроедение:

По каждому пункту подробнее. Маловероятно перейти на сыроедение, если находится на уровне выживания. Это состояние, когда каждый день приходится думать о том, где взять деньги, решать вопросы жилья, работы, личные отношения. Для решения всех этих вопросов людям хочется заземлиться, а в этом помогает тяжёлая пища. Периодически хочется расслабиться и побаловать себя «вкусненьким». Поскольку в стадии выживания находиться около 95% людей, это актуально для многих. К этому пункту относится также отсутствие или недостаток самореализации, творчества. Самореализация – это огромный источник энергии и самый мощный источник удовольствия и желания жить. Если реализации нет и приходится заниматься бытовухой, скучной и неинтересной работой ради денег, то хочется скомпенсировать недостаток удовольствия от жизни. Самый простой, доступный и дешёвый способ – это еда. Большинство людей при этом тянет на сладенькое, хотя бывают разные предпочтения. В любом случае процветает культ еды. Даже для Сыроеда еда выходит на первый план. Это и приводит к срывам или в еде, или в эмоциях.

Легко переходить на сыроедение, когда решены вопросы выживания во всех сферах жизни, когда вы нашли свою реализацию и воплощаете свои интересные идеи, когда ваша жизнь полна творчества и удовольствия, не связанного с едой.

Недостаточный уровень духовного развития при переходе на сыроедение может проявляться в агрессии и осуждении обычноедов, в высокомерии. Это приводит к отчуждённости, одиночеству и не делает человека счастливым.

Для повышения своего духовного уровня важно освобождаться от страхов, развивать приятие разных людей и сторон жизни, позволять себе становиться собой, а другим быть другими. Важно позволять себе реализовывать свои способности, таланты, творческие замыслы, щедро делиться с другими людьми своим опытом.

Практика голодания , на мой взгляд, важный фактор для мягкого перехода на сыроедение. Нередко среди Сыроедов бытует мнение, что для Сыроедам голодать не нужно. Я не предлагаю длительных голодовок, но считаю, что 1-2 дня в неделю без еды, а можно и без воды, очень важны.

Мой опыт сыроедения около 3 лет, а вот регулярных голоданий около 20-ти лет. В результате при переходе на сыроедение я не испытывал слабости, потери веса, будучи худощавым и не имел многих известных кризисных процессов. Кроме коротких голоданий я практикую 3-4 сухих голодания 3-хдневных в год и одно семидневное. Иногда по месяцу голодаю через день. Это необязательно, но 1 раз в неделю считаю важно для всех.

Зачем проводить голодания? Организм большинства людей переполнен слизью. При переходе на свежую живую еду, слизь активно выводится из организма, что доставляет неприятности. Даже короткие голодания, особенно сухие, ускоряют этот процесс и сводят к минимуму очистительные кризисы. Ещё один момент, для которого важно голодать, это качество овощей и фруктов. Мы зачастую не знаем, чем их обрабатывают при выращивании и хранении. А это могут быть достаточно ядовитые вещества. Некоторые из них сложно вывести из организма. Голодание самый верный способ для этого. Также короткие голодания способствуют формированию здоровой микрофлоры, что важно для Сыроеда. Рекомендую прочесть мою книгу «Медитативное голодание» и проехать к нам на тренинг по голоданию.

Очищение печени – ещё одно важное направление при переходе. Печень очищает кровь, нейтрализует шлаки и токсины, способствует их более мягкому выведению. Если печень засорена, а она засорена практически у всех современных людей в большей или меньшей степени, токсины выводятся другими путями. Зачастую это происходит через кожу, прыщики, раздражения, гнойники, может болеть голова, быть расстройство пищеварения. Бывают даже всплески температуры. Когда печень чиста, всех этих явлений не будет. Поэтому с плавным переходом на сыроедение и регулярными голоданиями, мы рекомендуем освоить чистку печени и вычистить её до последнего камушка. Рекомендуем книгу Андреаса Морица «Удивительное очищение печени», а также приглашаем на наши семинары по чистке печени в феврале-марте (). Без очищения печени адаптация организма к сыроедению может растянуться на годы. При чистой печени это происходит легко. Камушки из печени на сыроедении не выводятся. Без очищения печени могут быть нестабильность с весом, падение веса у худых, слабость, вялость, нестабильность пищеварения. После чисток печени меняется обмен веществ, тело обретает оптимальный вес, физическая сила возрастает, исчезает желание сорваться на что-то «вкусненькое», вкусы изменяются.

Ещё ряд важных моментов, которыми часто засорено сознание и которые мешают переходу.

побольше белка, пейте зелёные коктейли.

Учитывайте эти факторы, и ваш переход может быть более лёгким, плавным и приятным. Побольше общайтесь с единомышленниками и не спорьте с обычноедами.

ОЧИСТИТЕЛЬНЫЕ КРИЗЫ ВО ВРЕМЯ ПЕРЕХОДА НА СЫРОЕДЕНИЕ

Свежие овощи и фрукты, а в особенности пророщенные семена, обладают исключительным очищающим свойством. Следует отметить, что по мере перехода на сырую пищу может возникнуть один или несколько очистительных кризисов, во время которых происходит обострение старых болезней. Не стоит беспокоиться и пытаться как-то лечить болезненные проявления. Они свидетельствуют о том, что организм наконец избавляется от хлама, накопленного за многие годы, и перестраивается на нормальный режим работы. Единственная мера, которая будет полезна во время кризиса, - это голодание на дистиллированной (кипяченой) воде в течение одного или нескольких дней.

В принципе, если здоровье не очень запущено, на стопроцентное сыроедение можно перейти сразу. В таком случае очистительный кризис будет проявляться ярче, но у всех это бывает по-разному. Может наблюдаться значительное снижение веса. Это означает, что организм избавляется от мертвой ткани и возрождается заново.

Главное при этом - не беспокоиться. Организм очистится и придет в норму. Но ему надо помочь: обязательно включив в рацион морские водоросли, цветочную пыльцу и льняное масло, что позволит в течение переходного периода компенсировать временный дефицит необходимых веществ.

автора Геннадий Петрович Малахов

Очистительные кризисы Наш организм в результате неправильного образа жизни и загрязнения окружающей среды постепенно накапливает шлаки. Когда человек начинает активно двигаться, правильно дышать, голодать, закаляться, все шлаки, «рассованные» по укромным уголкам

Из книги Без очищения нет исцеления автора Геннадий Петрович Малахов

Очистительные кризисы – ломки Накопление углекислого газа в организме идет ступенчато – каждые 5-7 дней (у всех строго индивидуально), когда КП увеличивается на несколько секунд. Это и есть ступени дыхания, во время которых оно уменьшается по глубине, а количество

Из книги Биоэнергетика человека: пути повышения энергетического потенциала автора Геннадий Петрович Малахов

Второстепенные очистительные процедуры Активирование воды Отложение и рост камней и прочих затвердений начинается в жидких средах организма, поэтому качеству воды следует уделять первостепенное значение. В зависимости от свойств воды отвары, настои различных трав

Из книги Гомеопатия. Часть II. Практические рекомендации к выбору лекарств автора Герхард Кёллер

Очистительные кризисы Ни для кого не представляет секрета, что мы живем в отравленном мире. Сильно загрязнен воздух. Пьем и готовим на хлорированной воде. Земля отравлена химическими удобрениями, овощи – пестицидами. Пищевые продукты рафинированы и снабжены

Из книги Справочник фельдшера автора Галина Юрьевна Лазарева

Гипертонические кризы Гипертонические кризы развиваются большей частью внезапно даже при хорошо скорригированном артериальном давлении. Это означает, что больным в этот период особенно показаны сильные, быстродействующие средства.Aconitum (борец). Быстрое, бурное начало

Из книги Живая и мертвая вода против свободных радикалов и старения. Народная медицина, нетрадиционные методы автора Дина Ашбах

Гипертонические кризы Особенностью течения гипертонической болезни являются гипертонические кризы, которые могут также возникнуть на фоне нейроциркуляторной дистонии, и распространенного атеросклероза.Кроме того, причиной резкого подъема артериального давления

Из книги Домашний справочник заболеваний автора Я. В. Васильева (сост.)

Гипертонические кризы Тяжелое проявление артериальной гипертензии – гипертонические кризы, когда кровяное давление резко подскакивает до критических цифр, в результате чего повышается внутричерепное давление, развивается гиперемия головного мозга, сопровождающаяся

Из книги Сыроедение для очищения и здоровья автора Виктория Бутенко

Из книги Заболевания суставов. Самые эффективные методы лечения автора Юлия Сергеевна Попова

Стадии перехода на сыроедение Насколько я заметила, все придерживающиеся сырой диеты люди проходят три основные стадии.1. Переходная стадия. В этот период, который может длиться от пары месяцев до пары лет, человек обычно употребляет много так называемой «сырой

Из книги Желчный пузырь. С ним и без него[Издание четвертое дополненное] автора Александр Тимофеевич Огулов

Очистительные обертывания К водолечению можно отнести и обертывания. Они, хотя и не имеют такого быстрого и ярко выраженного эффекта, как ванны, тем не менее помогают организму справляться с болезнью более мягким способом. Обертывания нужно делать перед сном, а

Из книги Живая еда: Сыроедение – лекарство от всех болезней автора Юлия Сергеевна Попова

Из книги 5 минут йоги не вставая с кровати. Для каждой женщины в любом возрасте автора Свами Брахмачари

ПОДГОТОВКА УСЛОВИЙ ДЛЯ ПЕРЕХОДА НА СЫРОЕДЕНИЕ В первое время держитесь как можно дальше от традиционных трапез. Избегайте ресторанов, дней рожденья и прочих праздников в компании. Если вы все-таки решили пойти на такую встречу, подумайте о том, что вы будете там есть, и,

Из книги Диета быстрого метаболизма. Как ускорить обмен веществ автора Мария Петрова

ПРАВИЛА ПЕРЕХОДА НА СЫРОЕДЕНИЕ Лучше плавно, чем резкоПереход с обычного питания на сыроедение должен быть осторожным и постепенным, чтобы организм мог привыкнуть к совершенно новому способу питания. Резкий переход может быть крайне опасным: это не только тяжело

Из книги Целебный активированный уголь автора Николай Илларионович Даников

Очистительные процедуры Водные процедуры К средствам внешнего очищения йоги относят наружные водные процедуры, которым придают огромное значение. Если кожа регулярно не очищается, то затрудняется работа сальных и потовых желез, создаются условия для размножения

Из книги автора

Очистительные процедуры Если пища переваривается правильно, наблюдается ощущение легкости тела и мыслей, хорошая работоспособность и прекрасное настроение. Плохое же пищеварение, как уже писалось ранее, может стать причиной различных заболеваний. Одним из способов

Из книги автора

Очистительные ванны Вытянуть токсины через кожу помогают ванны с активированным углем. В ванну добавляют 300–400 г измельченного угля. Очищайтесь на здоровье при температуре 37–38 °C 15–20 минут. Усилить оздоровительное действие угольной ванны может добавление в ванну 300 г

В этой статье будут рассмотрены основные виды сыроедения, польза и вред такой системы , а также те трудности, с которыми можно столкнуться в процессе перехода на употребление термически не обработанной пищи. Сыроедение будет представлено не только в качестве одного из видов , но и как самостоятельное направление в системе питания.

2. Вегетарианское.
Разрешенные продукты:

• сырые яйца,
• молоко,
• молочная продукция,
• овощи и фрукты,
• зерновые,
• бобовые.

Запрещенные продукты:

• мясо,
• рыба.

3. Веганское. Исключает любую пищу животного происхождения. Разрешается употреблять высушенные на солнце сухофрукты, а также сырые крупы, которые можно есть пророщенными.

4. Плотоядное (или сыромясоедение).
Разрешенные продукты:

• рыба и морепродукты,
• мясо и дичь,
• яйца,
• животный жир.

Доля фруктов и овощей в рационе сведена к минимуму.

Запрещенные продукты:

• зерновые,
• бобовые,
• молочная продукция,
• растительные масла.

5. Фрукторианство. Разрешается потребление лишь свежих фруктов и ягод. Крупы и овощи, не являющиеся плодами, отсутствуют в меню.

Запрещенные овощи:

• морковь,
• картофель,
• свекла,
• редиска,
• капуста.

Типы сыроедения

Смешанное сыроедение

Характеризуется классификацией пищи по количеству содержания в ней следующих элементов: При смешанном сыроедении за один прием пищи можно употреблять одновременно несколько продуктов, идентичных по содержанию тех или иных элементов.

Допустимое сочетание продуктов:

• овощи и овощи,
• фрукты и фрукты,
• фрукты и орехи,
• молочные продукты и молочные продукты.

Монотрофное сыроедение

Допускается употреблять за один прием пищи лишь один продукт растительного происхождения в сыром виде. Единственный разрешенный напиток – вода, которая потребляется отдельно от еды.

Некоторые монотрофные сыроеды предпочитают питаться только одним видом фрукта в течение нескольких месяцев.

Запрещенные продукты:

• соль,
• молотый перец,
• приправы,
• усилители вкуса,
• сладости,
• алкоголь.

Время приема пищи, а также ее количество может быть разным (все зависит от организма сыроеда и его аппетита). Первый обильный прием пищи осуществляется в полдень. В рацион рекомендуется включать продукты, к которым привык организм.

Важно не совершать насилия ни над собой, ни над своим организмом, исключив голодные мучения. Поэтому, помимо трех основных приемов пищи, можно устраивать небольшие перекусы.

Что такое криз?

Для понимания сути очищающего криза удобно рассмотреть аналогию. Когда человек после обычной кухни резко «прыгает» в сыроедение , его организм получает возможность начать самоочищение. По его руслам внутренних рек с грязными берегами наконец-то пошел поток чистой воды. Берега постепенно расчищаются, а вода уносит мусор.

Но иногда чистая струя попадает в места, которые очень давно «не проверялись». Именно в таких зонах-застоях и обитает то, что мы называем «болезнями ». Они начинают усиленно лечиться , а реакция на них организмом (боль, жар, зуд, опухоли и т.д.) обостряется. Мусор начинает вымываться и могут происходить кратковременные обвалы грязных берегов — это и есть то, что называют «очистительным кризом». Резкое «вскрытие» проблемных мест в организме с последующей попыткой залечить его.

Важно понимать, что во время этого процесса обостряется не сама болезнь , а реакция организма не неё. Усиливается метод, которым организм эту болезнь лечит.

Криз - попытка организма вылечить причину, а не симптом. Попытка вывести токсины, слизь, мусор. Изгнать организмов-патогенов с их привычных мест обитания.

С точки зрения официальной медицины, трактовка криза иная. Это то, с чем официалы усиленно борятся! Подавление симптомов, в результате которых истинные причины отклонений игнорируются. При этом болезнь просто «уходит» в хроническую. Это тоже самое, если бы мы во время боевых действий игнорировали информацию о наступлении врага. Глушили этот сигнал помехами, усиленно затыкали уши, глаза и т.д… Это временно успокоит нас, но враг от этого свое направление движения не меняет. И в конечном итоге неожиданного боя не миновать.Нас интересует создание обороны, при которой большинство врагов для организма станут незначительными, и с большинством из них он справится без «общей тревоги».

Криз - не что иное, как естественный процесс самоисцеления организма.

И прежде чем вмешиваться в него, стоит трижды подумать.

Как себя вести, если начался криз?

Вариантов действий на состояние, когда самочувствие резко ухудшилось несколько:

• Обратиться за помощью к медицине. С подавлением симптомов они умеют справляться лучше всех. Проблему удастся отложить до лучших времен, что принесет вам временный покой. Болезнь засядет глубже и при дальнейшем медицинском вмешательстве станет хронической. Имеется шанс, что она настолько удачно «отрежется» организмом от всех процессов жизнедеятельности, что перестанет беспокоить надолго. Такой способ самый простой и его сегодня выбирает большинство. Но разумен ли он?
• Довериться природной мудрости организма и позволить ему самому разобраться. Не вмешиваться, а попросту переждать. При этом есть огромная вероятность того, что болезнь себя изживет, либо окончательно либо частично. Помочь организму вы можете воздержанием от пищи и/или легкой физической активностью по возможности. Это ускорит протекание криза, либо сделает его менее болезненным. Если проблема сильна, то процесс может протекать в несколько этапов.

Один способ работает в краткосрочной перспективе, второй в долгосрочной. Можно относиться к своему организму как к ни на что не годному и болеющему, неспособному существовать без вмешательства людей в белых халатах - или живому, впитавшему миллионы лет эволюционного опыта и мудрости.

Как отличить отравление пищей от криза ?

Криз , другими словами интоксикация - это отравление своими собственными ядами, которые организм пытается вывести. Тут много общего с обычным отравлением поступающими токсинами и однозначно определить в чем причина ухудшения самочувствия, в «грязной» пище либо внутренних работах, сложно.

Особенно если ваш рацион разнообразен и продукты поедаются не раздельно. При моно питании причина отравления определяется легче, ввиду более узкого разнообразия пищи. И если подозрения падают на определенный продукт, недавно появившийся в рационе - он исключается для проверки. Это еще одно преимущество сыромоноедения перед смешиваниями.

Какие сложности могут быть на переходном этапе?

Настройка организма на кардинально новый рацион - процесс долгий, непредсказуемый и в чем-то даже интимный. Предстоит столкнуться с дискомфортом, - это случается у всех и обязательно. Пищевые привычки строились годами, и безболезненно их заменить не удастся. Ниже часть наиболее частых сложностей, встречаемых на переходе, их причины и возможные пути избежания.

Сильная потеря массы тела

Если для людей с избыточным весом это повод для радости, то для худощавых - причина насмешек и полного непонимания со стороны окружения. Сильная потеря массы тела является серьезный недостатком переходного периода для многих. Важно понимать, что масса тела формируется не из съеденных, а из усвоенных продуктов. Сюда же добавляем мышцы, жир и «мусора». Сегодня вес большинства людей на традиционном питании, особенно не в молодом возрасте, - отложения жира, токсины, залежи солей, от которых организм просто не может избавиться. Это «мертвый» вес и тяжелая ноша для организма. При переходе на сыроедение все это быстро уйдет.

Для наращивания мышц нужны физические нагрузки и строительный материал. На переходном этапе, пока организм не выйдет из ресурсной недостаточности, мускулатура будет нарастать с трудом. Это огромная энергозатратная роскошь для организма, поэтому при отсутствии нагрузки на них будет обязательно происходить спад. Поэтому нагрузка на переходе нужна не сколько для роста, сколько для поддержания мышечной массы на определенной отметке. Наращивать её разумнее заранее.

После же завершения перехода, когда произойдет полная перестройка микрофлоры под новый рацион, масса тела начнет стремительно расти, вернув часть веса. Также усилится прирост мускулатуры от занятий физкультурой.

Слабость и потеря физической силы

Причин слабости нескольк о:

• Лишение организма привычных источников энергии, на которых были «настроены» все его процессы и ориентация микроорганизмов. Это прежде всего «простые» для усвоения термообработанные питательные элементы пищи
• Преобладающий анаэробный обмен в теле, в результате чего энергия из пищи извлекается неэффективно.
• Недостаток сна, эмоциональная дисгармония.
• Огромное количество тяжело перевариваемой пищи: орехи, сухофрукты, авокадо и т.д.
• Отсутствие движения в повседневной жизни.

Слабость - частый спутник переходного периода, который будет идти с вами плечом к плечу до «победного конца». Обойти это состояние удастся не многим.

Но это не значит, что стоит идти у неё на поводу. Напротив, двигайтесь! Много ходите пешком, бегайте, занимайтесь спортом, танцуйте и плавайте. Так же здорово помогает закалка. Получайте при этом удовольствие. Но и переусердствовать не стоит, отдых тоже важен. Парадокс, но у вас будут появляться силы по мере того, как вы двигаетесь, тратя их.

Мерзлявость

Основная её причина - анаэробный обмен в тканях и общий фон экономии энергии организмом. На переходе это распространенное явление, особенно в холодный период. Первую зиму мерзнут все. Потрескавшаяся кожа на руках, невозможность согреться, посиневшей цвет кожи становятся проблемой для большинства. Методы облегчения этого периода подойдут любые, помогающие прочистить сосуды и устранить анаэробные зоны в организме: контрастный душ, спорт, сауна, баня.

В «экстремальных условиях» всегда согреет теплая ванна/душ, либо выпитая теплая вода.При окончании перестройки проблема улетучится. Взамен же появится удивительное свойство подолгу сохранять тепло даже в сильные морозы.

Отрыжка, газы, вздутие живота

Симптомы не способности организма усваивать предложенный ему рацион, чаще всего бывает из-за большого количества тяжело усвояемой либо концентрированной пищи: орехов, бобовых. Таким же способом организм реагирует на переедание. Стоит попробовать изменить рацион, уменьшить количество пищи и увеличить время между её приемами.

Совет простой, но выполнить его порой не просто, особенно во время «атаки» жора. Данные симптомы с ним приходят практически всегда. Как правило тут не имеет значение что поедать, поэтому кушайте лучше овощи либо зелень - это наилучшая в таких ситуациях пища.

Второй вариант причины этих неприятностей, менее вероятный, - выделение через желудок с газами старых залежей ненужных организму веществ.

Слизистые выделения из носа
Организм с помощью слизи из носовой полости выводит чужеродные вещества: пыль, токсины, грязь, части не усвоенной пищи, патологических микробов и т.д. Насморк может иметь много очень причин. Для примера:

Когда вы нечаянно вдохнете ресничку с глаза, могут начаться сильные выделения носовой слизи, пока она не будет выведена. Схожим принципом выводится пыль и любые другие твердые частички.
Появление насморка может возникнуть во время еды, при низкой усвояемости пищи. Так организм частично избавляется от не принятого им.
Во время пробежки может запуститься чистка легких от старых залежей токсинов, либо только что попавшей через дыхание атмосферной пыли.
При болезнях мы выводим часть микробов-болезнетворов через слизь.

И так далее. Слизистые выделения из носа - это вполне естественный процесс, с помощью которого организм чистится. И мешать ему в этом, - значит отложить ситуацию «до лучших времен», которая в результате только усугубится.

Нервные тики и спазмы

Нервные тики - симптом перестройки нервной системы. Изменения рациона коснутся и её обязательно, ведь она регулирует все процессы организма.

Спазмы вызваны нормализацией солевого баланса в организме. Через этот процесс проходят многие при резком отказе от поваренной соли. Бывает, что процессы протекают очень активно и судороги, активизирующиеся в основном ночью, крайне мешают. Можно попробовать принять ванну с морской солью, при большой вероятности это вам прибавит сил и снизит острую нужду организма в солях. В любом случае, все нормализуется через некоторое время.

Отложения на языке

Обложенный язык - сигнал об очистке организма. Как удачно выразился в своей книге о голодании П. Брегг: язык - зеркало состояния вашей пищеварительной системы. И налет на нем сигнализирует о процессах её очистки. Достаточно денек-два поголодать и вид языка точно укажет вам в каком состоянии ваш ЖКТ в целом. На сыроедении он будет постепенно очищаться до «состояния младенца». Также полностью исчезнут неприятные запахи изо рта.

Эту творожистую массу можно периодически соскребать вместе с утренними процедурами. Эта процедура занимает не много времени.

Прыщи, круги под глазами

Все это симптомы патогенной микрофлоры. На сегодняшний день много людей имеют проблемы с кожей, нездоровый, желтоватый цвет лица, «мешки» под глазами. Это признак, показывающий преобладании тех или иных микроорганизмов в слизистых оболочках нашего организма. На промежутке перестройки с таким явлением можно встретиться довольно часто, но когда «ломка» микрофлоры произойдет, кожа подтянется и станет естественного оттенка, прыщи если и будут возвращаться, то крайне редко, в виде реакции на сомнительную чистоту продуктов. Круги под глазами тоже останутся в прошлом навсегда.

Проблемы с суставами

Возникшие проблемы с суставами на переходном периоде временны сойдут на нет. На устоявшемся сыроедении проблем с суставами быть не может. Гибкость и ощущение легкости отмечаются всеми сыроедами со стажем.

Проблемы с зубами

До сих пор однозначно указать на основные причины проблем с зубами никто не может. Кардинальное средство для улучшения их состояния тоже пока не изобретено. По всей видимости фундамент здоровых зубов и десен закладывается еще в первые годы жизни правильным питанием. Наследственность играет немаловажную роль.

Пожалуй, основной причиной проблем с зубами все же является преобладании окисляющей пищи в рационе, любовь к молоку (особенно парному), сладостям, мороженому, газированным напиткам. Значительную роль играет отсутствие в рационе пищи, стимулирующей работу десен: овощей, твердых фруктов.

На сыроедении опытным путем не сложно установить, что зубная реакция на овощи и зелень гораздо приятней, чем на кислые и сладкие фрукты, сухофрукты либо орехи. Поэтому рекомендуется уделять им должное внимание в своем рационе, это станет огромной помощью деснам и зубкам. Тем более овощи позволят эффективнее сформироваться видовой микрофлоре.

Сонливость

Постоянная сонливость - симптом дефицита энергии. Причины и варианты действий схожи с описанными для слабости выше. Если же вы попросту мало спите, то лучше как можно скорее исправить эту оплошность.

Отсутствие влечения к противоположному полу

На переходном периоде многие отмечают падение сексуального желания. Общий фон недостатка энергии и ограничение притока многих стимуляторов из пищи (тонизирующих напитков, тестостерона из мяса) заставляет организм снижать половое влечение.

Это случается часто, и по мере перестройки организма обязательно придет в норму. В нагрузку значительно возрастет чувствительность тела во время полового акта и способность легко сдерживать эякуляцию у мужчин. Занятия сексом превратиться в искусство, а похоть полностью исчезнет.

Психическая нестабильность

Зависимость психики от телесного комфорта не стоит недооценивать. Не только тело, но и разум проходит чистку. Все слои задавленных пищей эмоций начнут вскрываться и всплывать наружу.

Такие чистки ярче проявляются у людей, более эмоционально привязанных к еде. Они приучены использовать пищу, как лекарство от плохого настроения, негативного состояния, скуки.

Так же у сыроедов зачастую повышается чувствительность к запахам, осязание и слух. Что тоже может усиливает реакции извне. Например ароматы, которые раньше не нравились, теперь станут сильно раздражать.

Эти явления тоже временные и пройдут после приспособления. Очень помогает в такие моменты проявлять осознанность и уметь отстраняться от своих эмоций, просто наблюдая их со стороны.

Как быть с прекращением месячных у женщин?

В интернете есть статьи о том, что месячные являются человеческой патологией, связанной с питанием, а их наличие - отклонение от природной нормы. К сожалению теория так и не нашла поддержки в реальной жизни: многие сыроеды и голодающие с огромным опытом этого не подтвердили, отмечая только снижения неприятных сопутствующих ощущений и боли, но никак не полное исчезновение выделений.

Полное отсутствие месячных все же скорее патология, которая может случиться только на переходном этапе но не на сыроедении! Чаще всего это возникает у любителей фруктового рациона. Можно ждать и со временем это таки придет в норму, но лучше все же кушать больше овощей.

Количество показов: 3614
Рейтинг: 3.68