Аллергия на лекарства: фото, симптомы, что делать, лечение

Аллергические реакции на лекарства широко распространены, так как вызывать негативный ответ организма может абсолютно любой препарат.

У человека могут возникнуть как незначительные побочные эффекты — тошнота или кожные высыпания, так и более серьезные последствия, например анафилаксия, когда жизнь подвергается риску.

Подробнее узнать о том, какие лекарства вызывают аллергию, как и где можно сдать анализ на аллергию, вы сможете в статье.

Проявление лекарственной аллергии

Лекарственная аллергия (Код МКБ — 10: Z88) основана на реакциях непереносимости, вызванной различными механизмами. Эти механизмы включают реакции немедленного типа и замедленные реакции, которые заключаются в иммунологических процессах с участием антител, и тех веществ, которые связаны с клеточным иммунитетом.

Главная причина аллергической реакции заключается в том, что организм признает активный ингредиент лекарства как чужеродный. В результате, иммунная система запускает защитные механизмы, продуцируя антитела класса Е, выделяющие медиатор воспаления — гистамин, который вызывает клинические проявления аллергии.

Из-за большого количества типов реакций лекарственная аллергия может быть очень многообразной по внешнему виду и сильно различаться по интенсивности.

Иногда, побочные эффекты, возникающие после приема средства, бывает трудно отличить от истинной аллергии. Как правило, побочные эффекты наиболее распространены и связаны с передозировкой лекарственного средства, а не с иммунной системой.

Второе отличие состоит в том, что тяжесть побочных реакций растет с увеличением дозы, тогда как для людей с аллергией даже небольшое количество препарата может вызвать аллергическую реакцию, которая может варьироваться от незначительных симптомов до опасной для жизни ситуации.

Теоретически, любой препарат может вызвать аллергию, однако наиболее часто реакции встречаются на:

  • антибиотики: пенициллин, цефалоспорины и сульфонамиды;
  • нестероидные противовоспалительные препараты: ибупрофен и индометацин;
  • препараты для нормализации артериального давления, такие как ингибиторы АПФ (ангиотензинпревращающий фермент);
  • препараты, используемые для облегчения ревматологической боли;
  • противоэпилептические средства;
  • инсулин;
  • миорелаксанты;
  • нейролептики;
  • витамины;
  • хининсодержащие продукты;
  • и даже травяные гомеопатические препараты.

Лекарственная аллергия может быть вызвана как прямым действием препарата, в случае с пенициллином, вакцинами, инсулином и внутривенными препаратами, непосредственно затрагивающих иммунную систему, так и косвенно, в результате приема средства, вызывающего высвобождения гистамина.

Такие препараты как ацетилсалициловая кислота, противовоспалительные средства, некоторые местные анестетики или внутривенно вводимые контрастные вещества могут быть косвенной причиной медикаментозной аллергии.

Способ введения препарата также играет определенную роль: внутривенное применение несет больше аллергических рисков, чем оральное.

Лекарственная аллергия — симптомы

Как выглядит аллергия на лекарства: симптомы могут проявляться от слабого раздражения кожи до проблем с артритом и почками. Реакция организма может влиять на несколько систем, но чаще всего затрагивает кожу.

В отличие от других видов побочных реакций, количество и тяжесть аллергических реакций обычно не коррелируют с количеством принимаемых лекарств. Для людей, страдающих аллергией на препарат, даже небольшое количество препарата может вызвать аллергическую реакцию.

Как правило, проявление симптомов происходит в течение часа после приема лекарств, которые могут иметь следующие виды:

  • Кожные реакции, часто называемые экзантемой. Лекарственная экзантема (сыпь) характеризуется аллергической реакцией кожи, которая возникает после приема определенных лекарств.

  • Покраснение и зуд кожного покрова на руках, ногах и прочих частях тела;

  • Сужение дыхательных путей и свистящее дыхание;
  • Отек верхних дыхательных путей, препятствующий дыханию;
  • Падение артериального давления, иногда до опасных уровней.
  • Тошнота, рвота, понос.
  • Сывороточная болезнь. Это системная реакция организма, которая может проявляться в ответ на введение лекарственного средства или вакцины. В этом случае иммунная система ошибочно идентифицирует лекарство или белок в вакцине как вредное вещество и создает иммунный ответ для борьбы с ним, вызывая воспаление и многие другие симптомы, развивающиеся через 7-21 день после первого воздействия препарата.
  • Анафилактический шок. Представляет собой внезапную, опасную для жизни аллергическую реакцию, которая включает в себя все системы организма. Симптомы могут развиваться через несколько минут или даже секунд.

Симптомы анафилаксии могут быть следующими:

  • затрудненное дыхание;
  • хрипы;
  • быстрый или слабый пульс;
  • аритмия;
  • синяя кожа, особенно губ и ногтей;
  • отек гортани;
  • головокружение;
  • покраснение кожи, крапивница и зуд;
  • тошнота, рвота, диарея, боли в животе;
  • спутанность или потеря сознания;
  • беспокойство;
  • нечеткая речь.

Анафилаксия требует неотложного медицинского вмешательства. При появлении любого из этих симптомов стоит позвонить в скорую помощь, подробно описав диспетчеру, как проявляется аллергия на лекарства.

Менее чем через одну или две недели после приема препарата могут появиться и другие признаки и симптомы:

Диагностика лекарственной аллергии

Постановка точного диагноза и лечение лекарственной аллергии возможно только при комплексном обследовании у ряда специалистов, таких как: аллерголог, дерматолог, нефролог и инфекционист.

После сбора анамнеза больному будет необходимо пройти лабораторные и прочие исследования для оценки состояния здоровья в целом:

  1. Общий анализ крови, мочи и кала;
  2. Анализы на лекарственную аллергию: общий и специфический Иммуноглобулин Е;
  3. Радиоаллергосорбентный тест для определения Иммуноглобулина класса G, M;

Сдать анализы можно как в районной поликлинике, так и в специализированных центрах вашего города.

Как узнать на какие лекарственные препараты может проявиться аллергия и как ее предотвратить?

Для того чтобы определить причины, вызывающие аллергию, назначается кожная проба, проводимая на руках или на спине больного.

Кожное тестирование на аллергены

Особенности процедуры заключаются во введении малой дозы подозреваемого вещества в организм человека с помощью прокола кожного покрова специальным медицинским инструментом. При проявлении высыпаний и отеков в месте прокола, подобным при аллергической реакции, результат пробы является положительным, а вещество определенным, назначается дальнейшее лечение.

Иной вариант проведения процедуры – наклеивание специальных патчей на спину больного.

Патч-тест

Как правило, с помощью данного метода определяется дерматит и прочие аллергии на коже. Какой именно вариант использовать для диагностики определит лечащий врач.

Данный способ применятся для выявления аллергенов у взрослых. Лекарственная аллергия у детей, как правило, диагностируется с помощью лабораторных методов исследований во избежание проявления различных осложнений.

Аллергия на лекарство – что делать и как лечить?

В том случае, когда у человека проявилась аллергия на таблетки или на прием лекарств иной формы выпуска, в первую очередь необходимо отменить их прием и употребить препараты от аллергии, например: Зодак, Аллегра, Тавегил, Лоратадин, которые помогут избавиться от легких симптомов, таких как зуд, крапивница, ринит, слезотечение и чихание.

Если реакция протекает в тяжелой форме, может потребоваться применение глюкортикостероидов (гормональных препаратов): Преднизолон, Дексаметазон и пр.

Если возникла аллергия на коже у ребенка или взрослого, можно использовать мази и крема как без содержания гормонов: Фенистил, Бепантен, Цинокап, так и гормональные: Адвантан, Акридерм, Гидрокортизон и пр.

Однако стоит помнить, что данные препараты имеют большое количество побочных эффектов, поэтому их самостоятельное назначение не рекомендуется, особенно в том случае, если вы пытаетесь вылечить высыпания у малыша.

Терапия аллергии при помощи сорбентов, позволяющих вывести аллергенные вещества из организма, должна проводиться сразу же при проявлении первых признаков негативной реакции.

Как правило, применяется активированный уголь, Полисорб, Сорбекс и пр. Данные средства безопасны как для ребёнка, так и для взрослого человека. В некоторых случаях назначается профилактический курс лечения в течение 7 дней.

Профилактика лекарственной аллергии

Для предупреждения негативных последствий при применении медикаментозных препаратов, человеку следует соблюдать следующие защитные меры:

  1. Не заниматься самолечением.
  2. Соблюдать точную дозировку.
  3. Обращать внимание на сроки годности.
  4. Исключить употребление нескольких лекарств одновременно.
  5. Осведомлять всех медицинских работников о наличии аллергии на препараты.
  6. Перед проведением курсового лечения либо перед операцией сдавать анализы на аллергию на лекарства и проводить кожное тестирование, позволяющим проверить реакцию организма на лекарство.

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

Домашнее лечение медикаментозной аллергии

Сейчас все чаще люди принимают лекарственные препараты без назначения врача, что является первой причиной возникновения медикаментозной аллергии, а впоследствии – тяжелых осложнений.

Группы аллергических реакций

Аллергия первой группы подразумевает под собой мгновенную реакцию организма на лекарственный препарат и способна вызвать анафилактический шок, приступы астмы и острую крапивницу.

Возникновение аллергической реакции через сутки после попадания медикамента в организм – аллергия второй группы, которая вызывает патологические изменения в крови.

Проявление аллергии через несколько суток после введения препарата, относится к затяжной форме, которую включает в себя третья группа.

Симптомы медикаментозной аллергии

Самые главные симптомы аллергии – возникновение резкого приступа с тяжелыми симптомами, а в редких случаях проявление лихорадочной реакции. Очень опасна аллергия у ребенка, так как сильнодействующие препараты, на ряду с общими симптомами, могут угрожать жизни малыша.

Также определенные лекарства могут вызывать покраснения на коже, появление пятен на лице и пузырчатых выступлений по всему телу. Кожные высыпания могут сопровождаться развитием гнойных образований на теле, таких как экзема, поэтому в случае появления первых симптом немедленно следует обратиться к врачу.

Отек Квинке и острая крапивница довольно часто встречаются в медицинской практике и являются основным проявлением лекарственной аллергии , которую следует лечить незамедлительно.

Лечение медикаментозной аллергии дома

Никакое лечение аллергии , вызванной лекарствами, в домашних условиях невозможно! Диагноз и степень аллергической реакции установить может только врач, проводя дифференциальную диагностику. Как ни странно, но лекарственная аллергия лечится медикаментами, которых сейчас большое количество.

Ни в коем случае нельзя назначать препарат самостоятельно, так как это может вызвать повторную аллергическую реакцию и только ухудшит состояние больного. Самолечение опасно для здоровья и только доктор может назначить противоаллергический препарат, исходя из индивидуальных особенностей организма.

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

Как бороться с лекарственной аллергией: симптомы и факторы развития болезни

Прием фармацевтических препаратов нередко провоцирует развитие патологической реакции организма на действующие вещества. Данное состояние носит название лекарственная аллергия. Последствия индивидуальной непереносимости необходимо устранять незамедлительно во избежание серьезных осложнений. Лечение аллергии на лекарства у взрослых заключается в оперативном выявлении раздражителя и организации целесообразной терапии.

Причины появления патологии и факторы риска

Ярко выраженная аллергическая реакция возникает, как правило, после второго или третьего контакта с раздражителем, поскольку выработка антител против аллергена происходит постепенно в течение 5 дней. Неприятные последствия сенсибилизации организма к тем или иным веществам в составе лекарств могут возникать по ряду причин:

Факторы, способствующие развитию лекарственной аллергии:

Фармакологические препараты, провоцирующие аллергию

Лекарственные вещества, способствующие сенсибилизации больного:

Симптоматика лекарственной аллергии

Некоторые клинические проявления патологического процесса могут возникать в течение одного часа после попадания раздражителя в организм, другие симптомы формируются за сутки, а третьи реакции могут развиваться через несколько дней или даже недель.

Кожные изменения являются наиболее частым признаком аллергии на лекарственные препараты.

  • Крапивница – самое распространенное проявление. На кожных покровах образуются зудящие волдыри и отеки.
  • Эпидермальные высыпания, раздражение и сухость кожи.
  • Аллергический контактный дерматит, проявляющийся гиперемией, образованием папул и пузырей в области воспаления.
  • Сильное покраснение кожных покровов из-за расширения капилляров. Возникает преимущественно на нижних и верхних конечностях, а также на лице. Процесс носит название эритема.
  • Экзема, локализованная в области голени. Частая реакция иммунной системы пожилых людей на раздражающий компонент лекарства.
  • Аллергический бронхоспазм, проявляющийся одышкой и удушьем.
  • Лихорадка, протекающая на фоне повышения температуры тела, головной боли, спутанности сознания.

Терапия заболевания

Лечение медикаментозной аллергии начинается с полной отмены лекарства, содержащего агрессивный компонент.

В зависимости от тяжести течения патологии могут быть назначены процедуры для уменьшения всасывания и оперативного выведения раздражителя из организма:

Препараты для снятия кожных симптомов

Для устранения аллергических проявлений на коже назначаются антигистаминные препараты, которые могут быть в форме мазей, таблеток, инъекций. Данная группа лекарственных веществ эффективно блокирует выработку гистамина, сводя к минимуму аллергические проявления.

Наиболее распространенные и действенные антигистаминные препараты от лекарственной аллергии на коже:

Растворы для инъекций:

Средства для снятия отечности, мышечной боли и слабости

Аллергические мышечные боли (миалгии) поддаются лечению нестероидными противовоспалительными мазями:

Назначаются и анальгезирующие мази, купирующие болезненность:

Противоотечные средства представлены в следующих лекарственных формах:

Глазные антигистаминные капли:

Состояния общей слабости и упадка сил при медикаментозной аллергии помогут устранить:

  • Витаминные комплексы (Компливит, Витабаланс Мультивит).
  • Успокоительные средства растительного происхождения (экстракт валерианы, настойка пустырника).

Гипоаллергенные препараты для нормализации пищеварения

Для восстановления микрофлоры ЖКТ используют пробиотики и пребиотики, которые создают благоприятные условия в пищеварительной среде. Они пагубно влияют на патогенные бактерии и восстанавливают желудочно-кишечный баланс. Примеры лекарственных веществ:

Рецепты народной медицины

Для снятия мучительных кожных симптомов недуга применяют компрессы на основе следующих природных компонентов:

У каждого пациента лекарственная аллергия имеет свои особенности. Заметив первые симптомы данного заболевания, важно безотлагательно обратиться за медицинской помощью и провести необходимые диагностические мероприятия. Лабораторные методы кожного тестирования помогут быстро установить угрожающий фактор и оперативно вылечить болезнь.

Главным принципом питания, укрепляющего здоровье Рыб, является умеренность. Рыбы склонны заедать стресс, иногда становятся безудержными обжорами, а порой, наоборот, забывают поесть. У многих их них очень чувствительный желудок, и желудочно-кишечные расстройства являются для Рыб хорошо знакомой проблемой; нередки и пищевые отравления, которые они получают чаще, чем многие другие знаки Зодиака . Свежесть продуктов и блюд имеет для Рыбы первостепенное значение.

Среди Рыб можно обнаружить немало вегетарианцев и сыроедов, причем и то, и другое для них вредно. Мясо рожденным в этот период употреблять необходимо, но следует соблюдать меру и не есть мясные блюда перед сном. Постоянное преобладание в рационе углеводов и жиров также приводит к целому ряду неблагоприятных последствий, в том числе к нарушению пищеварения. В связи с этим желательно выстраивать рацион на основе постного мяса (птица предпочтительнее), рыбы, сыра, творога нежирных сортов, сваренных вкрутую яиц и йогурта.

Хорошим подспорьем для Рыб станут орехи, особенно грецкие и миндаль, а также семена подсолнуха и изюм. Продукт, имеющий особое значение для рожденных под созвездием Рыб – морковь, которую необходимо есть как можно чаще и добавлять туда, куда только можно. Принесут им огромную пользу и другие овощи – в свежем и запеченном виде, твердые сыры во всем их многообразии, каши из необработанных зерен, соя, гранаты. Многие представители этого знака Зодиака неравнодушны к Востоку и любят соответствующие национальные блюда, зачастую достаточно острые, щедро сдобренные специями. Между тем Рыбам нежелательно употреблять жгучий перец и острые приправы вообще. Плохо подходят им все жирные соусы, а также любая консервация. Желудку Рыб сложно переваривать сладости, поэтому их количество следует контролировать, по возможности заменяя на натуральные, например, мед и сухофрукты, но полностью отказываться от сахара тоже нельзя, т.к. он благоприятно воздействует на нервную систему. Рыбы пьют очень много воды, а также чая и кофе, но гороскоп предостерегает их от чрезмерного употребления жидкости, и за этим также необходимо следить. Алкогольные напитки желательно полностью исключить из обихода, употребляя их лишь в самых исключительных случаях.

Минеральные вещества, микроэлементы, витамины для Рыбы

Йод считается самым важным минералом для этого знака Зодиака; вследствие его дефицита появляются проблемы со щитовидкой, кожа становится излишне сухой, нарушаются процессы терморегуляции, и Рыбы начинают мерзнуть даже в теплом помещении. Им рекомендуется потреблять органический йод вместе с океанической рыбой и другими продуктами моря. Помогают также восполнить дефицит этого вещества помидоры, свекла, морковь, сливы, виноград, куриные яйца. Не следует возлагать надежды на йодированную соль, ведь для поступления нужного количества йода ее придется употреблять в чрезмерно больших количествах, в то время как неумеренное употребление соли Рыбам вредит. Йод нужен им и для профилактики простуды.

Очень нуждаются Рыбы в фосфате железа, помогающем обогащать кислородом кровь. Это вещество можно получить вместе с постной говядиной, говяжьей печенью, фасолью, айвой, кожурой яблок, огурцами, шпинатом, редисом и салатом. Немаловажную роль в поддержании здоровья играет сера, источником которой являются икра, рыба, сырые куриные яйца, сельдерей, телятина. Полезно употреблять продукты, богатые цинком, а именно мясо (в т.ч. птицы), рыбу, морепродукты, печень, пивные дрожжи, бобовые, ржаной хлеб, овсяную крупу, грецкие орехи, арахис, сыр, малину, горчицу и чеснок.

Основные витамины для Рыб - А, D.

Питание Рыб: важные нюансы

В период от новолуния до полнолуния, т.е. на растущей Луне, основная часть ежедневного меню должна быть съедена в первой половине дня. Если же Луна убывает, большее количество пищи должно приходиться на вторую половину дня. Четвертая лунная фаза – время интенсивного питания, а если Рыбы надумают голодать, то следует делать это во второй фазе Луны.

Весы

Под этим знаком находятся поясница, почки, надпочечники, яичники, кожа.

Волнение и излишнее напряжение могут стать причиной депрессии, мигрени и головных болей.

Весы известные эстеты, поэтому важна красивая сервировка стола и посуда. Попробуйте раздельное питание, разгрузочные дни (один раз в неделю), забудьте про фаст-фуд и полуфабрикаты.

Для Весов важно контролировать водный баланс. Этот знак нуждается в богатом и разнообразном питании, чтобы не допустить накопления жидкости в организме. Необходимо увеличить физические нагрузки: подойдет йога, утренние пробежки и прогулки на свежем воздухе.

Лучший день для начала диеты: Пятница

Диета для вашего знака:
Завтрак: Чай, 1 кусок хлеба из муки грубого помола или 2 сухарика, 2 чайные ложки мармелада
Обед: 1 порция овощного супа, 50 гр. риса, 1 вареное яйцо всмятку, 200 гр. салата, 1 тост, фрукты в зависимости от времени года
Ужин: 100 гр. рыбы или белого мяса, 1 вареный картофель, 100 гр. тушеных овощей

Ваши продукты: курица, фрукты, торты, пирожные, бобы, горох, кабачки, петрушка, пшеница, рожь, тыква, укроп.

Скорпион

Этому знаку соответствуют низ живота, мочевой пузырь, волосяной покров, рефлексы, желудок, сексуальные гормоны и половые органы.

Питание должно быть богато кальцием, фосфором, витамином Е. Обычно люди этого знака редко подвержены полноте, так как они очень активны. Скорпионам подойдут любые движения под музыку, которые улучшат настроение и снимут стресс.

Следует ограничить потребление жиров, отказаться от ночных приемов пищи, кроме того, следите за тем, чтобы не переедать, когда вы расстроены.

Лучший день для начала диеты: Вторник

Диета для вашего знака:
Завтрак: 100 гр. нежирного молока с кофе или 120 гр. нежирного йогурта, 1 чайная ложка цветочной пыльцы или прополиса
Обед: 1 порция овощного супа, 100 гр. сыра, 150 гр. салата или тушеных овощей, 1 кусок бисквита или мороженое
Ужин: 100 гр. мяса или рыбы, салат, фрукты в зависимости от времени года

Ваши продукты: грибы, чеснок, крабы, морковь, помидоры, лук, редис, хрен.

Стрелец

Этот знак отвечает за кровеносную систему, бедра, седалищный нерв, ягодицы и печень. Люди этого знака чаще других подвержены подагре, ишиасу, ревматизму и диабету.

В питании следует ограничить углеводы и продукты, задерживающие в организме мочевую кислоту (консерванты, цветная капуста, спаржа, щавель, шпинат, грибы, колбасные изделия, соленья и маринады). Больше употреблять продуктов, богатых витаминами В1 и В2.

Выработайте систему правильного питания, избегая переедания и чрезмерного употребления спиртного. Больше двигайтесь, особенно с возрастом. Вам подойдут занятия теннисом, гольфом, волейболом, катание на лыжах и сноуборде.

Диета для вашего знака:
Завтрак: Травяной чай, 1 сухарь, 1 чайная ложка меда или йогурт со свежими фруктами, свежевыжатый цитрусовый сок
Обед: 1 порция овощного супа, 50 гр. вареного мяса курицы или говядины, 150 гр. свежих овощей или салат из них, 30 гр. сыра, фрукты в зависимости от времени года, предпочтительнее - груши.
Ужин: 50 гр. сырокопченой ветчины или вяленой говядины, 50 гр. нежирного сыра, фрукты в зависимости от времени года

Ваши продукты: мясо жирное, печень, колбасы, экзотическая пища, свекла, капуста, картофель, кабачки, кукуруза, петрушка, пшеница, хрен.

Стихия Огня: голодание не показано, очень способствуют сохранению стройности занятия спортом, доверяйте своей интуиции в вопросах питания - выбирайте правильные продукты по своим желаниям.

Козерог

Этот знак соответствует скелету, соединительной ткани, коленям и зубам. Питание должно быть богато витаминами А и РР, и, в то же время, бедно протеином.

Козероги - известные трудоголики, поэтому больше всего энергии они тратят, когда увлечены работой. К своей цели представители этого знака идут упорно, преодолевая все препятствия на пути и, если вы уже задались целью похудеть, удача обязательно будет на вашей стороне.

Чтобы приобрести желанную стройность, нужно есть часто, но небольшими порциями. Желательно не есть после 18:00. Найдите себе единомышленников, вместе вы сможете добиться ещё большего.

Диета для вашего знака:
Завтрак: Чай, 1 чайная ложка меда, сухари или галеты
Обед: 1 порция бульона или овощного супа, 70 гр. спагетти с помидорами и приправами, 30 гр. сыра, 100 гр. мяса на гриле, фрукты в зависимости от времени года
Ужин: 100 гр. печени и 100 гр. тушеных овощей с 1 чайной ложкой оливкового масла

Ваши продукты: кофе, чай, картофель, морковь, рожь, редька, свекла, хрен.

Стихия Земли: необходимо питаться по часам, сохранять умеренность в еде и спиртных напитках, хорошо устраивать разгрузочные дни.

Водолей

Под этим знаком находятся голени, щиколотки, симпатическая нервная система, сердцебиение, гипофиз. Женщины этого знака склонны к полноте в нижней части тела. Среди людей этого знака случаи анорексии бывают чаще, чем в других знаках Зодиака.

Водолеи - это всегда яркая индивидуальность, поэтому групповые методы вам вряд ли подойдут. Идеальным вариантом будет система питания и упражнений, разработанная диетологом специально для вас.

В питании следует исключить животные жиры и жареное. Необходимо подсчитывать калории употребляемой пищи, чтобы ваш дневной лимит не превышал 1250 ккал. Старайтесь избегать перекусов, заменяя их минеральной водой или фруктами. Активные занятия спортом: баскетбол, теннис, волейбол, пробежки на лыжах или роликовых коньках, помогут вам обрести идеальную форму.

Лучший день для начала диеты: Суббота

Диета для вашего знака:
Завтрак: Свежевыжатый цитрусовый, морковный или яблочный сок, 2 сухарика или галеты
Обед: 1 порция бульона или овощного супа с 20 гр. ячменной или перловой крупы, 50 гр. риса с овощами, 70 гр. нежирного сыра, 100 гр. салата или тушеных овощей, фрукты в зависимости от времени года
Ужин: 100 гр. отварной рыбы с луком

Ваши продукты: курица, мед, кукуруза, овес, рис, укроп.

Стихия Воздуха: полезны прогулки на свежем воздухе и дыхательная гимнастика, исключить перекусы и питаться правильно.

Рыбы

Под этим знаком находятся нижние конечности, стопы, костный мозг, слёзные железы. Рыбы часто склонны к полноте, исключение составляют лишь активные представители этого знака. Часто бывают любителями поесть и очень любят сладости.

В питании должно быть много овощей и зелени. Избегать следует жирного, жареного и спиртных напитков. Ограничьте потребление мучных изделий и сладостей. Общее количество потребляемых ежедневно калорий не должно превышать 1300 ккал и обязательно откажитесь от ночных набегов на холодильник.

Для чувствительных Рыб нужно выбирать физические занятия по душе. Подойдут занятия танцами, аква-аэробикой, пешие прогулки, конный спорт или спортивные игры.

Лучший день для начала диеты: Четверг

Диета для вашего знака:
Завтрак: 100 гр. фруктового коктейля, чередовать с морковным соком и соком сельдерея, 2 сухарика или галеты
Обед: Овощной суп с фасолью, 100 гр. мяса, 100 гр. тушеной моркови и кабачков, салат, 30 гр. хлеба из муки грубого помола
Ужин: 1 вареное яйцо всмятку, запечённые фрукты без сахара

Ваши продукты: рыба, морские продукты, свекла, капуста, картофель, кабачки, кукуруза, петрушка, пшеница, хрен.

Стихия Воды: позаботьтесь о правильном питании и соблюдении режима, воздержитесь от ночных набегов на холодильник. Ограничьте хлеб, каши, картофель и сладости. Больше зелени, овощей, орехов, соков, нежирного мяса говядины и курицы.

Гороскоп совместимости: диета по знаку зодиака рыбы женщина по дате рождения - самое полное описание, только доказанные теории, основанные на астрологических наблюдениях нескольких тысячелетий.

Любимые блюда и правильное питание для Рыб

Характер представителей этого знака противоречив, они любят побыть в большой шумной компании, в кругу множества друзей, могут и уединиться без объяснения причин.

Стихия этого знака - Вода.

Для представителей этой стихии свойственна потребность в йоде. Кулинарный гороскоп Рыб советует употреблять в пищу продукты, богатые железом и калием. Они есть в следующих продуктах: печень, гречневая крупа, редис, морепродукты, миндаль, гранаты.

Если питание Рыб по гороскопу по каким-то причинам ограничено, важно, чтоб в рационе были продукты, богатые витаминами D, С, Е.

Для представителей этого знака характерна склонность к экзотической кухне, они любят китайские и тайские блюда. Им полезно и приятно обилие в рационе морепродуктов.

Чем угостить представителя знака Рыбы?

Для представителя этого знака по гороскопу еда будет не так важна, если ужин будет проходить в романтической обстановке, под покровом темноты и без лишней суеты и шума. Они способны сами приготовить великолепный ужин из изысканных блюд, приготовление пищи доставляет им удовольствие.

Для поддержания здоровья рацион этого знака должен включать в себя обилие фруктов, он быстро и легко дают энергию.

Для разнообразия можно готовить блюда с добавлением тропических фруктов.

Белковая диета важна для физической активности представителей этого знака. Из питания Рыбы по гороскопу нужно исключить излишки соли; кофе и спиртные напитки плохо влияют на нервную систему этого знака.

Правильное и питание и диета для Рыб

Диета для Рыбы должна содержать белое мясо, различную рыбу, молочные продукты лучше употреблять натуральные, полезны орехи.

Лучше сократить употребление острой и пряной пищи, это плохо отражается на желудке, жареное заменить вареным. Исключить алкоголь.

Жирная пища тоже будет во вред.

Желающим похудеть представителям знака зодиака Рыбы диета рекомендована без лишней жидкости и солей, ее задерживающих. Допустимы мучные изделия, каши из гречневой крупы на завтрак, бурый рис.

Полезны для здоровья и поддержания фигуры яблоки. Орехи допустимы в малых количествах для поддержания баланса микроэлементов. Полезны тыквенные и подсолнечные семечки, гранаты.

Витаминные настои и отвары крапивы, шиповника, айвы усилят иммунитет.

Рыбы: характеристика и описание

Узнайте все самое интересное про Рыб. Эта информация поможет вам добиться успеха в отношениях с представителем этого знака, избежать ссор и найти общие интересы.

Диета для Рыб

Диета для Рыб – это уникальная система питания, составленная с учетом индивидуальных особенностей данного зодиакального знака и помогающая одинаково успешно бороться и с лишним весом, и с характерными заболеваниями.

По своей натуре Рыбы – достаточно эмоциональные и мягкие люди, отличающиеся добротой и высокой интуитивностью. Зачастую они пытаются «заедать» стрессы вредной для них пищей, вследствие чего страдают различными заболеваниями.

Чтобы этого не допустить, Рыбам необходимо соблюдать диету, которая содержат в себе только полезные продукты.

Диета для Рыб: суть и особенности ^

Практически все представители данного знака отличаются мечтательностью, эмоциональностью, выраженным чувством сострадания и мягкостью. Такие люди охотно придут на помощь нуждающимся, но, столкнувшись с неординарной ситуацией, зачастую впадают в панику и не знают, как из нее выпутаться, в то время как правильный выход очевиден.

Как правило, Рыбы рассеянны и очень чувствительны, поэтому малейшая неприятность способна надолго выбить их из колеи, однако это не лишает их очарования, ведь большинство из них наделены харизматичностью и хорошим чувством юмора.

Как похудеть Рыбам: советы по Гороскопу

При частых стрессах Рыбы нередко пытаются «заедать» их сладостями, или того хуже – прибегают к алкоголю, начинают есть жирные и вредные блюда. Именно об этом всем людям, рожденным под таким знаком, лучше всего забыть, чтобы защитить свои слабые места: ноги, нервную систему, суставы, вены.

Также очень часто Рыбы склонны к инфекционным заболеваниям, и против них можно воздействовать только посредством укрепления иммунитета за счет полезных продуктов.

Из-за своей забывчивости Рыбы очень часто вместо нормальных приемов пищи перекусывают всухомятку, едят сладости или выпечку, что неизменно приводит к появлению лишнего веса. Чтобы этого избежать или похудеть, им необходимо исключить из рациона кроме вышеперечисленного следующие продукты:

  • Сахар и жиры;
  • Мясо (особенно темное) необходимо ограничить;
  • Жареные и острые блюда;
  • Подливки;
  • Чаи, вода, соки и другая жидкость – ограниченно, т.к. именно из-за них у Рыб возникают отеки, особенно на ногах.

В своем рационе Рыбам следует сделать акцент на полезных для них продуктах:

  • Овощах: редисе, помидорах, огурцах;
  • Каш: перловки, риса, гречки и пшена;
  • Морепродуктов;
  • Фруктов: винограде, яблоках, гранатах;
  • Семян, грецких орехах, изюме.

Лучше всего Рыбам подходит раздельное питание, т.к. оно снижает нагрузку на выделительную систему и помогает наладить ее работу. Также они могут использовать для быстрого похудения монодиеты на бананах, яблоках и других фруктах.

Диета для женщины Рыбы: меню и рецепты для стройности ^

Правила питания и похудения для Рыб

Если целью соблюдения диеты является снижение веса, то питаться Рыбам нужно по таким правилам:

  • Не злоупотреблять водой и другими напитками, дабы избежать скопления лишней жидкости в организме;
  • Не пропускать приемы пищи;
  • Ограничить суточную калорийность 1600-1700 Ккал;
  • Регулярно делать разгрузочные дни, лучше всего – по четвергам;
  • За полчаса до каждого приема пищи выпивать по стакану негазированной минералки.

Для поддержания веса Рыбам достаточно придерживаться вышеперечисленных правил, но калорийность рациона при этом можно повысить до 1800-2000 Ккал.

Диета для Рыб женщин: меню

Для правильного планирования собственного рациона стоит воспользоваться таким примером меню:

  • На завтрак кушаем порцию гречки с соевым соусом, съедаем бутерброд с маслом;
  • На ланч кушаем грейпфрут;
  • Обедаем запеченной рыбой и овощным салатом;
  • Полдничаем айвой;
  • Ужинаем тушеными овощами и рисом.

Рецепты для Рыб

Рецепт креветок по-строгановски:

  • Обжариваем 5 минут в растительном масле очищенные креветки, затем вынимаем их и кладем в кастрюлю, накрываем крышкой;
  • Растапливаем сливочное масло, смешиваем с измельченными грибами, обжариваем все вместе с репчатым луком и чесноком;
  • Помешивая, всыпаем в сковороду муку, добавляем бульон и варим все до загустения;
  • Прибавляем кетчуп и сметану, солим и перчим;
  • Перед подачей посыпаем измельченным укропом, подаем с рисом.

Рецепт рыбных рулетов:

  • Режем на кусочки филе камбалы без косточек, перекручиваем в мясорубке, добавляем размоченный хлеб и пассированный в сливочном масле лук с чесноком, еще раз все пропускаем через мясорубку;
  • Лепим из массы рулетики, заворачиваем их в целлофан, перевязываем и варим в рыбном бульоне 25 минут;
  • Остужаем, нарезаем и подаем.

Рецепт овощного салата:

  • Отвариваем куриное филе и цветную капусту, все измельчаем;
  • Смешиваем с предварительно отваренной зеленой фасолью и консервированным горошком;
  • Заправляем сметаной и посыпаем петрушкой.

Диета по знаку Зодиака Рыбы: отзывы и результаты ^

Стоит отметить, что любую диету необходимо выбирать не только по знаку Зодиака, но и в соответствии с медицинскими показаниями. Лучше всего это доверить специалисту, который сможет подобрать индивидуальный план питания, тщательно изучив все анализы и особенности организма обратившегося к нему человека.

Что касается диеты для Рыб, то она подходит только тем, кто не имеет каких-либо проблем со здоровьем, т.к. при заболеваниях обычно врачи рекомендуют соблюдение специальных лечебных столов.

Отзывы наших читательниц

«Отмечу в первую очередь, что диета для моего знака действительно помогла мне похудеть. Начав ее соблюдать, я уже через месяц заметила, что вес снизился на 5 кг, да и чувствовать себя стала значительно лучше»

«Раньше я не верила в методы похудения по Гороскопу, пока не столкнулась с этой диетой. На нее села чисто из любопытства, и очень удивилась, когда за пару месяцев ушло порядка 7 кг. Буду пользоваться ею еще»

Валентина, 25 лет:

«Как и было рекомендовано в астрологической диете, в свой рацион вместо мяса я стала включать морепродукты и заметила, что действительно улучшилось самочувствие: стала меньше уставать, прошли отеки, перестала беспокоить бессонница. Думаю, что эта методика действительно эффективна».

Диета по гороскопу для Рыб

Астрология – это Божественная Мудрость, сотканная из Звезд

Диета для похудения и питания рыб

Рыбы не могут похвастаться высокой жизнеспособностью. Уже с детства, они больше чем другие знаки зодиака, подвержены различным инфекционном заболеваниям. Кроме этого они рассеяны и забывчивы, что может приводить к различным травмам.

Рыбы очень чувствительности и эмоциональны, поэтому постоянные стрессовые ситуации могут привести к депрессии из которой некоторые пытаются выйти с помощью лекарств и алкоголя. По этой же причине Рыбы склонны к употреблению наркотиков.

Слабыми местами у Рыб являются ноги, которые подвержены отекам, особенно в лодыжках, ревматизму, нарывам, опухолям, варикозному расширению вен. Так же часто страдают различным инфекционным и простудным заболеваниям. Именно для этого знака очень важно держать «ноги тепле».

Основные проблема в питании у Рыб связаны с тем обстоятельством, что у них слабая печень и процессы детоксикации бывают нарушены. Кроме этого забывчивость рыб очень часто способствует формированию неправильных привычек в питании: перееданию, питанию в сухомятку, любви к сладкому. Напротив, соблюдение диет позволяет Рыбам избежать многих заболеваний.

Рыбам следует избегать: чрезмерного употребления сахара и жиров. Следует меньше есть мяса /особенно темных сортов/, жаренных блюд, острых соусов и подливок. Так же следует избегать чрезмерного употребления жидкости.

Рекомендуются чаще есть салаты из свежих овощей, помидоров, огурцов, редиса. Большую пользу принесут каши из перловки, гречи, пшена и риса. Очень полезны для рыб морепродукты, которые содержат микроэлементы и йод.

Из фруктов рыбам хорошо подойдут богатые фосфатом и железом яблоки, виноград, гранаты. Так же очень полезны грецкие орехи, семечки подсолнечника и изюм.

Минеральная соль Рыб - сульфат калия, которая содержится в любой минеральной воде и фосфат железа – много в гречке, айве и шиповнике.

Для поддержания хорошего здоровья Рыбам рекомендуется соблюдать правильный режим питания, избегать быстрых перекусов и стараться питаться одно и то же время. Очень подойдет раздельное питания, которое снижает нагрузку на выделительную систему, уменьшает процессы брожения и способствует лучшему перевариванию пищи.

Так же важно правильно употреблять жидкость – не употреблять сладкие напитки сразу же после еды. Рыбам лучше всего пить минеральную воду за 30 минут до еды.

Для быстрого похудения Рыбы могут с успехом использовать диеты на основе каш, диеты с морепродуктами, а так же различные низкокалорийные монодиеты /банановая, яблочная, виноградная и др./ Очень полезны разгрузочные дни, которые лучше всего проводить в четверг.

Примерное меню диеты для рыб на день:

Выберите из предлагаемого перечня четыре салата:

а) салат-латук, огурец, манго, две столовые ложки домашнего сыра;

б) 50 г нежирной ветчины, апельсин, стручки зеленой фасоли, лук и салат-латук;

в) 50 г курицы, цветная капуста, зеленая фасоль, консервированный зеленый горошек, петрушка;

г) яйцо всмятку, ломтики помидоров, два филе анчоусов, две вареные, нарезанные кубиками картофелины, четыре оливки, огурец, салат-латук.

К салату добавьте закуску из предлагаемого перечня:

а) 50 г курицы или нежирной ветчины с яблочным соусом (без сахара), кабачки, цветная капуста, 125 г картофеля в мундире;

б) один пирожок с рыбой, 75 г чипсов, большая порция смешанного салата из “неограниченного” набора.

Multidel.ru – Делай всё вместе с нами!

Среди водяных знаков Рыбы – чемпионы по набору лишнего веса.

Залогом успешного увеличения массы становится сочетание отменного аппетита и слабой воли. Ведь так удобно плыть по течению, не изводя себя спортом и диетами.

Рыбы как представители мутабельного креста достаточно непостоянны в своих пищевых привычках. В юности они любят одни блюда, в зрелом возрасте – другие, поэтому найти свою диету им трудно. Рацион легче будет взять под контроль, если руководствоваться духовными практиками. Например, Рыбам подойдет методика, где питание подчиняется ритмам солнца: завтракать нужно, когда светило восходит, обедать, когда оно в зените, ужинать на закате, а в темное время суток не есть вообще. Старайтесь готовить понемногу – на один- два раза. Приветствуются походы в кафе и посиделки с друзьями: в общественных местах, под взглядами родственников и коллег Рыбы боятся показаться прожорливыми и жестче контролируют себя.

Лучшая диета для Рыб – бессолевая: без этой добавки еда кажется представителям знака невкусной, и они съедают меньше.

Но и совсем пресная пища Рыбам не подходит: чтобы сохранить природную соль, блюда нужно готовить в пароварке, запекать или тушить. А вот отваривать продукты нельзя: весь вкус уйдет в бульон. Необходимо ограничить сладкие напитки, а также сахар (мед использовать можно, но в небольших количествах). Что касается приправ, они должны быть с кислинкой или чуть сладковатыми: паприка, орегано, лимонник.

И проводите меньше времени на кухне: чем дольше вы задерживаетесь у обеденного стола, тем больше съедаете. Считайте калории, ешьте самые энергоемкие блюда до 12:00.

Удачные дни для начала диеты:

20.01, 27.04, 22.07, 18.10.

Эффективные разгрузочные дни:

Неудачные дни для начала снижения веса:

11.01, 11.04, 8.07, 5.10.

Фитнес. Тренировки для Рыб

Чтобы обрести желаемую форму, представителям этого знака просто необходима регулярная физическая нагрузка – однако не чрезмерная. Кроме того, Рыбы любят, когда тренировки оздоравливают организм, поэтому им стоит посещать лечебную гимнастику. Особенно полезными будут комплексы упражнений на гибкость, а также пилатес, йога, аквааэробика, танец живота, занятия на фитболе и силовая аэробика низкой интенсивности.

Как бы ни складывался год, сколько бы диет и методик снижения веса вы ни перепробовали, не опускайте рук: в январе, марте и мае ваши попытки похудеть наконец-то увенчаются успехом. Рывок будет значительным, однако расслабляться и почивать на лаврах рано: как только ослабнет контроль за питанием и появится желание сделать перерыв в тренировках, килограммы начнут возвращаться. Особенно опасными для фигуры могут оказаться июль, сентябрь и ноябрь. Зато вторая половина года будет благоприятна для достижения спортивных результатов: улучшения растяжки, формирования мышечного корсета, работы над кубиками пресса.

1) Выложите сливы (предварительно удалив косточки) на противень и запекайте 15 минут при 200 °С, а затем 15 минут при 160 °С. Остудите.

2) Измельчите сливы в блендере и пропустите пюре через крупное сито.

3) Замочите желатин в воде. Сливовое пюре нагрейте, добавьте сахар и желатин. Держите массу на огне, пока сахар не растворится.

4) Разлейте пюре по креманкам, остудите, затем поставьте в холодильник для застывания.

помидоры – 3-4 шт.

перец болгарский – 1 шт.

лук салатный красный – 1/2 шт.

масло оливковое нерафинированное – 2 ст. л.

сок лимона – 1 ст. л.

1) Выложите брынзу в миску и залейте водой так, чтобы она покрыла сыр. Поставьте в холодильник на пять часов.

2) Нарежьте вымоченную брынзу кубиками, лук – полукольцами, овощи – крупными кусками (у перца предварительно удалите семена и перегородки).

3) Сложите все ингредиенты в салатник, посыпьте специями, сбрызните соком лимона и маслом.

грудка куриная (филе) – 500 г

вино белое сухое – 1 стакан

чеснок – 3 зубчика

сок лимона – 2 ст. л.

масло оливковое – 2 ст. л.

1) Смешайте масло, лимонный сок, вино, два измельченных зубчика чеснока, орегано и перец.

2) Нарежьте курицу крупными кусками и залейте приготовленным маринадом.Накройте крышкой и поставьте в холодильник на пять-шесть часов.

З) Смешайте в блендере йогурт с пропущенным через пресс зубчиком чеснока.

4) Нанижите мясо на шпажки и приготовьте в духовке или на мангале. Подавайте с йогуртовым соусом.

(“Похудей” спецвыпуск №2 2012г)

Диета для Рыб: укрепляем силы

Posted by Nadelina 1926 days ago

Рыбы - очень нежные существа, они часто болеют, особенно инфекционными заболеваниями. Также, их внимание зачастую бывает рассеянным, и по этой причине Рыбы часто травмируются.

Эмоциональный фон Рыб также весьма уязвим, длительное нервное напряжение может привести к хронической депрессии. Из этого состояния многие Рыбы пытаются вывести себя при помощи медикаментов и алкоголя.

У Рыб часто бывает ревматизм, нарывы, опухоли, варикозное расширение вен, отечность ног, простудные и инфекционные заболевания. Правильное питание поможет Рыбам укрепить организм и избежать многих заболеваний.

Диета для Рыб: исключаем вредные продукты

Главная проблема набора веса у Рыб связана со слабой печенью и нарушением процесса детоксикации. К тому же, Рыбы склонны к беспорядочному пищевому поведению, они долгое время могут питаться всухомятку, есть очень много сладкого, переедать.

Включаем полезные продукты

Диета для Рыб должна включать в себя большое количество овощей, фруктов и салатов из них. Обязательны виноград, яблоки, гранаты – в них есть необходимый Рыбам фосфат. Обязательны семечки подсолнечника, изюм и грецкие орехи.

Диета для Рыб базируется на продуктах, богатых протеином, поэтому на вашем столе всегда должно быть постное мясо, рыба, йогурт, сыр, яйца, орехи.

Очень полезны Рыбам каши – перловая, гречневая, рисовая и пшенная. Также для хорошего самочувствия Рыбам необходимы в меню морепродукты, морские водоросли, морская рыба, так как содержат большое количество йода и микроэлементов. Также Рыбам полезна фасоль, шпинат и говяжья печень.

Из минералов Рыбам необходим сульфат калия – он есть в любой минеральной воде, а также фосфат железа – он содержится в айве, гречке, шиповнике, изюме, зеленом салате, редисе, огурцах, шпинате. Лучший разгрузочный день – четверг.

Диета для Рыб: не только еда

Рыбам нужно укреплять свой иммунитет, обращать внимание не только на фитнес, но и на закаливающие процедуры. Но делать это нужно постепенно, ни в коем случае не форсируя процесс.

Диета для Рыб: примерное меню

Вот несколько салатов, составленных в соответствии с меню Рыб.

1. Свежий огурец, две столовые ложки домашнего нежирного сыра, салат-латук, манго.

2. Один апельсин, 50 граммов нежирной ветчины, пара ложек стручковой фасоли, лук и салат-латук.

3. Пятьдесят граммов вареной курицы, немного цветной капусты, зеленой фасоли, консервированного зеленого горошка, петрушка.

4. Одно яйцо сваренное всмятку, один порезанный помидор, два филе анчоусов, две вареные картофелины нарезанные кубиками, четыре оливки, салат-латук, огурец.

К приготовленному салату можно добавить закуску на выбор.

1. Пятьдесят граммов вареной курицы или нежирной ветчины, цветная капуста, кабачки, 125 граммов картофеля в мундире.

2. Один пирожок с рыбой, 75 граммов чипсов, большая тарелка овощного салата.

P. S. Отмечу, что диета по знаку Зодиака – это только взгляд астрологии на проблему лишнего веса. Считать эту точку зрения единственно верной, по моему мнению, не очень правильно. Как любой общий гороскоп, диета по гороскопу также носит лишь общий рекомендательный характер – в ней не учитываются индивидуальные особенности вашего организма. Скорее, диета по знаку Зодиака, может лишь обратить ваше внимание на особенности, присущие вашему знаку. Не более того.

Если вы всерьез хотите похудеть, вести здоровый образ жизни в соответствии с индивидуальными требованиями и параметрами вашего организма – подойдите к этому вопросу комплексно и научно. Ведь звезды так изменчивы!

диета по знаку зодиака рыбы женщина по дате рождения

Под этим знаком находятся нижние конечности, стопы, костный мозг, слёзные железы. Болезни, связанные с этим знаком, проявляются тогда, когда человек не может оторваться от материальных забот и направить свое внимание на аспекты духовной жизни. Рыбы часто склонны к полноте, исключение составляют лишь активные представители этого знака. Часто бывают любителями поесть и очень любят сладости.

В питании должно быть много овощей и зелени. Избегать следует жирного, жареного и спиртных напитков. Ограничьте потребление мучных изделий и сладостей. Общее количество потребляемых ежедневно калорий не должно превышать 1300 ккал и обязательно откажитесь от ночных набегов на холодильник. Рыбам требуется питание, богатое протеином, который дает энергию для правильного функционирования клеток тела, ослабляя предрасположение задерживать воду в тканях. Обеспечить организм нужным количеством протеина помогут постное мясо, яйца, рыба, сыр, йогурт и орехи.

Для чувствительных Рыб нужно выбирать физические занятия по душе. Подойдут занятия танцами, аква-аэробикой, пешие прогулки, конный спорт или спортивные игры.

Лучший день для начала диеты: Четверг

Ваши продукты: рыба, морские продукты, свекла, капуста, картофель, кабачки, кукуруза, петрушка, пшеница, хрен, постное мясо, яйца, сыр, йогурт

Стихия Воды: позаботьтесь о правильном питании и соблюдении режима, воздержитесь от ночных набегов на холодильник. Ограничьте хлеб, каши, картофель и сладости. Больше зелени, овощей, орехов, соков, нежирного мяса говядины и курицы.

Гороскоп диеты для других знаков зодиака:

Редкий представитель зодиакального знака Рыбы может похвастаться отменным здоровьем. Часто люди, рожденные под этим знаком, имеют ослабленный иммунитет, а поэтому, частенько болеют и нередко подвергаются всевозможным инфекционным заболеваниям. Кроме того, представители Рыб склонны к депрессиям и стрессам, часто испытывают физическое истощение, недомогание и мучаются бессонницей.

Учитывая все вышеописанное, людям, рожденным под знаком Рыбы, просто противопоказано большинство диет. Людям этого знака нельзя худеть быстро, а необходимо подбирать индивидуальный режим питания и щадящую диету вместе с диетологом, придерживаясь такого способа питания всю жизнь.

Рыбы очень часто имеют проблемы с желудком, а также жалуются на головные боли и расшатанную нервную систему. Исходя из этого, представителям этого знака Зодиака стоит избегать употребления острой и соленой пищи, нужно как можно реже кушать жареное, отдавая предпочтение отварным продуктам, или приготовленным на пару. Основу питания этих людей должны составлять бобовые и зерновые культуры, особенно пророщенные. Кроме того, в рационе обязательно должны присутствовать овощи, особенно морковь, перец, капуста и картофель. Не стоит исключать из пищи нежирное мясо, к примеру, крольчатину и нежирную рыбу — тунец и лосось. Все это будет весьма способствовать повышению иммунитета и при этом, не позволит привести к ожирению и проблемам с желудком.

Представителям знака Рыб стоит грамотно спланировать долгосрочную диету, в которой обязательно должно быть место завтраку, а последний прием пищи не должен быть позднее 18:00. Идеальными будут частые перекусы, к примеру, 5 раз в день, через равные промежутки времени, небольшими порциями. Количество употребляемых калорий должно снижаться постепенно, при помощи сокращения объема порции.

Кроме прочего, Рыбам стоит внимательно относиться к состоянию своего толстого кишечника. С самого утра этим людям крайне необходимо активизировать свой кишечник, чтобы он избавился от накопившегося за предыдущий день мусора, так как в противном случае все токсины могут вновь начать всасываться кишечником. Именно поэтому Рыбам важно добавлять в питание чуточку жира, и следить, чтобы в рационе питания постоянно присутствовали продукты, богатые клетчаткой, а значит, отруби, хлеб грубого помола, неочищенный рис, чечевица, горох, капуста, финики и инжир. Это позволит нормализовать состояние поясничного отдела позвоночника, с которым и связан толстый кишечник.

Идеальными блюдами для Рыб являются каши на основе злаков, которые будут полезны во всех отношениях. Кроме того, при употреблении салатов, соусы и майонез стоит заменить оливковым маслом. Почувствовав голод лучше употребить обезжиренный йогурт или кефир, а также скушать дольку грейпфрута – одного из главных диетических продуктов.

Для поддержания в норме нервной системы Рыбам стоит разнообразить свое питание такими фруктами как авокадо, папайя и апельсины. Кроме того, в рацион необходимо включать орешки, миндаль и фундук, которые помогут снизить уровень стрессовых гормонов, а также избавят организм от лишнего холестерина. Не стоит провоцировать свой организм, злоупотребляя кофе, лучше провести это время за чашечкой чая, которая успокоит и поможет настроиться на мажорный лад. Расслабить мышцы и нервы помогут также продукты богатые магнием, а именно, семена тыквы, зеленые овощи, сладкий картофель и фасоль. Берегите свое здоровье!