Главная Акне Хорошие витамины для укрепления ногтей и волос. Какие витамины необходимы для здоровья волос? Отзывы покупательниц о витаминах Мерц Бьюти

Хорошие витамины для укрепления ногтей и волос. Какие витамины необходимы для здоровья волос? Отзывы покупательниц о витаминах Мерц Бьюти

Каждой женщине важна её красота и молодость. Помешать ей может плохая экология, стресс, неправильное питание и регулярные недосыпы.

Состояние кожи, волос и ногтей является индикатором сезонных гиповитаминозов в организме женщины. Поэтому одного желания оставаться красивой недостаточно.

На помощь придут витамины, поддерживающие женскую красоту, молодость и здоровье круглый год на высшем уровне.

Витамин Е

Природный антиоксидант. Предотвращает образование канцерогенов, снижая риск развития раковых опухолей и замедляя старение. Также необходим для правильной роботы половых желез и образования достаточного количества половых гормонов.

Обладает свойством смягчать кожу, повышая её упругость и предотвращая морщины. Содержится в пророщенной пшенице, растительных маслах, желтке, лососе, овсяной крупе.

Витамин А

Также необходим в работе половых желез, при его недостатке происходит нарушение менструального цикла.

Защищает клетки организма от вредных факторов внешней среды, снижает риск онкологических процессов. Необходим для образования новых клеток, замедляя тем самым процессы старения. Витамин А необходим для хорошего зрения.

Его недостаток приводит к сухости кожи, образованию язвочек на коже и «куриной слепоте». Содержится в моркови, тыкве, абрикосе, масле, твороге, в яичном желтке, рыбьем жире.

Витамин С

Сильнейший антиоксидант. Участвует во всех энергетических процессах, синтезе коллагена и женских половых гормонов. Помогает выводить токсины и тяжелые металлы, улучшая цвет лица.

Защищает организм от стрессов, и восстанавливает силы. Помогает иммунитету в борьбе с вирусами. Снижает чувствительности к аллергенам. Повышает усвоение кальция! Содержится в цитрусовых, зеленых овощах, ягодах, квашеной капусте.

Витамины группы В

Необходимы для нормальной работы нервной системы. Помогают справиться со стрессом. При недостатке витамина В5 начинается выпадение волос!

Витамин Д

Образуется под действием ультрафиолетового света в коже. Он необходим для усвоения кальция и фосфора, которые обеспечивают прочность костей, белизну зубов и красоту ногтей и волос. Так же повышает иммунитет и снижает риск развития дерматологических заболеваний.

Достаточное количество витамина Д является профилактикой развития злокачественных образований груди и яичников!

Кроме витаминов в состав препаратов входят микроэлементы кальций, магний, калий, фтор, железо, цинк, которые принимают участие в энергетических процессах и построении клеток организма.

Такая помощь необходима каждой современной женщине в условиях урбанизации.

Рассмотрим самые популярные витамины на нашем рынке, их плюсы и минусы

Супрадин

Это комплексный препарат. Существует во многих лекарственных формах: в виде таблеток для приёма внутрь, жевательных конфет, шипучих таблеток, растворяемых в воде.

Содержит витамины А, В1, Е, Д3, С и В6, В9, В12, также коэнзим Q10, который снижает риск преждевременного старения. Принимается во время еды 1 раз в сутки. Курс длится 1 месяц, повторяют два раза в год весной и осенью.

Цена около 600 рублей за 30 таблеток. Супрадин можно принимать всей семьёй. В жевательной форме он понравится и детям. Отличное качество и средняя цена.

Недостаток витаминов Супрадин – отсутствие в составе микроэлементов: цинка, селена и кремня – важнейших антиоксидантов. Их недостаток в организме приводит к снижению эластичности кожи, плохому заживлению ран и трещин, сухости и раздражению, ломкости ногтей и волос.

Компливит Сияние

Содержит 12 витаминов (С, А, Е, В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12, Д3, Н), множество минералов красоты и катехины, антиоксидант, способствующий продлению молодости и снижающий риск развития рака.

Применяют перед едой по 1 таблетке в сутки. Курс 30 дней.

Цена 350 рублей за 30 таблеток.

Это отличный вариант для профилактики тем, у кого нет времени на многократный прием витаминов в день.

АЛФАВИТ Косметик

Содержит полный витаминно-минеральный комплекс, а так же коэнзим Q10, экстракт зеленого чая.

Что оказывает хороший оздоравливающий эффект, особенно совместно с косметическими процедурами.

Важно знать, что коэнзим Q10 является коферментом и принимает непосредственное участие в выработке энергии в клетках. Кроме того, кофермент Q восстанавливает антиоксидантную активность витамина Е.

Витрум Бьюти

Также содержит все необходимые витамины, минералы и антиоксиданты, но еще и экстракт полевого хвоща, который является источником органического кремния.

Следует понимать, что в комплексе витаминов и минералов кремний имеет важное значение, так он обеспечивает усвоение большинства компонентов витаминных препаратов, укрепляет волосы, ногти и кожу, повышая ее эластичность.

Принимать по 2 таблетки в день после еды, в течение месяца. Стоимость 30 таблеток - 700 рублей. На курс необходимо 60 таблеток.

Отличный препарат, позволит чувствовать себя полной сил и здоровья. Но ценовая политика является его недостатком.

Кальций-Д3 Никомед форте

Это комбинированный препарат, регулирующий обмен кальция и фосфора.

Оказывает благоприятное действие на зубы, волосы, ногти, делая их крепче и более устойчивыми к повреждающим фактором внешней среды.

В своем составе содержит кальций и витамин Д3. Принимать по 1 таблетки 2 раза в день или 2 таблетки 1 раз в день. Продолжительность прима 4-6 недель.

Цена 100 таблеток – 500 рублей. Подходит для тех, кто хочет заняться укреплением волос и ногтей и не испытывает нужды в прочих витаминах, а также женщинам в постклимактерическом периоде.

Аевит

Капсулу можно открыть и выдавить её содержимое в крем для лица или рук, а также в маску для волос или бальзам. Кожа станет эластичной, а волосы – мягкими.

Отличный и бюджетный вариант для тех, кто не хочет принимать много витаминов, но хочет иметь бархатистую кожу и блестящие волосы. Принимать внутрь 3 раза в день по одной капсуле.

Не всегда есть необходимость принимать таблетированные препараты витаминов. Достаточно их наличие в различных косметических препаратах.

Рациональный выбор средства для наружного применения поможет сделать только дерматолог, поскольку необходимо учитывать не только состав препарата, но и состояние организма в целом!

Для примера, Серия АЕВИТ от компании «Либридерм®» выпускает витамины А и Е в форма кремов, шампуня, гигиенической помады делают заботу о внешнем виде достаточно удобной и рациональной особенно в холодный период года.

Эта же фирма предлагает Витамин Е в виде кремов для ухода за кожей рук, тела, лица, вокруг глаз. Для кожи, склонной к сухости, шелушению и раздражению компании «Либридерм®» осуществляет выпуск серии кремов с витамином F.

Витамин F благоприятно влияет на состояние кожи, волос и ногтей, стимулирует заживление, обладает противовоспалительной активностью, является необходимым компонентом всех противосеборейных шампуней.

На Российском рынке множество витаминных препаратов на любой вкус и кошелек, но необходимо помнить, что все они имеют противопоказания!

Для профилактики сезонных изменений состояния кожи и выпадения волос любые препараты принимаются 2 раза в год в осенне-весенний период, когда изменения погодных условий очень заметно сказываются на состоянии кожи, волос и ногтей.

Если в ближайший год планируется беременность или она уже наступила, или идет кормление грудью, то самостоятельный прием каких-либо препаратов, даже витаминных, не рекомендуется. Стоит обратиться за консультацией к специалисту!

Другая информация по теме

Отбеливающие зубные пасты
Лечение геморроя после родов: советы проктолога
Зубные коронки — что это такое?
Какой пастой пользоваться взрослым с учетом специфики полости рта?
Можно ли рожать с геморроем? Рассказывает врач-колопроктолог

Внешний образ женщины зависит от ее здоровья. Сухость, угревая сыпь, ломкие, ломкость ногтей, секущиеся кончики – это тревожные симптомы. Дорогостоящие косметические средства зачастую не оправдывают себя, устраняя видимые недостатки. Так какие витамины для кожи лица, волос и ногтей полезны?

Негативные факторы

Для решения проблемы необходимо оценить образ жизни и выявить источник нарушений. Вероятные факторы:

Негативное воздействие экологических условий;
Влияние погоды;
Стресс или усталость;
Употребление лекарств, в особенности антибиотиков;
Диета или неправильное питание, преобладание в рационе жирной пищи, специй, копченостей;
Курение;
Алкоголизм;
Авитаминоз.

Последний из факторов – дефицит витаминов в потребляемой пище. Это органические вещества, необходимые в качестве одной из составной части рациона. Именно они полезны для красивой женщины. Дефицит может привести к нездоровому цвету покровов, раннему старению, болезненности. Для устранения последствий требуется довести до нормы уровень полезных элементов.

Обзор витаминов

Аскорбиновая кислота (C)

Участвует в синтезе коллагеновых волокон, тем самым обеспечивая эластичность, сохраняя структуру эпидермиса. При дефиците покровы имеют болезненный вид, теряют эластичность, цвет лица тускнеет, появляются пигментные пятнышки. Употребляйте:

грейпфруты,
киви,
цитрусовые,
перец болгарский,
клубнику.

Укрепляет кровеносные сосуды. Благодаря ранозаживляющим свойствам ее используют при лечении прыщей, воспалений, гнойничков. Действие кислоты усиливается при взаимодействии с токоферолом.

Ретинол (A)

Защитник эпидермиса и слизистой от агрессивного действия внешней среды. При недостатке покровы становятся дряблыми, шелушатся, возможно появление воспалений и пятен. Продукты, содержащие элемент:

печень,
яйца,
морковка,
болгарский перец,
тыква,
помидор,
курага,
цитрусовые,
зелень.

Купирует воспалительные процессы, регулирует выработку жира сальными железами, способствует устранению жирного блеска. Применяется при лечении прыщей, угрей, псориаза и раздражения кожи. Способен активно увлажнять истонченную кожу, придавать энергию и тонус, делать ее красивой. Он стимулирует выработку коллагена и регенерацию поврежденного эпидермиса. Также эффективно устраняет проблему пигментных пятен.

Рибофлавин (B2)

Ускоряет процессы обмена веществ, помогая клеткам насыщаться кислородом. Недостаточный уровень рибофлавина чреват дерматитом, трещинками на губах, возникновению заед в уголках рта. Продукты, содержащие В2:

яйца,
мясо,
субпродукты,
дрожжи.

При достаточном уровне рибофлавина в организме цвет лица естественный и здоровый, отсутствуют высыпания.

Биотин (B7/H)

Биотин – это элемент, восстанавливающий эпидермис, способствующий росту волос и ногтей. Он активирует восстановление клеток, способствует сохранению молодости лица. При дефиците покровы бледнеют, становятся сухими, возникает шелушение, появляются ранки, выпадает волос. Пища, содержащая B7:

яйца,
хлеб,
овсяные хлопья,
бананы.

Ниацин (PP)

Участник процесса синтеза ферментов. При дефиците покровы бледные и сухие, губы приобретают оттенок синевы. Элемент PP содержится в следующих продуктах:

крупа,
хлеб с отрубями,
сушеные грибы,
бобовые,
чеснок,
капуста,
сладкий перец,
картофель,
спаржа.

Элемент PP в достаточном количестве придает лицу здоровый и естественный цвет, защищает от внешнего воздействия.

Фолиевая кислота (B9)

Активизирует восстановление эпидермиса, защищает сосуды от разрушения. Если B9 недостаточно, то волос выпадает, становится ломким и тусклым. Фолиевая кислота содержится в продуктах:

шпинат,
цитрусовые,
спаржа,
клубника,
дыня,
яйца,
печень.

Кислота выполняет защитные функции, препятствуя проникновению в эпидермис УФ-излучения. Она помогает избавиться от угрей.

Токоферол (E)

– антиоксидант, замедляющий старение, стабилизирующий процессы внутри клеток. При дефиците токоферола волос тускнеет, а покровы становятся некрасивыми и грубыми, приобретают нездоровый оттенок. Продукты, содержащие этот элемент:

орехи,
бобы,
шиповник,
растительные масла,
брюссельская капуста.

Токоферол встречается в составе шампуней, кремов и сывороток. Токоферол также можно приобрести в капсулах и добавлять в ежедневный ночной уход для лица и шеи. Он способен проникать в эпидермис через поры и регенерировать клетки. Женщинам с проблемой сухости кожных покровов токоферол поможет увлажнить их и поддерживать этот уровень влаги. Тем женщинам, у которых жирная кожа, этот элемент поможет нормализовать обмен веществ, тем самым улучшив текстуру и рельеф лица.

Токоферол – одно из самых эффективных средств в борьбе с пигментными пятнышками, прыщиками, комедонами и старыми шрамами. Токоферол эффективен при осветлении покровов. А при регулярном массаже лица или тела с использованием этого витамина вы избавитесь от мимических морщинок и растяжек. Токоферол – это еще и барьер от проникновения УФ-лучей.

Тиамин (B1)

Тиамин применяется врачами для лечения дерматологических заболеваний, причиной которых являются нервные нарушения: дерматит, зуд, пиодермия, псориаз и экзема. В косметологии он применяется в борьбе с первичными признаками увядания: морщинками, “вторым” подбородком, нарушением овала.

Пантотеновая кислота (B5)

Данная кислота необходима женщинам с комбинированным типом, так как имеет подсушивающие свойства. Она разглаживает мимические морщины, придает упругость.

Пиридоксин (B6)

Пиридоксин назначается дерматологами при лечении любых дерматологических заболеваний.

Цианокобаламин (B12)

Цианокобаламин помогает процессам внутриклеточной регенерации. Обновление эпидермиса улучшает цвет лица, разглаживает рельеф, устраняет отёки.

Холекальциферол, эргокальциферол (D)

Холекальциферол способствует замедлению процессов старения на уровне клеток, поддерживает общий тонус.

Филлохинон (K)

Филлохинон эффективен против пигментных пятнышек и веснушек. Он обладает отбеливающим действием. Кроме того, филлохинон устраняет отёки и купирует воспалительные процессы.

Организм женщины не способен вырабатывать и накапливать все эти вещества, но поступать они должны ежедневно. Все необходимые элементы для совершенства можно получить при помощи поливитаминов. Комплекс в таблетках можно приобрести и принимать согласно прилагаемой инструкции.

Поливитаминные комплексы

Чтобы поливитамины были полезны, нужно пить комплекс регулярно. Они незаменимы, если требуется противостоять авитаминозу и регулярно поддерживать здоровое состояние организма.

Перед употреблением необходима консультация специалиста в области косметологии или дерматологии, в зависимости от проблемы. Не следует пить комплекс с отдельными витаминами, так как это чревато гипервитаминозом. Комплекс нужно принимать курсом 2-3 раз в год, особенно в периоды между сезонами. Лучшие препараты описаны в таблице.

Название	Состав	Действие
“Аевит”	А, Е	Комплекс ограждает от воздействия УФ-лучей, резкого изменения температур и возникновения аллергических реакций. Рекомендуется людям, которые в течение длительного времени находятся на открытом воздухе. Помогает организму в периоды ослабления иммунитета, оказывает помощь в условиях негативного воздействия внешних факторов. Предотвращает возникновение морщинок, выпадение волос и истончение ногтей.
“Аекол”	Е, А, К	Дезинфицирует и восстанавливает при местном применении. Используется для обработки ранок, царапинок и порезов. Обладает косметическим эффектом, насыщает эпидермис, устраняет сухость слизистых, улучшает состояние ногтей, волос.
“ВитаШарм”	A, B5, B1, B2, B6, PP, кальций, магний, титан и воск пчелиный	Назначается при лечении дерматологических заболеваний, высыпаний, сухости, раздражения. Показаниями также являются ломкость и выпадение волос, истончение, расслаивание ногтей.
“Ревивона”	А, Е, D3, С, В1, В2, В5, В6, В9, В12, РР, Н	Элементы полезны для состояния волос, питают их изнутри. Применяется при лечении острой формы гиповитаминоза, которая сопровождающихся дерматитом, выпадением волос, истончением ногтей и перебоями в работе внутренних систем организма.
“Lady’s Formula”	Комплекс витаминов, минералов и микроэлементов, экстракт лопуха	Комплекс, предназначенный для решения различных проблем: «Здоровые волосы и ногти», «Нестареющая кожа», «Усиленная формула для волос, кожи и ногтей».
“Алфавит Косметик”	А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, D3, Е, H, К1, PP, минералы, коэнзим Q10	Комплекс, разработанный для поддержания женской красоты.
“Компливит Сияние”	С, Е, РР, В5, В1, В2, В6, А, В9, Н, В12, флавоногликозиды	Поддерживающий препарат при лечении дерматитов, проблем волос, при расслаивании ногтей. Рекомендуется применять в зимний период. Стимулирует выработку коллагена, обновление клеток, создает барьер от негативного действия УФ-лучей, повышает сопротивляемость организма.
“Витрум Бьюти”	А, E, D, C, В1, В5, В6, В9, B12, РР, Н, экстракты растений (чай, алоэ, виноград, лимон, ламинария, мята, имбирь, крапива, анис, куркума, хвощ, лаванда, розмарин), йод, калий, кальций, магний, биофлавоноиды и антиоксиданты	Комплекс для лечения и устранения последствий гиповитаминоза и авитаминоза, соматических заболеваний. Назначается при дерматологических заболеваниях, в период восстановления после болезней или травм. Подходит для молодых женщин, а для зрелых женщин есть комплекс “Антиоксидант”, “Бьюти Люкс” и “Бьюти Элит”.
“Супрадин”	С, А, В6, В12, В9, Е, коэнзим Q10	Назначается для улучшения качества волос, внешнего вида ногтей.
“Лора”	E, C, гиалуроновая кислота	Препарат увлажняет эпидермис, стимулирует выработку коллагена, придает лицу ровный и здоровый оттенок, естественный румянец, уменьшает количество морщин.
“Перфектил”	А, Е, С, В5, В6, В12	Профилактика старения. Назначается при дерматологических проблемах, а также для повышения уровня защиты от вирусов и бактерий.
“Ревидокс”	Растительные экстракты винограда и зерен граната	Антиоксиданты полезны. Они приостанавливают увядание, делают цвет лица здоровым, повышают упругость.

Даже если вы будете принимать хорошие комплексные препараты, важно запомнить, что для сохранения красоты в течение долгого времени, нужно придерживаться здорового образа жизни, употреблять в пищу полезные продукты, бороться с вредными привычками.

Как избавиться от морщин после 30?

Все женщины после 30 сталкиваются с проблемой появления морщин на лице. И вот Вы уже без удовольствия смотрите на себя в зеркало, отмечая возрастные изменения.

Вы уже не можете позволить себе яркий макияж, контролируете мимику, чтобы не усугублять проблему.
Вы начинаете забывать те моменты, когда мужчины делали комплименты Вашему безупречному внешнему виду, а их взгляд загорался при Вашем появлении...
Каждый раз, когда Вы подходите к зеркалу, Вам кажется, что былые времена уже никогда не вернуть...

Девушки в любом возрасте хотят иметь здоровые волосы и ногти. Именно по этой причине для решения каких-либо проблем девушки пытаются найти лучшие витамины. Какие витамины нужны для роста, укрепления волос и ногтей, а также для питания кожи головы?

Углубляясь в физиологию человека, мы поймем, что ногти и волосы состоят из эластичного кератина. Именно поэтому для ногтей и волос нужны одни и те же витамины.

В специализированных клиниках врачи ставят диагноз «авитаминоз» после тщательного изучения внешнего вида ногтей и волос. А какие изменения за что отвечают?

Ломкость ногтевой пластины, а также локонов свидетельствует о нехватке в организме кальция;
Образование на ногтевой пластине белых пятен свидетельствует о сбоях в организме;
Тусклость локонов, образование перхоти на коже головы говорит о недостатке витаминов В.

Недостаток витаминов сказывается, прежде всего, на локонах и ногтевых пластинах. Именно поэтому крайне важно следить за продуктами, потребляемыми в пищу, т.к. в них должен содержаться весь необходимый объем витаминов.

Если в организме не хватает микроэлементов, то их следует восполнить, принимая специальные витамины, предназначенные для роста волос и укрепления ногтей, а также для питания кожи головы.

Необходимые микроэлементы

Какие элементы необходимы для нормального роста шевелюры, а также укрепления ноготков?

К проблемам, связанными с плохим ростом прядей, а также ломкостью ноготков, как правило, приводит нехватка витамина А в организме. В день человек должен употреблять витамин А в объеме 1 мг. Безусловно, данную дозу следует получать ежедневно из продуктов, богатых этим элементом. Особенно полезна свиная, а также говяжья печень. Ее следует съедать в день не менее 100 гр.

Однако не только локоны и ноготки нуждаются в дополнительном питании, но и кожа головы. Именно поэтому организм нуждается в элементе Е . Питая кожу головы, он способствует восстановлению кровообращения и предотвращению ломкости ноготочков. Результат от приема витаминов будет виден не сразу, поэтому придется запастись терпением и следить за тем, чтобы в организме всегда присутствовала необходимая суточная дозировка элементов. Суточная дозировка составляет 10 мг. Этот витамин содержится в сливочном, а также в растительном маслах.

Если в организме не хватает элементов группы С , то это, прежде всего, отражается на ногтях, которые начинают слоиться. Локоны также страдают: они попросту выпадают. Витамины группы С участвуют в кровообращении и укрепляют фолликулы. Суточная доза витамина должна составлять 90 мг. Они содержатся в перце, грибах, апельсинах, шиповнике, а также капусте.

Любой витамин, поступающий в организм или самостоятельно синтезируемый им, улучшает определенные процессы. Некоторые стимулируют обмен веществ. Другие - поддерживают функционирование внутренних органов. При этом есть специальные и ногтей. Отзывы доказывают, что не зря их называют комплексами красоты. Ведь они способны сделать ногти крепкими, волосы - блестящими, а кожу - упругой и гладкой.

Сомнений не вызывает факт в том, что организму нужны витамины. Кожа, волосы, ногти никогда не будут выглядеть великолепно, если человек испытывает недостаток таких полезных веществ. К тому же, дефицит витаминов наносит удар и по внутренним органам.

Поэтому целесообразно заботиться о своем здоровье. Однако перед тем как употреблять отзывы о которых могут быть самыми благоприятными, следует учесть несколько важных моментов, чтобы столь эффективные средства вместо пользы не принесли вред.

Соблюдайте норму. Витамины жизненно необходимы каждому человеку для правильного функционирования всего организма. Однако такой прием может оказаться совершенно бесполезным, если наряду с ними не употреблять не менее нужные микроэлементы и минералы.
Комплексы витаминов. Медики не рекомендуют применять один или несколько витаминов. Желаемого результата достигнуть не удастся. Поскольку прием одних может спровоцировать дефицит других витаминов. Именно поэтому целесообразно принимать комплексные препараты.
Соблюдайте меру. Недостаток полезных веществ способен нанести существенный удар по красоте. Однако опасно для нее, как и для организма в целом, и перенасыщение витаминами.

Красота волос

Чтобы ответить на вопрос о том, какие витамины для волос, ногтей являются наиболее подходящими, следует внимательно изучить состояние своих локонов. При этом самыми полезными являются Давайте рассмотрим, что происходит с волосами при недостатке одного из них:

В1. Волосы приобретают ломкость и тусклость. Восполнить запас позволяют злаки, бобы, свинина, печень, орехи, пивные дрожжи.
В2. Такие локоны жирнеют возле корней, а их кончики - пересушены. Витамин содержится в баранине, миндале, гречневой крупе, говядине, яйцах (перепелиных и куриных), молокопродуктах.
В3. Волосы плохо растут и преждевременно седеют. Почерпнуть такие витамины можно из зерновых, мяса, рыбы (сельди, лосося).
В5. Дефицит витамина приводит к ослаблению луковиц. В результате этого отмечается сильное выпадение волос. Богаты данным веществом печень, почки, арахис, цветная капуста, помидоры.
В6. Пересушенная поверхность головы вызывает зуд. Это приводит к образованию перхоти. Большой концентрацией данного витамина отличаются авокадо, мясо птицы, капуста, рыба, банан, дыня.
В9. Недостаток витамина приводит к плохому росту волос. Кладезем данного вещества являются петрушка, шпинат, тыква, грибы, финики, капуста, морковь, рыба, мясо.
В10. Шевелюра стареет раньше срока. Волосы седеют. Отличным источником витамина станет картофель, морковь, орехи, печень, рис, рыба.
В12. При недостатке витамина кожа сильно пересушена. Отмечается массовое выпадение волос. Витамин содержится в продуктах животного происхождения.

Однако стоит не забывать и про иные полезные вещества. Не менее важны и другие витамины. Кожа, волосы, ногти нуждаются так же в минералах - медь, селен, железо, калий, кальций.

Что нужно для ногтей?

Изначально следует остановиться на А и Е. Они укрепляют ногтевую пластину и способствуют восстановлению клеток. Витамин С и сера обеспечивают защиту от грибков и бактерий. Необходим кальций для устойчивости и твердости. Важны для роста ногтей и волос йод и витамины группы В.

При этом важно понимать, что все данные микроэлементы должны оказывать пользу организму, а не наносить вред. Поэтому лучше применять комплекс витамин. Кожа, волосы, ногти от правильно сбалансированного средства только выиграют и засияют жизнью и здоровьем.

Правильное питание

Ведь человеческий организм устроен так, что зачастую о проблемах с внутренними органами он сигнализирует внешними недугами. К примеру, поврежденные ломкие ногти несут информацию о каких болезнях?

Такая проблема может говорить о дефиците микроэлементов и витаминов, либо об их плохом усвоении. Нельзя исключить и недуги почек, печени, кишечника.

Обогатите свою пищу продуктами, содержащими натуральные витамины для зубов, ногтей, волос:

красное мясо;
петрушка, шпинат, бобовые;
морковь, капуста, болгарский перец, тыква;
орехи;
кисломолочные продукты;
квашеная капуста;
масло подсолнечное, льняное, кунжутное, оливковое;
сыр, творог;
печень, яйца;
морепродукты, рыба;
бананы, яблоки, черешня, смородина (красная и черная), цитрусовые.

Витаминные комплексы

Именно такие средства наиболее эффективно подходят для восстановления натуральной красоты. Ведь каждая таблетка содержит необходимое суточное количество всех полезных веществ. Таким образом, в организм поступают в нужных дозах витамины. Кожа, волосы, ногти (отзывы многих потребителей подтверждают это) от правильно сбалансированных комплексов приобретают естественную красоту.

Однако сталкиваясь с разнообразием подходящих препаратов, невольно задаешься вопросом: "Выбрать-то какой из них?" Очень важно запомнить, что ухудшаться состояние ногтей, кожи, волос или зубов может по самым разнообразным причинам. Поэтому не стоит употреблять комплекс, основываясь только на рекомендациях подруг. Запомните: препараты, способные вам помочь, в состоянии подобрать только специалист. Не забывайте, что грамотный профессионал сможет подсказать, о каких проблемах сигнализирует ваша кожа, волосы, ногти.

Витамины «Solgar». Отзывы

Одним из лучших признано данное средство. В его состав входят цинк, медь, сера МСМ (метилсульфонилметан) и витамин С. Препарат способствует здоровью и красоте. Цинк снижает выпадение волос, стимулирует их рост. Придав им блеск и силу, защищает от ломкости. Избавляет от шелушения кожи. Предотвращает образование перхоти.

Медь значительно укрепляет стенки сосудов, принимает участие в синтезе коллагена. Витамин С улучшает кровообращение, укрепляет луковицы. Таким образом, значительно снижается потеря волос.

Следует заметить, что множество женщин испытали на себе, как действуют витамины «Солгар». Кожа, волосы, ногти после применения препарата значительно похорошели. Потребители откровенно рассказывают, что даже не ожидали столь великолепного результата. Волосы и впрямь перестали быть ломкими. Увеличился темп их роста, а выпадение практически прекратилось. При этом отлично укрепились ногти. И кожа стала более ровной и гладкой. Люди, периодически страдающие кожными высыпаниями, замечают, что употребление препарата избавило их от неприятной проблемы.

Драже «Мерц»

Такая биологически активная добавка в своем составе содержит натуральные экстракты, минералы, витамины для волос и ногтей. Отзывы о данном средстве в большинстве положительные. Отмечается значительное после применения средства. Удивительный препарат избавил от проблемы слоения. А волосы приобрели густоту и перестали сечься.

Препарат «Вита шарм»

Отечественное поливитаминное средство. Выпускается оно в виде таблеток. Такие витамины рекомендуется принимать по одной штуке ежедневно. В состав препарата входят: тиамин, никотинамид, ретинол, рибофлавин.

Замечено, что значительно улучшаются, если принимать данные витамины, кожа, волосы, ногти. Отзывы потребителей доказывают высокую эффективность препарата. Средство прекрасно улучшает рост волос, значительно укрепляет ногтевые пластины. Отмечается снижение количества высыпаний на поверхности кожи. При этом лицо обретает здоровый натуральный оттенок.

Однако данным средством не следует злоупотреблять. Согласно инструкции, принимать препарат необходимо 30 дней. После такого курса рекомендуется сделать перерыв. И только спустя время можно снова возобновлять прием данного витаминного комплекса.

Заключение

Читайте, выбирая витамины для волос и ногтей, отзывы. Это, конечно, лишь гарантия высокой эффективности препарата. Но подойдет ли такое средство именно вам, может наверняка ответить только специалист. Поэтому, ознакомившись с полезными советами, как сохранить свою красоту и молодость, не забывайте проконсультироваться с профессионалом.

Здоровье и красота кожи, ногтей, волос достигается только при условии полноценной подпитки женского организма изнутри. В современных стрессовых условиях организму требуется дополнительная поддержка. К счастью, ее можно организовать посредством современных аптечных препаратов. Представляем вашему вниманию полезный обзор, описывающий востребованные комплексные витамины для волос, ногтей и кожи.

Известный и доступный препарат АЕВИТ

Описание АЕВИТА

Уже несколько лет не падает спрос на комплексный препарат, базирующийся на паре полезнейших витаминов. Это витамин Е и витамин А. Оба они положительно сказываются на работе женского организма и красоте тела.

Принцип работы АЕВИТА

На практике множества представительниц прекрасного пола проверено, что препарат активно работает в направлении защиты кожи от разрушительного действия ультрафиолета, агрессивных температурных перепадов, аллергической реакции и механических воздействий. Стоит заметить, что два витамина гармонично сочетаются друг с другом и вместе эффективно предотвращают разрушение тканей свободными радикалами. Это называют антиоксидантным эффектом.

Профилактическое применение АЕВИТА

Препарат с комплексным действием может быть полезным для всех женщин, даже в случае отсутствия серьезных неприятностей с кожей. Целесообразно использовать эти витамины тем, кто вынужден длительное время принимать солнечные ванны, находиться в пыльной среде или находиться в условиях колебаний температур. Таким женщинам АЕВИТ дает реальную гарантию стойкости кожи перед негативными факторами извне, тело надолго останется красивым, гладким, эластичным, мягким.

Как принимать АЕВИТ?

Если препарат употребляется согласно инструкции, то такой концентрации токоферола и ретинола хватает на полноценное обеспечение женского организма этими веществами. То есть покрывается суточная потребность. Мы рекомендуем пить капсулы трижды в день, принципиально перед едой, за раз можно принимать до 2 штук.

Кому противопоказан АЕВИТ?

Следует знать, что даже у такого полезного препарата имеются противопоказания, он может нанести вред, если диагностирован тиреотоксикоз, женщина находится в состоянии беременности или имеется застойная сердечная недостаточность. Нельзя перенасыщать организм ретинолом и токоферолом, особенно при гипервитаминозе этих витаминов.

Аевит, Ледис Формула и другие многосоставные препараты помогают сохранить женскую красоту и защищают от заболеваний, связанных с дефицитом витаминов и микроэлементов

Комплексный женский препарат LADY’S-FORMULA

Характеристики LADY’S-FORMULA

Именно этот препарат выбирает множество заботящихся о себе женщин нашей страны. В составе удачно соседствуют витаминный комплекс, минеральные компоненты, а также биологически активные растительные экстракты. Женская кожа, равно как и ногти с волосами, получают мощную подпитку изнутри за счет действия витамина А, сразу нескольких витаминов из В-группы, витамина Н, витамина Р, витамина D, аскорбинки, железа, магния, меди, кальция, цинка, марганца, селена, фосфора, йода. Кроме того, стоит отметить действие незаменимых аминокислот. Входящий в состав препарата лопуховый экстракт поставляет в организм ряд ценных биологически активных элементов, обладающих лечебным эффектом.

Эффективность препарата LADY’S-FORMULA

Эксперты рекомендуют использовать этот комплексный препарат с целью оздоровления кожи. Действие спектра витаминов может быть полезным при дерматологических заболеваниях. За счет приема этого препарата можно замедлить старение кожи, поэтому женщина получает шанс выглядеть блестяще, независимо от возраста.

Как принимать LADY’S-FORMULA?

Мы советует принимать по таблетке препарата, трижды в день. Обращаем ваше внимание на то, что почти отсутствуют противопоказания, в целом средство считается безопасным. Пройдя месячный курс препарата, необходимо выдержать 2-недельную паузу, затем повторить месяц приема таблеток.

Уход за кожей основные правила, рекомендации