Существует множество предрассудков, касающихся оформления квартиры в черно-белом цвете. Многие считают, что он плохо вписывается в дизайн жилого помещения, скучно смотрится и оказывает негативное психологическое воздействие. Однако все эти мифы с уверенностью развевают профессиональные дизайнеры, утверждающие, что при умелом использовании такой интерьер – настоящая находка для небольшой городской квартиры.
Черно-белая комбинация станет отличным решением для любой комнаты и впишется как в классический стиль, так и в современный минимализм или хай-тек. Добавить яркости помогут разноцветные аксессуары, а так как черно-белая цветовая гамма достаточно спокойна, то в них себе можно не отказывать.
При создании черно-белого помещения важно учитывать, что темная отделка визуально уменьшает пространство, а значит подходит только для просторных комнат. В малогабаритной квартире такая расцветка будет угнетать.
Красивый
Наиболее распространенным вариантом является светлый дизайн. Смотрится он позитивнее и гораздо более прост в исполнении. Если за основу берется черный цвет, то дело обстоит гораздо труднее и часто без опытного дизайнера здесь бывает не обойтись.
Существует несколько наиболее общих правил оформления, которые помогут воплотить мечты о стильном и уютном черно-белом доме в реальность.
- Для того чтобы комната не напоминала шахматную доску, один из цветов должен в ней преобладать. Определить какой именно лучше заранее.
- Узоры и орнаменты принято использовать только в сочетании с монохромной поверхностью черного или белого цвета.
- Мебель и стены должны контрастировать. Темная мебель гораздо лучше смотрится на фоне белых стен, а черные стены отлично оттеняют мебель, выполненную в светлых тонах.
- Мелкие черно-белые узоры на обоях уравновешивайте массивной мебелью.
Дизайн комнаты в черно белом цвете
Пример интерьера в черно белом цвете
Цветовая палитра
Черно-белый интерьер не исключает широкой цветовой палитры. Смягчить контраст можно с помощью серых деталей, причем, чем больше их будет, тем плавнее получится переход между цветами.
Отлично «впишутся» в декор комнаты глянцевые поверхности, зеркала и стекла, так как их применение является одним из способов визуального расширения пространства.
Черный и белый цвет являются универсальными, поэтому дополнять их можно любыми другими цветами. Рекомендуется использовать красный и желтый, считается, что такое сочетание смотрится особенно выигрышно. Однако могут иметь место и другие решения, как яркие, так и нейтральные.
Психологи утверждают, что холодные цвета при этом дадут успокаивающий эффект, а теплые – добавят позитива. Оливковый и голубой послужат для создания стиля кантри, а красный зарядит комнату энергией.
Шикарный дизайн в черно белом цвете
Вариант интерьера комнаты в черно белом цвете
Мебель
Ремонт, выполненный в черно-белом стиле, задумывается, как необычное и стильное решение, поэтому важно не допустить ошибок в деталях. Значительную роль здесь играет мебель, ведь она может гармонично дополнить дизайн помещения, или, наоборот, испортить общее впечатление. Для того чтобы избежать этого, покупайте мебель, соответствующую общей стилистике.
Материал изготовления выбирается в зависимости от того, в каком стиле выполнена комната. Классика обычно подразумевает деревянную мебель, а модерн и хай-тек отдают предпочтение металлу или пластику.
Светлая комната в черно белом цвете
Мебель может быть практически любой, но от разнообразия оттенков лучше воздержаться, иначе дизайн станет менее выразительным. Обычно отдают предпочтение либо моделям, совпадающим по цвету с покрытием пола, либо контрастирующим со стенами.
Если вы случайно перегрузили помещение темными деталями, или, наоборот, переборщили со светлыми, то спасти положение помогут элементы противоположного цвета, которыми запросто можно их уравновесить.
Дизайн комнаты в черно белом цвете
Отделка
Черно-белый интерьер не накладывает на материалы отделки практически никаких ограничений. Важно лишь подбирать их в зависимости от функционального назначения той или иной комнаты. В кухне или ванной логичнее будет использовать керамическую плитку, как для стен, так и для пола. Если же кухня выполнена в классическом стиле, то туда вполне впишется пол из материалов, имитирующих натуральное дерево.
Наиболее часто пол в черно-белом дизайне квартиры делают черным. Это не только практично, но и смотрится очень эффектно.
Интерьер гостиной в черно белом цвете
Комната в черно белом цвете
Цветовой контраст и так выглядит достаточно пестро, поэтому покрытие пола лучше выбрать монохромное. Более практичным будет, разумеется, темный ковер, однако белый иногда выглядит гораздо более эффектно. Допускаются также серый, красный или рыжий ковролин. Дизайнеры рекомендуют воздерживаться лишь от стандартных коричневых оттенков. Такое напольное покрытие начисто сотрет контраст и сделает комнату простой и стандартной.
Стены гостиной или спальни обычно оформляют с помощью обоев, причем цвет их нужно подбирать с учетом размеров помещения. Маленькую комнату зрительно расширят светлые стены, или обои с мелким рисунком, а большая площадь позволяет использовать и темные оттенки.
Дизайн комнаты в черно белом цвете
Есть также вариант отделки черно-белыми обоями с узором, в котором используются оба этих цвета. Бывают они нескольких разновидностей.
- Светлый орнамент на черном фоне. Так как здесь преобладает темный оттенок, то такой дизайн подойдет для больших комнат, причем на фоне этих стен лучше разместить светлые мебели, чтобы уравновесить цветовую композицию.
- Черный орнамент на белом фоне. Более универсальный вариант, подходящий как для маленьких, так и для больших комнат. Эффектно будет смотреться в кухне, спальне или гостиной.
- Пропорциональное распределение цветов. Особенно хорошо будет смотреться, если использовать такие обои не по всему периметру комнаты, а лишь на одной из стен.
Экстравагантно и оригинально выглядят черно-белые фотообои. Рисунок при этом может быть абсолютно любой: геометрический узор, пейзаж или городской вид. Приветствуется фантазия и креатив.
Потолки лучше сделать светлого цвета, иначе помещение будет казаться мрачным и неуютным. Темные потолки в жилых помещениях практически не применяются.
Необычный дизайн комнаты в черно белом цвете
Черно белый цвет в интерьере комнаты
Зонирование
Комбинацию черного и белого очень выгодно использовать для зонирования помещения. Выделить отдельные функциональные зоны с их помощью становится достаточно просто. К примеру, преобладающим цветом кухни можно сделать черный, а в зале за основу взять белый. Преимущество такого разделения состоит в том, что зонирование будет явно прослеживаться, однако такой черно-белый интерьер не будет распадаться на части, а все же сложится в единую картину.
Прекрасным инструментом зонирования пространства может стать белая кирпичная стена. Оформите таким образом одну из стен, а остальные покрасьте краской или обклейте обоями. Смотрится такое оформление очень стильно и современно.
Разумеется, имеют место здесь и стандартные приемы: размещение на стыке зон мебели, перегородки, барной стойки или камина, ряда люстр на потолке, а также отделка стен или пола с разными материалами.
Нестандартный дизайн в черно белом цвете
Гостиная в черно белом цвете
Освещение
Пожалуй, сложно найти дизайн, в котором освещение играло бы такую же важную роль, как при оформлении черно-белого интерьера. При плохом освещении черный цвет будет оказывать на психику давящее воздействие, затемнять комнаты и зрительно уменьшать ее размеры. Поэтому использовать его стоит только в хорошо освещенных помещениях, комната должна иметь как достаточное естественное освещение, так и искусственное.
Красивая спальня в черно белом цвете
Рекомендуется использовать многоуровневое освещение для того, чтобы свет распространялся по всему объему комнаты, а темных участков оставалось как можно меньше. Разместите светильники не только на потолке, но и на стенах, тумбочках и столиках.
В черно-белом интерьере гостиной интересно смотрится цветная подсветка, благодаря которой по вечерам комната преображается и играет совсем другими красками.
Текстиль
Шторы и текстиль не являются обособленными элементами декора, и должны гармонично вписываться в общий вид комнаты. Шторы обычно не делают контрастными или слишком пестрыми. Чаще выбираются спокойные монохромные модели. Отлично смотрятся легкие шторы белого цвета в сочетании с темными портьерами, а использование вертикальных полос способно визуально увеличить высоту потолков.
Текстиль является логическим продолжением интерьера и выбирается в соответствии с выбранным стилем. Разбавить интерьер в стиле минимализм помогут ткани с различными узорами и черно-белыми орнаментами. Классика требует монохромного дополнения, барокко подразумевает роскошные детали и подчеркнутую фактуру.
Гостиная в черно белом цвете
Красивый интерьер комнаты в черно белом цвете
Двухцветный текстиль нужно использовать аккуратно, чтобы избежать безвкусицы. Лучше обойтись контрастами с мебелью и отделкой.
Детали
Выбор черного и белого цвета для оформления комнаты открывает широкий простор для создания уникального декора с помощью аксессуаров. Так как используемые цвета – это просто образец сдержанности и спокойствия, то на аксессуарах здесь можно оторваться. Обилие деталей ничуть не возбраняется, а даже приветствуется. Единственное чего стоит избегать – это излишняя пестрота, в остальном же – практически полная свобода.
Необычный дизайн в черно белом цвете
Шикарный дизайн комнаты в черно белом цвете
Аксессуары играют решающую роль при создании единой стилистики помещения и могут творить настоящие чудеса: сделать комнату яркой или лаконичной, женственной или брутальной, современной или выполненной в стиле ретро.
Экспериментируйте и играйте на контрастах: раскидайте белые подушки по черному дивану, на темный пол постелите белый ковер, а светлую стену украсьте черно-белой картиной.
Прекрасно вписываются в такой интерьер также аксессуары с хромированными деталями, или элементы различных приглушенных оттенков.
Интерьер комнаты в черно белом цвете
Декор квартиры в черно-белых цветах требует очень вдумчивого и правильного исполнения. Помимо того, что она должна быть красивой, необходимо обеспечить ее практичность и функциональность. Добиться нужного результата поможет соблюдение некоторых принципов.
- Интерьер в белых тонах требует постоянной и тщательной уборки, поэтому отдайте предпочтение водостойким и хорошо переносящим стирку материалам.
- Съемные чехлы станут настоящим спасением для мягкой мебели, ведь их в любой момент можно снять и постирать или отдать в химчистку. Их использование сэкономит вам кучу нервов, времени и денег.
- При покраске стен в белые тона отдайте предпочтение более устойчивой краске, предназначенной для внешних работ.
Спальня в черно белом цвете
Красивый дизайн спальни в черно белом цвете
Черно-белый интерьер – это настоящий вызов скучному однотонному дизайну помещения. Сложный в оформлении и не всегда практичный, он предъявляет высокие требования к своему хозяину. Однако при грамотном подходе и соблюдении всех нюансов, комбинация черного и белого может из самой обычной квартиры сделать настоящий шедевр дизайнерского искусства.
Видео: Интерьер в деталях.Черно-белый интерьер
При смешивании черного и белого получается новый цвет, при добавлении молока в кофе рождается новый вкус, две противоположности, мужчина и женщина, создают новую жизнь. Возможно, причина интереса к разным сторонам медали, носит философский характер.
Цитаты про черно-белое - описание контраста, как между тьмой и светом, так и между злом и добром. Жизнь или реальность никогда не предстает в однотонном варианте. Однако именно это сочетание цветов кажется завораживающим, таинственным и даже немного пугающим, чем часто пользуются художники и фотографы.
Черное и белое: популярное сочетание
Первые фотографии были черно-белыми, но уже в середине 20-го века цветное фото стало обычным явлением. То же самое происходит с фильмами, меньше фильмов теперь снимается в черно-белом, разве что только в качестве художественного выбора. Тем не менее использование этого цветового контраста по-прежнему предпочтительней для многих фотографов и дизайнеров.
Высказывания, окрашенные в чувства
Так же, как каждый Инь нуждается в Ян, каждый позитив нуждается в негативе, так же все, что является белым, нуждается в черном, чтобы иметь чувство дихотомии и чувствовать себя полноценным. Цвета вдыхают разнообразие в жизнь. Черный и белый приносят ощущение спокойствия, это неживое сочетание так полно жизни.
Вы видите вещи только в двух цветах? Разделение, также известное как черно-белое мышление, - это тип когнитивного расстройства, когда люди не видят возможности в ситуациях, потому что они привыкли видеть только положительное или отрицательное. А ведь даже у этих двух тонов есть масса разнообразных оттенков. Вот некоторые "черно-белые" цитаты:
Смертные. Все для вас такое черное и белое (Ками Гарсия).
Когда вы фотографируете людей в цвете, вы фотографируете их одежду, но когда вы фотографируете людей в черно-белом, вы фотографируете их души! (Тед Грант)
Фотографы во всем мире знают силу черно-белого, знают, как он может заставить что-то казаться загадочным и реальным одновременно. Глубина, динамичность и простота настолько красиво сочетаются в черно-белых фотографиях, что вы почти чувствуете, что объект оживает. То же касается и словесных жанров. "Черно-белые" цитаты являются довольно популярными, некоторые из них демонстрируют человеческую природу, некоторые выводят на чистую воду, одни носят развлекательный характер, другие заставляют задуматься.
Красивая абстракция
Художник Пол Дано однажды сказал, что работал в цвете, но изображения, с которыми он больше всего связан, черно-белые. "Я вижу больше в черно-белом - мне нравится абстракция", - говорил он. И так считают многие художники.
Рок-музыкант Матисяху как-то сказал: "Возможно, я старомодный, но черно-белые фильмы по-прежнему занимают ласковое место в моем сердце, у них есть несравненная мистика и настроение". С ним полностью согласна американская актриса "Поскольку я из Испании, как только утро подходит к концу, мне нравится вздремнуть, засыпая под черно-белые фильмы".
Разные цвета отвлекают, это радует глаз, но не обязательно доходит до сердца. Многие цитаты про черно-белое стремятся подчеркнуть контраст двух противоположностей, двух крайностей.
Американский актер, режиссер и фотограф Леонард Нимой как-то заметил: "Когда у нас нет информации, мы переходим к простейшему мировоззрению, к черно-белому. Но тогда мы должны лгать себе. Черный никогда не бывает таким черным, каким вы его рисуете, а белый никогда не бывает таким белым».
Цветное - для глаз, черно-белое - для души
Для некоторых людей жизнь имеет только две стороны: черную или белую. и другие изречения известных людей это наглядно демонстрируют. Глядя на жизнь таким образом, им легче видеть все в своем естественном состоянии; никаких ограничений, никаких отвлекающих факторов. Но есть еще и промежуточные оттенки, так называемые серые области. Фотографы, с другой стороны, видят черно-белые цвета иначе. Эти цвета придают смысл, добавляя немного таинственности в реальность.
Однако, несмотря на то, что при помощи черно-белой перспективы легче сделать вывод о чем-либо, это заставляет пропускать сложности жизни, это не дает ситуации или человеку шанса раскрыть ее истинную красоту. Никогда не стоит ограничивать себя и видеть все только в двух тонах, не раскрывая неожиданных серых областей жизни. Потому что это твоя жизнь и твои правила! Живи так, как хочешь!
Черно-белые цитаты
Фото, представленные в статье, подтверждают основную мысль. Жизнь похожа на книжку с разноцветными картинками, но черно-белым текстом. Немного пессимистическое замечание. Но все не так грустно.
Вот некоторые любви и не только. Милли-Адель считает, что у каждой медали две стороны. Человек сам выбирает, на какую из них смотреть.
Известная певица и танцовщица Шакира высказала в одном интервью интересную мысль: "Я многогранная женщина и человек, как и все женщины, не состою только из черного и белого. У каждой из нас оттенки серого посередине. И еще много цветов, которые другие люди не видят".
Давид Пилкей считал, что большинство детей умнее большинства взрослых. Дети видят мир в черно-белом. Они просматривают весь мусор и видят мир, которым управляют дураки, тупицы и ленивые. И они ничего не могут с этим поделать, потому что у них нет власти.
А Марк Штиглер писал следующее: "Мир не черный и белый. Никто не делает ничего хорошего или плохого. Все серое. Поэтому никто не лучше остальных. Зная только серое, вы приходите к выводу, что все серые оттенки одинаковы. Вы издеваетесь над простотой двухцветного представления, но вы заменяете его одноцветным представлением."
Истина где-то рядом: черно-белая жизнь (цитаты)
Истина очень редко встречается в крайностях, часто она находится прямо посередине. Поэтому ее так сложно отыскать. Черное и белое мышление ограничивает понимание и обратную связь, два необходимых ингредиента для успешного разрешения творческих конфликтов и успешного понимания. Незнание мира часто заставляет людей полагать, что жизнь должна быть именно двухцветной, что вы должны выбирать стороны. Но не существует правильного или неправильного, если человек хочет быть счастливым.
Цитаты про черно-белое настроение:
Бывают моменты, когда вы хотите сказать или почувствовать вещи, но вы этого не сделаете, потому что будете думать, правильно это или нет. Но мы забываем, что чувства не имеют границ, в отличие от норм жизни, созданных нами. Иногда лучше их пропускать. (Нидхи Саини)
Самая яркая вещь в мире - черно-белая, она содержит все цвета, но в то же время исключает все. Не обязательно всегда быть правым или неправым. Иногда трудно понять, что правильно, а что - нет. Самое лучшее, что мы можем сделать, это почувствовать своим сердцем и надеяться, что все будет хорошо.
Когда дело доходит до счастья, нет правильного или неправильного, как и во многом другом. Делайте то, что считаете правильным и не позволяйте никому принимать решение об истинном и ложном для вас, кроме Бога. Жизнь - черно-белая полоса? Цитата-совет для тех, кто так считает. Как отметила Тилисия Харидат: "Никогда не позволяйте свету вашей души тускнеть, даже если мир кажется черно-белым".
Если вы художник или фотограф, то следующее выражение к вам не относится. Цитата о черно-белом настроении, в которой говорится о том, как плохо быть категоричным в некоторых вопросах: "Любые озабоченности идеями о том, что правильно или неправильно в поведении, указывают на задержку в интеллектуальном развитии" - писал Оскар Уайльд.
Символы альтернативы, надежды и отчаяния
Является ли черно-белым мир? Цитат так много, тема довольно интересная, так как столько популярных людей высказывались по этому поводу. "Мир - это красота жизни. Это солнечный свет. Это улыбка ребенка, любовь к матери, радость отца, единство семьи. Это прогресс человека, победа правого дела, триумф истины." - сказал однажды Менахем Бегин.
Для кого-то эта гамма - символ альтернативы, для кого-то - безнадежности и отчаяния. А кому-то очень даже нравится эта черно-белая история. Какие есть еще цитаты про черно-белое? Любовь - также популярная тема. Нишан Панвар когда-то сказал, что иногда парам приходится спорить, а не доказывать, кто прав или не прав, чтобы напомнить, что за их любовь стоит бороться.
"Я очень сильно верю, что, когда дело доходит до желания, когда дело доходит до притяжения, это никогда не бывает черным и белым, у всех очень много оттенков серого", считал Брайан Молко. А знаменитый актер Бредли Купер однажды признался, что сам все делил на хорошее и плохое. Он как-то сказал: "Я думаю, что если вы живете в черно-белом мире, вы будете много страдать. Раньше я был таким. Но я больше в это не верю". Мудрые слова, к которым стоит прислушаться.
Считается, что воспалению кожи и появлению прыщей (акне) более всего подвержены подростки. На самом деле, переходный возраст – только один их факторов риска появления акне. Угревая сыпь может появиться практически в любом возрасте, и кожа лица – не единственное место, которое может быть поражено акне.
Почему появляются угри, и какие существуют методы борьбы с этим заболеванием кожи? Как быстро и эффективно избавиться от акне, а также как грамотно проводить профилактику появления угревой сыпи?
Что такое акне?
Слово «акне» родом из древнегреческого языка. В дословном переводе оно означает «расцвет» или «разгар». В другой интерпретации это слово переводят как «разрыв кожи». Медики характеризуют акне как воспалительное заболевание кожи, связанное с изменениями в волосяной луковиц и сальной железе. Акне имеет несколько форм, начиная от небольшого количества комедонов (черных точек) или прыщей без воспаления, заканчивая сложной стадией, когда вместе с комедонами появляются воспаленные гнойники и даже кисты. Как правило, сыпь появляется на подбородке, щеках, но пораженными могут быть и участки наибольшего скопления сальных желез – это верхняя часть спины и грудь .
Акне может появиться в подростковом возрасте и продолжаться вплоть до достижения человеком тридцатилетнего возраста. В той или иной мере, сыпь может периодически появляться до 40 лет. Причем, женщины, согласно медицинской статистике, более подвержены возникновению угревой сыпи.
Как формируется комедон?
Прыщ появляется в том месте, где сальная железа выходит на поверхность кожи. Как правило, это случается, если «выход» железы перекрыт ороговевшими частицами кожи или пылью, грязью и так далее. В кожном сале здорового человека имеется некоторое количество бактерий, который в здоровом состоянии кожи выводятся вместе с потом и жиром. Не имея выхода, бактерии начинают активно размножаться в сальной протоке. Все это вызывает покраснение, воспаление и разрыв кожи.
Почему появляется акне?
Несмотря на развитую отрасль медицины, современные врачи не могут определить один, главный фактор, на которой можно было бы «списать» появление акне. Гормональная активность долгое время считалась одной из основных причин возникновения акне. Позже ученые выяснили, что удержание влаги в коже в результате сужения протоков сальных желез также может привести к угревой сыпи.
Среди причин появления угревой сыпи:
- наследственность
- переходной возраст
- гормональный дисбаланс
- заболевания ЖКТ
- применение некоторых лекарственных препаратов, в том числе антибиотиков
- недостаточное очищение кожи от ороговевших клеток
- гиперактивность сальных желез
Для того чтобы эффективно избавиться от сыпи, нужно быть четко уверенным в том, по какой именно причине появились угри. Если прыщи долго не проходят, лучше обратиться к опытному дерматологу, которые проведет обследования и установит причину.
Как бороться с акне?
Если угревая сыпь еще не слишком запущена, то от нее вполне реально избавиться при помощи специально разработанных средств – лосьонов, мазей, кремов и так далее. Выбирайте средства, в составе которых есть салициловая кислота, бензоил пероксид, сера или резорцин. Такие полу-лекарственные препараты оказывают противовоспалительное и антибактериальное воздействие, что ускорит процесс заживления кожи.
В борьбе с акне важно грамотное очищение пораженных участков кожи. Несмотря на то, что акне чаще всего характерно для жирного типа кожи, пересушивать эпидермис также вредно. Выбирайте средства по уходу с оптимальным PH. Точно таким же вредным для кожи с угревой сыпью может оказаться и слишком жирное средство. Если вы очищаете кожу с помощью скраба, то делать это необходимо крайне деликатно, иначе в ранки может попасть инфекция. Если комедоны или прыщи продолжают вас беспокоить долгое время, крайне важно пользоваться подходящей косметикой (как декоративной, так и ухаживающей), которая не закупоривает поры. Для этого ищите на этикетках пометку «некомедогенно». Применяйте маски, которые устраняют излишнюю жирность кожи, но не слишком агрессивные.
Домашние маски от акне
Хорошо борется с угревой сыпью обычный аспирин. Чтобы приготовить маску нагрейте на водяной бане по половине чайной ложки воды, меда и масла жожоба . Добавьте в эту смесь две таблетки аспирина, измельченного в порошок. Средство нанесите на предварительно очищенную и хорошо распаренную кожу. Смойте прохладной водой примерно через 15 минут. Важно! Перед применением маски убедитесь, что у вас нет аллергии на аспирин.
Очищающая маска готовится из белой косметической глины, молока и талька. Смешайте все ингредиенты в равных пропорциях (примерно по чайной ложке). Прибавьте еще молока, если смесь кажется слишком густой. Такая маска «вытягивает» из желез все загрязнения, а также оказывает антибактериальное воздействие. Нанесите эту смесь на лицо примерно на 20 минут, а затем снимите его с помощью салфетки.
Ни в коем случае не пытайтесь выдавить прыщи или избавиться от них каким-либо другим физическим способом. Откажитесь от привычки трогать руками лицо, особенно во время работы за компьютером, чтобы еще больше не загрязнять пораженные зоны. Кроме косметических методов, помогающих вылечить угревую сыпь, необходимо озаботиться состоянием внутренних систем организма. Ведь все, что происходит в нашем теле, неизменно отражается на лице.
Правильное питание при акне
Угревая сыпь – это в частых случаях результат загрязнения организма. Если вы хотите надолго избавиться от акне, пересмотрите свой рацион в сторону свежих овощей. Вместо жаренного , хотя бы временно перейдите на пищу, приготовленную на пару или отварную. Избегайте тяжелых блюд, которые долго и трудно перевариваются (мясо, молочные продукты), а также большого количества промышленно приготовленных сладостей и фастфуда .
Отдавайте предпочтения продуктам, которые улучшают кожу и делают ее более эластичной. Прежде всего, это цитрусовые (а также болгарский перец, цветная капуста и картофель), богатые витамином С, который приводит в порядок синтез коллагена. Листовые овощи, миндаль и арахис (в сыром виде) насыщают организм витамином Е , который не только улучшает кожу, но и укрепляет иммунитет . Еще один элемент, который положительно влияет на состояние кожи – это витамин А . Он содержится в овощах и фруктах желтого, оранжевого и красного цвета.
В период лечения акне важно составить свой рацион таким образом, чтобы он содержал минимум быстрых углеводов. Эти вещества повышают уровень инсулина, что ведет за собой активизацию выработки гормонов. А именно это способствует тому, что сальные железы производят все больше кожного жира.
Обострение угревой сыпи может произойти под влиянием чрезмерного употребления спиртного , а также кофе , так как в этом случае перегружается печень, что существенно тормозит выведение токсинов. А вот достаточное количество жидкости, выпитое за день, не только поможет быстрее вывести вредные вещества, но и хорошо увлажнить кожу, что способствует ее быстрому заживлению.
Профилактика акне
Угревая сыпь – это не только удар по самооценке и постоянная неуверенность в себе. Дело в том, что акне способно оставить грубые рубцы, пигментные пятна и даже шрамы на коже, которые не исчезают долгие годы. Именно поэтому крайне желательно осуществлять некоторые меры профилактики, которые помогут сохранить кожу здоровой и чистой.
Старайтесь бороться со стрессом, ведь в напряжении организм вырабатывает большое количество гормона кортизола, что провоцирует появление акне. Не забывайте больше времени проводить на свежем воздухе и заниматься физическими упражнениями. Это насыщает клетки кислородом и способствует нормальному пищеварению. Правильный и активный образ жизни не только поможет избавиться от акне, но и предотвратить появление угревой сыпи в будущем.