Причины повышенного газообразования в кишечнике

В норме в кишечнике содержится до 0,9 л газа, который образуется преимущественно в результате жизнедеятельности микроорганизмов. Повышенное газообразование в кишечнике называется метеоризм и сопровождает большинство заболеваний желудочно-кишечного тракта. Мужчины и женщины в возрасте старше 50 лет страдают длительным метеоризмом с одинаковой частотой. При погрешностях в диете возможно эпизодическое повышение газообразования.

Почему в кишечнике образуются газы?

Причины метеоризма разделены на несколько групп:

• алиментарные причины;
• дигестивный (пищеварительный) метеоризм;
• дисбиотические причины;
• механический метеоризм;
• динамические причины;
• циркуляторный метеоризм;
• высотный метеоризм;
• дисфагия.

Каждой группе причин свойственный свой механизм:

1. Алиментарные причины связаны с непосредственным свойством некоторых продуктов питания выделять большое количество газов.
2. Дигестивный механизм метеоризма. Вследствие нарушения выделения пищеварительных ферментов происходит неполное расщепление пищи и сильное газообразование, даже при небольшом поступлении углеводов. Такое бывает на фоне заболеваний органов пищеварительной системы, при которых снижается выработка пищеварительных ферментов (хронический панкреатит, энтерит).
3. Дисбиотические причины. В тонком и толстом кишечнике находится большое количество микроорганизмов, которые также участвуют в переваривании пищевой массы. Но при нарушении соотношения количества бактерий нормальной микрофлоры (лактобактерии, бифидумбактерии) и условно-патогенной флоры (пептострептококк, кишечная палочка, анаэробы) происходит переваривание пищи с повышением газообразования. Это нарушение называется дисбиоз.
4. Механический метеоризм. При нормальном пищеварении и газообразовании в кишечнике, нарушается его выведение. Механическим препятствием в этом случае могут служить опухоли кишечника, гельминты, плотный каменистый стул.
5. Динамические причины связаны с нарушением иннервации кишечника и уменьшением его перистальтики (движений стенок кишечника, которые проталкивают пищевые массы). В этом случае происходит застой пищи, активизируются процессы брожения, происходит скопление газов.
6. Циркуляторный метеоризм – процесс нарушения всасывания образовавшихся газов в кишечнике с их обезвреживанием в печени.
7. Высотный метеоризм – эпизодическое состояние, когда при понижении атмосферного давления в кишечнике происходит избыточное газообразование (эффект открытия шампанского).
8. Дисфагия. Вследствие нарушения в работе нервной системы (часто после перенесенного инсульта) нарушается глотание пищи, при этом заглатывается большое количество воздуха, который попадает в желудок и кишечник. Газы в желудке могут образовываться и при их обратном забрасывании из кишечника.

Какие продукты вызывают повышенное газообразование в кишечнике?

Это продукты с высоким содержанием углеводов и клетчатки: бобовые (соя, горох, фасоль), капуста, лук, тыква, картофель. Углеводы, которые выделяют газ при расщеплении – крахмал, рафиноза, сахароза, сорбитол, лактоза.

Симптомы повышенного газообразования

Для метеоризма характерны местные и общие проявления. Местные симптомы связаны непосредственно с нарушением работы кишечника, к ним относятся:

• боль в животе – повышенный объем газа вызывает растяжение стенок кишки, и рефлекторный спазм с развитием боли;
• вздутие живота – увеличение живота в объеме из-за скопившегося газа;
• урчание в брюшной полости – возникает вследствие смешивания газа с жидкой частью содержимого кишечника;
• частая отрыжка – бывает при дисфагии и обратном поступлении газа из желудка;
• диарея или запор – эти нарушения стула всегда сопровождают повышенное газообразование, чаще развивается склонность к послаблению стула;
• тошнота – результат неправильного пищеварения и содержания в кишечнике токсинов и продуктов неполного расщепления пищи;
• флатуляция – выход газа из прямой кишки, сопровождается неприятным запахом (сероводород) и чувством дискомфорта, в норме эпизоды флатуляции происходят в среднем до 20 раз в сутки.

• чувство жжения в сердце – возникает в результате пережима блуждающего нерва вздутыми петлями кишечника;
• учащение сердцебиения;
• нарушения в ритме работы сердца (аритмия);
• бессонница – вызвана интоксикацией организма при частичном всасывании газов из кишечника в кровь;
• расстройство настроения – склонность к депрессии, чувство неловкости;
• общее недомогание – результат неправильной работы кишечника и неполного всасывания питательных веществ.

Диагностика причин метеоризма

Факт повышенного газообразования устанавливается на основании клинических симптомов. Для выяснения причин метеоризма, для адекватного лечения, проводятся такие методы диагностики:

• копрограмма – лабораторное исследование кала, позволяющее судить о ферментативной недостаточности пищеварительной системы;
• посев кала на дисбактериоз – используется для подтверждения нарушения соотношения микрофлоры кишечника;
• рентгенография кишечника с контрастным веществом (бариевая смесь) – дает возможность визуализировать механические препятствия для продвижения пищевых масс и газов в кишечнике;
• фиброэзофагогастродуоденоскопия (ФЭГДС) – с помощью специальной оптоволоконной трубки с освещением и камерой проводится осмотр слизистой оболочки органов желудочно-кишечного тракта, при необходимости есть возможность взятия кусочка ткани для гистологического исследования (биопсии);
• колоноскопия – принцип тот же, осматривается толстый кишечник.

Как избавиться от газов в кишечнике?

Лечение повышенного газообразования начинается только после того как удалось выяснить причину данного состояния. Используется этиотропная, патогенетическая и симптоматическая терапия.

Гипертоник со стажем Олег Табаков поделился секретом своего выздоровления.

Этиотропная терапия направлена на борьбу с причиной:

• Вне зависимости от причины метеоризма уменьшить газообразование помогают диетические рекомендации. Для этого необходимо ограничить употребление продуктов с повышенным содержанием клетчатки и углеводов (бобовые, капуста, картофель) и газированную воду. Вместо этого желательно употреблять продукты не вызывающие газообразования: нежирные сорта мяса и птицы (говядина, кролик, курица), кисломолочные продукты (за исключением цельного молока, содержащего лактозу), рис.
• Пробиотики – препараты, содержащие живые бактерии нормальной микрофлоры кишечника (лактувит, бифиформ) для борьбы с дисбиозом.
• В зависимости от причины механического блока движению пищи в кишечнике, используются слабительные средства. В случае опухоли проводится хирургическое вмешательство.
• Средства, усиливающие перистальтику кишечника (церукал) эффективны при динамическом метеоризме.

Патогенетическая терапия позволяет бороться с газообразованием посредством использования таких средств:

• ферментативные препараты – таблетки, которые содержат пищеварительные ферменты, улучшают переваривание пищи (панзинорм, панкреатин, мезим), особенно эффективны при панкреатите и энтерите;
• сорбенты – связывают и выводят токсины из кишечника (фосфалюгель, энтеросгель);
• пеногасители – средства, которые уменьшают поверхностное натяжение газов в кишечнике и улучшают его всасывание.

Симптоматическая терапия направлена на уменьшение боли, для чего используются спазмолитики (но-шпа, дротаверин).

Причины и лечение газообразования в желудке

Повышенное газообразование в желудке, причины и лечение которого будут рассмотрены ниже, -явление не весьма приятное. Наверняка проблема образования газов в желудке известна большой части людей, и, хотя газообразование само по себе нельзя в полной мере назвать заболеванием, все же стоит обратить внимание на подобные изменения. Газы в желудке могут скапливаться у любого человека, независимо от его половой принадлежности и возраста. В целом это даже норма, если количество газов не превышает 200 мл.

Причины

Лишний воздух в желудке может скапливаться вследствие множества разных причин, но ясно одно: газообразование приносит с собой дискомфорт и неприятные ощущения. К лечению повышенного газообразования следует приступать только после выяснения истинной причины нарушений. Чаще всего они заключаются в следующем:

• заглатывание воздуха при приеме пищи;
• деятельность бактерий;
• диффузия газов.

Принимая пищу или выпивая напитки, в том числе и газированные, человек невольно заглатывает воздух, который вместе с пищей попадает в желудок. Через некоторое время он может выйти в виде отрыжки или же спуститься в кишечник и выйти через задний проход. Нередко заглатывание воздуха происходит во время курения человека, что тоже отчасти является причиной образования газов в желудке.

Кроме того, причиной повышенного газообразования может стать жизнедеятельность бактерий внутри кишечника. Дело в том, что, расщепляя кусочки пищи, микроорганизмы выделяют газы, которые также могут скапливаться и вызывать у человека неприятные ощущения.

Повышение газообразования связывают, к примеру, и с беременностью женщины. По мере роста плода в женском организме внутренние органы, поднимаясь, несколько меняют свое положение. При этом происходит сдавливание желудка, что не может не сказаться на его нормальном функционировании.

Частые отрыжки возникают и у совсем крохотных детей. Новорожденные, например, при сосании тоже заглатывают большое количество воздуха, именно по этой причине рекомендуется после кормления некоторое время подержать ребенка столбиком, чтобы помочь воздуху выйти наружу.

Болезни желудка

Конечно, существует еще немалое количество причин повышения газообразования в желудке, но особое внимание стоит обратить на возможные заболевания. Довольно часто в ходе обследований выясняется, что повышенное газообразование является лишь симптомом более серьезных заболеваний, которых, кстати, насчитывается немало. Вот некоторые из них:

• нарушение баланса в кишечнике;
• хронический панкреатит;
• колит и энтероколит;
• синдром раздраженного желудка;
• застой крови в кишечнике;
• нарушение проходимости в кишечнике;
• гастрит, язва и другие заболевания желудка.

Случается так, что микроорганизмы, расщепляющие пищу, погибают или не справляются со своими функциями, поэтому нарушается внутренний баланс в кишечнике. Пища при этом начинает разлагаться в самом кишечнике, что и вызывает повышенную выработку газов.

Вздутие желудка может произойти и по причине того, что нарушается ферментация, например, при колите или панкреатите. Это также заметно ухудшает пищеварение.

Причиной газообразования можно считать еще и синдром раздраженного желудка или разного рода застои и непроходимости внутри кишечника. Застой крови в кишечнике или его непроходимость отчасти мешают нормальному выводу газов из организма. Поэтому они могут задерживаться и в самом желудке.

Очень важно вовремя обратить внимание на то, что у человека повышается образование газов в желудке, поскольку именно своевременная диагностика и, соответственно, выясненная причина могут стать залогом того, что последующее лечение станет успешным и результативным.

Терапия при вздутии

Выяснение истинных причин газообразования у человека, назначение верного лечения -это дело квалифицированного специалиста. Между тем от самого больного тоже зависит немало. Врач может назначить медикаментозное лечение, а пациент в состоянии подкорректировать свой образ жизни. Только такой подход поможет надолго забыть о том, что такое дискомфорт в желудке.

В распоряжении врача при избавлении от газообразования находятся 3 вида терапии:

Этиотропная терапия предполагает борьбу с самой причиной явления. Она допускает использование ряда медикаментозных препаратов. В их число входят пробиотики, призванные нормализовать баланс бактерий в кишечнике, слабительные средства и препараты, действие которых направлено на усиление перистальтики кишечника.

Патогенная терапия заключается в том, что увеличение газообразования в желудке гасится действием специальных препаратов. В первую очередь это ферментативные средства с высоким содержанием ферментов, необходимых при переваривании пищи.

Применяются к тому же пеногасители, действие которых направлено на уменьшение поверхностного натяжения газов внутри кишечника.

В составе этой же терапии применяются и сорбенты, главная цель которых -выведение токсинов из организма.

Но, как уже было отмечено ранее, от самого больного тоже зависит немало. В первую очередь речь идет о нормализации рациона и отказе от вредных привычек.

Важно соблюдать несложные правила диеты. Следует, например, отказаться от употребления в пищу сладких газированных напитков. Необходимо сократить употребление продуктов, содержащих большое количество лактозы и клетчатки. Не стоит включать в свой рацион жареную или жирную пищу. А вот потребление количества овощей, приготовленных на пару, напротив, следует увеличить.

Разумным окажется отказ от курения или постоянного использования жевательной резинки.

Важно понимать, что на общем состоянии организма, а значит, в том числе и работе желудка, положительным образом могут сказаться неторопливые прогулки на свежем воздухе, занятия физкультурой, избегание стрессовых ситуаций, соблюдение правил личной гигиены. Именно выполнение этих мер профилактики поможет забыть о недавних неприятных ощущениях и позволит чувствовать себя комфортнее.

Причины и лечение сильного газообразования в животе

Излишнее газообразование может быть следствием погрешности в диете, может свидетельствовать о серьезных нарушениях в работе желудочно-кишечного тракта. При возникновении подобной деликатной проблемы следует пересмотреть свой пищевой рацион (исключить некоторые продукты), и проблема исчезнет самопроизвольно. Если этого не происходит, то необходимо обратиться за помощью к гастроэнтерологу.

Почему возникает повышенное газообразование

Ежедневно в кишечнике взрослого человека образуется порядка 500 – 600 см3 газа, но это небольшое количество без какого-либо дискомфорта выходит естественным путем. Только образование значительного количества газовой смеси (углеводорода, азота, сероводорода) является дискомфортным, так как возникает чувство распирания живота, боль и необходимость часто посещать туалет. Причины чрезмерного газообразования достаточно разнообразны. Среди них наиболее значимы следующие:

• употребление большого количества углеводов, определенных молочных блюд или продуктов, провоцирующих образование газов;
• механическое препятствие в кишечнике, мешающее естественному отхождению газов;
• нарушение иннервации ЖКТ, вследствие которого замедляется перистальтика, нарастают процессы гниения и брожения в кишечнике;
• воспалительные изменения слизистой кишечника (энтерит, колит), в результате которых ухудшаются процессы пристеночного всасывания и переваривания питательных веществ;
• изменение микробного баланса кишечника человека.

Таким образом, становится понятным, что повышенное газообразование в животе может быть всего лишь следствием пищевой погрешности, а может являться начальным признаком серьезной патологии. Если самостоятельно предпринятые меры (о них несколько позже) не приносят желанного облегчения, следует как можно скорее посетить гастроэнтеролога, чтобы выяснить, почему так происходит.

Погрешности питания

Привычка быстро есть, не уделять достаточного внимания разнообразному и правильному рациону, предпочтение определенных (не всегда полезных блюд) – все это провоцирует сильное газообразование. Среди провоцирующих сильное газообразование продуктов наиболее значимы:

• бобовые (любая капуста, фасоль, горох, чечевица);
• орехи (в большом количестве);
• сухофрукты (чернослив, курага, изюм);
• черный хлеб и свежая сдоба;
• свежее (особенно жирное) молоко;
• газированные напитки, в том числе и квас;
• некоторые виды овощей и фруктов (банан, виноград с косточками, абрикосы).

Соответственно, отказ от этих провоцирующих продуктов быстро устранит возникшую деликатную проблему. Возможна различная тактика в коррекции пищевого рациона. Первый способ предусматривает полный отказ от выше указанных продуктов. Переход на вареные овощи, нежирные запеченные мясо и рыбу, супы на разведенном бульоне, только натуральные сладости в очень ограниченном количестве будет несомненно полезным для ЖКТ любого человека. Однако такая тактика оставит нерешенным главный вопрос, какой именно продукт вызывает чрезмерное газообразование.

Более целесообразным является поочередное исключение продуктов-провокаторов. Взаимосвязь употребления определенной группы продуктов и возникновения дискомфорта в животе позволит точно узнать провоцирующий продукт и исключить из пищевого рациона только его. Есть еще один вариант решения проблемы – ведение пищевого дневника. Фиксирование съеденных продуктов и анализ собственных ощущений поможет быстро установить «виновника» и решить проблему.

Изменение микробного баланса

Нарушение естественного баланса между полезными бактериями человеческого кишечника (лакто- и бифидобактериями) и условно-патогенными (клостридиями, энтерококками, дрожжевым грибком, стафилококками), а также обсеменение ЖКТ патогенной кишечной микрофлорой приводят к нарушению процессов ферментации и переваривания. В результате отмечается разнообразная клиническая симптоматика, в том числе и постоянное урчание в животе и газы. Нередко дисбактериоз может быть следствием перенесенной тяжелой или недостаточно леченной кишечной инфекции (сальмонеллеза, шигеллеза, протейной инфекции).

Как избавиться от проблемы метеоризма в данном случае – решает доктор (терапевт, гастроэнтеролог или инфекционист). Для начала необходимо провести специальное исследование (посев испражнений), чтобы оценить степень нарушений микробной системы кишечника. Для лечения дисбактериоза назначаются разнообразные препараты, действие которых направлено на восстановление нарушенного микробного баланса. Все подобные препараты можно разделить на две большие группы:

• пробиотики (лакто- и бифидобактерии) – собственно полезная бактериальная флора, которая вытесняет патогенную флору из кишечника, благодаря чему микробный баланс восстанавливается;
• пребиотики – вещества, создающие наиболее благоприятные условия для восстановления нормальной микрофлоры ЖКТ (лактулоза, инулин, глутатион, хитозан, пищевые волокна и другие).

Продолжительность лечения, конкретный препарат или их комбинация назначаются доктором. Самостоятельная покупка понравившегося средства в аптеке может привести к еще большим нарушениям микрофлоры кишечника.

Механическое препятствие

Это самая худшая и сложная причина избыточного газообразования. Фактически, это подтверждение механической кишечной непроходимости, которая чаще всего обусловлена опухолевым разрастанием. Достигая значительных размеров, опухолевый узел нарушает проходимость ЖКТ, происходит задержка каловых масс, что провоцирует усиление процессов гниения и брожения, а также избыточное газообразование. При этом отмечаются такие симптомы как снижение аппетита, боли и склонность к запорам.

Никаких домашних средств лечения не существует. Что делать при развитии такой ситуации, может решить только доктор. В подавляющем большинстве случаев требуется хирургическое вмешательство, объем которого определяется индивидуально. Прогноз зависит от степени выраженности процесса и проведенного лечения.

Воспалительные заболевания ЖКТ

Панкреатит, энтерит, колит различного генеза – все эти заболевания протекают с нарушением процессов переваривания и, соответственно, сопровождаются повышенным газообразованием. Чем лечить в каждом конкретном случае – зависит от причины болезни, степени ее тяжести и формы. Наиболее часто именно с целью устранения метеоризма применяются следующие группы медикаментов:

• ветрогонные средства (Симетикон, Диметикон), уменьшающие поверхностное натяжение пузырьков и их размеры, что облегчает процесс выхода газов наружу;
• сорбенты (Энтеросгель, Полисорб, активированный уголь) связывают токсины и газы, практически не всасываясь в ЖКТ;
• ферменты (Панкреатин и множество его торговых вариантов) облегчают процессы переваривания пищи, что способствует уменьшению количества образовавшихся газов.

У женщин повышенное газообразование может присутствовать постоянно или появляется в определенные дни месяца. Причины такого явления разнообразны – от ПМС до неправильного питания и болезней желудка.

Повышенное газообразование – норма и патология

Метеоризм – именно так называется сильное газообразование у детей и взрослых – весьма распространенное явление: регулярно оно доставляет хлопоты каждому десятому жителю планеты. Вообще, выработка газов в кишечнике – естественный физиологический процесс. Значительная часть их (до 70%) появляется из-за заглатывания воздуха с пищей, определенное количество производится бактериями в ЖКТ. Кишечные газы представляют собой смесь кислорода, углекислого газа, водорода, азота и метана.

В норме у человека в кишечнике постоянно присутствует примерно 200 мл газов . Ежедневно при дефекации и вне ее организм выводит около литра газов, еще немного всасывается в кровь. Различные заболевания и погрешности в питании приводят к скоплению в животе до 2-3 литров газов.

Основные формы метеоризма у женщин представлены в таблице.

Форма повышенного газообразования	Описание
Алиментарная	Связана со злоупотреблением определенной пищей, для переваривания которой организм вырабатывает больше газов
Дигестивная	Обусловлена нарушением переваривания, всасывания еды
Дисбиотическая	Зависит от плохого качества микрофлоры кишечника
Механическая	Возникает из-за механических препятствий в ЖКТ, запора
Динамическая	Причины кроются в сбоях моторики кишечника
Циркуляторная	Имеется, если нарушен процесс выработки и всасывания газов
Высотная	Появляется при снижении атмосферного давления

Если имеется сильное газообразование в кишечнике, причины и лечение важно уточнить как можно быстрее.

Неправильное питание и патологии ЖКТ – причины метеоризма

Все факторы, которые провоцируют усиленное газообразование и вздутие живота у дам, можно разделить на временные, воздействующие периодически, и постоянные (чаще всего это – хронические заболевания ЖКТ). Поскольку с каждым глотанием в пищевод проходит 2-3 мл воздуха, то такие причины могут увеличить объем газов:

Если женщина употребляет в пищу определенные продукты, они также провоцируют излишнее образование газов. К ним относятся те, что содержат углеводы (лактозу, фруктозу т.д.). Чаще всего вздувается живот после потребления бобовых, капусты, яблок, кваса, пива, черного хлеба, тыквы, а также сухого молока, мороженого, соков, диетических продуктов с сорбитолом.

Из круп только рис не вызывает таких проблем, а все остальные злаки включают много крахмала и пищевых волокон, поэтому способствуют появлению газов.

Очень часто причины и лечение повышенного газообразования у женщин касаются хронических заболеваний пищеварительного тракта. Они могут зависеть от нарушений выработки ферментов или желчи, сбоев двигательной функции и микробиоценоза кишечника. В большинстве случаев у дам вызывает газообразование дисбактериоз или запор.

Прочие возможные причины патологии:

Другие причины метеоризма у женщин

Болезни нервной системы также способны повлиять на образование избыточного объема газов. К ним относятся заболевания головного мозга, новообразования, спинномозговые травмы и даже запущенные стадии остеохондроза поясничного отдела.

У дам сильный или затяжной стресс, психическая травма или депрессия тоже могут спровоцировать тягостные признаки.

Заболевания сосудов (васкулиты, тромбозы, варикоз вен брюшины) – еще одна возможная причина повышенного газообразования.

Как ни странно, гинекологические проблемы тоже нередко провоцируют метеоризм у женщин. Вздутие и боли в животе сопутствуют молочнице, эндометриозу, миоме, кисте яичника . При климаксе на фоне гормональных изменений живот вздувается вечером и ночью. При ПМС (предменструальном синдроме) с нарастанием уровня эстрогенов газообразование также становится выше.

Метеоризм и беременность

Обычно подобные проблемы начинают мучить женщину во втором-третьем триместре. Выросшая в размерах матка сильно давит на кишечник, поэтому газоотделение (флатуленция) усиливается.

Также при беременности резко меняется гормональный фон, что вызывает снижение перистальтики кишечника. Газы не проталкиваются «на выход», скапливаются в животе и раздувают его. Способствуют метеоризму и запоры – частые спутники беременности.

В первом триместре активация выработки прогестерона вызывает гниение и брожение в кишечнике, бактерии начинают производить больший объем газов.

Обращение к врачу при метеоризме для беременных является обязательным. Несмотря на закономерные причины такой проблемы, возможно обострение хронических болезней (гастрита, колита ), которые усиливают газообразование. Необходимо назначение подходящего лечения, которое бы не навредило малышу. Кроме того, слишком раздутый живот на самом раннем этапе беременности часто бывает при внематочном прикреплении плода, поэтому своевременная диагностика очень важна!

Симптомы при повышенном газообразовании

При метеоризме газы могут скапливаться в животе и с трудом отходить, поэтому человека мучают постоянные боли, отрыжка. Второй вариант патологии – усиленное отхождение газов, когда болей почти не наблюдается, зато имеется бурление, переливание в животе.

Признаки, по которым наверняка можно установить наличие метеоризма, таковы:

1. возвышение живота над грудной клеткой, живот становится круглым, брюшная стенка выпячивается (хорошо заметно у худеньких дам);
2. ощущение распирания живота, сильный дискомфорт, особенно, во время сидения;
3. учащенное газоотделение (газы могут иметь неприятный запах или быть вообще без запаха);
4. громкие звуки в животе – урчание;
5. боли ноющие, периодически сменяющиеся схваткообразными, особенно, при удерживании газов внутри;
6. уменьшение аппетита, запор или понос, тошнота, отрыжка.

Для выявления проблемы надо обратиться к гастроэнтерологу: он назначит общий анализ крови, биохимию, УЗИ внутренних органов, копрограмму, анализ кала на дисбиоз, при необходимости – ФГС и колоноскопию.

Что предпринять при метеоризме?

Важная роль в устранении проблемы у женщин отводится питанию. Необходимо есть малыми порциями и регулярно, с равными временными промежутками. Если порция крупная, это провоцирует гниение еды в кишечнике. Перекусы, особенно, вредной пищей и фастфудом, запрещены!

Придется отказаться от еды, провоцирующей метеоризм. На время лучше снизить количество молока, сливок, бананов, яблок, груш, винограда и сухофруктов, а также острых овощей с грубой клетчаткой. Не нужно есть жареное, жирное, пряности, избыток соли, не пить алкоголь и газировку.

Если имеется газообразование в животе и пукание, что делать еще? Вот важные советы:

1. хорошо пережевывать еду, не спешить;
2. не есть на ходу, не смотреть телевизор, не разговаривать во время трапезы;
3. отказаться от холодной и горячей еды;
4. пищу тушить, варить, готовить на пару;
5. сладкое и фрукты есть через 2 часа после основной трапезы;
6. больше пить чистой воды.

Для избавления от проблемы придется бросить курить. Также не стоит злоупотреблять жевательной резинкой, чтобы не увеличивать объем заглатываемого воздуха.

Медикаментозное лечение деликатной проблемы

Если серьезных заболеваний нет, женщина вполне может наладить пищеварение описанными выше способами. Но зачастую таких мер недостаточно, поэтому после диагностики врач назначает необходимое лечение. Оно будет полностью зависеть от поставленного диагноза. Например, при гастритах рекомендуются препараты для угнетения выработки соляной кислоты , антибиотики (при наличии бактерий Хеликобактер пилори). При гельминтозах назначают специальные антигельминтные препараты.

Терапия от избыточного газообразования может включать и такие средства:

Если болевой синдром от метеоризма сильный, можно принимать обезболивающие, спазмолитики - Но-шпу, Ревалгин.

Народные средства от газов в кишечнике

Народная медицина предлагает множество рецептов от неприятных явлений в животе. Рекомендуется заваривать семена укропа, аниса, фенхеля, корни одуванчика, листья мяты . Также помогает против газообразования чай с ромашкой. Норма заваривания трав – столовая ложка на стакан кипятка, настаивать час, пить по 100 мл трижды в день.

Также можно от газов в ЖКТ принимать отвар солодки. Чайную ложку корней залить 300 мл кипятка, варить 10 минут. Остудить, пить по 2 столовые ложки четырежды в день натощак. Очень эффективное средство против метеоризма готовят так: корни петрушки (столовую ложку) поварить на бане в стакане воды 15 минут, охладить. Капнуть 5 капель анисового масла, выпить за 2 приема – утром и вечером. В комплексе все меры наверняка помогут справиться с неприятными явлениями у женщин.

3

Практически каждый человек хоть раз в жизни чувствовал, что его живот как будто раздувается, а внутри него все просто бурлит. Это явление носит название В большинстве случаев метеоризм не представляет из себя ничего опасного, но в то же время, доставляет дискомфорт своему обладателю. И хотя метеоризм не является симптомом какого-то серьезного заболевания, которое может привести к летальному исходу, его необходимо лечить.

Как и любой другой дискомфорт, который появляется у человека, метеоризм имеет свои причины. Очень часто метеоризм – это один из симптомов какой-то болезни, связанной с желудочно-кишечным трактом. Итак, к основным симптомам этого явления можно отнести:

• , пациенты замечают, что живот может сильно раздуться и увеличиться раза в полтора от изначального размера
• Пучение. Человека постоянно мучают газы
• Урчание. Самый интересный и иногда веселый симптом. У большинства людей с метеоризмом отмечается такое явление, как урчание в животе, которое очень тяжело чем-то заглушить
• Ощущение тяжести. Из-за того что в кишечнике скопилось большое количество газов, человека просто распирает и он чувствует огромную тяжесть
• Боль, которая носит схваткообразный характер
• Боль, которая может локализоваться в правом или левом подреберье. Обычно она бывает в тех местах, где случается перегиб толстой кишки
• Икота

Практически всегда скопление газов в кишечнике вызывает большой дискомфорт у человека, ему становится трудно сосредоточиться на чем-либо, так как все мысли направлены в одно русло. Если метеоризм стал вашим постоянным спутником, и в некоторых случаях затягивается на долгое время, то непременно нужно обратиться к специалисту за помощью.

Причины метеоризма

Несмотря на то, что метеоризм – это явление не опасное, стоит подробнее остановиться на причинах его появления. Существует несколько причин, по которым в кишечнике могут скопиться лишние газы. К ним можно отнести:

1. Разговор во время еды. Очень часто люди, пережевывая пищу, одновременно разговаривают и совместно с едой заглатывается лишний воздух, который, как правило, не успевает всасываться в кровь и оседает в кишечнике, тем самым провоцируя повышенное газообразование
2. Эмоциональную возбудимость. Учеными доказано, что когда человек испытывает какую-то сильную эмоцию, будь то радость, горе и т.д., пища намного быстрее проникает в кишечник. И, как правило, такое быстрое проникновение ее туда обусловлено тем, что она не до конца переварена
3. Плохое питание, а именно быстрые перекусы. Очень часто те, кто быстро пережевывает пищу, страдают от повышенного скопления газов. Врачи рекомендуют пережевывать пищу чуть дольше, и газы исчезнут
4. Предменструальный синдром. Очень часто одним их симптомов этого синдрома является метеоризм
5. . Они обычно провоцируют излишнее образование газов, да и к тому же, при запоре газы не отходят так, как этого требует организм

Если говорить о продуктах, которые могут вызвать повышенное газообразование, то сюда относят:

• Черный хлеб, квас и другие продукты питания, которые способны вызвать процесс брожения
• Фрукты и овощи, такие как яблоки, капуста, фасоль, картофель и т.д.
• Молочные продукты в том случае, если у человека имеется лактазная недостаточность
• Сахар, особенно его чрезмерное употребление. Всем известно, что сахар способен вызвать брожение, и поэтому людям, у которых итак имеются проблемы с кишечником, лучше не кушать его в больших количествах
• Газированные напитки

Также, метеоризм бывает, если у человека имеется одно из заболеваний:

1. Цирроз печени
2. Колит
3. Гастрит
4. Дисбактериоз
5. Проблемы с поджелудочной железой

Нередко повышенное газообразование возникает тогда, когда у человека имеется какая-то кишечная инфекция. Конечно, в это время метеоризм не самый главный симптом, но зачастую врачи-инфекционисты отмечают, что при наличии инфекции, особенно у детей, даже запах газов может поменяться и стать довольно неприятным. Это происходит из-за того, что в организме происходит борьба, и некоторые бактерии вызывают такой побочный эффект. При этом газы отходят с большим дискомфортом, а иногда даже и сильной болью.

Мало кто следит за своим питанием и обращает внимание на все симптомы проявления этого дискомфорта. Но все же, если вас мучает постоянное газообразование, то лучше обратится к врачу. Он поможет пересмотреть питание и найти истинную причину недуга.

Лечение

Многих интересует вопрос, а как избавится от газов в кишечнике, потому что проблема эта не самая приятная, и терпеть ее долго не каждый сможет. Прежде всего, врач должен установить точную причину, почему в организме человека происходит этот процесс. Если причина была выяснена, то лечение будет состоять из трех этапов:

• Снятие основных симптомов. На данном этапе выписывают средства, которые способны быстро снять спазм в кишечнике. В большинстве случаев это Дротаверин (). Если же метеоризм вызван чрезмерным заглатыванием воздуха, то необходимо принять такие меры, которые будут способствовать меньшему заглатыванию воздуха во время еды
• Патогенетическая терапия. На данном этапе человеку прописывают препараты, которые помогают бороться с избыточным образованием газов в кишечнике. Обычно, назначаются:

1. Сорбенты, которые помогают вывести вредные вещества и токсины из кишечника. К самым известным сорбентам относят
2. Смекту, Фосфалюгель и др.
3. Препараты, содержание ферменты для улучшения работы всей пищеварительной системы. К ним относят Панкреатин (или )
4. Препараты, которые способны гасить пену, в виде которой скапливаются газы в кишечнике. Они улучшают способность кишечника всасывать их, а также помогают их быстрейшему отхождению. Обычно, среди таких лекарств популярность пользуют Эспумизан, Бибиколь, Симетикон

• Терапия, направленная на устранение причин образования газов. Здесь главное точно понять ту самую причину и выбрать правильно лечение:

1. Если метеоризм вызван опухолями, то назначают хирургическое вмешательство
2. Если метеоризм носит постоянный и динамический характер, то человеку назначают Церукал
3. Если имеются проблемы с микрофлорой кишечника, то назначают препараты и , которые помогают восстановить нормальную флору
4. Если причиной будут запоры, то непременно будут назначены лекарства, которые его устранят

Одним из самых безопасных и популярных препаратов, для избавления от газов является Эспумизан. Его назначают даже маленьким детям в первые месяцы жизни, когда их мучают сильные колики. Применять его следует только по рекомендации лечащего врача, а также в том случае, если вы точно знаете причину дискомфорта. В любом случае, назначить лечение и установить истинную причину может только врач, проведя некоторые исследования. Заниматься самолечением не рекомендуется, так как, несмотря на безобидность метеоризма, он может быть вызван более серьезными заболеваниями.

Диета

Тем людям, которые страдают от газов в кишечнике, рекомендуют кардинально пересмотреть свое питание, так как зачастую причина именно в нем. Образ жизни современных людей заставляет их часто перекусывать, причем не полезной пищей (фастфуды, котлеты и т.д.), и поэтому увеличивается число тех, кто страдает от недуга. Если вы заметили у себя такую проблему, то рекомендуется исключить из рациона такие продукты, как:

• Хлеб, причем черный, и сдобные булочки
• , такие как апельсины, грейпфруты, лимоны, бананы
• Овощи, такие как капуста, помидоры, горох
• Бобовые, все без исключения
• Изюм и чернослив
• Напитки, содержащие газы
• Сахар
• Сухие завтраки, которые сегодня очень популярны
• Китайскую кухню
• Острые и жирные блюда
• Жирное мясо
• Алкогольные напитки

Также, не рекомендуется употреблять в пищу овощи в сыром виде, их необходимо варить или готовить на пару. Для того чтобы улучшить работу кишечника рекомендуется кушать больше кисломолочных продуктов, которые помогают восстановить микрофлору кишечника и помочь ему в борьбе с метеоризмом.

Народные средства

Такое явление, как газы в желудке, причины может иметь естественные или патологические. Подобное чувство знакомо многим людям, неприятная и неэтичная отрыжка, тяжесть и прочие дискомфортные симптомы - все это аэрография. Механизм этого явления заключается в том, что из-за избыточного газообразования, а также из-за заглатывания увеличивается давление, которое провоцирует желудочные мышцы к сокращению. При этом привратник сокращается, а кардинальный сфинктер расслабляется.

1 Этиология явления

Скопление газов в желудке в основном происходит по причине заглатывания воздуха. Это может быть употребление газированных напитков, жевание жвачки, сосание конфет, в последних двух случаях человек делает глотательные движения и заглатывает воздух. Это происходит и когда человек кушает слишком быстро, плохо пережевывает пищу или за один прием съедает большое количество еды.

У некоторых газы образуются после употребления молочных продуктов. Если человек не переносит лактозу, он не может усваивать молочный сахар, то есть она попадает в толстую кишку в большом количестве, там ее начинают переваривать бактерии, при этом выделяя газы. То же самое происходит, когда человек употребляет в пищу продукты, богатые фруктозой. Газы может вызвать и крахмалистая пища.

Жирная пища тоже провоцирует скопление газов, так как на ее переваривание организму надо больше времени, соответственно, бактерии ее переваривают медленно и выделяют при этом больше газов.

Существуют и патологические причины образования газов в желудке. Нередко заболевания желудочно-кишечного тракта, помимо рвоты, диареи и , сопровождаются . Это могут быть такие заболевания, как колит, синдром раздраженного кишечника, болезнь Крона, гастроэнтерит.

Некоторые лекарственные препараты могут вызвать нарушение процесса пищеварения, баланс бактерий, которые обитают в желудочно-кишечном тракте, это тоже может спровоцировать образование газов. Так происходит, например, при приеме антибиотиков, лекарств для лечения диабета и прочих. Чтобы улучшить эту ситуацию, рекомендуется одновременный прием пробиотиков - йогуртов, кефира или препаратов, содержащих бифидобактерии (Линекс, Бифидобактерин).

2 Симптомы повышенного газообразования

Основными симптомами вздутия живота является боль в желудке, отделение газов либо естественным путем, либо в виде отрыжки, живот становится тяжелым, в желудке урчит и бурлит. Может возникнуть изжога, рвота или ощущение тошноты, икота, пропадает аппетит, появляются диарея или запор. Нервная и сердечно-сосудистая системы тоже реагируют на повышенное газообразование - нарушается сон, появляются боли в сердце, раздражительность. Кроме всего перечисленного, могут проявляться симптомы заболеваний желудка, уже имеющихся в анамнезе.

3 Диагностика заболеваний

Для того чтобы успешно проводить лечение, надо сначала выяснить причину, по которой происходит газообразование. Это можно сделать, сдав посев , чтобы выяснить нет ли нарушения микрофлоры в кишечнике. Затем пройти копрограмму, которая позволит подтвердить ферментативную недостаточность, также можно сделать рентгенографию кишечника с контрастным веществом, чтобы посмотреть, нет ли препятствий в продвижении пищи и газов в кишечнике. Осмотреть с помощью эндоскопа слизистую органов желудочно-кишечного тракта и в случае необходимости взять анализ на гистологические исследования. Для того чтобы исследовать толстый отдел кишечника, проводят колоноскопию.

4 Медикаментозное лечение

Квалифицированные рекомендации в лечении повышенного газообразования в желудке может дать только врач, особенно если речь идет о лечении детей. После получения врачебных рекомендаций стоит очень внимательно изучить лист-вкладыш, который прилагается к каждому лекарственному средству.

Самыми популярными лекарствами в лечении этого недуга можно назвать:

1. Мезим-форте. Этот препарат не противопоказан детям, дозировку врач назначит в соответствии с возрастом и выраженностью заболевания. Однако при панкреатите это лекарство противопоказано.
2. Мотилиум. Этот препарат выпускается в виде суспензий или в таблетированной форме. Суспензии обычно назначают детям. Если вы планируете принимать препарат одновременно с другими лекарственными средствами, то о совместимости лучше посоветоваться с врачом. Противопоказания - заболевания печени и кровотечения желудочно-кишечного тракта.
3. Метеоспазмил. Эти капсулы детям до 14 лет не назначают.
4. Мотилак. Противопоказан детям до 5 лет, выпускается в виде таблеток для рассасывания. Противопоказан также для лиц, имеющих кишечную непроходимость или желудочно-кишечные кровотечения.

5 Народная медицина

Народная медицина тоже может помочь, однако лучше обратиться к врачу и выяснить причины газообразования. Итак, наиболее действенные рецепты:

1. Чтобы вывести скопившийся газ, народная медицина рекомендует капнуть анисовое или укропное масло на сахар-рафинад и съесть его.
2. В темном месте высушите пучок укропа, затем перемолите его в кофемолке, используйте порошок в качестве приправы, посыпая сверху блюда. Он выведет излишки газов из желудка.
3. Приготовьте настой из листьев сельдерея. Возьмите 5 столовых ложек мелко нарезанного свежего сельдерея или 2-3 ст. л. сухих листьев. Залейте литром кипятка и дайте настояться часов 8. Затем процедите и пейте за полчаса до приема пищи.
4. В качестве профилактических мер не пейте воду во время еды и воздержитесь от питья 15 минут после приема пищи. Вода, смешиваясь с желудочным соком, разбавляет его, и переваривание ухудшается, при этом может образоваться много газов или возникнуть изжога.
5. Куркума тоже является профилактическим средством от повышенного газообразования. Она улучшает пищеварение, нормализует полезную флору в толстом кишечнике и необходима для тех, кто употребляет в пищу много белковой пищи. Куркуму можно использовать в качестве специи при приготовлении практически любых блюд. Взрослым ее можно заваривать при болезненном газообразовании.
6. Отвар из листьев мелиссы справится с болью, возникающей от газов в желудке. Заварите в стакане кипятка 4 л. сухих листьев, пропарьте на водяной бане в течение 20 минут и пейте по ложке трижды в день.
7. В течение дня рекомендуется пить чай с мятой или фенхелем.
8. Имбирь - отличное средство от газов. Порошок имбиря на кончике чайной ложки залейте стаканом кипятка и пейте после еды.
9. Чтобы улучшить работу желудка, пейте луковый сок. Для этого натрите луковицу на терке, выжмите из кашицы сок. 100 г сока нужно смешать с таким же количеством свекольного сока, выжать туда пару ложек лимонного сока и пить по столовой ложке, разводя в полстакана воды 3 раза в день до еды.

6 Профилактические меры

Чтобы в дальнейшем исключить это неприятное явление - повышенное газообразование - нужно соблюдать несложные профилактические меры. Больше гуляйте на свежем воздухе, так как это благотворно отражается на пищеварительном процессе. Старайтесь исключить стрессы, организуйте правильное и сбалансированное питание. Бросьте курить, не пейте газированные напитки, откажитесь от жвачек. Вовремя лечите заболевания желудочно-кишечного тракта, занимайтесь физкультурой.

Метеоризм развивается, когда в желудке и кишечнике накапливается избыточный воздух. Главный признак - ощущение распирания в области живота. Очень часто газообразование вызывает болевые ощущения в области живота, отрыжку, изжогу. Данное патологическое отклонение сопровождается чувством дискомфорта, человек начинает искать различные способы, лекарственные средства ради облегчения состояния.

Повышенное образование газов может быть спровоцировано различными факторами и причинами, не относящимися к заболеваниям. Для того чтобы вылечить патологическое отклонение, нужно просто проанализировать, что могло поспособствовать развитию метеоризма.

2. Продукты, содержащие много нерафинированных зерновых волокон (например, отруби).

3. Сладости, газированные напитки.

4. Непереносимость лактозы, содержащейся в молоке.

5. Недостаточно пережеванная еда.

6. Курение.

7. Проглатывание излишнего воздуха (при процессе еды, жевании жвачки).

Если газообразование было вызвано вышеперечисленными причинами, тогда его не надо лечить. Для восстановления работы ЖКТ надо просто откорректировать свой рацион, исключить факторы, предрасполагающие к метеоризму. Иногда вздутие живота является сопутствующим симптомом какого-либо заболевания желудочно-кишечного тракта. В данном случае для избавления от этого недуга важно выявить истинную причину и начать своевременное лечение.

Болезни, которые могут сопровождаться повышенным газообразованием:

• расстройство желудка;
• запор;
• синдром раздраженного кишечника;
• целиакия (хроническое заболевание тонкого кишечника, при котором белок - глютен не усваивается пищеварительной системой);
• гастроэнтерит;
• желчекаменная болезнь;
• мальабсорбция - это хроническое заболевание, связанное с нарушением переваривания, усвоения, транспортировки питательных веществ, работы тонкого кишечника;
• дисбактериоз;
• гельминтоз.

Медикаментозная терапия желудка

Вздутие живота можно лечить лекарственными средствами. Они облегчают состояние больного, помогают восстановить нормальную работу пищеварительной системы.

1. Энтеросорбенты.

Эти лекарства позволяют очистить кишечник от патогенной микрофлоры путем комплексообразования, аб- и адсорбции, ионообмена. Их активное вещество связывает, выводит микроорганизмы, пагубно влияющие на среду пищеварительной системы. Препараты способствуют лечению усиленного газообразования.

• Энтеросгель. Активный компонент - полиметилсилоксана полигидрат. Относится к группе адсорбирующих средств. Выпускается в виде геля, пасты. На молекулярном уровне выглядит как кремнийорганическая матрица, где пустые ячейки заполнены водой. Очищает кишечник от токсичных молекул среднего размера. Не воздействует на слизистую, не всасывается через ЖКТ. Лекарство выводится вместе с каловыми массами, предназначено лечить метеоризм.
• Полифепан основан на лигнине гидролизном, оказывает адсорбирующее действие. Аптечная форма - порошок, гранулы. Стимулирует мускулатуру кишечника, восстанавливает его микрофлору путем склеивания и устранения патогенных микроорганизмов из ЖКТ. Помогает вылечить острый приступ метеоризма.
• Каопектат. В роли активного вещества выступает аттапульгит. Форма выпуска - таблетки, суспензии. Препарат обладает адсорбирующим действием, связывает вредные компоненты, выводит их вместе с калом. Им можно вылечить распирание живота и метеоризм.

2. Ферментные медикаменты.

Фестал, Мезим, Панзинорм, Панкреатин, Пангрол, Креон. Они улучшают процесс пищеварения с помощью ферментов (энзимов). Применяются для лечения повышенного газообразования при употреблении тяжелой пищи, влияющей на работу поджелудочной железы.

3. Силиконы.

• Основой лекарств является диоксид кремния. Их компоненты химически инертные, поверхностно-активные. Механизм действия - пеногасители, поэтому они ослабляют натяжение пузырьков, образующиеся в кишечнике из-за процесса брожения. Они разрушаются и устраняются естественным путем. Силиконы не всасываются, не воздействуют на органы пищеварения, выводятся вместе с каловыми массами. Препараты этой группы считаются нетоксичными и назначаются женщинам при беременности, лактации, а также детям.
• Диметикон является активным компонентом препаратов Цеолате, Гаскон Дропе. Относится к ветрогонным лекарствам. Помогает избавиться от метеоризма, ускоряет перистальтику, не усваивается в кишечнике. Образует защитную пленку поверх слизистой, не дает токсинам попасть в кровеносное русло, связывая их, а потом устраняя естественным путем.
• Симетикон - это основное вещество, содержащееся в Дисфаиле, Сиеколе, Гастрокапе, Колофорте, Саб симплексе, Эспумизане и др. Ветрогонное средство, характеризующееся поверхностно-активными свойствами, влияет на натяжение пузырьков, ослабляя его. Если причина заключается не в заболевании кишечника, тогда избавиться от большого скопления воздуха не составит труда с помощью лекарств, входящих в эту группу.

4. Домперидон.

Синтетический препарат, являющийся антагонистом дофамина, плохо усваивается через гематоэнцефалический барьер, в связи с этим он не обладает центральными эффектами. Лекарство оказывает противорвотное, гастрокинетическое действие. При приеме внутрь способствует опорожнению желудка, не воздействует на его выработку секреции. Присутствует в Мотилиуме, Домстале, Мотилаке, Мотинорме, Пассажиксе и в иных аналогах. Домперидон противопоказан при желудочно-кишечных кровотечениях, детском возрасте до 1 года, лактации, непроходимости. Признаки при передозировке проявляются в виде сонливости, дезориентации. В настоящее время средство отпускается исключительно по рецептам, из-за этого для назначения необходимо обратиться к курирующему врачу.

5. Пробиотики.

Препараты, относящиеся к этой группе, пагубно влияют на жизнедеятельность гнилостных микроорганизмов в кишечнике, поэтому они назначаются для лечения постоянного газообразования. В роли активного вещества выступают непатогенные бактерии и дрожжи, содействующие нормализации процесса пищеварения, помогающие бороться с повышенным скоплением воздуха. Однокомпонентные: Ацилакт, Биовестин, Бифинорм, Бифидумбактерин, Наринэ и так далее. Симбиотики: Аципол, Линекс, Ацидобак, Бифидобак и прочие.

Для лечения внезапного приступа метеоризма строго запрещено прибегать к использованию любого рода клизм, слабительных препаратов и особенно применять согревающую грелку на области живота. Эти способы лишь усугубят изначальное состояние, а распирание кишечника станет еще интенсивнее. Целесообразнее будет обратиться за квалифицированной помощью к врачу.

Диета, способствующая облегчению состояния при газообразовании, направлена на уменьшение избыточного воздуха, поэтому она устраняет симптомы, доставляющие дискомфорт. Есть целый ряд полезных продуктов, побуждающих развитие метеоризма, а также избавляющих от этого неприятного патологического осложнения.

1. Продуктов с повышенным содержанием углеводов. Они перевариваются частично и, попадая в прямой кишечник, под действием бактерий выделяют газ. Вследствие чего появляются признаки приступа метеоризма. К ним относятся фасоль, белокочанная, брюссельская, цветная капуста, чечевица, изюм в больших количествах, чернослив и так далее.

2. От продукции, в которой вместе сочетаются фруктоза, крахмал, белок.

3. Напитков и продуктов, содержащих подсластитель - сорбит. Он присутствует в жевательных резинках, лимонадах и в иной продукции. Вещество пагубно сказывается на процессе пищеварения.

4. Сырые фрукты, овощи являются кладезем не только витаминов, микроэлементов, но и кислот, усиливающих брожение. Желательно данные продукты подвергать термической обработке (в духовом шкафу, пароварке).

5. Лука и капусты. Они приводят к образованию воздушных пространств в кишечнике, содержащих серу. Вследствие чего появившаяся проблема осложняется еще одним симптомом - дурным запахом.

6. При газообразовании избегайте употребления в пищу бульонных кубиков, чипсов, мучных изделий, приготовленных на дрожжах.

Раздражающий эффект на слизистую желудка оказывают кофе, газированная вода, шоколад, черный чай крепкой заварки, горячая жидкость, что приводит к метеоризму. Не можете совсем отказаться от них - постарайтесь сократить количество. Стоит обратить внимание на продукты, содержащие легко усваиваемые углеводы и борющиеся с чувством распирания. Они присутствуют в картофеле, рисе, винограде, листьях салата, бананах, цитрусовых, йогуртах.

Небольшое количество имбиря или питье мятного чая смягчают признаки проявления метеоризма. Они также помогают при нарушении пищеварения, расстройстве желудка, впоследствии которых наблюдается распирание живота. Каждый организм по-разному реагирует на определенное питание, из-за этого вышеперечисленные продукты по-прежнему могут вызывать вздутие живота. Для подбора полезной пищи можно завести дневник, записывать в него свой ежедневный рацион. В случае проявления негативных симптомов необходимо отмечать это в отдельной графе.

Дробное питание небольшими порциями облегчает процесс пищеварения, помогает бороться с газообразованием, даже тяжелая пища легче переваривается. Например, прием привычного объема пищи за сутки разделить не на 3 раза, а на 6. Так еда будет полностью усваиваться, не нагружая желудок и кишечник. Во время еды нужно пережевывать пищу медленно, это позволит уменьшить количество проглатываемого воздуха. Надо отказаться от жевательной резинки и курения. При процессе выкуривания сигареты не только заглатываются излишки воздуха, но и внутренние стенки пищевода, желудка раздражаются под воздействием табачного дыма.

Если повышенному газообразованию поспособствовал дисбактериоз, тогда откажитесь от жирного мяса, а употребление йогуртов увеличьте. Пробиотики благоприятно сказываются на пищеварении, нормализуют микрофлору.

Нетрадиционные средства

Лекарственные травы обладают ветрогонным действием, способствуют выведению скопившегося воздуха из кишечника. Из них делают настойки, отвары для употребления внутрь. Используют ароматические масла (тмина, фенхеля, ромашки, майорана, мяты) в качестве компрессов, а для перорального применения необходимо воспользоваться основой (кусочек сахара, масло миндаля или оливы).

Народные методы лечения, помогающие бороться с избыточным газообразованием:

1. Имбирь благоприятно влияет на работу органов ЖКТ и облегчает состояние при метеоризме. Его можно добавлять в чай или рассасывать порошок в неизменном виде (четверть чайной ложки). Компонент устранит неприятный запах изо рта, дискомфорт при переедании.

2. Укропная вода - самое распространенное средство, которое очень быстро избавляет от начальных симптомов газообразования в кишечнике. Для приготовления этого лекарственного снадобья берется 1 столовая ложка семян основного компонента, заваривается крутым кипятком - 200 мл. Желательно в качестве заварочной емкости использовать термос. Он дольше сохраняет тепло, поэтому полученный отвар будет крепче. Время отстаивания составляет 60 минут. Перед употреблением настой процедить. Чтобы избавиться от постоянных симптомов распирания живота, взрослому человеку рекомендуется выпивать до 200 мл за сутки, а детям до 3 чайных ложек.

4. Берутся части плодов фенхеля, корня валерьяны, листьев перечной мяты и смешиваются в соотношении 1:1:2. В 200 мл кипятка добавляется 2 чайные ложки травяной смеси, отстаивается около 25 минут, потом раствор процеживается. Нужно пить по пол стакана 2 раза за день.