Женщины, планирующие беременность, начинают с поиска витаминов и выяснения, какие из них эффективней помогут забеременеть. Один из таких витаминов – витамин Е для зачатия, как принимать и дозировку устанавливает только врач. В научной сфере он называется токоферол. В данной статье будет рассмотрен вопрос, когда пить витамин Е для зачатия.

Витамин Е помогает забеременеть отзывы

Действительно, помогает забеременеть витамин е, отзывы этому подтверждение. От него зависят:

• способность женщины к зачатию,
• он способствует развитию и вынашиванию беременности без патологий.
• Стимулирует процесс овуляции.
• Активно воздействует на участки головного мозга, отвечающие за половую систему и ее функционирование.
• Способствует омоложению женского организма.
• Обогащает ткани кислородом, влияет на улучшение обменных процессов, наполняет организм энергией и силой.
• Необходимая дозировка витамина Е для зачатия в женском организме способствует правильному развитию и созреванию яйцеклетки, а также последующей овуляции.
• Отвечает за правильное формирование плаценты, очень важного атрибута для вынашивания беременности.
• Является важным компонентом при дальнейшем делении клетки и росте плода.
• Способствует предотвращению развития анемии плода, позволяет избежать различных опухолевых заболеваний, предотвращает развитие тромбов в сердечно-сосудистой системе.

Как принимать витамин Е чтобы забеременеть

На вопрос «Как правильно пить витамин Е для зачатия» - отвечаем. Правильно принимается витамин Е чтобы забеременеть вместе с витамином А. Современная наука также отмечает, что своевременный прием витамина. Стимулирует кровоснабжение. Е в дородовой период способствует развитию лактации. Те мамочки, которые вовремя стали получать витамин Е обладают хорошим количеством молока и способны сами выкармливать младенца, не прибегая к искусственным смесям и добавкам.

Помогает ли витамин Е забеременеть

Недостаточность в организме токоферола может спровоцировать на ранних сроках прерывание беременности, послужить причиной сильных токсикозов в последний триместр беременности.

Причинами недостаточного содержания токоферола в организме могут послужить:

1. ведение нездорового образа жизни и нерациональное поступление полезных веществ в организм. Например, в результате неправильного сочетания приема витаминов, взаимоисключающие друг друга. Курение и алкоголь также препятствует поступлению витамина Е в организм.
2. недостатком витамина Е могут страдать люди, испытывающие тяжелые физические нагрузки.
3. вегетарианская пища, термически обработанная тоже является плохим проводником Витамина Е.
4. причиной могут служить аллергические и патологические процессы, проходящие в организме. Например, панкреатит, хронический холецистит.
5. в исключительных случаях, причиной может служить генетический фактор, например, печеночный метаболизм.

Признаки недостатка витамина Е

Симптомами недостаточности витамина Е служат:

1. анемический синдром или по-другому кислородная недостаточность.
2. координационные нарушения.
3. нарушения зрительного характера, связанные с утончением сетчатки глаза.
4. недостаточности витамина Е – миопатия, выраженная ослаблением мышц. В связи с этим и репродуктивные органы перестают правильно функционировать. Также наблюдается онемение конечностей.

Витамин Е зачатия: дозировка

В целях улучшения спермограммы и в комплексе других препаратов мужчинам назначается витамин Е для зачатия. Дозировка сохраняется та же: по одной капсуле в сутки после завтрака.

Восстановить нужное содержание Витамина Е можно если несколько пересмотреть свой рацион и включить в него продукты с большим содержанием витамина Е. Рекордсменом по содержанию данного витамина является хлопковое масло – в нем содержится 100 мг. Витамина Е. На втором месте масло кукурузное, содержащее 80 мг. Витамина Е. Также большим количеством токоферола отличается масло подсолнечника. Кроме этого, витамин Е содержится в арахисовых орехах, горохе, облепихе, миндале.

Следует отметить, что если упор делается на повышение содержания витамина Е в организме, на период приема препарата следует отказаться от хлебобулочных изделий, так как его употребление сильно влияет на снижение количества витамина Е.

На здоровье мужчин витамин Е также оказывает положительное воздействие, особенно в момент зачатия. От содержания витамина в организме напрямую зависит репродуктивная способность мужчины. Витамин Е помогает улучшить состояние семенной жидкости и качества сперматозоидов. Своевременный прием токоферола значительно сокращается количество «больных» и малоподвижных сперматозоидов.

Витамин Е для зачатия: как принимать, дозировка

Витамин Е обычно существует в виде капсул желтого или оранжевого цвета, при приеме их следует запивать незначительным количеством теплой воды. Как пить витамин Е чтобы забеременеть - по одной капсуле в день после завтрака, так как натощак его принимать не рекомендуют. Все полезные компоненты будут лучше усваиваться, если прежде было съедено небольшое количество жира, например, бутерброд с маслом.

Для успешного зачатия токоферол лучше принимать параллельно с фолиевой кислотой. При приеме важно соблюдать дозировку, так как переизбыток витамина Е способен нанести вред организму будущей мамы, а также будущему ребенку. Следует помнить, что норма витамина Е равна 10-20 мг в сутки. На форуме можно прочитать кому помог витамин Е забеременеть.

Как и когда пить витамин Е для зачатия

Для стимуляции зачатия стоит обратить внимание на период 12-14 дней после менструации – это считается наиболее благоприятным для зачатия периодом, поэтому в этот период наиболее важно получать витамин Е. Очень важно правильно знать, как пить витамин Е чтоб забеременеть. Не надо считать, что продолжительное время приема положительно повлияет на улучшение работы организма. Все витамины имеют свойство улетучиваться, поэтому стоит правильно рассчитать время зачатия, чтобы полезных свойств хватило на период овуляции.

Если женщина в нужном количестве не пила витамин Е и забеременела, или если есть риск невынашивания беременности, врач может увеличить его дозу до двухсот – трехсот граммов в день, вот так помогает ли витамин Е забеременеть. Такая дозировка сохраняется до периода зачатия. Как только женщине становится понятно, что она пила витамин Е и забеременела, то дозировку следует тут же сократить, или перестать принимать. Его избыток так же способен стать причиной многих заболеваний будущего ребенка.

Желаем вам крепкого здоровья и душевной гармонии. Ждём откликов, отзывов и комментариев по теме статьи. Не забывайте делиться ссылками на материал в социальных сетях.

Существует много признаков, по которым доктор при осмотре и по жалобам женщины, может определить нехватку витамина Е (токоферола).

• Нарушение менструального цикла у женщины;
• Плохое функционирование мужской половой системы;
• Снижение сексуального влечения (это касается не только женщин, но и мужчин);
• Ухудшение состояние волос и кожи;
• Повышенное потоотделение;
• Ухудшение зрения;
• Перепады настроения, от веселого до депрессивного;
• Апатичное состояние;
• Слабость;
• Сухость слизистых оболочек.

Свое внимание обратите и на тот факт, что при неправильном употреблении препарата могут возникнуть нежелательные последствия, с которыми необходимо будет бороться. Только ваш доктор может вам рассказать, как правильно пить витамин е для зачатия, но и для улучшения общего состояния организма. Однако запомните, что при злоупотреблении могут возникать аллергические реакции и отравления.

Мужчины принимают витамин Е в дозе 100-300 мг в сутки для улучшения потенции. Будущие мамы прежде чем приступить к такой важной и ответственной миссии как зачатие ребенка перечитывают массу литературы и форумов. Так вот, одним из самых распространенных вопросов в этой категории является вопрос, когда начинать пить витамин Е для успешного зачатия здорового ребенка? В этой ситуации ответ будет таковым, что нет конкретно установленных дней для приема, его необходимо пить 14 дней подряд, каждый цикл. Это во многом повысит ваши шансы забеременеть.

Так как витамин Е способствует правильному формированию нервной трубки вашего будущего малыша. И пришло время вернуться к передозировке этим, на первый взгляд безобидным витамином.

Признаки передозировки:

• Тошнота;
• Рвота;
• Головокружение;
• Головная боль;
• Признаки диареи;
• Кратковременная потеря зрения;

Такие признаки появляются при легкой степени отравления, при более тяжелом состоянии могут возникнуть:

• Кровотечения;
• Расстройства сексуального характера;
• Септические повреждения;
• Тромбофлебит;
• Инсульт головного мозга.

При возникновении этих признаков немедленно обратитесь к своему врачу. Это поможет вам избежать множества проблем.

Взаимодействие с другими препаратами:

Несмотря на риск возникновения передозировки, грамотное употребление витамина Е приносит множество полезных эффектов. При правильном приеме он усиливает действие антиоксидантов. Витамин Е повышает свою эффективность от приема витамина А и витамина Д, уменьшает токсичность некоторых препаратов. Но при повышении концентрация токоферола в крови может снизиться содержание витамина А. Для того, чтобы этого не произошло, необходимо принимать их в комплексе.

Продукты с высоким содержание витамина Е:

Токоферол относится к жирорастворимым веществам. Плохо растворяется в воде, но быстро разрушается на воздухе и под действием высоких температур.

Основной продукт содержащий этот витамин – это печень.

Абсолютно любая (свиная, говяжья, куриная). Так же он содержится в молоке и яичном желтке. Большое всего токоферола в свежих овощах. Не стоит забывать, что при неправильном приготовлении пищи содержание его уменьшается, а в консервированных овощах он вообще отсутствует. Много его в палтусе, селедке, злаках, бобовых, сливочном масле, говядине, морковке, редиске, огурцах и так далее.

Много его содержится и в различных травах. Таких как:

• Шиповнике;
• Листьях одуванчика;
• Малине;
• Крапиве;
• Льняных семечках.

При правильном употреблении и приготовлении продуктов питания вам не придется принимать таблетированный вариант этого витамина, потому, что его можно получить и из продуктов питания.

Формы выпуска витамина Е:

Чаще всего и наиболее удобными для применения являются таблетированные формы. Это желатиновые капсулы по 100 и 200 мг. В зависимости от приобретенных капсул доктор решает одну таблетку вы будете принимать или две. Еще одной формой выпуска этого препарата являются ампулы для внутримышечных инъекций с 5, 10 или 30% содержанием.

Противопоказана:

Основным противопоказанием к применению этого препарата является повышенная чувствительность организма к нему. Если при употреблении у вас возникли какие-либо посторонние ощущения, либо появилась сыпь – необходимо немедленно прекратить прием во избежание ухудшения состояния. Ведь все, что вы принимаете готовясь стать мамой должно идти вам только на пользу.

Очень часто витамин Е назначают уже при наступлении беременности, так как он положительно влияет на качество и развитие плаценты. И приносит много пользы будущем ребенку. Однако не забывайте, что при неправильном употреблении это препарат может нанести больше вреда, чем пользы и если вы решили запланировать ребенка, проконсультируйтесь с врачом. Не забывайте также, что этот препарат полезен в употреблении и вашему партнеру.

Рекомендацию принимать витамин Е при планировании беременности, а не просто для улучшения состояния кожи и волос, можно услышать часто, в том числе, из медицинских источников. Но прием витаминов вообще рекомендован как средство поддержания здоровья всего организма, включая половую систему. Оттого у потенциальных пап и мам возникают сомнения, нужно ли это на самом деле, и в какой степени. То есть, насколько прием всего одного витамина из, как минимум, двенадцати необходимых нам ежедневно, может повлиять на детородную функцию, и есть ли у него способствующие зачатию свойства?

Действительно, на первый взгляд, совет выглядит слишком общим, рассчитанным скорее на эффект плацебо, чем на реальную помощь в зачатии малыша. На самом же деле токоферол (это другое название витамина Е, объединяющее несколько веществ) выполняет в нашем теле такое множество функций, что добиться его передозировки при приеме практически невозможно. Плюс, дефицит витамина Е распространен в настоящее время ничуть не меньше дефицита йода, а среди основных его признаков действительно значится устойчивое бесплодие. Поэтому совет имеет смысл, и важно лишь разобраться в подробностях.

Витамин Е - свойства и действие на организм

Под общим названием «витамин Е» на самом деле скрывается несколько разных по химической формуле веществ - токоферолов. Наше тело приспособлено к усвоению всего их ряда. Но судя по некоторым исследованиям, лучше всего (быстрее и полнее) оно воспринимает RRR-α-токоферол - натуральный витамин Е. О свойствах этих веществ важно знать следующее.

• Являются жирорастворимыми . То есть усваиваются на 80% и более только будучи растворенными в растительном или животном жире. В чистом виде их усвояемость не «дотягивает» и до 3%.
• Содержатся в растительных маслах . А также орехах и семечках. Соответственно, в животном жире их нет.
• Перерабатываются печенью . Оттого при наличии ее заболеваний усвояемость токоферолов сильно снижается.
• Переносятся с током крови в составе «плохого» холестерина . То есть, в составе липопротеидов низкой плотности (ЛПНП). Поэтому лечение от атеросклероза и других сердечнососудистых заболеваний часто сопровождается нарушением их обмена в организме.

Кроме того, важно запомнить, что витамин Е практически не усваивается при нанесении на кожу и волосы. Иными словами, эффект дает только его прием внутрь. Аппликации из растительных масел не могут восполнить его дефицит в организме или в коже. Точно так же обстоят дела и с покупными кремами для лица и тела. Принимать витамин Е при планировании беременности тоже следует внутрь.

Чем может помочь токоферол

Это вещество выполняет в организме более десятка функций, включая самые известные среди женщин:

• обновление и смягчение эпидермиса (верхнего слоя кожи);
• укрепление волосяных луковиц, устранение сухости, ломкости и выпадения волос;
• ускорение роста, устранение ломкости и расслоения ногтевых пластин.

Точно такое же влияние он оказывает и на клетки головного мозга, сосудов, мышц (включая сердечную).

Ключевая роль витамина Е в омоложении и поддержании жизнедеятельности организма объясняется тем, что он является основным компонентом в синтезе многих белков тела. Среди них красные кровяные тельца эритроциты, коллаген, ряд ферментов печени и гормонов (особенно стимулирующих, выделяемых в гипофизе). Оттого его острый дефицит может довести даже до гемолитической анемии - распаду эритроцитов крови в таких же количествах, как бывает при желтухе.

Влияние на зачатие

Помимо всего прочего, токоферол выступает хорошим антиоксидантом, особенно для клеточных мембран. Он участвует и в процессах клеточного дыхания, позволяя им экономить и правильно расходовать кислород, что особенно важно для клеток головного мозга, очень чувствительных к гипоксии (кислородному голоданию). А рекомендации врачей принимать витамин Е для зачатия связаны с функциями гипофиза как особой, «собственной» железы головного мозга.

Гипофиз производит гормоны-стимуляторы других эндокринных желез по всему телу, включая половые (семенники у мужчин и яичники - у женщин). Это - железа-«менеджер» эндокринной системы. Ее правильная работа служит залогом регулярного женского цикла, созревания сперматозоидов в семенниках мужчины и прочих факторов внутри организма, способствующих нормальному зачатию и вынашиванию плода.

Признаки и последствия дефицита витамина Е

Как и в случае с любым витамином, дефицит витамина Е «предупреждает» о своем наличии набором из нескольких признаков, а не только одного, будь то отсутствие долгожданной беременности и др. Перечислим основные из них ниже.

• Ранний климакс . Он, конечно, тоже может быть связан со множеством разных факторов. Но снижение половой функции в возрасте до сорока лет нередко становится результатом и дефицита витамина Е в организме.
• Нарушение чувствительности и координации конечностей . Оно может наступить и вследствие остеохондроза. Однако если «мурашки» по коже и «непослушные» руки-ноги наблюдаются постоянно, это повод задуматься, поскольку у радикулита и даже позвоночной грыжи есть периоды ремиссии.
• Снижение памяти, зрения, слуха и внимания . Конечно, все мы, бывает, не высыпаемся или приходим на работу с головой, занятой совсем другими мыслями. Но одновременное снижение сразу нескольких функций, регулируемых преимущественно корой, вызывает подозрения на нарушение именно с ее стороны.
• Сухость и вялость кожи, пигментные пятна . Ее старение с годами еще никто не отменял, да и веснушки относятся к наследственным признакам. Но если ранее их не было, а «неживой» вид кожи становится заметнее день ото дня, скорее всего дело не в генах, а в недостатке токоферола.

Наряду с преждевременным угасанием половых функций, дефицит токоферола может стать и причиной бесплодия. Особенно это подозрение актуально в случаях, когда оно сочетается с другими симптомами его дефицита.

Несмотря на такое количество поддерживающих жизнедеятельность функций, ожидать чудес от одного витамина из множества все равно не стоит. Половая система состоит из нескольких разных органов, и ее правильная работа зависит не только от гипофиза или яичников, яичек. Поэтому отзывы врачей о эффективности витамина Е касаются только случаев, когда бесплодие или невынашивание связано именно с его нехваткой.

Правила приема витамина Е при планировании беременности

Принимать витамин Е при планировании ребенка можно и даже нужно, так как это повысит шансы на зачатие и успешное вынашивание плода. Остается вопрос, кому и как принимать витамин Е при планировании беременности - обоим родителям, или только одному из них, какой должна быть дозировка для мужа и жены. Инструкция по применению препарата предлагает следующие схемы его приема в мг.

Для мужчин

Мужчине принимать витамин Е при планировании беременности нужно при наличии проблем с потенцией или сперматогенезом. Например, когда число содержащих дефекты сперматозоидов в сперме превышает 30% от их общего содержания. Или общей концентрации сперматозоидов в эякуляте недостаточно для оплодотворения.

Дозировка для мужчин оставляет от 100 до 300 мг действующего вещества в сутки. Превышать ее самостоятельно не следует. Но поскольку суточный максимум для взрослых составляет 1 г токоферола, такое тоже возможно - просто по решению врача.

Для женщин

Женщине принимать витамин Е при планировании беременности следует в случаях угрозы выкидыша, нарушения внутриутробного развития плода, а также для профилактики осложнений в I (самом опасном их появлением) триместре.

Дозировка для женщин. Равняется 100-200 мг в сутки. При этом не рекомендуется принимать более 400 мг за один раз.

Другие необходимые вещества

Чаще всего медицина рекомендует принимать токоферол вместе со всеми «представителями» группы В. В особенности это касается фолиевой кислоты (витамина В9) и ниацина (витамина В3). Вопреки расхожему мнению, ими особенно богаты не овощи, а пекарские дрожжи, печень всех видов животных и птицы, свинина, яйца и рыба.

Но если нужны гарантии соблюдения суточной нормы, разумнее всего принимать витамины в капсулах. Во-первых, потому, что если у вас уже нашли какой-то дефицит, наверняка он не один, просто о других еще не известно. А во-вторых, обеспечить поступление в организм всех веществ только с пищей беременная женщина все равно не в состоянии - она просто столько не съест.

К сожалению, современные продукты питания по-настоящему богаты только углеводами. Это же касается и свежих овощей с фруктами. Потому прием витаминных добавок в течение всей беременности необходим женщине. Сама же дозировка витамина Е при планировании беременности и уже после зачатия для будущих мам может быть разной. Так, начало роста зародыша требует повысить ее, как минимум, на 25% - чтобы хватило не только маме, но и малышу. Что касается счастливых отцов, то после наступления беременности у их жен они могут закончить курс, и повторить его при желании, спустя одну-две недели.

Распечатать

Витамин Е при планировании беременности: схема приема и дозировка

Что можно сказать о необходимости витамина Е при планировании беременности? Только одно – витамин при подготовке необходим всем: мужчинам и женщинам, но речь идет о природных его формах, которые поступают в организм с привычными продуктами питания, а вовсе не о «желтых капсулах» из аптеки. Второй медицинский термин, обозначающий витамин Е – токоферол.

Витамин Е при планировании беременности: мнение врачей

До сегодняшнего дня у врачей нет единого мнения по вопросу необходимости медикаментозных назначений токоферола при подготовке к беременности. Врачи старой «школы» по-прежнему назначают всем семейным парам витамин Е при планировании беременности. Дозировка витамина Е при этом составляет 10 МЕ (международных единиц). Другие специалисты считают, что если питание женщины сбалансировано, то дополнительный прием в виде препарата может только нанести ущерб будущей матери и малышу. Кто же из них прав?

Характеристика витамина

Витамин Е обладает не только положительными свойствами. О них чуть позже.

Ему присущи эффекты, которые должны настораживать:

• Способность накапливаться в организме. Бесконтрольный прием препарата обязательно даст негативные последствия, которые объединяются понятием гипервитаминоза.

• Под действием высоких концентраций витамина ослабевает потенция у мужчин. Поэтому мужчинам витамин Е при планировании беременности обязательно нужно принимать только по показаниям и с осторожностью.

• Сверхвысокие дозы токоферола при беременности могут стать причиной врожденных пороков и дефектов у развивающегося плода.

А теперь поговорим о положительных свойствах витамина Е при подготовке к зачатию.

Достаточное количество природных форм токоферола, содержащихся в продуктах питания (токотриенолов и токоферолов), обеспечивают репродуктивную функцию женщин и мужчин. Вернее, без них она просто не сможет выполняться, так как они отвечают за половое созревание еще в детском возрасте.

Для зачатия и беременности важны:

• Оптимизация обменных процессов в целом.

• Повышение общей сопротивляемости организма к бактериальным и вирусным агентам.

• Стимуляция гипофиза (органа, регулирующего выработку половых гормонов).

• Мягкая стимуляция менструального цикла.

• Участие в синтезе фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гормонов. Тем самым опосредованно влияет на механизмы созревания яйцеклеток, их выход из фолликулов.

• Активная роль в формировании тканей плаценты, обеспечение выполнения функций этим временным органом.

• Подготовка матки к успешной имплантации эмбрионов.

• Профилактика .

Если все-таки вы решитесь пить препараты токоферола, не делайте этого самостоятельно. Перед тем, как принимать витамин Е при планировании беременности, обратитесь к врачу.

Для этого есть две причины:

• Первая – подбор препарата и дозы. Существуют формы выпуска препаратов витамина Е с другими витаминами, например, с ретинолом (витамином А) и поливитамины.

Комплексные препараты при подготовке к беременности не всегда оправданы, и дозировка входящих компонентов может вам не подходить. А ретинол может проявлять тератогенное влияние на развивающийся плод.

Кроме того, есть еще один подводный камень. В инструкции может быть указано количество действующего вещества в единице веса. Но есть препараты, в которых количество определено в перерасчете на другое вещество. Из-за этого может возникать путаница. Доза витамина Е при планировании беременности – вопрос, требующий внимания специалиста.

• Вторая – схема приема должна быть индивидуальной. Рассчитываются схемы приема исходя из продолжительности месячного цикла. При этом в первой половине рекомендованы препараты фолиевой кислоты, а во второй – токоферола. Таким способом стимулируют овуляторную функцию яичников. Эта очередность приема витаминов часто назначается при бесплодии, подготовке к .

Поэтому, как пить витамин Е при планировании беременности конкретно вам, должен рассказывать только доктор.

Если вы не имеете проблем с зачатием и решились подготовиться к беременности более естественным путем, ниже приведен короткий список продуктов с высоким содержанием токоферола. Нужно еще одно уточнение. Витамин Е всасывается только в присутствии жира. Поэтому зелень и овощи нужно заправлять растительным маслом, а орехи жиры уже содержат.

• крупы – гречка, пшеница, овес, рожь;
• любые виды орехов;
• всевозможные растительные масла – соевое, подсолнечное, хлопковое, кукурузное и много других;
• огородная зелень – лук, петрушка, шпинат;
• морковь;
• горошек и соя;
• болгарский перец.

Результативной и вкусной вам подготовки! Надеемся, теперь вы сделаете правильный выбор в вопросе как принимать витамин Е при планировании беременности.

Зачатие, вынашивание и рождение здорового ребенка для некоторых семей становится настоящей проблемой. Репродуктивная функция у женщин по ряду причин не справляется с такой важной задачей. Одним из важных моментов, которые приводят к таким нарушениям, является недостаточное количество необходимых веществ из-за неправильного питания. Поэтому так важно заблаговременно подготовить свой организм к будущему материнству, и помочь в этом сможет витамин Е при планировании беременности.

На что влияет витамин E

Данный витамин носит научное название токоферол, что в переводе с греческого обозначает «приносящий потомство». Он оказывает действие на три жизненно важные системы в организме человека – эндокринную, нервную и репродуктивную. Токоферол нередко назначают при проблемах мочеполовой сферы, перед предстоящей беременностью и на этапе вынашивания малыша.

В некоторых случаях с этой целью врач рекомендует в то же время и будущему отцу использовать витамин E, дозировка которого составляет минимально необходимую суточную потребность. Для мужчины он полезен в качестве средства, улучшающего сперматогенез, а для женщин на этапе подготовки − в том плане, что увеличивает вероятность наступления беременности. Врач всегда рекомендует принимать витамины при планировании беременности, в том числе и витамин E.

Препарат, который содержит в качестве активного вещества токоферол, оказывает и другие полезные действия:

• нормализует артериальное давление;
• улучшает остроту зрения;
• оказывает омолаживающий эффект (поэтому используется и в косметологии);
• действует как укрепляющее средство для сердечной мышцы, легочной ткани и нервных клеток;
• защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолетового излучения;
• стабилизирует сосудистую стенку, помогает предотвратить тромбообразование;
• предотвращает рост новообразований, обладает антиоксидантными свойствами;
• стимулирует кожную регенерацию (заживляет порезы и ссадины);
• помогает стабилизировать гормональный фон.

Витамин E принимает участие в обмене сахаров и белка, а без его присутствия не усваиваются такие необходимые вещества, как витамины A и D. При его недостатке у человека развивается мышечная слабость, снижаются иммунные силы, развивается анемия.

Что дает витамин E женщине

Полезные свойства токоферола играют огромную роль для тех женщин, которые хотят забеременеть:

1. В период овуляции необходимым условием для полноценного вызревания яйцеклетки является нормальный баланс гормонов. Если дозировка витамина во время подготовки к беременности подобрана правильно, то в организме вырабатывается достаточное количество эстрогена и прогестерона. Именно эти гормоны необходимы для зачатия.
2. Витамин E помогает нормально функционировать матке, а также нормализует менструальный цикл. Поэтому в период формирования организма у женщин до 21 года его рекомендуют для коррекции гормональных нарушений, в частности, как дополнительное средство во время комплексного лечения дисфункции яичников.
3. Вещество позволяет подготовить внутреннюю поверхность матки к прикреплению оплодотворенной яйцеклетки.
4. Во время беременности токоферол способствует формированию и развитию плаценты, а также не допускает отслоения. Это позволяет говорить о нем как о препарате, который предотвращает выкидыши в первые дни наступившей беременности.

Особенности приема

Витамин Е при планировании беременности следует принимать заранее. Особенно это важно для тех женщин, которые имели в прошлом проблемы с вынашиванием плода или зачатием. Суточная доза вещества, которая нужна организму в норме, – не более 10 МЕ (Международных Единиц). Такого количества вполне достаточно, если принимать его с профилактической целью. Но необходимая доза токоферола на этапе подготовки к зачатию составляет не менее 16-20 МЕ.

Зачастую медики советуют принимать токоферол в совокупности с селеном и витамином A.

Для удобства можно купить в аптеке комплексные средства, содержащие все эти компоненты. Такой прием витаминов для подготовки к беременности считается самым оптимальным.

В некоторых ситуациях врач порекомендует употреблять токоферол в дозе до 100 МЕ в сутки, а при риске невынашивания плода (если в прошлом были самопроизвольные аборты) иногда требуется и 200 МЕ. Но перед лечением следует посоветоваться со специалистом, поскольку передозировка витамина E не менее опасна.

Прием препарата следует начинать в период наступления овуляции, так как именно в это время он наиболее эффективно воздействует на репродуктивную функцию женщин.

Для правильного приема на этапе планирования ребенка дозировка рассчитывается, исходя из содержания токоферола в продуктах ежедневного питания. К этому следует добавлять недостающее количество в виде таблеток или капсул.

Опасность передозировки

Витамин Е при планировании беременности в случае превышения дозы особой опасности для организма будущей мамы не несет.

Но при избытке может вызывать:

• расстройство кишечника,
• тошноту,
• повышение давления.

В редких случаях на этапе подготовки к зачатию передозировка приводит к развитию почечной недостаточности.

Однако для будущего малыша избыток токоферола в организме матери может привести к катастрофическим последствиям. Доказано во многих исследованиях, что в большинстве случаев малыши, которые рождаются с патологией сердечно-сосудистой системы, получали опосредовано избыточное количество витамина E в период внутриутробного развития.

Продукты питания с содержанием токоферола

Не всегда существует необходимость отправляться в аптеку за препаратом. Некоторым женщинам рекомендуется просто пересмотреть свой рацион так, чтобы витамины при планировании беременности поступали в организм в достаточном количестве естественным путем.

Существует достаточно много продуктов питания, которые содержат токоферол и будут полезны на этапе подготовки к беременности:

Лучше употреблять овощи и масла в свежем виде, так как значительная часть витамина E разрушается во время любой термической обработки.

Перед тем как решать вопрос о назначении препарата с витамином E на этапе планирования будущей беременности, следует внимательно рассчитать, сколько женщина потребляет его с продуктами питания.

Правильно рассчитанный рацион для женщин, которые хотят стать мамой, и достаточное количество в нем полезных веществ при нормальном функционировании органов и систем позволят подготовиться к предстоящей беременности. При таком условии принимать препараты нет особой необходимости.

Ещё в 20-х годах прошлого века исследования, которые велись над крысами, показали, исключение из рациона питания отдельных продуктов приводило к бесплодию. Добавление в пищу салатных листьев и масла пшеничных зародышей восстанавливало репродуктивную функцию. Так был открыт витамин Е, а позже описано биологически активное вещество витамина α-токоферол, что в переводе с греческого означает «потомство, деторождение». Это дало возможность В 1938 году описать химическую формулу токоферола и синтезировать его. С тех пор он широко применяется в качестве мощного антиоксиданта и средства, усиливающего функции мужских и женских органов, продуцирующих выработку половых клеток. Поэтому роль витамина Е при планировании беременности не вызывает сомнений и важна, как для женщины, так и мужчины, готовящихся стать родителями.

Витамин Е для мужчин при планировании беременности

Готовить организм к будущему зачатию необходимо не только женщинам, но и мужчинам. За 3-4 месяца до планируемого события для укрепления репродуктивной функции, уменьшения негативных влияний внешней среды, усиления защитных свойств иммунитета рекомендуется начинать принимать ряд витаминов, среди которых и витамин Е. Витамин Е для мужчин при планировании беременности предотвратит клеточные структуры половых органов от повреждений и обеспечит высокую подвижность и живучесть сперматозоидов.

Витамин Е для женщин при планировании беременности

Витамин Е для женщин при планировании беременности очень важен, т.к. поможет подготовить яичники к выработке полноценных яйцеклеток, а после удачного зачатия уменьшит риск выкидыша, замирания плода, укрепит плаценту, поможет на протяжении целых 40 недель беременности хорошо себя чувствовать и снабжать плод необходимыми для его развития веществами. К другим положительным моментам роли витамина Е можно отнести:

• сбалансирование гормонального фона;
• улучшение микроциркуляции крови;
• стабилизация давления;
• увеличение эластичности и прочности мышечной ткани матки;
• снижение уровня сахара, что очень важно для больных сахарным диабетом;
• усиление сопротивляемости против проникновения инфекций в половую систему.

Норма витамина Е при планировании беременности

Чтобы определить нормы витамина Е при планировании беременности необходимо разобраться с единицами его измерения, т.к. на одних упаковках указана аббревиатура МЕ, а на других - понятная всем мг (миллиграмм). МЕ обозначает измерение вещества в международных единицах. Для перевода при необходимости с одной единицы в другую нужно применять следующую формулу:

1мг витамина Е = 1,21 МЕ

Суточная норма приёма витамина Е для женщин и мужчин разная, но в среднем она составляет 10-20 МЕ. При планировании беременности специалисты рекомендуют увеличить до 200-400 МЕ, но решение должен принять врач, учитывая индивидуальные показатели здоровья и рацион питания человека. Стоит брать во внимание и то, что с продуктами витамин также попадает в организм. Так, больше всего его содержится в орехах (в 100г различных видов орехов от 5г до 25г витамина Е), в кураге (5г), шпинате, шиповнике, ростках пшеницы (2,5-3,8г), кальмарах, калине (2-2,2г), лососе (1,8г) и др.

ATC

A11HA03 Tocopherol

Действующие вещества

Витамин E

Фармакологическая группа

Витамины для взрослых

Показания к применению витамина Е при планировании беременности

Самым важным показанием к применению витамина Е при планировании беременности является благоприятное его влияние на репродуктивные органы. Кроме этого токоферол повышает:

• иммунитет, защищая организм от различных инфекций;
• эластичность и проницаемость сосудов;
• регенерацию тканей.

Кроме этого витамин Е стабилизирует гормональный фон, нейтрализует воздействия вредных факторов (курение, алкоголь), нормализует артериальное давление, способствует усвоению витамина А, который тоже играет важную роль в организме. Если же налицо такие симптомы, как апатия, хроническая усталость, рассеянность внимания, повышенная нервозность, головная боль, проблемы с печенью - это может быть сигналом дефицита витамина Е в организме и показанием для его употребления. Также неудачные попытки зачать или выносить ребёнка - звоночки, указывающие на необходимость насытить организм витаминами, в том числе и токоферолом.

Форма выпуска

Витамин Е относится к жирорастворимым витаминам. Форма его выпуска - это капсулы и масляный раствор. Оболочка капсул желатиновая, внутри их светло-жёлтая маслянистая жидкость. Упакованы в блистерах и флаконах разной дозировки: 100, 200 и 400мг. Масляный раствор для инъекций расфасован в затемнённые флаконы с различной концентрацией токоферола (5%, 10%, 25%, 30%).

Фармакодинамика

Фармакодинамика витамина Е заключается в его антиоксидантных свойствах, в способности влиять на метаболизм клеток, улучшать микроциркуляцию крови. Он повышает эластичность сосудов, предупреждает различные нарушения в репродуктивных органах мужчин и женщин, препятствует проникновению инфекций и бактерий в половые органы, участвует в выработке гонадотропина - гормона, который образовывается в плаценте во время беременности и обеспечивает нормальное её развитие. Также препарат положительно влияет на сердечную деятельность, в частности на миокард, питая его и улучшая его сократительную деятельность. Витамин Е предотвращает анемию, участвуя в синтезе ферментов крови: гемоглобина, миоглобина, цитохромов, пероксидазы и др. Он стимулирует синтез белков, уменьшает выработку холестерина печенью, способствует усвоению витамина А.

Фармакокинетика

Фармакокинетика витамин Е следующая. Половина всей употребляемой дозы препарата, попадая в желудочно-кишечный тракт, всасывается и достигает своей максимальной концентрации в крови через 4 часа. Во время всасывания связывается с липопротеидами, которые и транспортируют витамин сначала в лимфу, а затем в кровоток. Сосредотачивается в надпочечниках, жировой и мышечной ткани, в гипофизе, печени, семенниках. После всех обменных процессов выводится с желчью в кишечник, где продолжается всасывание токоферола. Всё, что не всосалось выводится с калом. Продукты метаболизма (токофериновая кислота и глюкорониды) выводятся мочой.

Противопоказания

Первым противопоказанием к применению витамина Е является гиперчувствительность к препарату. Так, во всяком случае, можно прочесть в инструкциях. Аллергологи же утверждают, что токоферол сам по себе не вызывает аллергических реакций. Поскольку он часто принимается с витамином А (ретинолом), то гистаминная реакция на ретинол не заслуженно приписывается витамину Е. Как бы там ни было, но реакцию организма в виде тошноты, рвоты, поноса, кожными высыпаниями, зудом, болями в желудке, редко - сухостью во рту и кровоточивостью дёсен и считается признаком аллергии на препарат. Существуют также предостережения для больных с гиперфункцией щитовидной железы, сахарным диабетом, холециститом, гемофилией, циррозом печени, заболеваниями почек.

Побочные действия витамина Е при планировании беременности

Побочные действия витамина Е при планировании беременности могут возникнуть при бесконтрольном приёме препарата. Самым негативным из них является снижение протромбина в крови (гипопротромбинемия). Выражается это в плохой свёртываемости крови, что и приводит к кровоточению дёсен, слизистых носа, половых органов. Также возможно повышение артериального давления, обострение хронических заболеваний печени, панкреатита.

Способ применения и дозы

Способ применения и дозы витамина Е при планировании беременности должны быть рассчитаны врачом и направлены на то, чтобы насытить организм витамином, подготовить женщину к длительному периоду вынашивания плода, обезопасить её и будущего ребёнка от влияния различных вредных факторов.

Ежедневные дозы для будущих родителей сильно превосходят суточную потребность организма и часто вызывают опасения. Но отравление возможно при приёме препарата в дозировке, в тысячу раз превышающую рекомендуемую.

При подготовке к беременности не рожавшим женщинам или не имеющим проблем с предыдущим вынашиванием, достаточно принимать ежедневно по 100-200 МЕ. Если же случались выкидыши, отслоение плаценты, замирание плода, преждевременные роды или существуют гинекологические заболевания, то доза увеличивается до 200-400 МЕ.

Для мужчин рекомендуют принимать 300 МЕ в сутки. Опросы беременных свидетельствуют, что наиболее удобная форма расфасовки препарата - капсулы, тем более, что скорее всего они существуют в той дозировке, которая нужна (100, 200, 300, 400 МЕ).

Схема приёма витамина Е при планировании беременности следующая: необходимую дозу равномерно разбить на две порции и принимать утром и вечером. Сколько пить витамин Е при планировании беременности, определит врач с учётом всех показателей. Как правило, минимальный срок 1-2 месяца, но приём может продолжаться и пол года, до момента зачатия ребёнка.